Paano gawing kawili-wili at mayaman ang iyong buhay? Paano gawing mas maliwanag ang buhay: personal na karanasan.

Sa paglipas ng mga taon, lahat tayo ay nagiging mas matanda, mas mahinahon, mas mahinahon - tayo ay lumalaki at ito ay medyo normal. Mayroon kaming mga alalahanin at pananagutan, ang mga araw ay nagiging magkatulad sa isa't isa, at sa ilang mga punto ang buhay ay nagsisimulang pasayahin kami nang mas kaunti. Sa artikulong ito, nais kong mag-alok sa iyo ng ilang mga paraan upang mamuhay ng isang kawili-wili at kaganapan sa buhay, kung paano masiyahan sa buhay araw-araw.

Paano matutong magsaya sa buhay

1. umibig

Ang mga ganap na matatag na relasyon ay ginagawang mas maliwanag at mas mayaman ang buhay. Salamat sa pagkakaroon ng isang mahal sa buhay, hindi ka lamang makakahanap ng kapayapaan at katahimikan, ngunit makakakuha ka rin ng isang mahusay na kasosyo sa lahat ng iyong mga pagsusumikap.

Kung nahanap mo na ang iyong soul mate, magdagdag ng romansa at passion sa iyong relasyon. Anyayahan ang iyong asawa na makipag-date, kahit na labinlimang taon na kayong magkasama. Pumunta sa teatro o sinehan, bumisita sa isang eksibisyon, o mamasyal lang sa parke. Dito sa artikulong ito ay makikita mo, kahit na ngayon ay masikip ka sa pera.

2. Paglalakbay

Huwag ipagpaliban ang paglalakbay para sa hinaharap. Humingi ng pondo sa paglalakbay ngayon. Kung ang iyong sitwasyon sa pananalapi ay hindi nagpapahintulot sa iyo na pumunta sa isang mahabang paglalakbay, muling isaalang-alang ang ruta, o tingnan ang bagay na ito mula sa kabilang panig. Malamang na may mga bagay na maaari mong i-save. Marahil ay maaari kang mag-hitchhike, o magbayad lamang para sa tiket, makatipid sa tirahan. Maaari kang manatili sa isang hostel para sa maliit na pera, o kahit na libre sa tulong ng isang nakatuong site para sa mga couchsurfers. Ang mga Coachsurfers ay mga taong nagho-host ng mga estranghero mula sa buong mundo sa bahay, at naglalakbay din at naninirahan sa mga ordinaryong residente, na dati ay sumang-ayon sa kanila sa site.

Posible ang paglalakbay sa murang halaga, ngunit nangangailangan ito ng kaunting paghahanda at oras ng pagpaplano. Pag-aralan ang impormasyon tungkol sa rehiyon o rehiyon kung saan ka nakatira - para siguradong maraming mga kawili-wiling lugar na hindi mo pa napupuntahan.

3. Sumubok ng bago

Bisitahin ang mga bagong lugar, subukan ang mga bagong pagkain, magbasa ng mga bagong libro. Bawat araw sa iyong buhay ay dapat mayroong isang bagay na hindi pa nangyari sa iyo noon. Anumang bagong maliit na bagay ay maaaring magdagdag ng ilang kulay sa kulay abong pang-araw-araw na buhay.

Mga dalawang taon na ang nakalilipas lumipat kami sa isang bagong apartment, ito ay matatagpuan sa ikapitong palapag ng isang ordinaryong kulay abong siyam na palapag na gusali. Makalipas ang mga anim na buwan, nasira ang elevator at kinailangan kong maglakad pauwi. Ito ay isang kakaiba at kahanga-hangang pakiramdam, tulad ng sa pagkabata, kapag natututo ka o nakatuklas ng bago. Nakatira pala sa ikalimang palapag ang isang pusa, may mangkok, tray at bahay sa landing. Sa ikatlong palapag sa itaas ng hagdan, mayroong ilang mga puzzle painting - mga landscape at mga kabayo. Ang bintana sa landing sa pagitan ng ikalimang at ikaanim na palapag ay nilagyan ng isang transparent na pelikula sa ilalim ng stained-glass window, at ang maraming kulay na mga sinag ay naglalakad sa mga berdeng entrance wall.

4. Lumago

Hanapin kung ano ang gusto mo at pagbutihin araw-araw, regular na pagbubuod ng iyong mga aktibidad upang sa katapusan ng taon ay masuri mo kung gaano kalaki ang iyong pag-unlad.

Hindi mahalaga kung ano ang eksaktong gagawin mo - matuto ng bagong wika, sumayaw, gumuhit, magluto, pagbutihin ang iyong mga propesyonal na kasanayan o magbukas ng bagong negosyo. Mahalaga na ang aktibidad na ito ay nagbibigay inspirasyon sa iyo, nagbibigay sa iyo ng lakas at lakas.

5. Makipag-usap

Kumonekta sa mga taong kilala mo at hindi mo kilala araw-araw. Idagdag sila bilang mga kaibigan sa mga social network, pag-usapan, pag-usapan ang mga kasalukuyang paksa, balita, pag-usapan kung ano ang nangyayari sa iyong buhay.

Kung nag-aaral ka ng banyagang wika, makipag-usap sa mga katutubong nagsasalita ng wikang ito, lalo na't walang mga hadlang sa mga araw na ito. Magrehistro sa forum tungkol sa iyong libangan at makipag-usap sa mga taong katulad ng pag-iisip, magkaroon ng karanasan at maging inspirasyon.

6. Pagbutihin ang mundo

Tulungan ang mga retirado, magboluntaryo sa isang orphanage, mag-organisa ng fundraiser para sa mga pasyente ng cancer sa iyong lungsod. Magugulat ka kung gaano kalakas ang pagtulong sa mga nangangailangan - tao o hayop.

7. Punan ang buhay ng maliliwanag na kulay

Ayusin ang mga kaldero ng bulaklak sa paligid ng bahay. Kumuha ng mga maliliwanag na larawan at isabit ang mga ito sa paligid ng bahay. Kumuha ng alagang hayop. Itapon ang mga kulay abo at itim para sa mga klasikong berde, asul at pula. Kumuha ng isang set ng mga pinggan na may mga polka dots, isang oilcloth para sa mesa sa kusina sa isang bulaklak, at punan ang lahat ng bagay na nakapaligid sa iyo ng juiciness at kulay.

Tandaan na iisa lang ang buhay mo, at kailangan mong ipamuhay ito sa paraang hinahangaan ka ng lahat at nangangarap na mapunta sa iyong lugar. Sabihin sa amin sa mga komento, ano ang iyong mga paraan upang gawing mas maliwanag ang buhay?

Ako ay dalawampu't noong, sa isang maaraw na araw ng tag-araw, lumabas ako sa balkonahe, tumingin sa asul na kalangitan, lumanghap ng mainit na hangin at naisip: Nabubuhay ako sa isang napaka-boring na buhay ..

Sa aking buhay, walang anuman "ng ganoong uri" na masasabi mo sa iyong mga apo pagkalipas ng apatnapu't limampung taon na may masayang kindat ... Anong mga kagiliw-giliw na bagay ang nangyari sa akin sa loob ng dalawang mainit na buwan? Bilang karagdagan sa ilang paglangoy sa Gulpo ng Finland, isang paglalakbay sa isang bar kasama ang mga kaibigan at barbecue sa bansa?

Wala. Ngunit ito ang mahalagang panahon ng aking kabataan. Bakit ako nakaupo sa harap ng computer sa gabi? Bakit hindi ako nabubuhay nang buo? Bakit sa tanong na: "Paano mo ginugol ang iyong katapusan ng linggo?" Sagot ko, sabi nila, gaya ng dati, walang espesyal ...

Siguro nagkaroon ka rin ng mga ganitong sandali? Kapag naghihintay ka sa buong linggo para sa katapusan ng linggo, at pagkatapos ay hindi mo alam kung ano ang gagawin ... Kapag sumulat ka sa tanong na "libangan" sa ilang mga palatanungan: "mga libro, pelikula, musika" ...

Saan magsisimula ng pagbabago? Isang wish list

Sa una ay hindi masyadong maraming mga item:

• "tumalon gamit ang isang parasyut",

• "magpalipas ng gabi sa kagubatan sa isang tolda",

• "maglakad sa rooftop"

• "mag-abroad"

• "lumipad sa isang eroplano"

• "Subukan mong magmaneho"

• "Matuto kang bumaril"...

Lahat ng hindi ko pa nagawa noon.

Isang bagay ang isulat ito, at isa pa ang ipatupad ito.

Kailangan natin ng pera sa ibang bansa. Sa paglalakad sa kagubatan - ang kumpanya. Para sa paglalakad sa mga rooftop - hindi bababa sa mga address ng mga bukas na rooftop. At iba pa. Gayunpaman, sa ilang kadahilanan, hindi ako nag-alala tungkol dito at naniniwala na may isang bagay na kawili-wili na mangyayari.

Pagkalipas lamang ng isang linggo, isang bagong kaibigan mula sa unibersidad ang biglang tumawag at nag-alok na tumalon gamit ang isang parasyut:

Pupunta kami dito kasama ang isang buong kumpanya, mga sampung tao, nakakita kami ng isang pamilyar na jumping instructor, siya ay maaasahan at kumukuha ng kaunting pera. Tayo ay tatalon gamit ang isang landing parachute, sa ating sarili! Sumama ka sa amin!

Masaya akong pumayag, kahit na natatakot ako. Ang pagtalon ay nagbigay sa akin ng malaking bahagi ng emosyon at adrenaline. Sa unang pagkakataon sa mahabang panahon, naramdaman kong 100% na buhay.

Pagkatapos ay nagsimulang turuan ako ng aking ama kung paano magmaneho ng lumang kotse ng aking lolo, isang maliwanag na orange na '76 troika. At sa parehong oras - shoot sa kagubatan na may isang rifle at isang pistol.

Ang mas natutupad na mga hangarin - ang mas kawili-wiling buhay

Halimbawa, ang pagtagos sa tuktok ng isa sa mga pylon ng Cable-stayed bridge sa Obukhovo sa St. Petersburg, sa taas na 126 metro! Swerte? Siguro. Ngunit palagi akong nasa "tamang lugar sa tamang oras." Napunta ako sa isang maliit na grupo ng apat na taong hindi ko kilala na nagpaplano ng paglalakbay sa Cable-stayed Bridge sa pamamagitan ng isang himala - tinawag ako ng isang random na kakilala.

Mga sasakyang streak sa ibaba namin - medyo laruan mula sa ganoong taas. Napatindig ang balahibo niya dahil sa bugso ng hangin. Ang mga maliliit na bangka ay gumagapang sa makinis na ibabaw ng Neva. Medyo malayo, ang simboryo ng St. Isaac's Cathedral ay kumikinang sa araw ...

At biglang nagkaroon ng pera para sa paglalakbay sa ibang bansa. Totoo, salamat sa aking ina para dito! Nag-aaral pa ako noon at nagsisimula pa lang maghanap ng trabaho. Bilang karagdagan, sa oras na iyon ay hindi ko alam kung paano makatipid ng pera at maglakbay nang mag-isa, kaya masunurin akong nagdala ng pera sa mga ahensya ng paglalakbay.

Nang sa wakas ay nagsimula na akong magtrabaho, ang lahat ay nagsimulang umikot nang mas mabilis at mas maliwanag:

• "mga itim na dalisdis" sa mga ski resort ng Norway,

• bundok, dagat at nightclub sa Barcelona,

• maningning na kabisera ng France,

• nakatutuwang pagbibisikleta sa Denmark,

• sinaunang mga guho sa Roma

• nettle beer at horror museum sa Prague,

• Thai boxing classes sa Crete,

• buhay kasama ang lokal na couchsurfing sa Hungary,

• naglalakad sa maniyebe na taiga sa Siberia,

• naglalakad na may hangin na 26 m / s sa Far North,

• at pakikipagkita sa mga seal sa ligaw sa Kamchatka...

Sa bahay - Thai boxing training, fencing, pakikilahok sa mga amateur tournament, yoga at aerial yoga classes, pagmumuni-muni, trabaho sa isang libro, koleksyon ng basura sa mga isla ng Vuoksi sa format ng mga kumpetisyon, ang military-sports team ay nagpapatakbo ng "Race of Heroes" ...

Anong mga paghihirap ang maaaring lumitaw?

1. Siyempre, takot. Sabagay, ganyan din naman ako.

takot ako sa sobra. Ang ginagawa ng isang ordinaryong tao nang mahinahon, nang walang pag-aalinlangan. Halimbawa:

• nagmamaneho sa dilim

• i-post ang iyong mga artikulo online

• makipag-usap sa malalaking kumpanya,

• lumipad sa mga eroplano (hindi palaging, gayunpaman, paminsan-minsan),

• pumunta mag-isa sa mga hindi pamilyar na lugar,

• sumakay ng mga extreme rides...

Takot na takot ako sa maraming bagay, gusto ko lang ang pakiramdam na ito - kapag nalampasan mo ang iyong takot. Kaagad kang nagsimulang maging labis na ipinagmamalaki ang iyong sarili ... Hanggang sa susunod na takot :)

2. Bilang karagdagan sa takot, ang katuparan ng mga pagnanasa ay maaaring mapigilan ng mga panlabas na kadahilanan - walang pera, walang oras.

Oo, sa isang banda, kung talagang gusto mo ang isang bagay, tila tinutulungan ka ng buong mundo ... At nakahanap ka ng paraan upang matupad ang iyong pangarap.

Sa kabilang banda, madali para sa akin na sabihin, hindi nabibigatan ng anumang bagay: hangga't walang mga anak, walang mag-aalaga, kung sino ang aasa sa akin ...

Kaya hindi ko sasabihin sa kategorya - iba ang sitwasyon ng bawat isa.

Ngunit gayon pa man, kung May pagkakataon ako pumili... Halimbawa:

• Sa pagitan ng mga regular na barbecue sa kalikasan at pagbisita sa rope park...

• Sa pagitan ng pagbili ng bagong bag at pagsubok ng water skiing...

• Sa pagitan ng pagkukumpuni ng kusina at paglalakbay...

Mas mainam na piliin ang pangalawa.

Unti-unti, ang isang buong mosaic ng isang maliwanag at kawili-wiling buhay ay bubuo mula sa mga piraso.

Bakit lahat ng ito? "Side effects" ng makulay na buhay

• Nagsisimula kang makaramdam ng tunay na saya.

• Nararamdaman mo ang kabuuan ng buhay.

• Ang isang mabuting kalooban ay nagiging isang ugali at nagiging pamantayan.

• Ang dating katamaran at kawalang-interes ay natutunaw.

• Idinagdag ang enerhiya.

• Mawala ang mga pagsabog ng pangangati.

• May mga lakas para sa pang-araw-araw na gawain.

• Lagi kang may pag-uusapan.

Summing up

Kung sa tingin mo ay naging masyadong boring at makamundo ang iyong buhay, magdagdag ng maliliwanag na kulay dito.

1. Gumawa ng isang listahan ng mga pagnanasa - kung ano ang matagal mo nang gustong gawin, ngunit hindi nangahas o walang dahilan.

2. Magtabi ng pera, maghanap ng ilang oras, maghangad para sa katuparan ng mga pagnanasa - at marahil ay mapapansin mo kung gaano matagumpay na nagsimulang umunlad ang mga pangyayari sa iyong pabor.

3. Simulan ang "pagmarka" sa mga item mula sa listahan at maingat na magdagdag ng mga bagong impression at makukulay na emosyon sa iyong koleksyon.

Ang paggawa ng iyong buhay na mas mayaman at mas maliwanag ay nangangahulugan ng pagsisikap na gawin ang iyong buhay bilang puno ng kahulugan, kagalakan at kasiyahan hangga't maaari. Bagama't walang magic bullet na agad na magpapabago sa iyong buhay, magagawa mo ito nang paunti-unti, hakbang-hakbang, pagyamanin ang iyong buhay sa mga bagong karanasan at kaalaman at pagkatutong pahalagahan kung ano ang mayroon ka na. Kung matututo kang magpasalamat sa lahat ng magagandang bagay sa iyong buhay, maaari kang sumulong at gawing mas kamangha-mangha ang iyong buhay.

Mga hakbang

Kumuha ng bagong karanasan sa buhay

Makipagsapalaran. Kung gusto mong maging mas maliwanag at mas mayaman ang iyong buhay, kailangan mong lumabas sa iyong comfort zone. Kailangan mong makipagsapalaran, magtakda ng mga bagong layunin at magsimula ng bagong laro, sa halip na gawin ang parehong bagay araw-araw. Maaari itong maging kahit ano. Maaari mong, halimbawa, tanungin ang pinakamagandang babae sa klase sa isang petsa. O ipadala ang iyong resume sa trabahong iyong pinapangarap, kahit na hindi ka sigurado na kaya mo ang ganoong trabaho. Kahit na sinusubukan mo lang gumawa ng bago na lampas sa pakiramdam ng katatagan, makakatulong ito na gawing mas maliwanag at mas kawili-wili ang iyong buhay.

• Huwag matakot sa pagkatalo. Kung hindi ka kailanman nakipagsapalaran dahil ayaw mong maranasan ang pagkabigo ng pagkatalo, malamang na hindi mo magagawang gawing mas mayaman at mas kasiya-siya ang iyong buhay. Siyempre, mas komportable na manatili sa iyong magandang trabaho sa halip na ipadala ang iyong resume sa trabahong iyong pinapangarap. Gayunpaman, sa kasong ito, mananatiling maganda ang iyong buhay.
• Lupigin ang iyong takot. Kung natatakot ka sa tubig, taas, o bagong tao, subukang makita. na walang nakakatakot sa mga bagay na ito. Ang pagtagumpayan ng iyong takot ay magiging mas kumpiyansa at magbibigay ng kapangyarihan sa iyo na makamit ang higit pa.

1. Gumawa ng mga bagong kakilala. Imposibleng mahulaan nang maaga kung saan at kailan ka makakatagpo ng mga taong magkakaroon ng positibong epekto sa iyong buhay at tutulong sa iyong maging mas matapang at mas kumpiyansa sa sarili. Kung hindi mo susubukan na matugunan ang mga bagong tao, wala kang pagkakataon na matuto ng bago mula sa kanila, at ito ay makabuluhang humahadlang sa iyong personal na paglago. Lumabas sa iyong comfort zone at gumawa ng isang hakbang patungo sa mga bagong tao. Maaaring ito ay isang bagong dating sa iyong paaralan o isang bagong empleyado sa lugar ng trabaho. Maaari mo ring subukang lapitan at makilala ang isang estranghero sa isang cafe kung mapapansin mong nagbabasa siya ng paborito mong libro. Imposibleng hulaan kung paano makakaapekto sa iyo at sa iyong buhay ang bagong kakilala.

   • Siyempre, hindi kinakailangan na makahanap ka ng isang kaluluwa sa bawat bagong kakilala, at kung minsan ang isang pag-uusap sa isang bagong tao ay maaaring maging katawa-tawa. Gayunpaman, kapag mas mabilis kang natutong magkaroon ng mga bagong kaibigan, mas mataas ang iyong pagkakataong makilala ang mga kawili-wili at kamangha-manghang mga tao.
   • Kung susubukan mong matugunan ang mga bagong tao, ito ay magiging isang versatile na tao, isang taong laging alam na maraming bago at hindi kilala sa buhay. Ito ay higit na mas mahusay kaysa sa pakikipag-ugnayan lamang sa isang malapit na bilog ng parehong mga taong kilala mo sa buong buhay mo at nananatili sa iyong comfort zone.

2. Maging magalang sa ibang kultura. Ang isa pang paraan upang maging mas mayaman ang iyong buhay ay ang matuto nang higit pa tungkol sa ibang kultura at tratuhin ito nang may paggalang. Mayroong maraming mga paraan upang gawin ito. Maaari kang magsimulang mag-aral ng Japanese o pumunta sa Guatemala sa tag-araw. Maaari ka lamang makipag-chat sa isang taong lumaki sa isang ganap na naiibang kapaligiran at alamin ang tungkol sa kanyang natatanging karanasan sa buhay. Ang pag-aaral ng ibang kultura ay makatutulong sa iyo na tumingin sa mundo na may iba't ibang mga mata at maunawaan na ang iyong pananaw sa mundo sa paligid mo ay ang iyong personal na opinyon lamang, at hindi lamang ang tamang pag-unawa sa buhay.

   • Kung mayroon kang pinansiyal na paraan upang maglakbay, subukang maging higit pa sa isang turista. Pagdating mo sa ibang bansa, bisitahin ang parehong mga lugar kung saan pinupuntahan ng mga lokal at subukang makipag-usap nang higit pa sa mga taong nakatira sa bansang ito. Ito ay mas kawili-wili kaysa sa pagbisita sa karaniwang mga atraksyong panturista na nakalista sa bawat guidebook.
   • Kung wala kang pera upang maglakbay, manood ng mga pelikula mula sa ibang mga bansa, magbasa ng mga aklat ng mga dayuhang may-akda, at subukang matuto ng wikang banyaga o matuto nang higit pa tungkol sa kasaysayan ng ibang bansa. Makakatulong ito sa iyong makita ang mundo nang mas malawak.
   • Hindi mahalaga kung ano ang iyong pinag-aralan, mas mahalaga na sumulong ka at patuloy na matuto ng mga bagong bagay tungkol sa kung paano nabubuhay ang ibang tao at mas nauunawaan ang esensya ng mga bagay.

3. Maghanap ng bagong libangan. Ang isa pang paraan upang gawing mas mayaman at mas kasiya-siya ang buhay ay ang kumuha ng bagong libangan na magdadala ng bagong kahulugan sa iyong buhay. Hindi kinakailangang ibigay ang lahat ng iyong lakas sa isang bagong libangan, at hindi gaanong mahalaga kung gaano ka kahusay sa iyong piniling negosyo. Higit na mas mahalaga na magkaroon ka ng trabaho kung saan ikaw ay magiging walang malasakit at madadala sa mahabang panahon. Kahit na makahanap ka ng oras upang magpakasawa sa iyong libangan kahit isang beses sa isang linggo, ito ay magbibigay sa iyong buhay ng isang bagong layunin. Kung kailangan mong lumabas sa iyong comfort zone para magkaroon ng bagong libangan, magbubukas ito ng magagandang pagkakataon para sa personal na pag-unlad.

   • Kung makakita ka ng isang libangan na interesado kang gawin, ito ay bubuo sa iyong pakiramdam ng responsibilidad at kulayan ang iyong buhay ng maliliwanag na kulay.
   • Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang paggawa ng isang bagong libangan, maaari mong matugunan ang mga bagong kawili-wiling tao. Ang pagkonekta sa mga taong ito ay makakatulong sa iyong makakuha ng suporta at makita ang mundo sa isang bagong liwanag.

4. Magtakda ng mga mapaghamong layunin para sa iyong sarili. Imposibleng gawing mas mayaman at mas kasiya-siya ang buhay kung gagawin mo lamang ang mga bagay na ikaw ay mahusay. Dapat mong subukang gawin ang isang bagay na hindi mo pinangarap, kung para lamang maniwala sa iyong sarili at madama na ikaw ang may kontrol sa iyong buhay. Gumawa ng isang bagay na nangangailangan sa iyo na gawin ito sa pisikal, mental, o kahit emosyonal. Ang gantimpala para sa iyong mga pagsusumikap ay isang bago, natatanging karanasan at ang pakiramdam na lumipat ka sa isang husay na bagong antas ng pag-unlad. Sa ibaba ay makakahanap ka ng ilang kapaki-pakinabang na ideya para matulungan ka:

   • Magbasa ng aklat na naisip mo pa ring "masyadong kumplikado"
   • Kumuha ng bagong isport, kahit na hindi mo kailanman itinuring ang iyong sarili na isang atleta
   • Magsanay upang magpatakbo ng isang marathon, o hindi bababa sa kalahati ng isang regular na marathon
   • Sumulat ng nobela o maikling kwento
   • Kumuha ng mga bagong responsibilidad sa trabaho
   • Kunin ang isang bagay na nabigo ka sa nakaraan
   • Matutong magluto ng ilang kumplikadong ulam

5. Magbasa pa. Ang pagbabasa ay isa sa pinakamadali at pinakamatipid na paraan upang pagyamanin ang iyong buhay. Sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga libro, pinalawak mo ang iyong mga abot-tanaw at natututo kang tumingin sa mundo mula sa ibang punto ng view, at para dito hindi mo na kailangang maglakbay nang higit pa kaysa sa pinakamalapit na tindahan ng libro. Siyempre, masarap magbasa ng simpleng kwento para makatakas sa realidad, ngunit ang pagbabasa ng mga seryosong libro at magazine ay magpapayaman sa iyo at makakatulong sa iyong makita ang pamilyar na mundo sa isang bagong pananaw. Inilista namin sa ibaba ang mga libro ng iba't ibang genre na inirerekomenda para sa pagbabasa:

   • Mga talambuhay at memoir ng mga sikat na tao para sa inspirasyon
   • Non-fiction na mga libro sa kasaysayan upang matuto nang higit pa tungkol sa mundo
   • Seryosong fiction upang tingnan ang buhay at mga relasyon sa pagitan ng mga tao
   • Mga aklat tungkol sa sining, photography o musika upang palawakin ang iyong pananaw
   • Mga pahayagan upang malaman ang tungkol sa mga problema ng modernong mundo

6. Maghanap ng bagong kaalaman. Ang pagbabasa ay isa sa mga pangunahing paraan upang gawing mas maliwanag ang iyong buhay, ngunit kung gusto mo talagang tumaas sa isang qualitatively bagong antas ng pag-unlad, maghanap ng bagong kaalaman sa lahat ng dako at palagi, sa anumang sitwasyon. Maaari kang makipag-usap sa mga tao na ang mga karanasan sa buhay ay nagbigay sa kanila ng pagkakataong matuto ng isang bagay na kawili-wili. Pumunta sa mga museo, makipag-usap sa mga matatandang tao, o pumunta sa isang paglalakbay na magbibigay-daan sa iyong makaalis sa iyong comfort zone at magbibigay sa iyo ng pagkakataong maranasan para sa iyong sarili kung paano gumagana ang mundong ito.

   • Ang isang taong namumuhay ng masigla at kasiya-siyang buhay ay may tiwala at mahinahong inaamin na may mga bagay na hindi pa niya alam, at laging sabik na matuto pa.
   • Kapag ang gayong tao ay nakakatugon sa isang kawili-wiling tao, lagi siyang makakahanap ng isang paraan upang magtanong tungkol sa isang natatanging karanasan sa buhay, at sa parehong oras ay hindi makikita bilang mapilit at mapagmataas.

7. Huwag maglaan ng masyadong maraming oras sa panonood ng buhay ng ibang tao sa social media. Kung gusto mong mamuhay ng mayamang buhay, dapat kang gumugol ng mas maraming oras sa paggawa ng mga bagay sa iyong sarili. Huwag mag-aksaya ng oras sa paggugol ng oras sa social media sa pagsunod sa lahat ng mga kawili-wili at magagandang kaganapan na nangyayari sa ibang tao. Siyempre, walang masama kung tingnan mo ang mga larawan ng kasal ni ate Maria o basahin ang iyong dating kaklase na pinag-uusapan ang pulitika. Pagkatapos ng lahat, nagmamalasakit ka sa kung ano ang ginagawa ng mga taong kilala mo. Gayunpaman, mas kapaki-pakinabang na ihinto ang pag-aaksaya ng oras at pag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng ibang tao at kung paano sila nabubuhay. Mas mainam na gugulin ang oras na ito sa iyong sarili at gawing mayaman at masigla ang iyong sariling buhay.

   • Kung ikaw ay gumon sa mga social network, maaaring hindi mo napagtanto kung gaano kalaki ang negatibong epekto nito sa iyong buhay. Subukang gumugol ng hindi hihigit sa 10-15 minuto sa isang araw sa social media. Magugulat ka kung gaano ka kasaya at kung gaano karaming oras ang mayroon ka para sa iyong sariling mga layunin at interes.

   Bumuo ng mga gawi na gumagawa ng buhay na mas maliwanag at mas mayaman

   1. Paalam. Kung gusto mong yumaman at yumaman ang iyong buhay, matutong magpatawad sa ibang tao nang madali. Siyempre, may mga bagay na hindi mapapatawad, ngunit kung patuloy mong pinahahalagahan ang iyong mga hinaing, nagdadalamhati sa mga pagkatalo nang maraming oras at sisihin ang lahat at lahat para sa iyong mga kabiguan, ang iyong buhay ay malamang na hindi maging maliwanag at kaganapan. Matutong sumulong at tanggapin na lahat ay may karapatang magkamali. Kung sa tingin mo na ang isang tao ay nakagawa ng isang tunay na pagkakanulo sa iyo, putulin ang mga relasyon sa kanya. Kung maaalala mo sa loob ng maraming taon ang lahat ng masamang bagay na ginawa mo sa iyo, ang iyong sariling buhay ay magiging mahirap at mapurol.

      • Kung ang pag-uugali ng isang tao ay talagang nasaktan ka at kailangan mo ng oras upang tanggapin ang kanyang paghingi ng tawad at patawarin siya, maging tapat sa tao. Hindi na kailangang magpanggap na ang lahat ay maayos, at pagkatapos ay magreklamo tungkol sa tao sa lahat ng iyong mga kaibigan at kamag-anak. Walang magandang mangyayari dito.
      • Maaari mong patawarin ang tao, at kahit na pagkatapos nito, panatilihin ang isang tiyak na distansya bago ka magsimulang makipag-usap muli sa tao. Kung sa tuwing malapit ka sa isang tao ay nakakaramdam ka ng galit o hinanakit, hindi mo dapat pilitin ang iyong sarili na makipag-usap sa kanya.

   2. Tapusin ang hindi malusog na relasyon. Gumugugol ka ba ng maraming oras sa mga taong nagpaparamdam sa iyo na walang kwenta at gumagawa ng mga bagay na hindi mo gagawin sa iyong sarili? Mayroon ba sa iyong mga kaibigan na galit at napopoot sa buong mundo? Panahon na upang wakasan ang gayong mga relasyon o bawasan ang komunikasyon sa pinakamababa. Kaibigan ka ba ng mga tao sa paligid na sa tingin mo ay wala lang? Pagkatapos ng gayong komunikasyon, palagi ka bang nalulumbay at masama ang pakiramdam? Ang kanilang impluwensya ba ay nagpapalala lamang sa iyong buhay? Ang bawat tao'y maaaring magkaroon ng mahihirap na sandali sa buhay, ngunit kung ang gayong pagkakaibigan ay nagdudulot lamang ng negatibong enerhiya sa iyong buhay, oras na upang isipin kung kailangan mo ng gayong relasyon.

      • Nangyayari na imposibleng ganap na tapusin ang isang hindi malusog na relasyon, lalo na kung kailangan mong harapin ang taong ito nang regular. Subukan ang iyong makakaya upang maiwasan ang tao, at huwag hayaang saktan ka niya kung hindi maiiwasan ang pakikipag-usap.
      • Isipin ang mga taong nagbibigay inspirasyon sa iyo at pinaniwalaan ka sa iyong sarili at minamahal ang mundo sa paligid mo. Subukang gumugol ng mas maraming oras sa mga kaibigang ito.

   3. Ingatan mo ang sarili mo. Kumain ng malusog, balanseng pagkain ng tatlong beses sa isang araw, mag-iwan ng maraming oras para sa pahinga, at mag-ehersisyo nang regular. Ang pagsunod sa mga simpleng kundisyong ito ay magpapasaya sa iyo at mas masigla. Kung sa tingin mo ay ang sobrang abala ay hindi nag-iiwan sa iyo ng oras upang alagaan ang iyong sarili, kung gayon may magandang pagkakataon na ikaw ay masyadong pagod at hindi gaanong motibasyon na gumawa ng anumang malalaking pagbabago sa iyong buhay. Kung nais mong humantong sa isang malusog na pamumuhay, subukan ang sumusunod:

      • Kumuha ng hindi bababa sa 30 minuto ng pisikal na aktibidad sa isang araw. Maaari kang tumakbo, lumangoy, sumakay ng bisikleta, maglakad ng malayo o maglaro ng mga laro ng koponan kasama ang iyong mga kaibigan. Ang mga klase sa yoga ay makakatulong din sa iyo na makaramdam ng bagong lakas sa iyong sarili, kapwa sa pisikal at espirituwal.
      • Maging aktibo. Umakyat sa hagdan sa halip na sumakay sa elevator. Sa halip na magmaneho ng kotse, maglakad. Huwag mag-atubiling pumunta sa isang kasamahan sa kabilang dulo ng opisina sa halip na magpadala sa kanya ng isang e-mail. Kapag nasa telepono ka, mag-stretch o maglakad-lakad sa silid sa halip na umupo sa isang lugar.
      • Ang pagtulog sa gabi ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 7-8 na oras. Subukang manatili sa isang tiyak na gawain, matulog at gumising sa parehong oras. Para mas mabilis kang makatulog at mas madaling magising sa umaga.
      • Ang iyong diyeta ay dapat magkaroon ng isang makabuluhang halo ng mga gulay, prutas, kumplikadong carbohydrates, at mga pagkaing mayaman sa protina. Iwasan ang pagkain ng masyadong mataba na pagkain na lumilikha ng pakiramdam ng kakulangan ng enerhiya. Gawing mas madalas ang iyong mga smoothies gamit ang iba't ibang sangkap - tumuklas ng bagong paraan upang tamasahin ang iyong karaniwang mga gulay at prutas.

   4. Huwag magmadali. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang mabuhay sa susunod na yugto ng iyong buhay at magplano ng mga bagong hakbang. Makakatulong ito sa iyo na mamuhay ng mas maliwanag, mas makabuluhang buhay. Kung pakiramdam mo ay parang tuloy-tuloy na steeplechase ang buhay mo, subukan mong magdahan-dahan, kung hindi, hindi mo na ma-appreciate ang magagandang bagay sa buhay na ito. Magsikap na magkaroon ng oras upang magpahinga habang lumilipat ka mula sa isang aktibidad patungo sa susunod. Bigyan ang iyong sarili ng kaunting oras upang makapagpahinga bago matulog, o ng pagkakataong maglakad nang tahimik at pag-isipan ang iyong mga plano kapag kailangan mong gumawa ng mahalagang desisyon. Ang mas mababa ang iyong magmadali at magulo. mas magiging mayaman at mas mayaman ang iyong buhay.

   5. Maghanap ng oras para sa iyong sarili.” Kung gusto mong maging mas maliwanag at mas mayaman ang iyong buhay, matuto kang maging medyo makasarili. Kung ang lahat ng iyong oras ay nakatuon sa pagtulong sa iba o pagtupad sa mga responsibilidad sa trabaho, wala kang isang minuto para sa personal na paglaki at pag-unlad. Subukang magkaroon ng hindi bababa sa kalahating oras bawat araw at ilang oras sa isang linggo na maaari mong gastusin lamang sa iyong sarili. At kahit anong gawin mo: matututo ka ng French, pagbutihin ang iyong kakayahang maghurno ng mga pie, o humiga lang sa sopa na may kasamang kawili-wiling libro.

      • Hindi kinakailangang gumugol ng oras "para sa iyong sarili" sa isang bagay na kapaki-pakinabang. Minsan kailangan mo lang mag-unwind at magpahinga sa negosyo. At mayroon kang lahat ng karapatan na gawin ito.
      • Gumawa ng oras na "para sa iyong sarili" na hindi nalalabag. Huwag hayaang makagambala sa iyong iskedyul ang mga hindi inaasahang plano o panandaliang interes at baguhin ito.
      • Subukang gumising sa umaga kalahating oras bago bumangon. Sa ganitong paraan magkakaroon ka ng oras para sa iyong sarili bago magsimula ang iyong normal na araw. Makakatulong ito sa iyo na maalis ang pakiramdam ng walang katapusang pagmamadali at pagkabahala sa isang serye ng walang katapusang pang-araw-araw na alalahanin.

   6. Makilahok sa mga aktibidad ng boluntaryo. Ang pagboluntaryo ay isang magandang paraan para makaalis sa iyong karaniwang comfort zone at mag-ambag sa lipunan. Ang ganitong mga aktibidad ay hindi lamang magiging kapaki-pakinabang para sa iba, ngunit gagawin din ang iyong buhay na mas masaya at mas maayos - matututo kang tumingin sa buhay sa pananaw at mas pahalagahan ang kabutihan na nasa iyong buhay. Bilang karagdagan, magkakaroon ka ng bagong pagkakataon na makipag-ugnayan sa iba't ibang tao, at ang pakikipag-ugnayang ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa kanila at para sa iyo.

      • Maaari kang tumulong sa mga kaganapan sa kawanggawa para sa mga bata at matatanda, magtrabaho sa isang tirahan na walang tirahan o isang soup kitchen, o maghanap ng ibang bagay na gusto mo.
      • Ang paggawa ng ugali na magboluntaryo ng ilang beses sa isang buwan ay makakatulong sa iyong matutong makiramay sa mga tao at maging hindi gaanong makasarili.

   7. Bawasan ang basura sa bahay. Ang isa pang paraan upang gawing mas mayaman at mas maliwanag ang buhay ay upang mabawasan ang dami ng basura sa bahay. Gumamit ng mga paper bag sa halip na mga plastic bag. Subukang itapon ang mga basura sa bahay hangga't maaari. Sa halip na mga paper napkin at panyo, gumamit ng mga tela na magagamit muli. Huwag gumamit ng masyadong maraming paper napkin, huwag gumamit ng mga plastic na kagamitan at iba pang mga disposable na produkto, kung maaari kang gumamit ng mga bagay na magagamit muli. Maglakad o sumakay ng bisikleta sa halip na gumamit ng kotse. Ang pagsisikap na panatilihin ang iyong basura sa bahay sa pinakamababa ay makakatulong sa iyong maging mas may kamalayan sa kapaligiran at responsable.

      • Kung susubukan mong bawasan ang magkalat, nagbibigay ito sa iyo ng pagkakataon para sa espirituwal na paglago. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagsisikap na saktan ang kapaligiran nang kaunti hangga't maaari, sinisimulan mong pahalagahan at igalang ang mundo sa paligid mo.

   8. Ipakita sa iyong mga kaibigan at pamilya kung gaano sila kahalaga sa iyo. Napatunayan na kung mapanatili mo ang malusog na relasyon sa mga kaibigan at pamilya, ang iyong buhay ay magiging mas mayaman at mas kasiya-siya. Ang pagkakaroon ng mapagmahal na mga kaibigan at pamilya ay maaaring makatulong na punan ang iyong buhay ng kahulugan, maibsan ang pakiramdam ng kalungkutan, at matulungan kang madama na sinusuportahan ka kapag gumagawa ng mahahalagang desisyon sa buhay. Hindi mahalaga kung gaano ka ka-busy. Maghanap ng mga pagkakataon na regular na gumugol ng oras kasama ang mga mahal sa buhay at ipaalam sa kanila kung gaano sila kahalaga sa iyong buhay.

      • Magpadala ng mga card ng pasasalamat sa mga kaibigan at pamilya upang ipaalam sa kanila kung gaano sila kahalaga sa iyo.
      • Regular na tawagan ang iyong mga magulang at lolo't lola. Kung hindi kayo magkasama, subukang sanayin ang iyong sarili na tawagan ang iyong mga mahal sa buhay para lang makipag-usap, kahit na hindi mo kailangan ng anumang partikular na bagay. Makakatulong ito na mapanatili ang malapit na ugnayan ng pamilya at gawing mas mayaman at mas mayaman ang iyong buhay.
      • Kapag gumugugol ka ng oras sa mga kaibigan at pamilya, subukang maging tunay na interesado sa kanilang mga gawain at magtanong tungkol sa kanilang buhay. Huwag mo lang pag-usapan ang iyong sarili sa lahat ng oras.

      Tumuklas ng mga bagong abot-tanaw

      1. Maging matiyaga. May isang dahilan kung bakit hindi mo pinapayagan ang iyong sarili na isaalang-alang ang iyong buhay na maliwanag at mayaman. Maaaring pakiramdam mo ay hindi ka nagsusumikap dahil hindi mo pa naabot ang iyong layunin. Marahil ay nararamdaman mo na ang inaasahang gantimpala para sa iyong trabaho ay hindi darating sa iyo sa lalong madaling panahon at imposibleng maging ganap na masaya hangga't hindi ka nakahanap ng mas magandang trabaho, nakilala ang iyong kaluluwa, o naitayo ang iyong pangarap na tahanan. Maniwala ka sa akin, makakamit mo ang gusto mo at makakamit mo ang iyong mga layunin kung patuloy kang magsisikap na makamit ito.

         • Bigyang-pansin ang iyong mga nakamit, kahit na hindi ito masyadong malaki. Ito ay nakasalalay lamang sa iyo kung sa tingin mo ay masaya at matagumpay. Hindi mo dapat ituring ang iyong sarili na tamad at isang talunan kung hindi mo pa naabot ang lahat ng nais na mga taluktok.
         • Gumawa ng isang listahan ng lahat ng iyong mga nagawa na iyong ipinagmamalaki. Ipapakita nito sa iyo kung gaano ka nagsumikap upang maisakatuparan ang iyong mga plano at bibigyan ka ng lahat ng dahilan upang makaramdam ng kasiyahan at pagmamalaki sa iyong sarili.

      2. Magpasalamat ka. Kung susubukan mong magpasalamat sa lahat ng mga bagay na mayroon ka, ang iyong buhay ay magiging mas mayaman at mas maliwanag. Pahalagahan ang lahat ng magagandang bagay sa iyong buhay. Madalas nating binabalewala ang mga bagay na nakakalimutan nating magpasalamat sa kung ano sila. Pahalagahan ang iyong mga kaibigan at kamag-anak, pahalagahan ang iyong mabuting kalusugan, at sa huli, magpasalamat sa kapalaran kung nakatira ka sa isang mayamang klima. Ito ay pakinggan na walang kabuluhan, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip nang mas madalas tungkol sa kung gaano karaming mga tao sa paligid mo ang hindi kasing swerte sa buhay tulad mo. Ipagpasalamat mo ito sa halip na pagsisihan kung ano ang wala ka. Magpasalamat ka at madarama mo na ang iyong buhay ay naging mas masaya, mas mayaman at mas maliwanag.

         • Gumawa ng lingguhang listahan ng mga bagay na pinasasalamatan mo. Gawin ang listahang ito ng lahat, kahit na ang pinakamaliit at pinakamaliit na bagay, at pagkatapos ay i-pin ang listahang ito sa itaas ng iyong desktop o i-fold ito at itago ito sa iyong wallet. Sa mga sandali ng panghihina ng loob, basahin muli ang listahang ito at ipaalala sa iyong sarili ang lahat ng magagandang bagay sa iyong buhay.
         • Maglaan ng oras para pasalamatan ang lahat, mula sa waitress ng cafe hanggang sa iyong ina, para sa lahat ng magagandang bagay na nagawa nila para sa iyo. Hanapin ang tamang paraan upang ipahayag ang iyong pagpapahalaga at ipakita sa mga tao kung gaano mo pinahahalagahan ang lahat ng ginagawa nila para sa iyo.

      3. Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa ibang tao. Ang iyong buhay ay hindi kailanman magiging maliwanag at mayaman kung gugugol mo ang lahat ng iyong oras sa paghahambing ng iyong sarili sa iba at sinusubukang maging hindi mas masama kaysa sa iba. Huwag subukang ihambing ang iyong mga relasyon, ang iyong hitsura, ang iyong tahanan, o anumang bagay sa kung ano ang mayroon ang iba. Hindi ka maaaring manalo sa walang katapusang kumpetisyon na ito. Palaging may mga taong nakamit nang higit pa kaysa sa iyo - at mga taong nakamit na mas mababa kaysa sa iyo. Hindi mo magagawang mamuhay ayon sa sarili mong mga patakaran kung nag-aalala ka kung gaano ka matagumpay kumpara sa mga tao sa paligid mo.

         • Huwag kalimutan na kung ano ang mabuti para sa iyong kapwa o sa iyong matalik na kaibigan ay maaaring hindi palaging mabuti para sa iyo. Tumutok sa kung ano ang magpapaganda ng iyong buhay at matutong huwag pansinin ang mga opinyon ng mga detractors.
         • Kung gumugugol ka ng maraming oras sa Facebook, maaari mong maramdaman na ang iyong buhay, relasyon, bakasyon, o pamilya ay malayo sa perpekto at hindi naaayon sa antas ng ibang tao. Kung pinagdududahan ka ng mga social network sa tagumpay ng iyong sariling buhay, limitahan ang iyong oras sa mga site na ito.
         • Kung ikaw ay nasa isang seryosong relasyon, kailangan mong subukang panatilihin itong gumagalaw sa bilis na sa tingin mo ay tama para sa iyo. Hindi ka dapat lumipat nang magkasama, mag-anunsyo ng pakikipag-ugnayan, o magpakasal batay sa mga pamantayan na itinakda ng ibang mag-asawa.

      4. Huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa iyo. Siyempre, ang payo na ito ay mas madaling ibigay kaysa sundin ito at ganap na ihinto ang pag-aalala tungkol sa mga opinyon ng iba. Gayunpaman, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng paggawa kung ano ang tama para sa iyo at huwag mag-alala kung iniisip ng mga tao na ikaw ay matagumpay, mahusay, matalino, at kawili-wili. Pagkatapos ng lahat, ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay gawing masaya ang iyong buhay, at pagkatapos ay maaari mong palaging patahimikin ang mga masasamang kritiko.

         • Ang pinakamahusay na paraan upang gawing mayaman at masigla ang iyong buhay ay ang bumuo at isaalang-alang ang iyong pinili bilang ang tanging tama. Kapag ginawa mo ito, hindi mahalaga kung ano ang iniisip ng ibang tao sa iyong tagumpay.
         • Matutong makinig sa iyong puso. Kung gusto mong maging artista at hindi abogado, gaya ng iginigiit ng iyong mga magulang, dapat matuto kang tanggapin ang katotohanan na ang pagsunod lamang sa iyong mga pangarap ay magiging mayaman at makulay ang iyong buhay.

      5. Subukang bawasan ang iyong pagiging perpekto. Ang isa pang paraan upang mamuhay ng mayamang buhay ay ang pagtigil sa pag-iisip na ang lahat ay kailangang gawin nang walang kamali-mali. Dapat mong matutunan na mahinahon na tanggapin na ang bawat tao ay maaaring magkamali at matuto mula sa kanilang sariling mga pagkabigo, at hindi kailangang makamit ang ganap na tagumpay sa unang pagsubok. Siyempre, magiging mas kalmado ang iyong buhay kung lagi mong pipiliin ang pinakamadaling landas, kung saan imposibleng madapa. Gayunpaman, ang iyong buhay ay magiging mas matagumpay at mas maliwanag kung bibigyan mo ang iyong sarili ng karapatan na kung minsan ay magkamali at gumawa ng maling pagpili, alam na maaari mong subukan ang isa pang pagsubok at hanapin ang landas na humahantong sa tagumpay.

         • Kung ikaw ay masyadong nakatutok sa palaging pagiging perpekto, oras na para huminto at magsimulang magsaya sa buhay sa lahat ng mga pagpapakita nito at sa lahat ng mga kakulangan nito. Kapag natutunan mong tanggapin ang katotohanang hindi mo magagawa ang tama sa lahat ng pagkakataon, magugulat ka sa kung gaano karaming kawili-wiling mga bagay at aksyon ang magagawa mo.
         • Kung gusto mong mapanatili ang malapit at kasiya-siyang relasyon sa mga tao, bigyan sila ng pagkakataong makita ang iyong tunay na mukha, upang makilala ka sa lahat ng iyong lakas at kahinaan. Kung gusto mong ituring ka ng mga tao na isang perpektong tao nang walang anumang kahinaan, hindi malamang na tratuhin ka ng iba nang buong bukas at magtiwala sa iyo.

      6. Mabuhay sa kasalukuyan. Kung ginugugol mo ang iyong buong buhay sa paggawa ng hindi kapani-paniwalang pagsisikap upang makamit ang iyong layunin, hindi mo magagawang pahalagahan ang lahat ng masasayang sandali at masasayang sandali na darating. At kahit na maabot mo ang iyong layunin, tulad ng pagiging ganap na kasosyo sa iyong law firm o pag-aasawa, madidismaya ka pa rin. Kung gusto mong mamuhay ng masigla, mayamang buhay at tamasahin ang bawat sandali nito, itigil ang iyong pagtakbo sa tagumpay at madalas tandaan na ipagmalaki at igalang ang iyong sarili sa bawat, kahit na ang pinakamaliit na hakbang na iyong gagawin sa iyong paglalakbay.

         • Hindi mo nais na lumingon sa isang araw at magtaka kung ano ang ginugol sa lahat ng mga taon na iyon. Subukang mamuhay sa kasalukuyan sa halip na isipin ang tungkol sa hinaharap, at pagkatapos ay maaari kang mamuhay ng mas mayaman at mas masayang buhay.
         • Subukang gumawa ng isang bagay na "para lamang sa kasiyahan" nang mas madalas. Huwag asahan ang bawat hakbang na gagawin mo at bawat taong nakakasalamuha mo upang tulungan kang maging mas matagumpay. Sa kabaligtaran, kung hindi ka gagawa ng anumang bagay nang walang kabuluhan, hindi mo malalaman kung gaano karaming magagandang bagong pagkakataon sa buhay ang maaaring hindi mo mapalampas.

      7. Maghanap ng layunin sa buhay. Maaaring hindi ito madali, ngunit kung nais mong mamuhay ng isang mayaman at masiglang buhay, hindi ka maaaring mamuhay nang pasibo at sumabay sa agos. Dapat kang makahanap ng ilang layunin na magbibigay kahulugan sa iyong pag-iral, kung saan ito ay nagkakahalaga ng pamumuhay. Hindi ka dapat pumili ng mga simpleng bagay tulad ng pagbuo ng isang matagumpay na karera bilang isang layunin. Ang isang tunay na layunin sa buhay ay maaaring ang pagtulong sa ibang tao na makamit ang kanilang mga layunin, pagpapalaki ng mga bata sa isang matulungin na kapaligiran, o kahit na pagsulat ng isang nobela. Kahit na ang pagkamit ng iyong layunin ay hindi nagdudulot sa iyo ng kayamanan, gawin mo lamang ito sa iyong puso.

         • Kung pakiramdam mo ay sumasabay ka lang sa agos at hindi mo man lang alam kung ano ang tunay na layunin ng iyong buhay, oras na para itigil ang walang kabuluhang lahi. Huminto at subukang tingnan ang kaibuturan ng iyong puso. Subukang humanap ng bago, totoo, na tumutulong sa paghahanap ng layunin sa buhay. Tandaan, hindi pa huli ang lahat para gawin ito.
         • Huwag mawalan ng pag-asa kung hindi mo nagawang makahanap ng isang pandaigdigang layunin para sa iyong sarili na agad na pupunuin ang iyong buhay ng malalim na kahulugan. Kahit na subukan mo lamang na baguhin ang mga priyoridad at maglaan ng mas maraming oras sa kung ano ang mahalaga sa iyo, hindi ito magiging masama.
      • Ang pag-aaral ng mga bagong bagay ay laging nagpapayaman sa ating buhay. Kapag inalis natin ang mga stereotype at tingnan ang sitwasyon nang may bukas na isip, makikita natin kung gaano karami at kumplikado ang mundo sa paligid natin, at ito ay nagpapaganda sa atin.
      • Sa kaibuturan ng kaluluwa, ang bawat tao ay isang makata at isang palaisip. Minsan ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng kalayaan sa mga patula na impulses ng iyong kaluluwa o sumasalamin sa kakanyahan ng pagiging. Magugulat ka kung gaano ito positibong makakaapekto sa lahat ng bahagi ng iyong buhay.
      • Hanapin ang iyong landas sa buhay, matutong magtiwala sa iyong sarili at makinig sa iyong puso - makakatulong ito sa iyong gawing mas maliwanag at mas mayaman ang buhay.

      Mga babala

      • Ang lahat ng mga tao ay iba, at kung ano ang maaaring magpayaman sa buhay ng isang tao, para sa isa pa ay magiging banal at mayamot, at marahil ay nakakapinsala. Huwag hayaang pilitin ka ng ibang tao na sundin ang kanilang mga paraan ng pagpapabuti ng iyong sarili at pagpapabuti ng iyong buhay kung sa tingin mo ay hindi ito para sa iyo.

Ilang mga tao ang nakakaalam na mayroong isang buong listahan ng mga saloobin na kailangan mong hatiin upang mabuhay ang iyong buong buhay at hindi ikinalulungkot ang oras na nasayang. Madalas mo bang naisip kung gaano kahalaga na maunawaan sa iyong pagtanda na sa likod mo ay isang aktibo, kawili-wili at kaganapang buhay, puno ng kahulugan at positibong karanasan? At kung mas madalas mong simulan ang pag-iisip tungkol dito, magiging mas maliwanag at mas mayamang buhay sa wakas. Kaya, magsimula tayo ... Paano gawing mas maliwanag ang iyong buhay?

Paano gawing mas kawili-wili ang iyong buhay?

1. Pagmumungkahi.

Napansin mo ba kung gaano ka kadalas naiimpluwensyahan ng mga kaisipang binibigyang inspirasyon ng iba? At gaano ka kadalas nakikinig sa kanilang payo, kahit na sa tingin mo ay dapat mong gawin ang isang bagay na naiiba? Ito, mahal na mga mambabasa, ay palaging isang direktang landas sa pagsira sa sarili at. Ang mga tao ay patuloy na nagbibigay-inspirasyon sa amin ng ilang uri ng mga paghihigpit at pinipigilan kami sa pagkamit ng aming mga layunin. Isipin mo ang iyong sarili.

2. Gaano ka kadalas nagalit ngayon?

Gaano mo kadalas nailabas ang iyong galit sa mga nakapaligid sa iyo o, ang pinakamasama sa lahat, sa iyong pamilya at mga kaibigan? Ngunit dapat mong laging tandaan na ang hindi motibasyon na pagsalakay ay magpapalubha lamang sa problema at hindi kailanman mag-aambag sa solusyon nito. Kung ikaw ay isang nerbiyos na tao at madalas na nagpapakita ng labis na pagsalakay, kung gayon dapat mong maunawaan ang iyong sarili, at hindi ang mga nakapaligid sa iyo, na, tulad ng sa tingin mo, ay nais lamang na "asar" sa lahat ng oras.

3. Tamang-tama.

Kung naghahanap ka ng isang kasosyo para sa buhay, na, sa iyong opinyon, ay dapat na perpekto sa lahat - kalimutan ang tungkol sa ideyang ito. Walang ideal na tao. At kung inaasahan mo lamang ang mga magagandang bagay mula sa isang tao, kung gayon isang araw ay maaari kang mabigo.

4. Ang iyong pangunahing layunin ay pera?

Malinaw na namumuhay ka nang mali at ang iyong mga iniisip ay sa panimula ay mali. Oo, ang pagkakapare-pareho sa atin ay lubhang mahalaga. Ngunit tandaan na kahit na ang pinakamayamang tao sa mundo ay hindi laging nahuhumaling sa paggawa ng pera. Ang pangunahing bagay ay ang manatiling tapat sa iba, magtrabaho sa iyong ulo at, tinitiyak ko sa iyo, na magkakaroon ka ng mabubuhay. Ang trabaho ay dapat magdulot ng kasiyahan sa iyo, at sa iba - benepisyo at benepisyo.

5. Marunong makipaghiwalay sa mga tao.

Huwag mong pagsisihan na minsan sa napakalayo na nakaraan ay nagkaroon ka ng pagkakataong makilala ang isang taong nagkasala sa iyo. maaari mo itong palaging gawing positibo at lubos na makinabang mula dito. Alamin kung paano palayain ang mga tao kung sa tingin mo ay oras na para sa hiwalayan. Huwag mong pagsisihan ito sa natitirang bahagi ng iyong buhay.

6. Alisin ang iyong buhay ng.

Salain ang mga proseso ng pag-iisip na nangyayari sa iyong ulo nang mas madalas. Sa pangkalahatan, binibigyang-pansin mo ba kung gaano kadalas mo iniisip ang masasamang bagay sa araw? Ngunit ang pormula para sa tagumpay ay batay sa katotohanan na ang mga positibong pag-iisip ay higit na mas malaki kaysa sa mga negatibo. At tandaan na ang mga saloobin ay materyal kung maglalagay ka ng kaunting pagsisikap sa kanila.

7. Huwag husgahan ang iba.

Bakit mo ito kailangan? Pagkatapos ng lahat, pumapatay ito ng napakaraming oras na maaari mong gastusin sa maraming mga kagiliw-giliw na aktibidad at italaga ito sa iyong sarili. At kung magsisimula kang mag-isip tungkol sa mga tao, isipin lamang ang tungkol sa mabuti. At, marahil, naharang mo ang ilang mahahalagang katangian para sa iyong sarili.

MENSBY

4.6

Nais ng lahat na mamuhay nang mas kawili-wili, magkaroon ng mga bagong kaibigan, maglakbay at magsaya, ngunit hindi lahat ay nagtagumpay. Paano baguhin ang buhay, ginagawa itong maliwanag at mayaman?

Ang paggawa ng iyong buhay na mas mayaman at mas maliwanag ay nangangahulugan ng pagsisikap na gawin ang iyong buhay bilang puno ng kahulugan, kagalakan at kasiyahan hangga't maaari. Bagama't walang magic bullet na agad na magpapabago sa iyong buhay, magagawa mo ito nang paunti-unti, hakbang-hakbang, pagyamanin ang iyong buhay sa mga bagong karanasan at kaalaman at pagkatutong pahalagahan kung ano ang mayroon ka na. Kung matututo kang magpasalamat sa lahat ng magagandang bagay sa iyong buhay, maaari kang sumulong at gawing mas kamangha-mangha ang iyong buhay.

1. Kumuha ng bagong karanasan sa buhay

1.1 Kumuha ng mga panganib. Kung gusto mong maging mas maliwanag at mas mayaman ang iyong buhay, kailangan mong lumabas sa iyong comfort zone. Kailangan mong makipagsapalaran, magtakda ng mga bagong layunin at magsimula ng bagong laro, sa halip na gawin ang parehong bagay araw-araw. Maaari itong maging kahit ano. Maaari mong, halimbawa, tanungin ang pinakamagandang babae sa klase sa isang petsa. O ipadala ang iyong resume sa trabahong iyong pinapangarap, kahit na hindi ka sigurado na kaya mo ang ganoong trabaho. Kahit na sinusubukan mo lang gumawa ng bago na lampas sa pakiramdam ng katatagan, makakatulong ito na gawing mas maliwanag at mas kawili-wili ang iyong buhay.

Huwag matakot sa pagkatalo. Kung hindi ka kailanman nakipagsapalaran dahil ayaw mong maranasan ang pagkabigo ng pagkatalo, malamang na hindi mo magagawang gawing mas mayaman at mas kasiya-siya ang iyong buhay. Siyempre, mas komportable na manatili sa iyong magandang trabaho sa halip na ipadala ang iyong resume sa trabahong iyong pinapangarap. Gayunpaman, sa kasong ito, mananatiling maganda ang iyong buhay.

Lupigin ang iyong takot. Kung natatakot ka sa tubig, taas, o bagong tao, subukang makita. na walang nakakatakot sa mga bagay na ito. Ang pagtagumpayan ng iyong takot ay magiging mas kumpiyansa at magbibigay ng kapangyarihan sa iyo na makamit ang higit pa.

1.2 Gumawa ng mga bagong kaibigan. Imposibleng mahulaan nang maaga kung saan at kailan ka makakatagpo ng mga taong magkakaroon ng positibong epekto sa iyong buhay at tutulong sa iyong maging mas matapang at mas kumpiyansa sa sarili. Kung hindi mo susubukan na matugunan ang mga bagong tao, wala kang pagkakataon na matuto ng bago mula sa kanila, at ito ay makabuluhang humahadlang sa iyong personal na paglago. Lumabas sa iyong comfort zone at gumawa ng isang hakbang patungo sa mga bagong tao. Maaaring ito ay isang bagong dating sa iyong paaralan o isang bagong empleyado sa lugar ng trabaho. Maaari mo ring subukang lapitan at makilala ang isang estranghero sa isang cafe kung mapapansin mong nagbabasa siya ng paborito mong libro. Imposibleng hulaan kung paano makakaapekto sa iyo at sa iyong buhay ang bagong kakilala.

Siyempre, hindi kinakailangan na makahanap ka ng isang kaluluwa sa bawat bagong kakilala, at kung minsan ang isang pag-uusap sa isang bagong tao ay maaaring maging katawa-tawa. Gayunpaman, kapag mas mabilis kang natutong magkaroon ng mga bagong kaibigan, mas mataas ang iyong pagkakataong makilala ang mga kawili-wili at kamangha-manghang mga tao.

Kung susubukan mong matugunan ang mga bagong tao, ito ay magiging isang versatile na tao, isang taong laging alam na maraming bago at hindi kilala sa buhay. Ito ay higit na mas mahusay kaysa sa pakikipag-ugnayan lamang sa isang malapit na bilog ng parehong mga taong kilala mo sa buong buhay mo at nananatili sa iyong comfort zone.

1.3 Maging magalang sa ibang kultura. Ang isa pang paraan upang maging mas mayaman ang iyong buhay ay ang matuto nang higit pa tungkol sa ibang kultura at tratuhin ito nang may paggalang. Mayroong maraming mga paraan upang gawin ito. Maaari kang magsimulang mag-aral ng Japanese o pumunta sa Guatemala sa tag-araw. Maaari ka lamang makipag-chat sa isang taong lumaki sa isang ganap na naiibang kapaligiran at alamin ang tungkol sa kanyang natatanging karanasan sa buhay. Ang pag-aaral ng ibang kultura ay makatutulong sa iyo na tumingin sa mundo na may iba't ibang mga mata at maunawaan na ang iyong pananaw sa mundo sa paligid mo ay ang iyong personal na opinyon lamang, at hindi lamang ang tamang pag-unawa sa buhay.

Kung mayroon kang pinansiyal na paraan upang maglakbay, subukang maging higit pa sa isang turista. Pagdating mo sa ibang bansa, bisitahin ang parehong mga lugar kung saan pinupuntahan ng mga lokal at subukang makipag-usap nang higit pa sa mga taong nakatira sa bansang ito. Ito ay mas kawili-wili kaysa sa pagbisita sa karaniwang mga atraksyong panturista na nakalista sa bawat guidebook.

Kung wala kang pera upang maglakbay, manood ng mga pelikula mula sa ibang mga bansa, magbasa ng mga aklat ng mga dayuhang may-akda, at subukang matuto ng wikang banyaga o matuto nang higit pa tungkol sa kasaysayan ng ibang bansa. Makakatulong ito sa iyong makita ang mundo nang mas malawak.

Hindi mahalaga kung ano ang iyong pinag-aralan, mas mahalaga na sumulong ka at patuloy na matuto ng mga bagong bagay tungkol sa kung paano nabubuhay ang ibang tao at mas nauunawaan ang esensya ng mga bagay.

1.4 Humanap ng bagong libangan. Ang isa pang paraan upang gawing mas mayaman at mas kasiya-siya ang buhay ay ang kumuha ng bagong libangan na magdadala ng bagong kahulugan sa iyong buhay. Hindi kinakailangang ibigay ang lahat ng iyong lakas sa isang bagong libangan, at hindi gaanong mahalaga kung gaano ka kahusay sa iyong piniling negosyo. Higit na mas mahalaga na magkaroon ka ng trabaho kung saan ikaw ay magiging walang malasakit at madadala sa mahabang panahon. Kahit na makahanap ka ng oras upang magpakasawa sa iyong libangan kahit isang beses sa isang linggo, ito ay magbibigay sa iyong buhay ng isang bagong layunin. Kung kailangan mong lumabas sa iyong comfort zone para magkaroon ng bagong libangan, magbubukas ito ng magagandang pagkakataon para sa personal na pag-unlad.

Kung makakita ka ng isang libangan na interesado kang gawin, ito ay bubuo sa iyong pakiramdam ng responsibilidad at kulayan ang iyong buhay ng maliliwanag na kulay.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang paggawa ng isang bagong libangan, maaari mong matugunan ang mga bagong kawili-wiling tao. Ang pagkonekta sa mga taong ito ay makakatulong sa iyong makakuha ng suporta at makita ang mundo sa isang bagong liwanag.

1.5 Itakda ang iyong sarili ng mapaghamong mga layunin. Imposibleng gawing mas mayaman at mas kasiya-siya ang buhay kung gagawin mo lamang ang mga bagay na ikaw ay mahusay. Dapat mong subukang gawin ang isang bagay na hindi mo pinangarap, kung para lamang maniwala sa iyong sarili at madama na ikaw ang may kontrol sa iyong buhay. Gumawa ng isang bagay na nangangailangan sa iyo na gawin ito sa pisikal, mental, o kahit emosyonal. Ang gantimpala para sa iyong mga pagsusumikap ay isang bago, natatanging karanasan at ang pakiramdam na lumipat ka sa isang husay na bagong antas ng pag-unlad. Sa ibaba ay makakahanap ka ng ilang kapaki-pakinabang na ideya para matulungan ka:

Magbasa ng aklat na naisip mo pa ring "masyadong kumplikado"

Kumuha ng bagong isport, kahit na hindi mo kailanman itinuring ang iyong sarili na isang atleta
Magsanay upang magpatakbo ng isang marathon, o hindi bababa sa kalahati ng isang regular na marathon
Sumulat ng nobela o maikling kwento
Kumuha ng mga bagong responsibilidad sa trabaho
Kunin ang isang bagay na nabigo ka sa nakaraan
Matutong magluto ng ilang kumplikadong ulam

1.6 Magbasa nang higit pa. Ang pagbabasa ay isa sa pinakamadali at pinakamatipid na paraan upang pagyamanin ang iyong buhay. Sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga libro, pinalawak mo ang iyong mga abot-tanaw at natututo kang tumingin sa mundo mula sa ibang punto ng view, at para dito hindi mo na kailangang maglakbay nang higit pa kaysa sa pinakamalapit na tindahan ng libro. Siyempre, masarap magbasa ng simpleng kwento para makatakas sa realidad, ngunit ang pagbabasa ng mga seryosong libro at magazine ay magpapayaman sa iyo at makakatulong sa iyong makita ang pamilyar na mundo sa isang bagong pananaw. Inilista namin sa ibaba ang mga libro ng iba't ibang genre na inirerekomenda para sa pagbabasa:

Mga talambuhay at memoir ng mga sikat na tao para sa inspirasyon
Non-fiction na mga libro sa kasaysayan upang matuto nang higit pa tungkol sa mundo
Seryosong fiction upang tingnan ang buhay at mga relasyon sa pagitan ng mga tao
Mga aklat tungkol sa sining, photography o musika upang palawakin ang iyong pananaw
Mga pahayagan upang malaman ang tungkol sa mga problema ng modernong mundo

1.7 Maghanap ng bagong kaalaman. Ang pagbabasa ay isa sa mga pangunahing paraan upang gawing mas maliwanag ang iyong buhay, ngunit kung gusto mo talagang tumaas sa isang qualitatively bagong antas ng pag-unlad, maghanap ng bagong kaalaman sa lahat ng dako at palagi, sa anumang sitwasyon. Maaari kang makipag-usap sa mga tao na ang mga karanasan sa buhay ay nagbigay sa kanila ng pagkakataong matuto ng isang bagay na kawili-wili. Pumunta sa mga museo, makipag-usap sa mga matatandang tao, o pumunta sa isang paglalakbay na magbibigay-daan sa iyong makaalis sa iyong comfort zone at magbibigay sa iyo ng pagkakataong maranasan para sa iyong sarili kung paano gumagana ang mundong ito.

Ang isang taong namumuhay ng masigla at kasiya-siyang buhay ay may tiwala at mahinahong inaamin na may mga bagay na hindi pa niya alam, at laging sabik na matuto pa.

Kapag ang gayong tao ay nakakatugon sa isang kawili-wiling tao, lagi siyang makakahanap ng isang paraan upang magtanong tungkol sa isang natatanging karanasan sa buhay, at sa parehong oras ay hindi makikita bilang mapilit at mapagmataas.

1.8 Huwag gumugol ng masyadong maraming oras sa panonood ng buhay ng ibang tao sa social media. Kung gusto mong mamuhay ng mayamang buhay, dapat kang gumugol ng mas maraming oras sa paggawa ng mga bagay sa iyong sarili. Huwag mag-aksaya ng oras sa paggugol ng oras sa social media sa pagsunod sa lahat ng mga kawili-wili at magagandang kaganapan na nangyayari sa ibang tao. Siyempre, walang masama kung tingnan mo ang mga larawan ng kasal ni ate Maria o basahin ang iyong dating kaklase na pinag-uusapan ang pulitika. Pagkatapos ng lahat, nagmamalasakit ka sa kung ano ang ginagawa ng mga taong kilala mo. Gayunpaman, mas kapaki-pakinabang na ihinto ang pag-aaksaya ng oras at pag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng ibang tao at kung paano sila nabubuhay. Mas mainam na gugulin ang oras na ito sa iyong sarili at gawing mayaman at masigla ang iyong sariling buhay.

Kung ikaw ay gumon sa mga social network, maaaring hindi mo napagtanto kung gaano kalaki ang negatibong epekto nito sa iyong buhay. Subukang gumugol ng hindi hihigit sa 10-15 minuto sa isang araw sa social media. Magugulat ka kung gaano ka kasaya at kung gaano karaming oras ang mayroon ka para sa iyong sariling mga layunin at interes.

2. Bumuo ng mga gawi na nagpapatingkad at nagpapayaman sa buhay

2.1 Paalam. Kung gusto mong yumaman at yumaman ang iyong buhay, matutong magpatawad sa ibang tao nang madali. Siyempre, may mga bagay na hindi mapapatawad, ngunit kung patuloy mong pinahahalagahan ang iyong mga hinaing, nagdadalamhati sa mga pagkatalo nang maraming oras at sisihin ang lahat at lahat para sa iyong mga kabiguan, ang iyong buhay ay malamang na hindi maging maliwanag at kaganapan. Matutong sumulong at tanggapin na lahat ay may karapatang magkamali. Kung sa tingin mo na ang isang tao ay nakagawa ng isang tunay na pagkakanulo sa iyo, putulin ang mga relasyon sa kanya. Kung maaalala mo sa loob ng maraming taon ang lahat ng masamang bagay na ginawa mo sa iyo, ang iyong sariling buhay ay magiging mahirap at mapurol.

Kung ang pag-uugali ng isang tao ay talagang nasaktan ka at kailangan mo ng oras upang tanggapin ang kanyang paghingi ng tawad at patawarin siya, maging tapat sa tao. Hindi na kailangang magpanggap na ang lahat ay maayos, at pagkatapos ay magreklamo tungkol sa tao sa lahat ng iyong mga kaibigan at kamag-anak. Walang magandang mangyayari dito.

Maaari mong patawarin ang tao, at kahit na pagkatapos nito, panatilihin ang isang tiyak na distansya bago ka magsimulang makipag-usap muli sa tao. Kung sa tuwing malapit ka sa isang tao ay nakakaramdam ka ng galit o hinanakit, hindi mo dapat pilitin ang iyong sarili na makipag-usap sa kanya.

2.2 Tapusin ang mga hindi malusog na relasyon. Gumugugol ka ba ng maraming oras sa mga taong nagpaparamdam sa iyo na walang kwenta at gumagawa ng mga bagay na hindi mo gagawin sa iyong sarili? Mayroon ba sa iyong mga kaibigan na galit at napopoot sa buong mundo? Panahon na upang wakasan ang gayong mga relasyon o bawasan ang komunikasyon sa pinakamababa. Kaibigan ka ba ng mga tao sa paligid na sa tingin mo ay wala lang? Pagkatapos ng gayong komunikasyon, palagi ka bang nalulumbay at masama ang pakiramdam? Ang kanilang impluwensya ba ay nagpapalala lamang sa iyong buhay? Ang bawat tao'y maaaring magkaroon ng mahihirap na sandali sa buhay, ngunit kung ang gayong pagkakaibigan ay nagdudulot lamang ng negatibong enerhiya sa iyong buhay, oras na upang isipin kung kailangan mo ng gayong relasyon.

Nangyayari na imposibleng ganap na tapusin ang isang hindi malusog na relasyon, lalo na kung kailangan mong harapin ang taong ito nang regular. Subukan ang iyong makakaya upang maiwasan ang tao, at huwag hayaang saktan ka niya kung hindi maiiwasan ang pakikipag-usap.

Isipin ang mga taong nagbibigay inspirasyon sa iyo at pinaniwalaan ka sa iyong sarili at minamahal ang mundo sa paligid mo. Subukang gumugol ng mas maraming oras sa mga kaibigang ito.

2.3 Alagaan ang iyong sarili. Kumain ng malusog, balanseng pagkain ng tatlong beses sa isang araw, mag-iwan ng maraming oras para sa pahinga, at mag-ehersisyo nang regular. Ang pagsunod sa mga simpleng kundisyong ito ay magpapasaya sa iyo at mas masigla. Kung sa tingin mo ay ang sobrang abala ay hindi nag-iiwan sa iyo ng oras upang alagaan ang iyong sarili, kung gayon may magandang pagkakataon na ikaw ay masyadong pagod at hindi gaanong motibasyon na gumawa ng anumang malalaking pagbabago sa iyong buhay. Kung nais mong humantong sa isang malusog na pamumuhay, subukan ang sumusunod:

Kumuha ng hindi bababa sa 30 minuto ng pisikal na aktibidad sa isang araw. Maaari kang tumakbo, lumangoy, sumakay ng bisikleta, maglakad ng malayo o maglaro ng mga laro ng koponan kasama ang iyong mga kaibigan. Ang mga klase sa yoga ay makakatulong din sa iyo na makaramdam ng bagong lakas sa iyong sarili, kapwa sa pisikal at espirituwal.

Maging aktibo. Umakyat sa hagdan sa halip na sumakay sa elevator. Sa halip na magmaneho ng kotse, maglakad. Huwag mag-atubiling pumunta sa isang kasamahan sa kabilang dulo ng opisina sa halip na magpadala sa kanya ng isang e-mail. Kapag nasa telepono ka, mag-stretch o maglakad-lakad sa silid sa halip na umupo sa isang lugar.

Ang pagtulog sa gabi ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 7-8 na oras. Subukang manatili sa isang tiyak na gawain, matulog at gumising sa parehong oras. Para mas mabilis kang makatulog at mas madaling magising sa umaga.

Ang iyong diyeta ay dapat magkaroon ng isang makabuluhang halo ng mga gulay, prutas, kumplikadong carbohydrates, at mga pagkaing mayaman sa protina. Iwasan ang pagkain ng masyadong mataba na pagkain na lumilikha ng pakiramdam ng kakulangan ng enerhiya. Gawing mas madalas ang iyong mga smoothies gamit ang iba't ibang sangkap - tumuklas ng bagong paraan upang tamasahin ang iyong karaniwang mga gulay at prutas.

2.4 Huwag magmadali. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang mabuhay sa susunod na yugto ng iyong buhay at magplano ng mga bagong hakbang. Makakatulong ito sa iyo na mamuhay ng mas maliwanag, mas makabuluhang buhay. Kung pakiramdam mo ay parang tuloy-tuloy na steeplechase ang buhay mo, subukan mong magdahan-dahan, kung hindi, hindi mo na ma-appreciate ang magagandang bagay sa buhay na ito. Magsikap na magkaroon ng oras upang magpahinga habang lumilipat ka mula sa isang aktibidad patungo sa susunod. Bigyan ang iyong sarili ng kaunting oras upang makapagpahinga bago matulog, o ng pagkakataong maglakad nang tahimik at pag-isipan ang iyong mga plano kapag kailangan mong gumawa ng mahalagang desisyon. Ang mas mababa ang iyong magmadali at magulo. mas magiging mayaman at mas mayaman ang iyong buhay.

Magnilay. Maghanap lamang ng isang tahimik na sulok, umupo nang kumportable at subukang i-relax ang mga kalamnan sa iyong katawan at tumuon sa iyong paghinga. 10 minuto lang ng pagmumuni-muni araw-araw - at mararamdaman mo ang pahinga at mas madaling tumuon sa paggawa ng mga pang-araw-araw na aktibidad.

Huwag subukang gumawa ng ilang bagay nang sabay-sabay. Maaaring tila sa iyo na sa ganitong paraan ay makukumpleto mo ang lahat ng binalak nang mas mabilis, ngunit sa katunayan, sa gayong mga kondisyon, mas mahirap para sa iyo na tumuon sa isang partikular na gawain.

Magtago ng diary. Ito ay isang epektibong paraan upang mabigyan ka ng pagkakataong bumagal, huminto at magmuni-muni sa araw. Bigyan ang iyong utak ng pagkakataong i-systematize at iproseso ang karanasan. Minsan sapat na upang bigyan ang iyong sarili ng oras upang isulat kung ano ang nangyari bago lumipat sa isang bagong gawain. Magugulat ka kung gaano karaming mga bagong ideya at kaisipan ang pumapasok sa isip mo.

2.5 Humanap ng oras “para sa iyong sarili.” Kung nais mong maging mas maliwanag at mas mayaman ang iyong buhay, matutong maging medyo makasarili. Kung ang lahat ng iyong oras ay nakatuon sa pagtulong sa iba o pagtupad sa mga responsibilidad sa trabaho, wala kang isang minuto para sa personal na paglaki at pag-unlad. Subukang magkaroon ng hindi bababa sa kalahating oras bawat araw at ilang oras sa isang linggo na maaari mong gastusin lamang sa iyong sarili. At kahit anong gawin mo: matututo ka ng French, pagbutihin ang iyong kakayahang maghurno ng mga pie, o humiga lang sa sopa na may kasamang kawili-wiling libro.

Hindi kinakailangang gumugol ng oras "para sa iyong sarili" sa isang bagay na kapaki-pakinabang. Minsan kailangan mo lang mag-unwind at magpahinga sa negosyo. At mayroon kang lahat ng karapatan na gawin ito.

Gumawa ng oras na "para sa iyong sarili" na hindi nalalabag. Huwag hayaang makagambala sa iyong iskedyul ang mga hindi inaasahang plano o panandaliang interes at baguhin ito.

Subukang gumising sa umaga kalahating oras bago bumangon. Sa ganitong paraan magkakaroon ka ng oras para sa iyong sarili bago magsimula ang iyong normal na araw. Makakatulong ito sa iyo na maalis ang pakiramdam ng walang katapusang pagmamadali at pagkabahala sa isang serye ng walang katapusang pang-araw-araw na alalahanin.

2.6 Makilahok sa mga gawaing boluntaryo. Ang pagboluntaryo ay isang magandang paraan para makaalis sa iyong karaniwang comfort zone at mag-ambag sa lipunan. Ang ganitong mga aktibidad ay hindi lamang magiging kapaki-pakinabang para sa iba, ngunit gagawin din ang iyong buhay na mas masaya at mas maayos - matututo kang tumingin sa buhay sa pananaw at mas pahalagahan ang kabutihan na nasa iyong buhay. Bilang karagdagan, magkakaroon ka ng bagong pagkakataon na makipag-ugnayan sa iba't ibang tao, at ang pakikipag-ugnayang ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa kanila at para sa iyo.

Maaari kang tumulong sa mga kaganapan sa kawanggawa para sa mga bata at matatanda, magtrabaho sa isang tirahan na walang tirahan o isang soup kitchen, o maghanap ng ibang bagay na gusto mo.

Ang paggawa ng ugali na magboluntaryo ng ilang beses sa isang buwan ay makakatulong sa iyong matutong makiramay sa mga tao at maging hindi gaanong makasarili.

2.7 Bawasan ang dami ng basura sa bahay. Ang isa pang paraan upang gawing mas mayaman at mas maliwanag ang buhay ay upang mabawasan ang dami ng basura sa bahay. Gumamit ng mga paper bag sa halip na mga plastic bag. Subukang itapon ang mga basura sa bahay hangga't maaari. Sa halip na mga paper napkin at panyo, gumamit ng mga tela na magagamit muli. Huwag gumamit ng masyadong maraming paper napkin, huwag gumamit ng mga plastic na kagamitan at iba pang mga disposable na produkto, kung maaari kang gumamit ng mga bagay na magagamit muli. Maglakad o sumakay ng bisikleta sa halip na gumamit ng kotse. Ang pagsisikap na panatilihin ang iyong basura sa bahay sa pinakamababa ay makakatulong sa iyong maging mas may kamalayan sa kapaligiran at responsable.

Kung susubukan mong bawasan ang magkalat, nagbibigay ito sa iyo ng pagkakataon para sa espirituwal na paglago. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagsisikap na saktan ang kapaligiran nang kaunti hangga't maaari, sinisimulan mong pahalagahan at igalang ang mundo sa paligid mo.

2.8 Ipakita sa iyong mga kaibigan at pamilya kung gaano sila kahalaga sa iyo. Napatunayan na kung mapanatili mo ang malusog na relasyon sa mga kaibigan at pamilya, ang iyong buhay ay magiging mas mayaman at mas kasiya-siya. Ang pagkakaroon ng mapagmahal na mga kaibigan at pamilya ay maaaring makatulong na punan ang iyong buhay ng kahulugan, maibsan ang pakiramdam ng kalungkutan, at matulungan kang madama na sinusuportahan ka kapag gumagawa ng mahahalagang desisyon sa buhay. Hindi mahalaga kung gaano ka ka-busy. Maghanap ng mga pagkakataon na regular na gumugol ng oras kasama ang mga mahal sa buhay at ipaalam sa kanila kung gaano sila kahalaga sa iyong buhay.

Magpadala ng mga card ng pasasalamat sa mga kaibigan at pamilya upang ipaalam sa kanila kung gaano sila kahalaga sa iyo.

Regular na tawagan ang iyong mga magulang at lolo't lola. Kung hindi kayo magkasama, subukang sanayin ang iyong sarili na tawagan ang iyong mga mahal sa buhay para lang makipag-usap, kahit na hindi mo kailangan ng anumang partikular na bagay. Makakatulong ito na mapanatili ang malapit na ugnayan ng pamilya at gawing mas mayaman at mas mayaman ang iyong buhay.

Kapag gumugugol ka ng oras sa mga kaibigan at pamilya, subukang maging tunay na interesado sa kanilang mga gawain at magtanong tungkol sa kanilang buhay. Huwag mo lang pag-usapan ang iyong sarili sa lahat ng oras.

3. Tumuklas ng mga bagong abot-tanaw

3.1 Maging matiyaga. May isang dahilan kung bakit hindi mo pinapayagan ang iyong sarili na isaalang-alang ang iyong buhay na maliwanag at mayaman. Maaaring pakiramdam mo ay hindi ka nagsusumikap dahil hindi mo pa naabot ang iyong layunin. Marahil ay nararamdaman mo na ang inaasahang gantimpala para sa iyong trabaho ay hindi darating sa iyo sa lalong madaling panahon at imposibleng maging ganap na masaya hangga't hindi ka nakahanap ng mas magandang trabaho, nakilala ang iyong kaluluwa, o naitayo ang iyong pangarap na tahanan. Maniwala ka sa akin, makakamit mo ang gusto mo at makakamit mo ang iyong mga layunin kung patuloy kang magsisikap na makamit ito.

Bigyang-pansin ang iyong mga nakamit, kahit na hindi ito masyadong malaki. Ito ay nakasalalay lamang sa iyo kung sa tingin mo ay masaya at matagumpay. Hindi mo dapat ituring ang iyong sarili na tamad at isang talunan kung hindi mo pa naabot ang lahat ng nais na mga taluktok.

Gumawa ng isang listahan ng lahat ng iyong mga nagawa na iyong ipinagmamalaki. Ipapakita nito sa iyo kung gaano ka nagsumikap upang maisakatuparan ang iyong mga plano at bibigyan ka ng lahat ng dahilan upang makaramdam ng kasiyahan at pagmamalaki sa iyong sarili.

3.2 Magpasalamat. Kung susubukan mong magpasalamat sa lahat ng mga bagay na mayroon ka, ang iyong buhay ay magiging mas mayaman at mas maliwanag. Pahalagahan ang lahat ng magagandang bagay sa iyong buhay. Madalas nating binabalewala ang mga bagay na nakakalimutan nating magpasalamat sa kung ano sila. Pahalagahan ang iyong mga kaibigan at kamag-anak, pahalagahan ang iyong mabuting kalusugan, at sa huli, magpasalamat sa kapalaran kung nakatira ka sa isang mayamang klima. Ito ay pakinggan na walang kabuluhan, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip nang mas madalas tungkol sa kung gaano karaming mga tao sa paligid mo ang hindi kasing swerte sa buhay tulad mo. Ipagpasalamat mo ito sa halip na pagsisihan kung ano ang wala ka. Magpasalamat ka at madarama mo na ang iyong buhay ay naging mas masaya, mas mayaman at mas maliwanag.

Gumawa ng lingguhang listahan ng mga bagay na pinasasalamatan mo. Gawin ang listahang ito ng lahat, kahit na ang pinakamaliit at pinakamaliit na bagay, at pagkatapos ay i-pin ang listahang ito sa itaas ng iyong desktop o i-fold ito at itago ito sa iyong wallet. Sa mga sandali ng panghihina ng loob, basahin muli ang listahang ito at ipaalala sa iyong sarili ang lahat ng magagandang bagay sa iyong buhay.

Maglaan ng oras para pasalamatan ang lahat, mula sa waitress ng cafe hanggang sa iyong ina, para sa lahat ng magagandang bagay na nagawa nila para sa iyo. Hanapin ang tamang paraan upang ipahayag ang iyong pagpapahalaga at ipakita sa mga tao kung gaano mo pinahahalagahan ang lahat ng ginagawa nila para sa iyo.

3.3 Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa ibang tao. Ang iyong buhay ay hindi kailanman magiging maliwanag at mayaman kung gugugol mo ang lahat ng iyong oras sa paghahambing ng iyong sarili sa iba at sinusubukang maging hindi mas masama kaysa sa iba. Huwag subukang ihambing ang iyong mga relasyon, ang iyong hitsura, ang iyong tahanan, o anumang bagay sa kung ano ang mayroon ang iba. Hindi ka maaaring manalo sa walang katapusang kumpetisyon na ito. Palaging may mga taong nakamit nang higit pa kaysa sa iyo - at mga taong nakamit na mas mababa kaysa sa iyo. Hindi mo magagawang mamuhay ayon sa sarili mong mga patakaran kung nag-aalala ka kung gaano ka matagumpay kumpara sa mga tao sa paligid mo.

Huwag kalimutan na kung ano ang mabuti para sa iyong kapwa o sa iyong matalik na kaibigan ay maaaring hindi palaging mabuti para sa iyo. Tumutok sa kung ano ang magpapaganda ng iyong buhay at matutong huwag pansinin ang mga opinyon ng mga detractors.

Kung gumugugol ka ng maraming oras sa Facebook, maaari mong maramdaman na ang iyong buhay, relasyon, bakasyon, o pamilya ay malayo sa perpekto at hindi naaayon sa antas ng ibang tao. Kung pinagdududahan ka ng mga social network sa tagumpay ng iyong sariling buhay, limitahan ang iyong oras sa mga site na ito.

Kung ikaw ay nasa isang seryosong relasyon, kailangan mong subukang panatilihin itong gumagalaw sa bilis na sa tingin mo ay tama para sa iyo. Hindi ka dapat lumipat nang magkasama, mag-anunsyo ng pakikipag-ugnayan, o magpakasal batay sa mga pamantayan na itinakda ng ibang mag-asawa.

3.4 Itigil ang pag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa iyo. Siyempre, ang payo na ito ay mas madaling ibigay kaysa sundin ito at ganap na ihinto ang pag-aalala tungkol sa mga opinyon ng iba. Gayunpaman, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng paggawa kung ano ang tama para sa iyo at huwag mag-alala kung iniisip ng mga tao na ikaw ay matagumpay, mahusay, matalino, at kawili-wili. Pagkatapos ng lahat, ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay gawing masaya ang iyong buhay, at pagkatapos ay maaari mong palaging patahimikin ang mga masasamang kritiko.

Ang pinakamahusay na paraan upang gawing mayaman at masigla ang iyong buhay ay ang bumuo at isaalang-alang ang iyong pinili bilang ang tanging tama. Kapag ginawa mo ito, hindi mahalaga kung ano ang iniisip ng ibang tao sa iyong tagumpay.

Matutong makinig sa iyong puso. Kung gusto mong maging artista at hindi abogado, gaya ng iginigiit ng iyong mga magulang, dapat matuto kang tanggapin ang katotohanan na ang pagsunod lamang sa iyong mga pangarap ay magiging mayaman at makulay ang iyong buhay.

3.5 Subukang bawasan ang iyong pagiging perpekto. Ang isa pang paraan upang mamuhay ng mayamang buhay ay ang pagtigil sa pag-iisip na ang lahat ay kailangang gawin nang walang kamali-mali. Dapat mong matutunan na mahinahon na tanggapin na ang bawat tao ay maaaring magkamali at matuto mula sa kanilang sariling mga pagkabigo, at hindi kailangang makamit ang ganap na tagumpay sa unang pagsubok. Siyempre, magiging mas kalmado ang iyong buhay kung lagi mong pipiliin ang pinakamadaling landas, kung saan imposibleng madapa. Gayunpaman, ang iyong buhay ay magiging mas matagumpay at mas maliwanag kung bibigyan mo ang iyong sarili ng karapatan na kung minsan ay magkamali at gumawa ng maling pagpili, alam na maaari mong subukan ang isa pang pagsubok at hanapin ang landas na humahantong sa tagumpay.

Kung ikaw ay masyadong nakatutok sa palaging pagiging perpekto, oras na para huminto at magsimulang magsaya sa buhay sa lahat ng mga pagpapakita nito at sa lahat ng mga kakulangan nito. Kapag natutunan mong tanggapin ang katotohanang hindi mo magagawa ang tama sa lahat ng pagkakataon, magugulat ka sa kung gaano karaming kawili-wiling mga bagay at aksyon ang magagawa mo.

Kung gusto mong mapanatili ang malapit at kasiya-siyang relasyon sa mga tao, bigyan sila ng pagkakataong makita ang iyong tunay na mukha, upang makilala ka sa lahat ng iyong lakas at kahinaan. Kung gusto mong ituring ka ng mga tao na isang perpektong tao nang walang anumang kahinaan, hindi malamang na tratuhin ka ng iba nang buong bukas at magtiwala sa iyo.

3.6 Mabuhay sa kasalukuyan. Kung ginugugol mo ang iyong buong buhay sa paggawa ng hindi kapani-paniwalang pagsisikap upang makamit ang iyong layunin, hindi mo magagawang pahalagahan ang lahat ng masasayang sandali at masasayang sandali na darating. At kahit na maabot mo ang iyong layunin, tulad ng pagiging ganap na kasosyo sa iyong law firm o pag-aasawa, madidismaya ka pa rin. Kung gusto mong mamuhay ng masigla, mayamang buhay at tamasahin ang bawat sandali nito, itigil ang iyong pagtakbo sa tagumpay at madalas tandaan na ipagmalaki at igalang ang iyong sarili sa bawat, kahit na ang pinakamaliit na hakbang na iyong gagawin sa iyong paglalakbay.

Hindi mo nais na lumingon sa isang araw at magtaka kung ano ang ginugol sa lahat ng mga taon na iyon. Subukang mamuhay sa kasalukuyan sa halip na isipin ang tungkol sa hinaharap, at pagkatapos ay maaari kang mamuhay ng mas mayaman at mas masayang buhay.

Subukang gumawa ng isang bagay na "para lamang sa kasiyahan" nang mas madalas. Huwag asahan ang bawat hakbang na gagawin mo at bawat taong nakakasalamuha mo upang tulungan kang maging mas matagumpay. Sa kabaligtaran, kung hindi ka gagawa ng anumang bagay nang walang kabuluhan, hindi mo malalaman kung gaano karaming magagandang bagong pagkakataon sa buhay ang maaaring hindi mo mapalampas.

3.7 Humanap ng layunin sa buhay. Maaaring hindi ito madali, ngunit kung nais mong mamuhay ng isang mayaman at masiglang buhay, hindi ka maaaring mamuhay nang pasibo at sumabay sa agos. Dapat kang makahanap ng ilang layunin na magbibigay kahulugan sa iyong pag-iral, kung saan ito ay nagkakahalaga ng pamumuhay / Hindi mo dapat piliin ang mga bagay na karaniwan bilang isang layunin, tulad ng pagbuo ng isang matagumpay na karera. Ang isang tunay na layunin sa buhay ay maaaring ang pagtulong sa ibang tao na makamit ang kanilang mga layunin, pagpapalaki ng mga bata sa isang matulungin na kapaligiran, o kahit na pagsulat ng isang nobela. Kahit na ang pagkamit ng iyong layunin ay hindi nagdudulot sa iyo ng kayamanan, gawin mo lamang ito sa iyong puso.

Kung pakiramdam mo ay sumasabay ka lang sa agos at hindi mo man lang alam kung ano ang tunay na layunin ng iyong buhay, oras na para itigil ang walang kabuluhang lahi. Huminto at subukang tingnan ang kaibuturan ng iyong puso. Subukang humanap ng bago, totoo, na tumutulong sa paghahanap ng layunin sa buhay. Tandaan, hindi pa huli ang lahat para gawin ito.

Huwag mawalan ng pag-asa kung hindi mo nagawang makahanap ng isang pandaigdigang layunin para sa iyong sarili na agad na pupunuin ang iyong buhay ng malalim na kahulugan. Kahit na subukan mo lamang na baguhin ang mga priyoridad at maglaan ng mas maraming oras sa kung ano ang mahalaga sa iyo, hindi ito magiging masama.

Mga tip

Ang pag-aaral ng mga bagong bagay ay laging nagpapayaman sa ating buhay. Kapag inalis natin ang mga stereotype at tingnan ang sitwasyon nang may bukas na isip, makikita natin kung gaano karami at kumplikado ang mundo sa paligid natin, at ito ay nagpapaganda sa atin.
Sa kaibuturan ng kaluluwa, ang bawat tao ay isang makata at isang palaisip. Minsan ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng kalayaan sa mga patula na impulses ng iyong kaluluwa o sumasalamin sa kakanyahan ng pagiging. Magugulat ka kung gaano ito positibong makakaapekto sa lahat ng bahagi ng iyong buhay.
Hanapin ang iyong landas sa buhay, matutong magtiwala sa iyong sarili at makinig sa iyong puso - makakatulong ito sa iyong gawing mas maliwanag at mas mayaman ang buhay.
Ang lahat ng mga tao ay iba, at kung ano ang maaaring magpayaman sa buhay ng isang tao, para sa isa pa ay magiging banal at mayamot, at marahil ay nakakapinsala. Huwag hayaang pilitin ka ng ibang tao na sundin ang kanilang mga paraan ng pagpapabuti ng iyong sarili at pagpapabuti ng iyong buhay kung sa tingin mo ay hindi ito para sa iyo.