Ano ang gagawin kapag hindi sapat. Paano maging at kung ano ang gagawin kung ang isang ina na nagpapasuso ay may kaunting gatas

Ano ang gagawin kung ang isang ina na nagpapasuso ay may kaunting gatas, pinakamahusay na tanungin ang doktor sa panahon ng pagsusuri. Maaari mong suriin kung ang produkto ay sapat para sa sanggol o hindi, at kung ito ay talagang hindi sapat, pagkatapos ay gumawa ng naaangkop na mga hakbang. Paano ito gagawin sa bahay, kung anong mga hakbang ang dapat gawin upang iwasto ang sitwasyon, ay ilalarawan sa ibaba.

Ano ang gagawin kung ang isang ina na nagpapasuso ay may kaunting gatas, pinakamahusay na tanungin ang doktor sa panahon ng pagsusuri

Upang matukoy kung ang isang nagpapasusong ina ay may kaunting gatas o wala, kinakailangang timbangin ang bata sa simula at katapusan ng buwan. Kung ang pagtaas ng timbang ng bata sa loob ng 30 araw ay mas mababa sa 450-500 g (mas mababa sa 0.11-0.12 kg bawat linggo), kung gayon ang ina ay dapat mag-alala, dahil ang kanyang sanggol ay malinaw na walang sapat na gatas.

Ang isa pang uri ng tseke ay ang inspeksyon ng mga ginamit na diaper. Dapat silang maibabad sa ihi ng sanggol. Kung binabasa sila ng isang bata nang mas mababa sa 8-9 beses sa isang araw, kung gayon wala siyang sapat na gatas.

Ang isang tagapagpahiwatig ng kakulangan ng gatas ay maaaring ang madalas na pag-iyak ng sanggol pagkatapos ng pagpapakain, ang mahabang tagal ng proseso, ang pagtanggi ng bata sa pagpapasuso. Kung, kapag nagbobomba, napansin ng isang babae na walang sapat na gatas, dapat siyang kumunsulta sa isang doktor, dahil ito ay isa sa mga palatandaan ng mahinang paggagatas. Kasama ang mga rekomendasyon ng doktor, maaari ring gamitin ng ina ang mga tip na inilarawan sa ibaba.

Ang mga kaso kung saan ang mga sanggol ay walang sapat na pagkain ay medyo bihira. Kadalasan, tila sa isang nagpapasuso na ina na ang kanyang anak ay nagpapasuso sa kanyang dibdib nang napakatagal, ang gayong mga pag-aalinlangan ay pinadali ng mga pag-uusap sa mga kakilala, kapitbahay at iba pang "well-wishers". Ang ilang mga kababaihan na karaniwang maaaring magpasuso sa kanilang mga anak ay nawawalan nito dahil sa isang pangunahing kakulangan ng kaalaman tungkol sa wastong pagpapasuso. Kung nararamdaman ng isang babae na sa kabila ng pagtaas ng kanyang sanggol ng higit sa 0.5 kg bawat buwan at pagkakaroon ng 8 ganap na basang lampin sa loob ng 24 na oras, hindi nakakakuha ng sapat na gatas ang kanyang sanggol, maaari niyang gamitin ang mga sumusunod na rekomendasyon para baguhin ang sitwasyon.

Subukan ang ina bago kumilos kapag walang sapat na gatas

Una sa lahat, kung may mga pagdududa tungkol sa sapat na gatas, dapat sagutin ng isang babae ang ilang mga katanungan. Depende ito sa kung anong aksyon ang kailangang gawin. Narito ang isang sample na hanay ng mga tanong para sa isang bagong ina:

1. Dapat sagutin ng babae kung pinapakain niya ang kanyang anak sa unang kahilingan ng sanggol, at kung gayon, ilang beses sa loob ng 24 na oras?
2. Kumakain ba ang sanggol sa gabi, at saan siya natutulog?
3. Kinakailangang tiyakin kung ang ina ay nagbibigay ng tubig sa bata o hindi, gumagamit ng bote at utong, o mas gusto ang iba pang mga pamamaraan.
4. Kung sinimulan na ng isang ina na dagdagan ang kanyang sanggol ng pormula, dapat niyang malaman ang dami ng pagkain na ibinigay sa sanggol at kung ilang beses niya binibigyan ang kanyang sanggol.
5. Dapat bantayan ng ina ang sarili habang nagpapakain. Ang ilang mga kababaihan ay kumukuha ng isang hindi komportable na posisyon sa panahon ng proseso dahil sa malakas na pag-igting, habang ang iba ay natatakot na wala silang sapat na gatas, at ang sanggol ay hindi na muling makakakuha ng sapat.
6. Ang isang babae ay dapat kumain ng normal sa panahon ng paggagatas at uminom ng tamang dami ng likido.
7. Dapat matukoy ng ina kung anong oras ng araw na siya ay gumagawa ng pinakamababang dami ng gatas.
8. Ang pinakamahalaga ay ang emosyonal na background sa pamilya. Minsan ang mga kamag-anak ng isang babae ay tutol sa pagpapasuso sa kanyang sanggol.

Ano ang gagawin kapag walang sapat na gatas (video)

Nadagdagang paggagatas na may kaunting gatas

Matapos maipasa ang pagsusulit, ang mga kinakailangang hakbang ay dapat gawin upang itama ang sitwasyon. Kung ang ina ay hindi nagpapakain sa bata kung hinihiling, ngunit sinusubukan na pakainin siya ayon sa isang iskedyul na maginhawa para sa kanyang sarili, kung gayon ito ay maaaring humantong sa katotohanan na ang sanggol ay hindi kumain at mawalan ng timbang. Upang iwasto ang sitwasyon, kinakailangan na lumipat sa pagpapakain sa bata sa kanyang kahilingan.

Ngunit may mga kaso kung ang mga bata mismo ay hindi nagpapasuso nang maayos, natutulog ng marami, mahinang tumaba, at bihirang humingi ng suso. Sa kasong ito, dapat ayusin ng ina ang mas madalas na pagpapasuso. Mas mainam na gawin ito tuwing 120 minuto sa araw at tuwing 3 oras sa gabi. Minsan napipilitan ang ina na ilapat ang bata nang mas madalas. Sa mga unang buwan ng buhay ng isang maliit na tao, ang bilang ng mga attachment sa dibdib ay dapat na hindi bababa sa 10-12 bawat araw.

Kapag ang sanggol ay hindi gumising sa kanyang sarili sa panahon ng pagpapakain sa gabi, kailangan mo siyang gisingin. Ginagawa ito tuwing 3 oras. Ang isang magandang paraan ng paglutas ng problema ay kapag inilagay ng ina ang sanggol sa tabi niya.

Mula sa amoy ng katawan at gatas ng ina, ang sanggol ay magigising sa kanyang sarili at hihingi ng pagkain.

Ito ay kinakailangan para sa 1 buwan upang iwanan ang paggamit ng mga bote at pacifier. Hindi na kailangang subukang bigyan ang sanggol ng maraming tubig, maaari niyang ganap na masiyahan ang kanyang mga pangangailangan sa likido sa gatas ng ina. Kapag ginamit kasama ng formula milk, ito ay pinakamahusay na ibigay sa iyong sanggol na may walang karayom ​​na syringe, kutsara, o iba pang device. Sa kasong ito, inirerekomenda na bigyan ang bata ng pagkain sa maliliit na dosis, na ibinahagi sa buong araw. Ang kabuuang dami ng hinihigop na timpla ay dapat na katumbas ng pang-araw-araw na pamantayan ng sanggol. Unti-unti, dapat bawasan ang dami ng pinaghalong, mabayaran ito ng gatas ng ina.

Paano dagdagan ang paggagatas (video)

Ano ang dapat gawin at kung ano ang kakainin

Ang isang babae ay dapat kumuha ng komportableng posisyon kapag nagpapakain ng isang sanggol. Maaari kang pumili ng ilang mga katulad na poses, ang pangunahing bagay ay ang katawan ay nakakarelaks. Kung ang pagpapakain ay isinasagawa sa isang nakahiga na posisyon, kung gayon ang mga espesyal na unan ay maaaring gamitin.

Ang isang babae ay dapat kumain ng mainit na pagkain 3 beses sa isang araw. Dapat kasama sa menu ang iba't ibang cereal, durum wheat pasta, lean meat o manok. Inirerekomenda na gumamit ng mga cereal side dish, itlog, mga produkto ng isda (ngunit hindi de-latang pagkain), inihurnong, nilaga at pinakuluang gulay. Maaari kang gumamit ng gulay at mantikilya.

Inirerekomenda na ipasok ang mga hilaw na prutas at gulay, pagawaan ng gatas at maasim na gatas sa pang-araw-araw na diyeta 30 araw pagkatapos ng panganganak. Bukod dito, dapat itong gawin pagkatapos kumonsulta sa isang doktor at unti-unti. Ang ina ay dapat uminom ng mainit na likido sa oras ng pagpapakain sa sanggol. Maaari kang gumamit ng compote, herbal tea, rosehip infusion at iba pang mga likido.

Kadalasan, ang pinakamababang dami ng gatas sa isang babae ay na-synthesize sa gabi, kahit na maaaring may mga indibidwal na pagkakaiba. Ang isang batang ina ay dapat maghanda para sa oras na ito nang maaga. Kailangan niyang kumain ng mainit na likidong pagkain, maligo o maligo. Pagkatapos nito, inirerekumenda na humiga, magpahinga, magpahinga. Kapag may mga kamag-anak sa pamilya na tutol sa pagpapakain sa sanggol ng gatas ng suso, ang komunikasyon sa kanila ay dapat panatilihin sa pinakamaliit. Mas mainam na makipag-usap sa mga kaibigan na nakakaunawa sa sitwasyon at sumusuporta sa babae.

Maaari mong, pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, gumamit ng mga katutubong remedyo upang madagdagan ang produksyon ng gatas, halimbawa, nettle, haras o mga buto ng anise, dill.

Ang isang babae sa panahon ng paggagatas ay dapat na regular na gawin sa paggamit ng mga espesyal na langis. Kung hindi ito magagamit, maaari mong gamitin ang ordinaryong langis ng gulay, kung saan idinagdag ang anise o haras. Kapag ang isang babae ay hindi makapagmasahe sa sarili, dapat siyang bumisita sa isang massage therapist sa isang klinika. Ang masahe sa dibdib ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang daloy ng lymphatic sa mammary gland, ang synthesis ng gatas. May mga espesyal na kurso kung saan ang mga batang ina ay tinuturuan ng mga simpleng uri ng masahe.

Hindi mo kailangang timbangin ng madalas ang iyong anak. Inirerekomenda na gawin ito nang hindi hihigit sa 1 beses sa 7-8 araw. Kung malamig ang panahon, mas mainam na huwag dalhin ang sanggol sa labas. Ang paghahanda para sa isang lakad ay kadalasang nauugnay sa stress, dahil ang sanggol ay puno ng luha, at ang kanyang ina ay nagmamadali. Ang ganitong mga nakababahalang sitwasyon ay negatibong nakakaapekto sa synthesis ng gatas sa mammary gland, ito ay lalong mapanganib para sa mga kababaihan kung saan ang bahagi ng gatas ay ginawa sa maliit na dami. Samakatuwid, inirerekomenda na isama ang mga kamag-anak, halimbawa, ang ama ng bata, sa paglalakad ng sanggol.

Ang mga abala sa pagtulog sa mga batang preschool ay medyo pangkaraniwang problema, at kung mas bata ang sanggol, mas mataas ang posibilidad na siya ay makatulog nang kaunti o mahina, madalas na gumising. Ang kakulangan ng tulog sa mahabang panahon ay humahantong sa akumulasyon ng pagkapagod, na negatibong nakakaapekto sa kalusugan at mood ng bata. At hindi na kailangang pag-usapan ang epekto ng hindi magandang pagtulog ng isang sanggol sa kapakanan ng kanyang mga magulang.

Ang tagal ng pagtulog ng mga bata ayon sa edad

Bago sagutin ang tanong kung bakit ang isang bata ay natutulog nang kaunti sa araw o sa gabi at kung ano ang gagawin, pag-usapan natin kung ano ang itinuturing na pamantayan. Ang tagal at likas na katangian ng pagtulog sa mga bata na may iba't ibang edad ay may makabuluhang pagkakaiba. Ang isang bagong panganak na sanggol ay natutulog nang iba sa isang apat na buwang gulang na sanggol, at ang isang iyon ay hindi natutulog tulad ng isang dalawang taong gulang na sanggol. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga bata ay magkakaiba, at bawat isa sa kanila ay nangangailangan ng iba't ibang diskarte. Sa karaniwan, ang tagal ng pagtulog sa araw at gabi sa mga sanggol na may iba't ibang edad ay ang mga sumusunod:

• Ang isang bagong panganak ay natutulog ng 16-20 oras sa isang araw sa kabuuan, ang kanyang mga panahon ng pagtulog ay tumatagal mula 40 minuto hanggang 2 oras; ang sanggol ay hindi nakikilala sa pagitan ng araw at gabi, madalas na nagigising at madaling nakatulog. Sa kasamaang palad, ang panahong ito ay hindi nagtatagal.
• Ang isang bata na 1 buwan ay natutulog sa kabuuang 6-7 oras sa araw at 8-10 oras sa gabi, ngunit ang ilang mga sanggol ay nagkakaroon ng colic (ayon sa mga istatistika, humigit-kumulang isang katlo ng mga batang may edad na 1-4 na buwan ang nagdurusa sa kanila). Malaki ang pagbabago nito sa pattern ng pagtulog ng mga sanggol at ito ang dahilan ng mga gabing walang tulog para sa kanilang mga magulang.
• Ang isang batang may edad na 4-6 na buwan ay natutulog sa kabuuan mula 3 hanggang 5 oras sa araw, ang pagtulog sa gabi ay 10-11 oras. Ang mga panahon ng pagpupuyat sa araw ay nagiging mas mahaba, gayundin ang mga bahagi ng pagtulog sa gabi.
• Ang isang bata na 6-12 buwan ay natutulog ng 11-12 oras sa gabi, na may isa o dalawang paggising para sa pagpapakain, ang pagtulog sa araw mula sa tatlong beses ay nagiging dalawang beses at umabot sa kabuuang 2.5-3 na oras.
• Ang isang bata na may edad na 12-18 buwan ay natutulog ng 11-12 na oras sa gabi, hindi nagigising para sa pagpapakain sa gabi, ang tagal ng pagtulog sa araw ay hindi hihigit sa 3 oras sa kabuuan, habang ang sanggol ay unti-unting lumipat sa isang solong pagtulog sa araw sa halip na dalawang beses.
• Sa edad na 2-3 taon, ang tagal ng pagtulog sa araw ay 1-2 oras, gabi - 11-12 oras.

Bakit mahina at kaunti ang tulog ng bata?

Kung ang sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat sa pagtulog sa araw o gabi, dapat itong itama. Isinasaalang-alang namin sa ibaba ang mga pinakakaraniwang sanhi ng mahinang pagtulog sa mga bata at mga paraan upang maitama ang mga ito.

Maling araw-araw na gawain, hindi sapat na tulog

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan kung bakit ang sanggol ay nakatulog nang masama at nahihirapan, natutulog nang kaunti at madalas na nagigising ay isang hindi tamang pang-araw-araw na gawain na hindi tumutugma sa edad ng bata. Sa araw, may mga panahon na pinaka-kanais-nais para sa pagtulog, kapag, bilang isang resulta ng mga pagbabago sa hormonal background, ang temperatura ng katawan ay bumababa at ang rate ng mga metabolic na proseso sa katawan ay bumagal. Sa panahon ng mga agwat na ito maaari mong patulugin ang mga bata na may pinakamataas na posibilidad ng tagumpay.

Tinutukoy ng mga eksperto ang ilang mga naturang cycle sa buong araw:

• 8:30-9:00 ang pinakamainam na oras para sa unang pagtulog sa mga batang wala pang 6 na buwan;
• 12:30-13:00 - oras ng tanghalian (mahusay para sa lahat ng mga sanggol na natutulog sa araw);
• 18:00-20:00 ang pinakamainam na oras upang simulan ang pagtulog sa isang gabi.

Mga Tip ng Dalubhasa:

1. Subukang bumuo ng pang-araw-araw na gawain ng isang sanggol, na isinasaalang-alang ang kanyang edad at physiological rhythms.

3. Iwasan ang masyadong mahabang panahon ng pagpupuyat, na nagiging sanhi ng labis na trabaho sa mga mumo.

Problema sa kalusugan

Sa unang taon ng buhay ng isang sanggol, mayroong ilang mga panahon ng pisyolohikal na nagpapahirap sa pagtulog. Kabilang dito ang colic (3 linggo-4 na buwan) at pagngingipin (mula 4 na buwan). Bilang karagdagan, ang mga kondisyon tulad ng pangangati dahil sa mga alerdyi, kahirapan sa paghinga na may runny nose, bronchitis o adenoids, at mga neurological pathologies ay nakakaapekto sa kakayahang matulog nang normal.

Mga Tip ng Dalubhasa:

Sa kaso ng anumang mga pagdududa tungkol sa kalusugan ng sanggol, kumunsulta sa isang doktor. Kung ang pagngingipin o colic ay isang pansamantalang kababalaghan, kung gayon ang iba pang mga kondisyon ng pathological ay kinakailangang nangangailangan ng pakikilahok ng isang espesyalista.

Biglang pagbabago sa mga aktibidad

Ang mga bata ay nangangailangan ng ilang oras upang maghanda para sa pagtulog. Kung ang sanggol ay madamdamin tungkol sa paglalaro, panonood ng cartoon o pakikipag-chat, ang pagpapatulog sa kanya nang mabilis ay maaaring lampas sa kapangyarihan ng kahit na ang pinakamatiyagang mga magulang.

Mga Tip ng Dalubhasa:

Subukang ayusin ang pang-araw-araw na gawain sa paraang bago matulog ang bata ay may isang yugto ng oras na puno ng tahimik na mga laro, pagbabasa ng mga libro, atbp. Ang mga nakapapawi na ritwal ay mahusay na naka-set up para sa pagtulog - mga aksyon na paulit-ulit araw-araw, na nagmamarka ng pagpunta sa kama ng bata.

Gumawa ng isang ritwal na "nakakatulog" ng pamilya, ngunit tandaan na ang lahat ng mga hakbang nito ay kailangang ulitin nang eksakto araw-araw. Sa iyong ritwal, maaari mong isama ang isang mainit na paliguan o isang nakakarelaks na masahe, pagbabasa ng mga engkanto, tahimik na pag-uusap, mga halik at yakap sa gabi, na nais kang magkaroon ng matamis na panaginip.

Maling kondisyon ng pagtulog

Sa unang ilang linggo ng buhay, ang bata ay madaling nakatulog at natutulog nang hindi naaabala ng mga pagbabago sa liwanag at mga tunog sa paligid niya. Ngunit ang panahong ito ay karaniwang hindi nagtatagal, at habang lumalaki ang sanggol, kakailanganin ang mas komportableng kondisyon sa pagtulog. Ang bata ay maaaring magising sa pamamagitan ng mga tunog ng kalye, sikat ng araw, ingay sa bahay. Ang pantay na mahalaga ay ang pinakamainam na kahalumigmigan at temperatura sa silid na natutulog.

Mga Tip ng Dalubhasa:

Siguraduhing lumikha ng angkop na mga kondisyon sa silid kung saan natutulog ang sanggol. I-ventilate nang mabuti ang silid, iguhit ang mga kurtina. Itulog ang sanggol sa kanyang kuna, alisin ang mga laruan at maliliit na bagay mula sa paningin upang hindi ito makagambala sa sanggol sa kaso ng aksidenteng paggising.

Paano mapabuti ang pagtulog ng iyong sanggol

Mga batang may edad 1 hanggang 12 buwan:

• Subukang mag-adjust hangga't maaari sa takbo ng biological clock ng sanggol. Huwag gisingin ang isang natutulog na sanggol, kahit na oras na para sa pagkain. Kung hindi ka nakakagambala sa pagtulog at pagpupuyat ng mga mumo, mas mabilis itong magtatag ng isang regular na pang-araw-araw na ritmo.
• Habang naps, huwag mag-tiptoe, bumulong, o huminto sa paggawa ng mga gawaing bahay. Turuan ang iyong sanggol na matulog nang may normal na tunog sa bahay.
• Bago mo patulugin ang iyong sanggol, siguraduhing hindi siya gutom.
• Sa panahon ng pagpapakain sa gabi, makipag-usap sa iyong sanggol nang kaunti, na iniiwan ang mga ilaw na nakadilim.
• Sa panahon ng pagpapakain sa araw, aktibong makipag-usap, makipag-usap nang malakas. Mas mabuti kung ito ay magaganap sa maliwanag na sikat ng araw.
• Kung ang sanggol ay nasa 10-12 buwan na, subukang alisin ang pagpapakain sa gabi sa pang-araw-araw na gawain. Pagkatapos ng ilang hindi mapakali na gabi, ang sanggol ay magsisimulang matulog nang mapayapa sa buong gabi.

Mga batang higit sa 12 buwang gulang:

• Kasama ang iyong anak, pumili ng isang "tagapamagitan sa gabi" - isang laruan o bagay na makakasama niya sa buong gabi at mapahina ang kawalan ng mga magulang sa malapit. Ang ganitong tagapamagitan ay lumilikha ng isang pakiramdam ng katatagan at katatagan sa sanggol, kabilang ang mga random na paggising sa gabi.
• Gamitin lamang ang kuna ng sanggol para sa pagtulog, at ilipat siya sa playpen o ibang silid para sa panahon ng pagpupuyat.
• Limitahan ang mga inumin ng iyong mga anak na mataas sa asukal at caffeine, lalo na sa hapon.
• Panatilihin ang isang palaging pang-araw-araw na gawain, ilagay ang sanggol sa parehong oras, pagkatapos ng ilang mga "nakakatulog" na mga ritwal (pagsipilyo ng ngipin, pagpapalit ng pajama, pagbabasa ng isang fairy tale, pagpunta sa kama).
• Upang maipaliwanag ang silid ng mga bata sa gabi, ang madilim na ilaw ng isang night lamp ay pinakaangkop; hindi inirerekomenda para sa mga sanggol na matulog sa kumpletong kadiliman.
• Huwag hayaang mapuyat ang iyong mga anak, kahit na sa katapusan ng linggo o sa isang party. Ang huli na oras ng pagtulog ay nagdudulot ng labis na trabaho, at habang ang bata ay natutulog, mas mahirap para sa kanya na makatulog.

Mula nang makita ng sanggol ang liwanag na ito, ang kanyang buhay at ang buhay ng kanyang mga magulang ay patuloy na nagbabago. Ang isang bagong ina ay kailangang italaga ang lahat ng kanyang oras at atensyon sa pangangalaga at pagpapalaki ng bata.

Siyempre, ang mga alalahanin ng kababaihan ay hindi limitado sa mga bata lamang. Pagkatapos ng lahat, ang isang babae ay isa ring asawa, isang maybahay at isang tao lamang na may sariling mga interes at alalahanin.

Ang pagkagambala sa pagtulog sa isang bagong panganak ay nagiging isang tunay na pagsubok para sa mga magulang. Sa mga unang buwan, nakakagambala na ang mga bata sa mga matatanda sa pagsikat ng gabi at umaga, ngunit kung ang ilang mga pagkagambala sa mga pattern ng pagtulog ay idinagdag dito, kung gayon ang pag-iisip ng magulang ay may napakahirap na oras.

Kung ang isang bagong panganak ay natutulog nang kaunti sa araw o sa gabi, kung gayon ang mga ina at ama ay hindi sinasadyang nagtataka kung ano ang pamantayan ng pagtulog sa mga sanggol.

Gaano katagal dapat matulog ang isang sanggol?

Huwag magulat kung sa unang tatlong buwan ang sanggol ay natutulog nang husto - sa loob ng 18-20 oras. Siyempre, ang bawat sanggol ay indibidwal, ngunit ang naturang tagapagpahiwatig ay itinuturing na pamantayan. Ang pinakamababang bilang ng mga oras na ginugugol sa pagtulog ay karaniwang 16. Ang mga sanggol ay wala pang regimen, kaya naman ang tulog na kailangan nila ay pantay na ipinamamahagi sa buong araw. Mahalaga rin na isaalang-alang ang pag-uugali ng bata - ang kadahilanan na ito ay lubos na nakakaapekto sa tagal ng pagtulog.

Sa normal na kalusugan at walang anumang hindi kanais-nais na mga sintomas, tulad ng colic o mataas na presyon ng dugo, ang tuluy-tuloy na pagtulog ay tumatagal ng hindi bababa sa 2 oras na magkakasunod. Pagkatapos nito, ang bagong panganak ay nagising, at pagkaraan ng ilang sandali ay nakatulog muli. Kahit na sa panahon ng mahimbing na pagtulog, ang bata ay maaaring magising upang tumanggap ng gatas, at kung minsan ay laktawan ang pagpapakain. Ngunit kung ang isang bagong panganak ay kulang sa tulog o hindi nagising sa loob ng 4 na oras, maaari itong magpahiwatig ng mga senyales ng babala.

Gayunpaman, kung ang sanggol ay kumakain ng kaunti, maaari niyang bayaran ito ng pagtulog. Sa kasong ito, sulit na gisingin ang bagong panganak pagkatapos ng 3-4 na oras at pagpapakain. Subukang pakainin ang mga sanggol kung kinakailangan, at huwag itali sa isang tiyak na oras.

Gayunpaman, nangyayari rin na ang bagong panganak ay hindi lamang kumakain ng kaunti, ngunit natutulog din ng kaunti. Kaya, ang kanyang biglaang paggising ay hindi nauugnay sa gutom, na nangangahulugan na maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mga karamdaman sa pagtulog.

Mga sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog sa isang bagong panganak

Kung ang bata ay natutulog nang kaunti, mahalagang maunawaan na ang patuloy na pag-aantok ay hindi rin maituturing na pamantayan. Mula sa mga unang minuto ng buhay, natutunan ng sanggol ang mundo sa paligid niya, kaya ang mga sandali ng pagpupuyat para sa kanya ay nauugnay sa pag-usisa at pang-unawa sa mga phenomena ng kapaligiran. At kung sa araw o kahit sa gabi ang bata ay madalas na nagbubukas ng kanyang mga mata, gumagalaw at umuungol, huwag mag-alala - pinag-aaralan niya ang mundo.

Normal ang reaksyong ito hanggang sa mapansin mo ang paghina ng mga palatandaan:

• ang kabuuang pang-araw-araw na halaga ng pagtulog sa sanggol ay mas mababa sa 15 oras;
• ang bagong panganak ay gising nang higit sa 4 na oras sa isang hilera;
• mayroong labis na pananabik, pagkabalisa, kahirapan sa pagtulog;
• Ang sanggol ay nagising tuwing 5-10 minuto.

Kung ang sanggol ay may mga manifestations sa itaas, maaaring hatulan ng isa ang tungkol sa mga karamdaman sa pagtulog.

Ang mga dahilan para sa paglabag na ito ay maaaring ang mga sumusunod:

• kakulangan sa ginhawa sa dibdib. Ito ay nagkakahalaga ng pagsuri kung gaano kapuno ang bata, kung ang kanyang lampin at mga lampin ay malinis;
• temperatura ng hangin sa silid. Ito ay pinaniniwalaan na ang pinakamainam na hanay ng temperatura ay 20-23 degrees. Kung sa ilang kadahilanan ay hindi posible na mapanatili ang temperatura na ito, bihisan ang sanggol nang naaayon. Kung ang sanggol ay aktibong kumakaway ng kanyang mga braso at binti, bumahin, malamang na siya ay malamig. At ang isang pagtaas ng temperatura ng katawan at isang kulay-rosas na mukha ay nagpapahiwatig na siya ay mainit;
• maliwanag na ilaw . Ang isang malinaw na dahilan kung bakit ang isang bagong panganak ay maaaring hindi makakuha ng sapat na tulog sa araw ay ang liwanag ng araw. Subukang madilim ang silid habang natutulog upang ang liwanag ay hindi makairita sa bata;
• akumulasyon ng mga gas at colic sa tiyan. Kung ang sanggol ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa o sakit sa tiyan, hindi siya makatulog nang normal;
• ingay at nakakainis na mga tunog. Sa mga unang buwan pagkatapos ng kapanganakan, ang mga sanggol ay hindi partikular na tumutugon sa mga tunog. Gayunpaman, sa oras ng pagtulog, ang musika at iba't ibang mga ingay ay maaaring makagambala sa kanya.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng mga dahilan kung bakit ang isang bagong panganak ay natutulog ng maraming at kumakain ng kaunti. Ang pag-uugali na ito ay minsan ay tinutukoy bilang ang sindrom. "magandang bata". Kung ang sanggol ay hindi interesado sa pagpapakain, at sa halip ay mas pinipili na kumuha ng isang magandang idlip, ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap na gisingin siya at pakainin siya. Marahil kailangan mo lamang na bumuo ng tamang ugali sa sanggol.

Gayunpaman, ang gayong mga pagpapakita ay madalas na mga palatandaan ng mga mapanganib na sakit.

Siguraduhing kumunsulta sa isang doktor kung, bilang karagdagan sa pag-aantok at kawalan ng interes sa pagkain, ang bagong panganak ay may mga sumusunod na sintomas:

• mahinang pag-iyak;
• tuyong bibig at mauhog na mata;
• lumubog na fontanel;
• mahina at madalang na pag-ihi;
• pagtaas ng temperatura ng katawan;
• lethargy ng balat;
• matinding kahirapan sa paggising - pagkahilo.

Gayundin, ang pag-aantok at mahinang gana ay kadalasang nauugnay sa mga nakakahawang sakit, paninilaw ng balat, o mga side effect mula sa ilang mga gamot.

Dapat ba akong mag-alala kung ang bagong panganak ay natutulog nang kaunti at kumakain ng marami? Kapag lumitaw ang ganitong sitwasyon, ang sinumang ina ay nagsisimulang mag-alala. Gusto kong maging maayos ang bata. Ang tanging bagay na dapat mong pagtuunan ng pansin upang maunawaan ang kalagayan ng bata sa mga unang araw at linggo ng buhay ay ang kanyang pamumuhay at ang pagkakaayon ng pag-uugali sa mga karaniwang tinatanggap na paniniwala. At ang mga paniniwalang ito ay nagsasabi na ang isang bagong panganak ay dapat matulog halos palagi.

Ang mga bagong silang ay itinuturing na mga bata hanggang 28 araw ng buhay. Sa panahong ito, umaangkop sila sa mga bagong kondisyon ng pag-iral. Ayon sa mga eksperto mula sa World Health Organization, ang mga bagong panganak ay natutulog mula 18 hanggang 20 oras sa isang araw, at ang mga panahon ng pagpupuyat ay hindi hihigit sa 30-60 minuto sa isang hilera. Sino ang gumawa ng mga patakarang ito at paano? Kinokolekta ng mga espesyalista ang istatistikal na data tungkol sa mga sanggol, sinuri ang mga ito at kinakalkula ang mga average. Bakit ito ginawa? Una sa lahat, upang mapadali ang gawain ng mga neonatologist at pediatrician. Ang katotohanan ay sa panahon ng kasalukuyang mga appointment, ang bawat doktor ay napipilitang suriin ang isang malaking bilang ng mga bata, kaya hindi laging posible na maglaan ng sapat na oras sa lahat upang malaman kung gaano kahusay ang pag-unlad ng sanggol. Samakatuwid, ang iba't ibang mga patakaran ay nilikha. Kung ang pag-uugali ng bata ay tumutugma sa kanila, kung gayon ang lahat ay nasa ayos. Kung may mga deviations, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng mas malapit na pagtingin. Ito ay sumusunod na hindi ang mga numero ng itinatag na mga pamantayan ay dapat na isang tagapagpahiwatig ng kalusugan at mabuting pag-unlad ng sanggol, ngunit ang kalagayan ng bata.

Ang mga pamantayan ay isang pahiwatig lamang, ngunit hindi ang tunay na katotohanan. Samakatuwid, kung ang isang bagong panganak ay hindi natutulog para sa itinakdang bilang ng mga oras, dapat mo munang maunawaan kung bakit ito nangyayari, at pagkatapos ay gumawa ng mga konklusyon.

Kapag ok na

Maraming mga ina ang madalas na nagtataka kung bakit hindi natutulog ang isang sanggol. Dapat alalahanin na ang isang sanggol ay gumugugol ng oras sa isang panaginip sa isang ganap na naiibang paraan kaysa sa isang may sapat na gulang o kahit isang mas matandang bata. Una, ang isang bagong panganak na sanggol ay mababaw na natutulog: ang tinatawag na REM sleep phase ay umabot sa 80%. Sa ganitong paraan, ginawa ng kalikasan ang mga sanggol na mas mabubuhay. Ang pagkakaroon ng malalim na pagtulog, ang isang mahinang sanggol na may kulang sa pag-unlad na sistema ng nerbiyos ay maaaring hindi magising mula sa gutom, dehydration o paghinto sa paghinga. Pangalawa, kung ang sanggol ay natutulog, hindi ito nangangahulugan na hindi siya gumagalaw. Ang sanggol ay maaaring kumain ng madalas at nakakakuha pa rin ng sapat na tulog. Pinagkalooban ng kalikasan ang mga sanggol ng isang pagsuso ng reflex, ang gawain nito ay hindi nakasalalay sa estado ng pagtulog o pagkagising. Bilang karagdagan, kapag ang isang bagong panganak ay sumisipsip ng gatas, hindi lamang siya nagpapakain, ngunit huminahon din. Nakakatulong ito sa kanya na matulog nang mas mahusay. Samakatuwid, ang sitwasyon kapag ang isang bagong panganak ay natutulog nang kaunti at kumakain ng marami ay natural para sa mga sanggol na pinapasuso!

Nangyayari na ang isang sanggol ay hindi natutulog sa araw, ngunit nakakakuha ng pamantayan nito sa panahon ng pahinga sa isang gabi. Kung ang sanggol ay lumalaki nang maayos, hindi ka dapat mag-alala. Sa kabaligtaran, ang sitwasyon kapag ang bata ay natutulog sa buong araw ay dapat alerto. Sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng espesyal na pansin sa pagtaas ng timbang. Marahil ang sanggol ay walang sapat na lakas sa pagsuso, pagkatapos ay kailangan mong abalahin ang natutulog na sanggol at subukang pakainin.

Ang mga sanggol na pinapakain ng formula ay natutulog nang mas malalim at mas matagal. Halos palaging natutugunan nila ang "karaniwan" ng pagtulog sa 3 oras na walang pahinga. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang artipisyal na pagpapakain ay mas mahusay. Ito ay lamang na ang mga mixtures ay mas mahirap na matunaw, at ang bata ay natutulog, dahil ang lahat ng kanyang lakas ay ginugol sa asimilasyon ng pagkain.

Kung kailan dapat mag-ingat

Kung ang bagong panganak ay hindi natutulog sa buong araw at kumikilos nang hindi mapakali sa gabi, hindi natutulog pagkatapos ng pagpapakain, at ito ay paulit-ulit sa lahat ng oras, kailangan mong isipin kung ano ang maaaring makagambala sa sanggol. Una, ang silid kung saan natutulog ang bata ay dapat na malamig at malinis. Pangalawa, maraming mga bagong silang na kailangan lang maramdaman ang kanilang ina sa tabi nila. Sa sandaling maiwang mag-isa ang bata, agad itong nagising dahil hindi siya sigurado sa kanyang kaligtasan.

Normal ba para sa isang taong kulang sa tulog at kumakain ng marami? Sa panahon ng neonatal, maaari rin itong maging isang variant ng pamantayan. Ngunit sa kasong ito, sulit na subaybayan ang mga pagtaas sa mga susunod na buwan. Kung ang sanggol ay kumakain nang labis na patuloy itong tumaba nang masyadong mabilis, ang isang endocrinologist ay kailangang kumonsulta.

Kung ang bata ay hindi natutulog at sa parehong oras ay kapritsoso sa lahat ng oras, dapat mo ring maingat na subaybayan ang sitwasyon. Sa mga bagong silang, medyo mahirap kalkulahin ang eksaktong mga kapritso, dahil ang pag-iyak ay hanggang ngayon ang tanging paraan para makipag-usap sila sa mundo. Gayunpaman, kung ang sanggol ay umiiyak sa lahat ng oras na siya ay gising, ni ang dibdib o ang pagkarga sa kanyang mga braso ay umaaliw sa kanya, at ito ay nagpapatuloy ng higit sa isang araw, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista. Bakit ang isang sanggol ay hindi huminahon at halos hindi makatulog sa loob ng ilang araw, masasabi ng isang neurologist.

Ang isa pang kadahilanan na hindi natutulog at kumakain ng marami ang sanggol ay ang stress. Ito ay maaaring sanhi ng mga pagbabago sa lagay ng panahon, atmospheric pressure, magnetic storms at moon phase, masyadong maraming mga impression bawat araw, mga pagkakamali sa pag-aalaga, na kinabibilangan, bukod sa iba pa, masahe, swimming, gymnastics, pagtulog nang mag-isa.

Paano makakatulong sa ina at sanggol

Una sa lahat, kailangan ng nanay na huminahon at maniwala sa kanyang sarili at sa kanyang maternal instinct. Ang sagot sa tanong kung bakit ang isang bagong panganak ay hindi natutulog ay madalas na karaniwan. Nangyayari ito dahil sobrang kinakabahan ang aking ina. Napaka-sensitibo ng mga bata sa mood ng kanilang mga magulang at maaaring isama ang mga takot na nararanasan ng kanilang mga magulang.

Mahalaga rin na tiyakin ang araw-araw na basang paglilinis at regular na bentilasyon ng pabahay. Sa taglamig, maaaring kailanganin ang karagdagang humidification. Ang lahat ng ito ay mapadali ang paghinga ng bata, at samakatuwid ang kanyang pagkakatulog.

Kung ang sanggol ay labis na emosyonal, tanggihan ang masahe, paglangoy at himnastiko, mula sa pagtanggap ng mga bisita at pagpunta sa mga mataong lugar, tiyakin ang magkasanib na pagtulog, ilagay ang duyan o kama ng sanggol sa tabi ng iyong tinutulugan.

Kailangang tandaan ng isang nagpapasusong ina na kailangan siya ng isang bagong panganak bawat minuto. Maaaring mahirap para sa kanya, ngunit mahalagang malaman na ang sanggol ay naggalugad lamang ng isang bagong mundo, kailangan niyang madama ang pagmamahal at proteksyon ng ina. Kung ang pamilya ay walang pagkakataon na palayain ang ina mula sa mga tungkulin sa bahay at payagan siyang italaga ang kanyang sarili sa pagtulog at pagpapakain sa sanggol kahit man lang sa unang buwan, kailangan mong alagaan ang pagkuha ng iba't ibang mga "katulong" sa bahay: isang food processor at isang mabagal na kusinilya na magpapadali at magpapabilis sa pagluluto, isang mahusay na washing machine (mas mabuti na may pagpapatuyo), isang multifunctional na vacuum cleaner, air washer, atbp. Pati na rin ang isang lambanog na palaging magbibigay-daan sa iyo upang dalhin ang iyong sanggol kasama mo, lalo na sa mga araw na napakakulit niya. Ang isang bagong panganak ay pinakamainam na natutulog sa ilalim ng dibdib, at kung gumugugol siya ng buong araw sa isang lambanog, na may lahat ng kailangan niya sa malapit, hindi siya magkakaroon ng dahilan upang kabahan at pag-ungol, na nangangahulugan na ang kanyang pagtulog ay magiging mas kalmado.

Ang wastong pisikal at mental na pag-unlad ng isang tao ay direktang nauugnay sa pahinga. Ang isang malusog at malalim na pagtulog ng sanggol ay dahil sa maraming mga kadahilanan. Kung ang bagong panganak ay natutulog nang kaunti, ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay dapat matagpuan. Bilang isang patakaran, hindi sila nauugnay sa mga pathology at sakit.

Posible na ang bata ay hindi komportable na matulog sa kanyang kuna, dahil ito ay masyadong malaki, o ang kutson ay masyadong matigas. Maaaring nagugutom ang sanggol. Walang saysay na subukang ilagay ang sanggol sa kama sa panahon ng aktibidad. Sama-sama nating alamin kung bakit kaunti ang tulog ng bagong panganak, at kung ano ang kailangang gawin upang matulungan siya.

Mga tampok ng pagtulog ng mga bata

Ang mga sanggol na wala pang 3 buwan ay natutulog sa karaniwan hanggang 20 oras sa isang araw. Sa hinaharap, ang yugto ng wakefulness ay unti-unting tumataas. Ngunit huwag kalimutan na ang lahat ng mga bata ay indibidwal, kaya hindi sila dapat itulak sa mahigpit na mga limitasyon. Ayon sa mga pediatrician, ang tagal ng pagtulog ng isang sanggol ay nasa hanay na 16 hanggang 20 oras.

Ang bagong panganak ay hindi pa sanay sa rehimen, kaya natutulog siya araw at gabi. Ang kalidad at tagal ng pahinga ay ganap na nakasalalay sa isang mahalagang tagapagpahiwatig tulad ng kagalingan ng bata. Sa mga unang buwan ng buhay, madalas na lumilitaw ang mga problema na nauugnay sa pagtaas ng intracranial pressure, colic, at iba pa. Ang mga paglabag na ito ay humantong sa pagkasira ng pagtulog, na sinamahan ng mga hiyawan at malakas na pag-iyak.

Ang sanggol ay maaaring gumising mula sa gutom anumang oras ng araw o laktawan ang pagkain dahil sa naps. Sinasabi ng mga doktor na ang tanging oras na mag-alala ay kapag ang sanggol ay hindi gumising para sa pagpapakain pagkatapos ng 4 na oras ng pagtulog. Sa kasong ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Kadalasan ang gutom ay binabayaran ng pagtulog. Kung ang sanggol ay hindi gumising ng higit sa 4 na oras, dapat mo siyang gisingin upang pakainin siya. Gayunpaman, mas mabuti kapag ang sanggol mismo ang humiling na kumain.

Mga kadahilanan na pumukaw ng mga karamdaman sa pagtulog

Kung ang bata ay kumikilos nang hindi natural (natutulog nang kaunti o kumakain ng kaunti), dapat kang gumawa ng appointment sa doktor. Mas mahusay na i-play ito nang ligtas at alamin nang sigurado na ang lahat ay maayos sa sanggol. Sa katunayan, sa edad na ito, ang pagtulog ay paminsan-minsan ay nabalisa dahil sa mga pathology:

• mga sakit ng nervous system;
• nadagdagan ang intracranial pressure;
• mga sakit sa paghinga at iba pa.

Ang isang maliit na bata ay kailangang makalanghap ng sariwang hangin nang regular. Ang paglalakad ay kasinghalaga sa kanya ng mabuting nutrisyon at malusog na pagtulog. Ang saturation ng katawan na may oxygen ay nag-aambag sa normal na pag-unlad at pagtaas ng kaligtasan sa sakit.

Ang mga sanggol ay madaling makatulog sa andador, na nahihilo sa kaluskos ng mga dahon. Kung pinahihintulutan ng panahon, maglakad sa labas araw-araw. At mapapansin mo kung paano magiging mas malakas at mahinahon ang pagtulog ng iyong sanggol.

Ang kapaligiran sa pamilya ay may malaking kahalagahan para sa sikolohikal na kalusugan ng mga bata. Subukang makipag-usap nang tahimik, iwasan ang pakikipag-usap sa nakataas na tono. Ganap na alisin ang anumang nerbiyos. Lumikha ng isang tunay na maaliwalas na kapaligiran sa bahay.

Ang mga decoction ng mga halamang panggamot, na idinagdag sa tubig sa panahon ng pagligo sa gabi, ay pinapaginhawa nang maayos ang sanggol. Malumanay at malumanay nilang binabawasan ang aktibidad ng nervous system. Para sa mga paliguan, kadalasang ginagamit nila ang:

• mansanilya;
• mint;
• valerian;
• lemon balm;
• motherwort;
• lavender;
• hop cones.

Kung nais, ang mga gamot na pampakalma ay maaaring itahi sa isang bag at isabit sa ibabaw ng kuna ng sanggol. Ang mga pangangati at pangangati ng balat ay napapawi ng mga pagbubuhos ng mansanilya, kulitis at tali. Ang mga halamang gamot na ito ay mabilis na nagdidisimpekta sa mga sugat at pinatuyo ito ng kaunti.

Kaagad bago ang iba, ganap na iwanan ang aktibo at emosyonal na mga laro. Walang dapat abalahin ang sanggol - walang malakas na ingay, walang labis na maliwanag na liwanag. Kasabay nito, kailangan mong magsimulang maghanda para sa kama sa loob ng ilang oras.

Tulad ng nakikita mo, ang karamihan sa mga kadahilanan na pumipigil sa isang bata sa pagtulog ay madaling alisin. Ito ay sapat lamang upang lumikha ng mga kinakailangang kondisyon para sa isang mahusay na pahinga. Huwag mag-alala kung ang sanggol ay malikot at hindi makatulog. Tukuyin kung ano ang nakakagambala sa sanggol, at sundin ang lahat ng mga rekomendasyon sa itaas.

Umiikot ang pera sa mga umiikot.

Valentin Domil

Hindi mo alam kung ano ang gagawin kung wala kang sapat na pera? Kaya, sa kasong iyon, dapat mong basahin ang artikulong ito hanggang sa wakas, na, sa kondisyon na ganap at wastong pag-asimihan mo ito, ay magliligtas sa iyo mula sa hindi kanais-nais, ngunit hindi sakuna na problema. Para sa akin, ang problemang ito ay hindi isang problema, ito ay isang tiyak na kumbinasyon ng mga pangyayari kung saan ang mga pansamantalang paghihirap sa pera ay lumitaw. Oo, oo, hindi ako nagpapalaki sa anumang paraan, kumain ako ng aso sa paglutas ng mga problema sa pera, kaya ngayon kahit na sa isang artikulo ay matutulungan kita na harapin ang iyong nakalulungkot na sitwasyon sa pananalapi.

Kapag ang isang tao ay may maliit na pera, malamang na hindi niya binibigyang pansin ang kanyang paghawak sa kanila, bilang isang resulta kung saan ang pera na mayroon siya ay kumikilos sa isang tiyak na paraan. Alam mo ba na ang pera ay maaaring maging lubhang pabagu-bago at samakatuwid ay hindi mananatili sa aming mga wallet at sa aming mga account? Hindi, hindi sa kanilang sarili, siyempre, ngunit dahil sa ating saloobin sa kanila, sila ay nagiging paiba-iba. Ngunit sa sandaling mapaamo natin ang elementong ito, ang pera ay magsisimulang sumunod sa atin, at kukunin natin sila sa ilalim ng ganap na kontrol.

Ano sa palagay mo ang nakakaapekto sa iyong sitwasyon sa pananalapi, iyong mga personal na katangian o panlabas na kalagayan? Sa katunayan, sa isang tiyak na lawak pareho, ngunit sa mas malaking lawak pa rin, ang iyong mga personal na katangian ay nakakaapekto dito. Tinitiyak ko sa iyo, kung ibabaling mo ang iyong pansin sa iyong sarili, at hindi sa mga panlabas na kalagayan kung saan nakasalalay ang iyong kita, mabilis kang makakarating sa solusyon sa lahat ng iyong mga problema sa pera. Kung walang sapat na pera sa iyong buhay, nangangahulugan ito na sa isang lugar sa isang bagay na medyo mahina ka, hindi mo alam at hindi naiintindihan ang isang bagay, hindi mo magagawa ang isang bagay. Ngunit okay lang, haharapin namin ang lahat ng mga bagay na ito, nakipag-ugnayan ka sa isang propesyonal sa pamamagitan ng pagpunta sa site na ito, kaya maingat na basahin ang artikulong ito, ang mga rekomendasyong itinakda dito - ito ang kailangan mo. Pagkatapos ng lahat, kung hindi mo pa alam ito, ako mismo ay minsang nakaramdam ng matinding pangangailangan para sa pera. At pagkatapos, salamat ng eksklusibo sa aking sarili, dahan-dahan akong gumapang mula sa kahirapan at ngayon ay medyo komportable na ako.

Sisimulan naming lutasin ang iyong problema sa pera sa pamamagitan ng pagtukoy sa kakanyahan nito. Kaya't sinasabi mo na mayroon kang maliit na pera, ngunit interesado akong malaman - hindi sapat para sa ano? Ano ba talaga ang kulang mo? Para sa buhay sa pangkalahatan o para sa isang partikular na bagay, at gaano katagal ka nagkaroon ng problemang ito sa kakulangan ng pera, palagi ka bang kulang nito? Tukuyin ang kakanyahan ng iyong problema. Maaaring maraming mga ganoong katanungan, ngunit sa ngayon, sagutin mo ang iyong sarili nitong mga tanong na itinanong ko sa iyo upang maunawaan kung ano ang kakaiba ng iyong problema. Sasabihin ko sa iyo ang isang maliit na lihim, sa mga tuntunin ng pera - ang kanilang pera ay palaging maliit. Oo, oo, sila ay talagang palaging kakaunti. Siyempre, may mga tao sa mundong ito na, kakaiba, may sapat na pera, ngunit hindi marami sa kanila, dahil hindi lang sila mayayamang tao, kundi napakatalino rin. Kaya tiyak na kailangan mong magpasya sa posisyon na problema para sa iyo, marahil mayroon ka nito at hindi kasing problema ng iniisip mo. Kung karaniwan kang namumuhay nang napakahirap at wala kang sapat na pera para lamang mabuhay, alam mo, kapag wala kang pambili ng pagkain at pambayad sa pabahay, ito ay isang problema, at, dapat tandaan, isang napakaseryosong problema . Ngunit kung wala kang sapat na pera para sa lahat ng ipinapakita sa TV ngayon, kung gayon ito ay isang ganap na magkakaibang problema, hindi gaanong seryoso sa mga tuntunin ng mga problema sa iyong badyet, ngunit hindi gaanong seryoso sa mga tuntunin ng mga problema sa iyong ulo. Alam mo, mga kaibigan, palagi akong nabubuhay, at nabubuhay pa rin sa prinsipyo, isang medyo kaganapan sa buhay, at samakatuwid ay madalas akong nakikipag-usap sa iba't ibang tao. Nagkaroon ako ng pagkakataong makipag-usap sa mga taong may iba't ibang antas ng kayamanan. Mas maraming tao ang dumaan sa akin kaysa sa buong sistema ng pensiyon, at sa Diyos, lahat sila ay kulang sa pera.

Nagkataon na nakipag-usap ako sa parehong napakahirap at medyo mayaman na mga tao (ako, sa kasamaang-palad, ay hindi nakikipag-usap sa mga taong napakayaman), na, sa kanilang sariling mga salita, ay pantay na kapos sa pera, dahil, tulad ng sinabi nila, isang normal na buhay. Hindi para sa isang marangyang buhay, ngunit para sa isang normal, at sa pagkakaintindi ko, ang konsepto ng normalidad ay puro subjective. Ang mga tao ay may isang libong beses na pagkakaiba sa kita, at nagrereklamo sila tungkol sa kakulangan ng pera sa parehong paraan. At ano ang ibig sabihin nito? Na ang ilan sa kanila ay talagang walang sapat na pera, at iniisip lamang ng isang tao na wala siyang sapat? Tamang-tama? Kaya, sa kabila ng pormal na pagkakatulad ng problema sa pera para sa kapwa (mayaman at mahirap), kailangan itong lutasin sa iba't ibang mga kaso sa iba't ibang paraan, dahil ito ay sa esensya, at hindi sa anyo, na ang mga ito ay magkaibang mga problema. Ang bawat tao, sa lawak ng kanyang pag-unlad, ay nakakahanap (kung wala) ng ilang mga problema sa kanyang buhay, na pagkatapos ay sinusubukan niyang lutasin upang sakupin ang kanyang sarili sa isang bagay na kawili-wili. Pero, ayoko namang sabihin na walang problema sa pera, siyempre meron naman, it's just that each person interpret them in his own way and therefore we see an elephant bloated out of a fly. Sa isang kaso, kapag pinag-uusapan natin ang mga mahihirap na talagang walang sapat na pera upang mabuhay, ang kanilang problema ay pangunahin sa kakulangan ng kaalaman tungkol sa pera. Samantalang sa isa pang kaso, kapag ang isang taong mayaman na ay walang sapat na pera, ang isa ay kailangang magsalita tungkol sa kanyang kasakiman o pagsuway sa kanyang mga pagnanasa, dahil dito ang mismong pera na ito ay palaging hindi sapat para sa kanya. Kaya tiyak na kailangan mong magpasya sa kakaiba ng iyong partikular na problema bago gamitin ang isa o isa pa sa aking mga rekomendasyon. Kung ikaw ay mahirap, pagkatapos ay simulan ang pag-aaral ng lahat ng bagay na kahit papaano ay konektado sa pera, halimbawa - ang site na ito, mayroong maraming mga kapaki-pakinabang na artikulo dito, at magkakaroon ng higit pa. At pagkatapos ng ilang sandali, magkakaroon ng mas maraming pera sa iyong buhay, dahil ikaw ay magiging mas matalino. At kung isa ka lamang sakim na tao, kung gayon kailangan mong basahin ang aking mga artikulo, kung saan tutulungan kitang lumampas sa iyong likas na reaksyon sa mundo sa paligid mo.

Ngayon pag-usapan natin ang mga layunin na dahilan para sa kakulangan ng pera, nang walang pag-unawa kung alin, hindi posible na malutas ang problema sa kanila. Ang sitwasyong pinansyal ng sinumang tao ay nakasalalay lamang sa dalawang bagay - sa kanyang kita at sa kanyang mga gastos. Sa teoryang, kung ikaw ay isang hindi makatotohanang cool na tao sa buhay, maaari mo lamang isipin ang tungkol sa kita at ganap na magbigay ng damn tungkol sa mga gastos. Kapag wala kang sapat na pera, pumunta ka lang at kumita (kahit paano) higit pa, pagkatapos ay higit pa, at iba pa. Ang galing talaga. Ngunit dahil hindi lamang ang mga American walker ang cool, kundi pati na rin ang mga itlog at mga dalisdis ng bundok, inirerekumenda ko pa rin na isaalang-alang mo hindi lamang ang iyong kita, kundi pati na rin ang mga gastos. Tandaan na ang patuloy na pagtaas ng iyong kita sa anumang paraan ay hindi nagbubukod ng magkatulad na pagtaas sa iyong mga gastos, na sa karamihan ng mga kaso ay lumalaki kahit na mas mabilis kaysa sa kita, at sa gayon ay hindi binabago ang iyong ideya ng sitwasyon sa pananalapi, na patuloy na hindi nasisiyahan. ikaw.

Kung mayroon kang maliit na pera, nangangahulugan ito na ang iyong kita ay hindi malaki, at ang iyong mga gastos ay hindi makatwiran, at nangangahulugan din ito, kung naaalala natin ang pinakasimula ng artikulong ito, na ang iyong mga personal na katangian ay hindi nagpapahintulot sa iyo na malutas ang mga tanong na ito ng iyong kita at gastos. Kaya saan tayo dapat magsimula sa kasong ito, sa pag-optimize ng iyong kalagayan sa pananalapi o sa iyong sarili? Mula sa karanasan sasabihin ko na mas mahusay na magsimula sa huli, dahil ang mas mabilis na pakikitungo mo sa iyong sarili, hindi gaanong mahalaga ang iyong kasalukuyang problema sa pera sa tingin mo. Sa ibaba ay makakahanap ka ng mas detalyadong mga rekomendasyon sa isyu ng iyong trabaho sa iyong sarili. Pansamantala, pansinin natin ang iyong kita? Saan sila umaasa? Sa palagay ko ay sasang-ayon ka sa akin kung sasabihin ko na ang iyong kita ay nakasalalay sa antas ng iyong edukasyon, sa iyong mga propesyonal na katangian at, higit sa lahat, sa iyong sikolohikal na kalagayan. Alam mo ba na ang pagkakaroon ng negatibong saloobin sa pera, itinutulak mo ang iyong sarili mula dito. Hindi pera ang itinutulak mo sa iyong sarili, tulad ng madalas mong marinig sa iba't ibang mga palabas sa TV kung saan ang mga nagtatanghal ay katangahang inuulit ang mga salita ng iba't ibang mga manunulat, habang sila mismo ay hindi nakakaintindi ng tae sa bagay na ito, ngunit itinutulak mo ang iyong sarili mula sa kanila. .

Ngunit, at hindi lang iyon, hindi ito ang ugat ng problema mo sa pera. Kung hindi mo pa nababasa ang iba ko pang mga artikulo, at mariin kong inirerekumenda na gawin mo, para sa iyong sariling kapakanan, kung gayon marahil ay hindi mo alam na ang isang positibong saloobin sa pera ay hindi nangangahulugang isang mabuti at mas panatikong saloobin sa kanila. Tama ang sinasabi ng mga mahihirap na ang kaligayahan ay wala sa pera at hindi pera ang pangunahing bagay sa buhay, sa kabila ng kabaligtaran ng mga pahayag sa isyung ito ng mga mayayaman, sadyang ang mahihirap ay walang naiintindihan sa kung ano ang inuulit nila pagkatapos ng isang tao. at ang mayayaman ay nagsasalita sa paraang gusto nilang magsalita. Sa katunayan, ito ay mabuti, kahit na napakahusay, dapat unahin ng isang tao ang kanyang sarili, dapat niyang mahalin at igalang ang kanyang sarili, at kailangan niyang magtrabaho nang husto sa kanyang sarili. Ito, kung gusto mo, ang sikreto ng anumang tagumpay, na nakasalalay sa mga katangiang taglay ng taong gustong makamit ito.

Mababa ang iyong kita at nakakaranas ka ng mga problema sa pera dahil hindi ka sapat na binuo para sa isang mas mahusay na buhay, kung saan kailangan mong magkaroon ng ilang mga katangian at kasanayan. Hindi ito nangangahulugan na ikaw ay isang uri ng maling tao, tanga, mahina, at iba pa, hindi ito ang punto. Kadalasan ang lahat ay nauuwi sa mga karaniwang negatibong saloobin ng isang tao na may kaugnayan sa kanyang sarili, na karamihan sa atin ay inspirasyon mula pagkabata. Ito ay hindi tungkol sa kung iniisip natin na ang pera ay masama o mabuti, hindi ito tungkol sa kung paano natin ito tratuhin, ito ay tungkol sa ating saloobin sa ating sarili. Kung sa tingin mo ay mayroong isang bagay na hindi mo magagawang makayanan, kung gayon tiyak na mayroon kang isang problema ng isang sikolohikal na kalikasan. Hindi ako isang psychologist at samakatuwid ay hindi ko masasabi sa iyo nang eksakto kung anong uri ng mga malfunctions sa iyong utak ang gumagawa sa iyo ng isang hindi secure na tao at nililimitahan ang iyong mga posibilidad, ngunit alam ko nang eksakto kung ano ang gagawin sa kasong ito. At kailangan mong gawin ang mga sumusunod - kailangan mong simulan ang paggawa kung ano ang pinaka-kinatatakutan mong gawin. Well, hindi ko sinasabi na kailangan mong pumunta sa skydiving o pumasok sa ring laban sa world boxing champion, ikaw ay isang sapat na tao, hindi mo ito kailangan sa FIG. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa iyong mga layunin sa buhay, na sa wika ng mga kabataan, ay hindi mo napagtanto, o kahit na natatakot na tanungin ang mga ito. Ngunit huwag matakot dito, huwag matakot na itakda ang iyong sarili ng mas ambisyosong mga layunin sa buhay, huwag makuntento sa kaunti, dahil ang iyong takot ay malakas lamang dahil hindi mo naiintindihan kung ano ito.

Hindi ibig sabihin na hindi mo pa nagawa ang isang bagay ay hindi mo ito magagawa. Ang mga ambisyosong layunin ay hindi hindi makakamit na mga layunin, ang mga ito ay mga layunin lamang kung saan kailangan mong dalhin ang iyong mga personal na katangian sa isang qualitatively bagong antas. Halimbawa, maaari mong pagbutihin ang iyong mga propesyonal na kasanayan at sa gayon ay talagang mapataas ang halaga ng iyong trabaho. Maliit ba ang pera mo dahil maliit ang sahod mo? Ano ang dapat mong gawin para lumaki ito? Marahil, upang makahanap ng ibang trabaho, o maging isang kapaki-pakinabang na empleyado sa iyong umiiral na trabaho na ang mga awtoridad ay hindi, o mas mahusay na sabihin, ay hindi nangahas na tanggihan ka ng pagtaas ng suweldo. Ang isang promosyon ay hindi magiging labis para sa iyo sa kasong ito. Ngunit tandaan na walang matino na amo ang magbabayad ng mataas na sahod sa isang hindi produktibong empleyado. Sa madaling salita, kung hindi ka kumikita ng sampung libong dolyar para sa iyong amo, hindi ka nila babayaran ng libu-libong dolyar mula rito, dahil hindi ito kumikita para sa kanya. Ang trabaho ay isang trabaho, binabayaran ka nito ng maliit na porsyento ng kung ano talaga ang kinikita mo sa iyong trabaho. Kung gusto mong makakuha ng higit pa sa iyong trabaho, pumunta sa negosyo.

Kaya, na nagpasya na humingi ng pagtaas sa sahod, o kahit na ganap na baguhin ang iyong trabaho, dapat mong isaalang-alang ang iyong mga kakayahan, na dapat matugunan ang iyong mga kinakailangan. At kung hindi nila matugunan ang mga ito, pagkatapos ay kailangan mong pagbutihin ang iyong mga kasanayan, kung gayon ang demand para sa iyo bilang isang espesyalista ay tataas at ito ay magiging isang qualitative demand. Natatakot akong magkamali sa mga numero, ngunit sa pagkakaalala ko, ito ay mga istatistika para sa Russia, mayroon lamang tayong limang porsyento ng mga skilled worker, mula sa buong populasyon ng nagtatrabaho. Limang porsyento lang. Naiintindihan mo ba kung gaano iyon kaliit? Para sa paghahambing, sa parehong Estados Unidos ng Amerika mayroong 50% ng mga bihasang manggagawa, at sa Alemanya 45%. Pakiramdaman ang pagkakaiba? Bakit tayo nagbabayad ng pera sa mga tao - para sa katotohanan na nakaupo sila sa kanilang pantalon sa kanilang mga opisina, umakyat sa mga social network? Isipin mo kung gusto mong madagdagan ang iyong kita. Sa bansang ito (sa Russia), walang gaanong kumpetisyon, tulad ng lumalabas, para sa mga trabahong may mataas na suweldo. At huwag sabihin na ang isang magandang trabaho ay matatagpuan lamang sa pamamagitan ng mga koneksyon, na ang mga koneksyon o pera ay kailangan para dito. Huwag magmaneho ng anumang bagay na walang kapararakan, sa isang ekonomiya ng merkado ay hindi kapaki-pakinabang na panatilihin ang isang loafer na may mataas na suweldo sa isang mahalagang lugar kahit na ang loafer na ito ay iyong kamag-anak. Siyempre, kahit sino ay maaaring mag-crawl sa tagapagpakain ng estado, ngunit kahit na sa aming Estado Duma, kung saan ang mga boksingero, gymnast at mang-aawit ay nakaupo nang walang dahilan, kung minsan kailangan mong mag-isip, kaya malinaw na mas maraming tao ang may utak kaysa wala sila.

Kung nakatira ka sa ibang bansa, magkaroon ng interes sa Internet tungkol sa pangangailangan para sa mga manggagawa sa iyong bansa, at tingnan kung aling mga employer ang maaari mong sapat na tumugon sa mga pangangailangan. Sa madaling salita, maaari mong lutasin ang problema sa pera sa pamamagitan ng pagbebenta ng iyong paggawa nang mas kumikita. Ngunit, kung hindi mo alam kung paano, kung ang iyong mga propesyonal na kasanayan ay nag-iiwan ng maraming nais, kung gayon walang saysay na tumakbo ka mula sa isang lugar patungo sa isang dagdag na sentimos. At ganoon din, walang kabuluhan na humiling ka sa iyong amo ng suweldo nang hindi nag-aalok sa kanya ng anumang kapalit na kapalit. Kung tutuusin, mas kapaki-pakinabang para sa kanya, ang iyong amo, na palitan ka ng isa, katulad mo, isang manggagawang mababa ang kasanayan na may mas kaunting mga kahilingan kaysa sa pagtaas ng iyong suweldo.

Ito ay tungkol sa trabaho. Ngunit kung tungkol sa negosyo, ang lahat ay mas simple at malinaw dito. Sa loob nito, pareho kayong nakatapak at sumabog. It is business that will allow you to find the truth about yourself, it will show you your true face, what you are really worth. Kung ikaw ay isang matalino at masipag na tao, kung gayon ang anumang negosyo na gagawin mo ay magdadala sa iyo ng magandang kita, at kung iniisip mo lamang na ikaw ay matalino at gumagawa ng isang mahusay na trabaho, ngunit sa katotohanan ay hindi, kung gayon ang iyong negosyo ay magpapakita sa iyo na ikaw ay mali. Kaya kung wala kang masyadong pera, isipin mo kung paano ka magdagdag ng ilang katalinuhan sa iyong sarili upang ito ay magbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang iyong kita. At ikaw, tulad ng sinabi ko sa itaas, ay talagang isang matalinong tao, ito lamang na ang iyong sikolohikal na estado ay hindi nagpapahintulot sa iyo na mapagtanto ang iyong potensyal. Ikaw ay tamad, nag-aalinlangan ka, hindi mo iniisip na ang isang bagay ay nasa loob ng iyong kapangyarihan, at iba pa at iba pa, sa pangkalahatan, ang anumang impeksiyon sa iyong ulo ay pumipigil sa iyo na ipahayag ang iyong sarili nang lubos. Syempre, maaring hindi mo alam ang isang bagay, maaaring nagkakamali ka sa isang bagay, maaaring hindi mo maintindihan ang isang bagay. Oo, anumang bagay ay maaaring mali sa iyo, dahil ikaw ay isang tao, hindi Diyos. Ngunit hindi ito isang problema, nakikita mo, lahat tayo ay katamtamang hindi natapos, lahat tayo ay hindi perpekto. Ngunit maaari mong palaging iwasto ang anumang mga pagkukulang sa iyong sarili, maaari mong palaging matutunan ang hindi mo alam, maaari kang matuto ng mga bagong kasanayan, maaari kang maging isang mas propesyonal na espesyalista at taasan ang presyo ng iyong trabaho, talagang taasan ito. Narito ang paraan upang malutas ang iyong mga problema sa pera, sundin ito at magkakaroon ka ng sapat na pera.

Ngayon pag-usapan natin ang isa pang dahilan kung bakit kakaunti ang pera mo - ang iyong mga gastos. Ang lahat ay malinaw sa kita, kailangan nila ng isang regular na pagtaas, kung saan kailangan mong patuloy at aktibong paunlarin ang iyong sarili, lalo na bilang isang espesyalista, dahil walang gustong magbayad ng malaking pera sa isang hindi sanay na manggagawa. Well, either you can do business to increase your income, or go into politics, where there are even more money, and then you really won't have problems with income. Ngunit ang mga gastos, ito ay isang problema ng isang ganap na naiibang uri, ang lahat ay nahaharap dito, parehong napakahirap at napakayamang tao. Ang mga gastos, nang walang nararapat na atensyon sa kanila, ay mabilis na nagpapawalang-bisa sa lahat ng iyong mga pagsisikap na makalikom ng pera, maaari nilang sabihin, magsimulang kontrolin ka. Ito ang napaka-kapritsoso na pera na isinulat ko tungkol sa pinakasimula ng artikulong ito, at ito ang kapritsoso ng pera na nagpipilit sa mga taong may iba't ibang kita na sabihin na kakaunti ang kanilang pera.

Para sa karamihan ng mga tao sa ating panahon, na hindi sanay sa pag-iipon at pag-iipon ng pera, lahat ng perang kinikita nila ay tumatagos sa kanilang mga daliri na parang buhangin sa pamamagitan ng salaan. Personal kong kilala ang mga taong hindi man lang hawak ang perang kinita nila, agad nilang binabayaran ang lahat ng utang sa kanila, na laging marami. At, siyempre, sinasabi nila na wala silang gaanong pera, kung kailan ko ilalagay ito nang iba - wala silang anumang. Kaya, sa ngayon kailangan mong bigyang-pansin ang lahat ng iyong paggasta sa pera, parehong sapilitan at opsyonal, at suriin ang kanilang rasyonalidad. Huwag lamang patulan ang iyong sarili ng isang kamao sa dibdib at sabihin na ang lahat ng iyong pera sa paggastos ay obligado at kailangan. Siyempre, hindi ako makapagsalita para sa bawat isa sa iyo, ngunit gayon pa man, ang aking karanasan sa paglutas ng mga problema sa pananalapi ay nagpapahintulot sa akin na igiit na kung hindi kalahati, ngunit tatlumpung porsyento sigurado, ang lahat ng iyong paggastos ng pera ay kinakailangan, hindi mo ito matatawag. kahit ano. Sa madaling salita, humigit-kumulang isang katlo ng iyong mga kinikita, gumagastos ka sa lahat ng uri ng katarantaduhan, na maaaring magdulot sa iyo ng kasiyahan, sa maikling panahon, ngunit sa pangkalahatan, ang lahat ng kalokohang ito ay humahadlang sa iyo na mamuhay ng normal.

Kung hindi mo ginastos ang iyong pera sa mga bagay na hindi mo kailangan at hindi nagbayad nang sobra para sa ilang partikular na produkto at serbisyo, ang lahat ng mapanghimasok at nakakainis na advertising na ito sa TV ay hindi na iiral. At dahil umiiral ito, nangangahulugan ito na papasukin mo ito, at gagastusin ang iyong pinaghirapang pera sa lahat ng uri ng basura o labis na bayad para sa isang mahal at, sa parehong oras, ganap na hindi kinakailangang produkto para sa iyo, na kung kaya't mayroon kang kakaunti sa kanila. Kaya kailangan mong patatagin ang iyong badyet sa pamamagitan ng pagrepaso sa iyong mga gastusin, siguraduhing panatilihing cool ang ulo. Kung ito ay maginhawa para sa iyo, pagkatapos ay isulat sa isang piraso ng papel ang lahat ng iyong mga gastos na nag-aalis sa iyo ng matapat na kinita ng pera. Pangatwiranan para sa iyong sarili ang bawat paglabas ng pera na pinukaw mo mula sa iyong badyet, at subukang tanggihan ang lahat ng halatang walang saysay na paggasta. Huwag magpakasawa sa iyong mga kapritso, ikaw ay isang may sapat na gulang, kailangan mong maging mas responsable kaugnay sa pera. Siguraduhing maunawaan ang napakahalagang isyu na ito para sa iyo, kunin lamang ang salita ng isang tao na taimtim na nagnanais ng iyong kagalingan sa pananalapi. Ang pera, gaya ng sinabi ko, ay laging kapos, ngunit ito ay isang bagay kapag ito ay kakaunti sa isang lawak na wala ka nang makakain, at iba pa rin kapag ikaw ay nag-flush ng pera sa banyo dahil sa iyong sariling kamangmangan at sa gayon sirain ang sarili mong buhay.

Ang iyong saloobin sa pera ay dapat na kalmado at kahit na, nang walang anumang mga pagbaluktot sa isang direksyon o iba pa. Hindi na kailangang magkaroon ng negatibong saloobin sa pera at hindi na kailangang ipagdasal ang mga ito, na inilalagay sila sa itaas ng lahat. Ang pinakamahalagang bagay na mayroon ka sa iyong buhay ay ang iyong sarili, at ito ay depende sa iyong mga desisyon kung paano darating ang pera sa iyo at kung saan, at kung kanino, iiwan ka nila. Kapag hindi mo alam kung ano ang gagawin, kung mayroon kang maliit na pera, pagkatapos ay kailangan mong agad na isaksak ang lahat ng mga butas sa iyong badyet, at pagkatapos ay isipin ang tungkol sa kita na mayroon ka talaga. Muli, ang unang gawain na kailangan mong lutasin kapag may tunay na kakulangan ng pera sa iyong buhay ay ang maingat na pag-aaral ng lahat ng iyong mga gastos. Ikaw ay hindi ang Estados Unidos ng Amerika, hindi mo maaaring patuloy na taasan ang iyong pagkonsumo sa kapinsalaan ng ibang tao, ito ay babalik sa iyo. Samakatuwid, isaalang-alang ang iyong mga gastos at ayusin ang mga ito sa pamamagitan ng mahigpit na pagkontrol sa mga ito.

Ang kalikasan ng tao ay ganyan, tandaan mo ito, na siya ay laging kapos sa lahat ng bagay. Ngunit ang pera ay laging kakaunti, at ang katotohanang kinikilala ng lahat na ito, na sumasalamin sa ating kakanyahan sa amin, ay dapat palaging isaalang-alang mo. Wala akong masasabi tungkol sa sitwasyon ng bawat isa sa inyo nang paisa-isa, ngunit ang pangkalahatang larawan ay ang isang tao ay palaging lumilikha ng mga problema para sa kanyang sarili, dahil hindi siya mabubuhay kung wala sila. At samakatuwid, ang iyong problema sa pera ay ang resulta ng iyong mga desisyon, na nangangahulugan na, muli, ang iyong mga desisyon ay nakasalalay sa kung gaano kabilis mo malutas ang problemang ito at kung malutas mo ito sa lahat.

Ang pagkakaroon ng paglalakbay sa isang mahabang 9 na buwang paglalakbay, na nakaranas ng maraming kaguluhan, mga takot sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan na kapanganakan pa lamang ay madalas na nahaharap sa isa pang istorbo.

Kapag ang isang nagpapasusong ina ay gumagawa ng kaunting gatas, iilan lamang ang may ideya kung ano ang gagawin upang ang paggagatas ay bumalik sa normal.

Paano ginawa ang gatas?

Ang unang pakiramdam na pumapalit sa isang babae ay gulat: "Mapapakain ko ba ang aking sanggol sa aking sarili? Kailangan ba talagang lumipat sa isang timpla?

Bago gumawa ng mga pangunahing desisyon na maaaring makaapekto sa kalusugan ng bata, kailangang gawin ang lahat ng pagsisikap upang mapanatili ang paggagatas at dagdagan ang produksyon ng gatas ng ina.

Upang magsimula, mahalagang maunawaan kung ano ang paggagatas. Bago ka magsimulang gumawa ng mga aktibong hakbang at magsimulang gumawa ng isang bagay upang dumating ang gatas ng ina, ipinapayong maunawaan ang natural na mekanismo ng paggawa nito sa iyong ina.

Tulad ng alam mo, ang paggagatas ay isang medyo kumplikadong proseso ng hormonal, na tinutulungan ng prolactin at oxytocin.

Ang parehong mahalaga ay ang kalikasan at dalas ng pagpapasuso. Kung ang sanggol ay masigasig na binubuhos ang mammary gland, ang paggagatas ay magiging normal sa buong panahon ng pagpapasuso.

Ang bata ay hindi kumakain ng sapat: ilusyon o katotohanan?

Ang unang hakbang sa paglutas ng problema ay ang sapat na pagtatasa kung ang sanggol ay talagang hindi nakakakuha ng sapat na gatas ng ina. Ano ang gagawin sa kasong ito, alam ng mga eksperto.

Kung ang isang bata ay nagdaragdag ng 125 gramo o higit pa ng gatas kada linggo, sapat na ang bata!

Ang isa pang paraan ng pagtukoy sa kakulangan o sapat ng pangunahing pagkain para sa sanggol ay popular din. tinatawag na " wet diaper test» tinutukoy ang antas ng paggagatas at pagkabusog ng bata sa pamamagitan ng bilang ng kanyang pag-ihi: 10-12 beses sa isang araw o higit pa ay itinuturing na mga normal na tagapagpahiwatig, at lahat ng mas mababa sa tinukoy na halaga ay kritikal.

Sa katunayan, ito ay medyo bihira na gumawa ng mga espesyal na hakbang upang mapabuti ang paggagatas upang madagdagan ang produksyon ng gatas ng ina. Sa karamihan ng mga kaso, ang problema ay nananatiling malayo.

Kadalasan, ang mga walang batayan na argumento mula sa mas "nakaranas" na mga miyembro ng pamilya ay nagsisilbing isang balakid sa ganap na pagpapasuso. Dahil sa kanyang sariling kamangmangan, ang isang babae ay maagang nawalan ng gatas, na binabawasan ang karagdagang pagkakataon na maibalik at mapataas ang paggagatas sa zero.

Paano haharapin ang hindi pantay na supply ng gatas?

Kadalasan, ang mga ina ng pag-aalaga ay nag-aalala din tungkol sa hindi pantay na pagpuno ng mga glandula ng mammary. Maraming tao ang labis na nag-aalala kung walang sapat na gatas sa isang suso.

Ano ang dapat gawin sa kasong ito at bakit ito nangyayari?

Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay halos palaging na ang ina ay higit na nag-aalok sa sanggol ng parehong suso, at sinisipsip niya ang lahat ng gatas mula dito. Ang paggagatas sa glandula na ito ay tumataas, at sa iba pa - bumababa.

Upang maiwasan ang hindi pantay na dami ng gatas sa mga suso, mahalagang ilapat ang sanggol nang salit-salit sa magkabilang direksyon.

Halimbawa, sa una ang sanggol ay kumakain mula sa kanang suso, at sa susunod na pagpapakain - mula sa kaliwa.

Gayunpaman, hindi kanais-nais na payagan ang bata na kumain ng kaunti mula sa parehong mga glandula ng mammary sa isang pag-inom ng gatas. Kaya, hindi siya makakarating sa mas mataba, masustansiyang hindmilk, na makakatulong sa sanggol na makamit ang pagkabusog at tumaba nang mas mahusay.

Sa kabila ng aktibong pag-promote ng paggagatas, na patuloy na isinasagawa ng mga gynecologist at pediatrician, ilang mga ina lamang ang nakakaalam kung ano ang kailangang gawin upang dumating ang gatas ng ina. Posibleng dagdagan ang volume nito sa isang radikal na rebisyon ng saloobin sa pagpapasuso ng babae mismo.

Una, para sa wastong paggagatas, walang mga pamantayan at limitasyon sa oras ang dapat itatag. Para sa mga sanggol, itinuturing ng mga doktor ang kawalan nito bilang perpektong diyeta. Kinakailangan na pakainin ang bata kapag hiniling niya ito. Maaaring dagdagan ng ina ang dalas ng pagpapakain sa kanyang sarili kung sinimulan niyang mag-alok ng suso sa sanggol nang mas madalas.

Pangalawa, maaari mong dagdagan ang daloy ng gatas sa pamamagitan ng pagtaas ng dalas ng pagpapakain sa gabi. Bilang isang patakaran, sa oras na ito ng araw, ang prolactin ay masinsinang ginawa ng babaeng katawan. Kung mas gusto ng sanggol na makakita ng matamis na panaginip at matulog nang mahimbing hanggang sa umaga, upang epektibong mapanatili ang paggagatas, kakailanganin mong gisingin siya, kahit isang beses bawat 2.5-3 oras.

Tingnan din ang aking video tutorial sa paksa ng dami ng gatas:

Pagtanggi sa maternal nipple simulators upang mapabuti ang paggagatas

Maipapayo na tanggihan ang anumang mga bote na may mga nipples, pacifiers. Sa kaso ng regular o pasulput-sulpot na suplemento ng formula, dapat ding iwasan ang mga simulant ng dibdib.

Ang isang kutsara ng sanggol, isang simpleng hiringgilya ng parmasya o isang espesyal na soft drinker ay magiging isang mahusay na alternatibo sa mga utong. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang mahalagang punto ay bago ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain sa diyeta, mariing hindi inirerekomenda ng mga pediatrician ang pagbibigay sa kanya ng anumang bagay maliban sa gatas, kasama. at tubig.

Kapag ang isang ina ay may maliit na gatas ng suso, ang mga dahilan ay madalas na nakatago sa kumpletong kakulangan ng ginhawa para sa kanya sa proseso ng pagpapakain. Hindi masasabing sigurado na ang isang nakakarelaks na katawan ay makakatulong sa pagtaas ng paggagatas, ngunit hindi bababa sa makakaapekto ito sa pangkalahatang kagalingan at kalooban ng isang babae.

Ang kakulangan sa ginhawa na naranasan dahil sa isang hindi komportable na posisyon ay negatibong nakakaapekto sa produksyon ng gatas, kaya napakahalaga na lumikha ng kaginhawaan hindi lamang para sa bata.

Ang papel na ginagampanan ng diyeta ng isang ina ng pag-aalaga

Upang ang ginawang gatas ay sapat para sa sanggol, ang nutrisyon ng nagpapasusong ina ay dapat ding sumailalim sa isang seryosong pagwawasto. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga alituntunin na inilarawan sa ibaba tungkol sa diyeta sa paggagatas, sa malapit na hinaharap posible na madagdagan ang dami ng pagkain na dumarating para sa mga mumo.

1. Ang mga mainit na pagkain ay dapat kainin ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw.
2. Magkakaroon ng mas maraming gatas kung dagdagan mo ang pang-araw-araw na dami ng inumin para sa nanay. Ang maiinit na herbal na tsaa, pinatuyong prutas na compotes, rosehip infusions, atbp. ay perpekto para sa layuning ito.
3. Ang nutrisyon ng isang babaeng nagpapasuso ay dapat na balanse at makatuwiran hangga't maaari. Ang sapat na kumplikadong carbohydrates sa anyo ng mga whole grain cereal, durum wheat pasta at bran bread ay mag-aambag sa intensity ng produksyon ng gatas at dagdagan ang dalas ng paghahatid nito sa dibdib.
4. Para sa buong paglaki ng mga mumo, ang mga produktong protina at natural na mga langis ng gulay ay dapat na naroroon sa diyeta ng ina.
5. Sa unang buwan ng paggagatas, mas mainam na pigilin ang pag-inom ng fermented milk drink at cottage cheese;
6. Magdagdag ng mga pagkain na nagpapalaki ng paggagatas sa iyong menu.

Ang mga pantulong na paraan upang harapin ang maliliit na dami ng gatas na ginawa ay ang breast massage at ang paggamit ng mga espesyal na gamot sa lactagon, tulad ng Mlekoin, Apilak, Milky Way.

Mahalaga hindi lamang na patuloy na alagaan ang sanggol, ngunit huwag ding balewalain ang iyong sariling mga pangangailangan. Ang kalahating oras na pahinga o pagtulog sa araw kasama ang isang sanggol ay makakatulong sa isang babae na mapanatili ang kanyang sarili sa isang kasiya-siyang sikolohikal na estado.

Upang madagdagan ang produksyon ng gatas sa suso, kinakailangang magkaroon ng tamang positibong saloobin, na hindi makukuha kapag ikaw ay pagod at pagod.

Alam ng lahat na ang perpektong pagkain para sa mga sanggol ay gatas ng ina. Gayunpaman, ang mga nagpapasusong ina ay kadalasang nahaharap sa ilang mga hamon sa kanilang paglalakbay sa pagpapasuso. Ang hindi sapat na gatas ay isa sa mga madalas. At ang problemang ito ay nangangailangan ng maingat na diskarte at mabilis na paglutas, dahil ang karagdagang matagumpay na paglaki at pag-unlad ng maliit na lalaki ay direktang nakasalalay sa kung ang bata ay may sapat na gatas.

Paano maiintindihan kung ang isang sanggol ay may sapat na gatas?

Kadalasan, ang mga ina ay nag-aalala na walang sapat na gatas, na tumutuon sa hindi mapagkakatiwalaang mga palatandaan. Tingnan natin ang mga ito.

• Ang sanggol ay nakabitin sa dibdib sa lahat ng oras

Ang isang bagong panganak na sanggol ay may karapatan na nasa dibdib nang madalas hangga't kailangan niya. Ito ang kakanyahan ng feeding on demand. Para sa isang sanggol sa mga unang linggo ng buhay, ang pagpapasuso ay hindi lamang pagkain. Sa pamamagitan ng pagpapasuso, natutugunan ng mga bata ang kanilang mga pangunahing pangangailangan - upang maging mainit at ligtas, upang huminahon, mapawi ang sakit, pawiin ang kanilang pagkauhaw, at higit sa lahat, madama ang kanilang ina.

Hindi ito nangangahulugan na hindi ka nakakakuha ng sapat na gatas ng ina.

• Ang sanggol ay sumisigaw pagkatapos ng pagpapakain

Isa pang karaniwang palatandaan kung saan ang mga ina ay nagpasiya na ang bata ay walang sapat na gatas. Ngunit ang sanggol ay maaaring umiyak sa maraming kadahilanan: may masakit, siya ay malamig o mainit, ang tahi sa damit ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, siya ay umihi o tumae at hinihiling na palitan ang lampin at hugasan ito, ang posisyon ng pagpapakain ay hindi komportable, ito ay hindi komportable na nakakabit. sa suso (at, bilang resulta, , hindi maaaring maalis ng sanggol ang suso at makakuha ng gatas). At marami pang ibang dahilan ng pag-iyak na hindi direktang nauugnay sa kakulangan ng gatas.

• Hindi mo nararamdaman ang tides

Ang mga hot flashes ay nararamdaman sa mga unang linggo pagkatapos ng panganganak. Sa sandaling maitatag ang paggagatas, sa karaniwan, pagkatapos ng 1-1.5 na buwan. pagkatapos manganak, maaaring hindi mo sila maramdaman. At hindi ito nangangahulugan na mayroong mas kaunting gatas. May mga kababaihan na hindi nakakaramdam ng mainit na pamumula mula sa mga unang araw ng pagpapakain, ngunit matagumpay na nagpapasuso.

• Mayroon kang maliliit na suso

Ang laki o hugis ng iyong mga suso ay hindi nakakaapekto sa iyong kakayahang gumawa ng gatas ng ina. Ang maliit na dami ng dibdib ay isang dahilan lamang para sa mas madalas na pag-alis nito. Huwag mag-ipon ng gatas sa suso at huwag kumuha ng mahabang pahinga sa pagpapakain.

• Hindi makapag-express ng Gatas

Ito ang pinaka hindi mapagkakatiwalaang tanda. Una, hindi alam ng lahat kung paano magpahayag nang maayos, at pangalawa, ang iyong sanggol lamang ang naglalabas ng dibdib nang mas mahusay at mas mahusay. Ni mga kamay o isang breast pump ay hindi kayang hawakan ito ng ganoon.

• Si Baby SHARPLY ay nagsimulang sumuso nang mas madalas at mas matagal

Ito na siguro ang tinatawag na lactation crisis. Ang iyong sanggol ay nangangailangan ng mas maraming gatas dahil sa paglaki at pag-unlad. Samakatuwid, ang mas madalas na pagpapakain ay naging kinakailangan. Oo, walang sapat na gatas. Ngunit hindi ka sapat! At hindi sapat ang mabilis niyang paglaki ng sanggol! Pagkatapos ng 2-3 araw ng madalas na pagpapakain, tataas ang dami ng gatas at babalik sa normal ang pagpapakain.

Mayroon lamang 2 maaasahang mga palatandaan, na tumutuon kung saan maaari nating pag-usapan ang tunay na problema ng kakulangan ng gatas. Ito ang pagtaas ng timbang ng sanggol at ang dami ng beses na umiihi ang sanggol. Tingnan natin ang mga ito.

• Dagdag timbang

Sa mga sanggol na pinasuso, hindi pantay ang pagtaas ng timbang. Samakatuwid, ang pagtimbang araw-araw ay hindi layunin. Isang araw ay maaaring mas kaunti, ang isa ay higit pa. Ang pagtimbang ay pinakamainam isang beses sa isang buwan, at sa kaso ng malubhang hinala ng kakulangan ng gatas - isang beses sa isang linggo. Sa mga bata sa unang 3 buwan, ang pagtaas ay 500-2000g. bawat buwan, at bawat linggo ng hindi bababa sa 125 gr. Ang ganitong mga pagtaas ay magpahiwatig na mayroong sapat na nutrisyon. Ang mga bata sa loob ng 4-6 na buwan ay nakakakuha ng 1000-500g. kada buwan.

Kung sa mga unang buwan ang pagtaas ng timbang ay mas mababa sa 500 gramo, nangangahulugan ito na ang sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na gatas.

Sa dulo ng artikulo, naghanda kami para sa iyo ng isang checklist na "Bakit umiiyak ang sanggol pagkatapos ng pagpapakain?". I-download ito at maging isang kalmado at tiwala na ina!

• Bilang ng mga pag-ihi

Narito ang mga pamantayan ay ang mga sumusunod: sa isang bagong panganak hanggang sa 14 na araw ng buhay, ang bilang ng pag-ihi ay katumbas ng bilang ng mga araw ng buhay. Mula sa ika-14 na araw ng buhay hanggang humigit-kumulang 6 na buwan, ang pamantayan ng pag-ihi ay magiging isang average ng 12-16 beses sa isang araw.

Kaya, kung magbibilang ka ng mas kaunting "mga pag-ihi" bawat araw kaysa sa nararapat ayon sa edad ng bata, kung gayon ay may mataas na posibilidad na wala kang sapat na gatas ng ina.

Upang ibuod: kung ang sanggol ay nakakakuha ng timbang, sapat na umiihi, may kulay-rosas at makinis na balat, pag-unlad ayon sa edad, kung gayon mayroon kang sapat na gatas!

Ano ang dapat gawin upang madagdagan ang gatas ng ina?

Kung napansin mo ang hindi bababa sa 2 mga palatandaan ng nasa itaas, kung gayon wala kang sapat na gatas. Ano ang gagawin kung ang isang ina na nagpapasuso ay may kaunting gatas? Tingnan ang mga tip sa ibaba:

• Magpakain nang mas madalas at mas matagal

I-download ang checklist na "Bakit umiiyak ang sanggol pagkatapos ng pagpapakain?"

Ang bawat ina ay nag-aalala at nag-aalala kapag ang kanyang anak ay umiiyak. At walang ganoong ina na hindi umiiyak kasama ang kanyang sanggol kahit isang beses. I-download ang checklist at alamin kung bakit umiiyak ang iyong sanggol pagkatapos ng pagpapakain.