Wskazówki, jak zmienić swoje życie. Jak zmienić się na lepsze: praktyczne rady

Pamiętaj: życie to podróż, a nie cel.

Oklepane, ale istotne zdanie. Żyj pełnią życia - czuj każdy dzień, ucz się nowych rzeczy i nie poświęcaj wszystkiego dla jednego celu. Nie zniechęcaj się, jeśli na początku nie wyjdzie. Jest okej.

Bądź szczery wobec siebie i innych

Kłamstwo wysysa energię i czyni człowieka nieszczęśliwym. Wyobraź sobie, ile kłamstw musisz zapamiętać, aby przypadkowo nie rozsypać prawdy. Jakie tu jest szczęście. Poza tym, jeśli nie jesteś ze sobą szczery, nie możesz się rozwijać. A jeśli okłamujesz innych, zaufanie i intymność znikają w związku.

Ludzie kłamią z różnych powodów. Z zazdrości, z niechęci do obrażania, ze strachu przed otwarciem się lub wejściem w... Bycie szczerym jest trudne, ale to jedyny sposób, aby żyć pełnią życia.

Naucz się akceptować siebie

Często rozpamiętujemy niepowodzenia z przeszłości i spędzamy zbyt dużo czasu na myśleniu o naszych słabościach. Myślimy o tym, czego w sobie nie lubimy, jak to zmienić i uważamy, że powinniśmy się wyróżnić. Spędzanie życia na myślach i wydarzeniach z przeszłości oznacza niezauważanie teraźniejszości i zamknięcie się na nowe rzeczy w przyszłości. Podejmij świadomą decyzję, aby pokochać siebie za to, kim jesteś. Pozbądź się ciężaru wspomnień i negatywnych myśli.

Zdefiniuj swoje wartości

Mając sformułowane wartości, łatwiej będzie Ci wyznaczać cele życiowe, które nie będą z nimi sprzeczne. Trzymaj się swoich przekonań i nie pozwól, aby inni sprowadzili Cię na manowce. W końcu życie w zgodzie ze swoimi zasadami jest o wiele przyjemniejsze niż ciągłe podążanie za radami innych.

Przestań się poniżać

Uważa się, że samokrytyka pomaga się rozwijać, ale badania Jak powstrzymać samokrytykę i poczuć się lepiej udowodniły negatywny wpływ takiego podejścia zarówno na samego człowieka, jak i na jego postawę wobec innych. Im bardziej jesteś wobec siebie rygorystyczny, tym większe masz szanse na traktowanie innych w ten sam sposób. Obniżanie swoich zasług nie pomoże Ci stać się lepszą osobą i osiągnąć swoje cele. Bądź dla siebie dobry.

Zastąp negatywne myśli nastawieniem. Na przykład zamiast „Jestem porażką” powiedz sobie: „Wszystko poszło nie zgodnie z planem. Ale dowiem się, dlaczego tak się stało i nie popełnię podobnych błędów w przyszłości. Znajdę sposób, aby osiągnąć to, czego chcę, w inny sposób.

Analizuj logicznie samokrytykę. Zamiast mówić: „Jestem głupi, wszyscy w grupie są mądrzejsi ode mnie”, zastanów się, czy istnieją obiektywne powody, aby tak sądzić. Może po prostu nie przygotowujesz się wystarczająco dobrze do zajęć. Być może winne jest lenistwo, ale nie inteligencja. Analizując tę ​​myśl w ten sposób, zrozumiesz, jakie kroki musisz podjąć, nie poniżając się.

Bądź elastyczny

Życie jest pełne zmian. Bądź otwarty na nowe rzeczy i naucz się dostosowywać do zmian, nawet jeśli na początku Ci się one nie podobają. Postrzegaj je jako szansę na zdobycie nowych doświadczeń. To pozytywne myślenie pomoże Ci rozwinąć elastyczność.

Wyrzucenie z Apple było najlepszą rzeczą, jaka mi się przytrafiła. Ciężar sukcesu został zastąpiony przez nieostrożność początkującego, mniej pewnego siebie przedsiębiorcy. Mogłem rozpocząć jeden z najbardziej satysfakcjonujących okresów w moim życiu.

Steve Jobs, amerykański przedsiębiorca, dyrektor generalny Apple

Dbać o kondycję

Dbanie o swoje ciało to kolejny krok w stronę pełni życia. Masz tylko jeden i ważne jest, aby upewnić się, że jest zdrowy. Trudno jest prowadzić satysfakcjonujące życie, kiedy boli tu i kłuje tam.

Jedz dobrze. Jedz jak najwięcej owoców, warzyw i węglowodanów złożonych. Staraj się unikać pokarmów bogatych w cukier, ale od czasu do czasu pozwól sobie na kawałek ciasta lub kieliszek wina.

Uprawiać sporty. Regularne ćwiczenia pomogą Ci poczuć się zdrowszym i szczęśliwszym.

Przestań się zmuszać

Ludzie często zmuszają się do robienia rzeczy, które są sprzeczne z ich wartościami i pragnieniami. Przymus powoduje irytację, frustrację i smutek. Jeśli się tego pozbędziesz, życie w pełni stanie się łatwiejsze.

Gdy tylko w Twoich myślach pojawi się „powinienem”, zastanów się, dlaczego tak myślisz. Na przykład: „Muszę schudnąć”. Może to być rada lekarza lub pragnienie osoby o innym postrzeganiu piękna. W pierwszym przypadku zmiany są naprawdę potrzebne, w drugim mogą być nawet niebezpieczne. Rób tylko to, co jest dla Ciebie ważne, a nie to, czego wymagają inni.

Metoda 2. Idź własną drogą

Opuść swoją strefę komfortu

Im częściej wykonujesz nietypowe czynności, tym wyższy jest Twój Lęk może wydobyć to, co najlepsze Twój występ. Im trudniejsze zadania sobie stawiasz, tym szybciej przyzwyczajasz się do nowych rzeczy i spokojniej postrzegasz trudności życiowe. Wyjście ze swojej strefy komfortu pomaga stać się bardziej elastycznym, a my już przekonaliśmy się, jakie to ważne.

Zacznij od małych rzeczy. Idź do miejsca, o którym nic nie wiesz. Wybierz się na spontaniczną wycieczkę lub zrób w pracy coś, czego jeszcze nie robiłeś.

Bądź realistą

Wyznaczaj cele zgodnie ze swoimi mocnymi stronami, biorąc pod uwagę swoje umiejętności i... Dąż do tego, co jest dla Ciebie ważne i nie konkuruj z innymi. Osiągnięcie tego, czego pragniesz, powinno zależeć wyłącznie od Twoich potrzeb, a nie od chęci pokazania się lub udowodnienia czegoś komuś.

Bądź przygotowany na to, że coś pójdzie nie tak

Kiedy człowiek żyje pełnią życia, podejmuje ryzyko. Podejmuje decyzje, które mają konsekwencje. A czasami mogą nie wyjść zgodnie z planem. Ważne jest, aby zrozumieć, że życie jest nieprzewidywalne i zachować spokój w obliczu nieoczekiwanego. Umiejętność bycia przygotowanym na wszystko pozwala być o krok do przodu i kalkulować możliwości rozwoju wydarzeń.

Szukaj okazji do nauki

Nie siedź spokojnie i pozwól życiu toczyć się swoim torem. Bądź aktywny, ucz się nowych rzeczy, spraw, aby Twój mózg pracował. Przeanalizuj swoje doświadczenia i doświadczenia innych osób. Pomoże Ci to zachować spokój w trudnych sytuacjach i pozwoli Ci śmiało iść do przodu.

Wiedz jak dziękować

Wdzięczność to nie tylko uczucie – to styl życia. Pomoże Ci przezwyciężyć traumy z przeszłości, jeśli potraktujesz je nie jako ból, ale jako cenne doświadczenie i będziesz wdzięczny życiu za to. Wzmocni relacje z bliskimi, a bez nich niezwykle trudno jest żyć pełnią życia.

Powiedz rodzinie, przyjaciołom i innym ważnym osobom, jak bardzo się cieszysz, że ich masz. Dziel się wdzięcznością, nie bój się jej wyrażać, a życie będzie pełne przyjemności i harmonii.

Doceniaj każdą chwilę i nie skupiaj się na tym, co złe. Doceniaj piękno codzienności, bądź wdzięczny życiu nawet za najmniejsze rzeczy: piękny zachód słońca, dobrą pogodę i pyszną kawę.

Im przyjemniejsze małe rzeczy zauważysz, tym lepsze będzie życie.

Prowadzić pamiętnik

Staraj się nie tylko rejestrować zdarzenia, które miały miejsce, ale także je analizować. Jak zareagowałeś, dlaczego tak się stało, jak się czułeś wtedy i teraz i co byś zrobił, gdyby taka sytuacja się powtórzyła? Wszystko to pokaże, co w życiu idzie dobrze, a nad czym trzeba jeszcze popracować.

Śmiech

Śmiech jest najlepszym lekarstwem. Obniża poziom hormonu stresu i poprawia nastrój. Poza tym jest to zaraźliwe. Jeśli się śmiejesz, inni też będą się śmiać, a to najłatwiejszy sposób na stworzenie więzi emocjonalnych i społecznych.

Nie goń za rzeczami materialnymi

Zbyt wiele rzeczy nie sprawi, że będziesz szczęśliwszy. Nie kupuj impulsywnie i nie próbuj rozładować stresu poprzez zakupy. Kupuj tylko to, czego naprawdę potrzebujesz.

Jeśli zgromadziłeś już wiele bezużytecznych rzeczy, przekaż je na cele charytatywne. Pozbądź się wszystkiego, czego nie lubisz i zacznij żyć bez materiałów.

Człowiek przejmuje emocje innych tak łatwo, jak przeziębienie. Jeśli spędzisz dzień ze szczęśliwymi ludźmi, zaczniesz czuć się lepiej. Jeśli komunikujesz się z tymi, którzy są ponurzy i niezadowoleni z życia, wpłynie to również na twój nastrój. Tylko negatywne. Dlatego ważne jest, aby nie tracić czasu na toksyczne osoby.

Otaczaj się tymi, którym na Tobie zależy, którzy szanują Ciebie i innych.

Ale to nie znaczy, że twoi przyjaciele i rodzina nie mogą udzielać ci konstruktywnej krytyki. Czasami nadal potrzebny jest ktoś, kto wytknie błędy. Ważne jest jednak, aby mieć poczucie, że ludzie robią to z życzliwością, szacunkiem i troską. Że rzeczywiście pomagają Ci stać się lepszym człowiekiem.

Omów swoje potrzeby

Z pewnością wyrażaj swoje myśli i potrzeby, ale pamiętaj, że osoby wokół ciebie również mają pragnienia, które należy usłyszeć. Bądź otwarty i szczery, ale nie obwiniaj ani nie oceniaj ludzi.

Dobrze jest szczerze powiedzieć tej osobie, że Cię skrzywdziła. Wyjaśnij, co dokładnie Cię niepokoiło. Niedobrze jest oskarżać go o nieludzkość bez konkretnego wyjaśnienia przyczyny.

Aby ludzie nie zinterpretowali Twoich słów jako oskarżenia, zawsze mów „ja”. Na przykład: „Czułem, że moje potrzeby nie są ważne, kiedy nie odebrałeś mnie z pracy” zamiast „Nawet mnie nie odebrałeś z pracy, nie zależy ci na mnie”.

Zamiast oceniać działania innych, spróbuj zrozumieć, dlaczego to zrobili. Poproś, aby opowiedział Ci więcej o powodach, poznaj punkt widzenia innej osoby. Jeśli nadal nie zgadzasz się z opinią, powiedz nam dlaczego i zaproponuj alternatywę.

Bądź bezinteresowny

Często myśl, że zasługujemy na więcej, powstrzymuje nas przed zrobieniem kroku naprzód. Dając, ale nie otrzymując w zamian, jesteśmy w ludziach, życiu, sprawiedliwości. Trudno żyć pełnią życia, gdy w głowie jest tak ciemno. Dlatego ważne jest, aby bezinteresownie dzielić się miłością, dobrocią, ciepłem i troską.

Ale to nie znaczy, że możesz pozwolić, aby wycierano o ciebie stopy. Zaprzestań wszelkich prób wykorzystania twojego dobrego nastawienia.

Wybacz sobie i innym

To trudne, ale dobre dla duszy. Wybaczając, uwolnisz się od stresu, pozbędziesz się nagromadzonej negatywności i poczujesz lekkość. Naucz się przebaczać ludziom pomimo ich zachowania, a to pomoże w zagojeniu się ran psychicznych.

Ważne jest, aby przebaczać nie tylko innym, ale także sobie. Przestań myśleć o błędach i obwiniać się za to, co zrobiłeś. Przeszłości nie da się zmienić. Wykorzystaj to doświadczenie jako szansę, aby stać się lepszą osobą. Okaż sobie takie samo współczucie, jakie okazujesz innym.

Akceptuj ludzi takimi, jakimi są

Porozumiewanie się z kimś, kto tak bardzo się od nas różni, może być trudne. Ale nie próbuj tego zmieniać i dopasowuj do siebie. Pamiętaj, że każdy człowiek jest wyjątkową osobą, która może Cię nauczyć czegoś nowego. Bądź miły i uprzejmy w każdym towarzystwie. Ciesz się towarzystwem innych ludzi. Traktuj wszystkich tak, jak sam chciałbyś być traktowany.

Każdy człowiek boryka się z trudnościami i problemami i w takich momentach rozumiemy, że nadszedł czas, aby zmienić swoje życie. Siedem prostych sposobów pomoże Ci odnaleźć szczęście, pozbyć się kłopotów i otworzyć nową stronę w swoim życiu.

Pewnie nie raz spotkałeś ludzi, których życie wydaje się nudne i monotonne. Brak dobrej pracy, niskie zarobki, problemy w życiu osobistym to nie jedyne powody, które mogą doprowadzić nas do rozczarowań. Mimo to każdy może znaleźć szczęście, ale w tym celu będziesz musiał podjąć wysiłek, popracować nad sobą i całkowicie zmienić swoje podejście do życia. Wiele osób odczuwa strach przed zmianami, bojąc się wszystkiego, co nowe i nieznane. Jednak eksperci serwisu zalecają jak najszybsze pokonanie obaw i rozpoczęcie życia z czystym kontem. Pomoże Ci w tym kilka prostych zaleceń.

Kochaj swoje życie

W życiu każdego człowieka zdarzają się wzloty i upadki. Znajdując się w trudnej sytuacji, człowiek zaczyna błędnie myśleć, że to może się przytrafić tylko jemu. Jednak każdy z nas ma problemy, a naszym zadaniem jest się ich pozbyć, a nie poddawać się i popadać w depresję.

Naucz się przyjmować z godnością wszelkie niespodzianki, jakie życie dla ciebie szykuje, nawet jeśli są one nieprzyjemne. Staraj się budzić każdego ranka z myślą, że kochasz swoje życie. Aby się o tym przekonać, naucz się mądrze patrzeć na sprawy i prawidłowo ustalać priorytety. Jeśli napotkasz trudności w pracy, potraktuj to jako tymczasowy sprawdzian, który musisz pokonać z godnością, aby osiągnąć wyżyny kariery. Jeśli zamiast sprzątania chcesz spędzić wieczór robiąc coś, co kochasz, nie odmawiaj sobie tego. Kiedy zdasz sobie sprawę, że prowadzenie szczęśliwego życia nie jest takie trudne, pokochasz swoje życie i nauczysz się cieszyć każdym nowym dniem.

Wyznacz sobie cel

Aby życie nabrało szczególnego znaczenia, ważne jest, aby zrozumieć, po co żyjesz i do czego chcesz zmierzać. Kiedy ktoś idzie do pracy tylko po to, żeby opłacić rachunki i żyje z niekochaną osobą, żeby ocalić swoją rodzinę, jest to po prostu poświęcenie, do którego nie ma celu. Aby Twój cel był naprawdę ceniony, musisz zrozumieć, czego dokładnie chcesz od życia.

Jeśli chcesz mieć silną i szczęśliwą rodzinę, staraj się być dobrym człowiekiem rodzinnym i troskliwym rodzicem. Jeśli chcesz wykazać się kreatywnością i pochwalić się swoją twórczością, spróbuj rozwijać swój talent. Jeśli Twoim celem jest rozwój kariery, spróbuj zanurzyć się w pracy i rozwijać. Każdy cel jest możliwy do osiągnięcia, najważniejsze to dążyć do jego osiągnięcia i iść do przodu.

Znajdź pasję

Oprócz codziennych zajęć ważne jest, aby znaleźć coś, co po prostu sprawia Ci przyjemność. Dzięki hobby nauczysz się pożytecznie spędzać czas, a nawet rozwijać nowe talenty. Najczęściej dla osób, które nie mają ulubionego zajęcia, ich czas wolny ogranicza się do oglądania telewizji, bezsensownych rozmów przez telefon i innych czynności, które nie są przydatne.

Aby zacząć życie z czystym kontem, naucz się być produktywnym. Spróbuj zaakceptować fakt, że każda minuta naszego życia ma swoją wartość, a jeśli przegapisz którąś z nich, ryzykujesz utratę rzadkiej okazji, aby zbliżyć się do celu. Dzięki hobby takim jak robienie na drutach, haftowanie czy składanie zestawów konstrukcyjnych można pozbyć się stresu i napięcia, a także nauczyć się koncentracji uwagi. Jeśli zawsze marzyłeś o tym, aby nauczyć się rysować, ale Twoje umiejętności wciąż są dalekie od ideału, zacznij je rozwijać już teraz, a być może już wkrótce będziesz w stanie przyćmić znanych artystów. We współczesnym świecie wiele osób jako hobby wybiera udział w kursach i szkoleniach. Z ich pomocą będziesz mógł zdobyć nową wiedzę, a co najważniejsze, prawidłowo i przyjemnie spędzić czas.

Zmień swój krąg znajomych

Oczywiście starzy przyjaciele są zawsze lepsi od nowych, ale tej zasady nie można zastosować we wszystkich przypadkach. Jeśli chcesz zmienić swoje życie, przede wszystkim musisz dokładnie przemyśleć swój krąg społeczny. Po pierwsze, przestań komunikować się z ludźmi problematycznymi, zazdrosnymi i wiecznymi pesymistami. Interakcja z nimi nie przyniesie ci żadnych korzyści, ale wyrządzi znacznie więcej szkód. Po drugie, pozbądź się krytyków i hipokrytów. Komunikowanie się z takimi osobami jest nieprzyjemne, a przyjaźń z nimi może być nawet niebezpieczna dla Twojej reputacji. Poznaj mądrzejszych, bardziej otwartych, szczerych i odnoszących sukcesy ludzi. Ich poziom inteligencji, status społeczny i cechy wewnętrzne będą Cię stale motywować, co oznacza, że ​​​​wkrótce będziesz w stanie osiągnąć dowolne cele i znaleźć szczęście.

Słuchaj swojego wewnętrznego głosu

Intuicja jest Twoim głównym asystentem w każdej sytuacji. Wiele osób nie ma pojęcia, do czego zdolny jest ich wewnętrzny głos. Pewnie zauważyłeś, jak gdy jesteśmy w trudnej sytuacji, wpadamy w panikę lub odczuwamy strach, ale nagle sami znajdujemy wyjście z tej sytuacji. W takich momentach nie można obejść się bez pomocy intuicji. Oczywiście nie należy odmawiać rad bliskim, ponieważ bardzo często są one poprawne i przydatne. Aby jednak zacząć życie od nowa, musisz nauczyć się ufać sobie i być ze sobą szczerym. Tylko w tym przypadku głos w Tobie poprowadzi Cię właściwą ścieżką. Aby Twoja intuicja nigdy Cię nie zawiodła, zacznij ją rozwijać każdego dnia, a pomoże Ci w tym kilka prostych sposobów.

Przestań czuć się winny

Przez całe życie popełniamy wiele błędów, a niektóre z nich sprawiają, że cierpimy z powodu wyrzutów sumienia. Jeśli jednak chcesz, aby życie otworzyło przed Tobą nowe strony, musisz pozbyć się poczucia winy za popełnienie błędów. Ważne jest, aby zrozumieć, że negatywne wspomnienia wciągną Cię w przeszłość i uniemożliwią Ci pójście naprzód. Oczywiście nie będziesz w stanie wymazać tego, czego doświadczyłeś, ale całkiem możliwe jest zapomnieć, odpuścić całą negatywność i pozbyć się nadmiaru ciężarów. Gdy tylko przestaniesz czuć się winny, życie natychmiast rozbłyśnie jasnymi kolorami, co oznacza, że ​​​​wkrótce będziesz mógł znaleźć się na szczycie szczęścia.

Upewnij się, że jesteś gotowy zmienić swoje życie

Ostatnim i najważniejszym krokiem jest upewnienie się, że jesteś gotowy na zmianę swojego życia. Jeśli to, co się dzieje, nie pozwala Ci się rozwijać, a wszystko, co dzieje się wokół, prowadzi Cię do rozczarowania, to czas coś zmienić. Przyzwyczajenie się do nowych zmian nie jest takie proste, ale po pokonaniu trudnego okresu przystosowania zrozumiesz, że Twoje wysiłki były warte rezultatu. Przyjmij wszelkie trudności jako dar losu, który pomoże ci się rozwinąć i osiągnąć cenne cele.

Szczęście to pojęcie, które nie ma precyzyjnej definicji. Aby stać się naprawdę szczęśliwym człowiekiem, wystarczy odnaleźć wewnętrzną harmonię i żyć w zgodzie ze sobą i innymi. Przestrzegając pięciu praw Wszechświata, możesz znaleźć szczęście i zmienić swoje życie na lepsze. Życzymy sukcesów i pomyślnościi nie zapomnij nacisnąć przycisków i

Wiele osób błędnie obwinia innych za swoje niepowodzenia. Kobiety uważają, że za nieudane kariery zawodowe odpowiadają ich mężowie i dzieci, w wyniku czego panie zostały gospodyniami domowymi. Mężczyźni obwiniają rodziców za to, że nie zmusili ich do zdobycia wyższego wykształcenia. To tylko przykłady sytuacji, kiedy człowiek nie jest w stanie wziąć odpowiedzialności za swoje życie. Ale na próżno we wszystkich przypadkach trzeba polegać wyłącznie na własnych mocnych stronach, nie polegając na pomocy z zewnątrz.

Krok 1. Obserwuj swoją dietę i nawyki

Nic dziwnego, że chińskie przysłowie mówi: „Jesteś tym, co jesz”. Postępuj zgodnie z nią, dbaj o własną dietę, jedz tylko zdrową żywność, zrezygnuj z niezdrowych przekąsek i fast foodów. Nie musisz wprowadzać ogromnych zmian w swojej codziennej diecie, wystarczy zastąpić napoje gazowane zieloną herbatą, a pakowane soki świeżymi sokami. Warto zrezygnować z białego cukru, kawy, alkoholu i słodyczy. Palacze powinni na zawsze rzucić nałóg. Ten jeden krok może zmienić Twoje życie o 180 stopni.

Krok 2. Bogać się duchowo

Czytaj przydatną literaturę, oglądaj filmy dokumentalne i uczęszczaj na seminaria. Z książek wybierz psychologię rozwoju osobistego i komunikacji, fikcję, nauki przyrodnicze i biznes, historię, socjologię. Wyrób sobie nawyk czytania jednej książki tygodniowo.

Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu lub dużo pracujesz na komputerze (męczą Ci się oczy), pobierz audiobooki z Internetu. Słuchaj ich w drodze do pracy, podczas wykonywania prac domowych, odwiedzając sklepy. Jeśli policzysz, rocznie ukazuje się około 50 książek, uwierz mi, to znacząco zmieni Twoje życie. Zdobędziesz wiedzę w wielu dziedzinach życia, będziesz w stanie prowadzić rozmowę w każdej sytuacji i zaczniesz przyciągać „pomocnych” znajomych.

Krok 3. Rozwijaj się finansowo

Obudź się rano z myślą, że dziś przewyższysz siebie wczoraj, osiągniesz więcej. Czy jeździsz dobrym samochodem? Cóż, są dużo lepsze samochody. Zaoszczędziłeś na własne mieszkanie? Zapisz się na następny. Poproś o awans w pracy, jeśli odmówią, idź pracować do innej firmy. Nie stój spokojnie.

Szczególnie nie wolno się zatrzymywać osobom, które nie mają mieszkania ani samochodu. Wypisz w kolejności priorytetów, co musisz osiągnąć w tym roku. Wyznacz cel i dąż do niego. Zawieś listę na lodówce; jeśli chcesz zjeść, czytasz ją; decydujesz się ponownie zjeść przekąskę; czytasz ją ponownie. Jeśli uważasz, że nie zarabiasz wystarczająco dużo, poświęć każdy dzień na szukanie dodatkowego dochodu.

Krok 4. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy

Otwórz szafę i przymierz każdy znajdujący się w niej przedmiot. Wyrzuć lub oddaj wszystko, co nie pasuje idealnie. Nie ma potrzeby składowania śmieci, naucz się ich pozbywać. Opróżnij swoją szafę, balkon lub inne miejsce ze zbędnych śmieci.

Uporządkuj półki, usuń stare figurki, które są tam „do mebli”. Zostaw tylko to, co naprawdę lubisz. Uwierz mi, poczujesz niewytłumaczalny przypływ sił, gdy wyniesiesz ostatnią paczkę do kontenera na śmieci. Regularnie aktualizuj swoją garderobę: kup nową rzecz, wyrzuć starą.

Krok nr 5. Odnajdź siebię

Nieznane jest męczące i wyczerpujące. Osoba, która nie wie, czego chce od życia, jest skazana na porażkę. Budzisz się każdego ranka i idziesz do pracy, której nie lubisz? Spędzasz w pracy 6 dni w tygodniu? Robić różnicę. Zacznij szukać lepiej płatnego zawodu. Być może pasjonujesz się budownictwem lub naprawą samochodów, a może jesteś zagorzałym fanem technologii informatycznych. Znajdź swoje miejsce.

Wiele osób spędza całe życie w rozpaczy, chcąc zacząć cieszyć się tym, co robią. To prawda, co mówią: „Najlepsza praca to dobrze płatne hobby”. Staraj się budzić rano z uśmiechem i cieszyć się produktywnym dniem. Spróbuj swoich sił w różnych obszarach, nie uświadomisz sobie swojego potencjału, dopóki nie dowiesz się, co dokładnie Ci odpowiada.

Krok #6. Popraw się

Od dawna planujesz naukę języka obcego? Czas działać. Poznaj szkoły językowe w mieście i weź udział w lekcji wprowadzającej. Oprócz tego, że znajomość języka pozwala na swobodne podróżowanie po świecie, umiejętność ta zwiększa Twoje wynagrodzenie o 45%. Ważne jest tylko, aby znaleźć pracodawcę, który potrzebuje wykwalifikowanego pracownika.

Dla przykładu porównajmy liczbę internautów posługujących się językiem rosyjskim i angielskim. Pierwsze to około 50 milionów, drugie to ponad miliard. W dzisiejszych czasach znajomość języka angielskiego jest już nie tylko kaprysem czy oznaką inteligencji, jego nauka staje się konieczna dla ogólnego rozwoju i komunikacji.

Krok #7. Uprawiać sporty

Nie jest tajemnicą, że sport znacząco podnosi morale. Mężczyźni powinni zapisać się na zajęcia z boksu, karate lub kickboxingu, a dobrym pomysłem będzie wizyta na siłowni. Postaw sobie za cel napompowanie pleców lub mięśni brzucha w ciągu sześciu miesięcy, postaw zakład ze znajomymi. Jeśli tego nie zrobisz, skończysz jako pusty gaduła.

Dla dziewcząt istnieje szerszy zakres kierunków. Dowiedz się wszystkiego o pilates, callanectics, stretchingu, półtaniecu i jodze. Wybierz interesującą Cię opcję i zapisz się na lekcję próbną. Miłośnicy intensywnego treningu powinni zwrócić uwagę na aerobik w wodzie, step i gimnastykę. Sport nie tylko ujędrnia ciało, ale także sprawia, że ​​czujesz się osobą pewną siebie. Nie musisz się wstydzić obcych ludzi ani bać się porażki, odniesiesz sukces.

Krok nr 8. Uważaj na swój wygląd

Niechlujne ubrania w szpulach lub znoszone dżinsy wiele mówią o człowieku. Nie zniechęcaj ludzi swoim wyglądem. Dziewczyny muszą regularnie odwiedzać specjalistę od manicure i pedicure, a także przyciemniać odrosty i przycinać końcówki. Zrób sobie fryzurę, kup ładne ciuchy. Obserwuj swoją sylwetkę, w razie potrzeby przejdź na dietę. Zamiast nosić dresy i trampki, noś buty na wysokim obcasie i sukienki/spódnice. Jeśli chodzi o mężczyzn, gol się regularnie i noś tylko czyste i wyprasowane ubrania. Uważaj na swoje ciało, nie powiększaj brzucha.

Krok nr 9. Zaplanuj swój weekend

Staraj się w każdy weekend robić coś nowego, poznawać otaczający Cię świat. Dziel się nowymi wrażeniami, rób zdjęcia. Im więcej się nauczysz, tym ciekawsze stanie się życie. Po pewnym czasie nie będziesz już mógł usiedzieć w miejscu, a to jest obarczone zmianami na lepsze.

Przestań całkowicie grać w gry komputerowe. Zajmują dużo czasu, ale nie niosą ze sobą żadnego znaczenia. Zamień komunikację wirtualną na prawdziwą, przestań być ciągle na portalach społecznościowych. W ten sposób marnujesz życie. Wyobraź sobie, ile przydatnych i ciekawych rzeczy możesz zrobić w ciągu godzin spędzonych w Internecie.

Krok #10. Naucz się mówić „Nie!”

Nie daj się manipulować innym, nie idź za przykładem znajomych i rodziny. Czy masz wrażenie, że Twoi przyjaciele wykorzystują Cię do własnych celów? Wskaż im błędy, nie bój się wyrażać siebie bezpośrednio. Mów wyraźnie i delikatnie, nie podnosząc głosu. Nie musisz czuć się winny, kiedy komuś odmawiasz. Jesteś jednostką mającą własne zasady i przekonania. Niech inni to zrozumieją. Uniezależnij się od opinii innych. Pluj na wszystkich, którzy mówią, że ci się nie uda. Otaczaj się tylko bystrymi, życzliwymi i odnoszącymi sukcesy ludźmi.

Tylko Ty możesz zmienić swoje życie. Uporządkuj swoją dietę, porzuć złe nawyki. Ciesz się weekendem i co tydzień ucz się czegoś nowego. Czytaj książki, rozwijaj się pod względem bogactwa materialnego, szukaj siebie. Wyrzuć niepotrzebne rzeczy do kosza, otaczaj się tylko ludźmi sukcesu.

Wideo: jak sam zmienić swoje życie i stać się szczęśliwym

Wiele osób nie jest zadowolonych z tego, co mają. Niektórzy ludzie nie są zadowoleni ze swojej sytuacji finansowej i dręczą ich brak równowagi psychicznej, inni do szczęścia potrzebują uznania w społeczeństwie i całkowitej samorealizacji, jeszcze inni wyznaczają sobie cele i wytrwale do nich dążą. Ale kiedy to, co zaplanowano, nie spełnia się, nadzieje zostają zmiażdżone, człowiek czuje się zawiedziony i chce zmienić swoje życie. Ważne jest, aby zrozumieć, co dokładnie Ci nie pasuje i od czego zacząć, aby być naprawdę szczęśliwym, zbudować algorytm i działać zgodnie z nim.

Treść:

Fałszywe przekonania i narzucone wyobrażenia o szczęściu

Niektórzy obwiniają się za wszystkie kłopoty, inni przerzucają odpowiedzialność na innych i uważają, że za wszystko winne są okoliczności. Trzeba pamiętać, że niezależnie od stanu umysłu w danej chwili, wszystko to jest owocem licznych przemyśleń i wniosków. Człowiek ma moc zmiany swojej przyszłości.

Często fałszywe idee i przekonania całkowicie pochłaniają i uniemożliwiają dalszy rozwój. Pochodzą z najbliższego otoczenia i dotyczą życia, aktualnej sytuacji, bliskich, finansów, pracy.

Przekonania są często narzucane od dzieciństwa, a nauczyciele, krewni i przyjaciele mogą mieć w tym swój udział. Istnieją pomysły, które powstają z doświadczenia życiowego. Nie wszystkie z nich mają pozytywny wpływ. Powstałe koncepcje mogą stanowić przeszkodę w dalszych działaniach, nie tylko nie rozwijać, ale i ograniczać.

Aby zrozumieć, jak zaspokoić swoje potrzeby i zacząć cieszyć się życiem, należy spróbować zrozumieć to, co już się wydarzyło i nadal się dzieje. Najpierw musisz obserwować swoje myśli. Zamieniają się w frazy, frazy zachęcają do działania, działania kształtują nawyki. Nawyki kształtują charakter, który z kolei często determinuje przeznaczenie.

Wideo: Myśli, które nadadzą sens istnieniu

Jak prawidłowo ocenić to, co się dzieje

Zdarza się, że to nie okoliczności uniemożliwiają Ci cieszenie się życiem, ale Twój stosunek do tego, co się dzieje. Psychologowie wymieniają najczęstsze błędy.

Tendencja do żałowania decyzji. Możesz żałować, że musiałaś odejść z poprzedniej pracy lub odmówić panu, który uparcie namawiał cię na ślub. Wydaje się, że gdybyśmy postąpili inaczej, „dziś” byłoby znacznie szczęśliwsze. To obsesja na punkcie przeszłości, pozytywne momenty w prawdziwym życiu przestają być cenione. Wydaje się, że nie ma możliwości zmiany tej sytuacji na lepsze. Nie powinieneś marnować czasu na myśli pozbawione radości. Lepiej pomyśleć o tym, jak zdobyć to, czego tak brakuje.

Nawyk konkurowania z innymi. A na koniec szukanie powodów do smutku dosłownie niespodziewanie. Na przykład normalne jest, że martwisz się pieniędzmi, jeśli istnieje rzeczywista potrzeba. Cóż, jeśli sen jest zakłócany tylko dlatego, że naprawy sąsiadów są droższe, to poziom dochodów nie ma z tym nic wspólnego. To tylko wskazuje, że z pewnością nie można być „gorszym od innych”. W ten sposób możesz porównać wszystko: zwycięstwa na froncie osobistym, dochody, wykształcenie, wygląd, a nawet liczbę znajomych. Jednocześnie radość z własnego sukcesu ulega deprecjacji i nie trwa długo. Zawsze znajdzie się ktoś odnoszący większe sukcesy, piękniejszy lub po prostu młodszy. Musisz wydostać się z tego niekończącego się wyścigu i skupić się tylko na sobie.

Pewność, że za dobre rzeczy na pewno będziesz musiał zapłacić. Często takim ludziom wydaje się, że dzisiejsze szczęście nie może być wieczne, prędzej czy później będą musieli za nie zapłacić. Dlatego w każdym pozytywnym momencie szuka się negatywu, aby nie być zbyt szczęśliwym. Ale szczęście nie jest towarem rynkowym. W życiu są białe smugi, czasem rzuca czarne, ale tu wcale nie chodzi o zemstę. Po prostu świat wokół nas jest daleki od ideału. Tylko człowiek może zdecydować, czy cieszyć się szczęśliwą chwilą „tu i teraz”, czy też zepsuć wszystko przesądami.

Po pierwsze, powinieneś jasno wiedzieć, co dokładnie chcesz zmienić. Wiele osób czuje się oszołomionych, próbując odpowiedzieć na to pytanie. Najczęściej następują niejasne i długotrwałe próby wyjaśnienia istoty niekończących się narastających problemów. Jeśli słucha się takich ludzi, trudno ich zrozumieć.

Trzeba umieć określić swoje potrzeby i nie wstydzić się przyznać do swoich pragnień. Na pierwszy rzut oka mogą wydawać się nierealne. Ale nie powinieneś odmawiać i szybko się poddawać, ponieważ każde marzenie może się spełnić. Dlatego trzeba wyznaczyć sobie cel i systematycznie do niego dążyć.

Ważny: Człowiek nie może zmienić swojego stylu życia, jeśli koncentruje się na wyimaginowanych problemach. Jeśli nie ma punktu odniesienia, działanie nie ma sensu.

Umieć się radować i kochać

Prawie każdy podświadomie uczy się robić plany na nadchodzący dzień. Wiele osób żyje rutyną i zapomina, jak cieszyć się podstawowymi, codziennymi rzeczami. Musisz umieć się radować. W każdym, nawet małym wydarzeniu należy znajdować pozytywne momenty i cieszyć się bliskim otoczeniem.

Jeśli obserwujesz jakieś dziecko, możesz zobaczyć, jak cieszy się z najprostszych drobiazgów i tym samym generuje pozytywną energię. Tak powinna postępować osoba dorosła. Wyjazd za miasto, nad rzekę, udział w ciekawych wydarzeniach czy koncercie – to wszystko składa się na szczęśliwe, harmonijne życie. Musisz robić to, co lubisz.

Notatka: Ważne jest, aby nauczyć się kochać. Jeśli powiesz swoim bliskim, jak bardzo są im drodzy, a nie szczędzisz dobrych i życzliwych słów, możesz w zamian za dany ładunek otrzymać potężny ładunek pozytywnej energii. Musisz spróbować być otwarty, a wtedy gwarantowana będzie pozytywna wymiana energii.

Nigdy nie jest za późno na zmiany na lepsze

Możesz zmienić swoje życie w każdym wieku. Nie ma znaczenia, jak długo żyjesz – 30, 40, a nawet 60. Zrozumienie sensu szczęśliwej egzystencji jest osiągnięciem mądrej osoby. A mądrość przychodzi do każdego w różnym wieku.

Nie możesz stawiać na sobie krzyża. Myśl, że to już ponad 40 lat, jest już za późno na zmiany i zmiany czegokolwiek, niech wszystko pozostanie tak, jak jest, trzeba odjechać. Dopóki Twoje serce bije i Twoje oczy widzą ten piękny świat, możesz zacząć zmieniać swój osobisty świat.

Podejmij ryzyko i rzuć pracę, której nienawidzisz, przekwalifikuj się i wreszcie zacznij robić to, co kochasz! Jest takie cudowne powiedzenie: „Rób to, co kochasz, a nie przepracujesz ani jednego dnia…”. To, co robi się z przyjemnością i duszą, powinno z góry generować dochód. Może nie rewelacyjny, ale wystarczający.

Porzuć złe nawyki

Aby doświadczyć pełni istnienia, świadomość musi być czysta. Obecnie coraz więcej osób rzuca palenie i alkohol. Nikomu nie przeszkadza kieliszek dobrego wina do obiadu. Mówimy o libacjach, które zakłócają życie, pracę, kochanie i służą jako destrukcyjny katalizator. Kiedy pojawia się taki problem, musisz się go pozbyć. Czasami może to być bardzo trudne. Ale z uzależnieniami można sobie poradzić, jeśli istnieje wielkie pragnienie i siła woli.

Życie może rozbłysnąć nowymi kolorami, gdy pokonasz zły nawyk. Jest całkiem możliwe, że będziesz potrzebować pomocy specjalisty, ale jeśli decyzja zostanie podjęta, nie wahaj się i skonsultuj się z lekarzem.

Podróżuj i poznawaj obce kultury

Podróżowanie to wielka przyjemność. Życie staje się pełniejsze i bogatsze, gdy otwierają się nowe kraje i pojawia się możliwość studiowania nowej kultury. Każdy kraj ma wiele własnych cech i lokalnego smaku. Z jakim zainteresowaniem możesz się wchłaniać i uczyć, poznawać nowych ludzi. Jeśli Twoją pasją są podróże, ważnym punktem będzie nauka języka kraju, który odwiedzasz.

Nauka języków nie jest łatwa, ale bardzo interesująca. Poszerzanie horyzontów jest zawsze przydatne i interesujące.

Jeśli nie można podróżować do odległych egzotycznych krajów, sąsiedni region jest całkiem odpowiedni. Zawsze ciekawie jest odwiedzić miejsca, których wcześniej nie miałeś okazji odwiedzić.

Samorozwój i medytacja

Ważnym, a we współczesnym świecie, można powiedzieć, zasadniczym punktem jest samodoskonalenie. To jest droga do siebie i samowiedzy.

Możesz zacząć od wieczornej medytacji w domu. Robią to w słabo oświetlonym pokoju, sami, można zapalić świece i kadzidełko oraz włączyć relaksującą muzykę. Usiądź lub połóż się, zamknij oczy i spróbuj uciec od wszystkich palących problemów i myśli. To wcale nie jest łatwe. Powinieneś spróbować posiedzieć bez jednej myśli przez co najmniej kilka minut. Jeśli pojawiają się myślokształty, to obserwuje się je jakby z zewnątrz, bez angażowania się w proces myślenia. Jeśli będziesz to powtarzać codziennie, wynik nie będzie długo widoczny.

Jaki jest sens? Kiedy wszystkie całodzienne „łuski” zostaną zmiecione z Twojej głowy, nadejdzie chwila prawdy. Po pewnym czasie, po kilku medytacjach, pojawi się nieoczekiwana odpowiedź na pewne pytanie, które dręczyło Cię od dłuższego czasu, lub rozjaśni się rozwiązanie długotrwałego problemu.

Medytacja to także dobry sposób na relaks przed snem.

Wideo: Jak nauczyć się medytować. Praktyka dla początkujących

Myśli są materialne

Bardzo ważne jest, aby myśleć pozytywnie. Jeśli dominuje negatywne myślenie, życie raczej nie sprawi miłych niespodzianek. Od dawna udowodniono, że nawet pacjentów z rozczarowującymi diagnozami można wyleczyć dzięki pewnemu pozytywnemu podejściu.

Musisz stać się źródłem inspiracji nie tylko dla siebie, ale także dla otaczających Cię osób. Powinieneś dostroić swój wewnętrzny „procesor” do wieloaspektowej, ekscytującej gry. Z własnymi trudnościami, zawraca, ale także triumfuje. Im trudniejsze zwycięstwo, tym cenniejsze. Zmienianie swojego życia i uczynienie z niego ciekawej podróży jest wspaniałe. Życie jest przygodą. Dokładnie tak musisz ją traktować i nie bać się wyjść ze swojej strefy komfortu. W końcu, aby uzyskać coś, czego wcześniej nie było, trzeba zrobić coś, czego wcześniej nie robiono. Więc bądź odważny!

Oddychaj prawidłowo. Tak naprawdę nie każdy wie, jak prawidłowo oddychać. Wszyscy dorośli oddychają przez klatkę piersiową, ale dzieci oddychają przez żołądek. I to jest słuszne. Cała energia ciała koncentruje się w dolnej części brzucha. I musi mieć odpowiednią cyrkulację. Jeśli energia się zatrzymuje, człowiek zaczyna czuć się przytłoczony i zmęczony. Warto próbować oddychać żołądkiem: przy wdechu powinien się on napompować, a przy wydechu cofnąć. Jeśli będziesz to praktykował stale, takie oddychanie stanie się nawykiem, a Twoje samopoczucie poprawi się, a w rezultacie wzrośnie jakość Twojego życia.

Właściwy sen. Nie jest tajemnicą, że klucz do udanego i owocnego dnia zaczyna się od pogodnego poranka. Aby to zrobić, musisz się wysypiać i to dobrej jakości. Staraj się kłaść spać o tej samej porze. Może nie będzie wcześnie, ale będzie na czas. Ciało zacznie samo przygotowywać się do snu, jeśli je trenujesz. Zapomnisz, czym jest bezsenność. Pomieszczenie musi być wentylowane.

Zimny ​​i gorący prysznic. Najlepiej rano przyzwyczaić swoje ciało do kontrastowego prysznica. To świetne obciążenie na cały nadchodzący dzień. Po takiej „egzekucji” zniknie smutek, znikną wszystkie smutne myśli. Będzie chęć życia i zdobywania nowych wyżyn.

Kolor postawa psychologiczna- mały sekret przed psychologami. Nie każdy wie, że kolor i pewne jego zestawienia mogą bezpośrednio kształtować nastrój. Zwłaszcza jeśli dana osoba jest niestabilna emocjonalnie. Należy przeprowadzić eksperyment. Znajdź na to czas. Uporządkuj swoją garderobę i przymierz wszystkie często noszone rzeczy. Po założeniu kolejnej sukienki warto posłuchać siebie i przeanalizować, jakie emocje się pojawiają. Można się założyć, że jeśli przymierzysz czerwoną sukienkę i szpilki, nawet niepewna siebie osoba poczuje się, jeśli nie gwiazdą, to na pewno dużo pewniej niż zwykle. Jeśli czujesz się bardziej zdenerwowana, możesz postawić na stylizację w stonowanych beżowych kolorach lub miękki kaszmirowy sweter.

Nie zapomnij o odpoczynku. Dzień się dobrze zaczął, stan przenosi góry! Nie zapomnij o krótkich przerwach w pracowitym dniu. Nawet w sytuacji awaryjnej możesz wyłączyć się na kilka minut, lekko przymknąć oczy, oddychać głęboko (żołądkiem), w tym momencie spróbować pozbyć się wszelkich myśli - pozwól, aby twoja głowa była pusta. Rezultatem jest krótkotrwała medytacja, która jest doskonałym sposobem na ponowne uruchomienie ciała.

Uśmiechaj się tak często, jak to możliwe i bądź uprzejmy. Aby polepszyć życie i jego jakość, istnieje lekarstwo na odwrót – nie czekaj, aż świat obróci się z otwartymi ramionami, ale spróbuj obdarzyć go swoim ciepłem. Nie musisz psuć sobie nastroju i nerwów w porannych korkach. Na nawet lekką nieuprzejmość można odpowiedzieć cicho i z uśmiechem. Gbur zatrzyma się, najprawdopodobniej będzie mu niewygodnie. Jeśli zaangażujesz się we wszystkie sprzeczki, negatywna energia otoczy Cię i będzie Ci towarzyszyć przez cały dzień.

Ucz się zawsze i wszędzie. Aby życie stało się lepsze, nigdy nie jest za późno, aby ponownie usiąść przy biurku. Nawet jeśli masz już podstawowe wykształcenie i dobrą pracę, ale w Twojej duszy kryje się niespełnione marzenie, to nigdy nie jest za późno, aby spróbować je urzeczywistnić. Całkiem możliwe, że pierwszą część jego życia ułożyła się pomyślnie w handlu hurtowym, a talent pisarski przez cały ten czas nieśmiało ujawniał się. Trzeba się odważyć i spróbować.

Żyj „tu i teraz”. Najważniejsza z porad. Trzeba spróbować nauczyć się żyć świadomie. Co to jest? Każde działanie powinno być przeżywane z zapałem. Niezależnie od tego, czy cieszysz się pięknym widokiem na morze, czy myjesz naczynia. Tak, dokładnie! Każde działanie niesie ze sobą pewną energię, a jeśli zrobisz coś niechętnie, w organizmie zgromadzą się grudki negatywności, co nie będzie miało najlepszego wpływu na jego stan.

Czas ma tendencję do latania z zawrotną szybkością. Jeśli coś Ci się nie podoba, nie musisz zwalniać i wymyślać nieistniejących przeszkód. Musimy podjąć ryzyko i zniszczyć to, co nam nie odpowiada. Nie żałuj swojego życia, bo to doświadczenie. Stanie się podstawą czegoś pięknego i nowego. Najważniejsze, żeby nie zwlekać, ale zacząć już dziś. Nie jutro, nie od poniedziałku, ale teraz!

Wideo: Zalecenia psychologa i trenera Briana Tracy’ego: „Zmień swoje myślenie, jeśli chcesz zmienić swoje życie!”

Programista, inwestor i przedsiębiorca James Altucher, który uruchomił już kilka startupów, opublikował na TechCrunchu bardzo proste, przydatne i uczciwe instrukcje dla tych, którzy chcą radykalnie zmienić swoje pole działania, ale nie wiedzą od czego zacząć. Poniżej znajduje się tłumaczenie tego artykułu.

Oto jak to jest: kilka razy upadłem, kilka razy wróciłem do życia, robiłem to raz po raz. Zacząłem nowe kariery. Ludzie, którzy mnie wtedy znali, nie znają mnie teraz. I tak dalej.

Karierę zaczynałem kilka razy od zera. Czasami - ponieważ zmieniły się moje zainteresowania. Czasem – bo doszczętnie spalono wszystkie mosty, a czasem – dlatego, że desperacko potrzebowałem pieniędzy. A czasem dlatego, że nienawidziłam wszystkich w mojej dawnej pracy, albo oni nienawidzili mnie.

Istnieją inne sposoby na odkrycie siebie na nowo, więc traktuj to, co mówię, z przymrużeniem oka. To właśnie zadziałało w moim przypadku. Widziałem tę pracę u około stu innych osób. Z wywiadów, z listów, które pisano do mnie przez ostatnie 20 lat. Możesz spróbować - lub nie.

1. Zmiany nigdy się nie kończą

Każdego dnia odkrywasz siebie na nowo. Jesteś zawsze w ruchu. Ale każdego dnia decydujesz, dokąd dokładnie zmierzasz: do przodu czy do tyłu.

2. Zacznij z czystą kartą

Wszystkie twoje dotychczasowe skróty są po prostu próżnością. Czy byłeś lekarzem? Absolwent Ligi Bluszczowej? Posiadał miliony? Czy miałeś rodzinę? Nikogo to nie obchodzi. Straciłeś wszystko. Jesteś zerem. Nie próbuj wmawiać, że jesteś kimś więcej.

3. Potrzebujesz mentora

Inaczej upadniesz. Ktoś musi ci pokazać, jak się poruszać i oddychać. Ale nie martw się o znalezienie mentora (patrz poniżej).

4. Trzy typy mentorów

Prosty. Ktoś przed tobą, kto pokaże ci, jak się tam dostał. Co to znaczy? Czekać. Nawiasem mówiąc, mentorzy nie są podobni do postaci Jackie Chana z filmu „The Karate Kid”. Większość mentorów będzie cię nienawidzić.

Pośredni. Książki. Kino. Możesz zdobyć 90% nauczania z książek i innych materiałów. 200–500 książek to dobry mentor. Kiedy ludzie pytają mnie: „Jaką książkę warto przeczytać?” - Nie wiem, co im odpowiedzieć. Jest 200-500 dobrych książek, które warto przeczytać. Sięgnęłabym po inspirujące książki. W cokolwiek wierzysz, wzmacniaj swoje przekonania codziennym czytaniem.

Wszystko może być mentorem. Jeśli jesteś nikim i chcesz odkryć siebie na nowo, wszystko, na co spojrzysz, może stać się metaforą Twoich pragnień i celów. Drzewo, które widzisz, z korzeniami poza zasięgiem wzroku i wodą gruntową, która je zasila, jest metaforą programowania, jeśli połączysz kropki. A wszystko, na co spojrzysz, „połączy kropki”.

5. Nie martw się, jeśli nic Cię nie ekscytuje.

Dbasz o swoje zdrowie. Zacznij od niego. Podejmuj małe kroki. Nie potrzebujesz pasji, żeby odnieść sukces. Wykonuj swoją pracę z miłością, a sukces stanie się naturalnym objawem.

6. Czas potrzebny na odkrycie siebie na nowo: pięć lat

Oto opis tych pięciu lat.

Pierwszy rok: błąkasz się, czytasz wszystko i dopiero zaczynasz coś robić.

Drugi rok: Wiesz, z kim musisz porozmawiać i utrzymywać kontakty robocze. Codziennie coś robisz. W końcu zrozumiałeś, jak wygląda Twoja własna mapa gry Monopoly.

Trzeci rok: jesteś wystarczająco dobry, aby zacząć zarabiać pieniądze. Ale na razie może nie wystarczy, aby zarobić na życie.

Czwarty rok: dobrze się utrzymujesz.

Piąty rok: zarabiasz fortunę.

Przez pierwsze cztery lata czasami byłem sfrustrowany. Zadałem sobie pytanie: „Dlaczego to się jeszcze nie wydarzyło?” - Uderzył pięścią w ścianę i złamał rękę. Jest w porządku, po prostu idź dalej. Lub zatrzymaj się i wybierz nowy obszar działalności. To nie ma znaczenia. Któregoś dnia umrzesz i wtedy naprawdę trudno będzie to zmienić.

7. Jeśli robisz to za szybko lub za wolno, coś idzie nie tak.

Dobrym przykładem jest Google.

8. Tu nie chodzi o pieniądze

Ale pieniądze są dobrą miarą. Kiedy ludzie mówią: „Nie chodzi o pieniądze”, muszą mieć pewność, że posługują się inną jednostką miary. „A może po prostu będziesz robić to, co kochasz?” Nadejdzie wiele dni, w których nie będzie ci się podobać to, co robisz. Jeśli zrobisz to z czystej miłości, zajmie to znacznie więcej czasu niż pięć lat. Szczęście to po prostu pozytywna reakcja mózgu. W niektóre dni będziesz nieszczęśliwy. Twój mózg jest tylko narzędziem i nie definiuje tego, kim jesteś.

9. Kiedy można powiedzieć: „Robię X”? Kiedy X stanie się Twoim nowym zawodem?

10. Kiedy mogę zacząć robić X?

Dzisiaj. Jeśli chcesz malować, kup płótno i farby już dziś, zacznij kupować po 500 książek i maluj obrazy. Jeśli chcesz pisać, wykonaj trzy rzeczy:

Czytać

Jeśli chcesz założyć własną firmę, zacznij wymyślać pomysł na biznes. Tworzenie siebie na nowo zaczyna się dzisiaj. Codziennie.

11. Kiedy zarobię pieniądze?

W ciągu roku zainwestujesz w ten biznes 5 000–7 000 godzin. To wystarczy, aby umieścić Cię w pierwszej 200-300 najlepszych na świecie w dowolnej specjalizacji. Dostanie się do pierwszej 200 prawie zawsze zapewnia środki do życia. W trzecim roku zrozumiesz, jak zarabiać pieniądze. Do czwartego będziesz mógł zwiększyć swoje obroty i zapewnić sobie utrzymanie. Niektórzy ludzie na tym poprzestają.

12. W piątym roku będziesz w pierwszej 30-50, więc możesz zbić fortunę

13. Jak mogę sprawdzić, czy jest mój?

Dowolna dziedzina, w której możesz przeczytać 500 książek. Idź do księgarni i znajdź. Jeśli po trzech miesiącach znudzi Ci się, idź ponownie do księgarni. Pozbycie się złudzeń jest rzeczą normalną, na tym polega porażka. Sukces jest lepszy niż porażka, ale porażki uczą nas najważniejszych lekcji. Bardzo ważne: nie spiesz się. W ciągu swojego ciekawego życia będziesz mógł zmienić siebie wiele razy. I wiele razy poniesiesz porażkę. To też jest zabawne. Próby te sprawią, że Twoje życie stanie się książką z opowieściami, a nie podręcznikiem. Niektórzy chcą, żeby ich życie było podręcznikiem. Moja jest książką opowiadań, na dobre i na złe. Dlatego zmiany zachodzą każdego dnia.

14. Decyzje, które podejmiesz dzisiaj, jutro znajdą się w Twojej biografii.

Podejmuj ciekawe decyzje, a będziesz miał ciekawą biografię.

15. Decyzje, które dzisiaj podejmiesz, staną się częścią twojej biologii.

16. A co jeśli spodoba mi się coś egzotycznego? Archeologia biblijna czy wojny XI wieku?

Powtórz powyższe kroki, a w piątym roku możesz stać się bogaty. Nie wiemy jak. Nie ma co szukać końca drogi, gdy stawia się dopiero pierwsze kroki.

17. A co jeśli moja rodzina chce, żebym został księgowym?

Ile lat swojego życia obiecałeś poświęcić swojej rodzinie? Dziesięć? Całe życie? Potem poczekaj na następne życie. Wybór należy do Ciebie.

Wybierz wolność zamiast rodziny. Wolność, a nie uprzedzenia. Wolność, nie rząd. Wolność, niezaspokajanie potrzeb innych ludzi. Wtedy zaspokoisz swoje.

18. Mój mentor chce, abym podążał jego ścieżką.

Jest okej. Opanuj jego ścieżkę. Więc zrób to po swojemu. Z poważaniem.

Na szczęście nikt nie trzyma pistoletu przy głowie. Wtedy musiałbyś spełniać jego żądania, dopóki nie odłoży broni.

19. Mój mąż (żona) martwi się: kto zaopiekuje się naszymi dziećmi?

Osoba, która się zmienia, zawsze znajdzie wolny czas. Częścią zmiany siebie jest znalezienie chwil i przeformułowanie ich w taki sposób, w jaki chciałbyś je wykorzystać.

20. A co jeśli moi przyjaciele pomyślą, że zwariowałem?

Co to za przyjaciele?

21. A co jeśli chcę zostać astronautą?

To nie jest zmiana siebie. To jest specyficzny zawód. Jeśli lubisz kosmos, jest wiele karier. Richard Branson chciał zostać astronautą i stworzył Virgin Galactic.

22. A co jeśli lubię pić i spędzać czas z przyjaciółmi?

Przeczytaj ten post jeszcze raz za rok.

23. A co jeśli jestem zajęty? Czy zdradzam współmałżonka lub partnera?

Przeczytaj ten post jeszcze raz za dwa, trzy lata, kiedy będziesz spłukany, bez pracy i wszyscy się od Ciebie odwrócą.

24. A co jeśli w ogóle nie wiem jak coś zrobić?

Przeczytaj jeszcze raz punkt 2.

25. A co jeśli nie mam dyplomu lub jest on do niczego?

Przeczytaj jeszcze raz punkt 2.

26. Co się stanie, jeśli będę musiał skupić się na spłacie kredytu hipotecznego lub innego kredytu?

Przeczytaj jeszcze raz punkt 19.

27. Dlaczego zawsze czuję się jak outsider?

Albert Einstein był outsiderem. Nikt sprawujący władzę nie zatrudniłby go do pracy. Każdy czasami czuje się jak oszust. Największą kreatywność rodzi się ze sceptycyzmu.

28. Nie mogę przeczytać 500 książek. Wymień jedną książkę, którą powinieneś przeczytać w poszukiwaniu inspiracji

Wtedy możesz od razu się poddać.

29. A co, jeśli jestem zbyt chory, żeby się zmienić?

Zmiana pobudzi produkcję korzystnych substancji w Twoim organizmie: serotoniny, dopaminy, oksytocyny. Idź do przodu, a może nie poczujesz się całkowicie lepiej, ale staniesz się zdrowszy. Nie używaj zdrowia jako wymówki.

Wreszcie najpierw odbuduj swoje zdrowie. Bardziej się wyspać. Jedz lepiej. Uprawiać sporty. To są kluczowe kroki do zmiany.

30. Co się stanie, jeśli mój partner mnie wystawi, a ja nadal wyjdę za niego za mąż?

Oddaj pozew i nigdy więcej o nim nie myśl. Połową problemu byłeś ty.

31. Co się stanie, jeśli trafię do więzienia?

Wspaniały. Przeczytaj ponownie punkt 2. Czytaj więcej książek w więzieniu.

32. A co jeśli jestem osobą nieśmiałą?

Uczyń swoją słabość swoją siłą. Introwertycy lepiej słuchają i koncentrują się, a także wiedzą, jak wzbudzić współczucie.

33. A co, jeśli nie mogę poczekać pięciu lat?

Jeśli planujesz żyć za pięć lat, możesz zacząć już dziś.

34. Jak nawiązywać kontakty?

Buduj koncentryczne okręgi. Powinieneś być pośrodku. Następny krąg to przyjaciele i rodzina. Następnie - społeczności internetowe. Następnie - osoby, które znasz z nieformalnych spotkań i herbatek. Są też uczestnicy konferencji i liderzy opinii w swojej dziedzinie. Następnie - mentorzy. Następnie są klienci i ci, którzy zarabiają pieniądze. Zacznij przemierzać te kręgi.

35. A co, jeśli moje ego zacznie przeszkadzać w tym, co robię?

Za pół roku lub rok powrócisz do punktu 2.

36. A co jeśli pasjonują mnie dwie rzeczy na raz? A ja nie mogę wybrać?

Połącz je, a będziesz najlepszy na świecie w tej kombinacji.

37. A co, jeśli mam taką pasję, że chcę uczyć innych tego, czego sam się uczę?

Przeczytaj wykłady na YouTube. Zacznij od jednej widowni i zobacz, czy będzie ona rosła.

38. A co jeśli chcę zarabiać pieniądze we śnie?

Na czwartym roku zacznij outsourcingować to, co robisz.

39. Jak znaleźć mentorów i ekspertów?

Kiedy już zdobędziesz wystarczającą wiedzę (po 100-200 książkach), napisz 10 pomysłów dla 20 różnych potencjalnych mentorów.

Żaden z nich Ci nie odpowie. Napisz jeszcze 10 pomysłów dla 20 nowych mentorów. Powtarzaj to co tydzień.

40. Co się stanie, jeśli nie będę mógł wymyślić żadnego pomysłu?

Następnie przećwicz to. Mięśnie myślące mają tendencję do zaniku. Trzeba ich przeszkolić.

Jeśli nie będę ćwiczył codziennie, będzie mi trudno dosięgnąć palców u nóg. Muszę wykonywać to ćwiczenie codziennie przez jakiś czas, zanim ta pozycja stanie się dla mnie łatwa. Nie oczekuj, że będziesz mieć dobre pomysły od pierwszego dnia.

42. A co, jeśli zrobię wszystko, co mówisz, ale wydaje się, że nic nie działa?

Ułóży się. Poczekaj. Zmieniaj siebie każdego dnia.

Nie próbuj znaleźć końca ścieżki. We mgle tego nie zobaczysz. Ale możesz zobaczyć następny krok i zdasz sobie sprawę, że jeśli go podejmiesz, w końcu dotrzesz do końca drogi.

43. Co się stanie, jeśli zacznę odczuwać depresję?

Siedź w ciszy przez godzinę dziennie. Musisz wrócić do swojego rdzenia.

Jeśli uważasz, że to brzmi głupio, nie rób tego. Rusz się ze swoją depresją.

44. A co jeśli nie ma czasu na siedzenie w ciszy?

Następnie siedź w ciszy przez dwie godziny dziennie. To nie jest medytacja. Musisz po prostu usiąść.

45. A co jeśli się przestraszę?

Śpij 8-9 godzin na dobę i nigdy nie angażuj się w plotki. Sen jest pierwszym sekretem dobrego zdrowia. Nie jedyny, ale pierwszy. Niektórzy piszą do mnie, że cztery godziny snu im wystarczą lub że w ich kraju ci, którzy śpią dużo, są uważani za leniwych. Ci ludzie poniosą porażkę i umrą młodo.

Jeśli chodzi o plotki, nasze mózgi są biologicznie zaprogramowane na posiadanie 150 przyjaciół. A kiedy rozmawiasz z jednym ze swoich znajomych, możesz plotkować o którymś z pozostałych 150. A jeśli nie masz 150 przyjaciół, twój mózg będzie chciał czytać magazyny plotkarskie, dopóki nie pomyśli, że ma 150 przyjaciół.

Nie bądź tak głupi jak twój mózg.

46. ​​​​A co, jeśli wydaje mi się, że nigdy mi się nie uda?

Praktykuj wdzięczność przez 10 minut dziennie. Nie tłumij swojego strachu. Zauważ swoją złość.

Ale pozwól sobie też być wdzięcznym za to, co masz. Złość nigdy nie inspiruje, ale wdzięczność nigdy nie inspiruje. Wdzięczność jest pomostem pomiędzy twoim światem a równoległym wszechświatem, w którym żyją wszystkie twórcze pomysły.

47. Co się stanie, jeśli ciągle będę musiał radzić sobie z osobistymi sprzeczkami?

Znajdź innych ludzi w pobliżu.

Osoba, która się zmienia, będzie stale spotykać ludzi, którzy będą próbowali ją stłumić. Mózg boi się zmian – mogą być niebezpieczne. Z biologicznego punktu widzenia mózg pragnie dla ciebie bezpieczeństwa, a zmiana wiąże się z ryzykiem. Więc twój mózg będzie podsuwał ci ludzi, którzy będą próbowali cię powstrzymać.

Naucz się mówić nie.