Kızlarda adet görme nedir? Aylık sorunlar: normal bir dönem ne olmalı

Menstrüasyon (lat. mensis - ay), adet veya düzenleme - kadın vücudunun bir parçası. Uterusun iç boşluğu bir mukoza zarına sahiptir. Yumurtanın olgunlaşması sırasında, embriyonun üst tabakada daha sıkı bir şekilde tutunabilmesi için gevşer. Gebe kalmazsa, mukoza reddedilir ve küçük pıhtılarla kanlı akıntı şeklinde atılır. Rahim boşluğu, zamanla aynı kaderi paylaşacak olan yeni bir hücre tabakası ile değiştirilir.

Bu makalede okuyun

İlk adet ne zaman

Çocukluktan ergenliğe ve sonraki yetişkinliğe geçiş için hazırlık, varıştan çok önce gerçekleşir. 8 yaş civarında kızın vücudu adet görme sürecine hazırlanmaya başlar. Bazıları için bu biraz sonra olur, ancak genel olarak esas olarak kalıtsal faktöre bağlıdır. İlk işaretler 3 yöne ayrılabilir:

1-3 yıl süren meme büyümesi;
Kasık kıllarının yanı sıra koltuk altlarında bitki örtüsünün görünümü. Süreç 2 yıla kadar sürer;
Vajinadan şeffaf akıntı. Onlardan menstrüasyonun ortaya çıkması genellikle altı aydan bir buçuk yıla kadar sürer.

Literatür, bir kız için beklenmedik adet görme vakalarını anlatır. Bu süreç hakkında bilgilendirilmezse, adet görmenin neden geldiğini ve nasıl davranması gerektiğini bilemezse bu durum derin psikolojik travmalara neden olabilir. Bir kız ciddi şekilde hasta olduğunu veya "kirli", "kötü" olduğunu düşünebilir, bu nedenle uzun süre endişelenecek ve neler olduğunu yetişkinlere anlatmaktan korkacaktır. Bir genç için ani ve anlaşılmaz adet kanaması nedeniyle intihar girişimi vakaları vardır. Buzlu su ile lekelenmeyi durdurmaya çalıştıklarında daha az tehlikeli değildir. Bu, yetişkin hayatı boyunca kıza gelen ve kısırlığa neden olabilen şiddetli iltihaplanmaya yol açar. Ve hepsi, annenin kızına adetin neden gerekli olduğunu, ne olduğunu ve kızın bu olaya nasıl davranması gerektiğini söylemek için vakti olmadığı veya çok utangaç olduğu için.

Bazı kadınlarda adet kanaması kahverengimsi ile başlar ve 2. günde parlak ve yoğun hale gelir. Bu aynı zamanda, özellikle kullanılarak korunuyorsa, normun bir çeşididir.

Adölesan ve yaklaşan kadınlarda adet rengi de ortalamadan daha açık veya daha koyu olabilir. Bu, ilk durumda vücudun hızlı gelişmesinden ve dengesiz bir hormonal arka plandan ve ikinci durumda - üreme organlarının aktivitesinde bir azalmadan kaynaklanmaktadır.

Tek kelimeyle, hangi renk kesinlikle bireysel olarak aylık olmalıdır. Bu gösterge aniden değiştiyse, diğer bazı anlaşılmaz semptomlarla desteklendiyse ve bu birkaç döngü sürerse, kadın bu tür tuhaflıkların nedenini bir uzmandan bulmalıdır.

Adet akışının hacmi ve tutarlılığı

Aylık olarak doğru olup olmadığının veya ayarlanması gerektiğinin değerlendirilmesi gereken iki işaret daha, akıntı miktarı ve tutarlılıktır. Menstrüasyon 3 ila 7 gün arasında normaldir. Zamansal gösterge bireyseldir ve kural olarak sabittir, ancak bir kadının

hasta;
Psikolojik sorunlar yaşamak;
İkamet ettiği iklim bölgesini değiştirmek zorunda kaldı;
Yakın zamanda doğum yapmış veya bebek emzirmeyi bitirmiş;
16 yaşından küçük veya 50 yaşından büyük.

Günlük adet hacmi 50-200 ml'yi geçmemelidir. Deşarjlar az ya da çok yoğun olduğu için farklı günlerde bu göstergenin aynı olmayacağı açıktır. Adet tutarlılığının büyük pıhtılar olmadan tek tip olması önemlidir. , vajinadan hızla fışkıran akıntı da bir uyarı işaretidir. Altında araştırılması ve tedavi edilmesi gereken rahim kanaması gizlenebilir.

Günlük maksimum aylık hacim sayısı, resmi olarak norm sınırlarının ötesine geçmez. Ancak, bir sonraki adet görmeden önce doldurulacak zamanı olmayan büyük bir kan kaybına neden olurlar. Tedavi edilmezse daha da ciddi hastalıklara neden olabilecek bir kadın gelişir.

Bütün söylenenleri özetlersek, genel olarak adet kanamasının, akıntı hızının, renginin ve tutarlılığının çok bireysel olduğu ve bir kadının yaşının yanı sıra genel refahı bağlamında değerlendirilmesi gerektiği sonucuna varabiliriz. ve diğer sağlık göstergeleri.

Yaşa bağlı olarak adetin özellikleri

Üreme sisteminin işleyişi hormonlar tarafından kontrol edilir ve adet görme bu işin önemli bir parçasıdır. Adetin nasıl geçtiği, kadının yaşı gibi nesnel bir kritere bağlıdır:

Son zamanlarda adet görmeye başlayan ergen kızlar adetlerinin düzensiz olduğunu, oldukça seyrek olduğunu fark ederler. İlk adetin rengi alışılmadık olabilir. Bu tür fenomenler, ilk adetin başlamasından sonra 2 yıl boyunca var olma hakkına sahiptir. Hormonal arka plan oluşum sürecindedir, organlar da hala gelişmektedir. Bu nedenle kızların daha olgun yaşlarda olanlardan farklı adet dönemleri olabilir;
. Menopoz daha erken ortaya çıkabileceğinden, bu durumda yaş sınırları oldukça şartlı olarak belirlenir. Üreme fonksiyonunun ortadan kalkması önemlidir, yumurtalıkların çalışması genç yaştaki kadar aktif değildir. Bu nedenle adetin doğası da değişebilir, gecikmeler üretilen hormon miktarındaki azalma ile açıklanır.

Bir bütün olarak vücut üzerindeki etkisi

Menstrüasyonun ilk günlerinde, değiştirilebilir bir endometriyum tabakası çıkarılır. Yaklaşık olarak ikinci günden itibaren bu organın taze hücrelerinin oluşumu başlar. Menstrüasyonun sonunda iyileşme süreci tamamlanır. Bu her döngüde olur.

Kadınlarda adet nedir, sadece onlar tarafından değil, yakınlardaki insanlar tarafından da tam olarak hissedilebilir. Ne de olsa üreme sistemine olan her şey vücuttan bir bütün olarak ayrılamaz. Sinir ve damar sistemlerinde düzenli değişiklikler belirtilir. Hormonların işlerine katılımı kendini gösterir:

Artan sinirlilik;
Her zamankinden daha şiddetli uyuşukluk, yorgunluk;
Meme bezlerinde gerginlik;
atlar.

Semptomlar adet görmeden bir süre önce ortaya çıkabilir ve bir kadına adet bitene kadar eşlik edebilir. Tüm hisler tolere edilebilirse, bu normdur. Ayrıca ağrı spazmlarını gideren, sinirleri yatıştıran ilaçlar da var. İlaçların etkisinin olmadığı durumlarda muayene olmak gerekir. Bazı jinekolojik hastalıkların şiddetli adet kanaması belirtileri ile kendini hissettirmesi mümkündür.

Menstrüel düzensizlikler

Aylık normalin ne olması gerektiği, vücudun genel durumuna bağlıdır. Bazı hastalıklarda gebelik olmaması durumunda adet düzensizlikleri ilk belirtileridir:

Üreme sistemi ile ilgili olmayanlar da dahil olmak üzere hastalıkları kaçırmamak için adetin nasıl normal gitmesi gerektiğini bilmek de gereklidir. Sonuçta, listelenen adet anomalileri oldukça sık birleştirilir. Örneğin hipomenoreye oligomenore eşlik edebilir. Ve bu, gelecekteki annelik veya genel olarak sağlık için doğrudan bir tehdittir.

Menstrüasyon sırasında yaşam tarzı

Adet sırasında uygunsuz davranışlar olumsuz sonuçlara yol açabileceğinden, bu bir kadının hayatının önemli bir yönüdür. Her genç kız adet görmeye başladığında ne yapacağını bilmelidir. Özellikle, bu sürenin sonuna kadar ertelenmesi gerekenleri bilmeniz gerekir:

gövdeyi yükleyin. Bu sadece halteri kaldırmak ve yorucu uzun mesafe koşmakla ilgili değil. Fitness, dans dahil olmak üzere herhangi bir fiziksel aktivite artmış kanamaya neden olabilir;
, banyoda buhar, havuzda yüzün. Menstrüasyonun ne olduğunun yanlış anlaşılması, genellikle döngünün bu bölümünde bir kızın iltihaplı bir hastalığa yakalanmasına neden olur. Her zamankinden daha geniş olan serviks, her türlü bakteri için vücuda kolay erişim sağlar. Tamponlar, salgıların keten ve giysilere akmasını önlemek için tasarlandığından ve mikroorganizmaların vajinaya girmesini engellemek için tasarlanmadığından bu sorunu çözmez. Suyun ve çevredeki havanın yüksek sıcaklığı aşırı ısınmaya neden olur ve pelvise kan akışını ve dolayısıyla akıntının yoğunluğunu artırır. Bu, özellikle ağır adet kanamalarında zararlıdır;
. Alkol tansiyonu yükseltir. Yani kanama da artabilir ve genel durum kötüleşebilir;
Ağır, baharatlı yiyecekler yiyin. Mide ve bağırsaklardan dışkı, mide bulantısı ve şişkinlik sorunları şeklinde sürprizlerle birlikte sürekli adet görenler için bu özellikle önemlidir. Yumurta, çiğ sebzeler, süt, gazlı içecekler, yoğun demlenmiş çay ve kahve rahatsızlığı artırabilir. Yulaf lapası, yağsız balık, haşlanmış tavuk, papatya ve nane çayları, adet kanamasını gastroduodenal bölgede en az rahatsızlıkla atlatmaya yardımcı olabilir;
Vajinal yap. Bir zamanlar doktorlar tarafından kategorik bir yasaktı, şimdi buna çekincelerle izin veriliyor. Düzenli bir partneriniz varsa ve prezervatif kullanıyorsanız bunun oldukça güvenli olduğuna inanılıyor. Ancak vajinaya kan akışı, salgıların artması, yani daha bol adet görme anlamına gelir. Bu nedenle, her kadın anlık cinsel zevkin adetle ilgili rahatsızlığı uzatmaya değip değmeyeceğine karar verir;
İlaçları kendi başınıza alın. Her an tehlikeli olabilir ama bazı ilaçlar kanı sulandırır bu da aylık akıntı miktarını artırır ve süreci uzatır. Örneğin, bir kadın, bir haftadan fazla süren böyle bir adet görmesine şaşıracak;
Süper havalı. Diğer günlerde adet kanaması ile kaçabilecek olan şey, üreme sisteminin veya üriner sistemin herhangi bir bölümünün iltihabi bir hastalığı ile yanıt verebilir;
Kozmetik ve cerrahi prosedürleri gerçekleştirin. İlk durumda, hormonal değişikliklerin neden olduğu ciltte garip bir renk veya kızarıklık şeklinde beklenmedik bir sonuç alabilirsiniz. Operasyon sırasında adet döneminde kan pıhtılaşmasının azalması nedeniyle sorunlar ortaya çıkabilir.

hijyen

Adetin ne olduğundan bahsetmişken, bu dönemde önemini hatırlamak gerekir. Saflık her zaman önemli bir rol oynar, ancak artan seçim, normalden daha katı gereksinimleri zorunlu kılar:

Günde 3-4 defa yıkamak gerekir. Bu, samimi hijyen ürünleri ve su kullanılarak yapılır. Enfeksiyonların vajinaya girmesini önlemek için el hareketleri perineden anüse yönlendirilmelidir. Menstrüasyon sırasında terleme de arttığı için mümkünse duş almak daha iyidir;
Kritik günler için özel olarak tasarlanmış pedler kullanın. Cildi ovmayan, alerjik kızarıklıklara ve dış genital organların şişmesine neden olmayan ve ketene iyi yapışanlara ihtiyacınız var. Pedleri gün içinde en az 3 saatte bir değiştirin. Geceleri kullanılmasına izin verilir, ancak günün bu saatine, yani daha kalın ve daha uzun olması için özel olarak tasarlanması gerekir. Kritik günlerde yetişkin kadınlar kullanılabilir. Ancak bunu tüm adet boyunca sürekli yapmamalısınız. Tampon beklendiği gibi her 3 saatte bir değiştirilse bile bu iltihaplanma ile doludur. Genç kızların bu tür araçları mini versiyonlarında kullanmaları daha iyidir. Aksi halde tampon ilk adam olabilir;
İç çamaşırınızı temiz tutmak, adet döneminde yapmanız gerekenler diğer günlerden daha da önemlidir. Kirli külotlar bakteriler için uygun bir yaşam alanı ve kötü koku kaynağı haline gelir. Bu nedenle, bunları günde bir defadan fazla değiştirmeniz gerekebilir;
Düzgün ye. Yenmemesi gerekenler zaten söylendi. Dengeli miktarda vitamin adet sırasında faydalı olacak, fiziksel gücü geri kazanmaya ve olumsuz psikolojik belirtileri hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Menstrüasyonun ne olduğunun net bir şekilde anlaşılması her yaşta gereklidir. Annelik zevklerinin henüz gelmediği ergenler için kendi bedenlerine karşı sorumlu bir tutum gereklidir. Onlara zamanında ve acı çekmeden ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Yetişkin kadınlar için cinsel alanın iyi işleyen çalışması, sağlığı, gençliği ve dış çekiciliği daha uzun süre korumayı mümkün kılar. Bu nedenle, normdan sapmalar bir uzmanla tartışılmalıdır.

Rusya'da ergenlik sorunu zamanımızda geçerlidir. Öyle oldu ki, birçok Rus ailede çocuklarla cinsel gelişim, evlilik ve çocuk doğurma konularında yapılan tartışmalar perde arkasında kaldı. Ancak sadece ebeveynler değil, aynı zamanda okullardaki öğretmenlerin de torunlarımızın yetkin bir cinsel eğitimi için çabalayan çocuklarla, okul çocukları ile konuşmaları gerekir.

Ergenlik fizyolojik bir süreç olarak belli bir sıra ile ilerler.

Ergenlik öncesi dönemde, hızlı büyüme ve bir figürün kadınlığının ilk belirtilerinin ortaya çıkışı not edilir: büyümenin bir sonucu olarak kalçalar yuvarlanır ve yağ dokusunun düzgün bir şekilde yeniden dağıtılması, bir kadın pelvisi oluşur. Birçok kız bu tür değişikliklerden utanır. Bu nedenle bu önemli ve sorumlu dönemde annenin kız çocuğuyla cinsel gelişim konusunda çok nazik ve dikkatli konuşması gerekir.

Pubertal fazda (10-12 yaş), thelarche adı verilen meme bezlerinde büyüme meydana gelir; kasık kıllarının büyümesinin başlangıcı not edilir (11 yaş - 12 yaş) - buna pubarhe denir. Son, ilk menstrüasyonun başlangıcıdır - menarş (adet yaklaşık 12-13 yaşlarındaki kızlarda başlar), uzunluk olarak vücut büyümesinin tamamlanmasıyla aynı zamana denk gelir.

Menstruasyon (menstrüasyon) nedir?

Menstrüasyon ve tıbbi açıdan - menstrüasyon, belirli aralıklarla tekrar eden ritmik bir süreç olan endometriyumun (uterusun iç tabakasının mukoza zarı) reddedilmesidir. Menstrüasyon, fizyolojik sürecin tamamlanmasıdır - 3-4 hafta süren adet döngüsü.

Cinsel büyüme sırasında, folikülün büyüme mekanizmasını, steroid üretimini ve yumurtanın olgunlaşmasını tetikleyen hipotalamus ve hipofiz bezinde gonadotropik hormonlar (FSH-folikül uyarıcı hormon ve LH-luteinizan hormon) üretilmeye başlar. Rahim, vajina, servikal kanalın mukoza zarlarında adet döngüsünün aşamalarına karşılık gelen döngüsel değişiklikler meydana gelir.

Döngü aşamaları

Adet döngüsü vardır çoklu aşamalar:

bir günden birkaç güne kadar bireysel süreleri olan endometriyumun reddedilme aşaması. Bu çok karmaşık bir süreçtir ve ardından olağanüstü bir hızla gerçekleşen endometrial büyüme süreci hemen başlar;
daha sonra adet döngüsünün 5. gününden başlayıp 14. gününe kadar süren (normal 4 günlük bir döngü ile) proliferasyon fazı başlar. Her gün endometrial büyüme süreci artar ve proliferasyon fazının sonunda endometriyumun kalınlıktaki büyümesi maksimuma ulaşır;
proliferasyon fazından sonra adet döngüsünün 15. gününden 28. gününe kadar salgı fazı başlayacaktır. Bu aşamada, endometriyumun büyümesi durur ve döllenmiş bir yumurtanın kabulü veya reddi (yumurtanın döllenmesi gerçekleşmediyse) için hazırlanmaya başlar.

Menstrüasyonun sadece üreme organında - rahimde meydana gelen değişiklikler değil, aynı zamanda tüm organizmadaki değişikliklerin tezahürleri olduğu belirtilmelidir.

Vücuttaki değişiklikler

Menstrüasyonun başlangıcından önce, vücut bunu işaret eder. dahil olmak üzere çeşitli tezahürler:

bel ve sakrumda ağrı çekmek;
baş ağrısı;
kırıklık hissi;
meme uçlarında gerginlik;
kilo almak;
birçok kız ve kız, adetin başlamasından birkaç gün önce bol miktarda mukus salgısı çıkarmaya başlar;
olası, ancak her zaman değil, vücut sıcaklığında bir artış, kan basıncında dalgalanmalar.

Yukarıdaki değişikliklere ek olarak, kızlarda adetin ilk belirtileri psikolojik alandaki değişikliklerle kendini gösterebilir: hafıza kaybı, sinirlilik, ağlamaklılık, uykusuzluk.

Adet sırasında salınan kan miktarı ortalama olarak 50 ml ile 150 ml arasında değişmektedir. Adet kanı, arteriyel veya venöz kandan daha koyudur.

Menarştan sonraki ilk 1,5 yılda yumurtlamalı döngülerin (yani yumurtanın olgunlaştığı döngülerin) sıklığı %60'a ulaşır. Kızların 1/3'ünde, menarştan sonraki ilk 3-5 yıl, adet döngüleri korpus luteumun yetersizliği ile karakterize edilir, ancak çoğu zaman döngüler anovulatuardır. Bu, pubertede yüksek disfonksiyonel uterin kanama sıklığını açıklar.

Ergenliği (adetin başlangıcı) hangi faktörler etkiler ve kızlar kaç yaşında adet görmeye başlar?

Ergenliğin başlangıcını ve seyrini etkileyen çok sayıda faktörün olduğu söylenmelidir. Bunlar kalıtsal (ırk, ulus), yapısal faktörler, sağlık durumu, vücut ağırlığını içerir.

Örneğin, vücut ağırlığı fazla olan kızlarda, daha düşük vücut ağırlığına sahip akranlarının aksine adet görme daha erken gerçekleşir.

Bir kızın adetinin ortalama ne zaman başladığı sorusuna bir cevap var: 47.8 + -0.5 kg vücut ağırlığına ulaştıktan sonra, yağ tabakası toplam vücut ağırlığının% 22'si olduğunda (ortalama 12 - 13 yaş)

Bu faktörlere ek olarak, diğer (dış) faktörler de cinsel gelişimin başlangıcını ve seyrini etkiler: iklim (ışık, yükseklik, coğrafi konum) ve dengeli beslenme (yeterli protein, yağ, karbonhidrat, eser elementler ve vitaminler ile).

Kalp yetmezliği ile seyreden kalp hastalığı, bademcik iltihabı, besinlerin malabsorpsiyonu ile seyreden ciddi gastrointestinal hastalıklar, böbrek yetmezliği, karaciğer yetmezliği gibi hastalıklar da kaynak olabilir. Bütün bu koşullar, ergenlik sürecinin normal seyrini engelleyen kızın vücudunu zayıflatır.

İlk adet kaç gün sürer?

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre kızların %38'inde menarştan ikinci adete kadar olan adet döngüsü 40 günden fazla, %10 - 60 günden fazla, %20 - 20 gün sürdü.

İlk adetin süresi 2 ila 7 gün arasındadır, ancak daha uzun sürebilir, 2 haftaya kadar çıkabilir ve ortalama olarak bir kız 3 ila 6 ped kullanır. Ancak kızlarda genellikle ilk adet kanaması bol ve uzun olur.

Ve Dr. Komarovsky ne diyor?

Ünlü çocuk doktoru O. E. Komarovsky'nin makalesinde adet döngüsünün son ayarının 8 ila 12 yıl arasında olduğu ve daha fazla sayıda ergen için süresinin 21 ila 45 gün olduğu söyleniyor.

İlk üç yıl, adet döngüsü ortalama olarak 28-35 gündür, ancak yaşla birlikte yumurtalıkların çalışmasıyla ilişkili olan kısalır.

Tahsis Et ergenlerde adet döngüsünde aşağıdaki dalgalanmalar:

menarştan sonraki ilk yıl - 23 - 90 gün;
dördüncü yıl - 24 - 50 gün;
yedinci yıl - 27 - 38 gün.

Bütün bunlar, her kız için ayrı olan adet döngüsünün nihayet 19-20 yaşlarında kurulduğunu ve herkes için aynı şekilde başlayıp bitmemesi gerektiğini gösteriyor!

Ebeveynleri uyarması ve onları zamanında bir uzmana başvurmaya zorlaması gereken belirti ve durumlar olduğu unutulmamalıdır.

Bunlar şunları içerir:

6 ay boyunca adet görmeme;
bir endokrin sistem bozukluğunun semptomları (şeker hastalığı, obezite);
polikistik yumurtalıklar;
aktif sporlar (genellikle 12 yaşındaki kızlarda bulunur);
iştahsızlık veya iştahsızlık veya tam tersi, kızların iştahları yoğun bir şekilde artmaya başladığında;
bazı ilaçları, ilaçları almak;
hipofiz bezi tümörleri, yumurtalıklar, adrenal bezler;
kan hastalıkları.

Var olmak Menstrüel düzensizlikler:

amenore 3 aydan uzun süre adet olmadığında (hamilelik ve emzirme döneminde fizyolojik adet kanaması olmadığı ve diğer durumlarda amenore patolojiktir ve tedavi gerektirir) söylenmelidir;
oligomenore- adetler arasındaki aralık 35 günden fazladır;
polimenore- aralık 22 günden az;
hipomenore- kanlı akıntı süresi 3 günden azdır;
hipermenore— 7 — 10 günden fazla;
menoraji lekelenme 10 ila 14 gün veya daha uzun süre devam ettiğinde;
opsomenore- 35 günden fazla bir aralık ve yetersiz dönemler ile nadir.

Stresin adet döngüsünün kurulmasında büyük etkisi vardır. Bir kız sürekli strese maruz kalırsa (evde, enstitüde bir seanstan geçerken), adet gecikebilir, kıt olabilir veya tamamen olmayabilir, buna stres amenore denir.

Menstrüasyonun on iki yaşından önce, yani erken adet olarak adlandırılan 8 yaşında başlayabileceğine dikkat edilmelidir. Kızın annesi, büyükannesi tamamen aynıysa (genetik bir faktör varsa) bu bir patoloji olarak kabul edilmeyecektir, ancak, adetin bu kadar erken başlaması bir patoloji belirtisi olabilir (komorbiditeler, stres, hipofiz tümörleri ve diğerleri) ).

Ve ilk adetin daha sonra başladığı görülür: 16-18 yaşlarında. Adetin geç başlamasının nedenleri vücut ağırlığı eksikliği, hipofiz tümörleri, geçmiş bulaşıcı hastalıklar (kızamık, kızamıkçık), stres, psiko-duygusal aşırı zorlanma olabilir.

Hangisini kullanmak daha iyidir: ped mi yoksa tampon mu?

Anneannelerimiz adet görürken gazlı bez, paçavra kullanırlar, sonra yıkanır ve tekrar kullanılırdı.

Modern dünyada çok sayıda ped ve tampon geliştirildi ve yaygın kullanıma sunuldu.

Bu gerçekten çok uygundur, çünkü bunları kullanmak, bir yere bir şeylerin sızacağından korkmadan aktif bir yaşam sürmeye devam etmenizi sağlar. Hangisinin kullanılması daha iyi olduğu sorusu kalır: tamponlar veya pedler.

Ped kullanımının tamponlara göre daha güvenli olduğu söylenmelidir çünkü rulo pamuk kullanılırken güvenlik ve hijyen önlemlerine uyulmalıdır.

Bir tampon vajinada en fazla 2 saat kalabilir ve daha uzun süre kullanılması patojenlerin büyümesi için uygun bir ortam yaratır.

Bir kızda ilk kan 12 yaşında değil, 11 yaşında ve bazen 10 yaşında ortaya çıkabileceğinden, kıza adet kanamasını önceden anlatmak gerekir.
Çocuğa "yasak" konulara ne kadar aktif ilgi gösterdiğine bakmak gerekir.
Erişilebilir bir dilde bir kıza adetin nasıl anlatılacağını ve hangi yaşta başlaması gerektiğini açıklayan uygun literatür (kitaplar, dergiler, video konferanslar) bulmak gerekir.

Genç kızların ortak soruları: “Acıyor mu?”, “Ne kadar akıntı var?”, “İlk adet ne kadar sürüyor?”.

İlk adetin habercilerinin alt karın bölgesinde rahatsızlık ve orta derecede çekme ağrıları olduğunu açıklamaya çalışın. Tahsisler, bazen birkaç gün süren pıhtı şeklinde eşit şekilde akar (örneğin, adet 1 Aralık'ta başladıysa, bir sonraki adet 28 Aralık'ta başlayacaktır).

Kızın yaşı 11 – 12 yaşına geldiğinde adet dönemini beklemeye başlar. Bu süre zarfında hijyen ürünleri - ped veya tampon satın alabilirsiniz. Kız henüz cinsel olarak aktif değilse, o zaman elbette ped olacaktır. Kıza pedlerin 3-4 saatte bir veya kirlendikçe değiştirilmesi gerektiğini, günde iki kez (sabah ve akşam) duş almasını ve her ped değişiminde yıkanması gerektiğini anlatmak gerekir.

Ayrıca kıza adetin başlamasının hamilelik olasılığının olduğunu gösterdiğini ve bu aşamadan itibaren kızın sağlığı ve yaşamı için daha fazla sorumluluk sahibi olması gerektiğini açıklayın.

Takvim ayı boyunca, bir kadının vücudu adet görme ile sonuçlanan döngüsel değişikliklere uğrar. İlk gününden itibaren yeni bir adet döngüsü sayılmaya başlar.

Menstrüasyon (dönemler, kritik günler) kızlarda ergenliğin ana aşamasıdır. Bu, bir kızın kadına dönüştüğünün birçok fiziksel belirtisinden biridir.

Bazı kızlar başlaması için sabırsızlanıyor. Diğerleri korku veya endişe hissedebilir. Pek çok kız (ve çoğu erkek!) kadın üreme sisteminin işlevini ve adet döngüsü sırasında gerçekte neler olduğunu tam olarak anlamaz. Bu, süreci daha da gizemli hale getirebilir.

Menstrüasyon sırasında olan her şey, seks hormonlarının ve hipofiz hormonlarının ritmik salınımına bağlıdır.

Hepsini Göster ↓

1. Birinci dönem

Ergenlik 9 yaşına kadar başlamaz. Bu, ilk adetin bu yaşta geleceği anlamına gelmez.

İlk olarak, kızın vücudu hazırlanmalı ve aşağıdaki adımlardan geçmelidir:

1 Kasık kıllarının görünümü, koltuk altlarındaki kıllar hemen hemen aynı anda uzamaya başlar.
2 Meme bezinin büyümesi ve gelişmesi.
3 Menarş - ilk adet.

Bazen meme bezindeki değişiklikler kasık kıllarının büyümesi başlamadan önce meydana gelir. Göğüs büyümesinin başlangıcından ilk adetin ortaya çıkmasına kadar yaklaşık iki yıl geçer. Bir kızda ilk adet kanaması yaklaşık 13 yaşında görülür.

Kız onlardan yaklaşık altı ay önce akıntı miktarında bir artış fark edebilir, bu normaldir. Akıntı hoş olmayan bir kokuya sahip değilse, kaşıntı ve yanmaya neden olmazsa endişelenmenize gerek yoktur.

Bazen ergenlik daha yavaş gerçekleşir, ardından 14-15 yaşlarında adet görmeye başlayabilir.

15 yaşında adet görülmezse ve diğer ergenlik belirtileri ifade edilmezse doktora başvurmak gerekir.

2. Hangi dönemler normal kabul edilir?

Menstrüasyon, uterusun iç astarının reddedilmesi nedeniyle oluşan kanlı akıntıdır. Kanama 3 ila 7 gün, en sık 4-5 gün sürebilir.

Bir adetin başlangıcından diğerine kadar geçen tam bir döngünün süresi ortalama 28 gündür. Döngünün 21 güne kısaltılması veya 35 güne çıkarılması sapma olarak kabul edilmez.

Adet sırasında yaklaşık 30-80 ml kan kaybedilir. Bu miktardaki kan kaybı genel durumu ve iyilik halini etkilemez. Vücudun kanı seyrelterek ve ek kan hücrelerini depodan izole ederek kan kaybını telafi edecek zamanı vardır.

Adet akışı, endometriyum ve epitel hücrelerinin parçalarını içerir ve görünüş olarak diğer kanamalardan farklıdır.

Kanın kendisi koyu renklidir ve pıhtılaşmaz. İlk birkaç gün, uterusun iç astarının kalıntıları olan mukus kan kordonları ve pıhtıları içerir. Menstrüasyonun son günlerinde sadece kan salınır. Yavaş yavaş küçülüyor.

Kan kaybının hacmi, hijyenik pedlerin doldurulmasıyla bağımsız olarak belirlenebilir. Bir ped 2 saatten fazla sürerse endişelenecek bir şey yoktur.

En az 3-4 saatte bir değiştirilmeleri gerekir. Kan, bakteriler için iyi bir üreme alanıdır, bu nedenle hijyen ürünlerinde nadiren yapılan bir değişiklik, iltihaplanma sürecinin (vulvovajinit) gelişmesine yol açabilir.

Bu dönemde sağlık durumu kötüleşebilir: alt karın bölgesinde ve sırtın alt kısmında ağrı ve kramplar rahatsız olur, baş dönmesi ve baş ağrısı, halsizlik görülür. Bir doktorun yazabileceği parasetamol ve ibuprofen bu semptomları giderir. Sıcak bir ısıtma yastığı, ılık bir duş da spazmlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Bazı kızlar, adetin başlamasından birkaç gün önce durumlarında bir bozulma hissederler. Aynı zamanda, bir konseptte birleştirilen işaretler ortaya çıkar:

1 Göğüs büyümesi.
2 baş ağrısı
3 Ruh hali değişikliği.
4 Ağlama.
5 Bazen - saldırganlık.
6 Sindirim bozuklukları, kabızlık, şişkinlik.
7 Uyku bozuklukları.

Bu semptomların şiddeti farklı olabilir - adetin arifesinde göğüste hafif rahatsızlık ve ağırlıktan sizi yaşam tarzınızı ve sosyal aktivitenizi değiştirmeye zorlayan ciddi rahatsızlıklara kadar.

Özel tedavi gerektirmezler ve ağır vakalarda doktor yardımı olmadan yapamazsınız. Genellikle, istenmeyen tüm semptomlar adetin başlamasıyla birlikte kaybolur.

3. Normdan sapmalar

Menstrüasyon, kadın vücudunun sağlık durumunun bir yansımasıdır. Kan kaybının süresi, düzenliliği ve hacmi normlara uymuyorsa nedenlerini aramanız ve ortadan kaldırmanız gerekir.

Kızların ilk adet tarihini hatırlamaları ve vücutlarını gözlemlemeleri gerekir. Çoğu için normal bir döngünün oluşması yaklaşık bir yıl sürer, bazen bu süreç gecikebilir. Bu durumda, doktora ziyareti ertelememelisiniz.

İlk başta kanamalar arasındaki süre değişebilir, uzayabilir ve kısalabilir. Kanama miktarı bazen birkaç gün boyunca yetersiz lekelenmeden yoğun kanamaya kadar değişir.

Hastalık belirtileri olabilecek aşağıdaki belirtilere dikkat edin:

1 Adet döngüsü sürer 35 günden fazla veya 21 günden az.
2 Döngünün ortasında .
3 Adet düzensizliği, aralarında eşit aralık yoktur.
4 Boşalma bol, bir ped sadece 2 saat sürer.
5 Kanama sürer 7 günden fazla.
6 3 aydan fazla adet görmemek ve hamilelik hariçtir.
7 doğar alt karın.
8 Menstrüasyon sırasında artar sıcaklık.

Şiddetli adet öncesi sendromu için bir doktorun yardımı da gereklidir. Bazı kızlarda semptomları adet görmeden çok önce, yumurtlamadan hemen sonra ortaya çıkar.

Doktor bir muayene yapacak, nedenlerini öğrenecek ve rahatsızlığın şiddetini azaltmaya yardımcı olacak bir tedavi önerecektir.

4. Ritmi ne belirler?

Herhangi bir kadının adet döngüsü, hücreleri hormon üreten beynin özel bir parçası olan hipofiz bezinin çalışmasına tabidir.

Üç hafta boyunca hipofiz hormonlarının etkisiyle yumurtalıklarda ve rahimde değişiklikler meydana gelir. Menstrüasyon endometriyumun gelişimini tamamlar. Ancak adetin ilk gününden itibaren yeni bir döngü sayılır.

Bunun nedeni, şu anda tüm hormonların konsantrasyonunun "başlangıç" durumunda olmasıdır. Östrojen miktarı azalır.

Bu süre zarfında, hipofiz bezi folikül uyarıcı hormon (FSH) salgılar. Yumurtalıklarda foliküllerin büyümesini sağlar, yumurtayı olgunlaşmaya hazırlar. Östrojenler de burada yoğun bir şekilde üretilir. Uterusun iç astarını etkilerler ve mukus tabakasının kalınlığında kademeli bir artışa yol açarlar.

Hipofiz bezi ayrıca lüteinizan hormon (LH) salgılar. Döngünün ortasında keskin bir salınım var. Bu, yumurtlamayı tetikler - yumurtanın folikülden salınması.

Daha sonra LH seviyesi düşer, ancak etkisi altında patlamış folikül bölgesinde bir korpus luteum oluşur. Bu hormon, korpus luteumun işlevini sürdürmek için gereklidir.

Korpus luteum hücreleri progesteron salgılar. Endometriyumu (rahmin iç tabakası) gebelik için hazırlayan bir hormondur. Damar ve bez sayısını artırır, döllenmiş yumurtayı tutunmaya uygun hale getirir.

Böylece bir ay boyunca vücut hamileliğin başlangıcına hazırlanır. Bu, çocukların doğumu için henüz zihinsel olarak olgunlaşmamış bir kızda meydana gelen doğal bir süreçtir.

Hamilelik oluşmadığında, ters işlem başlar:

1 Korpus luteum yavaş yavaş kaybolur.
2 Endometriyumun damarları sıkıştırılır.
3 Mukoza zarının kan akışı ve beslenmesi kötüleşir.
4 Rahime giden kan akışı değişmez.
5 Kan, endometriyumun fonksiyonel tabakasını uterus duvarından ayırır, vücudu koyu kırmızı, kahverengimsi iplikler ve yumrular şeklinde terk eder.
6 Adet döngüsünün evreleri üzerindeki çeşitli etkiler adetin bozulmasına neden olabilir.

5. Adet döneminde nasıl davranılır?

Menstrüasyon, herhangi bir kadının vücudunda normal bir olaydır. Bu süre yaşam biçimini önemli ölçüde etkilememelidir. Ancak adet sırasında sorun olmaması için bazı kurallara uymanız gerekir.

Hijyen önemli bir konudur. Günlük duş ve nevresim değişimi dahildir. Kızlar ped ve tampon kullanabilir.

Kritik günler için modern külot astarları, alt muşamba tabakası keteni güvenilir bir şekilde koruyan ince çok katmanlı peçetelerdir. Emilim derecesi ve boyut bakımından farklılık gösterirler. Doluluktan bağımsız olarak en az 3-4 saatte bir değiştirilirler. Neden daha az yapmıyorsun?

Ped ile vajina girişi arasında bir boşluk vardır. Adet kanı serbestçe akar ve pedin üzerine damlar, ancak perine derisini lekeleyebilir ve vulvada oyalanabilir.
Kan, bakteriler için bir üreme alanıdır ve yüksek nem ve ısı üremeleri için uygun koşullar yaratır. Vulvadaki mikrobiyal bulaşma derecesi çok yüksektir, bu nedenle adet kanı bakteriler tarafından hızla ayrıştırılır. Güçlü bir koku var. Bu nedenle, nadiren ped değişimi hijyenik değildir.

Kızlar da tampon kullanabilir. Kızlık zarına zarar vermezler. Bakireler için minimum boyuttaki özel tamponlar uygundur.

Östrojenlerin etkisi altında kızlık zarının dokuları yumuşar ve hafifçe kırışır, bu nedenle tampon girişine müdahale etmezler. Sadece kızlık zarı veya vajina gelişimindeki bir anomali ile kullanımı zor olabilir.

Swab değişimi her 3-4 saatte bir yapılmalıdır, varlığının izin verilen maksimum süresi 7-8 saattir. Kuru tamponu çok sık değiştirirseniz vajinada mekanik tahriş meydana gelir. Şişmiş tamponları daha seyrek değiştirmek enfeksiyona ve toksik şoka neden olabilir.

Hijyene ek olarak, birçok kız kritik günlerde spor yapmakla ilgileniyor. Bunun mutlak kontrendikasyonları yoktur. Aksine, orta düzeyde egzersiz ağrının şiddetini azaltabilir, vücudu iyi durumda tutabilir.

Kanamanın en belirgin olduğu ilk iki gün. Bu günlerde ağırlık kaldırmamalı, hamam ve saunaya gitmemelisiniz. Düzgün seçilmiş tamponlar yüzmeye, dans etmeye ve antrenmana engel olmaz.

6. Cinsel yaşam ve hamilelik

Bazı kızlarda cinsel aktivite 14-16 yaşlarında başlar. Büyük ihtimalle hiçbiri bu yaşta anne olmak istemiyor, bu yüzden doğum kontrolünü hatırlamanız gerekiyor.

Hamilelik olasılığını unutmayınız. Bazen yumurtlama, döngünün 12-14. Gününde değil, daha erken gerçekleşir. Spermatozoa 3 güne kadar canlı kalabilir, bu nedenle adet sırasında cinsel ilişki gebelikle sonuçlanabilir.

Prezervatifsiz seks tehdittir. Menstrüasyon sırasında serviks, içerideki bakterilerin uterusun vücuduna ve eklerine girmesine karşı koruma sağlamaz. Bu bölgelerde gelişen iltihaplanma kısırlığa neden olabilir.

Kızlarda ilk adetten sonra gerçek büyüme başlar, sağlıkları için daha fazla sorumluluk vardır. Bu nedenle, herhangi bir sorunuz ve endişeniz varsa, bir jinekoloğa başvurmanız gerekir.

Menstruasyon (veya adet) - adet döngüsünün bir parçası olarak kabul edilen bir kızın / kadının genital sisteminden düzenli olarak aylık lekelenme. Menstrüasyonun özü, yumurtalıkta olgunlaşan yumurtanın döllenmesi gerçekleşmemişse onu tamamlamalarıdır. Günlük yaşamda birçok insan "takvimin kırmızı günlerini" kadın vücudunun, özellikle rahim ve vajinanın gereksiz ve gereksiz her şeyden bir tür sembolik "arınma" süreci olarak algılar.

İlk adet - menarş - ergenlik döneminde ortaya çıkar. Kural olarak, bu 12-15 yaşlarında, daha sık olarak 12-13 yaşlarında olur. Menstrüasyonun başlama zamanı birçok faktöre bağlıdır: kızın fiziksel gelişimi, beslenmesi, geçmiş hastalıkları vb. İlk kanlı akıntının başlamasından yaklaşık 1.0 - 1.5 yıl sonra, yaklaşık 28 gün olan düzenli bir aylık döngü kurulur ve kan akıntısı 3 ila 7 gün sürer; kan kaybı ortalama 50-70 ml'dir.

Sağlıklı bir kadında adetin ne olduğu hakkında bu yazıda anlatacağız.

HANGİ AYLAR NORMALDİR

Menstrüasyonun başlamasından birkaç gün sonra, kadın seks hormonu olan östrojen seviyesi yükselir. Aynı zamanda, endometriyumun dönüşümü başlar - uterusu içeriden kaplayan mukoza tabakası. Büyür, hacim ve kalınlıkta artar. Bu sırada folikül bir sonraki yumurta ile yumurtalıkta olgunlaşmaya başlar.

Adetin başlangıcından itibaren yaklaşık 12-14. Günde yumurtlama meydana gelir - olgun bir yumurtanın yumurtalıktan salınması. Gebelik için en uygun dönem bu dönemdir. Yumurtalıkta, yumurtanın geldiği yerde, korpus luteum adı verilen yapı oluşur ve bu yapı, gebeliğin ilk üç ayında gebeliğin gelişimi için gerekli olan ana hormonlardan biri olan progesteronu üretmeye başlar. Bazal sıcaklığı ölçerek aylık döngüde yumurtlama anını belirleyebilirsiniz.

Ayrıca, tamamen döllenmeye hazır olan yumurta, fallop tüpü boyunca uterusa doğru hareket eder. Bir sperm hücresi ile birleştikten sonra, sonraki dokuz ay içinde bir insan yavrusu büyüyecek şekilde programlanmıştır. Bu nedenle, progesteron hormonunun etkisi altındaki hücre yolculuğu sırasındaki endometriyum, yumurtanın embriyo ile ilk beslenmesi için yoğun bir şekilde besin üretir.

Döllenme fallop tüpünde gerçekleşir, daha sonra bölünen hücre rahme girer ve içine implante olur, yani gelişmeye başladığı iç tabakasına batar.

Vakaların büyük çoğunluğunda, döllenme olmadığında, aylık döngü hamileliğin başlamasıyla sona ermez. Bu nedenle, işlevi gerçekleştirilemeyen endometriyum gereksiz hale gelir ve yumurtlamadan sonraki 14. günde bir yerde (bu, adet döngüsünün yaklaşık 28. günüdür), kadınlık hormonlarının - östrojen ve progesteron - seviyesi düşer ve reddedilir. iç rahim tabakası. Yaklaşık olarak 5-7. Günde duran adet başlar. Aynı zamanda kan ilk günlerde parlak kırmızıdır, sonunda koyu renklidir ve kendine özgü bir kokusu vardır. Kaybedilen kan miktarı yaklaşık 50 – 100 ml kadardır. Kanamanın sona ermesiyle daire kapanır ve ardından aylık döngünün tüm süreci tekrarlanır.

DÖNEM BELİRTİLERİ

vajinadan kanama;
alt karın bölgesinde ağrı çekerek;
memede şişlik, ağırlık ve ağrı;
bel bölgesinde ağrı;
sinirlilik;
bacaklarda yorgunluk, ağırlık;
baş dönmesi, ilgisizlik;
bazen - artan libido.

SÜREÇ KAÇ GÜNDÜR

Adet döngüsü, lekelenmenin ilk gününden sonraki günün ilk gününe kadar geçen süredir. Sağlıklı kadınlarda normal adet döngüsü 20-35 gündür. Aylık kanama süresi 3 ila 7 gündür. Adet programınızı takvimi kullanarak takip edebilir, geliş ve taburcu olma tarihlerini düzenli olarak işaretleyebilirsiniz. Ayrıca mobil cihazlar için internetten indirilebilen çeşitli özel uygulamalar da bulunmaktadır. Aylık döngünün düzenliliği, takvimde oluşturulan programa göre belirlenir. Bu gösterge, yumurtalıkların düzgün çalıştığını gösterdiği için kadın sağlığı için çok önemlidir.

Adet sırasında ne kadar kan olduğunu nasıl öğrenebilirim?

Genellikle bu dönemde özel hijyen ürünleri kullanırız - ped veya tampon. Olası kan kaybını belirlemek için onların yardımıyla deneyelim. Örneğin, 4-5 damla için normal bir ped, 20-25 ml'ye kadar kan emer. Bir gün içinde bir kız 2-3 saatte bir pedi değiştirirse, o zaman ağır adet dönemleri geçirir ve bir uzman konsültasyonu gerekir.

Yetersiz dönemler 2 günden az sürer ve kahverengi bir tonu vardır. Bu tür kahverengi dönemler, endometriyumun kalıntılarını ayırma işleminin çok yavaş olması ve kanın pıhtılaşma süresinin olması ve bu da böyle bir renge neden olması nedeniyle ortaya çıkar. Yalın dönemler, döngünün ikinci aşamasının ihlal edildiğini ve endometriyumun yetersiz kalınlığını gösterebilir. Diğer şeylerin yanı sıra, bu durum hamileliğin başlangıcı için çok gerçek sorunlar yaratır.

DÖNEM SORUNLARI - JİNEKOLOĞA NE ZAMAN GİDİLMELİ:

ilk adet 10 yıldan önce ortaya çıktı;
15-16 yaşlarında henüz adet görmemiş;
adet 1-2 gün veya 7-8 günden fazla sürer;
çok az veya çok bol kan akıntısı;
aylık döngü 20 günden az veya 40 günden fazla sürer;
"kritik günlerde" alt karın bölgesinde şiddetli ağrı;
dönemler arasında kanama;
"bu günler" birkaç ay değil.

Tüm bu durumlarda, adetin başarısızlığı ve gecikmesi ile ilişkili diğerlerinin yanı sıra, bir jinekolog-endokrinoloğa danışmak gerekir. Tıp merkezimizde belirli günlerde genç bir jinekolog-endokrinolog görüyor.

Bugün adetin nasıl geçtiğini, ne kadar sürmesi gerektiğini ve kanın kalitesini öğreneceksiniz. Bu konuyu onunla önceden tartışmazsanız, bir kız için adetin gelişi gerçek bir şok olabilir. Bu tamamen doğal süreç, kızda tiksinti veya rahatsızlık yaratmamalıdır. Menstrüasyonun ilk kez nasıl başladığı, bakım prosedürlerini gerçekleştirmenin nasıl gerekli olduğu ve çok daha fazlası hakkında, görüşme sırasındaki tüm rahatsızlık ve rahatsızlıkların üstesinden gelmek için müstakbel kadına önceden söylemeniz gerekir.

Ergenlik

Kızlarda bu döneme ergenlik denir. Kızlarda ilk adet görme bu döngünün ortasında başlar. Hayatının bu noktasında kıza ne olur? Bir kızdan, ırkına devam edebilen olgun bir kadına dönüşme süreci vardır. Kızlarda adet görme ve üreme işlevinin çalıştığını söylüyorlar, artık korunmasız ilişki sırasında gebelik şansı var.

Bu süreç nasıl başlar:

beyin yumurtalıklara doğru zamanda bir sinyal gönderir;
ikincisi buna hormon üretimi ile yanıt verir;
hormonlar kızın vücudunu oluşturma sürecini başlatır.

Hem görünür değişikliklerin olduğunu hem de olmadığını not etmek önemlidir. Ergenlik döneminde aşağıdaki değişiklikler meydana gelir:

kız büyümeye başlar;
beyin büyür;
kalça kemiklerinde bir genişleme var;
meme bezleri oluşur;
üreme organları büyür ve aktif olarak gelişir;
sinir sisteminde değişiklikler ve çok daha fazlası var.

Bir kız çocuğunda ergenliğin başlamasından yaklaşık bir yıl sonra adet görülür. İlk adet görme "menarş" olarak adlandırılır. Bu, yumurtalıkların çalışmaya başladığını ve artık hormon üretebildiklerini gösterir. Artık yumurtlama meydana gelir ve hamilelik olasılığı yüksektir.

İlk adet normal olarak on iki ile on beş yaşları arasında başlamalıdır. Çok daha erken veya geç başladıkları durumlar vardır. İlk adetin başlama zamanını etkileyen birçok faktör olduğunu bilmek önemlidir:

kalıtsal bilgi;
fiziksel gelişim derecesi;
gergin sistem;
yaşam tarzının bir etkisi var;
sosyal çevre;
ve interseksüel ilişkiler hakkında bilgi;
sağlık durumu.

8-10 yaşları arasında erken adet görme, 15 yaş ve üzerinde ise geç adet görme görülür. İkinci seçenek, çok hasta olan ve uzun süredir ilaç kullanan çocuklarda oldukça yaygındır. Çoğu zaman, hormonal bozulmalar ve üreme organlarının yanlış gelişimi, normdan sapmaların nedeni olarak kabul edilir.

Döngü süresi

Kıza sadece adetlerinin nasıl geçtiği, ne kadar sürdüğü, olası sorunlar ve bu dönemde kendine nasıl bakacağı anlatılmalıdır. Ona adet döngüsünün süresi kavramını tanıtmak ve bir "sızıntıya" girmemek için takvimi nasıl kullanacağını öğretmek çok önemlidir.

Peki, aylık nasıl geçmeli? Bu sorunun tamamen bireysel olduğunu bilmek önemlidir, çünkü her organizma özeldir. Herhangi bir sağlık sorunu yoksa, döngü kararlı olmalıdır. Bununla birlikte, adet döngüsünü stabilize etmek biraz zaman alır.

Adet türü nedir, vücudun yeniden yapılandırılması. Bu süreç şunları içerir:

vajina;
rahim;
yumurtalıklar.

Bir kızın adet görmenin yumurtalıklar tarafından hormonlar üretildiğinde ortaya çıkan doğal bir süreç olduğunu bilmesi önemlidir. Genital sistemden gelen bu kanama korkutmamalı veya rahatsızlığa neden olmamalıdır. Bir döngü, bir dönemin ilk günü ile diğerinin ilk günü arasındaki süredir. İdeal döngü ay (28 gün) olmasına rağmen, norm 10 ila 45 gündür. Bu normlardan bir sapma fark ederseniz veya döngü uzun süredir kurulmadıysa, o zaman bir jinekoloğa danışmanız gerekir, çünkü sorun yumurtalık fonksiyonunun ihlali olabilir.

Kontrol (takvim yöntemi)

Menstrüasyonun ne anlama geldiğini anladık. Yine, bu her kadının vajinasından aylık kanamadır. Bir kız regl olduğunda, bu günleri takvimde işaretlemesi öğretilmelidir. Bu neden gerekli? Elbette, takvim izleme yöntemi, döngünün uzunluğunu ve adet akışının süresini belirlemeye yardımcı olur.

Ek olarak, takvim yöntemi bir doğum kontrol yöntemidir. Takvim sayesinde yaklaşık yumurtlama gününü hesaplamak mümkün olduğundan istenmeyen gebeliklerin önüne geçebilirsiniz. Bu yöntemin diğerleriyle birleştirilmesi gerektiğini belirtmekte fayda var çünkü gebelik için elverişsiz günlerde bile istenmeyen gebelik olasılığı düşüktür.

Kişisel temizlik

Menstrüasyon geçerken daha dikkatli gözlemlemek gerekir, bu hem kız hem de başkaları için hoş olmayan hislerin önlenmesine yardımcı olacaktır.

Salgılanan kanın kendine has bir kokusu olduğunu herkes bilir. Bazı kurallara uyarak çok basit bir şekilde ondan kurtulabilirsiniz.

Menstrüasyon sırasında akıntı nedir? Bu çoğunlukla endometriyumun en üst tabakasıdır. Endometriyum, rahmin duvarlarını içeriden çizer. Zamanla bu katmanın değiştirilmesi gerektiğini bilmek önemlidir. Sonuç olarak, adet görülür. Rahmin "temizlenmesi" sırasında rahim ağzı genişler, böylece gereksiz kısımlar herhangi bir engel olmaksızın dışarı çıkabilir. Genişlemiş serviks, bakterilerin rahme girmesi için mükemmel bir ortamdır. Uzun süre değiştirilmemiş bir ped veya tampon üzerinde bulunabilirler.

Hoş olmayan kokuları ortadan kaldırmak ve bakteri girişini önlemek için bazı hijyen kurallarına kulak vermeye değer:

pedinizi veya tamponunuzu her üç saatte bir değiştirin;
mümkünse koruyucu ekipmanı değiştirmeden önce duş alın;
son noktanın uygulanması imkansızsa, yıkamak veya nemli bir bezle silmek yeterli olacaktır;
yıkarken her şeyden önce perineyi ve ancak ondan sonra anusu temizlemeniz gerekir (bu, mikropların rektumdan vajinaya girmesine engel olacaktır);
banyo yapıp hamama gidemezsin.

Son nokta zorunludur çünkü banyodaki su steril değildir, bu nedenle bakteri ve mikroplar vajinaya girebilir. Ek olarak, sıcak su ve yüksek sıcaklıklar pelvise kan akışını ve rahim ağzının genişlemesini teşvik ederek bakterilerin rahme girmesini kolaylaştırır.

Aylık kaç?

Peki normal adet dönemleri nasıl geçiyor? Menarş yani ilk adet görmenin uzun sürmediği, sadece birkaç gün sürdüğü gerçeğiyle başlayalım. Bu durumda, neredeyse hiç kan yoktur (sadece birkaç damla), kural olarak, bu bir "leke" dir. Normal döngü ancak bir buçuk yıl sonra kurulacaktır.

Lütfen, yerleşik döngünün bir kadının tüm doğurganlık dönemi boyunca bozulmaması gerektiğini unutmayın. Bu çok önemlidir, eğer sapmalar varsa, o zaman bir jinekoloğu ziyaret etmek daha iyidir.

Adetler ne kadar sürer? 10 gün, 7 veya 2 - bunların hepsi normal aralıkta. Bazıları için yeterince hızlı geçerler, ancak adetin on güne kadar sürdüğü durumlar vardır. Bunun için endişelenmeyin, çünkü her organizma bireyseldir. Aşağıda adet görme ile ilgili bazı normlar bulunmaktadır, eğer onlardan herhangi bir sapmanız yoksa, o zaman tamamen sağlıklı olduğunuzu düşünün:

Döngü yirmi ila otuz beş gün arasında olmalıdır. "Ay döngüsü" yaygındır ve jinekologlara göre en başarılı olanıdır (28 gün).
Ortalama olarak kadınlarda adet süresi beş gündür, ancak norm iki ila on gündür.
Kanamanın yoğunluğu adetin son gününe kadar azalmalıdır.
Belirlenmesi oldukça zordur, ancak yine de bir kan kaybı normu vardır. Akıntının yoğunluğuna dikkat ettiğinizden emin olun, tüm döngü boyunca 60 mililitreden fazla kan kaybetmemelisiniz. Bu miktar optimaldir, kadın herhangi bir rahatsızlık veya rahatsızlık hissetmez çünkü kayıp vücut tarafından hızla geri yüklenir.

kan miktarı

Menstrüasyon sırasındaki kanama miktarı birçok faktöre bağlıdır:

doğum kontrol aracı olarak bir rahim içi cihazın varlığı, kan hacmini ve kritik günlerin süresini artırır;
kontraseptif hormonal ilaçlar almak kan hacmini azaltabilir ve "kırmızı günlerin" sayısını azaltabilir veya artırabilir;
hormonal arka plan;
mevcut hastalıklar;
kalıtım;
vücut tipi;
dış etkenler (iklim, sosyal çevre vb.);
yemek kalitesi;
sinir sisteminin durumu;
yaş;
doğum yapmış kadınlarda adet sırasında kan miktarı önemli ölçüde artar;

Aynı zamanda adetin rengi de çok şey söyleyebilir. Bunun hakkında makalenin bir sonraki bölümünde konuşacağız. Lütfen tüm döngü boyunca kaybedilen kan hacminin 60 mililitreyi geçmemesi gerektiğini unutmayın. Bu aralığın ötesine geçerseniz, jinekoloğunuzla iletişime geçin, adet kanaması için özel bir ilaç yazabilir.

Menstrüasyon sırasında salınan kanın kalitesi

Adetin rengi, kadın vücudunda meydana gelen herhangi bir rahatsızlık ve hastalık hakkında bilgi verebilir. Lütfen akıntının renginin, hacminin ve doğasının bir kadında hayatında birçok kez değişebileceğini unutmayın. Birçok faktör bu süreci etkiler.

Yetersiz karanlık dönemler ne anlama geliyor? Kural olarak, bunlar yalnızca onların habercisidir. Adet öncesi kahverengi akıntı norm olarak kabul edilir ve bunun için endişelenmemelisiniz. Karanlık dönemler, kürtaj ve düşüklerden, uzun süreli hormonal kontraseptif kullanımından sonra da ortaya çıkar.

İlk adet parlak kırmızı olmalı, sayıları minimum olmalıdır. Lütfen, bu nitelikteki menstrüasyonun döngünün kurulmasından sonra ortaya çıkması durumunda (yani, bu ilk adet değildir), o zaman bunun, elbette hormonal ilaçlarla tedavi edilmesi gereken endometriozis olabileceğini unutmayın.

Menstrüasyondan üç gün önce veya daha erken kahverengi veya siyah akıntı, bir kadının hayatı için ciddi tehlike oluşturan endometriozis hastalığının veya dış gebeliğin varlığını da gösterebilir. Hamilelik testi yapın ve hemen jinekoloğa gidin.

Menstrüasyon sırasında ağrı

Bazı kızlar, şiddetli ağrı eşlik ettiği için adetin ilk gününü tolere etmenin çok zor olduğunu not eder. Ne kadar üzücü olsa da, bu tür birçok vaka var. Tavsiye için bir jinekoloğa danışın; o, bu hisleri ilaçlar yardımıyla gidermenize yardımcı olacaktır. Bu konuda endişelenmek tamamen yersiz, bu bir kızın regl döneminde gayet normal bir halidir. Birçok kadın, bir çocuğun doğumundan sonra bu semptomdan kurtulabildiklerini iddia ediyor.

adet öncesi sendromu

Aylar nasıl geçiyor sorusuyla bunu anladık. Şimdi PMS kavramına çok kısa bir göz atalım. Bu, herkeste farklı şekilde kendini gösteren adet öncesi sendromudur. En yaygın semptomlar:

sinirlilik;
saldırganlık;
baş ağrısı;
mide bulantısı;
yükselmiş sıcaklık;
titreme;
azalmış dikkat ve hafıza;
meme şişmesi ve daha fazlası.

Menstrüasyon sırasında seks

Samimi bir yaşamla biraz beklemek daha iyidir. Neden:

estetik açıdan iğrenç;
adet sırasında, serviks açık olduğu için hastalığa "yakalanma" olasılığı yüksektir;
hastalık geliştirme olasılığı mümkündür - endometriozis, algomenore;
birçoğu adet sırasında hamile kalmanın imkansız olduğuna inanıyor, ancak durum böyle değil (bir değil iki yumurta olgunlaşabilir; erken yumurtlama gelebilir ve sperm hücreleri kadının vajinasında on bir güne kadar yaşar);
kan, kandan çok daha kalın olduğu için ilişki sırasında çok zayıf bir kayganlaştırıcıdır;
bu partnerinizi uzaklaştırabilir.

Hamilelik sırasında adet görme

Bebek beklerken lekelenme fark ederseniz hemen doktorunuza başvurmalısınız. Bu, hamileliğin bazı patolojilerini veya düşük yapma olasılığını gösterebilir. Bununla birlikte, bir kızın hamilelik sırasında adet gördüğü durumlar vardır. Her durumda, hamilelik sırasında lekelenme varlığı normdan bir sapmadır.

Menstrüasyon ve menopoz

Şu anda kadın bedeni "yeniden yapılandırıyor", artık sadece size hizmet edecek. O kadar da kötü değil. Bu süre zarfında adet döngüsünde ciddi aksamalar olabilir (ayda iki kez adet olur, kanın yerini yetersiz salgılar alır vb.). Bu oldukça normal. Menopozu hamilelikten ayırt etmeyi öğrendiğinizden emin olun, çünkü her iki durumda da adet görülmez. Menopozun bir dizi semptomu vardır: vajinada kuruluk, sık baş ağrıları, uzun süreli depresyon, yoğun gece terlemeleri ve diğerleri.