Hindi ba mas madaling pakainin ang sanggol sa iyong sarili? Posible bang pakainin ang sanggol?

Mga tagubilin

Mula sa kapanganakan hanggang anim na buwan, ang pagpapasuso lamang ang inirerekomenda. Ang gatas ng ina ay binubuo ng 90% na tubig, na nakakatugon sa pangangailangan ng sanggol para sa likido. Kailangan mong magpakain ng 10 hanggang 12 beses sa isang araw. Sa pamamagitan ng 3, karamihan sa 6 hanggang 8 pagpapakain ay sapat na. Ang isang anim na buwang gulang na sanggol ay pinapasuso ng 4-5 beses sa araw at 1-2 beses sa gabi. Minsan ang isang bata ay walang sapat na gatas ng ina, pagkatapos ay ang karagdagang pagpapakain ay ipinakilala sa anyo ng gatas. Kung ang sitwasyon ay hindi kritikal (kapag biglang nawala ang gatas), pagkatapos ay ang halo ay ibinibigay simula sa 10 ml, at 10-20 ml ay idinagdag araw-araw, maingat na sinusubaybayan ang reaksyon ng katawan. Mas mainam na ipagpaliban ang komplementaryong pagpapakain hanggang 6 na buwan.

Sa susunod na anim na buwan. Walang alinlangan, ang gatas ng ina ay ang perpektong nutrisyon para sa isang sanggol. Ngunit ang lumalaking katawan ng isang bata ay nangangailangan ng mga sustansya na hindi na sapat sa gatas ng ina. Ipasok ang mga pantulong na pagkain sa iyong diyeta: purong pinakuluang o inihurnong gulay at prutas, cereal, karne. Ang pinakamahusay na pantulong na pagkain sa unang pagkakataon ay gulay na katas, pagkatapos ay maaari mong subukan ang sinigang, at sa ikasiyam na buwan, magdagdag ng karne. Mayroon na ngayong malaking seleksyon ng pagkain ng sanggol sa mga tindahan. Ipasok ang mga bagong pagkain sa diyeta ng iyong sanggol nang paunti-unti, mas mabuti sa panahon ng pagpapakain sa umaga. Ang sample rate ay hindi hihigit sa 10 g Maingat na subaybayan ang reaksyon ng bata, ang kondisyon ng kanyang balat at dumi. Kung ang mga pantulong na pagkain ay hindi gaanong pinahihintulutan, mas mabuting palitan ang mga ito o maghintay ng isa o dalawang buwan at subukang muli. Mas mainam na huwag magdagdag ng asin at asukal hanggang sa isang taon.

Isaalang-alang natin kung anong mga pagkain ang katanggap-tanggap sa panahon mula 1 taon hanggang 3 taon. Ang mga nangungunang posisyon ay nasa gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas: inangkop na pinaghalong gatas, kefir, fermented baked milk, cottage cheese, sour cream, cottage cheese, isang maliit na halaga ng keso. Tandaan, mas mabuting huwag magbigay ng buong gatas ng baka. Kasama sa diyeta ang karne ng iba't ibang uri, maliban sa baboy, humigit-kumulang 100 g bawat araw. Mga mababang uri ng isda, 20-30 g lamang. Kalahating pinakuluang itlog o 1 itlog bilang omelette. Maaari mong isama ang isang maliit na halaga ng unang langis ng gulay at pagkatapos ay mantikilya sa menu. Ang Buckwheat, pearl barley, barley cereal, pati na rin ang pasta ay lubhang kapaki-pakinabang (ngunit 1-2 beses sa isang linggo). Ang mga bata ay maaaring bigyan ng rye at wheat bread, crackers, at crackers. At, siyempre, ang pinagmumulan ng mga bitamina ay prutas at gulay. Ngunit mas mahusay na ipagpaliban ang pagkonsumo ng mga matamis at tsokolate hanggang sa hindi bababa sa tatlong taon.

Mula 3 hanggang 6 na taon. Ito ay isang napaka-aktibong oras sa buhay ng isang bata. Gumagastos siya ng maraming enerhiya at ibinabalik ito sa pagkain. Ang mga karbohidrat ay dapat mangibabaw sa diyeta. Ang pang-araw-araw na menu ay dapat kasama ang: gatas, karne, gulay, prutas, mantikilya, asukal. Minsan sa isang linggo itlog, isda, keso, cottage cheese. Mas mainam na pakainin ang iyong anak sa isang tiyak na oras at 3-4 beses sa isang araw. Ito ay kinakailangan para sa kumpletong pagsipsip ng pagkain. Ang mga kakaiba ng pagluluto at pagproseso ng culinary ng mga pinggan ay kumukulo sa katotohanan na kinakailangan upang maiwasan ang mga maanghang na panimpla at pritong pagkain. Huwag isama ang mga naprosesong pagkain, chips, o soda na binili sa tindahan sa diyeta ng iyong anak.

Hindi alam ng mga bata na kailangan nilang linisin ang kanilang sarili. Kapag sila ay marumi, sila ay pangunahing interesado at nagsasaya. Wala sila sa royal reception, kundi nasa bahay sa hapag.

Bihirang sabihin ng anumang libro na hindi mo kailangang sandok ang iyong sanggol, ngunit hayaan siyang kumain sa paraang gusto niya.

Oo, kung minsan ay tila mas mabilis at mas maayos na pakainin siya mismo, habang inaalis ang pagkakataon ng sanggol na tuklasin

bagong pagkain para sa kanya. Isipin na ikaw ay nakapiring at binigyan ng hindi pamilyar na produkto. Karamihan sa mga tao ay hindi komportable at nababalisa tungkol sa pagkain nang nakapikit ang kanilang mga mata dahil tayo ay "tumikim" ng pagkain hindi lamang sa panlasa ng dila, kundi pati na rin sa ating mga mata, kamay at ilong. Ito ay hindi para sa wala na sinasabi ng mga nakaranasang ina - at ito ay kinumpirma ng pananaliksik - na ang sanggol ay dapat "subukan" ang pagkain ng labinlimang beses bago siya masanay dito. Ang ibig sabihin ng "Subukan" ay titingnan ng sanggol ang bagong pagkain, hahawakan ito, dudurugin ito sa kanyang mga kamay, dilaan at iluluwa, aamuyin, dudurugin ng kanyang gilagid o ngumunguya ito gamit ang kanyang mga ngipin, at sa wakas ay lulunukin ito. Kung ang isang sanggol ay nakakakita lamang ng isang mansanas o isang piraso ng karne, wala itong ibig sabihin sa kanya, dahil hindi siya pamilyar sa mga produktong ito. "Alisin ang piring sa kanyang mga mata," ibig sabihin, hayaan siyang "tikman" ang pagkain sa kanyang sarili, kasama ang kanyang mga kamay. Kung paanong nakakagaan ang pakiramdam mo na makita ang iyong kinakain, mas mabuting hawakan niya ang pagkain gamit ang kanyang mga kamay bago ito ilagay sa kanyang bibig.

Ito ay pinaniniwalaan na ang modernong epidemya ng labis na katabaan at mga karamdaman sa pagkain ay bahagyang dahil sa isang mahigpit na diskarte sa pagpapakain sa mga bata, kapag ang mga magulang ay nagdidikta kung kailan, kung paano at kung gaano karami ang pagkain ng kanilang anak, hindi nila sinasadya na lumikha ng hindi kinakailangang salungatan nang walang paalam. Sa pagsuway sa kanilang mga magulang, ang mga bata ay tumatangging kumain, kung minsan ay nakapipinsala sa kanilang kalusugan. Ipinakikita ng pananaliksik na ang anumang kontrol sa bahagi ng mga magulang na pumipilit sa kanila na tapusin ang pagkain, o, sa kabaligtaran, nililimitahan ang pagkain o pinipigilan ang sanggol na kumain nang mag-isa, ay humahantong sa mahinang pagtaas ng timbang sa dalawang taong gulang na mga bata. Hindi nakakagulat na ang mga nagpapakain ng bote ay mas kontrolado ang nutrisyon ng kanilang mga nakatatandang anak kaysa sa mga nagpapasuso.

Ang pagkain mismo ay kasiya-siya. Kapag tayo ay nagugutom, tayo ay sumasakit sa ating tiyan, at tayo ay naiirita. Kumain kami at nararamdaman namin
Buweno, napupuno tayo ng pakiramdam ng kapayapaan at pagpapahinga. Kapag ang isang sanggol ay kumain hindi dahil siya ay nagugutom, ngunit dahil siya ay napipilitan, ang lahat ng kasiyahan mula sa pagkain ay nawawala. Pinipigilan nila siyang maunawaan kung ano ang masarap kainin. Imposibleng tamasahin ang isang bagay sa pamamagitan ng puwersa, sa utos ng iba.

Isang kawili-wiling pag-aaral ang isinagawa. Ang mga bata ay inalok ng bahagyang mas maraming pagkain kaysa sa kailangan nila. Karamihan sa mga 3-taong-gulang ay may posibilidad na mag-iwan ng ilang pagkain sa kanilang plato, at karamihan sa mga 5-taong-gulang ay kumain ng labis. Napagpasyahan ng mga siyentipiko na nakalimutan ng mga bata kung paano sundin ang kanilang panloob na damdamin sa pabor sa panlabas na presyon - ang kinakailangan upang tapusin ang lahat ng nasa plato.

Sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong sanggol sa iyong dibdib bilang tugon sa kanyang mga kahilingan sa loob ng anim na buwan, nakapaglatag ka na ng matibay na pundasyon ng malusog na mga kasanayan sa pagkain. Patuloy na pagyamanin ang kalayaan ng iyong anak sa pamamagitan ng paglikha ng mga kondisyon para sa paggalugad ng lasa, kalidad at kagalakan ng pagkain. Okay lang na medyo malagkit, basa at magulo ang proseso.

Maraming mga magulang, sa isang paraan o iba pa, ay nag-aalala tungkol sa mga problema sa nutrisyon ng kanilang mga anak: ang ilang mga bata ay palaging napakahirap pakainin, ang iba, sa kabaligtaran, ay kumakain ng labis. Pag-uusapan natin kung ano ang hindi mo dapat gawin kapag nagpapakain ng sanggol, kahit na may pinakamabuting intensyon.

Mga meryenda

Kalidad at dami

Sa sandaling makilala ng isang bata ang mga pantulong na produkto ng pagpapakain, maraming mga magulang, hindi banggitin ang mga lolo't lola, ay may pagnanais na palayawin ang kanilang sanggol na may masarap na bagay. Sa katunayan, napakasarap panoorin ang isang bata na sumusubok ng isang bagong pagkain nang may interes o humampas ng matamis na may kasiyahan. Minsan ang mga matatanda ay nadadala at maaaring pakainin ang sanggol ng isang dami ng produkto na lumampas sa pamantayan ng edad. At kung sa parehong oras sinubukan ito ng sanggol sa unang pagkakataon, kung gayon ang isang pagkagambala sa paggana ng mga organ ng pagtunaw ay posible - ang bata ay maaaring makaranas ng pagsusuka, sakit ng tiyan, mga sakit sa dumi at mga reaksiyong alerdyi.

Ang mga matatanda ay madalas na nakakalimutan na may mga pagkain na dapat ibigay sa maliliit na bata nang may matinding pag-iingat, at ang ilan sa mga ito ay hindi dapat ipakilala nang maaga sa diyeta ng isang bata. Gayunpaman, madalas mong makikita sa kalye o sa isang party kung paano tinatrato ang isang maliit na bata sa gayong pagkain. Ang mga ito ay maaaring mga chips, pinausukang karne, karne at isda na delicacy, marinade, side dish na may mainit na sarsa, salad na may mayonesa at iba't ibang mainit na panimpla, kakaibang prutas, lahat ng uri ng "pang-adulto" na matamis - mga cake, pastry, tsokolate, mani, sparkling na tubig , Fanta, Pepsi - cola... Ang lahat ng mga produktong ito ay naglalaman ng mga sangkap na nakakapinsala sa kalusugan ng sanggol, marami sa kanila ay tama na tinatawag na "mga pollutant sa pagkain", sila ay nag-overload sa sistema ng pagtunaw, maaaring maging sanhi at magkaroon ng nakakalason na epekto sa mga immature na organo.

Ang pagbuo ng atay, pancreas at iba pang mga organo ng sanggol ay hindi pa kumpleto, dapat silang iligtas, samakatuwid, sa maaga at preschool na edad, kinakailangan na pakainin ang bata ng mga produktong inilaan para sa.

Ang mga matamis ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa mga nakakapinsalang pagkain kapag natupok nang labis. Siyempre, ang isang tiyak na halaga ng Sugars ay kinakailangan para sa pag-unlad ng isang bata, at ito ay ganap na ibinibigay ng mga prutas, compotes at isang katamtamang halaga ng mga sweets ng mga bata (baby cookies, fruit marmalade, jam, marshmallow). Gayunpaman, kadalasan ang mga matatanda ay hindi maaaring labanan ang tukso at pakainin ang sanggol ng mga matamis, cookies, cake, buns na may matamis na inumin, atbp. Kaya, sila mismo ay bumubuo ng hindi tamang mga gawi sa panlasa at isang nakakapinsalang lasa para sa mga matamis sa kanilang anak, at ang labis na asukal ay humahantong sa ganap na hindi nakakapinsalang mga kahihinatnan, tulad ng pagtaas ng pagkarga sa pancreas, alerdyi, labis na katabaan, karies, pagpapahina. Ang labis sa mga pinong pagkain ay naglilimita sa paggamit ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap, bilang isang resulta, ang bata ay hindi nakakatanggap ng sapat na bitamina, mineral at pandiyeta hibla.

Samakatuwid, hindi natin dapat kalimutan na may mga patakaran para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, mga pamantayan sa edad para sa mga produkto, pati na rin ang mga listahan ng mga produkto na maaari at hindi maaaring kainin sa murang edad.

Isa pang kutsara

Ang bawat ina ay nagsisikap na maghanda ng pagkain para sa kanyang anak, at ito ay isang kahihiyan kapag ang sanggol ay hindi nais na tapusin ang kanyang bahagi o tumangging kumain. Sa pinakamabuting intensyon, iniisip na kailangan ng bata na kainin ang lahat ng ito, sinimulan ng ina na hikayatin siya, pagkatapos ay pilitin siya, at pagkatapos ay pilitin siyang pakainin. Ang lahat ng ito ay magdudulot ng negatibong reaksyon sa sanggol, ang pagsusuka ay maaaring mangyari, at, siyempre, ang mood ng pareho ay masisira. Sa huli, ang gayong pagkain ay hindi matunaw nang hindi maganda.

Kung ang isang bata ay tumangging kumain, kailangan mong subukang maunawaan ang mga dahilan para sa kanyang pagtanggi, na maaaring magkakaiba. Maaaring hindi niya gusto ang ulam na iniaalok, maaaring hindi niya gusto ang ilang uri ng produkto, o maaaring hindi niya gusto ang produktong ito sa ngayon. Sa mga kasong ito, hindi mo dapat pilitin ang bata na kumain ng hindi minamahal na pagkain o isang bagay na hindi niya gusto sa ngayon - kailangan mong igalang ang kanyang mga pangangailangan.

Kadalasan ang mga ina na ang mga anak ay hindi kumakain ng maayos ay nag-aalok ng ilang mga pagkaing mapagpipilian: kung hindi mo ito gusto, narito ang iba pa. Hindi? Pagkatapos ay ang ikatlong bagay... At ito ay humahantong sa ang katunayan na ang bata ay nagiging napaka-pabagu-bago at madalas na ito ay imposible pa rin na masiyahan sa kanya Samakatuwid, ito ay mas mahusay na mag-alok sa sanggol ng isa o hindi hihigit sa dalawang pinggan. Ang iba pang mga pagkain ay iaalok lamang sa susunod na pagkain.

Kung ang sanggol ay napaka-interesado sa isang bagay, kung gayon hindi mo dapat bigla siyang alisin sa aktibidad, maaari kang maghintay ng kaunti; kung ang aralin ay nagpapatuloy, pagkatapos ay subukang dahan-dahang ilipat ang kanyang pansin sa pangangailangan na "mag-refuel". Ang mga bata ay maaaring hindi kumain ng maayos kapag sila ay may sakit, kapag sila ay nasaktan, nabalisa, at kung minsan ay may mga panahon lamang na hindi nila gustong kumain. Kadalasan ang katawan mismo ng bata ay nag-uugnay sa kinakailangang paggamit ng pagkain, at ang puwersang pagpapakain ay makagambala sa kondisyon nito. Bilang karagdagan, maaalala ng sanggol ang mga sitwasyong ito nang napakahusay, at sa natitirang bahagi ng kanyang buhay ay maaaring magkaroon siya ng negatibong saloobin sa pagkain na pinilit niyang kainin sa pagkabata.

Ang sitwasyon ay mas kumplikado kapag ang bata ay regular na tumatangging kumain. Ngunit kahit na sa ganitong mga kaso, ang puwersang pagpapakain ay hindi hahantong sa mga kanais-nais na resulta.

Pagkatapos ay kinakailangan na suriin nang husay ang diyeta ng bata, piliin ang kinakailangan at paboritong pagkain, bumuo ng isang tiyak na stereotype sa pagpapakain upang ang bata ay may sariling lugar, isang paboritong kutsara, tasa, plato, at maaari siyang lumahok sa pagluluto sa kanyang sarili. Sa panahon ng pagpapakain, maaari mong sabihin sa iyong sanggol kung anong mga pagkain ang kanyang kinakain, kung gaano kasarap at malusog ang lahat, kung ano ang kailangan niyang pakainin sa ina, tatay, sa kanyang paboritong laruan, atbp. Ngunit ang pag-aaliw sa isang bata sa pamamagitan ng "TV" o pag-aayos ng mga palabas sa bahay na pagbabalatkayo habang kumakain ay hindi masyadong mabuti, dahil siya ay nagambala sa gayong kasiyahan at nagkakaroon ng maling saloobin sa pagpapakain.

Kasama sa paglabag sa mga panuntunan sa pagpapakain ang kabiguang sumunod sa mga hakbang sa kalinisan. Ang mga bata na walang sariling kubyertos, na hindi tinuturuan na maghugas ng kamay bago kumain at kumain ng mabuti, ay hindi nagkakaroon ng konsepto ng kalinisan. Kasunod nito, ito ay puno ng pag-unlad ng mga nakakahawang sakit.

Ang bibig ng isang may sapat na gulang ay naglalaman ng isang malaking bilang ng iba't ibang microbes, ang ilan ay nakakapinsala sa isang bata, kaya hindi mo kailangang pakainin ang iyong anak mula sa parehong kutsara na kinain mo mula sa iyong sarili. Ang sanggol ay may sariling komposisyon ng microflora, at hindi na kailangang ipakilala ang mga hindi kanais-nais na microorganism dito.

Kultura ng pagkain

Maling pabayaan ang mga bata na maglaro sa hapag, kumain ng pabaya, hayaan silang kumain gamit ang kanilang mga kamay kapag ang bata ay nakakagamit na ng kubyertos, magtapon ng pagkain o magbuhos nito sa mesa. Kinakailangang sanayin ang bata sa mga alituntunin ng pag-uugali sa mesa: turuan siyang gumamit ng kutsara, tinidor, kutsilyo, napkin, atbp. Ang bata ay dapat magkaroon ng isang tiyak na lugar upang kumain - ang kanyang sariling maliit na mesa o isang lugar sa isang karaniwang mesa at isang espesyal na upuan kung saan ang sanggol ay maaaring umupo nang nakapag-iisa. Hindi mo dapat subukang pakainin ang iyong sanggol habang naglalaro.

Napakahalagang maunawaan na mula sa isang maagang edad ang isang bata ay nagkakaroon ng tamang gawi at gawi sa pagkain. Upang maiwasan ang iba't ibang mga problema sa kalusugan at pag-uugali ng bata, kanais-nais na pakainin ng mga magulang ang sanggol nang tama mula sa kapanganakan, at hindi lamang ang edukasyon ng bata, kundi pati na rin ang tamang halimbawa mula sa mga matatanda ay may malaking papel dito.

Marina Narogan,
Pediatrician State University Scientific Center of Health
Mga bata ng Russian Academy of Medical Sciences, Ph.D. honey. mga agham
Artikulo na ibinigay ng magazine na "Mom and Baby" N 03 2007

Pagtalakay

Ganyan dapat. Sa paanuman ay intuitive kong naunawaan ito mula pa sa simula: mayroon at walang mga problema sa gana, gawain, o pag-uugali sa mesa. Tinitingnan ko ang ibang mga ina, kung paano sila nagdurusa kasama ang kanilang mga anak, sinusubukang "pakainin" at hindi "bigyan sila ng makakain" - Naaawa ako sa kanilang sarili at sa kanilang mga anak. At pagkatapos ay napakahirap na putulin ang masasamang gawi sa mga bata. Sa aking obserbasyon, ang karamihan sa mga problema ay lumitaw sa mga lola, dahil ang aming mga anak ay palaging malamig at gutom.

mahal na mga kababaihan, lahat kayo ay mahusay na nagbabasa at advanced sa mga tuntunin ng pagpapalaki at pag-aalaga sa isang bata, ngunit ako ay hindi sa lahat ng karanasan sa bagay na ito, ang aking anak ay nagpapakain sa kanyang sarili, kahit anong makuha niya sa mesa ay kinakain niya at ito ay ' hindi dapat nakakain, naghuhugas ako ng kamay isang beses sa isang linggo , pinapahid namin ang lugaw sa mesa, ibinuhos ang tsaa sa sahig, bakit ang napakagandang masasayang langgam ay nanirahan sa aming lugar, dahil ang lahat ng aming pagkain ay meryenda, ngayon 1.5 tbsp lang ang kinain namin. kutsara ng lugaw at 3 tbsp. tsaa at kalahating kilo ng cookies, sa tingin ko, ang ganitong anarkiya ay magdadala sa marami dito sa estado ng pagkabigla, ang mga lola ay malayo, ang asawa ay mas malayo, ang mga kondisyon ng pamumuhay ay tulad sa panahon ng mga brontosaur, walang oras upang magsipilyo ng iyong ngipin, pabayaan na basahin ang mga ito, sa madaling salita, ang artikulo ay kinakailangan at para sa mga taong tulad ko ito ay panandaliang malinaw at Bukas ay sisimulan ko ang aking araw sa pamamagitan ng paghuhugas ng mga kamay ng aking anak na babae at siya ay 1.3 taong gulang lamang
Kamusta sa lahat Sarina

Mahusay na artikulo,
kaya paano kung lahat tayo ay mahusay na nabasa dito sa site,
ang artikulo ay mababasa sa magasin.
Alam ko ang ilang kaso ng "isang kutsara pa" - at pagkatapos ay ang ina na may hawak na kutsara ay humahabol sa bata habang naglalaro ang bata at sinusubukang ipasok ang kutsara. :(

Ang lahat ng nabanggit ay totoo. At ito ay maaaring mukhang karaniwan sa isa at kawili-wili sa isa pa. Eksaktong ginawa ito ng aking kaibigan - binigyan niya siya ng ilang mga pagkaing mapagpipilian. At nang sabihin ko sa kanya na hindi siya maaaring bigyan ng higit sa 2 pagpipilian, sinubukan ko ito at nakatulong ito.
Totoo, alam ko ang lahat ng ito, at hindi ko iisipin ang isang artikulo na may simple, malusog at masarap na mga halimbawa ng menu. Nagtataka din ako kung mayroong anumang karaniwang mga pamantayan - kung magkano ang sobra at kung magkano ang hindi sapat.

Sa tingin ko ang artikulong ito ay mas malamang para sa mga kumperensya 1-3.

Oo, nakakalungkot din na hindi sila sumulat tungkol sa pagpapakain ng mga sanggol pagkatapos ng 4 na oras at pahinga sa 6 na oras. Rating ng artikulo: banal, hindi kawili-wili, na may mga pagbaluktot at labis.