Mga paghahanda para sa pagsunog ng mahirap sunugin na taba. Pagsunog ng taba sa tiyan: mabisang mga remedyo, ehersisyo at diyeta

Mayroong isang malaking bilang ng mga gamot sa mga tablet na idinisenyo upang mabawasan ang gana at magsunog ng taba. Maraming mga tao, sa pagtugis ng pangarap na makakuha ng isang magandang pigura, bumaling sa gayong paraan nang walang labis na pagsisikap.

Nagbabala ang mga eksperto na bago gamitin, kinakailangan na maingat na pag-aralan ang impormasyon tungkol sa mga pakinabang at disadvantages ng iba't ibang mga tablet.

Ang prinsipyo ng pagkilos ng mga tablet na nagpapababa ng gana at nagsusunog ng taba

Hiwalay, maaari nating tandaan ang mga paghahanda na naglalaman ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas. Sa kanilang sarili, hindi sila nag-aambag sa pagbaba ng timbang, ngunit sinusuportahan ang katawan sa panahon ng isang mahigpit na diyeta, na bumubuo para sa kakulangan ng mga sustansya.

Mga panuntunan para sa pagpili ng mga tabletas upang mabawasan ang gana

Ang mga tabletang pampababa ng gana at pampataba ay mataas ang demand nitong mga nakaraang taon Samakatuwid, ang mga naturang gamot ay ginawa hindi lamang ng mga kumpanya ng pharmacological na may malubhang reputasyon, kundi pati na rin ng mga kahina-hinala na kumpanya na kamakailan ay lumitaw sa merkado.

Sa pagsasaalang-alang na ito, kailangan mong maging maingat lalo na sa pagpili ng mga tablet at siguraduhin na hindi sila makapinsala sa kalusugan.

Sapilitan:

• Basahin ang mga tagubilin, pag-aralan ang prinsipyo ng pagkilos, mga side effect at contraindications;
• Maghanap ng mga review ng mga nakagamit na sa kanila;
• Talakayin ang iyong piniling mga tabletas sa iyong doktor o nutrisyunista. Sa isang pag-uusap, bigyang-pansin kung ang edad, mga indibidwal na katangian at namamana na mga kadahilanan ay tugma sa pag-inom ng mga naturang gamot.

Maraming mga pildoras na pampabawas ng gana at pampataba ang idinisenyo upang tulungan ang mga taong may malaking timbang sa katawan na magbawas ng timbang. O ang mga naturang tablet ay kasama sa kumplikadong therapy para sa labis na katabaan, diabetes at iba pang malubhang sakit.

Kung ang layunin ng kanilang paggamit ay upang mawalan ng kaunting timbang, kung gayon maaari silang maging sa pinakamahusay na walang silbi, at sa pinakamasama ay ganap na nakakapinsala.

Mga posibleng epekto ng mga tablet

Ang anumang mga tabletas sa diyeta ay puno ng magkakatulad na mga pagpapakita, kabilang ang:

• Pagkabalisa;
• Pagkairita;
• Depresyon;
• Dagdag timbang;
• Mataas na presyon ng dugo at palpitations ng puso;
• Pagbabago ng mood;
• Pagduduwal;
• Pagkahilo.

Ang ilan sa mga sangkap na bumubuo sa mga naturang produkto ay walang pinakamahusay na epekto sa katawan:

Tandaan! Ang mabilis na pagbaba ng timbang na mga tabletas ay hindi inirerekomenda ng Food and Drug Administration dahil maaari silang magdulot ng malubhang pinsala sa kalusugan.

Ang pinakaligtas na mga tabletas sa pagbaba ng timbang

Mga tabletang berdeng kape

Ang mga benepisyo ng green coffee extract ay dahil sa chlorogenic acid na nasa komposisyon nito, na sinisira ng mataas na temperatura.

Ang natatanging sangkap na ito ay pumipigil sa proseso ng pagproseso ng glucose at pagpasok nito sa dugo, bilang isang resulta, ang katawan ay nagsisimulang gumamit ng sarili nitong mga reserba.

Ang pinaka-maginhawang paraan ng aplikasyon ng tool na ito ay sa mga tablet.

"Tropicana Slim" mula sa kumpanyang "Evalar"

Sa komposisyon makikita mo:

• microcrystalline cellulose;
• katas ng berdeng kape;
• hydroxycinnamic acid;
• caffeine;
• calcium stearate;
• silikon dioxide.

Mga panuntunan para sa pagpasok at tagal ng kurso: ang mga tablet ay dapat kunin sa umaga at sa gabi, 1 buwan. Maaari kang mag-apply nang higit pa kung walang nakakagambala sa iyo, ngunit hindi hihigit sa 3 buwan.

Presyo: 719 rubles para sa 60 tablet.

Mga side effect na dulot ng caffeine content:

• Cardiopalmus;
• Altapresyon;
• Sakit ng ulo;
• insomnia at iba pa.

Pansin! Sa isang ulser sa tiyan, mga sakit ng thyroid gland, hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang lunas na ito.

"Reduxin"

Ang gamot na ito ay ginagamit sa kumplikadong therapy ng labis na katabaan. Ang pangunahing aktibong sangkap nito, ang sibutramine, ay nakakaapekto sa ilang bahagi ng utak na kumokontrol sa gana, ang pasyente ay may mas mataas na pakiramdam ng pagkabusog, at ang pangangailangan para sa pagkain ay bumababa.

Bilang karagdagan sa sibutramine, ang mga kapsula ay naglalaman ng:

Ang scheme ng aplikasyon ay tinutukoy ng doktor nang paisa-isa. Kailangan mong uminom ng mga tablet 1 beses bawat araw. Sa panahon ng pagtanggap, ang pangangasiwa ng isang nakaranasang doktor ay kinakailangan.

Dapat na sinamahan ng balanseng diyeta at ehersisyo.

Inilabas lamang ito sa pamamagitan ng reseta, kinakailangan ang konsultasyon ng doktor.

Ito ay may maraming mga side effect, kaya hindi ito inirerekomenda:

• mga taong may mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo;
• mga taong may mga karamdaman sa atay, bato, thyroid gland;
• mga buntis at nagpapasuso.

Ang isang pakete na binubuo ng 60 kapsula ay nagkakahalaga ng 2875.80 rubles.

Mag-ingat ka! Sa Europa at ilang iba pang mga dayuhang bansa, ang paggamit ng mga gamot na naglalaman ng sibutramine ay nasuspinde mula noong 2010.

"Dietista"

Ang lunas na ito ay kabilang din sa pangkat ng mga "suppressant ng gana". Naaapektuhan nito ang mga nerve endings at ang kaukulang mga sentro ng utak, na pinipigilan ang pakiramdam ng gutom, pati na rin ang emosyonal na kasiyahan ng pagkain.

Bilang bahagi ng gamot:

• antibodies sa cannabinoid type 1 receptor;
• lactose monohydrate;
• selulusa microcrystalline;
• magnesiyo stearate.

Ang tanging contraindication ay isang allergy sa mga indibidwal na bahagi ng gamot.

Ginawa sa isang pakete ng 60 piraso. Kailangan mong uminom ng 6 na tablet bawat araw, 1-2 sa isang pagkakataon, natutunaw sa bibig 15-20 minuto bago kumain, tagal ng paggamit - hanggang 3 buwan.

Ang halaga ng packaging ng gamot ay mula 300 hanggang 640 rubles.

Xenical, Switzerland

Ang mga tablet na ito ay inuri bilang mga fat blocker, kumikilos sila sa isang enzyme na sumisira sa mga lipid. Bilang isang resulta, ang pagsipsip ng mga taba ay bumababa at, nang naaayon, ang calorie na nilalaman ng pagkain, na hinihigop ng katawan, ay bumababa.

Contraindication ay hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot. Bilang mga side effect, ang mga pasyente ay napapansin ang abdominal discomfort, pagtatae, madalas na pag-ihi, at utot.

Kasama sa komposisyon ang:

• ang pangunahing aktibong sangkap ay orlistat;
• microcrystalline cellulose;
• sodium carboxymethyl starch (primogel);
• povidone K-30;
• sodium lauryl sulfate;
• talc.

Ang halaga ng packaging ay mula 870 hanggang 1030 rubles.

Glucerne SR

Ito ay hindi isang gamot, ngunit isang espesyal na formulated diet para sa mga taong may diabetes.

Ito ay nagpapanatili ng normal na antas ng glucose, tumutulong sa pagkontrol sa timbang ng katawan, at mababa sa calories. Ang mga bahagi ng pinaghalong hindi pinapayagan ang antas ng glucose na tumaas, dahil dito, ang pakiramdam ng gutom ay bumababa.

Ang komposisyon ng "Glucerne" ay kinabibilangan ng:

• isang natatanging timpla ng mabagal na pagtunaw ng carbohydrates;
• monounsaturated acids ng pinagmulan ng gulay;
• protina na may pinakamainam na nilalaman ng mahahalagang amino acid;
• hibla ng pagkain;
• pinagmulan ng folic acid;
• bitamina E, B6;
• kromo;
• siliniyum;
• molibdenum.

Ang produkto ay magagamit sa Tetra Pack 230 ml.

Ang minimum na kurso ay 2 linggo.

1 PIRASO. nagkakahalaga mula 100 hanggang 250 rubles.

"Carniton"

Ito ay pinagmumulan ng bitamina B 11, isang biologically active food supplement. Ang aktibong sangkap ay levocarnitine.

Ang dietary supplement ay pangunahing ginagamit ng mga taong kasangkot sa sports. Salamat sa kanya, sa panahon ng pisikal na aktibidad, ang metabolic rate ay tumataas at ang taba ay sinusunog nang mas mabilis. Kung walang pagsasanay para sa pagbaba ng timbang, ito ay walang silbi.

Ang suplemento sa pandiyeta ay dapat na kainin isang beses sa isang araw sa panahon ng pagkain, ang dosis ay kinakalkula batay sa edad ng pasyente. Ang kurso ng aplikasyon ay 30 araw.

Ginawa sa isang pack ng 20 tablet, ang presyo ay 317 rubles.

"Turboslim" mula sa "Evalar"

Ang "Turboslim" ay isang espesyal na kumplikado para sa pagbaba ng timbang.

Ginawa mula sa mga natural na sangkap:

• katas ng garcinia;
• guarana;
• senna;
• haras;
• mga tangkay ng cherry;
• mais na sutla;
• lemon balm;
• fucus;
• berdeng tsaa;
• buto ng bean;
• artichoke;
• mansanilya;
• kaltsyum;
• bitamina C;
• chrome.

Nililinis ng complex ang katawan, lalo na ang gastrointestinal tract, nagpapabilis ng metabolismo, nag-aalis ng labis na likido.

Salamat sa mga likas na sangkap, halos hindi ito nagpapakita ng kasamang mga phenomena. Hindi inirerekomenda para sa mga alerdyi sa mga bahagi ng gamot, sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Kumuha ng 2 piraso 3 beses sa isang araw kasama ng pagkain. Ang kurso ng pagpasok ay 3 araw. Ipinangako ng tagagawa ang pagbaba ng hanggang 3 kg ng timbang.

"Obegrass"

Ang tool ay may natural na komposisyon, na kinabibilangan ng:

• fructooligosaccharides;
• chitosan;
• bitamina C;
• katas ng buto ng ubas.

Pinapabagal nila ang rate ng pagpasa ng pagkain sa mga bituka, binabawasan ang pagsipsip ng mga taba, at tumutulong sa panunaw.

Ang pinakamahusay na mga resulta ay sinusunod kapag ang gamot ay pinagsama sa isang balanseng diyeta at katamtamang pisikal na aktibidad.

Ang presyo ng 1 pakete na naglalaman ng 30 bag ay nag-iiba mula 1 libo hanggang 1.5 libong rubles.

Ang inirekumendang kurso ng gamot ay 2-4 na linggo. Uminom ng 1 pulbos 2 beses sa isang araw, 10 minuto bago kumain.

"Magbawas ng timbang"

Ayon sa tagagawa, ang gamot ay pinagmumulan ng calcium at magnesium at nakakatulong upang mapanatili ang timbang ng katawan sa parehong antas.

Mabuting malaman! Ang "Pohudin" ay nagbibigay ng diuretic at choleretic effect, tumutulong sa paglilinis ng mga bituka, na humahantong sa pagbaba ng timbang.

Ang gamot ay binubuo ng:

• kintsay
• beets;
• magnesiyo sulpate;
• stigmas ng mais;
• sitriko acid;
• zinc sulfate;
• rhubarb;
• haras.

Scheme ng aplikasyon: uminom ng 1-3 beses sa isang araw, kurso - 4 na linggo.

Ang mga pakete ng 50 piraso ay ibinebenta, ang presyo ay 94 rubles.

Furosemide (Lasix)

Ang isang gamot na ginagamit sa paggamot ng mga sakit sa bato, atay, puso, preeclampsia sa mga buntis na kababaihan, ay may diuretikong epekto.

Ang plano para sa paggamit ng gamot ay eksklusibong inireseta ng doktor, depende sa antas at pagiging kumplikado ng sakit.

Ang halaga ng packaging ay isang average na 50 rubles.

Kasama sa komposisyon ang:

"Ideal"

Ito ay isang 100% natural na paghahanda, nililinis nito, pinapalakas ang katawan, nagtataguyod ng paggalaw ng bituka, binabawasan ang pagsipsip ng mga taba.

Ang mga pangunahing sangkap nito:

• rhubarb;
• guatsuma;
• pericarp ng arnica.

Ang "Ideal" ay kinukuha ng 2-3 piraso sa isang araw, sa panahon ng hapunan, sa isang kurso ng 2 buwan. Ipinangako ng tagagawa ang pagbaba ng timbang hanggang sa 10 kilo.

Mainam na pagsamahin ang paggamit ng gamot sa paggamit ng protina na diyeta. Sa panahon ng pagsunod sa gayong plano sa nutrisyon, kadalasang may mga kahirapan sa paglilinis ng bituka. Nakakatulong ang "Ideal" na malumanay na maitatag ang prosesong ito.

Dumating sa isang pakete ng 60 piraso, ang gastos ay 964 rubles.

Mga kapsula ng gelatin na "GoldLine"

Ang "Goldline" ay ginagamit upang gamutin ang labis na katabaan at type 2 diabetes sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang manggagamot. Pinipigilan nito ang gana sa pagkain sa pamamagitan ng pagkilos sa mga kaukulang bahagi ng utak.

Ang kurso ng pagpasok ay 1 taon, kung saan sinusuri ng doktor ang mga resulta at, kung kinakailangan, inaayos ang dosis.

Mahalagang tandaan! Sa parallel, kailangan mong sundin ang isang dietary nutrition plan at ehersisyo.

Ang gamot ay iniinom ng 1 oras bawat araw bago mag-almusal.

Bilang bahagi ng gamot:

Maraming side effect ang gamot. Ito ay hindi pagkakatulog, pag-atake ng sindak, paninigas ng dumi, pagtatae, kawalang-interes, pagtaas ng pagpapawis at iba pa.

Maraming mga dayuhang doktor ang nakarating sa konklusyon na ang bisa ng gamot ay mas mababa kaysa sa panganib mula sa paggamit nito, kaya ito ay ipinagbabawal sa ilang mga bansa.

Ang presyo ng 1 pakete ng mga pondo ay mula 1 libo hanggang 1.4 libong rubles.

"Lida BAD"

Ang gamot na ito ay sumisira sa subcutaneous fat deposits, nililinis at pinapalakas ang katawan, pinapawi ang gutom, pinatataas ang tibay, nagpapabuti ng metabolismo.

Ang "Lida dietary supplement" ay halos walang epekto, dahil binubuo ito ng 100% na mga herbal na sangkap.

Ang ahente ay ginagamit 1 oras bawat araw, 1 kapsula bago o pagkatapos ng almusal, ang kurso ng pangangasiwa ay 1 buwan. Sa panahong ito, maaari kang mawalan ng 4 hanggang 6 kg.

Ang halaga ng packaging ay 1 libong rubles.

Anong mga gamot sa pagsunog ng taba ang maaaring mapanganib sa kalusugan

Ang anumang mga tabletas sa diyeta ay maaaring magkaroon ng isang tiyak na epekto sa katawan. Sa una, nilikha ang mga ito upang gamutin ang mga malubhang sakit, tulad ng labis na katabaan o diabetes.

Ang mga nakakapinsalang epekto ng iba't ibang mga gamot ay ipinapakita sa talahanayan:

Mga opinyon ng mga nutrisyunista tungkol sa mga tabletas na nagpapababa ng gana

Ayon sa karamihan sa mga nutrisyunista, ang mga tabletang pampababa ng gana sa pagkain at pagsunog ng taba ay pinakamainam na walang silbi, at ang pinakamasama, maaari silang maging sanhi ng isang malaking dagok sa kalusugan ng katawan.

Ang mga eksperto ay nag-aalala na maraming mga bahagi ng mga produkto ng pagbaba ng timbang ay may malubhang epekto, at ang ilan, halimbawa, sibutramine, ay ganap na ipinagbabawal sa isang bilang ng mga dayuhang bansa.

Ang mga tabletang gawa sa natural na sangkap ay ligtas ngunit may kaunting epekto. Kung walang mga paghihigpit sa pandiyeta, maaari kang mawalan ng hindi hihigit sa 2-3 kg.

Ang pinakamahusay at pinaka-natural na paraan upang mawalan ng timbang ay isang balanseng diyeta na sinamahan ng pisikal na aktibidad.

Upang mapahusay ang epekto at mapabilis ang proseso, maaari mong idagdag sa mga panukalang ito ang paggamit ng mga tablet na nagpapababa ng gana at nagsusunog ng taba. Kinakailangan na naglalaman ang mga ito ng mga natural na sangkap, bitamina at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas.

Mula sa video na ito matututunan mo ang tungkol sa mga tabletas na nagpapababa ng gana at nagsusunog ng taba:

Ipakikilala sa iyo ng video na ito ang mga produktong nagsusunog ng taba:

Mahirap makipaglaban sa nakakainis na kilo, ngunit posible. Salamat sa ipinakita na mga pamamaraan, maaari kang mawalan ng timbang at gawing perpekto ang iyong katawan. Kasama nila hindi lamang isang diin sa press. Ang visceral fat, na idineposito sa lugar na ito, ay nakakapinsala sa kalusugan ng tao. Maaari mong mapupuksa ito sa pamamagitan ng pagsasaayos ng diyeta at bodybuilding, vacuum, cardio load at espesyal na himnastiko.

Paano magsunog ng taba sa tiyan

Ang mga sports, isang bilang ng mga wastong napiling ehersisyo, aerobic exercise ay aalisin ang problema, gawin ang ninanais na relief abs at isang nababaluktot na baywang. Maaari kang magtrabaho nang husto sa isang tagapagsanay at isang indibidwal na programa sa pagsasanay, ngunit hindi mo kakainin ang lahat nang sunud-sunod at hindi mo makukuha ang ninanais na resulta. Kahit na ang mga maliliit na deposito ng taba sa tiyan, lalo na sa mas mababang bahagi, ay nangangailangan ng isang mahusay na diskarte sa paglutas ng isyung ito, kailangan nilang alisin. Mahalagang pag-aralan ang problema mula sa loob, at hindi bulag na subukan ang iba't ibang mga pamamaraan sa iyong katawan.

Paano mapupuksa ang taba ng tiyan para sa mga kababaihan

Ilang beses bawat pangalawang kinatawan ng patas na kasarian ay nagtanong: "Paano mapupuksa ang taba ng tiyan?". Napakahalaga para sa isang batang babae na manatiling kaakit-akit at magmukhang maganda, dahil ang kanyang panloob na estado ay malapit na nauugnay sa kanyang hitsura. Upang magsunog ng taba sa tiyan at gilid, ang isang babae ay kailangang sundin ang ilang mga patakaran, makakatulong sila na mawalan ng timbang at ibalik ang isang kaakit-akit na tiyan:

• Iwasan ang mga walang laman na calorie: mga carbonated na inumin, matamis na juice, kape na may gatas, alkohol.
• Pagtanggap ng mga gulay, prutas. Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa mga nasa katanghaliang-gulang na kababaihan ay 425 g ng mga gulay at 260 g ng prutas.
• Mga ipinag-uutos na protina sa diyeta: manok, pabo, tuna, salmon, mackerel, mga produkto ng pagawaan ng gatas.
• Green tea na may antioxidants. 2 hanggang 5 tasa ang pang-araw-araw na allowance.

Nasusunog ang taba ng tiyan sa mga lalaki

Ang mga lalaki ay nag-iisip tungkol sa kung paano alisin ang taba mula sa tiyan kapag ang sitwasyon ay hindi maitago sa ilalim ng isang maluwang na T-shirt. Lumalabas ang labis na timbang bilang resulta ng malnutrisyon at pang-araw-araw na gawain. Ang dahilan para sa hitsura ng naturang tiyan ay ang akumulasyon ng visceral fat. Ito ay nakakagambala sa normal na paggana ng mga panloob na organo. Upang magsunog ng taba sa tiyan at gilid ng isang lalaki ay makakatulong sa cardio, ehersisyo sa mga simulator, squats at diyeta. Una kailangan mong alisin ang taba sa katawan, at pagkatapos ay magtrabaho sa lunas.

Mga ehersisyo upang masunog ang taba ng tiyan

Ang mga simple ngunit epektibong ehersisyo para sa pagsunog ng taba sa tiyan ay mag-apela sa lahat. Hindi sila nangangailangan ng maraming pisikal na paghahanda mula sa iyo. Ang mga pang-araw-araw na klase sa loob ng isang buwan ay magpapakita sa iyo ng napakagandang resulta. Ang pag-aaral kung paano mawalan ng taba sa tiyan ay ang unang hakbang sa pagbaba ng timbang. Ang ganitong kumplikadong pisikal na aktibidad ay dapat isagawa araw-araw sa loob ng halos kalahating oras, maaari mong sa halip na singilin. Epektibo, na nasa kapangyarihan ng bawat tao:

• Naglupasay kami ng tumalon. Ito ay kinakailangan upang ikalat ang iyong mga binti at higpitan ang iyong puwit. Magsagawa ng squat upang ang mga tuhod ay hindi lumampas sa mga daliri ng paa. Pagkatapos ay tumalon at bumalik sa dating posisyon.
• Mag-ehersisyo "Heron". Tumayo nang tuwid, bahagyang nakayuko ang mga tuhod. Gumuhit sa tiyan. Pagkatapos ay itaas ang binti, hawakan ito sa timbang sa loob ng ilang minuto, ulitin sa bawat binti ng 20 beses.
• Paikot-ikot. Nakahiga posisyon, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo, hilahin ang iyong tiyan. Ang loin ay malapit na nakikipag-ugnayan sa ibabaw. Itinaas namin ang aming mga binti, hinawakan ang siko ng kabilang braso ng baluktot na binti.
• Plank. Nakaharap na posisyon. Ang mga braso ay dapat na bahagyang baluktot sa mga siko. Itinataas namin ang buong katawan, pantay na ipinamamahagi ang pagkarga. Sa unang pagkakataon, tumayo ng 30 segundo, unti-unting pinapataas ang oras.

Aerobic exercise upang masunog ang taba ng tiyan

Maaari mong pabilisin ang pagsunog ng taba ng tiyan sa tulong ng pagsasanay sa cardio. Ang aerobic exercise ay walang kinalaman sa anaerobic strength training. Ang mga pagsasanay sa cardio ay dapat isagawa sa sariwang hangin, pagkatapos ay magdadala sila ng mga resulta. Ang pag-jogging sa parke, paglalaro ng volleyball, tennis - ay magbibigay ng kinakailangang pagkarga. Para sa mga nagsisimula, ang paglangoy at mabilis na paglalakad ay angkop. Ang pangunahing bagay ay ang pulso ay nananatiling pinabilis sa loob ng mahabang panahon. Hindi mo mapapansin kung paano unti-unting mawawala ang taba ng tiyan.

Paano alisin ang taba mula sa ibabang bahagi ng tiyan

Ang fat layer sa lower abdomen ay isang mahirap na lugar. Upang matuyo at alisin ang taba sa ibabang bahagi ng tiyan, kailangan mong subukan nang husto, nang walang mga espesyal na pagsasanay na hindi mo malulutas ang problemang ito. Hindi mahirap gawin ang mga ito, ang pinakamababang bilang ng mga diskarte ay 3 hanggang 10 beses. Ang lahat ng mga iminungkahing pagsasanay ay isinasagawa nang mabilis at simple:

• Ilagay ang iyong mga braso sa iyong katawan. Itapon ang iyong mga binti sa likod ng iyong ulo upang maabot ng iyong mga tuhod ang iyong ulo. Pahigpitin ang iyong tiyan.
• Ang mga binti ay dapat na nakataas patayo sa sahig, hawakan ang mga ito nang halos isang minuto.
• Ang mga binti ay nakayuko, ang mga bukung-bukong ay naka-cross, ang mga palad sa likod ng ulo. Ikalat ang mga balakang sa mga gilid na may pinakamataas na pagpapahinga, at ibalik.
• Maaari mong i-ugoy ang mas mababang pindutin tulad nito: sa iyong mga paa sa hangin, subukang gumuhit ng mga numero, titik o hugis.

Paano magsunog ng taba sa tiyan at tagiliran

Ang pagsunog ng taba ng tiyan sa bahay ay isang tunay na gawain. Hindi na kailangang bumisita sa mga mamahaling fitness center at magbayad para sa mga serbisyo ng isang personal na tagapagsanay. Maaari kang gumamit ng fitball o hula hoop. Ang ipinakita na maliit na hanay ng mga pagsasanay ay maaaring ligtas na maisagawa sa bahay, sa isang maginhawang oras para sa iyo:

• Aalisin ng Hula hoop ang subcutaneous fat deposits sa lower abdomen sa wala pang isang buwan ng mga klase. Magsanay kasama siya ng kalahating oras sa isang araw.
• Maaari kang sumakay ng fitball, tumalon at gumawa ng maraming ehersisyo. Pagkatapos ng tatlong linggo, magugulat ka sa resulta.
• Kumuha ng mga dumbbells sa magkabilang kamay, bilang panimula, 2 kg bawat isa. Ikalat ang iyong mga binti nang malapad. Magsagawa muna ng mga tilts sa kaliwang bahagi, itaas ang iyong kanang kamay, pagkatapos ay ikiling sa kanang bahagi.

Mga pagkaing nagsusunog ng taba sa tiyan

Ang pagbabawas ng timbang ay nangangailangan ng pagputol ng mga pagkaing may mataas na calorie mula sa iyong diyeta. Kinakailangan na bigyan ng kagustuhan ang mga produkto na may negatibong nilalaman ng calorie. Ito ang karamihan sa mga prutas at gulay (mansanas, grapefruits, pineapples, kintsay, mushroom, sea kale). Ang mga produkto para sa pagsunog ng taba sa tiyan ay mag-apela sa marami. Maaari silang kainin ng hilaw, nilaga, pinakuluan, singaw at inihurnong. Ang mga gulay na ito ay makakatulong sa iyong diyeta - ang iba't ibang uri ng repolyo, beets, pipino, kamatis, karot, gulay, at pag-alis ng pinaka-mataas na calorie at mataba na pagkain mula sa diyeta ay makakatulong din.

Diet para masunog ang taba ng tiyan

Ang diyeta sa pagsunog ng taba para sa tiyan ay tutulong sa iyo na mabilis na gawin ang perpektong baywang. Ang pagkain ng mga pagkaing protina ay magliligtas sa iyo mula sa beriberi, dahil ang mga ganitong pagkain ay puno ng mga bitamina. Ang iba't ibang mga gulay at prutas ay maiiwasan ang paninigas ng dumi at pagyamanin ang katawan ng kapaki-pakinabang na hibla. Ang pitong araw ng pagdidiyeta ay angkop para sa lahat, dadalhin ka nila sa tagumpay at makuha ang ninanais na hugis. Maingat na pag-aralan ang mga pangunahing probisyon ng makatwirang nutrisyon:

• Menu. Ang almusal ay dapat na may kasamang protina, mga produkto ng gulay o prutas. Ang tanghalian ay mayaman sa protina at carbohydrates. Ang meryenda sa hapon ay kapareho ng tanghalian, ngunit limitahan ang hapunan sa mga pagkaing protina na may mga gulay.
• Oras ng pagkain. Kinakailangan na mag-almusal sa umaga mula 6-30 hanggang 9-30, upang magkaroon ng tanghalian mula 11 hanggang 14 ng hapon. Mag-ayos ng meryenda sa hapon sa 15-16 na oras, at hapunan nang hindi lalampas sa 20 oras.
• Ang bilang ng mga pagkaing natupok sa isang pagkakataon: 2 itlog, 170 g ng isda, 50 g ng matapang na keso, 30 g ng mani, 120 ML ng gatas, 170 g ng cottage cheese, 150 g ng karne, prutas 200 g. Wala na kaysa sa 1 slice ng tinapay, 2 pinakuluang patatas, 4 Art. l. cereal o pasta.

Cream

Karamihan sa mga kababaihan ay mas gusto na kuskusin ang isang espesyal na slimming cream sa mga lugar na may problema. Ang produktong kosmetiko na ito ay naglalaman ng maraming aktibong sangkap. May mga day cream tulad ng IODASE FANGO. Nagagawa nitong mapabuti ang microdrainage ng balat at masira ang taba sa mga lugar na may problema sa katawan at maging sa ibabang bahagi ng tiyan. May mga night cream tulad ng Turboslim. Nakakatulong ito upang maalis ang puffiness ng katawan at matunaw ang mga taba ng malalim na mga layer. Ang mga cream ay inilapat bago ilagay sa sinturon, sa panahon ng aktibong pagkilos. Ang isang belly fat burner ay magbibigay ng isang mahusay na resulta.

sinturon

Marami ang gumagamit ng espesyal na sinturon para magsunog ng taba sa tiyan. Nag-iinit sila at nag-vibrate. Ang sinturong ito ay isang mahusay na fat burner. Ang pag-init ay malumanay na nagpapainit sa mga bahagi ng katawan na may problema, ang pag-vibrate ay nagbabagsak ng taba. Mas mainam na gumamit ng mga sinturon, pagsamahin ang mga ito sa iba pang mas epektibong pamamaraan. Huwag mag-atubiling isuot ang mga ito para sa isang run o fitness.

Mga tableta

Ang mga paraan para sa pagsunog ng taba sa tiyan ay ibinebenta sa lahat ng dako. Ang kilalang gamot na Dietix Complex, espesyal na idinisenyo para sa mga magagandang babae. Sinisira nito ang mataba na tisyu sa buong katawan at kayang kontrolin ang gana sa pagkain. Para sa mga lalaki, ang mga katulad na gamot ay nilikha din. Ang Kilokiller Apollo ay nagtatamasa ng tagumpay sa mga mamimili. Mabilis niyang bawasan ang volume sa tiyan ng 4 na sentimetro. Ang mga aktibong sangkap ay nagpapababa ng gana at nagpapabilis sa proseso ng paghahati ng mga taba.

Video

Ngayon, ang mga fat burner sa mga parmasya ay medyo malawak na kinakatawan, at tinitiyak ng kanilang mga tagagawa na posible na mawalan ng timbang nang epektibo at ligtas hangga't maaari para sa mga kalalakihan at kababaihan. Mayroong maraming iba't ibang mga gamot, bukod sa kung saan ang pinakasikat ay ang mga taba na nasusunog na tabletas.

Ang mga pangunahing bahagi ng mga fat burner

Ngayon ay makakahanap ka ng maraming sikat na fat burner sa parmasya, ang pangalan nito ay naririnig sa telebisyon, at maaari ding matagpuan sa Internet. Gayunpaman, bago bumili ng mga gamot na ito, kailangan mong maunawaan kung ano ang kasama sa kanilang komposisyon at kung paano ito makakaapekto sa iyong kalusugan. Ang komposisyon ng mga produktong parmasyutiko na tumutulong sa pagsunog ng subcutaneous fat ay kinabibilangan ng mga sangkap tulad ng:

• Epigallocachetin gallate.
• Caffeine.
• Conjugated linoleic acid.
• L-carnitine.
• Ephedrine.
• Chromium picolate.
• Pomeranian o mapait na orange.

Ang katas ng green tea, na nakuha mula sa mga dahon ng mga halaman, ay itinuturing na isang mahusay na mapagkukunan ng caffeine at isang espesyal na antioxidant - epigallocachetin gallate. Ang sangkap na ito, tulad ng ipinakita ng mga pag-aaral, ay maaaring positibong maimpluwensyahan ang rate ng patuloy na mga proseso ng metabolic, kahit na sa isang estado ng kumpletong pahinga.

Ang caffeine ay may natatanging thermogenic properties at maaaring makabuluhang tumaas ang pagiging epektibo ng patuloy na pagsasanay. Ang katamtamang paggamit ng caffeine ay may magandang epekto sa sistema ng nerbiyos, pagtaas ng kahusayan at pagkaalerto, at pinasisigla din ang paggana ng mga adrenal glandula, na humahantong sa pagtaas ng pagkasunog ng taba. Ang ilang mga dietary acid ay nagagawang aktibong magsunog ng mga tindahan ng taba at mapanatili ang isang malusog na timbang. Ang linoleic acid ay matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, at ilang mga langis ng gulay. Ang paggamit nito ay humahantong sa pagbaba ng taba ng katawan.

Ang ephedrine ay isang natural na nakakalason na alkaloid na matatagpuan sa ephedra shrub. Ito ay may binibigkas na thermogenic effect, dahil ito ay humahantong sa isang pagtaas sa temperatura ng katawan, na pinipilit ang mga proseso ng metabolic na mapabilis nang malaki, na pumukaw sa pagtaas ng pagkonsumo ng calorie. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang sangkap na ito ay naghihikayat ng maraming epekto.

Kapag nag-apply sila

Ngayon ay maaari kang bumili ng iba't ibang mga fat burner sa isang parmasya, na ginagamit upang mabilis at epektibong mabawasan ang labis na timbang. Nakakatulong ang mga tablet na mawalan ng dagdag na pounds na natamo pagkatapos ng panganganak o habang nagpapasuso.

Bilang karagdagan, ang mga ito ay madalas na ginagamit upang maalis ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan ng hindi tamang mga diyeta, pati na rin pagkatapos ng isang kurso ng paggamot na may ilang mga gamot. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang ilang mga fat burner ay maaaring gamitin kahit na sa pagbibinata. Sa kasong ito, nakakatulong sila hindi lamang upang mapupuksa ang labis na timbang, ngunit makakatulong din upang maalis ang mga kabataan na acne, acne at magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan.

Ano ang mga fat burner doon

Dahil ang mga fat burner para sa pagbaba ng timbang sa mga parmasya ay ipinakita nang malawak, kinakailangang malaman kung anong mga uri ng mga ito ang umiiral at kung paano eksaktong naiiba ang mga ito. Mahalaga ito, dahil kapag bumili ng mga naturang gamot, kailangan mong isaalang-alang ang mga katangian ng iyong katawan, pati na rin ang kakayahang makita ang iba't ibang uri ng mga sangkap. Maaari kang bumili ng mga fat burner sa parmasya, tulad ng:

• thermogenics;
• lipotropics;
• mga blocker.

Ang Thermogenics ay nailalarawan sa pamamagitan ng katotohanan na sila:

• dagdagan ang paglipat ng init;
• dagdagan ang mga gastos sa enerhiya;
• mapurol na gana;
• buhayin ang aktibidad ng nervous system;
• mapabilis ang mga proseso ng metabolic.

Ito ang mga pinakasikat na uri ng fat burner na malawakang ginagamit ng mga atleta. Ang mga pangunahing disadvantages ng naturang mga gamot ay kinabibilangan ng pangangailangan para sa kanilang regular na paggamit.

Kabilang sa mga lipotropic ang iba't ibang biological supplement na tumutulong sa pagpapabilis ng mga proseso ng metabolic at pagbagsak ng mga taba. Tumutulong sila sa pagpapalabas ng mga fatty acid mula sa mga tisyu.

Ang mga blocker ay naglalayong hadlangan ang mga taba at carbohydrates. Nakakabit sila sa mga molekula ng carbohydrates at taba, na pinipigilan ang tiyan na matunaw ang mga ito, bilang isang resulta kung saan ang mga sangkap na ito ay umalis sa katawan na hindi nagbabago.

Paano gumagana ang mga fat burner

Ang mga fat burner ay mga espesyal na paghahanda na nilikha gamit ang mga kemikal na ginagarantiyahan upang labanan ang labis na timbang at taba ng katawan. Salamat sa paggamit ng ganitong paraan, ang isang tao ay mukhang mas payat, at ang mga kalamnan ay nagiging embossed, kaya naman madalas silang ginagamit ng mga bodybuilder.

Ang prinsipyo ng pagkilos ng mga fat burner ay medyo simple. Upang kunin ang naipon na taba mula sa mga selula, kailangan mong pabilisin ang mga proseso ng metabolic. Matapos ang pagkuha ng mga gamot na naglalaman ng mga thermogenic na bahagi, ang lahat ng mga organo ay na-stress, na naghihikayat sa pagtaas ng temperatura at isang acceleration ng metabolic process.

Bilang karagdagan, ang mga gamot ay nakakatulong na mabawasan ang gana. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na kapag kumukuha ng mga fat burner, kailangan mong limitahan ang paggamit ng mga pagkaing mataas sa taba. Bilang karagdagan, ito ay kanais-nais na isama ang sports sa proseso ng pagkawala ng timbang, dahil kung uminom ka lamang ng mga tabletas, kumain ng lahat at huwag bigyan ang katawan ng anumang load, pagkatapos ay walang resulta o ito ay magiging minimal. Kapag bumili ng mga fat burner sa isang parmasya, dapat mong mahigpit na sumunod sa mga tagubilin para sa paggamit, dahil ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay maaari ding alisin sa katawan.

Mabilis na pagbaba ng timbang na mga tabletas para sa mga kababaihan

Ang mga fat burner para sa pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan sa parmasya ay ipinakita nang malawak, kaya naman mahalagang bumili ng isang kalidad na produkto upang hindi makapinsala sa iyong katawan. Maaari kang kumuha ng mga fat burner pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor, dahil maaari silang makapukaw ng iba't ibang epekto.

Ang gamot na "Lipo-6" ay itinuturing na medyo popular, dahil ang mga kapsula ay puno ng isang aktibong sangkap, na binubuo ng eksklusibo ng mga likas na sangkap ng pinagmulan ng halaman. Ang lunas na ito ay may kalidad ng agarang pagsipsip ng katawan, na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit lamang ang mahusay na mga resulta. Ang mga aktibong sangkap ng produktong ito ay nakakatulong upang mapabilis ang pagkasira ng mga taba at pataasin ang mga antas ng enerhiya. Bilang karagdagan, nagagawa nitong sugpuin ang gana, na ginagawang kailangan lamang sa kumbinasyon ng isang diyeta na mababa ang calorie. Ang maximum na dosis ay 4 na kapsula bawat araw, gayunpaman ipinapayong magsimula sa 2 kapsula at unti-unting taasan ang dosis. Ang presyo ng isang fat burner sa isang parmasya ay humigit-kumulang 1,790 rubles para sa 120 kapsula.

Ang isa pang makapangyarihang lunas ay ang Dren, na naglalaman lamang ng 4 na sangkap, ngunit nakakapukaw sila ng napakalakas na epekto, kaya maaari kang uminom ng isang kapsula lamang sa isang araw. Ang gamot na ito ay nagtataguyod ng mas mabilis na pagsunog ng mga taba, pag-activate ng mga proseso ng metabolic at pagbaba ng gana.

Kung ikaw ay interesado sa pagbaba ng timbang fat burner para sa mga kababaihan sa isang parmasya, kailangan mong bigyang-pansin ang Slim Quick. Ang komposisyon ng mga tablet ay pinili sa paraang makakatulong sila na malampasan ang mga hadlang sa physiological at hormonal ng babaeng katawan, na nag-aambag sa isang mas aktibong paglaban sa labis na timbang. Ang mga tagagawa ng produktong ito ay binibigyang-diin ang kahalagahan ng diyeta pati na rin ang ehersisyo, kaya ang isang plano sa nutrisyon at ehersisyo ay kasama sa bawat pakete.

Mga fat burner para sa pagbaba ng timbang para sa mga lalaki

Maaari kang pumili ng mga fat burner para sa mga lalaki sa parmasya, na tutulong sa iyo hindi lamang mabilis na mawalan ng timbang, ngunit gawing mas kitang-kita ang iyong mga kalamnan. Kabilang sa mga pinakasikat na gamot para sa mga lalaki ay ang mga sumusunod:

• Black Spider 25 Ephedra;
• Asya Black 25;
• Stimulant X.

Ang Black Spider 25 Ephedra Powerful Fat Burning Supplement ay hindi inirerekomenda para sa mga nagsisimula dahil ito ay inilaan para sa mga bihasang bodybuilder at bodybuilder. Ang suplementong ito ay hindi inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular. Inirerekomenda ng tagagawa na magsimula ang mga nagsisimula sa mas magaan na mga complex.

Ang Asia Black 25 ay itinuturing na isang mas banayad na bersyon ng mga fat burner, kaya naman angkop ito hindi lamang para sa mga mapagkumpitensyang bodybuilder, kundi pati na rin para sa mga nagsisimula. Ang aktibong sangkap nito ay ang kilalang ECA complex na ginagamit ng mga atleta.

Ang Stimulant-X ay itinuturing na isang mahusay na gamot. Naglalaman ito ng anhydrous caffeine, na tumutulong upang suportahan ang epekto ng pagsunog ng taba sa katawan, kasabay ng pagtaas ng pagganap ng mga tagapagpahiwatig ng lakas.

Mga fat burner ng botika para sa isang bodybuilder

Ang mga epektibong fat burner ay malawak na kinakatawan sa parmasya, na tumutulong sa mga atleta na bumuo ng mass ng kalamnan. Ang mga gamot na ito ay:

• "Phenibut";
• "Riboxin";
• "Mildronate".

Nakakatulong din ang mga pondong ito upang mabilis na makabawi mula sa isang aktibong ehersisyo at madagdagan ang mga reserbang enerhiya. Kasabay nito, ang isang bodybuilder ay maaaring magtalaga ng Asparkam, bitamina B1, B12, B6, pati na rin ang folic acid. Tumutulong sila na labanan ang stress na nangyayari sa panahon ng pagsasanay, at pinapataas din ang tibay.

Paano masulit ang iyong fat burner

Ang mga gamot na nagsusunog ng taba nang hindi sumusunod sa isang espesyal na diyeta at pagsasanay ay maaaring magbigay ng isang tiyak na epekto, ngunit ito ay maikli ang buhay. Kaya, ito ay kinakailangan hindi lamang upang piliin ang tamang taba burner tabletas sa parmasya, ngunit din upang gamitin ang mga ito ng tama upang mapanatili ang iyong kalusugan at makuha ang ninanais na resulta.

Maipapayo na kumuha ng biological supplement kasama ng L-carnitine, dahil mapapahusay nito ang resulta.

Paraan ng aplikasyon at dosis

Upang makamit ang maximum na pagiging epektibo kapag kumukuha ng mga fat burner, dapat itong gamitin nang tama. Para sa mga nais mapupuksa ang labis na timbang nang walang hindi kinakailangang mga problema, 2 kapsula lamang bawat araw ay sapat. Ang tagal ng kanilang paggamit ay higit sa lahat ay nakasalalay sa antas ng labis na katabaan, ngunit ang average ay 1 buwan. Sa ilang mga kaso, pagkatapos ng pahinga ng 2-3 linggo, kailangan mong kumuha ng karagdagang kurso, ngunit bago iyon, dapat kang kumunsulta sa isang gastroenterologist at nutrisyunista tungkol sa paglitaw ng mga side effect.

Contraindications, labis na dosis, epekto

Ang pangunahing contraindications sa paggamit ng mga fat burner ay:

• hindi pagpaparaan sa mga indibidwal na sangkap;
• pagbubuntis at pagpapasuso;
• paglabag sa aktibidad ng bituka;
• mga sakit sa cardiovascular;
• patolohiya ng atay at bato;
• mga problema sa thyroid.

Sa pangkalahatan, ang mga gamot na ito ay hindi pumukaw sa paglitaw ng mga side effect, gayunpaman, pagkatapos kunin ang mga ito, maaaring lumitaw ang tuyong bibig, alerdyi, pagduduwal at pagsusuka, sakit ng ulo, pagkagambala sa pagtulog at gana. Karaniwan, ang lahat ng mga side effect ay nawawala pagkatapos ng 7 araw ng pag-inom ng gamot. Ang mga kaso ng labis na dosis ay hindi pa naitatala.

Paano mapupuksa ang taba sa mga lugar ng problema

Sa mga kababaihan, ang unang lugar na taba ay naisalokal sa tiyan, balakang at baywang. Mayroong dalawang uri ng taba: subcutaneous (sa pagitan ng epithelium at mga kalamnan) at panloob (sa paligid ng mga panloob na organo). Ang subcutaneous fat ay maaaring alisin sa mga diyeta, visceral fat - lamang sa mga regular na aktibidad sa palakasan. Ang panloob na taba ay dapat naroroon sa bawat tao, tanging ang maximum na dami nito ay 15% ng kabuuang halaga ng mga deposito. Kung mayroong maraming taba sa tiyan:

• Nagdudulot ng mga metabolic disorder.
• Binabalot ang mga panloob na organo, na nagpapahirap sa kanila na gumana.
• Nakakagambala sa balanse ng hormonal.
• Pinipukaw nito ang pag-unlad ng mga tumor at sakit ng cardiovascular system.

Ang pinaka-epektibong paraan para sa pagharap sa mga deposito sa tiyan at iba pang bahagi ng katawan ay:

• Pisikal na ehersisyo. Ang twisting, leg raises, tilts at iba pang sports exercises para sa pagbomba ng press ay maaaring kahalili ng aerobic activities (pagtakbo, paglukso ng lubid, step aerobics). Kapaki-pakinabang na pagsasanay at static: yoga, callanetics, Pilates. Sa ilalim ng impluwensya ng oxygen na pumapasok sa katawan at metered load, ang mga deposito ng taba ay mas mabilis na nasusunog.
• Mga natural na fat burner. Pinasisigla at pinabilis nila ang metabolismo, nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng katawan. Ang pinaka-epektibong fat burner ay: hilaw na gulay, prutas, luya, berdeng tsaa, mainit na pampalasa, bawang, mani, pati na rin ang mga halamang gamot para sa pagbaba ng timbang - hay, hellebore, pag-ibig sa taglamig, gingko, fesalis, atbp.
• Sa tiyan, ang masahe (manual, hardware o lata) ay makakatulong din sa pag-alis ng mga labis na deposito.
• Ang mga pambalot, mga paliguan ng asin na may mga mabangong langis, mga pagbabalat ay kapaki-pakinabang - ginagamit ang mga ito hindi lamang para sa pagbaba ng timbang, ngunit aktibong labanan din ang mga depekto sa balat ng kosmetiko.

Mga Produktong Nagsusunog ng Taba

Ano ang mga tabletas na sumusunog ng labis na deposito? Gusto kong tandaan kaagad na sa artikulong ito ay hindi natin pag-uusapan ang tungkol sa sports nutrition at mga suplemento tulad ng thermogenics o L-carnitine, ngunit tungkol sa mga gamot na mabibili sa mga parmasya. Mga pangunahing uri:

• Fat blockers na pumipigil sa pagsipsip ng mga taba mula sa pagkain. Ang mga pangunahing sangkap ay orlistat, sibutramine. Ang gana sa pagkain ay hindi apektado, ngunit ang diyeta ay dapat na angkop: labis na mataba, maanghang, pinausukan, matamis na pagkain ay kontraindikado. Hindi ka maaaring kumuha ng gayong mga fat burner sa loob ng mahabang panahon, dahil bilang karagdagan sa pagkawala ng timbang, maaari kang kumita ng isang buong grupo ng mga sakit.
• Hormonal fat burner. Ang mga ito ay kadalasang inireseta sa mga taong nagkaroon ng labis na katabaan dahil sa hormonal imbalance. Maaari kang uminom ng mga hormone pills para sa pagbaba ng timbang ayon lamang sa direksyon ng iyong doktor. Kadalasan, ito ay mga paghahanda na naglalaman ng thyroxine, triiodothyronine, testosterone o estrogen.
• Mga fat burner na nagpapababa ng gana. Mga gamot na kumikilos sa mga sentro ng gutom at pagkabusog. Binabawasan nila ang konsentrasyon ng seratonin at adrenaline dahil sa paggamit ng mga analogue ng kemikal (phenamine, fluoxetine, phenylfluramine) sa katawan. Bumababa ang gana, ngunit kailangan mong kumain ng buo, kung hindi, pagkatapos ng pagtatapos ng paggamit, ang mga nawalang kilo ay babalik.
• Diuretics. Ang malakas na diuretics, na nag-aalis ng labis na kahalumigmigan mula sa katawan, ay nagpapasigla sa pagpabilis ng metabolismo. Bilang isang patakaran, naglalaman ang mga ito ng mga natural na extract, ngunit may isang bilang ng mga contraindications.

Kung mayroon kang karagdagang mga wrinkles sa iyong tiyan at baywang, huwag magmadaling tumakbo sa tindahan para sa mga tabletas. Ang pag-eehersisyo at ang tamang diyeta ay magbibigay sa iyo ng hugis na hindi mas masahol pa sa mga gamot na nasusunog ng taba! Ang isa pang bagay ay kung ang katawan ay hindi makayanan nang walang pantulong na paraan.

Ang pinaka-epektibong aktibong sangkap:

• Ang Levocarnitine ay isang amino acid na aktibong ginagamit upang gumawa ng mga inumin at suplemento para sa mga atleta. Pinasisigla ang metabolismo, may kapaki-pakinabang na epekto sa mga nervous at cardiovascular system, binabawasan ang antas ng masamang kolesterol sa dugo, hindi nakakaapekto sa gana. Dosis - mula 600 hanggang 2000 mg.
• Caffeine. Ang giniling na kape ay isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang, ngunit kailangan mong uminom ng mga naturang tabletas nang may pag-iingat. Pinabilis ang metabolismo, naglalabas ng subcutaneous fat. Contraindicated sa mga sakit ng nervous at cardiovascular system.
• Synephrine. Ang sangkap na synephrine ay nakuha mula sa ligaw na lumalagong mga dalandan, ay bahagi ng mga tabletas para sa mabilis na pagbaba ng timbang. Naglalabas ng taba mula sa depot ng enerhiya, nagpapabilis ng metabolismo. Ang Synephrine ay bahagi ng mga pandagdag sa sports. Ito ay halos hindi nakakaapekto sa paggana ng cardiovascular at nervous system. Ang synephrine ay hindi dapat ihalo sa ephedrine o iba pang thermogenics. Ang synephrine o bitter orange ay may pinakamababang side effect: sakit ng ulo, pagtaas ng presyon, mga gastrointestinal disorder.
• Sitrus. Ang tanging kontraindikasyon ay ang mga alerdyi at indibidwal na hindi pagpaparaan: tulad ng synephrine, pinapabilis nila ang metabolismo at nagpapabuti ng kagalingan. Sa dalisay na anyo nito, pinapataas nila ang gana, ang mga extract ay walang ganoong epekto.
• Capsacin. Hot pepper extract: pinipigilan ang gana, pinabilis ang metabolismo sa pamamagitan ng thermogenesis, ay isang antioxidant.
• berdeng tsaa. Isang malakas na antioxidant at fat burner, normalizes metabolic proseso, tones, energizes.

Mga indikasyon at contraindications para sa pagpasok

Ang bawat ikatlong batang babae ay may labis na taba sa kanyang tiyan at baywang, ngunit ang mga fat burner sa parmasya ay hindi isang panlunas sa lahat, at hindi mga magic na tabletas. Bago ito kunin, ipinapayong sumailalim sa isang buong pagsusuri at kumunsulta sa isang dietitian.

• Mga babaeng buntis at nagpapasuso.
• Mga taong may mga sakit ng cardiovascular at excretory system.
• Kung may mga problema sa mga hormone.
• Mga batang wala pang 18 taong gulang (maraming gamot ang maaaring makapagpabagal o makapagpahinto sa paglaki ng katawan).
• Sa mga matatanda.

Bumili lamang ng mga gamot sa mga parmasya at mga dalubhasang tindahan. Ang mga tabletang binili online o hawak ng kamay ay maaaring mag-expire, walang lisensya, at mapanganib pa sa kalusugan.

Hindi kanais-nais na kumuha ng mga fat burner sa loob ng mahabang panahon, sa pagtatapos ng kurso, patuloy na sumunod sa wastong nutrisyon, kung hindi man ang mga nawalang kilo ay mabilis na babalik. Kung walang pisikal na aktibidad, walang isang gamot ang gagana, dapat itong tandaan.

Nilalaman:

Paglalarawan ng klase ng mga pandagdag sa sports. Paano naiiba ang mga fat burner ayon sa prinsipyo ng pagkilos sa katawan. Ang kanilang mga pakinabang at nuances.

Upang mapabilis ang pagsunog ng mga taba na selula sa panahon ng ehersisyo at makamit ang mas mahusay na mga resulta sa pagkawala ng timbang, nagpasya ang mga atleta na kumuha ng mga espesyal na suplemento. Ang pagkilos ng ito o ang gamot na iyon ay nakakatulong sa paglikha ng isang kaluwagan, "pagsira" sa taba ng layer, "pagpatuyo" ng katawan. Kasabay nito, kailangan mong malaman kung ano ang ibig sabihin nito, sa kung anong mga prinsipyo ang nangyayari sa pagsunog ng taba, at kung ano ang kakaiba ng bawat isa sa mga pagkilos na ito.

Isang pinagsamang diskarte sa lahat

Kapansin-pansin na ang pagsunog ng taba ay epektibo lamang sa isang pinagsamang diskarte. Ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng tatlong sangkap:

• Wastong pagsasanay, isinasaalang-alang ang programa na iginuhit ng isang propesyonal na naglalayong mawalan ng timbang.
• Nutrisyon sa sports na idinisenyo para sa pagsunog ng taba. Bago kumuha ito ay inirerekomenda din na kumunsulta sa isang doktor upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan.
• Isang balanseng diyeta, na dapat magsama ng mga produktong pangkalikasan.

Salamat sa diskarteng ito, posible na mabilis na makamit ang mga resulta at malutas ang problema ng pagbaba ng timbang. Ngunit hindi lang iyon. Ang pagkawala ng taba ay ang unang hakbang lamang. Ang mga resulta ay kailangang panatilihin, patatagin. Mangangailangan ito ng mga pag-load ng cardio, ang dami nito ay direktang nakasalalay sa pangangatawan at ang rate ng mga metabolic na proseso.

Ano ang mga fat burner?

Ito ang mga produkto na kabilang sa kategorya ng sports nutrition at naglalayong sirain ang taba sa katawan. Ang layunin ng pagtanggap ay pagpapatayo, ang pagbuo ng kaluwagan ng kalamnan. Matapos makapasok ang suplemento sa katawan, ang mga sumusunod na proseso ay nangyayari - ang paggawa ng mga lipid sa mga tisyu ng katawan ay naharang, ang rate ng kanilang pagsipsip ay bumababa, ang metabolismo ay pinasigla, ang mga proseso ng pagsunog ng taba at ang conversion nito sa libreng enerhiya ay kasunod na natupok sa ang pagsasanay ay pinabilis. Parami nang parami, ang mga fat burner ay ginagawa na pumipigil sa gana at nagpapadali sa proseso ng pagdaan sa isang diyeta.

Tulad ng nabanggit na, nang walang proseso ng pagsasanay, ang mga suplemento ay hindi nagbibigay ng mga resulta. Ang susi sa tagumpay ay diyeta at regular na ehersisyo. Kung gumagalaw ka ng kaunti, kumain ng mahina at may masamang gawi, kung gayon ang pagkuha ng mga incinerator ay walang silbi.

Mangyaring tandaan na ang pagpili ng mga naturang gamot ay isang responsableng proseso, dahil ang bawat additive ay may espesyal na epekto sa mga proseso na nagaganap sa katawan, at ang komposisyon ay naiiba. Upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan, kinakailangan ang isang konsultasyon sa isang doktor. Kung hindi, may panganib na ang isa o higit pang mga bahagi ay maaaring makapinsala sa iyo.

Mga gamot ayon sa uri ng pagkilos sa katawan

Ang prinsipyo ng pagkilos ng mga pondo na naglalayong magsunog ng taba ay ang mga sumusunod:

• Thermogenics(thermogenics) - mga gamot na kabilang sa klase ng mga fat burner at gumagana sa prinsipyo ng pagtaas ng temperatura ng katawan. Ipinakita ng pagsasanay na ang gayong pagkilos ay pinaka-epektibo sa paglaban sa taba ng katawan. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang pagtaas ng temperatura ay humahantong sa pagtaas ng pagkonsumo ng calorie. Bilang karagdagan, ang gitnang sistema ng nerbiyos ay nagiging mas aktibo, ang mga proseso ng metabolic ay pinabilis.
  Ang pagkilos ng thermogenics ay naglalayong pagkonsumo ng adipose tissue sa panahon ng proseso ng pagsasanay. Sa kasong ito, ang pagkasira ng taba ay nangyayari, ang daloy ng dugo ay nagpapabilis, at ang dami ng enerhiya na kailangan para sa pagsasanay ay tumataas. Dahil sa pagtaas ng temperatura ng katawan, ang proseso ng paggastos ng mga calorie ay pinabilis kahit na sa normal na trabaho. Ang mga pangunahing katangian ng suplemento ay ginagarantiyahan ng caffeine.
• Mga suppressant ng gana- ang susunod na klase ng mga additives para sa pagkasira ng taba. Ang mga naturang gamot ay tinatawag na anoretics (anorexigens). Ang kanilang aksyon ay naglalayong bawasan ang gana, sa gayon ay binabawasan ang dami ng pagkain na pumapasok sa katawan.
  Sa pagsasagawa, ang mga suppressant ay bihirang ginagamit bilang mga stand-alone na suplemento - madalas silang kasama ng iba pang mga uri ng fat burner. Kadalasan ay matatagpuan din ang mga ito sa iba pang mga gamot na idinisenyo upang magsunog ng taba (halimbawa, thermogenics).
• L-carnitine- isang elemento na nagdadala ng mga fat cells sa mitochondria na may kasunod na pagkasira at paggawa ng enerhiya. Kapansin-pansin na ang carnitine ay mayroon ding ilang iba pang mga katangian, kabilang ang pagtaas ng pisikal na enerhiya, pag-activate ng utak, paglaban sa mga nakababahalang sitwasyon, at higit pa. Noong 2007, maraming pagsubok ang isinagawa sa Italya. Ininom ng mga kalahok sa eksperimento ang gamot na ito sa loob ng anim na buwan. Ang mga resulta ng pagsubok ay ipinakita sa paglago ng pagtitiis, pinabuting kalooban, pagtaas ng tono. Bilang karagdagan, ang mga paksa ay nadagdagan ang pisikal at mental na aktibidad.
  Ang prinsipyo ng pagkilos ng sangkap ay madaling ipaliwanag. Sa proseso ng pagkuha ng suplemento sa katawan, ang dami ng "tuyo" na mga kalamnan ay nagdaragdag, na nag-aambag sa pagpabilis ng pagsunog ng taba. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang sangkap ay nakikibahagi sa mga metabolic na proseso ng phospholipids, na nag-optimize ng balanse ng enerhiya sa katawan.
  Ngunit hindi lang iyon. Ang mga pag-andar ng carnitine ay upang neutralisahin ang mga xenobiotics (mapanganib na mga organikong acid), alisin ang mga nakakapinsalang elemento mula sa katawan (detoxification), at gawing normal ang paggana ng Krebs cycle. Ang regular na paggamit ay ginagarantiyahan ang pagbaba sa mga antas ng kolesterol, na nagpoprotekta sa mga daluyan ng dugo mula sa mga problema sa hinaharap (atake sa puso, stroke, pagbuo ng plaka, at iba pa). Bilang karagdagan, ang carnitine ay itinuturing na isang malakas na antioxidant na maaaring mapabuti ang mga proseso ng metabolic sa myocardium (muscle ng puso).

  

• Yohihibine- isang fat burner na gumagana sa lipolytic na prinsipyo. Sa proseso ng pagkuha, ang nervous system ay nasasabik, ang katawan ay gumagana sa buong kapasidad, at ang pagsasanay ay nagiging mas matindi at mas mahaba.
• Mga Pagpapalit sa Pagkain. Ang mga naturang produkto ay naglalaman ng kumbinasyon ng mga kapaki-pakinabang na sustansya na matatagpuan sa mga produkto, ngunit walang mga nakakapinsalang sangkap. Dahil sa tamang komposisyon (kakulangan ng mabilis na carbohydrates at taba), ang mga antas ng kolesterol ay normalized, ang presyon ay pinananatili sa isang pinakamainam na antas. Ang mga kinatawan ng naturang mga burner ay mga inuming enerhiya, bar, gel, kapalit ng pagkain at marami pa. Sa pagsasagawa, sila ay account para sa isang third ng mga benta sa taba burning supplement sektor.
  Mga kalamangan - kaligtasan para sa kalusugan at pagiging epektibo sa mga bagay ng pagbaba ng timbang. Ang komposisyon ng mga kapalit ng pagkain ay naglalaman ng iba't ibang bahagi - taba, carbohydrates at protina. Ang mga bitamina at mineral ay idinagdag din upang madagdagan ang kahusayan. Sa proseso ng pagpili, dapat mong bigyang-pansin ang mga detalye ng suplemento - ang pagkilos nito ay dapat na naglalayong mawalan ng timbang. Tandaan na may mga kapalit, ang aksyon na naglalayong makakuha ng masa, pagtaas ng lakas at pagtitiis. Ang mga naturang pondo ay ginagamit upang gawing normal ang mga antas ng calorie at bilang meryenda kapag hindi posible na kumuha ng regular na pagkain.
  Ang regular na paggamit ng mga naturang suplemento ay isang pagkakataon upang balansehin ang diyeta at makamit ang ninanais na mga resulta. Ang mga ito ay mabuti din kapag walang paraan upang kumain ng normal (para sa mga kadahilanang pangkalusugan). Ngunit hindi kayang ganap na palitan ng mga gamot ang pagkain.

Posible ba ang kumbinasyon?

Ipinakita ng pagsasanay na ang iba't ibang uri ng mga fat burner ay matagumpay na pinagsama at pinagsama dahil sa iba't ibang mekanismo ng pagkilos. Kaya, ang pagkuha ng thermogenic at L-carnitine ay binabawasan ang posibilidad ng mga side effect. Ang mekanismo ay madaling ipaliwanag. Ang carnitine ay gumaganap ng papel ng isang tagapagtanggol ng kalamnan ng puso sa yugto ng pagkuha ng isang thermogenic. Ang Omega-3 ay may katulad na epekto.

Ang pagsasama-sama ng mga cortisol blocker sa iba pang mga uri ng fat burner ay nagpoprotekta sa mga selula ng kalamnan mula sa pagkasira. Kasabay nito, ang mga blocker ay hindi nakakaapekto sa mga metabolic na proseso ng iba pang mga gamot, na nagdaragdag ng pangkalahatang epekto.

Ang pinaka-epektibong paraan

Kabilang sa mga epektibong gamot na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight:

• Clenbuterol- isang gamot na itinuturing na medyo malakas na fat burner. Ang pagkilos nito ay naglalayong tumaas ang temperatura ng katawan. Bilang karagdagan, pinasisigla nito ang mga beta receptor, pinapataas ang contractility ng skeletal muscle, at pinatataas ang kakayahan ng katawan na gumamit ng oxygen. Mga side effect - pananakit ng ulo, nerbiyos, pagpapawis, pagtaas ng aktibidad, panginginig, convulsion, anorexia at iba pa. Ito ay dahil sa madalas at malubhang epekto na hindi ito inirerekomenda.
• Triiodothyronine(T3) - isang gamot na isang thyroid hormone. Aksyon - pagpabilis ng mga proseso ng metabolic at isang pagtaas sa temperatura ng katawan. Mga side effect - nadagdagan ang pagpapawis, pagkapagod, pagtaas ng gana, nerbiyos, pagduduwal, hindi pagkakatulog. Ang mga propesyonal na atleta lamang ang maaaring gumamit ng lunas na ito at sa ilalim lamang ng pangangasiwa ng isang doktor, dahil ang hindi makontrol na paggamit ay maaaring humantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan para sa thyroid gland.
• Metmorphine- isang lunas na nagtutuwid ng metabolismo ng carbohydrate sa katawan, ay ginagamit upang gamutin ang diabetes. Ang aksyon ay naglalayong pabagalin ang pagsipsip ng carbohydrates, bawasan ang dami ng insulin na ginawa, paglipat ng katawan sa taba sa panahon ng diyeta, at iba pa. Mga side effect - pagtatae, pagduduwal, kahinaan, pagkapagod, hypoglycemia, antok. Gayundin, inirerekomenda lamang ito para sa mga atleta bilang paghahanda para sa isang kompetisyon.

Sa wakas, ito ay nagkakahalaga ng noting na walang gamot na magagarantiya ng isang 100% resulta nang walang pinagsamang diskarte. Kasabay nito, ang paggamit ng mga suplemento ay dapat na kontrolin, iyon ay, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang nakaranasang espesyalista.