మొత్తం వ్యక్తిత్వం. సంపూర్ణ వ్యక్తిత్వం అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా పొందాలి

రోజువారీ, శాస్త్రీయ మరియు అనువర్తిత మనస్తత్వశాస్త్రం, బోధనాశాస్త్రం, అలాగే కొన్ని ఇతర మానవతా విజ్ఞాన రంగాలు మరియు సామాజిక స్పృహ యొక్క కొన్ని రూపాల్లో ఒక వ్యక్తి మొత్తం భ్రూణీకరించిన భావనలలో ఒకటి.

తగ్గిన ప్రాపంచిక అవగాహనలో, మొత్తం వ్యక్తి అంటే అతని మాటలు పనుల నుండి వేరుగా ఉండవు. అంటే, ఇది వ్యక్తిత్వం యొక్క "వెన్నెముక" లేదా "ప్రధాన కోర్" ("కోర్") ఉన్న వ్యక్తి. అలాంటి వ్యక్తులు, వాస్తవానికి, గౌరవించబడతారు, కానీ ఏదో ఒకవిధంగా ప్రధానమైన వివరణ యొక్క సూత్రం ఏదో ఒకవిధంగా చాలా ఫ్లాట్ మరియు సరిపోదు.

మరింత సమగ్రమైన అవగాహనలో, మొత్తం ఈ క్రింది విధంగా నిర్వచించవచ్చు: శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మ అభివృద్ధి చెంది, ఒక రకమైన ఏకీకృత మొత్తంగా సామరస్యపూర్వకంగా సంకర్షణ చెందే వ్యక్తి.

మొత్తం వ్యక్తి పరిణతి చెందిన మరియు ఏర్పడిన వ్యక్తి, ఆధ్యాత్మికంగా తగినంత స్వతంత్రుడు, విలువ మరియు నైతిక ధోరణుల ఆధారంగా తన కార్యకలాపాలను నిర్వహిస్తాడు. అంటే, మొత్తం వ్యక్తిత్వం, అన్నింటిలో మొదటిది, సామరస్యపూర్వకంగా అభివృద్ధి చెందిన వ్యక్తిత్వం.

విభిన్న ప్రజలలో మరియు విభిన్న సంస్కృతులలో సామరస్యం యొక్క అవగాహన తీవ్రంగా భిన్నంగా ఉంటుందని గమనించాలి. ఏదేమైనా, ఏ సందర్భంలోనైనా, వివిధ సంస్కృతులలో వివిధ ప్రజలు మరియు తెగల మధ్య పెంపకం మరియు విద్య యొక్క ఏదైనా వ్యవస్థ వ్యక్తి ద్వారా సమగ్రతను సాధించాలనే కోరికను సూచిస్తుంది.

విభిన్న విద్యా విధానాలు ప్రశ్నకు భిన్నమైన సమాధానాలను ఇస్తాయి: "పూర్తి వ్యక్తిగా ఎలా మారాలి?" వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి దాని స్వంత పద్ధతులు మరియు విధానాలను అందిస్తుంది. మొదటి చూపులో, అవి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి, వాస్తవానికి, విద్యా ప్రక్రియలో సమీకరణ కోసం అందించే చాలా సాధారణ జీవిత సత్యాలు వేర్వేరు వ్యవస్థలలో సమానంగా ఉంటాయి (ఉదాహరణకు, బౌద్ధ, క్రైస్తవ మరియు ముస్లిం నైతిక ప్రవర్తనా సూత్రాలు కూడా ఒకదానితో ఒకటి సమానంగా ఉంటాయి, అలాగే లౌకిక వ్యవస్థలు మరియు విద్య సూత్రాలతో).

అభివృద్ధి మరియు విద్య, అలాగే తదుపరి స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రక్రియలో ఉన్న వ్యక్తి కుటుంబం, విద్యా వ్యవస్థ మరియు సమాజం అందించే సూత్రాలను నేర్చుకుంటారని భావించబడుతుంది. మొత్తం వ్యక్తిత్వం యొక్క జీవిత లక్ష్యాలు మరియు ఉద్దేశ్యాలు సామాజిక అంశాలకు అనుగుణంగా ట్యూన్ చేయబడి, అమలు చేయబడతాయని కూడా భావించబడుతుంది, లేకుంటే వ్యక్తిని సామాజిక వేత్తగా పరిగణించవచ్చు. నిజానికి, ప్రతిదీ చాలా క్లిష్టంగా మరియు మర్మమైనది.

సమాజంలోని ఆధ్యాత్మిక, నైతిక, విలువ, శాస్త్రీయ మరియు సాంస్కృతిక రంగాల అభివృద్ధిని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసే సమగ్రత భావనలకు తరచుగా విరుద్ధంగా ప్రత్యేకమైన అభివృద్ధిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు. అవి సానుకూలంగా మరియు ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

మానవ మనస్తత్వం సాధారణంగా, చాలా సూక్ష్మమైన విషయం. ఆత్మ మరియు ఆత్మ వంటి భావనలను విశ్లేషించడం సాధారణంగా కష్టం. మరియు ఖచ్చితంగా, అన్నింటికంటే, వ్యక్తిత్వం యొక్క అర్హత కలిగిన విశ్లేషణ, దాని ఆధ్యాత్మిక, మానసిక మరియు నైతిక వైపు లేబులింగ్ అవసరం. అయ్యో, చాలా మంది అభ్యాస ఉపాధ్యాయులు ఈ విషయంలో తగినంత ఆధ్యాత్మిక సున్నితత్వంతో విభేదించరు.

ఈ ప్రతిబింబాలు మరియు ప్రతిబింబాల ఆధారంగా, మొత్తం వ్యక్తిత్వం ఒక వ్యక్తి అని అభిప్రాయం సూచిస్తుంది వారి స్వంత ఆలోచనలు, జీవిత అర్థాలు మరియు సూత్రాలతో, ఇది వారి స్వంత, వ్యక్తిగత పునఃపరిశీలన ప్రక్రియలో మాత్రమే మారుతుంది మరియు ఇతరుల ఒత్తిడిలో కాదు. అలాంటి వ్యక్తులు గుంపు వెలుపల ఉన్నారు, వారు నిజంగా స్వతంత్రులు. తరచుగా మొత్తం వ్యక్తి అంతర్గతంగా లోతుగా ఒంటరిగా ఉంటాడు, ఎందుకంటే అతను తనకు తానుగా ఉండటానికి ధైర్యం చేస్తాడు. మానసికంగా విచ్ఛిన్నం కాకుండా జీవించడానికి మీరు ప్రత్యేకంగా సరళంగా మరియు బహుముఖంగా ఉండాలి.

సరే, సంగ్రహంగా చెప్పాలంటే, ఒక వ్యక్తి సాధారణంగా ఆత్మాశ్రయంగా కొన్ని అర్థాలను అర్థం చేసుకుంటాడని నేను మీకు గుర్తు చేయాలనుకుంటున్నాను. అందువల్ల, ఆలోచనాపరులలో ప్రతి ఒక్కరి మనస్తత్వశాస్త్రంలో, మొత్తం వ్యక్తిత్వంపై దాని స్వంత అవగాహన ఉంటుంది. ఏదైనా సందర్భంలో, బహుశా, ప్రతి ఒక్కరూ శ్రావ్యమైన అభివృద్ధి కోసం ప్రయత్నించాలి, అయినప్పటికీ కొంతమందికి అది లేకుండా జీవించడం సులభం.

1. సమగ్రత అంటే ఏమిటి, ఒక వ్యక్తి ఎలా అనుభూతి చెందుతాడు మరియు దానిని వ్యక్తపరుస్తాడు

మానవ సమగ్రత- ప్రపంచంతో పూర్తి విలీనం, అనుభవం, జ్ఞానం, ఈ శక్తుల మూల్యాంకనం లేకుండా వివిధ శక్తులను ఉచితంగా పొందడం (మరియు ఇది ఒక వ్యక్తిని నాశనం చేయదు), అంశాల సామరస్యపూర్వక పరస్పర చర్య (ఆత్మ, ఆత్మ, శరీరం, ఉన్నత స్వీయ, అహం). , మనస్సు, స్పృహ), స్థితి మానవ సృష్టికర్త.

సమగ్రతపై థీసిస్ హియరింగ్

పూర్తి వ్యక్తి ఎవరు?

సంపూర్ణమైన వ్యక్తి తన జీవితానికి బాధ్యత వహిస్తాడు, ఆత్మ యొక్క మార్గాన్ని అనుసరిస్తాడు, దానితో సామరస్యంగా జీవిస్తాడు, అనుభవాలు మరియు పాఠాలుగా జరిగే ప్రతిదాన్ని గ్రహిస్తాడు, "ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు" లో జీవిస్తాడు, తనను తాను అంగీకరించుకుంటాడు, తన నీడనంతా అంగీకరిస్తాడు. అంశాలు , దాని అన్ని భాగాలు, భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి అనుమతిస్తుంది, అవి ఏమైనా కావచ్చు మరియు దాని కోసం తనను తాను ఖండించుకోదు.

అన్ని శక్తులు సమతుల్యతతో ఉంటాయి, అవి భౌతిక శరీరం లోపల మరియు సూక్ష్మ శరీరాలలో స్వేచ్ఛగా ప్రవహిస్తాయి. అలాంటి వ్యక్తి తనను తాను అర్థం చేసుకుంటాడు, తన మార్గాన్ని స్పష్టంగా చూస్తాడు, ప్రపంచాన్ని మరియు ఇతర వ్యక్తులను వారిలాగే అంగీకరిస్తాడు. అంతర్గత సామరస్య స్థితి ఉంది.

ఒక వ్యక్తి ప్రపంచంలోకి ప్రవహిస్తాడు, దానితో విలీనం చేస్తాడు, ప్రపంచానికి తెరుస్తాడు, మరియు ప్రపంచం అలాంటి వ్యక్తిని అంగీకరిస్తుంది మరియు అతనికి సమృద్ధి మరియు శ్రేయస్సు యొక్క ప్రవాహాలను తెరుస్తుంది. సంపూర్ణ వ్యక్తికి అంతర్గత వైరుధ్యాలు లేవు, తనలో మరియు ప్రపంచం అతనికి ఇచ్చే దానిలో ఎటువంటి సందేహం లేదు, అతని నిజమైన కోరికలు, రాష్ట్రాలు, చర్యలు, భయాలు లేవు, సరిహద్దులు లేవు.

సంపూర్ణమైన వ్యక్తి ఏదైనా అనుభవాన్ని గ్రహిస్తాడు, అంగీకరిస్తాడు మరియు అభినందిస్తాడు, అంతర్గత స్వేచ్ఛను అనుభవిస్తాడు, సృష్టికర్త యొక్క స్థానం నుండి ప్రపంచాన్ని చూస్తాడు, ప్రతి క్షణంలో 100% ఉంటాడు, దానిని ఎలా అభినందించాలో మరియు ఎలా ఆనందించాలో తెలుసు, కాబట్టి అలాంటి వ్యక్తికి ఎటువంటి సమస్యలు, అడ్డంకులు ఉండవు. , ఆందోళనలు మరియు అనుభవాలు.

ఆధ్యాత్మిక మరియు భౌతిక ప్రవాహాలు సమతుల్యంగా ఉంటాయి. ఒక వ్యక్తి సంపూర్ణంగా ఉన్నప్పుడు, అతను తన మార్గాన్ని అనుభవిస్తాడు మరియు వెనుకాడడు. సమగ్రత జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో వ్యక్తమవుతుంది. సత్యం అంతర్గత దిక్సూచిగా భావించబడుతుంది. మనిషి సమగ్రతలో భాగంగా, ప్రపంచం యొక్క ఐక్యత, విశ్వం, మరియు దానికదే సమగ్రమైనది కాదు. ప్రపంచం మొత్తం అతనిలో ఉంది మరియు అతను ప్రపంచం లోపల ఒకే శక్తిగా ఉన్నాడు.

సంపూర్ణ వ్యక్తి ప్రపంచంలో, సమాజంలో తన ప్రతిభను మరియు కోరికలను మానిఫెస్ట్ చేయగలడు, గ్రహించగలడు. ప్రతిభను చూపుతూ, ఒక వ్యక్తి తన అంతర్గత వనరులను సక్రియం చేస్తాడు. శక్తి ఛానెల్‌లు ఆన్ అవుతాయి, ఒక వ్యక్తి కీలక శక్తితో నిండి ఉంటాడు. ఒక వ్యక్తి ప్రపంచంలో ఆసక్తి కలిగి ఉంటాడు.

అతనికి తెలుసు మరియు దానిలో వ్యక్తమవుతుంది. సమగ్రత అనేది స్థిరమైన జ్ఞానం, బహిర్గతం మరియు మరింత ఎక్కువ అవకాశాలు, సంభావ్యతను గ్రహించడం. జీవితం ఒక గొప్ప ప్రయాణంగా, సాహసంగా భావించబడుతుంది.

మొత్తం వ్యక్తి భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటున్నారు. అతను కాంతి మరియు ఆనందాన్ని ప్రసరింపజేస్తాడు, ఈ శక్తులను బాహ్య ప్రపంచంలోకి పోస్తాడు. ఎక్కడో అసమానత అనిపిస్తే, అతను తన ద్వారా నిర్వహించే శ్రావ్యమైన శక్తులతో ఈ స్థలాన్ని నింపగలడు. అతను ఇతర వ్యక్తులకు కాంతి, సానుకూల ప్రకంపనలను పంపగలడు.

2. ఒక వ్యక్తి యొక్క అంశాలు సమగ్రత స్థితిలో ఎలా సంకర్షణ చెందుతాయి

ఒక వ్యక్తి యొక్క సమగ్రత అనేది శ్రావ్యమైన కలయిక, అన్ని అంశాలు మరియు నిర్మాణాల పరస్పర చర్య: ఆత్మ, ఆత్మ, శరీరం, అహం, స్పృహ, మనస్సు, ఉన్నత స్వీయ.

ప్రతి అంశం అంగీకరించబడుతుంది మరియు గౌరవించబడుతుంది, దానికి దాని స్వంత స్థానం ఉంది, అది దాని పాత్రను, దాని ప్రయోజనాన్ని నెరవేరుస్తుంది.

మరియు అతను దీన్ని చేయమని బలవంతం చేయలేదు, కానీ అతను దానిని చేయటానికి సంతోషంగా ఉన్నాడు. అవసరమైనప్పుడు అంశాలు ఒకదానికొకటి మద్దతు ఇస్తాయి. ఇది బాగా స్థిరపడిన యంత్రాంగం - అంశాల పరస్పర చర్య. ఒక కోణం మరొకటి లేకుండా ఉండదు.

అన్ని అంశాలు ఒకే దిశలో పనిచేస్తాయనే వాస్తవంలో సమగ్రత వ్యక్తమవుతుంది. ఒక వ్యక్తికి ఒక ఆలోచన వచ్చింది, అతను దానిని తీసుకొని దానిని అమలు చేశాడు. మరియు దాని గురించి ఎటువంటి సందేహం లేదు. కోణాలు అతన్ని లోపలికి లాగవు వివిధ వైపులా(ఉదాహరణకు, ఆత్మ ఒక ఆలోచనకు ప్రతిస్పందిస్తుంది, మనస్సు దానిని గ్రహించడం అసాధ్యం అని చెబుతుంది, అహం అది తెలివితక్కువదని మరియు ఖాళీగా ఉందని నమ్ముతుంది, మొదలైనవి).

ఒక వ్యక్తి తనకు ఏమి కావాలో, తదుపరి ఎక్కడికి వెళ్లాలో అనుభూతి చెందుతాడు మరియు గ్రహిస్తాడు.

మనసునిశ్చింతగా, ప్రతిదానిలో ఉద్రిక్తంగా పాల్గొనలేదు. అధిక పౌనఃపున్యాలకు ట్యూన్ చేయబడింది.

ఆత్మమానిఫెస్ట్, బలమైన.

ఆత్మమొత్తం.

ఆత్మ మరియు ఆత్మమద్దతు వ్యక్తిత్వం,అది బాల్యంలో ఏర్పడినప్పుడు.

తెలివిలోప్రశాంతంగా మరియు విస్తృతంగా, ప్రపంచాన్ని తనలాగా మరియు తనను తాను ప్రపంచంగా గ్రహిస్తాడు.

శరీరంఆరోగ్యకరమైన మరియు శక్తిని బాగా నిర్వహిస్తుంది.

అహంకారముప్రశాంతత, సమతుల్య. ఇది ఆకాంక్షలలో వ్యక్తమవుతుంది. అహం వ్యక్తమవుతుంది - మరియు ఇది కొత్త పరిశోధనలకు ప్రేరణ. అహం ఒక ఉద్దీపన.

ఉన్నత స్వీయవిస్తరించింది, పరిమితి లేదు, సరిహద్దులు. ఉన్నత స్వయం ప్రాథమికంగా సంపూర్ణమైనది. ఇది సమగ్రతను కోల్పోదు.

3. అసమతుల్యత మరియు సమగ్రతను కోల్పోవడానికి కారణాలు

అనేక అంశాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క సమగ్రత యొక్క స్థితిని ఉల్లంఘించగలవు.

ఇది పెంపకం, సమాజం విధించిన నమ్మకాలు మరియు భయాలను పరిమితం చేయడం, బాధాకరమైన పరిస్థితులు, ఉదాహరణకు, అనుభూతిపై స్వీయ-నిషేధం మళ్లీ నొప్పిని అనుభవించకుండా ఉండటానికి కనిపిస్తుంది.

అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆత్మతో కనెక్షన్ పోతుంది మరియు ఈ అసమతుల్యతను భర్తీ చేయడానికి మనస్సు నియంత్రణను మరియు అదనపు విధులను తీసుకుంటుంది.

ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా జన్మించవచ్చు లేదా జీవితంలోని ఏ క్షణంలోనైనా సమగ్రతను కోల్పోవచ్చు.

గర్భంలో ఇప్పటికే సమగ్రత కోల్పోవచ్చు.

ప్రసూతి కార్యక్రమాలు పిల్లలపై ప్రభావం చూపుతాయి మరియు సమగ్రతను కోల్పోవడానికి శక్తివంతమైన ప్రేరణ.

ఏదైనా అంశాలు చెడ్డవి, ప్రతికూలమైనవిగా గుర్తించబడినప్పుడు సమగ్రత పోతుంది.

అప్పుడు ఈ అంశం మరింత ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

ఇది దాని తిరస్కరణ, కాని గుర్తింపుకు అంశం యొక్క ప్రతిఘటన యొక్క ప్రతిచర్య.

ఇది చూపించినట్లు అనిపిస్తుంది: నాకు శ్రద్ధ వహించండి, నేను ఉనికిలో ఉన్నాను, నాకు నా స్వంత విధులు ఉన్నాయి, నేను వాటిని మంచి కోసం నెరవేర్చాలనుకుంటున్నాను.

ఒక అంశం క్షీణిస్తే, ప్రేరణలు దానిని చేరుకోలేవు, అది తన పనులను నెరవేర్చదు. ఇతర అంశాలు తప్పనిసరిగా వారి పాత్రను నెరవేర్చాలి మరియు క్షీణించిన అంశాల విధులను చేపట్టాలి.

ఆత్మ శరీరాన్ని విడిచిపెడితే, వ్యక్తి యొక్క సమగ్రత ఉల్లంఘించబడుతుంది.

సమగ్రతను కోల్పోవడానికి కారణం కూడా వ్యక్తి జీవితాన్ని ఆత్మచే ప్రణాళిక చేయబడినట్లుగా, అనుభవంగా గ్రహించకపోవడమే కావచ్చు. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి పరిస్థితులకు ప్రతికూలంగా స్పందిస్తాడు, బాధపడతాడు. ఒక వ్యక్తి తనకు తానుగా సంతృప్తి చెందకపోతే, అతని జీవితం త్యాగం చేసే స్థితిలో ఉంటే, సమగ్రతను సృష్టించడానికి తక్కువ మరియు తక్కువ శక్తి మిగిలి ఉంటుంది. ఇది ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి ఖర్చు చేయబడుతుంది.

చిత్తశుద్ధి కోల్పోవడానికి కారణం ప్రతికూల భావోద్వేగాలు, పరిమిత విశ్వాసాలు, భావోద్వేగ మరియు మానసిక శరీరాలతో అడ్డుపడవచ్చు. అప్పుడు అది ఎథెరిక్ బాడీ స్థాయికి మరియు భౌతిక శరీరంలోకి బ్లాక్‌గా వెళుతుంది.

ఎగ్రెగర్ ప్రభావం సమగ్రతను ఉల్లంఘిస్తుంది. ఎగ్రెగర్ ఒక వ్యక్తిని పీలుస్తుంది, అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. శక్తి, ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్రద్ధ ఎగ్రెగర్‌లోకి ప్రవహిస్తుంది. అప్పుడు సమగ్రతను సృష్టించడానికి తగినంత శక్తి లేదు.

సమగ్రతను ఉల్లంఘించడం వలన "పాదాల క్రింద మద్దతు" కోల్పోవడం, ప్రపంచం యొక్క శత్రుత్వ భావన, నిష్క్రియంగా మూసివేయడం, దాచడం లేదా చురుకుగా పోరాడడం, రక్షించడం వంటి కోరిక. ఒక వ్యక్తి ప్రపంచం నుండి తనను తాను మూసివేసినట్లయితే, అతను సృష్టించిన షెల్‌లో తనను తాను కనుగొంటాడు.

అప్పుడు భావోద్వేగాలు, ఆలోచనలు మొదలైనవి బయటకు రాలేవు, అవి నొక్కండి, "కుళ్ళిన" ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది. శక్తి ప్రవహించడం ఆగిపోతుంది, దాని స్తబ్దత ఏర్పడుతుంది. ఆమెకు బయటపడే మార్గం లేదు. అలాంటి వ్యక్తి శరీరం యొక్క చనిపోతున్న కణం లాంటివాడు. స్వీయ విధ్వంసం ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది. ఒక వ్యక్తి అంతర్గత ప్రపంచానికి శ్రద్ధ చూపనప్పుడు సమగ్రత కూడా పోతుంది, కానీ దానితో పోరాడటం ప్రారంభించి, బాహ్య ప్రపంచానికి మాత్రమే దృష్టిని మళ్ళిస్తుంది. అతను తన జీవితానికి బాధ్యత వహించడు, కానీ ప్రపంచం తనను ప్రభావితం చేస్తుందని నమ్ముతాడు.

4. సమగ్రత కోల్పోవడం సూక్ష్మ శరీరాలతో ఎలా అనుసంధానించబడి ఉంది

సూక్ష్మ శరీరాలలో అసమతుల్యత సమగ్రతను కోల్పోవడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలకు శక్తి వెళుతుంది. ఒక వ్యక్తి మార్చడం అసాధ్యం, ఏదీ మార్చలేము అనే నమ్మకంతో పని చేయకపోతే, ఇంకా మరిన్ని కార్యక్రమాలు సృష్టించబడతాయి. చిత్తశుద్ధి విచ్ఛిన్నమైంది.

ఎమోషనల్ బాడీ పని చేయకపోతే, బ్లాక్స్, అన్‌లివ్డ్ స్టేట్స్ ఉన్నాయి, మానసిక శరీరంలో పరిమిత నమ్మకాలు ఉంటే, ఇది ఒకరిని సమగ్రతకు రావడానికి అనుమతించదు. ఎథెరిక్ శరీరం ప్రతికూల శక్తితో అడ్డుపడుతుంది.

అప్పుడు శక్తి శరీరాల ద్వారా సూక్ష్మ శరీరాల ద్వారా స్వేచ్ఛగా ప్రవహించదు; తదనుగుణంగా, సమగ్రత స్థితి లేదు. మీరు బ్లాక్స్, నమ్మకాలు పని చేస్తే, ఒక వ్యక్తి మరింత తెరుచుకుంటాడు, పరిమితుల నుండి విముక్తి పొందుతాడు, తనను తాను గ్రహించుకుంటాడు, సంపూర్ణంగా ఉంటాడు.

5. సమగ్రత మరియు గత జీవితాల మధ్య సంబంధం ఉందా

సమగ్రతను జీవితం నుండి జీవితానికి తీసుకువెళ్లలేదు. ప్రస్తుత జీవితంలో మన వ్యక్తిత్వ నిర్మాణాలు (అహం, స్పృహ, మనస్సు) మన గత జీవితంలో లేవు. ప్రతి జీవితంలోనూ ఈ అంశాలు భిన్నంగా ఉంటాయి.

ఆత్మకు అలాంటి పని ఉంటే, ఒక జీవితంలో సంపూర్ణ స్థితికి రావడం సాధ్యమే.

మరియు తదుపరి జీవితంలో ఇతర పనులు ఉంటాయి, మరియు సమగ్రత యొక్క స్థితి, బహుశా, అక్కడ అవసరం లేదు, సంబంధిత కాదు.
ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా జన్మించవచ్చు లేదా జీవితంలోని ఏ క్షణంలోనైనా సమగ్రతను కోల్పోవచ్చు. ఇది ఆత్మ అవతారం కోసం ప్లాన్ చేసినదానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ప్రస్తుత జీవితంలో దానిని పునరుద్ధరించడానికి ఆత్మ సమగ్రతను కోల్పోవడాన్ని ప్లాన్ చేయవచ్చు.
ఒక నిర్దిష్ట సమయం వరకు, ప్రజలు పూర్తిగా ఉన్నారు, మరియు ఇప్పుడు ప్రజలు మరింత సంపూర్ణంగా మారుతున్నారు. భూమిపై ఆత్మల అభివృద్ధిలో ఇది ఒక దశ - ఒక నిర్దిష్ట జీవితంలో సమగ్రతను పొందడం. చాలా మంది ఆత్మలకు, గ్రహం మరియు దానిపై జీవితం యొక్క ఉనికి మరియు అభివృద్ధి యొక్క ప్రస్తుత కాలంలో ఇది అవతారం యొక్క పనులలో ఒకటి.

6. సమగ్రతను ఎలా పునరుద్ధరించాలి మరియు నిర్వహించాలి

చిత్తశుద్ధి లేని వ్యక్తి తనను, తన నిజ స్థితిని చూడటం కష్టం. మీరు ఆత్మను పరిశీలించాలి, దానితో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవాలి, కాంతికి, ప్రపంచానికి, శక్తులకు తెరవాలి. మానవ షెల్‌లో పగుళ్లు అవసరం.

ఒక మనిషి షెల్లో నివసించాడు, అప్పుడు, సరైన సమయం వచ్చినప్పుడు, అవకాశాలు, సంఘటనలు, ప్రకాశవంతమైన ఆత్మలు వస్తాయి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే వాటిని చూడటం. బహుశా ఎవరికైనా భూసంబంధమైన గురువు అవసరం కావచ్చు, ఒక వ్యక్తి అవగాహన స్థాయిని పెంచడంలో సహాయపడే ఉపాధ్యాయుడు. షెల్ అన్ని వైపులా పగుళ్లు ఏర్పడినప్పుడు, శక్తులు మరింత స్వేచ్ఛగా ప్రవహించడం ప్రారంభిస్తాయి.

సమగ్రతను పునరుద్ధరించడానికి, మీరు సూక్ష్మ శరీరాలను శుభ్రం చేయాలి, బ్లాక్‌లను పని చేయాలి.

మీరు ప్రతిదీ ఒక అనుభవంగా, ఆత్మచే ప్రణాళిక చేయబడినట్లుగా, ఒక ఆటగా భావించినట్లయితే మరియు జీవితాన్ని తేలికగా పరిగణిస్తే, ఇది సమగ్రతను పునరుద్ధరిస్తుంది.

హయ్యర్ సెల్ఫ్, దాని శక్తివంతమైన కంపనాల సహాయంతో, ఒకదానితో ఒకటి అన్ని అంశాలను సమన్వయం చేయగలదు.

ఉన్నత స్వీయ ఒక వ్యక్తికి దీన్ని చేయాలనే కోరిక, ఉద్దేశం మరియు ఉన్నతమైన వ్యక్తితో సంబంధం ఉన్నట్లయితే, సమగ్రతతో అన్ని అంశాలను సేకరిస్తుంది. మీరు ఉన్నత స్వీయ స్థితిలోకి ప్రవేశించవచ్చు మరియు అంశాలు ఈ స్థితిని గుర్తుంచుకొని సర్దుబాటు చేస్తాయి. ఇప్పటికే ట్యూన్ చేసిన దాని ఆధారంగా ఒక గిటార్ ఎలా ట్యూన్ చేయబడింది. ప్రక్రియ క్రమంగా జరుగుతుంది.

సృజనాత్మకతలో తనను తాను వ్యక్తపరచడం ద్వారా అంశాలను సమన్వయం చేయవచ్చు, ఎందుకంటే. అంశాలు ఒక దిశలో నిర్దేశించబడతాయి.

నేను మొదట సంపూర్ణంగా మరియు పరిపూర్ణంగా ఉన్నాను, ప్రతిదీ నాలో శ్రావ్యంగా మరియు పరిపూర్ణంగా ఉందని, నేను తేలికగా ఉన్నానని తెలుసుకోవడం మరియు అనుభూతి చెందడం ద్వారా మీరు సమగ్రతను కొనసాగించవచ్చు. లోపల, ప్రారంభంలో కాంతి మరియు ఆనందం ఉంది, కానీ బాహ్య సంఘటనల పట్ల వైఖరి వల్ల కలిగే ఆనందం యొక్క అనుభూతి కూడా ఉంది. మరియు ఆ ఆనందం అసలు స్థితికి ఆజ్యం పోస్తుంది మరియు అది సంపూర్ణతకు దారి తీస్తుంది. వ్యక్తిత్వం యొక్క అన్ని అంశాలు అంతర్గత కాంతి, సామరస్యంతో అనుసంధానించబడి ఉండటం అవసరం.

దృష్టిని లోపలికి మళ్లించడం, ఒకరి జీవితానికి బాధ్యత వహించడం, "ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు" క్షణంలో అవగాహన మరియు జీవించడం, ప్రపంచంపై నమ్మకం, అన్ని అంశాలను మరియు వాటి విధులను సమానంగా అంగీకరించడం మరియు గుర్తించడం వంటి సమగ్రతను పునరుద్ధరించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

ఖచ్చితంగా ఈ సంపూర్ణత యొక్క స్థితిని అనుభవించడానికి ఒక సుముఖత, కోరిక ఉండాలి. ఎవరినీ లేదా దేనినీ వ్యతిరేకించవద్దు. ఈ స్థితిని శ్వాస ద్వారా, ధ్యానం ద్వారా చేరుకోవచ్చు. ప్రాథమిక దశలో ధ్యానం అవసరం. అప్పుడు ఒక వ్యక్తి తనను తాను అధిక శక్తులతో కలుపుకోగలడు, ప్రవాహం స్వేచ్ఛగా ప్రవహిస్తుంది.

అన్ని శక్తులతో, ప్రకృతితో, విశ్వంతో కలిసిపోయే ప్రక్రియ ఉంటుంది. ఇది సమగ్రత స్థితిలో ఇన్‌పుట్. అవధులు లేవు. నేను ప్రతిదానిలో ఉన్నాను మరియు ప్రతిదీ నాలో ఉంది.

రచయిత్రి — ఏంజెలికా బట్, హ్యూమన్ క్రియేటర్ అకాడమీ 2వ సంవత్సరం విద్యార్థి

కోర్సు నాయకుడు - మరియానా వోలోడినా

ఒక వ్యక్తి యొక్క సమగ్రత దాని భాగాల కలయిక, ఇది బలమైన మరియు శ్రావ్యమైన సమగ్రతను సృష్టిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క బాహ్య లేదా సాధారణ సమగ్రత గురించి మాట్లాడవచ్చు, అంటే ఆమె శారీరక, మానసిక, ఆధ్యాత్మిక మరియు నైతిక జీవితం యొక్క సామరస్య ఐక్యత. ఒక వ్యక్తి పగటిపూట ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని మరియు నైతిక విలువలను బోధిస్తే, మరియు రాత్రి మరియు ఉదయం వరకు అతను నైట్‌క్లబ్‌లో “సందడి” చేస్తూ, సులభమైన ధర్మం ఉన్న అమ్మాయిల చిత్రాలను తీసుకుంటే, అలాంటి వారి సమగ్రత గురించి మాట్లాడటం కష్టం. వ్యక్తి. ఒక వ్యక్తి యొక్క సమగ్రత అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత జీవితం మరియు అతని బాహ్య కార్యకలాపాల యొక్క కంటెంట్ యొక్క అనుగుణ్యతను సూచిస్తుంది. అందువల్ల, ఒక విశ్వాసి సైన్యంలో సేవ చేయడం, ప్రజలను చంపడం కష్టం: ఇది అతని సమగ్రతను నాశనం చేస్తుంది.

మనస్తత్వ శాస్త్రంలో, వారు తరచుగా వ్యక్తిత్వం యొక్క అంతర్గత సమగ్రత గురించి మాట్లాడతారు, అంటే క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో ఉన్న వ్యక్తి వారి జీవిత వ్యూహాన్ని కొనసాగించడానికి, వారి జీవిత స్థానాలు మరియు విలువ ధోరణులకు కట్టుబడి ఉండటానికి వారి సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది. ఈ వ్యక్తి స్వయంప్రతిపత్తి మరియు ప్రజలకు మరియు జీవితానికి తెరిచి ఉంటాడు.

ఒక వ్యక్తి విషయాలను వాస్తవికంగా చూడడానికి, వారి స్వంత తీర్మానాలను రూపొందించడానికి మరియు అవసరమైతే, బాహ్య ఒత్తిడిని నిరోధించడంతో పాటు దాని గురించి మాట్లాడటానికి ధైర్యం ఉన్నప్పుడు వ్యక్తిగత సమగ్రత గురించి మాట్లాడబడుతుంది. ఇది స్థిరమైన ప్రపంచ దృష్టికోణం మరియు విలువ వ్యవస్థను కలిగి ఉన్న వ్యక్తి. ఇది వైరుధ్యాలచే హింసించబడని వ్యక్తి, లోపల శాంతి మరియు విశ్వాసం ఉంటుంది.

"సంపూర్ణ వ్యక్తిత్వం" అనే భావన యొక్క వ్యతిరేకత "ఫ్రాగ్మెంటరీ పర్సనాలిటీ" యొక్క భావన, అనగా. ఎలిమెంట్స్ ఒకదానితో ఒకటి వైరుధ్యంలో ఉన్న వ్యక్తిత్వం.

వ్యక్తిత్వం యొక్క సమగ్రత ఎక్కడ నుండి వస్తుంది లేదా అది ఎలా ఏర్పడుతుంది? వ్యక్తిత్వం యొక్క సమగ్రత పుట్టినప్పటి నుండి ఇవ్వబడదు, కానీ ప్రధానంగా బాహ్య వాతావరణం యొక్క ప్రభావంతో లేదా బాహ్య వాతావరణంతో పరస్పర చర్యలో ఏర్పడుతుంది. నిర్దిష్ట వాతావరణం మరియు అంతర్గత సిద్ధతపై ఆధారపడి, వ్యక్తిత్వం యొక్క సమగ్రత రెండు ప్రధాన నమూనాల ప్రకారం ఏర్పడుతుంది: శక్తి నమూనా మరియు అంతర్గత సామరస్యం యొక్క నమూనా ప్రకారం.

శక్తి నమూనాలో, వ్యక్తి యొక్క సమగ్రతకు దృఢమైన నమ్మకాలు మరియు ప్రత్యక్ష మరియు బహిరంగ సంఘర్షణలో ఈ నమ్మకాలను రక్షించే సామర్థ్యం మద్దతు ఇస్తుంది. అలాంటి వ్యక్తి పూర్తిగా విచ్ఛిన్నం చేయగలడు, కానీ ఆమె తన నమ్మకాలను వంగి మరియు "లొంగిపోదు". వ్యక్తి యొక్క విలువలు ఎంత స్థిరంగా ఉంటాయో, అతని నమ్మకాలు, సూత్రాలు, ఆదర్శాలు ఎంత దృఢంగా ఉంటాయో, అతని చిత్తశుద్ధి అంత స్పష్టంగా వ్యక్తమవుతుంది. తక్కువ స్థాయి వ్యక్తిత్వ వికాసాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తి, అతని అభిప్రాయాలలో "మొండి పట్టుదలగలవాడు", "మొండివాడు" అని పిలవబడతాడు మరియు సమగ్రమైనది కాదు.

ఇప్పటికే ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి అభివృద్ధి ఉన్న వ్యక్తులకు సంబంధించి సమగ్రత గురించి మాట్లాడబడుతుంది, ఇక్కడ వారి నమ్మకాలలో రోజువారీ మూస పద్ధతుల పునరుత్పత్తి మాత్రమే కాకుండా, అధిక నైతికత, ముఖ్యంగా ఆధ్యాత్మికత యొక్క ఆలోచన కూడా ఉన్నాయి. తన ఆదర్శాలు మరియు విలువల నక్షత్రం క్రింద నివసించే వ్యక్తి, అంతర్గత సందేహాలు లేకుండా, తన నమ్మకాలకు తనను మరియు తన జీవితాన్ని త్యాగం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడు. ఇది సేవా మార్గంలో అభివృద్ధి చెందిన వ్యక్తిత్వం అని మనం చెప్పగలం.

వ్యక్తిత్వ సమగ్రత యొక్క శక్తి నమూనా పురుషులకు మరింత విలక్షణమైనది మరియు పురుష సంస్కృతి యొక్క చట్రంలో పెంచబడుతుంది. ఒక మనిషి బాహ్య అవసరాలు మరియు బాహ్య నియంత్రణతో ఏకీభవించడం అంత సులభం కాదు, అతను ఈ అవసరాలను తనలోపల అంగీకరించాలి, నిజంగా వారితో అంగీకరిస్తాడు. కానీ అతను వాటిని అంగీకరిస్తే, అతను వాటిని స్వయంగా చూసుకుంటాడు. అతను అలా అయ్యాడు.

రూపకంగా, ఇది ఒక రబ్బరు నిర్మాణం, ఇది కంప్రెస్, సాగదీయడం మరియు వంగి ఉంటుంది, కానీ ఒత్తిడిని విడుదల చేసిన తర్వాత, ప్రతిదీ పునరుద్ధరించబడుతుంది. అంతర్గత సామరస్యం యొక్క నమూనా మహిళలకు మరింత విలక్షణమైనది మరియు మహిళల సంస్కృతి యొక్క చట్రంలో పెంచబడుతుంది.

అంతర్గత సామరస్యం యొక్క నమూనాలో, వ్యక్తిత్వం యొక్క సమగ్రత రెండు పరిస్థితుల ద్వారా మద్దతు ఇస్తుంది: లోపల సామరస్యం మరియు అంతర్గత వశ్యత. పర్యావరణంతో సంబంధాలు విజయవంతంగా అభివృద్ధి చెందినప్పుడు, అంటే, ఒక వ్యక్తి పర్యావరణాన్ని అంగీకరిస్తాడు, మరియు ఆమె అతనిని అంగీకరిస్తుంది, అప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన, సాధారణ, అంతర్గతంగా స్థిరమైన - మొత్తం వ్యక్తిత్వం ఏర్పడుతుంది.

లోపల సామరస్యం, ఇది కొన్నిసార్లు స్పృహ మరియు ఉపచేతన కలయికగా వర్ణించబడుతుంది, వ్యక్తిత్వం యొక్క అంతర్గత భాగాల మధ్య వైరుధ్యాలు లేకపోవడం, తరచుగా సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యమైన నమ్మకాలను సమీకరించడం మరియు ఒక వ్యక్తి చుట్టూ ఉన్న రెండింటినీ అర్థం చేసుకున్నప్పుడు సానుకూల ప్రపంచ అవగాహన. అతను మరియు తాను, తనలో మరియు అతని చుట్టూ ఉన్నవారిలో, మొదటగా, సానుకూల మరియు బలాలు మరియు స్వీయ నిందలకు గురికాదు. మృదువైన కదలికలు, వెచ్చని శబ్దాలు మరియు సహజ దయ అటువంటి వ్యక్తి యొక్క చిత్రాన్ని పూర్తి చేస్తాయి.

అంతర్గత సౌలభ్యానికి సంబంధించి, ఇది అంతర్గత వాతావరణం యొక్క కఠినమైన అవసరాలకు తాత్కాలికంగా స్వీకరించే సామర్ధ్యం, స్వీయ-స్వస్థత కోసం ఏదైనా అవకాశాన్ని ఉపయోగించి, దాని అసలు స్థితికి తిరిగి రావడానికి.

ఈ గుంపులో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మీరు తప్పనిసరిగా అందులో సభ్యుడిగా ఉండాలి

లుడ్మిలా బుర్కినా

వ్యక్తిత్వం యొక్క సమగ్రత దాని బహుముఖ ప్రజ్ఞలో వ్యక్తమవుతుంది. ఒక వ్యక్తి పరిసర వాస్తవికతను ప్రతిబింబించే స్వచ్ఛమైన స్ఫటికంలా ఉండాలి. మనం తరచుగా చిత్రాలలో పద్మాసనంలో కూర్చుని ధ్యానం చేస్తున్న వ్యక్తిని చూస్తాము. మృదువైన భంగిమ, లోపలికి చూడటం, శక్తి స్థిరత్వం. ఇది అంతర్గత సమతుల్యతను కనుగొన్న యోగి యొక్క చిత్రం. సమగ్రత అనేది బ్యాలెన్స్ గురించి అని నేను అనుకుంటున్నాను. ప్రకృతి వైపు మళ్లదాం. ఆమె సంపూర్ణంగా ఉందా? ఇది అస్థిరంగా, అస్తవ్యస్తంగా ఉంటే, అప్పుడు మేము గందరగోళంతో వ్యవహరిస్తాము, ఆపై మనం సానుకూలంగా కమ్యూనికేట్ చేయలేము మరియు మన స్వంత తార్కిక తార్కికతను నిర్మించుకోలేము. ప్రకృతి దాని సమగ్రతను సామరస్యంతో కనుగొంటుంది. మేము, ప్రజలు, దాని దృగ్విషయాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మార్గాలను వెతుకుతున్నాము, మేము దానితో నిజమైన పరిచయాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము. దానిని ధ్వంసం చేస్తే మనకు చిత్తశుద్ధి కనిపించదు. దాని అందాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, దాని ద్వారా పరిపూర్ణతను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే, మనం దానితో ఐక్యతను పొందుతాము, ఒకే జీవిలో ప్రకృతితో పరస్పరం వ్యవహరిస్తాము, దీనిలో ప్రతిదీ పరస్పరం అనుసంధానించబడి మరియు పరస్పరం ఆధారపడి ఉంటుంది. మేము ఉపాధ్యాయుల కోసం చూస్తున్నాము, కానీ అతను చాలా సన్నిహితుడు. అడవికి వెళ్లండి, అటవీ సరస్సును కనుగొనండి, నాచుతో కూడిన కార్పెట్‌ను తాకండి, పరిపూర్ణమైన గాలిని పీల్చుకోండి, ప్రకృతి భాష మాట్లాడటం నేర్చుకోండి, దాని శబ్దాలను వినండి. తన విద్యార్థులు తన రహస్యాలు చెప్పాలని ఎప్పుడూ ఎదురుచూసే ఈ తెలివైన ఉపాధ్యాయుడి నుండి మీరు చాలా నేర్చుకుంటారు.

మానసిక సెషన్‌లలో క్లయింట్ల నుండి అభ్యర్థనలుగా నేను తరచుగా వింటాను: "నాకు సమగ్రత మరియు సహజత్వం కావాలి."

అయితే వ్యక్తిగత సమగ్రత అంటే ఏమిటి? మరి ఇది ఎలా సాధ్యం?

ఒక వ్యక్తి తన వ్యక్తిత్వంలోని అన్ని భాగాలతో సంబంధం కలిగి ఉండటమే సంపూర్ణత్వం. వాటన్నిటినీ వింటాడు. మరియు దాని ప్రతి భాగానికి ఓటు హక్కును ఇస్తుంది.

మానవ వ్యక్తిత్వంలోని ప్రతి గుణానికి దాని స్వంత ధ్రువణత ఉంటుంది.
ఇది లోలకం తరంగం లాంటిది.

“+” ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ “-” ఉంటుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. మరియు "+" ఎక్కువ, "-" ఎక్కువ.

ఉదాహరణకు, మీరు కలిగి ఉంటే మంచి స్వభావం,అప్పుడు మీరు పడవచ్చు ఆవేశం,మరియు లోపల కోపం.
మీరు నిజాయితీగా ఉండగల సామర్థ్యం కలిగి ఉంటే దాతృత్వం, అప్పుడు మూర్ఛలు దురాశమీకు కూడా సుపరిచితమే.
రాష్ట్రాలు మీకు అందుబాటులో ఉంటే ఆనందాతిరేకంమరియు అన్ని-వినియోగించే ప్రపంచం పట్ల ప్రేమ, ఆపై లోపలికి వినాశకరమైన మాంద్యంమీరు మీ తలతో ఎగరగలుగుతారు.

ఒకటి లేకుండా మరొకటి ఉండదు. ఇవి ఒకే తరంగానికి చెందిన రెండు ధ్రువాలు.

మనమందరం ధ్రువణాల సమితితో రూపొందించాము. కానీ మనం మనంగా ఉండటానికి అర్హమైన వాటిని మాత్రమే అంగీకరించడానికి ఇష్టపడతాము.
మిగిలినవి మనం అణచివేయడానికి మరియు "గెలిచేందుకు" అలవాటు పడ్డాము.

దారిలో కొంచెం వ్యాయామం :

మీ వ్యక్తిత్వంలోని 5 లక్షణాలు లేదా భాగాలను వ్రాయండి, ఐదు లక్షణాలతో మిమ్మల్ని మీరు వివరించడానికి ప్రయత్నించండి.
ఉంది? ఇప్పుడు వాటిలో ప్రతిదానికి ధ్రువణతను కనుగొనండి.
పరిచయం చేసుకోండి. అది కూడా నువ్వే :)

కళాకారుడు: అలెక్సీ జైట్సేవ్
ఓడిపోయిన భాగం పనికిరాని భావనతో భూగర్భంలోకి వెళుతుంది, అయితే గెలిచిన భాగం అపరాధ భావనతో ఉంటుంది. మీతో యుద్ధంలో విజేతలు లేరు.

చూర్ణం చేయబడిన భాగం చాలా అననుకూల సమయాల్లో ఊహించని మార్గాల్లో కనిపించడానికి ఇష్టపడుతుంది.

ప్రసిద్ధ సైకోథెరపిస్టులు పోల్స్టర్ భూమి యొక్క అత్యంత కష్టతరమైన ప్రాంతాల్లో వాలంటీర్‌గా పనిచేస్తున్న వ్యక్తి యొక్క కేసును వివరిస్తారు, అతను చాలా వరకు వెళ్ళాడు మరియు చాలా చూశాడు. అంతా బాగానే ఉంటుంది, వ్యక్తి బలంగా మరియు నమ్మశక్యం కాని ధైర్యవంతుడు, కానీ ... నపుంసకుడు. అతను భయాన్ని అనుభవించే సామర్థ్యాన్ని, భావోద్వేగాలను అనుభవించే సామర్థ్యాన్ని, పునరుద్ధరించగల సామర్థ్యాన్ని తనలో తాను చూర్ణం చేశాడు. అతను చాలా ప్రశాంతంగా ఉన్నాడు, అతను చూసిన మరియు అనుభవించిన ప్రతిదాన్ని వివరించాడు. కానీ అలాంటి కష్టంతో సాధించిన ప్రశాంతత మరియు సజీవంగా ఉండగల సామర్థ్యం అతనితో క్రూరమైన జోక్ ఆడింది: మీరు ప్రశాంతమైన సభ్యునితో సెక్స్ చేయలేరు. అతను తన "అశాంతి"ని తిరిగి పొందడానికి, భావోద్వేగాలను అనుభవించే సామర్థ్యాన్ని తిరిగి పొందవలసి వచ్చింది.

తనలోని కొన్ని లక్షణాలను అణచివేయడం మరియు పరాయీకరణ చేయడం యొక్క రెండవ సంకేతం ఇతరులకు వాటితో దానం చేయడం.

మనలో మనం ఏమి దూరం చేసుకుంటామో, మనం ప్రొజెక్ట్ చేస్తోందిఇతర వ్యక్తులపై.

మనం చూడకపోతే, మన స్వంతంగా పేరుకుపోయిన కోపం, దూకుడు మరియు చికాకులను వేరు చేయవద్దు, అప్పుడు ఇతరులలో ఈ దూకుడును మనం ఎక్కువగా చూస్తాము. చుట్టూ కోపిష్టి, దూకుడు ఎక్కువైనట్లు మనకు అనిపిస్తుంది.

తరచుగా ప్రజలు దురాశ, అసూయ, మోసం, అసమర్థత ఇతరులపై ప్రదర్శిస్తారు.

చిన్న వ్యాయామం సంఖ్య రెండు

ఎవరైనా మీ పట్ల శత్రుత్వం చూపిస్తున్నారని మీకు అనిపిస్తే,

మీలో ఈ అనుభూతిని కనుగొనే ప్రమాదాన్ని తీసుకోండి.

సంపూర్ణత అనేది మీలోని ప్రతి భాగంతో సన్నిహితంగా ఉంటుంది.

మన నుండి కొంత భాగాన్ని దూరం చేసుకోవడం, దానితో పాటు మనం దాని వనరులను, దాని బలాన్ని కోల్పోతాము. మరియు అదే సమయంలో, స్థిరమైన నియంత్రణ ఆవశ్యకతపై, భాగాన్ని లాక్ చేయడం కోసం మేము శక్తిని ఖర్చు చేస్తాము.

మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఏది చెడ్డది మరియు ఏది మంచిది అనే వైఖరితో నిండి ఉంటుంది.

దుఃఖం, అత్యాశ, దూకుడు, అసహనం ప్రదర్శించడం చెడ్డది.
కానీ విచారంలో చాలా లోతు ఉంది, దురాశ మనలో వినాశకరమైన వ్యర్థాల నుండి మనల్ని రక్షిస్తుంది, దూకుడులో బలం ఉంది మరియు అసహనంలో సరిహద్దులను నిర్ణయించే సామర్థ్యం ఉంది.
ఒకే ఒక ధ్రువణతలో ఉండడం వల్ల మనం చాలా నష్టపోతాం.
మరీ ముఖ్యంగా, మీలో సగం.

ఒక ఫోటో గెట్టి చిత్రాలు

తరచుగా మనం మన వ్యక్తిత్వంలోని కొన్ని భాగాలను అంగీకరిస్తాము మరియు మరికొన్నింటిని తిరస్కరిస్తాము. ఉదాహరణకు, మనం దయను అంగీకరిస్తాము మరియు కోపాన్ని తిరస్కరించాము. లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, మన సున్నితత్వం, దుర్బలత్వం, సున్నితత్వాన్ని స్పృహ నుండి స్థానభ్రంశం చేస్తూ, మనల్ని మనం వ్యాపారపరమైన మరియు ఉద్దేశపూర్వక వ్యక్తిగా పరిగణిస్తాము. ఇది మన శక్తిని పూర్తిగా ఉపయోగించకుండా నిరోధిస్తుంది, ఎందుకంటే మనం దానిలో గణనీయమైన భాగాన్ని అవాంఛిత భావాలు లేదా లక్షణాలను వేరుచేయడానికి ఖర్చు చేస్తాము. అయినప్పటికీ, సమగ్రతను పునరుద్ధరించడం మరియు మన శక్తిని విడుదల చేయడం మా శక్తిలో ఉంది.

నటాలీ రోజర్స్, హ్యుమానిస్టిక్ సైకోథెరపీ వ్యవస్థాపకుడు కార్ల్ రోజర్స్ కుమార్తె మరియు ఆమె స్వంత పద్ధతి, ఎక్స్‌ప్రెస్సివ్ ఆర్ట్స్ థెరపీ రచయిత, మన అపస్మారక స్థితికి సంబంధించిన విషయాలను తెలుసుకోవడంలో మరియు మరింత సంపూర్ణత మరియు అవగాహనను సాధించడంలో మాకు సహాయపడటానికి అనేక వ్యాయామాలను అందిస్తుంది.

"మనం సంపూర్ణంగా, పూర్తిగా వాస్తవికంగా మరియు నెరవేర్చబడాలంటే, మన ప్రయాణంలో అపస్మారక స్థితిని అన్వేషించడం, మనం విస్మరించిన లేదా దాచబడిన, విస్మరించబడిన లేదా అణచివేయబడిన మన "సెల్ఫ్" యొక్క ఆ అంశాలను కనుగొనడం తప్పనిసరిగా ఉండాలి, ఆమె తన పుస్తకంలో రాసింది. . మొదటి అడుగు ఎల్లప్పుడూ అవగాహన. ఇది లేకుండా, మాకు అవకాశం లేదు. భయం, అవమానం, అపరాధం, కోపం, నొప్పి, కాంతి, సున్నితత్వం లేదా సృజనాత్మకత యొక్క అవగాహన మీలోని ప్రతి అంశాన్ని అది ఎవరో అంగీకరించే దిశగా మొదటి ఎత్తుగడ. వ్యక్తిగత ఏకీకరణ అనేది సింబాలిక్ మరియు వ్యక్తీకరణ మార్గాలను ఉపయోగించడం ద్వారా సహజ అభివృద్ధిలో భాగం. మనకు తెలియని వాటిని గుర్తించిన వెంటనే, ప్రారంభించిన ప్రక్రియ ఈ ప్రతి భాగానికి మన మనస్సులో సరైన స్థానాన్ని కనుగొనే అవకాశాన్ని సృష్టిస్తుంది” 1 .

ఈ వ్యాయామాలు స్వీయ-ఆవిష్కరణలో మీ ఆసక్తిని పంచుకునే మరియు మీపై విశ్వాసాన్ని ప్రేరేపించే స్నేహితుడు లేదా స్నేహితురాలితో చేయవచ్చు. కానీ మీరు మీ అపస్మారక స్థితి మరియు ఒంటరిగా ఉన్న విషయాలను అన్వేషించవచ్చు. మీరు అనుసరించగల ప్రణాళికను ప్రముఖ ప్రదేశంలో వ్రాసి పోస్ట్ చేయడం సహాయకరంగా ఉంటుంది. దశల మొత్తం క్రమం పూర్తి చేయడానికి 2-3 గంటలు పడుతుంది. వ్యాయామాల ముగింపులో విశ్రాంతి కోసం సమయాన్ని కేటాయించాలని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీ సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడం సాధ్యమైనంత సున్నితంగా మరియు క్రమంగా ఉంటుంది. ఆదర్శవంతంగా, మీ పని లేదా ఇంటి పనులు కనిష్ట స్థాయికి తగ్గించబడినప్పుడు ఈ వ్యాయామాలు ఉచిత రోజున చేయబడతాయి. మీరు స్వేచ్ఛగా మరియు స్వేచ్చగా కదలగలిగే గదిని సిద్ధం చేయండి. బాహ్య కమ్యూనికేషన్ మార్గాలను ఆపివేయండి, తద్వారా ఏదీ మిమ్మల్ని కలవరపెట్టదు.

జాబితా

మీకు తెలిసిన వ్యతిరేకతల జాబితాను రూపొందించండి:

ప్రేమ మరియు ద్వేషం;

భయం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం;

నిష్క్రియాత్మకత మరియు దూకుడు;

ఉల్లాసభరితమైన మరియు గంభీరత;

ఆనందం మరియు విచారం;

ఆకర్షణ మరియు తిరస్కరణ...

10-15 నిమిషాలు మీ స్వంత జాబితాను కొనసాగించండి.

ధ్యానం

కళ్ళు మూసుకుని కొన్ని నిమిషాలు మౌనంగా కూర్చోండి. లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు ఈ పదాలన్నీ మీ మనస్సులో తేలుతూ ఉండండి. ఇప్పుడు ఏ జంట వ్యతిరేకతలు మీ దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నాయో గుర్తించండి. ఇది తదుపరి పరిశోధన కోసం ఒక అంశం అవుతుంది.

చిత్రం

కాగితపు పెద్ద షీట్ తీసుకోండి (ఉదాహరణకు, మీరు A2 డ్రాయింగ్ కాగితాన్ని తీసుకోవచ్చు: 42x56 cm). మీరే వినండి: మీరు ఒక పేజీలో లేదా విభిన్నమైన వాటిపై ప్రతి వ్యతిరేక జంటను చిత్రించాలనుకుంటున్నారా? భిన్నంగా ఉంటే, రెండవ షీట్ సిద్ధం చేయండి. మీ పెయింట్స్ లేదా పెన్సిల్స్ సిద్ధం చేసుకోండి. రంగులను ఎన్నుకునేటప్పుడు మరియు డ్రాయింగ్ చేసేటప్పుడు మీ ఆధిపత్యం లేని చేతిని (కుడిచేతివాటం కోసం ఎడమవైపు, ఎడమచేతి వాటం వారికి కుడివైపు) ఉపయోగించండి. మీ భావాలను వ్యక్తపరచడం ద్వారా ప్రతి వ్యతిరేకతను వర్ణించండి. డ్రాయింగ్ ఎలా ఉంటుందో చింతించకండి. డ్రాయింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ కళ్ళు మూసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

ఆఫర్లు

మీ డ్రాయింగ్‌లోని ప్రతి భాగంలో (లేదా ప్రతి రెండు డ్రాయింగ్‌లపై) "నేను" అనే పదంతో ప్రారంభమయ్యే ఐదు వాక్యాలను వ్రాయండి.

కదలిక మరియు ధ్వని

మొదటి డ్రాయింగ్‌ను చూడండి మరియు అదే సమయంలో మీరు చూసే పంక్తులు, లయలు మరియు రంగులతో మీ శరీరాన్ని సమయానికి తరలించనివ్వండి. మీరు కదులుతున్నప్పుడు మీ భావాలను వ్యక్తపరిచే వివిధ రకాల శబ్దాలను చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. అలా చేయడం ద్వారా, మీకు పైన మరియు దిగువ స్థలం, విశాలమైన స్థలం మరియు ఇరుకైన స్థలం ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి. మీరు నెమ్మదిగా లేదా త్వరగా కదలవచ్చు. మీ కదలికలు కోణీయ లేదా ద్రవంగా ఉండవచ్చు. మీరు కదిలేటప్పుడు శబ్దాలతో ప్రయోగాలు చేయండి. మీరు కదలిక మరియు ధ్వని ద్వారా డ్రాయింగ్ యొక్క కంటెంట్‌ను పూర్తిగా వ్యక్తీకరించారని మీరు భావించే వరకు కొనసాగించండి. విరామం తీసుకోండి మరియు రెండవ డ్రాయింగ్‌ను చూస్తూ అదే చేయండి.

ఉచిత లేఖ

10 నిముషాల పాటు, మీ మనసుకు వచ్చే ప్రతిదాన్ని మరియు మీ చేతితో వ్రాయాలనుకునే ప్రతిదాన్ని వ్రాయండి. మిమ్మల్ని మీరు సెన్సార్ చేసుకోకండి, ఆపకండి. మీరు రెండు వ్యతిరేక ధృవాల మధ్య సంభాషణను వ్రాయవచ్చు.

చిత్రం

ఇప్పుడు త్వరగా మూడవ డ్రాయింగ్ గీయండి. రెండు చేతులను ఒకేసారి ఉపయోగించండి. అంతా జరగనివ్వండి. ఈ చిత్రాన్ని చూస్తే మీకు ఏ పదాలు గుర్తుకు వస్తాయి?

ధ్యానం

మీరు ఏమి చేశారో పరిగణించండి. మీ కళ్ళు మూసుకోండి, లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. ప్రతిదీ విడుదల చేయండి. ఇప్పుడు మీకు ఏమి అనిపిస్తుంది? మీ గురించి మరియు మీ అంతర్గత వైరుధ్యాల గురించి మీరు ఏమి అర్థం చేసుకున్నారు?

ఈ వ్యాయామం యొక్క ఫలితం ఎక్కువ సమగ్రతను పొందడం, మీరు మీ స్వంత సారాంశానికి దగ్గరగా ఉన్నారనే భావన. ఇది వెంటనే జరగకపోవచ్చు, కాబట్టి మీరు వ్యాయామం పూర్తి చేసిన వెంటనే స్పష్టమైన నిర్ణయాలకు రాకపోతే లేదా మీకు ప్రశ్న ఉంటే చింతించకండి: "ఇప్పుడు వీటన్నింటితో నేను ఏమి చేయాలి?" మీలో జరుగుతున్న మార్పులను చూస్తూ, మీ భావాలను వింటూ కొన్ని రోజులు గడపండి. మీ అంతర్ దృష్టిని విశ్వసించండి, ఇది ఏ దిశలో ముందుకు వెళ్లాలో మీకు తెలియజేయగలదు.

1 N. రోజర్స్ “సృజనాత్మక కనెక్షన్. ది హీలింగ్ పవర్ ఆఫ్ ది ఎక్స్‌ప్రెసివ్ ఆర్ట్స్ (మాన్, ఇవనోవ్ & ఫెర్బెర్, 2015).