Vplyv teploty. Tepelné účinky: zdroje, pôsobenie a ochrana Aplikácia vlastností tepelného účinku prúdu
Prevencia:
Dbajte na ergonomický dizajn pracoviska.
1. Monitor umiestnite tak, aby jeho horný bod bol priamo pred vašimi očami alebo vyššie, čo vám umožní udržať hlavu rovno a zabrániť rozvoju cervikálnej osteochondrózy. Vzdialenosť od monitora k očiam by mala byť aspoň 45 cm;
2. Stolička musí mať operadlo a podrúčky, ako aj výšku, v ktorej môžu nohy pevne spočívať na podlahe. Ideálne by bolo zaobstarať si stoličku s nastaviteľnou výškou, v takom prípade vám opierka chrbta umožní mať rovný chrbát, opierky na ruky vám poskytnú možnosť oprieť sa o ruky a správna poloha nôh nebude prekážať krvi. obeh v nich;
3. Umiestnenie často používaných predmetov by nemalo viesť k dlhému pobytu v akejkoľvek skrútenej polohe;
4. Osvetlenie pracoviska by nemalo spôsobovať odlesky na obrazovke monitora. Monitor nemôžete umiestniť vedľa okna, aby ste súčasne videli obrazovku aj to, čo je mimo okna.
5. Pri práci s klávesnicou by mal byť uhol ohybu ramena v lakti rovný (90 stupňov);
6. Pri práci s myšou by mala byť ruka rovná a ležať na stole čo najďalej od okraja. Pri práci nezabúdajte na pravidelné prestávky na odpočinok Obmedzte množstvo času.
1. Ionizujúce žiarenie ako nepriaznivý faktor prostredia Žiarenie prirodzeného pozadia, jeho veľkosť a zložky. Hygienický význam radónu.
Sprievodné dokumenty.
Sprievodné dokumenty.
1. Federálny zákon o radiačnej bezpečnosti č. 3-FZ
2. Normy radiačnej bezpečnosti (NRB 99) SP 2.6.1.758-99
3. Základné spoločné podniky na zaistenie radiačnej bezpečnosti.
4. Hygienické požiadavky na projektovanie a prevádzku RTG miestností, prístrojov a vykonávanie RTG vyšetrení. SanPiN 2.6.1.802-99
Radiačná hygiena je oblasť hygienickej vedy, ktorá študuje vplyv AI na ľudské zdravie a vyvíja opatrenia na zníženie jej nepriaznivých účinkov.
Radiačná bezpečnosť obyvateľstva je stav ochrany súčasných a budúcich generácií ľudí pred škodlivými účinkami AI na ich zdravie.
II je žiarenie, ktoré vzniká pri rádioaktívnom rozpade, jadrových transformáciách, inhibícii nabitých častíc v hmote a pri interakcii s prostredím vytvára ióny rôznych znakov. Mierou citlivosti na pôsobenie AI je rádiosenzitivita.
AI môže byť korpuskulárna (alfa, beta častice, kozmické žiarenie, protóny, neutróny) a elektromagnetické (gama, röntgenové žiarenie) Alfa žiarenie je AI pozostávajúca z alfa častíc (jadrá hélia - 2 protóny a 2 neutróny), emitované počas jadrových transformácií .Beta žiarenie je elektrónové a pozitrónové žiarenie emitované pri jadrových premenách. Gama žiarenie – fotón
AI sa delí na dve skupiny:
1Uzavreté zdroje žiarenia, ktorých konštrukcia vylučuje znečistenie životného prostredia rádioaktívnymi látkami pri predvídateľných podmienkach ich použitia, ale v prípade porušenia odporúčanej technológie alebo havárie sa môžu dostať do životného prostredia. Medzi uzavreté zdroje žiarenia patria: gama inštalácie, röntgenové prístroje, ampulky s rádioaktívnymi látkami, kovové kazety s rádioaktívnymi látkami zatavenými do kovu rádioaktívnej látky.
2Otvorené - zdroje žiarenia, ktorých použitie môže mať za následok vstup rádioaktívnych látok do vonkajšieho prostredia a jeho kontamináciu. Medzi otvorené zdroje žiarenia patria rádioaktívne látky v práškovom, rozpustenom alebo plynnom skupenstve, používané po odtlakovaní obalov. Objekty pracujúce len s uzavretou AI sa môžu nachádzať vo vnútri obytných oblastí bez zriaďovania pásiem sanitárnej ochrany za predpokladu, že sú na mieste potrebné ochranné ploty. Pri práci s uzavretými zdrojmi je najväčším nebezpečenstvom vonkajšie ožiarenie, teda ožiarenie tela zdrojmi žiarenia umiestnenými mimo neho. Nebezpečná je tu AI s dlhým dosahom, t.j. s vysokou penetračnou silou (röntgenové žiarenie, gama žiarenie).
Radiačná záťaž obyvateľstva v moderných podmienkach vrátane prínosu liečebných postupov s využitím výskumných ústavov. radiačné riziko, metódy jeho hodnotenia.
2. Otrava jedlom nemikrobiálnej etiológie. Dôvody ich výskytu. Hlavné smery varovania.
Otrava jedlom zahŕňa ochorenia rôzneho charakteru, ktoré vznikajú pri konzumácii potravín s obsahom patogénov alebo ich toxínov alebo iných látok nemikrobiálnej povahy, ktoré sú pre organizmus toxické.
NEMIKROBIÁLNA OTRAVA POTRAVÍN
Do tejto skupiny patria otravy nejedlými jedovatými produktmi (huby a voľne rastúce rastliny), potravinovými produktmi, ktoré sa dočasne stali jedovatými alebo čiastočne nadobudli toxické vlastnosti (zemiakový solanín, fazuľa, horké jadrá kôstkovín, živočíšne orgány), otravy toxickými nečistotami v potravinách produkty (soli ťažkých kovov, buriny a pesticídy).
Otrava nejedlými produktmi rastlinného a živočíšneho pôvodu Otrava hubami. Medzi otravami rastlinami sú najčastejšie choroby spôsobené hubami. V priemere je asi 15 % prípadov otravy hubami smrteľných.
Prevencia: povinné varenie húb, nepoužívajte odvar. Otrava je možná aj pri konzumácii jedlých húb, ak sú kontaminované mikroorganizmami a sú dlhodobo skladované. Huby môžu byť tiež kontaminované chemickými zlúčeninami (z pôdy, riadu). Prevencia si vyžaduje znalosť technológie prípravy húb. Prevencia: obmedzenie zoznamu húb povolených na nákup a predaj; prijatie do obstarávania a predaja iba húb triedených podľa jednotlivých druhov; obmedzenie druhov húb povolených na predaj v sušenej forme; Sanitárna výchova pracuje s obyvateľstvom.
Jadrá kôstkového ovocia (marhule, broskyne, slivky, čerešne, čerešne, drieň, horké mandle). Jadrá týchto rastlín neustále obsahujú glykozid amidalín, ktorý pri rozklade uvoľňuje kyselinu kyanovodíkovú. Prevencia: zdravotná výchova, práca vysvetľujúca možné závažné komplikácie, sledovanie detí.
Mykotoxikózy. Choroby vyplývajúce z konzumácie potravinových produktov, v ktorých sa premnožili toxické huby.
Ergotizmus je otrava námeľovými rohmi, ktoré postihujú raž a menej často pšenicu. Prevencia: sledovanie obsahu toxínov v múke, vykonávanie agrotechnických opatrení.
Alimentárne toxická aleukia – vzniká pri konzumácii produktov z obilných zŕn, ktoré prezimovali pod snehom v stoji. Charakteristické sú dyspeptické symptómy, následne leukopénia a rôzne angíny vr. nekrotické. Prevencia: zákaz jedenia prezimovaného obilia.
Aflatoxikózy. Po krátkej inkubačnej dobe (do 2 dní) sa rozvinie fenomén neurotoxikózy (zhoršená koordinácia pohybov, kŕče, parézy), hemoragický syndróm a progresívna cirhóza pečene (najsilnejší karcinogén). Prevencia: Kontrola plesní vo výrobkoch.
Otrava jedlom pesticídmi. Pesticídy (pesticídy) sú syntetické chemikálie rôzneho stupňa toxicity používané v poľnohospodárstve na ochranu pestovaných rastlín pred burinou, škodcami a chorobami, ako aj na stimuláciu rastu, vývoja semien plodov a na iné účely. Prevencia: úplná eliminácia zvyškových pesticídov vo vonkajšom prostredí a pesticídov s výrazným kumulatívnym účinkom; sú povolené zvyškové množstvá tých látok, ktoré nemajú škodlivý účinok; prísne dodržiavanie pokynov na použitie (účel, koncentrácia, typ liečby, načasovanie); kontrola obsahu.
3. Spoločenský a hygienický význam bývania. Hygienické požiadavky na usporiadanie, vybavenie a údržbu bytových domov a priestorov bytového typu.
SanPiN 2.1.2.1002-00 (v znení zmien a doplnkov z 21. augusta 2007 N59)
Požiadavky na obytné budovy a verejné priestory umiestnené v obytných budovách:
1. Výstavba obytných budov sa musí vykonávať podľa projektov, ktoré spĺňajú požiadavky týchto pravidiel.
3. Výška obytných priestorov od podlahy po strop v budovách sociálneho bývania musí byť najmenej 2,5 m.
4. Umiestňovanie verejných zariadení, ktoré majú škodlivý vplyv na človeka, nie je povolené v obytných budovách.
5. Verejné priestory zabudované do obytných budov musia mať vchody izolované od obytnej časti budovy.
6. Pri umiestňovaní verejných priestorov, inžinierskych zariadení a komunikácií v bytovom dome je potrebné zabezpečiť dodržiavanie hygienických noriem vrátane protihlukovej ochrany obytných priestorov.
Požiadavky na údržbu obytných priestorov
1. Nie je dovolené:
Použitie obytných priestorov na účely, ktoré nie sú uvedené v projektovej dokumentácii;
Skladovanie a používanie látok a predmetov, ktoré znečisťujú ovzdušie, v obytných priestoroch a verejných priestoroch nachádzajúcich sa v obytnej budove;
Vykonávanie prác alebo iných úkonov, ktoré sú zdrojom zvýšenej hladiny hluku, vibrácií, znečistenia ovzdušia alebo narúšajú životné podmienky občanov v susedných obytných priestoroch;
Znečisťovanie, znečisťovanie a zaplavovanie pivníc a technických podzemných priestorov, schodísk a klietok, podkrovia a iných spoločných priestorov;
Použitie domácich plynových spotrebičov na vykurovanie priestorov.
2. Vyžaduje sa:
Včas prijať opatrenia na odstránenie porúch inžinierskych a iných zariadení nachádzajúcich sa v obytných priestoroch (zásobovanie vodou, kanalizácia, vetranie, kúrenie, likvidácia odpadu, výťahové systémy atď.), ktoré porušujú sanitárne a hygienické podmienky;
Zabezpečiť včasné odstraňovanie domáceho odpadu, udržiavať žľaby na odpadky a komory na zber odpadu v dobrom stave;
Vykonávať opatrenia zamerané na predchádzanie vzniku a šíreniu infekčných chorôb spojených s hygienickým stavom bytového domu. V prípade potreby vykonať opatrenia na ničenie hmyzu a hlodavcov (dezinsekcia a deratizácia).
1. Pôda Jej hygienický a epidemiologický význam. Zloženie a vlastnosti Zdroje antropogénneho znečistenia. Kritériá hodnotenia hygienického stavu. Samočistiace procesy.
Pôda označuje vrchnú vrstvu zemského povrchu, pozostávajúcu z minerálnych a organických látok, obývaných veľkým počtom mikroorganizmov.
Chemické zloženie pôdy.
Zdravá pôda je pôda, ktorá je ľahko priepustná, hrubozrnná a nekontaminovaná. Pôda sa považuje za zdravú, ak je v nej obsah ílu a piesku 1: 3, neexistujú žiadne patogény ani vajíčka hlíst a mikroelementy sú obsiahnuté v množstvách, ktoré nespôsobujú endemické choroby.
Fyzikálne vlastnosti pôdy zahŕňajú:
1Pórovitosť(závisí od veľkosti a tvaru zŕn)
2 Kapilarita pôdy. Schopnosť pôdy zvyšovať vlhkosť.
3 Kapacita pôdnej vlhkosti- to znamená schopnosť pôdy zadržiavať vlhkosť: černozem bude mať vysokú vlhkosť, podzolová pôda bude mať menej vlhkosti a piesčitá pôda bude mať ešte menej vlhkosti.
4 Hygroskopickosť pôdy- to je schopnosť priťahovať vodnú paru zo vzduchu.
5 Pôdny vzduch.
Čistá pôda obsahuje hlavne kyslík a oxid uhličitý, kontaminovaná pôda obsahuje vodík a metán.
6 Vhlkosť pôdy- existuje v chemicky viazanom, kvapalnom a plynnom skupenstve. Pôdna vlhkosť ovplyvňuje mikroklímu a prežívanie mikroorganizmov v pôde.
Epidemiologický význam.
Pôvodcovia infekčných chorôb - sú rozdelené do 2 skupín:
1.Trvalo žijúci v pôde. Patria sem patogény, ktoré spôsobujú plynovú gangrénu, antrax, tetanus, botulizmus a aktinomykózu.
2. Mikroorganizmy dočasne prítomné v pôde sú patogény črevných infekcií, patogény týfusovo-parotifoidných ochorení, baktérie dyzentérie, Vibrio cholerae; Pôvodcovia tuberkulózy a pôvodcovia tularémie sa môžu vyskytovať v pôde trvalo aj dočasne.
Hygienický význam pôdy
Pôda má veľkú schopnosť inaktivovať škodlivé látky a patogénne mikroorganizmy, ktoré sa do nej dostávajú fyzikálno-chemickými procesmi, mikrobiologickým rozkladom, absorpciou vyššími rastlinami a pôdnou faunou, t.j. aktívne sa zúčastňuje samočistiacich procesov.
Klasifikácia látok znečisťujúcich pôdu:
Znečistenie pôdy- druh antropogénnej degradácie pôdy, pri ktorej obsah chemikálií v pôdach podliehajúcich antropogénnemu vplyvu prekračuje prirodzenú regionálnu úroveň ich obsahu v pôde.
1) Odpadky, emisie, skládky, kal.
2) Ťažké kovy.
3) Pesticídy.
4) Mykotoxíny.
5) Rádioaktívne látky.
Kritériá hodnotenia hygienických podmienok:
1. Hygienické a chemické kritériá. Pre sanitárne a hygienické hodnotenie pôdy je tiež dôležité poznať obsah takých ukazovateľov znečistenia, ako sú dusitany, amoniakálne soli, dusičnany, chloridy, sírany. Ich koncentrácia alebo dávka by sa mala porovnať s kontrolnou pôdou pre danú oblasť. V pôdnom vzduchu sa hodnotí obsah vodíka a metánu spolu s oxidom uhličitým a kyslíkom.2. Sanitárne a bakteriologické ukazovatele: zahŕňajú titre mikroorganizmov. 3. Helmintologické hodnotenie. Čistá pôda by nemala obsahovať helminty, ich vajíčka a larvy 4. Hygienické a entomologické ukazovatele - spočítajte počet lariev a kukiel múch 5. Algologické ukazovatele: v čistej pôde prevládajú žltozelené riasy, modrozelené a červené riasy - v kontaminovanej pôde .6.Radiologické ukazovatele: je potrebné poznať úroveň žiarenia a obsah rádioaktívnych prvkov 7.Biogeochemické ukazovatele (pre chemikálie a stopové prvky).
Samočistenie pôdy- schopnosť pôdy znižovať koncentráciu znečisťujúcej látky v dôsledku migračných procesov prebiehajúcich v pôde.
Pôsobením enzýmov hnilobných baktérií sa zložité organické látky, ktoré sa dostali do pôdy, rozkladajú na jednoduché minerálne zlúčeniny (CO2, H2O, NH3, H2S), dostupné pre výživu autotrofných organizmov. Spolu s procesmi rozkladu organických látok sa v pôde vyskytujú procesy syntézy.
2. Sanitárne a epidemiologické požiadavky na skladovanie a prvotné spracovanie potravinárskych výrobkov, prípravu a skladovanie pripravených jedál.
Výrobky sú spracovávané vo vhodných výrobných zariadeniach s použitím samostatných rezacích dosiek a nožov označených pre každý výrobok.
Pri skladovaní potravín v priemyselných skladoch sa dbá na podmienky skladovania, najmä teplotné podmienky. Jedlo sa do jedálne dodáva ku každému jedlu s prihliadnutím na čas potrebný na jeho technologické spracovanie (mrazené mäso 12 hodín vopred, mrazené ryby 4-6 hodín vopred) Mrazené mäso sa rozmrazuje nekrájané, zavesené na hákoch (vo vode je zakázané) pred rozrezaním.jatočné telá sa umyjú vodou, kontaminované miesta, značky, modriny sa odrežú.
Dôležité je prísne dodržiavať časový tok spracovania potravín. Doba prípravy pokrmov od dokončenia prvotného spracovania surovín a polotovarov až po tepelnú úpravu a predaj hotových potravín by mala byť minimálna. Mleté mäso sa pripravuje najskôr hodinu pred varením. Skladovanie polotovaru je povolené len v chladničke. Zmrazené ryby necháme 2-4 hodiny odstáť v studenej vode, filety - na výrobných stoloch pri izbovej teplote. Rozmrazená ryba sa okamžite podrobuje primárnemu a potom tepelnému spracovaniu.
Tepelná úprava: mäso sa varí v kusoch 1,5-2 kg 2-2,5 hodiny.
Mlieko prijaté v nádržiach sa môže použiť až po prevarení.
Ošúpané zemiaky sa môžu skladovať najviac 4 hodiny
Pred podávaním musia byť mäsové porcie podrobené opakovanému tepelnému spracovaniu (varenie vo vývare 15-20 minút)
Príprava sladkých jedál by mala byť ukončená najskôr 2 hodiny pred jedlom.
Hotové jedlo sa podáva na stoloch 10-15 minút pred jedlom. Teplota jedla v čase jeho konzumácie by nemala byť nižšia ako 75 stupňov pre prvé chody, nie nižšia ako 65 stupňov pre druhé chody, nie nižšia ako 65 stupňov pre čaj, nie vyššia ako 14 stupňov pre studené predjedlá.
Trvanlivosť potravín v chladničke by nemala presiahnuť 4 hodiny.
Potraviny sa pred dodaním podrobujú povinnému opakovanému tepelnému spracovaniu. Prvé chody sa varia, porcie mäsa sa varia 15-20 minút, porcie rýb a prílohy sa vyprážajú. Ich ďalšie skladovanie po tepelnom spracovaní nie je povolené.
3. Faktory prispievajúce k hypotermii ľudského tela. Hlavné smery a prostriedky prevencie.
Teplota pod +15°C sa považuje za nízku. Za optimálnu (tepelnú pohodu) sa považuje teplota, ktorá nezaťažuje termoregulačný aparát, pri zachovaní rovnováhy medzi tvorbou tepla a prenosom tepla.
Keď teplota vzduchu klesne pod optimálne hodnoty (najmä v kombinácii s vetrom a vysokou vlhkosťou vzduchu), dochádza k zvýšeniu tepelných strát z tela. Po určitú dobu (v závislosti od trénovanosti tela) je to kompenzované termoregulačnými mechanizmami.
Pri výraznom zvýšení chladiacej kapacity prostredia je narušená tepelná rovnováha: tepelné straty prevyšujú produkciu tepla a v tele dochádza k podchladeniu.
V prvom rade sa ochladzujú povrchové tkanivá (koža, tukové tkanivo, svaly) pri zachovaní normálnej teploty parenchýmových orgánov. Nie je to nebezpečné a pomáha to znižovať tepelné straty.
Pri ďalšom ochladzovaní sa teplota celého tela znižuje, čo je sprevádzané množstvom negatívnych javov (klesá odolnosť organizmu voči infekciám).
Pri lokálnom ochladzovaní jednotlivých častí tela sa môžu vyvinúť ochorenia pohybového aparátu (myozitída, artritída) a periférneho nervového systému (neuritída, radikulitída).
Prevencia: 1 – Otužovanie – precvičenie organizmu, zvýšenie jeho odolnosti voči ochladzovaniu. 2 – Výber vhodného oblečenia. 3 – Vytvorenie priaznivej vnútornej mikroklímy (vykurovanie). 4 – Viac kalorické jedlo.
1. Rizikové faktory pre zdravie školákov vo všeobecnovzdelávacích zariadeniach.
Obsah a organizácia prípravy by mala vždy zodpovedať vekovým charakteristikám žiakov. Výber objemu vzdelávacieho zaťaženia a úrovne zložitosti študovaného materiálu v súlade s individuálnymi schopnosťami študenta je jednou z hlavných a povinných požiadaviek na akúkoľvek vzdelávaciu technológiu, ktorá určuje povahu jej vplyvu na študenta. zdravie. V masovej modernej škole je to však veľmi ťažké.
Výrazné zvýšenie záťaže v škole: u detí je vysoký výskyt neuropsychiatrických porúch, únavy, sprevádzaná imunitnými a hormonálnymi dysfunkciami. Prepracovanosť vytvára predpoklady pre vznik akútnych a chronických zdravotných problémov, vznik nervových, psychosomatických a iných ochorení. Existuje tendencia k zvýšeniu počtu ochorení nervového systému a zmyslových orgánov u detí.
Nútená poloha tela počas práce, „monotónia“.
Skorý začiatok vyučovania v 1. zmene a neskorý koniec vyučovania v 2. zmene.
2. Výfukové plyny zo spaľovacích motorov. Ich zloženie, účinok na ľudský organizmus a prevencia otravy.
Výfukový plyn je zmes plynov s prímesou suspendovaných častíc vznikajúcich pri spaľovaní motorového paliva.
Zložky obsiahnuté vo výfukových plynoch možno rozdeliť na škodlivé a neškodné.
Neškodné:
Kyslík O2
Oxid uhličitý CO2 pozri neskorší skleníkový efekt
Vodná para H2O
Škodlivé látky:
Oxid uhoľnatý CO (oxid uhoľnatý)
Uhľovodíkové zlúčeniny HC (nespálené palivo a olej)
Oxidy dusíka NO a NO2, ktoré sa označujú ako NOx, pretože O sa neustále mení
Oxid sírový SO2
Častice (sadze)
Množstvo a zloženie výfukových plynov sú určené konštrukčnými vlastnosťami motorov, ich prevádzkovým režimom, technickým stavom, kvalitou povrchu vozovky a poveternostnými podmienkami.
Toxický účinok CO spočíva v jeho schopnosti premeniť časť hemoglobínu v krvi na karboxyhemoglobín, čo spôsobuje narušenie tkanivového dýchania. Spolu s tým má CO priamy vplyv na biochemické procesy v tkanivách, čo vedie k narušeniu metabolizmu tukov a uhľohydrátov, vitamínovej rovnováhy atď. Toxický účinok CO je tiež spojený s jeho priamym účinkom na bunky centrálneho nervového systému. Pri kontakte s ľuďmi spôsobuje CO bolesti hlavy, závraty, únavu, podráždenosť, ospalosť a bolesť v oblasti srdca. K akútnej otrave dochádza pri vdychovaní vzduchu s koncentráciou CO vyššou ako 2,5 mg/l po dobu 1 hodiny.
Oxidy dusíka dráždia sliznice očí, nosa a úst. Expozícia NO2 prispieva k rozvoju pľúcnych ochorení. Príznaky otravy sa objavia až po 6 hodinách vo forme kašľa, dusenia a možného zvýšeného pľúcneho edému. NOx sa podieľajú aj na tvorbe kyslých dažďov.
Niektoré uhľovodíky CH (benzapyrén) sú najsilnejšie karcinogénne látky, ktorých nosičmi môžu byť častice sadzí.
Keď motor beží na olovnatý benzín, tvoria sa častice tuhého oxidu olovnatého. Prítomnosť olova vo vzduchu spôsobuje vážne poškodenie tráviacich orgánov, centrálneho a periférneho nervového systému. Účinok olova na krv sa prejavuje znížením množstva hemoglobínu a deštrukciou červených krviniek.
Prevencia:
Alternatívne palivá.
Legislatívne obmedzenia emisií škodlivých látok
Systém dodatočnej úpravy výfukových plynov (termický, katalytický)
3. Organizácia stravovania pre vojenský personál v stacionárnych podmienkach. Druhy potravín. Hlavné smery a obsah lekárskej kontroly.
Správna organizácia vojenskej výživy sa dosiahne splnením nasledujúcich požiadaviek:
· neustále sledovanie úplnosti dodávky požadovaných dávok potravín tým, ktorí jedia;
· správne plánovanie výživy personálu, racionálne využívanie potravinových dávok, povinné dodržiavanie kulinárskych pravidiel pre spracovanie a prípravu potravín, vypracovanie a dodržiavanie najvhodnejšej stravy pre rôzne kontingenty vojenského personálu, berúc do úvahy povahu a vlastnosti ich úradníka činnosti;
· príprava chutnej, výživnej, kvalitnej a pestrej stravy podľa stanovených prídelových noriem;
· usporiadanie a vybavenie jedální pre vojenské jednotky s prihliadnutím na zavádzanie pokročilých technológií a vytvorenie maximálneho pohodlia pri práci;
· zručná obsluha technologických, chladiacich a nemechanických zariadení, riadu a kuchynského náčinia, ich včasná údržba a oprava;
· dodržiavanie hygienických a hygienických požiadaviek pri spracovaní stravy, príprave, výdaji a skladovaní potravín, umývaní riadu, údržbe priestorov jedálne, ako aj pravidiel osobnej hygieny kuchárok a ostatných pracovníkov jedální;
· prehľadná organizácia práce kuchárskeho personálu a každodennej práce v jedálni vojenského útvaru;
· dodržiavanie štandardov správania sa vojenského personálu určených chartou v jedálni počas stravovania;
· organizovanie podujatí zameraných na zlepšenie a zlepšenie organizácie vojenskej výživy: výživové konferencie, súťaže o najlepšiu jedáleň, výstavy potravín a pod.;
·pravidelné vykonávanie kontrolných testov, varenia, kurzov s juniormi špecialistami na stravovanie a zvyšovanie ich kvalifikácie.
Výživový režim vojenského personálu určuje počet jedál počas dňa, dodržiavanie fyziologicky odôvodnených časových intervalov medzi nimi, vhodné rozdelenie jedál medzi jedlá, predpísané podľa dávok potravín počas dňa, ako aj jedlá v časoch prísne stanovených podľa dennej rutiny.
Vývojom výživového režimu pre vojenský personál je poverený veliteľ vojenskej jednotky, jeho zástupca pre logistiku a vedúci stravovacích a zdravotníckych služieb vojenskej jednotky.
V závislosti od charakteru bojových výcvikových aktivít a stravovacích noriem sú pre personál Ozbrojených síl RF stanovené tri až štyri jedlá denne.
Tri jedlá denne (raňajky, obedy a večere) sa organizujú vo vojenskej jednotke, kde personál jedáva všeobecnú kŕmnu dávku a najmenej 4-krát kŕmnu dávku pre študentov Suvorova, Nakhimova a vojenskej hudobnej školy.
Intervaly medzi jedlami by nemali presiahnuť 7 hodín. Berúc toto do úvahy, pri stanovovaní denného režimu vojenskej jednotky sa raňajky plánujú pred začiatkom vyučovania, obed - po skončení hlavného vyučovania, večera - 2-3 hodiny pred zhasnutím svetla. Po obede 30 minút. (nie menej) nie je dovolené viesť vyučovanie ani pracovať.
Je dobre známe, že zmeny teploty môžu mať veľmi významný vplyv na mechanické vlastnosti materiálov. Preto pri problémoch termomechaniky v prítomnosti teplotných gradientov je potrebné počítať s teplotnou nehomogenitou. V niektorých prípadoch aj rozdiel niekoľkých stupňov vedie k výraznej zmene mechanických charakteristík (zamrznuté pôdy, niektoré polyméry). Zároveň existujú materiály, pri ktorých dochádza k badateľnej zmene vlastností v prítomnosti teplotných gradientov niekoľko stoviek stupňov (horniny, kovy atď.). V práci sú uvedené niektoré experimentálne údaje o vplyve teploty na mechanické vlastnosti kovov a zliatin. Nižšie sú uvedené príklady teplotných závislostí mechanických vlastností kovov, hornín a betónu, ako aj metódy ich aproximácie.
Kovy a zliatiny. Na obr. V tabuľke 1.2 sú uvedené závislosti modulu pružnosti, medze klzu a pevnosti v ťahu hliníkovej zliatiny od teploty. 11a Obr. 1.3 je znázornená závislosť medze pevnosti od teploty pre rôzne konštrukčné ocele.
Ryža. 1.2. Vplyv teploty na modul pružnosti E, medza klzu st g a pevnosť v ťahu a v zliatina hliníka 2024-TZ
Ryža. 1.3.
Grafy znázornené na obr. 1.2 a 1.3 ukazujú, že v intervale medzi izbovou teplotou a teplotou približne 200-300 °C sa všetky mechanické charakteristiky menia relatívne málo a niekedy sa pevnosť v ťahu v tomto intervale zvyšuje. Od cca 200-300°C dochádza k výraznému poklesu pevnostných aj deformačných vlastností kovov. Zníženie teploty u mnohých ocelí vedie k zvýšeniu medze klzu a pevnosti v ťahu. Keď teplota klesne na približne -200 °C, pevnosť v ťahu ocelí sa takmer zdvojnásobí a medza klzu sa zvýši viac ako trojnásobne, čím sa blíži konečnej pevnosti. V mnohých prípadoch dochádza ku krehkému lomu pri nízkych teplotách.
Pôdy a skaly. Na štúdium vplyvu teploty na mechanické vlastnosti pôd a hornín sa uskutočnilo množstvo štúdií.
Štúdium charakteru zmeny Youngovho modulu v zeminách (íle) v prípade jednoosového napätosti pri rôznych teplotách [211] ukázalo, že so zvyšujúcou sa teplotou dochádza k poklesu tejto hlavnej deformačnej charakteristiky zemín. Výsledky zodpovedajúcich experimentov sú znázornené na obr. 1.4.
Podobné štúdie boli vykonané pre horniny, ale pre prípad trojosovej kompresie a pri oveľa vyšších teplotách, pretože pri relatívne nízkych teplotách horniny (napríklad čadič) prakticky nemenia svoje elastické vlastnosti. Zodpovedajúce závislosti sú znázornené na obr. 1.5. Tu, rovnako ako v predchádzajúcom prípade, s rastúcou teplotou dochádza k veľmi výraznému poklesu modulu pružnosti. Napríklad v žule je Youngov modul pri izbovej teplote takmer trikrát väčší ako pri teplote 800 °C. V prípade bazaltu je tento rozdiel ešte väčší. Výsledky získaných experimentálnych štúdií možno s dostatočnou presnosťou aproximovať pomocou jednoduchej závislosti
Kde E 0- modul pružnosti nezahriateho materiálu; 5 - empirický koeficient. Na obr. 1.4 a 1.5 (pre žulu) ukazujú približné závislosti (1.22). Je vidieť, že zhoda s experimentálnymi údajmi je celkom dobrá. Pre supertvrdé horniny, ako je čadič, možno vzťah (1.22) trochu spresniť:
Ryža. 1.4.
Ryža. 1.5.
Keďže charakter teplotných závislostí modulu pružnosti zemín a hornín je v mnohom podobný závislostiam mechanických charakteristík kovov a zliatin znázornených na obr. 1.2, 1.3, potom vzťahy ako (1.22) a (1.23) možno použiť aj na aproximáciu toho druhého.
Betón. V práci sú uvedené informácie o mechanických a termofyzikálnych vlastnostiach betónu rôzneho zloženia určeného na prevádzku v podmienkach vystavenia zvýšeným a vysokým teplotám. 11a Obr. Na obrázku 1.6 je znázornená závislosť modulu pružnosti žiaruvzdorného betónu od teploty v rozsahu 50-1000°C, zostrojeného na základe tabuľkových údajov uvedených v práci. Je možné vidieť, že so zvyšujúcou sa teplotou modul pružnosti vo všeobecnosti klesá a pri teplotách blížiacich sa 1000 °C modul pružnosti pre niektoré betónové kompozície klesá desaťnásobne alebo viac (krivky 2 a 3). Pre niektoré betóny v teplotnom rozsahu 70-300°C sa pozoruje mierne zvýšenie modulu pružnosti (krivky 3 a 4).
Ryža. 1.6. Teplotné závislosti modulu pružnosti betónu rôzneho zloženia (E 0- počiatočný modul pružnosti)
Vzhľadom na pomerne zložitú a rôznu povahu zmeny modulu pružnosti s teplotou pre rôzne betóny je ťažké aproximovať uvažované závislosti jediným, relatívne jednoduchým vzorcom. Jedným zo spôsobov aproximácie takýchto závislostí môže byť polynomická funkcia
Výraz (1.24) má dve výhody. Prvým je možnosť dosiahnutia požadovanej presnosti s nízkym stupňom polynómu (N= 2, 3), po druhé, existujú štandardné podprogramy na určenie koeficientov aproximačného polynómu pomocou metódy najmenších štvorcov, čo uľahčuje automatizáciu tohto postupu.
Pri riešení úloh s teplotnými poľami sa vynútené (teplotné) deformácie zahrnuté vo fyzikálnych vzťahoch (1.12), (1.13) vypočítajú pomocou vzorca
Kde a t - koeficient lineárnej tepelnej rozťažnosti, všeobecne závislý od teploty.
Na obr. 1.7 ukazuje závislosti a ,(T) pre niektoré betónové kompozície. Rôzne teplotné rozsahy pre rôzne krivky sú určené hranicami použiteľnosti konkrétneho betónu. Pozornosť treba venovať výraznej závislosti koeficientu lineárnej tepelnej rozťažnosti od teploty. Navyše pri krátkodobom ohreve s rastúcou teplotou koeficient a t klesá monotónne a pri dosiahnutí teploty 1000°C je jej hodnota niekoľkonásobne nižšia ako pri normálnej teplote. Pri dlhom zahrievaní a t so zvyšujúcou sa teplotou sa najprv zvyšuje a potom monotónne znižuje. Je zrejmé, že pri veľkých teplotných gradientoch je potrebné počítať so závislosťou tohto koeficientu od teploty.
Ryža. 1.7. Závislosť a t betón na teplote: plná čiara - pri krátkodobom ohreve; bodkovaná čiara - s predĺženým ohrevom
Na aproximáciu funkcií a, (7) v prípade ich monotónnej zmeny môžete použiť závislosti ako (1.22) alebo (1.23) a pre funkcie znázornené bodkovanou čiarou na obr. 1.7, môžete použiť polynóm typu (1.24).
Ako bolo uvedené vyššie, ak je rozloženie teploty v telese nerovnomerné, potom v zodpovedajúcom teplotnom rozsahu sú mechanické vlastnosti telesa funkciami súradníc, t.j. telo sa stáva heterogénnym vo svojich elastických a plastických vlastnostiach.
Na určenie tejto heterogenity, ktorú nazývame nepriama, musíme najprv vyriešiť okrajová úloha pre rovnicu tepla
Kde X- koeficient tepelnej vodivosti; s -špecifické teplo; p - hustota; W- intenzita zdrojov tepla na jednotku objemu. Funkcie heterogenity sú teda určené vzorcom
kde pod F rozumie sa akákoľvek mechanická charakteristika materiálu. Treba tiež poznamenať, že v niektorých prípadoch je potrebné vziať do úvahy tepelnú nehomogenitu, napríklad závislosť CG). Na obr. 1.8 podľa práce ukazuje zodpovedajúce grafy pre betón rôzneho zloženia. Je možné poznamenať, že pre väčšinu druhov betónu je koeficient tepelnej vodivosti blízky konštantnej hodnote alebo má slabo rastúcu funkciu (krivky 2-4). V niektorých prípadoch však môže tento koeficient výrazne klesať so zvyšujúcou sa teplotou (krivka 1).
Ryža. 1.8.
Na aproximáciu takejto závislosti je zrejme možné použiť funkciu ako (1.22).
Ako je uvedené v práci, vplyv teplotného poľa môže spôsobiť heterogenitu dvoch typov: a) existujúcu pri pôsobení teploty; b) zostávajúce po odstránení teploty, ak bola teplota taká vysoká, že viedla k štrukturálnym zmenám v materiáli.
V priestoroch technického komplexu, keď je v nich kozmická loď a nosná raketa, je zabezpečená teplota vzduchu od 8 do 25 °C a relatívna vlhkosť od 30 do 85 % pri 25 °C.
Pri preprave kozmickej lode s nosnou raketou z technického do odpaľovacieho komplexu je možné špeciálnymi prostriedkami (vykurovacia jednotka umiestnená na pohyblivej koľajnici) zabezpečiť teplotu prostredia pod prednou kapotážou v rozsahu od 5 do 35°C. plošina a tepelný kryt).
Pri umiestnení nosnej rakety na nosnej rakete je tepelný režim prostredia pod kapotážou zabezpečený v rozsahu od 5 do 35 °C chladiacou a vykurovacou jednotkou umiestnenou na obslužnej jednotke a termokrytom.
Chladiaca a vykurovacia jednotka je spojená s kapotážou flexibilnými vzduchovými kanálmi, ktoré zabezpečujú cirkuláciu vzduchu v uzavretej slučke (obr. 10.1).
Chladno-ohrevná jednotka dodáva vzduch na vstupe do podprúdového priestoru s teplotou:
· pri ochladzovaní 3 – 5 °C;
· pri zahriatí na 40 – 50 °C.
Množstvo privádzaného vzduchu je 6000 - 9000 m 3 /h.
Teplota vzduchu na vstupe a výstupe kapotáže hlavy je riadená pomocou chladiacej a vykurovacej jednotky s presnosťou 4°C.
Termostatovanie sa zastaví 90 minút pred štartom nosnej rakety.
Teplota podprúdového priestoru bezprostredne v momente štartu nosnej rakety závisí od poveternostných podmienok v oblasti nosnej rakety (teplota a rýchlosť vetra, výskyt zrážok atď.)
Res. 10.1. Symetria sveta
Tepelný vplyv na kozmickú loď počas letu v aktívnej časti trajektórie je spôsobený rôznymi príčinami.
Pred uvoľnením prednej kapotáže sa kozmická loď zahrieva pod vplyvom tepelného toku z vnútorného povrchu kapotáže. Je to dôsledok zahrievania plášťa kapotáže, najmä v dôsledku trenia o vzduch, pri prechode cez husté vrstvy atmosféry vysokou rýchlosťou.
Teplotné pole škrupiny kapotáže hlavy je výrazne nerovnomerné. Jeho kónická časť je najhorúcejšia. Valcová časť kapotáže sa vďaka vysokej tepelnej vodivosti materiálov pohonnej jednotky a samotného plášťa zahrieva pomerne rovnomerne. Preto na posúdenie stupňa tepelného vplyvu na kozmickú loď z valcovej časti kapotáže možno použiť priemernú hodnotu tepelného toku.
Množstvo tepelného toku z kapotáže závisí od koeficientu emisivity (e) vnútorného povrchu a mení sa počas letu, pričom maximálnu hodnotu dosahuje približne 130 sekúnd. Predný kryt sa zvyčajne uvoľní vo výške asi 75 kilometrov pri rýchlostnom tlaku asi 14 kg/m 2 . V tomto prípade maximálny tepelný tok kapotáže (vyrábanej s koeficientom e £ 0,1) nepresahuje 250 W/m2.
Po zhodení prednej kapotáže sa kozmická loď zahrieva pod vplyvom celkového tepelného toku v dôsledku zrážok s molekulami vzduchu a atómami a rekombináciou atómov kyslíka. Tento tepelný efekt možno posúdiť hodnotou hustoty tepelného toku na povrchu kozmickej lode, kolmo na vektor rýchlosti.
Tepelný vplyv na kozmickú loď po zhodení prednej kapotáže závisí od tvaru a veľkosti kozmickej lode, ako aj od typu štartu kozmickej lode (poháňanej alebo cieľovej). kozmická loď je nakoniec objasnená individuálne pre každú kozmickú loď, berúc do úvahy jej konštrukčné vlastnosti a programové vylúčenie.
Tepelný tok na bočné plochy kozmickej lode zvyčajne nepresahuje 100 W/m2.
Stresujúci vplyv. Dostatok termálnych procedúr, najmä kúpeľov, pôsobí na ľudský organizmus stresujúco. Ak to budete používať rozumne, môžete aktivovať svoju obranyschopnosť a posilniť svoje telo. Mierny kúpeľ teda rozochvieva, obnovuje a tonizuje ľudské telo. Preto odchádzate z kúpeľov vo výbornej nálade. Takéto fyziologické rozhýbanie potrebujú najmä starší ľudia. To výrazne zaktivizuje ich organizmus, udrží si elán a silu až do vysokého veku.
Na koži. Vystavenie teplu (ako aj chladu) na koži znamená:
a) účinky na najväčší orgán ľudského tela. Koža tvorí asi 1,5 mg tkaniva, 20 % celkovej hmotnosti človeka;
b) vplyv na prirodzenú obranyschopnosť. Naša pokožka je „prednou líniou obrany“ ľudského tela. Prichádza do priameho kontaktu s okolím. Chráni naše cievy, nervy, žľazy, vnútorné orgány pred chladom a prehriatím, pred poškodením a mikróbmi. Koža obsahuje látku lyzozým, ktorá je škodlivá pre mnohé baktérie;
c) účinky na dýchaciu a vodu vylučovaciu funkciu kože. Pokožka dýcha, čiže pomáha pľúcam. Cez ňu sa uvoľňuje voda, čo uľahčuje prácu obličiek. S jeho pomocou sa oslobodíme od toxínov;
d) účinky na mazové žľazy. Mazové žľazy majú vývod v podobe pórov, premasťujúcich našu pokožku tenkou vrstvou špeciálnej emulzie, ktorá zmäkčuje, chráni ju pred vysušením, dodáva pružnosť, pevnosť a lesk. Ak mazové žľazy fungujú zle, potom trpí pokožka a spolu s ňou trpí aj telo;
d) ochrana pred infekciami. V boji proti infekcii je ľudské telo schopné produkovať protilátky - protijed, ktorý nielen zabíja baktérie, ale aj dezinfikuje jedy, ktoré vylučujú. Táto ochrana funguje aj po zotavení. Tak vzniká imunita voči chorobe – imunita, na ktorej tvorbe sa, ako ukázali nedávne výskumy, najaktívnejšie podieľa koža. Ale pokožka to dokáže len vtedy, keď je čistá a zdravá. Čistá a zdravá pokožka pôsobí proti neustálej agresii mikróbov. Infekcia cez kožu je možná len vtedy, keď je kontaminovaná. Výskum vedcov ukázal, že mikroorganizmy na čistej pokožke rýchlo odumierajú;
f) tvorba nečistôt na koži. Dánski mikrobiológovia nedávno objavili v prachu roztoče s priemerom iba 30 mikrónov, ktoré sa živia odumretými čiastočkami ľudskej kože a spôsobujú istú formu astmy. Zmiešaním s potom, s neustále vylučovaným kožným mazom a šupinami odumretej rohovej vrstvy tvoria tieto prachové častice to, čo nazývame špina. Špinavá pokožka stráca elasticitu a stáva sa bezbrannou. Zápal a hnisanie sú najčastejšie spôsobené stafylokokmi;
g) príčiny kožných ochorení. Mnohé kožné ochorenia sú príčinou uvoľňovania toxického obsahu tela zvnútra von. Telo tak bojuje proti toxickým látkam v ňom nahromadeným, ak to vylučovacie orgány nezvládnu. Preto, aby teplo z kúpeľa nepôsobilo na pokožku ako „vysávač“, cez ktorý sa odstraňuje toxický obsah tela, vykonajte predbežnú očistu všetkých najdôležitejších systémov tela - čriev, pečeň, tekuté médiá;
h) čistenie. Silné, príjemné teplo (kúpele), ako žiadny iný hygienický prípravok, otvára a dôkladne čistí všetky póry tela a odstraňuje nečistoty. Jemne odstraňuje staré, odumreté bunky z vrchnej vrstvy pokožky. Je užitočné vedieť, že v priemere za jeden deň odumrie a obnoví sa dvadsiata kožných buniek človeka. Takto vlhké teplo kúpeľa napomáha samoobnoveniu pokožky;
i) baktericídny účinok tepla. Teplo sauny a parného kúpeľa je baktericídne. V tomto teple umierajú aj mikróby na ľudskom tele;
j) kozmetický efekt. Horúce a mokré procedúry zvyšujú prietok krvi a trénujú cievy susediace s pokožkou. Pokožka tak nielenže vyzerá atraktívnejšie, ale zlepšuje sa aj jej fyziologické vlastnosti. Nebojí sa teplotných zmien. Okrem toho sa zvyšuje jej hmatová schopnosť.
Nasýtenie tela vlhkosťou a teplom. Jednou z čŕt fenoménu života je neustály boj tela o udržanie optimálneho množstva vlhkosti a tepla. Posúďte sami: trojdňové ľudské embryo pozostáva z 97 % vody, dospelého človeka – takmer dve tretiny jeho hmotnosti, a starého človeka – ešte menej. Za normálnych podmienok dospelý človek vydýchne asi 25,5 g vody za 1 hodinu (to je asi 600 g za deň). V priebehu rokov každý človek stráca vodu a teplo a s nimi odchádza aj vitalita. Procedúra mokrého kúpeľa umožňuje ľudskému telu doplniť oboje. V dôsledku toho sa obnovujú vitálne prejavy v ľudskom tele. To je užitočné najmä pre starších a starých ľudí.
Vplyv na krvný obeh vo všeobecnosti. Ako už bolo uvedené, teplo výrazne stimuluje obehové procesy v tele. Hlavnou cirkulujúcou tekutinou v tele je krv. Aktivuje sa preto činnosť srdca, krv rýchlo cirkuluje po celom tele a zavlažuje všetky orgány a systémy bez výnimky. Preto jednoduché zahriatie pomáha zbaviť sa stagnácie krvi jednoducho a efektívne. Zdravie a odolnosť tela voči vonkajším a vnútorným nepriaznivým faktorom do značnej miery závisia od výmeny krvi. A s vekom má krvný obeh tendenciu klesať. Po vyšetrení krvného obehu u 500 ľudí sa teda zistilo, že v priemere u 18-ročných prejde 25 cm3 krvi cez 1,5 cm3 svalov. Do 25. roku života sa množstvo krvi cirkulujúcej vo svaloch zníži takmer o polovicu. Prívod krvi do svalov je znížený najmä u tých, ktorí vedú sedavý životný štýl. Cenné je najmä to, že v dôsledku zahrievania organizmu sa dostáva do pohybu rezervná krv, ktorej má človek 1 liter (z 5-6 litrov). Rezervná krv, bohatá na cenné živiny, poskytuje vynikajúcu výživu bunkám tela. Keď sa telo začne zahrievať, krvný tlak mierne stúpa. A potom – vďaka rozširovaniu ciev – klesá.
Vplyv tepla na kapilárnu cirkuláciu. Ak vezmeme do úvahy obehový systém, potom kapiláry obsahujú 80% všetkej cirkulujúcej krvi v tele. Celková dĺžka kapilár je asi 100 tisíc kilometrov. Kapilárny systém predstavuje akúsi cievnu kostru, ktorá zavlažuje každú bunku nášho tela. V každom zle fungujúcom orgáne sa spravidla nachádza kŕč kapilár, ich rozšírenie alebo kontrakcia. Akýkoľvek patogénny proces je predovšetkým porušením kapilárneho obehu. Teplo kúpeľa zvyšuje obehové procesy v tele, uvoľňuje kŕče v tkanivách a orgánoch, čím pomáha obnoviť normálny krvný obeh, a tým obnovuje fungovanie orgánu alebo tkaniva.
Vplyv tepla na krvný obraz. Akademik I.R. Tarkhanov dokázal, že po procedúre kúpeľa sa zvyšuje počet červených krviniek a hemoglobínu. Nedávny výskum tento objav potvrdil. Pod vplyvom procedúry kúpeľa sa zvyšuje aj počet leukocytov – bielych krviniek zapojených do imunitnej obrany organizmu.
Účinok horúčky na srdce. Pod vplyvom tepla procedúry kúpeľa sa aktivuje práca srdcového svalu. Sila jeho kontrakcií sa zvyšuje. Pravidelný parný kúpeľ vedie k tréningovému efektu na srdcový sval. Toto bolo potvrdené experimentálne. Skupine mužov vo veku 30-40 rokov ponúkli test na zistenie práce srdcového svalu – čo najrýchlejšie vyliezť na 12. poschodie bez výťahu. Zaznamenal sa čas strávený týmto výstupom, srdcová frekvencia a dýchanie, ako aj doba zotavenia týchto ukazovateľov. Potom boli všetci účastníci experimentu rozdelení do dvoch skupín. Jedna skupina začala behať dvakrát týždenne, druhá navštevovala kúpeľný dom rovnaký počet krát týždenne, kde boli použité kontrastné efekty: štyri až päť návštev parnej miestnosti na 5-7 minút, po ktorých nasledovalo oblievanie sa chladom (12-15 ° C) zalievajte 20-40 s a 1-2 minúty zohriate (35-37 °C). Medzi každým vstupom do parnej miestnosti odpočívajte 5-7 minút. O tri mesiace neskôr sa kontrolný test zopakoval (výstup na 12. poschodie bez výťahu). Tí, ktorí behali, a tí, ktorí si dali parný kúpeľ, vykazovali približne rovnaké pozitívne zmeny. Všetci účastníci experimentu výrazne skrátili čas stúpania nahor a zároveň zástupcovia oboch skupín vykazovali priaznivejšiu reakciu kardiovaskulárneho a dýchacieho systému. Čo je však veľmi dôležité, čas na obnovenie funkcií sa výrazne skrátil, najmä pre tých, ktorí navštívili kúpeľný dom.
Vplyv tepla na metabolizmus. Obtiažnosť prenosu tepla telom spôsobuje obehovú činnosť. Zvýšený krvný obeh zase vedie k zvýšeniu telesnej teploty. Zvýšenie teploty ovplyvňuje zvýšenie aktivity redoxných enzýmov v bunkách. V dôsledku toho sa v tele aktivujú oxidačné procesy. Rýchly krvný obeh, uvoľnenie rezervných množstiev a zvýšenie hemoglobínu v ňom umožňujú dodávať do buniek viac kyslíka. To následne stimuluje oxidačné procesy látok. Kúpeľová procedúra tak zvyšuje metabolizmus asi o jednu tretinu. Živiny sa lepšie vstrebávajú, toxíny sa okysličujú a odvádzajú z tela von. Činnosť enzýmov a zvýšený metabolizmus vedú k tomu, že človek má zdravú chuť do jedla. To vám umožní normalizovať mnohé odchýlky v trávení a zvýšiť vstrebávanie živín.
Vplyv tepla na funkciu dýchania. Sauna dokonale stimuluje dýchanie. Horúci, zvlhčený vzduch pôsobí na hrtan a sliznicu nosa. Keďže zvýšený metabolizmus počas horúčky vyžaduje kyslík, dýchanie sa stáva rýchlejšie a hlbšie, čo zase zlepšuje výmenu vzduchu v pľúcnych alveolách. Vetranie pľúc sa v porovnaní s ukazovateľmi pred kúpeľom zvyšuje o viac ako dva a pol krát. Po horúčave kúpeľa sa vám lepšie dýcha, pretože sa prečistia póry pokožky, z krvi sa odstráni toxický obsah a zlepší sa krvný obeh. Po procedúre kúpeľa sa spotreba kyslíka zvyšuje v priemere o jednu tretinu.
Vplyv tepla na endokrinné žľazy. Zlepšenie zásobovania krvou, metabolizmus a dýchanie, odstraňovanie toxínov v dôsledku procedúry kúpeľa stimuluje endokrinné žľazy, vďaka čomu je činnosť orgánov a systémov tela lepšie regulovaná a koordinovaná.
Zlepšenie duševného stavu človeka. Keď ľudské telo zlepšuje svoje fungovanie v dôsledku pôsobenia tepla opísaného vyššie, človek sa cíti pohodlne. To vedie k tomu, že človeka teraz nič nedráždi a psychicky odpočíva. Teplo kúpeľa navyše odbúrava únavu, ktorá sa ku koncu týždňa postupne hromadí. Kyselina mliečna sa zo svalov odvádza potením, čo zhoršuje pocit únavy. Teplo kúpeľa, ktoré prehrieva pokožku, svaly, rôzne tkanivá a orgány, spôsobuje príjemnú relaxáciu. Relax a zahriatie sú hlavné veci potrebné pre priaznivú obnovu vitality. To všetko vytvára inšpiratívnu, optimistickú náladu. Keď je telo uvoľnené a nedochádza k stuhnutiu, dochádza k zdravému a pokojnému spánku.
Parná miestnosť a zvýšená zraková ostrosť. Teplo je jednou z funkcií životného princípu „Žlč“, ktorý okrem trávenia riadi aj funkciu zraku. Preto nie je prekvapujúce, že v dôsledku používania parnej miestnosti sa zraková funkcia človeka zlepšuje. Vedci vo svojich štúdiách kúpeľovej procedúry len potvrdili tento postoj ajurvédy.
Horúčka a infekcie. Prah citlivosti na teplotu mnohých patogénnych mikróbov je pod teplotným prahom, ktorý môžu bunky ľudského tela tolerovať. Preto sa zvyšovanie teploty (sauna, parná miestnosť) široko používa na liečbu množstva infekčných ochorení.
Na základe materiálov z knihy G.P. Malakhova "Základy zdravia"