సురక్షితమైన నిద్ర. ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్

పిల్లలలో నిద్ర భద్రత సమస్య మన దేశంలోని తల్లులు మరియు నాన్నలలో అత్యంత తీవ్రమైన సమస్యగా మిగిలిపోయింది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు ఇప్పటికీ ఈ బాధాకరమైన అంశం నుండి తమను తాము దూరం చేసుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. "భయానక కథలు"తో మిమ్మల్ని మీరు భయపెట్టడం ఎందుకు అవసరం? ప్రశ్న వేసే ఈ విధానం ప్రాథమికంగా తప్పు. నిజమే, మా విషయంలో, మేము పౌరాణిక “భయానక కథలు” గురించి మాట్లాడటం లేదు, కానీ చాలా నిజమైన ముప్పు గురించి: సుమారు 90% ప్రమాదాలకు కారణం ప్రమాదకరమైన ప్రవర్తన.

పిల్లలలో సడెన్ డెత్ సిండ్రోమ్ గురించి కొంచెం ఎక్కువ

ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్, లేదా SIDS, 1 సంవత్సరాల కంటే ముందు పిల్లల ఆకస్మిక మరణం, దీనికి ఖచ్చితమైన కారణం కనుగొనబడలేదు.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, శ్వాసకోశ అవయవాలు, శరీర ఉష్ణోగ్రత మరియు హృదయ స్పందనల పనిపై పిల్లల మెదడు నియంత్రణ బలహీనపడటం SIDS యొక్క సంభావ్య కారణాలలో ఒకటి. ఒక వయోజన లేదా వివిధ వస్తువుల శరీరంపై నొక్కడం ద్వారా శిశువు యొక్క శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో ఇబ్బంది ఉన్న సందర్భాల్లో గణనీయమైన శాతం వైపరీత్యాలు సంభవిస్తాయి.

చిన్న పిల్లలలో మరణానికి SIDS అత్యంత సాధారణ కారణం. కాబట్టి, అమెరికాలో, వెయ్యి కేసులలో, ఒక ప్రమాదకరమైన సిండ్రోమ్ గురించి మాట్లాడుతున్నారు.

కొన్ని గణాంకాలు:

SIDS నుండి అమ్మాయిల కంటే అబ్బాయిలు 50% ఎక్కువగా మరణిస్తున్నారు;
90% లో, ఇంకా ఆరు నెలల వయస్సు లేని శిశువులలో మరణం సంభవిస్తుంది (చాలా సందర్భాలలో, ఇవి 2-4 నెలల వయస్సు గల చిన్న ముక్కలు).
SIDS ఎల్లప్పుడూ శిశువు యొక్క రాత్రి లేదా పగటి నిద్రలో సంభవిస్తుంది.

వీడియో సురక్షితమైన నిద్ర యొక్క 7 రహస్యాలు

రెచ్చగొట్టే కారకాలు

కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, SIDS కోసం కొన్ని ట్రిగ్గర్లు ఉన్నాయి. కానీ ప్రతి సందర్భంలో కొన్ని పరిస్థితులు మరియు సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు ఉన్నాయి.

ప్రేరేపించే కారకాలను విభజించవచ్చు:

• నిర్వహించబడలేదు. ఈ జాబితాలో శిశువు యొక్క మెదడు యొక్క తగినంత పరిపక్వత, ఇతర నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్యలు, శిశువు యొక్క ప్రీమెచ్యూరిటీ ఉన్నాయి;
• నిర్వహించేది. శిశువు జననానికి ముందు మరియు తరువాత ధూమపానం చేయడం, రాత్రి మరియు పగటిపూట విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అసురక్షిత పరిస్థితులు, తల్లి పాలతో కాకుండా మిశ్రమాలతో ఆహారం ఇవ్వడం మరియు నిద్రలో శిశువు యొక్క సరికాని శరీర స్థానం (ఇప్పటి వరకు పిల్లలకు సాధారణం) ద్వారా సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఆరు నెలల).

ముఖ్యమైనది! ఇప్పుడు మేము రెచ్చగొట్టే కారకాలను జాబితా చేసాము, వీటిలో ఏదీ 100% పిల్లల మరణానికి దారితీసే అవకాశం లేదు.

మీ బిడ్డకు సురక్షితమైన నిద్రను ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండి.

సహ నిద్ర మరియు విశ్రాంతి కోసం నియమాలు

మీ బిడ్డతో కలిసి నిద్రించడం మానుకోండి:

• అధిక శరీర బరువుతో;
• మద్యం లేదా మందులు త్రాగిన తర్వాత, ధూమపానం;
• మీరు ఇరుకైన మంచం, మడత మంచం లేదా గాలి mattress (మంచం) మీద నిద్రిస్తున్న సందర్భంలో;
• పరిమళ ద్రవ్యాల "దుర్వినియోగం" తర్వాత. ఇతర ముఖ్యమైన సహ-నిద్ర నియమాలు:
• ఆభరణాలు (గొలుసులు, ఉంగరాలు మొదలైనవి) తప్పనిసరిగా విస్మరించబడాలి, అలాగే పట్టీలు, బెల్టులు మరియు ఇతర సారూప్య వదులుగా ఉండే దుస్తులు;
• 1 సంవత్సరం వరకు ఉన్న శిశువుతో, తల్లి మాత్రమే మంచం మీద ఉంటుంది (సోదరీమణులు లేదా సోదరులు లేదా నానీలు లేదా అమ్మమ్మలు కాదు);
• మంచం మీద జంతువుల ఉనికి ఆమోదయోగ్యం కాదు;
• వెనుక నుండి ప్రారంభించాలి;
• శిశువు తల్లిదండ్రుల మధ్య ఉండకూడదు, అది తల్లితో పడుకోవాలి;
• స్లీపింగ్ కోసం ఉపరితలం ఘన ఎంపిక చేయాలి;
• పిల్లవాడిని డాంగ్లింగ్ షీట్లతో పరిచయం చేయడానికి అనుమతించవద్దు. శిశువు నిద్రపోకూడదు లేదా మీ దుప్పటితో కప్పబడి ఉండకూడదు;
• శిశువు ఒంటరిగా పెద్ద మంచంలో ఉండకూడదు, కొద్దిసేపు కూడా;
• పిల్లల శరీరం వేడెక్కడం చాలా ప్రమాదం. గదిలో గాలి ఉష్ణోగ్రతను నిరంతరం పర్యవేక్షించండి, పిల్లలపై దుస్తులు పొరల సంఖ్యను నియంత్రించండి.

  ప్రత్యేక నిద్ర నియమాలు

ఈ సందర్భంలో, ఈ క్రింది సిఫార్సులను అనుసరించాలి:

• నిద్రించడానికి గట్టి పునాదిని ఎంచుకోండి. మీ ఇతర పిల్లలు ఇంతకు ముందు వారిపై పడుకున్నప్పటికీ, అపరిచితులను ఉపయోగించడాన్ని తిరస్కరించండి;
• 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు దిండ్లు అవసరం లేదు. మంచంలో నలిగిన షీట్లు, దుప్పట్లు మరియు దుప్పట్లు ఉండటం ఆమోదయోగ్యం కాదు;
• మంచానికి వెళ్ళే ముందు, శిశువును swaddled చేయాలి, స్లీపింగ్ బ్యాగ్లో ఉంచాలి లేదా సీజన్లో తగిన స్లీప్వేర్లో ధరించాలి;
• షీట్ పటిష్టంగా లాగబడాలి (సాగే బ్యాండ్లతో నమూనాలు);
• అతను ఒక కలలో బట్టలు విప్పలేని విధంగా పిల్లవాడిని swaddle చేయడం అవసరం;
• వెనుక అవసరం;
• వేడెక్కడం యొక్క ప్రమాదం గురించి తెలుసుకోండి;
• ఆరు నెలలకు దగ్గరగా, తొట్టి నుండి పిల్లవాడు మంచం వైపున స్థిరపడిన అన్ని బొమ్మలను తీసివేయాలి మరియు మొబైల్ను తీసివేయాలి;
• కనీసం ఆరు నెలలు దాటిన తర్వాత మాత్రమే పిల్లల కోసం మృదువైన చిన్న బొమ్మలను మంచం మీద ఉంచవచ్చు. బొమ్మ యొక్క సంభావ్య ప్రమాదకరమైన అంశాలు లేవని నిర్ధారించుకోండి;
• 1 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువు యొక్క మంచంలో, ఒక పందిరి, బంపర్ మరియు ఇతర అలంకరణలు ఉండకూడదు;
• షీట్లు లేదా దుప్పట్లు (సూత్రప్రాయంగా సిఫారసు చేయబడలేదు) ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మంచం మీద విప్పలేని వాటిని ఎంచుకోవడం అవసరం.
• మీ ఇంటి వెలుపల శిశువుతో నిద్రించడానికి, మీరు పరిస్థితులు సురక్షితంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవాలి.

ప్రత్యేక నిద్ర ప్రాంతం

1 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లవాడు పెద్దవారితో ఒకే గదిలో మాత్రమే నిద్రించగలడు. పేర్కొన్న వయస్సు కంటే ముందు, శిశువును ప్రత్యేక గదికి బదిలీ చేయకూడదు.

వెనుక నుండి పొట్టకు ఎగరడం

ఒక కలలో శిశువు తన కడుపు మీద పడినట్లయితే, మీరు అతనిని తిరిగి అతని వెనుకకు తిరిగి ఇవ్వకూడదు. కానీ శిశువు యొక్క నిద్ర వెనుక భాగంలో ప్రారంభం కావాలి అనే నియమానికి ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉండండి.

సొంతంగా బోల్తా పడే పిల్లలకు డైపర్లు చుట్టకూడదు.

కో-స్లీపింగ్ సేఫ్టీ

తన తల్లితో పిల్లల కలలో జీవశాస్త్రపరంగా అసహజంగా ఏమీ లేదు. అయినప్పటికీ, వినోదం కోసం హామీ ఇవ్వబడిన సురక్షితమైన పరిస్థితులు సృష్టించబడనప్పుడు మరియు SIDS కోసం సంభావ్య కారకాలు మినహాయించబడనప్పుడు సంభావ్య ప్రమాదం గురించి మాట్లాడవచ్చు.

ఈ విషయంపై వివిధ శాస్త్రవేత్తలకు భిన్నమైన అభిప్రాయాలు ఉన్నాయని గమనించండి. అందువల్ల, US పరిశోధకులు ఒకే బెడ్‌పై పడుకోవద్దని సలహా ఇస్తున్నారు, కానీ ఒకే గదిలో పడుకోకూడదు.

మీరు మీ బిడ్డతో కలిసి నిద్రిస్తున్నట్లయితే, కానీ బాటిల్ ఫీడ్‌ను ఎంచుకుంటే, పరిస్థితి తల్లిపాలను సురక్షితంగా ఉండదు.

తల్లిపాలు SIDS ప్రమాదాన్ని సగానికి తగ్గిస్తాయి (నిర్దిష్ట అధ్యయనాల ప్రకారం).

ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్ అధ్యయనంలో, సహ-నిద్ర సమస్యలు ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా పరిగణించబడ్డాయి. మరణానికి కారణం తల్లి యొక్క అధిక శరీర బరువు, ఆమె ధూమపానం, ప్రమాదకరమైన ఉపరితలంపై విశ్రాంతి తీసుకోవడం మొదలైనవి కావచ్చు.

మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: మీ శిశువుకు మీ నిద్ర పరిస్థితులు ఎంత సురక్షితంగా ఉన్నాయి? ఉమ్మడి అంటే ఒకే మంచంలో బిడ్డతో తల్లిని కనుగొనడం మాత్రమే కాదు. కానీ ఆమె వైపు నుండి తల్లి మంచానికి తగ్గించబడిన గోడతో ఒక తొట్టిని కూడా ఉంచడం.

అకాల శిశువుల తల్లిదండ్రులు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న పిల్లలు అనుభవజ్ఞులైన శిశువైద్యుని నుండి ముందస్తు సలహా తీసుకోవాలి. మరియు ఆ తర్వాత మాత్రమే చివరకు పిల్లలతో నిద్రపోవడం సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్నకు మీరే సమాధానం ఇవ్వండి.

పెంపుడు జంతువులు, ఇతర పిల్లలు (వారు వారి స్వంత వయోజన సోదరీమణులు మరియు సోదరులు అయినప్పటికీ), తాతలు, నానీలు మొదలైన వారితో శిశువును పడుకోబెట్టడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడిందని దయచేసి గమనించండి.

శిశువు కోసం శ్రద్ధ వహించే ప్రతి వ్యక్తి సురక్షితమైన నిద్ర కోసం సిఫార్సులతో సుపరిచితుడై ఉండాలి మరియు వాటిని ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉండాలి.

బేబీ స్లీప్ సేఫ్టీ వెబ్నార్

నవజాత శిశువులు మరియు పసిబిడ్డలకు మీ వెనుకభాగంలో నిద్రపోవడం అత్యంత సురక్షితమైనది. కానీ తరచుగా తల్లిదండ్రులు శిశువు తన వెనుక మరియు burps మీద నిద్రిస్తున్నట్లయితే, అతను ఊపిరాడవచ్చు అని ఆందోళన చెందుతారు. ప్రకృతి శ్వాసకోశ రుగ్మతలు మరియు అస్ఫిక్సియాను నిరోధించే ప్రత్యేక యంత్రాంగాన్ని సృష్టించింది. ఫారింక్స్ మరియు స్వరపేటిక ఉక్కిరిబిక్కిరి కాకుండా నిరోధించడానికి రూపొందించబడ్డాయి. శిశువు యొక్క శ్వాసనాళం ఫారింక్స్ లేదా అన్నవాహిక నుండి వేరు చేయబడుతుంది. సుపీన్ పొజిషన్‌లో, శిశువు యొక్క నోటిలోకి ప్రవేశించిన మిశ్రమం లేదా పాలు మళ్లీ అన్నవాహికకు తిరిగి శిశువు శ్వాసకు భంగం కలిగించకుండా ఉంటాయి.

దుప్పటి లేకుండా: శ్వాసను కత్తిరించకుండా ఉండటానికి

చిన్న పిల్లలను వెచ్చగా ఉంచడానికి దుప్పట్లు అవసరం లేదు. బదులుగా, వైద్యులు వెచ్చని సూట్లు లేదా ప్రత్యేక స్లీపింగ్ బ్యాగ్‌ని సిఫార్సు చేస్తారు. ఇవి చేతులకు రంధ్రాలతో చిన్న స్లీపింగ్ బ్యాగ్‌లు, దీని లోపల పిల్లలు నిద్రపోవచ్చు మరియు స్వేచ్ఛగా కదలవచ్చు. పిల్లలు పొరపాటున తమ ముఖాలను దుప్పటి కప్పుకునే విధంగా కవర్ చేయలేని విధంగా బ్యాగ్ రూపొందించబడింది. 4 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు పెద్ద నిద్ర ముప్పు. దుప్పట్లు, దిండ్లు, మృదువైన పరుపులు శిశువు తన తలతో కప్పబడి ఉంటే లేదా అతను తన ముఖాన్ని మృదువైన ఉపరితలాల్లో పాతిపెట్టినట్లయితే శ్వాసకోశ బాధ మరియు అస్ఫిక్సియాకు కారణమవుతుంది. కానీ దృఢమైన ఫ్లాట్ పరుపులు శిశువులకు సురక్షితం.

శిశువు యొక్క తొట్టి సాధ్యమైనంత సురక్షితంగా ఉండటం ముఖ్యం, చెక్క లేదా మెటల్, మన్నికైన మరియు సురక్షితమైన ఇతర పదార్థాలతో తయారు చేయబడింది. విరిగిన తొట్టి పట్టాలు లేదా బార్లు కూడా ప్రమాదకరమైనవి. దెబ్బతిన్న మూలకాలు లేదా విరిగిన కడ్డీల మధ్య అంతరాలలో వారి శరీర భాగాలు చిక్కుకున్నట్లయితే శిశువు గాయపడవచ్చు. అదనంగా, గాయం నివారించడానికి, శిశువు పెరిగే సమయంలో తొట్టి దిగువన తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. శిశువు తొట్టిలో కాళ్ళపై నిలబడితే, దిగువన వీలైనంత ఎక్కువగా పైకి లేపినట్లయితే, భారీ తల అధిగమిస్తుంది, మరియు శిశువు తొట్టి నుండి పడిపోతుంది, అప్పుడు తీవ్రమైన గాయం అవకాశం ఉంది.

ఎక్కడ, తన హాయిగా మరియు అందమైన మంచం లో లేకపోతే, మా శిశువు పూర్తిగా సురక్షితంగా ఉంది? తొట్టిలో ఉన్న ప్రతిదీ మృదువుగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, చిన్న వివరాలు, మృదువైన వైపులా మరియు ఇతర సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను ఆలోచించడం. అయినప్పటికీ, పిల్లలు తమకు హాని కలిగించే వాటిని తొట్టిలో కనుగొనగలుగుతారు, కాబట్టి మీతో లేదా ప్రత్యేక తొట్టిలో పడుకునే శిశువుకు సురక్షితమైన నిద్రను ఎలా నిర్వహించాలనే దానిపై మేము మీ కోసం ఒక వివరణాత్మక కథనాన్ని సిద్ధం చేసాము. పిల్లల పరిపక్వతతో ఖాతా.

ఆరు నెలల వరకు శిశువుకు సురక్షితమైన నిద్రను ఎలా నిర్వహించాలి

సురక్షితమైన నిద్ర కోసం ప్రధాన పరిస్థితులలో ఒకటి SIDS యొక్క నివారణ - ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్ ("ఊయల లో మరణం") - అనారోగ్యం సంకేతాలు లేనప్పుడు 1 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లల మరణం. ప్రమాద కారకాలు: శిశువు తన వైపు మరియు పొట్టపై పడుకోవడం, తల్లిదండ్రులు ధూమపానం చేయడం, పిల్లల వేడెక్కడం, డౌన్ బొంతలు, దిండ్లు, దుప్పట్లు, చాలా మృదువైన పరుపులు, పగుళ్లు, డిప్రెషన్‌లు మరియు బెడ్ ఎలిమెంట్స్ మధ్య లేదా బెడ్ మరియు ఇతర ఫర్నిచర్ మధ్య డిప్స్, గది ఉష్ణోగ్రత పెరగడం. , శిశువుతో సహ-నిద్ర సరిగ్గా నిర్వహించబడలేదు, ప్రీమెచ్యూరిటీ మరియు తక్కువ బరువుతో పుట్టడం. దీని ఆధారంగా, మేము SIDS ముప్పును తీవ్రంగా తగ్గించే నియమాల జాబితాను సంకలనం చేసాము.

• ఎల్లప్పుడూ మీ బిడ్డను వారి వెనుకభాగంలో ఉంచండి. ఇది సురక్షితమైన స్థానం. శిశువు తన కడుపుపై ​​తన స్వంతదానిపైకి వెళ్లడం నేర్చుకున్న తర్వాత, అతని అసలు స్థానానికి తిరిగి రావాల్సిన అవసరం లేదు. శిశువు తనంతట తానుగా చుట్టుకోవడం ప్రారంభించిన వెంటనే swaddling ఆపండి.
• శిశువును వేడెక్కడం మానుకోండి, ఇది చలి కంటే శిశువుకు చాలా ప్రమాదకరమైనది. 20 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద, పూర్తి-కాల మరియు ఆరోగ్యకరమైన శిశువుకు టోపీ అవసరం లేదు.
• శిశువు ఒక ఫ్లాట్, దట్టమైన ఉపరితలంపై నిద్రపోవాలి, దుప్పట్లు, దిండ్లు మరియు బంపర్లు, బొమ్మలు లేకుండా.
• పిల్లలు బలమైన వాసనలకు చాలా సున్నితంగా ఉంటారు, కాబట్టి మీ బిడ్డ మేల్కొని లేదా నిద్రిస్తున్నప్పుడు పొగాకు పొగను బహిర్గతం చేయవద్దు. పిల్లలకు ఎలక్ట్రానిక్ సిగరెట్లు మరియు ఉచ్ఛ్వాస ఆవిరి యొక్క భద్రత కూడా ఈ రోజు వరకు నిరూపించబడలేదు. బలమైన వాసనతో కూడిన శరీర సంరక్షణ ఉత్పత్తులు, ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లు లేదా ఫాబ్రిక్ మృదుత్వాన్ని ఉపయోగించవద్దు.
• 6 నెలల వరకు పిల్లవాడిని నిద్రించడానికి అనువైన ఎంపిక తల్లిదండ్రుల గదిలో ఒక తొట్టిగా పరిగణించబడుతుంది, తద్వారా శిశువు రాత్రి నిద్రలో తల్లికి వీలైనంత దగ్గరగా ఉంటుంది, కానీ ప్రత్యేక ఉపరితలంపై ఉంటుంది.
• శిశువు చుట్టూ లేదా వాటిపై 20 సెం.మీ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పొడవు ఉండే రిబ్బన్లు, తాడులు లేదా గొలుసులు లేవని నిర్ధారించుకోండి.
• ఉమ్మడి కల ప్రణాళిక మరియు సురక్షితంగా నిర్వహించండి! ఈ వ్యాసంలో కొంచెం తరువాత దీన్ని ఎలా చేయాలో మరింత వివరంగా వివరిస్తాము.

కిడ్ పెరుగుతుంది, అదే సమయంలో అతను మాస్టర్స్ చేసే మరింత నైపుణ్యాలు ఉన్నాయి. చాలా మంది పిల్లలు ఆరునెలల నాటికి సొంతంగా కూర్చుంటారు, మరియు 8-10 నెలల్లో వారు తమంతట తాముగా తొట్టిలో లేచి, తమను తాము పక్కకు లాగుతారు. కొత్త నైపుణ్యాల ఆవిర్భావంతో పాటు, చిన్న ముక్కల కోసం అమ్మ అదనపు భద్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

• శిశువు కూర్చున్న వెంటనే పందిరి, మొబైల్ తొలగించండి. వారి కోసం చేరుకోవడం, అతను తనపై నిర్మాణాన్ని తారుమారు చేయవచ్చు.
• శిశువు లేవడానికి ప్రయత్నాలు ప్రారంభించిన వెంటనే తొట్టిలో బంపర్లు మరియు బంపర్లను నివారించండి. బంపర్ ఒక రకమైన దశగా మారవచ్చు, దానిపై నిలబడి, పిల్లవాడు మంచం నుండి పడిపోతాడు.
• తొట్టిలోని బొమ్మలు మింగగలిగే చిన్న భాగాలు (కళ్ళు, ముక్కులు మొదలైన వాటిపై కుట్టినవి) లేవని నిర్ధారించుకోండి. చిన్న అన్వేషకుల దుస్తులకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. పైజామా, అన్ని రకాల పూసలు, సీక్విన్స్ మరియు ఇతర అందం మీద ముక్కలు అవసరం లేదు.
• శిశువు ఇప్పటికే లేచి ఉంటే తొట్టి దిగువన సాధ్యమైనంత తక్కువ సెట్టింగ్‌కు తగ్గించాలని గుర్తుంచుకోండి.
• సాకెట్లు, పవర్ సోర్సెస్, స్విచ్‌లు, బ్యాటరీలకు దూరంగా బెడ్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి.
• తొట్టి దగ్గర కర్టెన్లు, బ్లైండ్‌ల నుండి వదులుగా ఉండే త్రాడులు లేవని నిర్ధారించుకోండి.

వివిధ దేశాల్లోని చాలా పీడియాట్రిక్ కమ్యూనిటీలు సహ నిద్రను సిఫార్సు చేయనప్పటికీ, ఎందుకంటే. ఇది పిల్లలను మరియు SIDSని గాయపరిచే ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఏదో ఒక సమయంలో మీరు అలాంటి నిద్ర సంస్థ మీకు అత్యంత అనుకూలమైనదని నిర్ణయించుకోవచ్చు. దయచేసి మీరు సహ-నిద్ర చేయాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, దాని సురక్షిత సంస్థ కోసం మీరు అన్ని షరతులను కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి:

• కలిసి నిద్రపోవాలనే నిర్ణయం తల్లి మరియు తండ్రి పరస్పరం తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే నిర్ణయం మొత్తం కుటుంబానికి మార్పులను తెస్తుంది.
• పడిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించే విధంగా ఇన్స్టాల్ చేయబడిన మంచంపై ఉమ్మడి నిద్రను నిర్వహించాలి (ఒక మూలలోకి నెట్టబడుతుంది, తద్వారా దాని రెండు వైపులా గోడతో కప్పబడి ఉంటుంది లేదా ఒక ప్రత్యేక వైపు జతచేయబడుతుంది). అటువంటి మంచం మీద పిల్లవాడు రోల్ చేయగల హెడ్‌బోర్డ్ లేదా ఫుట్‌బోర్డ్ ఉండకూడదు, డిప్రెషన్‌లు, పగుళ్లు, దుప్పట్ల మధ్య ఓపెనింగ్‌లు మొదలైనవి ఉండకూడదు. సురక్షితమైన సహ నిద్రకు సోఫా లేదా వాటర్ మెట్రెస్ తగినది కాదు!!!
• మంచం తప్పనిసరిగా సాగే షీట్లతో అమర్చబడి ఉండాలి మరియు దుప్పట్లు, దుప్పట్లు, దిండ్లు మరియు ఇతర వదులుగా ఉండే వస్తువులు లేకుండా ఉండాలి.
• పిల్లలతో ఉన్న మంచంలో, ఆదర్శంగా ఒక వయోజన మరియు ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది పిల్లలు నిద్రించకూడదు, లేదా పిల్లవాడు ఎల్లప్పుడూ తల్లి వైపు నిద్రించాలి, అతను అనేక కారణాల వల్ల నిద్రలో మరింత సున్నితంగా ఉంటాడు.
• పెద్దలు మద్యం, మత్తుమందులు (లేదా మేల్కొనే సామర్థ్యాన్ని రాజీ చేసే ఇతర మందులు) ప్రభావంతో ఉండకూడదు లేదా తీవ్ర అలసట స్థితిలో ఉండకూడదు.
• తల్లి నిద్రించే బట్టలు చిన్న వివరాలు, ఎంబ్రాయిడరీ, సీక్విన్స్, రిబ్బన్లు, రబ్బరు బ్యాండ్లు మరియు ఇతర అలంకరణలను కలిగి ఉండకూడదు - లేకపోతే శిశువు వాటిలో చిక్కుకుపోవచ్చు లేదా వాటిని మింగవచ్చు.
• పిల్లవాడు వేడెక్కకుండా ఉండటానికి, ఉత్తమ ఎంపిక కేవలం వెచ్చని పైజామా మరియు సాక్స్, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు మీ దుప్పటితో శిశువును కప్పకూడదు.
• పిల్లవాడు తొట్టి వెలుపల వైపులా పడుకుంటే, అతను తప్పనిసరిగా పెద్దల యొక్క స్థిరమైన దృశ్య పర్యవేక్షణలో ఉండాలి.

పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి!