పిల్లవాడు జలుబుకు గురవుతుంటే: ఏమి చేయాలి. దీర్ఘకాలిక జలుబులు పెరిగిన రోగనిరోధక శక్తి యొక్క ప్రమాదం ఏమిటి

తరచుగా వచ్చే జలుబు రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక స్థితిని మాత్రమే కాకుండా, అతని మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మరింత దిగజార్చుతుంది. వారు వృత్తిపరమైన అమలులో కూడా జోక్యం చేసుకుంటారు.

తరచుగా, రోగులు వైద్యుడిని అడుగుతారు: "నాకు ప్రతి నెలా ఎందుకు జలుబు వస్తుంది?" ఈ ప్రశ్నకు సమగ్ర పరిశీలన తర్వాత మాత్రమే సమాధానం ఇవ్వబడుతుంది.

తరచుగా జలుబు మరియు SARS యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు క్రింది వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు:

దీర్ఘకాలిక సంక్రమణ యొక్క ఫోసిస్.
అననుకూల పని పరిస్థితులు.
ఇనుము లోపం రక్తహీనత.
హైపోథైరాయిడిజం.
వివిధ మూలాల రోగనిరోధక లోపాలు.

దీర్ఘకాలిక సంక్రమణ యొక్క ఫోసిస్

చిన్న పిల్లలలో తరచుగా తీవ్రమైన శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు కొత్త వైరస్లను ఎదుర్కొనడం వల్ల సాధారణం అయితే, పెద్దలలో ఇది ఉండకూడదు. వారి శరీరంలో వ్యాధికారక క్రిములతో మునుపటి పరిచయాల సమయంలో అభివృద్ధి చేయబడిన యాంటీబాడీస్ తగినంత మొత్తంలో ఉన్నాయి.

నియమం ప్రకారం, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరు సమయంలో, ఒక వయోజన సంవత్సరానికి మూడు నుండి నాలుగు సార్లు కంటే ఎక్కువ జలుబుతో బాధపడుతుంది మరియు ఇది సాధారణంగా ఇన్ఫ్లుఎంజా లేదా SARS మహమ్మారి సమయంలో జరుగుతుంది.

వ్యాధులు తరచుగా సంభవిస్తే, మొదట, దీర్ఘకాలిక సంక్రమణ యొక్క ఫోసిస్ యొక్క పరిశుభ్రత అవసరం. దీన్ని చేయడానికి, మీరు ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్ మరియు దంతవైద్యుడిని సందర్శించాలి.

నోటి కుహరం మరియు ఫారింక్స్ యొక్క వ్యాధులు చాలా తరచుగా బాహ్య కారకాల ప్రభావంతో అవకాశవాద మైక్రోఫ్లోరా యొక్క క్రియాశీలతకు దారితీస్తాయి. ఒక వ్యక్తికి దీర్ఘకాలిక రినిటిస్ (ముక్కు కారటం), ఫారింగైటిస్, టాన్సిలిటిస్ లేదా ఓటిటిస్ మీడియా ఉంటే, వారు అల్పోష్ణస్థితి, బలమైన గాలులు మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ తర్వాత మరింత తీవ్రమవుతారు. క్షయాలు కూడా రెచ్చగొట్టే కారకంగా పనిచేస్తాయి.

అటువంటి foci యొక్క తగినంత పారిశుధ్యం కోసం, oropharynx మరియు నాసికా కుహరం నుండి bakposev యాంటీబయాటిక్స్కు వృక్షజాలం యొక్క సున్నితత్వాన్ని గుర్తించడానికి అవసరం.

దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ఉపశమనాన్ని సాధించగలిగితే, జలుబుల ఫ్రీక్వెన్సీ సాధారణంగా గణనీయంగా తగ్గుతుంది.

అననుకూల పని పరిస్థితులు

అననుకూలమైన పని పరిస్థితులు అత్యంత ముఖ్యమైన రెచ్చగొట్టే అంశం. వీటితొ పాటు:

అధిక తేమ మరియు తక్కువ గాలి ఉష్ణోగ్రత ఉన్న గదిలో మార్పులేని పని.
బహిరంగ కార్యకలాపాలు, ముఖ్యంగా చల్లని సీజన్ మరియు గాలులతో కూడిన వాతావరణంలో.
డ్రాఫ్ట్‌లో ఉండడం.
SARS మహమ్మారి సమయంలో ప్రజలతో స్థిరమైన పరిచయం.

తరచుగా వచ్చే అనారోగ్యాలు రోగనిరోధక శక్తిని అణచివేస్తాయి మరియు పునరావృతమయ్యే ప్రకోపాలను రేకెత్తిస్తాయి. తరచుగా, రోగులు కోలుకోకుండానే పనికి తిరిగి వస్తారు మరియు మళ్లీ జలుబు చేస్తారు. ఈ సందర్భంలో, వ్యాధి ఇప్పటికే మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలి?

పని పరిస్థితులను మరింత అనుకూలమైన వాటికి మార్చడం మానవ ఆరోగ్యం యొక్క సాధారణీకరణకు దారితీస్తుంది.

ఇనుము లోపం రక్తహీనత

శరీరంలో ఇనుము లోపం నిరంతర జలుబుకు సాధారణ కారణం. కానీ వైద్యులు కూడా కొన్నిసార్లు ఈ సంబంధాన్ని మరచిపోతారు.

అయినప్పటికీ, రక్తంలో ఇనుము స్థాయిల సాధారణీకరణ చాలా త్వరగా రోగనిరోధక శక్తిని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు అంటువ్యాధులకు రోగి యొక్క ప్రతిఘటన గణనీయంగా పెరుగుతుంది.

చిన్న వయస్సులో, ఇనుము లోపం రక్తహీనత మహిళల్లో సర్వసాధారణం మరియు క్రింది కారకాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది:

విపరీతమైన ఋతుస్రావం;
గర్భాలు, ముఖ్యంగా తరచుగా.
ప్రసవ సమయంలో రక్త నష్టం.

పురుషులలో, రక్తహీనత దీర్ఘకాలిక రక్తస్రావం వల్ల వస్తుంది - కడుపు పూతల, హేమోరాయిడ్లతో. రక్త నష్టం యొక్క మూలాన్ని గుర్తించడానికి ఈ వ్యాధికి సమగ్ర పరీక్ష అవసరం. వృద్ధాప్యంలో, రక్తహీనత తరచుగా ఆంకోపాథాలజీతో పాటు వస్తుంది.

ఇనుము లోపం ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా లేదు - ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు హిమోగ్లోబిన్ సంఖ్య తగ్గడంతో. కొన్ని పరిస్థితులలో, ఈ సూచికలు కట్టుబాటు యొక్క తక్కువ పరిమితిలో ఉన్నాయి, అయితే రక్తంలో సీరం ఇనుము స్థాయిని నిర్ణయించేటప్పుడు, దాని లోపం గుర్తించబడుతుంది.

తరచుగా జలుబు ఉన్న రోగులకు రక్తహీనత లేదా గుప్త ఇనుము లోపం మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది.

ఈ పాథాలజీ అనారోగ్యం యొక్క దీర్ఘకాలిక కోర్సుకు కూడా దోహదపడుతుంది మరియు తరచుగా జలుబు తరంగాలు, అనేక వారాలు లేదా ఒక నెల పాటు కొనసాగవచ్చు.

హైపోథైరాయిడిజం

హైపో థైరాయిడిజం అనేది థైరాయిడ్ గ్రంధిలో పనిచేయకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది. ఇది శరీరంలో హార్మోన్ల మరియు సాధారణ జీవక్రియను నియంత్రించే ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క అవయవం. థైరాయిడ్ గ్రంధి రోగనిరోధక శక్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

దాని హార్మోన్ల తగినంత ఉత్పత్తితో, రక్షణ బలహీనపడుతుంది మరియు జలుబులకు నిరోధకత తగ్గుతుంది. రోగి తరచుగా తీవ్రమైన శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లను పునరావృతం చేస్తాడు, అవి కూడా సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను మరింత నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు థైరాయిడ్ పనితీరును పునరుద్ధరించకుండా, ఈ సర్కిల్ నుండి బయటపడటం కష్టం.

రోగికి ఒక నెల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం జలుబు ఉంటే, థైరాయిడ్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ను నిర్ణయించమని అతనికి సలహా ఇవ్వాలి. హైపోథైరాయిడిజంకు దీర్ఘకాలిక, కొన్నిసార్లు జీవితాంతం, థైరాక్సిన్ (థైరాయిడ్ హార్మోన్) పునఃస్థాపన చికిత్స అవసరం.

రోగనిరోధక లోపాలు

తరచుగా జలుబు వివిధ కారణాల యొక్క రోగనిరోధక శక్తితో తరచుగా గమనించబడుతుంది. అవి వీటికి సంబంధించినవి కావచ్చు:

రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఏదైనా భాగం యొక్క పుట్టుకతో వచ్చే లోపం.
ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్, ఎప్స్టీన్-బార్, సైటోమెగలోవైరస్ సంక్రమణ ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించడం.
అంకోపాథాలజీ.
సైటోస్టాటిక్స్ మరియు స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల రిసెప్షన్.
రేడియేషన్ చికిత్స మరియు కీమోథెరపీ.
HIV సంక్రమణ.

ఇమ్యునో డిఫిషియెన్సీలు ప్రాథమిక లేదా ద్వితీయమైనవి. అవి తరచుగా వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియా వ్యాధుల ద్వారా వ్యక్తమవుతాయి - నష్టం స్థాయిని బట్టి.

ఫ్లూ తర్వాత, కొన్ని వారాల తర్వాత రోగనిరోధక శక్తి దానంతట అదే కోలుకుంటుంది. కొన్నిసార్లు అదనపు విటమిన్ అవసరం.

తరచుగా అనారోగ్యాలు HIV, ప్రాధమిక రోగనిరోధక శక్తితో సంబంధం కలిగి ఉంటే, సంబంధిత నిపుణుల సంప్రదింపులు సూచించబడతాయి - ఒక అంటు వ్యాధి నిపుణుడు మరియు రోగనిరోధక నిపుణుడు.

రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించే మందులు (హార్మోన్లు, సైటోస్టాటిక్స్) ఉపయోగించడం ద్వారా రక్షణను అణిచివేసే పరిస్థితిలో, చికిత్స యొక్క దిద్దుబాటు సహాయం చేస్తుంది.

పెద్దవారిలో తరచుగా మరియు సుదీర్ఘమైన జలుబులు శరీరంలో ఇబ్బందికి సంకేతం. ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణను స్థాపించడానికి మీరు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని చూడాలి మరియు వివరణాత్మక పరీక్ష చేయించుకోవాలి.

తరచుగా వచ్చే జలుబులు "చింతించే" నుండి "చాలా తీవ్రమైన" వరకు వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటాయి. తరచుగా జలుబు యొక్క నిజమైన కారణాన్ని కనుగొనడం అంటే ప్రతి అవకాశాన్ని తోసిపుచ్చడం లేదా నిర్ధారించడం - మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది రోగనిర్ధారణ.

తరచుగా జలుబుతో సంబంధం ఉన్న అనేక కారణాలు మరియు లక్షణాల కారణంగా రోగనిర్ధారణ సాధారణంగా సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ, అయినప్పటికీ, ప్రధాన కారకాలు చిన్న సమూహంగా వర్గీకరించబడతాయి:

అడ్రినల్ అలసట
హైపోథైరాయిడిజం
ఆహార అలెర్జీలు
సెలీనియం లోపం
బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ
అధిక హిస్టామిన్
పాలకు అలెర్జీ
పర్యావరణ ప్రభావం
పేద పరిశుభ్రత

మీకు తరచుగా జలుబు రావడానికి కొన్ని కారణాల గురించి మేము క్రింద వివరంగా మాట్లాడుతాము.

తరచుగా జలుబు నిరంతరం వైరల్ దాడులు

అత్యంత సాధారణ జలుబు వైరస్లను రైనోవైరస్లు అంటారు (అన్ని జలుబులలో 40%). పెద్దగా, జలుబు వైరస్‌ల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే రైనోవైరస్లు నిజమైన చల్లని వాతావరణ విచిత్రాలు. రైనోవైరస్లు 33-35 ° C శరీర ఉష్ణోగ్రత వద్ద వేగంగా పునరుత్పత్తి (సంతానాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి). మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉంటే, మీరు సాధారణ జలుబు వైరస్‌ని మోసుకెళ్లే అవకాశం ఉందని దీని అర్థం. కరోనావైరస్లు 20% జలుబులకు కారణమవుతాయి, అయితే శ్వాసకోశ సిన్సిటియల్ వైరస్ మరియు పారాఇన్‌ఫ్లుఎంజా వైరస్ 10% జలుబులకు కారణమవుతాయి

నిరంతర జలుబులు చల్లని శరీరాన్ని ఇష్టపడతాయి

పగటిపూట శరీర ఉష్ణోగ్రతలో ప్రధాన మార్పులు మీ కార్యాచరణ స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణంగా ఉదయం తక్కువగా ఉంటుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొలవడానికి ఇది ఉత్తమ సమయం. కవర్ల క్రింద మంచం మీద నిశ్శబ్దంగా పడుకోండి, ఏమీ చేయకండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు కొలత తీసుకోండి. 36.5 ° C కంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు పునరావృతమయ్యే జలుబులకు దోహదం చేస్తాయి. మీరు మీ థర్మామీటర్‌లో 34.5°C లేదా 35.5°Cని చూసినట్లయితే ఆశ్చర్యపోకండి. జీవక్రియ సమస్యలు మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థలు ఉన్నవారిలో ఇటువంటి తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు సాధారణం.
మీకు తెలియకపోవచ్చు, కానీ కొన్ని ఆహారాలు మీ శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి. దిగువన ఫుడ్ కోల్డ్ మరియు హీట్ చార్ట్ ఉంది కాబట్టి మీరు నిరంతర జలుబుకు గురయ్యే అవకాశం ఉన్నట్లయితే ఏ ఆహారాలను నివారించాలో మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోగలరు.

పర్యావరణం తరచుగా జలుబులకు కారణమవుతుంది

శరీరం యొక్క చలి మరియు పర్యావరణం ఒకదానికొకటి "పూరకంగా" చేయగలవు. మీకు తరచుగా జలుబు వస్తే, నియమం ప్రకారం, ఎయిర్ కండీషనర్ ఉపయోగించడం మరియు సలేఖర్డ్‌కు ప్రయాణించడం మీ ప్రాధాన్యత జాబితాలో ఉండకపోవచ్చు. మీ ఆరోగ్యంలో పర్యావరణం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు ఎక్కడ పని చేస్తారు మరియు మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు అనేది మీకు ఎంత తరచుగా జలుబు వస్తుంది అనే దానిపై గణనీయమైన ప్రభావం చూపుతుంది. చల్లటి గాలి నేరుగా మీపైకి వచ్చే ఎయిర్ కండిషన్డ్ గదిలో మీరు పని చేస్తే, మీరు జలుబుకు గురవుతారు. మీరు చల్లని, తడి వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే, ఇది ఖచ్చితంగా మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడదు. తరచుగా జలుబుతో బాధపడేవారికి తడి జలుబు చాలా ప్రమాదకరమైన ప్రమాద కారకం.

నిరంతర జలుబు? ఉత్పత్తులను తనిఖీ చేయండి

మీరు ఎంచుకున్న ఆహారాలు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. అందుకే చలికాలంలో సలాడ్లు తినకూడదు, కారం మరచిపోకుండా ఉండటం మంచిది. శక్తి మరియు ఆహారం విషయానికి వస్తే సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్ చాలా తెలివైనది. "చల్లని" వ్యక్తులు చల్లని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి: గోధుమలు, టమోటాలు, సిట్రస్ పండ్లు, అరటిపండ్లు, పెరుగు మరియు దోసకాయ. బదులుగా, వారు మరింత వెచ్చని ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి: వెల్లుల్లి, అల్లం, దాల్చినచెక్క, వోట్స్, గొర్రె, ట్రౌట్, కొబ్బరి. మీరు ఆహార శక్తి యొక్క నియమాలను అర్థం చేసుకోకపోతే, మిమ్మల్ని మీరు మరింత దిగజార్చుకోవచ్చు. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తింటున్నారని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ అది మీ శక్తి అవసరాలను తీర్చదు. ఉదాహరణకు, అల్పాహారం కోసం పెరుగు, మధ్యాహ్న భోజనం కోసం సలాడ్ మరియు తెల్లటి బ్రెడ్ శాండ్‌విచ్ తర్వాత మిమ్మల్ని చల్లబరుస్తుంది. ఈ మెను వేడి కోసం మంచి ఆలోచన, కానీ మీకు పునరావృతమయ్యే జలుబు ఉంటే చెడు వార్త.

హైపోగ్లైసీమియా మరియు తరచుగా జలుబు

తక్కువ చక్కెర, హైపోగ్లైసీమియా అని పిలవబడే పరిస్థితి, చలికి ఒక సాధారణ కారణం, కానీ మీరు దానిని కేక్‌తో తన్నడం అవసరం అని కాదు. తక్కువ బ్లడ్ షుగర్ అనేది తక్కువ డైట్ షుగర్ వల్ల కాదు, కాలేయంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడంలో అసమర్థత కారణంగా. హైపోగ్లైసీమియాకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. నిరంతర జలుబులకు హైపోగ్లైసీమియా ఒక కారణం అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి మీకు వర్తించదని మేము ఆశిస్తున్నాము.

అలెర్జీలు మరియు తరచుగా జలుబు

మీకు అలెర్జీ/సున్నితంగా ఉండే ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత కూడా తక్కువ చక్కెర సంభవించవచ్చు. మీ ఆకస్మిక ఆవలింత, నిద్రలేమి లేదా తక్కువ శక్తి మీ శరీరం యొక్క చక్కెర స్థాయిలు పడిపోయాయని సంకేతం కావచ్చు. ఈ లక్షణాల సమయంలో ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయండి మరియు అది పడిపోయిందో లేదో చూడండి. ప్రతి ఆహార అలెర్జీ మరియు అసహనం కారణంగా శరీర ఉష్ణోగ్రత పడిపోదని గుర్తుంచుకోండి, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో. మీ ఉష్ణోగ్రత తగ్గడానికి కారణమయ్యే ఆహారాల జాబితాను చేతిలో ఉంచండి - ఈ ఆహారాలను నివారించడం వల్ల శరీరం యొక్క అనవసరమైన శీతలీకరణను నిరోధించవచ్చు మరియు తద్వారా జలుబు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించవచ్చు.

బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి తరచుగా జలుబుకు కారణమవుతుంది

బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ అంటే ఒక వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ యాంటిజెన్‌లతో పోరాడలేకపోతుంది. యాంటిజెన్‌లు అటువంటి హానికరమైన పదార్థాలు:

బాక్టీరియా
టాక్సిన్స్
క్యాన్సర్ కణాలు
వైరస్లు
పుట్టగొడుగులు
అలెర్జీ కారకాలు (పుప్పొడి వంటివి)
విదేశీ రక్తం లేదా కణజాలం

ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో, దాడి చేసే యాంటిజెన్ యాంటీబాడీస్, హానికరమైన పదార్థాలను విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రోటీన్లతో కలుస్తుంది. అయినప్పటికీ, కొంతమందిలో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనిచేయదు మరియు వ్యాధులను నివారించడానికి సమర్థవంతమైన ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేయలేకపోతుంది, ముఖ్యంగా జలుబు (SARS).
మీరు రోగనిరోధక వ్యవస్థ రుగ్మతలను వారసత్వంగా పొందవచ్చు లేదా అవి పోషకాహార లోపం (తగినంత విటమిన్లు మరియు పోషకాలు) నుండి రావచ్చు. ఏదైనా రోగనిరోధక వ్యవస్థ వయస్సుతో బలహీనపడుతుంది. అందువల్ల, మధ్య వయస్కుల కంటే వృద్ధులకు జలుబు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

పేద పరిశుభ్రత మరియు తరచుగా జలుబు

డర్టీ చేతులు స్థిరమైన జలుబులను "తీయండి"

మీ చేతులు రోజంతా అనేక సూక్ష్మక్రిములతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మీరు మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడుక్కోకుండా, ఆపై మీ ముఖం, పెదవులు లేదా ఆహారాన్ని తాకినట్లయితే, మీరు వైరస్‌లను వ్యాప్తి చేయవచ్చు మరియు మీరే సోకవచ్చు.

20 సెకన్ల పాటు నడుస్తున్న నీరు మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బుతో మీ చేతులను కడగడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు మరియు వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా వల్ల కలిగే అనారోగ్యాలను నివారించవచ్చు. శుభ్రమైన నీరు మరియు సబ్బు అందుబాటులో లేనప్పుడు హ్యాండ్ శానిటైజర్లను ఉపయోగించండి.

మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు వైప్‌లతో కౌంటర్‌టాప్‌లు, డోర్క్‌నాబ్‌లు మరియు ఎలక్ట్రానిక్ ఉపరితలాలను (ఫోన్, టాబ్లెట్ మరియు కంప్యూటర్ వంటివి) శుభ్రం చేయండి. తరచుగా జలుబు నివారించడానికి, మీరు మీ చేతులను కడగాలి:

వంట చేయడానికి ముందు మరియు తరువాత
భోజనం ముందు
అనారోగ్య వ్యక్తిని చూసుకునే ముందు మరియు తరువాత
గాయం చికిత్సకు ముందు మరియు తరువాత
బాత్రూమ్ ఉపయోగించిన తర్వాత
డైపర్లను మార్చిన తర్వాత లేదా శిశువుకు సహాయం చేసిన తర్వాత
దగ్గు, తుమ్ము లేదా మీ ముక్కు ఊదిన తర్వాత
జంతువులను తాకిన తర్వాత లేదా వ్యర్థాలు లేదా ఆహారాన్ని నిర్వహించడం
చెత్త ప్రాసెసింగ్ తర్వాత

పేద నోటి ఆరోగ్యం మరియు తరచుగా జలుబు

దంతాలు మీ ఆరోగ్యానికి అద్దం మాత్రమే కాదు, మీ శరీరానికి తలుపు కూడా, మరియు మీ నోరు మంచి మరియు చెడు బ్యాక్టీరియాకు సురక్షితమైన స్వర్గధామం. మీరు అనారోగ్యంతో లేనప్పుడు, మీ శరీరం యొక్క సహజ రక్షణ మీ నోటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. రోజూ బ్రష్ చేయడం మరియు ఫ్లాసింగ్ చేయడం వల్ల ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లు కూడా తొలగిపోతాయి. కానీ హానికరమైన జీవులు చేతి నుండి బయటపడినప్పుడు, అది మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది మరియు మీ శరీరంలో మరెక్కడా మంట మరియు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

దీర్ఘకాలిక, దీర్ఘకాలిక నోటి సమస్యలు పెద్ద పరిణామాలను కలిగి ఉంటాయి. పేలవమైన దంత ఆరోగ్యం అనేక సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది, వాటిలో:

గుండె జబ్బులు
అకాల పుట్టుక
తక్కువ జనన బరువు
ఎండోకార్డిటిస్ (గుండె లోపలి పొరలో ఇన్ఫెక్షన్)
స్థిరమైన జలుబు
జీర్ణకోశ సమస్యలు

మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు బ్రష్ మరియు ఫ్లాస్ చేయండి (ముఖ్యంగా భోజనం తర్వాత) మరియు మీ దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి.

హైపోథైరాయిడిజం మరియు నిరంతర జలుబు

ఈ పదానికి తక్కువ థైరాయిడ్ పనితీరు అని అర్థం. హైపోథైరాయిడిజం బహుశా వందల వేల మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ రోగనిర్ధారణ చేయడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. హైపోథైరాయిడిజం యొక్క క్లినికల్ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు నిరంతర జలుబు లేదా ఫ్లూతో సహా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉంటాయి:

తక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత (పైన చర్చించినట్లుగా, తక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత చల్లని వైరస్‌ల ప్రతిరూపణ రేటును ప్రభావితం చేస్తుంది), పొడి చర్మం/జుట్టు (ఎర్రటి జుట్టు హైపోథైరాయిడిజం యొక్క ప్రత్యేక ప్రమాదం), తగని బరువు పెరగడం మరియు/లేదా బరువు తగ్గడంలో వైఫల్యం, పెళుసుగా ఉండే గోర్లు, నిద్రలేమి మరియు/లేదా నార్కోలెప్సీ, స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి మరియు పేలవమైన ఏకాగ్రత, అలసట, తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌లు, ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ మరియు సంబంధిత సమస్యలు, ఋతు క్రమరాహిత్యాలు, నిరాశ, జుట్టు రాలడం (కనుబొమ్మలతో సహా), తక్కువ ప్రేరణ మరియు ఆశయం, చల్లని చేతులు మరియు కాళ్ళు, ఆలస్యం ద్రవాలు , మైకము, చిరాకు, చర్మ సమస్యలు/అంటువ్యాధులు/మొటిమలు, వంధ్యత్వం, పొడి కళ్ళు/అస్పష్టమైన దృష్టి, వేడి మరియు/లేదా చల్లని అసహనం, తక్కువ రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, జీర్ణ సమస్యలు (ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, గుండెల్లో మంట, మలబద్ధకం మొదలైనవి) .d .), సమన్వయం లేకపోవడం, లిబిడో తగ్గడం, తగ్గడం లేదా అధిక చెమట, తరచుగా జలుబు గొంతునొప్పి, ఉబ్బసం/అలెర్జీలు, నెమ్మదిగా నయం, దురద, పునరావృత అంటువ్యాధులు, ఆహార అసహనం, మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగానికి ఎక్కువ అవకాశం, ఆందోళన/పానిక్ అటాక్‌లు, చర్మం పసుపు-నారింజ రంగు మారడం (ముఖ్యంగా అరచేతులు), కనురెప్పలపై పసుపు గడ్డలు, నెమ్మదిగా ప్రసంగం, చెవులలో ద్రవం మొదలైనవి.

అడ్రినల్ అలసట మరియు తరచుగా జలుబు

అడ్రినల్ అలసట కొన్ని మార్గాల్లో హైపోథైరాయిడిజమ్‌ను పోలి ఉన్నప్పటికీ, పరిస్థితుల మధ్య ముఖ్యమైన తేడాలు ఉన్నాయి. హైపోథైరాయిడిజం సాధారణంగా అనేక ముఖ్య లక్షణాలతో వస్తుంది, అయితే ప్రతి వ్యక్తి థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడాన్ని భిన్నంగా అనుభవిస్తాడు. అడ్రినల్ అలసట విషయంలో, జీవక్రియ అడ్రినల్ గ్రంధులపై ఆధారపడి ఉంటుంది కాబట్టి, వ్యక్తిగత అనుభవం మరింత వైవిధ్యంగా ఉంటుంది. అడ్రినల్ ఫంక్షన్ యొక్క సిర్కాడియన్ స్వభావం తరచుగా పగలు/రాత్రి యొక్క నిర్దిష్ట సమయాలు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ సమస్యాత్మకంగా ఉంటాయి; థైరాయిడ్ సమస్యలలో ఈ సర్కాడియన్ నమూనా కనిపించదు. అడ్రినల్ అలసట యొక్క సాధారణ లక్షణాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

రోజులోని వివిధ సమయాల్లో శక్తి కోల్పోవడం
ఆందోళన
చక్కెర / ఉప్పు కోసం కోరికలు
ఉదయం పేద ఆకలి
పెద్ద శబ్దాలకు సున్నితత్వం
నిద్ర రుగ్మతలు
హైపోగ్లైసీమియా యొక్క భాగాలు
తరచుగా జలుబు/అంటువ్యాధులు
దడ / ఛాతీ నొప్పి
సన్నని, పెళుసుగా ఉండే గోర్లు

అడ్రినల్ ఫెటీగ్ మరియు హైపోథైరాయిడిజం మధ్య సారూప్యతలు

తక్కువ శక్తి
నిరంతర జలుబు
చల్లని చేతులు
తక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత
బరువు పెరుగుట
నిదానమైన జీర్ణక్రియ

ధృవీకరించబడిన అడ్రినల్ ఫెటీగ్ మరియు వైస్ వెర్సా సందర్భాలలో హైపోథైరాయిడిజం యొక్క అనేక లక్షణాలు ఉన్నట్లు చూడవచ్చు. ఇది థైరాయిడ్ మరియు అడ్రినల్‌ల మధ్య అంతర్గత సంబంధం, దీనిని తరచుగా థైరాయిడ్ యొక్క హైపోథాలమిక్-పిట్యూటరీ-అడ్రినల్ యాక్సిస్ అని పిలుస్తారు. ఈ రెండు గ్రంథులు శక్తి ఉత్పత్తితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటి పని ఒకదానికొకటి సమతుల్యం చేస్తుంది.

బాధ్యత తిరస్కరణ : సాధారణ జలుబు గురించి ఈ కథనంలో అందించిన సమాచారం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదింపులకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

నిజానికి, మీరు తరచుగా అనారోగ్యంతో ఉంటే ఏమి చేయాలి? రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం మొదటి మరియు అతి ముఖ్యమైన విషయం. కానీ ఎలా? దీని గురించి మరింత తరువాత.

కాబట్టి, ఒక వ్యక్తి చాలా తరచుగా అనారోగ్యంతో ఉంటే ఏమి చేయాలి? ప్రతి శీతాకాలం మాత్రమే కాదు, దాదాపు ఏదైనా గాలి నుండి మరియు ఏదైనా అంటువ్యాధుల సమయంలో, అలాగే అవి లేకుండా.

ఇటీవలి వరకు, వైద్యులు స్వల్పంగా రెచ్చగొట్టడం కోసం యాంటీబయాటిక్స్ను సూచించారు; కనీసం మీకు SARS వచ్చింది, కనీసం ARI అయినా. సో ఎందుకు, స్వల్పంగా తాపజనక ప్రక్రియ వద్ద, రోగులకు యాంటీబయాటిక్స్ సూచించండి, మీరు అడగండి. మనపై ఎందుకు విషం కక్కుతున్నారు? సమాధానం సులభం. ఇది లాభదాయకమైన వ్యాపారం. చాలా చౌకైన రసాయనాలను విడుదల చేయండి మరియు వాటిని పదుల లేదా వందల రెట్లు ఎక్కువ ధరకు విక్రయించండి.

సింథటిక్ యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క హాని

మొదటి (పెన్సిలిన్) యాంటీబయాటిక్స్ వలె కాకుండా, కొత్త తరం యాంటీబయాటిక్స్ చాలా విస్తృతమైన చర్యను కలిగి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల అవి దాదాపు అన్ని బ్యాక్టీరియాను (ప్రయోజనకరమైన లేదా హానికరమైన) చంపగలవు. అయితే నష్టం అంతా ఇంతా కాదు! అన్నింటికంటే చెత్తగా, వ్యాధికారక మైక్రోఫ్లోరా త్వరగా అటువంటి "బెదిరింపు" కు ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు ఔషధాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, దాదాపు 2-3 నెలల తర్వాత, మీరు తీసుకునే యాంటీబయాటిక్‌కు నిరోధకత కలిగిన బ్యాక్టీరియా యొక్క కొత్త జాతులు మీ శరీరంలో కనిపిస్తాయి. ఉపయోగకరమైన మైక్రోఫ్లోరా పునరుద్ధరణ మరియు అనుసరణ కోసం అటువంటి సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉండదు.

అటువంటి "టీకా" ఫలితంగా మనం ఏమి చూస్తాము? వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులు బలంగా మారతాయి, అవి మన సహాయంతో బలహీనమైన శరీరాన్ని పేల్చివేస్తాయి (మేము ప్రయోజనకరమైన మైక్రోఫ్లోరాను చంపాము) ... మరియు, ఇంకా, వివిధ వ్యాధికారకాలు మన శరీరంలో స్థిరపడటానికి మరియు కొత్త మరియు కొత్త మార్గాల్లో దానిని నాశనం చేయడానికి గొప్ప అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇక్కడ మీకు అత్యంత తీవ్రమైన వ్యాధులు, ఇమ్యునో డిఫిషియెన్సీ రాష్ట్రాలు, చిన్న వయస్సులోనే వృద్ధాప్య వ్యాధులు, ప్రాణాంతక నియోప్లాజమ్స్ మొదలైనవి ఉన్నాయి.

మీరు తరచుగా అనారోగ్యం పొందినట్లయితే, ఒక మార్గం ఉంది - సహజ సన్నాహాలు

చాలా ముఖ్యమైన వ్యక్తికి మీరు ఏ బహుమతి ఇస్తారని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను? బైబిల్ కాలాల్లో, కొన్ని ధూపద్రవ్యాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు బంగారంలో వాటి బరువు విలువైనవి, కాబట్టి వాటిని రాజులకు బహుమతులుగా కూడా సమర్పించారు. జ్యోతిష్కులు "యూదుల రాజు" (యేసు)కి తెచ్చిన బహుమతులలో ధూపం కూడా ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

షెబా రాణి, సోలమన్ రాజును సందర్శించినప్పుడు, అతనికి ఇతర విషయాలతోపాటు, బాల్సమ్ నూనెను ఇచ్చిందని కూడా బైబిల్ చెబుతోంది (2 క్రానికల్స్ 9:9). ఇతర రాజులు కూడా తమ అభిమానానికి చిహ్నంగా సోలమన్‌కు బాల్సమ్ నూనెను పంపారు. గతంలో, బాల్సమ్ ఆయిల్ మరియు వైన్ ఔషధాలతోపాటు అనేక ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడ్డాయి. ఇప్పటివరకు, ఇప్పటికే ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెల కంటే అనేక రకాల శిలీంధ్రాలు మరియు ఇతర హానికరమైన సూక్ష్మజీవులకు వ్యతిరేకంగా మెరుగైనది ఏమీ కనుగొనబడలేదు. వాటిలో చాలా బలమైన యాంటీబయాటిక్స్ కంటే శక్తివంతమైనవి. మీరు పాపులర్ సైన్స్ ఫిల్మ్ "మోల్డ్" చూస్తే ఇది గమనించవచ్చు.

సహజ యాంటీబయాటిక్స్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా తరచుగా జబ్బుపడిన వారికి నిజంగా ఒక మార్గం. అదనంగా, హీట్ ట్రీట్‌మెంట్‌కు సలహా ఇవ్వవచ్చు, ఎందుకంటే క్యాన్సర్ కూడా సరైన ఉష్ణోగ్రతతో చికిత్స పొందుతుంది!

మరియు వ్యతిరేకతలు లేని ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ మందులపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి. ఇటీవల, శాస్త్రవేత్తలు మానవ శరీరం త్వరగా వ్యాధులను స్వయంగా ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటానికి ఈ దిశలో పని చేస్తున్నారు.

పాలియోక్సిడోనియం కూడా చూడండి. కానీ, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరిచే సహజ పదార్ధాలకు తిరిగి వెళ్ళు. అలాగే, వ్యాసం సాధారణ, సలహా స్వభావం మరియు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క శరీరం వ్యక్తిగతమైనదని నేను గమనించాలనుకుంటున్నాను, కాబట్టి మీరు వివరించిన మొక్కల నుండి పొందిన చాలా చురుకైన పదార్థాలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు. క్రింద.

వాస్తవానికి, సహజ యాంటీబయాటిక్స్ గురించి ప్రతిదీ ఒక వ్యాసంలో కవర్ చేయడం అసాధ్యం, కాబట్టి ప్రస్తుతానికి, నేను వ్యక్తిగతంగా అన్ని సమయాలలో ఉపయోగించే రెండింటిని నిశితంగా పరిశీలిద్దాం. దయచేసి "శాశ్వతంగా" అనే కీవర్డ్‌పై శ్రద్ధ వహించండి. మన కాలంలో, మన జీవావరణ శాస్త్రంతో, ఇది సంవత్సరానికి మరింత దిగజారుతోంది మరియు మనం యవ్వనంగా లేము అనే వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటాము, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, క్రియాశీల మొక్కల పదార్థాలను నిరంతరం ఉపయోగించడం అవసరం, మరియు వారికి తరచుగా అనారోగ్యంతో ఉంటారు, దాని గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం పసుపుమరియు దాల్చిన చెక్క.

పసుపు యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు కాదనలేనివి, కానీ దానిలోని పదార్ధాల కంటెంట్ కారణంగా కాదు: విటమిన్లు K, B, B1, B3, B2, C మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్: కాల్షియం, ఇనుము, భాస్వరం మరియు అయోడిన్. అవి ఉన్నాయి, కానీ మైక్రోస్కోపిక్ మోతాదులో. కర్కుమిన్ కారణంగా పసుపు ఉపయోగకరమైనది మరియు ప్రత్యేకమైనది, ఇది చాలాకాలంగా ఔషధం పట్ల ఆసక్తిని కలిగి ఉంది. కణ సంస్కృతులపై విట్రో శాస్త్రీయ ప్రయోగాలలో, కర్కుమిన్ ఆరోగ్యకరమైన కణాలపై సైటోటాక్సిక్ ప్రభావాలను కలిగించకుండా క్యాన్సర్ కణాలలో అపోప్టోసిస్‌ను ప్రేరేపించే సామర్థ్యాన్ని చూపించింది. కర్కుమిన్ కలిగిన మందుల వాడకం పెరుగుదలను ఆపడమే కాకుండా, కొత్త ప్రాణాంతక కణితుల ఆవిర్భావాన్ని కూడా నిరోధించింది!

పసుపులో ఇతర ప్రయోజనకరమైన పదార్థాల ఉనికి కారణంగా, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ, జీవక్రియ, శుభ్రపరచడం మరియు శరీరం యొక్క పునరుజ్జీవనానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పసుపు అల్లం కుటుంబానికి చెందిన మొక్క కాబట్టి, దాని లక్షణాలలో అల్లం చాలా పోలి ఉంటుంది. వారి సాధారణ ఆస్తి కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేయడం మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం, ఇది ద్వారా, వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది. పసుపులో భాగమైన కర్కుమిన్, కొవ్వుల విచ్ఛిన్నం మరియు శోషణలో సహాయపడటమే కాకుండా, కొవ్వు కణజాలం ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది.

అందువల్ల, పసుపును క్రమం తప్పకుండా తినే వ్యక్తి రోగనిరోధక శక్తిని రెండు విధాలుగా బలపరుస్తాడు:

అతను తన శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తాడు. మరియు, క్రమంగా, టాక్సిన్స్, అనవసరమైన కొవ్వులు మరియు వాటి సమ్మేళనాలను నీటితో (సెల్యులైట్) వదిలించుకోవడం, విషపూరిత పదార్థాలను కూడబెట్టుకోవడం ఆగిపోతుంది;
పసుపులోని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాల వల్ల వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులను నాశనం చేస్తుంది.

పసుపును నిరంతరం వాడండి - శరీరం యవ్వనంగా ఉండటానికి, బరువు తగ్గడానికి మరియు అనారోగ్యం పొందకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

సహజమైన మెదడును పెంచే యాంటీబయాటిక్‌గా, పసుపు మెదడు కార్యకలాపాలను నిరోధించే ప్రోటీన్‌లను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. అందువల్ల, పసుపును అల్జీమర్స్ వ్యాధి చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు మరియు దీనిని యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా ఎదుర్కోవడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. పసుపు మరియు ఇతర జీవసంబంధ క్రియాశీల మొక్కల నుండి సన్నాహాలు ముఖ్యంగా వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఉపయోగపడతాయి. పసుపు సహాయంతో, క్యాన్సర్ చికిత్సలో ఉపయోగించే రేడియోథెరపీ యొక్క ప్రభావాలు తగ్గించబడతాయి. కాలేయం యొక్క సిర్రోసిస్ ఉన్న రోగుల పునరావాసంలో కూడా పసుపును ఉపయోగిస్తారు. పసుపు యొక్క ఇంటెన్సివ్ ఉపయోగం మెదడువాపు వ్యాధి ఉన్న రోగులకు మనుగడకు సహాయపడిన సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి.

కానీ, పసుపు యొక్క అన్ని సానుకూల లక్షణాలు ఇంకా పూర్తిగా అధ్యయనం చేయబడలేదు, కాబట్టి ఈ మొక్క మరియు దాని నుండి వేరుచేయబడిన పదార్ధాలతో ప్రయోగాలు కొనసాగుతాయి మరియు చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతాయి. ఇక్కడ, క్లుప్తంగా, పసుపు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు ఫలితాల గురించి ఇంకా తెలిసిన వాటి గురించి మరికొంత సమాచారం. ఆమె:

కోతలు మరియు కాలిన గాయాలను క్రిమిసంహారక చేయడానికి ఉపయోగించే సహజ క్రిమినాశక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్.
మెలనోమా అభివృద్ధిని నిలిపివేస్తుంది మరియు ఇప్పటికే ఏర్పడిన కణాలను నాశనం చేస్తుంది.
కాలీఫ్లవర్‌తో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది లేదా ఆలస్యం చేస్తుంది.
సహజ కాలేయ నిర్విషీకరణం.
మెదడులోని అమిలాయిడ్ ఫలకాలను తొలగించడం ద్వారా అల్జీమర్స్ వ్యాధి అభివృద్ధిని ఆపుతుంది.
చిన్ననాటి లుకేమియా ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
మంటతో సహాయపడే మరియు దుష్ప్రభావాలను ఇవ్వని శక్తివంతమైన సహజ నివారణ.
వివిధ రకాల క్యాన్సర్ ఉన్న క్యాన్సర్ రోగులలో మెటాస్టేసెస్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని తగ్గిస్తుంది.
మంచి యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా చైనీస్ వైద్యంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
కీమోథెరపీ సమయంలో చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది మరియు విషపూరిత ఔషధాల యొక్క దుష్ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది.
శోథ నిరోధక లక్షణాలు కలిగి, ఇది ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
కణితులు మరియు కొవ్వు కణజాలాలలో కొత్త రక్త నాళాల పెరుగుదలను ఆపవచ్చు.
ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్‌పై పసుపు యొక్క ప్రభావాలపై పరిశోధన జరుగుతోంది.
మల్టిపుల్ మైలోమా చికిత్సపై పసుపు యొక్క సానుకూల ప్రభావాలపై శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు జరుగుతున్నాయి.
దురద, దిమ్మలు, తామర, సోరియాసిస్‌తో పరిస్థితిని ఉపశమనం చేస్తుంది.
గాయాలను నయం చేయడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది మరియు ప్రభావిత చర్మం యొక్క పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

వ్యక్తిగతంగా, నేను ఇప్పటికే పసుపు యొక్క సానుకూల ప్రభావాలను నాపై అనుభవించగలిగాను. ప్రత్యేకంగా, ఇది రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుదల, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరులో మెరుగుదల మరియు రెండు సంవత్సరాలకు పైగా ఇబ్బంది పెడుతున్న తాపజనక ప్రక్రియలను వేగంగా అణిచివేయడంలో ప్రతిబింబిస్తుంది. అంతేకాక, నేను చాలా కాలం పాటు పసుపు తీసుకోలేదు, కేవలం రెండు నెలలు మరియు రెండు వైవిధ్యాలలో మాత్రమే: పొడి మరియు ముఖ్యమైన నూనె. పసుపు వాణిజ్యపరంగా వివిధ రూపాల్లో లభిస్తుంది: వేర్లు, పొడి, ముఖ్యమైన నూనె, పసుపు సప్లిమెంట్లు మొదలైనవి. మీ సౌలభ్యం కోసం, మీరు దాదాపు అన్ని జాబితా చేయబడిన ఎంపికలను కొనుగోలు చేయగల కొన్ని సైట్‌లకు నేను లింక్‌లను ఇస్తాను.

పసుపు ఎక్కడ కొనాలి

పసుపును పసుపు అని కూడా అంటారు - పసుపు. ఇది ఆమె అంతర్జాతీయ పేరు. ఉత్పత్తుల కూర్పులో ఇది ఎలా సూచించబడుతుంది, ఉదాహరణకు, ఒక రంగుగా. పసుపును పసుపు నుండి బయోఅడిటివ్స్ అని కూడా అంటారు. మీరు సహజ పసుపు ముఖ్యమైన నూనెపై ఆంగ్లంలో టర్మరిక్ అనే పదాన్ని కూడా చూడాలి. ఈ పదం లేకపోతే, "100% సహజం" అని చెప్పినా, మీ ముందు నకిలీ ఉంటుంది. కాబట్టి ఎక్కడ కొనుగోలు చేయాలి? మీరు దిగువ లింక్‌లను అనుసరించి, నమోదు చేసుకోవచ్చు, శోధనలో కావలసిన ఉత్పత్తిని నమోదు చేయవచ్చు మరియు ఎంచుకున్న అంశాన్ని బుట్టకు జోడించవచ్చు. మరియు బోనస్‌గా, తగ్గింపు పొందండి!

టీమ్ మీకు మంచి ఆరోగ్యం కావాలి

(4 594 సార్లు సందర్శించారు, ఈరోజు 1 సందర్శనలు)

సాధారణంగా, కాలానుగుణ SARS మహమ్మారి సమయంలో ఒక వయోజన వ్యక్తికి సంవత్సరానికి రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ జలుబు చేయకూడదు. ఒక దగ్గు, ముక్కు కారటం, గొంతు నొప్పి, పెదవులపై దద్దుర్లు, జ్వరం మరియు జలుబు యొక్క ఇతర లక్షణాలు సంవత్సరానికి ఆరు సార్లు సంభవిస్తే, అటువంటి వయోజన తరచుగా అనారోగ్యంగా పరిగణించబడుతుంది. పెద్దలలో తరచుగా జలుబుకు కారణాలు ఏమిటి? ఇది మేము తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

ప్రతి ఒక్కరికీ మంచి రోగనిరోధక శక్తి ఉండదు. నగరాల నివాసితులు చాలా తరచుగా ఇన్ఫ్లుఎంజా వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం, నగర నివాసి, సగటున, సంవత్సరానికి నాలుగు సార్లు వరకు జలుబు చేస్తుంది. దాదాపు ఒక నెల తరువాత శరదృతువు-శీతాకాల కాలంలో, మరియు ఇది అనేక కారణాల వల్ల.

పెద్దలకు చాలా తరచుగా జలుబు ఎందుకు వస్తుంది? అన్నింటిలో మొదటిది, పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు ఉండటం దీనికి కారణం: రవాణా, దుకాణాలు, ముఖ్యంగా ఫార్మసీలు, ప్రాంగణం వెంటిలేషన్ చేయని చోట, మరియు SARS ఉన్న వ్యక్తులు ఇంకా ఆరోగ్యంగా ఉన్న వారితో పాటు మందుల కోసం వరుసలో నిలబడతారు. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న వ్యక్తి - మరియు వారిలో ఎక్కువ మంది నగరాల్లో - నిరంతరం ప్రమాదంలో ఉంటారు, కాబట్టి అతను తరచుగా జలుబుతో బాధపడుతుంటాడు మరియు మందులు తీసుకోవలసి వస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తి అంటే ఏమిటి

రోగనిరోధక శక్తి అనేది జీవసంబంధమైన అవరోధం, ఇది పర్యావరణంలో ఉన్న అనేక రకాల విదేశీ హానికరమైన ఏజెంట్లను శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధిస్తుంది.

వివిధ రసాయనిక క్రియాశీల అణువులను తటస్తం చేసే ఇతర కణాలు, రక్త ప్రోటీన్లు, ఇమ్యునోగ్లోబులిన్లు ఉన్నాయి.

అయినప్పటికీ, ఒక విదేశీ ఏజెంట్ శరీరంలోని ఏదైనా కణంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మానవ శరీరం ప్రతిఘటించడం ప్రారంభిస్తుంది, ముప్పును అంతం చేయడానికి నిర్దిష్ట సెల్యులార్ ప్రోటీన్ ఇంటర్ఫెరాన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ సమయంలో, వ్యక్తి యొక్క ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. ఇది అదనపు రక్షణ, ఎందుకంటే అనేక వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా వారు ప్రవేశించే పర్యావరణం యొక్క ఉష్ణోగ్రతలో స్వల్ప పెరుగుదలను కూడా తట్టుకోలేవు.

శరీరానికి బాహ్య రక్షణ అవరోధం కూడా ఉంది, ఇది మన ప్రాథమిక రక్షణ అని పిలవబడుతుంది - చర్మం, శ్లేష్మ పొరలు మరియు ప్రేగులలో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా, ఇది వ్యాధికారక జీవులను గుణించకుండా చంపి నిరోధిస్తుంది. నిర్దిష్ట పదార్థాలు, ఎంజైమ్‌లు మానవ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే "రసాయన ఆయుధం" లాంటివి.

అయినప్పటికీ, ఈ రోజు శరీరం యొక్క ఈ రక్షణ చాలా మందికి తగినంతగా "పని చేయదు" మరియు దీనికి కారణాలు ఉన్నాయి. పెద్దవారిలో పెదవులపై తరచుగా జలుబు, జలుబు మరియు ఇతర వ్యాధులు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి కారణంగా ఉంటాయి.

శరీరం దాని రక్షిత విధులను ఎందుకు బలహీనపరుస్తుంది

ప్రతికూల పర్యావరణ పరిస్థితులు, అనారోగ్య జీవనశైలి, పుట్టుకతో వచ్చిన లేదా పొందిన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, పోషకాహార లోపం, చెడు అలవాట్లు - మద్యం మరియు ధూమపానం, శారీరక నిష్క్రియాత్మకత, ఒత్తిడి వంటి అనేక కారణాల వల్ల రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది.

అననుకూల పర్యావరణ పరిస్థితి

కార్ ఎగ్జాస్ట్ వాయువులు మానవ ఆరోగ్యానికి హానికరమైన లేదా ప్రాణాంతకమైన 200 వరకు పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. నేడు, పెద్ద నగరాలు రోడ్డు రవాణా యొక్క అధిక సమృద్ధితో బాధపడుతున్నాయి. తరచుగా, అన్ని కార్లు కొత్త, అధిక-నాణ్యత ఇంజిన్లను వ్యవస్థాపించవు. చాలా మంది డ్రైవర్లు ఆటోమోటివ్ ఉద్గారాల కోసం ఉత్ప్రేరకాలు మరియు న్యూట్రలైజర్‌ల గురించి కూడా ఆలోచించరు. సాంప్రదాయ గ్యాస్ స్టేషన్లలో ఇంధనం యొక్క నాణ్యత కావలసినంతగా ఉంటుంది.

మేము ఇక్కడ పారిశ్రామిక సంస్థల ఉద్గారాలను జోడిస్తే, అప్పుడు నగరం గాలి "కాక్టెయిల్" గా మారుతుంది, ఇది ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం అవుతుంది.

కలుషితమైన గాలి శ్వాసకోశ యొక్క శ్లేష్మ పొరలను చికాకుపెడుతుంది, కాబట్టి మాట్లాడటానికి, వ్యాధికారక బాక్టీరియా మరియు వైరస్ల కోసం "భూమిని సిద్ధం చేయడం". మానవ శరీరం యొక్క మొదటి రక్షిత అవరోధం, నిర్ధిష్ట రోగనిరోధక శక్తి చాలా వరకు తగ్గుతుంది.

అందువల్ల, రినిటిస్, పెదవులపై దద్దుర్లు, దగ్గు వంటి వ్యాధులు తరచుగా వ్యక్తమవుతాయి, ఇవి జ్వరంతో కలిసి ఉండవు, కానీ నెలల పాటు కొనసాగుతాయి.

మరో తీవ్రమైన పర్యావరణ కారకం విద్యుదయస్కాంత కాలుష్యం. ఎలక్ట్రానిక్స్ - కంప్యూటర్లు, స్మార్ట్ఫోన్లు, TV మానిటర్లు, మైక్రోవేవ్ ఓవెన్లు - నిరంతరం మన చుట్టూ ఉండేవి, మరియు ఇది లేకుండా ఒక ఆధునిక వ్యక్తి ఇకపై జీవితాన్ని ఊహించలేడు, ప్రతికూలంగా అతని శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. సహజంగానే రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది.

తప్పుడు జీవన విధానం

నగరాల్లో ఉన్న అననుకూల పర్యావరణ పరిస్థితికి, తప్పుడు జీవన విధానాన్ని - చెడు అలవాట్లను జోడించడం అవసరం.

ఉదాహరణకు, ధూమపానం అనేక విధాలుగా పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఎందుకంటే పొగాకు పొగలో 4 వేల కంటే ఎక్కువ హానికరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి మరియు నికోటిన్ మాత్రమే కాదు. ఇవి ప్రాణాంతక విషాలు, ఉదాహరణకు, ఆర్సెనిక్, పోలోనియం -210. ఈ రసాయన కారకాలన్నీ మానవ శరీరంలోకి చొచ్చుకుపోతాయి, సంవత్సరాల తరబడి విషపూరితం చేస్తాయి, ఈ పదార్థాలతో మొదటి స్థానంలో పోరాడటానికి శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తులను "పరధ్యానం" చేస్తాయి. బాహ్య విదేశీ ఏజెంట్ల దాడికి రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన బలహీనంగా ఉంది. ఇది జలుబు సంకేతాలు లేకుండా పెద్దవారిలో తరచుగా దగ్గుకు కారణమవుతుంది.

హైపోడైనమియా

కార్యాలయంలో మరియు ఇంట్లో కంప్యూటర్ వద్ద ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం భంగిమ మరియు దృష్టి బలహీనపడటాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఎక్కువగా బాధపడుతుంది. అన్ని తరువాత, మానవ శరీరం స్థిరమైన కదలిక కోసం రూపొందించబడింది. కండరాలు స్థిరమైన సడలింపులో ఉన్నప్పుడు, అవి క్షీణించడం ప్రారంభిస్తాయి. రక్తం యొక్క స్తబ్దత ఉంది, శోషరస, అవయవాలు బాగా పనిచేయడం మానేస్తాయి మరియు గుండె, దీనికి విరుద్ధంగా, బలమైన భారాన్ని అనుభవిస్తుంది. శ్వాసకోశ అవయవాలు ముఖ్యంగా ప్రభావితమవుతాయి. ఊపిరితిత్తుల వాల్యూమ్ తగ్గిపోతుంది, బ్రోంకి "ఫ్లాబీ" అవుతుంది. అందువల్ల, స్వల్ప అల్పోష్ణస్థితి వ్యాధికి కారణమవుతుంది. మరియు మనం ఇక్కడ అననుకూల పర్యావరణ వాతావరణం మరియు ధూమపానం జోడిస్తే, ఫలితం స్పష్టంగా ఉంటుంది.

సరికాని పోషణ

ఒక నగర నివాసి ఎల్లప్పుడూ ఎక్కడో ఒకచోట ఆతురుతలో ఉంటాడు, కాబట్టి అతనికి సరిగ్గా, పూర్తిగా తినడానికి సమయం ఉండదు. ఫాస్ట్ ఫుడ్ పరిశ్రమ నుండి చౌకైన మరియు అనారోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులు ఉపయోగించబడతాయి. మరియు ఇది తరచుగా వేయించిన ఆహారం, ఇది సాధారణంగా తీపి పానీయాలతో కడుగుతారు, చాక్లెట్ బార్లతో తింటారు, మొదలైనవి.

ఈ కొవ్వులు శరీరానికి హానికరం. వాటిలో అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేవు. ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల సంతులనం చెదిరిపోతుంది. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు శరీరం ద్వారా సరిగా గ్రహించబడవు. అతను వాటిని జీర్ణం చేయడానికి మరియు అటువంటి పోషణ యొక్క పరిణామాలతో వ్యవహరించడానికి చాలా శక్తిని ఖర్చు చేస్తాడు. దీని ప్రకారం, అటువంటి ఆహారాన్ని తినే వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా పెద్ద పరిమాణంలో, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు.

ఇవన్నీ శరీరాన్ని చాలా బలహీనపరుస్తాయి, రోగనిరోధక రక్షణ కేవలం భరించలేకపోతుంది.

ఒత్తిడి, అలసట

ఇప్పుడు జీవితం సులభం కాదని రహస్యం కాదు, స్థిరమైన ఒత్తిడి ప్రతిచోటా ఆధునిక మనిషితో పాటు వస్తుంది. ఇది పెద్దలలో తరచుగా జలుబుకు కూడా కారణమవుతుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో అసమర్థత, ప్రశాంతత, దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేకపోవడం, అలసట, అలసట - శరీరం యొక్క బలం అధికంగా ఖర్చు చేయబడుతుంది.

ఒక వ్యక్తి, మరోవైపు, తన ఆరోగ్యాన్ని గాయపరచకుండా మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచకుండా ఉండటానికి కొన్నిసార్లు తగినంత నిద్ర, పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

సానుకూల దృక్పథం ఉన్న వ్యక్తికి జలుబు వచ్చే అవకాశం తక్కువని శాస్త్రవేత్తల పరిశోధనలో తేలింది.

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం మరియు జలుబుతో అనారోగ్యం పొందడం ఎలా?

ఒక వ్యక్తికి సమగ్ర విధానం అవసరమయ్యే పరిస్థితిలో. శక్తివంతమైన రోగనిరోధక శక్తి అనేక భాగాలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి తాత్కాలికంగా ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లను వర్తింపజేయడం మాత్రమే అవసరం, కానీ మీ జీవనశైలిని తీవ్రంగా మార్చడం.

రోజువారీ పాలన

పెద్దలలో తరచుగా జలుబు యొక్క కారణాలు సరిగ్గా నిర్మించని రోజువారీ దినచర్యలో ఉంటాయి. మంచి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, సమయానికి తినడానికి ఒక నిర్దిష్ట నియమావళిని అభివృద్ధి చేయడం అవసరం. ఒక వ్యక్తి "షెడ్యూల్ ప్రకారం" జీవించినప్పుడు, ఒక నిర్దిష్ట లయలో, అతనికి ఒత్తిడిని భరించడం సులభం. అంతేకాకుండా, అతను అనేక ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను తొలగిస్తాడు, అతను దేనికీ ఆలస్యం చేయడు, అతను తొందరపడడు, అతను పనితో ఓవర్లోడ్ చేయడు. ఈ జీవన విధానం అనుకూలమైన సానుకూల ఆలోచనను ఏర్పరుస్తుంది.

సరైన పోషణ

పెద్దవారిలో తరచుగా జలుబుకు కారణాలు కూడా జంక్ ఫుడ్‌లో ఉంటాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఆహారంలో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల సమతుల్య కలయిక యొక్క ఉనికిని కలిగి ఉంటుంది. ఆహారంలో ఖనిజాలు మరియు వివిధ సమూహాల విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉండాలి - A, B, C, D, E, PP.

ఇది సహజ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం అవసరం, ఆహారం నుండి సెమీ-ఫైనల్ ఉత్పత్తులను మినహాయించడం మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ కొనుగోలు చేయవద్దు. మీరు సూపర్ మార్కెట్‌లో ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేస్తే, ప్యాకేజింగ్‌పై వ్రాసిన వాటిని జాగ్రత్తగా చదవాలి, కృత్రిమ పదార్థాలు ఉన్నాయా - సంరక్షణకారులను, రంగులు, రుచి పెంచేవి, ఎమల్సిఫైయర్‌లు. దీన్ని తినవద్దు.

అటువంటి పరిస్థితులలో మాత్రమే, రోగనిరోధక వ్యవస్థ పూర్తిగా పనిచేస్తుంది, అంటే మీ శరీరం జలుబులను బాగా తట్టుకుంటుంది.

ప్రకాశవంతమైన పసుపు, నారింజ, ఎరుపు రంగుల కూరగాయలు మరియు పండ్లలో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది - క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయలు, ఆప్రికాట్లు, టమోటాలు, బెల్ పెప్పర్స్. ఈ విటమిన్ జంతు ఉత్పత్తులలో కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది - కాలేయం, కోడి గుడ్లు, వెన్న.

బి విటమిన్లు గింజలు, గింజలు, ఊక మరియు మొత్తం పిండి, గుడ్లు, కాలేయం, మాంసం మరియు పాల ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తాయి.

అడవి గులాబీ, క్రాన్బెర్రీస్, సౌర్క్క్రాట్, సిట్రస్ పండ్ల కషాయాలను విటమిన్ సి పొందవచ్చు.

విటమిన్ ఇ శుద్ధి చేయని కూరగాయల నూనె, గోధుమ బీజ మరియు వోట్స్‌లో సమృద్ధిగా లభిస్తుంది.

గట్టిపడటం మరియు జిమ్నాస్టిక్స్

పెద్దలకు తరచుగా జలుబు ఉంటే, నేను ఏమి చేయాలి? మీరు గట్టిపడటం మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ చేయాలి.

ప్రత్యేక తయారీతో గట్టిపడే విధానాలను ప్రారంభించడం మంచిది. ముందుగా ఉదయాన్నే పాదాలకు గోరువెచ్చని నీళ్లు పోసి టెర్రీ టవల్ తో రుద్దాలి. తర్వాత, కొన్ని వారాల తర్వాత, షిన్‌లు మరియు పాదాలను దూషించడాన్ని కొనసాగించండి మరియు క్రమంగా పైకి కదలండి. చివరికి - గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద పూర్తిగా చల్లటి నీటితో పోయడం ప్రారంభించండి.

జిమ్నాస్టిక్ కాంప్లెక్స్ వయస్సు మరియు భౌతిక డేటా ప్రకారం ఎంపిక చేయాలి. హఠా యోగా లేదా వివిధ చైనీస్ జిమ్నాస్టిక్స్ కాంప్లెక్స్‌లు మృదువైన కదలికలు మరియు క్రమంగా పెరుగుతున్న లోడ్‌తో ముఖ్యంగా బలహీనమైన శరీరానికి బాగా సరిపోతాయి.

తరచుగా జలుబులతో బాధపడేవారికి, శ్వాస వ్యాయామాలు చాలా ముఖ్యమైనవి, ఇది ఊపిరితిత్తులు మరియు శ్వాసనాళాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, స్ట్రెల్నికోవా యొక్క జిమ్నాస్టిక్ కాంప్లెక్స్ లేదా యోగా ప్రాణాయామం.

రోజువారీ జాగింగ్, పూల్, ఐస్ రింక్, స్కీయింగ్ మరియు స్వచ్ఛమైన గాలిలో సైక్లింగ్‌కు క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం వంటివి ప్రయోజనం పొందుతాయి.

వారానికి ఒకసారి, మీరు స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోవడానికి మరియు మీ ఊపిరితిత్తులను క్లియర్ చేయడానికి పట్టణం నుండి బయటకు వెళ్లాలి.

ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లు

ప్రతి మూడు నెలలకు, మొక్కల పదార్థాలతో తయారు చేసిన ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లను తీసుకోవాలి. ఇవి కలబంద, జిన్సెంగ్ (హైపర్‌టెన్సివ్ రోగులకు ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది), ఎచినాసియా, మమ్మీ నుండి వివిధ సన్నాహాలు.

మీరు సాంప్రదాయ ఔషధాలను ఆశ్రయించవచ్చు, టీలు, ఆరోగ్యకరమైన మూలికల కషాయాలను సిద్ధం చేయవచ్చు, కాయలు, నిమ్మకాయ, క్రాన్బెర్రీస్, ఎండిన పండ్లతో తేనె నుండి రుచికరమైన మరియు గొప్ప విటమిన్ మిశ్రమాలను తయారు చేయవచ్చు.

ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి తినండి.

పెద్దలలో జలుబుకు మందులతో చికిత్స ప్రత్యేకంగా వైద్యుని పర్యవేక్షణలో జరగాలి. అతను మాత్రమే రోగ నిర్ధారణను ఏర్పాటు చేయగలడు మరియు అవసరమైన మందులను ఖచ్చితంగా సూచించగలడు.

దగ్గు వంటకం

మీకు ఒక పెద్ద ఉల్లిపాయ అవసరం, దానిని మెత్తగా కోయాలి. తరువాత, చెక్క చెంచా లేదా రోకలితో, తరిగిన ఉల్లిపాయను కొద్దిగా చూర్ణం చేయండి, తద్వారా రసం బయటకు వస్తుంది. ఫలిత స్లర్రీని తేనెతో పోసి ఒక రోజు వదిలివేయండి. భోజనం మధ్య రోజుకు 1 టీస్పూన్ 3-5 సార్లు తీసుకోండి.

పెద్దలలో పెదవులపై సాధారణ జలుబుల చికిత్స

పెదవులపై దద్దుర్లు వేగంగా వెళ్లడానికి, మీరు చమోమిలే, పుదీనా లేదా సెలాండైన్ యొక్క కషాయాలను సిద్ధం చేయాలి.

పొడి గడ్డి యొక్క ఒక టేబుల్ స్పూన్ వేడినీటి గ్లాసుతో పోస్తారు, మూసివున్న కంటైనర్లో ఒక గంట పాటు పట్టుబట్టారు. అప్పుడు, ఒక పత్తి శుభ్రముపరచు శాంతముగా కషాయం తో moistened ప్రతి 2 గంటల వర్తించబడుతుంది.

చమోమిలే టీ కూడా అంతర్గతంగా ఉపయోగించడం మంచిది.

వైద్యులు తరచుగా రోగుల నుండి ఫిర్యాదు వింటారు: "నేను తరచుగా జలుబులను పొందుతాను." ఆధునిక మనిషికి జలుబు పెద్ద సమస్య. సంవత్సరానికి ఐదు సార్లు కంటే ఎక్కువ జలుబు పట్టే వ్యక్తులు తీవ్రమైన శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురయ్యే వర్గంలోకి వస్తారు.

జలుబును ఎదుర్కోవటానికి, మీరు ఏ కారకాన్ని రెచ్చగొట్టిందో తెలుసుకోవాలి. ఒక వైద్య నిపుణుడు మాత్రమే వ్యాధి యొక్క కారణాన్ని గుర్తించగలడు.

మానవ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుంది

తరచుగా జలుబు అనేది ప్రతికూల కారకం యొక్క శరీరంపై ప్రభావం కారణంగా రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుదల ఫలితంగా ఉంటుంది.

ARI ను వదిలించుకోవడానికి, మీరు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయాలి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ మానవ శరీరంలో రక్షణ కవచంగా పనిచేస్తుంది.

ఇది వైరస్లు, వ్యాధికారక బాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు మానవ శరీరం యొక్క కణజాలాలను సంగ్రహించడానికి అనుమతించదు మరియు ప్రాణాంతక కణాల విభజనను కూడా నిరోధిస్తుంది.

సంక్రమణ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ వెంటనే ప్రతిరోధకాలను చురుకుగా సంశ్లేషణ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ ప్రతిరోధకాలు అంటువ్యాధి ఏజెంట్లను సంగ్రహించడం మరియు నాశనం చేయడంలో నిమగ్నమై ఉన్నాయి.

హ్యూమరల్ రోగనిరోధక శక్తి మానవ శరీరంలో స్రవిస్తుంది. ఈ రకమైన రోగనిరోధక శక్తి యొక్క ఆధారం రక్తం మరియు ఇతర శరీర ద్రవాలలో కరిగిన ప్రతిరోధకాలు. ఈ ప్రొటీనేషియస్ యాంటీబాడీలను ఇమ్యునోగ్లోబులిన్‌లు అంటారు.

నాన్-స్పెసిఫిక్ ఇమ్యూనిటీ కూడా ఉంది. ఇవి శరీరం యొక్క సహజమైన రక్షణలు.

ఈ సందర్భంలో, శ్లేష్మం మరియు చర్మ సంకర్షణలు, అలాగే రక్త ప్లాస్మాలోని రోగనిరోధక కణాలు, హానికరమైన సూక్ష్మజీవుల నుండి కవచంగా పనిచేస్తాయి: న్యూట్రోఫిల్స్, మాక్రోఫేజెస్, ఇసినోఫిల్స్.

ఇన్ఫెక్షన్ శరీరంలోకి ప్రవేశించగలిగితే, రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇంటర్ఫెరాన్ ప్రోటీన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా ఈ దాడికి తక్షణమే స్పందిస్తుంది. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

చాలా తరచుగా జలుబు కారణాలు

చల్లని రెచ్చగొట్టేవారు పనికిమాలిన మరియు చాలా ప్రమాదకరమైన వివిధ కారకాలు కావచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, తరచుగా జలుబు యొక్క కారణాలు:

నిరంతర వైరస్ దాడుల కారణంగా తరచుగా జలుబు

SARS యొక్క కారక కారకాలు రైనోవైరస్లు. ఈ వైరస్‌లు చల్లని వాతావరణ పరిస్థితుల్లో వృద్ధి చెందుతాయి.

శరీరంలోకి చొచ్చుకొనిపోయి, శరీర ఉష్ణోగ్రత 33-35 ° C ఉంటే వారు చురుకుగా గుణిస్తారు.

అందువల్ల, రైనోవైరస్ సంక్రమణతో సంక్రమణం ప్రధానంగా శరీరాన్ని చల్లగా ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తుంది.

అరుదైన సందర్భాల్లో, జలుబుకు కారణమయ్యే కారకాలు కరోనావైరస్లు, శ్వాసకోశ సిన్సిటియల్ వైరస్, పారాఇన్‌ఫ్లుఎంజా వైరస్.

తక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత

బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి మరియు జీవక్రియ లోపాలు ఉన్నవారిలో, శరీర ఉష్ణోగ్రత 34.5 నుండి 36.5 ° C వరకు ఉంటుంది. ఈ ఉష్ణోగ్రత వద్ద, జలుబు చాలా తరచుగా పునరావృతమవుతుంది.

అననుకూల వాతావరణం

పర్యావరణ పరిస్థితులు మానవ ఆరోగ్యంపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

తేమ మరియు తేమ కలయిక అనేది జలుబుకు గురయ్యే వ్యక్తికి అత్యంత హానికరమైన వాతావరణం.

తప్పు ఆహారం

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు జలుబు నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, మీరు సరిగ్గా తినాలి.

సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం ప్రకారం, తక్కువ శక్తిని అందించే "చల్లని" ఆహారాలు మరియు శరీరాన్ని వేడి చేసే "వేడి" ఆహారాలు ఉన్నాయి.

"చల్లని" ఆహారాలలో సిట్రస్ పండ్లు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు కొన్ని తృణధాన్యాలు ఉన్నాయి. "వేడి" ఆహారాన్ని దాల్చినచెక్క, వెల్లుల్లి, అల్లం, మాంసం, కొవ్వు చేపలుగా పరిగణించవచ్చు.

జలుబుకు గురయ్యే వ్యక్తులు చల్లని కాలంలో మెనులో "చల్లని" ఆహారాలను చేర్చడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. అన్నింటికంటే, అతను ఆరోగ్యకరమైన మరియు విటమిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఉపయోగిస్తాడని ఒక వ్యక్తికి అనిపిస్తుంది, కానీ వాస్తవానికి అతను తన శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది, శరీరం యొక్క స్వరాన్ని తగ్గిస్తుంది.

హైపోగ్లైసీమియా

తక్కువ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలతో, శరీరం తరచుగా చల్లగా మారుతుంది.

కానీ జలుబుకు గురయ్యే వ్యక్తి చాలా స్వీట్లు తినాలని దీని అర్థం కాదు.

ఒక వ్యక్తి తక్కువ చక్కెరను తినడం వల్ల హైపోగ్లైసీమియా సంభవించదు, కానీ వారి శరీరం సరైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించలేనందున.

హైపోగ్లైసీమియా అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు తక్షణ చికిత్స అవసరం. వ్యాధి తొలగించబడినప్పుడు, జలుబులను పట్టుకునే ధోరణి అదృశ్యమవుతుంది.

అలెర్జీ

కొన్నిసార్లు ఒక అలెర్జీ ఉత్పత్తిని తిన్న తర్వాత శరీర ఉష్ణోగ్రత పడిపోతుంది.

ఆహార అలెర్జీలు రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం, శరీరం యొక్క టోన్ బలహీనపడటం మరియు మగతనంతో కూడి ఉంటుంది.

ప్రతి అలెర్జీ బాధితులు తినకూడని ఆహారాల జాబితాను కలిగి ఉండాలి.

మీరు ఈ ఉత్పత్తులను తిరస్కరించినట్లయితే, శరీరం యొక్క ఉష్ణోగ్రత మరియు శక్తి సూచికలు సాధారణీకరించబడతాయి, దీని ఫలితంగా జలుబు యొక్క సంభావ్యత తగ్గించబడుతుంది.

బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి

బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ హానికరమైన మరియు ప్రమాదకరమైన ఏజెంట్లతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది: వైరస్లు, వ్యాధికారక బాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు, విష పదార్థాలు, అలెర్జీ కారకాలు, ప్రాణాంతక కణాలు.

ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క శరీరంలో, ఇన్ఫెక్షియస్ ఏజెంట్లు మరియు టాక్సిన్స్ వెంటనే ప్రతిరోధకాలను ఎదుర్కొంటాయి మరియు విజయవంతంగా నాశనం చేయబడతాయి.

కానీ కొంతమందిలో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగా పనిచేయదు, పాథాలజీలను నివారించడానికి తగినంత మొత్తంలో ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును ఉల్లంఘించడం అనేది వంశపారంపర్యంగా, మరియు కొన్నిసార్లు కొనుగోలు చేయబడుతుంది, పోషకాహార లోపం, విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల శరీరంలో లోపంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

వయస్సుతో రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుందని గమనించాలి. ఇది సహజమైన ప్రక్రియ. అందువల్ల, వృద్ధులు యువకుల కంటే ఎక్కువగా జలుబులను పట్టుకుంటారు.

పేద పరిశుభ్రత

మానవ చేతుల చర్మం నిరంతరం భారీ సంఖ్యలో సూక్ష్మజీవులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి పరిశుభ్రతను పాటించకపోతే, తినడానికి ముందు చేతులు కడుక్కోకపోతే, మురికి వేళ్లతో అతని ముఖాన్ని తాకినట్లయితే, అతను వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియా సంక్రమణను బాగా పట్టుకోవచ్చు.

సబ్బుతో పూర్తిగా చేతులు కడుక్కోవడం అనేది ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు వైరస్లు మరియు వ్యాధికారక బాక్టీరియాతో సంక్రమణను నివారించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే సాధారణ పరిశుభ్రత నియమం.

యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బును ఉపయోగించడం మంచిది.

ఫర్నిచర్, డోర్ మరియు విండో హ్యాండిల్స్, టెలిఫోన్, కంప్యూటర్ మరియు ఇతర ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను కాలానుగుణంగా దుమ్ము మరియు ధూళి నుండి శుభ్రం చేయాలి. జలుబుకు గురయ్యే వ్యక్తులు కింది సందర్భాలలో సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవాలి:

నోటి కుహరం యొక్క వ్యాధులలో జలుబు

నోటి కుహరం శరీరం యొక్క స్థితి యొక్క ప్రతిబింబం, ఎందుకంటే పెద్ద సంఖ్యలో హానిచేయని మరియు ప్రమాదకరమైన సూక్ష్మజీవులు నోటిలో పేరుకుపోతాయి. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క క్రియాశీల పని ఫలితంగా నోటి కుహరం, చిగుళ్ళు మరియు దంతాల యొక్క శ్లేష్మ పొరలు నిర్వహించబడతాయి.

పేస్ట్‌తో దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం, డెంటల్ ఫ్లాస్ మరియు మౌత్‌వాష్ వాడకంతో, వ్యాధికారక మైక్రోఫ్లోరా మంటను కలిగించే విధంగా గుణించదు.

కానీ ఒక వ్యక్తి నోటి పరిశుభ్రతను పాటించకపోతే, దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ యొక్క నిర్లక్ష్యం చేయబడిన పాథాలజీలు తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు:

హైపోథైరాయిడిజం

పనికిరాని థైరాయిడ్ గ్రంధికి ఇది పేరు.

హైపోథైరాయిడిజం అనేది ఒక సాధారణ వ్యాధి, కానీ వివిధ రకాల లక్షణాల కారణంగా దీనిని నిర్ధారించడం కష్టం. అందువల్ల, చాలా మంది ప్రజలు అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారని ఫిర్యాదు చేస్తారు, కానీ వారి థైరాయిడ్ గ్రంధి అనారోగ్యంతో ఉందని కూడా అనుమానించరు.

హైపోథైరాయిడిజం భారీ సంఖ్యలో లక్షణాల ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది:

అలసిపోయిన అడ్రినల్ సిండ్రోమ్

తేడాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ వ్యాధి హైపోథైరాయిడిజం లక్షణాలలో చాలా పోలి ఉంటుంది.

హైపోథైరాయిడిజం వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది, కానీ కొన్ని స్థిరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి.

కానీ ప్రజలందరిలో అడ్రినల్ అలసట వ్యక్తిగతంగా వ్యక్తమవుతుంది, సాధారణ లక్షణాలు లేవు. జీవక్రియ అడ్రినల్ గ్రంధుల పనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి పాథాలజీ ఏదైనా అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు వ్యాధి యొక్క లక్షణాలను గమనించవచ్చు, ఇవి చాలా తరచుగా నమోదు చేయబడతాయి:

జలుబులకు అవకాశం ఉంది;
ఆకలి లేకపోవడం, స్వీట్లు మరియు ఊరగాయలకు వ్యసనం;
రక్తంలో చక్కెరలో ఆవర్తన తగ్గుదల;
నిద్రలేమి;
ఆందోళన, భయాలు;
టాచీకార్డియా, గుండెలో నొప్పి;
సాష్టాంగ ప్రణామం;
పెద్ద శబ్దాలకు అసహనం;
గోరు పలకలు సన్నబడటం.

బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి యొక్క లక్షణాలు

కింది లక్షణాల ద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడిందని మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు:

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ పద్ధతులు రెండు వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి: శారీరక మరియు.

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి శారీరక మార్గాలు

ఒక వ్యక్తి సరిగ్గా తినకపోతే, అతని రోగనిరోధక వ్యవస్థ సాధారణంగా పనిచేయడం మానేస్తుంది.

సాధారణ రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి, మీరు ప్రోటీన్లు, ఖనిజాలు, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, రెటినోల్, టోకోఫెరోల్, B విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉన్న మెను ప్లాంట్ మరియు జంతు ఉత్పత్తులలో చేర్చాలి.

ప్రోటీన్లు చిక్కుళ్ళు, మాంసం, సీఫుడ్, గుడ్లు, గింజలతో సంతృప్తమవుతాయి.

B విటమిన్లు పాల ఉత్పత్తులు, కాయలు మరియు విత్తనాలు, మాంసం మరియు కాలేయం, ఊక రొట్టెలలో తగినంత పరిమాణంలో కనిపిస్తాయి. కూరగాయల నూనెలలో టోకోఫెరోల్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క అద్భుతమైన మూలాలు సిట్రస్ పండ్లు, బెల్ పెప్పర్స్, సోర్ బెర్రీలు, సౌర్క్క్రాట్, గులాబీ పండ్లు.

మీరు తరచుగా అనారోగ్యం పొందినట్లయితే, రోజువారీ దినచర్యను గమనించడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.

శరీరం సాధారణంగా పనిచేయడానికి మరియు వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులను విజయవంతంగా నిరోధించడానికి, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం, రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవడం, స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవడం, చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించడం, పగటిపూట మెలకువగా ఉండటం మరియు రాత్రి విశ్రాంతి తీసుకోవడం అవసరం.

లివింగ్ క్వార్టర్స్‌ను రోజుకు చాలాసార్లు వెంటిలేషన్ చేయాలి; సంవత్సరం వేడి సీజన్‌లో, రాత్రిపూట పడకగదిలో ఓపెన్ విండోను ఉంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, మీరు వేసవిలో బహిరంగ నీటిలో ఈత కొట్టవచ్చు, శీతాకాలంలో స్కీయింగ్ చేయవచ్చు. కానీ జలుబు ధోరణిని వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం గట్టిపడటం.

మీరు తడిగా ఉన్న టవల్‌తో తుడుచుకోవచ్చు, చల్లటి నీటితో పోయవచ్చు లేదా చల్లటి స్నానాలు చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, శరీరానికి హాని కలిగించకుండా గట్టిపడటం క్రమంగా రావాలి. వేసవిలో చల్లటి నీటితో త్రాగడం ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఆపై నెలవారీ నీటి ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించండి.

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి వైద్య మార్గాలు

తరచుగా జలుబు స్థిరమైన ఒత్తిడి ఫలితంగా ఉంటే, అప్పుడు రాత్రిపూట నిమ్మ ఔషధతైలం లేదా మదర్వార్ట్ యొక్క కషాయాలను త్రాగడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

తీవ్రమైన శ్వాసకోశ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నివారణ మరియు చికిత్స కోసం సూచించిన ఉత్తమ మరియు ఇమ్యునోస్టిమ్యులేటింగ్ మందులు:

వైఫెరాన్;
పనావిర్;
జెన్ఫెరాన్;
ఓక్సోలిన్.

జలుబు తేలికగా ఉంటే, త్వరగా దాటిపోతుంది, అప్పుడు ఫార్మాస్యూటికల్స్ వాడకూడదు, ఎందుకంటే అవి చాలా దుష్ప్రభావాలను ఇస్తాయి.

శ్రద్ధ, ఈరోజు మాత్రమే!

మనకు తరచుగా జలుబు ఎందుకు వస్తుంది మరియు దాని కారణాలు ఏమిటి? ఆశించదగిన క్రమబద్ధతతో, దాని మరపురాని లక్షణాల అందాన్ని అనుభవించే చాలా మంది వ్యక్తులను ఈ ప్రశ్న వేధిస్తుంది. మరియు స్టార్టర్స్ కోసం, మీరు ఒకసారి మరియు అన్నింటికీ ఇది ఎలాంటి వ్యాధి అని నిర్ణయించుకోవాలి - జలుబు? ఇది ఒకేసారి అనేక వైరల్ వ్యాధులను మిళితం చేసే సామూహిక భావన అని తేలింది. వారందరికీ ఉమ్మడిగా రెండు విషయాలు ఉన్నాయి. మొదట, అన్ని రకాల జలుబులు వైరల్ మూలం. రెండవది, అల్పోష్ణస్థితి తరచుగా దాని అభివృద్ధికి ప్రేరణగా మారుతుంది.

జలుబు, ఒక నియమం వలె, ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు తీవ్రమైన శ్వాసకోశ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ (ARVI లేదా ARI) సహా ఒకేసారి ఒకటి లేదా అనేక వైరల్ వ్యాధులు. ముఖం మీద జలుబును హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ రకం 1 యొక్క వ్యక్తీకరణలు అంటారు.

టాన్సిల్స్ (టాన్సిలిటిస్), ఫారింక్స్ (ఫారింగైటిస్), స్వర తంతువులు (లారింగైటిస్), నాసికా శ్లేష్మం (రినిటిస్), బ్రోంకి (బ్రోన్కైటిస్) యొక్క వాపుతో సహా ఎగువ శ్వాసకోశ మరియు నాసోఫారెక్స్ యొక్క వివిధ తాపజనక వ్యాధులలో ARVI వ్యక్తమవుతుందని మేము జోడిస్తాము. )

మార్గం ద్వారా, ఎల్లప్పుడూ దగ్గు కాదు - వైరల్ బ్రోన్కైటిస్ యొక్క సాంప్రదాయ లక్షణం - జలుబుకు సంబంధించినది. శ్వాసకోశ యొక్క కండరాల రిఫ్లెక్స్ సంకోచం అలెర్జీలు మరియు దాని తీవ్రమైన పరిణామాల వల్ల సంభవించవచ్చు - బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా. అదనంగా, దగ్గు తీవ్రమైన ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులతో కూడి ఉంటుంది: క్షయవ్యాధి, సార్కోయిడోసిస్ మరియు అనేక ఇతరాలు. అందువల్ల, స్పష్టమైన కారణం లేకుండా, జలుబు లేదా దాని సూచన లేకుండా, మీకు లేదా మీ బిడ్డకు దగ్గు ఉంటే, మీరు అప్రమత్తంగా ఉండాలి మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

సాధారణ జలుబు యొక్క ప్రత్యక్ష నేరస్థులు

జలుబుకు తక్షణ కారణం దాని కారక కారకాలు. మరియు వైరస్లు తమ పాత్రను పోషిస్తాయని మేము ఇప్పటికే కనుగొన్నాము. వ్యాధిని బట్టి, వ్యాధికారకాలు:

ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్లు;
అడెనోవైరస్లు;
శ్వాసకోశ సిన్సిటియల్ వైరస్లు;
రైనోవైరస్లు;
హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ రకం 1.

అవన్నీ రెండు ప్రధాన మార్గాల్లో ప్రసారం చేయబడతాయి - గాలిలో, పీల్చే గాలి యొక్క ప్రవాహంతో మరియు పరిచయం, గృహ వస్తువుల సహాయంతో. శ్వాసకోశ వైరస్తో ఇన్ఫెక్షన్ పూర్తిగా సాధారణ విషయం. అయినప్పటికీ, కొంతమంది అదృష్టవంతులు ప్రతి ఐదు సంవత్సరాలకు ఒకసారి జలుబును ఎందుకు పట్టుకుంటారు, మరికొందరు ఎపిడెమియోలాజికల్ ప్రమాదకరమైన కాలంలో మాత్రమే కాకుండా అన్ని సమయాలలో శ్వాసకోశ సంక్రమణను ఎందుకు పట్టుకుంటారు?

ఇది చాలా సులభం: సంక్రమణకు ఎక్కువ అవకాశం ఉన్న వ్యక్తుల వర్గాలు ఉన్నాయి. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం ఒక అద్భుతమైన రిజర్వాయర్ ఎల్లప్పుడూ ఉంది మరియు పిల్లలు, ముఖ్యంగా యువకులు. తల్లిదండ్రులు తరచుగా ఒక సాధారణ ప్రశ్న ద్వారా హింసించబడ్డారు - వారి పిల్లలలో తరచుగా జలుబుకు కారణాలు ఏమిటి? సమాధానం చాలా సులభం: పిల్లల శరీరం యొక్క దుర్బలత్వం రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అసంపూర్ణత ద్వారా వివరించబడింది, ఇది వైరస్ల స్ట్రింగ్తో మాత్రమే పరిచయం అవుతుంది.

కిండర్ గార్టెన్లు మరియు పాఠశాలలు శ్వాసకోశ వైరస్ల కోసం క్లాసిక్ బ్రీడింగ్ గ్రౌండ్స్, దీని నుండి ఇన్ఫెక్షన్ నేరుగా మన గృహాలు మరియు కార్యాలయాలలోకి ప్రవేశిస్తుంది. అదనంగా, వృద్ధులు, గర్భిణీలు మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు మరియు ఇతరులు వంటి రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిన వ్యక్తులు ప్రమాదంలో ఉన్నారు.

అడ్రినల్ అలసట
హైపోథైరాయిడిజం
ఆహార అలెర్జీలు
సెలీనియం లోపం
బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ
అధిక హిస్టామిన్
పాలకు అలెర్జీ
పర్యావరణ ప్రభావం
పేద పరిశుభ్రత

తరచుగా జలుబు నిరంతరం వైరల్ దాడులు

నిరంతర జలుబులు చల్లని శరీరాన్ని ఇష్టపడతాయి

పర్యావరణం తరచుగా జలుబులకు కారణమవుతుంది

నిరంతర జలుబు? ఉత్పత్తులను తనిఖీ చేయండి

హైపోగ్లైసీమియా మరియు తరచుగా జలుబు

అలెర్జీలు మరియు తరచుగా జలుబు

బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి తరచుగా జలుబుకు కారణమవుతుంది

బాక్టీరియా
టాక్సిన్స్
క్యాన్సర్ కణాలు
వైరస్లు
పుట్టగొడుగులు
అలెర్జీ కారకాలు (పుప్పొడి వంటివి)
విదేశీ రక్తం లేదా కణజాలం

పేద పరిశుభ్రత మరియు తరచుగా జలుబు

డర్టీ చేతులు స్థిరమైన జలుబులను "తీయండి"

వంట చేయడానికి ముందు మరియు తరువాత
భోజనం ముందు
అనారోగ్య వ్యక్తిని చూసుకునే ముందు మరియు తరువాత

మా సబ్స్క్రయిబ్ YouTube ఛానెల్ !

గాయం చికిత్సకు ముందు మరియు తరువాత
బాత్రూమ్ ఉపయోగించిన తర్వాత
డైపర్లను మార్చిన తర్వాత లేదా శిశువుకు సహాయం చేసిన తర్వాత
దగ్గు, తుమ్ము లేదా మీ ముక్కు ఊదిన తర్వాత
జంతువులను తాకిన తర్వాత లేదా వ్యర్థాలు లేదా ఆహారాన్ని నిర్వహించడం
చెత్త ప్రాసెసింగ్ తర్వాత

పేద నోటి ఆరోగ్యం మరియు తరచుగా జలుబు

గుండె జబ్బులు
అకాల పుట్టుక
తక్కువ జనన బరువు
ఎండోకార్డిటిస్ (గుండె లోపలి పొరలో ఇన్ఫెక్షన్)
స్థిరమైన జలుబు
జీర్ణకోశ సమస్యలు

హైపోథైరాయిడిజం మరియు నిరంతర జలుబు

అడ్రినల్ అలసట మరియు తరచుగా జలుబు

రోజులోని వివిధ సమయాల్లో శక్తి కోల్పోవడం
ఆందోళన
చక్కెర / ఉప్పు కోసం కోరికలు
ఉదయం పేద ఆకలి
పెద్ద శబ్దాలకు సున్నితత్వం
నిద్ర రుగ్మతలు
హైపోగ్లైసీమియా యొక్క భాగాలు
తరచుగా జలుబు/అంటువ్యాధులు
దడ / ఛాతీ నొప్పి
సన్నని, పెళుసుగా ఉండే గోర్లు

అడ్రినల్ ఫెటీగ్ మరియు హైపోథైరాయిడిజం మధ్య సారూప్యతలు

తక్కువ శక్తి
నిరంతర జలుబు
చల్లని చేతులు
తక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత
బరువు పెరుగుట
నిదానమైన జీర్ణక్రియ

సాధారణ జలుబు అనేది చాలా మంది వ్యక్తులలో సంభవించే అనారోగ్యం, సాధారణంగా సంవత్సరానికి ఒకసారి కంటే ఎక్కువ. పెద్దలలో తరచుగా వచ్చే జలుబు అనేది శ్వాస సంబంధిత వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు అల్పోష్ణస్థితి రెండింటి ఫలితంగా ఉంటుంది.

మొదటి సందర్భంలో, వ్యాధి వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక పెరుగుదల ఉంటుంది. రెండవ సందర్భంలో, వ్యాధి అభివృద్ధి క్రమంగా సంభవిస్తుంది.

ప్రధాన లక్షణాలు:

శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపు;
ముక్కు దిబ్బెడ;
సాధ్యం గొంతు నొప్పి;
ఆకలి లేకపోవడం;
సాధారణ బలహీనత;
ఉష్ణోగ్రత 38 °C కంటే తక్కువ.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, శ్వాసకోశ (బ్రోన్కైటిస్), వినికిడి అవయవాలు (ఓటిటిస్ మీడియా), ఊపిరితిత్తులు (న్యుమోనైటిస్), స్వరపేటిక (లారింగైటిస్) మరియు ఫారింక్స్ (ఫారింగైటిస్), ముక్కు కారటం (సైనసిటిస్ మరియు రినిటిస్) యొక్క వాపుతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలు సాధ్యమే.

గణాంకాల ప్రకారం, ఈ కారణంగా సంవత్సరానికి 6 సార్లు కంటే ఎక్కువ సార్లు వైద్యుడిని సందర్శించే వ్యక్తి అతను తరచుగా అనారోగ్యంతో ఉన్నాడని చెప్పగలడు. అదే సమయంలో, కాలానుగుణ అంటువ్యాధి విషయంలో పెద్దవారిలో కట్టుబాటు సంవత్సరానికి 2 సార్లు వరకు ఉంటుంది.

జలుబు యొక్క సాధ్యమైన కారణాలు

వృద్ధులు మరియు పిల్లలు ఈ వ్యాధికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. అలాగే, జీవన విధానం వ్యాధికి నిరోధకతను ప్రభావితం చేస్తుంది. పెద్దలలో తరచుగా జలుబు యొక్క కారణాలు శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడిని పెంచుతాయి లేదా వారి పూర్తి లేకపోవడం, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు, నిద్ర లేకపోవడం, నిశ్చలమైన పని లేదా అసమతుల్య ఆహారం.

చెడు అలవాట్లు లేదా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్న వ్యక్తులు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు మొదటి లక్షణాలకు వీలైనంత త్వరగా స్పందించాలి. లేకపోతే, తీవ్రమైన సమస్యలు సాధ్యమే.

అయినప్పటికీ, చాలా సందర్భాలలో, తరచుగా జలుబులకు కారణం బలహీనమైన మానవ రోగనిరోధక వ్యవస్థ, ఇది పైన వివరించిన అన్ని కారకాలచే తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తి యొక్క పాత్ర

మొదటిది ఫాగోసైట్‌ల సంశ్లేషణను ప్రారంభిస్తుంది. ఇవి ప్రతికూల యాంటిజెన్‌ను తటస్థీకరించడంలో సహాయపడే ప్రత్యేక కణాలు.

రెండవది హ్యూమరల్ ఇమ్యునిటీ అని పిలుస్తారు, దీనిలో యాంటిజెన్ ప్రతిరోధకాల ద్వారా తటస్థీకరించబడుతుంది - ఇమ్యునోగ్లోబులిన్లు.

మూడవ పంక్తి చర్మం, అలాగే కొన్ని శ్లేష్మ పొరలు మరియు ఎంజైములు. ఒక వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఇప్పటికీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తే, దాని ప్రతిస్పందన ఇంటర్ఫెరాన్, ప్రత్యేక సెల్యులార్ ప్రోటీన్ యొక్క ఇంటెన్సివ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, రోగి పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రతను అనుభవిస్తాడు.

ప్రారంభంలో, రోగనిరోధక శక్తి గర్భంలో ఏర్పడుతుంది, కాబట్టి ఇది జన్యు వారసత్వంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు నేరుగా దాణా లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తల్లి పాలు మీ శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, వంశపారంపర్యతతో పాటు, రక్షిత విధుల అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసే భారీ సంఖ్యలో ఇతర అంశాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. వాటిలో చాలా వరకు ఆధునిక ఫార్మకాలజీ ద్వారా సరిదిద్దబడ్డాయి మరియు మీరు జలుబును పట్టుకోనివ్వరు.

చాలా సందర్భాలలో, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి క్రింది కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది:

మరొక ప్రధాన కారణం పేలవమైన పరిశుభ్రత. మురికి చేతులు మీకు సోకే సూక్ష్మక్రిములు మరియు వైరస్‌ల మూలంగా మారతాయి. నివారణ కోసం, మీ చేతులను యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బుతో సుమారు 20 సెకన్ల పాటు కడగాలి.

అండర్యాక్టివ్ థైరాయిడ్ (హైపోథైరాయిడిజం) లేదా అడ్రినల్ గ్రంధులను నిర్ధారించడం కష్టం, కానీ ప్రజలకు జలుబు రావడానికి కూడా ఒక కారణం కావచ్చు.
ఈ కారకాలు చాలావరకు ఒక వ్యక్తి సులభంగా తొలగించగలవు. క్రీడలు ఆడటం, చెడు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండటం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వాతావరణానికి అనుగుణంగా దుస్తులు ధరించడం రోగనిరోధక శక్తిలో క్లిష్టమైన క్షీణతను నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

సాధ్యమయ్యే సమస్యలు

రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండటం వల్ల, శరీరం తనంతట తానుగా తరచుగా వచ్చే జలుబుతో పోరాడలేకపోతుంది. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి తరచుగా అక్యూట్ రెస్పిరేటరీ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు అక్యూట్ రెస్పిరేటరీ ఇన్ఫెక్షన్ల ద్వారా వెంబడించబడతాడు. ఫలితంగా, రోగనిరోధక శక్తిని మరింత తగ్గించే శక్తివంతమైన మందులను నిరంతరం ఉపయోగించడం అవసరం.

దీని కారణంగా, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు - మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్, కీళ్ల నొప్పి, క్రోన్'స్ వ్యాధి లేదా లైబ్మాన్-సాక్స్ వ్యాధి (దైహిక లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్) సాధ్యమవుతుంది.

తగ్గిన రోగనిరోధక శక్తి సంకేతాలు

బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి క్రింది సంకేతాల ద్వారా స్వతంత్రంగా నిర్ణయించబడుతుంది:

తరచుగా తలనొప్పి:
కండరాలు మరియు కీళ్లలో నొప్పి;
స్థిరమైన అలసట మరియు బలహీనత;
లేత బాధాకరమైన చర్మం;
కళ్ళు కింద సంచులు;
పొడి నిర్జీవమైన జుట్టు;
జుట్టు ఊడుట;
పెళుసుగా ఉండే గోర్లు;
జలుబు చికిత్స రెండు వారాల వరకు పడుతుంది;
శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల లేకుండా వ్యాధి కొనసాగుతుంది;
జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో సమస్యలు;
subfebrile ఉష్ణోగ్రత నిలుపుకోవడం;
దీర్ఘకాలిక అంటువ్యాధులు;
ఫంగల్ వ్యాధులు.

మీరు మీలో అటువంటి లక్షణాలను క్రమానుగతంగా గమనించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు వైద్యుడిని సందర్శించడం మంచిది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి తగిన మార్గాలను ఎంచుకోవడానికి నిపుణుడు మీకు సహాయం చేస్తాడు.

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మార్గాలు

రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలనే ప్రశ్న చాలా మంది అడిగారు. రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను పెంచడం అంత తేలికైన పని కాదు, దీనికి మీ నుండి గణనీయమైన కృషి మరియు సహనం అవసరం.

హాజరైన వైద్యుడు లేదా ప్రొఫెషనల్ ఇమ్యునాలజిస్ట్ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క కుడి భాగంలో వైఫల్యాన్ని తొలగించడం ద్వారా పనిని సులభతరం చేయడానికి సహాయం చేస్తుంది. స్వీయ-ఔషధం, ఒక నియమం వలె, పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చడానికి మరియు కొత్త వ్యాధులకు మాత్రమే దారితీస్తుంది.

గట్టిపడటం

ఈ విధానం నుండి కావలసిన ప్రభావాన్ని పొందడానికి, ఇది ఎలా పని చేస్తుందనే దాని గురించి మీకు సాధారణ ఆలోచన ఉండాలి. చర్మంలోని కొన్ని ప్రాంతాలను చల్లబరుస్తున్నప్పుడు, శరీరం ప్రతిస్పందనగా ఈ ప్రాంతాల నుండి ఉష్ణ నష్టం మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

ఫలితంగా, కణజాలం టాక్సిన్స్ మరియు చనిపోయిన కణాలను త్వరగా వదిలించుకోవచ్చు. ఈ ప్రక్రియ శరీరాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు ఉష్ణ ఒత్తిడికి నిరోధకతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఖర్చు చేసిన శక్తి మొత్తం పరంగా ఈ ప్రక్రియ శరీరానికి చాలా ఖరీదైనదని అర్థం చేసుకోవాలి. మూత్రపిండాలు, శోషరస వ్యవస్థ మరియు కాలేయం తీవ్రమైన ఒత్తిడికి లోనవుతాయి. అవసరమైన శక్తి నిల్వలు లేనట్లయితే, అప్పుడు శరీరం అతిగా ఒత్తిడికి గురవుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి తరచుగా జలుబుతో అనారోగ్యానికి గురవుతాడు.

అందువల్ల, ప్రక్రియను కొనసాగించే ముందు, మీరు ఏమి చేయాలో తెలిసిన మరియు వివరణాత్మక పాఠ్య ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయగల నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. తొందరపడకండి, గట్టిపడటం క్రమంగా జరగాలి. మీ శరీరం, దాని అనుభూతులపై ప్రధానంగా దృష్టి పెట్టండి. విజయానికి ప్రధాన షరతుల్లో ఒకటి క్రమబద్ధత.

ప్రక్రియను దాటవేయడం క్లిష్టమైనది మరియు అన్ని ఫలితాలను తిరస్కరించవచ్చు. గట్టిపడటం అనేది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే బదులు, ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా సాధ్యమైనంత తీవ్రంగా మరియు పూర్తిగా తీసుకోవాలి.

శారీరక వ్యాయామం

వ్యాయామం చేయడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ బాగా బలపడుతుంది. క్రియాశీల కదలికతో, రక్త ప్రసరణ వేగం పెరుగుతుంది, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, గట్టిపడటం మాదిరిగా, మీరు కొలత తెలుసుకోవాలి, శరీరం యొక్క వయస్సు మరియు సామర్థ్యాల ఆధారంగా శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని రూపొందించండి.

సుదీర్ఘమైన వ్యాయామం (1.5 గంటల కంటే ఎక్కువ) వ్యాయామం తర్వాత 72 గంటల పాటు వ్యాధులకు గ్రహణశీలతను పెంచుతుంది. అందువల్ల, క్రమబద్ధత, అనుపాతత మరియు క్రమబద్ధత యొక్క సూత్రాలను గమనించడం అవసరం.

సరైన పోషణ

మంచి మానవ ఆరోగ్యంలో సమతుల్య ఆహారం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. దీని కోసం, కూరగాయల మరియు జంతు ప్రోటీన్లు ఆహారంలో ప్రబలంగా ఉండటం అవసరం, అవసరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు B, A, C, E. ఒక వ్యక్తి మాంసం, గుడ్లు, చేపలు, కాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు నుండి ప్రోటీన్ పొందవచ్చు.

విటమిన్ ఎ కూరగాయలు మరియు పండ్లలో లభిస్తుంది - టమోటాలు, క్యారెట్లు, బెల్ పెప్పర్స్, గుమ్మడికాయలు మరియు ఆప్రికాట్లు. ఇది వెన్న మరియు గుడ్లలో కూడా చూడవచ్చు.

ఒక వ్యక్తి పాల ఉత్పత్తులు, గింజలు, కాలేయం, ఊక, పచ్చి సొనలు, మాంసం మరియు గింజల నుండి పెద్ద పరిమాణంలో విటమిన్ బిని పొందుతాడు.

విటమిన్ ఇ కూరగాయల నూనెలు, గోధుమ గింజలు మరియు అవకాడోలలో పుష్కలంగా ఉంటుంది.

ఈ ప్రోటీన్లు మరియు విటమిన్లన్నింటికీ చోటు ఉండే రోజువారీ ఆహారం మీ ఆరోగ్యానికి మంచి మద్దతుగా ఉపయోగపడుతుంది.

ఫార్మకోలాజికల్ ప్రొఫిలాక్సిస్

సహజ ఔషధ మూలికల ఆధారంగా ప్రత్యేక మందులు, సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. వీటిలో కలబంద సారం, జిన్సెంగ్, ఎచినాసియా టింక్చర్, గోల్డెన్ రూట్, ఎలుథెరోకోకస్, చైనీస్ మాగ్నోలియా వైన్, రోడియోలా రోజా, హవ్తోర్న్ మరియు కలాంచో ఉన్నాయి.

అదనంగా, తరచుగా రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడంతో, వైద్యులు జంతు మరియు సూక్ష్మజీవుల మూలం యొక్క మందులు, అలాగే అన్ని రకాల ఇంటర్ఫెరాన్ ప్రేరకాలను సూచిస్తారు.

ఇటువంటి మందులు తరచుగా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవాలి. అందువల్ల, అత్యవసర అవసరం లేకుండా మరియు వారి స్వంతంగా వాటిని తీసుకోవడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు.

ముగింపు

మీరు తరచుగా మరియు చాలా కాలం పాటు జలుబుతో బాధపడుతున్నారని మీరు గమనించినట్లయితే, మొదటగా, నిపుణులతో సంప్రదించండి. పరీక్ష తర్వాత, వారు చికిత్స యొక్క వ్యక్తిగత కోర్సును సూచిస్తారు.

అదే సమయంలో, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, వ్యాయామం, సరైన పోషణ గురించి మర్చిపోవద్దు. చెడు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండటం విలువ - ధూమపానం మరియు ఆల్కహాల్ వ్యాధులకు మీ శరీరం యొక్క మొత్తం నిరోధకతను తగ్గిస్తాయి. ఈ సూత్రాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు జీవితాన్ని సంపూర్ణంగా జీవించగలుగుతారు మరియు ప్రతి నెలా నిరంతరం జలుబు చేయడం ఎలా ఉంటుందో మర్చిపోతారు.

ఇతరులకన్నా జలుబుకు ఎక్కువ అవకాశం ఉన్న పిల్లలు ఉన్నారు. అందువల్ల, జలుబుల సంభావ్యతను తగ్గించడానికి, అలాగే పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి అన్ని చర్యలను తీసుకోవడం విలువ. దానికి జీను ఎలా వేయాలి?

జలుబు నివారణ ఏడాది పొడవునా నిర్వహించాలి

ఆఫ్-సీజన్‌లో, అలాగే చలి కాలంలో పిల్లలకు చాలా తరచుగా జలుబు వస్తుందని నమ్ముతారు, ఎందుకంటే ఇది జలుబును రేకెత్తించే ప్రధాన కారకాలలో అల్పోష్ణస్థితి ఒకటి. ఏదేమైనా, నివారణ చర్యలు ఏడాది పొడవునా నిర్వహించబడాలి మరియు అంటువ్యాధి సీజన్లకు సంబంధించిన కాలంలో మాత్రమే కాదు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పిల్లల బలమైన రోగనిరోధక శక్తికి ఆధారం అని గుర్తుంచుకోవాలి, అంటే జలుబు చాలా తక్కువ తరచుగా సంభవిస్తుంది.

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత నియమాలకు అనుగుణంగా

తరచుగా వచ్చే వ్యాధుల నివారణకు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత నియమాలను పాటించడం ఒక ముఖ్యమైన అంశం. బహిరంగ ప్రదేశాలను సందర్శించిన తర్వాత చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి, దగ్గినప్పుడు మరియు తుమ్మినప్పుడు ఒక్కొక్క టవల్‌ని వాడాలి, మీ నోరు మరియు ముక్కును డిస్పోజబుల్ రుమాలుతో కప్పుకోవాలి మరియు ఇప్పటికే అనారోగ్యంతో ఉన్న కుటుంబ సభ్యులతో సంబంధాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించాలి. తరచుగా అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లవాడు వారి పరిశుభ్రత గురించి ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

గట్టిపడటం

నిపుణుడు అభివృద్ధి చేసిన వ్యక్తిగత ప్రణాళిక ప్రకారం గట్టిపడటం తప్పనిసరిగా నిర్వహించాలి. పిల్లవాడిని ఎలా కష్టతరం చేయాలో వైద్యుడు మాత్రమే నిర్ణయించగలడు. అయినప్పటికీ, స్వచ్ఛమైన గాలిలో పిల్లల రోజువారీ బస అన్ని పిల్లల కోసం ఒక మార్పులేని నియమం అని గుర్తుంచుకోవాలి. తరచుగా అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లలు బహిరంగ ఆటల నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు, ఎందుకంటే వారు మెరుగైన రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తారు, శ్వాసకోశ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఇది అన్ని అంతర్గత అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తదనుగుణంగా రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.

మేల్కొనే సమయంలో మరియు నిద్ర సమయంలో శిశువు ఉన్న గదిని వెంటిలేట్ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. గదిలో గాలి ఉష్ణోగ్రత 20-24ºС కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదు మరియు తేమ 40% కంటే తక్కువ ఉండకూడదు.

జలుబుకు గురయ్యే పిల్లలకు మంచి పోషకాహారం అవసరం, విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. జలుబు నివారణకు, ఫైటోన్‌సైడ్‌లను కలిగి ఉన్న వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలను ఆహారంలో చేర్చాలి. పిల్లల ఆహారంలో తప్పనిసరిగా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు బెర్రీలు పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి కలిగి ఉండాలి. విటమిన్ సి, శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, బాక్టీరియా మరియు వైరస్ల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ అలెర్జీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. . ఈ విటమిన్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది మరియు సెలీనియం మరియు విటమిన్ ఇ వంటి ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్ల చర్యను పెంచుతుంది. విటమిన్ సి త్వరగా జలుబును ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

మీ బిడ్డ తరచుగా జలుబుకు గురవుతుంటే, ఈ సాధారణ నివారణ చర్యలను అనుసరించండి మరియు జలుబు తక్కువ తరచుగా మారిందని మరియు పిల్లవాడు మరింత చురుకుగా మరియు ఉల్లాసంగా ఉంటాడని మీరు త్వరలో గమనించవచ్చు.