Wpływ emocji na zachowanie człowieka. Jak pozytywne emocje wpływają na osobę

Zachowanie człowieka w ciągu dnia, jak tęcza, zmienia się z wybuchów radości w nierozsądny smutek. Wszystkie jego działania i czyny są kontrolowane przez wiele czynników. Może to być zmiana pogody i specyfiki sytuacji oraz po prostu dobra lub zła wiadomość. Czynniki te powodują, że dana osoba ma określone emocje, określony stosunek do określonego wydarzenia. Są główną dźwignią w kształtowaniu zachowań.

W zależności od tego, jakie emocje w danej chwili przeważają nad osobą, zachowanie może być adekwatne i poprawne lub nielogiczne do sytuacji.

Słynny psycholog K. Izard zasugerował, aby jako fundamentalne wyróżnić 10 emocji. Zgodnie z jego teorią zainteresowanie, strach, radość, zaskoczenie, gniew, cierpienie, wstręt, pogarda, wstyd i zakłopotanie mają decydujące znaczenie w życiu człowieka, jego działaniach i zachowaniu.

Zachowanie z kolei ma ogromne znaczenie dla przetrwania człowieka. Zmieniając reakcje behawioralne, osoba unika niebezpiecznych sytuacji i dostosowuje się do zmieniającego się środowiska zewnętrznego. Na przykład osoba pod wpływem emocji strachu nie jest pewna i jest bardzo napięta. Wszystkie jego działania sprowadzają się do próby ucieczki od przerażającej sytuacji. Człowiek może robić rzeczy lekkomyślne. W większości przypadków działania wykonywane są automatycznie, nieświadomie. Wizualnie osoba wydaje się spięta i skulona. Źrenice rozszerzają się, a skóra staje się blada. Zwiększa się pocenie się. Charakterystyczną cechą osoby w stanie lęku jest zmiana głosu związana z trudnościami w oddychaniu.

Zadowolenie z zainteresowania jest ważną potrzebą w życiu człowieka. Dzięki poczuciu zainteresowania emocjami człowiek głębiej poznaje otaczający go świat, zapoznaje się z nowymi faktami i przedmiotami, czerpiąc z tego osobistą korzyść. Myśli i uwaga zainteresowanej osoby skierowane są na przedmiot wiedzy. Patrzy i słyszy uważnie. Wszystkie siły wewnętrzne są skierowane na proces dotykania i rozumienia przedmiotu zainteresowania.

radosna osoba intensywnie gestykuluje, wykonuje szybkie i energiczne ruchy. Czuje się lekki i wesoły. Przepływ krwi do mózgu aktywuje aktywność umysłową. Osoba, która odczuwa radość, mówi z ożywieniem i szybko myśli. Wydajność pracy jest znacznie zwiększona. Przy radosnych przeżyciach temperatura ciała wzrasta, oczy lśnią, twarz lśni. Aktywność narządów wydzielania zewnętrznego nasila się - pojawiają się łzy, zwiększa się wydzielanie śliny.

Emocja zaskoczenia najłatwiejszy do rozpoznania. Występuje w odpowiedzi na każde nieoczekiwane zdarzenie lub działanie. Zaskoczony jest spięty, szeroko otwiera oczy, marszczy czoło i unosi brwi. Niespodzianka jest tymczasowa.

Trudno pomylić osobę z kimś w złości. Wszystkie jego działania, a nawet mimika twarzy wykazują agresję. Osoba staje się napięta i impulsywna. Jego ruchy stają się bardziej aktywne i pojawia się pewność siebie. Myślenie, pamięć, wyobraźnia nie funkcjonują tak, jak powinny. Twarz nabiera czerwonawego odcienia i kamiennego wyglądu.

Podczas doświadczenia cierpienie, osoba doświadcza fizycznego i psychicznego dyskomfortu, bólu, a nawet udręki. Ten stan jest dla niego wyjątkowo nieprzyjemny, o czym świadczą zewnętrzne przejawy zachowania. Aktywność ruchowa jest zmniejszona, może przekształcić się w całkowity brak ruchu. Myślenie i uwaga są znacznie ograniczone. Osoba jest apatyczna i nie jest w stanie odpowiednio ocenić sytuacji.

Emocje obrzydzenia powstają, gdy dana osoba obserwuje zjawisko lub proces, który jest dla niego niedopuszczalny i nieprzyjemny. Nie ma ogólnie przyjętych kryteriów określania, co jest brzydkie i nieprzyjemne. Jedna osoba jest zniesmaczona patrząc na owada lub szczura, a druga jest zniesmaczona pewnym produktem spożywczym. Wszystkie działania osoby, jej mimika i gesty mają na celu uniknięcie kontaktu z obiektem wstrętu. W mimice dominuje marszczenie nosa i brwi, obniżenie kącików ust.

Pogarda w swojej manifestacji podobnej do wstrętu. Różnią się tylko przedmiotem wrogości. Wstręt można więc odczuwać wyłącznie do przedmiotów lub zjawisk, a pogarda dotyczy wyłącznie ludzi. Oprócz głównych przejawów pogardę charakteryzuje obecność sarkazmu i ironii w słowach, a także demonstracja wyższości nad przeciwnikiem.

Emocja wstydu powstaje w wyniku własnych działań, które nie odpowiadają ogólnie przyjętym standardom i stereotypom. Osoba doświadczająca wstydu jest napięta, milcząca. Jego ruchy są sztywne. Twarz robi się czerwona, wygląd gubi się i opada na dno. Aktywność umysłowa mózgu jest aktywowana.

Zakłopotanie emocja jest podobna w swoich przejawach do poczucia wstydu, ale nie ma wyraźnego negatywnego zabarwienia.

W zależności od tego, jaki wpływ na organizm wywołują emocje, są one steniczne i asteniczne. Emocje steniczne to silne uczucia, które wprowadzają wszystkie zasoby organizmu w stan mobilizacji. Pobudzają ludzką aktywność. Przeciwnie, emocje asteniczne tłumią procesy życiowe organizmu.

Należy pamiętać, że bez względu na to, jakich emocji doświadcza dana osoba, w ciele zachodzą poważne zmiany fizjologiczne. Nie można lekceważyć i ignorować znaczenia takich procesów dla organizmu. Długotrwałe narażenie na emocje kształtuje pewien nastrój osoby. A jeśli ma negatywne konotacje, taki wpływ może prowadzić do zaburzeń psychicznych i fizycznych.

Emocje mają uogólniony wpływ, a każda z nich oddziałuje inaczej. Zachowanie człowieka zależy od emocji, które aktywują i porządkują percepcję, myślenie i wyobraźnię. Emocje mogą zaciemniać postrzeganie świata lub malować go jasnymi kolorami.

Zachowanie człowieka jest w dużej mierze zależne od jego emocji, a różne emocje wpływają na zachowanie na różne sposoby. Istnieją tak zwane emocje steniczne, które zwiększają aktywność wszystkich procesów w ciele, oraz emocje asteniczne, które je spowalniają. Steniczne z reguły to emocje pozytywne: satysfakcja (przyjemność), radość, szczęście, a asteniczne - negatywne: niezadowolenie, smutek, smutek. Przyjrzyjmy się każdemu rodzajowi emocji bardziej szczegółowo, w tym nastrojowi, afektowi, uczuciu, pasji i stresowi, pod kątem ich wpływu na ludzkie zachowanie.

Nastrój tworzy pewien ton ciała, czyli jego ogólny nastrój (stąd nazwa „nastrój”) do działania. Wydajność i jakość pracy osoby w dobrym, optymistycznym nastroju jest zawsze wyższa niż osoby w nastroju pesymistycznym. Osoba optymistyczna jest zawsze zewnętrznie bardziej atrakcyjna dla innych niż osoba, która jest stale w złym nastroju. Z osobą życzliwie uśmiechającą się ludzie wokół nich nawiązują kontakt z większym pragnieniem niż z osobą, która ma niemiłą twarz.

Afekty odgrywają inną rolę w życiu ludzi. Potrafią błyskawicznie zmobilizować energię i zasoby organizmu, aby rozwiązać nagły problem lub pokonać nieoczekiwaną przeszkodę. To podstawowa, życiowa rola afektów. W odpowiednim stanie emocjonalnym człowiek czasami robi rzeczy, do których zwykle nie jest zdolny. Matka ratując dziecko nie odczuwa bólu, nie myśli o zagrożeniu własnego życia. Jest w stanie pasji. W takim momencie zużywa się dużo energii i jest bardzo nieekonomiczny, a zatem, aby kontynuować normalną aktywność, organizm zdecydowanie potrzebuje odpoczynku. Afekty często odgrywają negatywną rolę, sprawiając, że zachowanie osoby jest niekontrolowane, a nawet niebezpieczne dla innych.

Jeszcze ważniejsza od nastrojów i afektów jest istotna rola uczuć. Charakteryzują osobę jako osobę, są dość stabilne i mają niezależną siłę motywującą. Uczucia determinują stosunek człowieka do otaczającego go świata, stają się także moralnymi regulatorami działań i relacji między ludźmi. Wychowanie człowieka z psychologicznego punktu widzenia jest w dużej mierze procesem kształtowania jego szlachetnych uczuć, do których zalicza się współczucie, życzliwość i inne. Niestety, ludzkie uczucia mogą być niskie, takie jak zazdrość, złość, nienawiść. Do szczególnej klasy wyodrębnia się uczucia estetyczne, które określają stosunek człowieka do świata piękna. Bogactwo i różnorodność ludzkich uczuć jest dobrym wskaźnikiem poziomu jego rozwoju psychicznego.

Pasje i stresy, w przeciwieństwie do nastrojów, afektów i uczuć, odgrywają w życiu przeważnie negatywną rolę. Silna pasja tłumi inne uczucia, potrzeby i zainteresowania człowieka, jednostronnie ogranicza jego aspiracje, a stres ogólnie ma destrukcyjny wpływ na psychikę i zachowanie, na stan zdrowia. W ciągu ostatnich kilku dekad uzyskano na to wiele przekonujących dowodów. Znany amerykański psycholog praktyczny D. Carnegie w swojej bardzo popularnej książce Jak przestać się martwić i zacząć żyć, pisze, że według współczesnych statystyk medycznych ponad połowa wszystkich łóżek szpitalnych jest zajęta przez osoby cierpiące na zaburzenia emocjonalne, że trzy – czwarta część pacjentów z chorobami układu krążenia, żołądka i endokrynologicznymi mogłaby się dobrze wyleczyć, gdyby nauczyli się kontrolować swoje emocje.

Emocje i duchowa interakcja między ludźmi
Czy zauważyłeś, że czujemy się i zachowujemy inaczej wobec innych ludzi? „Nastrój się zmienił” – mówimy. W rzeczywistości zmienia się nie tylko nastawienie psychiczne, ale także fizjologia naszego ciała, które błyskawicznie reaguje na to, co dzieje się wokół.
„Język” ciała i mimiki, nastrój innych odbieramy wszystkimi zmysłami. Empatia, naśladowanie, kopiowanie tkwią w nas na poziomie genetycznym i nie możemy kontrolować tych procesów.My, podobnie jak naczynia połączone, przekazujemy sobie nawzajem swoje nastroje, doświadczenia, połączenia nerwowe, „zarażając” je i „zarażając” innych. Zgadzasz się, że takie uczucia jak gniew, strach, oburzenie są bardzo zaraźliwe? Tak jak śmiech i uśmiech!

Wpływ emocji na zdrowie
Emocje (od łac. emoveo - wstrząsać, podniecać) to subiektywne reakcje ludzi i wyższych zwierząt na wszelkie bodźce zewnętrzne i wewnętrzne. Emocje to osobista postawa, reakcja człowieka na wydarzenia, które mu się przytrafiają; towarzyszą wszystkim procesom ludzkiego życia i są spowodowane m.in. sytuacjami, które istnieją tylko w wyobraźni.
Niedawno naukowcy zaczęli uważnie badać wpływ różnego rodzaju emocji na zdrowie człowieka. W niewielkich ilościach stres jest nawet pożyteczny, ponieważ pomaga ciału zachować dobrą kondycję, nie ugiąć się i pchać do działania. Jednak długotrwała ekspozycja na silne emocje jest obarczona problemami zdrowotnymi.

Ludzkość od dawna wie, że emocje mają bezpośredni wpływ na zdrowie. Dowodem na to są popularne powiedzenia: „Wszystkie choroby są z nerwów”, „Nie da się kupić zdrowia: umysł daje”, „Radość odmładza, żal starzeje”, „Rdza zjada żelazo, a smutek zjada serce” itp. Nawet w czasach starożytnych lekarze określali połączenie duszy (komponentu emocjonalnego) z komponentem fizycznym - ludzkim ciałem. Starożytni wiedzieli, że wszystko, co wpływa na mózg, w równym stopniu wpływa na ciało.

Ale w czasach Kartezjusza, w XVII wieku, postulat ten został zapomniany, a człowieka „podzielono” na dwa składniki: umysł i ciało, dzieląc choroby na czysto cielesne lub psychiczne, które okazały się leczone w zupełnie inne sposoby.

Dopiero niedawno zaczęliśmy ponownie przyglądać się naturze ludzkiej, jak kiedyś Hipokrates w całości, zdając sobie sprawę, że w badaniu chorób nie można oddzielić duszy od ciała. Współcześni lekarze uznają, że natura prawie wszystkich chorób jest psychosomatyczna, to znaczy, że zdrowie ciała i ducha są ze sobą powiązane i współzależne. Badając wpływ emocji na zdrowie człowieka, naukowcy z różnych krajów doszli do najciekawszych wniosków. W ten sposób neurofizjolog, laureat Nagrody Nobla, Charles Sherrington, ustalił następujący wzorzec pojawiania się różnych chorób: najpierw następuje przeżycie emocjonalne, a następnie zmiany wegetatywne i somatyczne w organizmie.

Niemieccy naukowcy poszli dalej, ustanawiając połączenie między każdym narządem a określoną częścią mózgu za pomocą ścieżek nerwowych. Dzisiaj naukowcy opracowują teorię diagnozowania chorób w zależności od nastroju osoby i wyrażają możliwość zapobiegania chorobie, zanim się rozwinie. Sprzyja temu terapia profilaktyczna poprawiająca nastrój i kumulacja pozytywnych emocji.
Bardzo ważne jest, aby zrozumieć tutaj, że powtarzające się zaburzenia wywołują choroby somatyczne, a długotrwałe negatywne doświadczenia pociągają za sobą stres. To właśnie te doświadczenia osłabiają układ odpornościowy i czynią nas bezbronnymi. Uczucie nieuzasadnionego lęku, który przerodził się w przewlekłe, stany depresyjne i obniżony nastrój są podstawą rozwoju wielu chorób. Niechciane, negatywne emocje to: złość, zazdrość, strach, przygnębienie, panika, złość, drażliwość. Prawosławie nieprzypadkowo klasyfikuje gniew, zazdrość, przygnębienie jako grzechy śmiertelne, ponieważ każda z tych emocji prowadzi do bardzo poważnych chorób ze smutnym skutkiem.

Znaczenie emocji w medycynie orientalnej
Medycyna Wschodu podkreśla również, że nastrój i określone emocje mogą powodować choroby niektórych narządów. Na przykład problemy z nerkami mogą być spowodowane strachem, słabą wolą i zwątpieniem. Ponieważ nerki odpowiadają za wzrost i rozwój, ich prawidłowa praca jest szczególnie ważna w dzieciństwie. Dlatego dzieci powinny dorastać w atmosferze miłości i bezpieczeństwa. Medycyna chińska zachęca dzieci do rozwijania odwagi i pewności siebie. Takie dziecko w rozwoju fizycznym zawsze będzie odpowiadać jego wiekowi.

Głównym narządem oddechowym są płuca. Nieprawidłowości w funkcjonowaniu płuc mogą być spowodowane smutkiem i smutkiem. Z kolei naruszenie funkcji oddechowej może powodować wiele współistniejących chorób. Leczenie atopowego zapalenia skóry u dorosłych, z punktu widzenia medycyny orientalnej, należy rozpocząć od zbadania wszystkich narządów, w tym płuc.

Brak witalności i entuzjazmu może negatywnie wpłynąć na pracę serca. Jego zdrową pracę utrudniają: zły sen, depresja i rozpacz. Serce reguluje pracę naczyń krwionośnych, więc jego stan można łatwo określić na podstawie cery i języka. Arytmia i kołatanie serca to główne objawy niewydolności serca. A to z kolei może prowadzić do zaburzeń psychicznych i zaburzeń pamięci długotrwałej.

Podrażnienie, złość i uraza wpływają na funkcjonowanie wątroby. W związku z tym ludzie, których ktoś obraził, mówią: „On siedzi w mojej wątrobie!”. Konsekwencje zaburzenia równowagi wątroby mogą być bardzo poważne. To rak piersi u kobiet, bóle głowy i zawroty głowy.

W związku z powyższym medycyna wzywa do przeżywania wyłącznie pozytywnych emocji: to jedyny sposób na zachowanie dobrego zdrowia przez długie lata! Oczywiście natychmiastowe pozbycie się negatywnych emocji, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, raczej się nie powiedzie. Ale oto kilka pomocnych wskazówek:

Przede wszystkim należy zrozumieć, że potrzebujemy emocji, ponieważ wewnętrzne środowisko ciała musi wymieniać energię ze środowiskiem zewnętrznym. A taka wymiana energii nie będzie szkodliwa, jeśli zaangażowane są w nią naturalne programy emocjonalne tkwiące w naturze: smutek lub radość, zaskoczenie lub obrzydzenie, poczucie wstydu lub złości, zainteresowanie, śmiech, płacz, złość itp. Najważniejsze, żeby emocje były reakcją na to, co się dzieje, a nie wynikiem „nakręcania” się, aby manifestowały się naturalnie, bez niczyjego przymusu i nie przesadzały.
Nie należy ograniczać naturalnych reakcji emocjonalnych, ważne jest tylko, aby nauczyć się je poprawnie wyrażać. Ponadto: należy nauczyć się szanować przejawy emocji przez innych ludzi i odpowiednio je postrzegać. I w żadnym wypadku nie należy tłumić emocji, bez względu na ich kolor.

O niebezpieczeństwach tłumienia emocji:
Tłumione emocje nie rozpuszczają się w organizmie bez śladu, ale tworzą w nim toksyny, które gromadzą się w tkankach zatruwając organizm. Czym są te emocje i jaki jest ich wpływ na organizm człowieka? Rozważmy bardziej szczegółowo.

Tłumiony gniew - całkowicie zmienia florę bakteryjną w woreczku żółciowym, przewodzie żółciowym, jelicie cienkim, pogarsza pitta dosha, powoduje stan zapalny powierzchni błony śluzowej żołądka i jelita cienkiego.

Stłumiony strach i niepokój - zmienić florę w okrężnicy. W rezultacie żołądek puchnie od gazu gromadzącego się w fałdach okrężnicy, powodując ból. Często ten ból jest błędnie przypisywany problemom z sercem lub wątrobą.

Tłumione emocje są przyczyną braku równowagi tridosha, co z kolei wpływa na element ognia - agni, który odpowiada za odporność organizmu. Reakcją na takie naruszenie może być wystąpienie alergii na tak całkowicie nieszkodliwe zjawiska, jak: pyłki, kurz i zapach kwiatów.

Stłumiony strach spowoduje zakłócenia w energetycznych prądach powietrza – vata dosha.

Tłumienie emocji ognia - gniewu i nienawiści może powodować nadwrażliwość pokarmową, która zaostrza pitta u osób z konstytucją pitta od urodzenia. Taka osoba będzie wrażliwa na gorące i pikantne potrawy.

Osoby z konstytucją Kapha (skłonną do pełności), które tłumią emocje Kapha dosha (przywiązanie, chciwość) będą miały reakcję alergiczną na pokarm Kapha, tj. będzie wrażliwy na pokarmy, które pogarszają Kapha (produkty mleczne). Może to spowodować zaparcia i świszczący oddech w płucach.

Czasami nierównowaga, która powoduje bolesny proces, może najpierw powstać w ciele, a następnie objawić się w umyśle i świadomości - i w rezultacie prowadzić do pewnego emocjonalnego tła. W ten sposób krąg się zamyka. Brak równowagi, który najpierw zamanifestował się na poziomie fizycznym, później wpływa na umysł poprzez zakłócenia w trzech doszach. Jak wykazaliśmy powyżej, zaburzenie vata wywołuje strach, depresję i nerwowość. Nadmiar Pitty w ciele wywoła gniew, nienawiść i zazdrość. Pogorszenie stanu Kapha stworzy przesadne poczucie zaborczości, dumy i uczucia. Tak więc istnieje bezpośredni związek między dietą, nawykami, środowiskiem i zaburzeniami emocjonalnymi. Zaburzenia te można również ocenić po pośrednich objawach pojawiających się w ciele w postaci bloków mięśniowych, zacisków.

Jak znaleźć problem
Fizycznym wyrazem stresu emocjonalnego i nagromadzonych w organizmie toksyn emocjonalnych są zaciski mięśniowe, których przyczyną mogą być zarówno silne uczucia, jak i nadmierna surowość wychowawcza, wrogość pracowników, zwątpienie, obecność kompleksów itp. Jeśli dana osoba nie nauczyła się pozbywać negatywnych emocji i jest stale dręczona przez trudne doświadczenia, prędzej czy później objawia się w zaciskach mięśniowych w strefie twarzy (czoło, oczy, usta, kark), szyja, obszar klatki piersiowej ( barki i ramiona), w odcinku lędźwiowym, a także w miednicy i kończynach dolnych.

Jeśli wszystkie te stany są tymczasowe i uda ci się pozbyć negatywnych emocji, które je prowokują, nie ma powodu do zmartwień. Jednak przewlekła sztywność mięśni może z kolei prowadzić do rozwoju różnych chorób somatycznych.

Rozważ niektóre stany emocjonalne, które będąc w postaci przewlekłej, mogą powodować pewne choroby.

depresja - powolny nastrój, niezależny od okoliczności, przez długi czas. Ta emocja może powodować dość poważne problemy z gardłem, a mianowicie częste bóle gardła, a nawet utratę głosu.

Samojedyzm- Poczucie winy z powodu wszystkiego, co robisz. Rezultatem może być przewlekły ból głowy.

Podrażnienie - uczucie, kiedy dosłownie wszystko cię denerwuje. W takim przypadku nie zdziw się częstymi napadami nudności, przed którymi nie oszczędzają leki.

Gniew- uczucie poniżenia i zniewagi. Bądź przygotowany na zaburzenia żołądkowo-jelitowe, przewlekłe zapalenie żołądka, wrzody, zaparcia i biegunkę.

Gniew- powoduje przypływ energii, która gwałtownie rośnie i nagle się wylewa. Zły człowiek łatwo denerwuje się niepowodzeniami i nie jest w stanie powstrzymać swoich uczuć. Jego zachowanie jest złe i impulsywne. W rezultacie cierpi wątroba.

Radość- rozprasza energię, jest rozpryskiwana i tracona. Kiedy najważniejszą rzeczą w życiu człowieka jest czerpanie przyjemności, nie jest on w stanie zachować energii, zawsze szuka satysfakcji i coraz silniejszej stymulacji. W rezultacie taka osoba jest podatna na niekontrolowany niepokój, bezsenność i rozpacz. W takim przypadku często dotyczy to serca.

smutek- zatrzymuje działanie energii. Osoba, która doświadczyła smutku, odrywa się od świata, jego uczucia wysychają, a motywacja słabnie. Chroniąc się przed radościami przywiązania i bólem utraty, układa swoje życie w taki sposób, aby uniknąć ryzyka i kaprysów namiętności, stać się niedostępnym dla prawdziwej intymności. Tacy ludzie mają astmę, zaparcia i oziębłość.

Strach- ujawnia się, gdy chodzi o przetrwanie. Ze strachu spada energia, człowiek zamienia się w kamień i traci kontrolę nad sobą. W życiu człowieka ogarniętego strachem dominuje oczekiwanie niebezpieczeństwa, staje się podejrzliwy, wycofuje się ze świata i woli samotność. Jest krytyczny, cyniczny, pewny wrogości świata.
Izolacja może odciąć go od życia, czyniąc go zimnym, twardym i bezdusznym. W ciele objawia się to zapaleniem stawów, głuchotą i demencją starczą.

Dlatego wraz z korektą odżywiania i stylu życia, dobraną przez lekarza ajurwedy, zgodnie z Twoim typem konstytucyjnym, bardzo ważne jest nauczenie się zarządzania emocjami, kontrolowania ich.

Jak pracować z emocjami?
Na to pytanie Ajurweda daje radę: emocje należy obserwować z dystansu, z pełną świadomością tego, jak się rozwijają, rozumiejąc ich naturę, a następnie pozwolić im się rozproszyć. Tłumienie emocji może powodować zaburzenia w umyśle i ostatecznie w funkcjonowaniu organizmu.

Oto kilka wskazówek, których możesz stale przestrzegać, aby poprawić swoją sytuację emocjonalną.

Wypróbowaną i prawdziwą metodą, która wymaga od ciebie ciągłego wysiłku, jest bycie miłym dla innych. Staraj się myśleć pozytywnie, bądź miły dla innych, aby pozytywne nastawienie emocjonalne przyczyniło się do promocji zdrowia.

Ćwicz tak zwaną gimnastykę duchową. W zwykłym życiu robimy to na co dzień, przewijając w głowie nawykowe myśli, wczuwając się we wszystko, co nas otacza – dźwięki z telewizora, magnetofonu, radia, piękne widoki natury itp. Musisz jednak robić to celowo, rozumiejąc, które wrażenia szkodzą zdrowiu emocjonalnemu, a które przyczyniają się do utrzymania pożądanego tła emocjonalnego. Właściwa gimnastyka duchowa powoduje odpowiednie zmiany fizjologiczne w ciele. Pamiętając o tym czy innym wydarzeniu naszego życia, wywołujemy i utrwalamy w ciele fizjologię i połączenia nerwowe odpowiadające temu wydarzeniu. Jeśli wspominane wydarzenie było radosne i towarzyszyły mu przyjemne doznania, jest to korzystne. A jeśli zwrócimy się do nieprzyjemnych wspomnień i ponownie doświadczymy negatywnych emocji, to w ciele reakcja stresowa jest skupiona na płaszczyźnie fizycznej i duchowej. Dlatego bardzo ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać i praktykować pozytywne reakcje.

Skutecznym sposobem na „usunięcie” stresu z organizmu jest odpowiednia (nie nadmierna) aktywność fizyczna, która wymaga dość dużych nakładów energetycznych, takich jak pływanie, ćwiczenia na siłowni, bieganie itp. Joga, medytacja i ćwiczenia oddechowe pomagają bardzo dobrze wrócić do normalności.

Sposobem na pozbycie się niepokoju psychicznego będącego konsekwencją stresu jest poufna rozmowa z ukochaną osobą (dobrym przyjacielem, krewnym).

Stwórz właściwe formy myślowe. Przede wszystkim podejdź do lustra i spójrz na siebie. Zwróć uwagę na kąciki ust. Gdzie są skierowane: w dół czy w górę? Jeśli wzór ust ma nachylenie w dół, oznacza to, że coś cię ciągle martwi, zasmuca. Masz bardzo rozwinięte poczucie wymuszania sytuacji. Gdy tylko wydarzyło się nieprzyjemne wydarzenie, już namalowałeś dla siebie okropny obraz. To jest złe, a nawet niebezpieczne dla zdrowia. Musisz tylko zebrać się w sobie tu i teraz, patrząc w lustro. Powiedz sobie, że to koniec! Od teraz - tylko pozytywne emocje. Każda sytuacja jest testem Losu na wytrzymałość, zdrowie, przedłużenie życia. Nie ma sytuacji beznadziejnych - o tym zawsze trzeba pamiętać. Nic dziwnego, że ludzie mówią, że czas jest naszym najlepszym uzdrowicielem, że poranek jest mądrzejszy niż wieczór. Nie podejmuj pochopnych decyzji, odpuść na chwilę sytuację, a decyzja nadejdzie, a wraz z nią dobry nastrój i pozytywne emocje.

Codziennie wstawaj z uśmiechem, częściej słuchaj dobrej przyjemnej muzyki, komunikuj się tylko z wesołymi ludźmi, którzy dodają dobrego nastroju i nie odbierają Ci energii.

W ten sposób każda osoba jest odpowiedzialna za choroby, na które cierpi, i za wyzdrowienie z nich. Pamiętaj, że nasze zdrowie, podobnie jak emocje i myśli, jest w naszych rękach!

Emocje i duchowa interakcja między ludźmi

Czy zauważyłeś, że czujemy się i zachowujemy inaczej wobec innych ludzi? „Nastrój się zmienił” – mówimy. W rzeczywistości zmienia się nie tylko nastawienie psychiczne, ale także fizjologia naszego ciała, które błyskawicznie reaguje na to, co dzieje się wokół.Ludzie nieświadomie postrzegają „język” ciała i mimikę wszystkich zmysłów. Empatia, naśladowanie, kopiowanie są w nas nieodłączne na poziomie genetycznym, nie jest w naszej mocy kontrolowanie tych zdolności według własnego uznania: empatia lub naśladowanie tylko wtedy, gdy tego chcemy i w takim stopniu, w jakim tego potrzebujemy. komunikujące się i przepełnione naczynia, przekazują sobie nastrój, uczucia, połączenia nerwowe - „zarażają się i zarażają”. Zgadzam się, że takie uczucia jak złość, strach, oburzenie są bardzo zaraźliwy? Tak jak śmiech i uśmiech.

Wpływ emocji na zdrowie

Emocje (od łac. Emocje- wstrząsać, ekscytować) - to subiektywne reakcje człowieka i wyższych zwierząt na wszelkie bodźce zewnętrzne i wewnętrzne. Emocje towarzyszą wszystkim procesom ludzkiego życia, mogą być wywołane przez sytuacje lub zdarzenia, które istnieją tylko w naszej wyobraźni.

Innymi słowy, jest to osobista postawa, reakcja człowieka na wydarzenia, które mu się przytrafiają. Dzisiaj naukowcy dużo spierają się o to, jak szkodliwe dla zdrowia ludzi są negatywne przejawy emocjonalne. A panuje opinia, że w rozsądnych ilościach stres jest nawet pożyteczny, bo pomaga ciału utrzymać dobrą kondycję, nie ugiąć się i pchać do działania. Jednak długotrwałe narażenie organizmu na silne emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, powoduje stan stresu i jest obarczone problemami zdrowotnymi.

Ludzkość od dawna wie, że emocje mają bezpośredni wpływ na zdrowie. Świadczą o tym powiedzenia powszechne wśród ludzi: „Wszystkie choroby są z nerwów”, „Nie możesz kupić zdrowia - twój umysł daje ci”, „Radość czyni cię młodym, smutek starzeje”, „Rdza zjada żelazo, a smutek zjada serce”. Już w starożytności lekarze ustalili związek duszy (komponentu emocjonalnego) z komponentem fizycznym - ciałem ludzkim. Starożytni wiedzieli, że wszystko, co wpływa na mózg, w równym stopniu wpływa na ciało.

Jednak już w XVII wieku, za czasów Kartezjusza, zapomniano o tym. A osoba została bezpiecznie „podzielona” na dwa składniki: umysł i ciało. A choroby definiowano jako czysto cielesne lub psychiczne, które, jak wykazano, leczono na zupełnie inne sposoby.

Dopiero teraz zaczęliśmy patrzeć na naturę ludzką, jak kiedyś Hipokrates – w całości, to znaczy zdając sobie sprawę, że nie da się oddzielić duszy od ciała. Współczesna medycyna zgromadziła wystarczającą ilość danych, które potwierdzają, że natura większości chorób jest psychosomatyczna, że zdrowie ciała i ducha są ze sobą powiązane i współzależne. Do bardzo ciekawych wniosków doszli naukowcy z różnych krajów badający wpływ emocji na zdrowie człowieka. W ten sposób słynny angielski neurofizjolog Charles Sherrington, laureat Nagrody Nobla, ustalił następujący wzorzec: najpierw pojawia się doświadczenie emocjonalne, a następnie zmiany wegetatywne i somatyczne w ciele.

Niemieccy naukowcy ustalili połączenie każdego organu ludzkiego z określoną częścią mózgu za pomocą ścieżek nerwowych. Amerykańscy naukowcy opracowują teorię diagnozowania chorób w zależności od nastroju osoby i wyrażają możliwość zapobiegania chorobie, zanim się rozwinie. Sprzyja temu terapia profilaktyczna poprawiająca nastrój i kumulacja pozytywnych emocji.

Ważne jest, aby zrozumieć, że to nie jednorazowy żal wywołuje chorobę somatyczną, ale długotrwałe negatywne doświadczenia spowodowane stresem. To właśnie te doświadczenia osłabiają układ odpornościowy i czynią nas bezbronnymi. Uczucie nieuzasadnionego niepokoju, które przekształciło się w chroniczne, stany depresyjne i obniżony nastrój są dobrą glebą dla rozwoju wielu chorób. Do takich negatywnych przejawów duchowych należą: gniew, zazdrość, strach, przygnębienie, panika, gniew, drażliwość, czyli emocje, których należy unikać.Nawet prawosławie klasyfikuje takie emocje jako złość, zawiść i przygnębienie jako grzechy śmiertelne, a nie przypadkiem. W końcu każdy taki nastrój może prowadzić do poważnych chorób organizmu z bardzo smutnym skutkiem.

Znaczenie emocji w medycynie orientalnej

Medycyna Wschodu twierdzi również, że nastrój i określone emocje mogą powodować choroby niektórych narządów.Według przedstawicieli medycyny orientalnej zdrowie fizyczne i emocje są ze sobą dość ściśle powiązane. Nasze uczucia, zarówno złe, jak i dobre, w znaczący sposób wpływają na nasze ciało.

Ponadto przedstawiciele medycyny orientalnej odnajdują związek między emocjami a różnymi narządami.

Na przykład problemy z nerkami mogą być spowodowane strachem, słabą wolą i zwątpieniem. Ponieważ nerki odpowiadają za wzrost i rozwój, ich prawidłowe funkcjonowanie jest szczególnie ważne w dzieciństwie. Medycyna chińska zachęca dzieci do rozwijania odwagi i pewności siebie. Takie dziecko zawsze będzie odpowiadać jego wiekowi.

Głównym narządem oddechowym są płuca. Nieprawidłowości w funkcjonowaniu płuc mogą być spowodowane smutkiem i smutkiem. Z kolei upośledzona funkcja oddechowa może powodować wiele chorób współistniejących. Leczenie atopowego zapalenia skóry u dorosłych, z punktu widzenia medycyny orientalnej, należy rozpocząć od zbadania wszystkich narządów, w tym płuc.

Brak witalności i entuzjazmu może negatywnie wpłynąć na pracę serca. Również dla dobrej pracy głównego organu, po medycynie chińskiej przeciwwskazane są zły sen, depresja i rozpacz. Serce reguluje pracę naczyń krwionośnych. Jego prace można łatwo rozpoznać po karnacji i języku. Arytmia i kołatanie serca to główne objawy niewydolności serca. To z kolei może prowadzić do zaburzeń psychicznych i zaburzeń pamięci długotrwałej.

Podrażnienie, złość i uraza wpływają na funkcjonowanie wątroby. Konsekwencje zaburzenia równowagi wątroby mogą być bardzo poważne. To rak piersi u kobiet, bóle głowy i zawroty głowy.

Medycyna chińska wzywa do przeżywania wyłącznie pozytywnych emocji. To jedyny sposób na utrzymanie dobrego stanu zdrowia przez wiele lat. Jednak jest mało prawdopodobne, aby współczesny człowiek był w stanie pozbyć się negatywnych emocji, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Czy w tej sytuacji mamy wyjście?

Przede wszystkim należy pamiętać, że potrzebujemy emocji, gdyż wewnętrzne środowisko ciała musi wymieniać energię ze środowiskiem zewnętrznym. A taka wymiana energii nie będzie szkodliwa, jeśli zaangażowane są w nią naturalne programy emocjonalne tkwiące w naturze: smutek lub radość, zaskoczenie lub obrzydzenie, poczucie wstydu lub złości, zainteresowanie, śmiech, płacz, złość itp. Najważniejsze, że emocje sąreakcja na to, co się dzieje, a nie wynik „nakręcania się” tak, aby pojawiały się naturalnie, bez niczyjego przymusu, a nie przesady.

Nie należy ograniczać naturalnych reakcji emocjonalnych, ważne jest tylko, aby nauczyć się je poprawnie wyrażać. Ponadto należy nauczyć się szanować przejawy emocji przez innych ludzi i odpowiednio je postrzegać. I w żadnym wypadku nie należy tłumić emocji, bez względu na ich kolor.

Ajurweda o tłumieniu emocji

Tłumione emocje nie rozpuszczają się w organizmie bez śladu, ale tworzą w nim toksyny, które gromadzą się w tkankach zatruwając organizm. Czym są te emocje i jaki jest ich wpływ na organizm człowieka? Rozważmy bardziej szczegółowo.

Tłumiony gniew - całkowicie zmienia florę bakteryjną w woreczku żółciowym, przewodzie żółciowym, jelicie cienkim, pogarsza pitta dosha, powoduje stan zapalny powierzchni błony śluzowej żołądka i jelita cienkiego.

Strach i niepokój - zmienić florę w okrężnicy. W rezultacie żołądek puchnie od gazu gromadzącego się w fałdach okrężnicy, powodując ból. Często ten ból jest błędnie przypisywany problemom z sercem lub wątrobą.

Tłumione emocje powodują brak równowagitridoshi , co z kolei wpływa na agni, które odpowiada za odpornośćw ciele. Reakcją na takie naruszenie może być wystąpienie alergii na tak całkowicie nieszkodliwe zjawiska, jak: pyłki, kurz i zapach kwiatów.

Tłumiony strach spowoduje naruszeniazwiązane z produktami, które się zwiększająvata-dosza. Tłumienie emocjipitta dosza(gniew i nienawiść) może powodować nadwrażliwość na pokarmy, które pogarszają pitta u osób z konstytucją pitta od urodzenia. Taka osoba będzie wrażliwa na gorące i pikantne potrawy.

Osoby z konstytucją Kapha, przytłaczające emocje kapha dosza(przywiązanie, chciwość) wywoła reakcję alergiczną na pokarm kapha, tj. będzie wrażliwy na pokarmy, które pogarszają Kapha (produkty mleczne). Może to spowodować zaparcia i świszczący oddech w płucach.

Czasami nierównowaga, która powoduje bolesny proces, może najpierw powstać w ciele, a następnie objawić się w umyśle i świadomości - i w rezultacie prowadzić do pewnego emocjonalnego tła. W ten sposób krąg się zamyka. Brak równowagi, który najpierw zamanifestował się na poziomie fizycznym, później wpływa na umysł poprzez zakłócenia w tridosha. Jak wykazaliśmy powyżej, zaburzenie vata wywołuje strach, depresję i nerwowość. Nadmiar Pitty w ciele wywoła gniew, nienawiść i zazdrość. Pogorszenie stanu Kapha stworzy przesadne poczucie zaborczości, dumy i uczucia. Tak więc istnieje bezpośredni związek między dietą, nawykami, środowiskiem i zaburzeniami emocjonalnymi. Zaburzenia te można również ocenić po pośrednich objawach pojawiających się w organizmie w postaci zacisków mięśniowych.

Jak znaleźć problem

Fizycznym wyrazem stresu emocjonalnego i nagromadzonych w organizmie toksyn emocjonalnych są zaciski mięśniowe, których przyczyną mogą być zarówno silne uczucia, jak i nadmierna surowość wychowawcza, wrogość pracowników, zwątpienie, obecność kompleksów itp. Jeśli dana osoba nie nauczyła się pozbywać negatywnych emocji i jest stale dręczona przez trudne doświadczenia, prędzej czy później objawia się w zaciskach mięśniowych w strefie twarzy (czoło, oczy, usta, kark), szyja, obszar klatki piersiowej ( barki i ramiona), w odcinku lędźwiowym, a także w miednicy i kończynach dolnych.

Jeśli takie stany są tymczasowe i udaje się pozbyć negatywnych emocji, które je wywołują, to nie ma powodów do obaw. Jednak przewlekła sztywność mięśni może z kolei prowadzić do rozwoju różnych chorób somatycznych.

Rozważ niektóre stany emocjonalne, które będąc w postaci przewlekłej, mogą powodować pewne choroby.

Depresja - powolny nastrój, niezależny od okoliczności, przez długi czas. Ta emocja może powodować dość poważne problemy z gardłem, a mianowicie częste bóle gardła, a nawet utratę głosu.

Samojedyzm - poczucie winy za wszystko, co robisz. Rezultatem może być przewlekły ból głowy.

Podrażnienie - uczucie, kiedy dosłownie wszystko cię denerwuje. W takim przypadku nie zdziw się częstymi napadami nudności, przed którymi nie oszczędzają leki.

Gniew - czując się upokorzony i znieważony. Bądź przygotowany na zaburzenia przewodu pokarmowego, przewlekłe zapalenie żołądka, wrzody, zaparcia i biegunkę.

Gniew - powoduje przypływ energii, który szybko się narasta i nagle wybucha. Zły człowiek łatwo denerwuje się niepowodzeniami i nie jest w stanie powstrzymać swoich uczuć. Jego zachowanie jest złe i impulsywne. W rezultacie cierpi wątroba.

nadmierny radość - rozprasza energię, jest rozpraszana i tracona. Kiedy najważniejszą rzeczą w życiu człowieka jest czerpanie przyjemności, nie jest on w stanie zachować energii, zawsze szuka satysfakcji i coraz silniejszej stymulacji. W rezultacie taka osoba jest podatna na niekontrolowany niepokój, bezsenność i rozpacz. W takim przypadku często dotyczy to serca.

smutek - zatrzymuje energię. Osoba, która doświadczyła smutku, odrywa się od świata, jego uczucia wysychają, a motywacja słabnie. Chroniąc się przed radościami przywiązania i bólem utraty, układa swoje życie tak, aby uniknąć ryzyka i kaprysów namiętności, staje się niedostępny dla prawdziwej intymności.Tacy ludzie mają astmę, zaparcia i oziębłość.

Strach - ujawnia się, gdy chodzi o przetrwanie. Ze strachu spada energia, człowiek zamienia się w kamień i traci kontrolę nad sobą. W życiu człowieka ogarniętego strachem dominuje oczekiwanie niebezpieczeństwa, staje się podejrzliwy, wycofuje się ze świata i woli samotność. Jest krytyczny, cyniczny, pewny wrogości świata.
Izolacja może odciąć go od życia, czyniąc go zimnym, twardym i bezdusznym. W ciele objawia się to zapaleniem stawów, głuchotą i demencją starczą.

W ten sposób , wraz z korektą żywienia i stylu życia, dobraną przez lekarza ajurwedy, zgodnie z Twoim typem konstytucyjnym, Bardzo ważne jest, aby nauczyć się zarządzać swoimi emocjami, kontrolować je.

Jak pracować z emocjami?

Na to pytanie Ajurweda daje radę: emocje należy obserwować z dystansem, z pełną świadomością, jak się rozwijają, ze zrozumieniem ich natury, a następnie pozwolić im się rozproszyć. ostatecznie w funkcjach organizmu.

Oto kilka wskazówek, których możesz stale przestrzegać, aby poprawić swoją sytuację emocjonalną.

Ćwicz tak zwaną gimnastykę duchową. W zwykłym życiu robimy to na co dzień, przewijając w głowie zwykłe myśli, wczuwając się we wszystko wokół nas – dźwięki z telewizora,magnetofon, radio, piękne widoki natury itp. Musisz jednak robić to celowo, rozumiejąc, które wrażenia szkodzą zdrowiu emocjonalnemu, a które przyczyniają się do utrzymania pożądanego tła emocjonalnego.Właściwa gimnastyka duchowa powoduje odpowiednie zmiany fizjologiczne w ciele.. Pamiętając o tym czy innym wydarzeniu naszego życia, wywołujemy i utrwalamy w ciele fizjologię i połączenia nerwowe odpowiadające temu wydarzeniu.Jeśli wspominane wydarzenie było radosne i towarzyszyły mu przyjemne doznania, jest to korzystne. A jeśli zwrócimy się do nieprzyjemnych wspomnień i ponownie doświadczymy negatywnych emocji, to w ciele reakcja stresowa jest skupiona na płaszczyźnie fizycznej i duchowej.. Dlatego bardzo ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać i praktykować pozytywne reakcje.

Sposobem na pozbycie się niepokoju psychicznego będącego konsekwencją stresu jest poufna rozmowa z ukochaną osobą (dobrym przyjacielem, krewnym).

Twórz właściwe formy myślowe. Głównie, podejdź do lustra i spójrz na siebie. Zwróć uwagę na kąciki ust. Gdzie są skierowane: w dół czy w górę? Jeśli wzór ust ma nachylenie w dół, oznacza to, że coś cię ciągle martwi, zasmuca. Masz bardzo rozwinięte poczucie wymuszania sytuacji. Gdy tylko wydarzyło się nieprzyjemne wydarzenie, już namalowałeś dla siebie okropny obraz.To jest złe, a nawet niebezpieczne dla zdrowia. Musisz tylko zebrać się w sobie tu i teraz, patrząc w lustro. Powiedz sobie, że to koniec! Od teraz - tylko pozytywne emocje. Każda sytuacja jest testem Losu na wytrzymałość, zdrowie, przedłużenie życia. Nie ma sytuacji beznadziejnych - o tym zawsze trzeba pamiętać. Nic dziwnego, że ludzie mówią, że czas jest naszym najlepszym uzdrowicielem, że poranek jest mądrzejszy niż wieczór. Nie podejmuj pochopnych decyzji, odpuść na chwilę sytuację, a decyzja nadejdzie, a wraz z nią dobry nastrój i pozytywne emocje.

Codziennie wstawaj z uśmiechem, częściej słuchaj dobrej przyjemnej muzyki, komunikuj się tylko z wesołymi ludźmi, którzy dodają dobrego nastroju i nie odbierają Ci energii.

W ten sposób każda osoba jest odpowiedzialna za choroby, na które cierpi, i za wyzdrowienie z nich. Pamiętaj, że nasze zdrowie, podobnie jak emocje i myśli, jest w naszych rękach.

Ragozin Borys Władimirowiczrach ajurwedyjska

Emocje (z łac. emovere - do excite, excite) to szczególna klasa procesów i stanów związanych z oceną znaczenia dla jednostki działających na nią czynników i wyrażana przede wszystkim w postaci bezpośrednich doświadczeń zadowolenia lub niezadowolenia z jego rzeczywiste potrzeby. Służą jako jeden z głównych mechanizmów regulujących aktywność i towarzyszą niemal każdemu przejawowi działalności człowieka. Podstawową formą emocji jest emocjonalny ton doznań, który jest genetycznie uwarunkowanym przeżyciem znaku hedonicznego, który towarzyszy wrażeniom życiowym, takim jak smak, temperatura, ból. Inną formą emocji są afekty, które reprezentują bardzo silne przeżycia emocjonalne związane z aktywnym zachowaniem w celu rozwiązania ekstremalnej sytuacji. W przeciwieństwie do afektów same emocje mają wyraźne powiązanie z raczej lokalnymi sytuacjami, które powstały in vivo. Ich pojawienie się może nastąpić nawet bez działania aktualnej sytuacji ich powstania, w tym aspekcie są one wskazówką działania. Główną cechą ludzkich emocji jest to, że w praktyce społeczno-historycznej rozwinął się specjalny język emocjonalny (język obrazów), który można przekazać jako pewien ogólnie przyjęty opis.

Najistotniejszymi cechami emocji są ich modalność (pozytywna i negatywna) oraz intensywność.

Jedną z najbardziej zauważalnych funkcji emocji jest ocena tego, co dzieje się w zewnętrznym lub wewnętrznym świecie człowieka - czy jest to dla człowieka dobre czy złe, szkodliwe czy pożyteczne, lubi to, czy nie. W zależności od sposobu oceny sytuacji przez osobę, albo będzie jej unikał, albo starał się w niej pozostać, działać. Taka ocena może opierać się na subiektywnych oczekiwaniach i celach.

W ludzkiej naturze leży dążenie do pewności w interpretacji tego, co się dzieje. W sytuacji niepewności niepokój wzrasta, a człowiek może czasem wybrać cokolwiek zamiast ciągłej niepewności.

Emocje sygnalizują również znaczenie tego, co dzieje się dla osoby: bardziej znaczące powoduje silniejsze emocje. Zwykle człowiek żywo reaguje na wszystko, co dzieje się z bliskimi mu osobami i z reguły jest dość obojętny na to, co dzieje się z przypadkowymi przechodniami.

Te funkcje emocji są dobrze odzwierciedlone i wyjaśnione w proponowanym P.V. Simonov informacyjna teoria emocji. Według niej „emocja jest odzwierciedleniem przez mózg człowieka lub zwierząt jakiejś rzeczywistej potrzeby (jej jakości i wielkości) oraz prawdopodobieństwa (możliwości) jej zaspokojenia, którą mózg ocenia na podstawie genetycznej i wcześniej nabytej jednostki. doświadczenie."

Informacja jest rozumiana jako odzwierciedlenie całego zestawu środków do osiągnięcia celu: wiedzy, jaką posiada podmiot, doskonalenia jego umiejętności, zasobów energetycznych organizmu, czasu wystarczającego lub niewystarczającego na zorganizowanie odpowiednich działań itp. Im silniejsza potrzeba, tym silniejsze emocje, które wywołuje. Im większa różnica między środkami koniecznymi a wystarczającymi, tym silniejsza emocja. Kiedy wszystkie niezbędne środki są dostępne, podmiot spokojnie zaspokaja pilną potrzebę, nie doświadczając żadnych szczególnych emocji. Jeśli różnica jest mniejsza od zera, to znaczy dowiadujemy się, że nie mamy wystarczających okazji do zaspokojenia naszych „chce”, denerwujemy się (E< 0, то есть эмоции отрицательные), и чем больше эта разница, тем эмоции сильнее.

Wzrost prawdopodobieństwa zaspokojenia potrzeby zachęca do radości w oczekiwaniu na osiągnięcie celu. W ten sposób objawia się predykcyjna funkcja emocji, która umożliwia przewidywanie rozwoju wydarzeń.

Najważniejszym momentem w procesie pełnienia funkcji zawodowych jest konieczność utrzymania nadrzędnego celu działań pracownika. Funkcja trzymania stosunkowo odległego celu jest wykonywana poprzez działanie emocjonalno-wolicjonalne.

Wola to specyficzna potrzeba pokonywania przeszkód, która zawsze jest dodawana do jakiejś innej potrzeby, która zapoczątkowała zachowanie i dała początek potrzebie przezwyciężenia. Działanie wolicjonalne przyczynia się do przekształcenia potrzeby, która stale dominuje w systemie potrzeb danej osoby, w zachowanie zewnętrzne, w czyn, w działanie. W razie potrzeby przeszkoda na drodze do jej zaspokojenia uruchamia dwa niezależne mechanizmy mózgowe: nerwowy aparat emocji i strukturę reakcji przezwyciężenia. Pozytywna wartość emocji polega na hiperkompensacyjnej mobilizacji zasobów energetycznych, a także na przechodzeniu do tych form reakcji, które są zorientowane na szeroki zakres rzekomo istotnych sygnałów.

Równocześnie współistnienie różnych potrzeb wzbudza różne emocje, a zwykle najsilniejsza emocja wyznacza kierunek działań człowieka. Jednocześnie, ze względu na to, że emocja zależy nie tylko od wielkości potrzeby, ale także od prawdopodobieństwa jej zaspokojenia, zachowanie osoby jest czasem przeorientowane na mniej ważny, ale łatwiejszy do osiągnięcia cel – wybiera „ptak w ręku” zamiast „ciasta na niebie”.

P.V. Simonov zauważa również, że realizacja potrzeb biologicznych wiąże się głównie z pojawieniem się stanów emocjonalnych, takich jak afekty. Potrzeby społeczne i idealne pobudzają uczucia i emocje.

Kolejną funkcją emocji jest mobilizacja, przełączenie wszystkich układów organizmu w tryb „awaryjny”, wprowadzenie go w stan zwiększonej gotowości do działania. A więc emocje wściekłości, strachu pomagają w walce, pogoni, ucieczce przed niebezpieczeństwem, w sytuacjach, gdy wymagane jest maksymalne napięcie i poświęcenie wszystkich sił.

Emocje regulują zarówno przejście ciała ze stanu spoczynku do stanu aktywności, jak i odwrotnie - w sprzyjających warunkach, przygotowując ciało do demobilizacji - odbudowy i akumulacji sił. Emocje powodują natychmiastową integrację wszystkich funkcji organizmu.

Ważna rola, według S.L. Rubinstein, emocje grają w procesach poznania. Emocje biorą udział w procesach uczenia się i gromadzenia doświadczeń (w tym zawodowych). Wydarzenia zabarwione emocjonalnie są lepiej zapamiętywane. Silnie wyrażone emocje mogą zaburzać procesy percepcji. Emocje wpływają również na wyobraźnię i fantazję.

Kolejną funkcją emocji jest komunikatywność. Związki emocjonalne są podstawą relacji międzyludzkich na polu zawodowym. Ważną rolę w komunikacji pełni ekspresyjna funkcja emocji, która nie straciła na znaczeniu nawet po pojawieniu się mowy. Ekspresja emocjonalna pozostaje jednym z ważnych czynników zapewniających tzw. komunikację niewerbalną. Emocje można wyrażać poprzez mimikę twarzy, pantomimę, okrzyki, mimikę głosową.

I jeszcze jedna funkcja emocji związana jest z faktem, że według A.N. Leontiev, oni „wyznaczyli zadanie znaczenia”. Sygnalizując coś ważnego, emocje mogą powodować, że złożona praca świadomości wyjaśnia, aprobuje, pogodzi z rzeczywistością lub ją potępia, a nawet ją tłumi.