ప్రతిదీ నెమ్మదిగా చేసే వ్యక్తి గిలక్కాయలు. చాలా కాలం ప్రతిదీ చేసే వ్యక్తి పేరు ఏమిటి - నెమ్మది వ్యక్తి

ప్రతిదీ అరలలో ఉంది, జాయింట్ నుండి జాయింట్, నిమిషం నిమిషానికి - ప్రతిదీ ఖచ్చితంగా చేసే వ్యక్తి పేరు ఏమిటి? ప్రతిదానిలో గరిష్ట క్రమాన్ని ఇష్టపడే మరియు ఏ లోపాలను సహించని వ్యక్తిని ఎలా వివరించాలి? ఈ దృగ్విషయం యొక్క సంక్లిష్టత ఏమిటి మరియు అలాంటి ప్రవర్తన జీవితంలో ఎందుకు జోక్యం చేసుకోవచ్చు.

ప్రతిదీ గరిష్టంగా చేసే వ్యక్తిని పరిపూర్ణవాది అంటారు. అంతేకాకుండా, ఈ లక్షణం ఉన్న వ్యక్తులు వారి నిజమైన సామర్థ్యాలతో సంబంధం లేకుండా ప్రతిదీ ఖచ్చితంగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కొన్నిసార్లు, జీవితంలో ప్రతికూలతను కలిగిస్తుంది.

పరిపూర్ణత అనేది ఒక లక్షణం

ఇది పరిపూర్ణత కోసం కొన్నిసార్లు "పక్కకి వెళ్ళే" జీవనశైలి. విషయం ఏమిటంటే, ఈ దృగ్విషయం యొక్క ప్రధాన మరియు అతి ముఖ్యమైన వర్ణన సాధ్యమైనంత స్పష్టంగా మరియు సమర్ధవంతంగా పని చేయడం. మీ అపార్ట్‌మెంట్‌లో వాల్‌పేపర్‌ను అతికించడం లేదా వస్తువులతో కూడిన గదిని శుభ్రపరచడం మరియు శుభ్రపరచడం వంటివి. కాబట్టి సమస్య ఏమిటి? సరే, మంచి నాణ్యత ఉందా?

కొన్నిసార్లు, పర్ఫెక్షనిస్టులు తాము భరించలేని ఉద్యోగాన్ని తీసుకుంటారు. దానిని 100% నెరవేర్చడానికి ప్రయత్నిస్తూ, వారు గంటల తరబడి సమస్యను "వ్రేలాడదీస్తారు", మరొక వ్యక్తికి దానిని అప్పగించే మానసిక అవకాశం లేదు. సమయాన్ని వృధా చేయడం, వారు సముచిత స్థానాన్ని గుర్తించడానికి మరియు సాధ్యమైనంత సమర్థవంతంగా పనిని పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అయినప్పటికీ, అలాంటి “అనారోగ్యం” లేని వ్యక్తి తనకు చేతనైనంత పని చేస్తాడు.

పరిపూర్ణత యొక్క మరొక లక్షణం మైనస్ తనలో తరచుగా నిరాశ చెందడం. చుట్టుపక్కల ఉన్న ప్రతిదానిలాగే, ఈ రకమైన వ్యక్తులు కూడా తమను తాము అధిక డిమాండ్లతో వ్యవహరిస్తారు. బాహ్య భాగాలతో పాటు, పరిపూర్ణత కలిగిన వ్యక్తులు వారి అంతర్గత ప్రపంచంలో చాలా జాగ్రత్తగా "త్రవ్వడం", దానిని పరిపూర్ణతకు తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

సంబంధాలలో పరిపూర్ణుడు

వాస్తవానికి, సంబంధాలలో మరియు కుటుంబ జీవితంలో, గరిష్టంగా ప్రతిదీ చేయడానికి అలవాటుపడిన వ్యక్తి ప్రతిదీ సాధ్యమైనంత "అందంగా" నిర్మించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. వాస్తవానికి, అందం గురించి వారి అవగాహన గురించి.

పర్ఫెక్షనిస్ట్ యొక్క భాగస్వామి సాధారణంగా అలాంటి పాత్ర లక్షణం లేని వ్యక్తి. దీనికి విరుద్ధంగా, ఉపచేతనంగా పరిపూర్ణవాదులు "పరిపూర్ణతకు పూర్తి" చేసే జంట కోసం చూస్తున్నారు.

స్పష్టమైన ప్రతికూలతలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతిదాన్ని గరిష్టంగా చేసే జీవనశైలి ప్రతికూలత కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనం. ప్రతి ఒక్కరూ డబ్బును మాత్రమే వెంబడించే ప్రపంచంలో, నాణ్యతపై ఉమ్మివేసే ప్రపంచంలో, పరిపూర్ణవాది నిజమైన అన్వేషణ.

- విజయానికి దారిలో నిలబడే ప్రధాన అడ్డంకి. వాయిదా వేయడం అనేది "చిన్న బలహీనత", దీని కారణంగా చాలా పనులు నెరవేరలేదు. నెరవేరని ఆశలు మరియు నెరవేరని ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనలకు ఇది ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి.

నిదానంగా ఉండటం అత్యంత ప్రతిభావంతులైన నిపుణుడి కెరీర్ వృద్ధికి ముగింపు పలికింది. తన స్వంత వ్యాపారం యొక్క మేనేజర్ లేదా యజమాని కోసం, నెమ్మదిగా సంస్థలో విపత్తుతో నిండి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఆధునిక పోటీ పరిస్థితులలో, ఆలస్యం ఆమోదయోగ్యం కాదు. మరియు ఉన్నత స్థానాలను ఆక్రమించని మరియు వృత్తిని నిర్మించని సాధారణ వ్యక్తికి, మందగమనం సమస్యలను మరియు వివిధ ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది.

అందుకే, మిమ్మల్ని మీరు "నెమ్మదైన వ్యక్తి"గా అభివర్ణించగలిగితే, ఈ పాత్ర లక్షణానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటం మీ ప్రధాన పనిగా ఉండాలి.

మీలో నెమ్మదిగా ఉన్న వ్యక్తిని ఎలా గుర్తించాలి

మీ దృష్టి మరల్చడానికి మీరు నిరంతరం వెతుకుతున్నట్లు మీ వెనుక గమనించినట్లయితే, మీరు నెమ్మదిగా ఉంటారు. మీ పక్కన ఉన్న టీవీ రిమోట్ కంట్రోల్ మిమ్మల్ని వెంటాడుతోంది, మీరు గంటకు చాలాసార్లు మీ కోసం కాఫీని సిద్ధం చేసుకుంటారు మరియు తరచుగా మీ కోసం పొగ విరామాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోండి, పనిని ప్రారంభించడానికి బదులుగా, మీ డెస్క్‌టాప్‌ను శుభ్రపరచాలని, ముఖ్యమైన విషయాలను నిలిపివేయాలని నిర్ణయించుకుంటారు. సెకండరీ ఏదైనా తీసుకోవడం - మీరు మందగమనంతో బాధపడుతున్నారు.

మీరు నిదానమైన వ్యక్తిమీరు మీ బిల్లులను సకాలంలో చెల్లించకపోతే, మీరు గిఫ్ట్ సర్టిఫికేట్‌ను సమయానికి క్యాష్ చేయకపోతే, మీరు అవకాశాలను కోల్పోతే (ఉదాహరణకు, మీకు ఇష్టమైన బ్యాండ్ యొక్క సంగీత కచేరీకి టిక్కెట్ కొనడానికి మీకు సమయం లేదు) , మీరు చివరి నిమిషం వరకు బహుమతులను కొనుగోలు చేయడంలో ఆలస్యం చేస్తే, మీరు మీ పన్ను రిటర్న్‌ను ఆలస్యంగా ఫైల్ చేస్తే, ...

మందగమనం యొక్క కారణాలను అర్థం చేసుకున్న తరువాత, దానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటం మరింత అర్థమయ్యేలా మరియు ప్రభావవంతంగా మారుతుంది. ప్రధాన కారణాలు:

అనిశ్చితత్వం, ఒక వ్యక్తి పరిపూర్ణత కోసం ప్రయత్నించడం లేదా తప్పులు మరియు వైఫల్యాలకు వ్యతిరేకంగా తనను తాను భీమా చేయాలనే కోరిక ఫలితంగా ఉత్పన్నమవుతుంది, ఇది మందగించడానికి కారణాల్లో ఒకటి.

పని యొక్క సంక్లిష్టత మరియు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియకపోవడమే తరచుగా మన వాయిదాకు కారణం. "ఇది పని చేస్తుందా, కాదా?" - ఈ ప్రశ్న నిరవధిక సమయం వరకు నొక్కిన అంశాల అమలును వాయిదా వేయడానికి మనల్ని బలవంతం చేస్తుంది.

మనం వాయిదా వేయడానికి మరొక కారణం ఏమిటంటే, ఈ లేదా ఆ విషయం మనకు అసహ్యంగా అనిపించడం. మనకు నచ్చని పనిని చేయకూడదని, మేము దానిని చేయడాన్ని వాయిదా వేస్తాము మరియు బహుశా పరిస్థితులు మారవచ్చు మరియు మనం దీన్ని చేయనవసరం లేదు. నియమం ప్రకారం, ఏమీ మారదు మరియు ఫలితంగా, మేము చివరి క్షణంలో అసహ్యకరమైన పనిని పట్టుకుంటాము, పేలవంగా చేస్తాము మరియు గడువులను అందుకోము.

మీ పని దినాన్ని ప్లాన్ చేయడంలో అసమర్థత మరియు ప్రణాళికను ఖచ్చితంగా అనుసరించడం (ఇది ఎంత కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు కలిగి ఉంటే సుదూర పని, పని దినాన్ని ప్లాన్ చేయడం) కొందరు వ్యక్తులు ఎందుకు వాయిదా వేయడానికి ప్రధాన కారణాన్ని పరిగణలోకి తీసుకుంటారు, మరికొందరు వాయిదా వేయడం అనేది ప్రణాళికాబద్ధంగా మరియు సమయాన్ని అర్థవంతంగా ఉపయోగించడం కాదని ఖచ్చితంగా అనుకుంటారు. ఉదాహరణకు, చికాగో విశ్వవిద్యాలయం నుండి Ph.D. అయిన జోసెఫ్ ఫెరారీ, డైరీని కొనుగోలు చేయమని నిదానంగా ఉన్న వ్యక్తిని సూచించడమంటే, దీర్ఘకాలిక డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తిని తరచుగా నవ్వమని సలహా ఇవ్వడంతో సమానమని అభిప్రాయపడ్డారు.

కుటుంబ వాతావరణం మందగమనానికి కారణం. ఒక వ్యక్తి నెమ్మదిగా పుట్టడు, అతను నెమ్మదిగా ఉంటాడు మరియు కొన్నిసార్లు విద్యకు ధన్యవాదాలు అవుతాడు. అనుమతించని అధికార తల్లిదండ్రులు పిల్లలను పెంచినట్లయితే స్వీయ-క్రమశిక్షణ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి, వారి స్వంత ఉద్దేశాలను గ్రహించడం మరియు గ్రహించడం, ఈ పాత్ర లక్షణం యొక్క ఆవిర్భావానికి ఇది ఆధారం అవుతుంది. అలాగే, నిదానం అనేది అవిధేయత (ఏదైనా చేయడానికి అయిష్టత మరియు ఇష్టపడకపోవడం) యొక్క ఏకైక రూపంగా మారుతుంది, ఇది నిరసనగా రూట్ తీసుకుంటుంది మరియు యుక్తవయస్సులో ప్రవర్తన యొక్క ప్రమాణంగా మారుతుంది.

కెనడాలోని కార్ల్టన్ యూనివర్శిటీలో అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ మరియు సైకాలజీ ప్రొఫెసర్, తిమోతీ పిచిల్ నెమ్మది వ్యక్తులు ఎక్కువగా ఉంటారని అభిప్రాయపడ్డారు. మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం. ఇలా చేయడం ద్వారా, వారు జీవిత సమస్యలను పరిష్కరించకుండా ఉంటారు మరియు తదనంతరం జీవితం నుండి తప్పుకుంటారు. ఈ చెడు అలవాట్లు (అనారోగ్యం) ఒక వ్యక్తి యొక్క నిష్క్రియాత్మకత మరియు పూర్తి అధోకరణానికి కారణం.

చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, మరియు పెద్దగా, కొద్దిమంది తమను తాము కష్టమైన లేదా అసహ్యకరమైన పనిని కనీసం కొంతకాలం ఆలస్యం చేయడంలో ఆనందాన్ని తిరస్కరించగలరు. కానీ నెమ్మదిగా దీర్ఘకాలిక నిష్క్రియాత్మకతగా అభివృద్ధి చెందకుండా ఉండటానికి, మీరు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవాలి.

నెమ్మదిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

మందగమనాన్ని వదిలించుకోండిమీ సమయాన్ని ప్లాన్ చేయడంలో మీకు సహాయం చేయండి! రేపటికి ఒక ప్లాన్ వేసుకుని, కనీసం “నేను ఇలా చేయాలా వద్దా?” అని ఆలోచించరు. రోజు కోసం ఒక ప్రణాళికను రూపొందించేటప్పుడు, మీకు కొంత అసౌకర్యాన్ని కలిగించే వాటిని మొదటి స్థానంలో ఉంచడం మంచిది. ఇది సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మీ ఉత్పాదకత.

వాయిదా వేయడం ద్వారా కేసుల అమలు కోసం మీరు కేటాయించిన గడువులను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. గడువు నిజమైనదిగా ఉండాలి, ఫస్ కంటే కొంచెం పెంచడం మరియు నాడీగా ఉండటం మంచిది, సమయానికి రాకుండా భయపడండి.

మీరు ఒక పనిని దాని సంక్లిష్టత మరియు అసాధ్యమని అనిపించడం వలన ప్రారంభించడానికి వాయిదా వేస్తూ మరియు సంకోచించినట్లయితే, దానిని ఉప కార్యాలుగా విభజించండి. సబ్‌టాస్క్‌ల విశ్లేషణ, ఒక నియమం వలె, మొదటి దశను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.

మందగింపుతో మొమెంటంతో పోరాడండి. చర్య తీసుకోండి, ఎందుకంటే మీరు ప్రారంభించిన దాన్ని కొనసాగించడం భూమి నుండి బయటపడటం కంటే సులభం.

సంక్లిష్టమైన మరియు అసహ్యకరమైన పనులను చేసేటప్పుడు నిదానంగా వ్యవహరించడంలో స్వీయ ప్రేరణ మీకు సహాయం చేస్తుంది. పూర్తయిన పని లేదా బాగా చేసిన పని మీకు ఏమి వాగ్దానం చేస్తుందో ఊహించండి లేదా, మీరు ఏదైనా చేయకపోతే తలెత్తే పరిణామాల గురించి ఆలోచించండి. సినిమాలకు వెళ్లడం ద్వారా మంచి పని చేసినందుకు మీకు మీరే రివార్డ్ చేసుకోవచ్చు.

వాయిదా వేయడం అనేది అనాలోచితంగా మరియు వివిధ సూక్ష్మ నైపుణ్యాల యొక్క అంతులేని పరిశీలన యొక్క అభివ్యక్తి అయితే, చర్చించడానికి మరియు ఆలోచించడానికి సమయం ఉందని మరియు చర్య తీసుకోవడానికి సమయం ఉందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఏదైనా కొత్త సమాచారం భవిష్యత్తులో నిర్ణయం యొక్క నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేయని సమయంలో చర్య కోసం సమయం వస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, తక్కువ సమయంలో పూర్తి మరియు నమ్మదగిన సమాచారాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై యుద్ధంలోకి ప్రవేశించండి. మార్గంలో దిద్దుబాట్లు చేయవచ్చు.

నెమ్మదిని అధిగమించండితప్పు జరుగుతుందనే భయంతో పుట్టింది, మీరు చర్య తీసుకోకపోతే, ఫలితం చాలా దారుణంగా ఉంటుందని గ్రహించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. సాధ్యమయ్యే అన్ని సమస్యలను తెలివిగా పరిగణించండి మరియు రూపొందించండి మరియు వాటిని తొలగించడానికి మార్గాలను అందించండి.

మీరు లోపాన్ని కనుగొంటే, దయచేసి వచన భాగాన్ని హైలైట్ చేసి, క్లిక్ చేయండి Ctrl+Enter.

పఠన సమయం: 3 నిమి

మందగమనం అనేది మానసిక, అభిజ్ఞా మరియు అభిజ్ఞా ప్రక్రియల వేగం తగ్గడం. కార్యాచరణ మందగింపు మరియు నిర్ణయం తీసుకోవడంలో జాప్యాన్ని కూడా కేటాయించండి. సాధారణంగా, ఈ వర్గం చాలా మంది వ్యక్తుల వేగంతో పోలిస్తే ప్రతిస్పందన వేగం తగ్గుదలగా వర్గీకరించబడుతుంది.

వ్యక్తిత్వం యొక్క ఈ గుణమే సాధారణ నెరవేర్పు లేకపోవడం, విజయం లేదనే భావన మరియు ఒకరి స్వంత ఆలోచనలు మరియు ప్రణాళికలలో మాత్రమే సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని కలిగిస్తుంది. పెద్దలలోని మందగమనం ఎల్లప్పుడూ మధ్య స్థానాల్లో వారిని వదిలివేస్తుంది, కానీ పిల్లల మందగమనం వారిని నిపుణుల వైపు మళ్లిస్తుంది మరియు వివిధ సేంద్రీయ రుగ్మతల కోసం చూస్తుంది. మానసిక ప్రక్రియల వేగం ఒక వ్యక్తి యొక్క మనుగడను మరియు సమాజంలో అతని అమలును ఎక్కువగా నిర్ణయిస్తుంది కాబట్టి, మందగమనం పాథాలజీగా లేదా ప్రతికూల స్థితిని వర్ణించే లక్షణంగా పరిగణించబడుతుంది.

నెమ్మదిగా ఉన్న సంకేతాలు చేతిలో ఉన్న ఒక పనిపై దృష్టి పెట్టలేకపోవడం, అలాంటి వ్యక్తులు నిరంతరం సామాజిక ఫీడ్ వార్తలు లేదా ప్రోగ్రామ్‌లను చూడటం ద్వారా పరధ్యానంలో ఉండాలి. బిల్లులు చెల్లించడం లేదా స్నేహితులను కలవడం వంటి వివిధ తాత్కాలిక ఏర్పాట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడం క్రింది పాయింట్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి ప్రమోషన్ కోసం ఏదైనా కొనడానికి, బయలుదేరే బస్సును పట్టుకోవడానికి, ఇంటి దగ్గర యాదృచ్ఛికంగా నిర్వహించబడే ప్రమోషన్‌లో గెలవడానికి అవకాశాన్ని కోల్పోతాడని మీరు తరచుగా గమనించవచ్చు. ఏం జరుగుతోందో ఆలోచించి నిర్ణయాలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది కాబట్టి ఇదంతా జరుగుతుంది.

నెమ్మదానికి కారణాలు

మందగమనం యొక్క వ్యక్తీకరణలు విభిన్నంగా ఉన్నట్లే, అటువంటి ప్రపంచ దృష్టికోణానికి కారణాలను ఒక అంశం ద్వారా గుర్తించలేము. ఆలోచన యొక్క మందగమనం నాడీ వ్యవస్థ యొక్క బలం మరియు డైనమిక్‌లను నేరుగా ప్రతిబింబించే కారణం కావచ్చు. మానసికంగా బలమైన రకాలు వేగంగా ప్రతిస్పందిస్తాయి, కానీ కఫం మరియు మెలాంచోలిక్ వ్యక్తులు సుదీర్ఘమైన ఆలోచనలలో మునిగిపోతారు లేదా అంత త్వరగా ప్రతిచర్యను ఇవ్వరు.

ఇది మందగమనం యొక్క తాత్కాలిక సూచికలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు శాశ్వత నాణ్యతగా కారణం కాదు. కాబట్టి బోరింగ్ మరియు రసహీనమైన పని చేయడం వల్ల, ఒక వ్యక్తి నిరంతరం పరధ్యానంలో ఉంటాడు మరియు చేతిలో ఆసక్తికరమైన కార్యకలాపాలు లేనప్పటికీ (ఉచిత Wi-Fi లేదా పాత పరిచయస్తులు), ఆలోచనలు అనియంత్రితంగా మరింత మానసికంగా ముఖ్యమైన అంశాలలోకి ప్రవహిస్తాయి.

మందగమనాన్ని పెంచే మరొక తాత్కాలిక సూచిక పని యొక్క లక్ష్యం కష్టం లేదా ఒక వ్యక్తి భరించలేని ఆత్మాశ్రయ భయం. నిజమైన సంక్లిష్టత విషయంలో, అటువంటి కార్యకలాపాలకు ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ ఏకాగ్రత మరియు కృషి అవసరం, తరచుగా మార్గం వెంట, కొత్త సమాచారంతో పరిచయం, ఇది ఉత్పాదకత యొక్క వేగాన్ని తగ్గిస్తుంది. సులభమైన కార్యాచరణతో, కానీ భరించలేని భయంతో, ఒక వ్యక్తి తన నిర్ణయాలను చాలాసార్లు రెండుసార్లు తనిఖీ చేస్తాడు, ఇది పని మొత్తం సమయాన్ని పెంచుతుంది.

అసంపూర్తిగా లేదా గ్లోబల్ టాస్క్‌లను ఎదుర్కొన్న వ్యక్తి, మాయా ఉపేక్ష ద్వారా ప్రతిదీ పరిష్కరించబడుతుందని నమ్ముతూ, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు చర్యల ప్రారంభాన్ని వాయిదా వేయడం సర్వసాధారణం. పనిని చూసేటప్పుడు, అతను తన వైఫల్యాన్ని అనుభవిస్తే, తక్షణమే చర్య యొక్క ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడాన్ని ప్రారంభించటానికి ఎటువంటి జీవిత అనుభవం ఒక వ్యక్తిని బలవంతం చేయదు. బాధ్యతలను మార్చడానికి, పరిష్కారాల కోసం వెతకడానికి ప్రయత్నాలు జరుగుతాయి, కొంతమంది మానసిక రుగ్మతలకు గురవుతారు, ఆపై మాత్రమే, అన్ని గడువులు కాలిపోతున్నప్పుడు, వారు నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు మరియు సహజంగా సమయం ఉండదు.

లక్షణ మందగమనాన్ని ఏర్పరిచే మరింత తీవ్రమైన అంశం కుటుంబం మరియు పెంపకం యొక్క ప్రత్యేకతలు. నిరంకుశ కుటుంబాలలో, పిల్లల యొక్క ఏదైనా కార్యాచరణ ఆగిపోయినప్పుడు, వ్యక్తి తన స్వంత వ్యక్తీకరణలను ఆపే ప్రవర్తనను అభివృద్ధి చేస్తాడు.

పెరుగుతున్నప్పుడు, అటువంటి వ్యక్తులు ఒక అడుగు వేయడానికి భయపడతారు, వారి కోరికలు మరియు ప్రాధాన్యతలను వ్యక్తీకరించడానికి, సహజమైన స్థాయిలో, శిక్ష మరియు తల్లిదండ్రుల నిషేధానికి భయపడతారు, ఇది చాలా కాలం పాటు పరిణతి చెందిన వ్యక్తికి సంబంధించినది కానప్పటికీ. ఒకరి కార్యకలాపాన్ని ఆపడంతో పాటు, మందగమనం అనేది బలమైన వారి (బాల్యంలో, పెద్దలందరూ) సంప్రదాయాలు మరియు డిమాండ్‌లకు వ్యతిరేకంగా నిష్క్రియ నిరసన యొక్క ఒక రూపం. బహిరంగ ఘర్షణకు వనరులు లేకపోవడం, పిల్లవాడు తనకు అసహ్యకరమైన క్షణాలను నియంత్రించగల ఏకైక మార్గం ఆలస్యం.

బాల్యంలో ఉన్నట్లుగా, ఏదైనా ఇష్టపడకపోవడం పెద్దవారిలో ఉండవచ్చు మరియు ప్రతి వ్యక్తి అసహ్యకరమైన క్షణాలను తిరస్కరించడం నేర్చుకోలేదు. పెళ్లి చేసుకోవాలని కలలు కనే అమ్మాయి తనకు ఆకర్షణీయంగా లేని వారితో కూడా అన్ని తేదీలకు వెళ్తుంది, కానీ ఆలస్యం అవుతుంది. తన పని ప్రదేశంలో "అనారోగ్యం" ఉన్న వ్యక్తి ఎప్పటికప్పుడు ప్రాజెక్ట్ కోసం అన్ని గడువులను ఆలస్యం చేస్తాడు. అలాంటివి ఉద్దేశపూర్వకంగా జరగవు, ఇది కేవలం ఉపచేతన మనస్సు జీవితంలోని అసహ్యకరమైన క్షణాలను ఆపడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తుంది మరియు ఇది నేరుగా చేయలేకపోతే, కనీసం అవాంఛనీయమైన క్షణాల వ్యవధిని పొడిగించడానికి అది మందగమనాన్ని ఆన్ చేస్తుంది.

పాథాప్సైకాలజీ విభాగానికి సంబంధించిన మానసిక రుగ్మతలు, కొన్ని సందర్భాల్లో, మందగించడం ద్వారా వ్యక్తమవుతాయి. ఇది నిస్పృహ రుగ్మతలను కలిగి ఉంటుంది, ఒక వ్యక్తి తీవ్రంగా మానసికంగా మరియు శారీరకంగా అలసిపోయినప్పుడు మరియు సరైన వేగంతో స్పందించలేనప్పుడు, అదనంగా, బాహ్య సంఘటనలపై ఆసక్తి లేకపోవడం అనుసంధానించబడి ఉంటుంది మరియు వారు ఒక రకమైన కార్యాచరణను రేకెత్తించడానికి, మరిన్ని ప్రయత్నాలు మరియు ప్రోత్సాహకాలు అవసరం. ఉదాసీనత, ఆలోచన రుగ్మతలు మరియు సాధారణ మానసిక అలసట మందగింపు యొక్క అభివ్యక్తికి వైద్యపరమైన కారణాలు.

కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిలో లోపాలు, ఆల్కహాల్, మాదకద్రవ్యాల వాడకం, సేంద్రీయ మెదడు దెబ్బతినడం వల్ల రెచ్చగొట్టడం కూడా నెమ్మదిగా ఆలోచనను ఏర్పరుస్తుంది. ఈ భాగం ప్రారంభ దశల్లో ప్రత్యేకంగా సరిదిద్దబడింది, దాని తర్వాత ఉల్లంఘనలు పరిష్కరించబడతాయి మరియు కోలుకోలేనివిగా మారతాయి.

మరియు ఆలోచన మందగించడానికి చివరి కారణం శరీరం యొక్క వృద్ధాప్యం యొక్క శారీరక ప్రక్రియల వల్ల, అభిజ్ఞా విధులు మాత్రమే కాకుండా, ఖచ్చితంగా అన్ని శరీర వ్యవస్థలు తగ్గిన వేగంతో పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ ఎంపికను మంజూరు చేయడం నేర్చుకోవడం విలువైనదే, ఎందుకంటే సాధారణ సూచికలలో క్షీణతను తగ్గించడం మాత్రమే చేయవచ్చు, కానీ ప్రక్రియను పూర్తిగా ఆపకూడదు.

నెమ్మదిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

నిదానం అనేది ఇతరుల ప్రవర్తన యొక్క సందర్భంలో మాత్రమే బాధించేది, సమయం లేని మరియు జీవితాన్ని కోల్పోయే వ్యక్తి స్వయంగా, ఈ వ్యవహారాల స్థితి కూడా చాలా ప్రోత్సాహకరంగా ఉండదు. కానీ అలాంటి లక్షణం యొక్క ఉనికి కొన్ని సందర్భాల్లో మాత్రమే సరిదిద్దబడదు, చాలా సందర్భాలలో, మీ స్వంత మానసిక పద్ధతుల సహాయంతో లేదా మానసిక వైద్యుని మద్దతుతో నెమ్మదిగా ఆలోచించడం మరియు ప్రతిచర్యలను ఎదుర్కోవడం సాధ్యమవుతుంది.

మీరు సమీప మరియు దీర్ఘకాలిక కోసం మీ సమయాన్ని సరళమైన ప్రణాళికతో ప్రారంభించాలి. సాంకేతికతలు, ప్రధాన విషయాన్ని హైలైట్ చేయగల సామర్థ్యం మరియు మీ కోసం ప్రేరణను సృష్టించడం అద్భుతమైన సహాయం అవుతుంది. ప్రణాళికలలో ఎల్లప్పుడూ మొదటి స్థానంలో చాలా కాలం పాటు ముఖ్యమైన విషయాలు ఉండాలి. షెడ్యూల్ నిర్మాణాత్మకంగా ఉండాలి, లేకపోతే, సమయం మరియు వనరులను ఆదా చేయడానికి బదులుగా, మీరు గోర్లు పెయింట్ చేసినప్పుడు వ్యతిరేక ఫలితం పొందవచ్చు, దుమ్ము తుడిచివేయబడుతుంది, స్నేహితులందరినీ కలుసుకున్నారు, కానీ అభ్యర్థి, ఒక వారంలో ఎవరి రక్షణ ఇప్పటికీ "ముడి" సంస్కరణలో. ప్రతి కార్యకలాపం యొక్క సమయాన్ని కూడా తప్పనిసరిగా పేర్కొనాలి - షెడ్యూల్ తేలడం సాధ్యం కాదు, లేకుంటే అలవాటు లేకుండా వాయిదా వేసే ధోరణి దాని టోల్ పడుతుంది.

అవసరం యొక్క సాధ్యమైన ప్రారంభం నుండి కార్యకలాపాలు మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి ఇష్టపడకపోవడం వల్ల మందగమనం సంభవిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి, మీ స్వంత ప్రేరణను సృష్టించడం విలువ. మీరు సానుకూల క్షణాల కోసం వెతకవచ్చు, ఆట, పోటీ, మీ స్వంత ప్రయోజనం యొక్క మూలకాన్ని పరిచయం చేయవచ్చు, మీరు చేసిన దాని పర్యవసానాల గురించి ఆలోచించండి లేదా మీకు మీరే బహుమతిని వాగ్దానం చేయవచ్చు (సినిమాకు వెళ్లడం, సోమరితనం రోజు, స్నేహితులను కలవడం , మొదలైనవి). ప్రేరణను కనుగొనడంతో పాటు, మొదటి దశల అమలులో అనిశ్చితితో వ్యవహరించడం అవసరం. అతిచిన్న వివరాలు ఎంత ఎక్కువ బరువుతో ఉంటే, నిర్ణయం తీసుకోవడం కష్టం, ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, అయితే ఆచరణలో ప్రతిదీ పూర్తిగా భిన్నంగా మారుతుంది, మీరు ఎంత నష్టాలను లెక్కించినా. గ్యారెంటీలు లేనప్పటికీ కొంత అనిశ్చితిని వదిలి నటనను ప్రారంభించడం అవసరం.

మీరు మీతో పోటీలను ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు లేదా ఇతర వ్యక్తులను ఇందులో పాల్గొనవచ్చు - ప్రతిసారీ పనుల వేగాన్ని పెంచడం చాలా ముఖ్యం. శత్రుత్వం మిమ్మల్ని అన్ని సందడి చేసే గాడ్జెట్‌లను పక్కన పెట్టమని బలవంతం చేస్తుంది, అనవసరమైన కాల్‌లను తీసుకోకుండా మరియు బాటసారులపై కొత్త స్టైల్‌లను పరిగణించకూడదు. అథ్లెట్లలో అంతర్గతంగా ఉన్న గరిష్ట ఏకాగ్రత ఎక్కువగా పోటీ యొక్క క్షణాల కారణంగా ఉంటుంది. పోటీ పడటానికి ఎవరూ లేకపోయినా, సాంకేతిక కారణాల వల్ల అమలు యొక్క వేగాన్ని అధిగమించడం అసాధ్యం అయినప్పటికీ, అది కనిపించిన సమయంలో పనిని చేపట్టడం అవసరం. ప్రాజెక్ట్ పెద్దదిగా అనిపించినప్పటికీ మరియు మీ స్వంత నైపుణ్యాలు సరిపోకపోయినా, మీరు ప్రక్రియలోని సంక్లిష్టతలను తక్షణమే పరిష్కరించుకోవాలి, ఒక సమస్యను అనేక దశల వారీగా విభజించండి.

సైకోపాథలాజికల్ పరిస్థితులు మరియు సేంద్రీయ గాయాల వల్ల మందగమనం ప్రేరేపించబడిన సందర్భాల్లో, మానసిక పద్ధతులను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు; ముందుగా, వీలైతే, శారీరక కారణాన్ని తొలగించడం అవసరం. దీన్ని చేయడానికి, మీరు అనేక మంది నిపుణుల నుండి సలహాలను పొందాలి మరియు సాధారణ చికిత్స యొక్క కోర్సును పూర్తి చేసిన తర్వాత మాత్రమే, మనస్తత్వవేత్త నుండి సలహా తీసుకోండి.

చిన్ననాటి మానసిక గాయాలు లేదా ప్రారంభంలో అననుకూలమైన పెంపకం వ్యవస్థ కారణంగా నెమ్మదిగా ఆలోచించే సందర్భాల్లో మానసిక చికిత్స నిపుణుల సహాయం సంబంధితంగా ఉంటుంది. రికవరీ అవకాశం లేకుండా సామాజిక వాతావరణం ద్వారా సామరస్యపూర్వక అభివృద్ధికి విఘాతం కలిగించిన వ్యక్తులతో, కొన్నిసార్లు మీరు స్థాపించబడిన ప్రవర్తనలను అధిగమించి, ఒక సంవత్సరానికి పైగా పని చేయాల్సి ఉంటుంది.

మెడికల్ అండ్ సైకలాజికల్ సెంటర్ "సైకోమెడ్" స్పీకర్

అతను ఒకదానిలో నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు అన్ని కేసులను తిరిగి చేయడానికి మీకు సమయం ఉందా? ఏ పనులు చేసినా నిదానంగా చేసే వ్యక్తిని ఏమంటారు. పనిని జాగ్రత్తగా మరియు క్రమంగా పూర్తి చేసే తీరిక లేని వ్యక్తిని ఎలా పిలవాలి?

"నత్త" అని పిలవబడే, నెమ్మదిగా ఉండే వ్యక్తిని పిలుస్తారు - కోపుష్. ఈ రోజుల్లో మనం ఈ పదాన్ని తరచుగా ఉపయోగించడం లేదు. మా తాతలు మరియు ముత్తాతలు దీనిని వ్యావహారిక ప్రసంగంలో చురుకుగా ఉపయోగించారు, నిదానంగా "పిలుస్తారు".

ఎందుకు కోపుష్ - ఈ పేరు ఎక్కడ నుండి వచ్చింది

దాదాపు ఏదైనా పాత స్లావోనిక్ పదం వలె, "కోపుషా" అనేది రోజువారీ జీవితంలో కనుగొనబడింది. ఇది "స్వర్మ్" అనే క్రియ నుండి ఏర్పడింది - ఎక్కడైనా, ఏదైనా విషయాలలో జాగ్రత్తగా చిందరవందర చేయడం.

మొదట్లో, చెవుల్లో "రుమ్మింగ్" చేసేవారిని పోలీసులు అని పిలిచేవారు. కొంతకాలం తర్వాత, పేరు వలస వచ్చింది మరియు నెమ్మదిగా మరియు ఏకాగ్రతతో ఏదైనా చేసే ప్రతి ఒక్కరికీ వర్తింపజేయడం ప్రారంభించింది.

ఈ పదం పురుష మరియు స్త్రీ రెండింటికీ వర్తిస్తుంది. అధికారిక కరస్పాండెన్స్‌కు వర్తించదు. దుర్భాషలాడే, కానీ కొంచెం ఆప్యాయంగా ఉండే పాత్రను కలిగి ఉంది.

90ల చివరలో మరియు 00వ దశకం ప్రారంభంలో, నెమ్మదిగా, వికృతంగా ఉండే పిల్లలను కోపుష్ అని పిలిచేవారు. ఒక మార్గం లేదా మరొకటి అనే పదాన్ని చాలా తరచుగా మహిళలు ఉపయోగిస్తారు - తల్లులు లేదా అమ్మమ్మలు.

"కోపుషా" అనే పదానికి పర్యాయపదాలు - వారు నెమ్మదిగా ఉన్న వ్యక్తిని కూడా పిలుస్తారు

ఈ ఫన్నీ ఎక్స్‌ప్రెషన్‌తో పాటు, తొందరపడని వారిని గతంలో - "స్లీపర్స్", "డ్రైయర్స్" మరియు "డిగ్గర్స్" అని పిలిచేవారు.

ఇంతకుముందు, కోపుష్ లేదు - ఎందుకు?

మార్గం ద్వారా, చాలా దశాబ్దాల క్రితం, చాలా కాలం పాటు మరియు ఎక్కువ ఏకాగ్రతతో ఏదైనా చేయడం సాధారణంగా ఆచారం కాదు. సోవియట్ ప్రజలు ఎలా "ప్రణాళిక ప్రకారం నడిచారు" అని గుర్తుంచుకోండి, సమయానికి ప్రతిదీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మార్గం ద్వారా, ఇప్పుడు కూడా, ఈ వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తూ, నేను ప్రశ్న అడగాలనుకుంటున్నాను: "మీరు ఎక్కడ ఆతురుతలో ఉన్నారు?".

జడత్వం ద్వారా, వారు "అపారతను స్వీకరించడానికి" ప్రయత్నిస్తారు, చాలా పనులను సెట్ చేస్తారు (ఎక్కడో పూర్తిగా తగనిది), షెడ్యూల్ ప్రకారం వాటిని నిర్వహిస్తారు.

మరోవైపు, ఆ కాలపు ప్రజల హడావిడి చాలా అర్థమవుతుంది. గతంలో, నిజంగా ఇప్పుడు కంటే చాలా ఎక్కువ పనులు ఉన్నాయి. కనీసం, సాంకేతిక అభివృద్ధి చెందని కారణంగా.

"ఎలక్ట్రానిక్" సహాయకులు లేకుండా అన్ని బట్టలను ఉతకడానికి, వాక్యూమ్ చేయడానికి మరియు తివాచీలను కొట్టడానికి, అన్ని పాత్రలను కడగడానికి ఎంత ఖర్చవుతుంది. దీనికి ముందు, ఒక నియమం ప్రకారం, ప్లాంట్ వద్ద ఒక షిఫ్ట్ పని చేయబడిందని, పిల్లలతో పాఠాలు చేయబడ్డాయని గుర్తుంచుకోవాలి.

మార్గం ద్వారా, పరాన్నజీవి, సూత్రప్రాయంగా, ప్రోత్సహించబడలేదు. మీరు ఎప్పుడైనా ఉద్యోగం వెతుక్కోవచ్చు, వారు పని చేయలేదు - కేవలం స్కంబాగ్స్ మరియు సోమరితనం మాత్రమే.

కాబట్టి ఆశ్చర్యకరంగా, సమయం మరియు ప్రస్తుత "సంప్రదాయాల" ప్రకారం, పదం కనిపించింది, ఆపై ఆచరణాత్మకంగా భాష నుండి అదృశ్యమైంది.

ప్రజలు వేగంగా మరియు నెమ్మదిగా ఉంటారని మరియు ఇది పాత్రపై ఆధారపడి ఉంటుందని నమ్ముతారు. వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి, ఇది పాత్ర గురించి కాదు, కనీసం వంద శాతం కాదు. ఈ కథనంలో, ఒక వ్యక్తి ఎందుకు నెమ్మదిగా ఉండగలడు మరియు ఎవరైనా దానితో బాధపడితే దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి అనే అనేక కారణాలలో రెండింటిని మేము పరిశీలిస్తాము. నిదానంగా ఉండటం చెడ్డదని అనుకోకండి. చాలా తరచుగా మందగమనం పట్టుదల మరియు జాగ్రత్తగా చేసిన పని యొక్క సోదరి. కానీ జీవితంలో నిదానత శత్రువుగా మారే రంగాలు ఉన్నాయి.