5 ay boyunca ne yemelisiniz? Beş aylık bir bebeğin beslenmesi emzirildiğinde, biberonla veya karma beslendiğinde neler oluşur? Bu yaştaki bir çocuğu beslemenin kuralları

Beş ay, sağlıklı bir bebeğin ebeveynlerinin tamamlayıcı gıdaların diyete dahil edilmesini planlamaya başladığı yaştır. Şimdiye kadar bebeğin tüm ihtiyaçları anne sütü veya uyarlanmış süt formülü ile tamamen karşılanıyorduysa, artık diyetin daha çeşitli hale gelmesi, büyüyen vücudun ihtiyaçlarını karşılaması ve ona gerekli tüm kaynakları sağlaması gerekiyor.

5. ayda bebeğin beslenmesi

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına ilişkin standart şemaya göre, mamayla beslenen çocuklar, emzirilen bebeklerden daha erken, yani 5. ayda diyetlerini genişletmeye başlar. Bu yaşta sindirim sistemi yeni yiyeceklerle tanışmaya zaten hazırdır.

Emzirmenin aksine, IV ile yetersiz beslenme sorunu yaşanmaz çünkü besleme sırasında mama miktarı ayarlanabilir ve gerekirse daha fazlası yapılabilir. Sonuç olarak, özellikle bebeğin olağan karışım dışında bir şey yemek istemediği durumlarda tamamlayıcı beslenme ileri bir tarihe ertelenebilir.

Emzirme durumunda tamamlayıcı beslenmenin başlangıcı genellikle 6. ayda gerçekleşir. Ancak zaten beş aylıkken bebek yeterince anne sütü alamayabilir.

Bebek memeyi tamamen yedikten sonra ağlıyor ve memeyi aramaya devam ediyorsa, bu ilk tamamlayıcı gıdaları vermeye başlama zamanının geldiğinin bir işareti olabilir (okumanızı öneririz :). Çocuk doktorunuza danışın.

İlk besin olarak sebzeler

Normal kilolu sağlıklı bir çocuk veya aşırı kilolu bir bebek için çocuk doktorları, tamamlayıcı beslenmeye 5 ayda püre haline getirilmiş sebzelerle başlanmasını önermektedir. Gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olan birçok yararlı unsur içerirler.

İlk testler için beyaz lahana hariç kabak veya herhangi bir lahana türünü tercih etmek daha iyidir. İlk aşamada çocuğun bunları küçük miktarlarda yemesi nedeniyle, kolaylık olması açısından kavanozlarda hazır tek bileşenli homojenize pürelerin satın alınması tercih edilir.

Giriş prensibi standarttır. Önerilen pürenin ilk hacmi yarım çay kaşığı olmalıdır. Olumsuz bir reaksiyon yoksa ve bebek porsiyonun tamamını yemişse ertesi gün iki katına çıkarılabilir. Böylece bir hafta boyunca hacim, gerekli 150 grama ulaşana kadar kademeli olarak artacaktır. Bundan sonra sebze püresi, yemlerden birinin yerini alabilir.

yulaf lapası

Çocuğun zayıf olduğu durumlarda ilk tamamlayıcı gıda olarak sıvı tahıllar seçilmektedir. Temel giriş kuralları değişmeden kalır. Önemli bir nokta öncelikle bebeğinize glutensiz tahıllar vermenizdir. Bu protein mide ağrısına ve sindirim sorunlarına neden olabilir. Karabuğday, pirinç veya mısır lapası ile başlamak en iyisidir, irmik ve yulaf ezmesi 8-9 aydan daha erken olmamalıdır.

Ayrıca yulaf lapasını sütle pişirmemelisiniz. Bu ürün ne kadar yararlı olursa olsun, çocuk vücudu henüz sütün içerdiği nişastayı parçalayacak enzimler üretmemektedir. Bebeği 9 aydan daha erken değil, daha sonra sütle tanıştırmak daha iyidir.

Tercihinizi hazır kuru lapalara vermek daha iyidir. Çocuğun vücudunun tüm ihtiyaçları dikkate alınarak üretilir. Üretimleri çevre dostu hammaddelere dayanmaktadır. Ayrıca vitaminler, prebiyotikler ve diğer faydalı unsurlarla zenginleştirilmiş sabit bir bileşime sahiptirler.

Meyve suları ve meyveler

Ne yazık ki ne meyve suları ne de meyveler ilk tamamlayıcı gıda olarak uygun değildir. Meyve suları en güçlü alerjenlerdir. Ayrıca bağırsak mukozasının tahriş olmasına neden olabilirler. Bebek yulaf lapası, sebze püreleri ve eti denedikten sonra 10-11 ayda onlara içmeye değer.

5 aylık bir çocuğun menüsünde henüz geniş bir yemek yelpazesi yoktur. Bağırsaklar henüz daha ağır yiyecekleri sindirmeye hazır olmadığından bu tamamen normal bir durumdur. Bu nedenle 5 aylık bir çocuğun beslenmesinde tereyağı veya başka hayvansal yağlar bulunmaz.

Ayrıca şeker, tuz, baharatlar, kurabiyeler, et ve balık da bu kapsama dahil değildir. Püreye eklenmesine izin verilen tek şey biraz bitkisel yağ, anne sütü veya mamadır.

Diyet

Beş aylıkken bir bebeğin beslenmesini oluştururken temel konulardan biri onun kaç kez ve ne miktarda beslenmesi gerektiğidir. Bu hacimler doğrudan besleme türüne bağlıdır. Formül mamayla beslenen çocuklar, kalori içeriğinin yüksek olması nedeniyle daha az gıdaya ihtiyaç duyar.

Aşağıda yapay / karma ve emzirme için 5 aylık çocukların günlük diyetinin iki tablosu bulunmaktadır. Ürünlerin hacmine ilişkin veriler önceden hazırlanmış yemekler için belirtilmiştir.

Emzirme:

Yapay besleme:

Günlük besin alımı su, bitki çayı ve komposto hariç 900 ml'dir. Talep üzerine gün boyu sağlanmaktadır.

Grafiklere göre genel bir sonuç çıkarılabilir: 5 aylık bir çocuğun beslenmesi beş beslenmeden oluşur. Muhtemelen bebeğin açlığından dolayı altıncı gece beslenmesi de mümkündür.

Tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın ilkeleri

Tamamlayıcı gıdaların bebek için olabildiğince güvenli olması için, bir takım temel ilkelere uyularak doğru beslenmesi gerekir:

• tek ürünle tamamlayıcı beslenmeye başlayın;
• bir sonraki yabancı ürün, yalnızca bir öncekine alerji veya diğer olumsuz belirtilerin yokluğunda tanıtılır;
• Çocuğun yeni ürüne alışması için gereken süre 5-7 gün;
• yarım çay kaşığı ile başlayarak yulaf lapası ve sebze püreleri eklenir;
• bebeği besledikten sonra her seferinde anne sütü veya mama ile takviye etmek gerekir, ancak bunu zorla yapmayın;
• yeni bir ürünü deneme zamanı sabahtır;
• Menüyü, hacimleri ve bebeğin tepkisini içeren tamamlayıcı gıdaları tanıtmak için bir günlük tutmanız tavsiye edilir (okumanızı öneririz :).

Tamamlayıcı gıdaları tek ürünle tanıtmaya başladıktan sonra öncelikle miktarını normale getirmeli, ardından aşağıdaki ürünleri eklemelisiniz. Sebze püresi örneğini kullanarak önce kabakla başlayıp 6 gün içinde hacmini artırabilir, ardından yarım çay kaşığı brokoli veya karnabahar ekleyebilirsiniz. Daha sonra toplam kısmı artırmaya devam edin. En iyi seçenek üç bileşenden oluşan sebze püresidir. Daha sonra diğer sebze türleriyle değiştirilebilirler.

Haftalık menü örneği

Aşağıda 5-6 aylık bir bebek için yaklaşık menüyü içeren bir tablo bulunmaktadır. Zaten tüm sebze ve tahıllara aşina olan çocuklar için bir diyet sunar. Gerekirse, her beslenmeye daha sonra anne sütü veya uyarlanmış bir süt formülü ile ek beslenme eşlik eder.

Tüm yulaf lapaları suda kaynatılmalı veya anne sütü veya bebeğin yediği mama ile karıştırılmalıdır. Püreye bitkisel yağ ekleyebilirsiniz.

Haftanın menüsü:

Bebek besleme için tarifler

yulaf lapası

Tamamlayıcı beslenme için yulaf lapası hazırlamanın iki yolu vardır. İlk durumda tahıldan un yapmanız gerekir. Bunun için bir kahve değirmenine ihtiyacınız olacak. Onun yardımıyla tahılları öğütmeniz, ayırdıktan sonra birkaç kez durulamanız ve peçete veya kağıt havlu üzerinde kurutmanız gerekir.

Daha sonra elde edilen tahıl unu yavaş yavaş kaynamış suya veya sebze suyuna eklenir. Bu durumda gelecekteki yulaf lapasını sürekli karıştırmalısınız. Daha sonra tamamen pişene kadar pişirmeye devam edin, topak oluşumunu ve yulaf lapasının yanmasını önlemek için ara sıra karıştırmaya devam edin.

İkinci yöntem, normal tahılın gerekli miktarda su ile doldurulması ve basitçe kaynatılmasıdır. Bundan sonra bir elekten geçirilir veya bir karıştırıcıda ezilir. Su ve tahıl oranına bağlı olarak yulaf lapası daha sıvı veya tam tersine yarı viskoz olabilir:

Sebze püresi

Sebzeleri püre için pişirmeden önce hazırlanmalıdırlar. Bunu yapmak için iyice yıkanmaları ve temizlenmeleri gerekir. Temizlendikten sonra tekrar sıcak su altında yıkanır. Üzerlerine kaynar su dökülmesi, hatta 1-2 dakika bekletilmesi tavsiye edilir. Bu tür bir hazırlığa tabi tutulan sebzeler, kısık ateşte, üstü kapalı olarak, az miktarda su ile hazır oluncaya kadar pişirilmelidir.

Bir sonraki adım, pişmiş sebzeleri bir elekten geçirmek veya bir karıştırıcıda öğütmek, pişirildikleri suyu ve bitkisel yağı eklemektir. Her şey karıştırılır ve kaynatılır.

Sebze suyu

Sebze suyu hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• sebzeler – 50 gram;
• su – 100 ml.

Çocuğa sunulan brokoli, patates veya kabak gibi sebzeler iyice yıkanmalı, soyulmalı ve küçük parçalar halinde doğranmalıdır. Daha sonra soğuk suya koyun ve kapağı kapalı olarak kısık ateşte hazır olana kadar pişirin. Bundan sonra steril gazlı bez kullanarak süzün ve tekrar kaynamaya bırakın. Daha sonra steril bir kaba dökün. Sebze suyu, bebeğinizin öğünleri arasında ek bir içecek görevi görebilir.

Bebeğin ana diyeti hala anne sütü veya mamadır. Bir çocuk günde ortalama beş öğün olmak üzere günde yaklaşık bir kilogram yiyecek yer. Bebeğin, en önemlileri D ve C olan gerekli minimum vitaminleri alması önemlidir.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı yarım çay kaşığı ile başlamalı, reaksiyonu dikkatlice gözlemlemeli ve çocuk yeni tada alıştıkça ve alerjik reaksiyonların yokluğunda porsiyonu yavaş yavaş artırmalıdır. Nereden başlamalı? Ve kendi takdirinize bağlı olarak tahıllar, meyve suları veya pürelerle başlayabilirsiniz.

yulaf lapası

Tamamlayıcı beslenmeye yulaf lapası ile başlamak özellikle yavaş kilo alan çocuklar için iyidir. Bebeğiniz için ilk yulaf lapası yulaf ezmesi veya karabuğday olabilir. Evde kendiniz yemek pişirebilir veya mağazadan hazır yulaf lapası satın alabilirsiniz. Çocuğunuz için yulaf lapasını kendiniz pişirmeye karar verirseniz iki seçeneğiniz vardır: Birincisi, mısır gevreğini pişirip iyice öğütmektir. İkincisi, mısır gevreğini un haline getirip pişirmektir. İkinci yöntemle yulaf lapası daha homojen olur.

Püre

Çocuğunuz sık sık kusmadan rahatsız olmuyorsa, kilo ve gelişimde sorun yoksa tek bileşenli püreler de ilk tamamlayıcı besin olabilir. Başlamak için çocuğunuza kazınmış bir elma verin. Bir elmayı alın, soyun ve posayı bir çay kaşığıyla kazıyın. Aynı şekilde çocuğunuzu muz, armut, kayısı ile tanıştırabilir, tüm bu meyveler tanıtıldıktan ve herhangi bir alerji oluşmadıktan sonra tatları karıştırabilirsiniz.

Ayrıca brokoli, balkabağı ve kabaktan elde edilen sebze pürelerini de ekleyebilirsiniz. Kendiniz hazırlayabileceğiniz gibi hazır püreyi de satın alabilirsiniz.

Meyve suları

Tercihen 2/3 oranında suyla seyreltilmiş yarım çay kaşığı tek bileşenli meyve suları vermeye başlayın ve günlük hacmi kademeli olarak 30 ml'ye çıkarın. Bebeğinizi önce elma suyuyla, ardından erik, kayısı, kiraz ve havuç suyuyla tanıştırın.

Unutmayın, meyve suyu meyve püresinin tam yerini tutamaz: meyve püresi çok daha fazla besin içerir!

5 aylık bebek için örnek menü

Beşinci yaşın ikinci yarısından itibaren çocuğunuzun günlük beslenmesi şu şekilde olabilir:
10.00 - sebze püresi (150 gr), 1/2 yumurta sarısı ve 3 yemek kaşığı meyve püresi;
14.00 - emzirme, 2 çay kaşığı süzme peynir, 5-6 çay kaşığı meyve suyu;
18.00 - emzirme; 5-6 çay kaşığı meyve suyu;

Veya bu menüyü deneyebilirsiniz:
6.00 - emzirme;
10.00 - süt lapası (150 gr), birkaç çay kaşığı süzme peynir, 5-6 çay kaşığı meyve suyu;
14.00 - emzirme, meyve püresi (50 gr);
18.00 - sebze püresi (150 gr), 1/2 yumurta sarısı, 5-6 çay kaşığı meyve suyu veya 3 yemek kaşığı meyve pürelerinden birinden;
22.00 - emzirme.

Yapay doğum kontrolü kullanan bir çocuk için beşinci ayda aşağıdaki menü önerilir:
6,00 - karışım (200 gr) veya kefir (200 gr);
10.00 - süt lapası (örneğin yulaf ezmesi veya karabuğday) - 150 gr, süzme peynir - 2 çay kaşığı, meyve püresi - 3 yemek kaşığı;
14.00 - karışım (200 gr) veya kefir (200 gr), meyve suyu - 5-6 çay kaşığı;
18.00 - sebze pürelerinden biri (150 gr), 1/2 yumurta sarısı, meyve suyu - 5-6 çay kaşığı;
22.00 - karışım (200 gr) veya kefir (200 gr).

Unutmayın, yeme alışkanlıkları bir çocuğun hayatının ilk 3 yılında oluşur - bebeğinize "alışılmadık" sağlıklı tatları zamanında öğretin - ve o bunları her zaman sevecektir!

Önemli olan, beş aylık bir bebek için anne sütünden daha iyi bir yiyecek olmadığını hatırlamaktır.

Günlük emzirme sayısı annenin bebeği neyle beslediğine bağlıdır: emzirme veya uyarlanmış mama, çünkü bu, beslemeler arasındaki sürenin uzunluğunu etkileyebilir.

Bir bebeğin doğumuyla birlikte yeni anneler çok değişir: Beslenmeyle ilgili olanlar da dahil olmak üzere çeşitli deneyimler neşeyi gölgede bırakabilir. Birçok anne, yaptıklarının doğruluğundan ve günlük beslenme sayısından emin değildir. Peki günde kaç kez yapmalısınız?

Emzirme

Anne sütü ve uyarlanmış mamalarla beslenmede farklılıklar olduğunu hemen söylemek gerekir. Bebek aç olduğu için değil, korktuğu ve yalnız olduğu için, sıcaklık ve ilgiyi hissetmek istediği için memeyi isteyebileceğinden, bebeklerini emziren annelerin günlük emzirme sayısını hesaplaması zordur. annesinin. Bu nedenle bebeğin istediği kadar göğsünüzde olmasına izin vermeniz önerilir. Yemeğin kendisine gelince, kural olarak doğumdan 3 aya kadar gece de dahil olmak üzere her iki ila üç saatte bir beslenirler.

Formül besleme

Formül süt, anne sütüne göre bebeğin midesinde daha uzun süre işlenir. Bu nedenle, doğumdan 3 aya kadar biberonla beslenen bir bebek biraz daha az sıklıkta beslenmelidir - her 3 saatte bir, gece uykusu molasını kademeli olarak artırmaya çalışılmalıdır. Genel olarak aşırı kaygılı anneleri rahatlatmak ve beslenme zamanını çocuğun kendisinin belirleyeceğini söylemekte fayda var. Ağlıyorsa aç veya ıslak demektir. Kuruysa, çocuğun tamamen sağlıklı olması ve hiçbir şeyin onu rahatsız etmemesi koşuluyla elbette yemek istediğini kesinlikle söyleyebilirsiniz.

Genç bir anne, bebeğinin günde kaç kez yemesi gerektiği konusunda endişelenmeye devam ediyorsa, bebeğinin kilo almasına odaklanmalıdır. Bebek ayda yaklaşık 500 gram alırsa annenin endişelenecek bir şeyi yoktur - her şeyi doğru yapıyordur. Bir çocuk yetersiz beslendiğinde kaprisli, sinirli olur, meme ucunu emzik gibi çeker ve hatta hayal kırıklığından dolayı ısırabilir. Büyüme ve gelişmesi için gerekli miktarda anne sütü alan bebek, günde 12 defaya kadar idrar yapar ve günde 3-5 defaya kadar “dolaşır”. Neşeli ve sakindir.

Bebeklerini mamayla besleyen anneler, tek seferde tüketilen miktara odaklanmalıdır. Bunun için çocuğun doğumundan itibaren geçen gün sayısının 10 ile çarpılması gerekir. Bu nedenle 10 günlük bir bebeğin bir beslenmede 100 ml mama yemesi gerekir. Yaklaşık olarak bu tüketimi alırsanız, bebeğin günde kaç kez yemesi gerektiği konusunda endişelenmenize gerek kalmayacaktır.

6 aya kadar çocuk sağlığına ve gelişimine zarar vermeden tamamen emzirilebilir. Ancak hayatta bunun imkansız olduğu durumlar vardır. Bu gibi durumlarda erken tamamlayıcı beslenme oldukça uygundur.

Tamamlayıcı yiyecekleri tanıtmaya başlamadan önce bebeğin onu yiyebildiğinden emin olmanız gerekir, aksi takdirde "yetişkinlere yönelik" yiyeceklere karşı kalıcı bir tiksinti geliştirebilirsiniz. Yiyecekleri takdir etmemenin bazı işaretleri vardır. Önemli olan, çocuğun fırlatma refleksinin tetiklenmesidir, bu, yabancı cisimlerin yanlışlıkla yutulmasına karşı bir tür koruyucu reaksiyondur.

Çocuğun vücudunun özellikleri

Önemli bir faktör çocuğun sindirim sisteminin hazır olmasıdır. Anne sütü vücut tarafından tamamen emilebilir, "yetişkinlere yönelik" yiyecekleri sindirmek için yeterli miktarda enzime ve iyi bağırsak hareketliliğine ihtiyacınız vardır. Doğumdan itibaren “yabancı” yiyecek aldıkları için gastrointestinal sistemin daha erken olgunlaştığına inanılmaktadır. Bu nedenle tamamlayıcı gıdalar onlara bir buçuk ay daha erken tanıtılıyor.

Erken tamamlayıcı beslenme için ürün seçimi hiç de azımsanmayacak bir öneme sahiptir. Pek çok ebeveyn, bazen Sovyet eğitimli çocuk doktorlarının tavsiyesi üzerine, meyve sularıyla tamamlayıcı beslenmeye başlıyor. Meyve suları bir yetişkin için bile sağlıksız yiyeceklerdir, 100 gram su başına yaklaşık 3 yemek kaşığı kadar büyük miktarda şeker (fruktoz) içerirler. l., hatta ev yapımı. Ayrıca 5 aylıkken çocukta meyve suyunu sindirmeye yardımcı olacak enzimler yoktur. Sonuç olarak ishal veya alerji ortaya çıkabilir.

Nereden başlamalı ve nasıl pişirilmeli

Erken tamamlayıcı beslenme, bitkisel homojen (sıvı, topaksız) püre ile başlar. İster kendiniz kullanabilirsiniz, ister kavanozda kullanabilirsiniz. Endüstriyel püreleri seçerken bileşime ve ambalajlamaya dikkat etmelisiniz. Sebze ve su dışında ekstra malzeme bulunmamalı. Kavanoz açılırken kapaktan patlama sesi gelmiyorsa püre hemen atılmalıdır. Açık bir kavanozu bir günden fazla saklayamazsınız, bu nedenle çocuğunuzun yemeğini bitirmek istemiyorsanız onu acımasızca atmanız gerekir.

Kendiniz püre hazırlarken, çocuğa bir yaşına gelene kadar yiyecek verilmemesi gerektiğini unutmamalısınız. Gerekli miktarda sodyumu annesinin sütünden (veya formülünden) alır. Elbette hiçbir yetişkin yumuşak yiyecekler yemez, ancak çocuğun henüz kendi zevk tercihleri ​​yoktur ve empoze edilmemelidir. Tamamlayıcı beslenmenin amacı yeni yiyecekleri tanıtmak ve bunları yavaş yavaş ortak bir sofraya alıştırmaktır.

Sebzeler beyaz ve yeşil gruplardan seçilir: brokoli, karnabahar veya kabak. Kendinizi pişirmek oldukça basittir. Seçilen sebzenin bir parçası yumuşayana kadar buharda veya suda pişirilir. Daha sonra bir blender ile öğütülmeli veya ezilmelidir. Beslemeden önce pürenin vücut sıcaklığına soğutulması gerekir.

Nadir durumlarda, tamamlayıcı beslenme yulaf lapasıyla başlar, ancak süt içermeyenleri seçmeniz gerekir, bunlar yumuşaktır, ancak bu tadı "iyileştirmek" için bir neden değildir. İlk tanışma için glutensiz yulaf lapası uygundur: karabuğday, mısır, pirinç. Seçilen tahıl un haline getirilir ve demlenir.

Tamamlayıcı gıda miktarı

Tamamlayıcı beslenme 1/2 çay kaşığı ile başlar, porsiyonu kademeli olarak arttırır ve çocuğun durumunu dikkatle izler. 10 gün içinde porsiyon miktarı 80 grama çıkar, bir hafta boyunca çocuk tanıtılan ürüne alışır ve ardından yenisi sunulur. Bebek sunulan yemeği yemek istemiyorsa zorlamaya gerek yoktur, çocuğun ne yiyeceğini seçme hakkı vardır. Bu durumda başka bir şey teklif ediliyor, beğenmediğiniz ürünü bir ay içinde vermeyi deneyebilirsiniz.

Sağlıklı bir çocuk, aşılar arasındaki süre boyunca yeni yiyeceklerle tanıştırılmalıdır. Sadece ürünün kendisine değil miktarına da olumsuz bir tepki ortaya çıkabilir, bu nedenle bebek istese bile mümkün olduğunca beslemeye çalışmamalısınız.

Kaynaklar:

• Yaşamın ilk yılındaki çocuklara tamamlayıcı beslenmeyi tanıtmak için kurallar ve tablo

Elbette yaşamın ilk yılında bir çocuk için emzirmekten daha iyi bir şey yoktur. Anne sütü, bebeğin ihtiyaç duyduğu ve başka hiçbir üründe bulunmayan besin maddelerinin çoğunu içerir. Çocuğun vücudundaki tüm sistemlerin çalışması için gerekli olan çok miktarda vitamin, enzim ve çeşitli mikro elementler içerir.

Talimatlar

Doktorlar bebeğin yaşamının ilk ayında yalnızca anne sütüyle beslenmesini önermektedir. Tüketildiğinde küçük insanın vücudunda, henüz kırılgan olan bu organizmayı çeşitli hastalıklardan koruyan antikorlar ortaya çıkar. Çocuk emziriliyorsa bu tür beslenmelerin sayısı bebeğin kaç kez yemek istediğine bağlıdır. Bu durumda katı bir diyet kısıtlaması yoktur.

Emziren bir annenin, yediği herhangi bir yiyeceğin bebekte alerjik reaksiyona neden olmaması için diyetinde belirli bir diyete uyması gerekir. Güçlü ve kendine özgü tadı olan yiyecekleri diyetinden çıkarmalıdır. Bunlara soğan, sarımsak, karnabahar dahildir. Emziren bir kadın emzirme sırasında kontrendike olan ilaçları almamalıdır. Bir kadın sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelidir. Bir bebeği emzirirken sigara içmek ve alkol almak kesinlikle kabul edilemez. Emziren annenin bu tavsiyelere uymaması durumunda çocuk emzirmeyi reddedebilir.

Herhangi bir nedenle mama ile beslenme meydana gelirse, o zaman beslenme programını takip etmek zorunludur, aksi takdirde bebekte istenmeyen aşırı kilo oluşabilir. Bir aylık bebeği günde en fazla 6 defa beslemeniz gerektiğine dikkat edilmelidir.

Bir aylıkken bebek geceleri sıklıkla açlıktan uyanabilir. Belki de bebeğin yeterli sütü yoktur. Bu durumda annenin bebeğinin besin alımını yeniden düşünmesi gerekir. Bu yaştaki bir çocuğun vücut ağırlığının yaklaşık yedide birini alması gerektiğine inanılmaktadır. Bu rakamı doğru bir şekilde belirlemek için bebeği tartmanız ve ağırlığını 7'ye bölmeniz gerekir.

Çoğu zaman bir annenin çeşitli koşullar nedeniyle bebeğini anne sütüyle tam olarak besleyemediği durumlar vardır, o zaman bebeği beslemek için birkaç olası seçeneği dikkate almak gerekir. Bebek başka bir annenin sütüyle beslenebilir, takviyeye başlayabilir veya tamamen suni beslenmeye geçebilirsiniz. Her kadın bebeği için en uygun olduğunu düşündüğü seçeneği seçer.

Henüz altı aylık olmayan çocuğa su verilip verilmemesi gerektiği konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Çocuk doktorları su vermeye gerek olmadığına inanıyor çünkü... Anne sütü su bazlıdır. Diğer bir görüşe göre ise altı aya kadar çocuğa su verilmesi gerektiğine inanılmaktadır. Bu sorunun henüz kesin bir cevabı yok. Bebeğe su verilip verilmeyeceğine annesi karar vermelidir. Eğer bebek bilinmeyen sebeplerden dolayı ağlıyorsa ona biraz su vermeyi deneyebilirsiniz. Belki sadece susamıştır.

Doğru beslenme rejimini oluşturmak için bebeğin durumunu ve gelişimini dikkatle izlemek gerekir. Yalnızca çocuğa karşı hassas ve şefkatli bir tutum, doğru beslenmeyi oluşturmanıza olanak sağlayacaktır.

Tatlı, sevgili, çaresiz bir yaratık, hayatının ilk günlerinde ve aylarında bir çocuktur. Onun sizin sevginize, ilginize ihtiyacı var. Çocuğunuzun neşeli ve sağlıklı büyüyüp büyümemesi size bağlı. Ve genç bir annenin ne kadar bilmesi gerekir! Ancak en önemli şey nasıl besleneceğinizdir. Yiyecekler her yaşta yaşamı sürdürür ancak özellikle bebek için önemlidir. İyi ve doğru beslenmeyle çocuk hastalıklara karşı doğal bağışıklık kazanır ve neşeli büyür.

Bu nedenle doğumdan hemen sonra bir beslenme programı oluşturulmalıdır. Kesin olarak tanımlanmış bir süre sonra (2,5-3 saat) ona yiyecek vermeyi deneyin. Çok geçmeden bebeğin midesi ritmik olarak meyve suyu salgılama refleksini kazanır ve bebek belirli saatlerde yemek yemeye alışır.

Anne sütü

Her anne çocuğunu emzirmelidir. Anne sütüyle çocuk, varlığı ve büyümesi için gerekli tüm besin maddelerini aldığı gibi, annenin vücudundan onu hastalıklardan koruyan koruyucu maddeleri de alır. Ayrıca doğrudan memeden elde edilen süt mikrop içermez; Çocuğun midesinde sindirimi ve özümsenmesi diğer yiyeceklere göre daha kolaydır.

Doğumdan sonra hem annenin hem de bebeğin dinlenmeye ihtiyacı vardır. Ancak kaynamış tatlandırılmış su (%5 şeker) verildikten 12 saat sonra memeye uygulanabilir. Beslemeden önce ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkamalı ve meme ucunu (etrafındaki pigment kısmıyla birlikte) %3'lük borik asit solüsyonuyla nemlendirilmiş pamuklu çubukla yıkamalısınız. Birkaç damla sütü ifade edin - onlarla birlikte kanallara nüfuz eden mikroplar da giderilecektir. Doğum yaptıktan sonra oturamıyorsanız bebeğinizi yatarak ve ona doğru eğilerek besleyin.

Daha sonra vücudunuz güçlendiğinde sırtlı bir sandalyeye oturarak ve ayağınızın altına küçük bir tabure koyarak beslenmelisiniz; sağ memeyle besliyorsanız sağın altına, sol memeyle besliyorsanız sol altına. Bir elinizle bebeğinizi tutun, diğer elinizle göğsünüzü ikinci ve üçüncü parmaklarınız arasında olacak şekilde tutun. Bebeğin ağzı sadece meme ucunu değil aynı zamanda etrafındaki pigment lekesini de kapsamalıdır. Çoğu zaman bebek burnunu memeye bastırır ve bu nedenle sakin bir şekilde ememez. Bunun olmayacağından emin olun. Burun akıntısı emmeyi çok zorlaştırır. Bu durumda beslenmeden önce bebeğin burnuna özel damlalar damlatılmalıdır. Bebeğinizi sessizce beslemeniz önemlidir çünkü konuşmak onun dikkatini dağıtır. Bebek iyi emdiğinde yudum sesi duyulabilir.

Doğumdan sonra hemşireden gelen süt miktarı (kolostrum) çok azdır - her meme beslenme sırasında yalnızca 10-15 gram kolostrumu ayırabilir. Bu miktar 3. günden sonra artarak 7. gün 700 grama, 2. ay sonunda 800 grama, 5. ay sonunda ise günde 1000 grama kadar çıkmaktadır. Bebeğin yeterli süt alıp almadığı tartılarak belirlenebilir. Bebeği günün farklı saatlerinde beslenmeden önce ve sonra tartın çünkü sütün sabahları daha fazla, akşamları daha az olur. Bebeğinizin kilosunu her hafta kontrol ederek yeterli kilo alıp almadığını belirleyebilirsiniz. Yeni doğmuş bir bebeğin yeterli sütü varsa, sürekli olarak kilo alır - ilk 3 ayda yaklaşık 800 gram, sonra 600 gram ve yılın sonunda - ayda 500 gram. Süt miktarı azaldıkça bebek daha az idrara çıkar ve dışkısı altın sarısından yeşile ve sümüksü bir renge dönüşür.

Bir çocuğun memeden erken ayrılmasının ciddi nedenleri, annenin ciddi hastalık durumlarıdır - şiddetli anemi, kronik nefrit, zihinsel ve akut bulaşıcı hastalıklar, kanser, diyabet vb. Emziren bir anne tifüs, dizanteri vb. hastalıklara yakalanırsa beslenme durdurulmalı ancak sütün kaybolmamasına dikkat edilmelidir. Bunu yapmak için düzenli olarak ifade etmeniz gerekir. Anne iyileştikten sonra beslenmeye devam edilir. Anne boğmaca hastasıysa bebeği özel olarak sağılmış sütle besleyebilirsiniz. Suçiçeği, bademcik iltihabı, üst solunum yolu nezlesi veya zatürreniz varsa, çocuğu en sıkı hijyeni koruyarak besleyebilirsiniz. Bu durumda annenin dört kat gazlı bezden yapılmış maske takması gerekir. Adetin ortaya çıkması çocuğu sütten kesmek için bir neden değildir. Emziren annenin tekrar hamile kalması durumunda emzirmeye en fazla 7-8 ay kadar devam edilebilir. Daha fazla beslenme onu büyük ölçüde yorabilir.

Konuyla ilgili video

Bebeğiniz ilk "yıldönümünü" yeni kutladı - bir yaşına girdi. Bu yıl çok şey öğrendi. Yeme tarzı artık değişmeli mi?

Belki de bebeğinizin beslenmede bir geçiş aşamasına girdiğini söyleyebiliriz. O artık yok Bebek. Bebek “yemek ortamına” giderek daha fazla aşina olacak ve yeme alışkanlıkları ve tercihleri ​​bakımından yetişkinlere daha yakın hale gelecektir. Ancak bebeğin yeni beslenme tarzına yavaş yavaş uyum sağlaması biraz zaman alır.

Bu yaşa gelindiğinde bebeğin sindirim sisteminde de büyük değişiklikler meydana gelir. Birincisi, zaten kendi dişlerini aldı. Kural olarak, 1 yaşına gelindiğinde çocukların 6-10 süt dişi vardır. Bebeğin çiğneme becerisi hızla gelişiyor. Bu süreçte bebeğe kaba ezilmiş ve hatta ezilmemiş halde "ulaşan" yiyecekleri çiğnemeye olan ilgi önemli bir rol oynar. İkincisi, bebeğin sindirim sisteminin çeşitli yerlerinde üretilen sindirim enzimlerinin aktivitesi önemli ölçüde arttı. Bu, altı ay öncesine göre çok daha karmaşık yiyecekleri sindirmeye ve asimile etmeye hazır olduğu anlamına geliyor. Üçüncüsü, çocuk zaten birçok yemeğin tadıyla tanışmıştır, muhtemelen zaten belirli tat tercihlerini oluşturmuştur. Beslenmenin daha fazla değiştirilmesi, yalnızca diyetin besin değerindeki artışla değil, aynı zamanda bebeğin tat bilgisinin genişlemesiyle de ilişkilendirilmelidir.

Kural olarak, 1 yaşından sonra emzirme sabah erken saatlerde ve akşam geç saatlerde, yatmadan önce gerçekleşir. Gece beslenmeleri bu yaşta sıklıkla devam eder. Bunda yanlış bir şey yok: Anne sütüyle aşırı beslenmek imkansızdır. Ayrıca son araştırmalar, gece emzirmesinin sadece çürük gelişme riskini arttırmadığını, tam tersine gelişimini engellediğini güvenle söylememize olanak sağlıyor. Anne sütünde bulunan antikorlar, çürüklerin ana nedeni olan stafilokokların büyümesini engeller.

Bebek zaten anne sütü almayı bırakmışsa ancak geceleri bir şişe mama ve hatta meyve suyuna "tutmaya" devam ediyorsa, bunun durdurulması gerekir. Ne yazık ki mamaların özellikleri anne sütünden farklıdır. Bu nedenle özellikle geceleri tüketilmesi çürük gelişme riskini önemli ölçüde artırır. Gerçek şu ki, herhangi bir yemekten sonra olduğu gibi, ağız boşluğundaki asit-baz dengesi güçlü bir şekilde asidik tarafa kayar ve bu da diş minesinin tahribatının ön koşullarını oluşturur. Ve genel olarak bir buçuk yaşına gelindiğinde bebeğin gece yemekten kesilmesi gerekir (bu emzirme için geçerli değildir), çünkü bu uykuyu bozar, gün içinde iştahı kötüleştirir ve ebeveynlerin yemek yemesine izin vermez.

Bebeğinizi ne zaman ve ne kadar beslemelisiniz?

1,5 yaşına kadar bebeğinize günde beş öğün yemek bırakabilirsiniz, ancak çocuğun son (beşinci) beslenmeyi reddettiğini fark ederseniz, onu günde dört öğün "yetişkin" e aktarmanın zamanı gelmiştir: kahvaltı, öğle yemeği , öğleden sonra atıştırmalıkları ve akşam yemeği. Bu durumda beslenmeler arasındaki aralıklar 3,5-4 saattir. Yapılan araştırmalara göre yenilen yiyeceklerin bebeğin midesinden boşaltılması, yani bir sonraki öğüne hazır hale gelmesi bu dönemde gerçekleşir. Yerleşik diyete kesinlikle uymalısınız: "programdan" 15-30 dakikadan fazla sapmamaya çalışın. Beslenme rejimine uyulursa, tüm sindirim sistemi daha net çalışır: Yiyecek refleksi iyi bir iştahın oluşumunu belirler, sindirim suları zamanında ve yeterli miktarlarda üretilir, bu da yiyeceklerin iyi sindirilmesini ve emilmesini sağlar. Düzensiz yeme ile böyle bir refleks neredeyse gelişmez, enzimlerin ve meyve sularının salgılanması azalır ve yiyecekler daha kötü işlenir. Beslemeler arasında bebeğinize meyve, meyve suları, süt ürünleri ve özellikle tatlılar gibi hiçbir şey vermemeye çalışın. Bu özellikle iştahı azalmış çocuklar için geçerlidir. Bu tür "atıştırmalıklar" bebeğin iştahını azaltır, sindirim sularının üretimi için yerleşik mekanizmayı bozar, bu nedenle ana öğünler sırasında bazı sağlıklı yiyecekleri reddedebilir.

12-18 aylık bir çocuğun günlük diyetinin kalori içeriği yaklaşık 1300 kcal, yiyecek hacmi 1000-1200 ml'dir. Bu miktarın gün içindeki dağılımı oldukça eşit: kahvaltı ve akşam yemeği - her biri %25, öğle yemeği - %35, öğleden sonra atıştırmalıkları - %15. Bir yaşındaki bir çocuğun vücut ağırlığının her kilogramı için günde yaklaşık 4 g protein, 4 g yağ ve 16 g karbonhidrata ihtiyaç duyduğu tahmin edilmektedir. Bu durumda, hayvansal kaynaklı proteinler günlük toplam miktarının en az% 70'ini, bitkisel yağlar ise toplam yağ miktarının yaklaşık% 13'ünü oluşturmalıdır.

Ne servis edilmeli?

1 yaşına geldiğinde bebeğiniz büyük olasılıkla neredeyse tüm yiyecek türlerine aşina hale gelmiştir. 1 yıl sonra diyetin değiştirilmesi hem yeni ürünlere yönelmeyi hem de bunların hazırlanma yöntemini ve öğütme derecesini kademeli olarak değiştirmeyi içerir.

Göğüs mü, göğüs değil mi?
Bebeğin resmi olarak bebek saflarından ayrılmış olmasına rağmen, özellikle sıcak mevsimde onu sütten kesmek için henüz çok erken olabilir (ikinci durum bağırsak enfeksiyonuna yakalanma riskini önemli ölçüde artırır). Birçok çocuk doktoru, emzirmenin yaklaşık 20-24 aya kadar buna değer olduğuna inanmaktadır. Sonuçta memeyi emmek bebeğe sadece lezzetli süt alma fırsatı vermekle kalmaz, aynı zamanda anne sıcaklığını ve ilgisini hissetmenizi sağlayarak psikolojik rahatlık sağlar. Ayrıca sütün bu yaşta son derece faydalı kaldığını da unutmamalıyız: Başta beyin olmak üzere gelişimi teşvik eden özel maddeler, birçok vitamin, antikor içerir ve kolayca ve tamamen emilir.

Çocuk beslenmesinde süt ürünleri

Süt ürünleri hala diyette büyük bir yer tutuyor. Değerli kalsiyum, B vitaminleri kaynağının yanı sıra protein ve süt yağı tedarikçisidirler. 1 yıl sonra bebeğe kefir (günde 200 ml'ye kadar), yoğurt (200-300 ml) sunulabilir. Laktik asit ürünleri, bebeğin hem sindirim hem de boşaltım sistemine aşırı yük getirebilecek asidik bileşikler açısından zengin olduğundan önerilen miktarı aşmamak daha iyidir. Yoğurdun özel olarak yapılması daha iyidir. Bebeğinize "yetişkin" yoğurt verirseniz, bunların az yağlı (kremsi değil süt) olduğundan ve mümkün olduğunca az sakaroz, koruyucu madde, aroma ve diğer yapay katkı maddeleri içerdiğinden emin olun. Elbette "canlı" yoğurtları tercih etmek daha iyidir - sağlıklı bağırsak florasını korumanıza izin verirler. Bu tür yoğurtların raf ömrü sınırlıdır (genellikle 2 haftadan fazla değildir) ve yalnızca buzdolabında 2-8°C sıcaklıkta saklanabilirler. Yoğurt ambalajında ​​raf ömrünün 1 ayı aştığı belirtiliyorsa bu ürün ısıl işleme tabi tutulmuştur ve canlı laktik asit kültürü içermemektedir. Ayrıca "takip formülleri" olarak adlandırılan, yani 6 ay sonra çocukları beslemeye yönelik olan süt formülleri de geçerlidir. Neden 1 yıl sonra bile bunları bebeğinize sunmaya değer? Gerçek şu ki beslenme uzmanları, bir bebeğin tam yağlı inek sütüyle tanışmasının en az 2-2,5 yaşına kadar ertelenmesi konusunda giderek daha fazla fikir birliğine varıyor; bu da inek sütü proteinine karşı yüksek oranda alerjik reaksiyonla ilişkilendiriliyor.

Diğer önemli süt ürünleri süzme peynir ve peynirdir. Günlük süzme peynir dozu 1 yıl sonra günde 70 g'a çıkarılabilir. Bazı ebeveynler çocuklarına günaşırı vermeyi tercih eder, ancak yaklaşık 140 gr'lık bir dozda süzme peynir "saf" haliyle verilebilir veya ondan puding, güveç yapabilir veya peynirli kek yapabilirsiniz. bir buçuk yıl. Peynir daha çok makarnaya katkı maddesi olarak rendelenmiş halde kullanılır. Ancak bazı çocuklar peyniri dişleriyle çiğnemeyi severler. Bu durumda bu ürün aynı zamanda çiğneme becerisinin gelişmesine de katkı sağlayacaktır.

Tereyağı çoğunlukla tahıllara katkı maddesi olarak kullanılır veya ekmeğe sürülür. Önerilen doz günde yaklaşık 12 g'dır. Tereyağını ısıl işlemden geçirmemek (yani hazır yemeklere eklemek) daha iyidir.

1 yıl sonra az yağlı ekşi krema ve kremayı küçük miktarlarda kullanabilirsiniz. Ekşi krema, ilk yemekleri tatlandırmak için en uygunudur ve krema, ikinci yemekler için sos hazırlamak için en iyisidir.

Çocuğun diyetinde meyve ve sebzeler

Meyve ve sebzeler de bebeğin masasında geniş bir şekilde temsil edilmelidir. 1 yıl sonra, bebeği yavaş yavaş yeni meyve ve çilek türleriyle tanıştırabilirsiniz: çilek, kiraz, tatlı kiraz, kivi, kayısı, şeftali, kuş üzümü, bektaşi üzümü, kuş üzümü, deniz topalak, ahududu, böğürtlen, kızılcık, yaban mersini, yaban mersini ve turunçgiller bile. Elbette bu tür tanıtımlar iyi düşünülmeli ve annenin, tanıtılan her yeni ürüne bebeğin tepkisini dikkatle izlemesi gerekecektir. Alerjik reaksiyonları olan çocuklarda bir alerji uzmanına veya çocuk doktoruna danışmadan yeni adımlar atılmaması daha iyidir. Oldukça yoğun bir kabuğa sahip meyveler en iyi şekilde püre haline getirilirken, yumuşak, sulu meyveler (kayısı, şeftali, kivi) bebeğe dilimler halinde sunulabilir. Sevgili küçük çocuğunuz egzotik meyveleri (turunçgiller, kivi) iyi tolere etse bile, onlara çok fazla vermeyin: bu meyveler, büyük miktarlarda gastrointestinal sistemin hassas mukoza zarını tahriş edebilen oldukça fazla bitki asidi içerir. Üzüm bağırsaklardaki fermantasyon süreçlerini artırır ve çocuğun diyetini karbonhidratlarla aşırı yükler. Ancak vitamin açısından oldukça zayıftır. Bu nedenle beslenme uzmanları bunu daha sonraki bir yaşta - üç yıla yakın - kullanmaya başlamanızı tavsiye ediyor. Meyveler bebeğe ana öğünlerin sonunda verilebilir, ayrıca yulaf lapasına eklenebilir veya süt ürünlerine karıştırılabilir. Önerilen meyve dozu günde yaklaşık 200-250 g'dır. Bu miktara 100 ml daha meyve suyu ekleyebilirsiniz. 1 yaşından önce sade meyve sularını tercih etmeniz gerekiyorsa, 1 yıl sonra bebeğe meyve suları ve posalı nektarlar vermek oldukça mümkündür.

Bebeğin sebze menüsü pancar, şalgam, domates, bezelye ve fasulye ile zenginleştirilebilir. Baklagiller çocuklara küçük miktarlarda ve sadece iyi pişirilmiş ve iyice ezilmiş halde verilmelidir, çünkü bu ürünler kaba lif bakımından zengindir, bu da bağırsaklarda gaz oluşumunun artmasına neden olur ve peristaltizmi arttırır, bu da karın ağrısına ve dışkıların seyrelmesine neden olabilir. . Sebzeler çoğunlukla et ve balık yemeklerinin çorbalarında ve garnitürlerinde kullanılır. Sadece haşlanmakla kalmaz, aynı zamanda haşlanırlar. 1 yaşına geldiğinde püre şeklinde verilir, bir buçuk yaşına yaklaştıkça ise bebeğinize haşlanmış veya haşlanmış sebzeleri parça parça sunmaya başlayabilirsiniz. Bir buçuk yaşına yaklaştıkça bazen bebeğinize bahçe yeşillikleri (dereotu, maydanoz, kişniş, yabani sarımsak, ıspanak, marul, yeşil soğan) sunmaya başlayabilirsiniz. Servis yapmadan önce çorbalara ve ana yemeklere ince kıyılmış yeşillikler eklenebilir.

Sebzeleri mümkün olduğunca az ısıya maruz bırakmak için pişirmenin son aşamasında bitkisel yağların eklenmesi daha iyidir, çünkü herhangi bir yağın ısıtılması sürecinde sadece bebeklerin değil, aynı zamanda sağlığına da zararlı kanserojenler oluşur. yetişkinler bile.

Çocuk beslenmesinde et, balık, yumurta

Et ürünleri günlük 100 gr miktarında buharda pirzola, köfte, köfte, etli sufle ve muhallebi şeklinde verilmektedir. İkinci yılın ortalarına doğru bebeğinize küçük parçalar halinde haşlama verebilirsiniz ancak aynı zamanda boğulmamasına da dikkat edin. Diyette hala birçok et türü kullanılmaktadır: sığır eti, dana eti, yağsız domuz eti, tavşan, hindi, tavuğun yanı sıra sakatat - karaciğer, dil, kalp, beyin. Su kuşlarının eti (ördek, kaz) ve kuzu, bu tür etlerin sindirimini ve emilimini zorlaştıran refrakter yağlar bakımından zengindir, bu nedenle yalnızca zaman zaman verilebilir.

Et yemeklerinin yerine haftada bir veya iki kez öğün başına 30-40 gr balık sunulmalıdır. Balık pirzolası (buharda) veya köfte veya güveçte balık filetosu hazırlayabilirsiniz.

Yumurtalar da 1 yıl sonra büyük önem taşır çünkü değerli besinler açısından zengindirler - kolayca sindirilebilen protein, değerli amino asitler, vitaminler (A, D, E), fosfolipitler, mineraller, mikro ve makro elementler. Yumurta akı neredeyse tamamen emilir -% 96-97, yağlar - yaklaşık% 95. Bebeklerin beslenmesinde sadece tavuk ve bıldırcın yumurtası kullanılır. Tehlikeli enfeksiyonların bulaşma riskinin yüksek olması nedeniyle su kuşlarının yumurtaları hariç tutulmuştur. Bıldırcın yumurtası, tavuk yumurtasından yalnızca yüksek protein içeriği (büyük miktarda esansiyel amino asit triptofan ile) açısından değil, aynı zamanda daha yüksek yağ ve kolesterol içeriği açısından da farklılık gösterir. 1,5 yaşın altındaki çocuklara yalnızca haşlanmış (katı haşlanmış) veya sütlü omlet şeklinde (çeşitli sebzeler de içerebilir) yumurtalar sunulmalıdır. Ham haliyle (ve ayrıca "yumuşak haşlanmış" ve "torbada" yumurtalar, denatüre edilmemiş protein içerdikleri için daha az sindirilebilirdir ve aynı zamanda enfeksiyonların bulaşması açısından da tehlikelidir. mikrodalgada omlet.Daha sonra tavada olduğu gibi kızartılmayacak ve kabuksuz pişirilmeyecek.Omlet kütlesi mikrodalga fırınlar için tasarlanmış bir kaseye (yağ kullanılmadan) dökülerek 2-3 fırına konur. Ayrıca çeşitli yemeklerin (cheesecake, krep vb.) hazırlanması sırasında diğer ürünlere de yumurta eklenir.Yumurta alerjen özelliği yüksek bir ürün olduğundan (bıldırcın yumurtası yine de tavuk yumurtasına göre çok daha az alerjendir), yumurta ilave edilmemelidir. Çocuklara günlük olarak verilecekse, bunu haftada 3 kez veya günaşırı yapmak daha iyidir.Tavsiye edilen yumurta dozu günde % tavuk yumurtası veya günaşırı bütün yumurtadır.Bıldırcın yumurtası için doz yaklaşık iki katına çıkar.

Çocuğun beslenmesinde tahıllar, un ve unlu mamuller

Tahıllar bebek mamalarında yaygın olarak kullanılmaktadır. Yulaf ezmesi ve karabuğday özellikle bebekler için faydalıdır; mısır, pirinç, darı ve diğer tahıl türlerini de kullanabilirsiniz. Yulaf lapası tekdüze bir kıvama sahipse, bir yaşında bir bebeğin çiğnemesi ve yutması daha kolay olacaktır, bu nedenle hazır yulaf lapası sıklıkla kullanılır. Bir buçuk yıla yaklaştıkça, iyi pişmiş tahılları ek öğütmeden verebilirsiniz.

Zaman zaman çocuk yemeklerinde makarna da kullanılabilir. Garnitür olarak verilebilir veya çorbayla tatlandırılabilirler. Ancak kolay sindirilebilen karbonhidratlar açısından zengin olduklarından suistimal edilmemelidir. Bunları bebeğinize haftada bir veya iki kez vermeniz önerilir.

Bu çağdaki çocukların beslenmesinde de ekmekten yararlanılmaktadır. 1,5 yaşına kadar bebeklere sadece beyaz ekmek sunmak daha iyidir: sindirimi daha kolaydır. Günlük toplam ekmek miktarı 100 gr'ı geçmemelidir 1,5 yaşından itibaren kırıntı diyetine biraz çavdar ekmeği ekleyebilirsiniz (günde 50 gr'a kadar). Çavdar ekmeği, yapıldığı ekşi hamur bağırsaklarda fermantasyona neden olduğu için 1,5 yaş altı çocuklara verilmiyor.

Diğer ürünler

İçecekler temiz su (tercihen kaynatılmamış, ancak "bebek maması için" şişelenmiş), süt ürünleri, meyve ve sebze suları, kompostolar (hiç tatlandırıcı olmadan veya küçük bir miktar ilavesiyle pişirilmeleri tavsiye edilir) ile temsil edilebilir. fruktoz miktarı), az demlenmiş çay, bitkisel infüzyonlar (papatya, rezene, nane vb.). Bu içeceklerin içerdiği karbondioksit mide-bağırsak mukozasını tahriş ettiğinden 3 yaşın altındaki çocuklara gazlı içeceklerin (hatta maden suyu) verilmesi önerilmez. Bebeğin tüketilen sıvı miktarını düzenlemesine izin verin. Elbette yılın zamanına, ortam sıcaklığına ve bebeğin fiziksel aktivitesine bağlı olacaktır.

Sofra tuzu küçük miktarlarda kullanılır - günde yaklaşık 0,5-1 g.

Üzüm fermantasyon süreçlerini arttırır, bu nedenle çocuklara üç yaşından daha erken verilmemesi tavsiye edilir.

Tatlılar. Bebeğinizin özellikle sevmediği bazı yiyecekleri tatlandırmak için biraz şeker ekleyebilirsiniz. Fruktozu tercih etmek daha iyidir: vücut tarafından daha yavaş ve eşit bir şekilde emilir ve emilir (bu, kan şekeri seviyelerindeki ani değişiklikleri neredeyse ortadan kaldırır), vücut hücrelerine nüfuz etmek için insülin gerektirmez (yani aşırı yüklenme yaratmaz. pankreas) ve ağız boşluğunun asit-baz dengesini daha az bozar (ve dolayısıyla çürük gelişimine daha az elverişlidir). Ayrıca uygun şekilde hazırlandığında sakarozdan neredeyse 1,75 kat daha tatlı olduğundan küçük miktarlarda tüketilmesine olanak sağlar. Yulaf lapasına ve süzme peynire lezzet katmak için taze meyve ve meyvelerin yanı sıra kurutulmuş meyveleri de kullanabilirsiniz. Ek olarak, zaman zaman çocukları tatlılarla şımartabilirsiniz (ideal olarak fruktozla da yapılabilirler - bu tür ürünleri tıbbi beslenme mağazalarının raflarında bulabilirsiniz) - marshmallow, marshmallow, reçel, reçel ve tabii ki , tatlım (bebeğin taşıması şartıyla). 1-1,5 yaş arası çocuklar için günlük toplam şeker dozu 30-40 gr'dır.

çok uzun zaman önce bebeklerinin çok yemek yemediğini yazmışlardı ama o kadar kızgın bir aksanla yazılmış ki, biraz gülümsettim bile :) Çocukların hepsinin farklı olduğunu, yetişkinlerin bile iştahlarının farklı olduğunu söylemek istiyorum. . Ve çocuklar da yetişkinlerle aynı insanlardır, anneler paniğe gerek yok. Bir çocuğun ne kadar yediği, ne kadar ihtiyacı olduğu anlamına gelir. Kendini aç bırakmaz, doğuştan koruyucu bir refleks geliştirmiştir ve açlığını (henüz konuşamıyorsa) ağlayarak duyurur. En önemlisi birkaç gram kilo almanızdır. Ancak tam tersine bir kilo kaybederse, alarmı çalmanız gerekir. Ve tamamen uyuşuksa oynamaz. Aksi takdirde çocuklarınız için her şey yolunda! Duyguları değil aklımızı kullanalım :) konu hakkında: oğlumuz iyi yemek yiyor, hiçbir şeyi reddetmiyor, 200 gram ve hatta kahvaltıda 300 gram yiyor (yulaf lapası 200 ve süzme peynir 100). Artık 1,4 yaşında ve öğün aralarında daha sık atıştırmalık yemeye başladı. Bugün, son beslenmeden bir saat önce, direksiyon için yalvardım. Bunun artan aktivitesinden kaynaklandığını düşünüyorum (dışarıda daha çok yürüyor).