ఋతుస్రావం సమయంలో కడుపు నొప్పి కోసం జానపద నివారణలు. ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని ఎలా వదిలించుకోవాలి

ఋతు నొప్పికి కారణాలు

చాలా సందర్భాలలో, ఋతు నొప్పి చాలా సరళంగా వివరించబడింది. గర్భం జరగకపోతే, గర్భాశయం యొక్క గోడల నుండి ఎండోమెట్రియం (గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్) తొలగించబడుతుంది, అయితే ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు విడుదలవుతాయి, ఇది గర్భాశయం యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క అవశేషాలను బయటికి బాగా విడుదల చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది. ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు చాలా ఏర్పడినట్లయితే, కండరాలు మరింత చురుకుగా సంకోచించబడతాయి, ఇది ఋతు నొప్పికి కారణమవుతుంది.

బాధాకరమైన కాలాల కోసం నిపుణులు వారి స్వంత పేరును కలిగి ఉన్నారు - డిస్మెనోరియా (గతంలో అల్గోమెనోరియా అని పిలుస్తారు). అదనంగా, వైద్యులు ప్రాథమిక మరియు ద్వితీయంగా విభజించారు.

ప్రాథమిక డిస్మెనోరియాయువతులు మరియు మహిళల లక్షణం (సుమారు 14 నుండి 25 సంవత్సరాల వయస్సు) మరియు గర్భాశయం యొక్క సంకోచ చర్య ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. దిగువ పొత్తికడుపులో లక్షణమైన నొప్పితో పాటు, ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా యొక్క లక్షణాలు వికారం, తలనొప్పి మరియు కలత చెందిన బల్లలను కలిగి ఉంటాయి. వారు సాధారణంగా ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన ఒక రోజు ముందు మరియు రెండు రోజుల తర్వాత కనిపిస్తారు. డిస్మెనోరియా విజయవంతంగా చికిత్స పొందుతుంది మరియు బాధాకరమైన కాలాలు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడితే, చికిత్సను సూచించే వైద్యుడిని చూడటం మంచిది.

సెకండరీ డిస్మెనోరియా, ఒక నియమం వలె, కటి అవయవాలలో సేంద్రీయ మార్పులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది (ఉదాహరణకు, ఎండోమెట్రియోసిస్, సంశ్లేషణల ఏర్పాటుతో దీర్ఘకాలిక శోథ ప్రక్రియలు). ఈ సందర్భంలో, మీ హాజరైన స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు మాత్రమే సరైన చికిత్సను ఎంచుకోగలుగుతారు.

స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో సంబంధం లేని ఋతు నొప్పికి కారణాలు:

గర్భాశయ పరికరం

శారీరక శ్రమ లేకపోవడం

శరీరంలో మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం లోపం

పోషకాహార లోపం

ఒత్తిడి మరియు నిద్ర లేకపోవడం

తక్కువ నొప్పి థ్రెషోల్డ్

ఋతు నొప్పిని ఎలా వదిలించుకోవాలి

ఋతుస్రావం ముందు లేదా సమయంలో నొప్పి త్వరగా దాటిపోయి, మీకు ప్రత్యేక అసౌకర్యం కలిగించకపోతే, మీరు ఆచరణాత్మకంగా ఋతుస్రావం ప్రారంభానికి శ్రద్ధ చూపరు మరియు సాధారణ జీవితాన్ని గడపకపోతే, అధిక శారీరక శ్రమను నివారించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే సరిపోతుంది. రోజులు. కానీ మీ ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజు మీకు నిజమైన పీడకలగా మారినట్లయితే, మీ ప్రణాళికలను పూర్తిగా మార్చినట్లయితే, మీరు చర్య తీసుకోవాలి.

పీరియడ్స్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఎలా:

పెయిన్ కిల్లర్స్

నొప్పి మరియు దుస్సంకోచాలను తగ్గించే మాత్రను తీసుకోవడం సులభమయిన మరియు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మార్గం. మీకు ఏ ఔషధం సరైనదో మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అయితే నొప్పి నివారణ మాత్రలు తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోకండి. మీరు ప్రతి నెలా మాత్రలు లేకుండా జీవించలేకపోతే మరియు వాటిని రోజుకు చాలా సార్లు తీసుకుంటే, ఇది మేల్కొలుపు కాల్, అంటే మీరు వెంటనే వైద్యుడిని చూడాలి.

నోటి గర్భనిరోధకాలు

గర్భనిరోధక మాత్రలలో అండోత్సర్గాన్ని నిరోధించే హార్మోన్లు ఉంటాయి. అండోత్సర్గము లేదు - బాధాకరమైన కాలాలు లేవు. ఇతర విషయాలతోపాటు, వారు PMS (ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్) యొక్క వ్యక్తీకరణల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తారు. కానీ మీరు అలాంటి మాత్రలను వ్యక్తిగతంగా ఎంచుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు పరీక్షలు మరియు పరీక్షల ఫలితాల ఆధారంగా మీ గైనకాలజిస్ట్ మాత్రమే దీన్ని చేయగలరు.

శారీరక వ్యాయామం

కొంతమంది మహిళలు ఋతుస్రావం సమయంలో క్రీడలు విరుద్ధంగా ఉన్నాయని తప్పుగా నమ్ముతారు, అయితే వాస్తవానికి వ్యతిరేకం నిజం. క్రీడా కార్యకలాపాలు కండరాలలో మంచి రక్త ప్రసరణను అందిస్తాయి మరియు వాటిని మరింత సాగేలా చేస్తాయి. గర్భాశయం అనేక రకాల కండరాలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మరియు మంచి స్థిరమైన సాగతీత గర్భాశయ సంకోచాల వల్ల కలిగే ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని భరించడం చాలా సులభం చేస్తుంది.

కాబట్టి మీకు వైద్యుల నుండి ప్రత్యేక ప్రిస్క్రిప్షన్లు లేకపోతే, తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి:

నిటారుగా నిలబడి, మీ పాదాలను భుజం-వెడల్పు వేరుగా ఉంచండి మరియు 15-20 సాధారణ స్క్వాట్‌లు చేయండి. మీ బరువును మీ మడమల మీద ఉంచండి మరియు మీ వీపును నిటారుగా ఉంచండి.

టర్కిష్ పొజిషన్‌లో కూర్చుని, మీ మోకాళ్లను నెమ్మదిగా తీసుకురావడం మరియు విస్తరించడం ప్రారంభించండి. 15-20 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

అన్ని ఫోర్లపైకి వచ్చి, పిల్లిలా మీ వీపును వంచి, ఆపై ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్లండి. 15-20 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

కానీ ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజులలో తీవ్రమైన శక్తి లోడ్లను తిరస్కరించడం మంచిది.

ఈత

స్విమ్మింగ్ హైలైట్ చేయడం విలువ. ఇది నొప్పిని తగ్గించే సురక్షితమైన మరియు తక్కువ బాధాకరమైన క్రీడ. ఇది కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈత కొట్టేటప్పుడు టాంపోన్ ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు మరియు వెంటనే పూల్ తర్వాత - దానిని మార్చండి. టాంపాక్స్ టాంపాన్లు దీనికి అనువైనవి. వారి ప్లాస్టిక్ కాంపాక్ అప్లికేటర్ మీ చేతికి సులభంగా సరిపోతుంది, కాబట్టి మీరు త్వరగా మరియు తెలివిగా వెళ్లి మీ టాంపోన్‌ని మార్చుకోవచ్చు.

విటమిన్లు తీసుకోవడం

విటమిన్ B6 మరియు మెగ్నీషియం ఋతు నొప్పితో బాధపడుతున్న స్త్రీకి స్నేహితులు మరియు ప్రధాన సహాయకులు. ఈ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను తీసుకోవడం వల్ల అసౌకర్యం తగ్గుతుంది. అదనంగా, నేడు మహిళలకు ఋతుస్రావం యొక్క కోర్సును సులభతరం చేసే అనేక విటమిన్ కాంప్లెక్సులు ఉన్నాయి. కానీ వైద్యునితో కలిసి వాటిని ఎంచుకోవడం ఉత్తమం.

వెచ్చగా

వెచ్చగా, సౌకర్యవంతంగా స్నానం చేయండి లేదా నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీ పొత్తికడుపుపై ​​వెచ్చని (!) హీటింగ్ ప్యాడ్‌ను ఉంచండి. మరియు ప్రత్యేక తాపన ప్యాడ్ లేనట్లయితే, మీరు ఒక సాధారణ ప్లాస్టిక్ సీసాలో వెచ్చని నీటిని పోయవచ్చు. పడుకునే ముందు ఋతు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఈ పద్ధతి ఉత్తమమైనది, ఎందుకంటే స్నానం చేసిన వెంటనే వెచ్చని మంచం మీద పడుకోవడం మంచిది.

మూలికా టీలు, కషాయాలను మరియు కషాయాలను

చమోమిలే లేదా పుదీనాతో టీ కూడా పొత్తికడుపు కండరాలను సడలించడానికి మరియు ఋతు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మూలికా కషాయాలు కూడా బాగా సరిపోతాయి - రేగుట, హార్స్‌టైల్, వైల్డ్ స్ట్రాబెర్రీలు మరియు కలేన్ద్యులా.

పిండం స్థానం

పడుకోండి, లేదా ఇంకా మంచిది, పిండం స్థానంలో కొద్దిగా నిద్రించండి. ఇది చేయుటకు, నేలపై పడుకుని, మీ కాళ్ళను మీ కడుపు వరకు లాగండి. ఈ స్థానం మీకు విశ్రాంతి మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

సమతుల్య ఆహారం

ఈవ్ మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో, వైద్యులు కాఫీ, బలమైన టీ, అలాగే వేయించిన మరియు స్పైసి వినియోగం తగ్గించాలని సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరింత చురుకుగా తినాలి. మీ ఆహారంలో ఎక్కువ కాటేజ్ చీజ్, మిల్క్ గంజి, చేపలు, చీజ్ మరియు అరటిపండ్లను చేర్చండి. మార్గం ద్వారా, అరటిపండ్లు, ఇతర విషయాలతోపాటు, మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి, ఇది ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజులలో ఖచ్చితంగా బాధించదు.

• బొడ్డు మరియు వెనుక మసాజ్

• నడుము మసాజ్ దుస్సంకోచాలను తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, ఆదర్శంగా, ఇది మీకు ప్రియమైన వ్యక్తి ద్వారా తయారు చేయబడాలి. కానీ సరైన సమయంలో అలాంటి వ్యక్తి సమీపంలో లేకుంటే, మీరు దానిని మీరే చేసుకోవచ్చు. ఇది చేయుటకు, టెన్నిస్ బాల్‌ను రెండు బ్యాగ్‌లు లేదా సాక్స్‌లలో ఉంచండి మరియు మీ వెనుక వీపుతో వాటిపై పడుకోండి (బంతులు దిగువ పక్కటెముకల స్థాయిలో వెన్నెముకకు రెండు వైపులా ఉండాలి). శాంతముగా బంతుల్లో రోల్, కండరాలు మసాజ్.
• పొత్తికడుపుపై ​​మసాజ్ చేయడం వల్ల పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. దీన్ని చేయడానికి, సవ్యదిశలో వృత్తాకార కదలికలో వెచ్చని చేతితో మీ కడుపుని మసాజ్ చేయండి.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి నివారణ

కాబట్టి ఋతు నొప్పి మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించదు:

చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించండి మరియు క్రీడలు ఆడండి. గణాంకాల ప్రకారం, అథ్లెట్లు ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేయడానికి చాలా తక్కువ అవకాశం ఉంది. అంతేకాకుండా, క్రీడ ఏదైనా కావచ్చు - యోగా, పైలేట్స్ మరియు స్విమ్మింగ్ నుండి మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు డ్యాన్స్ వరకు.

ఎక్కువగా ఆరుబయట ఉండండి మరియు తగినంత నిద్ర పొందండి.

మీ ఆహారంలో కాల్షియం (కాటేజ్ చీజ్, చీజ్, సీఫుడ్) మరియు మెగ్నీషియం (బుక్వీట్, పార్స్లీ, బచ్చలికూర, డార్క్ చాక్లెట్) అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చండి.

తక్కువ కారంగా మరియు వేయించిన ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కాఫీ మరియు బలమైన టీని నివారించండి.

చెడు అలవాట్లను వదులుకోండి.

ఓవర్‌కూల్ చేయవద్దు, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించండి.

ఏదీ మీకు ఇబ్బంది కలిగించకపోయినా, ప్రతి ఆరునెలలకు గైనకాలజిస్ట్‌ను సందర్శించండి. ఏదైనా వ్యాధి చికిత్స కంటే నివారించడం చాలా సులభం. స్త్రీ శరీరంలోని అనేక ప్రక్రియలు చాలా కాలం పాటు లక్షణరహితంగా సంభవిస్తాయనే వాస్తవం చెప్పనవసరం లేదు.

ఏ సందర్భాలలో మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:

నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంది, మీరు అనారోగ్యంతో సెలవు తీసుకొని రోజంతా మంచం మీద ఉండవలసి ఉంటుంది.

నొప్పి రెండు రోజులకు పైగా కొనసాగుతుంది.

ఇంతకుముందు పీరియడ్స్ నొప్పిలేకుండా ఉన్నప్పటికీ, ఇటీవలి కాలంలో ఋతు నొప్పులు మిమ్మల్ని బాధించటం ప్రారంభించాయి.

పీరియడ్స్ సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నాయి లేదా ఎక్కువ కాలం ఉంటాయి.

మీరు నోటి గర్భనిరోధకాలు తీసుకుంటున్నారు మరియు తీవ్రమైన నొప్పి ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది.

నొప్పి నివారణ మందులు మీకు సహాయం చేయవు.

ఈ సందర్భాలలో, మీరు స్వీయ వైద్యం చేయకూడదు లేదా వీరోచితంగా అసౌకర్యాన్ని భరించకూడదు. ఈ లక్షణాల కారణాన్ని స్థాపించడానికి మరియు తొలగించడానికి మరియు వీలైనంత త్వరగా మీ సాధారణ జీవన విధానానికి తిరిగి రావడానికి వీలైనంత త్వరగా గైనకాలజిస్ట్ వద్దకు వెళ్లడం మంచిది.

విషయము

మితమైన నొప్పులు గణనీయమైన సంఖ్యలో స్త్రీలలో గుర్తించబడతాయి, ఇది కట్టుబాటు. అయితే, నొప్పి సిండ్రోమ్ తీవ్రతలో మారవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంది.

ఋతుస్రావం సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పికి కారణాలు

గర్భాశయం యొక్క స్థానం యొక్క శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన లక్షణాల కారణంగా ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి తరచుగా nulliparous మహిళల్లో సంభవిస్తుంది. నొప్పి సిండ్రోమ్ మైకము, అతిసారం, వాంతులు మరియు వైకల్యానికి దారితీసినట్లయితే, వారు అల్గోమెనోరియా గురించి మాట్లాడతారు. రోగలక్షణ లక్షణాలు వివిధ శరీర వ్యవస్థలలో రుగ్మతలను సూచిస్తాయి.

శ్రద్ధ! ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి సంభవించడానికి దారితీసే అంతర్లీన వ్యాధి యొక్క గుర్తింపు మరియు చికిత్స, వారి తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది.

క్లిష్టమైన రోజులలో నొప్పి ఋతు పనితీరు యొక్క రుగ్మత. గణాంకాల ప్రకారం, సుమారు 10% మంది మహిళలు ఋతుస్రావం సమయంలో తీవ్రమైన తిమ్మిరి నొప్పిని అనుభవిస్తారు, ఇది నొప్పి మందులను తీసుకోవడం ద్వారా తగ్గించబడుతుంది.

నొప్పి సిండ్రోమ్ తదుపరి ఋతుస్రావం 12 గంటల ముందు సంభవించవచ్చు మరియు చాలా రోజులు ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు నొప్పి మూత్రాశయం, తక్కువ వీపు, పురీషనాళం యొక్క ప్రాంతానికి కదులుతుంది. అసౌకర్యం యొక్క స్థిరమైన నిరీక్షణ మానసిక-భావోద్వేగ రుగ్మతలు, నిద్రలేమి, నిరాశ మరియు ఆందోళనకు దారితీస్తుంది.

అల్గోమెనోరియా వ్యక్తీకరించబడకపోతే, నొప్పికి మందులతో ఉపశమనం అవసరం లేదు. అల్గోమెనోరియా యొక్క ప్రారంభ డిగ్రీ కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రంగా మారుతుందని గైనకాలజిస్టులు నొక్కి చెప్పారు. అందుకే, క్లిష్టమైన రోజులలో నొప్పి సమక్షంలో, తగిన పరీక్షను నిర్వహించడం అవసరం.

శ్రద్ధ! ప్రసవం తర్వాత, ఋతుస్రావం సమయంలో చిన్న నొప్పి తరచుగా స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది.

నొప్పి సిండ్రోమ్ మితమైన తీవ్రతను కలిగి ఉంటే, కింది లక్షణాలు కూడా గమనించబడతాయి:

• వికారం;
• తరచుగా మూత్ర విసర్జన;
• చలి;
• సాధారణ బలహీనత.

స్త్రీ పనితీరు తగ్గవచ్చు. ప్రాథమిక పరీక్ష మరియు వైద్య దిద్దుబాటు ద్వారా నొప్పిని తగ్గించవచ్చు.

అల్గోమెనోరియా తీవ్రంగా ఉంటే, మూర్ఛ, జ్వరం, వాంతులు గుర్తించబడతాయి. స్త్రీ అసమర్థురాలు. సాధారణంగా, పాథాలజీ జననేంద్రియ అవయవాల అభివృద్ధిలో తాపజనక ప్రక్రియ లేదా పుట్టుకతో వచ్చే క్రమరాహిత్యాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

ఫంక్షనల్ డిస్మెనోరియా

ప్రాథమిక అల్గోమెనోరియా (డిస్మెనోరియా) 3 సంవత్సరాలలో మొదటి ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన తర్వాత సంభవిస్తుంది. అస్తెనిక్ ఫిజిక్‌తో మానసికంగా అస్థిరంగా ఉన్న మహిళలకు పాథాలజీ విలక్షణమైనదని నిర్ధారించబడింది. తరచుగా నొప్పి PMS ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది.

ప్రాథమిక డిస్మెనోరియా క్రింది రకాలను కలిగి ఉంటుంది:

1. అడ్రినెర్జిక్.హార్మోన్ల వ్యవస్థ యొక్క వైఫల్యం డోపమైన్, నోర్పైన్ఫ్రైన్, అడ్రినలిన్ ఉత్పత్తిలో పెరుగుదల కారణంగా ఉంది. లక్షణాలు మధ్య తీవ్రమైన తలనొప్పి, మలబద్ధకం, జ్వరం, నిద్రలేమి, లేత చర్మం, దడ.
2. పారాసింపథెటిక్.సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవంలో, సెరోటోనిన్ యొక్క ఏకాగ్రత పెరుగుదల గుర్తించబడింది. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రత, హృదయ స్పందన రేటు, అతిసారం, ఎడెమా మరియు బరువు పెరుగుటలో తగ్గుదలకి కారణమవుతుంది.

ప్రాథమిక అల్గోమెనోరియా క్రింది పాథాలజీల యొక్క పరిణామం:

• కనెక్టివ్ టిష్యూ డైస్ప్లాసియా (జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క ఏకరూప రుగ్మతలు, పార్శ్వగూని, చదునైన అడుగులు, అధిక ఉమ్మడి వశ్యత);
• నరాల సంబంధిత రుగ్మతలు (నొప్పి థ్రెషోల్డ్ తగ్గుదల, సైకోసెస్, భావోద్వేగ అస్థిరత, నొప్పి అవగాహనలో మార్పులు);
• అభివృద్ధి చెందకపోవడం, గర్భాశయం యొక్క కింక్స్ మరియు వైకల్యాలు.

గర్భాశయ శరీరం యొక్క క్రమరాహిత్యాలతో, ఋతు ప్రవాహం యొక్క ప్రవాహం కష్టం. సంకోచ చర్య పెరుగుతుంది, నొప్పి యొక్క ఆగమనాన్ని రేకెత్తిస్తుంది.

పొందిన డిస్మెనోరియా

సెకండరీ అల్గోమెనోరియా అనేది జన్మనిచ్చిన స్త్రీలలో లేదా 30 సంవత్సరాల తర్వాత మంచి సెక్స్‌లో సంభవిస్తుంది. ఈ రుగ్మత 3 మంది మహిళల్లో 1 మందిలో సంభవిస్తుంది మరియు తరచుగా మితంగా లేదా తీవ్రంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా నొప్పి సిండ్రోమ్ విపరీతమైన చుక్కలతో కలిపి ఉంటుంది.

లక్షణ లక్షణాల ప్రాబల్యాన్ని బట్టి, అనేక ప్రధాన సమూహాలు వేరు చేయబడతాయి:

• ఉబ్బరం, ఎక్కిళ్ళు, వికారం లేదా వాంతులు (ఏపుగా ఉండే లక్షణాలు);
• చేతులు లేదా కాళ్ళ తిమ్మిరి, దడ, మైకము, మూర్ఛ (ఏపుగా-వాస్కులర్ వ్యక్తీకరణలు);
• పెరిగిన చిరాకు, నిరాశ, వాసనలు లేదా రుచి యొక్క బలహీనమైన అవగాహన (మానసిక-భావోద్వేగ రుగ్మతలు);
• చర్మం దురద, కీళ్ల నొప్పి, బలహీనత (ఎండోక్రైన్-మెటబాలిక్ డిజార్డర్స్).

ముఖ్యమైనది! లక్షణాలు సంభవించడం రోగి యొక్క చరిత్ర యొక్క లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

తరచుగా, పొందిన అల్గోమెనోరియాతో మహిళలు లైంగిక సంపర్కం సమయంలో నొప్పిని అనుభవిస్తారు, ఇది క్రింది పాథాలజీల వల్ల కావచ్చు:

• వాపు;
• అంటుకునే ప్రక్రియ;
• నిరపాయమైన లేదా ప్రాణాంతక కణితులు;
• అనారోగ్య సిరలు;
• పెల్విక్ న్యూరిటిస్;
• ఎండోమెట్రియోసిస్.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని ప్రేరేపించే క్రింది కారకాలను నిపుణులు పిలుస్తారు:

• నేవీ యొక్క ఉపయోగం;
• తరచుగా గర్భాశయంలోని అవకతవకలు, గర్భస్రావాలు, సికాట్రిషియల్ కణజాల వైకల్యానికి దారితీస్తుంది;
• ప్రసవానంతర సమస్యలు;
• అలసట, ఒత్తిడి.

ముఖ్యమైనది! ఋతుస్రావం సమయంలో ఉచ్ఛరించే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి, చికిత్స నొప్పిని తగ్గించడానికి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ రోగలక్షణ పరిస్థితి యొక్క కారణాలను కనుగొని తొలగించడం.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని ఎలా వదిలించుకోవాలి

ఋతుస్రావం సమయంలో సంభవించే నొప్పి యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడానికి, ఔషధ మరియు నాన్-డ్రగ్ థెరపీ యొక్క వివిధ పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి. పీరియడ్స్ నొప్పికి నివారణలు:

1. ఉపశమన మందులు.న్యూరోసైకిక్ స్వభావం యొక్క వ్యక్తీకరణలతో, రెలానియం, వలేరియన్ మాత్రలు, ట్రైయోక్సాజిన్ సూచించబడతాయి.
2. NSAIDలు. మందులు ఉచ్చారణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఇబుప్రోఫెన్, కేటానోవ్ మరియు నైస్ వంటి ఔషధాలచే సూచించబడతాయి.
3. యాంటిస్పాస్మోడిక్స్. ఋతుస్రావం సమయంలో సంభవించే నొప్పిని తగ్గించడానికి, మీరు No-shpa, Spazgan, Papaverine ఉపయోగించవచ్చు.
4. ఉడికించాలి. గర్భనిరోధక మాత్రలు తరచుగా ప్రాధమిక అల్గోమెనోరియా కోసం సూచించబడతాయి.
5. సహజ ప్రొజెస్టిన్స్.ఈ ఔషధ సమూహంలో ప్రొజెస్టెరాన్ - డుఫాస్టన్ యొక్క అనలాగ్ ఉంటుంది.
6. విటమిన్ మరియు ఖనిజ సముదాయాలు.విటమిన్లు, మైక్రోలెమెంట్స్ మరియు స్థూల మూలకాల యొక్క ప్రయోగశాల-ధృవీకరించబడిన లోపంతో, వైద్యుడు తగిన మందులను సూచిస్తాడు.

ముఖ్యమైనది! ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి, పరీక్ష చేయించుకోవడానికి మరియు తగిన చికిత్సను సూచించడానికి వైద్యుడిని సందర్శించడం అవసరం.

మాత్రలు లేకుండా పీరియడ్స్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఎలా

క్లిష్టమైన రోజులలో నొప్పిని తగ్గించే అనేక ప్రాథమిక మార్గాలు ఉన్నాయి.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి కోసం వ్యాయామాలు

ఋతుస్రావం సమయంలో తీవ్రమైన క్రీడలు సిఫారసు చేయబడవని తెలిసింది. అయితే, కొన్ని వ్యాయామాలు ఋతుస్రావం సమయంలో కడుపు నొప్పికి సహాయపడతాయి.

చక్రం యొక్క మొదటి ఫోలిక్యులర్ దశలో, మీరు యోగా, బాడీఫ్లెక్స్ చేయవచ్చు, దీనిలో కటి అవయవాల అంతర్గత మసాజ్ ఉంటుంది. ఏర్పడిన సంశ్లేషణల పునశ్శోషణం ఉంది, గుడ్డు యొక్క పరిపక్వత ప్రేరేపించబడుతుంది.

మసాజ్

సాధారణ మరియు ఆక్యుప్రెషర్ మసాజ్ ద్వారా అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడం సాధ్యపడుతుంది. ఋతుస్రావం ప్రారంభమయ్యే ముందు చికిత్స సెషన్లను నిర్వహించడం సాధ్యం కాకపోతే, మీరు కుజ్నెత్సోవ్ అప్లికేటర్ని ఉపయోగించి దిగువ వీపును మీరే మసాజ్ చేయవచ్చు.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి కోసం జానపద నివారణలు

నొప్పి యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడానికి సాంప్రదాయ ఔషధం సహాయక పద్ధతిగా ఉపయోగించబడుతుంది. గైనకాలజిస్టులు క్రింది ఔషధ మొక్కల నుండి కషాయాలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు:

• elecampane రూట్ (2 టేబుల్ స్పూన్లు మూడు సార్లు ఒక రోజు);
• horsetail (50 ml ప్రతి గంట);
• సెంచరీ, నాట్వీడ్ గడ్డి, గుర్రపు టైల్, గూస్ సిన్క్యూఫాయిల్ (చక్రం యొక్క మొదటి రోజులో 1 సిప్) సేకరణ;
• స్ట్రాబెర్రీ ఆకులు (రోజుకు అర కప్పు).

శ్రద్ధ! జానపద నివారణలను ఉపయోగించే ముందు, మీరు నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

పీరియడ్ నొప్పిని ఏ ఆహారాలు తగ్గిస్తాయి?

సరైన ఆహారాలు తినడం సాధారణ పరిస్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. క్లిష్టమైన రోజుల ప్రారంభానికి ముందు, మరింత తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. కొవ్వు వంటకాలు, పిండి ఉత్పత్తులు, పొగబెట్టిన మాంసాలు మీ ఆహారం నుండి పరిమితం చేయాలి లేదా పూర్తిగా మినహాయించాలి.

మీరు రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల మినరల్ వాటర్ తాగాలి. పుదీనా టీలు మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఋతుస్రావం సమయంలో ఎలా పడుకోవాలి

నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మీరు మీ వైపు పడుకోవాలి, మీ కాళ్ళను వంచి, తల వైపుకు లాగండి. "పిండం స్థానం" నొప్పి యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

బాధాకరమైన కాలాల నివారణ

ఋతుస్రావం సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పి నివారణ స్త్రీ జననేంద్రియ పాథాలజీల సకాలంలో పరీక్ష మరియు చికిత్సను కలిగి ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇతర నిపుణులతో సంప్రదింపులు అవసరం కావచ్చు. క్లిష్టమైన రోజులలో స్త్రీ యొక్క పరిస్థితి చాలా వరకు ఆమె జీవనశైలి కారణంగా ఉందని గుర్తుంచుకోవాలి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

జనాదరణ పొందిన నమ్మకం ఉన్నప్పటికీ, ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ కట్టుబాటుగా పరిగణించబడదు. ఒక స్త్రీ వైద్యుడిని చూడాలి మరియు వ్యాధికి కారణాన్ని గుర్తించాలి. ఇది అంతర్లీన వ్యాధి మరియు పెరిగిన నొప్పి యొక్క పురోగతి ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంటుంది.

ముఖ్యమైనది! నొప్పి తగ్గడం లేదా పని చేసే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోవడం మరియు రోగి యొక్క జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సందర్శించడం అవసరం.

గైనకాలజిస్టులు నొప్పి ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ శరీరంలో అభివృద్ధి చెందుతున్న వివిధ రోగనిర్ధారణ పరిస్థితులను సూచించే లక్షణం. అందుకే ఈ గుర్తును విస్మరించలేము. డిస్మెనోరియా పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క తీవ్రమైన వ్యాధులతో కూడి ఉంటుంది, ఇది తరచుగా వంధ్యత్వానికి మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

నొప్పి సిండ్రోమ్ యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడానికి, ఔషధాల ఉపయోగం ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేదు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఆహారం, శారీరక శ్రమ మరియు మీ నియమావళిని సర్దుబాటు చేయడం సరిపోతుంది.

ముగింపు

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి, అనారోగ్యం యొక్క కారణాన్ని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. నిపుణుడి పరీక్ష తర్వాత మందులు మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా పద్ధతులను ఉపయోగించడం మంచిది.

ఋతుస్రావం అనేది నెలవారీ శారీరక ప్రక్రియ, ఇది పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని మరియు స్త్రీ యొక్క సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది. ఇంటర్నేషనల్ హెల్త్ అసోసియేషన్ ప్రచురించిన గణాంకాల ఆధారంగా, 65% కంటే ఎక్కువ మంది ఫెయిర్ సెక్స్ అనుభవాలు నొప్పి, తిమ్మిర్లు మరియు తీవ్రమైన రోజులలో వివిధ తీవ్రతలను కలిగి ఉంటాయి. అయితే అవి శారీరకంగా ఉన్నాయా? PMS సమయంలో నొప్పికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అనాల్జెసిక్స్ సహాయాన్ని ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం ఉందా? ఋతుస్రావం కోసం ఏ నొప్పి నివారణలు అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి? చక్రం నుండి చక్రం వరకు క్రమబద్ధమైన ఉపయోగం ప్రక్రియలో శరీరంపై అనాల్జెసిక్స్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం సాధ్యమేనా? సాధారణ నొప్పి నివారణ మందులకు ప్రత్యామ్నాయం ఉందా? మీరు నొప్పి నివారణలను ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి? దీన్ని కలిసి గుర్తించండి.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పికి కారణాలు

సరైన అనాల్జేసిక్‌ను ఎంచుకోవడానికి, నొప్పి యొక్క "వ్యుత్పత్తి శాస్త్రం" అర్థం చేసుకోవడం అవసరం. ఋతుస్రావం ముందు మరియు ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజులలో అసౌకర్యం అనేది శారీరక దృగ్విషయం. పునరుత్పత్తి వయస్సులో ఉన్న చాలా మంది బాలికలు ఉదరం బాధించడమే కాకుండా, దుస్సంకోచంతో "వశం చేసుకుంటుంది" అని గమనించండి, ఆ తర్వాత కటి ప్రాంతంలో "నొప్పి" అసౌకర్యం కనిపిస్తుంది.

సర్వేలో పాల్గొన్న మహిళల్లో దాదాపు 20% మంది క్లిష్టమైన రోజుల సందర్భంగా మలం, తీవ్రమైన మైకము మరియు వికారంలో మార్పును ఎదుర్కొన్నారు. నిపుణులు కొంచెం అనారోగ్యం చాలా ఆమోదయోగ్యమైనది మరియు గర్భాశయం యొక్క "శుభ్రపరిచే" కు శరీరం యొక్క వ్యక్తిగత ప్రతిచర్య అని నిపుణులు అంటున్నారు, అయితే తీవ్రమైన నొప్పి దాడి, అదనపు లక్షణాల ద్వారా తీవ్రతరం, పాథాలజీకి రుజువు. ఈ విచలనాన్ని డిస్మెనోరియా అంటారు.

గైనకాలజిస్టులు పాథాలజీ ప్రాథమిక మరియు ద్వితీయంగా ఉంటుందని చెప్పారు. డిస్మెనోరియా అభివృద్ధిని రేకెత్తించే అత్యంత సాధారణ కారణాలను పరిగణించండి.

ప్రాథమిక డిస్మెనోరియా

హార్మోన్ల అసమతుల్యత

థైరాయిడ్ గ్రంధి లేదా అడ్రినల్ గ్రంధుల పనిలో రోగలక్షణ రుగ్మతలు స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క అవయవాల పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ రుగ్మతలు నొప్పి, తిమ్మిరి మరియు కడుపు నొప్పిని రేకెత్తిస్తాయి, PMS సమయంలో తక్కువ పొత్తికడుపు మరియు తక్కువ వీపును ప్రభావితం చేస్తాయని వైద్యులు ఒప్పించారు. నొప్పి సిండ్రోమ్ యొక్క కారణం ఒక మహిళ యొక్క హార్మోన్ల నేపథ్యంలో పదునైన మార్పు. అటువంటి సందర్భంలో, ఋతుస్రావం సమయంలో ఉపయోగించే యాంటిస్పాస్మోడిక్స్ స్వల్పకాలిక, కేవలం గ్రహించదగిన ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. బాధాకరమైన లక్షణాలను తొలగించడానికి, హార్మోన్ థెరపీతో సహా సంక్లిష్ట చికిత్సను ఆశ్రయించడం మంచిది.

గర్భాశయ పరికరం

గర్భనిరోధకం పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క పనికి దాని స్వంత సర్దుబాట్లను చేస్తుంది. ఉపయోగం ప్రారంభమైన మొదటి కొన్ని నెలల్లో బాధాకరమైన అనుభూతులు శారీరక కట్టుబాటు యొక్క విమానంలో ఉంటాయి మరియు కొత్త "పరిస్థితులకు" శరీరం యొక్క అనుసరణతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఒక మహిళ మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఋతు చక్రాల కోసం అసాధారణంగా గుర్తించినట్లయితే, మీరు వెంటనే నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. నొప్పి సిండ్రోమ్ మహిళ యొక్క శరీరం మరియు గర్భాశయ పరికరం యొక్క అననుకూలతతో సంబంధం ఉన్న గర్భాశయంలో రోగలక్షణ ప్రక్రియల ప్రారంభాన్ని సూచించవచ్చు. ఈ గర్భనిరోధక పద్ధతిని ఉపయోగించినప్పుడు నొప్పి మరియు దుస్సంకోచాలను అనుభవించిన మహిళలు యాంటిస్పాస్మోడిక్స్ ఉపయోగం అసమర్థంగా ఉందని పేర్కొన్నారు.

అబార్షన్లు మరియు ప్రక్షాళనలు

శస్త్రచికిత్స జోక్యాల యొక్క పరిణామాలలో, ఋతుస్రావం ప్రారంభానికి కొన్ని రోజుల ముందు కనిపించే బాధాకరమైన అనుభూతులు తరచుగా ఉన్నాయి. ఇదే విధమైన దృగ్విషయం పాథాలజీ యొక్క లక్షణం కాదు మరియు విస్తృత-స్పెక్ట్రం అనాల్జెసిక్స్ సహాయంతో నిలిపివేయబడుతుంది: నో-ష్పా, అనాల్గిన్, నైస్, న్యూరోఫెన్ మరియు ఆస్పిరిన్. కానీ మీరు నొప్పి నివారణ మందులను దుర్వినియోగం చేయకూడదు. ఋతుస్రావం సమయంలో, ముఖ్యంగా కౌమారదశలో ఇటువంటి నొప్పి నివారణల యొక్క నిరంతర ఉపయోగం కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలలో పనిచేయకపోవటంతో నిండి ఉంటుంది.

బాల్య లక్షణాలు

ఈ దృగ్విషయం కౌమార బాలికలలో సాధారణం మరియు రోగలక్షణ ప్రక్రియల యొక్క అభివ్యక్తి కాదు. ఉదరం మరియు దిగువ వెనుక భాగంలో నొప్పి మరియు తిమ్మిరి ఋతు చక్రం ఏర్పడటం వలన మరియు చాలా సందర్భాలలో, పెరుగుతున్న ప్రక్రియలో అదృశ్యమవుతుంది. నిపుణులు తీవ్రమైన నొప్పితో, రోజుకు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ యాంటిస్పాస్మోడిక్ ఔషధాల సహాయాన్ని ఆశ్రయించాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఫ్రీక్వెన్సీ దుష్ప్రభావాల సంభావ్యతకు మాత్రమే కాకుండా, శరీరంపై అనాల్జేసిక్ భాగాల ప్రభావం బలహీనపడటానికి కూడా కారణం. స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులు నోవిగాన్, స్పాజ్గన్ లేదా కెటానాల్ వంటి మాత్రలను మత్తుమందుగా ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ నొప్పి నివారణలు కడుపు, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలకు హాని లేకుండా తీవ్రమైన దుస్సంకోచాల సమయంలో సహాయం చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి.

ప్రసవం తర్వాత కాలం

ప్రసవానంతర కాలం ఋతు చక్రం యొక్క పునఃస్థాపన ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. చాలా మంది మహిళలు క్లిష్టమైన రోజులకు కొన్ని రోజుల ముందు మరియు నేరుగా, ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి యొక్క రూపాన్ని గుర్తించారు. తల్లిపాలు తాగే స్త్రీలకు నొప్పి నివారణ మందులను ఉపయోగించమని వైద్యులు సిఫారసు చేయరు. ఇది చనుబాలివ్వడం కాలంలో ఋతుస్రావం తిరిగి "కలిసి" ఎవరు ఫెయిర్ సెక్స్, చనుబాలివ్వడం ఒక సహజ నొప్పి నివారిణి అని పేర్కొంది విలువ.

పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క అవయవాల స్థానంలో పాథాలజీలు

గర్భాశయం యొక్క ప్రదేశంలో పుట్టుకతో వచ్చే రుగ్మతలు ఋతుస్రావం ముందు లేదా సమయంలో పదునైన నొప్పులను రేకెత్తిస్తాయి. బాధాకరమైన కాలాల కోసం మాత్రలు ఒక స్త్రీని గమనించే స్త్రీ జననేంద్రియచే తీయబడాలి, కానీ, చాలా సందర్భాలలో, ఈ సమస్య శస్త్రచికిత్స ద్వారా పరిష్కరించబడుతుంది.

లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులు

అనేక లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధుల యొక్క ప్రధాన సంకేతాలలో ఒకటి PMS సమయంలో తీవ్రమైన, అసాధారణమైన నొప్పి కనిపించడం. మీరు వ్యాధిని తొలగించే లక్ష్యంతో సంక్లిష్ట చికిత్స సహాయంతో మాత్రమే సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు. చాలా మంది నిపుణులు, ఇరుకైన-స్పెక్ట్రమ్ ఔషధాలతో కలిపి, రోగులకు సహాయం చేయడానికి అటువంటి సందర్భాలలో ఇబుప్రోఫెన్ను సూచిస్తారు. ఈ అనాల్జేసిక్ ఔషధం ప్రధానమైనది కాదు మరియు నొప్పికి కారణం కాదు, కానీ దాని యాంటిస్పాస్మోడిక్ అభివ్యక్తిని తొలగిస్తుంది. కానీ స్వీయ చికిత్స సిఫారసు చేయబడలేదు!

జన్యుశాస్త్రం

ఋతుస్రావం ముందు పొత్తికడుపు మరియు వెనుక భాగంలో నొప్పి ఉనికిని అనుభవించిన వారిలో చాలామంది బంధువులు ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారని పేర్కొన్నారు. ఈ సందర్భంలో, ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి కోసం మాత్రలు సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. ఔషధం కోసం సూచనలలో సూచించిన రోజువారీ మోతాదును అధిగమించమని నిపుణులు సిఫార్సు చేయరని గమనించాలి.

విటమిన్లు లేదా ఖనిజాలు లేకపోవడం

ఒక మహిళ యొక్క శరీరంలో కాల్షియం లేదా మెగ్నీషియం లేకపోవడం ఋతుస్రావంతో పాటు అసహ్యకరమైన అనుభూతుల సంభవనీయతను రేకెత్తిస్తుంది. ఇలాంటి చరిత్ర కలిగిన పెయిన్ కిల్లర్లు విటమిన్లు తీసుకోవడంతో కలిపి మంచి అదనంగా ఉపయోగపడతాయి.

సెకండరీ డిస్మెనోరియా

ఉల్లంఘన అనేది పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క అవయవాల పనిని ప్రభావితం చేసిన రోగలక్షణ ప్రక్రియల లక్షణం. సెకండరీ డిస్మెనోరియా నొప్పి సిండ్రోమ్ యొక్క తీవ్రత మరియు బలాన్ని కలిగి ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఋతుస్రావం సమయంలో రంగు, వాసన మరియు ఉత్సర్గ యొక్క స్థిరత్వంలో మార్పు నేపథ్యంలో నొప్పి కనిపిస్తుంది. ద్వితీయ డిస్మెనోరియా యొక్క లక్షణ సంకేతాలు వికారం, వాంతులు, మైకము, యాదృచ్ఛికంగా పెరుగుతున్న నొప్పి మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో మలం యొక్క స్వభావంలో మార్పు అని గమనించాలి.

ఈ సందర్భంలో, ఋతుస్రావం సమయంలో ప్రత్యేకంగా అనాల్జేసిక్ తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుందని గైనకాలజిస్టులు ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు. సెకండరీ డిస్మెనోరియాకు సంక్లిష్ట చికిత్స అవసరం. స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు లేదా జననేంద్రియ అవయవాల పనిచేయకపోవడం యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా పాథాలజీని గమనించవచ్చు. దీని ప్రకారం, మీరు వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా సమగ్ర పోరాటం ఫలితంగా మాత్రమే నొప్పిని వదిలించుకోవచ్చు.

నొప్పి యొక్క కారణాలను అధ్యయనం చేసిన తరువాత, దానిని వదిలించుకోవడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలకు శ్రద్ధ చూపడం విలువ.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి కోసం మాత్రల రకాలు

ఋతుస్రావం సమయంలో మరియు ముందు ఉపయోగించే పెయిన్కిల్లర్లు ధరలో మాత్రమే కాకుండా, ప్రభావం యొక్క బలంతో పాటు దిశలో కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి. మధ్యస్తంగా ప్రభావవంతమైన అనాల్జెసిక్స్ అత్యంత సాధారణమైనవి. ఇటువంటి మాత్రలు కౌమారదశలో కూడా సిఫార్సు చేయబడతాయి, ఎందుకంటే మత్తుమందు క్యాప్సూల్స్ యొక్క శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ ఈ మందులు కూడా 24 గంటల్లో 3 సార్లు కంటే ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. కౌమారదశకు, రోజువారీ మోతాదు ఒక టాబ్లెట్‌కు పరిమితం చేయబడింది. అత్యంత సాధారణమైన మోడరేట్-ఇంపాక్ట్ అనాల్జెసిక్స్‌లను చూద్దాం:

• ఇబుప్రోఫెన్;
• డిక్లోఫెనాక్;
• కెటోప్రోఫెన్;
• ఇండోమెథాసిన్;
• పిరోక్సికామ్;
• అనల్గిన్;
• తమిపుల్;
• నైస్;
• నో-ష్పా;
• న్యూరోఫెన్.

ఈ మాత్రల నుండి తక్షణ ఉపశమనం కోసం మీరు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదని గమనించాలి. క్రియాశీల పదార్థాలు ఔషధాన్ని తీసుకున్న తర్వాత 15 నిమిషాల కంటే ముందుగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో కడుపు నొప్పికి కొన్ని మాత్రలు, మరియు అన్నింటిలో, సంచిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

చాలా మంది నిపుణులు సాధారణ పారాసెటమాల్ యొక్క చర్య PMS సమయంలో అసౌకర్యాన్ని తొలగించే అనేక నొప్పి నివారణల మాదిరిగానే ఉంటుందని నమ్ముతారు.

మాత్రలు తీసుకునే కోర్సు ఫలితంగా ఉత్తమ ఫలితం సాధించబడుతుంది, ఇది క్రమంగా 5 రోజులు మించకూడదు.

బహిష్టు సమయంలో నొప్పి వచ్చినప్పుడు పారాసెటమాల్ మాత్రలు రోజుకు ఒక ముక్క మాత్రమే 3 సార్లు తీసుకోవచ్చు.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి మాత్రల ప్రభావం యొక్క బలం నేరుగా ఔషధాల రసాయన కూర్పుపై ఆధారపడి ఉంటుంది.క్యాప్సూల్స్ రూపంలో పెయిన్ కిల్లర్లు సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి.

యాంటిస్పాస్మోడిక్స్

మాత్రల రూపంలో నొప్పి నివారణల చర్య యొక్క సూత్రం స్పామ్ మరియు నొప్పి యొక్క తొలగింపుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎక్స్పోజర్ వేగం నేరుగా క్యాప్సూల్స్ యొక్క రసాయన కూర్పుకు చెందిన "తరం"పై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ వర్గంలో ఋతుస్రావం కోసం ఉత్తమ నొప్పి నివారణలు:

పాపవెరిన్

నొప్పి నివారణలు తీసుకునే పథకం సూచనలలో వివరంగా వివరించబడింది. చాలా సందర్భాలలో, 1 టాబ్లెట్ రోజుకు 3 సార్లు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ శక్తివంతమైన ఔషధం యొక్క క్రియాశీల భాగాలు కండరాల కణజాలంలో టోన్ యొక్క తొలగింపుకు దోహదం చేస్తాయి. మాత్ర తీసుకున్న తర్వాత నొప్పి పూర్తిగా పోదు, కానీ కేవలం గుర్తించదగినదిగా మారుతుంది, బలమైన తిమ్మిరి అదృశ్యమవుతుంది.

బస్కోపాన్

మాత్రలు తీసుకునే పథకం: చాలా సందర్భాలలో, చికిత్సకుడు ఒకటి లేదా రెండు మాత్రలు రోజుకు 5 సార్లు త్రాగడానికి సూచిస్తాడు. అనాల్జేసిక్ ఔషధం యొక్క భాగాల సముదాయం టోన్ నుండి ఉపశమనానికి మరియు పొత్తి కడుపులో కనిపించే కోలిక్ మరియు తిమ్మిరిని తొలగించడానికి ప్రత్యేకంగా సృష్టించబడింది. బస్కోపాన్ ఋతుస్రావం కోసం సురక్షితమైన యాంటిస్పాస్మోడిక్ ఔషధాలలో ఒకటిగా గుర్తించబడింది, ఎందుకంటే మాత్రలు తక్కువ మొత్తంలో జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోకి శోషించబడతాయి, అంటే జీర్ణవ్యవస్థపై హానికరమైన ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది.

డ్రోటావెరిన్

నియమావళి బస్కోపాన్‌తో సమానంగా ఉంటుంది. రక్త నాళాలపై విస్తరిస్తున్న ప్రభావం కారణంగా, మాత్రలు ఋతు నొప్పిని మాత్రమే కాకుండా, ప్రసవానంతర కాలంలో మరియు గర్భధారణ సమయంలో అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి కూడా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. ఔషధం సుదీర్ఘ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు సాధ్యమైనంత తక్కువ సమయంలో మత్తుమందు చేయగలదు.

నో-ష్పా

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి నుండి మహిళలకు అత్యంత ఇష్టమైన మాత్రలలో ఒకటి. రసాయన కూర్పు ప్రకారం, ఔషధం డ్రోటావెరిన్ యొక్క అనలాగ్, కానీ పరిపాలన సమయంలో ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు. నోష్పాను రోజుకు 6 మాత్రల వరకు తీసుకోవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.

అనాల్జెసిక్స్

నొప్పిని తక్షణమే తగ్గించే సామర్థ్యంలో అవి విభిన్నంగా ఉంటాయి. అనేక అనాల్జెసిక్స్ నుండి ఋతుస్రావం కోసం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన నొప్పి నివారణల జాబితాను చూద్దాం. వీటితొ పాటు:

• స్పాజ్మల్గిన్;
• నోవల్గిన్;
• బరాల్గిన్;
• అనల్గిన్;
• మినాల్గిన్;
• పెరెటిన్.

అన్ని శరీర వ్యవస్థలపై సంక్లిష్ట ప్రభావం కారణంగా, వైద్యులు రోజుకు ఒకసారి కంటే ఎక్కువసార్లు అనాల్జేసిక్ ఔషధాలను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయరు.

అనాల్జెసిక్స్ కూడా నొప్పికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది మరియు బహిష్టుకు పూర్వ నొప్పిని లాగడం, అలాగే కండరాలలో వాపును తొలగించడం.

PMS సమయంలో నొప్పికి స్టెరాయిడ్ కాని మాత్రలు

ఈ నొప్పి నివారణలు నొప్పిని తగ్గించడమే కాకుండా, శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. చాలా తరచుగా, నిపుణులు యాంటిస్పాస్మోడిక్స్తో కలిపి కాని స్టెరాయిడ్ మాత్రలను సూచిస్తారు. ఋతు నొప్పి నుండి ఈ మాత్రలు సామర్థ్యంలో మాత్రమే కాకుండా, సరసమైన, తక్కువ ధరలో కూడా విభిన్నంగా ఉంటాయి. అత్యంత సాధారణ నాన్‌స్టెరాయిడ్ ఔషధాలను పరిగణించండి:

ఆస్పిరిన్

మాత్రలు సంచిత ఆస్తిని కలిగి ఉంటాయి మరియు నొప్పిని సజావుగా ఉపశమనం చేస్తాయి. చికిత్సకులు 2 మాత్రలు రోజుకు 4 సార్లు సూచిస్తారు. సగటున, ఔషధం యొక్క ధర వర్గం 80 r నుండి మారుతుంది.

పారాసెటమాల్

ఇబుప్రోఫెన్

మాత్రలు తీసుకునే ఫ్రీక్వెన్సీ రోజుకు 6 సార్లు మించకూడదు. ఔషధ ధర 15 రూబిళ్లు. 20 మాత్రల కోసం.

కెటోలాంగ్

ఈ నిధుల సహాయాన్ని ఆశ్రయించిన మహిళల అభిప్రాయం మరియు వ్యాఖ్యల ఆధారంగా, మందులు చవకైనప్పటికీ, ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి మరియు తిమ్మిరి రెండింటిలోనూ అద్భుతమైన పనిని చేస్తాయి.

మాత్రలతో పాటు, మహిళలు నొప్పి మరియు దుస్సంకోచాలను తగ్గించడానికి నొప్పి నివారణలు, ఋతు నొప్పి పాచెస్ మరియు రెక్టల్ సపోజిటరీలను ఉపయోగిస్తారు. వాటిలో కొన్నింటిని పరిశీలిద్దాం.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి నివారణ మందులు

ఋతుస్రావం సమయంలో అనాల్జేసిక్ సుపోజిటరీల చర్య నొప్పి యొక్క తక్షణ తొలగింపును లక్ష్యంగా చేసుకుంది. మాత్రల మాదిరిగా కాకుండా, ఈ మోతాదు రూపం యొక్క క్రియాశీల పదార్థాలు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను దాటవేసి తక్షణమే రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

అనాల్జేసిక్ సపోజిటరీలను మల లేదా యోని ద్వారా ఉపయోగించడం వల్ల అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలపై అనాల్జెసిక్స్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను పూర్తిగా తొలగిస్తుందని నిపుణులు గమనించారు.

మాత్రలలో అసహ్యకరమైన, చేదు రుచి లేకపోవడం వల్ల చాలా మంది మహిళలు సుపోజిటరీలను ఇష్టపడతారు. ఈ రూపం యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి స్వతంత్ర ప్రక్రియ యొక్క అవకాశం.

క్రియాశీల పదార్థాలు రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించే రేటు మరియు ఉపయోగం యొక్క భద్రత పరంగా మత్తుమందు ఇంజెక్షన్లు సమానంగా ఉంటాయి, అయితే, సుపోజిటరీల మాదిరిగా కాకుండా, వాటికి బయటి సహాయం అవసరం మరియు అందువల్ల అంత సాధారణం కాదు.

మల లేదా యోని ఎక్స్పోజర్ కోసం అనాల్జేసిక్ సపోజిటరీలలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందినవి:

• పారాసెటమాల్;
• పాపావెరిన్;
• నాప్రోక్సెన్;
• ఇండోమెథాసిన్;
• కెటోప్రోఫెన్;
• టైలెనాల్.

క్లిష్టమైన రోజులలో ఉపయోగించే మత్తుమందు సపోజిటరీలకు అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయని గమనించాలి. ఉపయోగం ముందు, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి!

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి ఉపశమనం పాచెస్

ఋతు నొప్పి కోసం పాచెస్ ప్రభావాలు బాహ్య స్పెక్ట్రం కోసం హోమియోపతి నివారణల వర్గానికి చెందినవి. ఆపరేషన్ సూత్రం వార్మింగ్ ప్రభావంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది నొప్పి మరియు దుస్సంకోచం యొక్క బలాన్ని తగ్గిస్తుంది. కూర్పులో చేర్చబడిన మొక్కల పదార్దాలకు ధన్యవాదాలు, ఈ ఉత్పత్తులు కండరాల కండరాలపై సడలించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, సమస్య ప్రాంతాన్ని "వెచ్చని ప్లూమ్" తో కప్పివేస్తాయి. వాస్తవానికి, సాధనం అనేది తాపన ప్యాడ్ యొక్క మెరుగైన అనలాగ్, ఇది ఎప్పుడైనా మరియు ఎక్కడైనా ఉపయోగించవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, మహిళలు అనాల్జెసిక్స్ తీసుకోవడంతో కలిపి నొప్పి కోసం పాచెస్‌ను ఉపయోగిస్తారు.
వార్మింగ్ ప్యాచ్‌కు నిరంతరం బహిర్గతం చేసే నిబంధనలను మించి వైద్యులు సిఫారసు చేయరని గమనించాలి. ఉపయోగం కోసం సూచనల ఆధారంగా, ఈ సమయ విరామం 8 గంటలు మించకూడదు.

సరసమైన సెక్స్లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినది ఫ్రాప్లాస్ట్ థర్మోప్లాస్టర్. హోమియోపతి నివారణ ధర సుమారు 120 రూబిళ్లు. ఉపయోగం ముందు, మీరు నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి నివారణలు

ఇంజెక్షన్ల రూపంలో అనాల్జెసిక్స్ను ఉపయోగించడం యొక్క ప్రయోజనం నొప్పిపై క్రియాశీల భాగాల వేగవంతమైన ప్రభావం మరియు అంతర్గత అవయవాలపై ప్రతికూల ప్రభావం లేకపోవడం. ఆచరణలో చూపినట్లుగా, ఈ "అంబులెన్స్"కి బయటి సహాయం అవసరం, అందువల్ల ఏ సమయంలోనైనా మరియు ఏ ప్రదేశంలోనైనా ఉపయోగించబడదు.

చాలా సందర్భాలలో, మాత్రల సహాయంతో లేదా సుపోజిటరీల సహాయంతో లేదా కషాయాలు లేదా పాచెస్ సహాయంతో నొప్పిని ఆపకపోతే, చివరి ప్రయత్నంగా ఇంజెక్షన్ ఇవ్వబడుతుంది. ఋతుస్రావం సమయంలో బలమైన, పదేపదే దుస్సంకోచాలు సంభవించినట్లయితే, ఇంజెక్ట్ చేయడం అవసరం అని నిపుణులు అంటున్నారు:

• అనల్గిన్;
• బరాల్గిన్;
• లిడోకాయిన్;
• నోవోకైన్;
• డిక్లోఫెనాక్;
• మైడోకాల్మా;
• కెటోనాల;
• ఇబుప్రోఫెన్.

ఈ మోతాదు రూపం యొక్క స్వీయ-నిర్వహణ లేదా ఏకపక్ష మోతాదు సర్దుబాటు అనుమతించబడదు! మత్తు ఇంజెక్షన్లు, క్రియాశీల భాగాల "శక్తి"తో సంబంధం లేకుండా, "హాజరయ్యే వైద్యుడి కఠినమైన పర్యవేక్షణలో ఉంచాలి!

ఋతు నొప్పికి వ్యతిరేకంగా సాంప్రదాయ ఔషధం

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో చాలామంది మహిళలు సాంప్రదాయ ఔషధం యొక్క సహాయాన్ని ఆశ్రయిస్తారు. నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి మరియు సాధారణ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం:

• రేగుట కషాయాలను;
• చమోమిలే కషాయాలను;
• బోరాన్ గర్భాశయం యొక్క కషాయాలను;
• వేడెక్కడం మరియు ఓదార్పు మూలికా టీలు.

మూలికా భాగాలకు స్త్రీకి వ్యక్తిగత అసహనం ఉంటే మూలికా సన్నాహాలను దుర్వినియోగం చేయడం విలువైనది కాదు.

ఋతు నొప్పికి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మాత్రల జాబితా

ఋతు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను అధ్యయనం చేయడం, వ్యాధిని ఎదుర్కోవటానికి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన సాధనాలు యాంటిస్పాస్మోడిక్ మరియు అనాల్జేసిక్ క్యాప్సూల్స్ అని మేము నిర్ధారించగలము. మీరు ఏదైనా ఫార్మసీలో మందులను కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తులకు ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం లేదు.

ఋతు నొప్పి కోసం ప్రసిద్ధ మాత్రల జాబితా:

• పాపావెరిన్;
• న్యూరోఫెన్;
• కీటోనల్;
• టెంపాల్గిన్;
• కేతనోవ్;
• Solpadein;
• స్పాజ్మల్గోన్;
• బస్కోపాన్;
• కంబిస్పాస్మ్;
• నోవల్గిన్;
• మెనాల్గిన్;
• నైస్;
• నో-ష్పా.

టాబ్లెట్లు, ఇంజెక్షన్లు, సుపోజిటరీలు లేదా పాచెస్ రూపంలో నొప్పి నివారణలను తీసుకోవడం మరియు మద్యం తాగడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడిందని గుర్తుంచుకోండి!

దాదాపు ప్రతి స్త్రీకి ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి ఏమిటో తెలుసు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో లేదా కనీసం ఋతుస్రావం ఎలా చేయాలో ఊహించలేరు. మందులతో పాటు, జానపద నివారణలు మరియు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. ఋతుస్రావం సమయంలో ఏమి చేయవచ్చు మరియు ఏది గట్టిగా నిరుత్సాహపరచబడుతుందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

చాలా మంది అమ్మాయిలు క్లిష్టమైన రోజులలో నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలో ఆలోచిస్తున్నారు.

బహిష్టు నొప్పులు ప్రాథమికమైనవి, ఇది మొదటి ఋతుస్రావం కనిపించిన అమ్మాయిలలో సంభవిస్తుంది మరియు ద్వితీయమైనది - వివిధ శస్త్రచికిత్స జోక్యం, జననేంద్రియ అవయవాలు మరియు హార్మోన్ల యొక్క తాపజనక మరియు అంటు వ్యాధులు ఫలితంగా ముప్పై సంవత్సరాల మార్కును దాటిన మహిళల్లో కనిపిస్తాయి. శరీరంలో ఆటంకాలు.

నొప్పి

వైద్యుల దృక్కోణం మరియు అనేక మంది మహిళల పరిశీలన నుండి, ప్రసవ తర్వాత ప్రాథమిక ఋతు నొప్పి అదృశ్యమవుతుంది. ప్రసవించే స్త్రీ యొక్క గర్భాశయం తక్కువ బాధాకరంగా తగ్గిపోవడమే దీనికి కారణం. ఒక శూన్యమైన అమ్మాయికి అనేక అసహ్యకరమైనవి ఉంటే, అప్పుడు అనేక మంది నిపుణులను (ఎండోక్రినాలజిస్ట్, గైనకాలజిస్ట్, న్యూరాలజిస్ట్, ఆస్టియోపాత్, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ మరియు సైకోథెరపిస్ట్) సందర్శించి పరీక్ష చేయించుకోవాలి.

యువ బాలికలలో ఋతు నొప్పికి ప్రధాన కారణాలు:

1. వెన్నెముక యొక్క వక్రత మరియు, ఫలితంగా, కణజాల డైస్ప్లాసియా సంభవించడం.
2. జీర్ణక్రియ యొక్క లోపాలు మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క విధులు.
3. ఉదర కుహరం మరియు దిగువ అంత్య భాగాల అనారోగ్య సిరలు.
4. డిస్‌లోకేషన్స్.

బాలికలలో ఋతు నొప్పిని తగ్గించడానికి, సమగ్ర పరీక్షను నిర్వహించడం, కారణాలను గుర్తించడం మరియు తగిన చికిత్సను నిర్వహించడం అవసరం. ఋతు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఒక నిర్ణయం తీసుకోవడానికి మరియు పద్ధతులను సిఫార్సు చేయడానికి ఇది ఏకైక మార్గం.

ద్వితీయ అల్గోమెనోరియా సంభవించడం మరియు దాని చికిత్స

చాలా తరచుగా, జన్మనిచ్చిన స్త్రీలు ఋతుస్రావం సమయంలో తిమ్మిరి మరియు నొప్పిని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. వారు తలనొప్పి, టాచీకార్డియా, చర్మం దురద, కీళ్ల నొప్పి, నిరాశ మరియు మూర్ఛ గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. ఇటువంటి లక్షణాలు వెజిటోవాస్కులర్, ఎండోక్రైన్ లేదా నాడీ వ్యవస్థల వ్యాధుల సంభవంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. కానీ చాలా తరచుగా ఇటువంటి నొప్పులు స్త్రీ జననేంద్రియ అవయవాల యొక్క క్రమరాహిత్యాలు మరియు వాపు వలన సంభవిస్తాయి. నొప్పి సంభవించడం శరీరంలో సంభవించే అంటు మరియు తాపజనక వ్యాధుల ద్వారా సులభతరం చేయబడుతుంది, ఉదాహరణకు:

1. సాల్పింగైటిస్.
2. ఊఫోరిటిస్ మరియు సాల్పింగూఫోరిటిస్.
3. దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క అనారోగ్య సిరలు మరియు ఉదర కుహరంలోని సిరలు.
4. వైద్య గర్భస్రావాలు, ఇది గర్భాశయం యొక్క సంకుచితానికి దోహదం చేస్తుంది.
5. వివిధ కారణాల యొక్క క్యాన్సర్ మరియు కణితులు.
6. పెల్విక్ న్యూరిటిస్.
7. కార్యాచరణ జోక్యాలు.

సెకండరీలో, మొదటగా, నొప్పి యొక్క కారణాలను తొలగించడం లక్ష్యంగా ఉండాలి. రుతుక్రమ రుగ్మతలకు కారణమయ్యే వ్యాధిని నిర్ధారించడం మరియు చికిత్స చేయడం అవసరం. కణితులు, ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా అతుక్కొని ఉన్నట్లయితే, తగిన చికిత్స మరియు కొన్నిసార్లు శస్త్రచికిత్స చికిత్సను నిర్వహించాలి. రికవరీ కోర్సు, ఫిజియోథెరపీటిక్ చర్యలు సూచించబడతాయి, శానిటోరియం చికిత్స నిర్వహించబడుతుంది. చాలా తరచుగా, ఋతు నొప్పికి కారణం గర్భాశయ గర్భనిరోధకాలు, ఇవి తప్పుగా వ్యవస్థాపించబడ్డాయి. ఈ సందర్భంలో, వారు తప్పనిసరిగా తొలగించబడాలి.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, మీరు నాన్-డ్రగ్ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు మరియు అవి అసమర్థంగా ఉంటే, మీరు మానసిక-భావోద్వేగ లక్షణాలను తగ్గించే మత్తుమందులు మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్స్ సహాయంతో నొప్పిని తగ్గించే లక్ష్యంతో ఉన్న ఔషధ మరియు రోగలక్షణ చికిత్సను ఉపయోగించవచ్చు.

మందులు

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి రూపొందించిన మందులు:

• మత్తుమందులు;
• అనాల్జెసిక్స్ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్స్;
• గర్భనిరోధక హార్మోన్ల-నోటి సన్నాహాలు;
• విటమిన్ మరియు ఖనిజ సముదాయాలు.

ఋతుస్రావం సమయంలో అమ్మాయికి న్యూరోసైకియాట్రిక్ డిజార్డర్ ఉచ్ఛరిస్తే, వాసనల అవగాహన మారినట్లయితే, రుచి మొగ్గలు చెదిరిపోతాయి, హిస్టీరియా, శరీరం అంతటా బలహీనత, నిరాశ, చిరాకు మరియు అనోరెక్సియా, అప్పుడు మత్తుమందులను ఆశ్రయించడం అవసరం. ఇటువంటి సన్నాహాలు లేదా టింక్చర్లు వలేరియన్, రిలానియం, ట్రియోక్సాజైన్ మరియు వైద్యుని అనుమతితో మాత్రమే తీసుకోవలసిన అనేక ఇతర నివారణలు.

జాబితా చేయబడిన మందులు తీవ్రమైన నొప్పితో సహాయం చేయకపోతే, వాటిని తగ్గించడానికి యాంటిస్పాస్మోడిక్స్ సాధారణంగా సూచించబడతాయి, వీటిలో నో-ష్పా, స్పాజ్గన్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్, బ్యూటాడియన్, నైస్ మరియు కెటానోవ్ వంటి నాన్-స్టెరాయిడ్ నొప్పి మందులు ఉన్నాయి. చాలా నమ్మదగిన మందు No-shpa లేదా దాని అనలాగ్లు Drotaverine హైడ్రోక్లోరైడ్ మరియు Papaverine.

ఈ రకమైన ఔషధాన్ని గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు ఉపయోగించవచ్చు. NPIS, వాస్తవానికి, బలమైన నొప్పి నివారణలు, కానీ అవి మానవ శరీరానికి, ముఖ్యంగా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు చాలా మంచివి కానటువంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

ప్రైమరీ అల్గోమెనోరియాతో ఋతు చక్రం సమయంలో అన్ని నొప్పిని మరచిపోవడానికి, స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులు ట్రిజిస్టన్, డయాన్ -35, ఓవిడాన్, యారినా వంటి హార్మోన్ల గర్భనిరోధక మందులను సిఫార్సు చేస్తారు. వైద్యులు సహజ ప్రొజెస్టెరాన్ల ఆధారంగా తయారు చేయబడిన మందులను సూచిస్తారు, ఉదాహరణకు, డుఫాస్టన్.

శరీరంలో విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్స్ లేకపోవడం ఉంటే, ఉత్తమ ఎంపిక ఆహారం నుండి విటమిన్లు పొందడం, మరింత తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం మంచిది. బయోకెమికల్ రక్త పరీక్షను నిర్వహించినప్పుడు, శరీరంలో ఏ విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్లు లేవని గుర్తించడం సాధ్యపడుతుంది.

ఈ సందర్భంలో, శరీరంలోని లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి ఇంజెక్షన్లు లేదా ప్రత్యేక సముదాయాల రూపంలో కొన్ని విటమిన్లు తీసుకోవాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు. ప్రాథమికంగా, మహిళలకు కాల్షియం అవసరం, దానిని పునరుద్ధరించడానికి, విటమిన్ E, గ్రూప్ B, కాల్షియం D3 మరియు మాగ్నే B6 తీసుకోవడాన్ని ఆశ్రయించాలి.

పోరాటం యొక్క నాన్-డ్రగ్ పద్ధతులు

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి లేదా తొలగించడానికి, ప్రైమరీ అల్గోమెనోరియా ఉన్న స్త్రీలు నొప్పిని ఎదుర్కోవడానికి నాన్-డ్రగ్ ఎంపికలను తగినంతగా ఉపయోగించుకునే అవకాశం ఉంది, అవి:

• ఒత్తిడి నిర్వహణ;
• మద్యం మరియు పొగాకు ధూమపానానికి దూరంగా ఉండటం;
• యోగా మరియు బాడీఫ్లెక్స్ తరగతులు.

ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోవడం చాలా కష్టం, కానీ మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ప్రశాంతంగా ఉండటం మరియు ఏ కారణం చేతనైనా కలత చెందడం నేర్చుకుంటే అది సాధ్యమవుతుంది. మన కష్టకాలంలో, ప్రతికూలత యొక్క భారీ మొత్తం, చాలా మంది వ్యక్తుల కోపం, డబ్బుతో సమస్యలు మరియు వ్యక్తిగత సంబంధాలలో నిరాశలు ఏ స్త్రీని నిరంతరం ఒత్తిడికి గురిచేస్తాయి.

ఆలోచనలు భౌతికమైనవి, కాబట్టి మీరు మీ భావాలను నియంత్రించడం మరియు సానుకూలంగా ట్యూన్ చేయడం నేర్చుకుంటే, మీరు అన్ని సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు, మీరు మీ భావోద్వేగాలపై క్రమం తప్పకుండా పని చేయాలి, మీ ఆలోచనలను నియంత్రించాలి, అన్ని ప్రతికూల క్షణాలను దాటవేయండి మరియు సరిగ్గా ప్రాధాన్యతనిస్తాయి.

మీరు చెడు అలవాట్లను వదులుకుంటే, మీరు ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని తగ్గించవచ్చు. పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల శరీరం ఆల్కహాల్ లేదా నికోటిన్ దాడిని అధ్వాన్నంగా ఎదుర్కొంటుంది. సాధారణంగా ధూమపానం ఒక మహిళ యొక్క శరీరంపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ముందుగా వృద్ధాప్యానికి దారితీస్తుంది, ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి, రుతువిరతి వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది వివిధ వ్యాధుల రూపాన్ని రేకెత్తిస్తుంది మరియు ఆంకాలజీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ రోజుల్లో, ఆంకోలాజికల్ వ్యాధుల సంఖ్య పెరుగుతున్నప్పుడు మరియు అవి తరచుగా బాలికలలో కూడా కనిపిస్తాయి, ధూమపానం రోగనిరోధక వ్యవస్థపై భారీ భారం.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి సమయంలో, శారీరక శ్రమ మరియు పరిమితిని పరిమితం చేయడం అవసరం సాన్నిహిత్యంఋతు చక్రం యొక్క రెండవ భాగంలో, కానీ మొదటి సగంలో, బాడీఫ్లెక్స్ మరియు యోగా తరగతులు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఈ 2 రకాల వ్యాయామాలు స్త్రీ అవయవాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపగలవు, ఎందుకంటే తరగతుల సమయంలో అవి కటి అవయవాలను కలిగి ఉన్న ఆదర్శవంతమైన మసాజ్‌ను కలిగి ఉంటాయి.

బాధాకరమైన ఋతుస్రావం ఉన్న మహిళల్లో మొదటి అబార్షన్ల పర్యవసానంగా తదుపరి వంధ్యత్వం మరియు నొప్పి పెరుగుతుంది. గర్భం దాల్చిన తర్వాత, చాలా మంది మహిళలు ఋతుస్రావం సమయంలో తక్కువ నొప్పిని అనుభవిస్తారు.

ఫిజియోథెరపీ పద్ధతులు

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి అత్యంత సాధారణ పద్ధతులు క్రింది ఫిజియోథెరపీ పద్ధతులు:

• తాపన ప్యాడ్తో వేడి చేయడం;
• ఆక్యుపంక్చర్ ఉపయోగం;
• మసాజ్ ఉపయోగం;
• ఎలెక్ట్రోఫోరేసిస్ ఉపయోగం.

దుస్సంకోచాలు మరియు కనిపించినప్పుడు, ఒక స్త్రీ తన మోకాళ్లను తన ఛాతీకి నొక్కవచ్చు మరియు ఆమె కడుపుపై ​​తాపన ప్యాడ్ను ఉంచవచ్చు.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలి? ఒక సీసా తీసుకొని వెచ్చని నీటితో నింపండి, మీరు దీని కోసం తాపన ప్యాడ్ని ఉపయోగించవచ్చు, మీ కడుపుపై ​​ఉంచండి మరియు మీ కాళ్ళతో పట్టుకోండి, వాటిని మీ ఛాతీకి వ్యతిరేకంగా నొక్కండి. ఈ పద్ధతి (మీరు కడుపుని వేడి చేయడానికి అవసరమైనప్పుడు) రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి మరియు దుస్సంకోచాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఫిజియోథెరపీ యొక్క చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం నోవోకైన్ ఉపయోగించి సోలార్ ప్లెక్సస్ ప్రాంతంలో ఎలెక్ట్రోఫోరేసిస్. డాక్టర్ 6 నుండి 8 సెషన్ల నుండి సూచించవచ్చు, కానీ అవి ఋతుస్రావం ప్రారంభానికి ముందు పూర్తయ్యేలా లెక్కించబడతాయి. అదనంగా, మీరు ఆక్యుపంక్చర్, రిఫ్లెక్సాలజీ, మసాజ్, మెడికల్ కప్పుపింగ్ థెరపీ, జలగలతో రక్తస్రావం వంటివి ఉపయోగించవచ్చు.

ఋతుస్రావం ముందు మసాజ్ చేయడం సాధ్యం కాకపోతే, ఋతుస్రావం సమయంలో మీరు స్వీయ మసాజ్ చేయవచ్చు. ఇది నొప్పిని తొలగిస్తుంది మరియు దానిని తగ్గిస్తుంది - ఇది అన్ని జీవి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఉపయోగించిన అన్ని పద్ధతులను రికార్డ్ చేయడం మరియు క్యాలెండర్‌లో పీరియడ్‌లను గుర్తించడం అవసరం.

ఋతుస్రావం సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పి ఉన్న మహిళలందరూ ఋతుస్రావం యొక్క లక్షణాల క్యాలెండర్ను ఉంచాలి. ఋతుస్రావం యొక్క రోజులు, చక్రం యొక్క కాలం, ఉత్సర్గ యొక్క తీవ్రత మరియు నొప్పి యొక్క స్వభావాన్ని గమనించడం అవసరం.

గర్భం పొందాలనుకునే స్త్రీలు తమ బేసల్ ఉష్ణోగ్రతను క్యాలెండర్‌లో నమోదు చేయవచ్చు, వారు అండోత్సర్గము ఎప్పుడు జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. నొప్పి నివారణకు ఎలాంటి చికిత్సలు మరియు దుస్సంకోచాలను తగ్గించే మార్గాలను ఉపయోగించారో నమోదు చేయాలి.

• అల్పోష్ణస్థితిని నివారించడం;
• తాజా గాలిలో సాధారణ నడకలు;
• పని మరియు విశ్రాంతి పాలనను పాటించడం.

కొంచెం అల్పోష్ణస్థితి కూడా, ఉదాహరణకు, తీవ్రమైన మంచులో నైలాన్ టైట్స్ ధరించడం, సీజన్‌కు సరిపోని బూట్లు లేదా మీ పాదాలను తడి చేయడం - ఇవన్నీ స్త్రీ అవయవాలలో తాపజనక ప్రక్రియల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి. ఇది వ్యాధులు మరియు అనుబంధాల వాపుకు కారణమవుతుంది, చక్రం చెదిరిపోతుంది మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పితో ముగుస్తుంది మరియు వంధ్యత్వాన్ని రేకెత్తిస్తుంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, stuffy గదులలో ఉండటం పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఇది నొప్పి, దుస్సంకోచాలను పెంచుతుంది, కానీ మీరు బయటికి వెళితే, పార్క్‌లో నడవండి, ఇది నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది, తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి తగ్గడమే కాకుండా, తలనొప్పి కూడా వస్తుంది. .

ఒక వ్యక్తి రోజుకు 8-10 గంటలు నిద్రపోతే మాత్రమే పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, ఆహారం కూడా గమనించాలి, అధిక పనిని అనుమతించకూడదు. ఇటువంటి, మొదటి చూపులో, సాధారణ చర్యలు సహాయపడతాయి మరియు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

ఋతుస్రావం సమయంలో స్త్రీ అనుభవించే ఉదరం మరియు పొత్తికడుపులో నొప్పి లేదా తిమ్మిరి స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సందర్శించడానికి ఒక సాధారణ కారణం. ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలో చాలా మంది గైనకాలజిస్టులు మరియు ఫార్మసిస్ట్‌లు అధ్యయనం చేస్తున్నారు. ఈ వ్యాధి చికిత్స కోసం సంక్లిష్ట చికిత్సా చర్యలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి

ఋతుస్రావం సమయంలో ఋతు తిమ్మిరి చాలా సాధారణ లక్షణం, ఎందుకంటే గర్భాశయం రక్తాన్ని బయటకు పంపడానికి మరియు ఎండోమెట్రియంను పునరుద్ధరించడానికి సంకోచిస్తుంది. పీరియడ్స్ నొప్పిని ఎలా తగ్గించుకోవాలో నిర్ణయించుకోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని జాగ్రత్తలు మరియు చిట్కాలు ఉన్నాయి.

ఈ నొప్పులు ఒక నియమం వలె ప్రారంభమవుతాయి, ఋతుస్రావం ప్రారంభం కావడానికి కొంతకాలం ముందు, వారి గొప్ప శిఖరం ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన 24 గంటలలోపు గమనించబడుతుంది మరియు అవి ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో అదృశ్యమవుతాయి.

ఋతు తిమ్మిరి తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉంటుంది. తేలికపాటి ఋతు తిమ్మిరి సూక్ష్మంగా ఉండవచ్చు మరియు పొత్తికడుపులో కొంచెం బరువుగా అనిపించవచ్చు. తీవ్రమైన ఋతు తిమ్మిరి చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది, అవి చాలా రోజుల పాటు స్త్రీ యొక్క సాధారణ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి. అసౌకర్యం తక్కువ వీపు లేదా కాళ్ళకు విస్తరించవచ్చు. ఋతు నొప్పి ఒక స్వతంత్ర లక్షణం కావచ్చు, కానీ ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్‌తో పాటుగా కూడా ఉంటుంది. చాలా మంది మహిళలు PMS మరియు ఋతు తిమ్మిరి రెండింటితో బాధపడుతున్నారు.

కారణాలు

ప్రారంభ ఋతు కాలాలు ఉన్న మహిళల్లో ఋతు నొప్పి తరచుగా అధ్వాన్నంగా ఉంటుందని వైద్య పరిశోధనలో తేలింది. అటువంటి పాథాలజీని గమనించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ఇది:

• ధూమపానం;
• దగ్గరి బంధువులలో తీవ్రమైన ఋతు నొప్పి ఉనికి.

నొప్పికి ప్రధాన కారణం ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్, థ్రోంబాక్సేన్లు, ప్రోస్టాసైక్లిన్లు, ల్యూకోట్రియెన్ల ఉత్పత్తి పెరగడం. ఇది స్పాస్టిక్ సంకోచాలు, బలహీనమైన గర్భాశయ రక్త ప్రవాహం, గర్భాశయ ఇస్కీమియా మరియు అందువల్ల నొప్పి కనిపిస్తుంది.

హార్మోన్ల అసమతుల్యత

శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ పెరిగిన కంటెంట్ నొప్పిని రేకెత్తిస్తుంది అని గమనించాలి. తక్కువ మొత్తంలో, ఈ హార్మోన్ మన పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి అవసరం. అయినప్పటికీ, అధిక ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి అసౌకర్యంగా మరియు బాధాకరమైన కాలాలను కలిగిస్తుంది. ఆహారపు అలవాట్ల దిద్దుబాటు ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలనే సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయం చేస్తుంది. థైరాయిడ్ హార్మోన్లు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. TSH మొత్తంలో తగ్గుదల బాధాకరమైన కాలాలు లేదా డిస్మెనోరియాకు కూడా కారణం కావచ్చు.

కార్టిసాల్ అనేది మన అడ్రినల్ గ్రంథులు ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్. ఒత్తిడి కారణంగా ఈ హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరగడం వల్ల మన శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్‌ను సమతుల్యం చేయడానికి అవసరమైన ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్ల స్థాయిలు తగ్గుతాయి.

సరికాని ఆహారం, మానసిక ఒత్తిడి, మన ఆహారంలోని సంకలనాలు, మన శరీర సంరక్షణ ఉత్పత్తులలోని రసాయనాలు, అధిక బరువు మరియు నిశ్చల జీవనశైలి వల్ల పైన పేర్కొన్న హార్మోన్ల అసమతుల్యత సులభంగా సంభవించవచ్చు.

ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన అనేక సంవత్సరాల తర్వాత నొప్పి కనిపించినట్లయితే కారణాలు ఉన్నాయి. ఇది:

• ఎండోమెట్రియోసిస్;
• గర్భాశయం మరియు యోని యొక్క వైకల్యాలు;
• శోథ ప్రక్రియలు;
• ఫైబ్రోమియోమా;
• కణితులు;
• అంటుకునే ప్రక్రియ;
• అలైన్-మాస్టర్స్ సిండ్రోమ్;
• పెల్విక్ సిరల యొక్క అనారోగ్య వ్యాధులు.

మనం ఏం చేయాలి

క్లిష్టమైన రోజుల ప్రారంభానికి ఒక వారం ముందు, మీరు ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలనే సమస్యను పరిష్కరించడానికి నియమాలను పాటించాలి.

ఏమి చెయ్యగలరు

1. ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత నిమ్మరసం తాగండి. ఈ సందర్భంలో, యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్లో మార్పు సంభవిస్తుంది, ఇది హార్మోన్ల సాధారణీకరణకు దారి తీస్తుంది.
2. మీరు తినే ఆహారాలలో విటమిన్ డి 3 ఉండాలి. ముఖ్యంగా మీరు తగినంత సూర్యకాంతి లేని చల్లని వాతావరణం ఉన్న ప్రాంతాల్లో నివసిస్తుంటే, ఉదాహరణకు, శీతాకాలంలో.
3. మీ శరీరంలో తగినంత విటమిన్లు, ఫైబర్ మరియు ఖనిజాలు లభిస్తాయని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ ఆకుకూరలు తీసుకోవడం పెంచండి. ఆకుకూరల ద్వారా కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, బి విటమిన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అదనంగా, పెరుగు, గుమ్మడి గింజలు, నువ్వులు, బచ్చలికూరలో ఈ ముఖ్యమైన పదార్థాలు ఉంటాయి. బాధాకరమైన ఋతుస్రావంతో బాధపడుతున్న స్త్రీలు సగం గ్లాసు పార్స్లీ రసాన్ని క్యారెట్ లేదా ఏదైనా ఇతర కూరగాయల రసంతో కలిపి తీసుకోవచ్చు. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు పెల్విక్ అవయవాలలో రక్త ప్రసరణను సరిచేయడానికి మరియు సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.
4. హార్మోన్ల అసమతుల్యతను నివారించడానికి ప్రతిరోజూ జిడ్డుగల చేపలు మరియు అవిసె గింజల నూనె తినండి.
5. మీరు రక్తహీనతతో బాధపడుతుంటే, మీరు నిరంతరం ఇనుముతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి: బుక్వీట్ గంజి, గొడ్డు మాంసం కాలేయం.
6. నువ్వుల గింజలతో పీరియడ్స్ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం ఎలా? 1-2 టీస్పూన్ల నువ్వులను నీటితో కలిపి మరిగించాలి. కాసేపు అలాగే ఉంచి వడకట్టాలి. మీరు ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగితే, తీవ్రమైన నొప్పికి ఇది సహాయపడుతుంది.
7. మీరు కేవలం నువ్వులను నీటిలో వేసి, మీ కాలంలో రెండుసార్లు త్రాగవచ్చు.
8. శరీరంలోని హార్మోన్లు మరియు యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్‌ను సమతుల్యం చేయడానికి కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం యొక్క ఆహారం తీసుకోవడం చాలా కీలకం.
9. బొప్పాయి తీవ్రమైన నొప్పి లేదా ఇతర రక్తస్రావం సమస్యలతో బాధపడుతున్న మహిళలకు సహాయపడుతుంది.

మొదటి రోజు పీరియడ్స్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఎలా

అరటిపండ్లు మరియు కొత్తిమీర తినడం దీనికి సహాయపడుతుంది. బహిష్టు సమయంలో అరటిపండు చాలా మంచి పండు మరియు నడుము మరియు కడుపునొప్పి అధికంగా ఉన్నవారు ఈ పండును ఒంటరిగా లేదా కాటేజ్ చీజ్‌లో కలిపి తినవచ్చు.

మీరు కొత్తిమీర గింజలు తీసుకోవచ్చు. ఒక గ్లాసు వేడినీటిలో 15-20 గింజలను ఉడకబెట్టడం అవసరం. నీటి మొత్తం సగానికి తగ్గే వరకు ఉడకబెట్టడం కొనసాగించండి. ఈ మిశ్రమం కొంత సమయం పాటు నిలబడాలి, ఆపై మాత్రమే మీరు త్రాగవచ్చు. మిశ్రమం రుచిలో చేదుగా ఉంటుంది మరియు మీకు కావాలంటే, మీరు కొద్దిగా చక్కెరను జోడించవచ్చు. ఈ హోం రెమెడీ మీకు తీవ్రమైన నొప్పిని కూడా తట్టుకుని అలాగే ఈ సమయంలో రక్తస్రావాన్ని తగ్గిస్తుంది.

పీరియడ్స్ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. జానపద నివారణలు సాధారణమైనవి మరియు అందరికీ అందుబాటులో ఉంటాయి. దీనికి దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం అవసరం. మీరు ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ¼ టీస్పూన్ గ్రౌండ్ దాల్చిన చెక్క మరియు చిటికెడు అల్లం లేదా తాజా అల్లం యొక్క కొన్ని సన్నని ముక్కలను తీసుకోవాలి. ఇది కాయడానికి మరియు అది 5 నిమిషాలు నిలబడటానికి అవసరం. వక్రీకరించు మరియు టీ వంటి త్రాగడానికి.

మూలికలు. రక్షణ?

మూలికలతో పీరియడ్స్ నొప్పిని ఎలా తగ్గించుకోవాలి? Vitex పవిత్రమైన లేదా స్వచ్ఛమైన బెర్రీ చాలా తరచుగా సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది హిప్పోక్రేట్స్ కాలం నుండి ఋతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఉపయోగించే మూలిక.

ఈవెనింగ్ ప్రింరోజ్ ఆయిల్ లేదా బోరేజ్ ఆయిల్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు పొత్తికడుపు మరియు రొమ్ము నొప్పి మరియు సున్నితత్వాన్ని అలాగే PMS లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి.

ఇతర పద్ధతులు

వేడి నీటితో తాపన ప్యాడ్‌ని ఉపయోగించడం, ఉద్రిక్తమైన కండరాలను సడలించడం మరియు నొప్పిని తగ్గించడం వంటివి సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే ఇది రక్తస్రావం పెరుగుతుంది.

ఇంట్లో పీరియడ్స్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఎలా? ఈ సమస్యను పరిష్కరించే ప్రక్రియలో మంచి నిద్ర, ఒత్తిడి లేకపోవడం మరియు సరైన పోషకాహారం అవసరం. ఇవన్నీ నొప్పి యొక్క కారణాలను పూర్తిగా ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలనే సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న ఎవరికైనా పిండం స్థితిని స్వీకరించడం సహాయపడుతుంది. మీరు మీ వైపు పడుకుని, మీ కాళ్ళను మీ కడుపుకి లాగాలి. కటి అవయవాల యొక్క వివిధ తాపజనక ప్రక్రియలు ప్రత్యేకించి, కండరాల ఉద్రిక్తతను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మాత్రలు లేకుండా పీరియడ్స్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఎలా? తగినంత గింజలు మరియు వివిధ ధాన్యాలు తినడం అవసరం. సహజమైన క్రీమ్ లేదా అడవి యమ్‌తో క్రీమ్ ఉపయోగించడం కూడా ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ క్రీమ్‌ను పొత్తికడుపు, పొత్తికడుపు, పిరుదులు, ఛాతీ మరియు ఎగువ భుజాలపై రుద్దడం ద్వారా వర్తించవచ్చు. మీ పీరియడ్స్ ప్రారంభమయ్యే వారం ముందు ఈ క్రీమ్ అప్లై చేయడానికి ఉత్తమ సమయం.

వివిధ ఆరోగ్య రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడంలో ఇంటి నివారణలు అద్భుతాలు చేస్తాయి. అదే సమయంలో, ఈ మూలికలు మరియు ఉత్పత్తులన్నీ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండవు, ఎందుకంటే వాటిలో చాలా సహజ పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలో అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి. జానపద నివారణలు మహిళ యొక్క ఋతు చక్రంతో సంబంధం ఉన్న రుగ్మతల చికిత్సకు ఉపయోగపడతాయి.

సడలింపు ప్రభావం

పీరియడ్స్ నొప్పిని తగ్గించే ముఖ్యమైన పద్ధతుల్లో రిలాక్సేషన్ ఒకటి. శ్వాస వ్యాయామాలు, మంచి నిద్ర మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించే ఏజెంట్లు నొప్పిని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. ధ్యానం మరియు ప్రాణాయామం (యోగ విధానం) కూడా ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ ఏరోబిక్ వ్యాయామాలన్నీ శరీరంలో ఎండార్ఫిన్‌ల ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరుస్తాయి మరియు మీకు "మంచి అనుభూతిని" కలిగిస్తాయి. ఈ పదార్ధాల ఉనికి సహజ నొప్పి నివారిణిగా పనిచేస్తుంది.

పనిలో పీరియడ్స్ నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలి

పని వాతావరణంలో, ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పికి చికిత్స చేయడం సులభం కాదు. కార్యాలయాన్ని విడిచిపెట్టడం సాధ్యం కాకపోతే, మీరు నొప్పిని మీరే తగ్గించుకోవాలి.

ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి, ఆక్యుప్రెషర్ అనుకూలంగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో, కటి ప్రాంతంలోని పాయింట్లు మసాజ్ చేయబడతాయి. మరియు మీరు మాత్రలు లేకుండా చేయలేరు. కొంతమందికి, సాంప్రదాయ అనాల్జెసిక్స్ సహాయపడవచ్చు. యాంటిస్పాస్మోడిక్స్ కండరాలను సడలించడానికి కూడా సహాయపడతాయి, అయితే అవి రక్తస్రావం పెరుగుతాయని గుర్తుంచుకోవాలి.

సన్నాహాలు

ఎసిటైల్సాలిసిలిక్ యాసిడ్ మరియు దాని ఉత్పన్నాలు మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి: ఇండోమెథాసిన్, ఇబుప్రోఫెన్, డిక్లోఫెనాక్, మోంటెలుకాస్ట్ లేదా జాఫిర్లుకాస్ట్. ఇది 1 టాబ్లెట్ 2-3 సార్లు ఒక రోజు వాడాలి. అన్ని ఈ ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి తగ్గించడానికి ఎలా సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయం చేస్తుంది. చక్రం యొక్క రెండవ దశలో హార్మోన్ మాత్రలు ("డుఫాస్టన్", "నోర్కోలుట్") ఉపయోగించబడతాయి. మీరు లెవోనోర్జెస్ట్రెల్ లేదా నోటి గర్భనిరోధకాలతో IUDని ఉపయోగించవచ్చు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు చిన్న ట్రాంక్విలైజర్లు ("డయాజెపామ్", "క్లోనాజెపం") మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ("టియానెప్టైన్") ఉపయోగించవచ్చు.

నాన్-డ్రగ్ మార్గాల నుండి, వైద్యులు ఆక్యుపంక్చర్, కాలర్ జోన్ యొక్క గాల్వనైజేషన్, ఎండోనాసల్ గాల్వనైజేషన్, బాల్నోథెరపీ, సైకోథెరపీని సూచిస్తారు.