Bir kişinin kişisel alanı. Sınırlar ve kişisel alanın nasıl korunacağı

Bir kişinin kişisel alanı, güvenlik ve rahatlık duygusu için fizyolojik ve psikolojik bir ihtiyaçtır.

Bir insanda kişisel alan ihtiyacı, iletişim ve sevgi ihtiyacı kadar evrenseldir. Kendi etrafındaki küçük bir alan tamamen ve tamamen bir kişi tarafından kontrol edilmelidir. Bu onun kendini güvende ve rahat hissetmesini sağlar. Bu nedenle, kişisel alan, bir kişinin muhatabıyla rahat olduğu minimum mesafe olarak kabul edilebilir.

Bir kişinin kişisel alanının boyutu nedir?

İletişimde kişisel alan nasıl kullanılır?

Samimi alan - sadece seçkinler için

Bir kişinin mahrem bölgesi sadece iki durumda ihlal edilir. İlk durumda, "ihlal eden" sevdiğimiz veya sevgilimizdir. Mahrem bölgenin ihlalinin ikinci nedeni, "ihlal edenin" düşmanca niyetlerinde yatmaktadır. Bir yabancının kişisel alanımıza girmesi, belirli fizyolojik tepkilere yol açar. Bu sırada kalbimiz daha hızlı atmaya başlar, kana büyük miktarda adrenalin salınır. Başka bir deyişle, vücudumuz savaşa hazır hale gelir.

düşünceli ol

Bir kişiyle yeni tanıştıysanız, ona aşamalı olarak "yaklaşmalısınız". Bu durumda herhangi bir dostça dokunuş veya sarılma, muhatabınız size gülümsese ve bundan hoşlanıyormuş gibi görünse bile olumsuz olarak algılanabilir. Bir kişinin kişisel alanını ancak onunla duygusal bir temas kurduktan sonra ihlal edebilirsiniz.

Bir öpücük ne diyor

İnsanları öpmek arasındaki mesafeye göre, ilişkilerinin doğası yargılanabilir. Böylece öpüştüklerinde vücutlarıyla sıkıca bastırılır ve birbirlerinin mahrem bölgesine girerler. Yabancılar tamamen farklı bir şekilde öpüşürler. Örneğin, meslektaşınız veya arkadaşınız yanaktan dostça bir öpücükle size mutlu bir yeni yıl dilemeye karar verdiyse, öpücük sırasında vücudunun alt kısmı sizden en az 15 santimetre uzakta olacaktır. Yani bu durumda kişi mahrem bölgenizi ihlal etmez.

Her insanın kişisel bir alanı vardır ve bu, kişinin kendini sakin ve kendinden emin hissettiği belirli bir rahatlık alanı anlamına gelir. Kişisel bölge yabancılar için erişilemez olmalıdır.

Eski Mısır firavunları, kendilerine yıllarca sadakatle hizmet edenlere bile izin vermedi ve Fransız balolarında konuklar, dans partnerlerine dokunmadan birbirlerinden belli bir mesafede dans ettiler.

Kalabalık ulaşımda seyahat etmek, sokaklardaki büyük kalabalıklar, sıkışık apartmanlar, sinir bozucu reklam şirketleri - modern dünyada kişisel bölgemizin sınırlarını sürekli ihlal eden şey budur.

Ve bir ülkenin diğerinin devlet sınırlarını hesaba katma konusundaki isteksizliği nedeniyle kaç savaş başlatıldı.

Kişisel alan: Herhangi bir hayvan, bir tür uzamsal bölge ile çevrilidir. Bu bölgeyi kendi kişisel bölgeleri olarak görüyorlar. Bu alan nereye kadar uzanıyor? Habitattaki yerlerin ne kadar yoğun nüfuslu olduğuna bağlıdır.

Doğal içgüdülerin insan davranışı üzerinde çok büyük bir etkisi olduğunu herkes bilir. Bu nedenle, bir kişinin vücudunu çevreleyen kendi hava kabuğu da vardır ve büyüklüğü, ikamet ettiği yerdeki insanların nüfus yoğunluğuna, ulusal özelliklerine, toplumdaki sosyal durumuna bağlıdır:

Bir kişinin kişisel alanının ortalama boyutunu düşünün:

1. Samimi bölge (15 ila 46 cm arası). Tüm bölgeler arasında en önemlisi budur, çünkü bir kişinin kendi mülkü gibi koruduğu bölge bu bölgedir. Temel olarak, yalnızca onunla yakın duygusal temas halinde olan kişilerin bu bölgeye girmesine izin verilir.

Yani çocuklar, ebeveynler, eşler, sevgililer, yakın arkadaşlar ve akrabalar. Bu bölgede bir de yarıçapı 15 cm olan ve sadece fiziksel temasla girilebilen bir alt bölge vardır. Bu son derece samimi bir alandır.

2. Kişisel bölge (46 cm'den 1,2 metreye). Kokteyl partilerinde, resmi resepsiyonlarda, resmi akşamlarda ve dostça partilerde olduğumuzda genellikle bizi ayıran mesafe budur.

3. Sosyal bölge (1,2 ila 3,6 metre). Evimizi tamir etmeye gelen bir tesisatçı veya marangoz, postacı, işe yeni başlayan bir çalışan ve çok iyi tanımadığımız insanlar gibi yabancılarla aramıza koyduğumuz mesafe budur.

4. Ortak alan (3,6 metreden fazla). Kalabalık bir gruba hitap ettiğimizde, dinleyicilerden tam olarak bu uzaklıkta durmak en uygunudur.

Şimdi kişisel alanı psikoloji ve iletişimde nasıl kullanabileceğinizi düşünün:

1) Genellikle mahrem bölgemiz şu veya bu kişi tarafından iki nedenden dolayı ihlal edilir. Birincisi, "ihlal eden" yakın akrabamız veya arkadaşımız veya cinsel niyeti olan biri olduğunda.

İkincisi, "davetsiz misafir" düşmanca eğilimler gösterdiğinde ve bize saldırma eğiliminde olduğunda. Kişisel ve sosyal alanlarımıza yabancıların girmesine tahammül edebiliyorsak, o zaman bir yabancının mahrem bölgemize girmesi vücudumuzda çeşitli fizyolojik tepkilere ve değişikliklere neden olur. Kalp daha hızlı atmaya başlar, adrenalin kana salınır ve vücudumuzun savaşa fiziksel olarak hazır olduğunun bir işareti olarak beyne ve kaslara hücum eder, yani. uyarı.

2) Yeni tanıştığınız bir kişinin eline dokunursanız veya dostça sarılırsanız, size gülümsese bile bu onun size olumsuz tepki vermesine neden olabilir ve sizi kırmamak için öyleymiş gibi yapın. o bundan hoşlanıyor

İnsanların kendilerini rahat hissetmelerini istiyorsanız ve herhangi bir psikomanipülatif eylem gerçekleştirirken altın kuralı izleyin: Bir kişiye, onunla ne kadar yakın duygusal temas kurduğunuza bağlı olarak aşamalı olarak yaklaşmanız gerekir. Sohbet ne kadar sıcak ve ilginç olursa, diğer insanlarla olan ilişkimiz o kadar samimi olur, onların bölgelerine o kadar yaklaşmamıza izin verilir.

Örneğin, yeni işe alınan bir çalışan ilk başta ekibin kendisine çok soğuk davrandığını düşünebilir, ancak onu iyi tanımadıkları için onu sosyal alandan uzak tutarlar.

Meslektaşları onu daha iyi tanır tanımaz, aralarındaki bölgesel mesafe azalır ve sonunda kişisel alan içinde hareket etmesine ve bazı durumlarda samimi bölgeye girmesine izin verilir.

3) İki öpüşen arasındaki mesafe, bu insanlar arasındaki ilişkinin doğası hakkında size çok şey söyleyebilir. Aşıklar vücutlarını birbirine sıkıca bastırır ve birbirlerinin mahrem bölgesinin içindedir.

Size Mutlu Yıllar dileyen bir yabancıdan veya en iyi arkadaşınızın kocasından bir öpücük alırsanız mesafe tamamen farklı olacaktır, çünkü her ikisi de alt vücutlarını sizinkinden en az 15 cm uzağa koyacaktır.

4) Konserlerde, sinema salonlarında, yürüyen merdivenlerde, ulaşımda, asansörlerde yaşanan kalabalık, kaçınılmaz olarak birbirlerinin mahrem bölgelerinin işgaline yol açıyor ve insanların bu istilalara tepkisini gözlemlemek ilginç. Birçoğu tanıdıklarla bile konuşmamaya çalışır. Neredeyse hiç kimse doğrudan başkalarına bakmaz.

Yüzler tarafsız, düşünceli - temelde duyguların tezahürü yok. Elinde bir kitap ya da gazete varsa insan kendini tamamen okumaya kaptırır. Ulaşım ne kadar yakınsa, hareketler o kadar kısıtlı görünür. Asansörde çoğu kişi sadece başlarının üzerindeki kat levhasına bakar.

Bütün bunlar, kişisel alanı yabancılar tarafından ihlal edildiğinde herhangi bir kişinin rahatsızlık duyduğunu gösterir, çünkü doğal bilinçdışı içgüdü bunu bir tehdit veya tehlike olarak görür. Sonuç olarak beyin kendini fazla yüklememek için hafif bir transa giriyor ve şehir hayatına ilk başta alışık olmayan insanlar kalabalığın içinde kaybolarak nerede olduklarını ve nereye gittiklerini unutuyorlar.

Ancak kişisel alanın sınırları, fiziksel düzeyin çok ötesindedir. Evli çiftlerde çekişmelerin ortaya çıkmasının nedeni, birçok kişinin partnerin rahatlık bölgesinin sınırlarını hesaba katma konusundaki isteksizliğidir.

Aile ilişkilerinde kişisel alanın sınırlarını belirlemek, bölgenizi yabancılardan ve az bilinen insanlardan korumaktan çok daha zordur.

Bir ilişkinin başlangıcında, iki kişi kendilerini nasıl tamamen birbirlerinin hayatına sokabileceklerini, birlikte bir hayat kurabileceklerini hayal ederler, ancak zamanla, tam bağlılık ve çıkarların birleşmesi fikri" daha az muhteşem hale gelir. .

Bu, her insanın kendi kişisel ilgi alanlarına, hobilerine sahip olması nedeniyle olur, bu her zaman partnerin dünya görüşüyle örtüşmez, rahatlık alanı kavramı ile kişisel alan arasında bir tutarsızlık vardır.

Herkes tarafından korunan konfor alanı, arzularınızı başka birine açıklamadan, belirli bir zamanda kendinizle baş başa kalma, yalnız hayal kurma, acil sorunları düşünme fırsatını içerir.

Elbette, kişisel alan tanımının altına net bir çizgi çekmek imkansızdır, çünkü herkes için tamamen bireyseldir ve sınırlarını yalnızca sahibinden öğrenebilir, doğrudan sorabilir veya uzun deneylerle fark edebilirsiniz. Ancak, güçlü bir ilişki kurmak istiyorsanız, yine de partnerinizin özel alanının sınırlarını belirlemeniz gerekir.

Konfor bölgesinin sınırları büyük ölçüde aşağıdaki noktalara bağlıdır:

1. Karakter türünden

Dışadönükler, kişisel alanın net sınırlarını belirlemezler ve sevdiklerinden kendilerini "kutsalların kutsalına" adamalarını isteyebilirken, içe dönükler, aksine, kişisel bölgelere tecavüzleri çok acı verici bir şekilde algılarlar.

2. Kişinin özgüveninden

Güvensiz olan ve sürekli ihanete uğramaktan endişe duyanlar, sevdiklerini "sınamak" istemeye daha yatkındır. E-posta veya SMS'i kontrol etmeye çalışırlar, işten planlanan saatten daha erken gelirler.

3. İkamet yeri ve uyruğundan

Çok sayıda yabancıyla kapalı bir alanda olmaya alışkın mega şehir sakinleri, geniş evlerde yaşamaya alışkın ve sokaklarda az sayıda vatandaşla çevrili olanlara göre konfor bölgesini korumaya daha az önem veriyor.

4. Ailede yerleşik geleneklerden

Sevdiğiniz kişinin ailesinde, başkalarının mektuplarını okumak ve gelen bir arama sırasında yanlarından geçen herkese kişisel cep telefonlarını yanıtlamak, sorunlar hakkında yüksek sesle konuşmak adettense, o zaman büyük olasılıkla kişisel hayatınıza yönelik girişimler olacaktır. genç adam. Ve geri adım atma veya onun yanlış davranışına işaret etme girişimleriniz en iyi ihtimalle bir şaka, en kötü ihtimalle en ağır hakaret olarak algılanacaktır.

Toplumumuzda çok eğitimli olmayan bir insan bile başkalarının mektuplarını, SMS'lerini okumanın, gelen / giden aramaları kontrol etmenin tamamen yasak olduğunu bilir. Bazıları bunu şu nedenle yapmaz - "ne kadar az bilirsen - daha iyi uyursun." Elbette, başka birinin hayatında olan her şeyi bilmek ve her şeyden haberdar olmak isteyen insanlar var. Burada savaşmak zaten işe yaramaz ve sadece partneri değiştirmek için kalır.

Bir kişinin kişisel alanının nerede bittiği konusunda farklı görüşlere sahip olan kişiler çoğu zaman birbirlerini tam olarak anlayamazlar.

___________________________________________________________

Bir çocuk için - favori bir salıncak, bir yetişkin için - parkta belirli bir bank veya örneğin bir kafede bir masa ... Her birimizin favori, uzun zamandır seçilmiş bir yeri vardır. Ve aniden bir başkası aldığında rahatsız olur. Bir kişinin etrafında, birkaç seviyeye sahip belirli bir kabuk vardır. Onun kişisel alanı denir.

Bu konu çok merak ediliyor ve psikologlar tarafından sıklıkla değiniliyor. Ne de olsa, böyle bir bilgiye sahip olarak, bir kişiyi kendinize kazanmanız, kişisel alanın sınırlarını ihlal etmeden nasıl rahat iletişim kuracağınızı öğrenmeniz kolay olacaktır.

4 alan alanı vardır:

Mahrem bölge (15 ila 46 santimetre arası) Bu, uzayın ana bölgesidir, adamı bölgesini bir aslan gibi korur. Ve sınırlarına sızma girişimlerine şiddetli ve olumsuz tepki veriyor. Yalnızca bir kişinin yakın duygusal temas içinde olduğu en yakın kişilerin (akrabalar, eş, çocuklar, arkadaşlar) onları geçmesine izin verilir. Ayrıca sadece fiziksel temas yoluyla girilebilen küçük bir alt bölge (15 cm) vardır. Buna süper mahrem bölge denir.

Kişisel bölge (46 santimetre ila 1,2 metre) Partilerde, resepsiyonlarda, dostluk gecelerinde görülebilecek mesafe. Ayrıca iş arkadaşları ve tanıdıkları ile iletişim kurarak bu alanı korumaya çalışırlar.

Sosyal bölge (1,2 ila 3,6 metre) Kişi, ilk kez görmediği ancak onlarla hiçbir ilişkisi olmayan tanıdık olmayan insanlarla iş veya diğer ortak faaliyetlerin yanı sıra bu mesafeyi korur. Örneğin, işte yeni bir çalışan.

Genel alan (3,6 metreden fazla) Bir grup insan arasında, iş toplantılarında, ders çalışırken rahat mesafe. Yabancılar tarafından ihlal edilirse, alan eksikliği izlenimi verir. Kişisel alan konusunu tartışırken, bir kişinin bölgesini "işaretleme" eğiliminde olduğunu unutmak yanlıştır. Hayvanlar örneğinde küçük kardeşlerimizin topraklarını, dişilerini, ailelerini nasıl savunduklarını gördük. Ancak bu, bilinçsizce sahiplendikleri ve başkalarının onlardan almasına izin vermeyecekleri kişisel alanlarıdır. İnsanlarda tamamen aynıdır.

Sevdiklerini izle. Örneğin, babanın akşamları aynı koltuğa oturmayı sevdiğini, çocuğun odanın belli bir yerinde oynadığını ve masada birisinin fincanınızdan içmesine rağmen sizin için rahatsız edici olduğunu fark edeceksiniz. ne imzası ne de adı var. Bu küçük şeyler, bir kişinin savaşmaya hazır olduğu kendi alanına sahip olduğunu gösterir.

Durum fiziksel yakınlığa benzer. Bir erkek ve bir kadın için birbirine yakınsa bu normaldir. Ancak yakın temasta bulunan tanıdık olmayan ve tanıdık olmayan insanlar arasında (örneğin, bir ezilme sırasında metroda veya asansörde), utanç hissedilir. Kadınlar bazen tanıdık olmayan erkeklerin dokunuşuna öfkeyle tepki verir. Bu nedenle, bir kişiyle nasıl bir ilişkiniz olduğunu ve ona ne kadar yakın olabileceğinizi bilmek önemlidir. Kişisel alan ilkesini anlayarak, bir takımda ilişkiler kurabilir, yanlış anlamalardan kaçınabilir veya tam tersi, bir kişinin daha yakın olmasına izin vererek onu önemsediğinizi gösterebilirsiniz.

Kendinize ve alanınıza iyi bakın ve her zaman hakkınız olduğunu unutmayın!

Elbette hepimiz bir toplumda yaşıyoruz ama her birimizin kendimizi güvende hissedebileceğimiz dokunulmaz bir bölgeye ihtiyacı var. Kişisel alan, insan ruhunun normal işleyişinin ana koşuludur. Bu nedenle, sınırlarını belirlemek ve sürdürmek her birimizin hayatında çok önemlidir.

Kendi konfor bölgemize ihtiyaç duymamızın nedenleri

Kişisel bölge fikrinin kökleri uzak geçmişe dayanır ve hayvanlar dünyasıyla ilişkilendirilir. Bir etolog (hayvanların ve insanların genetik olarak belirlenmiş davranışlarını inceleyen bir bilim adamı), bireysel alanın varlığının akın eden hayvanların veya kuşların saldırganlığıyla ilişkili olduğunu savundu. Örneğin sığırcıklar tellerin üzerine aralıklarla otururlar. Aralarındaki mesafe tam olarak gagalarıyla birbirlerine ulaşma yetenekleri kadardır. Hayvan agresif değilse, kişisel alana ihtiyacı yoktur.

Bundan, hayvanın kendisine yönelik herhangi bir saldırganlık beklediği sürece bir tür kişisel bölgeye ihtiyacı olduğu sonucu çıkar.

İnsan, bir dereceye kadar, aynı zamanda bir sürü bireyidir, bu nedenle Konrad Lorenz'in vardığı sonuç onun için de geçerlidir. Örneğin, bir kız çocuğu annesine yaklaşıp ona sarıldığında, anne çocuğun kişisel alanını ihlal ettiğini düşünmez. Ancak aynı kadın, tanımadığı bir meslektaş tarafından kucaklandığında tamamen farklı hissediyor. Bu neden oluyor? Bireysel alanımızın sınırları nelerdir? Kuruluşlarını hangi faktörler etkiler? Bir kişinin kişisel alanı ve türleri hakkında makalede tartışılacaktır.

Kenarlıklar

Kişisel veya bireysel alan, bir kişinin kendini güvende ve rahat hissettiği bir alandır. İnsanlarla tanışma derecesine bağlı olarak, konfor bölgesinin aşağıdaki sınırları ayırt edilir:

15 ila 45 santimetre, çocuklarla, bir eşle, yakın arkadaşlarla iletişim kurarken rahat olan bir mesafedir.
Meslektaşlar, komşular ve sınıf arkadaşları ile iletişim kurarken 46 santimetreden 1 metreye kadar kabul edilebilir bir mesafedir.
1 metreden 3,5 metreye kadar - psikologlar bu alanı "sosyal bölge", yani ulaşımda, otobüs durağında insanlarla iletişim kurmak için rahat bir alan olarak adlandırıyorlar.
Büyük bir grupla iletişim kurmak için 3,5 metreden fazla mesafe gereklidir.

Sınırların tanımlanmasını etkileyen göstergeler

Kısıtlamaların oluşturulması, her şeyden önce kişinin kişisel özelliklerine bağlıdır. Örneğin, konfor bölgelerinin tanımını etkileyen göstergeler şunlardır:

Dış dünyadan kapalı karakter tipinin yalnızlığa ihtiyacı vardır. Açık ve sosyal olan insanlar genellikle başkalarının kişisel alanlarını ihlal eder ve yabancıların rahatlık alanlarına girmelerine izin verir.
özgüven derecesi. Kendi kendine yeten ve kendine güvenen insanlar, başka bir kişinin kişisel alanının sınırlarını ihlal etmez. Örneğin bir kadın, kocasının telefonuna asla bakmaz. Yani, benlik saygısı seviyesi ne kadar düşükse, kişi başka bir kişinin bireysel bölgesini o kadar fazla ihlal etmesine izin verir ve bunu kendisiyle ilgili olarak yapmasına izin verir.
Konum. Bir metropolde yaşayan insanlar, küçük kasabalarda yaşayanlara göre kendi alanlarının daha dar sınırlarına sahiptir. Ek olarak, güneylilerin kişisel rahatlık alanları konusunda kuzeylilere göre daha az gayretli oldukları söyleniyor.
Aile ve kültür. Bölgelerin fiilen silindiği aileler var. Böyle bir ortamda yetişen bir kişi, kural olarak, herhangi bir konuda rahatsızlık duymadan veya utanmadan konuşabilir. Bir çocuk, kişisel rahatlık alanına saygı duyan bir ailede büyüdüyse, o zaman kişisel yaşamının yönleri hakkında açıkça konuşması veya başkalarını tartışması çok zordur.

Bireysel alanın ihlali

Kişisel rahatlık alanına herhangi bir müdahale tahrişe yol açar. Bunun nedeni, kişinin sınırları belirleyerek hem psikolojik hem de fiziksel düzeyde kendini korumak istemesidir.

Bazı insanlar uzun mesafeli iletişim konusunda rahatken, diğerleri değildir. Diğerlerinden biraz uzaklaşmaya ihtiyaç duyan insanlar için özellikle zordur. Konserlerde, ulaşımda, işte, asansörde panik, sinirlilik, tiksinti yaşarlar. Ve kişisel alanlarının her ihlalini suratlarına bir tokatla karşılaştırırsanız, gün içinde bu tür kaç tokat aldıklarını hayal etmek zor. Stres yaşarlar ve oldukça uzun bir süre.

Peki ya sürekli sarılmalar ve öpücüklerle tırmanan bir çocuk? Sonra onun kaprisli ve kontrol edilemez bir çocuk olduğunu söylüyorlar.

Kişisel alanın ihlali her zaman stres, depresyon, uykusuzluk ile sonuçlanan psikolojik rahatsızlığa yol açar. Yetişkin ya da çocuk olması fark etmez.

Alanınızı nasıl koruyacağınızı öğrenmek neden önemlidir?

Başka bir kişinin rahat alanına tecavüz etmek veya kişinin kişisel sınırlarını göz ardı etmek her zaman çatışmalara, saldırganlığa yol açar.

Olumsuzluk hem suçluya hem de kendine yöneltilebilir. Kişi tüm sıkıntılar için kendini suçlamaya başlar. Onu bir kişi olarak yavaş yavaş yok eden içsel bir rahatsızlık ortaya çıkar. Ayrıca, yetişkinlikte istenmeyen saldırılara da katlanacak olan çocuğu için kötü bir örnek oluşturuyor çünkü kendini onlardan tamamen koruyamıyor.

Sınırları zorlayan insanlar her zaman psikolojik sorunlar ve çeşitli hastalıklar yaşarlar.

Ne yapalım?

Kişisel alanınızı korumanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:

Sevdiklerinize bile "hayır" demeyi öğrenin.
Manipülasyon için mükemmel bir araç olduğu için suçluluk duygusundan sonsuza kadar vazgeçin.
İletişim kurarken aşinalığı hariç tutun.
Herkesi memnun etmeye ve herkese iyi davranmaya çalışmayın.
Eleştiriyi uygun şekilde ele alın.
Kimsenin seni manipüle etmesine izin verme.
Provokasyonlara cevap vermemeye çalışın.
İletişim kurarken daima fiziksel mesafeyi koruyun.
Fazla samimi olmaktan kaçının.
Adil olmaya çalış.

Bireysel alan, bir sakinlik ve güvenlik bölgesidir. Başkalarının hayatlarına müdahale ederek, öğüt vererek rahatlık sınırlarını ihlal etmeyin, o zaman mesafeyi korumak ve izin verilenlerin sınırlarını aşmasına izin vermemek kolay olacaktır.

Kişisel konfor bölgesi türleri

Bireysel mekanın fiziksel olanın yanında başka boyutları da vardır. Aşağıdaki formlar yaygındır:

Konu alanı veya özel mülkiyet, yalnızca bizim erişebildiğimiz şeyler, nesnelerdir. Örneğin bir kişisel bilgisayar, masaüstü, ofis, yatak vb.
Yaşam alanı, emekli olabileceğiniz, rahatlayabileceğiniz ve kendinizi güvende hissedebileceğiniz özel bir yerdir. Bu mutlaka kendi eviniz veya daireniz değildir, kendi köşeniz, odanın size ait bir kısmı olabilir.
Kişisel bilgi alanı sır saklama hakkıdır. Başkalarının mektuplarını, SMS'lerini okuyamaz, cep telefonunu görüntüleyemezsiniz. Her insanın mahremiyet hakkı vardır.
Kişisel duygusal alan, kendi başımıza deneyimlediğimiz duygulardır.
Kişisel zaman, kendi takdirinize bağlı olarak elden çıkarabileceğiniz, yükümlülüklerden ve çalışmalardan bağımsız zamandır.

"Kişisel alan" kavramına erkek ve kadın yaklaşımı

Erkekler sezgisel olarak rahatlıklarının sınırlarını korurlar. Bunu hem fiziksel hem de sözlü olarak nasıl yapacaklarını biliyorlar. Net kısıtlamaları, özel bölgenin ne kadar güvenli korunduğunu açıkça ortaya koyuyor.

Kadınların sınırları aşma sorunları var. Bunun nedeni, insanlığın güzel yarısının doğasının ikili olmasıdır. Bir yandan seçtikleri kişide çözülmek isterlerken, diğer yandan kendileriyle ilgili kabul edilemez birçok şeye izin verirler.

Dayanmaya başlarlar ve erkeklerle kadınlar arasındaki fark işte bu fedakarlıkta yatar.

Bir ilişkide her partnerin rahatlık alanı

Partnerler bazen kendileriyle baş başa kalmaya ihtiyaç duyarlar. Bir çiftte saygı olduğunda, ilişkide kişisel alanın sınırlarını ihlal etme sorunları ortaya çıkmaz. Ve birdenbire ortaklardan birinin hakları ihlal edilmeye başlarsa, o zaman bunun üzerinde çalışmaya başlamalıyız.

Her zaman kendinizden başlamalısınız, sevdiklerinize kişisel sınırlarla ilgilenmenin ne kadar önemli olduğunu açıklamanın tek yolu budur: telefon, e-posta, sosyal ağlar, arkadaşlarla toplantılar.

Kişisel ilişkilerde uzlaşmalar bulmanız gerekir. Konuşabilmek ve müzakere edebilmek gerekir ve o zaman kişisel alanı ihlal etmede herhangi bir sorun olmaz.

Hiç tamamen bireysel, kişisel bir alana belirli bir ihtiyaç duydunuz mu? Kendi bölgesine (kendi işyerine, tenha bir köşeye, kendi odasına) sahip olma arzusu, herkesin erişemeyeceği veya başkalarıyla temas halinde olan bir kişinin doğasında olan küçük bir mesafede kalma arzusu - bu bir kişinin kişisel alanıdır. Mesafenin belirlenmesi, kişinin kendisini insanlardan izole etme isteğini mutlaka belirtmek zorunda değildir. Aslında bu, dengeyi korumamıza ve rahat hissetmemize izin veren tamamen psikolojik bir ihtiyaç olan kendi "Ben" in bir parçacığıdır (bu özellikle içe dönükler için geçerlidir). Kişisel alanın sınırları, kişinin kendisine, karakter özelliklerine ve olağan çevresine göre değişir.

Biri için kişisel alan ihtiyacı oldukça güçlü bir şekilde geliştirilebilirken diğeri buna pek önem vermeyecektir. Elbette sıkışık bir ofiste veya kalabalık toplu taşıma araçlarında mesafenizi korumanız çok zordur ve bunu herkes anlar. Ancak normal, elverişsiz koşullarda rahatlık bölgesinin ihlali, baş belasının davranışını düşüncesizliğin, mutlak saygısızlığın ve hatta saldırganlığın bir tezahürü olarak görmemize neden olur. Bu oldukça doğaldır, çünkü kişisel alan kişinin vücudunun bir uzantısı, yalnızca en yakın kişiler için kabul edilebilir görünen bir "özel bölge" olarak algılanır.

Uzmanlar, ortalama olarak bir kişinin mahrem alanının en az 50-60 cm olduğuna inanıyor, yaklaşmaya değer ve anında bir kişiye rahatsızlık vereceksiniz. Sadece akrabalar ve iyi arkadaşlar bu çizgiyi geçebilir. Bilim adamları, kişisel alan bölgesinin ihlalinin insan yaşamının azalmasını etkileyebileceğine inanıyorlar. Zorla iletişimsel yakınlık, rahatsızlığa ve nevrozlara yol açar ve bunlar, bir zincirleme reaksiyon gibi, çok daha ciddi sağlık bozukluklarına yol açar.

Yine de, pek tanıdık olmayan insanlarla bile iletişimdeki kısıtlamaları tanımayanlar var: izinsiz olarak, bir konuşma sırasında ve tanıştıklarında muhatabın kucaklaşabilir, dokunabilir, elini tutabilir ve kıyafetlerini ovalayabilirler. öpmeyi ve kucaklamayı severler. Ve bu davranış, arkadaşlığın tezahürü olan sosyallikteki doğal sadeliklerinden kaynaklanmaktadır. Ya da belki geniş bir ailede büyüdüler ve bu nedenle “kişisel alan” ın önemini anlayamıyorlar. Ne yazık ki, bu tür insanlar, harika ruhsal niteliklere sahip olsalar bile, çoğu durumda hiçbir şekilde olumlu bir izlenim bırakmazlar. Teslim olmaya çalışırsanız, artan dikkat tezahürüne karşı sabırlı olmaya çalışın, bu hem birinci hem de ikinci kişi için iyi bir şeyle sonuçlanmayacaktır. Er ya da geç, gizli olumsuz duygular kendilerini çok beklenmedik bir şekilde gösterebilir ve "suçlu" kendisi hakkında pek çok ilginç şey öğrenme riskiyle karşı karşıya kalır. Sorunun olası tek çözümü, dokunmaktan hoşlanmadığınıza dair bir ön bildirim vb., nedeninin açıklanmasıdır. Ama bu da her zaman işe yaramaz.

Dikkate değer bir gerçek: kişisel alanın sınırları, akrabalar ve aynı ailenin üyeleri arasındaki ilişkilerde sıklıkla yer alır. Bu mesafe, güvensizliğin ve samimiyet eksikliğinin bir tezahürü olarak görülmemelidir: bazen her birimizin mahremiyete ve kendi yerimize ihtiyacı vardır.

Hayvanlar dünyasından ilgili bir örneğe bakalım. Köpekler neden bölgeyi işaretler? Tahmin edersiniz ki onların da kendi alanlarına ihtiyaçları var ve bu yüzden diğer kardeşlerine buranın kendi alanları olduğu bilgisini iletiyorlar. Bu, bir kişinin yaşam boyu mesleğidir, çünkü aynı zamanda bölgesini de “işaretler”: bir ev satın alır, her şeyi donatır, kilitle kapatır vb.

Ve şimdi aile hayatından sıradan ama çok yaygın bir vakayı analiz etmeyi öneriyoruz. Neden şık çiftler bir süre sonra sık sık ayrılırlar, neden bir zamanlar birbirlerini tüm kalpleriyle seven insanlar nefret ve hoşgörüsüzlük göstermeye başlar? Cevap son derece basit: bunlardan biri eş tarafından kontrol ediliyor, kişisel alan istilası var. Ve mesele hiç de güvensizlik değil, bir özgürlük duygusunun yokluğunda. Her zaman en hoş toplumdan bile bir mola vermek istediğiniz bir an gelir ve sevilen birinin bu konudaki anlayış eksikliği sizi kısıtlanmış, sıkılmış hissettirir, kaçma arzusu uyandırır. Cehennem, artık sinir bozucu bir insan görmemek için. Ebeveynler ve gençler arasındaki sayısız tartışmaya da katkıda bulunan şey budur. Büyüyen çocuklara tüm dünya açılır, kelebekler gibi kanat çırpmaya ve bilinmeyen bir şeyi öğrenmeye, yeni duyumlar almaya heveslidirler ve denetleyici babalar ve anneler gerçek despotlar olarak algılanır. Kırılgan ve etkilenebilir gençler için temel anlayış eksikliği ve kişisel alan eksikliği bazen feci sonuçlara yol açar.

Bu nedenle, birbirinizin kişisel alanına saygı duymayı unutmayın.