Prawidłowe odżywianie i styl życia dla śluzu typu Kapha. Wiatr, żółć, śluz (konstytucja człowieka)

Często słyszymy, że każdy jest inny. Ale co kryje się za tym sformułowaniem? W końcu anatomicznie ludzie są tacy sami. Współczesna medycyna nie widzi różnic w organizmach ludzkich, dlatego metody leczenia chorób są takie same. Medycyna tybetańska widzi te różnice w nierównym poziomie rozwoju trzech głównych systemów w organizmie człowieka, zwanych konstytucjami Wiatru, Żółci i Flegi.

Proponowany test pomoże Ci określić konstytucję, do której należysz - Wiatr, Żółć, Flegma.

Aby to zrobić, musisz ocenić proponowane stwierdzenia we wszystkich trzech sekcjach, przyznając punkty za każde stwierdzenie:

0-2 – mnie nie dotyczy;

3-4 - częściowo dotyczy;

5-6 – stosuje się w całości.

Następnie zsumuj wyniki dla każdego typu konstytucji.

KONSTYTUCJA „WIATR”

1. Z natury jestem osobą aktywną, szybko kieruję swoimi sprawami.
2. Mam szybkie reakcje, lubię rozmawiać.
3. Dużo się ruszam, nie potrafię długo usiedzieć w jednym miejscu.
4. Jestem wrażliwa, podatna na wpływy, czasem drażliwa.
5. Lubię być w centrum wydarzeń, hałas wcale mnie nie męczy.
6. Szybko się męczę, ale też szybko odzyskuję siły.
7. Lubię rozmawiać, dyskutować, kłócić się.
8. Mam lekki i szybki chód.
9. Jestem szczupła i mam trudności z przybraniem na wadze.
10. Zwykle mam zimne ręce i stopy.
11. Jestem towarzyska, towarzyska, moja mowa jest szybka.
12. Łatwo dogaduję się z ludźmi i równie szybko wychodzę.
13. Wolę zawody kreatywne od pracy fizycznej.
14. Mój nastrój często się zmienia, ale zazwyczaj jestem pogodny i wesoły.
15. Z natury jestem osobą pełną pasji.
16. Często jestem zdenerwowany, niespokojny, nawet z powodu drobiazgów.
17. Uwielbiam gorące jedzenie, zimne jedzenie powoduje u mnie mdłości.
18. Nie lubię zimy, późnej jesieni, deszczu, śniegu.
19. Kocham lato i wiosnę, lubię wypoczywać nad morzem, w słońcu.
20. Mam suchą skórę.
21. Moje włosy są łamliwe i suche.
22. Często łapie mnie przeziębienie.
23. Cechuje mnie nerwowość i pobudliwość.
24. Mój sen jest niespokojny, źle zasypiam.
25. Śpię pod ciepłym kocem, prawie się nie rozgrzewam.
26. Często burczy mi w brzuchu, zdarza się beknięcie.
27. Mam zawroty i bóle głowy, czasami dzwoni mi w uszach.
28. Mój apetyt jest niestabilny.
29. Po przypływie energii zwykle następuje spadek siły.
30. Często niepokoją mnie bóle pleców w szyi, latające, kłujące bóle w dolnej części pleców, w odcinku szyjnym kręgosłupa.
31. Szybko zarabiam pieniądze, ale też szybko je wydaję.
32. Moi najbliżsi cierpią na choroby serca, układu nerwowego, osteochondrozę, zapalenie nerwu, tiki nerwowe, zaburzenia snu, głuchotę.

KONSTYTUCJA „ŻÓŁĆ”

1. Jestem zdeterminowany i energiczny, mam silny charakter.

2. Mam bystry umysł i umiejętnie analizuję sytuację.

3. Uwielbiam dokładność i dokładność.

4. Jeśli coś mi się nie podoba, zawsze to zauważam.

5. Należę do tych, którzy „spotykają się ubraniem, odrzucają umysłem”.

6. W rodzinie lub w pracy jestem uważany za osobę silną i o silnej woli.

7. Jestem dobrym mówcą i zwykle słucha się moich słów.

8. Jestem osobą pogodną, ​​nie podatną na depresję.

9. Łatwo tracę panowanie nad sobą, gdy widzę niesprawiedliwość.

10. W domu i w pracy lubię być liderem.

11. Mam dobry apetyt, lubię jeść pyszne jedzenie.

12. Nie lubię parzących potraw, wolę dania mięsne, smażone, używam pikantnych przypraw.

13. Nie lubię upałów, lata, duszności.

14. Często się irytuję, czasem nie wiadomo skąd.

15. Moje włosy są tłuste, mają tendencję do siwienia i wypadania.

16. Umiejętnie zarządzam innymi ludźmi.

17. Zawsze staram się osiągnąć swój cel.

18. Nie lubię opuszczać posiłków, co mnie irytuje.

19. Jestem porywczy, zły.

20. Zawsze staram się nalegać na siebie.

21. Jestem krytyczny wobec innych i siebie, ale nie lubię, gdy ludzie mnie komentują.

22. Jeśli się czegoś podejmuję, robię to najlepiej jak potrafię.

23. Nie przeziębiam się.

24. Mam skłonność do zatruć pokarmowych.

25. Kiedy się złoszczę, moja twarz robi się czerwona.

26. Dużo się pocę.

27. Śpię pod lekkim kocem, przy otwartym oknie.

28. Często mam zgagę, uczucie goryczy w ustach.

29. Mam gorące dłonie i stopy.

30. Moja skóra jest gorąca, skłonna do swędzenia, alergii.

31. Często jest mi gorąco.

32. Moi najbliżsi cierpią na kamicę żółciową, nadciśnienie, choroby serca, łysienie, cukrzycę, ktoś miał udar lub zawał mięśnia sercowego.

KONSTYTUCJA „ŚLUZ”.

1. Jestem spokojną, zrównoważoną osobą.

2. Lubię robić wszystko powoli i dokładnie.

3. Łatwo przybieram na wadze, ale z trudem ją tracę.

4. Nie lubię pustej gadki, mało mówię.

5. Pomijanie posiłków nie jest dla mnie problemem.

6. Rano nie odczuwam głodu, ale często objadam się wieczorem.

7. Nie lubię kłótni i konfliktów, zawsze staram się wszystko załatwić pokojowo.

8. Mój sen jest głęboki i równy.

9. Lubię jeść dokładnie, dużo, ale bez większego apetytu.

10. Trudno mnie wkurzyć.

11. Aby czuć się normalnie, muszę spać przynajmniej 8 godzin.

12. Pamiętam powoli, ale pamiętam długo.

13. Uwielbiam robić zapasy.

14. Jestem bardzo przywiązany do przyjaciół i rodziny.

15. Długo znoszę kaprysy i niezadowolenie bliskich i współpracowników.

16. Po jedzeniu czuję ciężar, chcę się zdrzemnąć.

17. Jestem silny fizycznie i mogę ciężko pracować.

18. Poruszam się powoli, mój chód jest mierzony.

19. Rano prawie się nie budzę i długo „huśtam”.

20. Nie znoszę wilgoci i zimna.

21. Kocham gorące lato, słońce, morską plażę.

22. Mam skłonność do alergii, kataru, zapalenia oskrzeli.

23. Mam duże i masywne ciało.

24. Wszystko robię powoli, konsekwentnie, metodycznie.

25. Lubię kopać w ziemi, mogę pracować do późna.

26. Mam gładką, miękką i chłodną w dotyku skórę.

27. Najbardziej lubię leżeć na kanapie, przy telewizorze, żeby nikt mi nie przeszkadzał, albo siedzieć przy ognisku i patrzeć na ogień czy wodę w jakimkolwiek zbiorniku.

W „Chzhud-Shi” mówi się, że wszystko, co zimne, ciężkie, tłuste szkodzi śluzowi, a wszystko, co lekkie, szorstkie, gorące, wręcz przeciwnie, jest dobre. „Jedzenie i zachowanie są twarde, lekkie, ciepłe, a ciężkie i chłodne pogarszają sytuację” (Tantra Instrukcji).

Jedzenie ciężkie, tłuste i mdłe, nadmiar smaków gorzkich i słodkich, a także zimne i zimne jedzenie, surowe warzywa, duże ilości nabiału, mleka krowiego i koziego, zimna woda, żywność niedogotowana, niedogotowana lub rozgotowana. Wszystko to prowadzi do zakłócenia struktury śluzu (Vata-dosha). Podobnie jak kąpiele w zimnej wodzie, wilgoć, spanie po jedzeniu, lenistwo psychiczne i fizyczne oraz siedzący tryb życia.

Oburzenie Śluzu spowodowane jest spożyciem zimnej żywności, do której zalicza się zarówno produkty zimne w bezpośrednim znaczeniu tego słowa (z lodówki), jak i produkty zimne w swojej naturze Yin (zawierające elementy zimne).

Do produktów Yin zaliczają się produkty o smaku słodkim (przyjemnym w smaku): mleko krowie i kozie, śmietana, masło, makarony, kaszki mleczne, wyroby cukiernicze, a także mięso, wszelkie ryby i owoce morza oraz oczywiście pieczywo.

Warzywa to kapusta, ziemniaki, pomidory, ogórki, marchew i buraki; z owoców - melon, winogrona, śliwki, owoce cytrusowe, banany, brzoskwinie; z jagód - czarnej porzeczki, jarzębiny, kaliny, borówki brusznicy. Z napojów - soki owocowe i wody mineralne.

Najpopularniejszym produktem Yin jest zwykła woda pitna.

Produkty Yin zawierają zimne pierwiastki i dlatego przyczyniają się do zakłócenia konstytucji śluzu. Ich ciągłe stosowanie prowadzi do gromadzenia się wody, śluzu i tłuszczu w organizmie.

Produkty Yang są znacznie mniejsze. Jest to przede wszystkim sól kuchenna, która zawiera składniki rozgrzewające i dlatego jest przydatna dla osób o budowie śluzowej, a także cebuli, papryki, czosnku, imbiru. Dlatego potrawy należy dobrze osolić i doprawić rozgrzewającymi przyprawami – pieprzem, imbirem, kolendrą. Kardamon. Gałka muszkatołowa. Goździki, szafran itp. Jednocześnie bardzo niepożądane jest nadużywanie produktów takich jak chrzan i musztarda.

Do żywienia dla budowy śluzu z mięsa zaleca się koninę, jagnięcinę i wołowinę (zawiera składniki średnio i lekko ciepłe); z produktów mlecznych - mleka klaczy i owczego. Do jagód zawierających krótkotrwałe ciepłe elementy. Zawiera truskawki, truskawki, maliny. Te jagody są dobre do picia z herbatą. Chwilowo rozgrzewają ciało. Żurawiny są również dozwolone. Należy go jednak stosować ostrożnie, jako produkt Yin. I nie w nocy, ponieważ może to powodować zaburzenia snu.

Rokitnik jest bardzo dobry, a z owoców - pigwa. Z orzechów najbardziej przydatne są migdały i pistacje. Nowoczesne technologie pozwalają na produkcję orzechów z różnymi dodatkami, które poprawiają ich smak i właściwości - stają się zarówno pikantne, jak i słone, czasem mają smak pikantno-słony, co czyni je znacznie atrakcyjniejszymi i, co ważne, lekkostrawnymi.

Picie – najlepiej gorące lub ciepłe, dotyczy to również pokarmów stałych.

Chociaż ryba jest pokarmem Yin, jest lekkim posiłkiem i dlatego nie szkodzi, szczególnie jeśli jest doprawiona przyprawami. Aby uszlachetnić smak potraw, dobrze jest użyć cebuli, czosnku i imbiru, uprzednio zagotowanych we wrzącej wodzie.

Jedzenie powinno być ciepłe, lekkie i szorstkie, a wszystko zimne, tłuste i ciężkie jest szkodliwe. Ogólnie rzecz biorąc, należy zadbać o to, aby jedzenie było łatwo trawione i nie powodowało uczucia ciężkości w żołądku. Jedz mało i nigdy wcześniej zjedzony wcześniej pokarm nie zdążył się strawić. Przerwa między posiłkami powinna wynosić co najmniej 3-4 godziny.

Wszystkie potrawy powinny być świeżo przygotowane, a obecność aromatów kwaśnych, słonych i pikantnych jest obowiązkowa. Smaki gorzkie i słodkie są przeciwwskazane - należy zapomnieć o słodyczach, ciastach, ciastach i innych „pysznościach”. „Nadmiar słodyczy wytwarza śluz, prowadzi do otyłości, obniża gorączkę” („Chzhud-Shi”, Tantra wyjaśnień).

Nie można jeść nieodpowiednich potraw - kaszy gryczanej jednocześnie z mięsem, ogórków z pomidorami, mięsa z rybami, owoców z nabiałem.

Pierwsze i drugie danie można jeść bez chleba, co utrudnia trawienie. Kolacja powinna być na tyle późna – o piętnastej do szesnastej – aby ułatwić sobie kolację. Na obiad wystarczy szklanka sfermentowanego produktu mlecznego lub szklanka gorącego bulionu jagnięcego.

Aby zmniejszyć apetyt i zwiększyć energię organizmu przed obiadem, lepiej wypić szklankę gorącej przegotowanej wody z solą na czubku noża. Gorąca przegotowana, lekko osolona woda, ułatwiająca usunięcie zalegającego śluzu ze ścian żołądka, poprawia jego funkcjonowanie, dzięki czemu pokarm jest lepiej i szybciej wchłaniany, zapobiega się jego zastojom w żołądku i dalej w jelitach.

Ludzie „Slime” mają dużą budowę ciała, są mięsiści, ciało ma chłodną, ​​bladą skórę. Mają pogodne usposobienie, spokojny, życzliwy charakter, nieobce jest im lenistwo, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Powściągliwy w gniewie. Sen jest głęboki. Podczas wysiłku fizycznego oraz podczas spożywania pikantnych i gorących potraw „śluz” wzmaga wydzielanie śliny i „wypływa” z nosa. Żyją długo. Dobrze znoszą zimno, chociaż go nie lubią, są odporne fizycznie. Uwielbiają saunę i kąpiel. Wolą gorące, cierpkie, lekkie i grube jedzenie. Myśl głęboko i długo, decyduj powoli.

Dla ludzi „śluz” charakteryzuje się powolnym metabolizmem. W porze lunchu i kolacji budzą dobry apetyt. W połowie życia ci ludzie przybierają na wadze z powodu nocnego obżarstwa, nawyku leżenia przed telewizorem na kanapie, niechęci do wychowania fizycznego. Ze względu na powolny metabolizm bardzo trudno jest im schudnąć.

W swojej zrównoważonej budowie i dzięki pogodnemu usposobieniu ludzie „śluzu” dożywają bardzo starości. Niewłaściwe odżywianie - zamiłowanie do tłustych i słodkich, zwłaszcza słodkich, może zaburzyć równowagę typu „śluzu”. Bardzo ważne jest dla nich przestrzeganie zdrowej diety. Nie trzeba pić litrów mleka, jeść smażonych ziemniaków z patelni, lepiej całkowicie zrezygnować z kanapek. Z przypraw preferowane są słone, gorzkie i pikantne.

Co to jest śluz? Jest to produkt wydzieliny narządów posiadających błonę śluzową: przewodów nosowych, gardła, żołądka, nerek, jelit itp. Przyczynami gromadzenia się śluzu w organizmie są: przejadanie się kwaśnych, słodkich, chłodnych, tłustych, nadużywanie nabiału, tłustych, wędlin (zwłaszcza wieprzowych), powtarzające się posiłki bez przerwy, sen w ciągu dnia lub po obiedzie, siedzący tryb życia, picie zimne napoje gazowane.

Przy nadmiarze śluzu występuje zapalenie migdałków, przewlekły katar, zapalenie zatok, zapalenie oskrzeli i astma oskrzelowa oraz alergie. „Śluz” może mieć różne nowotwory - tłuszczaki, włókniaki, mięśniaki. Zaostrzenia występują w maju i wrześniu, zwykle poza sezonem. Plecy zaczynają boleć w okolicy lędźwiowej, stawy, nasila się katar, zaostrza się zapalenie żołądka i inne choroby przewlekłe, może wystąpić kaszel bez gorączki.

Najlepszym okresem na slime jest środek lata. Zimą tacy ludzie są również w stanie zrównoważonym. Natura „śluzu” jest zimna i należy go „wysuszyć” ciepłem. Dobrze jest wygrzewać się w słońcu, przy ognisku, mieszkać w suchym, ciepłym domu, pracować z umiarem, ćwiczyć, nie spać w ciągu dnia. Lepiej jeść gorące posiłki, pić leki popijając gorącą przegotowaną wodą. Skorzysta im także Lamsky (patrz część 1) i zupy szczawiowe:

100 g szczawiu, 100 g borowików, 2-3 sztuki marchewki, cebula – 1 sztuka, świeży posiekany imbir – 1-2 łyżeczki, pieprz. sól. Posiekaną marchewkę, cebulę, grzyby zalać 1 litrem wody, doprowadzić do wrzenia. Po 3 minutach włóż szczaw, dodaj przyprawy i gotuj przez kolejne 3 minuty. Pół godziny nalegania pod pokrywką. Ludzie tacy jak „śluz” jedzą bez śmietany.

Z aktywności fizycznej ludzie typu „śluzowego” nadają się do ćwiczeń siłowych, treningu siłowego, ale z odpowiednim odpoczynkiem. Do zabiegów zimnych, „pływania zimowego” należy podchodzić ostrożnie, są raczej przeciwwskazane.

„Śliz” uwielbia dokładne masaże z elementami terapii manualnej pleców i stawów oraz głębokie rozgrzewanie cygarami piołunowymi. Na te same miejsca dobrze sprawdzają się ciepłe okłady z ciepłego piasku, soli, wełny i rozgrzanych kamieni.

• Ludzie typu Slime są ludźmi zimnymi. Śluz odpowiada w organizmie człowieka za funkcjonowanie układu limfatycznego i hormonalnego. I nic dziwnego, że przedstawiciele Slime wyróżniają się spokojnym, niewzruszonym charakterem. Są bardzo przyjacielskie, dobroduszne, spokojne, szanują uczucia i opinie otaczających ich ludzi. Nigdy się nie złościj. Jeśli musisz się złościć, postępuj niezwykle powściągliwie. Są flegmatyczni.
• Przedstawiciele Slime'a są zazwyczaj dużej budowy, wysocy, ale oczywiście zdarzają się wyjątki. Kształt ich ciała jest wygładzony, stawy zaokrąglone, sztywne. Często cierpi na obrzęki. Skóra jest gładka, blada i chłodna w dotyku. Zdarza się, że powieki puchną. Ci ludzie są odporni, silni, cierpliwi, powściągliwi. Każde swoje działanie długo przemyślają i rozważają. Z natury są powolne, pasywne i leniwe. To spowolnienie wpływa na aktywność umysłową. Mając dobrą pamięć, nowy materiał uczy się z trudnością. Jedzą powoli, śpią długo i głęboko, uwielbiają rozkoszować się pastelami. Wielbiciele mocnej herbaty lub kawy, zwłaszcza o poranku. Łatwo obejdą się bez śniadania, ale lubią zjeść obfity obiad, ponieważ wieczorem apetyt nasila się.
• Szlamowcy kochają ciepło. I jasne jest, że lato to dla nich najlepszy czas, szczególnie gorący. Ale dobrze tolerują zimno, ale tego nie lubią. To miłośnicy chodzenia do sauny i kąpieli. Dla tych osób najbardziej odpowiednia jest praca siedząca, zwłaszcza jeśli chodzi o zasoby materialne i finansowe. Żyją długo ze względu na dobry, przyjazny charakter i powolny metabolizm. Są pragmatyczni, konserwatywni, cenią tradycje rodzinne, angażują się w oszczędzanie i stale poprawiają swój dobrobyt materialny. Uwielbiają domowy komfort, płonący ogień w kominku i intymne rozmowy.
• Medycyna tybetańska uważa je za szczęśliwe. Przedstawiciele śluzu zazwyczaj charakteryzują się dobrym zdrowiem i dobrymi zasobami życiowymi. Świat jest akceptowany w jasnych kolorach, a oni sami promieniują dobrą wolą i okazują troskę. Ale mimo to mogą doświadczyć wielu problemów zdrowotnych. Zbyt leniwy, aby się poruszać, nawyk jedzenia w nocy prowadzi do pojawienia się dodatkowych kilogramów, które następnie bardzo trudno stracić. Zimą dokucza im katar, zapalenie oskrzeli, bóle stawów, kręgosłupa, który traci swoją ruchomość. Z wiekiem pamięć się pogarsza, wrażenia smakowe słabną, a całe jedzenie wydaje się monotonne. Psychicznie też nie wszystko idzie najlepiej. Spokój zastępuje obojętność i lenistwo. Pojawia się chciwość i upór. W rezultacie uzyskuje się od niego osobę ospałą, apatyczną, tracącą zainteresowanie życiem, doświadczającą melancholii i nudy. Utraconą równowagę można przywrócić, korygując styl życia i odżywianie. Najważniejsze jest, aby z czasem zwrócić uwagę na swój styl życia. A pierwszymi sygnałami, o których należy pomyśleć, jest mały brzuszek, obrzęk twarzy, opuchnięte kostki, w ciągu dnia chce mi się spać. Zacznij chodzić, zwiększ aktywność fizyczną, popływaj. Zalecenia te są proste, ale skuteczne, jeśli zostaną wdrożone w odpowiednim czasie. W przeciwnym razie mogą wystąpić poważniejsze choroby - są to cukrzyca, niedoczynność tarczycy (niska funkcja tarczycy), nadciśnienie, a nawet astma oskrzelowa. Ludzie Slime'a powinni unikać narażenia na zimno i wilgoć, pływania w zimnej wodzie, noszenia lekkiej odzieży, nieodpowiedniej do pogody.
• Co medycyna tybetańska zaleca do żywienia przedstawicielom śluzu. Przede wszystkim nie zaleca się spożywania dużych ilości świeżych, surowych jagód i warzyw, mleka koziego, kefiru, mrożonej herbaty, niedogotowanej lub rozgotowanej żywności. Nie przejadaj się! Nie pij za dużo płynu! Lepiej odejdź od stołu nieco głodny. W medycynie tybetańskiej przy wyborze leków i pożywienia dużą wagę przywiązuje się do smaku konkretnej substancji. Produkty o różnych smakach mają różną energię, którą człowiek określa za pomocą kubków smakowych. Dla ludzi o budowie śluzu żywność o ostrym, kwaśnym i słonym smaku jest bardziej przydatna niż inne. Należy także ograniczyć spożycie gorzkich i słodkich potraw. Lista polecanych dla nich produktów wygląda następująco: jagnięcina, kurczaki, jajka, mleko, masło, sery, jabłka, gruszki, granaty, żurawina, winogrona, persymony, pigwa, rokitnik, suszone owoce, rzodkiewki, ziemniaki, marchew, kapusta , cebula, bakłażan, warzywa zielone, dynia, szpinak, fasola, groszek, seler, pietruszka, kasza gryczana, proso, wszelkie przyprawy, zwłaszcza pieprz czerwony i czarny. Generalnie Slime nie powinien jeść zimnego jedzenia i napojów. Muszą być ciepłe lub gorące.

Autorka książki, Svetlana Galsanovna Choyzhinimaeva, jest głównym lekarzem i założycielką pierwszej i największej kliniki medycyny tybetańskiej w Rosji, Naran, Kandydat nauk medycznych, Honorowy Doktor Republiki Buriacji. Medycyna tybetańska znalazła unikalne sposoby leczenia dolegliwości, które wykorzystuje w zależności od budowy człowieka - układów regulacyjnych organizmu Wiatr (układ nerwowy), Żółć (układ trawienny) i Śluz (układ limfatyczny i hormonalny). „Choroby dużych ludzi, czyli czym jest śluz?” - jedna z książek trylogii, w której każdy tom poświęcony jest jednej z konstytucji - opowiada o przedstawicielach konstytucji Slime. Zwykle tacy ludzie mają duże ciało, spokojny i zrównoważony charakter. Pomimo dużej wagi często zamarzają i źle znoszą zimno. Wiele z ich chorób – otyłość, cukrzyca, astma oskrzelowa, choroby tarczycy i stawów, wole i przeziębienia – można wyleczyć, jeśli zastosuje się porady tybetańskich lekarzy. Książka ta opisuje podstawowe postulaty starożytnej medycyny tybetańskiej prostym i przystępnym językiem. Znajdziesz w nim praktyczne wskazówki i triki, dzięki którym dowiesz się więcej o sobie i swoim ciele. Dowiesz się, jak prawidłowo się odżywiać i zachowywać, aby na drzewie Twojego życia wyrosły dwa wspaniałe owoce – zdrowie i długowieczność. Wiele ciekawych historii z praktyki lekarskiej sprawi, że lektura będzie łatwa i przyjemna. Posłuchaj mądrości Tybetu i bądź zdrowy!

• konstytucja śluzu

* * *

przez firmę Lits.

© Wydawnictwo Piter LLC, 2016

© Seria ABC Medycyny Orientu, 2016

© Choijinimaeva S., 2016

konstytucja śluzu

U zdrowych ludzi stan dosz pozostaje niezmieniony, żyją długo, nie znając cierpienia chorób. Jeśli dosza się zmienia, szkodzi to organizmowi i wymaga leczenia.

Według idei medycyny tybetańskiej podstawą czynności życiowych organizmu człowieka są trzy zasady (konstytucje), zwane doszami: śluz, wiatr I żółć. W zależności od dominacji jednego z nich ludzi można podzielić na trzy typy: osobę wiatrową, osobę śluzową i osobę żółciową. Każdy charakteryzuje się odpowiednimi oznakami fizycznymi, cechami umysłowymi i właściwościami psychologicznymi. Przynależność do określonego typu (zwykle dziedziczona) determinuje także predyspozycję do określonych schorzeń.

Konstytucja szlam należy do zimnego typu Yin, dlatego choroby powstałe w wyniku jego zaburzeń są chorobami zimnymi. Jest to najbardziej problematyczna konstytucja, w medycynie tybetańskiej nazywana jest „bad-kan”. Słowo składa się z dwóch części: „zły” – woda, „kan” – ziemia. Tym samym już w nazwie konstytucji określono jej elementy: Wodę i Ziemię. W „Chzhud-shih” o szlam mówi się, że jest tłusty, chłodny, ciężki, matowy, miękki, mocny, lepki. Jak każda inna konstytucja, szlam obecny w ciele każdego człowieka; anatomicznie obejmuje błony śluzowe i narządy, układ limfatyczny i hormonalny. Zgodnie z tradycją tybetańską obszarem jego lokalizacji jest górna część ciała. „Śluz zalega w mózgu, zajmując miejsce w górnej części ciała” – mówi Chud-shih.

okres odpowiadający szlam, - dzieciństwo. W dzieciństwie, a zwłaszcza w pierwszych latach, następuje aktywna formacja organizmu, w szczególności układu odpornościowego. Wtedy właśnie niebezpieczeństwo zaburzeń jest bardzo prawdopodobne. szlam na skutek niedożywienia i trybu życia, który prowadzi do uszkodzenia błon śluzowych i układu limfatycznego wraz z rozwojem ostrych lub przewlekłych chorób, takich jak np. zapalenie węzłów chłonnych, zapalenie zatok, zapalenie zatok czołowych, migdałki i polipy nosa, astma oskrzelowa. Dlatego odpowiedzialność rodziców za zdrowie dziecka, za jego przyszłe dobro jest tak wielka.

Szczególny nacisk na konstytucję szlam stawia sobie wymagania jesienią i wiosną – dotyczy to zarówno dzieci, jak i dorosłych – bo wtedy pojawia się jej oburzenie. Godzina codziennej aktywacji szlam- od 6 do 10 rano oraz w godzinach popołudniowych, a także po posiłkach.

Traktat medyczny „Chzhud-shih” mówi o pięciu typach śluz: prop znajduje się w klatce piersiowej i służy jako podstawa dla innych gatunków śluz; Zepsuty Slime znajduje się w żołądku i wpływa na niestrawiony pokarm, jego funkcją jest rozkład napływającego pokarmu; smakowy śluz znajduje się na języku i odpowiada za odczuwanie smaku jedzenia; Nasycający Szlam znajduje się w głowie i odpowiada za zmysły; Łączenie śluzu znajduje się we wszystkich stawach, pomaga im zginać się i rozluźniać.

« Szlam daje siłę ciału i duszy, wysyła sen, daje cierpliwość, wzmacnia stawy, a ciało staje się miękkie i tłuste” („Chzhud-shi”, Tantra Wyjaśnień). Według europejskiej klasyfikacji ludzi konstytucji szlam odpowiada flegmatycznemu (gr. flegma- śluz, plwocina). Są to osoby spokojne, zrównoważone, niewzruszone, o dużym i luźnym ciele, zwykle (ale niekoniecznie) wysokie. Są obdarzeni wielką siłą i wyróżniają się wytrzymałością fizyczną, cierpliwością, wytrzymałością, ale są skłonni do bierności, lenistwa, często niezdecydowani, powolni w podejmowaniu decyzji i działaniu. Z trudem zapamiętują wszystko, co nowe, ale jeśli już coś pamiętają, to dokładnie i na długo, więc jest wśród nich wielu znakomitych fachowców. Skóra ludzi konstytucji szlam blady i chłodny, równy, mocny, stawy zwykle obrzęknięte, sztywne, mocz jasny i lekko nieprzyjemny, język na biało, dziąsła białawe, powieki często opuchnięte. Sen takich osób jest długi, głęboki i spokojny. Jeśli dana osoba nie spała przez 8-10 godzin, lepiej nie skrzywdzić go ponownie - możesz się kłócić. Ale ogólnie rzecz biorąc, ci ludzie są dobroduszni i spokojni, szczerze przyjaźni wobec innych i potrafią szanować uczucia i opinie innych. Rzadko się złoszczą, nie pogarszają relacji, starając się zachować spokój w każdej sytuacji. Współczucie dla innych ludzi, życzliwość nie jest pozorem, ale naturalną właściwością natury ludzi zgodnie z konstytucją szlam. Odczuwają ciągłą potrzebę opiekowania się innymi, emanują życzliwością i serdecznością.

Jeśli w pracy pojawił się konflikt, człowiek o konstytucji szlam nie będzie się kłócił, wymachując pięściami, z pianą na ustach, udowadniając swoje racje. Zamiast tego usiądzie przy swoim biurku, na którym zawsze stoi ukochany kubek, zrobi sobie gorącą słodką herbatę i powoli będzie ją pił z jakąś bułką, aż w końcu osiągnie stan spokoju. Z niezawodnymi i pewnymi siebie mężczyznami o konstytucji szlam kobiety czują się jak za kamiennym murem. Taki człowiek nigdy nie podniesie głosu, a tym bardziej nie podniesie ręki na żonę. Szlamowcy lubią robić wszystko powoli i dokładnie, poruszają się i mówią powoli, powoli jedzą. Lubią się budzić, wylegiwać w łóżku, a potem koniecznie wypić filiżankę mocnej kawy lub herbaty. Mówią o takich ludziach, że huśtają się przez długi czas.

Szlam łatwiej toleruje pragnienie i głód niż przedstawiciele innych konstytucji. Trawienie i metabolizm są spowolnione, apetyt jest stabilny, ale budzi się stopniowo. W stanie Yang - zaburzenie konstytucji, obojętność na poranne jedzenie zastępuje przejadanie się w ciągu dnia i wieczorem, co grozi przekształceniem się w obżarstwo. Jednocześnie człowiek konstytucji szlamłatwo zyskuje dodatkowe kilogramy, których potem trudno mu się pozbyć. Pomimo siły fizycznej i imponujących rozmiarów, ludzie ci są ciepłolubni, często zimni i otuleni. Wolą odpoczywać na południu, chłonąć gorące promienie słońca, są gotowi przynajmniej cały dzień leżeć na plaży, z przyjemnością rozgrzewając swoje masywne ciało.

Tacy ludzie wybierają pracę związaną z gromadzeniem bogactwa materialnego. Nie przeszkadza im to, że przez cały dzień zajmują się monotonną pracą, dzięki czemu są osobami o konstytucji wiatr Lub żółć wyjdzie. Są pragmatyczni i nie mają skłonności do fantazjowania, zawsze zdając się na zdrowy rozsądek. W krytycznych momentach wiedzą, jak zachować spokój i zachęcać innych. Konstytucyjny człowiek szlam uwielbia gromadzić i przechowywać bogactwo, ceni swoją własność. Jest bardzo przywiązany do swojej rodziny. Najlepszą rozrywką dla niego jest długa, spokojna i szczera rozmowa przy herbacie. Otulony kocem lubi przesiadywać przy kominku i patrzeć w ogień. Ponieważ ci ludzie należą do zimnej konstytucji Yin, kontemplacja ognia sprawia im prawdziwą przyjemność. Jeśli przedstawiciele innych konstytucji podczas wakacji wolą aktywne zabawy, długie spacery, to te zadowolone z siebie głupki cały czas siedzą przy ognisku, a potem długo pamiętają, jak świetnie się bawili. W normalnym, harmonijnym stanie swojej konstytucji charakteryzują się uspokojeniem, jasnym światopoglądem. Dzięki dużemu zapasowi witalności żyją długo i cieszą się dobrym zdrowiem. W tradycji tybetańskiej ten typ uważany jest za szczęśliwy.

Jednocześnie takie osoby są bardziej narażone na nadwagę niż inne. Jeśli wzmaga się ich wrodzone lenistwo i zapadają w stan półsenu, myśląc tylko o tym, co jeszcze zjeść, prowadzi to do naruszenia konstytucji. szlam. Sprawiają wówczas wrażenie ospałych, biernych, a nawet obojętnych. W tym stanie manifestują się inne negatywne cechy, takie jak nuda, chciwość i irytacja. Stają się uparci, leniwi i w końcu po prostu nudni. W tym przypadku człowiek konstytucyjny szlam przeżywa ciągłą melancholię i nudę, nie chce niczego i nic nie jest interesujące, popada w apatię. W głowie jest ciężkość, otępienie. Miłość do gromadzenia zastępuje chciwość, praktyczność zamienia się w skąpstwo, spokój w obojętność i bezduszność. Człowiek staje się nudziarzem, naturalny upór nasila się i staje się nie do zniesienia dla innych. Człowiek nie jest w stanie podjąć decyzji, nie jest gotowy na zmiany i stopniowo popada w odrętwienie i hibernację. Jego życie staje się coraz bardziej monotonne, objadanie się przybiera postać chroniczną, a teraz waga rośnie w zastraszającym tempie, diety nie przynoszą rezultatów – jedynie uczucie rozczarowania. Przy zmianie konstytucji szlam na etapie Yin człowiek przestaje walczyć z dodatkowymi kilogramami i machając do siebie ręką, popada w obojętność.

Do kliniki zgłosiła się 27-letnia kobieta o konstytucji szlam. Przy wzroście 168 cm ważyła 129 kg. Po ślubie Pavlina (tak miała na imię) urodziła dziecko, po czym jej mąż nalegał, aby opuściła pracę. Nie musiała nawet iść na zakupy: jej mąż przyniósł artykuły spożywcze i załadował je do lodówki. Teraz coraz rzadziej wychodziła z domu, lubiła leżeć po jedzeniu przed telewizorem. Niepostrzeżenie przybrała na wadze i pewnego dnia mąż zrobił jej uwagę na ten temat. Na początku obrażona, zdecydowała się jednak schudnąć. Próbowałem Herbalife, ale bezskutecznie. „Otwieram lodówkę” – powiedziała w recepcji kliniki – „i nic tam nie ma! I wszystko jest takie pyszne - dusza się raduje. Wezmę tacę, zjem, a wieczorem wstanę na wagę - dodatkowe trzy kilogramy. A w ciągu trzech dni znów przybieram na wadze te wszystkie kilogramy, które z takim trudem udało mi się zgubić. Rozczarowała się więc zarówno Herbalife, jak i dietami, stała się obojętna.

Trudno było z nią pracować: niczego już nie chciała i w nic nie wierzyła. Udało się ją przekonać, odwołując się do matczynych uczuć: córka szybko przybierała na wadze. Dowiedzieliśmy się, jakie produkty preferuje Pavlina. Okazało się, że uwielbia jogurty z lodówki, sama robi skomplikowane kanapki z szynką, kiełbasą, mięsem i rybą, popijając to wszystko Pepsi-Colą. Ogólnie rzecz biorąc, był to kompletny zestaw produktów Yin, które są przeciwwskazane w konstytucji. szlam.

Przede wszystkim zalecamy pacjentowi, aby stanowczo rezygnował z zimnych pokarmów, nie doprawiał potraw pieprzem i przyprawami, a w diecie stosował trzy smaki: słony, kwaśny i ostry. Poza tym doradzili mi, żebym poszła na spacer, ćwiczyła na siłowni, zaprzestała biernego odpoczynku przed telewizorem – więcej się ruszała, działała, ruszała się, nie dawała sobie odpocząć. Przepisano fitopreparaty i procedury normalizujące konstytucję szlam. Dzięki kompleksowym zabiegom Pavlina zyskała pewność, że uda jej się uzyskać normalną wagę, atrakcyjny wygląd i zdrowie.

Należy zaznaczyć, że istotna jest nie tylko ilość spożywanego pokarmu, ale także jego charakter. Bezmyślne ograniczenie diety, niepiśmienny wybór diety może spowodować znaczne szkody dla organizmu. Aby dieta naprawdę przynosiła korzyści, trzeba najpierw wiedzieć, jakie produkty spożywcze można spożywać, a które należy z niej wykluczyć. Poza tym istotny jest sposób gotowania i pora posiłku.

Produkty spożywcze dzielą się na yang (rozgrzewające) i yin (zimne) – w zależności od tego, jaki rodzaj energii zawierają: Yang lub Yin. Smak jedzenia ma ogromne znaczenie. Uważa się, że człowiek rozpoznaje w sobie energię Yin lub Yang właśnie za pomocą kubków smakowych. Jak wspomniano powyżej, ludzie konstytucji szlam zalecają trzy smaki: pikantny, kwaśny i słony, jednak powinni unikać potraw o smaku gorzkim i słodkim. Chud-shih mówi: „Nadmiar gorzkiego, słodkiego, «ciężkiego», «zimnego» i «tłustego», sen w ciągu dnia, odpoczynek po jedzeniu, leżenie na wilgotnych… lekkich ubraniach… niedogotowane, przypalone i kwaśne jedzenie, zimna herbata i woda , jedzenie zanim zjedzony wcześniej pokarm zostanie strawiony – to warunki, które dają impuls do chorób szlam».

Podczas jedzenia pikantnych potraw szlam wchodzi w ruch, a jego nadmiar opuszcza organizm „najbliższymi drzwiami”. Oto przykład: oto dwaj przyjaciele - człowiek-wiatr i człowiek-śluz (obie konstytucje są zimne) - jedzą obiad w meksykańskiej restauracji, gdzie wszystkie dania są gorące i pikantne. Od tego jedzenia stają się ciepłe, ale jeśli nie wpływa to na pierwszy zewnętrznie - czuje się dobrze, lekko, jego nastrój się poprawił, wtedy drugi poci się, kaszle, wypływa z nosa, jest dużo śliny - to znaczy , są wszelkie oznaki ruchu szlam. To samo dzieje się z aktywnością fizyczną i jest to całkiem normalne.

Konstytucja szlam z reguły przechodzi na osobę w drodze dziedziczenia, a jeśli dziecko ma pełnych i dużych rodziców, jest prawdopodobne, że od najmłodszych lat będzie przekarmione, a przejadanie się jest idealnym warunkiem zakłócenia konstytucji i rozwoju chorób Yin : zapalenie migdałków, zapalenie gardła, przewlekły nieżyt nosa, zapalenie zatok, zapalenie oskrzeli i astma oskrzelowa, różne alergie.

Do kliniki Naran zgłosiła się kobieta z 12-letnim synem. Chłopiec miał problemy skórne: zaczerwienienie, swędzenie, na klatce piersiowej i plecach pojawiły się kolonie trądzikowe – charakterystyczne objawy zaburzenia doszy. szlam. Z rozmowy okazało się, że odziedziczywszy konstytucję szlam od ojca dziecko urodziło się z dużą wagą, miało białą skórę i blond włosy. Był rozpieszczony i przekarmiony: wypił litry mleka, zjadał paczki słodkich jogurtów, mnóstwo kanapek z szynką, kiełbasą i serem. Chłopiec szybko dorastał, ale nie minął nawet miesiąc, żeby nie był przeziębiony, a najczęstszym zjawiskiem były smarki i kaszel. A potem zaczęły się problemy skórne.

Niestety, po wysłuchaniu rad lekarza kliniki, kobieta ich nie posłuchała, a tryb życia jej syna pozostał taki sam – siedzący tryb życia. Nie zmieniły się także dania zimne typu mieszanego – makarony z mięsem, ziemniaki, nabiał, babeczki, bułki, zimne soki i napoje. Jednocześnie jedzenie było świeże, gotowane bez przypraw. Skończyło się na tym, że w wieku 17 lat u chłopca spuchł staw łokciowy i zaczął go boleć – zebrał się w nim płyn. Musiałem iść do chirurga i zrobić nakłucie.

Zdarza się też, że osoba urodzona w rodzinie, w której dorośli mają nadwagę, nie chce być taka sama i nie pozwala sobie na przejadanie się, ćwiczy. Taki negatywny przykład rodziców jest szczególnie otrzeźwiający dla młodych dziewcząt: starają się utrzymać formę. Ale potem, kiedy biorą ślub, gdy ich krąg towarzyski jest ograniczony, ograniczają aktywność fizyczną. Rozwija się u nich lenistwo i skłonność do przejadania się, w efekcie czego gromadzi się nadwaga. Sprzyja temu życie w metropolii z dużymi odległościami: nie chce się nigdzie jechać, nie chce się ubierać i wychodzić z domu. Życie w mieście zmusza człowieka do oszczędzania energii, a nie do marnowania jej na próżno. I to jest rozsądne. Ale nie wtedy, gdy taka oszczędność prowadzi do ograniczenia aktywności fizycznej, do biernego spędzania czasu przed telewizorem na kanapie.

Podeszła do nas młoda kobieta z 30-letnim stażem pracy szlam. Przy wzroście 165 cm ważyła prawie 100 kg i nie mogła w żaden sposób schudnąć. W rozmowie z nią okazało się, że w młodości była szczupłą dziewczyną, ale kiedy wyszła za mąż, zaczęła przybierać na wadze. Jej mąż bardzo ją kochał i starał się ją zadowolić, rozpieszczać: stale przynosił czekoladki i ciasta, starannie chronił ją przed wszelkim wysiłkiem fizycznym. Po zajściu w ciążę rzuciła pracę i została gospodynią domową. Byłam uzależniona od mleka i piłam je litrami, zimne, prosto z lodówki. Nie ograniczała się w jedzeniu: jadła dużo ziemniaków, ryb i mięsa, uwielbiała zimne jogurty. Telewizja stała się jej wiernym i stałym przyjacielem, pozbył się nudy. W ciągu dnia kobieta lubiła spać. Dzięki temu w czasie ciąży schudła o 23 kg. Nie mogła sama rodzić (choć dziecko było małe – 3,4 kg), miała cesarskie cięcie. Zaostrzona mastopatia z nadwagą. Wracając do zdrowia po porodzie, nie zmieniła trybu życia i w ciągu roku przytyła kolejne 20 kg. Próbowałam sama, za pomocą diet, schudnąć, ale bezskutecznie. A potem zwróciła się do Narana. Dowiedziawszy się, że przyczyną naruszenia funkcjonowania konstytucji szlam pojawiło się niedożywienie (przede wszystkim mleko, a także zimna woda, którą piła 2-3 litry dziennie) i ogólny tryb życia, lekarz kliniki zalecił pacjentce dietę, ćwiczenia fizyczne, specjalny cykl leczenia lekami ziołowymi i procedury. Nie od razu, ale udało nam się zmienić preferencje smakowe kobiety, ograniczyć ilość spożywanego pokarmu, uregulować proporcje pokarmu stałego i płynnego. Oczywiście waga wróciła do normy, a stan zdrowia poprawił się.

W Chud-shih czytamy: „Jedzenie i napoje używane mądrze wspierają ciało i życie, a stosowane w nadmiarze, niedoborze lub niewłaściwym użytkowaniu powodują choroby, a nawet mogą zakłócać życie”. Wszystko musi być zrównoważone: zarówno odżywianie, jak i styl życia. Niewiedza jest trucizną, która zatruwa człowieka, czyniąc go ofiarą namiętności, a w rezultacie chorób. Niektórzy więc na przykład lubią spać po obfitym posiłku i nie widzą w tym nic złego, a ponadto uważają, że jest to całkiem zdrowe. Do czego to prowadzi, nie trudno zgadnąć.

Do kliniki zgłosił się młody, 18-letni mężczyzna, który ma konstytucję szlam. Według jego historii rodzice Vadima (tak miał na imię) byli wysokimi, tęgimi ludźmi, ale on sam w dzieciństwie był zwinny, aktywnie uprawiał sport, prawie nigdy nie chorował. Wraz z przyjęciem do instytutu nastąpiły drastyczne zmiany w jego stylu życia. Vadim rzucił sport. W przerwach pomiędzy zajęciami jadłem przekąskę ze znajomymi w McDonaldzie, a kiedy wróciłem do domu, zjadłem do sytości i usiadłem wygodnie na kanapie, aby obejrzeć telewizję i zdrzemnąć się. Po godzinie lub dwóch wrócił do kuchni, aby odświeżyć się przed przystąpieniem do odrabiania lekcji. Skończywszy materiał szkoleniowy, ponownie pobiegł do kuchenki mikrofalowej: podgrzej coś i zjedz przekąskę. W tym samym czasie Vadim spożywał w ogromnych ilościach Coca-Colę i napoje energetyczne, za pomocą których stymulował swoją zdolność do pracy. Wieczory spędzane przy komputerze. Przy takim trybie życia w ciągu roku przytył 15 kg, stał się niezdarny, gruby i pojawiły się problemy ze skórą. Na szczęście rozsądne argumenty bliskich odniosły skutek i młody człowiek zdążył w porę zahamować.

Ponieważ ludzie konstytucji szlam odporne, czerpią korzyści z pracy fizycznej i ćwiczeń sportowych. Aby jednak uniknąć gromadzenia się kwasu mlekowego, który przyczynia się do stagnacji szlam w ciele, pod obciążeniem, musisz okresowo odpocząć. Zimne zabiegi, zimowe pływanie są dla nich przeciwwskazane. Ta dosha sama w sobie jest konstytucją Yin-zimna, więc jej właścicielowi marznie, otula się ciepłymi ubraniami i nie toleruje zimna. W młodszym wieku, kiedy narządy wewnętrzne nie są jeszcze tak podatne na zmiany, tacy ludzie czasami pozwalają sobie na kąpiel w zimnej rzece lub jeziorze, ale później płacą za to chorobami stawów, skóry i innymi podobnymi chorobami.

Dla konstytucji szlam charakterystyczne są następujące okresy zaostrzeń: wiosna-wczesne lato, późne lato-wczesna jesień. Okres wiosenny jest szczególnie burzliwy, jeśli śluz zdążył zgromadzić się w organizmie. W Chud-shih, tantrze Wyjaśnienia, jest napisane: „Zimą śluz gromadzi się w klatce piersiowej, a wiosną, gdy słońce zaczyna się nagrzewać, zaczyna się poruszać”. Jak się to objawia? Zaczynają boleć plecy, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym, bolą stawy, pojawia się katar i kaszel z flegmą, ale temperatura nie wzrasta, nasilają się nieżyty żołądka i inne choroby przewlekłe, pojawiają się i nasilają obrzęki ciała.

Do kliniki trafiła 53-letnia kobieta. Duża i wysoka, miała 58 rozmiarów ubrań, a jednocześnie, według niej, od 30 lat bezskutecznie próbowała schudnąć. Valentina Petrovna, jak nazywała się pacjentka, na wizytę w Naran została przywieziona z powodu corocznych zaostrzeń zapalenia oskrzeli, które występują w tym samym czasie. Pod koniec wiosny, kiedy większość jej współpracowników planowała już wakacje, ona bez wyraźnej przyczyny zaczęła chorować. Burzliwemu kaszlowi towarzyszył świst, ciężko było oddychać, w klatce piersiowej wszystko bulgotało; w nocy Walentyna Pietrowna obudziła się zlana potem, drżąc od gwałtownych napadów kaszlu. Przyczyna choroby nie została ustalona: kobieta nigdy nie miała zapalenia płuc, nie paliła. Pomimo tego, że nie było procesów zapalnych i temperatura nie wzrosła, Walentyna Pietrowna próbowała leczyć się antybiotykami. W wyniku ich spożycia rozwinęła się dysbakterioza wymagająca leczenia. Nadeszła jesień - nowe zaostrzenie zapalenia oskrzeli, znowu antybiotyki, potem dysbakterioza... Tak więc cały rok okazał się zaplanowany i powtarzał się z roku na rok.

Lekarz kliniki od razu zwrócił uwagę pacjentki na charakter stosowanej diety, choć twierdziła, że ​​„prawie nic nie je”. Jednak, jak wykazała analiza dnia, nie minęło nawet pół godziny, aby Walentyna Pietrowna nie rozkoszowała się jogurtem, twarożkiem, kanapką, śledziem z majonezem lub sałatką. Jednak rzadko gotowała dla siebie gorące posiłki. Dzień po dniu, spożywając zimne jedzenie Yin, miała nadzieję, że schudnie, a zaskoczyło ją uporczywie nawracające zapalenie oskrzeli! Naruszyć konstytucję szlam wskazał również na bóle stawów, początkowy etap koksartrozy, osteochondrozę kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego, żylaki. Część martwych żył usunięto operacyjnie, ale ponieważ wyeliminowano jedynie objawy, a nie przyczynę choroby, niecały rok później żylaki pojawiły się ponownie, już w nowych miejscach.

Zaleciliśmy pacjentowi przebieg leczenia: masaż, rozgrzewanie słojami i cygarami z piołunu, plastry musztardowe. Ponadto przepisali fitopreparaty normalizujące konstytucję szlam. Dodatkowo, częściowo w zastępstwie gorącej herbaty malinowej, którą Walentyna Pietrowna bardzo lubiła (tylko że łagodziła jej stan podczas napadów kaszlu), przepisano jej napój imbirowy. W wyniku leczenia oraz zmian nawyków żywieniowych i stylu życia stan pacjenta poprawił się: nie nawracały już sezonowe napady kaszlu, ustąpiły bóle stawów, spadła waga.

Ponieważ śluz i woda są substancjami ciężkimi, zaczynają gromadzić się w dolnych partiach ciała. W Chud-shih mówi się o śluzie: „Będąc na szczycie, spada w dół”. Następnie najpierw puchną kostki (wieczorem buty stają się ciasne), następnie obrzęk sięga bioder i pośladków, aż w końcu całe ciało staje się opuchnięte, tłuste i bezkształtne.

Zgłosił się do nas 42-letni mężczyzna z początkowym stadium cukrzycy. Wysoki, tęgi Andriej Wiktorowicz był typowym przedstawicielem konstytucji szlam. Miał udaną karierę naukową, był doktorem nauk i profesorem. „Pisałem rozprawę doktorską, leżąc” – powiedział z uśmiechem. „Nie lubię długo stać na nogach, więc nie wykładam”. Jego posiłki w ciągu dnia były zawsze takie same: gorąca herbata z ciastami, słodycze lub ciasto, które spożywał w ogromnych ilościach. Te przyjęcia herbaciane pomogły, jak stwierdził, poradzić sobie w trudnych sytuacjach i z biegiem lat stały się integralną częścią życia. W rezultacie przy wzroście 186 cm ważył 130 kg. Zaczęły się problemy: nasza klientka nie mogła kupić ubrań nawet w wyspecjalizowanych sklepach, musiała je szyć na zamówienie; w samolocie mógłby latać, gdyby tylko było podwójne miejsce; jego nogi były stale spuchnięte, rozwinęły się żylaki i zakrzepowe zapalenie żył. Ostatnią rzeczą, która zaalarmowała Andrieja Wiktorowicza, były skoki poziomu cukru we krwi jako sygnał zbliżającej się cukrzycy. Przybył więc na przyjęcie do Naran.

Zalecone leczenie wiązało się z drastyczną zmianą stylu życia: zwiększeniem aktywności fizycznej; trzeba było zapomnieć o słodkiej herbacie z ciastami i wielu znanych produktach Yin, ale ogólnie dieta nie była nie do zniesienia. Miesiąc później waga spadła o 15 kg, obrzęki zniknęły, nogi stały się znacznie łatwiejsze. Jak konstytucja szlam powrócił do stanu harmonijnego, poprawiło się samopoczucie pacjenta. Dzięki podjętym w odpowiednim czasie środkom udało się uniknąć poważnych problemów zdrowotnych.

Znaczący czynnik zakłócający szlam- przebywanie w wilgotnym, zimnym pomieszczeniu, regularna hipotermia wynikająca z noszenia zbyt lekkich ubrań, zwłaszcza jeśli trzeba spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu (cierpią na tym np. sprzedawcy pracujący na ulicznych straganach). Z biegiem czasu prowadzi to do rozwoju niezdrowej pełni. Ze względu na charakter konstytucji szlam- zimno, należy na nie oddziaływać ciepłem. Zaleca się wygrzewać na słońcu i przy ognisku, mieszkać w suchym, ciepłym domu, pracować z umiarem, ćwiczyć, nie spać w ciągu dnia; jedz gorące jedzenie, pij gorące, a nawet pij gorącą przegotowaną wodę z lekami.

Koniec części wprowadzającej.

* * *

Poniższy fragment książki Choroby dużych ludzi, czyli czym jest śluz? (S. G. Choyzhinimaeva, 2016) dostarczone przez naszego partnera książkowego -