స్కార్పియో మనిషిని సమీపిస్తున్నాడు. స్కార్పియో మనిషిని ఎలా జయించాలి? సాధారణ పద్ధతులు

గర్భధారణ సమయంలో, స్త్రీ కొన్ని పానీయాలతో సహా అనేక సాధారణ విషయాలను వదులుకోవాలి. కాఫీ మరియు టీ వంటి వాటిలో కెఫీన్ ఉంటుంది, ఇది ఒక ఔషధం. చాలా తరచుగా వాటిని ఉపయోగించడం వలన అటువంటి వ్యసనం శిశువుకు బదిలీ చేయబడుతుందనే వాస్తవానికి దారి తీస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో ఏ పానీయాలు ఉచితంగా సేవించవచ్చనే ప్రశ్నపై ఆశించే తల్లులు తరచుగా ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు.

వాస్తవానికి, శుద్ధి చేయబడిన సాధారణ నీరు, ఈ ప్రయోజనాల కోసం ఉత్తమంగా సరిపోతుంది. ఇది మినరల్ లేదా ఫిల్టర్ కావచ్చు, కానీ సోడాకు దూరంగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా గర్భం దాల్చిన మొదటి సగం తర్వాత తగినంత నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో, శరీరంలో నీరు-ఉప్పు జీవక్రియ పెరుగుతుంది, ఆశించే తల్లి నిరంతరం దాహంతో ఉంటుంది.

మీ హాజరైన వైద్యుడి నుండి దీనిపై ఎటువంటి నిషేధం లేనట్లయితే, మీరు కోరుకున్నంత ద్రవాన్ని మీరు త్రాగవచ్చు. మీరు ఒక చిన్న ఉపాయం ఉపయోగించవచ్చు: చిన్న sips లో త్రాగడానికి, అప్పుడు మీరు తరచుగా త్రాగడానికి ఇష్టపడరు.

గర్భధారణ సమయంలో సిఫార్సు చేయబడిన పానీయాలలో సహజ రసాలు కూడా ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా, ప్యాకేజీల నుండి వచ్చే రసాలు ఈ ప్రయోజనాల కోసం తగినవి కావు, ఎందుకంటే అవి చాలా సంరక్షణకారులను కలిగి ఉంటాయి. ఇంట్లో జ్యూసర్‌ని కలిగి ఉండటం మరియు ప్రతిసారీ పండ్లు లేదా కూరగాయల నుండి తాజాగా పిండిన రసాన్ని మీరే సిద్ధం చేసుకోవడం ఉత్తమం. కంపోట్, జామ్, ఎండిన పండ్లు, జామ్, ఘనీభవించిన పండ్ల నుండి తయారు చేయగల పండ్ల పానీయాలు కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఈ పానీయాలు ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.

గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలలో హెర్బల్ టీలు కూడా ఉంటాయి. కానీ ఫార్మసీల నుండి సాచెట్‌లలో రెడీమేడ్ ఫార్ములేషన్‌లను కొనకపోవడమే మంచిది. మూలికా సన్నాహాలు మరియు ఎండిన పండ్ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోగలిగేవి మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. మీరు సాధారణ టీ వంటి వాటిని సిద్ధం చేయవచ్చు - ఈ మిశ్రమం యొక్క ఒక teaspoon పైగా వేడినీరు పోయాలి.

మీరు కొన్ని మూలికల ఉపయోగం గురించి చాలా సమాచారాన్ని కనుగొనవచ్చు మరియు ఆశించే తల్లి మరియు బిడ్డ యొక్క శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉండే వాటిని ఎంచుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, బ్లూబెర్రీస్, పుదీనా, నిమ్మ ఔషధతైలం, లిండెన్, వైబర్నమ్, రాస్ప్బెర్రీస్, లింగన్బెర్రీస్, ఎండు ద్రాక్షలు, వైలెట్లు, హవ్తోర్న్, గులాబీ పండ్లు, చెర్రీస్ మరియు ఇతరుల ఆకుల నుండి తయారైన టీలు అనుకూలంగా ఉంటాయి. మీ స్వంత భావాలను వినడం ప్రధాన విషయం. ప్రతికూల పరిణామాలు లేకుండా శరీరం ప్రతిస్పందించే ఏ కషాయాలను భయపడకుండా త్రాగవచ్చు.

అయినప్పటికీ, మీరు విరామం లేకుండా ఒకే మూలికా మిశ్రమాన్ని అన్ని సమయాలలో త్రాగకూడదు. ప్రతి రెండు మూడు రోజులకు పానీయాన్ని మార్చడం మంచిది. కానీ శరీరంలోకి ప్రవేశించే అన్ని పానీయాలలో, స్వచ్ఛమైన నీరు మొత్తం ద్రవంలో కనీసం మూడింట రెండు వంతుల వరకు ఉండాలి అని గుర్తుంచుకోవాలి.

కొన్నిసార్లు గర్భిణీ స్త్రీలకు పానీయాలలో పాలు చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కానీ ఇది మీరు జాగ్రత్తగా ఉండవలసిన ఉత్పత్తి. ఇందులో ఉండే లాక్టోస్‌కు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు ఉన్నవారు ఉన్నారు. కాబోయే తల్లులు బలవంతంగా తాగకూడదు. శరీరానికి పాలు అవసరమైతే మాత్రమే దానిని తినవచ్చు. ఇది పిండం అభివృద్ధికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు నిస్సందేహంగా పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులను చేర్చగల పానీయాల జాబితాలో: కేఫీర్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు, ద్రవ పెరుగు. అవి పాల కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనకరమైనవి మరియు చాలా మందిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కాదు. పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు విటమిన్లు B2 మరియు B12, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ప్రోటీన్లు, పొటాషియం వంటి అనేక ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, అవి ఆహారం యొక్క శోషణను మెరుగుపరిచే ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటాయి, కడుపు మరియు ప్రేగుల పనితీరును సాధారణీకరిస్తాయి మరియు వాటిలో మైక్రోఫ్లోరాను మెరుగుపరుస్తాయి. మరియు ఆరోగ్యకరమైన మైక్రోఫ్లోరాతో, తల్లి మరియు బిడ్డ యొక్క రోగనిరోధక శక్తి బలంగా మారుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను తెలుసుకోవడం, ఆహారం నుండి ఉత్తమంగా మినహాయించబడిన వాటితో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది మొదటిది, కాఫీ, ఇది చాలా మంది లేకుండా చేయలేరు. దీన్ని అస్సలు తాగకపోవడమే మంచిది, కానీ వ్యసనం చాలా బలంగా ఉంటే, మీరు రోజుకు ఒక కప్పు కాఫీకి పరిమితం చేసుకోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు సహజమైనదాన్ని ఎంచుకోవాలి, కరిగేది కాదు, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ రసాయన సంకలనాలను కలిగి ఉంటుంది.

కొంతమంది కాఫీని టీతో భర్తీ చేయవచ్చని మరియు అది అంత హానికరం కాదని అనుకుంటారు. నిజానికి ఇది నిజం కాదు. టీలో కెఫిన్ కూడా ఉంటుంది. మీరు టీ తాగితే, అది బాగా కరిగించబడాలి. అదే సమయంలో, నలుపు మరియు ఇతర రకాల టీ మధ్య, ఆకుపచ్చని ఎంచుకోవడం మంచిది. కనీసం ఇది ఉపయోగకరమైన మైక్రోలెమెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. అయితే, ఇది ఏకాగ్రత రూపంలో కాకుండా పలుచనలో కూడా త్రాగాలి. కోకోకు దూరంగా ఉండాలి ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన అలెర్జీలకు కారణమవుతుంది మరియు శరీరం నుండి కాల్షియంను కూడా లీచ్ చేస్తుంది.

ఒక యువ తల్లి వినియోగించే స్వచ్ఛమైన నీటి పరిమాణం రోజుకు సుమారు రెండున్నర లీటర్లు ఉండాలి. కానీ ప్రతికూల పరిణామాలు సంభవించినట్లయితే, ఉదాహరణకు, వాపు, మీరు మీ నీటి వినియోగాన్ని ఎంత పరిమితం చేయవచ్చనే దాని గురించి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.

ఆశించే తల్లి సాధారణంగా సరైన ఎంపిక పానీయాలకు కట్టుబడి ఉంటే, స్వచ్ఛమైన నీరు, రసాలు, మూలికా కషాయాలను తాగితే, కొన్నిసార్లు ఆమె తనకు నిజంగా ఏమి కావాలో తాగడానికి తనను తాను అనుమతించవచ్చు, ఉదాహరణకు: కాఫీ లేదా టీ. అప్పుడు ఆమె సమయ పరిమితులను భరించడం సులభం అవుతుంది.

గర్భం అనేది స్త్రీ జీవితంలో అత్యంత అందమైన క్షణాలలో ఒకటి, కానీ చాలా బాధ్యతాయుతమైనది. విమానంలో ప్రయాణించడం సాధ్యమేనా, గర్భధారణ సమయంలో ఎలాంటి శారీరక శ్రమ ఆమోదయోగ్యమైనది, సెక్స్ చేయడం విలువైనదేనా? ఈ ప్రశ్నలు పరీక్షలో రెండు గౌరవనీయమైన చారలను చూసిన దాదాపు అన్ని మహిళలకు ఆసక్తిని కలిగిస్తాయి...

బాగా, ఇది గుర్తించడానికి సమయం: గర్భధారణ సమయంలో నిజంగా వర్గీకరణపరంగా ఏమి చేయలేము మరియు శిశువుకు మరియు ఆశించే తల్లికి మాత్రమే ఏది ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది?

మద్యం మరియు ధూమపానం - గర్భధారణ సమయంలో. రాజీ లేదు!

ఫోరమ్‌ల నుండి మీ స్నేహితులు లేదా పరిచయస్తులు రెండు గ్లాసుల రెడ్ వైన్ లేదా బీర్ యొక్క హానికరం కాదని మిమ్మల్ని ఎంతగా ఒప్పించినా, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వైద్యులు ఏకగ్రీవంగా ఉన్నారు: చిన్న మోతాదులో ఆల్కహాల్ కూడా బిడ్డకు మరియు ఆశించే తల్లికి హాని కలిగిస్తుంది - తీవ్రమైన కారణం గర్భాశయంలోని అభివృద్ధి లోపాలు, అకాల మరియు తరచుగా కష్టమైన ప్రసవం, మరియు గర్భస్రావం రేకెత్తిస్తాయి . గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశలలో “డిగ్రీ” ముఖ్యంగా విషపూరితమైనది - ప్రతిదీ ముగిసే వరకు, ఆర్గానోజెనిసిస్ యొక్క చాలా ముఖ్యమైన ప్రక్రియ సంభవించినప్పుడు, ఈ సమయంలో పిండం ఏర్పడుతుంది మరియు అన్ని అంతర్గత అవయవాలను “వేసుకోవడం” మరియు పిల్లల వ్యవస్థలు ఏర్పడతాయి. గర్భధారణ సమయంలో మద్యం తాగడం అవాంఛనీయమైనది మరియు భవిష్యత్ తల్లిదండ్రుల కోసం! ధూమపానం విషయానికొస్తే, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు తల్లులు ధూమపానం చేసిన పిల్లలు నికోటిన్‌పై సిద్ధంగా ఆధారపడటంతో జన్మించారని, వారికి బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి మరియు తరచుగా అభివృద్ధి చెందని ఊపిరితిత్తులు ఉన్నాయని శాస్త్రవేత్తలు చాలా కాలంగా నిరూపించారు. వారు ఇతర పిల్లల కంటే ఉబ్బసం మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యవస్థ యొక్క ఇతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. అందువల్ల, మీకు బిడ్డ ఉందని తెలిస్తే, వెంటనే ధూమపానం మానేయండి! సాధారణంగా, ఇది తప్పనిసరిగా దశలో చేయాలి - గర్భనిరోధకాన్ని వదులుకోవడానికి 2-3 నెలల ముందు.

గర్భధారణ సమయంలో క్రీడలు

పిల్లల కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు క్రీడలు ఆడటం సాధ్యమేనా అనే దానిపై మహిళలు తరచుగా ఆసక్తి చూపుతారు? ఈ విషయంలో, తరచుగా జరిగే విధంగా, బంగారు సగటు ముఖ్యం. ఈ రోజుల్లో, ఎవరూ మీ నుండి ఒలింపిక్ రికార్డులను ఆశించరు, కాబట్టి మీరు వ్యాయామశాలలో రోజుకు చాలా గంటలు కష్టపడి పని చేయకూడదు. కానీ శారీరక శ్రమను పూర్తిగా కోల్పోవడం మరియు నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపించడం కూడా అసాధ్యం - అటువంటి “నిష్క్రియాత్మకత” అధిక బరువు పెరగడం, ఎడెమా అభివృద్ధి, రక్త నాళాలతో సమస్యలు మరియు రక్తపోటు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఇటువంటి సమస్యలు గర్భం మరియు పిండం అభివృద్ధి యొక్క కోర్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

కాబట్టి మీరు ఏ శారీరక శ్రమను ఎంచుకోవాలి? అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి: యోగా, ఫిట్‌నెస్, గర్భిణీ స్త్రీలకు జిమ్నాస్టిక్స్, స్విమ్మింగ్ (లేదా వాటర్ ఏరోబిక్స్), స్వచ్ఛమైన గాలిలో కొలిచిన వేగంతో నడవడం - ఇటువంటి వ్యాయామాలు ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, కాలు మరియు వెనుక కండరాలను మంచి టోన్‌లో నిర్వహించడం, ప్రదర్శనను నిరోధించడం. అనారోగ్య సిరలు, మరియు పెల్విక్ ప్రాంతంలో సిరల స్తబ్దత పోరాడటానికి అనుమతిస్తాయి. ప్రస్తుతం జనాదరణ పొందిన నోర్డిక్ వాకింగ్ - ట్రెక్కింగ్ లేదా స్కీ పోల్స్‌తో నార్డిక్ వాకింగ్ - కాబోయే తల్లి మరియు బిడ్డకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అటువంటి శిక్షణ సమయంలో, రక్త ప్రవాహం, రక్త నాళాలు మరియు గుండె యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది మరియు శరీరం ఆక్సిజన్తో సంతృప్తమవుతుంది. శిశువుకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలు కూడా అందుతాయి.

కానీ సైక్లింగ్ నివారించడం మంచిది - వారు గర్భిణీ స్త్రీలకు తీవ్రమైన క్రీడగా భావిస్తారు. ఆల్పైన్ స్కీయింగ్, స్నోబోర్డింగ్, రోలర్ స్కేటింగ్, మార్షల్ ఆర్ట్స్ - ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, చాలా చురుకైన మరియు బాధాకరమైన క్రీడలు - కూడా బేషరతుగా నిషేధించబడ్డాయి. ఏదైనా సందర్భంలో, పిండానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, గర్భధారణ సమయంలో ఏ క్రీడా కార్యకలాపాలను ఎంచుకోవాలో మీరు మీ గైనకాలజిస్ట్‌తో సంప్రదించాలి. శారీరక శ్రమ విరుద్ధంగా లేదా గణనీయంగా పరిమితం చేయబడిన పరిస్థితులను వైద్యుడు తప్పనిసరిగా మినహాయించాలి.

సెక్స్ మరియు నిషిద్ధం

చాలా తీవ్రమైన వైద్యపరమైన సూచనలు మాత్రమే ఈ కాలంలో మీ లైంగిక జీవితాన్ని వీటో చేయగలవు.

నిషేధించబడిన ఆహారం

ఆసక్తికరమైన స్థానం యొక్క నిషేధాల గురించి మాట్లాడుతూ, ఉత్పత్తుల ఎంపికను పేర్కొనడం విలువ. కాబట్టి, ఈ కాలానికి ఆమోదయోగ్యమైన ఆహారాల జాబితాను కంపైల్ చేసేటప్పుడు, మీరు చాలా కొవ్వు, ఉప్పగా, వేయించిన, కారంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు పొగబెట్టిన ఆహారాన్ని వదిలివేయాలి - అవి కాలేయం మరియు పిత్తాశయాన్ని "ఓవర్‌లోడ్" చేస్తాయి, మూత్రపిండాలపై భారాన్ని పెంచుతాయి మరియు కారణం కావచ్చు. గుండెల్లో మంట మరియు పొట్టలో పుండ్లు పెరగడం. చాలా రసాయన సంకలితాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు, ముఖ్యంగా రంగులు మరియు రుచిని పెంచేవి (నైట్రైట్‌లు, మోనోసోడియం గ్లుటామేట్) మరియు మసాలా దినుసులు: చిప్స్, అన్ని రకాల క్రాకర్లు, రెడీమేడ్ సాస్‌లు, పీత కర్రలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్, సోడా మరియు అనేక స్వీట్లు చెడుగా ఉంటాయి. గర్భిణీ స్త్రీల శరీరంపై ప్రభావం. కొన్ని సీఫుడ్ (ట్యూనా, స్వోర్డ్ ఫిష్, రొయ్యలు), చాక్లెట్, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు అన్యదేశ పండ్లను ఎక్కువగా తినవద్దు - అవి అలెర్జీలకు కారణమవుతాయి. అదే కారణంగా, నారింజ వర్ణద్రవ్యం (సిట్రస్, క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ, ఎండిన ఆప్రికాట్లు) తో తరచుగా కూరగాయలు మరియు పండ్లను తీసుకోవడం మానుకోండి, కానీ వాటిని మీ ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించవద్దు - అవి చాలా ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. మార్గం ద్వారా, గర్భధారణ సమయంలో ఎర్ర చేప మరియు మాంసం వంటి ఆహారాలు ప్రమాదకరమని నమ్ముతారు - ఇది నిజం కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా: అటువంటి ఆహారాలలో ఉండే ప్రోటీన్లు, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం గర్భిణీ స్త్రీలకు అవసరం. అదనంగా, మాంసం ఇనుము లోపం అనీమియా యొక్క అద్భుతమైన నివారణగా పనిచేస్తుంది, ఇది తరచుగా గర్భధారణ సమయంలో సంభవిస్తుంది. మీ హాజరైన వైద్యుడు పరీక్ష డేటా మరియు వైద్య చరిత్ర ఆధారంగా ఆహారాన్ని ఎంచుకుంటే మంచిది.

అన్ని టీలు సమానంగా సృష్టించబడవు

గర్భధారణ సమయంలో, కొంతమంది మహిళలు ఎడెమా వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఫలితంగా, శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని బహిష్కరించాలని కోరుకుంటూ, ఆశించే తల్లులు వివిధ మూత్రవిసర్జన టీలు, మూలికా టీలు లేదా బెర్రీలు మరియు మూలికల కషాయాలను తాగడం ప్రారంభిస్తారు. వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఇది ఖచ్చితంగా చేయకూడదు, ఎందుకంటే అనేక పానీయాలు, వాటి కూర్పు కారణంగా, ఔషధంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి వివిధ ఔషధ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న రసాయన భాగాలను కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, వారు గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క శరీరం మరియు పిండం యొక్క పరిస్థితిపై ఉత్తమ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండకపోవచ్చు. అందువలన, సేజ్, పార్స్లీ, జిన్సెంగ్, వలేరియన్ మరియు చమోమిలే ఆధారంగా పానీయాలు తరచుగా రక్తపోటును పెంచుతాయి.

అదే కారణాల వల్ల, కాఫీని వదులుకోవడం మంచిది. ఈ పానీయం యొక్క రోజువారీ వినియోగం (రోజుకు 3 కప్పుల కంటే ఎక్కువ) గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని 2 సార్లు పెంచుతుందని శాస్త్రవేత్తలు ధృవీకరించారు, ముఖ్యంగా మొదటి 12 వారాలలో! కాఫీ కూడా రక్తపోటును పెంచుతుంది, నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది మరియు పిల్లల సాధారణ అభివృద్ధికి అవసరమైన ఉపయోగకరమైన మైక్రోలెమెంట్స్ మరియు విటమిన్లను శరీరం నుండి తొలగిస్తుంది. తాజాగా తయారుచేసిన మరియు తక్షణ పానీయాలు రెండూ హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, గర్భధారణ సమయంలో మీరు మీ ఆహారం నుండి కెఫిన్ కలిగిన ఇతర ద్రవాలను మినహాయించాలని వైద్యులు గట్టిగా సలహా ఇస్తారు - కోలా, ఎనర్జీ డ్రింక్స్, బలమైన ఆకుపచ్చ మరియు బ్లాక్ టీలు.

కానీ పుదీనా, అల్లం, వైట్ టీ మరియు రోజ్‌షిప్ కషాయాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. పుదీనా ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది, వికారం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, అల్లం యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు జలుబు మరియు ARVI సమయంలో ఇది చాలా అవసరం, గులాబీ పండ్లు విటమిన్లు C, B, PP మరియు ఇనుముతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి మరియు వైట్ టీలో కెఫిన్ ఉండదు, రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది, రక్త నాళాల స్థితిస్థాపకతను ప్రోత్సహిస్తుంది. మరియు పంటి ఎనామెల్ను బలపరుస్తుంది, ఇది శిశువును మోసుకెళ్ళేటప్పుడు చాలా ముఖ్యమైనది.

గర్భం: పురాణాలు మరియు మూఢనమ్మకాలు

పరీక్షలో రెండు పంక్తులు కనిపించడంతో, ఏదైనా స్త్రీ (రెండు లేదా మూడు ఉన్నత విద్యలతో కూడా) సంకేతాలు మరియు నమ్మకాలకు అనవసరమైన ప్రాముఖ్యతను ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇంతలో, వారిలో చాలామంది ఆశించే తల్లి జీవితాన్ని మాత్రమే నాశనం చేస్తారు. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

పురాణం. గర్భధారణ సమయంలో, మీరు మీ జుట్టును కత్తిరించకూడదు లేదా రంగు వేయకూడదు.

నిజానికి:గర్భధారణ సమయంలో, జుట్టు నిర్మాణం తరచుగా మారుతుంది: ఇది మరింత పెళుసుగా మరియు నిర్జీవంగా మారుతుంది. అందుకే, అందంగా కనిపించాలంటే, మీరు మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించుకోవాలి లేదా కనీసం చివరలను కత్తిరించాలి. కలరింగ్ విషయానికొస్తే, ఆధునిక అమ్మోనియా లేని పెయింట్స్ ఆశించే తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ చాలా సురక్షితం. సమర్థుడైన కేశాలంకరణ బహుశా మొదట ఒక స్ట్రాండ్‌పై రంగును పరీక్షిస్తుంది మరియు జుట్టు ఒక నిర్దిష్ట రంగును ఎలా గ్రహిస్తుందో నిర్ణయిస్తుంది.

ఇది ఎక్కడ నుండి వచ్చింది:బైబిల్ కాలం నుండి, జుట్టు జీవితానికి చిహ్నంగా పరిగణించబడుతుంది (సామ్సన్ మరియు డెలీలా యొక్క విషాద కథను గుర్తుంచుకోండి). స్పష్టంగా, అందుకే మన పూర్వీకులు గర్భధారణ సమయంలో జుట్టును కత్తిరించడానికి చాలా భయపడ్డారు.

పురాణం. మీ గర్భం స్పష్టంగా కనిపించే వరకు మీరు మీ గర్భం గురించి ఎవరికీ చెప్పకూడదు.

మీరు అదృష్టవంతులైతే మరియు మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అభిమానుల కుటుంబంలో మిమ్మల్ని కనుగొంటే, చాలా మటుకు, మీకు గ్రీన్ లేదా ఫ్రూట్ టీ అందించబడుతుంది, మరియు కాఫీ అయితే, అది సహజంగా ఉండాలి; తక్కువ తరచుగా వారు ప్యాకేజీల నుండి రసాలను అందిస్తారు.

ఈ మొత్తం జాబితా నుండి గర్భిణీ స్త్రీ ఏమి ఎంచుకోవాలి? చాలా మంది మహిళల నిరాశకు, ఈ కాలంలో వారి సాధారణ పానీయాలు కొన్ని సిఫార్సు చేయబడవు మరియు అనేక పానీయాలను గణనీయంగా పరిమితం చేయాలి.

పరిమితికి పానీయాలు

కాఫీ - కెఫిన్ కలిగి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, ఒక కప్పు తక్షణ కాఫీలో ఒక కప్పు సహజ కాఫీ కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది. అదనంగా, ఇన్‌స్టంట్ కాఫీలో కరిగేలా చేసే రసాయనాలు ఉంటాయి. రోజుకు 5-6 కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం సిగరెట్ వ్యసనం వలె అదే మాదకద్రవ్య వ్యసనం. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఏదైనా మందు వాడినా, కాఫీలాగా అమాయకంగా ఉన్నా కూడా పిల్లల్లో అదే వ్యసనానికి దారి తీస్తుంది.

అందుకే ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో కాఫీ తీసుకోవడం తగ్గించి, కనిష్టంగా ఉంచుకోవాలి. అయితే, మీరు దీన్ని చిన్న పరిమాణంలో త్రాగవచ్చు (రోజుకు 1 కప్పు సహజ కాఫీ). క్రమం తప్పకుండా కాదు, కానీ ఆ సందర్భాలలో మీరు నిజంగా కోరుకున్నప్పుడు లేదా ఒక కప్పు సహజ కాఫీ తక్కువ రక్తపోటు కోసం ఔషధాన్ని భర్తీ చేసినప్పుడు.

టీ - కెఫీన్ కూడా ఉంటుంది మరియు ఒక కప్పు గట్టిగా తయారుచేసిన టీలో ఒక కప్పు కాఫీ కంటే తక్కువ ఉండదు. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీ చాలా పలుచనగా త్రాగాలి, ఇది సాధారణంగా పానీయం రుచిని ప్రభావితం చేస్తుంది. చాలా మంది ఈ రూపంలో టీ తాగడం కంటే టీ తాగకూడదని ఇష్టపడతారు.

బ్లాక్ టీని గ్రీన్ టీతో భర్తీ చేస్తే, కెఫిన్ తక్కువగా వస్తుందని కొందరు తప్పుగా నమ్ముతారు. ఈ అభిప్రాయం తప్పు. ఒక కప్పు గ్రీన్ టీలో బ్లాక్ టీ కంటే తక్కువ కెఫిన్ ఉండదు, కాబట్టి అదే పరిమితులు వర్తిస్తాయి. మరోవైపు, గ్రీన్ టీలో మైక్రోలెమెంట్స్ మరియు బయోయాక్టివ్ పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీ టీ తాగితే, నలుపు కంటే ఆకుపచ్చ రంగు మంచిది, కానీ దాని బలం గురించి మర్చిపోవద్దు.

ఫ్రూట్ టీ, ఇటీవల ఫ్యాషన్‌గా మారింది, పండ్ల సంకలితాలతో సాధారణ టీగా విభజించవచ్చు మరియు పూర్తిగా పండు లేదా మూలికా పానీయం. వాస్తవానికి, అటువంటి టీని ఎండిన ఆకులు మరియు పండ్ల నుండి నేరుగా తయారు చేస్తే సాధారణ టీ కంటే ఆరోగ్యకరమైనది మరియు సంచుల నుండి కాదు. అయినప్పటికీ, పండు మరియు మూలికా సంకలితాలతో కూడిన టీ అదే టీ అని మనం మరచిపోకూడదు మరియు దాని బలాన్ని మనం మళ్లీ గుర్తుంచుకోవాలి.

కోకో ఇది చాలా బలమైన అలెర్జీ కారకం; కాఫీ లేదా సిట్రస్ పండ్ల కంటే కోకోకు అలెర్జీలు చాలా సాధారణం. అదనంగా, కోకో (కాఫీ వంటివి) శరీరం నుండి కాల్షియంను ఫ్లష్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మెరిసే నీరు - అధిక వాయువు ఏర్పడటానికి మరియు అపానవాయువును ప్రోత్సహిస్తుంది. కోకాకోలా వంటి తీపి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలలో చాలా సింథటిక్ రసాయనాలు ఉంటాయి, వీటిని ఉపయోగించడం అందరికీ, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు సిఫార్సు చేయబడదు. అదనంగా, కోలా మరియు ఇతర పానీయాలు కాల్షియం శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఇప్పటికీ మినరల్ వాటర్‌లో ఖనిజ లవణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క మూత్రపిండాలపై తీవ్రమైన భారాన్ని కలిగిస్తాయి, ప్రత్యేకించి ఆమె మూత్రంలో లవణాలు కలిగి ఉంటే లేదా ఎడెమాకు ధోరణిని కలిగి ఉంటే.

రసాలు - వాస్తవానికి, మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అయితే, ప్యాకేజీల నుండి కాకుండా తాజాగా పిండిన రసాలను తాగడం మంచిది. తరువాతి ఎల్లప్పుడూ సురక్షితమైన మరియు హానిచేయని పదార్ధాలను కలిగి ఉండదు: కంపెనీలు తరచుగా వారి రసాలకు విటమిన్లు, రుచి మెరుగుదలలు, సంరక్షణకారులను మొదలైనవి జోడిస్తాయి. అదనంగా, వాటిలో చాలా పెద్ద మొత్తంలో చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి. మీరు ప్యాక్ చేసిన రసాలలో ఎంచుకుంటే, మీరు శిశువు ఆహారం కోసం ఉద్దేశించిన వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.

మీరు ఏమి త్రాగవచ్చు?

గర్భిణీ స్త్రీ తన దాహాన్ని తీర్చడానికి ఏమి త్రాగవచ్చు? గర్భధారణ సమయంలో, మీ దాహాన్ని ఎలా తీర్చాలో నేర్చుకోవడం మంచిది మంచి నీరు . స్ప్రింగ్ వాటర్ (నిపుణులచే పరీక్షించబడింది), బాటిల్ వాటర్ మరియు కేవలం ఫిల్టర్ చేసిన ఉడికించిన నీరు పని చేస్తాయి.

గర్భం యొక్క రెండవ భాగంలో ఇది చాలా సందర్భోచితంగా మారుతుంది, నీరు-ఉప్పు జీవక్రియ యొక్క క్రియాశీలత మరియు ప్రసరణ ద్రవం యొక్క మొత్తం పరిమాణంలో పెరుగుదల దాహం పెరగడానికి దారితీస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో, మీ డాక్టర్ మీ ద్రవం తీసుకోవడం పరిమితం చేయకపోతే, మీకు అవసరమైనంత ఎక్కువగా మీరు త్రాగాలి. గర్భిణీ స్త్రీ తనతో నిరంతరం నీటిని తీసుకువెళ్లడం మరియు మొదటి కోరికతో చిన్న సిప్స్‌లో తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే, దాహం యొక్క దాడులు చాలా తక్కువ తరచుగా కనిపిస్తాయి.

గర్భిణీ స్త్రీకి స్వచ్ఛమైన నీరు ప్రధాన మరియు ప్రధాన పానీయం కావాలి మరియు శరీరంలోకి ప్రవేశించే మొత్తం ద్రవంలో కనీసం 2/3 ఉండాలి.

నీరు కాకుండా ఏమి త్రాగాలి:

• ముందుగా, సహజ రసాలు మరియు పండ్ల పానీయాలు . ప్యాక్ చేసిన జ్యూస్ కంటే తాజాగా పిండిన రసానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. శీతాకాలంలో, ఇంట్లో తయారుచేసిన సన్నాహాల నుండి తయారైన పండ్ల పానీయాన్ని ఉపయోగించడం మంచిది. జామ్, మార్మాలాడే, కంపోట్, ఎండిన మరియు ఘనీభవించిన పండ్ల నుండి పండ్ల పానీయాలను తయారు చేయవచ్చు. ఇటువంటి పానీయాలలో విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
• రెండవది, మూలికా టీలు . అయినప్పటికీ, రెడీమేడ్ బ్యాగ్‌లను ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది, కానీ ఎండిన మూలికలు, ఆకులు, పువ్వులు, ఎండిన పండ్ల నుండి నేరుగా టీని తయారు చేయడం, వాటిని టీ లాగా తయారు చేయడం, వేడినీటి గ్లాసుకు 1 టీస్పూన్ చొప్పున. బలమైన వాసన లేదా అసహ్యకరమైన రుచి లేని మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేయని ఏదైనా మూలికలు కాచుటకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. గర్భిణీ స్త్రీ నివసించే అదే ప్రాంతంలో పెరిగే మొక్కల నుండి ముడి పదార్థాలను ఉపయోగించడం కూడా మంచిది. మధ్య రష్యాలో, ఇటువంటి టీలు చాలా తరచుగా కోరిందకాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు, ఎండు ద్రాక్ష, చెర్రీస్, బ్లూబెర్రీస్, లింగన్‌బెర్రీస్, పుదీనా, నిమ్మ ఔషధతైలం, ఫైర్‌వీడ్, లిండెన్ పువ్వులు, కలేన్ద్యులా, వైలెట్లు, గులాబీ పండ్లు, హవ్తోర్న్, రోవాన్, వైబర్నమ్ మొదలైన వాటి నుండి తయారవుతాయి. డి.

గర్భధారణ సమయంలో మొక్కలను ఒకదానితో ఒకటి కలపకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా అసహ్యకరమైన రుచిని ముసుగు చేయకుండా మీకు నిజంగా నచ్చిన టీలను మాత్రమే తాగవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క సున్నితమైన శరీరం మీరు ప్రస్తుతం ఏ మొక్కను త్రాగకూడదనుకుంటున్నారో మరియు మీరు కొంతకాలం ఏమి వదులుకోవాలి అని వెంటనే మీకు తెలియజేస్తుంది. అసహ్యకరమైన అనుభూతులు తలెత్తకపోతే, ఈ టీని 2-3 రోజులు తాగడం మంచిది, ఆపై 1-2 రోజులు విరామం తీసుకోండి, ఆపై మరికొన్ని మొక్కలను కాయండి.

పెద్ద ఎంపిక

ఈ విధంగా టీలను ప్రత్యామ్నాయం చేయడం ద్వారా, మేము చాలా పెద్ద పానీయాలను పొందుతాము, అది నెలకు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ పునరావృతం చేయబడదు. జానపద అనుభవం నుండి ఈ సాధారణ వంటకం గర్భిణీ స్త్రీలకు విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్స్ లేకపోవడంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క పానీయంలో ఎక్కువ భాగం స్వచ్ఛమైన నీరు, రసాలు, పండ్ల పానీయాలు మరియు మూలికా టీలను కలిగి ఉంటే, కొన్నిసార్లు ఆమె ఒక కప్పు కాఫీ మరియు మరొకటి చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కాదు, కానీ మరింత ఇష్టమైన పానీయంతో చికిత్స చేయగలదు. ఈ సందర్భంలో, పానీయాన్ని ఎన్నుకోవడంలో సమయ పరిమితులు ఆమెకు అంత కష్టం కాదు.

గర్భం ప్రారంభంతో, ప్రశ్న ఆహారాన్ని సమీక్షించడమే కాకుండా, స్త్రీ తినే పానీయాలు కూడా తలెత్తుతుంది. అన్నింటికంటే, గర్భిణీ స్త్రీ తినే ప్రతిదీ ఖచ్చితంగా ఆమె బిడ్డను ప్రభావితం చేస్తుంది. సరైన మద్యపాన నియమావళిని రూపొందించడానికి మరియు తగిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడానికి, ఆశించే తల్లి గర్భధారణ సమయంలో ఆమె ఏమి తాగవచ్చో తెలుసుకోవాలి మరియు ఏ ప్రాధాన్యతలను పరిమితం చేయాలి లేదా పూర్తిగా వదిలివేయాలి.

అనుమతించబడిన పానీయాలు

మీ దాహాన్ని తీర్చడానికి ఉత్తమ మార్గం శుభ్రమైన, నాన్-కార్బోనేటేడ్ నీరు, ప్రాధాన్యంగా బావి నుండి. ఒక మహిళ వాపుతో బాధపడుతుంటే మీరు రోజుకు త్రాగే మొత్తం ఇంగితజ్ఞానం లేదా డాక్టర్ ఆదేశాల ద్వారా పరిమితం చేయబడుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో మీరు ఏ పానీయాలు తాగవచ్చు:

1. మూలికా మరియు పండ్ల టీలు;
2. తయారుచేసిన ఉత్పత్తులలో చాలా చక్కెర ఉన్నందున రసాలు, తాజాగా పిండినవి;
3. తాజా, ఎండిన లేదా ఘనీభవించిన పండ్లు మరియు బెర్రీల నుండి compotes;
4. పలుచన ఇంట్లో తయారు చేసిన జామ్లు లేదా సంరక్షణ;
5. పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు - కేఫీర్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు, పెరుగు;

గర్భిణీ స్త్రీలకు ఫ్రూట్ డ్రింక్స్ మీ దాహాన్ని తీర్చడానికి మరియు మీ శరీరానికి విటమిన్ల సరఫరాను తిరిగి నింపడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. బెర్రీలతో పాటు, నారింజ, ద్రాక్షపండ్లు, ఆపిల్ల, బేరి మరియు ఇతర పండ్లు మరియు కూరగాయలను కూడా ఉపయోగించే ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన పానీయాల కోసం వంటకాలు చాలా సులభం; చిన్న గృహిణి కూడా వాటిని నేర్చుకోవచ్చు.

పిల్లవాడిని మోస్తున్నప్పుడు వేర్వేరు పానీయాలు తాగడం పిండం యొక్క సాధారణ అభివృద్ధికి మరియు సరిగ్గా ఎంచుకున్న ఆహారం కంటే గర్భం యొక్క కోర్సుకు తక్కువ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. తినే సాధారణ మార్గాన్ని మార్చడంతో పాటు, మద్యపాన పాలనను సమీక్షించడం కూడా అవసరం. సాధారణ నియమాలను అనుసరించడం - గర్భధారణ సమయంలో మీరు ఎంత, ఎప్పుడు మరియు ఏమి త్రాగవచ్చు - ఆశించే తల్లి మొత్తం 9 నెలల పాటు గొప్ప అనుభూతిని పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పిల్లలకి మంచి ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు ఏ పండ్ల పానీయాలు తాగవచ్చు?

• క్రాన్బెర్రీ;
• లింగన్బెర్రీ;
• ఎండుద్రాక్ష;
• సముద్రపు buckthorn;
• వైబర్నమ్ మరియు ఇతరులు.

గర్భిణీ స్త్రీలకు పండ్ల రసాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి?అన్ని పండ్ల పానీయాలు దాదాపు ఒకే రెసిపీ ప్రకారం తయారు చేయబడతాయి. కడిగిన బెర్రీలు, పండ్లు లేదా సిట్రస్ పండ్లను పూర్తిగా పిండి, నీటితో నింపి మరిగించాలి. ఫలితంగా ఉడకబెట్టిన పులుసు ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది, చక్కెర లేదా తేనె రుచికి జోడించబడుతుంది (మీరు లేకుండా చేయవచ్చు) మరియు చల్లబరుస్తుంది. తరువాత, గతంలో పొందిన బెర్రీ రసం సిద్ధం బేస్ లోకి పోయాలి మరియు పూర్తిగా కలపాలి. మోర్స్ సిద్ధంగా ఉంది!

సరైన ఎంపిక

సాధారణంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు తమకు కావలసినంత ద్రవాన్ని త్రాగవచ్చు. ఆశ్చర్యం లేదు - మీరు ఇద్దరు వ్యక్తులకు సేవ చేయాలి, కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలకు దాహం తరచుగా తోడుగా ఉంటుంది. తరువాతి దశలలో, ఒక మహిళ ఎడెమాతో బాధపడుతుంటే, కొన్నిసార్లు వినియోగించే పానీయాల సంఖ్యను పరిమితం చేయాలి. ఇది "తిరస్కరించు" అనే పదంతో గందరగోళం చెందకూడదు - నిర్జలీకరణం భయంకరమైన పరిణామాలతో నిండి ఉంటుంది.

పిల్లల ఆరోగ్యం మరియు అతని నివాసం (అమ్నియోటిక్ ద్రవం) నేరుగా అతని తల్లి మద్యపాన పాలన ఎలా నిర్వహించబడుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు గర్భధారణ సమయంలో తగినంత ద్రవాన్ని త్రాగవచ్చు మరియు త్రాగాలి మరియు వాపును తగ్గించడానికి ఉప్పును నివారించడం మంచిది.

ప్యూర్, స్ప్రింగ్ లేదా ఆర్టీసియన్, బాటిల్, ఫిల్టర్ లేదా, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఉడికించిన నీరు రోజుకు అందుకున్న ద్రవంలో మూడింట రెండు వంతుల వరకు తీసుకోవాలి. పరిమాణంపై పరిమితులు ఉంటే, గర్భధారణ సమయంలో చిన్న సిప్స్లో మరియు తరచుగా త్రాగడం మంచిది. ఈ విధంగా మీరు శరీరాన్ని "మోసం" చేయవచ్చు - కట్టుబాటును మించకుండా మీ దాహాన్ని తీర్చుకోండి.

సగటు కట్టుబాటు సాధారణంగా 50-60 కిలోల బరువుతో రోజుకు 2-2.5 లీటర్ల ద్రవం వరకు ఉంటుంది, ఆపై ఎక్కువ. రెండవ త్రైమాసికం చివరిలో, వాల్యూమ్లను తగ్గించవచ్చు మరియు పానీయం యొక్క గ్లాసును తిన్న పండ్లతో భర్తీ చేయవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో ఏమి త్రాగాలి:

• మంచి నీరు;
• రసాలను, ఉత్తమంగా తాజాగా ఒత్తిడి;
• టీలు, ప్రాధాన్యంగా మూలికా, బెర్రీ లేదా పండు;
• కేఫీర్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు, పెరుగు తాగడం;
• పండ్ల పానీయాలు లేదా పలుచన జామ్;
• తాజా లేదా ఎండిన పండ్లు మరియు బెర్రీలు నుండి compotes.

ప్యాక్ చేసిన జ్యూస్‌లు మంచి ఎంపిక కాదు - గర్భిణీ స్త్రీలకు వాటి చక్కెర కంటెంట్ అనుమతించదగిన పరిమితిని మించిపోయింది. బ్లాక్ లేదా గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది, కాబట్టి తేలికగా తయారుచేసినవి మాత్రమే అనుమతించబడతాయి. గర్భాశయ టోన్ కోసం హెర్బల్ టీలు డాక్టర్తో ఎంపిక చేయబడతాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులను త్రాగడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది, పాలు కాకుండా, అవి శరీరం ద్వారా బాగా గ్రహించబడతాయి మరియు దాహాన్ని సంపూర్ణంగా అణచివేస్తాయి. గులాబీ పండ్లు, పుదీనా మరియు అల్లం కంపోట్‌లకు జోడించడం మంచిది. మీరు టాక్సికోసిస్‌తో బాధపడుతుంటే, మీరు నిమ్మరసాన్ని ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి, ఉదయం భోజనానికి ఒక గంట ముందు ఖాళీ కడుపుతో త్రాగవచ్చు.

పరిమిత పానీయాలు

కొన్నిసార్లు ఒక ఆసక్తికరమైన స్థితిలో ఉన్న స్త్రీ యొక్క కోరికలు చాలా బలంగా ఉంటాయి, ఏ టెంప్టేషన్ను అడ్డుకోవడం అసాధ్యం. కాబట్టి, చాలామంది తల్లులు గర్భధారణ సమయంలో ఉప్పునీరు త్రాగడానికి అనుమతిస్తారు. పులుపు మరియు చల్లదనాన్ని శరీరం కోరుతుంది, అయితే వెనిగర్-ఉప్పు కాక్‌టెయిల్‌ను మరింత ఆరోగ్యకరమైన వాటితో భర్తీ చేయడం మంచిది.

మరొక సాధారణంగా నిషేధించబడిన పండు టార్రాగన్. గర్భధారణ సమయంలో మీరు టార్రాగన్ తాగవచ్చా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం అది ఏ రకమైన ఉత్పత్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది - స్టోర్-కొన్న సోడా లేదా ఇంట్లో తయారుచేసిన ఇన్ఫ్యూషన్. హెర్బ్‌లో చాలా ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలకు సిఫారసు చేయబడలేదు.

గర్భిణీ స్త్రీలు బిర్చ్ సాప్ తాగవచ్చా?అటువంటి అద్భుతమైన శరీర ప్రక్షాళన, అటువంటి ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన బిర్చ్ సాప్. దాని ఉపయోగం నుండి లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, తేలికపాటి మూత్రవిసర్జన ప్రభావంతో సహా, ముఖ్యంగా తాజాగా తినేటప్పుడు, ఇది గర్భధారణ సమయంలో ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనది, ఎడెమాతో కలిసి ఉంటుంది.

కానీ, శరీరంపై అటువంటి ప్రభావం ఏదైనా చికిత్సాపరమైనది మరియు అందువల్ల చాలా ఉత్సాహంగా లేకుండా, బిర్చ్ సాప్ను కొద్దిగా త్రాగడానికి అవసరం. మరియు బిర్చ్ మొగ్గలు మరింత ఎక్కువ జాగ్రత్తతో వాడాలి. అటువంటి బలమైన మూత్రవిసర్జనను డాక్టర్ మాత్రమే సూచించవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో కేఫీర్ ధాన్యాలు సాధ్యమేనా?ఈ విషయంలో భిన్నాభిప్రాయాలు వ్యక్తమవుతున్నాయి. అధికారికంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు మూడు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు పాలు పుట్టగొడుగులను తాగడం మంచిది కాదు. ఈ వర్గంపై పానీయం యొక్క ప్రభావం అధ్యయనం చేయబడలేదు కాబట్టి. పూర్తయిన స్టార్టర్ సంస్కృతిలో తక్కువ మొత్తంలో ఆల్కహాల్ ఉంటుంది, కాబట్టి టిబెటన్ పాలు పుట్టగొడుగు గర్భధారణ సమయంలో అవసరమైన ఉత్పత్తి కాదు. కానీ చాలా మంది తల్లులు చాలా సంవత్సరాలుగా తాగడం మరియు త్రాగడం మరియు ప్రతికూల ప్రభావాలను గమనించడం లేదు.

మీరు బిర్చ్ సాప్ను జాగ్రత్తగా మరియు వీలైతే చిన్న పరిమాణంలో త్రాగాలి. ఇది చాలా ప్రయోజనకరమైనది అయినప్పటికీ, శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయగల సామర్థ్యం కారణంగా, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మినరల్ వాటర్‌ను సూచించినట్లయితే వైద్యుడు సూచించిన విధంగా చికిత్సా ఏజెంట్‌గా తీసుకోవచ్చు.

మద్యం మరియు గర్భం

విడిగా, గర్భిణీ స్త్రీలు ఏ మద్య పానీయాలు త్రాగాలి అనే ప్రశ్నను గమనించాలి. ఏమిలేదు! చిన్న పరిమాణంలో మంచి వైన్ శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మరియు మీరు దానిని కూడా త్రాగాలి అనే సమాచారాన్ని కనుగొనడం అసాధారణం కాదు. లేదా, ఒక మహిళ బీర్ కావాలనుకుంటే, శిశువు దాని కోసం అడుగుతుందని అర్థం, మరియు మీరు ఒక గ్లాసు త్రాగవచ్చు. ఇవన్నీ కోలుకోలేని పరిణామాలను బెదిరించే అపోహ; ఏ రూపంలోనైనా మద్యం గర్భిణీ స్త్రీలకు ఖచ్చితంగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది. పిల్లల జీవితం మరియు అభివృద్ధి నేరుగా అతని తల్లి మద్యపానానికి సంబంధించినది.

గర్భిణీ స్త్రీలు త్రాగవచ్చా?ఖచ్చితంగా కాదు మరియు ఏ "బట్స్" లేకుండా. ప్లాసెంటా ఆల్కహాల్‌ను ఫిల్టర్ చేయదు మరియు దానిని సులభంగా శిశువుకు పంపుతుంది. అభివృద్ధి చెందుతున్న పిండంపై ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల పరిధి చాలా విస్తృతమైనది.

అత్యంత "హానికరం" తక్కువ బరువు మరియు నవజాత శిశువు యొక్క తగినంత పెరుగుదల ఉంటుంది. నాడీ వ్యవస్థ, గుండె మరియు శరీరానికి సంబంధించిన సమస్యలను నివారించలేము. అంతేకాకుండా, పిల్లలపై ప్రభావం చూపే స్పష్టమైన ప్రమాణాలు లేవు - ఇది మితమైన మద్యం లేదా దాని దుర్వినియోగం అనేది తెలియదు.

తెలివిగల తల్లి తన బిడ్డ ఆల్కహాల్ సిండ్రోమ్‌తో పుట్టాలని కోరుకుంటుందనడంలో సందేహం లేదు. మేము శారీరక వైకల్యాలు మరియు అభివృద్ధి ఆలస్యంతో సహా పిండం యొక్క అభివృద్ధిలో లోపాల సమితి గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

చాలా సందర్భాలలో మద్యపానం చేసే గర్భిణీ స్త్రీలు విలక్షణమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్న పిల్లలకు జన్మనిస్తారు - పాల్పెబ్రల్ పగులు కుదించబడుతుంది, పై పెదవి అసమానంగా సన్నగా ఉంటుంది, ఫిల్ట్రమ్ తక్కువగా ఉంటుంది, ముఖం పొడుగుగా ఉంటుంది. మైక్రోసెఫాలీ, అనల్ ఫ్యూజన్, యోని అభివృద్ధి క్రమరాహిత్యాలు, కాలేయ ఫైబ్రోసిస్ మరియు ఇతర పాథాలజీలు కూడా గమనించబడతాయి.

గర్భం దాల్చడం చాలా మందికి సమస్య. కానీ ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను భరించడానికి మరియు జన్మనివ్వడానికి, మీరు కూడా కష్టపడాలి. చక్కటి వ్యవస్థీకృత ఆహారం, మద్యపానం నియమావళి మరియు తల్లి అవగాహనతో, సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది లేదా పూర్తిగా తొలగించబడుతుంది. మరియు గర్భం అనేది ఒక పరీక్ష కాదు, కానీ జీవితంలో సానుకూల భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాలతో నిండిన కాలం.

బిడ్డను కనే కాలం అంత చిన్నది కాదు. మరియు శరదృతువు మరియు చలికాలంలో గర్భం సంభవించినప్పుడు, అదే నీటిలో అన్ని 9 నెలలు జీవించడం కష్టం. ఈ కారణంగా, చాలా మంది మహిళలు గతంలో ఇష్టమైన మరియు తరచుగా వినియోగించే పానీయాలను చూడటానికి శోదించబడ్డారు. గర్భిణీ స్త్రీలు ఏ పానీయాలు తాగకూడదు?

కాఫీ, బ్లాక్ లేదా గ్రీన్ టీ. కెఫీన్ కారణంగా, వాటిని కనీస మొత్తంలో తీసుకోవాలి - రోజుకు 1 కాఫీ కంటే ఎక్కువ సేవించకూడదు మరియు పలుచన రూపంలో టీలు తీసుకోవాలి. కోకో అనేది కాల్షియంను లీచ్ చేసే ఉత్పత్తి మరియు బలమైన అలెర్జీ కారకం, కాబట్టి దూరంగా ఉండకపోవడమే మంచిది, వీలైతే పూర్తిగా వదిలివేయండి. స్పష్టమైన కారణాల వల్ల మద్యం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. చక్కెర కారణంగా ప్యాక్ చేయబడిన రసాలు, లవణాల వల్ల మినరల్ వాటర్‌లు, వాయువుల వల్ల రకరకాల సోడాలు.

గర్భిణీ స్త్రీలు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగవచ్చా?ఈ రకమైన ఉత్పత్తులు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి. ఆల్కహాల్, అధిక మోతాదులో కెఫిన్ మరియు "కెమిస్ట్రీ" కలిపి తీసుకుంటే అవి పుట్టబోయే బిడ్డ ఆరోగ్యంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతాయో తెలియదు.

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఎనర్జీ డ్రింక్ తాగడం ఒక్క నిమిషం ఆనందంగా ఉంటుంది; ఇది ఆశించే తల్లికి నిద్రలేమి, అలసట మరియు నిరాశను కలిగిస్తుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు ఎనర్జీ డైట్స్ తాగవచ్చా?బాగా తెలిసిన బరువు తగ్గించే కాక్టెయిల్స్, సమతుల్య ఆహారంగా ఉంచబడ్డాయి, తయారీదారులు ఆశించే తల్లులచే వినియోగించబడకుండా నిషేధించబడలేదు. అయినప్పటికీ, విటమిన్లు సహజ ఉత్పత్తుల నుండి బాగా గ్రహించబడతాయి; సాధారణ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లేబుల్‌పై సూచించిన అన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిలో ఎంపిక మహిళతో ఉంటుంది, అలాగే బాధ్యత కూడా ఉంటుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆరోగ్యకరమైన పానీయాల గురించి జ్ఞానంతో పాటు, నిషేధించబడిన వాటి గురించి సమాచారం నిరుపయోగంగా ఉండదు. పైన చెప్పినట్లుగా, రెగ్యులర్ బ్లాక్ లేదా గ్రీన్ టీ చాలా ఉత్తేజకరమైనది కావచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు దానిని పలుచన చేయకుండా తాగితే. కాఫీ కూడా ఈ వర్గంలోకి వస్తుంది - అభివృద్ధి చెందుతున్న పిండంపై ఉత్పత్తులలో ఉన్న కెఫిన్ ప్రభావంతో మీరు ప్రయోగాలు చేయకూడదు.

కాఫీ ప్రేమికులు రోజుకు ఒక కప్పు సహజ కాఫీ కంటే ఎక్కువ తినకుండా ప్రయత్నించాలి మరియు తక్షణ కాఫీని పూర్తిగా నివారించాలి. మార్గం ద్వారా, ఒక చెడ్డ ప్రత్యామ్నాయం, ఈ సందర్భంలో, కోకో - పానీయం త్వరగా మరియు పెద్ద పరిమాణంలో శరీరం నుండి కాల్షియంను ఫ్లష్ చేస్తుంది మరియు ఆశించే తల్లికి ఇది సమస్యగా మారుతుంది.

ఒక బిడ్డను మోస్తున్న మహిళ యొక్క సాధారణ శ్రేయస్సు కోసం, శరీరంలో ద్రవ నిల్వలను తిరిగి నింపడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది మరియు ఇది సరిగ్గా చేయాలి. గర్భిణీ స్త్రీలకు పానీయాలు ఆనందాన్ని మాత్రమే కాకుండా, ప్రయోజనాన్ని కూడా తీసుకురావాలి. కానీ, మిమ్మల్ని మీరు నిగ్రహించుకునే శక్తి మీకు లేకపోతే, మీరు రెండు చెడులలో తక్కువ వాటిని ఎంచుకోవాలి - గర్భధారణ సమయంలో వారానికి అదే ఊరగాయ లేదా టార్రాగన్‌ని రెండు సిప్స్ తాగడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు హింసించడం కంటే ప్రశాంతంగా ఉండటం మంచిది. రోజువారీ టెంప్టేషన్.