ప్రసవానికి ముందు పెరినియల్ మసాజ్ ఎలా జరుగుతుంది. ప్రసవానికి ముందు పెరినియం మసాజ్, ప్రసవం కోసం పెరినియం యొక్క ప్రాథమిక తయారీ

గర్భం ఎల్లప్పుడూ ఆశించే తల్లికి చాలా ఆనందం మరియు ఆశను తెస్తుంది. అయితే ఇదే తొమ్మిది నెలలు కూడా ఆందోళన కలిగించే సమయాలు. లోపల పెరుగుతున్న శిశువుతో అంతా బాగానే ఉందా? అతను సమయానికి కనిపిస్తాడా? జన్మ సవ్యంగా సాగుతుందా?

మరియు తల్లులు మరియు పిల్లల ఆరోగ్యం గురించి దాదాపు అన్ని ప్రశ్నలకు ప్రయోగశాల పరీక్షలు మరియు ఆధునిక హార్డ్‌వేర్ డయాగ్నస్టిక్స్ పద్ధతుల ద్వారా సమాధానం ఇవ్వగలిగితే, ప్రసవ ప్రక్రియ ఎల్లప్పుడూ వ్యక్తిగతమైనది మరియు తరచుగా అనూహ్యమైనది. చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు జనన ప్రక్రియలో, పెరినియల్ చీలికలు సంభవించవచ్చని భయపడుతున్నారు, సాధారణ పరిభాషలో చాలా తరచుగా చీలికలు అని పిలుస్తారు. ఈ గాయం అంటే ఏమిటి, ఇది ఎందుకు సాధ్యమవుతుంది మరియు దానిని ఎలా నివారించాలి?

పెరినియం అంటే ఏమిటి?

పెరినియం అనేది లాటిన్ పేరు కలిగిన వైద్య పదం పెరినియంమరియు జఘన ఎముకలు మరియు కోకిక్స్ మధ్య ప్రదేశాన్ని సూచిస్తుంది. అదే స్థలాన్ని తరచుగా పెల్విస్ దిగువన లేదా పెల్విక్ ఫ్లోర్ అని పిలుస్తారు. పెరినియం కండరాల కణజాలాల ద్వారా ఏర్పడుతుంది, ఇది సంక్లిష్టమైన కండరాల వ్యవస్థను ఏర్పరుస్తుంది మరియు దిగువ నుండి కటి అవయవాలకు మద్దతు ఇస్తుంది.

పెరినియం శరీరం యొక్క దిగువ భాగంలో ఉంది - బాహ్య జననేంద్రియ అవయవాలకు ప్రక్కన (మహిళలలో, ఇవి లాబియా (పెద్ద మరియు చిన్నవి) మరియు స్త్రీగుహ్యాంకురము), యోనితో, యురేత్రా మరియు పాయువు (పాయువు) తో.

పెరినియం యొక్క పరిమాణం, ఈ పదం యొక్క ప్రసూతి కోణంలో, చాలా తక్కువ, కొన్ని సెంటీమీటర్లు మాత్రమే, కానీ యోని మరియు పాయువు ప్రవేశానికి మధ్య ఉన్న ఈ చిన్న ప్రాంతం యొక్క ప్రాముఖ్యత గొప్పది.

పెరినియల్ టియర్ అంటే ఏమిటి?

ప్రసూతి వైద్యులు పెరినియల్ చీలిక గురించి మాట్లాడినప్పుడు, వారు యోని మరియు పాయువు మధ్య ఈ నిర్దిష్ట ప్రదేశం యొక్క చీలిక అని అర్థం. కొన్నిసార్లు ప్రసవ సమయంలో, కన్నీళ్లను నివారించడానికి పెరినియంను జాగ్రత్తగా విడదీయాలి.

ప్రసవ సమయంలో పెరినియల్ కన్నీరు ఎందుకు సంభవిస్తుంది?

పిల్లవాడు గర్భాశయంలో సరిగ్గా ఉన్నట్లయితే, అతని తల క్రిందికి మళ్ళించబడుతుంది, అనగా, జనన కాలువ ద్వారా, పుట్టిన సమయంలో పిల్లవాడు మొదట జనన కాలువ తల వెంట కదులుతాడు. నవజాత శిశువు యొక్క తల కటి అంతస్తుకు చేరుకున్నప్పుడు, యోని ప్రవేశ ద్వారం విస్తరించడమే కాకుండా, కండర కణజాలం, అలాగే ప్రసవ రెండవ దశలో సంభవించే పెరినియం యొక్క చర్మాన్ని వేరుచేయడం కూడా అవసరం. .

శ్రద్ధ! ప్రసవ సమయంలో శిశువు తల యోని గుండా వెళుతున్నప్పుడు పెరినియం పగిలిపోతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు విడిపోవడానికి చాలా భయపడతారు మరియు ఇది అర్థం చేసుకోదగినది. అయినప్పటికీ, పెరినియల్ చీలిక పూర్తిగా ఐచ్ఛికమని ఆశించే తల్లి తెలుసుకోవాలి, అనగా, ప్రసవ సమయంలో పెరినియం కేవలం సాగవచ్చు, కానీ చిరిగిపోదు. ఈ చిన్న కండరాల ప్రాంతం సాగేదిగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే పెరినియం యొక్క చీలికలను నివారించవచ్చని మరియు పిల్లవాడిని బయటకు వెళ్లడానికి బాగా సాగదీయవచ్చని తెలిసింది.

కొన్ని దశాబ్దాల క్రితం వరకు, ప్రసవ సమయంలో పెరినియంలు చాలా తక్కువ తరచుగా సంభవించాయి. సాధారణ సగటు మహిళ యొక్క శారీరక శ్రమ చాలా ఎక్కువగా ఉందని ఇది వివరించబడింది: వారు ఎక్కువగా నడిచారు, ప్రతి ఒక్కరికి వాషింగ్ మెషీన్లు మరియు వాక్యూమ్ క్లీనర్లు లేవు మరియు విశ్రాంతి చాలా చురుకుగా ఉండేది. కానీ అధిక శారీరక శ్రమ, పెరినియం యొక్క కండరాలతో సహా కండరాలు మరింత సాగే మరియు శిక్షణ పొందుతాయి. అందుకే క్రీడలు ఆడే మహిళలు, గర్భం యొక్క సాధారణ అభివృద్ధితో, దాదాపు ఎల్లప్పుడూ బాధాకరమైన చీలికలు లేకుండా బిడ్డకు జన్మనిస్తారు.

శ్రద్ధ! చురుకైన జీవనశైలి మరియు స్థిరమైన ఆరోగ్యకరమైన శారీరక శ్రమ స్త్రీకి బిడ్డను సులభంగా భరించడమే కాకుండా, సమస్యలు లేకుండా జన్మనివ్వడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది.

పెరినియల్ కన్నీళ్లను నివారించడానికి మరొక మార్గం ఈ హాని కలిగించే ప్రాంతం యొక్క ప్రత్యేక మసాజ్ చేయడం.

గర్భిణీ స్త్రీ ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా ప్రక్రియ యొక్క అర్ధాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి - దాని నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడానికి ఇది ఏకైక మార్గం.

పెరినియల్ మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటి?

అన్నింటిలో మొదటిది, పెరినియల్ మసాజ్, ఇతర మసాజ్ లాగా, అది నిర్వహించబడే ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది. కణజాలాలలో పెరిగిన రక్త ప్రసరణ ఫలితంగా, జీవక్రియ (జీవక్రియ) మెరుగుపడుతుంది, దీని కారణంగా కణజాలం (ఈ సందర్భంలో, పెరినియం యొక్క కణజాలం) మరింత మృదువుగా, స్థితిస్థాపకంగా మరియు సాగేదిగా మారుతుంది;
మసాజ్ సమయంలో, పెరినియం యొక్క కండరాల కణజాలం అవసరమైన శిక్షణను పొందగలుగుతుంది, ఎందుకంటే ప్రసవ సమయంలో కండరాలను, ముఖ్యంగా పెరినియం యొక్క కండరాలను సరిగ్గా బిగించడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రసవ సమయంలో పెరినియం యొక్క కండరాలు ఉద్రిక్తంగా ఉంటే మరియు ప్రసవంలో ఉన్న స్త్రీ వాటిని విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోతే, అప్పుడు చీలికల ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది;
పెరినియం (పెల్విక్ ఫ్లోర్) యొక్క కండరాలు మరింత సాగేవి, ప్రసవ సమయంలో శస్త్రచికిత్స అవసరం ఉండదు, అంటే పెరినియంలో కోత (ఎపిసియోటమీ అని పిలవబడేది);
మొదటి ప్రసవ సమయంలో, ప్రసవంలో ఉన్న స్త్రీ పెరినియం (ఎపిసియోటమీ) లో శస్త్రచికిత్స కోతకు గురైతే లేదా పెరినియం యొక్క చీలిక కుట్టవలసి వస్తే, రెండవ ప్రసవానికి ముందు మసాజ్ చేయడం వల్ల సీమ్‌కు అవసరమైన మృదుత్వం మరియు స్థితిస్థాపకత లభిస్తుంది. ఇది చీలికలు మరియు / లేదా కొత్త శస్త్రచికిత్స జోక్యాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రసవానికి ముందు పెరినియల్ మసాజ్ ఎప్పుడు చేయాలి?

నియమం ప్రకారం, రెండవ భాగంలో పుట్టిన ప్రక్రియ కోసం పెరినియల్ కణజాలాలను సిద్ధం చేయడానికి ప్రత్యేక మసాజ్ విధానాలను ప్రారంభించడం మంచిది.

శ్రద్ధ! గర్భధారణ సమయంలో మసాజ్ విధానాలను (పెరినియల్ మసాజ్) ప్రారంభించే ముందు, మీరు గర్భం యొక్క అభివృద్ధిని పర్యవేక్షించే స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

గర్భం ఎటువంటి లక్షణాలు లేకుండా కొనసాగితే, పెరినియల్ మసాజ్ కోసం ఈ క్రింది పథకాన్ని ప్రతిపాదించవచ్చు:

గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికం ప్రారంభమైన తర్వాత (ప్రాధాన్యంగా గర్భం యొక్క రెండవ సగం నుండి), పెరినియల్ మసాజ్ వారానికి ఒకసారి కంటే ఎక్కువ చేయకూడదు;
34 వ మరియు 35 వ గర్భధారణ దుస్తులు - పెరినియల్ మసాజ్ ప్రతి మూడు రోజులకు ఒకసారి నిర్వహిస్తారు;
36 వ మరియు 37 వ గర్భధారణ వారాలు - ప్రతి రెండు రోజులకు పెరినియల్ మసాజ్ నిర్వహిస్తారు, అనగా ప్రతి ఇతర రోజు;
38 వ గర్భధారణ వారం మరియు గర్భం ముగిసే వరకు - పెరినియల్ మసాజ్ ప్రతిరోజూ నిర్వహిస్తారు.

శ్రద్ధ! కొన్ని కారణాల వలన మసాజ్ విధానాలు ఊహించిన పుట్టిన ఒకటిన్నర నెలల ముందు ప్రారంభించబడకపోతే, అప్పుడు వారు దాదాపు ఏ సమయంలోనైనా పుట్టిన ముందు ప్రారంభించవచ్చు.

మసాజ్ సాధ్యమైనంత ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, దానిని నిర్వహించడానికి మసాజ్ నూనెను ఉపయోగించడం అవసరం. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క పెరినియంను మసాజ్ చేయడానికి, సింథటిక్ లేదా ఖనిజ మూలం యొక్క నూనెలను, అలాగే ఆల్కహాల్ మరియు / లేదా పెర్ఫ్యూమ్ సువాసనలను కలిగి ఉన్న ఏదైనా సౌందర్య ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకపోవడమే మంచిదని అర్థం చేసుకోవాలి.

శ్రద్ధ! ప్రసవానికి ముందు ప్రభావవంతమైన పెరినియల్ మసాజ్ కోసం, లిన్సీడ్, బర్డాక్, గుమ్మడికాయ, ఆలివ్ మరియు ఇతర కూరగాయల నూనెలు లేదా ప్రత్యేక పెరినియల్ మసాజ్ ఆయిల్‌తో సహా సహజ నూనెలు ఉత్తమమైనవి.

చాలా ముఖ్యమైన! పెరినియల్ మసాజ్ గర్భిణీ స్త్రీలో శారీరక మరియు/లేదా మానసిక అసౌకర్యం మరియు/లేదా ప్రతికూల భావోద్వేగాలను కలిగించకూడదు. అటువంటి మసాజ్ గర్భిణీ స్త్రీకి ఆహ్లాదకరంగా ఉంటే మంచిది.

పెరినియం మసాజ్, ఏదైనా ప్రక్రియ వలె, గర్భిణీ స్త్రీకి హాని కలిగించకుండా కొన్ని నియమాలను పాటించాలి మరియు మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు గరిష్టంగా ఉంటాయి.

నియమం ప్రకారం, ప్రసవానికి ముందు పెరినియల్ మసాజ్ చేయడానికి, గర్భిణీ స్త్రీకి సహాయం కావాలి, ఎందుకంటే గర్భిణీ స్త్రీ తనంతట తానుగా పెరినియం చేరుకోవడం అంత సులభం కాదు;
గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క భాగస్వామి, స్త్రీ జననేంద్రియ విభాగం యొక్క నర్సు, స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు, ప్రసూతి వైద్యుడు మసాజ్ విధానాలను నిర్వహించడానికి సహాయం చేయగలరు;
పెరినియం మసాజ్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయం సాయంత్రం;
మసాజ్ సమయంలో శరీరాన్ని వీలైనంత సడలించడం కోసం, ప్రక్రియకు ముందు వెచ్చని షవర్ తీసుకోవడం ఉత్తమం;
ఏదైనా సందర్భంలో, రుద్దడం ప్రారంభించే ముందు, మీరు అవసరమైన అన్ని పరిశుభ్రత విధానాలను నిర్వహించాలి;
రుద్దడం ప్రారంభించే ముందు, గర్భిణీ స్త్రీ తనకు సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని తీసుకోవాలి;
పెరినియల్ మసాజ్ వేళ్లతో నిర్వహిస్తారు;
మసాజ్ ప్రారంభించే ముందు, పెరినియం మరియు లాబియా, అలాగే వేళ్లు, మసాజ్ నూనెతో ద్రవపదార్థం చేయాలి;
ఒక వేలు (కొన్నిసార్లు రెండు వేళ్లు), మసాజ్ నూనెతో సరళతతో, మూడు సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ లోతులో యోనిలోకి చొప్పించబడుతుంది;
గర్భిణీ స్త్రీ వీలైనంత వరకు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు యోని యొక్క కండరాలను సడలించాలి;
యోనిలో ఉండే వేళ్లను జాగ్రత్తగా మలద్వారం వైపుకు తరలించాలి. అదనంగా, వేళ్లు వేర్వేరు టెంపోలలో మరియు వివిధ లయలలో వేర్వేరు కదలికలను చేయాలి;
యోనిలో వేళ్లతో, గర్భిణీ స్త్రీకి టెన్షన్ ఫీలింగ్ వచ్చేవరకు యోని వెనుక గోడపై నొక్కడం అవసరం. ఈ స్థితిలో, వేళ్లు ఒక నిమిషం పాటు వదిలివేయాలి, ఆపై ఒత్తిడిని విప్పు, ఆపై ఒత్తిడిని పునరావృతం చేయండి;
ముగింపులో, మీరు పెరినియం యొక్క చర్మాన్ని మసాజ్ చేయాలి. ఇది చేయుటకు, యోనిలో బొటనవేలు ఉంచండి మరియు చూపుడు వేలును మసాజ్ చేయాలి;
అన్ని మసాజ్ పద్ధతులు నిర్వహించిన తర్వాత, మొత్తం కాంప్లెక్స్ పునరావృతం చేయాలి;
పెరినియల్ మసాజ్ మొత్తం వ్యవధి ఐదు నుండి ఏడు నిమిషాలు.

పెరినియల్ మసాజ్ కోసం వ్యతిరేకతలు

పెరినియల్ మసాజ్, ఏదైనా వైద్య ప్రక్రియ వలె, కొన్ని వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. గర్భధారణ సమయంలో, ఇప్పటికే ఉన్న పరిమితులు మరియు నిషేధాలకు ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే వారి ఉల్లంఘన తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ హాని కలిగిస్తుంది:

ప్రసవానికి పెరినియం సిద్ధం చేయడానికి మసాజ్ విధానాలు 16 వ గర్భధారణ వారానికి ముందు ప్రారంభించబడవు మరియు గర్భధారణ రెండవ సగం ప్రారంభానికి ముందు;
ఆకస్మిక గర్భస్రావం మరియు / లేదా అకాల పుట్టుకకు సంబంధించిన స్వల్ప ప్రమాదం కూడా ఉంటే పెరినియల్ మసాజ్ ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది;
గర్భధారణ సమయంలో, ఒక మహిళ కాన్డిడియాసిస్ (థ్రష్) తో బాధపడుతున్నట్లయితే, పెరినియంను మసాజ్ చేయవద్దు;
స్త్రీకి యోనిలో తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక శోథ ప్రక్రియలు ఉంటే ప్రత్యేక మసాజ్ కూడా విరుద్ధంగా ఉంటుంది;
గర్భిణీ స్త్రీకి జననేంద్రియ ప్రాంతంలో ఏదైనా వ్యాధి ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినట్లయితే, వ్యాధి పూర్తిగా నయమైన తర్వాత మాత్రమే పెరినియల్ మసాజ్ ప్రారంభించబడుతుంది;
పిండం యొక్క తప్పు ప్రదర్శనతో పెరినియం మసాజ్ చేయవద్దు.

ప్రసవం అనేది స్త్రీ జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన మరియు కీలకమైన క్షణం. మరియు ప్రతి స్త్రీ పిల్లల కోసం మాత్రమే కాకుండా, తనకు కూడా సంక్లిష్టతలను తగ్గించాలని కోరుకుంటుంది. కానీ తరచుగా, ప్రసవానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, మహిళలు తమ ప్రియమైనవారి గురించి మరచిపోతారు మరియు శిశువు గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తారు. ప్రసవ తర్వాత అసహ్యకరమైన పరిణామాలలో ఒకటి పెరినియం యొక్క చీలిక లేదా ఎపిసియోటమీ తర్వాత మచ్చ కావచ్చు. అటువంటి "ప్రమాదాలు" నివారించడానికి, గర్భధారణ సమయంలో పెరినియం మసాజ్ చేయడం అవసరం. మసాజ్ అంతర్గత అవయవాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని సాధారణీకరిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో పెరినియల్ మసాజ్, అదనంగా, ప్రసవానికి తయారీలో ప్రధాన భాగాలలో ఒకటి.

పంగ

పెరినియం అనేది పెల్విక్ ఫ్లోర్ యొక్క కండరాలు. దాని స్థానం యొక్క ప్రాంతం యోని మరియు పాయువు మధ్య ఉంటుంది. ప్రసవ సమయంలో, ప్రయత్నాల కాలంలో, శిశువు యొక్క తల పెల్విక్ ఫ్లోర్కు పడిపోతుంది మరియు పెరినియం యొక్క కండరాలను విస్తరించింది. స్త్రీ ఈ కండరాలతో బిడ్డను బయటకు నెట్టివేస్తుంది మరియు సహాయం చేస్తుంది. అందువల్ల, ప్రసవ సమయంలో పెరినియం విపరీతమైన భారాన్ని అనుభవిస్తుంది మరియు ప్రసవ సమయంలో స్త్రీ యొక్క ఏదైనా అజాగ్రత్త కదలిక లేదా మంత్రసాని సరిగా అందించని సహాయం చీలికలకు దారితీస్తుంది. అలాగే, ఎపిసియోటోమీలు మరియు చీలికల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ దీని ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది: వంశపారంపర్య సిద్ధత, రాజ్యాంగ లక్షణాలు, బరువు మరియు పిండం యొక్క ప్రదర్శన, కణజాల స్థితిస్థాపకత (నిలిపరస్ మహిళల్లో, పెరినియల్ కణజాలాలు లొంగనివి). గర్భధారణ సమయంలో పెరినియం యొక్క మసాజ్ కోతలు మరియు కన్నీళ్ల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలకు పెరినియల్ మసాజ్ మరియు దాని అమలు కోసం నియమాలు

పెరినియం యొక్క మంచి స్థితిస్థాపకత సాధించడానికి, మీరు కొన్ని నియమాలను పాటించాలి:

మసాజ్ క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించాలి;

మసాజ్ చేయడానికి ముందు, ప్రేగులు మరియు మూత్రాశయం ఖాళీ చేయండి;

మసాజ్ సెషన్‌కు ముందు వెచ్చని స్నానం లేదా షవర్ తీసుకోవడం ఉపయోగపడుతుంది (ఇది పెరినియం యొక్క కణజాలాలను మృదువుగా మరియు సడలిస్తుంది);

మసాజ్ థెరపిస్ట్ యొక్క చేతులు పూర్తిగా కడగాలి, గోర్లు చిన్నగా కత్తిరించబడాలి;

స్టెరైల్ లేదా ఫైర్-కాల్సిన్డ్ ఆయిల్ యొక్క తప్పనిసరి ఉపయోగం;

చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొరలు తీవ్రసున్నితత్వంతో ఉంటే స్టెరైల్ మెడికల్ గ్లోవ్స్ ఉపయోగించండి.

గర్భిణీ స్త్రీలకు పెరినియల్ మసాజ్: టెక్నిక్

పెరినియల్ మసాజ్ మీ ద్వారా మరియు ఈ ప్రక్రియలో మీ భర్తను పాల్గొనడం ద్వారా చేయవచ్చు. గర్భం యొక్క తరువాతి దశలలో, ఒక పెద్ద బొడ్డు స్త్రీతో జోక్యం చేసుకుంటుంది మరియు స్వీయ మసాజ్ గరిష్ట స్థాయి సడలింపును సాధించడానికి అనుమతించదు, ఇది భవిష్యత్తులో ప్రసవానికి చాలా ముఖ్యమైనది. ఇటువంటి సడలింపు స్వయంచాలకంగా మారుతుంది మరియు ప్రసవ సమయంలో స్త్రీ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మసాజ్ సమయంలో సరైన స్థానం: మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం, మీ వెనుకభాగంలో చిన్న దిండును ఉంచడం లేదా సగం కూర్చోవడం (భర్త మసాజ్ చేస్తే) లేదా కుర్చీ (స్నానం) అంచున ఒక పాదం ఉంచడం. మొదట, స్వీయ మసాజ్ సెషన్ సమయంలో, పెరినియల్ ప్రాంతాన్ని చూడటానికి అద్దాన్ని ఉపయోగించడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

మసాజ్ ప్రారంభించే ముందు, సీసా నుండి వేళ్లపై పుష్కలంగా నూనె పోయడం అవసరం (నూనెతో కంటైనర్లో వేళ్లను నిరంతరం ముంచడం దాని కాలుష్యానికి దారితీస్తుంది మరియు సంక్రమణతో బెదిరిస్తుంది). మీరు పెరినియం యొక్క చర్మాన్ని మరియు నిష్క్రమణకు దగ్గరగా ఉన్న యోని యొక్క మూడవ భాగాన్ని నూనెతో ద్రవపదార్థం చేయాలి. అప్పుడు, సున్నితంగా, నిస్సారంగా (3-4 సెం.మీ.), యోనిలోకి ఒక వేలును (బొటనవేలు లేదా చూపుడు వేలు) చొప్పించి, యోని వెనుక గోడపై మరియు వైపులా నొక్కడం ద్వారా కదలికలు చేయండి, ఒత్తిడి అనుభూతి చెందే వరకు సాగదీయడం మరియు జలదరింపు ఏర్పడుతుంది. ఈ స్థితిలో 45-60 సెకన్లపాటు ఉంచి విడుదల చేయండి. తరువాత, కొంతకాలం తర్వాత, పునరావృతం చేయండి. 5-7 నిమిషాలు కదలికను కొనసాగించడం అవసరం. అప్పుడు మీరు యోనిలో లయబద్ధమైన కదలికలను ప్రారంభించాలి, ఆపై వేగవంతం చేయాలి, ఆపై వాటిని నెమ్మదిస్తుంది, తర్వాత పెరినియంకు పాయువు వైపు మరియు మూడు నిమిషాలు వెనుకకు మారాలి. కదలికలు సున్నితంగా ఉండాలి మరియు అదే సమయంలో కొద్దిగా నొక్కాలి. మసాజ్ ప్రక్రియ తర్వాత, మీరు 30-60 నిమిషాలు పెరినియంకు వెచ్చని తాపన ప్యాడ్ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు, ఇది కణజాలాలను మృదువుగా చేస్తుంది మరియు మసాజ్ ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. మసాజ్ ప్రిమిపారాస్‌లో లేదా క్రీడలలో (జిమ్నాస్టిక్స్, ఏరోబిక్స్, డ్యాన్స్) చురుకుగా పాల్గొనే స్త్రీలలో నిర్వహిస్తే, అప్పుడు మసాజ్ కదలికలు మరింత తీవ్రంగా ఉండాలి.

మసాజ్ కోసం ఏ నూనెలు ఉపయోగించవచ్చు

ఇప్పుడు ఫార్మసీలలో శుభ్రమైన నూనెల యొక్క విస్తృత ఎంపిక ఉంది. ధరలో ప్రతి గర్భిణీ స్త్రీకి అందుబాటులో ఉన్నాయి:

గులాబీ నూనె;

చమోమిలే నూనె;

కలేన్ద్యులా నూనె;

ఆలివ్ నూనె;

పిల్లల పుట్టినప్పుడు, అంతర్గత మరియు బాహ్య స్త్రీ జననేంద్రియ అవయవాల యొక్క వివిధ చీలికలు తరచుగా సంభవిస్తాయి మరియు అన్ని ఆశించే తల్లులు నిజంగా ఈ గాయాలను నివారించాలని కోరుకుంటారు. కన్నీళ్లను నివారించడానికి ఒక మార్గం పెరినియం మసాజ్ చేయడం.

కొంచెం శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం

మీరు అనాటమీ పాఠ్య పుస్తకంలో చూస్తే, పెరినియం అనేది పుబిస్ మరియు కోకిక్స్ మధ్య ఉన్న ప్రదేశం అని మీరు చదువుకోవచ్చు. పెరినియంను పెల్విక్ ఫ్లోర్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది కండరాల యొక్క అనేక పొరలను కలిగి ఉంటుంది మరియు దిగువ నుండి మన అంతర్గత అవయవాలకు మద్దతు ఇస్తుంది. పెరినియం శరీరం యొక్క దిగువ భాగంలో ఉంది, బాహ్య స్త్రీ జననేంద్రియ అవయవాలు (క్లిటోరిస్, చిన్న మరియు పెద్ద లాబియా) మరియు యోని, యురేత్రా మరియు పాయువు కూడా ఉన్నాయి.

ప్రసూతి శాస్త్రంలో, "పెరినియం" అనే పదానికి యోని మరియు మలద్వారం మధ్య చిన్న దూరం మాత్రమే అని అర్థం. ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్టులు పెరినియం యొక్క చీలిక లేదా కోత గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ఇది ఈ ప్రదేశం.

ప్రసవ సమయంలో, శిశువు యొక్క తల జనన కాలువ ద్వారా కదులుతుంది మరియు పెల్విక్ ఫ్లోర్‌కు చేరుకుంటుంది, పెరినియం యొక్క కండరాలు మరియు చర్మాన్ని సాగదీస్తుంది. ప్రసవం యొక్క రెండవ దశలో, శిశువు యొక్క తల విస్ఫోటనం అయినప్పుడు పెరినియల్ కణజాలంపై గరిష్ట లోడ్ అనుభవించబడుతుంది. ఈ సమయంలో పెరినియం పగిలిపోవచ్చు. క్షేమంగా ఉండాలంటే, పెరినియం సాగే మరియు తేలికగా ఉండాలి.

మసాజ్: ఎప్పుడు మరియు ఎందుకు?

పెరినియం మసాజ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

మసాజ్ రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు పెరినియం యొక్క కణజాలాలలో జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, దీనికి ధన్యవాదాలు అవి మరింత సాగేవిగా మారతాయి.
మసాజ్ సరైన సడలింపు కోసం పెరినియం యొక్క కండరాలను సిద్ధం చేస్తుంది.
మసాజ్ శస్త్రచికిత్స జోక్యం యొక్క సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది - ఎపిసియోటమీ (పెరినియల్ కోత).
ఇంతకు ముందు ఎపిసియోటోమీ ఉన్నట్లయితే, పాత సీమ్ ప్రాంతంలోని స్థలం బాగా సాగకపోవచ్చు మరియు పెరినియల్ మసాజ్ దాని స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఊహించిన పుట్టిన తేదీకి సుమారు 1.5 నెలల ముందు, రెండవ భాగంలో మసాజ్ చేయడం ప్రారంభమవుతుంది. ఉదాహరణకు, ఈ పథకం ప్రకారం:

c - 3 రోజుల్లో 1 సమయం;
సి - ప్రతి ఇతర రోజు;
s - రోజువారీ.

కానీ మీరు ముందు మసాజ్ గురించి గుర్తుంచుకున్నా, అది భయానకంగా లేదు, దీన్ని చేయడం ప్రారంభించడానికి ఇది చాలా ఆలస్యం కాదు.

మసాజ్ చేయడానికి ఏదైనా సహజ నూనె సరిపోతుంది. సింథటిక్ లేదా మినరల్ ఆయిల్స్, అలాగే ఆల్కహాల్ ఉన్న క్రీములు మరియు లోషన్లను ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది.

రుద్దడం యొక్క ప్రధాన నియమం ఏమిటంటే ఇది అసౌకర్యాన్ని కలిగించకూడదు మరియు ఆదర్శంగా కూడా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.

అన్ని స్త్రీలు పెరినియల్ మసాజ్ గురించి సానుకూలంగా లేరు, కాబట్టి కొన్ని కారణాల వల్ల ఇది అసహ్యకరమైనది అయితే ఈ విధానాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. పెరినియల్ మసాజ్ గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీ OB/GYNని సంప్రదించండి.

మసాజ్ టెక్నిక్

సాయంత్రం మసాజ్ చేయడం మంచిది, వెచ్చని షవర్ తర్వాత, శరీరం వీలైనంత విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు. చేతులు మరియు పెరినియం శుభ్రంగా ఉండాలి.

సౌకర్యవంతమైన స్థానం తీసుకోండి - మీరు టబ్ అంచున లేదా కుర్చీపై ఒక అడుగు ఉంచవచ్చు.

పెరినియం మరియు లాబియా వెలుపల నూనెతో ద్రవపదార్థం చేయండి, ఆపై 2-3 సెంటీమీటర్ల వరకు యోనిలోకి నిస్సారంగా నూనె వేయబడిన వేలిని (లేదా రెండు వేళ్లు) చొప్పించండి.

మీ యోని కండరాలను రిలాక్స్ చేయండి మరియు శాంతముగా క్రిందికి కదలండి (పాయువు వైపు), మీ వేలిని యోని లోపలికి తరలించండి. వేరొక రిథమ్‌తో కదలికలను జరుపుము, ఆపై వేగాన్ని పెంచండి, ఆపై వాటిని నెమ్మదిగా చేయండి.

అప్పుడు, రాకింగ్ కదలికలతో, ఉద్రిక్తత యొక్క భావన కనిపించే వరకు యోని వెనుక గోడపై (ప్రేగులకు దగ్గరగా) నొక్కండి. ఒక నిమిషం పాటు ఈ స్థానాన్ని పట్టుకోండి, ఆపై కొన్ని సెకన్ల తర్వాత కదలికలను విడుదల చేయండి మరియు పునరావృతం చేయండి.

ఆ తరువాత, సుమారు ఒక నిమిషం పాటు, మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలుతో పెరినియం యొక్క తేమతో కూడిన చర్మాన్ని మసాజ్ చేయండి (బొటనవేలు యోని లోపల ఉంది, చూపుడు వేలు పెరినియం వెలుపల ఉంటుంది).

అన్ని కదలికలను మళ్లీ పునరావృతం చేయండి. మసాజ్ సాధారణంగా 5-7 నిమిషాలలో నిర్వహిస్తారు.

పెరినియల్ మసాజ్ విరుద్ధంగా ఉంది:

ముప్పు ఉంటే;
జననేంద్రియ మార్గంలో ఏదైనా అంటు, శిలీంధ్రాలు మరియు ఇతర వ్యాధులు ఉంటే: అటువంటి పరిస్థితులలో, వ్యాధి యొక్క తీవ్రతను రేకెత్తించకుండా ఉండటానికి, చికిత్స తర్వాత మాత్రమే మసాజ్ చేయడం ప్రారంభించాలి.

నేను దీన్ని ఇంటర్నెట్‌లో కనుగొన్నాను, బహుశా ఇది ఎవరికైనా ఉపయోగపడుతుంది....

గర్భధారణ సమయంలో పెరినియల్ మసాజ్

పంగ

గర్భిణీ స్త్రీలకు పెరినియల్ మసాజ్ మరియు దాని అమలు కోసం నియమాలు

మసాజ్ క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించాలి;

మసాజ్ చేయడానికి ముందు, ప్రేగులు మరియు మూత్రాశయం ఖాళీ చేయండి;

స్టెరైల్ లేదా ఫైర్-కాల్సిన్డ్ ఆయిల్ యొక్క తప్పనిసరి ఉపయోగం;

గర్భిణీ స్త్రీలకు పెరినియల్ మసాజ్: టెక్నిక్

మసాజ్ కోసం ఏ నూనెలు ఉపయోగించవచ్చు

గులాబీ నూనె;

చమోమిలే నూనె;

కలేన్ద్యులా నూనె;

ప్రసవం తల్లి మరియు నవజాత శిశువులకు సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ. తరచుగా అసహ్యకరమైన పరిణామాలలో ఒకటి పెరినియం యొక్క చీలిక. ఈ క్షణం అర్హత కలిగిన వైద్యులు సులభతరం చేయవచ్చు, కానీ మీరు మీ స్వంత ప్రసవానికి సిద్ధం చేయవచ్చు. ప్రసవ తర్వాత అసహ్యకరమైన పరిణామాలను నివారించడానికి ఒక మార్గం పెరినియం మసాజ్ చేయడం. ఇది ప్రసవానికి శరీరం యొక్క శారీరక తయారీ మాత్రమే కాదు, నైతికమైనది కూడా.

మసాజ్ వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి?

ప్రసవ సమయంలో, శిశువు తల కండరాలను సాగదీస్తుంది. పిల్లలను నెట్టడానికి, స్త్రీ జాతులు, పెరినియంపై పెద్ద లోడ్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది మృదు కణజాలాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు కటి కుహరం నుండి నిష్క్రమణను మూసివేస్తుంది. ఉద్రిక్తతతో, పెరినియం గాయపడవచ్చు మరియు కష్టమైన సందర్భాల్లో, కణజాలం చీలికలు ఏర్పడతాయి.

అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు ప్రధాన అవసరాలు క్రింది కారణాలు కావచ్చు:

వంశపారంపర్య సిద్ధత;
ప్రసవంలో ఉన్న స్త్రీ బరువు;
కడుపులో శిశువు యొక్క స్థానం;
మొదటి జననం;
కణజాలం యొక్క స్థితిస్థాపకత.

క్రమానుగతంగా చేసిన మసాజ్ విధానాలు క్రింది సానుకూల ప్రభావాలకు దోహదం చేస్తాయి:

రక్త ప్రసరణ యొక్క క్రియాశీలత కారణంగా కండరాలు మృదువుగా, మరింత సాగేవి, మరింత మృదువుగా మారుతాయి.
ఆశించే తల్లి యొక్క భావోద్వేగ స్థితి సాధారణ స్థితికి వస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థ ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
ఒక స్త్రీ విశ్రాంతి తీసుకోవడం నేర్చుకుంటుంది, శరీరంలోని ఆ భాగాన్ని అనుభవించడం చాలా తీవ్రమైన భారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది పెరినియల్ చీలిక ప్రమాదాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా, ప్రసవ సమయంలో నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్‌లు చాలా సందర్భాలలో ప్రక్రియకు గణనీయమైన వ్యతిరేకతలు లేనట్లయితే, అలాంటి మసాజ్ చేయాలనే ఆశను తల్లి కోరికను ఆమోదిస్తారు. వారు అటువంటి ప్రక్రియ యొక్క ప్రయోజనాల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితాను హైలైట్ చేస్తారు మరియు ప్రసవ సమయంలో నొప్పిని ఎదుర్కోవడంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన వాటిలో ఒకటిగా వర్గీకరిస్తారు.

ప్రక్రియ కోసం నియమాలు

ఏదైనా ప్రక్రియ వలె, పెరినియల్ మసాజ్ దాని అమలు సమయంలో తప్పనిసరిగా గమనించవలసిన అనేక నియమాలు మరియు సిఫార్సులను సూచిస్తుంది.

12 వారాల వరకు, రుద్దడం నిషేధించబడింది;
28 వారాల వరకు, ప్రక్రియ వారానికి ఒకసారి నిర్వహించబడుతుంది;
28 నుండి 37 వారాల వరకు, మీరు వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు ప్రసవానికి కండరాలను సిద్ధం చేయాలి;
37 వారాల తర్వాత, ప్రతిరోజూ మసాజ్ చేయాలి.

మసాజ్ నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, ప్రక్రియ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం కణజాలం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచడం అని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, మీరు కొన్ని నియమాలను పాటించాలి:

మసాజ్ క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించబడాలి, ప్రాధాన్యంగా సాయంత్రం;
ప్రక్రియ తప్పనిసరిగా ఖాళీ మూత్రాశయం మరియు ప్రేగులతో చేయాలి;
మసాజ్ చేయడానికి ముందు వెచ్చని స్నానం లేదా షవర్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది;
రుద్దడానికి ముందు, మీరు మీ చేతులను క్రిమిసంహారక మందుతో బాగా చికిత్స చేయాలి మరియు చర్మాన్ని గాయపరచకుండా మీ గోళ్లను కత్తిరించాలి;
ఉడకబెట్టిన నూనెను మాత్రమే ఉపయోగించండి, లేదా వెంటనే స్టెరైల్ కొనండి;
అధిక చర్మ సున్నితత్వం విషయంలో, స్టెరైల్ మెడికల్ గ్లోవ్స్ ధరించాలి.

మసాజ్ మీ స్వంతంగా చేయవచ్చు (ప్రారంభ దశల్లో, మరియు అది అసౌకర్యం కలిగించకపోతే మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడి నుండి స్వీయ మసాజ్ వరకు ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేనట్లయితే), మీ జీవిత భాగస్వామిని అడగండి లేదా నిపుణులను సందర్శించండి. తరువాతి రుద్దడం మెరుగ్గా ఉంటుంది మరియు ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే నిపుణుడు ప్రక్రియ యొక్క అన్ని సూక్ష్మబేధాలు తెలుసు.

ఉపయోగించాల్సిన నూనెపై శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, ఆముదం ఈ రకమైన ప్రక్రియకు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఉపయోగించకూడదు, ఎందుకంటే ఇది గర్భాశయ సంకోచాలను కలిగించే ఆస్తిని కలిగి ఉంటుంది. చమోమిలే, ఆలివ్, బాదం, పీచు నూనెలు అనువైనవి.

ప్రసవానికి ముందు పెరినియల్ మసాజ్ ఎలా చేయాలి?

పెరినియం మసాజ్ చేసేటప్పుడు, మొదటగా, సౌకర్యవంతమైన స్థానం తీసుకోవడం అవసరం. నిపుణుడు మిమ్మల్ని ఎలా ఉత్తమంగా ఉంచాలో మీకు చెప్తాడు, కానీ మసాజ్ భర్తచే చేయబడితే, అప్పుడు మీరు చిన్న నియమాలను పాటించాలి: కడుపుని బదిలీ చేయకూడదు, మరియు స్త్రీ సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి. తరువాత, మసాజ్ అల్గోరిథంను అనుసరించడం ముఖ్యం:

చేతులు క్రిమిసంహారక తర్వాత, వాటిని కాల్సిన్డ్ నూనెతో ద్రవపదార్థం చేయడం అవసరం.
అలాగే, నూనెను పెరినియం యొక్క చర్మానికి దరఖాస్తు చేయాలి.
ఆ తరువాత, బొటనవేలును సగం వరకు, రెండవ ఉమ్మడికి చొప్పించండి, ఆపై పాయువు వైపు చిన్న వృత్తాకార కదలికలను చేస్తూ, పెరినియంపై శాంతముగా నొక్కడం ప్రారంభించండి. ఈ సమయంలో, ఆశించే తల్లి వీలైనంత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి 2-3 నిమిషాలు. అంతేకాకుండా, మొదటి సెషన్లలో, సమయం కొద్దిగా తక్కువగా ఉండవచ్చు, 1-2 నిమిషాలు.
సడలింపు సాధించడానికి మొదటి కొన్ని విధానాలు సాధ్యం కాకపోతే, చింతించకండి మరియు తరగతులను వదులుకోండి. అనేక విధానాల తర్వాత, స్త్రీ విశ్రాంతి తీసుకోగలుగుతుంది, ఇది కండరాలు మృదువుగా మారినట్లు రుజువు అవుతుంది.
మసాజ్ సమయంలో అతిగా చేయకపోవడం ముఖ్యం. ఒక స్త్రీ విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులను మాత్రమే అనుభవించాలి, ఎటువంటి సందర్భంలో నొప్పి లేదా ఇతర అసౌకర్యం లేదు.

వ్యతిరేక సూచనలు

పెరినియల్ మసాజ్ యొక్క అధిక సామర్థ్యం మరియు ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, మసాజ్ విరుద్ధంగా ఉన్న మహిళల వర్గం ఉంది:

ఒక స్త్రీకి వాగినిటిస్, కాన్డిడియాసిస్, జననేంద్రియ అంటువ్యాధులు మరియు జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క ఇతర వ్యాధులు ఉన్నాయి;
శరీరంపై చర్మపు దద్దుర్లు ఉన్నాయి, అలెర్జీ చికాకులు మొదలైనవి;
మసాజ్ తర్వాత అలెర్జీ ప్రతిచర్య కనిపించినట్లయితే, ప్రక్రియను సస్పెండ్ చేయాలి, నూనెను మార్చాలి మరియు పూర్తి నివారణ తర్వాత మాత్రమే మసాజ్ కొనసాగించాలి;
గర్భస్రావం యొక్క ముప్పు ఉంది;
తక్కువ ప్లాసెంటేషన్;
పాలీహైడ్రామ్నియోస్;
బహుళ గర్భం;
12 వారాల వరకు గర్భం, మసాజ్ గర్భస్రావం రేకెత్తిస్తుంది లేదా ఆశించే తల్లిని బాధించవచ్చు. తర్వాత తేదీ నుండి మసాజ్ ప్రారంభించడం మంచిది;

ఇతర సందర్భాల్లో, మసాజ్ చేయవచ్చు, మరియు అవసరం కూడా, కానీ శరీరం యొక్క పూర్తి ఆరోగ్యంతో కూడా, గర్భస్రావం లేదా అకాల పుట్టుక ప్రమాదాన్ని మినహాయించడానికి ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం అవసరం.

మాతృత్వాన్ని వీలైనంతగా ఆస్వాదించాలంటే, ప్రసవం మరియు ప్రసవం యొక్క అన్ని దశలను దాటడం చాలా ముఖ్యం. ఈ దశలు ఆశించే తల్లికి భయానకంగా మారకుండా ఉండటానికి, గర్భం కోసం సరిగ్గా సిద్ధం చేయడం మరియు ప్రసవ ప్రక్రియ గురించి ఆలోచించడం, ప్రసవ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలను ఆశ్రయించడం అవసరం. పెరినియల్ మసాజ్ అనేది సరళమైన, అత్యంత సరసమైన మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి, ఇది శిశువుకు జన్మనిచ్చే ప్రక్రియను సాధ్యమైనంత నొప్పిలేకుండా చేస్తుంది.

ప్రత్యేకంగా కోసం- ఎలెనా కిచక్