Çocuğunuza kendi beşiğinde uyumayı nasıl öğretirsiniz? Bir çocuğa her yaşta gözyaşları olmadan kendi beşiğinde uyumayı nasıl öğretirim? Bağımsız uyumayı öğrenmenin önündeki engeller

Birçok anne, doğdukları gece bebeklerini yanlarına koyar. Ancak er ya da geç bir çocuğa kendi beşiğinde uyumayı nasıl öğreteceği sorusu ortaya çıkar. Bu yazımızda bunun cevabını bulmaya çalışacağız.

Birlikte veya ayrı ayrı: birlikte uyumanın artıları ve eksileri

Bazı emzirme uzmanlarına göre yaklaşık 6 aya kadar birlikte uyumak sadece hem anne hem de bebek için faydalıdır - gece beslenmeleri sırasında kalkmasına gerek kalmaz, geceleri bebeği izlemek, bebeğin donup donmadığını kontrol etmek daha kolaydır , eğer her şey yolundaysa... Ayrıca emzirmek ve birlikte uyumak anne ile çocuk arasındaki duygusal bağı güçlendirir.

Ancak zaman geçer, çocuk büyür ve kendisine alınan beşik boş kalır. Bebek, annenin yatmadan önce çocuğu beşiğe yatırmaya yönelik ürkek girişimlerine bariz bir hoşnutsuzlukla tepki verir. Bir çocuğun annesinden ayrı uyumak istememesinin nedenleri şunlar olabilir:

• yatağa hazırlanma süreci organize edilmemiştir;
• oda çok soğuk;
• bebek uyumak için sallanmak ister;
• çocuk aç;
• bebek bu şekilde ebeveynlerinin dikkatini çekmeye çalışıyor;
• Çocuk korkunç rüyalar görüyor (ve doktorlara göre bebek, daha anne karnındayken rüyalar görmeye başlıyor).

Çocuk annesiyle uyumaya alışır, annesinin yanında kendini sıcak ve rahat hisseder, hiçbir değişiklik istemez. Sonuç olarak herkes tedirgin olmaya başlar; anne, baba ve bebek. Ve bir çocuğa beşikte uyumayı ayrı ayrı nasıl öğretileceği sorusunun ortaya çıktığı bir zaman gelir.

• Birincisi, yorgun bir annenin o kadar derin uykuya daldığı ve kazara çocuğunu ezdiği durumlar sıklıkla görülür.
• İkinci olarak hijyen konusu son derece önemlidir. Yine de bir çocuk kendi çarşafı üzerinde uyuduğunda, bir çeşit basil kapma riski, ebeveynleriyle aynı yatağı paylaştığı zamana göre çok daha düşüktür.
• Üçüncüsü, baba sonunda kendini "üçüncü tekerlek" gibi hissetmeye başlar çünkü anne yalnızca çocuğa ilgi gösterir. Elbette bu eşler arasındaki ilişki üzerinde en iyi etkiye sahip değil.

Kadınların çalışmadığı, kendilerini tamamen eve ve aileye adadıkları eski zamanlarda bebeğin her zaman annenin yanında olması doğal kabul ediliyordu, şimdi durum değişti. Bütün gece “yarım gözle” uyumak zorunda kalan, sürekli bebeğinin her şeyin yolunda olup olmadığını dinleyen, onu ezme korkusuyla dinleyen anne, sistematik olarak yeterince uyuyamamaya başlar. Zamanla yorgunluk ve uyku eksikliği birikir ve bu da sonuçta onun fiziksel ve zihinsel durumunu kesinlikle etkileyecektir.

Ayrı bir yatak için antrenmana başlamak için en iyi zaman ne zaman?

Dr. Komarovsky ve diğer birçok uzman, bir bebeği 3 yaşından önce ebeveynleriyle yatmaktan vazgeçirmenin gerekli olduğuna inanıyor. Sütten kesmeye başlamanız gereken en uygun yaş 6-8 aydır. Bu noktada gece beslenmelerinin sayısı genellikle azalır ve bebek gece boyunca uyanmadan uyumaya hazır hale gelir. Ayrıca 6. aydan itibaren bebek rahatlıkla yüz üstü dönebilir, boğulma riski kalmaz, bu da annenin geceleri uyanıklığını bir miktar rahatlatabileceği anlamına gelir.

Ancak her çocuğun bireysel olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle, bir çocuğa beşikte uyumayı nasıl öğreteceğinizi merak etmeden önce aşağıdakilerden emin olmanız gerekir:

- çocuğun gece uyanmalarının sayısı 1-2 katı geçmez;

- doğal beslenme artık geçmişte kaldı veya anne günde en fazla 2-3 kez emziriyor;

- bebek uyandığında anne ve babasını göremeyince çığlık atmaz;

— ilk dişler çoktan çıkmıştır;

- stresli durumların gözlenmemesi;

- çocuk çeyrek saat boyunca güvenli bir şekilde gözetimsiz bırakılabilir;

— birlikte uyurken anne ve babasından uzaklaşmaya çalışıyor;

- akranlarıyla veya yetişkinlerle oynarken onları taklit etmeye çalışır;

- kendi eşyaları ile başkalarınınkileri birbirinden ayırır;

- bir çocuğa kendi beşiğinde uyumayı öğretme girişimleri, ona kaşık tutmayı, lazımlığa gitmeyi vb. öğretme girişimleriyle örtüşmez. Hepsi aynı anda değil! Ve elbette, şu anda hayatınızda bazı önemli değişiklikler oluyorsa - örneğin taşınmak veya bir erkek kardeşin (kız kardeşin) doğması - bebeğinizi kendi beşiğinize "taşıma" zahmetine girmemelisiniz.

Önemli! Çocuğun miadını doldurmuş olması ve kronik hastalıklardan muzdarip olmaması gerekir. Bu en önemli şartlardan biridir.

Bir çocuğa beşikte uyumanın nasıl öğretileceği sorusuna Komarovsky şu cevabı veriyor: Kararlı davranın ve denemenizi tavsiye ediyor Estiville yöntemi. Kalıcılık, ebeveynler için birkaç şişe kediotu ve sınırsız sabır gerektirecektir. Bu oldukça sert bir yöntemdir, ancak yine de çok etkilidir.

Her şeyden önce bebeği yatağa hazırlamanız gerekir - odayı havalandırmanız, bebeği beslemeniz, banyo yapmanız, kıyafetlerinizi değiştirmeniz gerekir. Gürültülü oyunları, TV'yi ortadan kaldırın, tüm tahriş edici maddeleri ortadan kaldırın. Beşik, ebeveyn yatak odasına, ebeveyn yatağına mümkün olduğunca yakın yerleştirilmelidir. Işık kapatılır kapatılmaz, bebek mümkün olan her şekilde her zamanki yerine girmeye çalışacaktır - çığlık atarak, ağlayarak, beşikten çıkmaya çalışarak. Ebeveynlerin tüm iradelerini tek yumrukta toplamaları ve bunu engellemeleri gerekecek.

Dr. Komarovsky, bir çocuğun bitkinleşip uykuya dalıncaya kadar yaklaşık 1,5 – 2 saat kadar kaprisli olabileceğini vurguluyor. Sonunda uyku bedelini ödeyecek, asıl mesele dayanmak ve beklemek. Ertesi gün protesto eylemi daha az belirleyici olacak ve daha sonra boşa çıkacaktır.

1 yaş ve sonrasında bir çocuğa kendi beşiğinde uyumayı nasıl öğreteceği sorulduğunda Komarovsky, bebeğin beşiğe konulması gerektiğini söylüyor ve ona artık burada tek başına uyuyacağını sakin bir şekilde açıklıyor. Daha sonra odadan çıkın ve “itaatsizlik modunu” açmaya hazır olun: çocuk çığlık atabilir, ağlayabilir ve hatta ateşi çıkabilir. Zaman zaman, aralıkları kademeli olarak artırarak odaya dönmeniz gerekir: ilk kez - bir dakika sonra; sonraki - 3 dakika sonra vb. Aniden ani bir sessizlik olursa veya tam tersine alışılmadık sesler duyarsanız, hemen geri dönmeli ve çocukta her şeyin yolunda olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Diğer tüm durumlarda, artan zaman aralıklarına sadık kalın ve manipülasyon girişimlerine yanıt vermeyin.

Geri adım atmamalısın. Tek yapmanız gereken bir kez vazgeçmek, tüm çabalarınız boşa gidecek.

Ancak birçok psikolog Estville yönteminin yanlış olduğunu düşünüyor çünkü En hafif deyimle öfke nöbetleri, hassas çocuğun ruhu üzerinde en iyi etkiye sahip değildir. Bu nedenle, bir bebeğe uyumayı öğretmenin diğer yöntemlerini ayrı ayrı ele alacağız.

Kendi başınıza uyumayı kendinize öğretmenin 2 ağrısız yöntemi

İlk yöntem ek bir beşiktir. Çocuğun dört tarafı olan bir beşikte uyumak istememesi oldukça olasıdır. Bu durumda, beşiğin bir yan duvarını çıkarıp ebeveyn yatağına doğru hareket ettirerek onun bir uzantısı haline gelmesini sağlayabilirsiniz. Özel cihazlar kullanarak, yatağın ebeveyn yatağı ile aynı seviyede olması için uyku yerinin yüksekliğini ayarlayabilirsiniz. Çocuk bu şekilde uykuya dalmaya biraz alışınca yatmadan önce battaniyelerden onu ebeveynlerinden ayıran bir bordür yapılır. Daha sonra önceden çıkarılmış olan duvar yerine monte edilir. Ve beşik yavaş yavaş ebeveyninkinden biraz uzaklaşmaya başlar ve sonunda olması gereken yere ulaşır.Bu yaklaşım bebeğe kendi bölgesinde uykuya dalmayı öğretecek ve bir sonraki uykuya dalması hissini yaratacaktır. annesine.

Ayrıca tek tarafı olmayan özel bir ilave beşik de satın alabilirsiniz. Günümüzde mağazalarda geniş bir ürün yelpazesi bulunmaktadır.

İkinci yol ise yeni bir gece ritüeli yaratmaktır. Bu durumda öncelikle çocuğu beşiğine koyma girişimine yanıt olarak sert bir protestoyla karşılaştığınızda sinirlenmeyi bırakmanız gerekir. Büyük olasılıkla, çocuğunuza bebekken kollarınızda veya yanında uykuya dalmayı kendiniz öğrettiniz. Bebeğinizin yeni bir alışkanlık geliştirmesi zaman alacaktır.

Bebeğinizi kendi beşiğinde uzun ve huzurlu bir uykuya hazırlamanın en iyi yolu özel bir ritüel oyun bulmaktır. Ne olabilirdi?

• yatmadan önce birlikte çizeceğiniz ve bebeğinizin beşiğine asacağınız bir çizim;
• çocuğunuzla birlikte okuyacağınız bir masal;
• en sevdiğiniz oyuncaklarla yüzmek;
• Bir çizgi film veya çocuk programı izlemek.

Böyle bir gece ritüeli alışkanlık haline geldiğinde, çocuk bunu oyunun bitiminden hemen sonra dinlendirici bir uykuyla ilişkilendirecektir.

Bir çocuğa 1 yıl sonra kendi beşiğinde uyumayı nasıl öğretirim?

Bir çocuk henüz çok küçükken yavaş yavaş yalnız uyumaya alıştırılabilir. Ancak yaşı ilerledikçe bunu başarması daha da zorlaşacaktır.

Dr. Komarovsky'den sağlıklı uyku için 10 kural

• Doğru şekilde öncelik vermeyi öğrenin. Anne ve babanın tam anlamıyla çalışabilme fırsatına ve gücüne sahip olabilmesi ve çocuğa gerekli ilgiyi gösterebilmesi için yeterince uyuması gerekir. Herkes birlikte uyumaktan memnunsa sorun yok. Değilse, bebeğinize kendi beşiğinde uyumayı nasıl öğreteceğinizi ciddi olarak kendinize sormanız gerekir.
• Bir uyku rutini geliştirin. Işıkların kapanacağı ve herkesin yatacağı süreyi bir kez ve tamamen belirleyin. 21.00 ile 07.00 arası mı olmasını istiyorsunuz? Lütfen! 22.00'den 08.00'e kadar mı? Herşey senin elinde! Önemli olan seçilen rejime sıkı sıkıya bağlı kalmaktır.
• Kimin nerede uyuyacağına karar verin.Üç olası seçenek vardır:

• Bebek karyolası ebeveynlerin yatak odasında bulunmaktadır. Bu seçenek 1 yıldan 3 yıla kadar idealdir;
• Bebek karyolası çocuk yatak odasında ayrı olarak yer almaktadır. Bu seçenek 2-3 yıl sonra tercih edilir;
• Uygulamada görüldüğü gibi, birçok neonatolog tarafından önerilen aynı yatakta uyumak her zaman en iyi seçenek değildir.

• Çocuğunuzun fazla uyumasına izin vermeyin. Basitçe söylemek gerekirse, gün içinde çok fazla uyumayın. Bir çocuğun ne kadar uyuması gerektiğini ve hangi zamanın çok fazla olacağını nasıl anlayabilirim? Bu, çocuğun yaşa göre günlük uyku normuna göre hesaplanabilir:

• -3 aydan küçük çocukların günde en az 16-20 saat uykuya ihtiyacı vardır;
• 6 aydan itibaren – en az 14 saat;
• bir yaşında bir çocuk için - en az 13,5 saat;
• iki yaşında – 13 saat;
• dört yaşında – 11,5 saat;
• altı yaşında – 9,5 saat.

Toplam: Bir yaşındaki bir çocuğun gece 8 saat huzur içinde uyumasını istiyorsak, gündüz uykusu için 5,5 saatten fazla vakti kalmaz. Sağlam ve sarsılmaz olun - o zaman geceleri huzur garanti edilecektir.

• Bir beslenme programı geliştirin. Yaşamın ilk 3 ayında bebeğin geceleri 1 veya 2 kez beslenmesi gerekir. 3-6 aylıkken bebek genellikle geceleri 1 kez memeye verilir. Altı aydan sonra bebeğin teorik olarak gece beslenmesine ihtiyacı kalmaz. Altı ay geçtiyse ve çocuk hala geceleri yemek istemeye devam ediyorsa, yavaş yavaş beslenmeyi sıfıra düşürebilirsiniz - ilk başta çocuğun uyanması durumunda yalnızca geceleri su verin ve bir yıl sonra, hiçbir şey vermeyi bırak. Sondan bir önceki beslenme sırasında bebeğe doymaması için çok fazla vermemek daha iyidir. Ancak yatmadan önceki son beslenme sırasında, rahatlatıcı bir banyonun ardından fazla ileri gitmeden biraz daha fazlasını verebilirsiniz. Günün yorgunluğunu atan ve iyi beslenen bebeğin hızla uykuya dalması ve bütün gece uyuyabilmesi muhtemeldir. Bazı anneler bebeklerini yetersiz beslemekten korkarlar ve iyi bir gece uykusu isteyerek bebeğe yatmadan önce iki porsiyon verirler. Bu yapılmamalıdır. Aşırı beslenme karın ağrısına neden olabilir ve daha sonra dinlendirici uykuyu unutabilirsiniz. Yatmadan birkaç saat önce bebeğinize az miktarda yulaf lapası ve yatmadan önce biraz daha yulaf lapası ve örneğin kefir veya süt formülü sunabilirsiniz.
• Gündüz vaktinizi aktif ve ilginç geçirin! Açık hava oyunları, evde fiziksel aktiviteler ve eğitici oyunlar - tüm bunlar çocuğun uzun gece uykusuna en iyi şekilde katkıda bulunur. Ancak çocuğun yatmadan önce aşırı heyecanlanmaması için akşam aktivitesini azaltmanın daha iyi olacağını unutmayın.
• Yatak odasındaki hava her zaman taze olmalıdır. Bu koşulun karşılanması için pahalı birimlerin satın alınmasına gerek yoktur. Islak temizliğin zamanında yapılması ve odanın periyodik olarak havalandırılması yeterlidir. Bir oda termometresi kullanarak optimum sıcaklığı (18 - 20 derece) izleyebilirsiniz. Size odanın serin olduğunu düşünüyorsanız, yatak odasındaki sıcaklığı artırmak yerine bebeğinizi sıcak bir şekilde giydirmek daha iyidir. Kışın radyatörün yakınına yerleştirilen nemlendiriciler veya bir kavanoz su, optimum nemin (yüzde 60 - 70) korunmasına yardımcı olacaktır.
• Akşamınızı yüzmeyi keyifli hale getirin. Su dolu büyük bir küvette debelenmek hem bebek hem de ebeveynler için çok eğlencelidir. Top, plastik ördek veya plastik botla yapılan su oyunları sadece tüm aileye neşe getirmekle kalmayacak, aynı zamanda sağlıklı ve sağlıklı bir gece uykusuna da katkıda bulunacaktır.
• Çocuğunuzun yatağını yatmaya hazırlayın. Bebek kıyafetleri gibi yatak çarşafları da pamuklu veya diğer doğal kumaşlardan yapılmalı, tekstil boyaları içermemelidir. Battaniyenin çok ince veya çok kalın ve ağır olmaması gerekir. 2 yaşın altındaki çocuklarda hiç yastık kullanılmaması daha iyidir. Yatak sert, tercihen ortopedik olmalıdır. Ve elbette çocuk beşiğin kendisini sevmeli. Şekerin güzel bir ambalajı olmalı! Çocuğunuzu yalnızca beşikte oynanabilen bir oyuncakla çalışmaya davet etmeyi deneyin, belki bu onun ilgisini çekecektir.
• Bebek bezi iyi olmalı! Bebekte alerjiye neden olmayan, doğru boyutta, kaliteli, güvenilir bir bebek bezi hem çocuk hem de ebeveynler için iyi bir gece uykusunun en önemli koşuludur. .

Dr. Komarovsky, uykunun günlük yaşamı oluşturan aktivitelerin tamamıyla (beslenme, yürüyüşler, yerleşik rutin, açık hava oyunları, akşam yüzme vb.) yakından ilişkili olmasına özellikle dikkat ediyor.

Bir çocuğa beşikte kendi başına uykuya dalmanın nasıl öğretileceği sorusu, bebek doğduktan yaklaşık altı ay sonra ebeveynleri endişelendirmeye başlar. Çoğu zaman anneler bebekle birlikte uyumayı tercih ederler çünkü geceleri beslenmek için yataktan kalkmaya gerek yoktur. Bir çocuğa ebeveynlerinden ayrı uyumayı öğretmeden önce, çocuk doktorlarının görüş ve tavsiyelerini dikkatle incelemek gerekir. Bu alanda geniş deneyim.

Temas halinde

Proses Özellikleri

Her ebeveyn çocuklarını beşiğine yerleştirirken sorun yaşamaz. Bebeğin daha önce annesi ve babasıyla sürekli yakın teması varsa sütten kesilmesi gerekecektir. Öncelikle bu süreç için en uygun kabul edilen yaşa karar vermelisiniz.

Önemli! Pek çok psikolog altı ila sekiz aylık bir sürenin optimal kabul edildiği konusunda hemfikirdir.

Bebek büyüdükçe artık geceleri beslenmesine gerek kalmaz. Bu nedenle anne ve baba çocuklarına kendi beşiğinde uyumayı nasıl öğreteceklerini düşünebilirler.

Altı aya kadar annenin de nefes alma sürecini kontrol edin. Bu sayede bebeğin boğulma olasılığını en aza indirmek mümkündür.

Bir çocuğa ebeveynlerinden ayrı uyumayı nasıl öğreteceğinizi anlamak için basit ve etkili ipuçlarını izlemeniz gerekir:

1. İşlem ancak gece başına uyanma sayısı 2 katı geçmiyorsa başlatılmalıdır.
2. Bebek zaten yetişkin yemeği yiyor ve annesi onu günde en fazla üç kez emziriyor.
3. Bebek uyandıktan sonra korkmaz, sakin davranır.
4. Bebek 20 dakika yalnız bırakıldığında rahatsızlık hissetmez.
5. Bebek zamanında doğdu. İç organ ve sistemlerin gelişiminde herhangi bir anormallik teşhisi konmadı.
6. Bir çocuğa ebeveynlerinden ayrı uyumayı öğretmeden önce anı analiz etmek gerekir. Uygun olmalı. Bebek herhangi bir ek stres yaşamamalıdır.

Önemli! Bebek annesiyle gerekli temastan mahrum bırakılmamalı ve kendini korunmuş hissetmelidir.

Eğitim sırasında bebeğe bu sürecin tüm avantajlarını göstermelisiniz.

Uzman görüşü

Doğumdan hemen sonra bebek çok fazla ilgi gerektirir. Komarovsky, bir çocuğu beşiğe nasıl alıştıracağını herkesten daha iyi biliyor. TV doktoru, ebeveynlerin ihtiyaçlarını ve konforlarını unutmalarını önermiyor. Geceleri iyice dinlenmeleri gerekiyor, sonra gündüzleri bakım ve oyun için yeterli güce sahip olacaklar. Her anne, oğlunu veya kızını tam olarak ne zaman kendi yatağına transfer edeceğine kendisi karar vermek zorunda kalacak.

Bebek yaşı

Psikologlar gereken her şeyi yapmanın en iyisi olduğuna inanıyor altı aylıktan itibaren manipülasyonlar. Herhangi bir yönde birkaç haftalık bir hataya izin verilir.

Çocuğunuz beşiğinde uyumak istemiyorsa aşağıdaki ipuçlarını kullanmanız gerekir:

• reaksiyondaki değişiklikleri sürekli izlemek, bebeği önceden tasarlanmış bir programa göre değil, yorgunken yatağa yatırmak en iyisidir; eğer bebek aktifse, hemen uykuya dalmayacak, ancak tutulmayı istemeye başlayacaktır;
• çocukların bilincinde belirli süreçler birbiriyle bağlantılı olmalıdır,örneğin bebek banyodan hemen sonra yatağa gider ve anne veya baba ona güzel bir ninni söyleyebilir;
• bebeğin sadece beşikte uyumasına izin verilmeli, diğer tüm eylemler de ebeveynler tarafından kesin olarak belirlenen bir yerde yapılmalıdır;
• bebekler beslendikten hemen sonra derin bir uykuya dalarlar, bu durumda önce altlarına bebek bezi koymanız önerilir, uykuya daldıktan 20 dakika sonra bebeği bebek odasına aktarabilirsiniz, bebek bezinin annenin hoş kokusunu emmesi için zaman olacaktır, bebeğin sürekli hissedeceği ve huzur içinde uyuyacağı;
• bebek ne kadar küçükse ona yeni koşullarda uyumayı öğretmek o kadar kolay olur;
• Psikologlar bebek için anne rahminin bir taklidini oluşturmanızı tavsiye ediyor. Bazı anneler 4 ila 8 hafta arasında sıkı kundaklama uygularlar. Daha sonra kullanımının anlamı tamamen ortadan kalkacaktır.

9 ayda bebek beşikte tek başına uyumuyorsa, anne ve babasıyla sürekli iletişim halinde olması onun için çok önemlidir, o zaman sürekli okşanmalı ve nazikçe dokunulmalıdır.

Önemli! Bir yıl içinde sütten kesmek çok acı verici hale gelebilir. Bu dönemde bebek anne ve babasıyla birlikte uyumaya alışacaktır.

Gün içerisinde dokunsal duyum eksikliğinin telafi edilmesi tavsiye edilir. Yeni doğmuş bir bebeğe ayrı uyumayı nasıl öğreteceğimiz sorusunun cevabı son derece basittir. Ebeveynler onu yeterince sevgi ve özenle kuşatmalıdır. Bebek daha sık kucaklanmalı, kafasına okşanmalı ve öpülmelidir. Böyle bir sevgi gösterisi süreci önemli ölçüde hızlandıracaktır.

2 yaşın üzerindeki çocuklar

Bir çocuk bir yıl içinde beşikte bağımsız olarak uyumuyorsa ebeveynlerin eğitim sürecini biraz sonra gerçekleştirmesi gerekecektir.

Eksiklik nedeniyle üzülmeyin. Her durumda, yetişmek için zaman olacak.

Psikologlar iki yaşında bir bebeğin devam etmesini anormal buluyor ailenle yat.

Dava evlilik ilişkileriyle ilgilidir. Yeniden eğitim sürecini basitleştirmek için bir dizi ipucunun kullanılması önerilir.

Çocuğun neden bağımsız uyumayı reddettiğini bulmak gerekir. Yavaş yavaş uyku ortamına alışmalısınız. Yatağın ek bir versiyonunun kullanılmasına izin verilir, böylece bebek her zaman ebeveynlerinin yakınında olacaktır. Yavaş yavaş onu uzaklaştırmalısınız.

Bebek, tatlı rüyalar görmesinin garanti edildiği bir yatağı bağımsız olarak seçebilir. Uyku alanı tam donanımlı olmalıdır. Yastık ve battaniyelerin yardımıyla rahatlık yaratabilirsiniz. Yeni pijama satın almak en iyisidir. Çocuk odasında mutlaka gece lambası bulunmalıdır.

Yaşlı akrabaların eğitime dahil edilmesine izin verilmektedir. Diğer çocuklar olumlu bir örnek oluşturabilecek ve bebeğiniz gururla bu fırsatı yakalayacak odanı göster.

İlk etapta gün içerisinde sadece beşikte uyuyabilirsiniz. Ayrıca perdeleri kapatıp, dinlenmek için hoş bir ortam yaratmalısınız. Anne bebeğe masaj yapabilir. Çocuklar temiz havada yürüyüş yaptıktan sonra hızla uykuya dalarlar. Aktif olarak koşmaları ve oynamaları yasaklanmamalıdır.

Ancak bebek tek başına uykuya dalmaya tamamen alıştıktan sonra gece ışığını tamamen kapatmak mümkündür. Ancak korku veya bireysel tercih durumunda kullanılmaya devam edilmelidir. Bebek bütün gün aktifse, akşama kadar yorgun hissetmesi garanti edilir. Fazla çalışma kabul edilemez. “Altın ortalamayı” bulmak önemlidir.

Önemli! Bir kadının ayrı bir yatakta uyumaya ahlaki açıdan da hazır hissetmesi gerekir.

Anne de son aylarda oğlunun veya kızının yanında uykuya dalmaya ve uyanmaya alıştı. Bilinçaltı düzeydeki her kadın değil Ben zaten bu tür değişikliklere hazırım.

Yaygın hatalar

Her iki tarafın da psikolojik olarak hazır olması durumunda uyku alanına alışma süreci hızlı ilerleyecektir.

Ancak çoğu zaman anne, oğlunun veya kızının yeni bir yerde kendi başına uyuyamaması nedeniyle bir sorunla karşı karşıya kalır.

Bu durumda, bu süreci engelleyen ana hataları arka plana itmeye çalışmanız gerekir:

• bir oğul veya kız korkutulmamalı veya azarlanmamalıdır;
• Çocuk odasında ilk kez gece lambasının sürekli yanması gerekir;
• anne ve baba her zaman birlikte olmalı, ortak bir konumları ve özel gereksinimleri olmalı;
• Zaten iki yaşında olan bir çocuğun bağımsız olarak başka bir odaya transfer edilmesine izin verilmez, bu sürecin arka planında nevroz ve korku riski artar;
• Bir çocuğun korkusuna şaka yapamaz veya gülemezsiniz;
• mevcut durum akraba veya arkadaşlarla da tartışılamaz, konuşma çocukların önünde yapılıyorsa bundan kaçınılmalıdır;
• bebek beşikte uzun süre ağlarsa kadın bunu görmezden gelmemeli ve başka bir odaya gitmesine de izin verilmemelidir;
• bebeğin yalnızca hastalık durumunda ebeveynleriyle yatakta olmasına izin verin, ancak aldatmacalarına veya hilelerine son verilmelidir.

Yakın zamanda aileye yeni birinin katılması bekleniyorsa, en büyük çocuğun önceden kendi yatağına nakledilmesi gerekir.

Çocuk beşiğinde uyumayı bırakıp annesinin yanına sağlam bir şekilde yerleşirse ne yapmalı? Bebeğinizin yalnız uyumayı öğrenmesine nasıl yardımcı olabilirsiniz? Bir çocuğu ruhunu travmatize etmeden beşiğe nasıl taşıyabilirsiniz? Okuyucumuzdan bir hikaye.

Genç anneler genellikle bebeklerini ebeveynlerinin yatağından kendi yatağına "taşıma" sorunuyla karşı karşıya kalır. Ve ben bir istisna değilim. Yaklaşık üç aylıktan itibaren bebeği geceleri yatağıma almaya başladım. Geceleri bu şekilde beslenmem benim için uygun oldu ve bebek benimle çok daha iyi uykuya daldı. Bir süre sonra çocuğun uykusu daha rahat gelmeye başlayınca onu dikkatlice beşiğine taşıdım. Ama bir noktada bebeğim artık içinde uyumak istemedi. Benimle yatmaya alıştı ve onu beşiğine koyar koymaz hemen uyandı. Böyle olmaması gerektiğini biliyordum, artık çocuğu birlikte uyumaktan vazgeçirmenin zamanı gelmişti.

Bir bebeğe annesinden ayrı uyumayı nasıl öğretirim?

Bu konuyla ilgili bilgi aramaya başladım ve birçok siteye ve foruma baktım. Beklediğim gibi, birlikte uyuma sorunu oldukça yaygın: Birçok anne bebeklerini talep üzerine besliyor ve genellikle onları gece beslenmesi için yatağına alıyor. Daha sonra bebekler ebeveynlerinin yatağında uyumaya alışınca anneler onları bundan vazgeçirmeye çalışır.

Dr. Komarovsky'ye Soru: Birlikte uyumaktan nasıl vazgeçilir?

Çocuğun hızlı bir şekilde uykuya dalması ve sağlıklı bir şekilde uyuyabilmesi için birçok anne yatmadan önce bazı şeyler yapılmasını tavsiye eder. Örneğin bebeğe banyo yaptırın, ona sıcak bir pijama giydirin, masaj yaptırın, kitap okuyun veya ninni söyleyin. Bu tavsiye elbette iyidir, ancak yalnızca daha büyük çocuklarda işe yarar çünkü onlarla bir anlaşmaya varabilirsiniz. Ağlayan, annesine sarılan ve tüm gücüyle beşikten "kaçmaya" çalışan on aylık baş belası bir bebekle nasıl pazarlık yapabilirsiniz?

Çocuğumu her akşam beşiğinde uyutmaya çalıştığımda gözlemlediğim tepki tam olarak bu. Onun için üzüldüm ve onu ya da ruhumu daha fazla travmatize etmemeye karar verdim.

Bebeğime gün içinde şekerlemelerle yavaş yavaş kendi kendine uykuya dalmayı öğretmeye başladım. Sabah veya öğle yemeğini besledikten sonra bebek uykuya dalmaya başladığında onu kollarıma aldım ve hafifçe sallayarak ona sessizce ninni söyledim. Bebek uykuya dalınca onu dikkatlice beşiğine koydum. Hemen ayrılmadım ama annesinin yakında olduğunu hissetmesi için elimi çocuktan çekmeden bir süre yanına oturdum. Ve ancak bebeğimin derin bir uykuya daldığından emin olduğumda elimi çektim ve sessizce odadan çıktım. Bir noktada çocuk uyanırsa, ona bir şişe bebek çayı veya komposto verdim. Elbette her şey yolunda gitmedi, bazen kaprisli olmaya başladı ama sonunda yine de uykuya daldı.

Zamanla bebeğim benimle değil beşiğinde uyanmaya alıştı ve bu onu ağlatmayı bıraktı. Ancak gün içinde kendi başına uyumayı öğrenmiş olsa da akşamları onu yatağına yatırmak hâlâ sorunluydu. Bebeği kollarıma koymak benim için zordu, bu yüzden onu yanıma koydum. Ama bebek uykuya dalmaya başlar başlamaz onu beşiğine koydum. Ağlamaya başlarsa onu tekrar evime taşıdım, uyuyana kadar bekledim ve beşiğine geri gönderdim.

Bir hafta sonra çabalarım nihayet başarı ile taçlandı: Bebeğim gece uyandı, biraz yedi ve sonra yuvarlanıp uykuya daldı. Kendim! Sanırım daha önce benimkine alıştığı gibi beşiğine de yeni alıştı. Kendi başınıza uykuya dalmayı öğrenin, sorun tamamen çözülecektir.

Elbette birçok anne benim yöntemimin çok sadık olduğuna ve çocuğun hemen yatırılması gerektiğine karar verebilir. Peki ya bebek içine girer girmez uyanıp ağlamaya başlarsa? Her annenin çocuğunu hissetmesi gerektiğine eminim: bebeği ne zaman beşiğe koymanın daha iyi olduğunu ve onu ne zaman yanına alacağını, çocuğun ne zaman kendi başına uyumaya hazır olduğunu ve ne zaman hala hissetmeye ihtiyacı olduğunu bilin. annesinin sıcaklığı. Bebeğimin kendi beşiğine "çıkmaya" hazır olduğunu hissettim ve tüm süreç, gereksiz gözyaşları veya endişeler olmadan sorunsuz bir şekilde ilerledi.

En önemli şey işleri aceleye getirmek değil, her şeyi yavaş yavaş yapmaktır. Çocuğun kendi beşiğine alışması uzun zaman alabilir. Sabırlı olun ve sonuç kesinlikle gelecektir!

Çocuk uykusu- Beyin aktivitesini azaltmaya ve dış dünyaya tepkiyi azaltmaya yardımcı olan hayati bir süreç.
Her çocuğun etkinliği için özel nitelikler vardır. Çocukların uykusu için konforlu yataklar, beşikler, yastıklar ve nevresimler, oyuncaklar ve çok daha fazlası yaratıldı. yenidoğan ve yenidoğan için linkleri takip ederek okuyabilirsiniz.
Bir çocuğa bu faydaları sevmeyi ve kullanmayı nasıl öğretebiliriz?
Er ya da geç çocuk beşiğinde uyuyacaktır. Bunun ne zaman olacağına karar vermek ailenize kalmıştır. Ünlü çocuk doktoru Komarovsky, bunun ne kadar erken olursa o kadar iyi olduğunu söylüyor.

Çocuk neden beşikte uyumuyor?

Bir çocuğun kendi uyuyacağı yeri reddetmesinin birkaç nedeni vardır. Bunun temel nedeni ebeveynlerin yetişkin yatağında birlikte uyumalarına izin vermesidir. Daha az yaygın olarak, bir çocuğun ciddi zihinsel bozuklukları (korkular ve endişeler) olduğunda.
Başka birçok neden daha var:

• Yatmaya hazırlanmak düzensiz
• Doğumdan itibaren ebeveynlerle yatma alışkanlığı edinildi
• Rahatsızlık ve soğuk
• Hareket hastalığı arzusu
• Yatmadan önce açlık
• Hasta bebek düzenli olarak annesiyle uyuyor
• Eksik ebeveyn ilgisini çekmek
• Korkunç bir rüya.

E.O., "Bebek ebeveynlerinin yatağına tek başına gelmiyor, onu ebeveynleri olarak biz koyuyoruz" diyor. Komarovsky.

Bebeğinize beşikte uyumayı ne zaman öğretmeye başlamalısınız?

Çocuğunuza kendi başına uyumayı öğretmenin en iyi olduğu yaş, kişiden kişiye değişir. Bazı çocuklar doğumdan itibaren iyi uyurken, diğerleri 6 yaşına geldiklerinde bile ebeveynlerinin birlikte uyumasından vazgeçemezler.
Bazı uzmanlar, annenin bebeği beşiğe, ardından ayrı bir odaya taşıyabileceği 6 yaşına doğru eğiliyor.
Çocuğunuzun uyku alışkanlıklarını değiştirmenin mümkün olduğunu gösteren bazı işaretler vardır:

• Çocuk geceleri 6 saatten fazla uyuyor
• İlk dişlerin çıkma zamanı geçti
• Bebek kendi kendine beslenmeye başladı (
• Bir oyuncağa veya başka bir etkinliğe olan tutku 15 dakikadan fazla sürüyor
• Bebek sağlıklı
• Herhangi bir stresli durumun olmaması
• Ellerde çok az zaman harcıyor
• Odada yalnız başına uyandığında ağlamaz
• Akranlarını oynar ve taklit eder
• Kendisinin ve başkalarının eşyalarını ayırt eder.

Çocuğunuz bir yaşını doldurduysa ve siz sadece ayrı uyumayı düşünüyorsanız, başlamak için hiçbir zaman geç değildir. Unutulmaması gereken en önemli şey şudur: Eğer karar verirseniz ve bebeği yatağına yatırma isteğinizi dile getirirseniz, bunun geri dönüşü yoktur.

Bir çocuğu ebeveynleriyle yatmaktan nasıl vazgeçirebilir ve ona ayrı uyumayı nasıl öğretebilirim?

Ailenizin, bebeğin kendi beşiğinde uyuması sorununu çözmesine yardımcı olacak çeşitli durumlara bakalım.

1. Beşik veya kanepeyi yetişkin yatağıyla aynı hizada yerleştiriyoruz. Çocuk kendi yerinde uyur, ebeveynleri ise her zaman yakındadır. Yavaş yavaş beşiği daha da ileriye taşıyıp karşı duvara yerleştirip bir sonraki odaya taşıyoruz.
2. Yatma vakti ritüeli yürütmek. Çocuğunuzla her gün tekrarlanan sakin ortak aktiviteler bebeğinizin uykuya hazırlanmasına yardımcı olacaktır. Bu şunlar olabilir: kitap okumak, yatağı toplamak, hafif masaj, ılık süt.
3. Bebek ebeveynlerinin yatağında ebeveynlerden biriyle birlikte uykuya dalar. Sağlıklı bir şekilde uyuyan yürümeye başlayan çocuk beşiğe aktarılır. Bu sayede akşamları gerekli ebeveyn ilgisini görecek ve geceyi onun yerinde geçirecektir.
4. Bebek yatağında uyumaya gider. Annem o uyuyana kadar yanında oturuyor. Beşiğin yanına kendi kokunuz olan bir şey bırakabilirsiniz. Bunu hisseden çocuk huzur içinde uyuyacaktır. Bir seçenek onu bir oyuncakla değiştirmektir. En sevdiğiniz oyuncağınızı yerinde bırakın ve ona bebeği koruması için talimatlar verin ve geri döndüğünüzde ona teşekkür edin. Bebek onu sizinle ilişkilendirecek ve yavaş yavaş onunla uyumaya alışacaktır.
5. Çocuğu gündüz saatlerinde kendi yatağına yatırın, yavaş yavaş gece uykusu dönemine geçin.
6. Bebeğinizle aranıza, kendinizle onu ayıracak şekilde yatağa büyük bir oyuncak yerleştirin. Çocuğu ve oyuncağı yavaş yavaş kendinizden uzaklaştırın ve ardından bunları çocuğun yatağına aktarın. Ayrıca oyuncağa bir ısıtma yastığı da yerleştirebilirsiniz. Onun sıcaklığı bebeği sakinleştirecektir.

Çocuğu yatağınıza nasıl aktaracağınız konusunda tek bir çözüm yoktur. Çocuk doktoru E.Ö. Komarovsky, pedagojik yöntemlerle sorunun 2-3 gün içinde çözülebileceğine inanıyor. Aynı zamanda ebeveynlerin alışkanlıkları kırma arzusunun gücü, çocuğun ebeveynleriyle yatma arzusundan daha büyük olmalıdır.
Farklı ülkelerdeki çocuk doktorlarının önerileri:

• Amerikalı - gece beslenmesinin olmaması ve emzirmenin sınırlı olması durumunda sorun birkaç gün içinde çözülür;
• Almanca - ayrı gündüz uykusu; yatmadan önce yatağı ısıtmak; uyku tulumu kullanmak; kalıcı ol; uyku ritüeli.

Sunulan durumlar birleştirilebilir ve en önemlisi şiddet içeren önlemler kullanmayın. Her şey karşılıklı rahatlık içinde gerçekleşmeli.

Bir çocuğu beşiğe nasıl alıştırırım?

Çocuğun istemesi için beşikte uyumak, onun ilgisini çekmelisin. Mağazadan birlikte bir beşik satın alabilirsiniz. Ve eğer zaten varsa, bebeği onunla tanıştırın. Büyük bir fiyonk veya balonlarla güzel bir pakete sarın. Odanız için bir gece lambası satın alın. Parlak karakterler veya projeksiyon yıldızları şeklinde harika seçenekler var. Bebeğinizi güzel bir bebek yatağıyla veya yalnızca beşikte oynanabilecek ilginç bir oyuncakla cezbedin.

Aynı saatte uyanmak ve yatmak ebeveynlik başarısının anahtarıdır.

1. Üç seçenek: birlikte uyumak, odada bir yatak, başka bir yatak odası.
2. Yaşa göre dinlenme saat sayısı.
3. Ölçülü beslenmek.
4. Aktif bir gün ve dinlendirici bir akşam.
5. Taze nemlendirilmiş hava.
6. Soğuk suda yüzmek.
7. Doğal kumaşlardan yapılmış temiz nevresimler, iyi bir yatak, yastık 2 yıl sonra.
8. İstisnasız tüm aile üyeleri için sağlıklı ve sağlıklı dinlenme.
9. Aileniz için uygun bir uyku saati belirleyin.

Sabır ve azim. Başaracaksın.

1. Bebeğinizi akşamları egzersiz yapmaya çalışın . Çocuk yürüyüp koşabildiğinde ona özgürlük ve özgürlük verin. Atlamasına ve etrafta koşmasına izin verin. Ta ki yoruluncaya kadar. Mucizeniz hala bir bebekse, gün içinde ona masaj yapmayı veya jimnastik yapmayı deneyin.
2. Eğitici, duygusal oyunlar - Çocuğu yormanın harika bir yolu, ancak yalnızca günün ilk yarısında.
3. Akşam 9-10 civarında yatağa gidin .
4. Akşam yemeğinden önce temiz havada yürüyüşe çıkmalısınız .
5. Yürüyüşten sonra bebeğinize banyo yaptırabilirsiniz. . Ayrıca banyo yapmak için de çok fazla enerji harcıyor.
6. Odadaki sıcaklığı izleyin . Çocuklar için en iyi sıcaklık 18-20 derecedir.
7. Çocuk akşamları yeterince yemek yemeli , aksi halde geceleri yemek yemek için uyanacaktır.
8. Bakın, aniden bebek yastıkta uyumaktan rahatsız oluyor . Kafa ölçülerinize uygun olanı seçin.
9. Bebek yüzüstü uyumamalı . Uyku duruşunuza dikkat edin.
10. Yeni doğmuş bebeğinizi kundaklayın .

Neyi yapamazsın?

6 aydan büyük bir bebeği yatağına yatırırken yapmamanız gereken bazı şeyler var

• Kollarında sallan.
• Yüksek sesle şarkı söyleyin.
• Aynı anda sallayarak bebek arabasına yerleştirin.
• Yatakta sallanmak.
• Bebeğe dokunun, okşayın, dokunun.
• Geceleri yiyecek veya içecek bir şeyler teklif edin veya ilk görüşmede verin.

Yukarıdaki eylemlerin tümü anne ve çocuk arasında yakın bir bağ kurulmasına yol açar. Seni hissedecek, hissedecek ve zamanla varlığından vazgeçmek istemeyecektir.

Deneyimlerimi sizlerle paylaştım. Umarım ipuçlarım faydalıdır. Elbette bir çocuğa bağımsız uyumayı öğretmek zordur, zaman ve çaba gerektirir. Ama yine de mümkün.

İlkelerime ve kurallarıma uyarsanız, sonunda eşinizle ayrı bir odada uyuyabilir ve bebeğinizin uykusu konusunda gönül rahatlığı yaşayabilirsiniz.