మీ కాలాన్ని ఒక వారం వెనక్కి ఎలా నెట్టాలి. నేను కొన్ని రోజులు నా ఋతుస్రావం ఎలా ఆలస్యం చేయగలను?

​ స్త్రీ శరీరం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి స్వీయ-శుద్ధి చేయగల సామర్థ్యం, ​​ఇది ఋతుస్రావం సమయంలో నెలవారీగా సంభవిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ప్రక్రియ నియంత్రించబడదు, కాబట్టి ఇది క్లిష్టమైన రోజులు తప్పు సమయంలో వస్తాయి, తరచుగా ఈ కాలానికి ఒక మహిళ యొక్క ప్రణాళికలను నాశనం చేస్తుంది. దీన్ని పూర్తిగా నివారించడం అసాధ్యం, కానీ కొన్ని రోజులు మీ కాలాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.

3-4 రోజులు ఆలస్యం

ఋతుస్రావం యొక్క ఆగమనాన్ని రెండు రోజులు వాయిదా వేయడం కంటే చాలా సులభం, ఉదాహరణకు, తేదీలను ఒక వారం పాటు మార్చడం. ఉనికిలో ఉన్నాయి అనేక నిరూపితమైన మరియు సాపేక్షంగా సురక్షితమైన పద్ధతులుఇది స్త్రీ తన కోరుకున్న లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది:

వైద్య పద్ధతులు

ఒక స్త్రీ తన కాలాన్ని ఒక వారం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఎలా వాయిదా వేయాలో ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో జానపద పద్ధతులు ఆమెకు సహాయం చేయవు.

గర్భనిరోధక మాత్రలు క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే మహిళలకు ఒక వారం తర్వాత మీ కాలాన్ని తరలించడానికి కొన్ని మార్గాలలో ఒకటి.

ఈ సందర్భంలో, ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడానికి, అమ్మాయి మాత్రలు తీసుకోవడం మధ్య ప్రణాళికాబద్ధమైన 7 రోజుల విరామం వదిలివేయాలి.

గర్భనిరోధక మాత్రలు ప్రారంభమయ్యే మూడు రోజుల ముందు తీసుకోవడం ద్వారా బహిష్టు రాకను ఆలస్యం చేసే మార్గం కూడా ఉంది. గర్భనిరోధకాలు ప్రత్యేకంగా హెమోస్టాటిక్ ఏజెంట్ పాత్రను పోషిస్తాయి మరియు గర్భనిరోధకం కాదు, కాబట్టి ఈ కాలంలో సురక్షితమైన సెక్స్‌లో మాత్రమే పాల్గొనమని సిఫార్సు చేయబడింది.

100% హామీతో, పద్ధతి పని చేస్తుంది, ఇది హాజరైన వైద్యుడి అనుమతితో మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది. మేము క్లిష్టమైన రోజుల రాకను నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ప్రొజెస్టిన్స్ యొక్క గెస్టాజెన్లు లేదా వారి కృత్రిమ అనలాగ్లను తీసుకోవడం గురించి మాట్లాడుతున్నాము. వారు ఋతుస్రావం ప్రారంభానికి ఐదు రోజుల కంటే ముందు తీసుకోవాలి మరియు అవి సాధారణంగా ముగిసే రోజున ఆపివేయాలి.

ఆలస్యం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే మరొక ప్రసిద్ధ మందు డిసినాన్. ఈ పరిహారం తీసుకునే ముందు, మీ శరీరానికి హాని కలిగించే ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి మీరు ఖచ్చితంగా గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి. క్లిష్టమైన రోజులను ఆలస్యం చేయడానికి ఇతర వైద్య పద్ధతులకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.

ఒక స్త్రీని స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు పరీక్షించడం చాలా ముఖ్యం, ఆమె తన శరీరం యొక్క స్థితిని అంచనా వేస్తుంది మరియు సమస్యలు లేనప్పుడు, ఆమెకు సరైన ఔషధం పేరును సూచిస్తుంది.

ఋతుస్రావం యొక్క వ్యవధిని తగ్గించడం

ఋతుస్రావం యొక్క వ్యవధి కూడా ఆధునిక మహిళలకు కాకుండా అత్యవసర సమస్య. చాలా మంది అమ్మాయిలు అది తమంతట తాముగా పోయే వరకు వేచి ఉండలేరు, కాబట్టి వారు తమ పీరియడ్స్‌ను 3 రోజులు లేదా అంతకంటే తక్కువకు తగ్గించుకునే మార్గాలను అన్వేషిస్తున్నారు, తద్వారా తరచుగా నొప్పితో కూడిన నిరంతర అసౌకర్య భారం నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.

వ్యవధిని తగ్గించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు:

• కషాయాలను. రాస్ప్బెర్రీ లీఫ్ టీ మీరు మీ కాలానికి కొన్ని రోజుల ముందు తాగడం ప్రారంభిస్తే రక్తస్రావం తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. అల్లం టీకి ఇదే విధమైన ప్రభావం ఉంటుంది, దీనికి చెరకు జోడించినప్పుడు అది మెరుగుపడుతుంది.
• గర్భనిరోధకాలు. నోటి గర్భనిరోధకాల ఉపయోగం తరచుగా క్లిష్టమైన రోజుల వ్యవధి సాధారణ 5-7 నుండి 3 వరకు తగ్గిపోతుందనే వాస్తవానికి దారి తీస్తుంది. అయితే, ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించే ముందు, మీరు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
• క్రీడ. రెగ్యులర్ వ్యాయామం కూడా ఒక మహిళ యొక్క శరీరం మరియు ఆమె ఋతు చక్రం ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు ఋతుస్రావం యొక్క వ్యవధి 3-4 రోజులు తగ్గింది వాస్తవం దారితీస్తుంది. ఈ ఫలితాన్ని సాధించడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం 1 గంట వ్యాయామశాలలో గడపాలి మరియు రోజువారీ జీవితంలో మరింత చురుకుగా ఉండాలి.

కానీ ఈ నిధుల అనధికార ఉపయోగం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని గుర్తుంచుకోవడం విలువ, కాబట్టి మీరు అనవసరమైన నష్టాలను తీసుకోకూడదు.

ఒక వైద్యుని సంప్రదింపులు మహిళ యొక్క హార్మోన్లు ఎలా పని చేస్తాయో, ఆమె ఔషధాల భాగాలకు అలెర్జీగా ఉందా, మరియు తదుపరి ప్రతికూల పరిణామాలు లేకుండా ఆమె ఋతుస్రావం కృత్రిమంగా ఆపడం సాధ్యమేనా అని నిర్ణయించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఋతుస్రావం ఆలస్యం ఎలా, మహిళలు తరచుగా ఏ సంఘటన ముందు తెలుసుకోవాలనుకుంటారు. పోటీలు, సెలవులు, వివాహాలు - ఇవన్నీ కొన్నిసార్లు ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి కారణం.

ఇది చేయవచ్చో మరియు ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా ఎలా చేయాలో మేము కనుగొంటాము.

ఒక స్త్రీ ఆరోగ్యంగా ఉంటే, అది క్రమంగా ఉంటుంది మరియు తదుపరి ఋతుస్రావం యొక్క రోజులు లెక్కించడం సులభం. జీవి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలు కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, దీని ఫలితంగా, కొంతమందికి, ఋతుస్రావం మరియు ఇతరులకు, ఇతరులకు, అది కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఎక్కువగా హార్మోన్ల సమతుల్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

సాధారణంగా, చక్రం యొక్క వ్యవధి సుమారు 28 రోజులు, మరియు నెలవారీ - 3 నుండి 5-7 రోజుల వరకు. ఇది ఒక వైఫల్యం సంభవిస్తుంది, కానీ ఇది ఒక సారి సంభవించినట్లయితే, మీరు చింతించకూడదు.

స్త్రీ యొక్క భావోద్వేగ స్థితి, వాతావరణ మార్పు మరియు ఒత్తిడితో సహా వివిధ కారకాలు చక్రం మరియు దాని ఫ్రీక్వెన్సీని ప్రభావితం చేస్తాయి. కానీ ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఋతుస్రావం ఆలస్యం ఎలా?

కొన్ని రోజులు ఋతుస్రావం ఆలస్యం ఎలా - ఒక మహిళ యొక్క జీవితంలో అసాధారణ ఏదో ముందుకు ఉంటే అటువంటి ప్రశ్న తలెత్తుతుంది.

ఇక్కడ, వివిధ ప్రమాణాలపై, రాబోయే ఈవెంట్ యొక్క ప్రాముఖ్యత మరియు శరీరానికి ప్రమాదం. ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా ఒక రోజు, రెండు రోజులు లేదా ఒక వారం ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు, ప్రతికూల పరిణామాల ప్రమాదం ఉంది. మరియు ఋతు చక్రం యొక్క వైఫల్యం సంభవించే అతి తక్కువ.

మీ ఋతుస్రావం ఎలా ఆలస్యం చేయాలో మీరు ఆలోచించే ముందు, మీరు ఈవెంట్ యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి ఆలోచించాలి. వెకేషన్ ట్రిప్ లేదా ఏదైనా రకమైన ప్రయాణమైతే, శరీరంలోని హార్మోన్ల వ్యవస్థకు అంతరాయం కలిగించడం కంటే టాంపాన్‌లను ఉపయోగించడం మరియు కొన్ని రోజులు అసౌకర్యానికి గురికావడం మంచిది.

చివరకు కాలాన్ని మార్చాలని నిర్ణయించినట్లయితే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించి, ఆలస్యం చేసే సాధ్యమైన పద్ధతుల గురించి తెలుసుకోవాలి మరియు ఒక నిర్దిష్ట మహిళకు అత్యంత అనుకూలమైనదాన్ని ఎంచుకోవాలి.

వారు ఇంకా ప్రారంభం కానట్లయితే, అంటే, ఊహించిన తేదీకి కొన్ని రోజుల ముందు ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడం సాధ్యమవుతుందని గమనించాలి. ఋతుస్రావం ఇప్పటికే ప్రారంభమైతే, అది ఇకపై నిలిపివేయబడదు.

ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి ఉపయోగించే మందులు కొద్దిగా భిన్నమైన సూచనలను కలిగి ఉంటాయి - చక్రం సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి. వీటిలో క్రింది మందుల సమూహాలు ఉన్నాయి:

• గర్భనిరోధకాలు;
• gestagens;
• హెమోస్టాటిక్ ప్రభావంతో అర్థం.

హార్మోన్ల గర్భనిరోధకం

ఈ ఔషధాల సమూహం యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం అవాంఛిత గర్భధారణను నివారించడం. కానీ తరచుగా వారు దాని ఉల్లంఘన విషయంలో ఋతు చక్రం పునరుద్ధరించడానికి సూచించబడతారు.

చక్రం యొక్క రోజులను బట్టి మందులు కోర్సులలో సూచించబడతాయి. కోర్సుల మధ్య మాత్రలు తీసుకోవడంలో విరామం ఉంది. ఈ విరామం తీసుకోకపోతే, మరియు కోర్సు పూర్తయిన తర్వాత, వెంటనే తదుపరి కోర్సు నుండి మాత్రలు తీసుకోవడం ప్రారంభించినట్లయితే, ఋతుస్రావం తదుపరి చక్రం వరకు లేదా ఒక వారం వరకు ఆలస్యం కావచ్చు.

ఈ ప్రయోజనాల కోసం, మీరు ఈ క్రింది మందులను ఉపయోగించవచ్చు:

• రెగ్యులాన్;
• ఉట్రోజెస్తాన్;
• జెస్ ప్లస్.

హార్మోన్ల ఏజెంట్ల యొక్క ఈ ఉపయోగం శరీరంపై చాలా బలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడం తరచుగా ఆమోదయోగ్యం కాదు. లేకపోతే, ఒక స్త్రీ ఋతు చక్రం యొక్క వైఫల్యం మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధుల అభివృద్ధిని ఆశించింది.

గెస్టాజెన్స్

ఔషధాల యొక్క ఈ వర్గం డాక్టర్ సూచించినట్లు మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది మరియు గుడ్డు యొక్క పరిపక్వతను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు. మాత్రలు ఊహించిన ఋతుస్రావం కంటే 14 రోజుల ముందు తీసుకోవడం ప్రారంభమవుతాయి మరియు ఊహించిన ముగింపుకు కొన్ని రోజుల ముందు పూర్తి చేస్తాయి.

ఈ ప్రయోజనాల కోసం, ఈ క్రింది పేర్లతో మందులు ఉపయోగించబడతాయి:

• Prerotten;
• వారు నార్కు వస్తారు;
• ఆర్గామెట్రిల్.

హెమోస్టాటిక్ మందులు

గర్భాశయ రక్తస్రావం మరియు భారీ, సుదీర్ఘమైన ఋతుస్రావంతో కేటాయించండి. వారు డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో తీసుకుంటారు మరియు సూచనలను అనుసరించినట్లయితే, ఒక నియమం వలె, చక్రం వైఫల్యం రూపంలో దుష్ప్రభావాలు సంభవించవు.

ఋతుస్రావం రాకను ఆలస్యం చేసే మాత్రల పేర్లు:

• ఎటామ్జిలాట్.

ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి, అది ప్రారంభమయ్యే కొన్ని రోజుల ముందు మాత్రలు తీసుకుంటారు. మోతాదు డాక్టర్చే సూచించబడుతుంది. తదుపరి ఋతుస్రావం సమయానికి వస్తుంది, కానీ మీరు ఈ పద్ధతిని అన్ని సమయాలలో ఉపయోగించలేరు.

జానపద నివారణలు

మీరు కొన్ని రోజులు ఇంట్లో ఋతుస్రావం ఆలస్యం ఎలా ఆసక్తి ఉంటే, మీరు సంప్రదాయ ఔషధం దృష్టి చెల్లించటానికి చేయవచ్చు. శరీరానికి తక్కువ హానితో అవి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

కింది నివారణలు మీ ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి:

• నిమ్మకాయ.ఈ సిట్రస్ యొక్క రసం క్లిష్టమైన రోజులను కొద్దిగా మార్చడం సాధ్యం చేస్తుంది. ఈ క్రమంలో, అవి ప్రారంభించడానికి ఐదు రోజుల ముందు, మీరు ప్రతిరోజూ చక్కెర లేకుండా 5 ముక్కల పండ్లను తినాలి.
• విటమిన్ సి లేదా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం.ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది చేయుటకు, ఇది ఋతుస్రావం ప్రారంభానికి 10 రోజుల ముందు పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకోబడుతుంది. ఇది జాగ్రత్తగా ఉండటం విలువ, విటమిన్ యొక్క అధిక మోతాదు తీవ్రమైన అలెర్జీలకు దారితీస్తుంది.
• . ఈ మొక్క యొక్క కషాయాలను ఉపయోగిస్తారు. సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 500 ml వేడినీటిలో 6 టేబుల్ స్పూన్లు పోయాలి, నీటి స్నానంతో మరిగించి మరో 30 నిమిషాలు వదిలివేయాలి. ఋతుస్రావం మూడు సార్లు ఒక రోజు, 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలస్యం తీసుకోండి.
• పార్స్లీ.మొక్క చక్రాన్ని పొడిగించే మరియు క్లిష్టమైన రోజులను ఆలస్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. పొడి గడ్డిని వేడినీటితో పోసి పట్టుబట్టాలి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోండి. తక్కువ రక్తపోటు మరియు కోలిలిథియాసిస్ ఉనికికి ఇన్ఫ్యూషన్ ఉపయోగించబడదు.
• నీటి మిరియాలు.మొక్క విటమిన్ K తో సంతృప్తమవుతుంది, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడం పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది మరియు చాలా రోజులు ముందుగానే ఋతుస్రావం బదిలీ అవుతుంది. సిద్ధం చేయడానికి, మీరు వేడినీటి గ్లాసుతో 2 టేబుల్ స్పూన్ల పొడి ముడి పదార్థాలను పోయాలి మరియు పట్టుబట్టాలి. ఋతుస్రావం ముందు 10 రోజులు, రోజుకు ఒకసారి 1/3 కప్పు త్రాగాలి.

ఋతు చక్రం అనేది స్త్రీ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి సూచిక. దాని కృత్రిమ స్థానభ్రంశం శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తీవ్రమైన ఉల్లంఘనకు కారణమవుతుంది.

పైన పేర్కొన్న పద్ధతుల దుర్వినియోగం భవిష్యత్తులో స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు మరియు వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన అభివృద్ధితో నిండి ఉంది. అందువల్ల, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో, సురక్షితమైన నివారణను ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

చక్రాన్ని ఎలా మార్చాలో వీడియోలో

నేడు, ఋతుస్రావం ప్రారంభంలో "ఆలస్యం" లేదా "ఆలస్యం" సహాయం చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, MirSovetov ఈ వ్యాసంలో దీని గురించి మాట్లాడతారు.

స్త్రీలందరూ దాని గురించి తెలుసుకోవాలి

ప్రస్తుతం, క్లిష్టమైన రోజుల ఆగమనాన్ని ఆలస్యం చేసే వైద్య నిపుణులచే అధికారికంగా ఆమోదించబడిన మార్గాలు ఉన్నాయి. అవి అథ్లెట్లు, నటీమణులు, చురుకైన మహిళలు మరియు మరికొంత సమయం వరకు "వేచి" ఉండటానికి క్లిష్టమైన రోజులు అవసరమయ్యే వ్యోమగాముల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి.

మొదటి మార్గం నోటి (COC). రెండవది ప్రొజెస్టిన్ లేదా గెస్టాజెన్ వాడకం. ఈ మందులన్నీ ఏ ఫార్మసీలోనైనా సురక్షితంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు. అదనంగా, మహిళా వ్యాధుల చికిత్సలో తాజా మందులు సూచించబడతాయి - ఎండోమెట్రియోసిస్ మరియు అమెనోరియా.

అదనంగా, ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి ప్రసిద్ధ మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి.

విధానం సంఖ్య 1: కలిపి నోటి గర్భనిరోధకాలు (COCలు)

మీరు ఇప్పటికే కనీసం ఒక్కసారైనా COC లను తీసుకున్నట్లయితే, వాటిని తీసుకోవడం మీకు సమస్య కాదు. మీరు ప్రస్తుతం వాటిని తీసుకుంటూ ఉండవచ్చు (ఇది ఇంకా మంచిది). మోనోఫాసిక్ మాత్రలు తీసుకోవడం ఆపవలసిన అవసరం లేదు - విరామం తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. ఒక ప్యాకేజీ ముగిసింది - వెంటనే మీరు మరొకదాన్ని తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి. కాబట్టి మీరు గర్భనిరోధక ప్రభావాన్ని సేవ్ చేయవచ్చు. మీరు మూడు-దశల మాత్రలను తాగిన సందర్భంలో, కొత్త ప్యాకేజీని ప్రారంభించేటప్పుడు, మీరు మూడవ దశ కోసం రూపొందించిన టాబ్లెట్లను మాత్రమే తాగాలి. ఈ సందర్భంలో, గర్భనిరోధక ప్రభావం తగ్గుతుంది, కాబట్టి మీరు అదనంగా అవాంఛిత గర్భం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలి.

మీరు నోటి గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించకపోతే మరియు ఎప్పుడూ చేయకపోతే, కానీ మీ ఋతుస్రావం ఆలస్యం కావాల్సిన అవసరం ఉంటే, ఆ సమయంలో చక్రం యొక్క ఏ రోజుతో సంబంధం లేకుండా మీరు ఏ రోజున అయినా మోనోఫాసిక్ COCలను తాగడం ప్రారంభించవచ్చు. నిజమే, ఒక ప్రత్యేక పరిస్థితి ఉంది - క్లిష్టమైన రోజులు ప్రారంభం కావడానికి కనీసం మూడు రోజుల ముందు మీరు COC లను తీసుకోవడం ప్రారంభించినట్లయితే మాత్రమే ఫలితం ఉంటుంది. మీరు ఈ ప్యాక్‌ను పూర్తిగా ముగించిన మూడు రోజుల తర్వాత మీ పీరియడ్స్ ప్రారంభమవుతుంది.

ఈ ఔషధాన్ని తీసుకోవడం అనేది ప్రణాళిక లేని గర్భం నుండి రక్షణకు హామీ ఇవ్వదని గుర్తుంచుకోండి! అదనంగా, మీరు ప్రతిపాదిత ఈవెంట్‌కు "ముందు" కొన్ని నెలలు ఉంటే, మీరు ఉత్తమంగా కనిపించాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, వాటిలో కనీసం ఒక చక్రమైనా త్రాగడానికి ముందుగా COCలను తాగడం ప్రారంభించండి. అప్పుడు శరీరం అలవాటుపడుతుంది మరియు ఊహించని వైఫల్యాన్ని ఇవ్వదు.

COC: హాని లేదా ప్రయోజనం?

COC స్త్రీ శరీరానికి హాని కలిగించదు. విషయం ఏమిటంటే ఒక వారం విరామంలో ఋతుస్రావం వంటి రక్తస్రావం అని పిలవబడేది. ఇవి ప్రతి నెలా స్త్రీలు అనుభవించే పీరియడ్స్ కాదు. ఈ రక్తస్రావం స్త్రీ శరీరంలో హార్మోన్ల శారీరక మరియు పూర్తిగా సహజ మార్పుల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా అస్సలు జరగదు. స్త్రీ మాత్రలు తీసుకోవడం ఆపివేసినప్పుడు రక్తంలో హార్మోన్ల పరిమాణంలో పదునైన తగ్గుదల యొక్క అన్ని ఫలితం ఇది. కానీ నిపుణులు ఈ రక్తస్రావం సాధారణ శరీరధర్మం కోసం అవసరం లేదు - మీరు విరామం లేకుండా రెండు కంటే ఎక్కువ లేదా మూడు నెలల కంటే ఎక్కువ COC లను త్రాగవచ్చు.

నిజమే, ముందుగానే వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం ఇంకా మంచిది - వాస్తవం ఏమిటంటే ఇప్పుడు రెండు వందల కంటే ఎక్కువ COC లు ఉన్నాయి - అర్హత కలిగిన నిపుణుడు మాత్రమే నిర్దిష్ట స్త్రీకి సరిపోయే రకాన్ని ఎంచుకోగలుగుతారు.

విధానం సంఖ్య 2: గెస్టాజెన్స్

ఈ మందులు చక్రాన్ని పొడిగించేందుకు వైద్యులు సూచిస్తారు. ఋతుస్రావం ప్రారంభమయ్యే అంచనా తేదీకి రెండు వారాల ముందు వాటిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది. లేదా కనీసం ఐదు రోజులు. మందు తీసుకునే చివరి రోజు మీ పీరియడ్స్ ముగుస్తుందని మీరు ఊహించిన రోజుగా ఉండాలి. ఈ కోర్సు ముగిసిన కొన్ని రోజుల తర్వాత క్లిష్టమైన రోజులు ప్రారంభమవుతాయి.

ఈ పద్ధతి వైద్యుని పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుందని గమనించాలి - ఔత్సాహిక ప్రదర్శన లేదు!

మీరు వైద్యుడిని ఎందుకు సంప్రదించాలి? ఈ మందులు గైనకాలజిస్ట్-ఎండోక్రినాలజిస్ట్ చేత సూచించబడాలి, ఎందుకంటే లేకపోతే, ఋతుస్రావం ఆలస్యం కాకుండా, మీరు మంచి కంటే చాలా ఎక్కువ సమస్యలను పొందవచ్చు.

సమస్య ఏమిటంటే, రక్తం గడ్డకట్టడంలో సమస్యలు ఉన్నాయా లేదా, హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు కాలేయ పనితీరుతో సమస్యలు ఉన్నాయా అని డాక్టర్ తప్పనిసరిగా నిర్ధారించాలి. ఒక మహిళ యొక్క వయస్సు మరియు జీవనశైలి ద్వారా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించబడుతుంది. నిజానికి ధూమపానం చేసే 35 ఏళ్లు పైబడిన స్త్రీకి రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

నిజమే, మీరు ఈ పద్ధతులను చాలా అరుదుగా ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉందని గమనించాలి మరియు మీరు దీన్ని "కోరుకునే" ప్రతిసారీ కాదు.

విధానం సంఖ్య 3: జానపద పద్ధతులు

ఋతుస్రావం "చక్రీయ ప్రక్రియ" అని పిలవబడటం ఏమీ కాదు, ఎందుకంటే ప్రసవ వయస్సులోకి ప్రవేశించిన భూమిపై ఉన్న మహిళలందరిలో ఈ "అనారోగ్యం" ప్రతి నెల సంభవిస్తుంది. ఋతుస్రావం ప్రతి నెల (లేదా ప్రతి నెల మరియు సగం) జరగకపోతే, మీ ఆరోగ్యం గురించి తీవ్రంగా ఆలోచించడానికి కారణం ఉంది - ఇది కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన అనారోగ్యం యొక్క మొదటి సంకేతం అయిన చక్రం యొక్క అసమానత. సాధారణంగా, చక్రం 28 నుండి 30 రోజుల వరకు ఉంటుంది. మా పూర్వీకులు కూడా ఒక మహిళ యొక్క శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు జరుగుతున్నాయని గమనించారు, కాబట్టి వారు ఋతుస్రావం యొక్క "ఆలస్యం" తో సహాయపడే అనేక మార్గాలతో ముందుకు వచ్చారు, ప్రత్యేకించి ఆధునిక మందులు లేవు.

1. డికాక్షన్. క్లిష్టమైన రోజులను ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడే అత్యంత ప్రసిద్ధ మార్గం ఇది. ఎండిన రేగుట ఆకుల నాలుగు నుండి ఐదు టేబుల్ స్పూన్లు 500 ml నీరు పోయాలి. తక్కువ వేడి మీద 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, ఆపై 30 నిమిషాలు వదిలివేయండి. ఉడకబెట్టిన పులుసు పగటిపూట త్రాగి ఉంటుంది - మీరు నీటికి బదులుగా చేయవచ్చు. రక్తస్రావం ఆపడానికి ఉపయోగించబడదు.
2. నీటి మిరియాలు యొక్క కషాయాలను. నీటి మిరియాలు హెర్బ్ (సుమారు 5 టేబుల్ స్పూన్లు) 40 గ్రా, నీటి 500 ml పోయాలి. 5 నిమిషాలు బాయిల్, కనీసం 2 గంటలు వదిలి, మరియు ప్రాధాన్యంగా అన్ని 3. కషాయాలను 2-3 సార్లు ఒక రోజు, 150 ml, వెంటనే భోజనం ముందు త్రాగడానికి. ఈ పద్ధతిని స్పేరింగ్ అని పిలిచినప్పటికీ, ఈ హెర్బ్ కోసం వ్యతిరేకతలను జాగ్రత్తగా చదవండి.
3. . ఈ పద్ధతి బహుశా అత్యంత పురాతనమైనది మరియు అదే సమయంలో అత్యంత ప్రమాదకరం కాదు. ఋతుస్రావం సాధారణం కంటే 2-3 రోజుల ముందుగా ప్రారంభం కావడానికి, H రోజుకి ఒక వారం ముందు ప్రతిరోజూ సహజమైన తాజా తేనెను తినడం అవసరం.
4. . ఇవి కూడా చాలా పురాతనమైన మార్గం. మీ ఋతుస్రావం కొన్ని రోజులు ఆలస్యం కావడానికి, మీరు ఒక వారం పాటు ప్రతిరోజూ ఒక నిమ్మకాయ తినాలి.
5. అధిక మోతాదులో విటమిన్ సి. చాలా మటుకు, ఇది ఆధునికీకరించిన మునుపటి పద్ధతి. పెద్ద పరిమాణంలో విటమిన్ సి రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేస్తుంది, ఇది పూర్తిగా ఆగిపోయే వరకు ఉత్సర్గను తగ్గిస్తుంది. ప్రమాదకరమైన పద్ధతి, ఎందుకంటే విటమిన్ల అధిక మోతాదు ఎవరికీ ప్రయోజనం కలిగించలేదు.
6. డికాక్షన్. పార్స్లీని కోసి, నీరు వేసి, మరిగించి, ఆపై అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు కోసం కాయడానికి మరియు త్రాగడానికి అనుమతించండి.

అన్ని జానపద పద్ధతులు హాజరైన వైద్యుడు ముందుకు వెళ్ళిన తర్వాత మాత్రమే ప్రయత్నించాలని గుర్తుంచుకోండి.

ఋతుస్రావం సమయానికి ప్రారంభించబడని సందర్భాలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా ఇది పోటీ, సెలవులు లేదా చిత్రీకరణకు ముందు జరగాలి. అందుకే నటీమణులు, అథ్లెట్లు మరియు సాధారణ మహిళలు కొన్నిసార్లు తమ పీరియడ్స్ ఆలస్యం కావాలని కోరుకుంటారు.

ఇది జానపద పద్ధతులు మరియు హార్మోన్ల మందులను ఉపయోగించి చేయవచ్చు. జానపద వంటకాలు ఎల్లప్పుడూ ప్రభావవంతంగా ఉండవు, కానీ సురక్షితంగా ఉంటాయి. హార్మోన్ల మందులు దోషపూరితంగా పనిచేస్తాయి, కానీ ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి.

మీ పీరియడ్‌ని వారం పాటు ఆలస్యం చేయడానికి సాధారణ మార్గాలు:

• మోనోఫాసిక్ జనన నియంత్రణ మాత్రలు
• ప్రొజెస్టిన్స్
• కలిపి నోటి గర్భనిరోధకాలు
• హెమోస్టాటిక్ మందులు

పీరియడ్‌ను 3 రోజులు ఆలస్యం చేయడం ఎలా?

కొన్ని రోజులు ఋతుస్రావం యొక్క ఆగమనాన్ని తరలించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. సాంప్రదాయ ఔషధం సురక్షితమైన, కానీ ఎల్లప్పుడూ సమర్థవంతమైన పద్ధతులను అందిస్తుంది. సాధారణంగా "వాటర్ పెప్పర్", ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ మరియు రేగుట పెద్ద మోతాదుల ఉపయోగం సిఫార్సు. మీరు "ఎరుపు రోజులు" 3 రోజులు ఆలస్యం చేయాలనుకుంటే, మీ స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. అతను క్రింది మందులను సూచించవచ్చు:

• వికాసోల్
• నార్కోలుట్
• డిసినాన్

ఇవి హార్మోన్ల మరియు హెమోస్టాటిక్ మందులు. డైసినాన్ రక్తం గడ్డలను ఏర్పరుస్తుంది, దీని వలన ఋతుస్రావం ఆలస్యం అవుతుంది. కానీ మీరు ఔషధాన్ని సంవత్సరానికి ఒకసారి కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించలేరు.

కొన్ని రోజులు గర్భనిరోధక మాత్రలతో ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడం ఎలా?

ఇది మీరు తీసుకుంటున్న మందులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. గర్భనిరోధక మందులతో ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి ఇక్కడ సుమారు సూచన ఉంది:

• మూడు-దశ. చక్రం చివరిలో, అంటే, ఋతుస్రావం ఊహించిన ప్రారంభానికి ముందు, మీరు మూడవ దశ ఔషధాలను త్రాగటం కొనసాగించాలి. అంటే, మీరు దానిని 3-4 రోజులు పొడిగించండి. ఔషధం నిలిపివేయబడిన తర్వాత, కొన్ని రోజుల తర్వాత, ఋతుస్రావం ప్రారంభమవుతుంది
• ఉడికించాలి.మొత్తం ప్యాకేజీ అయిపోయిన తర్వాత మీరు మందులు తీసుకోవడం ఆపాల్సిన అవసరం లేదు. కొత్త ప్యాక్ తీసుకోవడం ప్రారంభించండి మరియు 3-4 రోజులు కొనసాగించండి. ఆ తరువాత, ఎప్పటిలాగే, 7 రోజులు విరామం తీసుకోండి. ఈ సందర్భంలో, చాలా నెలలు, చక్రం సాధారణం కంటే కొంచెం పొడవుగా ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు, 28 రోజులకు బదులుగా, 32
• మినిపిలి.ఇవి ఒకే-దశ మందులు, ఇవి చనుబాలివ్వడం సమయంలో తరచుగా సూచించబడతాయి. ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి, మీరు వారి తీసుకోవడం పొడిగించాలి

ఋతుస్రావం Yarina ఆలస్యం ఎలా?

Yarina కలిపి నోటి గర్భనిరోధకం. ఈ ఔషధంతో కాలాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి, మొదటి ప్యాక్ (21 pcs) తీసుకోవడం పూర్తి చేసి, వారం విరామం తీసుకోకుండా కొత్తదాన్ని ప్రారంభించడం అవసరం. 3-7 మాత్రలు త్రాగిన తరువాత, ఒక వారం విరామం తీసుకోండి. ఈ సమయంలో, రక్తస్రావం ప్రారంభం కావాలి. తర్వాత 21 రోజుల పాటు మళ్లీ తీసుకోవడం ప్రారంభించండి, మళ్లీ ఒక వారం విరామం తీసుకోండి.

జీనైన్ యొక్క కాలాన్ని ఎలా ఆలస్యం చేయాలి?

జీనైన్ కూడా COC, దాని సహాయంతో మీరు మీ కాలాన్ని కొద్దిగా ఆలస్యం చేయవచ్చు. మొత్తంగా, ప్యాకేజీలో 21 మాత్రలు ఉన్నాయి, అన్ని మాత్రలు కూర్పులో ఒకే విధంగా ఉంటాయి. తదనుగుణంగా, మీరు పాత మొత్తం తాగిన తర్వాత కొత్త ప్యాకేజీ నుండి తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి. మీరు కొత్త ప్యాకేజింగ్ మొత్తాన్ని పూర్తిగా త్రాగవచ్చు మరియు 7 రోజులు విరామం తీసుకోవచ్చు. కానీ కేవలం 3-4 మాత్రలు తీసుకోవడం మరియు సాధారణ వారపు విరామం తీసుకోవడం మంచిది. కాబట్టి, మీరు మీ కాలాన్ని ఎక్కువగా తరలించలేరు మరియు చక్రం వేగంగా కోలుకుంటుంది.

మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ జానైన్ తీసుకోకపోతే మరియు మీ ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి ఒక ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేస్తే, ఆశించిన పీరియడ్ సైకిల్ యొక్క మొదటి రోజు నుండి తీసుకోవడం ప్రారంభించండి, ఇది రక్తస్రావం ఆగిపోతుంది.

Dufason తో ఋతుస్రావం ఆలస్యం ఎలా?

డుఫాస్టన్ ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క సింథటిక్ అనలాగ్. ఈ ఔషధం గర్భం యొక్క ముగింపు ముప్పు కోసం సూచించబడింది. ఇది గర్భాశయంలోని ఎండోమెట్రియంను మరింత పోరస్‌గా మరియు కాన్సెప్షన్ కోసం తేలికగా చేస్తుంది. అదనంగా, ఇది గుడ్డు పరిపక్వత ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది మరియు గర్భాశయ శ్లేష్మం చిక్కగా చేస్తుంది. ఈ ఔషధం సహాయంతో, మీరు ఋతుస్రావం ప్రారంభంలో కొద్దిగా ఆలస్యం చేయవచ్చు.

ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి డుఫాస్టన్ తీసుకోవడానికి సూచనలు:

• ఊహించిన కాలానికి 10 రోజుల ముందు, ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఔషధం 1 టాబ్లెట్ తీసుకోండి
• మీ పీరియడ్స్ మొదటి రోజు వరకు ఔషధం తీసుకోవడం కొనసాగించండి
• మీ పీరియడ్స్ రోజు తీసుకోవడం మానేయండి
• పీరియడ్ 3 రోజుల్లో ప్రారంభమవుతుంది

ఋతుస్రావం ఆలస్యం ఎలా జెస్?

జెస్ యొక్క ప్యాకేజింగ్ ప్రామాణిక COCలతో ఉన్న ప్లేట్ నుండి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ప్యాకేజీలో 21 మాత్రలు, 28 మాత్రలు బదులుగా. వాటిలో నాలుగు క్రియారహితంగా ఉన్నాయి, అంటే ఖాళీగా ఉన్నాయి.

సరైన తీసుకోవడం కోసం, మీరు 24 క్రియాశీల మాత్రలు త్రాగాలి, ఆపై 4 పాసిఫైయర్లు. కానీ ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి, 24 క్రియాశీల మాత్రలు తీసుకున్న తర్వాత, కొత్త ప్యాకేజీ నుండి 3 క్రియాశీల మాత్రలు తీసుకోండి. అప్పుడు పాత ప్యాకేజీ నుండి 4 నిష్క్రియ వాటిని తీసుకోండి. రుతుక్రమం పునరుద్ధరించబడుతుంది.

జానపద నివారణలతో ఒక వారం ఋతుస్రావం ఆలస్యం ఎలా?

జానపద వంటకాలు తరచుగా నీటి మిరియాలు, పార్స్లీ, నిమ్మ మరియు రేగుటను ఉపయోగిస్తాయి. ఈ మూలికలు మరియు ఆహారాలు అన్ని రకాలుగా పనిచేస్తాయి. రేగుట - రక్తం చిక్కగా, మరియు నీటి మిరియాలు రక్తస్రావం ఆపుతుంది.

సాంప్రదాయ ఔషధం వంటకాలు:

• నీటి మిరియాలు.ఒక టేబుల్ స్పూన్ పొడి గడ్డి మీద వేడినీరు పోసి 2 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. జాతి. రోజుకు మూడు సార్లు 150 ml కషాయాలను తీసుకోండి. మీరు ఆశించిన కాలానికి 3-4 రోజుల ముందు తీసుకోవడం ప్రారంభించండి
• రేగుట.ఈ పద్ధతి ఇప్పటికే ప్రారంభమైన ఋతుస్రావం కొద్దిగా ఆలస్యం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఆలస్యం ఒకరోజు ఉంటుంది. పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, 10 గ్రాముల ఎండిన ఆకులను 500 ml వేడినీటిలో పోయాలి మరియు 2 గంటలు నిలబడాలి. భోజనానికి ముందు రోజుకు మూడు సార్లు 200-250 ml త్రాగాలి
• ఎండుద్రాక్ష.మీ కాలానికి ఒక వారం ముందు ఎండుద్రాక్ష పండ్లు తినండి మరియు ఆకుల నుండి టీ తీసుకోండి. రోజుకు ఒక గ్లాసు బెర్రీలు సరిపోతాయి. ఎండుద్రాక్ష యొక్క చర్య విటమిన్ సి యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా ఉంటుంది

నిమ్మకాయతో ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడం ఎలా?

పురాతన కాలం నుండి, ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి నిమ్మకాయను ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఈ ఉత్పత్తిని పూర్తిగా సురక్షితంగా పరిగణించకూడదు. పొట్టలో పుండ్లు మరియు కడుపు పూతల కోసం ఇది అనుమతించబడదు.

నిమ్మకాయ ఉపయోగం కోసం సూచనలు:

• రోజుకు 2 నిమ్మకాయలను చర్మంతో తినండి
• టీలో సిట్రస్‌ను విసిరేయడం సిఫారసు చేయబడలేదు, తాజాగా తినడం మంచిది
• మీరు ఆశించిన కాలానికి 5 రోజుల ముందు నిమ్మకాయను దరఖాస్తు చేయాలి.

పార్స్లీతో ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడం ఎలా?

పార్స్లీ ఒక సాధారణ మసాలా, ఇది ఋతు రక్తస్రావం ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. పార్స్లీని ఉపయోగించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:

• ఒక చిటికెడు విత్తనాన్ని రోజుకు 4 సార్లు తినండి. మీ కాలానికి 3 రోజుల ముందు మసాలాను ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి
• ఒక లీటరు చల్లటి నీటితో ఒక చెంచా పిండిచేసిన విత్తనాలను పోయడం ద్వారా సీడ్ టీని తయారుచేయాలి. ద్రవాన్ని 8 గంటలు వదిలి, ఒత్తిడి చేయండి. 230 ml రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగాలి. 3 రోజులు తీసుకోవడం కొనసాగించండి
• కాండాలతో పాటు పార్స్లీ (150 గ్రా) పెద్ద బంచ్ గొడ్డలితో నరకడం మరియు వేడినీరు (1000 ml) పోయాలి. 3 గంటలు వదిలివేయండి. ఋతుస్రావం ముందు ఒక వారం ఉదయం మరియు సాయంత్రం 120 ml యొక్క కషాయాలను తీసుకోండి

ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడం చాలా సులభం, ముఖ్యంగా హార్మోన్ల మందులను ఉపయోగించడం. అటువంటి ప్రయోగాలు సంవత్సరానికి 2 సార్లు కంటే ఎక్కువ నిర్వహించబడవని గుర్తుంచుకోండి.

వీడియో: ఋతుస్రావం ఆలస్యం

క్యాలెండర్‌లో మీకు మీ పీరియడ్స్ అక్కర్లేని ముఖ్యమైన తేదీలు మరియు మీరు మీ పీరియడ్ ఆశించే తేదీలను గుర్తించండి.రెగ్యులర్ ఋతు చక్రాలు ఉన్న స్త్రీలు లేదా గర్భనిరోధకాలు తీసుకునే స్త్రీలు వారి ఊహించిన ఋతుస్రావం తేదీలను ఖచ్చితంగా నిర్ణయించగలరు.

• ఈ సరళమైన పద్ధతితో, మీరు ఈ రెండు ఈవెంట్‌ల అతివ్యాప్తిని నిర్ణయించవచ్చు. ఋతుస్రావం ఒక ముఖ్యమైన సంఘటనతో అతివ్యాప్తి చెందితే, ముందస్తు తయారీ కారణంగా, మీరు ఋతు చక్రం మార్చవచ్చు.
• క్రమరహిత ఋతు చక్రాలు ఉన్న మహిళలకు, తదుపరి కాలాన్ని ముందుగానే అంచనా వేయడం దాదాపు అసాధ్యం అని గుర్తుంచుకోండి.

మీ ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయడానికి గర్భనిరోధక మాత్రలను ఉపయోగించండి.చాలా గర్భనిరోధక మాత్రలు 21 క్రియాశీల మాత్రలు (హార్మోన్ కలిగి) మరియు 7 క్రియారహిత మాత్రలు (ప్లేసిబో) కలిగి ఉంటాయి. ప్లేసిబో మాత్రలు స్త్రీని రోజుకు ఒక మాత్ర వేసుకునే అలవాటును పొందడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ మాత్రలు వేసుకున్నప్పుడు రక్తస్రావం (ఋతుస్రావం) జరుగుతుంది. సూచనల ప్రకారం, ప్రతి నెలా పథకాన్ని అనుసరించడం అవసరం: 21 రోజుల క్రియాశీల మాత్రలు, 7 రోజులు ప్లేసిబో. అయితే, ఒక ముఖ్యమైన ఈవెంట్ ఆశించిన వ్యవధితో అతివ్యాప్తి చెందితే, మీరు దీన్ని చేయవచ్చు:

• మీరు 21/7 నమూనాను అనుసరించాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ నమూనా సాధారణ ఋతు చక్రంను అనుకరిస్తుంది, ఇది సగటున 28 రోజులు ఉంటుంది, అయితే ఈ నమూనాను అన్ని సమయాలలో అనుసరించాల్సిన అవసరం లేదు.