స్వాన్ మెడ. మెడ పొడవుగా ఎలా చేయాలి? చిన్న మెడ ఒక వాక్యం కాదు: మీ మెడను ఎలా పొడిగించాలి

ఆగ్నేయాసియాలోని ఎత్తైన ప్రాంతాలలో, పడాంగ్ (లేదా కయాన్) యొక్క ఆసక్తికరమైన ప్రజలు నివసిస్తున్నారు. 5 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి పడాంగ్ అమ్మాయిలు మెడలో రాగి స్పైరల్స్ ధరిస్తారు. మొదట, ఆరు రింగుల మురి మెడపై ఉంచబడుతుంది, ఆపై ప్రతి సంవత్సరం వాటి సంఖ్య ఒకటి పెరుగుతుంది. వివాహం నాటికి, ఉంగరాల సంఖ్య గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది మరియు వివాహం తర్వాత అవి సాధారణంగా జోడించబడవు. అదే సమయంలో, స్త్రీ మెడ విస్తరించి ఉంటుంది, ఇది కొన్నిసార్లు దాని పొడవు 40 సెంటీమీటర్ల వరకు పెరుగుతుంది. వారి అన్యదేశ ప్రదర్శన కారణంగా, అవి ఆడ జిరాఫీలుగా ప్రసిద్ధి చెందాయి మరియు వారి నివాస ప్రాంతాలు పర్యాటకులతో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి.

పడాంగ్ థాయిలాండ్ మరియు మయన్మార్ సరిహద్దు ప్రాంతాలలో నివసిస్తున్నారు మరియు వారి సంఖ్య 50,000 కంటే ఎక్కువ. పడాంగ్ ప్రజల సాంప్రదాయ వృత్తి వరి సాగు మరియు పశువుల పెంపకం. మెడలో రాగి చక్రాలను ధరించే ఆచారం పురాతన కాలం నుండి ఉంది. ప్రతి ఊరిలోనూ ఉంగరాలు వేయడం తెలిసిన మహిళలు ఉన్నారు. అమ్మాయికి 5 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చిన వెంటనే, ఆమె తన మొదటి ఉంగరాలను ధరిస్తుంది.

భవిష్యత్తులో, రింగుల సంఖ్య పెరుగుతుంది, మరియు కొన్నిసార్లు డిజైన్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, ఇది కదలికను అడ్డుకుంటుంది మరియు అమ్మాయిలు తమ తలలను తిప్పడం లేదా వంచడం కష్టం. మెడ చుట్టూ ఉంగరాలతో పాటు, మహిళలు వారి చేతులు మరియు కాళ్ళపై ఉంగరాలు ధరిస్తారు మరియు వారి జాతీయ దుస్తులు braidతో అలంకరించబడిన తెల్లటి చొక్కాతో సంపూర్ణంగా ఉంటాయి.

ఉంగరాలు ధరించే ఆచారం అందం గురించి పడాంగ్ తెగ యొక్క నిర్దిష్ట ఆలోచనలతో ముడిపడి ఉందని పర్యాటకులు చెబుతారు. పొడవాటి మెడ శ్రేయస్సు మరియు అందానికి చిహ్నంగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ ఈ ఆచారం మరింత ఆచరణాత్మక వివరణను కలిగి ఉంది.

పడాంగ్ వారి ప్రకారం, పులుల నుండి వారిని రక్షించడానికి ఇటువంటి డిజైన్ రూపొందించబడింది, ఈ ప్రాంతంలో ఇప్పటికీ అసాధారణమైన ఎన్‌కౌంటర్లు లేవు. స్పష్టంగా, తెగకు చెందిన పురుషులు ప్రెడేటర్‌తో పోరాడవచ్చు మరియు తిరిగి పోరాడవచ్చు, కాని మహిళల మెడను రక్షించాల్సి వచ్చింది.

మరొక సంస్కరణ ప్రకారం, అటువంటి ఉంగరాలు తెగ మహిళలను గుర్తించడానికి ఉపయోగపడతాయి. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఈ ప్రాంతంలో, పొరుగువారిచే బాలికలను దొంగిలించడం అభివృద్ధి చెందింది, అలాగే అనధికార విమానాలు. అందువల్ల, తమ పొరుగువారి ఆక్రమణల నుండి తమ అందాలను రక్షించుకోవడానికి పడాంగ్ అటువంటి అసలు మార్గంతో ముందుకు వచ్చారు. అన్నింటికంటే, ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు మరియు పరికరాలు లేకుండా ఉంగరాలు తీసివేయబడవు మరియు దాని కోసం వెతుకుతున్న పురుషులు పడాంగ్ అమ్మాయిని సులభంగా కనుగొనవచ్చు. మరియు మీరు వాటిని తీసివేసినప్పటికీ, అమ్మాయి యొక్క పొడవైన మెడ గుర్తించదగినదిగా ఉంటుంది, ఇది వెంటనే అనుమానాన్ని రేకెత్తిస్తుంది.

వైద్యులు ప్రకారం, సంప్రదాయ స్పైరల్స్ ధరించడం మహిళల ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయదు. కానీ కొన్నిసార్లు స్పైరల్స్ ఉద్దేశపూర్వకంగా చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ సందర్భంలో, ఎక్కువ ప్రభావం సాధించబడుతుంది మరియు మెడ చాలా పొడవుగా మారుతుంది. కానీ అదే సమయంలో, తల యొక్క చలనశీలత మరింత కష్టమవుతుంది, మరియు కండరాలు ఈ చలనశీలత క్షీణతను అందించడానికి రూపొందించబడ్డాయి. అలాంటి మహిళలు ఉంగరాలను తొలగిస్తే, మెడ పగులు సంభవించవచ్చు.

నేడు, పడాంగ్ మహిళలందరూ తాము చిన్నప్పుడు ధరించిన ఉంగరాలను ధరించడానికి ఇష్టపడరు. కొందరు వాటిని తీసివేసి, స్పైరల్స్ లేకుండా చక్కగా కొనసాగిస్తారు. కానీ థాయ్‌లాండ్‌లోని కొన్ని గ్రామాలలో, ఉంగరాలు ధరించే ఆచారం అందానికి చిహ్నంగా మాత్రమే కాకుండా, డబ్బు సంపాదించే మార్గంగా కూడా పరిగణించబడుతుంది. పడాంగ్ స్థావరాలకు వచ్చే పర్యాటకులు స్మారక చిహ్నాలు మరియు బట్టలు కొనడానికి సంతోషిస్తారు మరియు అద్భుతమైన పొడవాటి మెడ గల మహిళలతో చిత్రాలను కూడా తీయడం.

మీ చేయడానికి మెడమరింత పొడవుగా, మరియు మెడ యొక్క చర్మాన్ని మంచి ఆకృతిలో ఉంచడానికి మరియు గడ్డం ప్రాంతాన్ని బలోపేతం చేయడానికి (ఇది రెండవ గడ్డం ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది), ప్రతిరోజూ ప్రత్యేకమైన, కానీ ఆదిమ జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం అవసరం.

సూచన

1. వ్యాయామం సంఖ్య 1: మీ తలను వెనుకకు వంచండి మరియు అదే సమయంలో మీ దిగువ పెదవితో వీలైనంత వరకు పై పెదవిని కవర్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ స్థానాన్ని 5 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి, ఆపై మీ తలని మీ ఛాతీకి తగ్గించండి, మీ దిగువ దవడను విశ్రాంతి తీసుకోండి, కానీ మీ పెదాలను మూసివేయండి. ఈ వ్యాయామం 3-4 సార్లు పునరావృతం చేయాలి మరియు శిక్షణ యొక్క వ్యవధి పెరిగేకొద్దీ, దానిని పది లేదా పన్నెండు సార్లు వరకు తీసుకురండి.

2. తదుపరి వ్యాయామం తప్పనిసరిగా నిలబడి ఉన్న స్థితిలో చేయాలి. మొదట, మీ కుడి చేతిని మీ ఎడమ వైపున ఉంచండి, ఆపై రెండు చేతులను మీ గడ్డం కింద ఉంచండి మరియు మీ తలను వెనుకకు వంచడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ సమయంలో, తల చేతులు కదలికను నిరోధించాలి, ఇది మెడ కండరాలలో చాలా బలమైన ఉద్రిక్తతను సృష్టిస్తుంది, వాటి పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది. ఈ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, 6-7 వరకు లెక్కించండి, ఆపై కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్లండి, మీ తలను క్రిందికి తగ్గించండి. ఈ వ్యాయామాన్ని రోజుకు కనీసం నాలుగు లేదా ఐదు సార్లు చేయండి. మునుపటి పేరాలో పేర్కొన్నట్లుగా, ప్రతి వ్యాయామం యొక్క వ్యవధిని మరియు సార్లు సంఖ్యను క్రమంగా పెంచండి.

3. ఇప్పుడు మీ చేతులను "అతుకుల వద్ద" తగ్గించండి, మీ భుజాలను నిఠారుగా చేయండి. మీ తలని మీ ఛాతీకి తగ్గించి, ఎడమ భుజం నుండి కుడికి, ఆపై ఎదురుగా తిప్పండి. ఇది మీ తలను వెనుకకు తగ్గించడానికి మరియు అదే చర్యలను పునరావృతం చేయడానికి అనుమతించబడుతుంది. వ్యాయామం 4 సార్లు పునరావృతమవుతుంది.

4. అదనంగా, "జిరాఫీ" అనే వ్యాయామం ఉంది. మీరు రోజంతా చేయవచ్చు, ఇది మెడ మరియు భుజాల నుండి నొప్పి మరియు అలసట నుండి ఉపశమనానికి సంపూర్ణంగా సహాయపడుతుంది. నిలబడి, నిఠారుగా, మీ భుజాలపై చేతులు వేసి సాగదీయడానికి ప్రయత్నించండి మెడసాధ్యమైనంత శక్తివంతంగా పైకి (ఈ సమయంలో, మీ భుజాలపై మీ చేతులను నొక్కండి, అవి పైకి లేవవలసిన అవసరం లేదు). పీల్చుకోండి, పదికి లెక్కించండి, ఆపై విశ్రాంతి తీసుకోండి. జిరాఫీ వ్యాయామం 5 లేదా 6 సార్లు చేయండి.

ఉపసంహరించుకునేలా వృద్ధి, కానీ ఎముక మరియు బంధన కణజాలం, ఇంట్లో మరియు ఆసుపత్రిలో రెండు అనుమతించబడతాయి. కొంతమంది శస్త్రచికిత్స నిశ్చితార్థానికి వెళతారు, ఎందుకంటే దాని తర్వాత పునరావాసం చాలా కాలం మరియు బాధాకరమైనది. కానీ కొన్ని సెంటీమీటర్లు సాగదీయడం పొడవుగా మారాలనుకునే వ్యక్తులకు మాత్రమే కాకుండా, వెన్నెముకను నిఠారుగా చేయడానికి మరియు కండరాల స్థాయిని మెరుగుపరచడానికి అందరికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది.

సూచన

1. కఠినమైన మంచం మరియు తక్కువ దిండుపై నిద్రించండి. నిద్రలో, శరీరం నిఠారుగా మరియు పెరుగుతుంది వృద్ధికానీ, సాయంత్రం నాటికి, ప్రతిదీ దాని స్థానానికి తిరిగి వస్తుంది. కానీ ఇప్పటికీ, కఠినమైన నిద్రతో, వెన్నెముక సున్నితంగా మారుతుంది, దాని ఫలితంగా మీరు గెలుస్తారు వృద్ధికొన్ని సెంటీమీటర్లు.

2. స్విమ్మింగ్ కూల్ పెరుగుతుంది వృద్ధి. ఒక కొలను కోసం సైన్ అప్ చేయండి, కానీ మీరు వారానికి కనీసం 3 సార్లు అక్కడికి వెళ్లి తీవ్రమైన నీటి వ్యాయామాలు చేయాలి మరియు కాదు వృద్ధిస్వచ్ఛమైన నీటిలో గోడకు. కోచ్‌తో సంప్రదించడం మంచిది, తద్వారా వేగవంతమైన ఫలితాన్ని సాధించడానికి ఏమి మరియు ఎలా చేయాలో మీకు సలహా ఇవ్వబడుతుంది.

3. బంధన కణజాలాలను సాగదీయడానికి ఉద్దేశించిన అన్ని వ్యాయామాలు పెరుగుతాయి వృద్ధి. క్షితిజ సమాంతర పట్టీపై సాధారణ పుల్-అప్‌లలో పాల్గొనండి, ప్రతిరోజూ చేయండి. మీరు పుష్-అప్‌లు కూడా చేయవచ్చు, పరుగెత్తవచ్చు మరియు మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడే వాటిని చేయవచ్చు. ప్రధాన విషయం కండరాల కణజాలం ఏర్పడటానికి నిమగ్నమై ఉంది.

4. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు బాగా తినండి. మీరు మీ శరీరానికి ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని అందించే ప్రోటీన్ షేక్‌లను కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఆహారం నుండి గరిష్టంగా ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను పొందవలసి ఉంటుంది, కానీ మీరు మందపాటి ఆహారాన్ని తినాలని దీని అర్థం కాదు. కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల అధిక వినియోగం లేకుండా సమతుల్య ఐదు భోజనం ఒక రోజు ఉత్తమ ఎంపిక.

5. సాగదీయడం వ్యాయామాలు ఎముక కణజాలంలో మైక్రోక్రాక్ల ఏర్పాటును రేకెత్తిస్తాయి, అందువల్ల విటమిన్లు లేదా కాల్షియం మాత్రల సంక్లిష్టతను తీసుకోండి. దీనిని పాల ఉత్పత్తులతో భర్తీ చేయడం పని చేయదు; ప్రజలందరూ ప్రతిరోజూ భారీ సంఖ్యలో టీని తినలేరు.

ఉపయోగకరమైన సలహా
పెరుగుదల వెంటనే పెరగదు. కనీసం 2-3 నెలల సాధారణ వ్యాయామం తర్వాత మీరు సానుకూల ఫలితాన్ని గమనించవచ్చు.

ప్రపంచంలోని అనేక సంస్కృతులలో, పొడవాటి మెడ అనేది అందం మరియు స్త్రీ ఆకర్షణకు ఒక నిర్దిష్ట ప్రమాణం. టీ కారణం లేకుండా అద్భుతమైనది కాదు మెడవారు దానిని హంస అని పిలుస్తారు, ఈ రాజ పక్షి యొక్క పొడవైన మరియు అందమైన మెడతో పోల్చారు. మెడ యొక్క పొడవు మరియు ఆకారం, నిస్సందేహంగా, వంశపారంపర్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అయినప్పటికీ, ప్రకృతి ద్వారా దీనిని మెరుగుపరచడానికి అనేక పద్ధతులు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి.

సూచన

1. మెడ శరీరంలోని ఇతర భాగాల కంటే వేగంగా వయస్సును మోసం చేస్తుంది. అదనంగా, ఆమెకు మరింత జాగ్రత్తగా సంరక్షణ అవసరం. ముందస్తు వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి, ప్రతిరోజూ జాగ్రత్త వహించండి. తేలికపాటి ప్రత్యేక ఉత్పత్తులతో శుభ్రపరచండి, సాకే క్రీమ్ను వర్తించండి. ముసుగులతో మీ మెడను విలాసపరచండి. చెప్పండి, పాలు-ద్రాక్ష. పాలు మరియు ద్రాక్ష రసాన్ని సమాన సంఖ్యలో తీసుకోండి. పూర్తిగా కలపండి. ఈ మాయా మిశ్రమంతో కాటన్ ప్యాడ్‌లను తడిపి మెడకు అప్లై చేయండి. ఆ తరువాత, పైన ఒక టవల్ ఉంచండి. కంప్రెస్ వంటి వాటిని పొందండి. ఇరవై నిమిషాల తర్వాత ముసుగు తొలగించండి. రాతి నూనెల ఆధారంగా సాకే క్రీమ్‌తో చర్మాన్ని విస్తరించండి.

2. "వైద్యం" మంచుతో మెడ మరియు దాని సరళత యొక్క చర్మం యొక్క స్థితిని ఆనందంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. వివిధ మూలికల కషాయాలను స్తంభింపజేయండి (ఉదాహరణకు, లిండెన్ బ్లూజమ్, సేజ్, పుదీనా) మరియు ఈ ఐస్ క్యూబ్స్‌తో తుడవండి మెడ. ఫలితం వేచి ఉండమని బలవంతం చేయదు.

3. మెడ యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయండి మరియు రెండవ గడ్డం వదిలించుకోవటం సాధారణ వ్యాయామాల సహాయంతో అనుమతించబడుతుంది. మీ తలను నెమ్మదిగా కుడివైపుకి తిప్పండి మరియు మీ గడ్డాన్ని మీ భుజానికి తాకండి. మీ భుజం ఎత్తవద్దు. మరొక వైపు అదే పునరావృతం చేయండి. ప్రతి దిశలో పది సార్లు చేయండి. ఆ తరువాత, మీ తలను నెమ్మదిగా కుడి వైపుకు తిప్పండి, కానీ ఇప్పుడు దానిని వైఫల్యానికి పెంచండి. ఈ కదలికను ఐదుసార్లు పునరావృతం చేయండి మరియు మరొక వైపు కూడా చేయండి. టేబుల్ వద్ద కూర్చుని మీ మోచేతులతో దానిపై వాలండి. ముందుగా లాగండి మెడఒక మార్గం ఆపై మరొక.

4. వ్యాయామం తర్వాత, బర్నింగ్ కంప్రెస్ చేయండి. టవల్‌ను వేడి నీటిలో నానబెట్టి, రెండు చేతులతో పట్టుకుని, అక్షరాలా మీ గడ్డం కొట్టండి.

5. కళాత్మకంగా ఎంపిక చేయబడిన, కేశాలంకరణకు దృశ్యమానంగా పొడిగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది మెడమరియు చిన్న స్నాగ్‌లను దాచండి. మీరు ఒక చిన్న మెడ కలిగి ఉంటే, అప్పుడు మీరు వేశాడు జుట్టు తో కేశాలంకరణ సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ ఏర్పాటు సహాయం చేస్తుంది మెడదృశ్యమానంగా పొడవుగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో, కేశాలంకరణకు నిలువు వరుసలను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం, ఇది దృశ్యమానంగా మెడ పొడవును కూడా పెంచుతుంది. మీరు మెడలో భారీ వాల్యూమ్తో డజను చిన్న జుట్టు కత్తిరింపులు లేదా కేశాలంకరణకు దూరంగా ఉండాలి. ఈ జోన్లో, పొడుగుచేసిన "కేప్" రూపంలో జుట్టును కత్తిరించడం ఎవరికైనా కంటే అద్భుతమైనది.

6. చేయండి మెడసానుకూలంగా ఎంచుకున్న ఉపకరణాలు మరియు బట్టలు మీరు మరింత అధునాతనంగా మారడంలో సహాయపడతాయి. పూసలు లేదా లాకెట్టు యొక్క పొడవైన స్ట్రింగ్ దృశ్యమానంగా చాలా చిన్నదాన్ని పొడిగిస్తుంది. మెడ. మరియు మీరు మీ బ్లౌజ్‌పై కొన్ని టాప్ బటన్‌లను అన్‌బటన్ చేస్తే, అది మీ మెడను మరింత అందంగా చేస్తుంది. టర్టినెక్‌లు మరియు హై కాలర్‌లు చేస్తాయని గమనించండి మెడపొట్టి.

ఉపయోగకరమైన సలహా
శిక్షణ ప్రారంభంలోనే, భారీ లోడ్లను అనుమతించవద్దు, వాటిని నెమ్మదిగా పెంచండి. మీ శ్రేయస్సుకు అనుగుణంగా ప్రతి వ్యాయామం యొక్క వ్యవధిని సర్దుబాటు చేయండి.

థాయ్‌లాండ్ రాజ్యానికి వచ్చే దాదాపు ప్రతి పర్యాటకుడు తన ప్రయాణంలో పొడవాటి మెడ గల స్త్రీలకు ప్రసిద్ధి చెందిన కరెన్ తెగ గ్రామాన్ని సందర్శిస్తాడు.

ఈ అద్భుతమైన ప్రజలు థాయిలాండ్ యొక్క ఉత్తర భాగంలో, మయన్మార్ (మాజీ బర్మా) సరిహద్దుకు సమీపంలో ఉన్న పర్వత ప్రాంతంలో నివసిస్తున్నారు. వీరు కరెన్ తెగ యొక్క శాఖలలో ఒకటైన పడాంగ్ ప్రజల ప్రతినిధులు ("పడాంగ్" - "కాపర్ రింగ్").

వారికి మాత్రమే అమ్మాయిలు ఉన్నారు, 5 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, వారి మెడలో ఇత్తడి లేదా రాగి ఉంగరాలను ఉంచుతారు, క్రమంగా వారి సంఖ్యను పెంచుతారు. లేదా బదులుగా, వారు ఉంగరాలు కాదు, కానీ మెడ చుట్టూ మురి లో వక్రీకృత ఒక మందపాటి రాగి రాడ్, చాలు.

పరిపక్వ స్త్రీలో, మలుపుల సంఖ్య రెండు డజన్ల కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది. ఫలితంగా, మెడ చాలా పొడవుగా మారుతుంది.

జీవితం ముగిసే సమయానికి, తెగకు చెందిన కొంతమంది ప్రతినిధులలో రింగుల బరువు అనేక కిలోగ్రాములకు చేరుకుంటుంది మరియు ఎత్తు 20 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది.కొన్నిసార్లు స్పైరల్ రింగులు ఉద్దేశపూర్వకంగా తయారు చేయబడతాయి, తద్వారా అవి గడ్డం మరియు భుజాలకు గట్టిగా సరిపోతాయి. ఈ సందర్భంలో, మహిళలు తమ తలలను తిప్పుకోలేరు, ఇది వారికి చాలా అసౌకర్యాన్ని ఇస్తుంది. కానీ అలాంటి అన్యదేశవాదం చాలా అరుదుగా ఆచరించబడుతుంది.

థాయిలాండ్‌లో ఎంత పొడవాటి మెడలు కనిపించాయి

ఈ తెగ గత శతాబ్దం 70 లలో థాయిలాండ్ రాజ్యం యొక్క ఉత్తర భాగంలో స్థిరపడింది. బర్మాలో పాలించిన అశాంతి మరియు హింస నుండి పారిపోయి, కరెన్ ప్రజలు పొరుగు రాష్ట్రానికి వలస వచ్చారు. మరియు ప్రభుత్వం వారి పరిస్థితికి సానుభూతి చూపింది మరియు వారి రాష్ట్రంలో ఆశ్రయం పొందింది.

కరెన్‌లకు ఇక్కడ శరణార్థి హోదా ఉంది, కాబట్టి వారు నివసించే ప్రావిన్స్ భూభాగంలో మాత్రమే ఉంటారు. థాయ్‌లాండ్‌ను విడిచిపెట్టినప్పుడు, వారు తిరిగి వచ్చే అవకాశాన్ని ఎప్పటికీ కోల్పోతారు. పర్యాటక వ్యాపారం యొక్క శ్రేయస్సు పేరుతో, థాయ్ ప్రభుత్వం కరెన్ వారి భాష మరియు సంస్కృతీ సంప్రదాయాలను కొనసాగించడానికి అనుమతించింది, అన్యదేశాన్ని ఆలోచించాలనే ప్రయాణికుల కోరికపై సంపాదించడం సాధ్యమైంది.

సంప్రదాయం యొక్క చరిత్ర

ప్రారంభంలో, మెడ ఉంగరాలు పౌర్ణమి లేదా బుధవారం జన్మించిన అమ్మాయిలకు మాత్రమే ధరించేవారు. కానీ కాలక్రమేణా, పడాంగ్ ప్రజల ప్రతి స్త్రీ అలాంటి ఆభరణాన్ని ధరించడం ప్రారంభించింది. ఈ సంప్రదాయం యొక్క ఆవిర్భావానికి కారణాన్ని వివరించే అనేక సంస్కరణలు ఉన్నాయి:

1. మాంసాహారుల నుండి రక్షించబడిన మెటల్ రింగులు

ఒక పురాణం ప్రకారం, చాలా కాలం క్రితం, పులులు పదాంగ్‌లపై దాడి చేసి, చాలా తెగకు వారి మెడలను కొరికేశాయి. పురుషులు లేని పక్షంలో మహిళలు, చిన్నారులపై వన్యప్రాణులు దాడి చేసే అవకాశం ఎక్కువ.

కుటుంబం ఆగకుండా ఉండటానికి, నాయకుడు మహిళలు మరియు బాలికలకు మెటల్ రింగుల నుండి ఒక రకమైన రక్షణ కల్పించాలని ఆదేశించాడు. వాస్తవానికి, ఉంగరాలు శక్తివంతమైన కోరల నుండి అక్షరాలా రక్షించలేదు, కానీ అవి తాయెత్తులుగా పనిచేస్తాయి.

2 ఉంగరాలు స్త్రీని అపరిచితులకు అందవిహీనంగా మార్చాయి

మితిమీరిన పొడవాటి మెడలు ఇతర తెగల ప్రజలకు అమ్మాయిలను చాలా ఆకర్షణీయం కానివిగా చేశాయి, కాబట్టి పురుషులు తమ ప్రియమైనవారి మెడలను మోగించాలనే ఆలోచనతో వచ్చారు. కిడ్నాప్, బందిఖానా మరియు తదుపరి బానిసత్వం నుండి వికృతత్వం వారిని రక్షించింది.

3. రింగ్స్ ఒక రకమైన అలంకరణ

వాటిలో ఎక్కువ మరియు పొడవైన మెడ, మరింత అందమైన మహిళ పరిగణించబడింది. అలాంటి అమ్మాయి మరింత విజయవంతంగా వివాహం చేసుకోగలదు.

4. సంప్రదాయం అనేది కరెన్ ప్రజల పూర్వీకుల జ్ఞాపకార్థం నివాళి

పాత పురాణం ప్రకారం, గాలి మరియు డ్రాగన్ ఒకరితో ఒకరు ప్రేమలో ఉన్నారు. అతను ఎంచుకున్న వ్యక్తి గర్భవతి అని గాలికి తెలియగానే, అతను చాలా ఆనందంతో పిచ్చిగా ఆమె చుట్టూ తిరగడం ప్రారంభించాడు.

డ్రాగన్ ఒక కోకన్‌కు జన్మనిచ్చింది, దాని నుండి మొదటి కరెన్ జన్మించింది, జాతీయత యొక్క ప్రతినిధి, ఇది నేడు ఒకటి. డ్యాన్స్ ఆఫ్ ది హ్యాపీ విండ్ పాడాంగ్ మహిళల మెడ చుట్టూ ఉన్న స్పైరల్ హోప్‌లను సూచిస్తుంది.

5. నమ్మకద్రోహమైన భార్యకు శిక్ష

రాజద్రోహానికి పాల్పడిన మహిళ నుండి భర్త ఉంగరాలను తొలగించాడని మరొక నమ్మకం. వారి తొలగింపు తర్వాత, నమ్మకద్రోహ స్త్రీ మంచం మీద ఉండిపోయింది, కాబట్టి ఉంగరాలు లేకుండా క్షీణించిన మెడ కండరాలు ఆమె తలని పట్టుకోలేకపోయాయి. ఈ సంస్కరణ ఆఫ్రికన్ ఖండంలో నివసించే తెగలకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది, దీనిలో మహిళలు కూడా వారి మెడలో హోప్స్ ధరిస్తారు. అన్నింటికంటే, ఆఫ్రికన్ స్త్రీలు గర్భాశయ వెన్నుపూసను విస్తరించే భారీ రింగులపై ఉంచుతారు మరియు వాటిని తొలగించినప్పుడు, వెన్నెముకకు హాని కలిగించే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

థాయ్‌లాండ్‌లో, నగలను తీసివేసిన తర్వాత మహిళలు విపరీతమైన అసౌకర్యాన్ని అనుభవించరు. పడుకునే ముందు లేదా ఈత కొట్టడానికి ముందు, అందాలను తొలగిస్తారు, మరియు ఉదయం వారు పర్యాటకులకు ప్రదర్శన కోసం వాటిని ఉంచుతారు.

X- రే అధ్యయనాలు రింగులు ధరించినప్పుడు పడాంగ్స్ యొక్క మెడ పొడవు పెరగదని తేలింది - భుజాలు మరియు కాలర్‌బోన్‌లను తగ్గించినప్పుడు పై ఛాతీ వైకల్యంతో ఉంటుంది మరియు పొడవైన మెడ ప్రభావం సృష్టించబడుతుంది.

మీరు హోప్స్ ధరించడం మానేస్తే, కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత, శరీరం యొక్క నిష్పత్తి పునరుద్ధరించబడుతుంది. అయితే, ఉత్తర థాయ్‌లాండ్‌లోని పొడవైన మెడల తెగలో వ్యభిచారం మరియు విడాకుల శాతం చాలా తక్కువగా ఉంది.

నేడు కరెన్స్

థాయ్‌లాండ్‌కు వెళ్లిన తర్వాత, కరెన్‌లు తమ అన్యదేశ ఆచారం అనేక మంది పర్యాటకులకు మంచి ఎరగా ఉంటుందని గ్రహించారు. వారు రిజర్వేషన్ గ్రామాలను ఏర్పాటు చేశారు, అక్కడ వారు సందర్శకులకు వారి జీవిత పరిస్థితులను వాణిజ్య ప్రాతిపదికన చూపుతారు, హస్తకళలను విక్రయిస్తారు మరియు ప్రధాన ప్రదర్శనలను ప్రదర్శిస్తారు - పొడవైన మెడ ఉన్న మహిళలు.

థాయ్‌లాండ్‌లోని ఆడ జిరాఫీలకు వారి గ్రామంలో ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వారు పొలాల్లో పని చేయరు, మిగిలిన వారిలా కష్టమైన, అలసిపోయే పని చేయరు. వారి ప్రధాన పని జానపద చేతిపనులలో పాల్గొనడం. అవును, మరియు అతని భార్య మెడ "హారము"తో అలంకరించబడిన వ్యక్తి తన తోటి గిరిజనుల కంటే ఉన్నత హోదాను కలిగి ఉంటాడు.

కరెన్‌లు తమ వ్యాపారం గురించి సందిగ్ధంలో ఉన్నారు. ఒక వైపు, వారు మానవ జంతుప్రదర్శనశాలలో పెంపుడు జంతువుగా భావించడం మరియు ట్రావెల్ ఏజెన్సీలకు ఆదాయంలో సింహభాగం ఇవ్వడం అసహ్యకరమైనది, మరోవైపు, సమస్యాత్మకమైన మయన్మార్ నుండి వచ్చిన స్వదేశీయులతో పోల్చితే సహించదగిన ఉనికి వారితో రాజీపడుతుంది. వాస్తవికత.

కరెంకి నైపుణ్యం కలిగిన హస్తకళాకారులు. ప్రకాశవంతమైన, జాతి నమూనాలతో మాన్యువల్ మగ్గాలపై వారు నేసిన బట్టలు థాయిలాండ్ మరియు పొరుగున ఉన్న ఆసియా దేశాలను మాత్రమే స్వాధీనం చేసుకున్నాయి. తెగను సందర్శించడానికి వచ్చే దాదాపు ప్రతి పర్యాటకుడు అన్యదేశ చిన్న వస్తువును కొనుగోలు చేయాల్సిన అవసరం ఉందని భావిస్తాడు.

పొడవాటి మెడల పరిష్కారంలో ఎలా ప్రవర్తించాలి

లాంగ్ నెక్ ఉమెన్స్ రిజర్వేషన్ విలేజ్ మరియు థాయ్‌లాండ్‌లోని ఇతర గిరిజన స్థావరాలను సందర్శించినప్పుడు, ఈ సాధారణ ప్రవర్తనా నియమాలను అనుసరించండి:

• నివాసుల ఆచారాలను, వారి నమ్మకాలను, మతపరమైన చిహ్నాలను గౌరవించండి.
• పల్లెటూరికి నిరాడంబరమైన దుస్తులు ధరించండి. మీరు భుజాలు మరియు మోకాళ్లతో అక్కడికి రాకూడదు.
• ఎవరైనా లేదా ఏదైనా ఫోటో తీయడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ అనుమతిని అడగండి.
• పొడవాటి మెడ అందంతో నటించే అవకాశం కోసం, మిమ్మల్ని ఏదో ఒక రకమైన లంచం అడగబడతారు మరియు కొన్ని సెటిల్మెంట్లలో ఫోటోగ్రఫీ నిషేధించబడుతుందని సిద్ధంగా ఉండండి.
• భిక్షాటనను ప్రోత్సహించవద్దు. పిల్లలకు డబ్బు లేదా స్వీట్లు ఇవ్వడం విలువైనది కాదు.

గ్రామాన్ని సందర్శించినప్పుడు, పర్యాటకులు గిరిజనుల సాధారణ జీవితాన్ని చూడవచ్చు, అలాగే ఆచార వేడుకలను చూడవచ్చు. అదనంగా, పురాణ ఉంగరాలను ప్రయత్నించడానికి మరియు కొనుగోలు చేయడానికి అవకాశం ఉంది. చాలా మందికి, పొడవాటి మెడ గల కరెన్ గ్రామాన్ని సందర్శించడం ఒక సందిగ్ధ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది: జాలి మరియు ఉత్సుకత. "ప్రత్యక్ష ప్రదర్శనల" దృష్టిలో కృత్రిమత, ఏమి జరుగుతుందో ప్రదర్శించడం మరియు బలవంతంగా కొట్టడం.

ఏదేమైనా, పడాంగ్ మహిళలు దయతో మరియు ప్రశాంతంగా పర్యాటకుల కోసం పోజులిచ్చేవారు, థాయ్‌లాండ్‌కు వచ్చిన వారిలో ఎక్కువ మంది పురాతన ప్రజలను సందర్శించడానికి దేశం యొక్క ఉత్తరం వైపుకు వెళ్లాలని కోరుకుంటున్నారని ప్రదర్శిస్తారు.

మెడ మీద కొవ్వును త్వరగా ఎలా వదిలించుకోవాలో అనే ప్రశ్న గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా? అలా అయితే, అలా చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మరియు మీరు ఎప్పుడూ కలలుగన్న గడ్డం పొందడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. మీరు ఈ నియమాలకు కట్టుబడి ఉండటం ప్రారంభించినట్లయితే, మీరు ఏ సమయంలోనైనా గణనీయమైన మెరుగుదలని గమనించవచ్చు.

కొన్ని అరుదైన సందర్భాల్లో, విస్తరించిన మెడ అనారోగ్యానికి సంకేతంగా ఉంటుందని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. అందువల్ల, బరువు తగ్గడానికి ముందు, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నీటి

పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి - మీరు పూర్తి అనుభూతి చెందుతారు, మీ ఆకలి తగ్గుతుంది మరియు అదే సమయంలో మీరు అవాంఛిత చర్మ మార్పులకు కారణమయ్యే టాక్సిన్స్ నుండి బయటపడతారు.

సాగదీయడం

వ్యాయామాలు మెడను సన్నగా చేస్తాయి, ఎందుకంటే అవి బలపడటానికి మరియు కండరాలు కనిపించడానికి అనుమతిస్తాయి. మీ తలని వైపులా తిప్పడానికి రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు గడపండి - ఇది మెడలోని కండరాలను సాగదీయడానికి, దాని వశ్యత మరియు రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

నమిలే జిగురు

ఇది వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి, చూయింగ్ గమ్ అనేది మన లక్ష్యం పరంగా సరైన వ్యాయామం. మీరు మీ తాజా శ్వాసను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడమే కాదు - మీరు మీ మెడకు కొద్దిగా మద్దతు ఇస్తారు. ఇది విచిత్రం అని అనుకోకండి, గమ్ నమలండి.

బరువు కోల్పోతారు

మీరు బరువు తగ్గినప్పుడు, శరీరం అన్ని భాగాలలో తగ్గుతుంది మరియు మెడ కూడా దీనికి మినహాయింపు కాదు. మీరు "పొందిన" కొన్ని పౌండ్ల కారణంగా ఇది గుండ్రంగా ఉంటే, మీరు మళ్లీ బరువు తగ్గినప్పుడు వాటిని కోల్పోతారు. బరువు తగ్గడానికి ఏ పద్ధతిని ఎంచుకోవాలో మీ ఇష్టం. అది శారీరక శ్రమ అయినా లేదా మీరు ఆహారంపై దృష్టి సారించినా, దాని ప్రభావం ఉండటం ముఖ్యం.

సరైన ఆహారం

మీరు ప్రతిరోజూ ఏమి తింటున్నారో ఆలోచించండి. రోజువారీ మెను, మొదటగా, పండ్లు మరియు కూరగాయలలో సమృద్ధిగా ఉండాలి, ఇది శరీరం మరియు చర్మం యొక్క స్థితిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే అద్భుతమైన పోషక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

స్థానం "అబద్ధం"

మీ వెనుకభాగంలో, చదునైన ఉపరితలంపై పడుకోండి మరియు మీ తల స్వేచ్ఛగా వేలాడదీయడానికి మీ మెడ కింద ఒక చిన్న దిండు ఉంచండి. ఈ స్థితిలో, మీరు ఒక నిమిషం పాటు పడుకోవాలి, ఆపై ఇతర వైపుకు తిరగండి.

మీ శరీరాన్ని వినండి

మీ శరీరం చెప్పేది వినడం ముఖ్యం. మీరు వ్యాయామాలు చేయడం ప్రారంభించినట్లయితే, కానీ కొంతకాలం తర్వాత మీరు మీ శరీరం లేదా నొప్పిలో ఉద్రిక్తతను అనుభవిస్తే, వాటిని కొంతకాలం వదిలివేయాలి.
నెమ్మదిగా మరియు మళ్లీ శిక్షణకు తిరిగి వెళ్లండి, కానీ తక్కువ ఫ్రీక్వెన్సీతో.

మీ తల తిప్పండి

మెడపై చర్మాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఇది మరొక వ్యాయామం. ఇది తుంటికి వ్యాయామాల మాదిరిగానే ఉంటుంది - మీరు వాటిని ఒక దిశలో ఒకసారి, మరొక దిశలో ఒకసారి తిప్పినప్పుడు. నిలబడి ఉన్నప్పుడు మెడ కోసం ఈ వ్యాయామం చేయడం మంచిది. మీ చేతులను మీ తుంటిపై ఉంచండి, నిఠారుగా ఉంచండి మరియు మొదట మీ తలను ఒక దిశలో తిప్పండి, ఆపై కొన్ని సర్కిల్‌ల తర్వాత దిశను మార్చండి.

మీ తలను పక్కకు తరలించండి

ఈ వ్యాయామం మెడను మరింత సాగేలా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ మెడను ప్రక్క నుండి ప్రక్కకు, ఒకదానిలో ఒకసారి, మరొకదానిలో మరొకసారి తరలించండి.

కార్డియో వ్యాయామాలు

నేడు, అవి ఫిట్‌గా ఉండటానికి మరియు అదనపు పౌండ్‌లను కోల్పోవడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన వ్యాయామాలలో ఒకటి. కార్డియో వ్యాయామాల కోసం, "ఏరోబిక్ వ్యాయామం" అనే పేరు కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. వారి అమలు గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, రక్త ప్రసరణ మరియు శరీరంలో ఆక్సిజన్ బర్నింగ్, మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని కూడా పెంచుతుంది.

పొడవైన అందమైన మెడ ఎల్లప్పుడూ స్త్రీత్వం యొక్క ప్రమాణంగా పరిగణించబడుతుంది. ఒక మహిళ యొక్క అందాన్ని ప్రశంసిస్తూ, చాలా మంది కవులు మరియు రచయితలు మొదట శరీరంలోని ఈ ప్రత్యేక భాగం గురించి మాట్లాడారు. అయినప్పటికీ, శారీరక లక్షణాల కారణంగా, మెడ చాలా త్వరగా సమయం యొక్క కనికరంలేని దాడులకు గురవుతుంది. అందువల్ల, మహిళలు ఎల్లప్పుడూ తమ మెడను చూసుకోవడానికి చాలా సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు, వృద్ధాప్య సంకేతాలను వీలైనంత ఆలస్యం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

"స్వాన్" వ్యాయామాలు

వ్యాయామాలు చేసిన మొదటి రెండు వారాల తర్వాత, పునరావృతాల సంఖ్యను 40కి తీసుకురండి. వ్యాయామాలు కండరాలను సమర్థవంతంగా సాగదీయడానికి సహాయపడతాయి, మెడ బలంగా, అందంగా నిర్వచించబడతాయి. వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, మీ మెడకు కాంట్రాస్ట్ షవర్‌ని ఏర్పాటు చేసి, టెర్రీ టవల్‌తో రుద్దండి.

ఈ వ్యాయామాలు మీ మెడకు అందమైన ఆకృతిని ఇవ్వడానికి మాత్రమే సహాయపడతాయి, ఉదాహరణకు, మీ మెడ పించ్ చేయబడితే కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

1. నిలబడి ఉన్న స్థితిలో (మీరు కూర్చోవచ్చు), మీ దిగువ పెదవితో మీ ముక్కును చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, నెమ్మదిగా మీ తలను వెనుకకు వంచండి. అప్పుడు క్రమంగా మీ తలని మీ ఛాతీకి తగ్గించండి. 6 పునరావృత్తులు జరుపుము.

2. నిటారుగా వీపుతో కూర్చున్న స్థితిలో, నెమ్మదిగా, కానీ వీలైనంత వరకు మీ మెడను వడకట్టి, క్రమంగా వేగవంతం చేస్తూ, మీ తలను కుడి మరియు ఎడమ వైపుకు తిప్పండి. 6 నెమ్మదిగా మలుపులు మరియు 12 వేగవంతమైన మలుపులు చేయండి.

3. మీ మెడను వక్రీకరించండి మరియు వీలైనంత ముందుకు సాగండి. అదే సమయంలో, దీనికి విరుద్ధంగా, మీ తలని మీ భుజాలలోకి లాగండి. 10 పునరావృత్తులు జరుపుము.

4. మీ అరచేతులను మీ ఛాతీపై ఉంచండి, దానిపై నొక్కినట్లుగా. అదే సమయంలో, దీనిని అడ్డుకోవటానికి ప్రయత్నించండి, ఇది చాలా ఛాతీ మరియు మెడను వడకడం. 12 పునరావృత్తులు జరుపుము.

5. టేబుల్ ముందు కూర్చుని, దాని ఉపరితలంపై మీ మోచేతులు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మెడ యొక్క కుడి వైపున, తర్వాత ఎడమ వైపుకు లాగండి. 10 పునరావృత్తులు జరుపుము. ఈ కండరాల సాగతీత వ్యాయామాలు మీ మెడను పొడిగించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

6. నెమ్మదిగా మీ తలను పక్కకు తిప్పండి, మీ తలను నెమ్మదిగా స్టాప్‌కి పెంచడం ద్వారా కదలికను ముగించండి (5 పునరావృత్తులు). అదే - వ్యతిరేక దిశలో.

7. నెమ్మదిగా మీ తలను పక్కకు తిప్పండి, మీ గడ్డం మీ భుజానికి చేరుకోండి (ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ దానిని పెంచడం లేదు). మరోవైపు అదే. ప్రతి వైపు 10 పునరావృత్తులు జరుపుము.

8. మీ తలను కుడి మరియు ఎడమ వైపుకు వంచి, మీ చెవితో మీ భుజాన్ని తాకడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ప్రతి వైపు 10 పునరావృత్తులు జరుపుము.

9. మీ తల వెనుక భాగంలో మీ అరచేతులను దాటండి, మీ తలని మీ ఛాతీకి తగ్గించండి, మీ చేతుల ప్రతిఘటనను అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు. అనేక దశల్లో, మీ తలను వెనక్కి తిప్పండి. 10 పునరావృత్తులు జరుపుము.

చర్మ సంరక్షణ

వ్యాయామంతో పాటు, మెడ, లేదా దాని చర్మం, సాధారణ పోషణ మరియు ఆర్ద్రీకరణ అవసరం. ముసుగులు, సారాంశాలు, సంపీడనాలు, చుట్టలు సహాయంతో ఇది సాధించవచ్చు. మీరు పారిశ్రామిక సౌందర్య సాధనాలను ఇష్టపడితే, పొడి చర్మం కోసం శ్రద్ధ వహించడానికి రూపొందించిన వాటిని ఎంచుకోండి. మెడ సంరక్షణ కోసం ఇంటి నివారణలు, పాలు మరియు వోట్మీల్ రేకులు యొక్క వెచ్చని కుదించుము సిఫార్సు చేయవచ్చు.

విరుద్ధమైన మూలికా సంపీడనాలు - లిండెన్, పుదీనా - మెడ యొక్క చర్మాన్ని బాగా టోన్ చేయండి. వేడి హెర్బల్ టీలో టవల్‌ను నానబెట్టి, మీ మెడపై 10 నిమిషాలు ఉంచి, ఆపై చల్లటి నీటిలో ముంచిన టవల్‌గా మార్చండి. కాబట్టి మీరు 10 సార్లు ప్రత్యామ్నాయం చేయాలి.

హెర్బల్ డికాక్షన్స్ నుండి ఐస్ క్యూబ్స్‌తో మెడ మరియు డెకోలెట్ ప్రాంతాన్ని తుడిచివేయడం కూడా బిగుతు మరియు రిఫ్రెష్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

మీ మెడకు తేనె మసాజ్‌ని ఏర్పాటు చేయండి - మీ మెడపై సహజ పువ్వుల తేనెను పూయండి మరియు తట్టడం కదలికలతో చర్మంపై కొట్టండి. 15 నిమిషాల తర్వాత, నీటితో అవశేషాలను కడగాలి, మరియు మెడకు పోషకమైన క్రీమ్ను వర్తించండి.

కానీ మీరు థైరాయిడ్ గ్రంధితో సమస్యలతో అలాంటి మసాజ్ చేయలేరు.