మీ బిడ్డ నిద్రపోవడానికి ఎలా సహాయం చేయాలి. మార్గం సుదీర్ఘ వీడ్కోలు

వారి శిశువు ప్రవర్తన "సాధారణంగా ఆమోదించబడిన నిబంధనలకు" భిన్నంగా ఉంటే యువ తల్లిదండ్రులు ఎల్లప్పుడూ ఆందోళన చెందుతారు. పిల్లవాడు నిద్రపోతున్నా లేదా అనుకున్నదానికంటే తక్కువ తిన్నా, ఏడుస్తూ మరియు అన్ని సమయాలలో పని చేస్తే, మమ్మీ వెంటనే అలారం మోగించడం ప్రారంభిస్తుంది. శిశువు నిద్రపోదు లేదా చాలా తక్కువ మరియు సక్రమంగా నిద్రపోదు అనే వాస్తవం అతని తల్లిదండ్రులను ఎల్లప్పుడూ ఆందోళన చేస్తుంది. "పిల్లలు, ముఖ్యంగా నవజాత శిశువులు, ఎల్లప్పుడూ చాలా నిద్రపోతారు," మేము యువ తల్లుల కోసం మాన్యువల్స్లో లేదా పీడియాట్రిక్స్పై కొన్ని ప్రచురణలలో చదువుతాము. అయితే, ఇది ఎల్లప్పుడూ కేసు కాదు, కొంతమంది పిల్లల నియమావళి ఇతర పిల్లల దినచర్య నుండి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ఏ సందర్భంలోనైనా, మీరు భయపడకూడదు. శిశువు ఎందుకు నిద్రపోలేదో మీరు గుర్తించాలి మరియు అతనికి తీపిగా మరియు ఆనందంతో నిద్రపోవడానికి సహాయం చేయండి.

శిశువు ఎందుకు నిద్రపోదు లేదా చాలా తక్కువగా నిద్రపోతుంది?

పిల్లలు, నిజానికి, రోజులో ఎక్కువ సమయం నిద్రపోతారు, అయితే, నియమానికి మినహాయింపులు ఉన్నాయి. శిశువు నిద్రపోకపోవచ్చు, ఎందుకంటే అతను ప్రేగుల కోలిక్ గురించి ఆందోళన చెందుతాడు: ఉబ్బరం కారణంగా, గ్యాస్ ఏర్పడటం అతనిలో పెరుగుతుంది, ఇది గణనీయమైన అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. శిశువు తిన్న తర్వాత విసర్జన చేయలేకపోవడం కూడా జరుగుతుంది, ఇది అతనికి నిద్రపోకుండా చేస్తుంది. ఏదైనా సందర్భంలో, అతను కడుపు యొక్క తేలికపాటి మసాజ్‌తో జోక్యం చేసుకోడు, ఇది సవ్యదిశలో వృత్తాకార స్ట్రోకింగ్ కదలికలలో నిర్వహించబడుతుంది.

అలాగే, శిశువు నిద్రపోకపోవచ్చు లేదా ఆకలి యొక్క స్థిరమైన భావన కారణంగా కొద్దిగా నిద్రపోవచ్చు, ఇది తల్లి నుండి తగినంత పాలు లేదా దాని తక్కువ కొవ్వు పదార్ధం ద్వారా వివరించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, చాలా మంది తల్లులు తమ బిడ్డను ఫార్ములా పాలతో భర్తీ చేస్తారు మరియు ఈ సమయంలో వారు తల్లి పాలను పెంచడానికి చర్యలు తీసుకుంటారు (అధిక కేలరీల ఆహారాలు - పాలు, జున్ను, వెన్న, గింజలు తినడం; చనుబాలివ్వడం పెంచే మందులు తీసుకోవడం; తగినంత నిద్ర మరియు విశ్రాంతి) .

దంతాలతో సంబంధం ఉన్న అసౌకర్యం కారణంగా శిశువు నిద్రపోకపోవచ్చు. శిశువు యొక్క చిగుళ్ళపై చికిత్స చేయవలసిన ప్రత్యేక జెల్లు మరియు లేపనాల ద్వారా దురద మరియు నొప్పిని తగ్గించవచ్చు, మీరు అతనికి శీతలీకరణ పళ్ళను కూడా ఇవ్వాలి - ఇది శిశువును మళ్ళిస్తుంది మరియు అసౌకర్యాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, ఆ తర్వాత శిశువు నిద్రపోతుంది. . తన తల్లితో విడిపోవడానికి ఇష్టపడని కారణంగా శిశువు నిద్రపోకపోవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ వయస్సులో అతను ఆమెతో దాదాపు రౌండ్-ది-క్లాక్ పరిచయం అవసరం.

ఒక శిశువు ప్రతి గంటకు ఒక రొమ్మును అడగవచ్చు, ఎందుకంటే అతని తల్లితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి రొమ్ము వద్ద ఉండటం అతనికి ఏకైక మార్గం. మరియు, వాస్తవానికి, శిశువు కొద్దిగా నిద్రపోతుందనే వాస్తవం దాని వ్యక్తిగత జీవసంబంధమైన లయల వల్ల సంభవించవచ్చు. అతను ఎలా ఉన్నాడో మరియు అతను ఇతర పిల్లలు - అతని తోటివారు - నిద్రపోయేలా అస్సలు నిద్రపోకూడదు. అతను తన స్వంత స్వభావాన్ని మరియు రోజువారీ దినచర్యను కలిగి ఉంటాడు మరియు తల్లిదండ్రుల పని పిల్లల నిద్రను వీలైనంత సౌకర్యవంతంగా చేయడం మరియు ఎల్లప్పుడూ మంచానికి వెళ్ళే శిశువు యొక్క ఆచారాన్ని అనుసరించడం.

శిశువు నిద్రించడానికి సహాయం చేస్తుంది

మమ్మీ నాడీగా లేదా చాలా ఉద్రిక్తంగా ఉందని భావిస్తే శిశువు నిద్రపోకపోవచ్చు. అందువలన, శిశువు నిద్రపోవడం, మీరు అతనితో కమ్యూనికేషన్ యొక్క మరపురాని నిమిషాల ఆనందించే, వీలైనంత విశ్రాంతి అవసరం. అదనంగా, మీరు నిద్రవేళకు ముందు పిల్లలతో ధ్వనించే ఆటలను ఆడకూడదు, మీరు అతనిని అతిగా ప్రేరేపించకుండా ఉండాలి. శిశువు నిద్రపోకపోతే లేదా నిరంతరం మేల్కొంటే, కొంతకాలం అపార్ట్మెంట్లో పెద్ద సంఖ్యలో వ్యక్తులను కనుగొనకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, అదనపు ముద్రల నుండి శిశువును రక్షించండి. పిల్లవాడు నిద్రించడానికి సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితులను సృష్టించాలి: గది చాలా తేలికగా లేదా చీకటిగా ఉండకూడదు, ఉబ్బిన లేదా వేడిగా ఉండకూడదు: సరైన గాలి ఉష్ణోగ్రత 18-22 డిగ్రీలు, మీరు గాలి తేమను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి - 50 కంటే తక్కువ కాదు మరియు 70% కంటే ఎక్కువ కాదు.

చాలా మంది పిల్లలు మూలికలతో సడలించడం స్నానం చేసిన తర్వాత త్వరగా మరియు బాగా నిద్రపోతారు: చమోమిలే మరియు స్ట్రింగ్. మొదటి నెలల నుండి శిశువు స్వతంత్రంగా ఈత కొట్టడానికి అనుమతించాల్సిన అవసరం ఉంది, దీని కోసం ఒక ప్రత్యేక వృత్తాన్ని ఉపయోగిస్తుంది, ఇది శిశువు యొక్క మెడ చుట్టూ ధరిస్తారు. శిశువు ఆహ్లాదకరంగా అలసిపోతుంది, విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది మరియు చక్కగా మరియు తీపిగా నిద్రపోతుంది. పడుకునే ముందు, పిల్లవాడికి సరిగ్గా ఆహారం ఇవ్వాలి, అతనికి సున్నితమైన లాలిపాట పాడాలి మరియు వెనుక భాగంలో స్ట్రోక్ చేయాలి.

శిశువు తనంతట తానుగా తొట్టిలో నిద్రపోవడానికి నిరాకరిస్తే, మీరు అతని తొట్టి నుండి ముందు గోడను తీసివేయవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు, దానిని మీ స్వంతదానికి తరలించవచ్చు, శిశువును హ్యాండిల్ ద్వారా పట్టుకోండి లేదా అతనిని స్ట్రోక్ చేయవచ్చు - ఈ విధంగా అతను మమ్మీ ఉనికిని అనుభవిస్తాడు. మరియు అతని నిద్ర బలంగా మారుతుంది.

పిల్లల మూత్ర పరీక్షను మీరే ఎలా అర్థంచేసుకోవాలి హిప్ డిస్ప్లాసియా కోసం బేబీ మసాజ్ (వీడియో) మీ బిడ్డకు మలబద్ధకం ఉంటే... శిశువులలో దగ్గు: సాధ్యమయ్యే కారణాలు మరియు చికిత్సలు

ప్రశాంతంగా నిద్రపోతున్న శిశువు సంతోషకరమైన మరియు వణుకుతున్న దృశ్యం. శిశువు తన నిద్రలో తన పెదవులను స్నిఫ్ చేస్తుంది మరియు స్మాక్స్ చేస్తుంది మరియు పెద్దలు చివరకు విశ్రాంతి మరియు ఇంటి పనుల కోసం కొంత ఖాళీ సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు. మరియు సరిగ్గా నిద్రపోని మరియు తరచుగా మేల్కొనే శిశువును కలిగి ఉన్నవారి గురించి ఏమిటి?

హాయిగా నిద్రపోతున్న శిశువు కంటే అందమైన మరియు హత్తుకునే దృశ్యం లేదు. అనిపించవచ్చు - ఇదిగో, ఆనందం - చాలా సులభం మరియు చాలా పెద్దది ... మరియు ఈ "ఆనందం" కొన్నిసార్లు వారికి ఎంత ఖర్చవుతుందో మరియు మనస్సు మరియు సహనాన్ని కాపాడుకోవడం ఎంత కష్టమో నిద్రపోతున్న శిశువు యొక్క తల్లిదండ్రులకు మాత్రమే తెలుసు. పాప సరిగ్గా నిద్రపోదు...

శిశువు బాగా నిద్రపోదు: తల్లి పాఠశాల?

పిల్లల నుండి తల్లిదండ్రులకు ఏమి కావాలి? వేగంగా నిద్రపోవడం మరియు ప్రశాంతమైన దీర్ఘ నిద్ర. ఆశ్చర్యకరంగా, పిల్లలకు వారి తల్లిదండ్రుల నుండి అదే అవసరం. మరియు మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా త్వరగా వారికి ఇది అవసరం అవుతుంది. అవును, చాలా మంది పిల్లలు తమ తల్లి నియమావళికి చాలా సున్నితంగా ఉంటారు మరియు ముఖ్యంగా, ఆమె నిద్రలేమికి. మరియు ఆశ్చర్యం ఏమిటంటే - పుట్టిన తరువాత మాత్రమే కాదు, దానికి ముందు కూడా!

"నిద్ర-మేల్కొలుపు" లయ భవిష్యత్ శిశువులలో కూడా ప్రినేటల్ కాలంలో, అభివృద్ధి యొక్క 18 వ వారం నుండి నిర్దేశించబడిందని తేలింది. ఈ వయస్సులో, చిన్న పిండం ప్రతిదానికీ తల్లిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు ఖచ్చితంగా తగినంత నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించాలి, ముఖ్యంగా రాత్రి. కాబోయే తల్లులు ఒకే సమయంలో పడుకోవడం మరియు లేవడం కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. భవిష్యత్తులో, ఈ అలవాటు నవజాత శిశువుకు మరియు తరువాత శిశువుకు మరియు పెద్ద పిల్లలకు సరైన నిద్ర నమూనాను రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది ...

అందువల్ల, మీ బిడ్డ బాగా నిద్రపోకపోతే, “గట్టిగా” నిద్రపోతే మరియు విరామం లేకుండా మేల్కొంటే, అతను “తల్లి అడుగుజాడల్లో నడుస్తున్నాడు” ...

సంఖ్యలలో నిబంధనలు: శిశువు ఎంత నిద్రపోవాలి

కొత్తగా జన్మించిన శిశువు సాధారణంగా రోజులో ఎక్కువ సమయం నిద్రిస్తుంది: 20-22 గంటలు. అతను తినడానికి మరియు తన తల్లితో మాట్లాడటానికి 20-40 నిమిషాలు మేల్కొంటాడు మరియు దాదాపు తక్షణమే తిరిగి నిద్రపోతాడు. వయస్సుతో, నిద్ర మొత్తం తగ్గుతుంది, మరియు శిశువు 1-3 నెలలు ఇప్పటికే 15-18 గంటలు రోజుకు నిద్రిస్తుంది (3-4 సార్లు 40-90 నిమిషాలు రోజు మరియు రాత్రి).

6 నెలల వయస్సులో, ముక్కలు రెండు పగటి నిద్రలకు మారుతాయి మరియు మొత్తం నిద్ర సమయం మరో 1.5-2 గంటలు తగ్గుతుంది. ఒక సంవత్సరం నుండి ఏడాదిన్నర వరకు, శిశువు క్రమంగా 1 పగటి నిద్రకు మారుతుంది మరియు రోజుకు 13-14 గంటలు నిద్రపోతుంది.

శిశువు రోజూ బాగా నిద్రపోకపోతే, తన గంటలను పొందకపోతే, ఇది చిన్న ముక్కల ఆరోగ్యం, పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

నిద్ర లోపాన్ని బెదిరించేది ఏమిటి

నిద్ర లేకపోవడం, రోజుకు 1-2 గంటలు కూడా, వెంటనే పిల్లల పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. మానసిక స్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది, whims కనిపిస్తాయి (మరియు కొన్నిసార్లు, ప్రతి తల్లి హృదయం ముక్కలుగా విరిగిపోతుంది), ఆకలి తగ్గుతుంది. దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేకపోవడం మానసికంగా మాత్రమే కాకుండా, శారీరక రుగ్మతలను కూడా రేకెత్తిస్తుంది. నిరంతరం నిద్రలేని పిల్లలు అనారోగ్యం పొందడం, అధ్వాన్నంగా అభివృద్ధి చెందడం మరియు భవిష్యత్తులో ఊబకాయం బారిన పడే అవకాశం ఉందని ఆధారాలు ఉన్నాయి.

అంతేకాకుండా, నిద్ర లేకపోవడం వల్ల పేరుకుపోయిన అలసట ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది ... తదుపరి కల, త్వరగా మరియు గట్టిగా నిద్రపోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది ఒక దుర్మార్గపు వృత్తంగా మారుతుంది: పగటిపూట అలసిపోయిన శిశువు గట్టిగా నిద్రపోతుంది, సరిగా నిద్రపోతుంది, తరచుగా మేల్కొంటుంది, రాత్రి విశ్రాంతి తీసుకోదు, ఉదయం నిద్ర, విసుగు మరియు మోజుకనుగుణంగా కలుస్తుంది, ఆపై పగటిపూట చెడుగా నిద్రపోతుంది మరియు మళ్లీ పడదు. రాత్రి నిద్ర. అందువల్ల, మొదటి నియమం (మార్గం ద్వారా, శిశువులకు మాత్రమే కాకుండా, 5-6 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు కూడా) బలమైన మరియు తగినంత పగటి నిద్ర.

శిశువులలో నిద్ర లేకపోవడం తరచుగా దీర్ఘకాలం తంత్రాలకు దారి తీస్తుంది, ఇది పిల్లవాడు బాగా నిద్రపోకుండా మరియు సమయానికి నిద్రపోకుండా నిరోధిస్తుంది ... తల్లిదండ్రుల పని ఏ విధంగానైనా ఈ అనారోగ్య "రంగులరాట్నం" ను ఆపడం ...

శిశువు సరిగ్గా నిద్రపోకపోతే, మీరు తనిఖీ చేసి సమీక్షించాలి:

రోజువారీ పాలన.ప్రతి చిన్న ముక్క దాని స్వంత దినచర్యను కలిగి ఉంటుంది: శిశువు మగత యొక్క స్పష్టమైన సంకేతాలను చూపించడం ప్రారంభించినప్పుడు తల్లి దగ్గరగా చూడాలి. ఇది సాధారణంగా మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం ఒకే సమయంలో జరుగుతుంది. శిశువు కోసం ఈ సహజ సమయాన్ని లెక్కించిన తరువాత, తల్లిదండ్రులు ఈ నిర్దిష్ట గంటలో పిల్లవాడిని క్రమం తప్పకుండా పడుకోవాలి. సహజంగానే, ఈ సమయంలో మీరు ఇప్పటికే బేబీ పూల్, మసాజ్ లేదా డెవలప్‌మెంటల్ యాక్టివిటీస్‌కు ట్రిప్పులను ప్లాన్ చేసి ఉంటే, మీరు ప్రతిదీ రీషెడ్యూల్ చేయాలి లేదా రద్దు చేయాలి, ఎందుకంటే ఇప్పుడు శిశువుకు అన్నింటికంటే నిద్ర చాలా ముఖ్యం. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, ప్రతిరోజూ అదే గంటలో ప్రారంభించడం, ఈ సమయంలో మంచానికి వెళ్ళే సమయం ఆసన్నమైందని పిల్లల శరీరాన్ని అలవాటు చేసుకోవడం ...

నిద్రించడానికి సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశం.శిశువు నిద్రించడానికి సౌకర్యంగా ఉండాలి. దీని అర్థం మంచం మితిమీరిన మృదువుగా ఉండకూడదు, దుప్పటి తేలికగా ఉండాలి మరియు తదుపరి 1.5-2 సంవత్సరాలు దిండు పూర్తిగా మరచిపోవాలి.

నర్సరీలో ఉష్ణోగ్రత 19 ° C మించకూడదు, గాలి తేమ 60-70% చేరుకోవాలి. వసంత ఋతువు మరియు వేసవిలో, గదిలోని కిటికీని తెరిచి ఉంచవచ్చు (కేవలం కీటకాల నెట్‌తో బిగించండి!), శరదృతువు మరియు శీతాకాలంలో, పిల్లవాడు నిద్రించే గదిని నిద్రవేళకు 30-40 నిమిషాల ముందు వెంటిలేషన్ చేయాలి, ఆపై మూసివేయాలి. కిటికీ.

చాలా మంది పిల్లలు తమ పగటి నిద్రను బాల్కనీలో లేదా బయట నడుస్తున్నప్పుడు గడుపుతారు.

నిద్ర కర్మ.మార్పులేని చర్యలు, అలాగే తెలిసిన శబ్దాలు, దృగ్విషయాలు మరియు వస్తువులు పిల్లలపై ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మీరు దీన్ని మరింత ఖచ్చితంగా ఉంచవచ్చు - "నిద్ర"! పిల్లలు వారికి ఒకే అద్భుత కథలను చదవాలని, అదే పాటలు పాడాలని మరియు పిల్లలకు తెలిసిన వచనం నుండి ఒక్క మాటలో కూడా దూరంగా వెళ్లడానికి ప్రయత్నించే తల్లిదండ్రులకు బాధ కలిగించడం ఏమీ కాదు. కాబట్టి ఇది నిద్రతో ఉంటుంది. జీవితంలో మొదటి 6-8 నెలల్లో, చాలా మంది పిల్లలు తినే సమయంలో పగటిపూట నిద్రపోతారు: తల్లి ఛాతీ వద్ద లేదా సీసాతో. ఆరు నెలల తర్వాత, ఇతర ఆచారాలను పరిచయం చేయడం ద్వారా "ఆహారం-నిద్ర" కనెక్షన్ నుండి బిడ్డను క్రమంగా విసర్జించడం మంచిది. ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంతమైనవి ఉన్నాయి: అదే లాలిపాట, మీకు ఇష్టమైన పుస్తకాన్ని చదవడం లేదా అదే మసాజ్ - అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. సాయంత్రం, ఒక కర్మగా, ఇది రెండు ముక్కలు యొక్క నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరుస్తుంది మరియు శారీరక అలసటను తెస్తుంది.

నిద్రపోయే క్షణంలో నేరుగా పాసిఫైయర్ను ఉపయోగించడం కూడా ఒక రకమైన ఆచారం, శిశువు బాగా నిద్రపోకపోతే చాలా ప్రభావవంతంగా మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

మరియు శిశువు అది అలవాటుపడతారు మరియు అప్పుడు ఒక pacifier లేకుండా అన్ని వద్ద నిద్ర చేయలేరు అని బయపడకండి -.

రాబోయే నిద్రకు ఆహారం.మరియు, వాస్తవానికి, చైల్డ్, మంచానికి వెళ్లడం, పూర్తిగా ఉండాలి: ఆకలితో ఉన్న పిల్లలు అధ్వాన్నంగా నిద్రపోతారు (వారు అన్నింటిలోనూ నిద్రపోతే) మరియు ఏడుపు మరియు ఆందోళనతో మరింత తరచుగా మేల్కొలపండి. అందువల్ల, మంచానికి వెళ్ళే 20-30 నిమిషాల ముందు, శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వాలి - లేదా వారు శిశువుకు సంతృప్తి అనుభూతిని మాత్రమే కాకుండా, శారీరక అలసటను కూడా ఇస్తారు, ఇది త్వరగా నిద్రపోవడానికి కూడా దోహదపడుతుంది.

ఇవన్నీ సరళమైనవి, మొదటి చూపులో, శిశువు పగలు మరియు రాత్రి బాగా నిద్రపోని తల్లిదండ్రులకు చిట్కాలు గొప్ప సేవగా ఉంటాయి. రోజువారీ దినచర్యను ఏర్పరుచుకోండి, స్వచ్ఛమైన గాలిలో శిశువుతో ఎక్కువ నడవండి, నిద్రవేళకు ముందు అతనికి స్నానం చేయండి, ఆపై పూర్తి సాయంత్రం తినిపించిన తర్వాత - మీరు డజను కంటే ఎక్కువ సార్లు ఉపయోగిస్తున్న అదే శ్రావ్యత లేదా లాలిపాటకు మెల్లగా అతనిని ఆకర్షించడానికి ప్రయత్నించండి. . మీరు తల్లిదండ్రుల సహనం, ఆప్యాయత మరియు ప్రేమను ప్రదర్శిస్తే, ఈ చిట్కాలు మీకు ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయో మీరే ఆశ్చర్యపోతారు ...

మీ బిడ్డ బాగా నిద్రపోలేదని, చాలా తరచుగా మేల్కొంటుందని మీరు అనుకుంటున్నారా? శిశువుకు ఎలా సహాయం చేయాలి? కారణం ఏమిటి మరియు ఆందోళనకు ఏదైనా కారణం ఉందా?

నవజాత శిశువు జీవితంలో నిద్ర చాలా ముఖ్యమైన భాగం. లోతైన నిద్రలో, పిల్లలలో గ్రోత్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది, కాబట్టి పిల్లలు సాధారణంగా చాలా నిద్రపోతారు మరియు త్వరగా పెరుగుతారు. నిద్ర యొక్క మరొక ముఖ్యమైన ఆస్తి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రక్షణ మరియు పునరుద్ధరణ. అలసిపోయిన పిల్లవాడు పని చేయడం మరియు విరామం లేకుండా కదలడం ప్రారంభిస్తాడు. మరియు నిద్ర తర్వాత, ఉత్సాహం యొక్క జాడ లేదు. అందుకే మీ చిన్న ముక్కలకు మంచి నిద్ర చాలా ముఖ్యమైనది. వయస్సును బట్టి నిద్ర వ్యవధికి సగటు విలువలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, శిశువు రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోతుంది, మరియు వరుసగా ఎన్ని గంటలు కాదు.

పిల్లల నిద్ర యొక్క లక్షణాలు

పిల్లలు గాఢ నిద్రలోకి జారుకునే ముందు దాదాపు 20 నిమిషాల పాటు తేలికపాటి నిద్ర దశ గుండా వెళతారు. తేలికపాటి నిద్ర దశలో మీరు అతనిని తొట్టిలో ఉంచినట్లయితే శిశువు మేల్కొలపవచ్చు. అతను నిద్రపోయే వరకు మీరు వేచి ఉండాలి. మీ బిడ్డ పెరుగుతున్న కొద్దీ, అతను వేగంగా నిద్రపోవడం నేర్చుకుంటాడు.

పిల్లలలో నిద్ర చక్రాలు తక్కువగా ఉంటాయి. 20-40 నిమిషాల తర్వాత, పిల్లల లోతైన నిద్ర మళ్లీ ఉపరితలంగా మారుతుంది, ఆపై అతను స్వల్పంగా శబ్దం నుండి మేల్కొనవచ్చు.

మీ బిడ్డ నిద్రపోవడానికి ఎలా సహాయం చేయాలి

మీరు మీ బిడ్డను నిద్రపోయేలా చేయలేరు, కానీ మీరు అతన్ని వేగంగా నిద్రపోయేలా చేయవచ్చు.

1. అతను అలసట సంకేతాలను చూపించినప్పుడు శిశువును పడుకోబెట్టడం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది: అతను తన కళ్ళు రుద్దుకుంటాడు మరియు కొంటెగా ఉంటాడు.

2. పూర్తి స్థాయి పగటిపూట మరియు రాత్రిపూట నిద్ర కోసం, పిల్లవాడు చురుకుగా మేల్కొని ఉండటం ముఖ్యం: శిశువుతో మాట్లాడండి, పాటలు పాడండి, దృశ్య మరియు శ్రవణ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపించడానికి చిన్న ప్రాసలను చెప్పండి. అతనికి స్వేచ్ఛగా కదలడానికి, విస్తృత సోఫాపై లేదా నేలపై వేయడానికి, ఇంటి చుట్టూ మీ చేతుల్లో ప్రయాణించడానికి, స్వచ్ఛమైన గాలిలో మరింత నడవడానికి అతనికి అవకాశం కల్పించండి.

3. మీరు మీ బిడ్డను పడుకోబెట్టేటప్పుడు లాలీ పాట పాడండి. అతని తల్లి యొక్క సున్నితమైన సున్నితమైన స్వరం అతన్ని శాంతింపజేస్తుంది మరియు నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. dreamsong.ru/video వెబ్‌సైట్‌లో అద్భుతమైన లాలి పాటలు

4. విశ్రాంతి వాతావరణాన్ని సృష్టించండి. సాంప్రదాయకంగా ఆహ్లాదకరంగా చేయండి. వేసాయి ప్రక్రియ ప్రతిరోజూ ఒకే విధంగా ఉండాలి. సంఘటనల పునరావృతం శిశువుకు సురక్షితమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

5. గది కొద్దిగా చల్లగా ఉంటే శిశువు వేగంగా నిద్రపోతుంది. ఇది ఉష్ణోగ్రత +18 ... + 20 సి, మరియు తేమ 45-60% నిర్వహించడానికి కోరబడుతుంది. పడుకునే ముందు గదిని బాగా వెంటిలేట్ చేయండి. శిశువును చుట్టవద్దు, ముక్కు మరియు హ్యాండిల్స్ వెచ్చగా ఉంటే క్రమానుగతంగా తనిఖీ చేయండి.

6. పిల్లవాడిని మెప్పించడంలో అమ్మ విఫలమైనప్పుడు, నాన్న ఇక్కడ సహాయం చేయవచ్చు. తరచుగా తండ్రులు తమ పిల్లలను వేగంగా, అసాధారణంగా, ముఖ్యంగా పగటి నిద్ర కోసం పడుకోబెడతారు. మీ శిశువుకు కోలిక్ ఉంటే, మీరు అతని ఛాతీపై లేదా తండ్రి కడుపుపై ​​అతని కడుపుని ఉంచవచ్చు: అతను వేడెక్కడం మరియు నిద్రపోతాడు.

7. రోజులో విశ్రాంతి తీసుకోండి. స్పర్శ భాషను ఉపయోగించండి: స్ట్రోక్ చేయండి, మసాజ్ చేయండి, ఆడండి, మీతో తీసుకెళ్లండి. అలాంటి సున్నితమైన సంభాషణ శిశువుకు భద్రతా భావాన్ని ఇస్తుంది - ఇది రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది.

8. రాత్రి పడుకోవడానికి రోజువారీ దినచర్యను ఏర్పరచుకోండి మరియు దానిని ఖచ్చితంగా అనుసరించండి. శిశువుకు మరింత ఆహ్లాదకరమైన ప్రక్రియలు ఉండనివ్వండి. ఉదాహరణకు, రిలాక్సింగ్ ఫోమ్, పైన్ సారం లేదా సముద్రపు ఉప్పుతో సాయంత్రం స్నానం చేయడం, మసాజ్ సమయంలో మీ చేతులను సున్నితంగా తాకడం. సరే, మీరు ఎలా నిద్రపోలేరు?

9. రాత్రిపూట శుభ్రమైన డైపర్ మరియు సౌకర్యవంతమైన పైజామా ధరించడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా మీ శిశువు నిద్రకు ఏమీ భంగం కలగదు. పడుకునే ముందు మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వండి.

10. ఇతర తల్లులు తమ పిల్లలు ఎంత గొప్పగా నిద్రపోతారో చెప్పడాన్ని వినవద్దు. పిల్లలందరూ భిన్నంగా ఉంటారు, ప్రతి ఒక్కరు దాని స్వంత స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటారు, ప్రతి ఒక్కరూ వివిధ మార్గాల్లో అభివృద్ధి యొక్క ప్రధాన కాలాల గుండా వెళతారు: దంతాలు, క్రాల్ చేయడం, కూర్చోవడం, నడవడం వంటి నైపుణ్యాలను మాస్టరింగ్ చేయడం. మీ బిడ్డను చూడండి, అతనికి నిద్రపోవడానికి మీ చర్యలు ఉత్తమమైనవి అని గమనించండి మరియు మీరు ఈ విషయంలో నిజమైన నిపుణుడిగా మారతారు.

మీకు మరియు మీ బిడ్డకు అదృష్టం మరియు తీపి కలలు!

ముందుగానే లేదా తరువాత, అన్ని తల్లులు తమ బిడ్డ రాత్రిపూట నిద్రపోవడానికి ఎలా సహాయం చేస్తారో ఆశ్చర్యపోతారు.

ఇక్కడ అతను ... బోధించవలసి ఉంటుంది. ఇది బోధించడమే, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో కీలకమైన నైపుణ్యం స్వీయ నిద్రలోకి వస్తుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే, మనమందరం సహజంగా పిల్లలతో సహా రాత్రికి చాలాసార్లు మేల్కొంటాము మరియు మనం వెంటనే నిద్రపోగలము అనే వాస్తవం కారణంగా, చాలా తరచుగా ఈ మేల్కొలుపులను మనం గుర్తుంచుకోలేము. అయినప్పటికీ, పిల్లలు చలన అనారోగ్యం, రొమ్ములు, ఉరుగుజ్జులు మొదలైన వాటి సహాయం లేకుండా వారి స్వంతంగా నిద్రపోవడం నేర్చుకోవాలి, లేకపోతే ప్రతి రాత్రి మేల్కొలుపుతో వారికి మీ సహాయం మళ్లీ మళ్లీ అవసరం అవుతుంది (మరియు వారిలో 12-20 మంది వరకు ఉండవచ్చు. ఒక రాత్రికి!).

ఎప్పుడు ప్రారంభించాలి?

అన్నింటిలో మొదటిది, 3-4 నెలల వయస్సులోపు, పిల్లవాడు శారీరకంగా మరియు నరాలపరంగా మేల్కొలుపు లేకుండా 6 గంటల నిద్రను కూడా సాధించలేడని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ప్రతి 2-4 గంటలకు ఆహారం అవసరం మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అపరిపక్వత రెండూ, నాడీ ఉత్తేజం మరియు నిరోధంపై తగినంత స్థాయి నియంత్రణను అందించలేవు, ఇక్కడ పాత్ర పోషిస్తాయి. అంతేకాకుండా, 8-9 నెలల వరకు రాత్రికి 1-2 ఫీడింగ్లను ఉంచడం ఖచ్చితంగా సాధారణం.

అందువల్ల, కొంత ఓపికతో ఉండండి, మీ బిడ్డను నిశితంగా పరిశీలించండి, మీరే వినండి - అన్ని తల్లులు తమ 6 నెలల శిశువుకు రాత్రిపూట ఆహారం ఇవ్వడం ఆపడానికి సిద్ధంగా లేరు. తల్లి యొక్క మానసిక మానసిక స్థితి చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఆమె తన ప్రణాళికను అనుసరించలేకపోతే మరియు పాత అలవాట్లకు తిరిగి రాకపోతే, తల్లికి తనకు ఏమి కావాలో తెలియదని మరియు ఆమె కోరికలపై పట్టుబట్టవలసి ఉంటుందని శిశువుకు ఇది సంకేతం. వైఫల్యం తర్వాత తదుపరిసారి, లక్ష్యాన్ని సాధించడం మరింత కష్టమవుతుంది.

మిమ్మల్ని ఆపేది ఏమిటి?

మీ బిడ్డ (మరియు మీరు) ఎక్కువ కాలం నిద్రపోకుండా ఉండటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

ఈ కారణాలను కనుగొనడం మరియు తొలగించడం వలన మీరు మొత్తం కుటుంబాన్ని రాత్రిపూట వేగంగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది.

• ప్రతికూల సంఘాలు - మీ శిశువు నిద్రపోయే ప్రతిసారీ మీ సహాయం అవసరమైతే, అతను ప్రతికూల సంఘాన్ని ఏర్పరచుకున్నాడు. ఉదాహరణకు, అతను మీ చేతుల్లో మాత్రమే నిద్రపోగలడు, తినే సమయంలో, దీర్ఘ చలన అనారోగ్యం తర్వాత, పాసిఫైయర్తో మొదలైనవి. విషయం ఏమిటంటే, సాధారణ పాక్షిక మేల్కొలుపులతో, శిశువు తనంతట తానుగా ఎలా నిద్రపోవాలో తెలియదు, అతను ఎల్లప్పుడూ మీ సహాయంపై ఆధారపడతాడు, అతను మీ చేతుల్లో రాకింగ్‌తో మాత్రమే నిద్రపోవడాన్ని సహకరిస్తాడు. అటువంటి సంఘాలను మినహాయించడం మరియు ఫలితంగా, వారి స్వంతంగా నిద్రపోయే సామర్థ్యాన్ని పొందడం, రాత్రిపూట మేల్కొలుపు సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది;
• పిల్లల అధిక అలసట. ఇది ఎంత వింతగా అనిపించినా, అధిక అలసట మీ బిడ్డ నిద్రపోకుండా చేస్తుంది. అతను తన వయస్సుకి ఆలస్యంగా సరిపోతుంటే, పగటిపూట నిద్ర లేకపోవడం, అప్పుడు తరచుగా రాత్రి మేల్కొలుపులు మరియు ఉదయం 6 గంటలకు ముందుగానే పెరగడం మీకు హామీ ఇవ్వబడుతుంది;
• ఆరోగ్య సమస్యలు. ఆహార అలెర్జీ, తరచుగా దురద చర్మం యొక్క లక్షణం, మంచి రాత్రి నిద్రకు మంచి స్నేహితుడు కాదు. మీ చిన్న పిల్లవాడు నిద్రలో గురక పెడుతుంటే లేదా నోటి ద్వారా తరచుగా ఊపిరి పీల్చుకుంటే, అతను శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతుండవచ్చు మరియు కేవలం మంచి రాత్రి నిద్ర కంటే ఎక్కువగా ENT కి ఖచ్చితంగా చూపించబడాలి! మరింత సంక్లిష్టమైన వైద్య రోగ నిర్ధారణలు ఉన్నాయి, కానీ తల్లిదండ్రులు వాటి గురించి తెలుసుకునే మరియు వారి పరిణామాలను అర్థం చేసుకునే అవకాశం ఉంది. ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు నిద్రించడానికి అనుమతించని పిల్లల శారీరక స్థితి అని మీకు స్వల్పంగా అనుమానం ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి;
• రాత్రిపూట ఆహారం తీసుకోవడం అలవాటు. రాత్రి దాణాను ఆపడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు ప్రతి తల్లి తనకు తానుగా నిర్ణయించుకుంటుంది. ఎవరైనా 5-6 నెలలు పిల్లల సంసిద్ధతను చూస్తారు, ఎవరైనా ఒక సంవత్సరం వరకు కొనసాగుతారు. సగటున, 9 నెలల నాటికి, చాలా మంది పిల్లలు శారీరకంగా రాత్రి ఆహారం లేకుండా చేయగలరని మేము నమ్మకంగా చెప్పగలం. తరచుగా ఒక భావోద్వేగ క్షణం మిగిలి ఉంటుంది - ఇది రాత్రిపూట తినడం అలవాటు అయినా, శిశువుతో ఏకాంత సమయాన్ని పొడిగించాలనే తల్లి కోరిక, పగటిపూట తల్లి కంపెనీ లేకపోవడంతో భర్తీ చేసే ప్రయత్నం;
• పర్యావరణ కారకాలు. దురదృష్టవశాత్తు, 2-3 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లవాడు అన్ని పరిస్థితులలో నిద్రపోగలడని మేము ఆశించలేము. శబ్దం, కొత్త పరిసరాలు, కాంతి - ఇవన్నీ పిల్లల (అయితే, తరచుగా వయోజన) నిద్రతో తీవ్రంగా జోక్యం చేసుకుంటాయి. శుభవార్త ఏమిటంటే ఇది పరిష్కరించడానికి సులభమైన కారణం. బ్లాక్అవుట్ కర్టెన్లను ఇన్స్టాల్ చేయండి మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, విండో పేన్లకు జిగురు మందపాటి నల్ల చెత్త సంచులను - ఇది అదనపు కాంతి సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది. "వైట్ నాయిస్" యొక్క మూలాన్ని నిర్వహించండి, ఇది చాలా ఇంటి శబ్దాలను గ్రహిస్తుంది. పరిసరాలను మార్చేటప్పుడు, ఒక బెడ్ షీట్ (వాష్ కాదు!), ఇష్టమైన మెత్తని బొమ్మ, మరియు మీతో ఒక దుప్పటిని తీసుకురండి
• శ్రద్ధ లేకపోవడం. పిల్లలు చాలా సున్నితమైన మరియు తెలివైన జీవులు. కొన్ని కారణాల వల్ల వారు పగటిపూట వారి తల్లితో తగినంత సమయం కమ్యూనికేట్ చేయలేకపోతే, వారు ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటారు - రాత్రి మేల్కొలుపు. మీరు పనిలో ఉన్నట్లయితే లేదా కుటుంబ కారణాల వల్ల మీ పిల్లల నుండి దూరంగా గడపవలసి వచ్చినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోకండి, మన జీవితంలో చాలా తక్కువ మంది వ్యక్తులు "పరిపూర్ణంగా" ఉండగలుగుతారు. పరిస్థితిని సరిదిద్దడం సాధ్యమే.

పిల్లలలో నిద్రలేమిఅనేది చాలా సాధారణ సమస్య. సాధారణంగా, తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ పగటిపూట అలసిపోతారని మరియు సాయంత్రం బాగా నిద్రపోవాలని ఆశిస్తారు. కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ జరగదు, కొన్నిసార్లు పిల్లవాడు సాయంత్రం నిద్రపోలేడు, అతను రోజులో అలసిపోయినప్పటికీ, అతను మోజుకనుగుణంగా ఉంటాడు, దృష్టిని డిమాండ్ చేస్తాడు, ఏ విధంగానూ పడుకోలేడు. ఏమి కారణమవుతుంది పిల్లలలో నిద్రలేమి? మీ బిడ్డ నిద్రపోవడానికి ఎలా సహాయం చేయాలి?

పిల్లలలో నిద్రలేమి: కారణాలు

పిల్లలలో నిద్రలేమిఅనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు.అత్యంత సాధారణ కారణాలలో: అనారోగ్యంగా అనిపించడం, కష్టమైన భావోద్వేగ స్థితి, ఇది భయాలు, భయాందోళనలు, వ్యామోహాలు మరియు మరిన్నింటిలో వ్యక్తమవుతుంది.

మీరు మీ బిడ్డను మొండిగా మరియు నిద్రించకూడదని తిట్టడానికి ముందు, అతని నిద్రలేమికి కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. వంటి సమస్యను ఎదుర్కొన్నారు పిల్లలలో నిద్రలేమిపిల్లల మనస్సు చాలా పెళుసుగా ఉందని ప్రతి తల్లిదండ్రులు అర్థం చేసుకోవాలి, కాబట్టి శిశువు ఆకట్టుకుంటుంది, అతను సులభంగా భయపడవచ్చు మరియు ఆశ్చర్యపోతాడు. వాస్తవానికి, ఇవన్నీ పిల్లల నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి.

మీ బిడ్డ నిద్రపోవడానికి సహాయం చేయడానికి, మీరు అతనిని సరిగ్గా చింతిస్తున్నారో తెలుసుకోవాలి. మీ బిడ్డతో మాట్లాడండి, అతనిని శాంతింపజేయడానికి ప్రయత్నించండి, అతనిని కౌగిలించుకోండి, మీరు అతన్ని చాలా ప్రేమిస్తున్నారని చెప్పండి.

పిల్లలలో నిద్రలేమి: తల్లిదండ్రుల భ్రమలు

పగటిపూట మరియు నిద్రవేళకు ముందు పిల్లవాడు చాలా చురుకుగా లేడనే వాస్తవం నుండి నిద్రలేమి వస్తుందని చాలామంది తల్లిదండ్రులు నమ్ముతారు, కానీ ఇది నిజం కాదు. బదులుగా, విరుద్దంగా, నిద్రవేళకు ముందు చురుకైన ఆటల నుండి, పిల్లవాడు నిద్రలేమిని అనుభవించవచ్చు, ఎందుకంటే చాలా కార్యకలాపాల తర్వాత శిశువు చాలా అతిగా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు నిద్రపోదు. పిల్లవాడు లోతైన మరియు ప్రశాంతమైన నిద్రలో నిద్రపోవడానికి, అతను ప్రశాంతంగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం అవసరం.

పిల్లలలో నిద్రలేమి:శిశువు నిద్రపోవడానికి ఎలా సహాయం చేయాలి

పిల్లలలో నిద్రలేమిని నియంత్రించడంలో సహాయపడే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. రాత్రిపూట భోజనం చేయకూడదు.వాస్తవానికి, పిల్లవాడు ఆకలితో మంచానికి వెళ్లాలని దీని అర్థం కాదు, ఇది తప్పు, ఇది నిద్రలేమికి కూడా కారణమవుతుంది. పిల్లవాడు నిద్రవేళకు ముందు రెండు గంటలు తినాలి, విశ్రాంతికి ముందు, అతను చక్కెర, కెఫిన్ కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తినకూడదు అనే వాస్తవం గురించి మేము మాట్లాడుతున్నాము. పిల్లవాడు రాత్రిపూట చాలా ద్రవాలు త్రాగకపోతే కూడా ఇది చాలా బాగుంది.

2. . మీ పిల్లలకు రోజువారీ దినచర్య ఉండేలా చూసుకోండి. శిశువు అదే సమయంలో మంచానికి వెళితే మంచిది, కాబట్టి అతనికి నిద్రపోవడం సులభం అవుతుంది. పిల్లవాడు పడుకునే ముందు చేయవలసిన కొన్ని చర్యలను కలిగి ఉండాలి (వాష్ లేదా ఈత, నిద్రవేళ కథ వినండి, అమ్మ మరియు నాన్నలను ముద్దు పెట్టుకోవడం మరియు మరిన్ని). ఇవన్నీ శిశువు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు నిద్రకు సిద్ధం కావడానికి సహాయపడతాయి.

3. వంటి సమస్యతో వ్యవహరించండి పిల్లలలో నిద్రలేమిసహాయం చేస్తాను అరోమాథెరపీ. లావెండర్ మరియు నారింజ నూనెతో సుగంధ దీపాన్ని ఆన్ చేయండి. సువాసన మీకు విశ్రాంతిని మరియు ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

4. నిద్రలేమి మీ బిడ్డను చాలా తరచుగా చింతిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి, తద్వారా అతను అవసరమైన వాటిని వ్రాస్తాడు మందులు.

5. శిశువు తన పడకను ఇష్టపడుతుందని నిర్ధారించుకోండి.మీ పిల్లల మంచానికి అందమైన పరుపు ఉండనివ్వండి, అతని గదిలో మృదువైన కాంతితో రాత్రి కాంతి ఉండనివ్వండి, ఎందుకంటే చాలా మంది పిల్లలు చీకటికి భయపడతారు.

పిల్లలలో నిద్రలేమి- వారి ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం కావచ్చు. మీ బిడ్డ, స్పష్టమైన కారణం లేకుండా, మీరు అనుకున్నట్లుగా, నిద్రపోలేరని మీరు గమనించినట్లయితే, మీ స్వంత సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నించే ముందు, శిశువుకు ఎలా సహాయం చేయాలనే దాని గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

మా విభాగాన్ని చూడండి