స్పెర్మ్ చలనశీలతను పెంచండి. స్పెర్మ్ చలనశీలతను పెంచడానికి ఉత్తమ మార్గాలు

మీరు గర్భవతి పొందలేరు మరియు పరీక్షలు చూపించినట్లుగా, మీ పురుషుడి స్పెర్మ్ తగినంత చురుకుగా లేదు? ఈ సందర్భంలో, మీరు వారి కదలిక వేగాన్ని పెంచాలి మరియు మీరు చివరకు ఒక బిడ్డను గర్భం ధరించగలరు. దీన్ని చేయడం అంత సులభం కాదు మరియు ఒక వ్యక్తి తన జీవనశైలిని పూర్తిగా మార్చుకోవలసి ఉంటుంది, అలాంటి త్యాగాలకు సిద్ధంగా ఉండకూడదు.

బలమైన సెక్స్ యొక్క చాలా మంది ప్రతినిధులు తమ స్పెర్మటోజో చాలా చురుకుగా లేరని కూడా తెలియదు. ఈ కారణంగానే పిల్లలను ప్లాన్ చేసేటప్పుడు కుటుంబంలో విభేదాలు తలెత్తుతాయి. ఫలితంగా, భార్యాభర్తలు బిడ్డను గర్భం దాల్చలేరనే వాస్తవం ఆరోపించిన మహిళ.

అయ్యో, ఈ సమస్య గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా మరింత విస్తృతంగా మరియు సంబంధితంగా మారింది. చాలా తరచుగా, స్పెర్మ్ సరైన జీవనశైలి కారణంగా కనిష్ట చలనశీలతను కలిగి ఉంటుంది, జన్యుపరమైన అసాధారణతల కారణంగా చాలా తక్కువ తరచుగా ఉంటుంది.

స్పెర్మ్ చలనశీలతను ఎలా పెంచాలి?వారి కదలికను వేగవంతం చేయడానికి, సంక్లిష్ట మార్గంలో అనేక పద్ధతులను ఉపయోగించడం అవసరం అవుతుంది, ఈ విధంగా మాత్రమే సానుకూల ఫలితం సాధించవచ్చు. వైద్యుడు రోగికి స్పెర్మోగ్రామ్ అని పిలువబడే సాధారణ పరీక్షను కూడా సూచిస్తాడు, ఇది చికిత్స యొక్క ప్రభావం ఉందో లేదో చూడటానికి సహాయపడుతుంది.

స్పెర్మటోజో యొక్క సాధారణ వేగం 0.025 mm/s. వాస్తవానికి, ఈ సంఖ్య నుండి స్వల్ప వ్యత్యాసాలు ఉండవచ్చు.

స్పెర్మ్ చలనశీలతను పెంచడానికి ప్రభావవంతమైన మార్గాలు:

సరైన పోషణ. కొంతమంది వ్యక్తులు వారి ఆహారంపై శ్రద్ధ చూపుతారు మరియు మీ పురుషుల ఆరోగ్యం ఉత్పత్తుల నాణ్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. జంక్ ఫుడ్‌ను తొలగించి, సరిగ్గా తినడానికి ప్రయత్నించండి, విటమిన్ కాంప్లెక్స్ కూడా తీసుకోండి.

శారీరక శ్రమ . క్రీడలంటే ఇష్టం లేకపోయినా ఇప్పుడు దాని పట్ల మీ వైఖరి మార్చుకోవాలి. 30-40 నిమిషాలు వారానికి కనీసం 3 సార్లు వ్యాయామం చేయండి, ప్రతిరోజూ వ్యాయామాలు చేయండి మరియు తరచుగా నడవండి.

మద్యం మరియు ధూమపానం మానేయండి - చెడు అలవాట్లు స్పెర్మ్ చలనశీలతను మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఒమేగా ఆమ్లాలు - వారి లోపం పురుషుల బలాన్ని కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆహారంలో కొవ్వు చేపలు లేదా చేప నూనె, గింజలు మరియు గింజలు (లిన్సీడ్, గుమ్మడికాయ), కూరగాయల నూనెలు చేర్చండి.

బరువు కోల్పోతారు. మీరు అధిక బరువు మరియు చాలా కొవ్వు కలిగి ఉంటే, మీరు బరువు తగ్గవలసి ఉంటుంది. సమతుల్య ఆహారం స్పెర్మ్ చలనశీలతను వేగవంతం చేస్తుంది.

విటమిన్ డి స్థాయిలను పెంచడం - ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి మరియు సన్ బాత్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. చివరి ప్రయత్నంగా, ఫార్మసీ నుండి మాత్రల రూపంలో విటమిన్ డిని కొనుగోలు చేయండి. ఇది టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని నిరూపించబడింది.

విటమిన్ సి - స్పెర్మ్ లోపాలను తగ్గిస్తుంది మరియు పురుష శక్తిపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినండి.

హాట్ టబ్‌లను మర్చిపో. స్నానం చేయి, అది చాలు. స్నానం, ఆవిరి స్నానాలు మరియు స్నానం స్పెర్మ్ కదలికను దెబ్బతీస్తాయి.

ఒత్తిడి - స్పెర్మ్ చలనశీలత క్షీణించడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. తక్కువ నాడీగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, అవసరమైతే ఉద్యోగాలను మార్చండి, తరచుగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి ధ్యానం కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.

ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. రోజంతా తగినంత మొత్తంలో నీరు తీసుకునే పురుషులు స్పెర్మ్ చలనశీలత సమస్యతో వైద్యుడిని సందర్శించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రోజుకు 2-3 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి.

వైద్య చికిత్స - స్పెర్మాటోజోవా తక్కువ కార్యాచరణను కలిగి ఉన్న సందర్భాలలో సూచించబడుతుంది. స్పెర్మోగ్రామ్ ఫలితాల ఆధారంగా ఔషధం డాక్టర్చే సూచించబడాలి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, తక్కువ కదలికలో పెరుగుదల సాధ్యం కాదు; ఇది జన్యు లోపంతో సంభవిస్తుంది. ఇది చాలా అరుదు. అయ్యో, జన్యుపరమైన రుగ్మతలతో సమస్యను తొలగించడంలో సహాయపడే మార్గం లేదు.

కొన్నిసార్లు తక్కువ చలనశీలత అనేది వేరియోసెల్ వంటి శారీరక వైకల్యం కారణంగా ఉంటుంది. వ్యాధి యొక్క విజయవంతమైన చికిత్సతో, స్పెర్మాటోజో యొక్క కదలిక వేగం మారదు.

స్పెర్మ్ మొటిలిటీని ఎలా పెంచుకోవాలో ప్రతి మనిషి తెలుసుకోవాలి. మగ జెర్మ్ కణాలు సానుకూల భావనలో ప్రధాన కారకం. గర్భం ప్లాన్ చేసినప్పుడు, పురుషులు మరియు మహిళలు తప్పనిసరిగా వివిధ పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించాలి, పూర్తి పరీక్ష చేయించుకోవాలి. రెండు సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు గర్భధారణ జరగకపోతే, వంధ్యత్వానికి గల కారణాలను గుర్తించడానికి కుటుంబం ప్రణాళికా కేంద్రాన్ని సంప్రదించాలి. స్త్రీలు ఆమె ఫలదీకరణం, ఫలదీకరణం మరియు అండోత్సర్గము కలిగి ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఒక మనిషి స్పెర్మోగ్రామ్ విశ్లేషణ తీసుకోవాలి మరియు ఆండ్రోలాజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి. నిపుణుడు విశ్లేషణలను జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తాడు మరియు కారణాలను గుర్తిస్తాడు.

వంధ్యత్వానికి కారణం

చాలా మంది యువకులు ప్రాథమిక వంధ్యత్వంతో బాధపడుతున్నారు. వీర్యం విశ్లేషణలో ఇది వెలుగులోకి వచ్చింది. ఈ అధ్యయనం మోటైల్ మరియు అసాధారణ స్పెర్మటోజోవా సంఖ్యను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. సూక్ష్మక్రిమి కణాలను తరలించే సామర్థ్యం వివిధ కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది. నిపుణులు ఈ క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలను గుర్తిస్తారు:

• మధుమేహం;
• హార్మోన్ల మార్పులు;
• గాయాలు;
• ఇన్ఫెక్షియస్ పాథాలజీలు;
• జననేంద్రియ అవయవాల వ్యాధులు;
• కార్డియోవాస్కులర్ అసాధారణతలు.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వివిధ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఈ వ్యాధి శరీరం యొక్క పరిధీయ భాగాల వాస్కులర్ కణజాలంపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మధుమేహం యొక్క హానికరమైన ప్రభావంతో, జననేంద్రియ అవయవాల నాళాలు వస్తాయి. ఇంగువినల్ నాళాల గోడలు సన్నగా మారతాయి, వాటి వశ్యతను కోల్పోతాయి మరియు త్వరగా కూలిపోతాయి. ఇది సెక్స్ గ్రంధుల పోషకాహార లోపానికి దారితీస్తుంది. మగ శరీరంలో రెండు సెక్స్ గ్రంథులు ఉన్నాయి: ప్రోస్టేట్ గ్రంధి, జత వృషణాలు. గ్రంధుల కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ తగినంత పరిమాణంలో ప్రవహించడం మానేస్తే, ఆక్సిజన్ ఆకలి ఏర్పడుతుంది. అవయవాలు వాటి ప్రధాన విధిని నిర్వహించడం మానేస్తాయి. స్పెర్మాటోజో బద్ధకంగా మారుతుంది, పెద్ద సంఖ్యలో చనిపోయిన కణాలు కనిపిస్తాయి.

హార్మోన్ల నేపథ్యంలో మార్పులు వివిధ కారణాల వల్ల కనిపిస్తాయి. మానవ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు హార్మోన్లు అవసరం. పురుషులలో, టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ మొత్తంపై దృష్టి పెడుతుంది. శరీరంలో దాని కంటెంట్ తగ్గించబడితే, అప్పుడు గ్రంధుల పని తగ్గుతుంది. ప్రోస్టేట్ గ్రంధి తగినంత మొత్తంలో సెమినల్ స్రావం ఉత్పత్తి చేయడాన్ని నిలిపివేస్తుంది, వృషణాలు స్పెర్మటోజో యొక్క సంశ్లేషణను తగ్గిస్తాయి. సూక్ష్మక్రిమి కణాలపై దీర్ఘకాలిక ప్రతికూల ప్రభావం వాటి నాణ్యతను గణనీయంగా దెబ్బతీస్తుంది.

బాహ్య జననేంద్రియ అవయవాలు మరియు కటి ప్రాంతానికి గాయం ప్రోస్టేట్ మరియు వృషణాల పనితీరులో క్షీణతకు దారితీస్తుంది. అటువంటి పాథాలజీలను గుర్తించడం అసాధ్యం. సంక్లిష్టత స్వల్ప కాలం తర్వాత కనిపిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఈ గాయాలలో ఒకదాన్ని పొందినట్లయితే, అతను వెంటనే నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. సకాలంలో వైద్య జోక్యం సమస్యలను నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్లకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి. వ్యాధికారక బాక్టీరియా యొక్క పరిష్కారం ద్వారా శరీరంలో అంటు వ్యాధులు కనిపిస్తాయి. సూక్ష్మజీవులు మూత్ర అవయవాల యొక్క కణజాలం యొక్క పరిస్థితిపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. దీర్ఘకాలిక కోర్సులో బ్యాక్టీరియా ఎటియాలజీని కలిగి ఉన్న అనేక పాథాలజీలను గుర్తించడం కష్టం. కొంతకాలం తర్వాత, వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవి అదృశ్యమవుతుంది, కానీ శోథ ప్రక్రియ మిగిలిపోయింది. పేలవమైన స్పెర్మ్ చలనశీలత యొక్క కారణాన్ని డాక్టర్ గుర్తించినట్లయితే, కానీ సూక్ష్మజీవులు గుర్తించబడకపోతే, అప్పుడు చికిత్స సుదీర్ఘంగా ఉంటుంది.

జననేంద్రియ అవయవాల వ్యాధులు మొత్తం పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి. ప్రమాదం వెనిరియల్ మరియు సాధారణ క్యాతర్హాల్ పాథాలజీలు.

గోనేరియా, సిఫిలిస్ మరియు గుప్త క్లామిడియా నేపథ్యంలో స్పెర్మ్ చలనశీలత తగ్గుతుందని చాలా మంది నిపుణులు గమనించారు. అటువంటి సమస్య యొక్క కారణం ప్రయోగశాల అధ్యయనంలో మాత్రమే కనుగొనబడుతుంది.

గుండె కండరాలు మరియు వాస్కులర్ కణజాలం యొక్క వ్యాధులు స్పెర్మాటోజెనిసిస్పై హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. జననేంద్రియ అవయవాల పేలవమైన ట్రోఫిజం మగ జెర్మ్ కణాల ఉత్పత్తిలో తగ్గుదలకు దారితీస్తుంది. స్పెర్మ్ వారి నిర్మాణాన్ని మారుస్తుంది, కదిలే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది.

స్పెర్మాటోజెనిసిస్ పునరుద్ధరించడానికి ఏ పద్ధతులు సహాయపడతాయి

స్పెర్మ్ చలనశీలతను ఎలా పెంచుకోవాలో వైద్యుడికి తెలియజేస్తుంది. నిపుణులు ఈ క్రింది పద్ధతులను సిఫార్సు చేస్తారు:

1. ప్రత్యేక సన్నాహాల స్వీకరణ;
2. అవసరమైతే చికిత్స పొందండి;
3. విటమిన్ మరియు మినరల్ థెరపీ;
4. డైట్ ఫుడ్.

స్పెర్మాటోజెనిసిస్‌ను మెరుగుపరిచే మరియు జెర్మ్ కణాల కదలికను సాధారణీకరించే మందులను తీసుకోవడం ఆండ్రోలాజిస్ట్ చేత సూచించబడుతుంది. ఆధునిక ఫార్మసిస్ట్‌లు పురుషుల పునరుత్పత్తి వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపే వివిధ రకాల పదార్థాలను అభివృద్ధి చేశారు. ఆండ్రోలజిస్టులు ఔషధాలను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు: "స్పెమాన్", "స్పెమాటన్", "రెడ్ రూట్". స్పెమ్యాన్ మరియు స్పెమేటన్ ఒకే విధమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. స్పెమ్యాన్ మూలికా పదార్ధాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రోస్టేట్ గ్రంధి మరియు వృషణాల పనిని సక్రియం చేయడం దీని చర్య. అవయవాలు చురుకుగా సెమినల్ ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. ఔషధం యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం వీర్యం స్రావం యొక్క కూర్పును సాధారణీకరిస్తుంది, వ్యాధికారక మరియు అసాధారణ స్పెర్మటోజోవా సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది మరియు వారి చలనశీలతను పెంచుతుంది.

స్పెమేటన్ ఇదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది మొక్కల మూలం యొక్క విటమిన్లకు సంబంధించిన సన్నాహాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పదార్ధం మోటైల్ స్పెర్మ్ సంఖ్యను సాధారణీకరిస్తుంది, స్ఖలనం యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది మరియు మొత్తం జీవి యొక్క స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచడానికి స్పెమ్యాన్ సూచించబడింది. ఉద్దేశించిన భావనకు మూడు నెలల ముందు చికిత్స నిర్వహిస్తారు. గర్భం వరకు రిసెప్షన్ కొనసాగుతుంది.

ఒక వ్యక్తికి సారూప్య వ్యాధులు ఉంటే, అతను అదనపు చికిత్స చేయించుకోవాలి. ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ప్రోస్టేట్ గ్రంధి యొక్క పాథాలజీలు. ఈ అవయవం యొక్క కణజాలం వాపు సెమినల్ ద్రవం యొక్క పరిమాణం మరియు నాణ్యతలో తగ్గుదలని కలిగిస్తుంది. స్పెర్మ్ ఏర్పడటం మరింత తీవ్రమవుతుంది, స్పెర్మ్ చలనశీలత పోతుంది. పురుష వంధ్యత్వానికి ప్రోస్టాటిటిస్ ఒక సాధారణ కారణం. ఆండ్రోలజిస్టులు కాంబినేషన్ థెరపీని సూచిస్తారు. మందులు ప్రోస్టేట్ గ్రంధి యొక్క వాపును తగ్గించడానికి మరియు దాని పనిని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడతాయి. టామ్సులోసిన్ సన్నాహాలు తరచుగా ప్రిస్క్రిప్షన్లలో చూడవచ్చు.

విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్

మీరు స్పెర్మ్ చలనశీలతను మీరే సాధారణీకరించవచ్చు. ఒక మనిషికి ఏవైనా వ్యాధులు లేకపోతే, అప్పుడు కారణం విటమిన్లు మరియు వివిధ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ లేకపోవడం. పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క స్థితిపై ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న వివిధ విటమిన్లు పెద్ద సంఖ్యలో ఉన్నాయి. ఒక మనిషి కోసం, కింది పదార్థాల స్థాయిని జాగ్రత్తగా నిర్వహించడం అవసరం:

మగ శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తికి జింక్ బాధ్యత వహిస్తుంది. పదార్ధం రక్తంలో హార్మోన్ స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో తీసుకోవచ్చు మరియు తీసుకోవాలి. "జింక్-యాక్టివ్" మరియు "సెలెంజింక్" వంటి జీవసంబంధ క్రియాశీల సంకలనాలు అత్యంత అందుబాటులో ఉంటాయి. మొదటి ఔషధాన్ని డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా స్వతంత్రంగా తీసుకోవచ్చు. "జింక్-యాక్టివ్" యొక్క ఆరు మాత్రలు పదార్ధం యొక్క రోజువారీ ప్రమాణాన్ని కలిగి ఉంటాయి. రిసెప్షన్ మూడు నెలల వరకు పొడిగించవచ్చు.

విటమిన్ E లేదా టోకోఫెరోల్ గర్భం ధరించే సామర్థ్యాన్ని మరియు వాస్కులర్ కణజాలం యొక్క గోడల పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. నిపుణులు ఉద్దేశించిన భావనకు 3-6 నెలల ముందు రిసెప్షన్ ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది స్పెర్మ్ యొక్క కూర్పును సాధారణీకరించడానికి మరియు రక్త నాళాల గోడలను బాగా బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

సెమినల్ ఫ్లూయిడ్ యొక్క మంచి కూర్పు కోసం ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అవసరం. రహస్యం యొక్క ఆధారం ప్రోటీన్లు మరియు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. స్ఖలనం యొక్క స్నిగ్ధతను తగ్గించడానికి మరియు స్పెర్మ్ యొక్క కదలికను వేగవంతం చేయడానికి, మీరు అటువంటి మందులను త్రాగాలి: ఒమేగాత్రిన్, ఓషనాల్, డోపెల్ హెర్ట్జ్ ఒమేగా-లు. అవి జీవసంబంధ క్రియాశీల సంకలితాలకు చెందినవి. అటువంటి మందులను తీసుకోవడం కండరాల ఫ్రేమ్, వాస్కులర్ సిస్టమ్ యొక్క పనిని సాధారణీకరించడానికి మరియు మగ విత్తనం యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఫోలిక్ యాసిడ్ మగ శరీరం సాధారణ కణజాల పోషణను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. యాసిడ్ జననేంద్రియ అవయవాల గోడల ట్రోఫిజాన్ని పెంచుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం జన్యుపరమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఔషధం డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో తీసుకోబడుతుంది మరియు భవిష్యత్తులో ఉన్న తల్లిదండ్రులకు ఇద్దరికీ సిఫార్సు చేయబడింది.

మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. ఔషధాన్ని స్వతంత్రంగా తీసుకోవచ్చు. ఫార్మసీలో మీరు "పనాంగిన్" లేదా "అస్పర్కం" కొనుగోలు చేయవచ్చు. మందులు రక్త నాళాల గోడల చీలిక, స్ట్రోకులు మరియు గుండెపోటుల అభివృద్ధిని తగ్గిస్తాయి. రోజుకు మూడు మాత్రలు తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో అవసరమైన స్థాయిని భర్తీ చేస్తుంది.

కాల్షియం వివిధ విటమిన్ మరియు ఖనిజ సముదాయాలలో ఒక భాగం. ఒక ఔషధాన్ని ఎంచుకున్నప్పుడు, విటమిన్ D యొక్క కంటెంట్కు శ్రద్ద అవసరం. ఈ పదార్ధం ఎముక కణజాలంలో కాల్షియం శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. తయారీలో అటువంటి పదార్ధం లేనట్లయితే, దానిని తీసుకోవడం అర్ధం కాదు. కాల్షియం మనిషి యొక్క ఎముక ఫ్రేమ్ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరంలోని పదార్ధం సరిపోకపోతే, ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది. ఈ పాథాలజీలు మనిషి యొక్క ఎముకలు మరియు కీళ్లను నాశనం చేస్తాయి, ఇది పించ్డ్ నరాల ముగింపులకు దారితీస్తుంది. నరాల ప్రేరణల ప్రసారం యొక్క ఉల్లంఘన రక్తంలో టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్లో తగ్గుదలకు దారితీస్తుంది.

డైట్ ఫుడ్

పేలవమైన సెమినల్ సెల్ మోటిలిటీతో బాధపడుతున్న రోగులు ప్రత్యేక ఆహారాన్ని అనుసరించాలని పోషకాహార నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ప్రతి మనిషి తన స్వంతంగా అలాంటి ఆహారానికి కట్టుబడి ఉంటాడు. రోగుల ఆహారం వైవిధ్యమైనది మరియు స్పెర్మోగ్రామ్ యొక్క విశ్లేషణను మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా ఉంది. నిపుణులు అటువంటి ఆహారాన్ని తినమని సలహా ఇస్తారు:

• ఆకుకూరలు, ముఖ్యంగా పార్స్లీ మరియు బచ్చలికూర;
• వివిధ సముద్రపు షెల్ఫిష్;
• టమోటాలు;
• అవోకాడోస్ మరియు బేరి;
• ఎరుపు మాంసంతో చేపలు;
• బీన్స్ మరియు కాయధాన్యాలు.

పార్స్లీ మరియు బచ్చలికూర టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. చాలా మంది పోషకాహార నిపుణులు ఈ మొక్కలను తాజాగా ఎంచుకున్నారని సలహా ఇస్తారు. వేడి చికిత్స ఆకుకూరలలో ఉన్న పెద్ద సంఖ్యలో పదార్థాలను నాశనం చేస్తుంది. రష్యన్ ప్రాంతాలలో పురుషులలో పెట్రుష్కా నాయకుడు. కొనడం లేదా పెంచడం కష్టం కాదు. పార్స్లీ ఆకుకూరలు సూప్‌లు మరియు వివిధ సలాడ్‌లకు జోడించబడతాయి.

గుల్లలు సహజమైన కామోద్దీపనగా పరిగణించబడతాయి. సముద్రపు మొలస్క్లు గోనాడ్ల పనితీరును ప్రభావితం చేసే పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. 100 గ్రాముల షెల్ఫిష్ యొక్క రోజువారీ వినియోగం నపుంసకత్వ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, స్పెర్మాటోజెనిసిస్ను సాధారణీకరిస్తుంది, లైంగిక కోరికను పెంచుతుంది.

పోషకాహారానికి కూరగాయలు ముఖ్యమైనవి, కానీ టమోటాలు ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంటాయి. టమోటాలు స్పెర్మ్ చలనశీలతను ప్రభావితం చేసే ఏజెంట్‌ను కలిగి ఉంటాయి. రోజూ 2-3 టమోటాలు తినాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇది సూక్ష్మక్రిమి కణాల కదలికను వేగవంతం చేయడానికి మరియు గర్భధారణను గణనీయంగా వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఒక మనిషికి గర్భం ధరించడంలో సమస్యలు ఉంటే, అప్పుడు అతను నిపుణుడి నుండి సహాయం తీసుకోవాలి. స్పెర్మ్ చలనశీలతను ఎలా పెంచుకోవాలో డాక్టర్ మీకు చెప్తారు.

ఆడ గుడ్డు స్పెర్మ్ (మగ సెక్స్ సెల్) ద్వారా ఫలదీకరణం చెందుతుంది, దాని తర్వాత పిండం ఏర్పడుతుంది. అయితే, ఈ ప్రక్రియ ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. ఇది స్త్రీ జననేంద్రియ అవయవాలు, స్పెర్మటోజో యొక్క కార్యాచరణ యొక్క స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

స్పెర్మాటోజో యొక్క ప్రత్యేక లక్షణాలు ఆకారం, ఫ్లాగెల్లమ్ యొక్క ఉనికి మాత్రమే కాకుండా, క్రోమోజోమ్‌ల సమితి కూడా. ఉత్తీర్ణత సాధించిన తరువాత, మీరు స్నిగ్ధత, స్ఖలనంలోని కణాల సంఖ్య, మొబైల్ శాతం, బలహీనంగా మొబైల్, చలనం లేని, జీవించి ఉన్న, చనిపోయిన కణాలను నిర్ణయించవచ్చు. అదనంగా, ల్యూకోసైట్లు, ఎరిథ్రోసైట్లు, శ్లేష్మం, బెచ్టర్ యొక్క స్ఫటికాల యొక్క కంటెంట్ పరిగణనలోకి తీసుకోబడుతుంది.

కనీసం 30% చురుకైన స్పెర్మటోజోవా ఉన్నప్పుడే విజయవంతమైన భావన ఏర్పడుతుంది. కార్యాచరణ స్థాయి ఆధారంగా, అవి విభజించబడ్డాయి:

• రెక్టిలినియర్ కదలికతో యువకుడు, వేగం 0.02 mm/s;
• దాని అక్షం చుట్టూ తిరిగే - 15% కంటే ఎక్కువ కాదు;
• 0.02 mm / s వరకు - 10% కంటే తక్కువ రేటుతో పదనిర్మాణపరంగా మార్చబడిన (తక్కువ నాణ్యత, వృద్ధాప్యం);
• చనిపోయిన, క్రియారహిత కణాలు.

స్పెర్మ్ యాక్టివిటీ తగ్గడం అనేది చాలా సాధారణ మగ సమస్య. అయినప్పటికీ, జీవితం యొక్క లయను మార్చడం, పోషణ, కొన్ని సహజ ఔషధాలను తీసుకోవడం ద్వారా ఇది సులభంగా పరిష్కరించబడుతుంది.

సూక్ష్మక్రిమి కణాల కార్యకలాపాలను తగ్గించే కారకాలు:

• గజ్జలకు బాధాకరమైన గాయం;
• జననేంద్రియ అవయవాల దీర్ఘకాలిక పాథాలజీ;
• స్పెర్మ్ కార్యకలాపాల నిరోధం ద్వారా సంక్లిష్టమైన వ్యాధులు (అంటు వ్యాధులు);
• చెడు అలవాట్లు, జీవావరణ శాస్త్రం, కఠినమైన శారీరక శ్రమ.

స్పెర్మ్ యాక్టివేషన్ కోసం పోషకాహార ఆహారం

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక మనిషి పోషకాహార ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి సరిపోతుంది, ఫలితాలు గణనీయంగా మెరుగుపడతాయి, స్పెర్మ్ కార్యకలాపాల పెరుగుదల గమనించవచ్చు. దీని కొరకు భోజనాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది:

• బీన్స్;
• పాల ఉత్పత్తులు;
• మత్స్య;
• గొడ్డు మాంసం, కాలేయం;
• తేనె;
• గింజలు;
• అల్లం, గసగసాలు;
• బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్;
• మూలికలు (ఉల్లిపాయలు, పార్స్లీ, మెంతులు);
• విటమిన్ సి (బ్లాక్‌క్రాంట్, రోజ్‌షిప్, ఆలివ్ ఆయిల్, ఎర్ర మిరియాలు).

మీరు కొవ్వు పదార్ధాలు, పొగబెట్టిన మాంసాలు, సాసేజ్లు, కాఫీ తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి.

మానసిక-భావోద్వేగ స్థితిలో సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడం ద్వారా స్పెర్మాటోజోవా యొక్క కార్యాచరణను పెంచడం సాధ్యమవుతుంది కాబట్టి, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణీకరణ పురుష సూక్ష్మక్రిమి కణాల యొక్క శారీరక చలనశీలత యొక్క పునరుద్ధరణలో అంతర్భాగం.

మంచి ప్రభావం శరీరం యొక్క గట్టిపడటం, ప్రత్యేకించి, నీటితో కలుపుట. వేసవి కాలం నుండి విధానాన్ని ప్రారంభించి, ఉష్ణోగ్రత క్రమంగా తగ్గించబడాలి. మితమైన శారీరక శ్రమ (రన్నింగ్, స్విమ్మింగ్) స్పెర్మటోజోవాను సక్రియం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

అదనంగా, ఆవిరి స్నానాలు, స్నానాలు, వేడి తొట్టెలు సందర్శించడానికి తిరస్కరించడం విలువ. ప్రత్యేక శ్రద్ధ చెడు అలవాట్లకు (ధూమపానం, మద్య పానీయాలు) చెల్లించబడుతుంది, వీటిని తప్పనిసరిగా వదిలివేయాలి. మగ కణాల చర్యలో తగ్గుదల నేరుగా మద్యం సేవించే పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

"రోజువారీ 100-150 ml ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం 60-80% పురుషులలో స్పెర్మాటోజెనిసిస్‌ను అడ్డుకుంటుంది."

మీరు సహజ బట్టలతో తయారు చేసిన లోదుస్తులను కూడా ధరించాలి. ఇది కటిలో రక్త ప్రసరణను పరిమితం చేస్తూ, జననేంద్రియాలను పిండి వేయకూడదు. ఒక మనిషి కూర్చొని స్థితిలో ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే, అతని కాళ్ళను దాటకూడదని మంచిది, ఇది రద్దీ అభివృద్ధితో రక్తం యొక్క సాధారణ ప్రవాహాన్ని నిరోధిస్తుంది.

3-4 రోజులు లైంగిక కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటంతో స్పెర్మ్ కార్యకలాపాల పెరుగుదల గుర్తించబడింది. "విరామం" తర్వాత మొదటి లైంగిక సంపర్కం గొప్ప సెల్ కార్యకలాపాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

స్పెర్మటోజో యొక్క క్రియాశీలత యొక్క ఔషధ, జానపద పద్ధతులు

అంతకుముందు, గర్భధారణకు ముందు, ఒక వ్యక్తి 10 రోజులు ఎలికాంపేన్ యొక్క కషాయాలను తాగాడు. జిన్సెంగ్ రూట్, అడవి గులాబీ, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడ్డాయి. వారు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేస్తారు, స్పెర్మాటోజెనిసిస్, సెల్ కార్యకలాపాలను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తారు.

• పొడి జిన్సెంగ్ మూలాలు (50 గ్రా) వోడ్కా లీటరుతో కప్పబడి ఉంటాయి, పట్టుబట్టుతారు. 10 చుక్కలు మూడు సార్లు త్రాగాలి;
• తరిగిన సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ యొక్క 15 గ్రాములు సగం లీటరు వేడినీటితో కప్పబడి, 3 గంటలు పట్టుబట్టారు. 100 ml రెండుసార్లు త్రాగాలి;
• అడవి గులాబీ ఒక థర్మోస్ లో రాత్రి వేడి నీటిలో సమర్ధిస్తాను. రోజంతా త్రాగాలి.

మగ కణాలను సక్రియం చేయడానికి, జీవక్రియను సాధారణీకరించడం అవసరం. దీని కోసం, తేనెటీగ పుప్పొడి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇందులో 60 సహజ ఎంజైమ్ ఉత్ప్రేరకాలు ఉంటాయి. మీరు రోజుకు ఒకసారి 10 గ్రా తీసుకోవాలి. 2 నెలల తర్వాత, స్పెర్మాటోజెనిసిస్ పెరుగుతుంది, కణాలు మరింత మొబైల్గా మారతాయి.

వృషణాల యొక్క జీవరసాయన లక్షణాల ఉల్లంఘనలో స్పెర్మటోజో యొక్క తక్కువ కార్యాచరణ గుర్తించబడింది. వాటిని సాధారణీకరించడానికి, డ్రోన్ మిల్క్ ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది సల్ఫైడ్ సమూహాల ఎంజైమ్‌ల కంటెంట్ కారణంగా ఆండ్రోజెన్‌ల సంశ్లేషణను పెంచగలదు.

సాధారణ స్వరాన్ని పెంచడానికి, శారీరక జీవక్రియను పునరుద్ధరించడానికి, రాయల్ జెల్లీ ఉపయోగించబడుతుంది. తాజాగా ఉన్నప్పుడు, ఇది ఆక్సిజన్ పంపిణీని సక్రియం చేస్తుంది, ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుంది.

ఔషధ ప్రభావం కొరకు, ఇక్కడ తేనెటీగ ఉత్పత్తులపై ఆధారపడిన ఔషధాలను సింగిల్ అవుట్ చేయడం అవసరం, ఉదాహరణకు, లారినోల్, అపిడ్రాన్, టెన్టోరియం. వారు స్పెర్మాటోజెనిసిస్ను సక్రియం చేస్తారు, పదనిర్మాణ మార్పులను తొలగిస్తారు.

ట్రిబ్యులస్ టెరెస్టిస్ అనే మూలికతో కూడిన మందులు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ట్రిబెస్టాన్ హార్మోన్ల సమతుల్యతను పునరుద్ధరిస్తుంది, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. వెరోనా అనేది నాన్-స్టెరాయిడ్ డ్రగ్, ఇది జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది, స్పెర్మాటోజెనిసిస్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది, జెర్మ్ కణాల కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు లిబిడోను పెంచుతుంది.

స్పెర్మాటోజో యొక్క తగినంత కార్యాచరణ దిద్దుబాటుకు చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే సిఫార్సులను అనుసరించడం మరియు తండ్రి కావాలనే కోరిక కలిగి ఉండటం.

పురుష జెర్మ్ కణాల కదలిక అనేది మనిషి యొక్క సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే ముఖ్యమైన ప్రమాణం. సెడెంటరీ స్పెర్మటోజో వంధ్యత్వానికి దారి తీస్తుంది. అటువంటి సమస్యను వదిలించుకోవడానికి, స్పెర్మ్ చలనశీలత పెరుగుదలను ప్రభావితం చేయడానికి వివిధ పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి.

వంధ్యత్వంతో బాధపడుతున్న దాదాపు ప్రతి రెండవ మనిషికి ఈ సమస్య ఉంటుంది.

మగ జెర్మ్ కణాల కదలికలో తగ్గుదల అస్తెనోజోస్పెర్మియా వంటి పదం ద్వారా సూచించబడుతుంది.

వ్యాసంలో, మీరు రోగలక్షణ ప్రక్రియ యొక్క కారణాల గురించి మరియు వీర్యం విశ్లేషణ తర్వాత స్పెర్మ్ చలనశీలతను ఎలా పెంచుకోవాలో నేర్చుకుంటారు.

ఒక మనిషిలో స్ఖలనంలో స్థిరమైన స్పెర్మ్ సంఖ్య పెరుగుదల అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఈ కారకాన్ని ఏది ప్రభావితం చేస్తుంది:

• పర్యావరణ కారకాల ప్రతికూల ప్రభావాలు;
• వేడెక్కడం, విషపూరిత ప్రభావాలు;
• చెడు అలవాట్లు;
• వృత్తిపరమైన హాని.

పాథాలజీ అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసే బాహ్య కారకాలు పైన జాబితా చేయబడ్డాయి. ఎండోజెనస్ కారకాల విషయానికొస్తే, అవి మగ జెర్మ్ కణాల యొక్క ఫ్లాగెల్లార్ ఉపకరణం యొక్క నిర్మాణం మరియు పనితీరులో క్రమరాహిత్యాల ద్వారా వ్యక్తమవుతాయి. కటి అవయవాల దీర్ఘకాలిక శోథ, అలాగే స్వయం ప్రతిరక్షక ప్రక్రియ, చలనశీలతపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

రోగనిర్ధారణ చర్యలు చేపట్టడం

రోగనిర్ధారణ ప్రక్రియను గుర్తించడానికి, వీర్యం విశ్లేషణ నిర్వహిస్తారు. సూక్ష్మక్రిమి కణాల కదలికను నియంత్రించడానికి మరియు ఈ కారకాన్ని తగ్గించడానికి స్ఖలనం యొక్క ప్రయోగశాల పరీక్షలను నిర్వహించడం ఇందులో ఉంటుంది. స్పెర్మోగ్రామ్ తర్వాత, హాజరైన వైద్యుడు మాత్రమే విశ్లేషణను అర్థంచేసుకోగలడు. స్పెర్మోగ్రామ్ ఫలితాల ఆధారంగా, అతను రోగలక్షణ ప్రక్రియ (అస్తెనోజోస్పెర్మియా) యొక్క డిగ్రీని ఏర్పాటు చేస్తాడు మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి వివిధ చర్యలను సూచిస్తాడు.

సమగ్ర పరీక్ష వ్యాధి యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు చికిత్స యొక్క అత్యంత సరైన కోర్సును ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

తక్కువ స్పెర్మ్ చలనశీలతను వీర్యం తయారీ యొక్క మైక్రోస్కోపీ ద్వారా గుర్తించవచ్చు. స్పెర్మోగ్రామ్ నిర్వహించడానికి, వారు ఒక సాధారణ గాజు స్లయిడ్ మరియు గోరియావ్ కెమెరాను తీసుకుంటారు. గాజుకు స్థానిక ఔషధాన్ని వర్తింపజేసిన తర్వాత, వైద్యుడు కౌంటింగ్ చాంబర్లో డేటాను లెక్కిస్తాడు.

మగ సూక్ష్మక్రిమి కణాల కదలిక నాలుగు రకాలుగా విభజించబడింది:

• a - త్వరగా కదిలే స్పెర్మటోజో, వారి కదలిక ప్రగతిశీలమైనది;
• b - నిశ్చల పురుష లింగ కణాలు;
• c - ఒక వృత్తంలో కదలగల స్పెర్మటోజో, కదలిక అనువాద రహితమైనది;
• d - కదలలేని స్పెర్మటోజో.

మొదట, అర్హత కలిగిన నిపుణుడు బీజ కణాల స్పెర్మోగ్రామ్‌ను అంచనా వేస్తాడు, వీటిలో చలనశీలత టైప్ a మరియు టైప్ బికి చెందినది. తరువాత, అతను సి మరియు డి రకాల స్పెర్మ్‌లను లెక్కించడం ప్రారంభిస్తాడు, ఆ తర్వాత అతను స్పెర్మ్ చలనశీలతను పెంచడానికి ఉపయోగించే చర్యలను సూచిస్తాడు.

ఈ పురుష సంతానోత్పత్తి ప్రమాణం యొక్క ప్రమాణం:

• స్పెర్మటోజో రకం ఉనికి - కనీసం 25%.
• రకం a + b స్పెర్మటోజో యొక్క ఉనికి - కనీసం 50%.

జెర్మ్ కణాల పెరిగిన కార్యాచరణ

రోగలక్షణ ప్రక్రియ యొక్క చికిత్స మొదట స్పెర్మ్ చలనశీలతను ఎలా పెంచాలనే ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వాలి. మగ సూక్ష్మక్రిమి కణాల యొక్క ఈ ప్రమాణాన్ని పెంచడానికి, వైద్యులు చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించాలని, క్రమపద్ధతిలో క్రీడలు ఆడటం మరియు ప్రత్యేక శారీరక వ్యాయామాలు చేయాలని గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తారు.

విజయవంతమైన చికిత్స కోసం, చెడు అలవాట్లను వదిలివేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రారంభించడం అత్యవసరం.

ఇతర మార్గాల ద్వారా స్పెర్మ్ చలనశీలతను ఎలా పెంచాలి? స్పెర్మాటోజో యొక్క ఈ ప్రమాణంపై అత్యంత సానుకూల, మరియు ముఖ్యంగా, సమర్థవంతమైన ప్రభావం బీ పుప్పొడి ద్వారా అందించబడుతుంది. ఈ తేనెటీగ ఉత్పత్తిలో పెద్ద మొత్తంలో ఎంజైమ్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి మగ విత్తనం యొక్క ఉత్పాదకతను మరియు సూక్ష్మక్రిమి కణాల కదలికను చాలా అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

స్పెర్మ్ కార్యకలాపాలను మెరుగుపరిచే అనేక ఇతర మందులు ఉన్నాయి. తేనెటీగ పుప్పొడితో పాటు, తేనె, డ్రోన్ మరియు రాయల్ జెల్లీ వంటి తేనెటీగల పెంపకం ఉత్పత్తులపై ఆధారపడిన ఇతర ఉత్పత్తులు, అలాగే Apidrone, Tentorium, Larinol వంటి మందులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు అసంతృప్త కొవ్వులు ఉన్న ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినండి.

ప్రత్యేక ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా వారి కదలికకు బాధ్యత వహించే స్పెర్మటోజో యొక్క ప్రమాణాన్ని మెరుగుపరచడం సాధ్యపడుతుంది. పోషకాహారాన్ని హేతుబద్ధీకరించడానికి, మీ మెను ఉత్పత్తులలో అధిక స్థాయి హార్మోన్లు, అలాగే పురుష సూక్ష్మక్రిమి కణాల కదలికను పెంచే మరియు స్ఖలనం యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరిచే ఎంజైమ్‌లను చేర్చడం అవసరం. సిట్రస్ పండ్లు, బెర్రీలు (ముఖ్యంగా ఎండుద్రాక్ష), రోజ్ హిప్స్ (బాగా బ్రూడ్), బంగాళదుంపలు, అల్లం మరియు బెల్ పెప్పర్‌లలో ఈ విటమిన్‌ను పెద్ద పరిమాణంలో కలిగి ఉంటుంది.

డైటింగ్ చేసేటప్పుడు, ఈ క్రింది ఆహారాలను ఉపయోగించడం ఉపయోగపడుతుంది:

• గుడ్లు, చేపలు, సీఫుడ్, వెల్లుల్లి, బుక్వీట్, తృణధాన్యాలు, పిస్తాపప్పులు, పోర్సిని పుట్టగొడుగులు, ఆలివ్ నూనె, సీవీడ్ (సెలీనియం సమృద్ధిగా);
• మాంసం (లీన్), కాలేయం, ధాన్యాలు, ఊక, గుల్లలు, వేరుశెనగలు, గుమ్మడికాయ గింజలు (జింక్);
• పాల ఉత్పత్తులు, చీజ్లు (L-కార్నిటైన్).

శారీరక శ్రమ, సాధారణ క్రీడలు, ప్రోస్టేట్ మసాజ్, ఇది మైక్రో సర్క్యులేషన్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది, మొబిలిటీ వంటి స్పెర్మటోజోకు అటువంటి ప్రమాణాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. జీవితం నుండి ఒత్తిడిని తొలగించడం అవసరం, అణగారిన మానసిక స్థితికి లొంగిపోకూడదు.

స్పెర్మోగ్రామ్‌ను మెరుగుపరచడానికి, ఆల్కహాలిక్ పానీయాలను మినహాయించడం అత్యవసరం, ఎందుకంటే మగ జెర్మ్ కణాల చర్య నేరుగా మద్యం సేవించే మొత్తంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. లైంగిక కార్యకలాపాల నుండి చాలా రోజుల పాటు సంయమనం పాటించడం ద్వారా చలనశీలత పెరుగుదల కూడా సులభతరం చేయబడుతుంది.

మనిషి యొక్క పునరుత్పత్తి పనితీరు మాత్రమే కాదు, అతని లైంగిక ఆరోగ్యం యొక్క సాధారణ స్థితి కూడా స్పెర్మాటోజో యొక్క కార్యాచరణపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

చెడు స్పెర్మ్ వంధ్యత్వానికి లేదా ముఖ్యమైన అభివృద్ధికి దారితీసే అనేక వ్యాధుల అభివృద్ధికి పరిణామం మరియు కారణం కావచ్చు. శక్తి రుగ్మత.

ఈ పరిస్థితి అభివృద్ధికి కారణం శరీరంలో ఇప్పటికే ఉన్న శోథ ప్రక్రియలు మరియు ప్రతికూల బాహ్య కారకాల ప్రభావం రెండూ కావచ్చు.

సెడెంటరీ స్పెర్మటోజో

మగ శరీరంలో, స్పెర్మటోజో ఉన్నాయి నిశ్చల స్థితిలో. స్త్రీ యొక్క పునరుత్పత్తి అవయవాలలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత మాత్రమే కార్యాచరణ ప్రారంభమవుతుంది. "ఇనాక్టివిటీ" అనే పదం స్పెర్మాటోజోవా యొక్క కదలిక సామర్థ్యానికి మాత్రమే కాకుండా, వారి విధులను పూర్తిగా నిర్వహించడానికి కూడా సంబంధించిన అనేక భావనలను కలిగి ఉంటుంది. చెడు స్పెర్మ్ఉంటుంది:

• నిష్క్రియ;
• చలనం లేని;
• నీరసమైన;
• నెమ్మదిగా;
• సోమరితనం;
• చనిపోయాడు.

స్పెర్మ్ స్థితి యొక్క ఈ రకాలు నేరుగా భావన యొక్క సంభావ్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి.

తక్కువ స్పెర్మ్ చలనశీలత ఎందుకు ఉండవచ్చనే కారణాల జాబితాను అధ్యయనం చేసిన తరువాత, ఒక మనిషి తన ఆరోగ్యం మరియు పునరుత్పత్తి పనితీరును ప్రభావితం చేసే ప్రతికూల కారకాలను స్వతంత్రంగా గుర్తించగలడు. స్వీయ మందులు సిఫారసు చేయబడలేదు. కొన్ని సారూప్య వ్యాధులు సంక్లిష్టమైన మరియు దీర్ఘకాలిక చికిత్సను సూచిస్తాయి.

చెడు స్పెర్మ్ అభివృద్ధికి కారణాలు క్రింది కారకాలు కావచ్చు:

• ఆల్కహాల్, నికోటిన్ లేదా డ్రగ్స్‌లో ఉన్న పదార్ధాలతో మత్తు;
• శరీరంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ స్థాయిని తగ్గించడం;
• వృషణాలలో అనారోగ్య సిరలు అభివృద్ధి;
• పోషకాహార లోపం;
• అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రతికూల ప్రభావం;
• ఎండోక్రైన్ వ్యాధుల అభివృద్ధి;
• శరీరంలో ఫోలిక్ ఆమ్లం లేకపోవడం;
• జననేంద్రియ అవయవాల యొక్క శోథ వ్యాధులు;
• అంటు వ్యాధులు;
• ప్రోస్టేట్ గ్రంధి యొక్క వాపు;
• జననేంద్రియ గాయం;
• రోగి వయస్సు 45 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ.

సూచన!తక్కువ స్పెర్మ్ చలనశీలతకు కారణం కీమోథెరపీ లేదా రేడియేషన్ ఎక్స్పోజర్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల ఫలితంగా ఉండవచ్చు. కొన్ని మందులు కూడా ఈ విచలనాన్ని రేకెత్తిస్తాయి (ఉదాహరణకు, యాంటీబయాటిక్ వర్గం యొక్క శక్తివంతమైన ఔషధాల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం).

రోగ నిర్ధారణ మరియు సాధ్యమయ్యే వ్యాధులు

అధ్యయనం ఆధారంగా, స్పెర్మ్ మరియు స్పెర్మాటోజో యొక్క నాణ్యత మాత్రమే వెల్లడి అవుతుంది, కానీ కూడా సాధ్యమయ్యే వ్యాధి నిర్ధారణ. డాక్టర్ రోగి యొక్క సాధారణ పరిస్థితి, ప్రతికూల బాహ్య మరియు అంతర్గత కారకాల ఉనికిని విశ్లేషిస్తాడు. అవసరమైతే, ప్రత్యేక నిపుణులచే అదనపు పరీక్ష సూచించబడవచ్చు.

బలహీనమైన స్పెర్మ్ చలనశీలత దారితీస్తుంది కింది వ్యాధుల అభివృద్ధి:

• టెరాటోస్పెర్మియా (నిర్మాణం యొక్క ఉల్లంఘనతో పెద్ద సంఖ్యలో స్పెర్మ్);
• నెక్రోస్పెర్మియా ("డెడ్ స్పెర్మటోజో");
• అస్తెనోజూస్పెర్మియా (క్రియారహిత స్పెర్మ్).

ముఖ్యమైనది!పేలవమైన స్పెర్మ్ చలనశీలతతో కూడిన కొన్ని వ్యాధులు వారసత్వంగా సంక్రమించవచ్చు. రోగనిర్ధారణ చేసినప్పుడు, జన్యు సిద్ధత యొక్క ప్రమాదాన్ని మినహాయించడం లేదా గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ రకమైన విచలనం సరిదిద్దడం చాలా కష్టం.

చికిత్స

చికిత్స యొక్క కోర్సు యొక్క ప్రధాన భాగాలలో ఒకటి మరియు స్పెర్మ్ కార్యకలాపాల పెరుగుదల ఆహారంలో మార్పు. స్పెర్మ్ యాక్టివిటీని పెంచే ఆహారాన్ని మనిషి తినాలి.

శరీరంలో విటమిన్ల సరఫరాను మాత్రమే భర్తీ చేసే ఆహారాలు, కానీ ఫోలిక్ యాసిడ్ స్థాయిని కూడా పెంచుతాయి. ఆహారంలో తప్పనిసరిగా నారింజ రసం, చిక్కుళ్ళు, వేరుశెనగలు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, కాలేయం మరియు గొడ్డు మాంసం ఉండాలి.


స్పెర్మ్ చలనశీలత పునరుద్ధరణ మరియు పెరుగుదల అనేక దశల్లో జరుగుతుంది:

• విచలనం యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడం మరియు తొలగించడం;
• స్పెర్మోగ్రామ్(విధానం అనేక సార్లు పునరావృతమవుతుంది);
• జీవనశైలి మరియు ఆహారంలో మార్పు;
• స్ఖలనం యొక్క ప్రయోగశాల అధ్యయనం;
• విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లతో చికిత్స యొక్క కోర్సు;
• స్పెర్మ్ కార్యకలాపాలను పెంచడానికి మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మందులు (స్పెమ్యాన్, స్పెర్మాప్లాంట్, వెరోనా, ట్రైబెస్టన్, మొదలైనవి);
• యాంటీ బాక్టీరియల్ మందులు (అంటువ్యాధుల సమక్షంలో);
• ఆండ్రోజెన్ తీసుకోవడం;
• చికిత్సా ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండటం.

ఒక గమనిక!చికిత్స ప్రధానంగా విచలనం యొక్క కారణాన్ని తొలగించడం లక్ష్యంగా ఉంది. రోగనిర్ధారణ చేసిన తర్వాత, గట్టి లోదుస్తులు లేదా ప్యాంటు ధరించడం, వేడి స్నానాలు దూరంగా ఉండాలి మరియు వీలైతే, చెడు అలవాట్ల దుర్వినియోగాన్ని తగ్గించాలి.

మీ స్వంతంగా స్పెర్మ్ చలనశీలతను ఎలా పెంచుకోవాలి?

రోగనిర్ధారణ జననేంద్రియ అవయవాల పనిలో గణనీయమైన వ్యత్యాసాలను బహిర్గతం చేయకపోయినా, బాహ్య కారకాల యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం ఫలితంగా చెదిరిపోయినట్లయితే, పరిస్థితిని పునరుద్ధరించడం అవసరం. మూడు నెలల సగటు.ఈ సమయంలో, వైద్యుని సిఫార్సులను అనుసరించడం అవసరం, మరియు జీవనశైలిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి.


స్పెర్మ్ చలనశీలతను పెంచడంలో సహాయపడే చిట్కాలు:

• అదనపు బరువును తొలగించడం, ఏదైనా ఉంటే;
• ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల పరిచయం (కూరగాయలు, పండ్లు, మత్స్య మొదలైనవి);
• రొట్టెలు, పొగబెట్టిన మాంసాలు, కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు ఇతర హానికరమైన ఆహారాల వాడకంలో తగ్గింపు;
• ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానేయడం;
• సాధారణ శారీరక శ్రమ (నిశ్చల జీవనశైలి మినహా);
• మానసిక స్థితి నియంత్రణ;
• జననేంద్రియ అవయవాల వేడెక్కడం మినహాయించడం;
• జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల సకాలంలో చికిత్స;
• సాధారణ లైంగిక సంపర్కం (ప్రతి మూడు రోజులకు ఒకసారి).

దీనితో మీరు మీ కార్యాచరణను పెంచుకోవచ్చు జానపద నివారణలు. చికిత్స యొక్క మంచి ఫలితాలు జానపద పద్ధతులను చూపుతాయి.

ఉదాహరణకు, కొల్గాన్, అరటి, జిన్సెంగ్ యొక్క మూలం నుండి కషాయాలను ఉపయోగించడం, పార్స్లీ మరియు పెర్గా (ఒక తేనెటీగల పెంపకం ఉత్పత్తి) ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టడం. మీరు చమోమిలే కషాయాలను కలిపి స్నానం చేయడం ద్వారా స్పెర్మ్ యొక్క చలనశీలత, ఉత్పత్తి మరియు నాణ్యతను మెరుగుపరచవచ్చు.

సూచించిన పద్ధతుల ద్వారా పరిస్థితిని సాధారణీకరించడం మరియు స్పెర్మ్ కార్యకలాపాలను పెంచడం సాధ్యం కాకపోతే, ప్రత్యేక మందులతో చికిత్స యొక్క కోర్సు అవసరం కావచ్చు మరియు గర్భం దాల్చడానికి ఏకైక మార్గం కృత్రిమ గర్భధారణఆడ గుడ్డు.