Samowiedza o egzaminie. Samopoznanie: podróż w głąb wewnętrznego świata

Samowiedza- jest to badanie człowieka nad jego własnymi cechami psychicznymi i fizycznymi, samorozumieniem. Rozpoczyna się już w niemowlęctwie i trwa przez całe życie. Kształtuje się stopniowo, ponieważ odzwierciedla zarówno świat zewnętrzny, jak i samowiedzę. Samowiedza jest wrodzona tylko człowiekowi.

Jeśli wyjaśnimy to językiem prostych, zwykłych ludzi, samowiedza to poznanie siebie, aby wiedzieć, czego chcesz. Te. Kim jestem? Dlaczego żyję? Czy istnieje dla mnie idealna praca, idealna rodzina, idealny partner życiowy, idealny świat i idealne życie? Dlaczego mnie nie kochają? Dlaczego nie mam dobrych relacji z rówieśnikami, kolegami z pracy, rodzicami itp.

Samopoznanie powinno odbywać się nie tylko na poziomie fizycznym, ale także duchowym. Większość ludzi w naszych czasach często nawet nie myśli o wyznaczaniu celów o charakterze duchowym; nasz świat stał się, że tak powiem, bardzo „ubrany, idolizowany”, wszystko można kupić za pieniądze, wybaczyć bluźnierstwa, nawet księża. Wszystkie ludzkie cele sprowadzają się najczęściej do zdobycia czegoś, kupienia czegoś.

Człowiek, pierwotnie istota duchowa, zredukował się do potrzeb materialnych i dlatego cierpi, ponieważ duch jest uciskany, jak w więzieniu.

Samowiedza powstaje i rozwija się w miarę dojrzewania i dojrzewania człowieka, rozwoju jego funkcji umysłowych i poszerzania się kontaktu ze światem zewnętrznym. Samowiedza jest ściśle powiązana z indywidualną samooceną.

Samowiedza realizowana jest poprzez percepcję i zrozumienie własnego zachowania, działań, doświadczeń i rezultatów działań. Złożoność samowiedzy polega na jej skupieniu na świecie wewnętrznym, bogatym w indywidualno-subiektywne, oryginalne momenty. Jak pokazują obserwacje i badania, samopoznanie zaczyna się już w dzieciństwie. Rośnie wraz z rozwojem umysłowym dziecka. Proces samopoznania rozwija się stopniowo, często nieświadomie, a uczeń np. początkowo fakt pomyślnego opanowania danego przedmiotu tłumaczy swoim nastawieniem do niego (czy mu się to podoba, czy nie). Rozwój samowiedzy pozwala człowiekowi, poznając swój wewnętrzny świat i doświadczając wewnętrznych doznań, zrozumieć go i odnieść się do siebie w określony sposób, tj. samopoznanie jest procesem nie tylko racjonalnym, ale także emocjonalnym, często nieświadomy stosunek do siebie.

Najczęściej bóle samowiedzy dręczą ludzi myślących, poszukujących, kreatywnych. Ale nie tylko, wielu zwykłych ludzi zwraca się w stronę samowiedzy po doświadczeniu sytuacji kryzysowej, na przykład konfliktu w pracy, na studiach, niepowodzeń w życiu osobistym, utraty kontaktu z rodzicami lub dziećmi. Niektórzy próbują znaleźć gotową odpowiedź, czytając przeróżną literaturę, oglądając filmy, konsultując się ze znajomymi, szukając wsparcia w tym, że mają rację. Inni, bardziej dojrzali i adekwatnie oceniający sytuację (potrafiący spojrzeć na nią z zewnątrz) będą dążyć do zrozumienia siebie, zrozumienia własnych pragnień i motywów swojego zachowania oraz relacji z innymi. Analizując siebie w sytuacji konfliktowej, będą dążyć do znalezienia pozytywnych punktów kontaktowych i osiągnięcia w przyszłości takiego stanowiska, aby całkowicie uniknąć lub złagodzić zaistniałą sytuację konfliktową. I ktoś będzie potrzebował pomocy specjalisty z własnej woli lub za radą krewnych lub przyjaciół, w procesie komunikacji, z którym będą prowadzone prace mające na celu samopoznanie własnego wewnętrznego świata, aby poruszać się po ścieżkę samodoskonalenia, rozwoju osobistego, w celu budowania harmonijnych relacji ze sobą, ludźmi wokół siebie i światem.

Jeśli przypomnimy sobie to wszystko i dane z literatury psychologicznej, to proces samopoznania jako próba odpowiedzi na pytanie „Kim jestem?” – to kreowanie własnej tożsamości, indywidualności.

Samopoznanie to spotkanie z własnym byciem, widzianym poprzez znaki i symbole kultury. Tylko dzięki nim własne istnienie staje się zrozumiałe i dostępne zarówno dla samego człowieka, jak i jego otoczenia. Tym samym poprzez język samostanowienia (pojęcia dyskursywne) człowiek nabywa samoistność-w-świecie: zakorzenienie w świecie, świadomość siebie jako części świata.

Podsumowując, należy powiedzieć, że zwykle męka samowiedzy zaczyna się, gdy w miłości nie ma szczęścia. Niezadowolony z pracy (nie ma ulubionej rzeczy), dwa. Osoba straciła zdrowie, zdolność poruszania się lub dowiedziała się o nieuchronności rychłej śmierci, trzech itp. A co najważniejsze, w okresach kryzysowych rozwoju dziecka, w przeciwnym razie nie byłoby rozwoju i doskonalenia CZŁOWIEKA przez duże „H”. Bóle samowiedzy okrutnie dręczą ludzi kreatywnych i ludzi nauki, ponieważ... bez nich nie byłoby wielkich aktorów, artystów, naukowców, wielkich odkryć, mieszkalibyśmy w jaskiniach itp.

Od wczesnego dzieciństwa człowiek zastanawia się, kim jest, próbuje zrozumieć siebie, swój wewnętrzny świat. Tak zaczyna się proces samopoznania. I to nie tylko kontemplacja siebie, ale także obserwacja swoich działań i myśli w celu ich ulepszenia. W końcu poznanie siebie bez pracy wewnętrznej nie ma sensu.

Jednym z głównych warunków tego jest uznanie własnej niewiedzy i chęć zdobycia tej wiedzy. Nie da się poznać siebie poprzez samą introspekcję. Logiczne rozumowanie lub inna aktywność umysłowa nie wystarczy. Trzeba obudzić świadomość swojej natury i robić to lepiej pod okiem doświadczonego mentora lub Nauczyciela posiadającego wiedzę.

Każdy człowiek to odrębny świat, który kryje w sobie wiele tajemnic. I tak jak trudno jest zrozumieć świat zewnętrzny, tak trudno jest zrozumieć świat wewnętrzny człowieka. To bardzo ekscytujące, wymagające, ale wykonalne zadanie.

Ciekawostką jest to, że nie jest to proces jednorazowy, ale stopniowy. Odkrywając jedną część siebie, człowiek stopniowo uczy się czegoś nowego. Może to zająć całe Twoje życie, czyniąc je niezwykle ekscytującym.

Aby zrozumieć siebie, musisz mieć także świadomość tego, co kieruje Twoimi działaniami, jakie są Twoje wewnętrzne motywy. Ocena taka musi być obiektywna.

Z każdym etapem samowiedzy człowiek się zmienia, zmienia swoje podejście do życia. Odkrywa coraz to nowe strony siebie, nowe możliwości, o których wcześniej nawet nie myślał.

W naukach starożytnych samopoznanie rozumiane było jako poznanie własnej głębi, w której objawiła się boska natura człowieka. Połączono ją z badaniem stanów psychicznych. Taka samowiedza wyprowadziła osobę poza granice wiedzy o własnej Jaźni.

Aby zaangażować się w samowiedzę, człowiek musi nie tylko chcieć, ale także dowiedzieć się, jakie istnieją metody samowiedzy. Może to być religia, filozofia, psychologia, różne techniki medytacyjne lub cielesne. Ważne jest, aby zrozumieć, do czego prowadzi ten lub inny sposób poznania siebie.

Człowiek musi się stale rozwijać - to kolejny ważny warunek poznania siebie. Samowiedza stale pozostaje nieco w tyle za przedmiotem wiedzy.

W procesie poznawania siebie ważne jest, aby nie umniejszać swoich zalet, ani ich nie wyolbrzymiać. Kluczem do prawidłowego rozwoju osobistego jest trzeźwa ocena i akceptacja siebie takim, jakim jest. W przeciwnym razie może pojawić się arogancja, pewność siebie lub odwrotnie, nieśmiałość, izolacja i nieśmiałość. Te cechy staną się barierą nie do pokonania w samodoskonaleniu.

Niektórzy filozofowie wysoko cenili samowiedzę. Dlatego Sokrates powiedział, że jest to podstawa wszelkiej cnoty. Lessing i Kant argumentowali, że jest to początek i centrum ludzkiej mądrości. Goethe pisał: "Jak można poznać siebie? Dzięki kontemplacji jest to na ogół niemożliwe, możliwe jest tylko poprzez działanie. Staraj się spełniać swój obowiązek - a wtedy dowiesz się, co w tobie jest."

Samowiedza w psychologii zajmuje szczególne miejsce. Jest to temat, który niepokoi wiele osób poszukujących samodoskonalenia. Nadanie swojemu życiu większego znaczenia i niezwykłego leży w mocy każdego człowieka. Aby się rozwijać, musisz tylko podjąć własne wysiłki. Ścieżki samowiedzy samej w sobie nie można uważać za łatwą. Wiele prób czeka człowieka na tej drodze. Tylko pokonując te przeszkody, człowiek rozwija się, w pełni posuwając się do przodu. Mechanizmy samowiedzy są związane z jej wewnętrzną organizacją. Życie psychiczne doskonale odzwierciedla osobiste doświadczenia danej osoby. Samowiedza jest sposobem na zrozumienie własnych prawdziwych motywów. Nie zawsze musisz się martwić, od czego zacząć. Rozwój świadomości obejmuje elementy i formy refleksji.

Samopoznanie i samorozwój są integralnymi elementami samodoskonalenia człowieka. Im więcej czasu poświęcasz na pracę nad sobą, tym bardziej wieloaspektowa rozwija się Twoja osobowość i ujawniają się w niej głębsze warstwy. Przyjrzyjmy się bliżej cechom samowiedzy. Psychologia samowiedzy jest dość interesująca.

Etapy samopoznania

Sam proces samopoznania jest dość pracochłonny. Wymaga od człowieka ogromnych nakładów energetycznych. Trzeba przecież wiele przemyśleć, podjąć właściwą decyzję i uwolnić się od ciężaru dodatkowych doświadczeń. Samowiedza i rozwój charakteru zawsze idą w parze. Jedna koncepcja jest uwarunkowana przez drugą i ujawnia się między nimi ścisły związek. Samowiedza człowieka składa się z kilku etapów. Te z kolei muszą być uzupełniane sekwencyjnie. Etapy samopoznania przybliżają jednostkę do odnalezienia własnej istoty.

Samorozpoznanie

Etap ten rozpoczyna się w momencie, gdy dziecko zaczyna odróżniać się od otaczającej go rzeczywistości. Samorozpoznanie to naturalny proces, który pomaga nam zrozumieć świat. Każdy musi zacząć zbliżać się do swojej indywidualnej istoty poprzez samorozpoznanie. Nie da się pominąć tego etapu, dzieje się to niezależnie, a człowiek z racji dzieciństwa zazwyczaj nie śledzi go świadomie.

„Jestem koncepcją”

Tworzenie obrazu własnego „ja” rozwija się stopniowo. Osoba musi mieć odpowiednie wyobrażenie o sobie. Tylko w tym przypadku powstaje pozytywna „koncepcja Ja”, która przyczyni się do indywidualnego rozwoju. „Jestem koncepcją” odzwierciedla to, co sama osoba myśli o swojej osobowości. Z kolei postawa wobec siebie kształtuje poziom aspiracji i pomaga budować osobiste granice. Człowiek uczy się w ten sposób lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby i pragnienia. Samowiedza i rozwój charakteru są integralnymi elementami samoświadomości. Zrozumienie otaczającego nas świata zawsze zaczyna się od samopoznania. Proces samopoznania a priori nie może być szybki. Czasami trzeba przejść przez dość trudne etapy, które mogą być bardzo bolesne w ich życiu.

„Jestem pojęciem” zakłada, że ​​człowiek rozumie swoje prawdziwe preferencje i motywy własnego działania. Kiedy człowiek staje się niezależny, ma chęć realizacji swoich indywidualnych aspiracji i pragnień. W pewnym sensie „jestem pojęciem” w znaczący sposób chroni osobowość przed inwazją jakichkolwiek negatywnych czynników. Oczywiście nie da się uchronić się przed wszystkim, ale jednostka ma możliwość nauczenia się wystarczającej kontroli nad nimi.

Poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości jest ważnym elementem życia człowieka. Określa poziom aspiracji, uczy rozumieć swoje aspiracje i dostępne możliwości. Opierając się na poczuciu własnej wartości, osoba ma możliwość rozwinięcia samoświadomości lub, przeciwnie, zostaje odizolowana w swoim problemie. Jeśli samoocena jest niska, osoba nieuchronnie zaczyna cierpieć. Po prostu nie ma dość sił na skuteczną samorealizację. Taka osoba często gubi się w różnych sytuacjach życiowych i nie wie, co robić. Aby poczuć się naprawdę szczęśliwym, trzeba nabrać znacznej pewności siebie. Jest to możliwe tylko przy kształtowaniu odpowiedniej samooceny. Odpowiednio rozwinięta samoocena pozwala jednostce na wszechstronny rozwój i doskonalenie swoich umiejętności. Samoświadomość w tym przypadku rozwija się szybko. Osoba objawia się w całej pełni swoich możliwości. Przeciwnie, lęki utrudniają samorealizację. Osoba świadomie ogranicza się w jakiejkolwiek formie. Realizacja wielu planów i aspiracji wymaga wystarczającej odwagi i aktywności.

Rodzaje samowiedzy

Rodzaje samowiedzy stanowią poważny materiał do przemyślanych i znaczących badań. Nazywa się je sposobami samopoznania, ponieważ ich funkcją jest odkrycie prawdziwego potencjału. Etapy samowiedzy określają poziom rozwoju jednostki, jej zdolność do oceny swoich działań. Refleksja pełni w tym przypadku rolę istotnego elementu ujawnienia samoświadomości. Przyjrzyjmy się bliżej metodom samowiedzy.

Introspekcja

Ta metoda jest dość prosta do wdrożenia i dostępna dla każdego. Tak naprawdę jest to najprostsze i najbardziej zrozumiałe nawet dla osoby niewtajemniczonej w psychologię. Samoobserwacja pomaga dostrzec swoje błędy i prześledzić istotne reakcje, które wcześniej nie zostały zauważone. Obserwując jego zachowanie, osoba koniecznie zauważa, czego powinna odmówić, co powinna usunąć, na co powinna zwrócić szczególną uwagę. Samoobserwacja jest doskonałą metodą samopoznania. Jego funkcją jest śledzenie negatywnych aspektów i identyfikacja własnych braków w celu dalszego ich rozwijania. Samoobserwacja pomaga człowiekowi popełniać mniej błędów i słuchać jego wewnętrznego głosu.

Introspekcja

Metoda ta polega na zanurzeniu się w problemie w celu znalezienia własnych rezerw pozwalających na szybką reakcję na sytuację. Rolą autoanalizy jest umiejętność wyciągania odpowiednich wniosków w odpowiednim czasie. Samoanaliza pomaga zrozumieć, dlaczego ta lub inna sytuacja powtarza się w życiu i z jakiego powodu ludzie zachowują się w określony sposób, a nie inaczej. Jednocześnie koniecznie rozwija się samoświadomość, człowiek przestaje myśleć w stereotypowych kategoriach. Za pomocą introspekcji możesz rozpracować najgłębsze pytania egzystencjalne, które zapadły głęboko w podświadomość. Samoanaliza jest dość skuteczna w prawie wszystkich przypadkach, chociaż jest to dość bolesna procedura.

Samospowiedź

Jest to rodzaj samowiedzy, w którym człowiek świadomie zanurza się we własnych myślach. Takiemu wewnętrznemu dialogowi mogą towarzyszyć podobne ruchy, na przykład chodzenie po pokoju. Wyznanie siebie często kończy się łzami lub świadomością własnej winy w związku z jakąś sytuacją. Warto tu w porę się zatrzymać, a jeszcze lepiej znaleźć kogoś, kto wysłucha i udzieli praktycznych rad.

Porównanie

Często ludzie porównują swoje życie z życiem innych. Jednocześnie osiągnięcia innych wydają się bardziej znaczące i znaczące niż ich własne. Porównanie jako sposób samopoznania pozwala zidentyfikować dodatkowe cele, w których możesz skierować swoje aspiracje. Jednocześnie ważne jest, aby nie zagłębiać się i nie porównywać swoich niedociągnięć z zaletami innych. Musisz starać się myśleć wyłącznie pozytywnie.

Zatem samopoznanie jest niezbędnym krokiem w rozwoju osobowości. Kiedy człowiek nabierze umiejętności analizowania swojego życia, ma niepowtarzalną okazję, aby spróbować wiele zmienić.

Człowiek, w przeciwieństwie do zwierząt, jest istotą znającą i świadomą siebie, zdolną do poprawiania i doskonalenia siebie.

Samowiedza – badanie danej osoby nad jej własnymi cechami psychicznymi i fizycznymi.

Samowiedza może być pośredni(dokonywane poprzez analizę własnych działań) i bezpośredni(działa w formie introspekcji).

Tak naprawdę człowiek przez całe życie zajmuje się samopoznaniem, ale nie zawsze jest świadomy, że prowadzi tego typu działalność. Samopoznanie zaczyna się w dzieciństwie i często kończy się wraz z ostatnim oddechem. Tworzy się stopniowo, ponieważ odzwierciedla zarówno świat zewnętrzny, jak i samowiedzę.

Poznanie siebie poprzez poznanie innych. Na początku dziecko nie odróżnia się od otaczającego go świata. Ale w wieku 3–8 miesięcy stopniowo zaczyna odróżniać siebie, swoje narządy i ciało jako całość od otaczających go obiektów. Proces ten nazywa się samopoznanie. Tutaj zaczyna się samopoznanie. Dorosły jest głównym źródłem wiedzy dziecka o sobie – nadaje mu imię, uczy na nie reagować itp.

Dobrze znane słowa dziecka: „Ja sam…” oznaczają jego przejście do ważnego etapu samowiedzy - osoba uczy się używać słów do oznaczania znaków swojego „ja”, aby scharakteryzować siebie.

Poznanie właściwości własnej osobowości następuje w procesie działania i komunikacji.

W komunikacji ludzie poznają się i oceniają siebie nawzajem. Oceny te wpływają na samoocenę jednostki.

Poczucie własnej wartości – emocjonalny stosunek do własnego wizerunku.

Poczucie własnej wartości jest zawsze subiektywne, ale opiera się nie tylko na własnych sądach, ale także na opiniach innych na temat danej osoby.

Na kształtowanie się poczucia własnej wartości wpływają następujące czynniki:

– porównanie obrazu prawdziwego „ja” z obrazem ideału, jakim chciałaby być osoba;

– ocena innych ludzi;

– stosunek jednostki do własnych sukcesów i porażek.

Według psychologów istnieją trzy motywy, dla których człowiek zwraca się ku poczuciu własnej wartości:

1. Zrozumienie siebie (poszukiwanie dokładnej wiedzy o sobie).

2. Zwiększanie własnej ważności (poszukiwanie korzystnej wiedzy o sobie).

3. Autotest (korelowanie własnej wiedzy o sobie z oceną własnej osobowości przez innych).

Najczęściej ludzie kierują się drugim motywem: większość chce podnieść swoją samoocenę.

Poziom samooceny wiąże się z satysfakcją lub niezadowoleniem danej osoby z siebie i swoich działań.

Poczucie własnej wartości

Realistyczny(dla osób nastawionych na sukces).

Nierealne: przeceniany (u osób nastawionych na unikanie niepowodzeń) i niedoceniany (u osób nastawionych na unikanie niepowodzeń).

Samopoznanie poprzez analizę własnych działań i zachowań. Analizując i oceniając osiągnięcia w danym obszarze, biorąc pod uwagę czas i wysiłek włożony w pracę, możesz określić poziom własnych umiejętności. Oceniając swoje zachowanie w społeczeństwie, człowiek poznaje moralne i psychologiczne cechy własnej osobowości.

Szerszy krąg komunikacji z innymi ludźmi daje większą możliwość porównania i poznania pozytywnych i negatywnych właściwości własnej osobowości.

Samopoznanie poprzez introspekcję. Na podstawie doznań i spostrzeżeń zaczyna się kształtować obraz „ja”. Dla młodych ludzi obraz ten kształtuje się przede wszystkim z wyobrażeń na temat własnego wyglądu.

Obraz „ja” (pojęcie „ja”) – stosunkowo stabilny, mniej lub bardziej świadomy i zapisany w formie werbalnej, wyobrażenie o sobie danej osoby.

Ważnym środkiem poznania jest wyznanie siebie- pełny raport wewnętrzny danej osoby dla siebie o tym, co dzieje się z nią i w nim. Spowiedź danej osoby przed samym sobą pomaga mu ocenić własne cechy, ustalić siebie lub zmienić ocenę swojego zachowania i zdobyć doświadczenie na przyszłość.

Podstawowe formy samoobserwacji: osobiste pamiętniki z zapisami myśli, doświadczeń, wrażeń; kwestionariusze; testy.

Samowiedza jest ściśle związana z takim zjawiskiem jak odbicie (łac. reflexio – zawracanie), zastanawianie się proces, w którym jednostka myśli o tym, co dzieje się w jej umyśle. Refleksja obejmuje nie tylko własny pogląd na siebie, ale bierze także pod uwagę to, jak postrzegają ją otaczający ją ludzie, zwłaszcza ważne dla niej osoby i grupy.

Aby zrozumieć własne „ja”, nie trzeba przeprowadzać eksperymentów psychologicznych. Samoświadomość można realizować poprzez introspekcję, introspekcję oraz w procesie komunikacji, zabawy, pracy, aktywności poznawczej itp.

Przykładowe zadanie

A1. Wybierz poprawną odpowiedź. Proces samopoznania nie jest scharakteryzowany

1) poczucie własnej wartości

2) kształtowanie stosunku do własnego wyglądu

3) znajomość norm i wartości społecznych

4) określenie swoich możliwości

Odpowiedź: 3.

Osiągnąwszy pewne wyżyny w świecie materialnym, człowiek często pozostaje niezadowolony, ponieważ... osiągnięte cele nie przynoszą spokoju ducha. W życiu każdego człowieka przychodzi taki moment, kiedy zadaje sobie pytania dotyczące samowiedzy, samostanowienia i świadomości swojego przeznaczenia. Poszukiwanie odpowiedzi, poprzez proces samopoznania, odbywa się początkowo w świecie zewnętrznym. Człowiek może ponownie przeczytać ogromną liczbę książek, wypróbować wiele różnych praktyk i zaangażować się w religię. W niektórych momentach może się wydawać, że w końcu dotarto do prawdy. Ale jedna koncepcja zostaje zastąpiona inną, a proces może trwać w nieskończoność.

Czym jest samowiedza?

Samopoznanie to proces urzeczywistniania siebie: swojej głębokiej istoty, sensu życia, swoich możliwości fizycznych i psychicznych. Ta potrzeba jest nieodłączna od ludzi, w przeciwieństwie do zwierząt. We wszystkich religiach, zwłaszcza wschodnich, samopoznanie uważane jest za środek do osiągnięcia jedności z Bogiem, pozwala odnaleźć w sobie niewyczerpany potencjał i skutecznie zastosować go w życiu.

Człowiek sam robi w życiu wszystko, co podstawowe: wybiera cel, popełnia i poprawia błędy, buduje relacje z innymi ludźmi. Kiedy zrozumie sens i uświadomi sobie swoje możliwości, staje się interesujący nie tylko dla innych, ale także dla siebie, wzrasta osobista samoocena, jakość i pełnia życia.

Obraz siebie i etapy jego ewolucji

Koncepcja siebie to wyobrażenie człowieka o sobie i swojej roli w otaczającym go świecie. Może nie odpowiadać stanowi rzeczywistemu i prowadzić do kolizji z rzeczywistością. Jeśli jest adekwatna do rzeczywistości, wówczas człowiek skutecznie dostosowuje się do świata i osiąga w nim określone sukcesy. W swoim rozwoju samoświadomość przechodzi kilka etapów:

Samowiedza pierwotna – polega na ufnym postrzeganiu opinii innych ludzi na swój temat.

Kryzys pierwotnej samowiedzy - w pewnym momencie człowiek rozumie, że opinie różnych ludzi są różne i mogą być przeciwne. Osoba zaczyna formułować własną opinię.

Wtórna samowiedza – następuje zmiana w nawykowych wyobrażeniach człowieka o sobie i rozpoczyna się aktywna samowiedza. Stara koncepcja siebie zostaje odrzucona lub znacząco zmieniona, osoba dochodzi do potrzeby przekształcenia się. Dzieje się tak, jak nazwał Dale Carnegie: „Nie jestem tym, za kogo mnie uważasz”.

Metody samopoznania

Samopoznanie rozpoczyna się w momencie, gdy człowiek odkrywa w sobie pewne cechy lub charakterystyczne wzorce zachowań, następuje za pomocą następujących metod:

• Introspekcja. Proces ten w psychologii nazywa się introspekcją, a jego celem jest obserwacja wewnętrznych uczuć i zachowań danej osoby.
• Porównanie. Osoba zaczyna odnosić się do innych ludzi, do swoich ideałów i norm zachowania w społeczeństwie.
• Modelowanie osobowości. Metoda ta określa osobiste upodobania, bada przyczyny konfliktów i na podstawie uzyskanych ustaleń buduje nowe relacje z ludźmi.
• Metoda jedności przeciwieństw. Osoba zaczyna rozumieć, że niektóre jego cechy, w zależności od sytuacji, mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne. Tutaj decydującą rolę odgrywa akceptacja siebie takim, jakim jest (ze wszystkimi jego zaletami i wadami).
• Poznanie drugiego człowieka z perspektywy nowej wiedzy. Osoba porównuje się z innymi i ocenia ich zachowanie.

Środki samopoznania

Samowiedza prowadzi człowieka do lepszego zrozumienia samego siebie, zwiększając jego samoocenę. Od czasu do czasu pojawia się potrzeba autotestu, do którego stosuje się następujące środki:

• Raport własny. Może mieć formę pamiętnika, bloga, artykułów na temat rozwoju osobistego, a może w formie prostej refleksji i porównania.
• Filmy, książki, spektakle teatralne Dają ci możliwość postawienia się w sytuacji bohaterów i naprawdę ocenić swoje umiejętności.
• Studium psychologii pomoże Ci dokładniej poruszać się po bieżących wydarzeniach i oceniać swoje zachowanie z naukowego punktu widzenia.
• Przechodząc różne testy będzie okazją do oceny osiągniętego poziomu rozwoju osobistego.
• Konsultacje psychologa pomoże osobie zidentyfikować problemy w sobie i znaleźć sposoby na ich rozwiązanie.
• Treningi społeczne i psychologiczne– doskonały sposób na przyspieszenie i pobudzenie dalszego procesu samopoznania.

Osoba w końcu rozumie, że głównym celem jest nauczyć się żyć i cieszyć się życiem . To zrozumienie może nie nastąpić od razu, ale dopiero po cierpieniu lub długiej podróży życiowej, która pozwoliła zdobyć niezbędne doświadczenie. Może się to jednak zdarzyć natychmiast, jak objawienie. Jeśli ktoś pójdzie ścieżką samowiedzy, nieuchronnie tak się stanie.

Film na temat samowiedzy:

Bez wyjątku wszyscy zadajemy sobie następujące pytania: „Kim jestem?”, „Dlaczego taki jestem?”, „Dlaczego istnieję?”, „Jaki jest sens mojej obecności tutaj?”, i tak dalej. W ten sposób człowiek próbuje poznać siebie. Proces ten nazywa się samowiedza i zaczyna się od najmłodszych lat i trwa przez całe życie.

Czym jest samowiedza?

Bardziej precyzyjna definicja samowiedzy brzmi:

Samowiedza to badanie przez człowieka jego cech fizycznych i psychicznych, identyfikacja własnych zainteresowań i skłonności oraz zrozumienie siebie jako osoby jako całości. Krótko mówiąc, samopoznanie to zrozumienie swojego prawdziwego „ja”. Mam nadzieję, że ta definicja jest dla Ciebie bardziej jasna.

Obszary i sfery samowiedzy

Przejdźmy teraz do sfer i obszarów samowiedzy. Wiem, że psychologowie wyróżniają tylko trzy poziomy edukacji człowieka w obszarach samowiedzy. Poziom pierwszy obejmuje organizm jako jednostkę biologiczną. Drugi poziom to jednostka społeczna, czyli zdolność do zdobywania określonej wiedzy, umiejętności i przestrzegania zasad postępowania. Trzeci poziom to osobowość, czyli umiejętność dokonywania wyborów, budowania własnego życia i koordynowania własnego zachowania w relacjach z innymi ludźmi.

Jeśli mówimy o obszarach samowiedzy, to obejmują one.

Wierzę, że proces poznawania siebie odbywa się bardziej świadomie niż nieświadomie. Przecież samowiedza następuje poprzez konkretne wyniki, oceny, indywidualne obrazy siebie w różnych warunkach, a także poprzez opinie otaczających ludzi i porównywanie się z nimi.

Najciekawsze jest to, że człowiek może ocenić siebie zarówno odpowiednio, jak i nieodpowiednio. Człowiek jest w stanie stworzyć obraz siebie (a nawet w niego uwierzyć), który w żaden sposób nie odpowiada rzeczywistości, w wyniku czego dochodzi do konfliktów z rzeczywistością. Przeciwnie, adekwatna ocena siebie prowadzi do skuteczniejszej adaptacji do świata i otaczających Cię ludzi.

Myślę, że przykładów nieodpowiedniej samooceny nie trzeba daleko szukać. Są ludzie, którzy cierpią na manię wielkości. Spotkałem w swoim życiu takich ludzi. Spotkali się także w twoim życiu, po prostu możesz ich nie pamiętać. Wierzą, że morze jest dla nich gorące i że są w stanie przenosić góry. Tak naprawdę tylko jedna na dwieście osób udowadnia, że ​​tak jest, a pozostałych stu dziewięćdziesięciu dziewięciu nie pokazuje się w żaden sposób. Takich osób jest niewiele, bo większość wręcz przeciwnie, nie docenia siebie. Potrafią wiele, ale przez przeszłość uważają się za takich, dlatego przestają próbować na nowo, co prowadzi do rezygnacji z obecnej sytuacji i nędznej egzystencji. Ale nie będziemy o tym rozmawiać, ponieważ w tym artykule mówimy o samowiedzy.

Sposoby i środki samopoznania

Jak już mówiłem, samopoznanie jest procesem i można go przedstawić w formie określonych działań: odnalezienia w sobie pewnych cech charakteru osobistego lub cech behawioralnych, utrwalenia ich w świadomości, następnie analizy, oceny, a następnie akceptacji. Należy wziąć pod uwagę, że osoby o wysokim poziomie emocjonalności i braku samoakceptacji zamieniają proces samopoznania w "szukanie dusz", co generuje fałszywą i niewłaściwą wiedzę o sobie. Z tego powodu ludzie mają mnóstwo kompleksów, które tak naprawdę nie istnieją. Zatem i tutaj potrzebne są środki.

Osobiście radzę ludziom, aby przestali szukać duszy. W rzeczywistości jest to bezsensowne ćwiczenie. Ja również stale poniżałem siebie, co skutkowało u mnie fałszywym postrzeganiem siebie. I pewnego dnia zrozumiałam, że lepiej zaakceptować siebie taką, jaką jestem. Porzuciłem tę szkodliwą działalność i zaakceptowałem siebie. Na początku było to niezwykłe, ale po chwili zauważyłem, jak łatwo było mi oddychać. Już nie krytykuję siebie, akceptuję wszelkie osobiste niedociągnięcia, nie zawracam sobie głowy i nie pytam, co jest ze mną nie tak. Zamiast tego wierzę, że wszystko we mnie jest takie, jakie powinno być, ponieważ jestem tym, kim jestem. Takim mnie stworzył Bóg. Posłuchaj mojej rady. Więc kontynuujmy.

Do najpopularniejszych sposobów samopoznania zalicza się:

1) Samoobserwacja. Oznacza to, że osoba monitoruje swoje zachowanie i wydarzenia wewnętrzne.

2) Introspekcja. Analiza dokonywana jest w procesie samoobserwacji, podczas której wykryta cecha lub cecha zachowania jest dzielona na poszczególne części i identyfikowana jest związek przyczynowo-skutkowy. Jednostka myśli o sobie, o pewnej jakości. Na przykład jednostka zauważona w sobie, która stale się w nim objawia, gdziekolwiek się znajdzie. W takim przypadku możesz spróbować odpowiedzieć na pytanie: „Jak często się to pojawia?”, „W jakich miejscach się pojawia?”, „Podczas rozmowy z nieznajomymi lub ze wszystkimi?”, „Dlaczego pojawia się u mnie nieśmiałość?”, „Jaka jest przyczyna?”. Słyszałam, że przyczyną bólu dojrzałej osoby może być długotrwała uraza, której doświadczyliśmy w dzieciństwie na skutek wyśmiewania.

3) Porównywanie się z "kryterium". Jest to najczęstszy typ samowiedza. Ludzie bez przerwy porównują się do innych. Wyznaczają sobie ideał lub standard, z którym mogą się porównywać. Wszelkiego porównania dokonuje się przy użyciu skali porównawczej, która zawsze ma przeciwieństwa. Na przykład: silny - słaby, uczciwy - nieuczciwy, gruby - chudy i tak dalej.

4) Modelowanie swojej osobowości. Takiego porównania dokonuje się poprzez identyfikację indywidualnych cech, właściwości i cech własnej osobowości, relacji z innymi za pomocą pewnych znaków lub symboli. Możesz na przykład oznaczyć kwadratem siebie i znaczące osoby, spróbować opisać i zrozumieć powiązania między tobą a innymi: uczucie, wstręt, posłuszeństwo, dominacja, spory i kłótnie itp.

5) Zrozumienie przeciwieństw w dowolnej jakości lub cesze behawioralnej. Metodę tę stosuje się na końcu procesu samopoznania, gdy określona cecha indywidualna została już zidentyfikowana i szczegółowo przeanalizowana. Znaczenie tej metody polega na tym, że jednostka i jej indywidualne cechy charakteru mają zarówno pozytywne, jak i negatywne strony. Odkrycie pozytywnej strony cechy, która wcześniej była postrzegana jako negatywna, znacząco zmniejsza ból jej postrzegania. To właśnie pomaga Ci zaakceptować siebie takim, jakim jesteś.

Najbardziej przystępną metodą samopoznania jest obserwacja i poznanie innych ludzi. Naturą człowieka jest nadawanie cech innym ludziom i odkrywanie motywów ich zachowania. W rezultacie człowiek porównuje się z innymi ludźmi, co pozwala mu znaleźć różnice w stosunku do nich.

Istnieją cztery sposoby samopoznania:

Pierwszym z nich jest samoopis, który można dokonać w formie prowadzenia pamiętnika.

Drugim jest oglądanie filmów lub czytanie klasyków. Tutaj osoba zwraca uwagę na cechy bohaterów, a mianowicie: ich działania, zachowanie wobec innych ludzi. Z jakiegoś powodu osoba nieświadomie porównuje się z nimi, stawia się na ich miejscu.

Trzeci to nauka z zakresu psychologii, obejmująca sekcje nauk społecznych. psychologia i psychologia osobowości.

Samowiedza jest bardzo ściśle powiązana z osobowością. W nauce psychologii istnieją trzy główne motywy, dla których jednostka zwraca się do:

1) Zrozumienie siebie.

2) Podniesienie SSV (poczucie własnej ważności i znaczenia). Jednostka koreluje tu swoją wiedzę o sobie z oceną swojego znaczenia przez innych.

3) Poziom samooceny w dużej mierze zależy od stopnia zadowolenia lub niezadowolenia jednostki z siebie i swoich działań. Jak już mówiłem, adekwatne postrzeganie siebie odpowiada rzeczywistym możliwościom człowieka, a niedocenianie lub przecenianie prowadzi do wypaczeń.

Poczucie własnej wartości ma nawet formułę wyglądającą tak:

samoocena = sukces/pretensja

Na tym kończy się artykuł o samowiedzy. Proszę zrezygnować z subskrypcji w komentarzach. I chcę ci jeszcze raz przypomnieć moją radę - przestań szukać duszy. Prowadzi to do zniekształcenia rzeczywistości.

samowiedza