Mrugam oczy, kiedy widzę dlaczego. Co oczy mówią o kłamstwach i ukrytych emocjach

Jak mówi przysłowie, oczy są zwierciadłem duszy. Dlatego w oczach rozmówcy widać odbicie jego prawdziwych uczuć. Podświadomie nieustannie odczytujemy niewerbalne sygnały pochodzące od innych ludzi.

Czując współczucie dla rozmówcy, ludzie patrzą mu prosto w oczy. Natomiast dokładna, intensywna kontrola, wręcz przeciwnie, wykazuje czujność i powoduje dyskomfort w obiekcie zwiększonej uwagi. Nie najlepsze wrażenie robi osoba o nieuchwytnym spojrzeniu, wskazującym na możliwą nieszczerość tej osoby.

Półprzymknięte powieki

Osoba chowająca oczy za na wpół przymkniętymi powiekami wykazuje podświadomą niechęć do patrzenia na to, co ma przed sobą. Podobny wygląd można znaleźć również u osób aroganckich, które wyrażają pogardę dla rozmówcy.

Niewielkie zmrużenie oczu

Zafascynowany jakąś myślą, osoba często lekko mruży oczy, starając się lepiej na niej skoncentrować. Niecierpliwości lub wymyślonej przebiegłości towarzyszy mrużenie oczu skierowanych w bok.

Mrugnięcie Mrugnięcie oznacza, że ​​między ludźmi dochodzi do zawarcia niewypowiedzianej umowy dotyczącej czegoś. Służy do podpowiedzi, a także łatwego flirtu rozmówców ze sobą.

Napięty zez

Surowe, intensywne spojrzenie zmrużonych oczu świadczy o negatywnym stosunku do rozmówcy. Może również oznaczać nieufność, agresję, chłód i wrogość.

Spójrz w przestrzeń

Pogrążony w myślach człowiek wydaje się być oderwany od otaczającego go świata. Jego spojrzenie jest utkwione w przestrzeni lub mimowolnie skierowane na jakiś obiekt. Takie spojrzenie może mieć również osoba, która chce wyrazić obojętność wobec osoby znajdującej się w pobliżu.

Oko w oko

Spojrzenie skierowane bezpośrednio w oczy służy nawiązaniu pożądanego kontaktu z rozmówcą, demonstruje uczucie i usposobienie. Ten pogląd posiadają także ludzie zrównoważeni, pewni siebie.

Patrząc w dół

Chcąc psychologicznie stłumić rozmówcę lub podkreślić jego znaczenie i siłę, osoba patrzy w dół. Ale takie spojrzenie niekoniecznie wskazuje na dumę, być może jest spowodowane różnicą w rozwoju rozmówców.

Spojrzenie na boki

Spojrzenie z ukosa zdarza się osobie, która ukradkiem ogląda jakiś przedmiot. Jeśli takie spojrzenie jest skierowane od góry do dołu, oznacza to protekcjonalny stosunek do osoby.

Ciągle zmieniający się kierunek

U osoby, która nie jest zainteresowana rozmową, jego wzrok nieustannie zmienia kierunek, nie zatrzymując się na niczym przez długi czas. Jeśli spojrzenie często przesuwa się z oczu rozmówcy na jego usta, oznacza to silną sympatię, myśli o pocałunku.

flirtujące spojrzenie

Doświadczając pociągu seksualnego do rozmówcy, ludzie używają flirtujących spojrzeń. Z reguły spojrzenie mężczyzny z oczu rozmówcy mimowolnie schodzi na jej klatkę piersiową. Kobieta patrzy jej w oczy, od czasu do czasu nieświadomie spoglądając na krocze mężczyzny.

femy.ru

Dlaczego niektórzy ludzie mrużą oczy. Co sprawia, że ​​człowiek mruży oczy

Prawie każda osoba od czasu do czasu zaczyna mrużyć oczy, nie martwiąc się tym. Są jednak ludzie, którym szykuje się pewien strach, a wraz z nim pytanie: „Dlaczego ludzie kręcą oczy?”. Od razu zaczyna im się wydawać, że jest to spowodowane pogorszeniem widzenia lub znacznie gorszą opcją - chorobą. Jednak, jak pokazuje praktyka i aktywne badania, osoby z doskonałym wzrokiem i osoby cierpiące na krótkowzroczność mogą zmrużyć oczy. Wynika to z następujących czynników:

• Możliwość regulacji „ostrości” w gałce ocznej;
• Próba poprawy klarowności obrazu;
• Staje się możliwe dostrzeżenie odległych obiektów.

Dlaczego krótkowzroczni mrużą oczy?

Jak powszechnie wiadomo, krótkowzroczni mają znacznie gorszy wzrok niż inni ludzie. Osoba krótkowzroczna z reguły nie rozróżnia obiektów znajdujących się daleko, dlatego osoby krótkowidzące zaczynają mrużyć oczy, aby zakryć okolice źrenic. Następnie kręgi odpowiedzialne za rozpraszanie światła są redukowane i pozwalają oczom przekazywać wyraźniejszy obraz.

Co powoduje krótkowzroczność?

Krótkowzroczność jako choroba zaczęła się aktywnie rozprzestrzeniać w XX wieku, kiedy zaczęły pojawiać się różne urządzenia elektroniczne (na przykład telewizor, komputer itp.), które powodują silne napięcie w gałce ocznej, w wyniku czego ją osłabiają, powodują zmęczenie i zauważalnie psują widzenie. Oprócz wywoływanej choroby, osoba może również cierpieć na wrodzoną krótkowzroczność i taka osoba musi przez całe życie nosić specjalne okulary lub soczewki, aby poprawić „ostrość” i sprawić, że obraz będzie trochę bardziej rozmyty.

Czy źle jest zmrużyć oczy? A do jakich konsekwencji może to prowadzić?

Do niedawna naukowcy z całego świata aktywnie prowadzili badania i prowadzili obfitą debatę na temat tego, czy mrużenie oczu jest szkodliwe, czy nie. Jedna strona twierdziła, że ​​mrużenie oczu poprawia widzenie i jest absolutnie korzystne, podczas gdy inne twierdziły, że jest on całkowicie przeciwwskazany. Jednak te ostatnie okazały się słuszne i udowodniły, że nadmierne mrużenie oczu może prowadzić do niechcianych zmarszczek i pogorszenia widzenia. Jeśli zacząłeś zbyt często mrużyć oczy, zaleca się skontaktowanie się z optometrystą w celu uzyskania porady i rozwiązania tego problemu. I pamiętaj, o wiele bardziej słuszne będzie pójście do lekarza i poprawienie wzroku niż zmrużenie oczu przez długi czas i tym samym całkowite zrujnowanie go.

Komentarze: 0

www.qhhq.ru

Niewerbalna manifestacja własnego „ja”. Jak rozpoznać intencje rozmówcy? | Psychologia

Czy wiesz, że można zrozumieć osobę, a raczej „odczytać” ją w ciągu pierwszych 10 minut komunikacji? Jeśli wiesz, to dobrze. A jeśli nie, to teraz dowiesz się, czego możesz dowiedzieć się o swoim rozmówcy w pierwszych minutach znajomości. Jeśli chcesz, aby rozmówca zrozumiał i „odczytał” Cię tak, jak tego potrzebujesz, musisz wiedzieć, jak zachować się w danej sytuacji. Mówię teraz o mimice, gestach i wyglądzie.

Rzeczywiście, dzięki zachowaniu człowieka można dowiedzieć się o nim nawet tego, co stara się starannie ukryć. Ale tylko ci, którzy rozumieją ich „sens”, mogą zobaczyć prawdę o człowieku po jego gestach, barwie głosu i mimice.

Musiałeś słyszeć, że charakter odzwierciedla się w naszych rysach twarzy? Nawet ze sposobu, w jaki się uśmiechasz, możesz również wyciągnąć wnioski. Jeśli uśmiech jest szczery i otwarty, jesteś przyjazny dla rozmówcy. Jeśli uśmiech jest sztuczny i prawie nie wyciśnięty, nie jesteś szczególnie szczęśliwy i tak naprawdę nie chcesz się z nim komunikować.

Krzywy uśmiech to oznaka zdenerwowania. Jeśli osoba, uśmiechnięta, unosi brwi - jest gotowa do komunikacji, a nawet uległości, gotowa spełnić prawie wszystkie twoje zachcianki. Jeśli zauważysz, że osoba się uśmiecha, ale nie mruga, bądź przygotowany na jej groźbę.

Rozmawiając z osobą, zwracaj uwagę na jego oczy. Jeśli próbuje spojrzeć gdzieś z boku, a nie prosto w twoje oczy, coś ukrywa. Jeśli źrenice zwężają się, osoba jest wobec ciebie wrogo nastawiona. Jeśli ktoś podczas całej rozmowy patrzy ci w oczy, wiedz, że bardziej interesuje go ty osobiście niż twoje słowa. Jeśli źrenice jego oczu są powiększone, rozmówca czuje dla ciebie coś więcej niż tylko przyjazną sympatię. Czy podpowiedź jest jasna?

Weź pod uwagę głos rozmówcy. Jeśli ktoś mówi głośno, pewnie, jest szczęśliwy i optymistyczny. Głuchy głos jest oznaką zmęczenia, smutku, tęsknoty. Przeszywający głos to niepokój. Jeśli głos ciągle się zmienia, a osoba kaszle, oszukuje cię lub bardzo się o coś martwi. Śmiech bez powodu podczas rozmowy jest oznaką napięcia.

Jednak najczęściej przyjmujemy ludzi w oparciu o naszą intuicję. Albo lubimy tę osobę, albo nie. Jeśli go lubimy, to nie ma znaczenia, jakie ma oczy czy czoło. Dlatego zaufaj swojemu sercu, ale pamiętaj, że umiejętność „odczytywania” cech charakteru osoby po jej wyglądzie pomoże odkryć to, co próbuje ukryć. Czy nie jest to czasem najciekawsze?

shkolazhizni.ru

Co można powiedzieć oczami o prawdziwości słów danej osoby? O jego ukrytych emocjach? O jego relacji z partnerem i stosunku do ciebie? W tym artykule opowiemy o różnych reakcjach behawioralnych oczu.

Ale zanim przejdziesz do szczegółów, najpierw musisz zrozumieć, jak ważna jest linia bazowa. Dla każdej osoby jest inaczej, więc pierwszym krokiem do zrozumienia pewnych informacji o osobie jest znalezienie jej punktu odniesienia.

Aby zrozumieć podstawowy poziom osoby, musisz komunikować się z nim w normalnych, niezagrażających życiu warunkach. To całkiem proste. Trzeba tylko rozmawiać z „ofiarą” na neutralne tematy, czyli dyskutować o czymś, o czym nie ma absolutnie żadnego sensu okłamywać cię.

Możesz na przykład porozmawiać o pogodzie lub zapytać go o jego preferencje żywieniowe. Zwróć uwagę na to, jak dana osoba mówi, jak brzmi jej głos i jak używa mowy ciała.

Po ustaleniu ludzkiej linii podstawowej można przeanalizować typowe ruchy gałek ocznych opisane poniżej. Jeśli zauważysz jedną z tych wskazówek, która różni się od linii bazowej danej osoby, to wiedz, że jest to czerwona flaga i musisz głębiej zagłębić się w tę sprawę.

Niewerbalne sygnały wzrokowe

1. Blokowanie oczu

Zakrycie czymś oczu lub ich zamknięcie dosłownie oznacza, że ​​człowiek nie lubi tego, co widzi. Zobaczysz ten gest, gdy osoba poczuje, że coś jej zagraża lub gdy poczuje się odrzucona z powodu tego, co widział lub słyszał.

Zablokowanie oczu może również objawiać się nadmiernym mruganiem i nagłym wycieraniem. Blokada oczu jest silnym znakiem i wyrazem przerażenia, nieufności i niezgody.

To zachowanie jest wrodzone u ludzi.

2. Zmiana uczniów

Nasze źrenice rozszerzają się, gdy widzimy coś stymulującego lub patrzymy na jasne światło. Jeśli jesteśmy podnieceni, nasi uczniowie również rozszerzają się, aby „przyswoić więcej” ze środowiska, które tak bardzo kochamy.

Często na początku romantycznego związku, zwłaszcza w okresie zalotów, źrenice są stale rozszerzone. Możesz łatwo stwierdzić, że ktoś jest podniecony, patrząc na jego źrenice w dobrym świetle.

Należy zauważyć, że reklamodawcy zawsze poszerzają oczy kobiet w swoich reklamach, ponieważ czyni to ich produkt bardziej atrakcyjnym i „przyjaznym”. Ponadto nasze źrenice drastycznie zmniejszają się, gdy widzimy jakiś rodzaj negatywności. W ten sposób nasze ciało blokuje „obraźliwe” obrazy.

3. Zmruż oczy

Kiedy ktoś mruży oczy podczas rozmowy z tobą, oznacza to, że albo cię nie lubi, albo nie podoba mu się to, o czym mówisz. Zmrużenie oczu oznacza również podejrzenie, działa na tej samej zasadzie co blokowanie, czyli osoba podświadomie stara się ukryć przed tym, co mu się nie podoba lub nieprzyjemne.

Zobacz też: Najdziwniejsze i najbardziej niezwykłe oczy na świecie

Jeśli widzisz, że ktoś mruży oczy i nie jest to kwestia słabego oświetlenia, skontaktuj się bezpośrednio z tą osobą i wyjaśnij swój punkt widzenia w tej lub innej sprawie. W takim przypadku osoba prawdopodobnie będzie zaskoczona, że ​​zauważyłeś jej nieufność.

Oczy i emocje

Bardzo szybko unosimy brwi, aby zwrócić uwagę na twarz, która wysyła wyraźne sygnały komunikacyjne. Najczęściej ludzie robią to, gdy chcą być zrozumiani lub gdy starają się podkreślić znaczenie swojego punktu widzenia.

Uniesienie brwi to gest sympatii, a także nadzieja na dobrą komunikację z innymi.

5. Synchroniczność i mimikra

Synchroniczność i mimikra polegają na tym, że twoje zachowanie naśladuje lub odzwierciedla kogoś innego. Możesz kogoś naśladować, aby np. nabrać pewności siebie. Chociaż bardzo trudno jest naprawdę subtelnie naśladować kogoś.

Jeśli dana osoba zauważy, że go naśladuje, zwykle oznacza to, że imitacja wygląda przerażająco i udaje.

6. Oczy i pielęgnacja

Zachowanie oczu jest ważną częścią zalotów. Oto kilka sposobów, w jakie dana osoba wykorzystuje okolice oczu w romantycznym związku:

Kobiety wyrywają brwi w łuk, ponieważ kształt sprawia, że ​​wydają się one nieco bezbronne, co w rzeczywistości uwalnia hormony w mózgu mężczyzny, aby chronić kobietę;

Kobiety często obniżają brwi i podnoszą powieki, dzięki czemu wyglądają bardzo atrakcyjnie, szczególnie w intymnych sprawach;

Patrzenie w górę iw bok, skierowane od kobiety do mężczyzny, oznacza „chodź tu”;

Bliższe spojrzenie często zwraca uwagę „ofiary” i zachęca ją do zainteresowania się tobą w zamian;

Przeczytaj także: 50 zabawnych faktów na temat oczu

Jedno z badań wykazało, że mężczyźni często przeoczają pierwszy sygnał uczucia kobiety wzrokiem – przeciętnie kobieta musi zasygnalizować to trzy razy, aby została zauważona przez mężczyznę, który ją interesuje;

Spojrzenie spod ramienia podkreśla kształt i krągłość kobiecej twarzy za sprawą estrogenu, a także eksponuje kruchość i piękno szyi. To świetny ruch dla kobiet zainteresowanych flirtem.

Wygląd i postawa

7. Stare

Bliższe spojrzenie przypisuje się najczęściej działaniom o charakterze intymnym. Jeśli jednak na przykład nie zgadzasz się ze słowami lub czynami swojego szefa, możesz pokazać swój sprzeciw, trzymając wzrok nieco dłużej niż zwykle.

Ciekawy eksperyment pokazał, jak ważne jest patrzenie na początku romantycznego związku. W eksperymencie ludzie zostali podzieleni na dwie grupy i wysłani na randki w ciemno. Jednej grupie powiedziano, że potencjalny partner ma problem ze wzrokiem, ale nie powiedziano jej, który.

To zmusiło osobę do dokładnego przestudiowania potencjalnego partnera, próbując zrozumieć, które oko nadal jest problematyczne. Co ciekawe, osobom z drugiej grupy nie powiedziano nic o oku, ale były mniej zadowolone z terminów i otrzymywały mniej zaproszeń na kolejne spotkanie.

Istnieją trzy rodzaje spojrzeń:

1) Pogląd społeczny. To jest trójkąt oko-usta. Taki wygląd nie jest agresywny i świadczy o komforcie.

2) Intymny wygląd. Jeśli chcesz się do kogoś zbliżyć, to twój wzrok powinien schodzić w dół: oczy, usta, szyja itp. Jeśli przyłapałeś na sobie takie spojrzenie, wiedz, że dana osoba knuje coś trudnego na twój koszt.

Przeczytaj także: Jak przejść test wykrywacza kłamstw

3) Wygląd władzy. To jest trójkąt oko-czoło. Spojrzenie to omija intymne części ciała (usta, szyja itp.). Zwężenie oczu odgrywa w tym bardzo poważną rolę. Kobiety, które ciężko pracują, aby coś osiągnąć w społeczeństwie i dlatego często używają społecznego wyglądu, z reguły nie wiedzą, jak wykorzystać intymny wygląd podczas zalotów.

8. Widok z boku

Z reguły takie spojrzenie oznacza niepewność lub potrzebę dodatkowych informacji. Jeśli ktoś patrzy na Ciebie z ukosa, a jednocześnie ma zmarszczone brwi, jest to sygnał podejrzeń lub negatywnych uczuć.

Z drugiej strony spojrzenie w bok z uniesionymi brwiami zwykle oznacza zainteresowanie i zalotność.

9. Patrząc przez nos

Jeśli zauważysz na sobie to spojrzenie, oznacza to, że dana osoba czuje się lepsza od ciebie.

10. Strzelanie w oczy

Zbyt częste i nieuporządkowane ruchy gałek ocznych wskazują, że dana osoba czuje się niepewnie. Takie osoby w rozmowie często szukają wymówki, by ją zakończyć i wymknąć się.

Wartość poglądów

Badania pokazują, że kobiety noszące okulary i stosujące makijaż robią lepsze wrażenie w pracy i biznesie. Ale ci, którzy noszą okulary i patrzą na otaczających ich ludzi, zawsze są przerażający.

12. Obserwacja kobiet

Podczas wywiadów kobiety częściej obserwują i studiują mężczyzn. Często zwracają też uwagę na tył męskich butów, gdy mężczyzna wychodzi za drzwi.

13. Kontrolowanie kierunku spojrzenia

Podczas prezentacji możesz dosłownie wykorzystać oczy ludzi, aby poprowadzić ich na dany temat. Użyj pióra, aby zwrócić na siebie uwagę.

Możesz trzymać go na wysokości oczu, a następnie, gdy chcesz skupić się na czymś konkretnym, podnieść go na wysokość głów słuchaczy. Sprawdź to, a przekonasz się, że dzięki kierunkowi spojrzenia możesz z łatwością odwrócić głowy ludzi w wybranym przez siebie kierunku.

Istnieje szereg badań, w których badano ruchy gałek ocznych podczas leżenia. Zwykle, gdy ludzie patrzą w prawo, kłamią lub coś zmyślają. Kiedy patrzą w lewo, coś sobie przypominają lub próbują odtworzyć pewne wydarzenia, odnosząc się do określonej części mózgu.

Jednak u osoby z dominującą lewą ręką wszystko będzie działać inaczej. Oto kilka innych wskazówek dotyczących kierunku wzroku, które możesz zobaczyć u ludzi:

Patrząc w prawo = myśl dźwiękowa (może zapamiętać piosenkę)

Patrzenie w lewo = myśl wizualna (może zapamiętać kolor sukienki)

Zobacz też: Patologiczny kłamca vs miłośnik łona prawdy

Patrząc w dół i w prawo = osoba może w tym momencie stworzyć zmysłowe wspomnienie jakiegoś ważnego dla siebie wydarzenia

Patrząc w dół i w lewo = osoba może w tym momencie mówić do siebie

Za pomocą tych małych sztuczek możesz wykryć kłamstwo, zadając pytanie osobie, która patrzy w dół i w prawo, ponieważ w tym momencie tworzy wspomnienia.

Tłumaczenie: Balandina EA

www.infoniac.ru

Ha-ha-charakter, czyli co jego śmiech może powiedzieć o osobie?

Psychologowie twierdzą, że jeśli denerwuje cię jego sposób śmiechu w rozmówcy, to nigdy nie nawiążesz z nim dobrego kontaktu. Ale przy okazji śmiejąc się człowiek, można opowiedzieć o jego charakterze.

Śmiejąc się, zakrywa usta dłonią. Ten sposób jest charakterystyczny dla tych, którzy nie są zbyt pewni siebie, są łatwo wrażliwi i obawiają się, że ludzie zgadną ich słabe strony. Taka osoba jest często bardzo wymagająca od siebie, uważając się za „ekstremalną” we wszystkich niepowodzeniach i kłopotach. Ta cecha charakteru sprawia, że ​​jest stale spięty i powoduje przytłumiony nastrój, a nawet strach.

Śmiejąc się, odrzuca głowę do tyłu. Jest to nieodłączne od łatwowiernych, można powiedzieć, nawet naiwnych ludzi, gotowych zaakceptować wszystko, co słyszą, jako niepodważalną prawdę. Łatwo im, jak mówią, pomylić głowy, byłoby pragnienie. Z reguły ta osoba uwielbia firmy, w których zwykle staje się w centrum uwagi.

Śmiejąc się lekko dotyka dłonią nosa, oczu lub włosów. Ten gest charakteryzuje osobę romantyczną, poszukującą idealnego związku, która patrzy na świat przez różowe okulary. A jednocześnie przeżywa rozczarowanie za rozczarowaniem.

Podczas śmiechu na nosie pojawiają się zmarszczki. O tej osobie można powiedzieć, że często zmieniają się jej upodobania, poglądy, uczucia i zainteresowania. Krewni i przyjaciele doświadczają znacznych trudności w komunikowaniu się z nim, ponieważ nie zawsze można zrozumieć i prawie niemożliwe jest przewidzenie, jaki krok zrobi dalej.

Śmiejąc się, dotyka dłonią ust. To człowiek o całkowicie utrwalonych poglądach. Z reguły nie zmienia swojego zdania w tej lub innej sprawie, ponieważ sam już wcześniej zdecydował, co jest dobre, a co złe. Dla niego nie jest szczególnie ważne, co mówi przeciwnik. Czasami ten upór kosztuje go sporo, ale taka osoba nadal uważa swoją opinię za jedyną słuszną.

Śmieje się głośno. Jest to charakterystyczne dla osoby otwartej i towarzyskiej. Ale osoba, która wybucha śmiechem, jest często niepohamowana, ponieważ całkowicie oddaje się temu uczuciu.

Kiedy się śmieje, dotyka dłonią brody. Taka osoba jest uległa, a nie mściwa. Człowiek ma zbyt miękki charakter, więc wiele osób wykorzystuje go dla własnej korzyści i wyplata z niego liny.

Za każdym razem śmieje się inaczej. Nastrój takiej osoby może się zmieniać kilka razy dziennie. Jego główną wadą jest brak punktualności. Ponadto nie zawsze dotrzymuje obietnic.

Śmiejąc się, żeby nie zwracać na siebie zbytniej uwagi. Ten sposób oznacza, że ​​przed tobą stoi osoba, która nie jest w konflikcie i dobrze dogaduje się z ludźmi. Ma silny charakter i zwykle dostaje to, czego chce. Ta osoba wie, jak okiełznać swoje najsilniejsze emocje. Jego bronią jest to, że najpierw myśli, kalkuluje wszystkie swoje kroki naprzód, a dopiero potem działa.

Śmiejąc się, mruży oczy. Oznacza to, że widzisz pewną siebie osobę. Jest opanowany, poważny i rzeczowy. Zazdrośni ludzie nazywają go żelaznym człowiekiem. Z racji tego, że brakuje mu szczerości, łagodności, ma problemy z komunikacją. Jeśli jest wystarczająco sprytny i potrafi bawić się z rozmówcą, jego trudności odejdą w przeszłość.

www.terapia.by

Co sprawia, że ​​mrużymy oczy

Najłatwiej odpowiedzieć na to pytanie w następujący sposób: osoba mruży oczy, ponieważ chce poprawić swój wzrok. Dlatego pytanie należy postawić inaczej: dlaczego, gdy człowiek mruży oczy, jego wzrok się poprawia?

Nie zagłębiając się w głęboką i mroczną dżunglę opisów technicznych, odpowiemy tak: ludzkie oko pochłania promienie świetlne i ugina je, odbijając się na pewnym obszarze siatkówki oka. Ale wszystko może się wydarzyć zupełnie inaczej. W przypadku, gdy ogniskowanie promieni świetlnych następuje przed siatkówką, osoba ma krótkowzroczność, czyli obiekty znajdujące się daleko, osoba widzi rozmyte. Kiedy ognisko promieni świetlnych pojawia się poza siatkówką, osoba widzi w pobliżu rozmyte obiekty, czyli pojawia się dalekowzroczność.

Według okulisty Stephena Millera, dr n. med., gałka oczna oraz zdolność skupiania soczewki i rogówki oka przyczyniają się do prawidłowego ustawienia ostrości. Ale oprócz tego ważną rolę odgrywa również kąt przechodzenia promieni świetlnych do oka. Promienie świetlne wpadają do oka z różnych kierunków.

Promienie wpadające pod kątem z góry lub z dołu zwykle skupiają się przed lub za środkiem pola widzenia, a „promienie wpadające prostopadle do oka są dokładnie na soczewce, tworząc wyraźny obraz tego, na co patrzy dana osoba”. Dlatego, według dr Millera, „głównym celem mrużenia oczu jest zmniejszenie liczby promieni powierzchownych lub obwodowych wchodzących do oka, tak aby do oka trafiały tylko te promienie, które kierują się prosto i skupiają na siatkówce”. większość promieni nieostrych i chroni osobę przed percepcją rozmytego obrazu." Dr Miller uważa, że ​​"człowiek nie rozwiąże problemów pojawiających się z jego wzrokiem przez ciągłe mrużenie oczu; ta technika pomoże tylko komuś, kto zgubił okulary i chce zobaczyć znak drogowy.”

Nadmierne mrużenie oczu może powodować bóle głowy i powodować pojawianie się zmarszczek na twarzy. Jeśli zaczynasz zbyt często mrużyć oczy, skonsultuj się z optometrystą. Czasami inni ludzie mogą wskazać ci ten nawyk. Z długoterminowej perspektywy lepiej skorygować wzrok niż zmrużyć oczy. To znacznie bardziej dalekowzroczne rozwiązanie.

www.raut.ru

Dlaczego mrużę oczy? Dziwność naszego ciała. Zabawna anatomia

Dlaczego mrużę oczy?

Najłatwiej odpowiedzieć na to pytanie w następujący sposób: mrużymy oczy, aby poprawić widzenie. Dlatego pytanie należy sformułować inaczej: dlaczego zez poprawia widzenie?

Aby nie zagłębiać się w opisy techniczne, powiedzmy tak: oko odbiera promienie światła i zniekształca je, rzutując powstały obraz na niewielki obszar siatkówki; Jednak sprawy mogły potoczyć się inaczej. Jeśli promienie zaczynają skupiać się przed siatkówką, osoba rozwija krótkowzroczność (krótkowzroczność) i widzi rozmyte odległe obiekty. Jeśli promienie skupiają się za siatkówką, osoba widzi niewyraźne obiekty w pobliżu (nadwzroczność).

Według dr Stevena Millera, dyrektora Centrum Opieki Klinicznej Amerykańskiego Stowarzyszenia Optymometrów w St. Louis, „Kształt gałki ocznej oraz moc ogniskowania soczewki i rogówki pomagają ustalić ostrość, ale kąt, pod którym wiązki docierają do oka również odgrywa pewną rolę”. Wyjaśnia: „Światło wpada do oka ze wszystkich kierunków. Promienie wpadające pod kątem z góry lub z dołu zwykle skupiają się przed lub za środkiem pola widzenia”, a „promienie wpadające prostopadle do oka są dokładnie na soczewce, tworząc wyraźny obraz tego, na co patrzy dana osoba”. Dlatego, według dr Millera, „głównym celem mrużenia oczu jest zmniejszenie liczby promieni powierzchownych lub obwodowych wchodzących do oka, tak aby do oka trafiały tylko te promienie, które kierują się prosto i skupiają na siatkówce”. Ostatecznie „mrużenie oczu odcina większość nieostrych promieni i uwalnia osobę od postrzegania rozmytego obrazu”. Dr Miller wierzy, że - człowiek nie rozwiąże problemów pojawiających się w jego wizji przez ciągłe mrużenie oczu; ta technika pomoże tylko komuś, kto zgubił okulary i chce zobaczyć znak drogowy.”

Jak często widzimy ludzi, którzy mrużą oczy, patrzą na tablicę wyników, znaki drogowe, numer nadjeżdżającego tramwaju… To krótkowzroczność. „Pomagają” sobie w dostrzeganiu odległych obiektów. Zastanawiam się, czy ostrość wzroku poprawi się, jeśli zmrużysz oczy? A czy takie „treningi” wpływają na przywrócenie wzroku? A czy można leczyć krótkowzroczność?

Krótkowzroczność, dalekowzroczność i luneta

Idealnym okiem jest kula, przez półkulę rogówki, przez którą przenikają promienie. Gdy przechodzą przez soczewkę, skupiają się (koncentrują się) na siatkówce. Tutaj informacje są odczytywane i przekazywane do mózgu, który tworzy obraz. W idealnym oku - jasne. Ale jeśli oko nie jest idealne, to promienie wnikające do środka nie padają na siatkówkę. Powoduje to krótkowzroczność lub dalekowzroczność.

Kiedy promienie zbiegają się za siatkówką, nie powstaje wyraźny obraz pobliskich obiektów. To jest nadwzroczność lub dalekowzroczność. Jeśli stopień nadwzroczności jest wysoki (promienie wychodzą daleko poza siatkówkę), osoba słabo widzi zarówno blisko, jak i daleko.

Kiedy promienie zbiegają się przed siatkówką, nie powstaje wyraźny obraz odległych obiektów. To jest krótkowzroczność lub krótkowzroczność. Tracąc ostrość widzenia, osoba krótkowzroczna instynktownie zaczyna mrużyć oczy, stosując zasadę teleskopu, aby poprawić widoczność.

Faktem jest, że promienie przenikają przez półkulę rogówki ze wszystkich stron. A wyrazistość widzenia zależy od kąta padania promieni na soczewkę. Promienie boczne wchodzą za siatkówką lub przed siatkówką. A bezpośrednie wiązki tworzą wyraźną wizję. Dlatego jedną z zasad działania teleskopu jest odcinanie promieni peryferyjnych. Złóż ręce w tubę, zajrzyj do powstałej dziury - poprawi się klarowność obrazu! A osobom krótkowzrocznym łatwiej jest zmrużyć oczy. Zawężają więc widok, odcinają promienie peryferyjne.

Czy mrużenie oczu jest dobre czy złe?

Istnieje opinia, że ​​przy lekkiej krótkowzroczności lepiej nie nosić okularów. Zawsze lepiej jest trochę wytężyć oczy, aby wytrenować mięsień akomodacyjny. To głębokie nieporozumienie, ponieważ mięsień akomodacyjny musi być rozluźniony, aby móc widzieć na odległość. Wytęża się, aby jej oczy mogły widzieć znajdujące się w pobliżu obiekty. Im bardziej (dłużej, częściej) mięsień akomodacyjny jest napięty, tym trudniej jest mu się rozluźnić. Od ciągłego stresu traci zdolność do relaksu, odpowiednio, spada wzrok, wzrasta krótkowzroczność.

Zmrużenie oczu po pierwsze przyczynia się do powstawania wczesnych zmarszczek, a po drugie nieuchronnie prowadzi do zmęczenia oczu.

Korekcja wzroku dla krótkowzroczności

Głównym warunkiem utrzymania widzenia w krótkowzroczności jest złagodzenie napięcia z oczu, z mięśnia akomodacyjnego. Przede wszystkim przyczyniają się do tego okulary. Okulary dla krótkowzroczności korygują skupienie promieni na siatkówce, uwalniając oczy od nadmiernego stresu. Okulary nie przywracają dawnego ostrego widzenia, ale zatrzymują lub spowalniają jego pogorszenie. Ułatwiają życie, pozwalając widzieć z wysoką jakością. A dla oczu i wizerunku znacznie lepiej jest mieć stylowe markowe okulary niż zawsze zmrużone oczy.

Ponadto specjalne codzienne ćwiczenia na oczy i sprzęt do leczenia oczu (trening na specjalnych symulatorach okulistycznych) przyczyniają się do zachowania wzroku w krótkowzroczności.

Leczenie krótkowzroczności w Jekaterynburgu należy rozpocząć od wizyty u okulisty i badania wzroku. Czy to naprawdę krótkowzroczność, a nie na przykład astygmatyzm? A jaki jest stopień krótkowzroczności? Czy można przywrócić wzrok? Klinika Okulistyczna Svetlana Bogacheva oferuje pełen zakres usług związanych z leczeniem krótkowzroczności: szczegółowe badanie wzroku, konsultacje z okulistą, dobór i wykonanie okularów i soczewek kontaktowych, m.in. oraz według indywidualnych zaleceń sprzętowe leczenie krótkowzroczności.

Ale najłatwiejszym sposobem uniknięcia krótkowzroczności jest zapobieganie. Większość osób z krótkowzrocznością jest ofiarami postępu. Niektórzy ludzie mają krótkowzroczność w drodze dziedziczenia. Jednak tylko od Ciebie zależy, jak wcześnie i ostro się to zamanifestuje. Każda praca z bliska, zwłaszcza z gadżetami, męczy oczy. Niewłaściwe siedzenie przy gabinecie i biurku, brak oświetlenia, obfitość olśnienia i promieniowania z komputera, reflektorów i latarek, długie ciągłe czytanie i oglądanie telewizji z bliskiej odległości… Wszystko to przyczynia się do nadmiernego stresu. Odpręż oczy, ćwicz wzrok, ciesz się odległością gór i pól, zachodów i wschodów słońca nie na Instagramie, ale na żywo. Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badanie, które dowiodło, że codzienne spacery w naturalnym świetle (tj. po ulicy w ciągu dnia) zmniejszają ryzyko szybkiego progresji krótkowzroczności. Bardzo przydatne są gry, które zmuszają oczy do ciągłej zmiany skupienia (blisko – daleko), takie jak tenis stołowy, badminton, gry w piłkę. I nie zapomnij o okulistyce! Coroczne badania kontrolne dla dorosłych i co pół roku dla dzieci pomogą utrzymać wzrok pod kontrolą, a oczy zachwycą Cię wyrazistym spojrzeniem!

Pod Światłowstręt odnosi się do bolesnej wrażliwości oczu na światło., w którym osoba, gdy uderzy, ma nieprzyjemne odczucia w oczach i łzawienie, co powoduje silne mrużenie oczu. Czasami światłowstręt nazywa się również sunfobią lub światłowstrętem.

Należy zauważyć, że w niektórych przypadkach mamy do czynienia z błędnym rozpoznaniem światłowstrętu u pacjentów, którzy mają patologiczny lęk przed ekspozycją na słońce.

Ten stan patologiczny nazywa się heliofobią i jest chorobą psychiczną, która w żaden sposób nie jest związana z naruszeniem narządu wzroku.

Przyczyny choroby

Na początek należy zauważyć, że światłowstręt jest objawem innej choroby, a nie niezależną jednostką nozologiczną, z tego powodu po wykryciu światłowstrętu u pacjentów konieczne jest skierowanie wszystkich wysiłków na zdiagnozowanie pierwotnego procesu patologicznego, który doprowadził na sunfobię.

Przyczyny choroby mogą być różne. Tak więc mogą działać choroby (na przykład) lub cechy strukturalne oka (na przykład albinizm), choroby ogólne (na przykład przeziębienie lub migrena), niekorzystne skutki środowiskowe (na przykład nadmierne promieniowanie ultrafioletowe).

Często zdarza się, że lekarze mogą spotkać się również z wrodzonymi przypadkami światłowstrętu, w których oko reaguje na światło dzienne i sztuczne z powodu braku pigmentu zwanego melaniną lub z powodu jego całkowitego braku w organizmie.

Ponadto przyjmowanie niektórych leków może również powodować zwiększoną wrażliwość oczu na światło. Na przykład, aby skutecznie zdiagnozować dno oka, lekarze wszczepiają do oczu leki rozszerzające źrenicę, w wyniku których nie zwęża się ona pod wpływem światła słonecznego i w efekcie siatkówka jest narażona na zwiększoną ekspozycję na promienie świetlne .

Inną przyczyną światłowstrętu może być niepożądana reakcja na przyjmowanie chininy, tetracykliny, doksycykliny, belladonny, furosemidu.

W ostatnich latach coraz częstsze są przypadki światłowstrętu związanego z długim pobytem osoby przy komputerze (tzw. „komputerowy zespół wzrokowy”), co jest konsekwencją rozwoju zwiększonej wrażliwości oka na wiatr i światło na tło stresu wzrokowego i ciągłego suszenia.

Tymczasem niektóre choroby mogą również powodować zaostrzoną reakcję na światło narządu wzroku:

• zapalenie spojówek (jest to ostra lub przewlekła choroba zapalna błony łącznej oka)
• wrzody i uszkodzenia rogówki
• guzy
• zapalenie rogówki (zapalenie rogówki oka)
• tęczówki (zapalenie tęczówki oka)

Światłowstręt może również wystąpić z powodu uszkodzenia oczu przez jasne światło (na przykład śnieżna oftalmia, która powoduje uszkodzenie rogówki w wyniku dużej ilości promieni słonecznych odbitych od śniegu; podczas spawania bez okularów, podczas patrzenia na słońce itp. .) , odwarstwienie siatkówki i chirurgia refrakcyjna.

Częste są przypadki światłowstrętu podczas napadu migreny, przy chorobach ośrodkowego układu nerwowego (zapalenie opon mózgowych, nowotwory) lub podczas ostrego napadu jaskry. Ponadto długotrwałe noszenie soczewek (zwłaszcza jeśli zostały niewłaściwie dobrane) może prowadzić do zwiększonej wrażliwości oczu na światło.

Należy pamiętać, że w rzadkich przypadkach lekarze muszą radzić sobie z światłowstrętem wywołanym zatruciem jadem kiełbasianym, zatruciem rtęcią, chronicznym zmęczeniem i depresją.

Objawy

Objawy światłowstrętu oczu są wyraźnie określone samą nazwą patologii: nietolerancja jasnego światła w oczach. Jednocześnie zwiększoną wrażliwość i reakcję oka na światło mogą powodować naturalne i sztuczne źródła światła.

Obraz kliniczny światłowstrętu składa się z następujących objawów:

• skurcze (lub konwulsyjne zamknięcie) powiek
• ból głowy
• łzawienie
• Ból w oczach

Metody leczenia światłowstrętu

Leczenie światłowstrętu zależy od leczenia choroby podstawowej, co doprowadziło do rozwoju zwiększonej wrażliwości narządu wzroku na światło. Jeśli z pewnych powodów nie jest możliwe wyeliminowanie pierwotnego procesu patologicznego, należy dokonać korekty w życiu codziennym.

Tak więc w słoneczne dni nie wolno wychodzić bez okularów przeciwsłonecznych, które muszą mieć filtr przed promieniami ultrafioletowymi (ochrona 100%), z tego powodu należy je kupować tylko w wyspecjalizowanych sklepach.

Tymczasową światłowstręt, która jest wynikiem lekkiego zapalenia oczu, leczy się kroplami do oczu, które powinny zawierać składniki nawilżające, przeciwzapalne i antyseptyczne, witaminy. Takie krople w niektórych przypadkach pozwalają pozbyć się światłowstrętu w ciągu kilku dni.

Ale zanim przejdziesz do szczegółów, najpierw musisz zrozumieć, jak ważna jest linia bazowa. Dla każdej osoby jest inaczej, więc pierwszym krokiem do zrozumienia pewnych informacji o osobie jest znalezienie jej punktu odniesienia.

Aby zrozumieć podstawowy poziom osoby, musisz komunikować się z nim w normalnych, niezagrażających życiu warunkach. To całkiem proste. Trzeba tylko rozmawiać z „ofiarą” na neutralne tematy, czyli dyskutować o czymś, o czym nie ma absolutnie żadnego sensu okłamywać cię.

Możesz na przykład porozmawiać o pogodzie lub zapytać go o jego preferencje żywieniowe. Zwróć uwagę na to, jak dana osoba mówi, jak brzmi jej głos i jak używa mowy ciała.

Po ustaleniu ludzkiej linii podstawowej można przeanalizować typowe ruchy gałek ocznych opisane poniżej. Jeśli zauważysz jedną z tych wskazówek, która różni się od linii bazowej danej osoby, to wiedz, że jest to czerwona flaga i musisz głębiej zagłębić się w tę sprawę.

Niewerbalne sygnały wzrokowe

1. Blokowanie oczu

Zakrycie czymś oczu lub ich zamknięcie dosłownie oznacza, że ​​człowiek nie lubi tego, co widzi. Zobaczysz ten gest, gdy osoba poczuje, że coś jej zagraża lub gdy poczuje się odrzucona z powodu tego, co widział lub słyszał.

Zablokowanie oczu może również objawiać się nadmiernym mruganiem i nagłym wycieraniem. Blokada oczu jest silnym znakiem i wyrazem przerażenia, nieufności i niezgody.

To zachowanie jest wrodzone u ludzi.

2. Zmiana uczniów

Nasze źrenice rozszerzają się, gdy widzimy coś stymulującego lub patrzymy na jasne światło. Jeśli jesteśmy podnieceni, nasi uczniowie również rozszerzają się, aby „przyswoić więcej” ze środowiska, które tak bardzo kochamy.

Często na początku romantycznego związku, zwłaszcza w okresie zalotów, źrenice są stale rozszerzone. Możesz łatwo stwierdzić, że ktoś jest podniecony, patrząc na jego źrenice w dobrym świetle.

Należy zauważyć, że reklamodawcy zawsze poszerzają oczy kobiet w swoich reklamach, ponieważ czyni to ich produkt bardziej atrakcyjnym i „przyjaznym”. Ponadto nasze źrenice drastycznie zmniejszają się, gdy widzimy jakiś rodzaj negatywności. W ten sposób nasze ciało blokuje „obraźliwe” obrazy.

3. Zmruż oczy

Kiedy ktoś mruży oczy podczas rozmowy z tobą, oznacza to, że albo cię nie lubi, albo nie podoba mu się to, o czym mówisz. Zmrużenie oczu oznacza również podejrzenie, działa na tej samej zasadzie co blokowanie, czyli osoba podświadomie stara się ukryć przed tym, co mu się nie podoba lub nieprzyjemne.

Jeśli widzisz, że ktoś mruży oczy i nie jest to kwestia słabego oświetlenia, skontaktuj się bezpośrednio z tą osobą i wyjaśnij swój punkt widzenia w tej lub innej sprawie. W takim przypadku osoba prawdopodobnie będzie zaskoczona, że ​​zauważyłeś jej nieufność.

Oczy i emocje

4. Brwi

Bardzo szybko unosimy brwi, aby zwrócić uwagę na twarz, która wysyła wyraźne sygnały komunikacyjne. Najczęściej ludzie robią to, gdy chcą być zrozumiani lub gdy starają się podkreślić znaczenie swojego punktu widzenia.

Uniesienie brwi to gest sympatii, a także nadzieja na dobrą komunikację z innymi.

5. Synchroniczność i mimikra

Synchroniczność i mimikra polegają na tym, że twoje zachowanie naśladuje lub odzwierciedla kogoś innego. Możesz kogoś naśladować, aby np. nabrać pewności siebie. Chociaż bardzo trudno jest naprawdę subtelnie naśladować kogoś.

Jeśli dana osoba zauważy, że go naśladuje, zwykle oznacza to, że imitacja wygląda przerażająco i udaje.

6. Oczy i pielęgnacja

Zachowanie oczu jest ważną częścią zalotów. Oto kilka sposobów, w jakie dana osoba wykorzystuje okolice oczu w romantycznym związku:

- kobiety wyrywają brwi w łuk, ponieważ ten kształt sprawia, że ​​wyglądają nieco bezbronnie, co w rzeczywistości uwalnia hormony w męskim mózgu, aby chronić kobietę;

- kobiety często obniżają brwi i podnoszą powieki, dzięki czemu wyglądają bardzo atrakcyjnie, zwłaszcza w intymnym ujęciu;

- patrzenie w górę iw bok, skierowane z kobiety na mężczyznę, oznacza „chodź tu”;

- spojrzenie często przyciąga uwagę „ofiary” i zachęca do zainteresowania się odpowiedzią;

- jedno z badań wykazało, że mężczyźni często przeoczają pierwszy kobiecy sygnał współczucia oczami, przeciętnie kobieta musi zasygnalizować trzy razy, aby została zauważona przez mężczyznę, który ją interesuje;

- spojrzenie „spod ramienia” podkreśla kształt i krągłość kobiecej twarzy, co jest zasługą estrogenu, a także eksponuje kruchość i piękno szyi. To świetny ruch dla kobiet zainteresowanych flirtem.

Wygląd i postawa

7. Stare

Bliższe spojrzenie przypisuje się najczęściej działaniom o charakterze intymnym. Jeśli jednak na przykład nie zgadzasz się ze słowami lub czynami swojego szefa, możesz pokazać swój sprzeciw, trzymając wzrok nieco dłużej niż zwykle.

Ciekawy eksperyment pokazał, jak ważne jest patrzenie na początku romantycznego związku. W eksperymencie ludzie zostali podzieleni na dwie grupy i wysłani na randki w ciemno. Jednej grupie powiedziano, że potencjalny partner ma problem ze wzrokiem, ale nie powiedziano jej, który.

To zmusiło osobę do dokładnego przestudiowania potencjalnego partnera, próbując zrozumieć, które oko nadal jest problematyczne. Co ciekawe, osobom z drugiej grupy nie powiedziano nic o oku, ale były mniej zadowolone z terminów i otrzymywały mniej zaproszeń na kolejne spotkanie.

Istnieją trzy rodzaje spojrzeń:

1) Pogląd społeczny. To jest trójkąt oko-usta. Taki wygląd nie jest agresywny i świadczy o komforcie.

2) Intymny wygląd. Jeśli chcesz się do kogoś zbliżyć, to twój wzrok powinien schodzić w dół: oczy, usta, szyja itp. Jeśli przyłapałeś na sobie takie spojrzenie, wiedz, że dana osoba knuje coś trudnego na twój koszt.

3) Wygląd władzy. To jest trójkąt oko-czoło. Spojrzenie to omija intymne części ciała (usta, szyja itp.). Zwężenie oczu odgrywa w tym bardzo poważną rolę. Kobiety, które ciężko pracują, aby coś osiągnąć w społeczeństwie i dlatego często używają społecznego wyglądu, z reguły nie wiedzą, jak wykorzystać intymny wygląd podczas zalotów.

8. Widok z boku

Z reguły takie spojrzenie oznacza niepewność lub potrzebę dodatkowych informacji. Jeśli ktoś patrzy na Ciebie z ukosa, a jednocześnie ma zmarszczone brwi, jest to sygnał podejrzeń lub negatywnych uczuć.

Z drugiej strony spojrzenie w bok z uniesionymi brwiami zwykle oznacza zainteresowanie i zalotność.

9. Patrząc przez nos

Jeśli zauważysz na sobie to spojrzenie, oznacza to, że dana osoba czuje się lepsza od ciebie.

10. Strzelanie w oczy

Zbyt częste i nieuporządkowane ruchy gałek ocznych wskazują, że dana osoba czuje się niepewnie. Takie osoby w rozmowie często szukają wymówki, by ją zakończyć i wymknąć się.

Wartość poglądów

11. Okulary

Badania pokazują, że kobiety noszące okulary i stosujące makijaż robią lepsze wrażenie w pracy i biznesie. Ale ci, którzy noszą okulary i patrzą na otaczających ich ludzi, zawsze są przerażający.

12. Obserwacja kobiet

Podczas wywiadów kobiety częściej obserwują i studiują mężczyzn. Często zwracają też uwagę na tył męskich butów, gdy mężczyzna wychodzi za drzwi.

13. Kontrolowanie kierunku spojrzenia

Podczas prezentacji możesz dosłownie wykorzystać oczy ludzi, aby poprowadzić ich na dany temat. Użyj pióra, aby zwrócić na siebie uwagę.

Możesz trzymać go na wysokości oczu, a następnie, gdy chcesz skupić się na czymś konkretnym, podnieść go na wysokość głów słuchaczy. Sprawdź to, a przekonasz się, że dzięki kierunkowi spojrzenia możesz z łatwością odwrócić głowy ludzi w wybranym przez siebie kierunku.

Istnieje szereg badań, w których badano ruchy gałek ocznych podczas leżenia. Zwykle, gdy ludzie patrzą w prawo, kłamią lub coś zmyślają. Kiedy patrzą w lewo, coś sobie przypominają lub próbują odtworzyć pewne wydarzenia, odnosząc się do określonej części mózgu.

Jednak u osoby z dominującą lewą ręką wszystko będzie działać inaczej. Oto kilka innych wskazówek dotyczących kierunku wzroku, które możesz zobaczyć u ludzi:

- patrzenie w prawo = myśl dźwiękowa (może zapamiętać piosenkę)

- patrzenie w lewo = myśl wizualna (pamięta kolor sukienki)

WikiHow uważnie monitoruje pracę redaktorów, aby upewnić się, że każdy artykuł spełnia nasze wysokie standardy jakości.

Niezależnie od tego, czy jesteś w słoneczny letni dzień, czy próbujesz przeczytać drobny druk na kartach umowy, prawdopodobnie mrużysz oczy, aby lepiej się skupić. Światło wpada do naszych oczu pod różnymi kątami, a czasami mrużymy oczy, by skupić się na konkretnym przedmiocie. Jeśli jednak zbyt często mrużysz oczy, możesz mieć problemy ze wzrokiem i starasz się je w ten sposób zrekompensować.

Kroki

Wyeliminuj problemy ze wzrokiem

Sprawdź się u optyka. Jeśli zmrużysz oczy nawet w normalnym i niezbyt jasnym oświetleniu, możliwe, że coś jest nie tak z twoim wzrokiem. Jeśli nie byłeś u optometrysty od roku lub dwóch, czas go odwiedzić. Poproś swojego lekarza rodzinnego, krewnych lub znajomych o rekomendację dobrego okulisty.

• Jeśli Twój optyk zaleca noszenie okularów, pamiętaj, że nowe okulary na zamówienie mogą być dość drogie. Możesz jednak zamówić dość tanie okulary w internetowym sklepie optycznym - wystarczy wysłać receptę na okulary, a zostaną dostarczone do Twojego domu. Zapytaj swojego optometrystę o najlepsze miejsce na zakup okularów.

1. Noś soczewki kontaktowe lub okulary przepisane przez optyka. Zostaw swoje ego za drzwiami, pokonaj niepewność i zawsze noś okulary korekcyjne lub soczewki kontaktowe. Wybierz oprawki pasujące do Twojego stylu i kształtu twarzy oraz noś okulary, aby nie przemęczać oczu i nie mrużyć oczu.

   • Jeśli musisz ciągle zakładać i zdejmować okulary w różnych sytuacjach, rozważ użycie soczewek dwuogniskowych. Przed zamówieniem okularów z takimi soczewkami koniecznie skonsultuj się z optometrystą.

2. Zmień odległość do obiektu. Jeśli mrużysz oczy, ponieważ masz problemy z ustawieniem ostrości, spróbuj zbliżyć się do obiektu, na który patrzysz, lub oddalić się od niego. Na przykład, jeśli nie widzisz dobrze, spróbuj usiąść w pierwszych rzędach podczas lekcji lub warsztatów. Kup bilety do kina lub teatru w odpowiednich rzędach lub, jeśli nie ma możliwości rezerwacji miejsc, przyjedź wcześniej, aby usiąść w wygodnej odległości.

   Dostosuj jasność

   1. Dostosuj światło w pomieszczeniu. Często mrużymy oczy z powodu złego oświetlenia. Spróbuj dostosować jasność źródeł światła. Na przykład zmień żarówki w pracy lub w domu na mniej wydajne.

      • W pracy zmiana oświetlenia może być trudna, więc w razie potrzeby skonsultuj się wcześniej z kolegami lub kierownictwem.
      • Jeśli mrużysz oczy podczas czytania urządzenia elektronicznego, sprawdź jego ustawienia i w razie potrzeby dostosuj jasność ekranu. Na przykład jasność telewizorów lub telefonów komórkowych można łatwo zmienić za pomocą menu ustawień.

   2. Noś okulary przeciwsłoneczne. Ludzie często mrużą oczy z powodu zbyt dużej ilości światła słonecznego. Jeśli mrużysz oczy na zewnątrz w słoneczny dzień, wystarczy zainwestować w okulary przeciwsłoneczne, aby rozwiązać problem. Wybierz markę okularów, która Ci odpowiada i pamiętaj, że niektórzy producenci skupiają się na wyglądzie okularów, podczas gdy inni skupiają się na ich walorach użytkowych.

      • Upewnij się, że Twoje gogle blokują co najmniej 99% promieniowania UV.
      • Niektóre okulary przeciwsłoneczne są dość drogie, więc z góry zdecyduj, ile chcesz wydać. Jeśli możesz je zgubić, kup stosunkowo niedrogie okulary.
      • Jeśli jesteś aktywny fizycznie, wybierz okulary przeciwsłoneczne, które nie spadną Ci z twarzy przy nagłych ruchach. Możesz także kupić akcesoria, które pomogą utrzymać okulary na miejscu lub przekształcić je w zwykłe okulary przeciwsłoneczne (wystarczy zmienić w nich soczewki).

   3. Noś kapelusz lub daszek. Rondo lub daszek kapelusza zakryją oczy przed promieniami słonecznymi. Wybierz nakrycie głowy, które jest wygodne i dopasowane do Twojego stylu. Kapelusz lub czapka, która jest za duża, może odlecieć przy silnym podmuchu wiatru. Z drugiej strony zbyt ciasny może zakłócać normalne krążenie i powodować dyskomfort.

      • Wiele czapek ma różne rozmiary lub można je dopasować. Wybierz odpowiedni rozmiar.
      • Niektóre czapki sportowe i czapki typu bucket hat są wykonane z oddychającego materiału, który odprowadza pot. Sprawdzają się dobrze w wilgotnym klimacie, a także jeśli dużo się pocisz.

   4. Użyj podbitego oka. Wielu sportowców używa tzw. „podbitego oka” (czarne linie pod oczami) podczas zabawy na świeżym powietrzu lub przy jasnym sztucznym świetle, co pomaga zredukować odbicia światła. Przyklej czarne paski pod oczy lub nałóż na nie czarny smar, który łatwo się zmywa, aby ograniczyć mrużenie oczu przed blaskiem słońca. Uważaj na tłuszcz i uważaj, aby nie dostał się na ubrania lub meble, skąd trudno go usunąć.

      • Sportowcy często używają „podbitego oka”, więc spójrz na relacje sportowe lub zdjęcia, aby dowiedzieć się dokładnie, jak należy je stosować.

   Pozbądź się złego nawyku

   1. Ludzie często mrużą oczy z przyzwyczajenia, a nie z konieczności. Możesz zezować zarówno z powodu jasnego światła, jak i po prostu z wyuczonego nawyku. Zadaj sobie pytanie, czy mrużysz oczy, ponieważ jesteś zdenerwowany, zmartwiony, nieswojo lub zawstydzony czymś. Możliwe, że taka reakcja stała się już u Ciebie nawykiem i inni też mogą to zauważyć.

   2. Zidentyfikuj czynniki, które motywują Cię do zmrużenia oczu. Zauważ dokładnie, kiedy mrużysz oczy i zastanawiasz się, dlaczego. Czy mrużysz oczy, kiedy rozmawiasz ze swoim szefem? A może mrużysz oczy, gdy spotykasz nieznajomych? Spróbuj określić, jakie okoliczności i sytuacje skłaniają Cię do zmrużenia oczu.

      • Prowadź pamiętnik i zapisuj czasy mrużenia oczu. Za kilka tygodni będziesz w stanie dowiedzieć się, w jakich okolicznościach mrużysz oczy (chyba że ktoś Ci o nich wcześniej powiedział).

   3. Zastanów się, dlaczego w pewnych okolicznościach wyrobiłeś sobie nawyk mrużenia oczu. Być może próbujesz w ten sposób przezwyciężyć stres i niepokój, albo ten nawyk pojawił się w Twoim dzieciństwie, gdy próbowałeś radzić sobie z nudą - zadaj sobie pytanie, co sprawia, że ​​mrużysz oczy. Ten zły nawyk jest prawdopodobnie związany z pewnymi silnymi uczuciami i emocjami.

      • Na przykład wiele osób obgryza paznokcie, gdy są podekscytowani. Jak tylko przyłapiesz się na mrużeniu oczu, zastanów się, jakie emocje do tego doprowadziły. Emocje można ukryć, a ich wydobycie zajmie trochę czasu. Przedyskutuj tę kwestię z przyjaciółmi i członkami rodziny — mogą oni pomóc ci ustalić prawdę.

   4. Zastanów się nad zastąpieniem złego nawyku mrużenia oczu czymś pożytecznym. Ciężko się pozbyć nawyków, zwłaszcza tych, które ci towarzyszą. o większość twojego życia. Po zidentyfikowaniu czynników, które powodują, że mrużysz oczy, podejmij świadomy wysiłek, aby zastąpić ten nawyk czymś bardziej pozytywnym.

      • Na przykład, jeśli mrużysz oczy na imprezach, bo boisz się, że nikt z tobą nie porozmawia, spróbuj się uśmiechnąć. W ten sposób zademonstrujesz swoją otwartość, a inni będą chętniej się z Tobą komunikować.