Lenfatik drenaj - nedir bu? Evde yüzün, vücudun, bacakların lenfatik drenajı: yorumlar. Donanım lenfatik drenaj endikasyonları ve kontrendikasyonları Lenfatik drenaj vücut masajına neden ihtiyaç duyulur?

Lenfatik drenaj, selülite karşı mücadelede ve ayrıca damar tonusunda (kan ve lenfatik) azalmaya iyi yardımcı olan bir prosedürdür, ancak herhangi bir kozmetik prosedür gibi kendi endikasyonları ve ciddi kontrendikasyonları vardır.

Lenfatik drenaj türleri

Manuel ve donanımsal lenfatik drenaj vardır.

Manuel lenfatik drenaj, manuel masaj ve manuel manipülasyon yöntemleri kullanılarak gerçekleştirilir.

Donanım - çeşitli cihazlar kullanılarak yapılır. Bundan sonra, kendi kendine kaybolan lenf düğümlerinin genişlemesi mümkündür. Ayrıca darbe derecesine bağlı olarak iç, derin ve yüzeysel tipler ayırt edilir.

Donanım lenfatik drenajı ikiye ayrılır:

Vakum;
Mikro akım;
Pressoterapi;
LPG'li masaj.

Vakum donanımlı lenfatik drenaj, cilt bölgelerinin negatif basınca maruz kaldığı bir manipülasyondur. Bu sayede lenfatik çıkış uyarılır ve hücresel metabolizma gelişir.

Bu manipülasyon sırasında, bunu yapan güzellik uzmanının özellikle dikkatli olması gerekir, çünkü bu prosedür yanlış yapılırsa ciltte hematomlar görünebilir. Bu prosedürün süresi 30 ila 60 dakika arasındadır.

Mikro akım donanım lenfatik drenajı sadece lenfatikleri değil aynı zamanda dolaşım sistemini de uyarmak ve güçlendirmek için kullanılır. Endikasyonları: yüz veya vücudun şişmesi, sarkması.

Pressoterapi için özel bir manşet aracılığıyla sağlanan basınçlı hava kullanılır. Bölümlere bölünmüş olması nedeniyle darbe kuvveti ayrı ayrı seçilebilir. Bu, yağ birikintilerini etkili bir şekilde azaltmayı ve kısa sürede şişliği gidermeyi mümkün kılar. Bu tip lenfatik drenajın endikasyonları obezite, vücutta cüruflanma ve ödemdir.

LPG masajı özel bir cihaz kullanılarak yapılır. Bu manipülasyon sırasında deri kıvrımı içeride bulunan silindirler tarafından yakalanır. Kavrama alanı derinin kalınlığına göre değiştirilebilir. Cihaz dışarıda bulunan silindirler sayesinde cilt üzerinde hareket eder. İşlem sırasında cilt kıvrımlarının kavranmasını ve düzeltilmesini kolaylaştırmak için kişiye özel bir takım elbise giyilir. Bu masaj selülitle mücadelenin her aşamasında uygundur.

Lenfatik drenajın vücut üzerindeki etkisi

Düzenli lenfatik drenaj nedeniyle aşağıdaki olumlu değişiklikler meydana gelir:

Cilt sıkılaşır;
Kırışıklıklar düzeltilir;
Küçük yara izleri kaybolur;
Şişlik gider;
Yüzün ve vücudun hatları daha tonlanır;
Aşırı yağ birikintileri erir;

Lenfatik drenajın ilk seansından sonra birçok kişi olumlu bir etki hisseder: şişlik azalır, cilt dokusu eşitlenmeye başlar ve hacimler azalır. Ek olarak, tüm organizmanın çalışması normalleştirilir, çünkü bu manipülasyon onun üzerinde genel bir güçlendirici etki yaratır, kan akışı iyileşir, metabolizma stabilize olur, vücut ağırlığı azalır ve damar lümeni artar.

Lenfatik drenajdan somut bir etki elde etmek için 8 ila 12 prosedürden geçmeniz gerekir. Seans sayısı ve lenfatik drenaj türü, hangi sorunların çözülmesi gerektiğine bağlı olarak ayrı ayrı seçilir.

Belirteçler

Bu prosedür için endikasyonlar:

Obezite;
Selülit;
Azalan cilt elastikiyeti;
Remisyondaki alt ekstremitelerin varisli damarları (bir doktor tarafından reçete edildiği gibi);
Serebral dolaşımın ihlali;
Ciddi fiziksel aktivite;
Sarkan cilt;
Azalan kas tonusu;
Cilt yaşlanması.

Alt ekstremitelerin lenfatik drenajına yönelik prosedür özellikle dikkat çekicidir.

Böyle bir prosedür için endikasyonlar varisli damarların önlenmesi ve tedavisidir. Böyle bir masaj seansından sonra bacaklardaki ağrı kaybolur, şişlik kaybolur, venöz kapakçıkların çalışması iyileşir. Varis tedavisinde veya önlenmesinde haftada yaklaşık 1 kez işlem yapılmaktadır.

Kontrendikasyonlar

Aşağıdaki gibi kontrendikasyonlar varsa donanım veya manuel lenfatik drenaj yapılmaz:

Vücuttaki malign süreçler;
Tromboflebit;
Böbreklerdeki yük keskin bir şekilde arttığından kronik böbrek hastalığı;
Akut solunum yolu hastalıkları;
Kalp yetmezliği;
Bulaşıcı hastalıklar;
Ciltte inflamatuar süreçler;
Hamilelik ve emzirme döneminde.

Vücutta kötü huylu bir süreç varsa, lenfatik drenaj prosedürünün yapılması kesinlikle önerilmez çünkü kötü huylu hücrelerin vücuda yayılmasına ve tümörün büyümesine katkıda bulunabilir. Tromboflebit durumunda, bu prosedür aynı zamanda korkunç sonuçlara da yol açabilir, çünkü artan kan akışı kan pıhtısının ayrılmasına neden olabilir.

Kronik böbrek hastalığı, akut solunum yolu hastalıkları, ciddi kalp yetmezliği ve bulaşıcı hastalıklar, ciddi komplikasyonlar gelişebileceğinden lenfatik drenaja ciddi kontrendikasyonlardır. Ciltte iltihaplanma süreçleri olması durumunda (özellikle cildin bütünlüğünün zarar görmesi durumunda), iltihabın sağlıklı bölgelere daha da yayılmasını tetikleyebileceği için bu işlem yapılmaz.

Hamilelik ve emzirme dönemindeki kısıtlamalar konusunda farklı görüşler vardır. Bazı uzmanlar hamilelik sırasında hayati önem taşımayan işlemlerden kaçınmanız gerektiğini savunuyor. Diğerleri bu işlemin hamileliğin ilk üç ayında yapılabileceğini savunuyor.

Hamilelik sırasında lenfatik drenaja ihtiyaç duyulursa, en yumuşak seçeneği olan manuel seçeneği tercih etmelisiniz. Ayrıca hamilelik sırasında işlemi tüm vücudunuza değil, yalnızca en sorunlu bölgelere uygulamanız gerekir. Hamilelik sırasında herhangi bir prosedüre başvurmadan önce, prosedür için herhangi bir kontrendikasyon olup olmadığınızı tam olarak belirlemenize yardımcı olabilecek doktorunuza danışmanız en iyisidir.

Kişinin akıl hastalığı varsa, doğası belirsiz ağrı veya kanama eğilimi varsa bu işlem yapılmaz. Listelenen tüm kontrendikasyonlara sahip olmayan bir kişi için lenfatik drenaj seansları sağlık açısından yalnızca çok büyük faydalar sağlayabilir.

Lenfatik drenaj masajı en popüler ve son derece etkili kozmetik prosedürlerden biridir. Kan dolaşımını harekete geçirir, lenf dolaşımını teşvik eder, metabolizmayı iyileştirir ve yoğun bir şekilde yağ yakar. Bütün bunlar sadece kilo kaybına katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda bir bütün olarak vücut üzerinde de iyi bir etkiye sahiptir.

Fayda

Lenfatik drenaj aynı anda birkaç yönde çalışır:

vücudun hatlarını düzeltir;
kırışıklıkları azaltır;
cilt tonunu, elastikiyetini artırır;
rejeneratif özellikleri arttırır;
şişmeyi azaltır;
aşırı vücut yağını azaltır;
selüliti ortadan kaldırır;
metabolik süreçleri normalleştirir;
toksinleri ve atıkları uzaklaştırır;
bağışıklığı arttırır;
varisli damarları tedavi eder.

Prosedürün tüm bu faydalı özellikleri kozmetik ve sağlık amaçlı aktif olarak kullanılmaktadır.

Lenfatik drenaj kullanımı için endikasyonlar

Lenfatik drenaj masajının yüksek faydaları nedeniyle birçok endikasyonu vardır:

aşırı vücut yağı;
selülit;
şekil düzeltme ihtiyacı;
şişme;
varisli damarlar (lenf akışında bozulma ile);
gevşek cilt, elastikiyet kaybı;
kronik yorgunluk;
yumuşak doku yaralanmaları.

Kilo kaybı için drenaj masajı türleri: tekniklerin artıları ve eksileri

Uygulama yöntemine göre lenfatik drenaj masajı manuel veya makine bazlı olabilir. Her iki türün de kendi çeşitleri, tasarım özellikleri, avantajları ve dezavantajları vardır.

Manuel lenfatik drenaj masajının bir diğer adı da manueldir. Yüzeysel, derin veya içsel olabilir.

Yüzeysel masaj cildin kılcal damarlarını uyararak sıvı dengesini normalleştirir. Uzmanın dokuya hafifçe bastırmasıyla dairesel bir hareketle gerçekleştirilir. Özel masaj teknikleri kas gerginliğini ve damar spazmlarını hafifletir.

Derin masaj, sıvının iç organlardan çıkışını sağlayan lenfatik sistemin damarlarını etkiler. Bu teknik kas tonusunu normalleştirir, kan damarlarını genişletir ve kan akışını artırır. Derin masajın yardımıyla kalça ve uyluk hacmini önemli ölçüde azaltabilirsiniz.

Dahili tekniklerin yardımıyla lenf düğümleriyle çalışırlar. Uyluklara, diz altına, kasık bölgesine, köprücük kemiklerine, mezentere iç masaj yapılır.

Her durumda prosedür stresin giderilmesiyle başlar. Kan akışını artırmak ve kasları güçlendirmek için tüm masaj hareketleri lenf akış hatları boyunca gerçekleştirilir.

Manuel masaj, hareketlerin belirli çizgiler boyunca ve doğru yönde yapılması gerektiğinden yalnızca uygun niteliklere sahip bir uzman tarafından yapılmalıdır.

Manuel teknolojinin artıları ve eksileri

Manuel masajın iki ana dezavantajı vardır. İşlemin vasıfsız bir uzman tarafından yapılması durumunda beklenen fayda yerine vücuda zarar verilebilir.

İkinci olumsuz faktör ise yaralanma olasılığıdır. Masajdan sonra morluklar veya lekeler kalabilir ve işleme ağrılı hisler eşlik edebilir. Bu özellikle ilk oturum için geçerlidir.

Kilo kaybı için iyi uygulanmış bir manuel lenfatik drenaj masajının birçok avantajı vardır:

Nokta etkisi. Uzman her şeyi kendi elleriyle yapar, böylece tüm sorunlu alanları hisseder ve onları etkili bir şekilde etkiler.
Deri altı yağ ve selülit hacmi önemli ölçüde azalır.
Cildin durumu gözle görülür şekilde iyileşir. Masaj için çeşitli keseler, yağlar ve kremler kullanılır. Cildi besler ve pürüzsüzleştirir.
Lenfatik drenaj masajı yardımıyla fazla sıvı alınır, normal kan dolaşımı sağlanır ve lenfatik sistemin işleyişi normalleştirilir. Bu, kilo verme sürecini hızlandırır ve birçok metabolik süreci harekete geçirir.

Donanım masajı için çeşitli seçenekler vardır:

galvanizleme;
pressoterapi;
elektroiyontoforez;
vakum;
Mikro akımlara maruz kalma.

Galvanizleme yöntemi düşük voltajlı akıma maruz kalmayı içerir. Bu, metabolik süreçleri aktive eder ve vücuttan fazla sıvının atılmasını sağlar.

Pressoterapi, içinde basınçlı havanın oluşturulduğu özel bir giysinin kullanılmasını içerir. Sıvının dolaşımını ve vücuttan doğal olarak atılmasını uyarır. Bu teknik kalça, bacak ve kolların boyutunun küçültülmesinde daha etkilidir.

Elektroiyontoforez, cildi uyaran ve nemlendiren özel maddelerin sokulmasını içerir. Bunun için elektrotlar kullanılır. İşlem kesinlikle ağrısızdır.

Vakum masajı, birçok kişinin çocukluktan beri tanıdığı tıbbi kaplarla yapılan prosedürü anımsatıyor. Basıncın azaltıldığı özel nozullara sahip bir cihaz kullanılır. Bu, kan damarlarını genişletir, lenf hareketini ve sıvının vücuttan atılmasını hızlandırır.

Mikro akımların etkisi vücuda bağlanan elektrotlar tarafından gerçekleştirilir. İşlem kesinlikle ağrısızdır.

Donanım tekniklerinin artıları ve eksileri

Donanım masajının belirli kontrendikasyonları vardır ve bu, bu tekniğin önemli bir dezavantajıdır.

Diğer bir dezavantaj ise manuel masaja göre daha yüksek fiyatıdır. Bu, donanım tekniğinin daha az oturum gerektirmesi nedeniyle karşılığını verir.

Donanım masajının birçok avantajı vardır:

Travma yok. Bu teknoloji, sıvıları vücuttan etkili bir şekilde uzaklaştırır ancak yumuşak dokulara zarar vermez. Hiçbir morluk veya leke kalmadı.
Donanım masajı cildin elastikiyetini geri kazandırır ve tonunu geri kazandırır. Çeşitli eklentileri kullanarak cildin derin katmanlarına bile etki edebilir, böylece çeşitli metabolik süreçleri tetikleyebilirsiniz.
İşlem ayrı ayrı derlenen özel bir programa göre gerçekleştirilir. Uzman baskıyı, seans süresini ve diğer parametreleri ayarlar. Müşterinin cilt durumunu ve sorunun ciddiyetini dikkate aldığınızdan emin olun.

Kilo kaybı için lenfatik drenaj masajı sırasında ve öncesinde ve sonrasında belirli önerilere uymalısınız.

Masaj için hazırlanıyor

Her seanstan önce cildi temizlemek önemlidir - bunun için duş almanız gerekir.

Masaj sırasında çeşitli yardımcı ürünler kullanılır - yağlar veya kremler, bu nedenle kese kullanmaya değer. Bu, cildi daha iyi temizleyecek ve masaj ürünlerinin epidermise daha iyi nüfuz etmesini, yani etkisinin artmasını sağlayacaktır.

Masaj kursu sırasında, alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklardan vazgeçmek (veya en azından alımlarını azaltmak) gerekir.

Akşamları su ve yiyecek miktarını azaltmak gerekir. Lenfatik drenaj masajı genellikle şeklin hacmini veya hatlarını düzeltmek için yapılır, bu nedenle onu bir diyetle birleştirmeye değer. Bu, kendinizi aç bırakmak yerine diyetinizi, porsiyonlarınızın boyutunu ve günde kaç porsiyon yediğinizi değiştirmeniz anlamına gelir.

Drenaj masajını daha etkili hale getirmek için akşamları yapılmalıdır. İşlemden birkaç saat önce yemek yenilmesi tavsiye edilmez.

İşlemden sonra

Masaj seansının sonunda 10 dakika kadar sakin kalmalısınız. Sadece uzanmak en iyisi.

Masajdan sonra en az 2 saat boyunca yemek yememeli ve içmemelisiniz. Seansın ertesi günü, 2 litre temiz su gibi bir içme rejiminin sürdürülmesi önemlidir. Akşamdan önce tüketilmesi ve ardından kendinizi sıvıyla sınırlamanız tavsiye edilir.

Masajdan sonra yapılması etkilidir. Bu prosedür lenf çıkışını uzatmanıza izin verir.

Tedavinin süresi ve sıklığı

Drenaj masajının süresi bireysel özelliklere ve tekniğe bağlıdır.

Manuel masaj kursu genellikle 10-15 prosedürden oluşur ve donanım tekniği için 6-12 seans yeterlidir. Aynı zamanda bir prosedürün süresi de farklılık gösterir. Manuel masaj genellikle en az yarım saat sürer ve donanım tedavisi için 2 kat daha az zaman alır.

Seanslar arasında ara verilmesi gerekmektedir. Bireysel özelliklere bağlı olarak 1-3 gün sürebilir.

Lenfatik drenaj masajı önleyici amaçlı yapılıyorsa yılda iki ders yeterlidir.

Tedavi amacıyla kurslar her üç ayda bir yapılmalıdır.

Gerektiğinde masaja başvuruyorlar.

Gerginliği gidermek için drenaj masajı kurslar halinde değil, tek seanslar halinde yapılır.

Kilo kaybı için DIY lenfatik drenaj masajı

Lenfatik drenaj masajı tekniğini öğrenebilir ve kendiniz uygulayabilirsiniz.

Prosedürü kendiniz gerçekleştirirken birkaç nüansı unutmamalısınız:

Lenf hareketinin çizgilerini takip edin (doğru yönleri unutmamak için kendiniz için bir resim basmak daha iyidir - bunlar vücudun tüm bölümleri için farklıdır).
Önce cilt buharda pişirilmelidir.
Nemlendiriciler kullanın. Masaj için özel kremler veya yağlar kullanabilirsiniz. Soruna uygun ürünler (selülit önleyici krem, kırışıklık karşıtı krem vb.) seçilirse etkisi daha belirgin olacaktır.

Masaj vücudun farklı bölgelerine yapılabilir - her vakanın kendine has özellikleri vardır.

Yüz

Lenfatik drenaj yüz masajı için önce cildi buharlamanız, nemlendirici uygulamanız ve ardından şemayı izlemeniz gerekir:

Alından başlamanız gerekir. Hareketler hafif ve vurucu olmalıdır. Parmaklar kapalı olmalı ve pedler alnın ortasından şakaklara ve yukarıya (saçlara) doğru çekilmelidir.
Göz bölgesinde orta ve işaret parmaklarıyla masaj yapılır. Öncelikle alt göz kapağının altından gözün dış köşesinden iç kısmına ve üst göz kapağının üzerinden ters yönde hareket etmeniz gerekir. Bu tür 5-7 dairesel hareket yeterlidir.
Elmacık kemiklerinden ve çeneden, burun kanatlarından elmacık kemiği çizgisi boyunca, üst dudağın ortasından kulaklara, alt dudağın ortasından yüz çizgisi boyunca ve ortasından yatay hareketlerle masaj yapılır. çenenin alt kısmı da yüz çizgisi boyunca.

Bacaklar

Kendi başınıza ayak masajı yapmak oldukça sorunlu ama mümkün.

Otururken bacakların alt kısmına masaj yapmak daha iyidir. Aynı zamanda bacaklarınızı da kaldırmanız gerekir - tercihen bir sandalyenin üzerinde. Arkadan topuktan diz boşluğuna kadar düz dikey bir çizgi boyunca hareketler yapılmalıdır. Önden, ayak bileklerinden dizlere kadar dikey olarak hareket etmeniz, hareketleri iç tarafa doğru yuvarlamanız gerekir.

Uyluklara masaj kasık bölgesinde biten hareketlerle yapılmalıdır. Bu uylukların hem önü hem de arkası için geçerlidir. Yanlarda kalçalara bele doğru masaj yapmanız gerekiyor.

Eller

El masajı ellerden omuzlara doğru yapılır. Bunu yapmak için bileğinizi tutup hafifçe dirseğe, sonra da omuza doğru hareket etmeniz gerekir. Her el için hareketleri 5-6 kez tekrarlamanız gerekir.

Karın

Karın masajı yapmak için sırt üstü yatmanız gerekir. Çevreyi yavaş yavaş artırarak göbek deliğinin etrafında saat yönünde vuruş yapmanız gerekir. Daha sonra bel hizasından uyluk içlerine doğru hareketler yapmanız gerekiyor.

Lenfatik drenaj vücut masajı – video

Selülit ve aşırı yağ birikintileriyle mücadele etmek için sizi tüm vücuda drenaj masajı içeren ayrıntılı bir video izlemeye davet ediyoruz:

Kontrendikasyonlar

Drenaj masajı şüphesiz kilo vermede çok etkilidir ve sadece her durumda kullanılamayabilir.

Bu prosedüre kontrendikasyonlar şunlardır:

cilt iltihabı;
trofik ülser, püstüller (veziküller, filiktenler);
kronik hastalıklar (akut evre);
eritem;
osteoporoz;
ciltte herhangi bir hastalık ve hasar;
şiddetli varisli damarlar;
ekstremitelerde arteriyel kan akışının ihlali (diyabet, ateroskleroz);
kanın pıhtılaşmasıyla ilgili sorunlar;
kanserli tümörler;
epilepsi;
kalp pili takılı;
lenfatik sistem hastalıkları;
tromboflebit;
kalp veya böbrek yetmezliği.

Adet döngüsü aktif fazda ise yani adet döneminde ise lenfatik drenaj masajı yapılamaz.

Emzirme döneminde ve hamileliğin ilk üç ayında böyle bir işlemden kaçınmaya değer.

Her durumda, lenfatik drenaj masajının olasılığı konusunda doktorunuza danışmalısınız. Bir kişinin bireysel özelliklerini dikkate alarak yalnızca doğru kararı verebilir.

Lenfatik drenaj masajı etkili bir kozmetik prosedürdür. Doğru yapıldığında vücut yağını önemli ölçüde azaltacak, figürünüzü düzeltecek ve vücudun genel durumunu iyileştirecektir. Etkili olabilmek için belirli tavsiyelere uymak ve uygun nitelik ve deneyime sahip uzmanlarla iletişime geçmek önemlidir.

"Reklamlarda sıklıkla "lenfatik drenaj" kelimesi geçiyor. Denemek isterim ama gerçekten ihtiyacım var mı bilmiyorum. Faydası nedir? Olga Svetlova, Voronej
Yanıtlar Tıp Bilimleri Adayı, Moskova "VIP Merkezi"nde terapist-estetisyen Anna Yaroslavovna GONCHAROVA.

Lenfatik drenaj etkili bir temizleme işlemidir ve düzenli olarak yapılmalıdır. Gerçek şu ki, lenfatik sistemimiz insan vücudundaki bir süpürgeye benzetilebilir. Evet, evet, toksinleri, metabolik süreç sırasında oluşan atık maddeleri ve atık ürünleri toplayan ve bunların uzaklaştırılmasına yardımcı olan lenfatik sistemdir.
Genç ve sağlıklı bir vücutta bu süreç yoğun bir şekilde gerçekleşir ancak hastalık ve yaşlanma bunu yavaşlatır. Ek olarak, lenfatik sistemin vücudu temizlemesini çoğu zaman kendimiz engelleriz: az hareket ederiz, uzun süre ayaklarımızın üzerinde dururuz, işte saatlerce tek bir pozisyonda, örneğin bilgisayar başında otururuz. Grip, bulaşıcı ve iltihaplı hastalıklar, dengesiz beslenme, konserve tutkusu, tuzlu ve yağlı yiyecekler de vücudun kendini temizlemesini zorlaştırıyor. Olumsuz faktörler ayrıca vücutta tuz ve su tutulmasına yol açan hormonal bozuklukları da içerir. Sonunda lenfatik damarlar tıkanır ve gözle görülür şekilde daralır.
Süreç özellikle lenf düğümlerinde belirgin bir şekilde meydana gelir - bu tuhaf çöp kutuları atıklarla aşırı dolar ve sonuç olarak lenfatik sistem çalışmayı durdurur. Bu bir yandan sağlıksızlık, yorgunluk, enerji eksikliği, diğer yandan da kötü cilt, şişlik, fazla kilo, gevşek cilt, selülit anlamına gelir.
Lenfatik damarların açıklığını yeniden sağlamak, lenf düğümlerini temizlemek ve tüm lenfatik sistemin normal çalışmasını sağlamak için vücudun dışarıdan yardıma ihtiyacı vardır. Lenfatik drenajın amacı budur.
Daha önce manuel olarak yapılıyordu ancak kırılgan kılcal damarların ve lenf damarlarının kolayca zarar görebildiği ortaya çıktı. Güvenli lenfatik drenaj için, 30-33 mm r'yi geçmeyecek şekilde kesin olarak dozlanmış ve eşit basınç gereklidir. Sanat. Masaj hareketlerinin kalp atışına denk gelmesi ve kanın salınmasıyla senkronize olarak yapılması daha da önemlidir. Kalp kasıldığında kan merkezden çevreye doğru hücum eder ve masaj yoluyla bu kan akışını artırırsanız metabolizma hızlanır ve temizlik daha belirgin olur.
Bu nedenle, fizyoterapötik cihazlar lenfatik drenaj için en uygun cihazlardır. En etkili olanlardan biri “Lymphojay”. Sadece kalp kasının kasılmasını hassas bir şekilde tespit etmekle kalmıyor, aynı zamanda yüzün ve vücudun çeşitli bölgelerindeki dokuların tonunu da hesaba katıyor. Cihaz, yaşa ve cinsiyete bağlı olarak masajın hızını ve gücünü değiştirebilmektedir. Lenfatik drenajın etkisi altında metabolizma iyileşir ve fazla sıvı vücuttan hemen uzaklaştırılır ve bu sizin fazla kilolarınızdır.
Farklı bir modda çalışan cihaz, venöz sisteme etki eder. Varisli damarlar kanın durgunluğundan ve bacaklardaki şişliklerden kurtulur, ağrı azalır. Bu nedenle lenfatik drenaj özellikle uzun süre ayakları üzerinde duranlar için faydalıdır - satıcı kadınlar, öğretmenler, cerrahlar, uçuş görevlileri.
İşlemleri düzenli olarak yaparsanız performansınız artar, uykunuz normalleşir, gücünüz ve enerjiniz gözle görülür şekilde artar. Birçok kadın, vücutlarının fazla kilolarla birlikte birkaç yıldır dökülüyormuş gibi hissettiklerini iddia ediyor.
Lenfatik drenajın en belirgin sonucu cilt tonunun iyileşmesidir. Halsiz ve gevşek durumdan taze ve elastik hale gelir, ten rengi yenilenir, göz altındaki torbalar kaybolur, şişlik kaybolur ve selülitin "portakal kabuğu" düzelir.
Bu arada lenfatik drenaj birçok sorunu çözer. Örneğin lenf sistemi temizlendiğinde bağışıklık sistemi güçlenir. Sonuçta bulaşıcı inflamatuar hastalıkların, sivilcelerin ve alerjik durumların zayıflamış bağışıklığın belirtileri olduğu bilinmektedir. Bağışıklıktan sorumlu olan lenfositlerin en aktif ve hareketli genç formlarının, yer yetersizliği nedeniyle tıkanmış lenf düğümlerinden kaotik ve şiddetli bir şekilde yıkanması nedeniyle gelişirler. Temiz lenf düğümlerinde aktif olarak hareket ederler, böylece vücut daha yoğun temizlenir ve hastalıklara daha iyi direnç gösterir.
Lenfatik drenaj ne sıklıkla yapılabilir? Sürekli olsa bile bir zararı olmaz. Ancak 30-40 dakika süren tek bir işlem bile yapsanız şifa programının başlatıldığını hemen hissedeceksiniz. Kursu gerçekleştirirseniz, gençleşmiş vücut sürekli olarak mükemmel bir durumla yanıt verecektir. Buna ek olarak, prosedür rahattır: Tamamen rahatlayabilir ve hatta kestirebilirsiniz ve akıllı cihaz, bir doktor gözetiminde vücudunuz üzerinde çalışacaktır. Sorunlu bölgelere elektrotlar bağlar ve lenfatik drenajın ilerlemesini izler. Rahatlarsınız ve selülit, şişlik, gri sarkmış cilt artık sorununuz olmaktan çıkar.

Göz altı torbaları, şişlik ve yara izleri, ciltte iltihaplı alanlar, selülit - kan ve lenfatik damarların işleyişinin yavaşlaması ve ayrıca hücreler arası boşlukta aşırı sıvı ve toksik maddelerin tutulmasıyla ilişkili sorunlar. vücut.

Fazla sıvının ve metabolik ürünlerin hücreler arası boşluktan uzaklaştırılmasını içeren özel bir prosedüre lenfatik drenaj denir. Kozmetologlar, detoksifikasyon sürecini hızlandırmak için lenfatik drenaj tekniklerinin kullanılmasını önermektedir.

Lenfatik drenajın türleri ve özellikleri

Lenfatik drenaj aşağıdaki gibi endikasyonlar için gereklidir:

obezite,
selülit,
gevşek cilt,
döküntü,
akne,
yara izi,
yara izleri,
varisli damarlar,
venöz yetmezlik vb.

Lenfatik drenaj prosedürü çok işlevlidir, çünkü etkinin derecesine bağlı olarak farklı sonuçlara yol açabilir:

cilt yapısındaki su dengesinin restorasyonu;
cildin elastikiyetini ve sıkılığını arttırmak;
aşırı kilo kaybı;
şişlik, yara izleri, döküntüler ve diğer cilt problemlerinin ortadan kaldırılması;
kan dolaşımının ve metabolik süreçlerin iyileştirilmesi;
toksinlerin ve diğer zararlı maddelerin uzaklaştırılması sürecinin hızlandırılması;

Lenfatik drenaj türlerinin sınıflandırılması ve ana fonksiyonları

Kozmetolojide lenfatik drenaj prosedürleri genellikle baskın görevlerine göre sınıflandırılır:

Yüzeysel lenfatik drenaj, reseptörlerin performansının artması ve cilt kaslarının kasılması nedeniyle cildin üst katmanlarının etkilenmesini içerir.
Derin lenfatik drenaj bölgesel lenf düğümlerini aktive eder.
Manuel lenfatik drenaj, bir güzellik uzmanı-masaj terapistinin, özel bir el hareketleri sistemi kullanarak lenfatik toplayıcıların işleyişini etkilediği bir masaj tekniğidir. Masajın vücudun iç süreçleri üzerinde faydalı bir etkisi vardır ve toksinlerin atılma sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.
Özel bir cihaz kullanılarak gerçekleştirilen lenfatik drenaj bir dizi fizyoterapötik prosedürdür. Başlıca uyarıcı maddeler ultrasonik dalgalar, mikro akım, vakum etkisi ve kontrollü basınçtır.
Mikro akım kullanan lenfatik drenaj, akım darbeleri yoluyla sinir ve kas liflerini uyarır. Çoğu zaman bu prosedür cildin özellikle hassas bölgeleri için gerçekleştirilir.
Vakumlu lenfatik drenaj başka bir masaj prosedürüdür. Masaj terapistinin dokulara kan akışını harekete geçirdiği ve hastanın vücudundaki lenf dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olduğu drenaj tüplerini kullanır.
Lenfatik drenaj-miyostimülasyon yapılırken, lenf düğümlerine yönlendirilen ve elektrik akımı kullanılarak kas kasılmasına neden olan elektrotlar kullanılır.
Pressoterapi, vücudun bazı bölgelerini basınç yoluyla etkileyen bir tür lenfatik drenaj prosedürüdür. Pressoterapiyi gerçekleştirmek için içinden bir hava akımının geçtiği özel cihazlar kullanılır. Basınç kullanılarak kan damarları ve deri altı yağları uyarılır.
Endermoloji, cilt yapısının durumunu iyileştiren ve vücudun sorunlu bölgelerinin hacmini azaltmaya yardımcı olan bir prosedürdür. Endermolojik lenfatik drenaj için özel vakumlu silindir cihazları kullanılır.

Lenfatik drenaj tedavileri ne kadar etkilidir?

Elbette hiçbir uzman kesin garanti veremez. Her şey hastanın vücudunun bireysel özelliklerine ve hassasiyetine bağlıdır. Bazen istenilen etkiyi elde etmek için 40 dakikalık lenfatik drenaj yeterli olmayabilir.

Bununla birlikte, vakaların% 90'ında lenfatik drenaj, ilk işlemden sonra etki farkedildiği için görevlerini başarıyla yerine getirmektedir.

Lenfatik drenajın tüm seyrini tamamladıktan sonra (seans sayısı genellikle 10-12 ile sınırlıdır), cildin yumuşatılması, durumunda gözle görülür iyileşmeler, selülit ve ödem belirtilerinin ortadan kalkması gözlenir.

Lenfatik drenaj diğer prosedürlerle birleştirilebilir mi?

Cildinizin güzelliğine ve sağlığına önem veriyorsanız, büyük olasılıkla tek bir yöntemle sınırlı kalmayacaksınız. Lenfatik drenaj prosedürleri cilt kusurlarını ve problemlerini bağımsız olarak ortadan kaldırabilir, sağlığını geri kazanabilir. Ancak lenfatik drenaj yaşlanma karşıtı prosedürlerle de birleştirilebilir.

Örneğin, çeşitli vücut sargısı türleri (çikolata, bal veya yosun bazı kullanılarak), lenfatik drenaja yararlı bir katkı olacak ve sonuçların uzatılmasına ve pekiştirilmesine yardımcı olacaktır.

Lenfatik drenaj tehlikeli bir işlem midir?

Lenfatik drenaj tehlikeli bir işlem değildir, ancak diğer birçok kozmetik prosedür gibi önceden bilmeniz gereken bir takım kontrendikasyonları vardır.

Lenfatik drenajın ana kontrendikasyonları şunlardır:

cilt hastalıkları;
kan hastalıkları;
vücutta meydana gelen malign tümörler ve inflamatuar süreçler;
kardiyovasküler hastalıklar;
tromboz;
böbrek yetmezliği;
tiroid bezinin fonksiyon bozukluğu;
viral ve bulaşıcı hastalıklar;
gebelik.

Lenf düğümleri sıvının dışarı akışından ve toksinlerin ortadan kaldırılmasından sorumludur. Lenf akışı bozulursa yüz ve bacaklarda şişlik meydana gelir ve zehirlenme mümkündür. Masaj sorunu ortadan kaldırır. Lenfatik drenaj masajının endikasyonları ve kontrendikasyonlarını ve işlemin faydalarını size anlatacağız.

Lenfatik drenaj masajı nedir?

Birçok güzellik salonu, lenf akışını normalleştiren bir masaj prosedürü sunar. Hizmet, yüksek performansı nedeniyle talep görmektedir. Vücut zararlı maddelerden arındırılarak gençleşir. Lenfatik drenaj masajının ne olduğunu, hangi durumlarda prosedürün belirtildiğini ve ayrıca seansları yapmayı reddetmenin ne zaman daha iyi olduğunu anlayalım.

Yetersiz beslenme, sürekli stres ve vücudu olumsuz etkileyen diğer faktörler nedeniyle lenf akışıyla ilgili sorunlar ortaya çıkabilir. Özel bir masaj tekniği vücuttaki fazla sıvının atılmasını, toksik maddelerin uzaklaştırılmasını amaçlamaktadır. Temizleme sayesinde lenf akışı normalleşir, dokular doğru miktarda oksijenle gerekli beslenmeyi alır.. Lenfatik drenaj masajına ihtiyaç duyulmasının ana nedenleri bunlardır.

Prosedürü gerçekleştirme tekniği manuel veya donanım olabilir. Tüm masaj hareketleri lenf akış hatları boyunca gerçekleştirilir. İşlem sırasındaki ana hareketler basınçla okşamaktır.

Prosedür ne zaman belirtilir?

Lenfatik drenaj masajı endikasyonları aşağıdaki faktörlerdir:

uzuvlarda ve yüzde oluşan şişlik;
kilolu;
selülit;
morluklar, gözlerin altındaki koyu halkalar;
vücuttaki metabolik süreçlerle ilgili sorunlar;
bağışıklık sisteminin arızaları;
kan akışı sorunları;
ameliyattan sonra vücutta kalan çatlaklar;
kas gerginliği;
sinir bozukluklarının neden olduğu baş ağrıları;
ciltte yaşa bağlı değişiklikler;
akne;
kırışıklıklar;
vücudun genel yorgunluğu.

Bu faktörlerin yanı sıra lenfatik drenaj masajına ihtiyaç duyulmasının temel bir nedeni vardır. İç organlara kan akışının ihlali durumunda çeşitli masaj seansları belirtilir. Prosedür, önleme amacıyla veya lenf düğümleriyle ilişkili bir hastalığın tedavisinde karmaşık tedavinin bir parçası olarak gerçekleştirilebilir.

Kontrendikasyonlar ve olası sonuçlar

Lenfatik drenaj masajının bariz faydalarına rağmen bazı durumlarda seanslar kontrendikedir. Öncelikle işlemin sadece güzellik salonunda yapılması gerekmektedir. Özel becerileriniz olmadan vücudunuzu tehlikeye atamaz ve kendi başınıza seans yapamazsınız.

Uzman sadece masaj yapma tekniğine hakim olmamalı, aynı zamanda lenf düğümleriyle ilgili tüm hastalıklar hakkında da bilgi sahibi olmalıdır.

Lenfatik drenaj masajının ana kontrendikasyonları aşağıdaki durumlardır:

akut formda ortaya çıkan tromboflebit;
vasküler patolojiler;
lenf düğümlerindeki inflamatuar süreçler;
malign neoplazmlar;
tiroid problemleri;
böbrek patolojileri;
kalp kasının bozulması;
çocuk doğurmanın ardından emzirme;
ateş ve yüksek sıcaklığın eşlik ettiği soğuk algınlığı;
diyabet;
çeşitli tiplerde cilt hastalıkları;
uçuk;
adet sırasında;
kan damarlarının kırılganlığı.

Lenfatik drenaj masajının kontrendikasyonları göz önüne alındığında, sağlığınıza zarar vermemek için işlemi yapmadan önce tıbbi konsültasyon almanız önerilir. Gerçekten herhangi bir kontrendikasyon yoksa, doktor lenfatik drenaj masajının neden yararlı olduğunu ve belirli bir durumda prosedürün hangi sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olacağını açıklayacaktır.

Engelleyici faktörleri göz ardı ederseniz, lenfatik drenaj masajının sonuçları olumsuz olabilir. Yani masaj hareketleri yanlış yapılırsa ağrı oluşabilir ve şişlikler artmaya başlayacaktır. Rahatsızlık sonucunda işlemden tam tersi etki alabilirsiniz. Uzman, seans sırasında hastanın genel refahını izlemeli ve olumsuz bir reaksiyon olması durumunda masaj manipülasyonlarını derhal durdurmalıdır.

Masajın etkisi

Lenf akışını normalleştirmek için bir prosedüre kaydolmadan önce, lenfatik drenaj masajının ne sağladığına dair bir fikre sahip olmanız tavsiye edilir.

Doğru şekilde uygulandığında prosedür aşağıdaki etkiyi verir:

şişliği ortadan kaldırarak yağ birikintileri kaybolur, bu da kilo kaybı anlamına gelir;
baş ağrıları gider;
cilt elastik hale gelir, sağlıklı bir renk tonu olur, düzensizlikler giderilir;
dokulardaki metabolik süreçler normalleştirilir;
yorgunluk hissi kaybolur;
iyi bir ruh hali geri gelir, genel refah artar;
Vücudun belirli bölgeleri düzeltilir.

Lenfatik drenaj masajı tüm vücut için faydalıdır. Doğru yapılan seanslar dokularda yaşla birlikte oluşan yapısal değişiklikleri durdurur. İstenilen sonucu elde etmek için prosedürün tamamını tamamlamanız gerekir. Normal kurs süresi 10 veya 12 seanstır. Kurs diğer temizleme prosedürleriyle birlikte yapılırsa, manuel lenfatik drenaj masajından daha fazla fayda elde edilebilir.

Lenfatik drenaj seanslarının türleri

Lenf akışını iyileştirmek için vücudun çeşitli yerlerine masaj yapılabilir. Prosedürün sınıflandırılması tedavi edilen alana bağlıdır. Alt ekstremitelerde, yüzde, özellikle göz altı bölgesinde lenf drenajı ile ilgili sorunlar ortaya çıkabilir. Gerektiğinde tüm vücuda özel masaj hareketleriyle bakım yapılır.

Lenf akışını iyileştiren her masaj türüne daha yakından bakalım.

Ayak masajı

Alt ekstremitelerde lenf akışının bozulması, sık görülen stresli durumlarla ve hareket kabiliyetinin azalmasıyla ilişkilendirilebilir. Lenfatik drenaj sorunları sıklıkla kötü alışkanlıklar, rahatsız ve kalitesiz ayakkabılar nedeniyle ortaya çıkar. Lenf akışını iyileştiren ayak masajı sağlıklı kişilere koruyucu amaçlı olarak önerilmektedir.

Her türlü prosedür gibi, lenfatik drenaj ayak masajının da kendi endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır. Diğer prosedürlerden farklı olarak ayaklarınıza kendiniz masaj yapabilirsiniz. Prosedür aşağıdaki etkiyi verir:

kas gerginliğini hafifletir;
şişliği ortadan kaldırır;
alt bacaktaki ağrıyı hafifletir;
damar spazmlarını hafifletir;
kuru cildi ortadan kaldırır;
fazla sıvıyı giderir. Sonuç olarak yağ birikintileri kaybolur, ciltteki şişlikler kaybolur;
kasları sıkılaştırır.

Bacakların lenfatik drenaj masajının yararları ve zararlarına gelince, prosedür, uygulanmasına herhangi bir kontrendikasyon yoksa lenf akışını normalleştirir. Bu teknik ciltteki dermatolojik problemler, kanserli tümörler ve şeker hastalığı için yasaktır.

Alt ekstremitelere yönelik masaj teknikleri derin ve yüzeysel olabilir. Yüzeysel teknik, hafif masaj manipülasyonları kullanılarak gerçekleştirilir ve küçük damarların işlevlerini eski haline getirmeyi amaçlar.

Derin masaj tekniği dokuyu daha derin bir seviyede harekete geçirerek kan akışını artırır. Teknik, uyluk ve kalçalardaki aşırı yağlardan kurtulmanızı sağlar.

Evde masaj şu şekilde yapılır:

ilk olarak sorunlu bölge hafif masaj manipülasyonlarıyla ısıtılır;
Sonraki 20 dakika boyunca masaj hareketleri baldırdan başlayarak alt bacağa ve her uzvun uyluk kısmına doğru hareket eder.

Önemli: Lenfatik drenaj masajı okşama, ısınma hareketleriyle başlar ve biter. Seanstan önce ve sonra kontrastlı bir duşun altında durmanız gerekir.

Salonlarda alt ekstremitelerin donanım lenfatik drenajını uyguluyorlar. Bu, sorunlu bölgelerin hedefe yönelik tedavisine olanak tanıyan elektrotlar veya özel pantolonlar kullanılarak yapılan bir vakum prosedürüdür.

Yüz lenfatik drenajı

Lenfatik drenaj yüz masajı için kontrendikasyonları ve endikasyonları ele alalım. İşlem cildin elastikiyetini korumak için yapılır ve aşağıdaki problemler için endikedir:

gözlerin altında torba şeklinde şişlikler, morluklar;
yüz çevresinin sarkması;
çift çenenin varlığı;
ciltte kızarıklık ve sivilce;
sığ kırışıklıklar;
burun ve dudaklar arasında belirgin bir kıvrım;
çok kuru veya tersine yağlı cilt.

Kontrendikasyonlar aşağıdaki durumları içerir:

cilt yüzeyine yakın bulunan küçük damarlar;
yüz cildinin dermatolojik sorunları;
cilde herhangi bir hasar;
bulaşıcı patolojiler.

Yüzün lenfatik drenajı parmak pedleri kullanılarak gerçekleştirilir. Yüz, aşağıdaki hareketleri gerçekleştirerek lenf akışı yönünde tedavi edilir:

Alın bölgesi kapalı pozisyonda parmaklarla okşayarak masaj yapılır. Merkezden temporal bölgeye gitmeniz gerekiyor;
burun köprüsünden başlayarak alt göz kapaklarına, ardından şakaklara doğru hareket etmeniz gerekir;
göz kapakları içeriden şakaklara doğru masaj yapılır;
işaret parmaklarını kullanarak, aşağıdan çenenin yanlarına doğru hareket ederek burun kanatlarına masaj yapın;
Yüz masajı çeneden başlayıp boyuna kadar uzanan okşamalarla sona erer.

Lenfatik drenaj masajı sırasında boyun ve dekolte bölgesine özellikle dikkat edilir. Aşağıdaki manipülasyonlar gerçekleştirilir:

Avuç içleri boynun arkasında, kulakların altında bulunur. Boynun üst bölgesinden başlayıp alt kısımla biten, omurların başlangıç bölgesinde masaj manipülasyonları gerçekleştirilir;
Kulak arkası, boynun ortası ve dip kısmına nazik dokunuşlarla uygulama yapın.

Seans süresi 20 dakikadır. Her masaj manipülasyonu en az 5 kez yapılmalıdır.

Lenfatik drenaj vücut masajı

Lenfatik drenaj vücut masajı için kontrendikasyonlar ve endikasyonlar vardır. Masaj tekniğinin vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkisi vardır ve kan akışını normalleştirir.

Vücut için lenfatik drenaj tekniği aşağıdaki durumlarda endikedir:

Sindirim problemleri;
metabolik başarısızlıklar;
lenf akışının bozulması;
uykusuzluk hastalığı;
kronik yorgunluk;
performansın azalmasıyla birlikte sağlıkta genel bozulma;
sağlıksız görünüm Bunlar yüzdeki morluklar ve şişlikler, grimsi bir renk tonuyla soluk cilt, sık görülen baş ağrılarıdır. Bu durum, bozulmuş lenf çıkışının neden olduğu vücudun olası genel zehirlenmesini gösterir.

Aşağıdaki sorunları yaşıyorsanız masaj yapmamalısınız:

iltihaplı lenf düğümleri ile;
kalp patolojileri;
damar hastalıkları;
kronik cilt iltihabı;
ateşli durumların eşlik ettiği bulaşıcı hastalıklar sırasında;
mide, böbrek ve karaciğer patolojileri.

Vücudun lenfatik drenajı haftada bir kez yapılır. Prosedür aşamalar halinde gerçekleştirilir ve şu şekilde ilerler:

Hasta sırt üstü yatarken ilk önce göğüs tedavi edilir. Avuç içi manipülasyonları göğsün orta kısmından koltuk altlarına, ardından ters yöne doğru gider;
Kaburgalararası boşluk aşağıdan yukarıya doğru masaj yapılır;
kapalı parmaklarla göğüs bölgesi boyunca yukarı ve aşağı doğru hareket edin.

mide üzerinde bir daire şeklinde okşamak ve ovalamak kullanılır;
göbekten saat yönünde yan bölgelere doğru ilerleyin;
Son olarak, karnın tüm yüzeyine hafifçe vurma işlemi gerçekleştirilir.

Karın lenfatik drenajı yağ birikintilerini ortadan kaldırır ve kas dokusunu sıkılaştırır.

Arka kısım şu şekilde işlenir:

cilt kuvvetli okşayarak ısıtılır;
masaj kremi tüm omurgaya ve vücudun yanlarına uygulanır;
avuç içleri sırtın yanları boyunca hareket eder, alt sırta doğru ve sonra geriye doğru hareket eder;
Masaj bel bölgesinden omuzlara doğru yapılır;
Omuzlar, omurlar boyunca hareket ederek sakruma doğru bir daire şeklinde masaj yapılır;
avuç içi kaburgalarını 45 derecelik bir açıyla aşağı doğru hareket ettirin;
Lenfatik drenaj masajı, omuzlardan boyun bölgesine, saçların çıktığı yere kadar uzanan okşamalı manipülasyonlarla sona erer.

Masajı tamamladıktan sonra duşta durup su sıcaklığını değiştirmeniz gerekir.