Parmağınızı içeride yıkamak mümkün mü? Bulaşıcı ve inflamatuar süreçlerden kaçınmak için kendinizi nasıl düzgün bir şekilde yıkayabilirsiniz?

Bir kızın annesi genellikle ona nasıl düzgün bir şekilde yıkanacağını söyler, ancak bir nedenden dolayı bu kuralları unutuyoruz ve yalnızca bir tür samimi hastalığa yakalandığımızda hatırlıyoruz. Bu nedenle her kızın (kadının) kendini nasıl doğru şekilde yıkayacağını ve bunu yapmanın en iyi yolunu bilmesi gerekir.

Bir kız (kadın) nasıl düzgün bir şekilde yıkanır?

Samimi hijyeni doğru bir şekilde korumanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:

Duş almak gerekli mi?

Kimse bir işkoliği ciddiye almaz. 4 saat normaldir ve bu nedenle diğerlerinin ciddi sorun olarak gördüğü 12 saat değil, %100'dür. Doğru okumak şüphesiz süperdir ama düşünmek yasak değildir.

• Çok kesin konuşmak gerekirse, hr.
• Schneider'ın aslında temizliğe ihtiyacı vardı.

Çünkü bu bakım ve servis çabasının tıkanıp kalması da mantıklı. Ayrıca: kot pantolonları, siyah tişörtleri ve tişörtüleri ütülemenize gerek yok - kusura bakmayın sevgili hanımlar.

• Blanche Wu şöyle diyor: Eğer kocalarının gömleğini çok fazla ütüledilerse bu onların hatasıdır.
• Daha sonra ağlama.

1. Bir kadının yüzünü yıkamanın en iyi yolu nedir? İdeal bir seçenek, nötr asit seviyesine (pH) sahip samimi hijyen için özel bir jel olacaktır. Bu tür jeller vajinayı kurutmayacak ve asidik ortamını koruyacak, bu da cinsel organları bakteri üremesinden koruyacaktır. Samimi hijyen için jeller aynı zamanda vajinal mukozayı da nemlendirir. Sabunla yıkanmamalısınız, vajinanın doğal ortamını bozarak alkali bir ortam oluşturur ve bakteriler burada çok iyi çoğalır. Kendinizi sabunla yıkayarak enfeksiyon kapma ve genital organ hastalığına yakalanma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
2. Sadece temiz ellerle ve sadece ılık suyla yıkamanız gerekir. Ellerinizde her gün çok sayıda mikrop birikir, bu nedenle ellerinizi yıkamadan önce ellerinizi iyice yıkamanız gerekir. Soğuk su yıkamaya uygun değildir, ciddi iltihaplanma riski yüksektir. Ve bildiğimiz gibi uzun vadeli ve hoş olmayan bir tedavi gerektiriyorlar. Hareketler pubis'ten anüse doğru yapılmalıdır ve hiçbir durumda tam tersi yapılmamalıdır - aksi takdirde anüsten enfeksiyon kapma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
3. Su akışını doğrudan vajinaya yönlendirmeyin. Bu, vücudun ihtiyaç duyduğu korumayı ortadan kaldıracak ve patojenlerin içeri girmesine izin verecektir. Bazı deneyimli kadınlar, duş sırasında vajinayı yıkadıkları için bu kuralın aptalca olduğunu söyleyecektir. Birincisi, bu prosedür doğası gereği tedavi edicidir, yani sorun zaten ortaya çıktığında gerçekleştirilir. İkincisi, tıbbi bileşiklerle duş yapılır. Üçüncüsü, bu prosedür bir doktor tarafından reçete edilir, ancak artık çoğu kişi vajinayı yıkamanın zararını kabul ederek bunu reddetmeye başlamıştır. Bu nedenle vajinanızı akan suyla durulamamalısınız, sadece kendinize zarar verirsiniz.
4. Hiçbir durumda cinsel organlarınızı sünger veya bezle yıkamamalısınız; elleriniz bu işi gayet iyi yapacaktır. Ve bir bezle, patojenlerin vücudunuza girmesine izin verecek şekilde mukoza zarına zarar verme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Epilasyonlar arasında bikini bölgesini tedavi etmek için bir bez kullanıyorsanız, bunu cinsel organlara dokunmamaya dikkat ederek yapın.
5. Samimi organlar için havlu ayrı, temiz ve yumuşak olmalıdır. Sert bir havlu, yukarıda belirtildiği gibi sağlık açısından tehlikeli olan mukoza zarını çizebilir. Mahrem organlarınızı dikkatlice silmeli ve dikkatlice kurutmalısınız. Havlunun temizliği çok dikkatli bir şekilde muhafaza edilmelidir - bakterilerin üreme organlarına geçme riskini azaltmak için mümkün olduğunca sık yıkanmalı (ideal olarak kaynatılmalı) ve sıcak ütüyle ütülenmelidir.
6. Yüzünüzü ne sıklıkla yıkamalısınız? Jinekologlar bunu günde en az bir kez ve tercihen akşam ve sabah iki kez yapmayı tavsiye ediyorlar.
7. Çok az insan seksten önce kendilerini yıkamaları gerekip gerekmediği sorusunu önemsiyor; tek bir kadın bu prosedürü kaçırmayacaktır. Ancak herkes seksten sonra yıkanıp yıkanmayacağını bilmiyor. Uzmanlar bu soruyu kesin olarak yanıtlıyor: Bir kadın ne kadar uykuya dalmak isterse istesin, seksten sonra kendini yıkamak yapılacak doğru şeydir ve bu her zaman yapılmalıdır.

Hamile kadınlar için kendinizi nasıl düzgün yıkayabilirsiniz?

Hamile kadınların cinsel organlarının temizliği de dahil olmak üzere sağlıklarını daha dikkatli izlemeleri tavsiye ediliyor. İdeal olarak, her idrara çıkma veya dışkılamadan sonra kendinizi yıkamanız önerilir, ancak çalışan kadınlar bunu yapmakta zorlanacaktır. Bu nedenle sabah ve akşam ellerinizi iyice yıkayıp dezenfektanlı mendil kullanmanız, kendinizi iyice yıkamanız önerilir. Bu hijyenik prosedürün uygulanmasına ilişkin diğer tüm kurallar, artış beklemeyen bir kadınla aynıdır. Doğru, hamile kadınlar süreci kendi başına yürütmekte zorluk çekiyor, bu yüzden rahat bir pozisyon seçmeniz gerekiyor. Kısa bir süreniz varsa, her zamanki gibi kendinizi yıkayabilirsiniz, ancak karnınız zaten büyük olduğunda, alçak bir bankın kenarında oturarak veya uzanarak kendinizi yıkamak daha iyidir.

İç çamaşırını ve çoraplarını ütüleyenlerin de hayatta bazı orijinal öncelikleri vardır. Benim neslimden önce mesele genel olarak açıktı: Annem sobanın taşıyıcısıydı, babam ise ekmek arıyordu. Ayrıca benim neslimde pek bir şey değişmedi. Kocam ve ben istisnaydık. “Diğer koşulları” sürekli güncellemek kesinlikle mümkün değildir. Bu tür istatistikleri nasıl oluşturmak isterseniz, perde arkasında bireysel çiftleri veya aileleri görmeniz pek mümkün değildir. Anlar insanlar kadar farklıdır. Bunun tüm insanlar için kolay olduğunu mu sanıyorsunuz? Eşit zorunlu askerlik hizmeti şu anda bir sorun olmamalıdır. Belki askerlik olmadan, oy hakkı olmadan sisteme dönmeliyiz? Beppi Hermann şöyle diyor: Jörg Hanspeter, pek de hoş olmayan bir hamilelikten sonra doğduysanız, ilk çocuğunuz, hatta belki de makat pozisyonundaysanız ve zaten birkaç haftadır emziriyorsanız, o zaman eşitliği aynı düzeyde tartışmaya hazırsınız demektir! Belki de sistemi gerçekten değiştirmeliyiz: Hamilelik yoksa oy da yok? Yoksa devam kısmını hamilelik, doğum ve emzirme ile mi eşitlemek istiyorsunuz?

• Bu insanlar çamaşır makinesini mi yıkıyor?
• İtiraf etmeliyim ki bir eğilim vardı.

Makalemiz özellikle her yaştan kız çocuğu anneleri için faydalı olacaktır, çünkü jinekologların uygulamalarının gösterdiği gibi, her yaşta uygun mahrem hijyenle ilgili sorular sıklıkla kalır. Zaten kendi çocuğu olan yetişkin kadınlar bile mahrem bölgelerinin bakımı konusunda sıklıkla hatalı yargılara maruz kalıyor. Bugün bir kıza çocukluktan itibaren güvenli ve kaliteli bakım sağlamaya yardımcı olacak ve ona gerekli hijyen kurallarına bağımsız olarak uymayı öğretecek bilgiler sunacağız.

Ergenlik döneminde vücut kokusu değişir. Hormonal değişiklikler nedeniyle vajina ve penis de kendi kokularını alır ki bu da pek hoş bir koku değildir. Ancak bu, günde iki kez duş almak için bir neden değildir. Samimi hijyen konusunda bunu abartan herkeste sorun bile yaşanabilir. İhmal eden.

Özellikle cildin derisi çok hassastır. Yıkanırken veya duş alırken hafif duş jelleri veya köpüklü yıkamalar kullanın. Güçlü duş jeli tahrişe neden olabilir. Günde bir kez yıkayın veya duş alın. Sünnet olmayan erkek çocukların sünnet derisinin alınması gerekir.

Doğumdan ergenliğe kadar kadın cinsel organlarının gelişimi devam eder. Bu gelişimin doğru olması için günlük yaşamda mahrem hijyenin korunması hayati bir rol oynuyor. Doktorların basit tavsiyelerinin ihmal edilmesi sıklıkla genital organlarda enfeksiyona neden olur ve bu da daha sonra üreme fonksiyonunun bozulmasına neden olabilecek bir hastalığa neden olur.

Tangalar da kontrendikedir çünkü mikroplara rektumdan vajinaya kolay bir yol sağlarlar.

Samimi alanlar için kullanılan havlu kesinlikle bireysel olmalıdır.

Kendi kendine nasıl yıkanacağı bilgisi kızlara çok erken yaşlardan itibaren aşılanmalıdır. Bebeğiniz için hijyen prosedürlerini gerçekleştirirken nasıl ve ne yaptığınızı yorumlayın.

Hijyen prosedürlerine başlamadan önce ellerinizi yıkadığınızdan emin olun ve çocuğunuza bunu yapmayı öğretin.

Annenin örneği bu konuda önemli bir rol oynuyor. Annem kendini nasıl yıkayacağını gösterebilir ya da ana noktaları işaret ederek bir oyuncak bebek üzerinde eğitimi birkaç kez yapabilirsiniz.

Kızınızın yıkamayla nasıl başa çıktığını izleyin ve istediğiniz alışkanlığın oluştuğundan emin olana kadar onu düzeltin.

Anaokulunda kız çocuğunun kaka yaptıktan sonra kullanabileceği samimi hijyen için ıslak mendil bulundurması tavsiye edilir. Yedekte her zaman temiz külot bulundurduğunuzdan emin olun.

Ergenlik dönemi hijyen konularına yeniden daha fazla önem verilmesi gereken bir dönemdir. Adet görünümüyle bir kızı bekleyen değişiklikleri bize anlatın. Menstruasyon tabu bir konu olmamalı ve kızın hazırlıklı olmadığı bir sürpriz olmamalıdır.

Jinekologlar, henüz cinsel açıdan aktif olmayan kızlar için pedlerle birlikte tampon kullanımına da izin vermektedir. Bu hijyen ürünlerinin her birinin kullanım özellikleri hakkında bilgi vermek önemlidir.

Ayrıca önemli olan çocuğa herhangi bir sorunla karşılaştığında bir uzmana başvurmasını öğretmektir.

Belarusluların genellikle arkadaşlarına ve profesyonellere, ancak çoğu zaman Google'a sormaya utandıkları soruları topluyoruz. Bugün uzmanlardan kişisel hijyenle ilgili her şeyi öğrendik: kendimizi nasıl ve nasıl yıkayacağımız, nerede seks yapmamamız gerektiği ve umumi tuvalete doğru şekilde nasıl gitmemiz gerektiği.

KADINLAR İÇİN

Svetlana Nikulenkova
birinci kategorideki jinekolog

Özel hijyen konusu "değişkendir" ve tamamen tıbbi değildir; çok az katı çerçeve vardır. İnternette genital hijyenle ilgili gerçeklikle pek ilgisi olmayan pek çok makale var: bunlar sadece cahil konuşmalar, kişisel görüşler. Cevaplarımda kişisel hayatıma ve tıbbi deneyimime dayanan birçok özel görüş de olacak.

Neyi ve nasıl yıkamalısınız? Her doktorun bu konuda kendi görüşü vardır, ancak 8 yaşından menopoza kadar samimi hijyen için istediğiniz herhangi bir ürünü seçebileceğinize inanıyorum: duş jeli, sabun, özel ürünler vb. Farkları bileşimdedir: samimi hijyen ürünleri kural olarak daha yumuşaktır, çoğu hipoalerjeniktir, bazıları hiç alkali içermez.

Sekiz yaşına kadar kızlar yalnızca özel yumuşak ürünlerle yıkanabilir - ve hayır, bunlar mağazadan alınan samimi hijyen jelleri değildir. Menopozdaki kadınlar için sabun kullanılmamalıdır çünkü östrojen üretimindeki azalma kuruluğa, rahatsızlığa ve yanmaya neden olur ve sabun bu durumu daha da kötüleştirebilir.

Sade suyun yeterli olduğunu söylüyorlar. Bu doğru? Normal suyun yeterli olmadığını düşünüyorum. Bununla birlikte cinsel organlarda özel bir salgı üreten bezler ve kendine has kokusu olan lökore vardır.

Birçok insanın sevdiği gibi yüzünüzü günde 5-6 kez sabunla yıkamanız veya çamaşır sabunu kullanmanız gerektiğini söylemiyoruz. Ancak günde 1-2 kez, özellikle de dışkılamadan sonra, kendinizi sudan daha fazlasıyla yıkamak mantıklıdır.

Doğru bir yıkama tekniği var mı? Elbette bunu erken yaşlardan itibaren bilmeniz gerekir.
Öncelikle her zaman önden arkaya doğru yıkamalısınız: pubisten anüse kadar. İkinci olarak kendinizi yeterince iyice yıkamanız, büyük ve küçük dudakları iyice açmanız, perianal bölgeyi ve tüm kıvrımları iyice temizlemeniz gerekiyor. Üçüncüsü sabunun kişiye özel olması gerekir. Üstelik katı sabun ise önce elimizi sabunlarız, sonra bu elimiz ile cinsel organımızı yıkarız. Bir kalıp sabunu hemen kullanamazsınız. Dördüncüsü ise yıkandıktan sonra kurulamak için kullandığımız havlunun da her kişi için ayrı olması gerekiyor.

Temizlik için ıslak mendil kullanabilir misiniz? Sabun ve suyun bulunmadığı zamanlar için iyidirler. Hiçbir durumda kapsamlı bir yıkamanın yerini almazlar. Duşa gitmek yerine onlarla kurulanmazsın, değil mi?

Tıraş olmak bir şekilde cinsel organların durumunu etkiler mi? Kasıktaki kıllanma doğadan kaynaklanır ve koruyucu bir mekanizmadır. Enfeksiyonların girişine karşı birkaç koruma düzeyi vardır: birincisi saç çizgisi, ikincisi iç dudakların her zaman kapalı olmasıdır, üçüncüsü rahim ağzıdır, dördüncüsü enfeksiyonların dışarıdan rahim içine girmesini engelleyen mukustur. .

Ama artık atalarımızdan farklı olarak daha uygun koşullarda yaşıyoruz, dolayısıyla epilasyon ve epilasyon herkesin kişisel tercihidir. Saçınızın olmaması nedeniyle başınıza kötü bir şey gelmeyecek. Maksimum - hassas cildin tıraş bıçağı veya ağda nedeniyle tahrişi.

Tahriş varsa, nadiren ağda yapmalı veya tüylerden kurtulmak için başka bir yöntem seçmelisiniz. Hiç tıraş olmuyorsanız, daha fazla rahatlık için en azından saçınızı kesmenizi tavsiye ederim.

Külot gömlekleri gerçekten her gün giyilebilir mi? Olası bir termal etki nedeniyle kullanılamayacağına dair bir görüş olduğunu biliyorum ama şahsen ben bu soruyu kendime hiç sormadım ve konuyla ilgili herhangi bir literatüre rastlamadım. Kişisel tecrübelerime ve hastalarımın tecrübelerine dayanarak her türlü pedin güvenli olduğunu söyleyebilirim. Önemli olan onları her 3-4 saatte bir değiştirmek ve bütün gün bir taneye takılıp kalmamaktır.

Tek kontrendikasyon alerjidir. Hastanın dış cinsel organında kaşıntı, rahatsızlık, yanma varsa ve tüm inflamatuar süreçleri dışlamışsak, öncelikle ne tür iç çamaşırı giydiğini, onu hangi tozla yıkadığını, hangi pedleri kullandığını soruyoruz.

Günümüzde çok sayıda ped var ve bunlara genellikle günlük olarak ihtiyaç duyuluyor. Bazen doğal akıntıyla ilk kez karşılaşan, ne yapacağını bilemeyen, okula neredeyse yedek külot taşıyan gençler bize geliyor.

Tuvalete gittikten sonra ellerinizi yıkamanız gerektiği açıktır. Peki öncesinde? Cinsel organlarınıza ellerinizle dokunmayı planlamıyorsanız, bu tavsiye edilir, ancak gerekli değildir. Ancak ped veya tamponu değiştirmeniz gerekiyorsa ellerinizi yıkamanız gerekir ve işiniz bitene kadar yabancı nesnelere çok fazla dokunmamaya çalışın: kapı kolları, tuvalet kapakları vb. Bu öncelikle halka açık yerler için geçerlidir.

Kağıtla doğru şekilde nasıl silinir? İdrar yaptıktan sonra perineyi kağıtla ovmak değil, lekelemek daha iyidir, dışkılamadan sonra önden arkaya silin. Günümüzde genellikle bağırsak hareketinden sonra mümkünse kağıt ve peçete kullanmamak, en azından bidede gidip kendinizi yıkamanız tavsiye edilmektedir.

Mahrem bölgelerdeki piercing ve dövmeler güvenli midir? Çok fazla iş tecrübem var ama dürüst olmak gerekirse hiç genital piercing ile karşılaşmadım. Ancak elbette bu iltihaplanma, kızarıklık, iltihap ve ağrıya neden olabilir, bu durumda piercingin çıkarılması gerekir.

Öncelikle sadece pamuklu, oldukça bol, sıkı olmayan, sürtünmeyen ve sürtünmeyen iç çamaşırı giymelisiniz. Sentetik yok. İkincisi, her gün değiştirilmesi gerekiyor.

İç çamaşırı olmadan dolaşmak mümkün mü? Peki uyumak? Mümkün ama her zaman değil, hijyenik değil. Ayrıca kızlar her zaman lösore üretirler: gerçekten onu kot pantolonunuzda ve diğer kıyafetlerinizde bırakmak istiyor musunuz? Ayrıca halihazırda mikroplarla kirlenmiş olabilir. Ve uyku kişisel tercih meselesidir. Bunun için herhangi bir kontrendikasyon yoktur.

Özel spor iç çamaşırlarına ihtiyacım var mı? Hayır, asıl önemli olan pamuklu, nefes alabilen ve mümkün olduğunca rahat olmasıdır.

hemen şunu söyleyeyim Tuvaletten veya duvarlardan cinsel yolla bulaşan hastalıkları kapmayacaksınız. Bu nedenle cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar olarak adlandırılıyorlar çünkü yalnızca başka bir kişiyle cinsel ilişki yoluyla bulaşabiliyorlar. Labia ve rahim ağzındaki epitel tamamen farklıdır ve yalnızca ikincisi cinsel yolla bulaşan bir hastalığın temeli olabilir.

Bir şey daha: her yerde tuvalet kağıdı yoktur, bu nedenle ıslak olanlar da dahil olmak üzere mendilleri her zaman yanınızda taşımak daha iyidir.

Halka açık bir yerde hijyen ürünleri nasıl düzgün şekilde değiştirilir? Evde olduğu gibi (öncesinde ve sonrasında ellerinizi yıkayın), ancak ellerinizle çevredeki nesneler arasında temastan kaçınma konusunda daha dikkatli olun.

Havuzda veya gölette yüzdükten sonra kendimi yıkamam gerekir mi? Kendinizi iyice yıkadığınızdan emin olun. Havuz suyu tahrişe neden olabilir. Havuz sonrasında kullanılan özel mahrem hijyen ürünleri bile bulunmaktadır.

Aynı şey nehirleri ve rezervuarları ziyaret etmek için de geçerli. Suda hangi zararlı bakterilerin olduğunu asla tam olarak bilemezsiniz, ancak sıradan kirlerin varlığı bile sizi duraklatmalıdır. Banyodan hemen sonra kendinizi sabunla iyice yıkamanız gerekir.

Hamam veya saunadaki bir şeyin bulaşmasını nasıl önleyebilirsiniz? Hamam ve sauna da kendine ait her şeye sahip olmalıdır. Sadece havlu üzerine oturmalısınız, sabununuzu kimseyle paylaşmayın. Ama fazla bağnaz olmayın: Tekrar ediyorum, orada cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanmayacaksınız. Aileleri ve ilişkileri kurtarmak için "yanlış yere oturup enfeksiyon kaptığına" dair tüm hikayelere ihtiyaç var.

Evden enfeksiyon bulaşmasının çok küçük bir yüzdesi vardır, ancak bu durum çocuklar için daha tipiktir. Örneğin bir çocuğun bel soğukluğu olan ebeveyniyle aynı yatakta yatması. Veya belsoğukluğu olan bir anne kendini havluyla sildiğinde. Ancak bunlar oldukça istisnadır.

Hijyen ve seks

Kullanılan ellerin ve nesnelerin temiz olması, nesnelerin kişiye özel olması gerekir, bu anlaşılabilir bir durumdur. Birisi bir nesne kullanmışsa, onu vajinanıza sokmamalısınız: mikroplar orada kalabilir (tabii ki orada uzun süre yaşamazlar, ancak risk yine de büyüktür).

Hijyen açısından cinsel ilişkiden önce ve sonra yıkanmanız tavsiye edilir. Yine kadın cinsel organları, sırf rahatlık açısından da olsa, yıkanması gereken belli bir salgı üretir. Ve sonra ter ve kayganlaştırıcıyla birleşiyorlar.

Ancak katı koşullar yoktur; seks iki kişi arasındaki özel bir konudur. Hatta bazı insanlar akıntının kokusundan bile hoşlanabilir. Partnerin enfekte olmaması, günde en az bir kez yıkanması ve prezervatif kullanması durumunda büyük bir sorun yaşanmayacaktır.

Planlanmamış seks durumunda yanınızda ne taşımalısınız? Klorheksidin. Bir kadının korunmasız ilişki sonrası ilk yarım saat boyunca kendini yıkaması ve vajinaya duş yapması önerilen bir çözümdür. Enfeksiyonu önlediğine inanılıyor. Bir erkeğin üretrayı aşılamak ve penisi dışarıdan tedavi etmek için bu ilacı kullanması önerilir.

Cinsel ilişkiden önce uygulanan fitiller ve tabletler de vardır. Mikropların veya spermlerin nüfuz etmesini önleyerek vajinada özel bir film oluştururlar. Yine de bana öyle geliyor ki bir kız sağlığını düşünürse, özellikle sıradan bir cinsel partnerle risk almayacaktır. Ancak sıradan hijyen için kurallar aynıdır; el yıkamak ve yıkamak.

Partnerimin ellerini yıkamaması veya kendini yıkamaması durumunda çok endişelenmeli miyim? Partneriniz ellerini yıkamazsa tahriş meydana gelebilir ancak enfeksiyon olasılığı düşüktür. Her iki partnerin de seksten önce ve sonra duş alması gerekir. Tutku hem asansörde hem de ormanda size çarpıyor, ancak burada zaten sağlığınızın sorumluluğunu alıyorsunuz.

Yeni bir partnerle seks yaptıktan sonra bir kızın hemen kaşıntı, tahriş ve diğer rahatsız edici semptomlar geliştirdiği durumlar vardır. Ancak bunun cinsel yolla bulaşan bir hastalık olduğunu düşünmeyin ve hemen test yaptırmaya gidin. Öncelikle tüm CYBE'lerin bir kuluçka dönemi vardır ve cinsel ilişkiden iki gün sonra genel smear testinde görülmezler. Bunun istisnası akut bel soğukluğudur, ancak karıştırılamayan çok spesifik semptomları vardır: ateş, şiddetli rahatsızlık, yeşil akıntı.

Kızın hemen rahatsızlığı varsa, bu yeni bir partnere yönelik banal bir uyum olabilir. Erkeklerin ve kadınların cinsel organlarında partnerin uyum sağlaması gereken kendi mikroflorası vardır. Ve bu birkaç ay sürebilir. Bazen bir kız buna alışamaz.

Oral ve anal seks için özel öneriler var mı? Anal seks kesinlikle sadece prezervatifle yapılmalıdır. Bu sırada vajinaya penis yerleştiremezsiniz: tüm mikroplar rektumdadır ve birçoğu vardır, şartlı olarak patojendirler ve vajinada iltihaplanmaya neden olabilirler. Anal seksten önce en azından temizleyici bir lavman yapılması tavsiye edilir.

Genel olarak sürekli, sistematik anal sekse karşıyım. Bazen tolere edilebilir, ancak sürekli olması rektal sfinkterin fonksiyonlarının bozulmasına, gevşemesine, çatlamasına, tahrişine, hemoroitlere yol açar ve rektal mukozanın ters dönmesine yol açabilir.

Partneriniz ısrar ediyorsa ve siz istemiyorsanız pes etmemenizi, kendinizi ve sağlığınızı düşünmenizi tavsiye ederim.

Oral ile ilgili olarak: ağızda stomatit, çürük vb. gibi inflamatuar süreçlerin olmaması önemlidir. Ancak sağlığınız üzerinde de pek bir etkisi olmayacak.

Nerede hiç seks yapılmamalıdır? Sağlıksız yerlere kesinlikle hayır demeye değer. Özellikle plajlar, havuzlar ve göletler. Suda seks (evde duşta değil) iltihaplanma sürecini tetikleyebilir. Ayrıca soğuk su zaten bir risk faktörüdür.

Seks ve orgazm sırasında rahim ağzı kanalı hafifçe açılır, kaslar kasılır ve enfeksiyon rahim içine girebilir. Bu, sıradan stafilokoklar, streptokoklar vb.'nin bile gelişmesine neden olabilir. Ve onlardan endometrit, salpingooforit.

Menstruasyon sırasında hijyen

Adet döneminde hijyen nasıl korunur? Ped ve tamponların 3-4 saatte bir değiştirilmesi gerekir. Ayrıca kendinizi normalden daha sık yıkamanızı da öneririm: Günde 2-3 kez, çünkü adet kanı dudaklarda ve saçta kalır, koku ve kaşıntıya neden olur ve aynı zamanda mikroplar için mükemmel bir ortamdır.

Hangisi daha iyi: pedler mi, tamponlar mı yoksa adet kapları mı? Havuza, fitness salonuna veya plaja giderken kızlara tampon öneriyorum. Geri kalan zamanlarda pedler daha iyidir; daha fizyolojiktirler. Pek çok kişi hala bilmiyor ancak rahim ağzı erozyonu veya rahim içi araç bulunan kadınlara tampon önerilmemektedir.

Tampon kullanırken doğru emicilik düzeyini seçmek önemlidir. Üç saat sonra tamponu çıkarırsanız ve sadece yarıya kadar kanla doymuşsa, daha düşük bir dereceye ihtiyacınız vardır. İki saat sonra doluyorsa büyük demektir. Dolgunluk ip ile kontrol edilir: tabanda kırmızıya dönmeye başlar. Gecelik tamponlar var ama ben şahsen buna karşıyım. Bunları çok uzun süre kullanamazsınız, mikroflorayı bozar.

Adet kaplarıyla karşılaşmadım ve onlar hakkında hiçbir şey söyleyemem.

Regl döneminde seks yapılabilir mi? Hayır, kesinlikle. Menstruasyondan kısa bir süre önce ve sırasında bir kadının bağışıklığı keskin bir şekilde azalır, herhangi bir enfeksiyona (genital ve somatik) duyarlı hale gelir ve koruyucu kan hücrelerinin seviyesi azalır. Servikal kanal kanın dışarı akmasına izin vermek için hafifçe açılır ve bakteri ve mikroplara daha fazla erişim sağlar.

Sonuçlar ve acılar

Hiç yıkamadığınız takdirde yanma, kaşıntı, tahriş, kızarıklık, kaşınma ve nadiren de iltihabi hastalıklara neden olur. Bu durumla yaşamak rahatsız edici.

Doktora gitmenin nedeni ne olabilir? Olağandışı vajinal akıntı: menstrüasyonla ilişkili değilse kahverengi, yeşil, cerahatli. Sıradan leucorrhoea rahatsızlığa neden olmaz, normal bir koku ve renge sahiptir ve cildi tahriş etmez.

Hoş olmayan koku, yanma, kaşıntı, çizilme, idrar yaparken rahatsızlık. Adet sırasında olmayan ağrı, rahatsızlık. Vücut ısısındaki açıklanamayan bir artış, diğer her şey hariç tutulursa, jinekolojiyle de ilişkilendirilebilir.

Her ne kadar sıradan bir alerji gibi görünse de iki günden fazla süren döküntüler de doktora gitme nedenidir. Tüm vücutta meydana gelen küçük bir döküntü, frenginin ikincil bir belirtisi olabilir, ancak bu nadirdir.

ERKEKLER İÇİN

Alexander Batsenko
en yüksek kategorideki ürolog-androlog

İnanması zor ama sabahları hâlâ duş almayan erkekler var ve iş yerinde de böyle insanlarla karşılaşıyorum. 21. yüzyılda yaşıyoruz, iPhone ve bilgisayar kullanmayı biliyoruz ama hijyeni nasıl sağlayacağımızı bilmiyoruz.

Erkek hijyeni konusunun erken çocukluk döneminde gündeme getirilmesi ve bunun ebeveynlerle başlaması gerektiğinde ısrar ediyorum. Çocuklarına nasıl ve neden yıkanmaları gerektiğini açıklamaları gerekiyor. Genital hijyen, daha fazla insan sağlığı için bir ön koşuldur.

Samimi hijyen nasıl doğru bir şekilde korunur? Sabah ve akşam kendinizi yıkamanız gerektiği gerçeğiyle başlayalım. Küçük çocuklar da her bebek bezi kullanımından sonra yıkanmalıdır, çünkü zaten bu yaşta uygunsuz hijyen nedeniyle sorunlar başlar: balanit (penis başının derisinin iltihabı), balanopostit (penis başının derisinin iltihabı ve penis başı derisinin iltihabı) sünnet derisinin iç tabakası), kan ve cerahatli akıntı. Çocuklar antibiyotik almak zorunda kalıyor ve bazen ameliyat oluyorlar.

İlk bakım ebeveyne bağlıdır. Bazen anneler ve babalar, uygun çocuk bezleri olduğu için rahatlamalarına izin verirler: onları bebeğin üzerine koyarlar ve unuturlar. Bu uygundur, ancak bebek bezinin 2-3 saatte bir değiştirilmesi gerekir, aksi takdirde etkili bir şekilde çalışmayı durdurur ve iltihaplanma riski artar.

Yıkarken, iltihaplanmayı önlemek için penisin başını çocuğa acı veriyorsa veya rahatsız ediyorsa açmamalısınız. Çocuğun sünnet derisinde daralma varsa ve ebeveyn buna aşırı özen gösteriyorsa, yaralanma meydana gelebilir ve daha sonra sünnet gerektirecek sikatrisyel fimozis (penis başının açığa çıkması imkansızlığı) oluşacaktır.

Sünnet penis hijyeninin en iyi yöntemidir. Amerika'da bu onaylanıyor, Avrupa'da norm kabul ediliyor, Müslüman ülkeler ve İsrail'den bahsetmeye gerek yok.

Sünnetin CYBE'ye yakalanma riskini en az %60 azalttığına dair açık kanıtlar vardır. Bir erkeğin sünnet derisi veya fimozisi büyükse, cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalanma şansı, böyle bir sorunu olmayan bir erkeğe göre %68 daha fazladır. penisi serbestçe açığa çıkan.

Günümüzde, çocuklarını bu prosedüre kendileri getiren, bunun yararlılığını bilen birçok ebeveyn var. Ancak bunu zorla yapanlar da var: Çocuğun zaten antibiyotiklerle tedavi edilen iltihapları vardı.

Yine önemli bir nokta penis başının çocuğa acı vermeden serbestçe açığa çıkmasıdır. Acı çekiyorsa veya rahatsızlık duyuyorsa, sünnet derisinde ülserler ve çatlaklar ortaya çıkarsa derhal bir doktora başvurun.

10 ila 20 yaş arası uygun hijyen, gelecekte erkek sağlığının temelidir. Ebeveynler oğullarıyla bu kadar önemli bir konuyu tartışmaya ve hijyenini izlemeye (bu gerekli olmasına rağmen) hazır değilse, onu bir üroloğa götürmeye çalışmalıdırlar. 14 yaşın altındaki bir çocuğu doktora göstermek özellikle önemlidir, çünkü bu yaşta penisin başı zaten açılmış olmalıdır.

Hijyen konusunu tartışırken çocuğunuza güvenli seks diye bir şeyin olmadığını açıkça belirtmeniz önemlidir. Yüzden fazla cinsel yolla bulaşan hastalık var, birçoğu tedavi edilebilir ama hayatınızı mahvedebilecek olanlar da var.

Bol su içmek ve düzenli idrara çıkmak, prezervatif kullanmak ve duş almak da kişisel hijyen açısından aynı derecede önemli ve esastır.

Neyi ve nasıl yıkamalısınız? Çocukluk döneminde yıkamada “0+” işaretli, hipoalerjenik, antibakteriyel etkili, yan etkisi olmayan ürünleri kullanmalısınız. Samimi hijyen için hiçbir jel uygun değildir.

Bir yetişkin olarak herhangi bir özel hijyen ürününü kullanmak doğrudur çünkü çoğu oldukça dengeli bir bileşime sahiptir. Kesinlikle antibakteriyel sabun kullanmamalısınız.

Yıkama sonrası kızarıklık, kaşıntı veya yanma meydana gelirse ürünü değiştirmeniz, antihistaminik almanız ve doktora başvurma fırsatı bulmanız gerekir.

Sabunsuz yıkamak mümkün mü? Sadece su kullanabilirsiniz ancak her zaman etkili değildir. Bu nedenle kafayı açıp sabunla yıkamak zorunludur. Herhangi bir normal üretici, olumsuz sonuçları olmayacak bir ürünü satmakla ilgilenir.

Islak mendille idare etmek mümkün mü? Bebeğin yıkanmasının mümkün olmadığı durumlarda ebeveynin ıslak mendil kullanması mümkündür. Çocuğu bu şekilde ama zamanında yıkamak, su altında yapma fırsatını beklemekten daha iyidir.

Yetişkinler için ıslak mendiller ise başka bir konudur. Bazı hastalarımın bu yüzden balansı ve tahrişi vardı. Belki yanlış seçim meselesiydi (belki alkol içermişlerdi) ya da bireysel olarak tolere edilemeyen bir bileşen vardı.

Her durumda, kendinizi yıkamanın başka bir yolu yoksa, hiç yoktan iyidir. Örneğin kamyon şoförleri için bu soruna bir çözüm olabilir.

Hijyeni ihmal ederseniz iltihaplanma riski yüksektir. Ve eğer yükselme noktasına kadar kötüleşirse, üretrit, sistit ve prostatit bekleyin. Bu nedenle, kendinizi yıkamanız gerekiyorsa, bunu mümkün olan herhangi bir şekilde yapın.

Tıraş olmak erkeklere zararlı mı? Son zamanlarda bu, erkeklerin hijyen ve bakımının oldukça sık uygulanan normal bir parçası haline geldi. Ve başlangıçta saçlar, insanların sık sık duş alma imkanının olmadığı zamanlarda koruyucu bir işlev görüyorduysa da, şimdi ortadan kalktı.

Aksine, alt kasıktaki lamberseksüelliğin oldukça tartışmalı olduğunu söyleyebilirim: kıllarda iltihaplanma veya yaralanma olasılığı daha yüksektir. Bazı erkekler seks sırasında kıllarla sünnet derisine zarar vermeyi başarırlar. Dikiş atılması gereken kesiklerim oldu.

Öte yandan, tıraş işlemi yanlış yapılırsa, daha sonra özel bir ürünle tedavi edilmeden genç adam, iltihaplanma, furküloz vb. Neden olacak bulaşıcı florayı kapabilir.

Ağda, bir uzman tarafından yapılırsa ve ardından antiseptik tedavi uygulanırsa oldukça popüler ve güvenlidir. Başarısız işlemlerden sonra hastalar zaten iltihapla bana geliyorlardı.

Tuvaleti kullanmadan önce mi yoksa sonra ellerinizi yıkamak mı daha önemli? Ellerinizi hem öncesinde hem de sonra doğru şekilde yıkayın: Evdeki enfeksiyon vakalarının %5'i iptal edilmedi. En kirli yerler telefonlar, araç korkulukları, kapı kollarıdır. Yaklaşık haftada bir kez, kötü cinsel ilişki yaşamamış ancak iltihapları olan hastalar bana geliyor.

İdrar yaptıktan sonra kendinizi tuvalet kağıdıyla silmeli misiniz? Bu genellikle erkeklerin iç çamaşırlarının lekelenmemesi açısından önemlidir. Ancak sünnet derisi büyük olan erkeklerde idrarın tahriş olmasını önlemek için kağıt kullanılması tavsiye edilir. Bu aynı zamanda iltihap olduğunda da gereklidir.

Sünnetli erkekler veya sünnet derisi kısa olan erkekler için bu o kadar önemli değildir.

Pirsing ve dövmeler cinsel organları nasıl etkiler? Doğru şartlarda, doğru koşullarda, dikkatli bir şekilde işlenerek yapılırsa dövmelerde hiçbir sakınca yoktur. Ve piercingler travmatik olabilir. Çok yoğun sevişmenin ciddi sonuçlarıyla karşılaştım: örneğin frenulumun ve sünnet derisinin yırtılması.

Halka açık yerlerde hijyen

Halka açık bir yerde tuvalete nasıl gidilir? Bir numaralı kural, başkalarının dokunabileceği her şeye mümkün olduğunca az dokunmaktır. Sorun yaratabilecek çok sayıda patojenik bakteriyi ellerimizle tanıtıyoruz. Bu, öncesi ve sonrası el yıkamanın işe yaradığı yerdir.

Tuvalette oturmak da hijyen açısından yanlıştır. Bir erkek veya kadında kasık bölgesinde kızarıklık ve erozyon oluştuğunda sporcu ayağı adı verilen bir hastalık vardır. Bu bir temas hastalığıdır ancak zührevi bir hastalık değildir.

Hamam ve saunaları ziyaret etmenin kuralları var mı? Oturmadan önce mutlaka kişisel bir ped kullanın, yoksa havlu kullanın. Veya ızgara üzerine sıcak su dökebilirsiniz: bu riski azaltacaktır, ancak %100 değil. Bundan sonra kendinizi iyice yıkayın ve uygun şekilde duş alın - kanun budur.

Peki ya yüzme havuzlarında ve göletlerde? Hijyenik olmayan herhangi bir su işleminden sonra duş gereklidir. Su bakterilerin yaşayabileceği bir ortamdır. Duş aldığınızda hem onları hem de tahriş edici çamaşır suyunu yıkarsınız. Diş fırçalamak gibi bir zorunluluktur.

Yaz aylarında rezervuarlarda yüzmeye bağlı hastalıklarda artış yaşanıyor. Eğer hala gerçekten göle gitmek istiyorsanız, sonrasında duş alma fırsatını bulun. Evet, kendinizi sıradan şişe suyu ve ıslak mendillerle yıkamak bile hiçbir şey yapmamaktan iyidir. Ancak en önemli şey işemek: Bu şekilde enfeksiyon riskini %30-40 oranında azaltacaksınız.

Hijyen ve çamaşır

İç çamaşırı nasıl olmalı? Pamuklu (sentetik içermeyen), gevşek ve hava koşullarına uygun. Boxer şort giymek daha fizyolojiktir, özellikle kalın kumaştan yapılmışsa tangalar hala tam olarak doğru değildir. Spermatogenezi engelleyen skrotumun aşırı ısınmasını önlemek için cinsel organlar birbirine sıkıca bastırılmamalıdır.

Ve bir önemli kural daha - iç çamaşırlarının değiştirilmesi günlük olarak yapılmalıdır. Bazıları inanamayacaksınız, bir hafta boyunca aynı kıyafetleri giyiyorlar. Spor için kriterler aynıdır.

İç çamaşırı olmadan yürümek mümkün mü? Sünnet yaptığımda, tüm erkek çocukların ameliyattan sonra eve pantolonsuz veya külotsuz gitmesini öneriyorum: yaranın daha hızlı iyileşmesi için bornoz veya bol şortla.

Kışın elbette iç çamaşırlarıyla daha iyi. Yazın hava çok sıcaksa bol şort giymek daha iyidir. Ancak burada halka açık bir yerde hijyen ve olası enfeksiyon sorunu ortaya çıkıyor. Evde ve kulübenizde elbette istediğiniz gibi gidin.

İç çamaşırı olmadan uyumanın hiçbir sakıncası yoktur. Genel olarak, eğer sıcaksa, onsuz daha iyidir.

Hijyen ve seks

Mastürbasyon sırasında hijyen nasıl sağlanır? Son zamanlarda mastürbasyona yönelik tutumlar değişti: artık ona daha az ironi ve saldırganlıkla yaklaşıyorlar. Genel olarak genç bir erkeğin düzenli bir cinsel yaşamı olmalıdır - bu sağlığın önemli bir parçasıdır, ancak bu her zaman mümkün değildir. Bu nedenle makul mastürbasyon, hiç seks yapmamaktan daha iyidir.

Önemli olan hijyenik, temiz, normal şartlarda olması ve istasyon tuvaletinde olmamasıdır.

Yapılacak doğru şey nedir: Seksten önce mi yoksa sonra mı yıkanmak? Öncesi ve sonrası elbette. Erkeklerde postkoital balanit ve kızlarda sistit çoğunlukla kötü hijyen nedeniyle gelişir. Düşünün, yürüdünüz, terlediniz, bakteri florası kapladınız ve tüm bunlarla birlikte doğrudan yatağa gittiniz.

Seksten zevk almak ve sorun yaşamak istemiyorsanız, önemli kurallara uyun: seksten önce idrara çıkın ve duş alın ve aynısını seksten sonra yapın. İlişkiden sonra idrar yapmak enfeksiyon riskini ve cinsel yolla bulaşan hastalıkların gelişmesini %20-30 oranında azaltır.

Peki ya seks planlanmamışsa? Şu anda “güvenli seks” diye bir kavram yok. Önemli olan prezervatif kullanmaktır. Partneriniz kalıcı ise mendille temizlemek sorunu çözebilir ama her zaman işe yaramaz. Her şeyin doğru olmasını istiyorsanız, ilaç alma riskini azaltmak için - seksten sonra idrara çıkın, duş alın.

Bilinmeyen bir partnerle seks yaptıysanız, gizli enfeksiyonlara karşı test yaptırdığınızdan emin olun.

Kiminle yatmamak daha iyi? Kızların erkeklerle ilgili birkaç şeye dikkat etmesi gerekiyor. Öncelikle prezervatif kullanmayan bir erkekle yatmamalısınız. Sağlığını düşünmediği ve dolayısıyla sizinkini düşünmediği için kendine saygı duymuyor.

İkincisi, adamın kasık bölgesinde belirgin bir koku, kızarıklık veya akıntı varsa.

Üçüncüsü, tuvalete gitme sıklığına dikkat edin. Çok sık oluyorsa prezervatifsiz kesinlikle olmaz. Hele ki yazmanın kendisine zarar verdiğinden yakınıyorsa. Erkeklerin de aynı şeye dikkat etmesi gerekiyor: Kadınlarda aşırı akıntı veya koku.

Oral ve anal sekste hijyen nasıl olmalı? Kurallar geleneksel seks ile aynıdır. Oral seks için elbette prezervatif kullanmak daha iyidir. Oral seks sırasında bile erkeğin sünnetli olup olmadığına dikkat etmek önemlidir. Eğer öyleyse, hastalanma olasılığınız sünnetsiz bir partnere göre %80 daha azdır.

Korunmasız oral seks sırasında HPV (insan papilloma virüsü) de dahil olmak üzere CYBE kapma riski de vardır. Son zamanlarda oral seks uygulamasının popülaritesi nedeniyle gırtlak kanseri istatistikleri arttı. Gerçek şu ki, HPV'nin kanserojen türleri vardır - bu aslında kanser öncesi bir hastalıktır.

HPV'nin tezahürü - peniste, labiada veya anüste papillomlar: büyük olabilirler veya küçük bir döküntü şeklinde olabilirler. Muayenehanemde inanılmaz bir vaka vardı. Penisinde serçe parmağı büyüklüğünde siğiller olan bir adam geldi ve en son ne zaman seks yaptığını sorduğumda "Dün oral" dedi.

Halkımız gerçekten çılgınca okuma yazma bilmiyor. HPV ile ilgili en tehlikeli durum partnerinizde ortaya çıkmamasıdır. Ve bu tedavi edilemez bir hastalıktır: ne Amerika'da, ne İsrail'de, ne Almanya'da, ne de Beyaz Rusya'da herhangi bir ilaç yoktur. Yalnızca cinsel aktivitenin başlamasından önce yapılan bir aşıdır.

Anal seks ancak prezervatifle yapılabilir! Olmadan - kalıcı bir ortak olsa bile asla, hiçbir yerde ve hiç kimseyle. Anal seks sırasında kayganlaştırıcı kullandığınızdan emin olun, aksi takdirde sfinktere, anüse zarar verebilir ve prezervatifi kırabilirsiniz.

Ne zaman ve nerede seks yapmamalısınız? Herhangi bir sağlıksız ortamda. Duş alamadığınızda ve hatta idrara çıkamadığınızda. Ve en önemlisi, bir kişiye güvenmediğinizde. Prezervatif kullanmayı da unutmayın.

Sonuçlar ve acılar

Kötü hijyenin sonuçları neler olabilir? En sık görülen hastalık, uzun süreli ilaç tedavisi gerektiren balanit veya balanopostittir. İltihaplanma nedeniyle sünnet derisinde yara izi görünebilir ve bu fimozise yol açabilir - ameliyat olmanız gerekecektir.

Yükselen bir yol izleyen bir enfeksiyon, sistit ve prostatit gelişimine yol açabilir ve bu, sürekli izleme ve uzun süreli tedavi gerektirir.

Enflamasyonun yanı sıra 30 yaşında penis kanserine yakalanma riski de vardır. Bu nadir görülen bir hastalık ama oluyor: Yılda 1-2 kişi bununla bana geliyor. Penisin smegmadan (sünnet derisi ile baş arasında biriken bezlerin salgılanması) yetersiz temizlenmesi nedeniyle ortaya çıkabilir. Smegma parçalama ürünlerinin kanserojen etkiye sahip olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. 30 yaşında genç bir adam bana geldiğinde ve ciddi bir hastalıktan şüphelendiğinde, bu bana acı veriyor ve ailemin nerede olduğunu ve neden bana herhangi bir tavsiye veya yardım vermediklerini sorma isteği uyandırıyor.

Hangi belirtiler için derhal doktora başvurmalısınız? Birincisi glans penisinde kızarıklık, üzerinde plak veya ülserdir. Bu, doğduğu andan itibaren her yaştaki erkek için geçerlidir. Kızarıklık diyabet, kötü hijyen, enfekte bir partnerle temas, alerjik reaksiyon veya sedef hastalığı gibi bir cilt hastalığından kaynaklanabilir. İkincisi üretradan cerahatli akıntıdır. Üçüncüsü ağrılı idrara çıkmadır.

En önemli şey asla kendi kendine ilaç vermemektir. Listelenen belirtilerden herhangi birine sahipseniz derhal bir uzmana gidin.

Bütün kızlar çekici görünmek, en güzel ve karşı konulamaz olmak ister. Bu nedenle kişisel hijyene çok dikkat ediliyor. Ancak birçok kız sabahları yüzlerini yıkarken bazı nedenlerden dolayı bakımın bir yönünü daha unutuyor. Veya bunun temiz bir yüz kadar gerekli olmadığını düşünüyorlar. Ancak samimi hijyen, yalnızca temizliğin değil aynı zamanda her kadının ve kızın sağlığının da en önemli bileşenlerinden biridir.

Tüzük

Konuyla ilgili bariz bilgiye rağmen pek çok kadın, mahrem hijyenin nasıl yapıldığını tam olarak bilmiyor. Bazıları buna çok az dikkat ediyor, bazıları ise tam tersine çok fazla dikkat ediyor. Her iki durumda da kadın sağlığıyla ilgili çeşitli sorunlar ortaya çıkıyor. Peki, samimi alanları temizlemek için tüm faaliyetleri doğru bir şekilde gerçekleştirmek için bilmeniz gerekenler nelerdir?

Bu zor sorunu çözmenize yardımcı olacak basit kurallar var:

Bakım ürünleri

En sağlıklı kadının bile vajinasında hem faydalı hem de patojen olan çok miktarda bakteri bulunur. Mikroflora dengesiz bir denge içindedir ve yanlış, uygunsuz kadın hijyen ürünlerinin kullanılmasıyla kolayca sarsılabilir. Gerçek şu ki vajinanın pH seviyesi yaklaşık 3,5'tir. Bu gösterge faydalı laktik asit bakterilerinin yaşamı ve üremesi için gereklidir, zararlı olanlar bu gibi durumlarda ölür.

Birçok enfeksiyon da doğal savunmanın üstesinden gelemez. Sıradan sabunun pH'ı yaklaşık 7'dir, yani vajinanın normal mikroflorasına zarar veren alkalin bir ortam yaratır. Ve vücutta yeterince yararlı bakteri bulunmazken, patojenik olanların çoğalmak için zamanları olabilir.

Tüm özel bakım ürünleri (jeller, süt) nötr veya hafif asidik bir pH'a sahip olmalıdır. Bu sayıların 3,5 ila 4,5 arasında olması ideal kabul edilir. 5 pH seviyesi de hala kabul edilebilir. Bu gösterge daha yüksekse, vajinanın doğal mikroflorasını bozma olasılığı yüksektir.

Şu anda samimi bakım için çok sayıda ürün ve tarif var. Ancak bunların hepsi eşit derecede faydalı değildir ve her kadın için uygun değildir. Temel kadın hijyen malzemeleri:

• Özel sabunlar, jeller, köpükler, sütler. İlacın, kimyasal parfümlere değil, papatya, aloe veya nergis kaynatma maddeleri, uçucu yağlar gibi doğal bileşenlere dayandığından emin olmak için bileşimi dikkatlice okumalısınız. Laktik asit bazlı ürünler, doğal mikroflorayı onardıkları ve tahrişi önledikleri için de faydalıdır;
• Samimi hijyen için yıkamak yerine sürekli mendil kullanılması önerilmez. Koku ve kirle iyi mücadele ederler ancak bu, günün sonunda veya tuvaleti kullandıktan sonra duş almanın mümkün olmadığı durumlarda acil bir seçenektir. Uçucu yağlara veya aloe, papatya vb. özlerine batırılmış olmaları iyidir;
• Kokudan kaçınmak isteyenler için mahrem bölgeye özel deodorantlar üretiyorlar ancak her kadına uygun olmayan parfüm kokuları kullanıyorlar;
• Samimi hijyen kremleri bir lüks değil, bir normdur. Antiseptik özelliklere sahiptirler, zararlı mikroorganizmaların girişine karşı koruma sağlarlar, vajinayı ince bir koruyucu filmle kaplarlar, doğal mikrofloranın yenilenmesine yardımcı olurlar. Açık sularda yüzerken ve 40 yaş üstü kişiler için kullanılmalı;
• Külot astarları, tazeliği, temizliği korumanıza ve hoş olmayan kokulardan kaçınmanıza olanak tanıyan harika kadın hijyen ürünleridir. Hoş bir aroma vermek için genellikle yağlara batırılırlar. Ancak bunları doğru kullanmanız gerekir. “Günlük poşetleri” sabah ve akşam değil, 4 saatte bir değiştiriyorlar çünkü üzerlerinde büyük miktarda akıntı birikiyor. Pedlerin üzerinde uzun süre giyildiğinde patojenik floranın gelişimi için ideal koşullar yaratılır;
• Regl pedleri ve tamponlarının da tahrişe neden olmasını ve inflamatuar hastalıkların gelişmesini önlemek için düzenli olarak ve sık sık değiştirilmesi gerekir.

Halk tarifleri

Yıkamak için şifalı bitkiler kullanılarak birçok tarif oluşturulmuştur: papatya, aloe, nergis vb. Bu ürünler alerjiye veya tahrişe neden olmaz, birçok kaynatma şifalıdır. Bir kadının kişisel hijyeni, halk tarifleri kullanılmadan düşünülemez. Potasyum permanganat, aloe, nergis ve diğer bitkileri içeren ürünler çok popülerdir. Kabartma tozu içeren tarifleri kullanırken alkali bir ortam oluşturduğundan dikkatli olmanız gerekir.

Bu nedenle iltihaplı hastalıklar için papatya çiçeği infüzyonu çok popülerdir. Tarif son derece basit: 1 yemek kaşığı. l. papatya çiçekleri 200 ml kaynar su dökün ve bir saat bekletin. Buharlama için termos kullanılması tavsiye edilir.

Kurutulmuş öksürük otu ve papatya bitkilerinden oluşan bir karışım hazırlayabilirsiniz. Eşit miktarlarda karıştırılmaları ve sıkıca kapatılmış bir kavanozda saklanmaları gerekir. Prosedür için 4 yemek kaşığı. l. toplama, 500 ml kaynar su dökün ve 2 saat bekletin.

Papatya ile duş yapmak da sıklıkla yapılır. Bunun için 2 yemek kaşığı. l. çiçekler, 1 litre kaynar su dökün ve 40 dakika bekletin.

Potasyum permanganat da duş için popülerdir. İşlem için zayıf soluk pembe bir çözelti hazırlayın. Hastalığı ağırlaştırabileceğinden servikal erozyon için potasyum permanganat kullanılmamalıdır.

Çay ağacı yağı antimikrobiyal etkiye sahiptir, bu nedenle kişisel hijyen ve duş tariflerinde de kullanılır. 1 çay kaşığı yağlar 1 çay kaşığı ile karıştırılır. alkol Daha sonra karışımın 5 damlası bir bardak kaynamış su içerisinde seyreltilir.

Samimi hijyeni korumak o kadar da zor değil. Kuralları basit ve açıktır. Prosedürlerin zamanında uygulanmasını izlemek ve doğru pH seviyesine sahip en uygun ürünleri seçmek gerekir.

Günde ne kadar çok kez olursa o kadar iyi. Ancak en az 2 kez (sabah, akşam).

Ve ayrıca koşullara bakın:

1. kritik günlerde sıklık artırılmalı, hijyen ürünleri 2-3 saatte bir değiştirilmeli ve aynı zamanda kendinizi yıkamaya çalışın (son çare olarak, samimi hijyen için hijyenik pedleri ıslatın);
2. yakın ilişkilerden önce ve sonra (bunun neden önemli olduğunu belirtmeye gerek yok); kendiniz ve partneriniz için her türlü önleme
3. tuvaleti ziyaret ettikten sonra (kendinizi yıkamanız veya samimi hijyen için aynı mendilleri kullanmanız önerilir)

Samimi hijyen ürünlerini seçerken dikkatli olmanız gerekir: normal sabunu, pH seviyesi uygun olan özel bir ürünle değiştirin. Ve samimi bölgenin mikroflorasını rahatsız etmemek için günde bir defadan fazla kullanmayın. Diğer durumlarda ılık su (tercihen kaynatılmış) işe yarayacaktır.

Ayrıca bir mikroflora bozukluğu (pamukçuk, gardnerella, vajinoz) zaten oluşmuşsa hijyene de çok dikkat edin. Kendinizi daha sık yıkayın, nefes almaya izin vermeyen ped kullanmamak ve elbette bir doktora görünüp tedaviyi takip etmek daha iyidir.

Mümkünse en az üç. Sabah, öğleden sonra ve akşam. Genellikle kadınlar ve kızlar bunu sabah ve akşam yaparlar, ancak en aktif olduğumuz gün boyunca hareket ederiz, terleriz, özellikle yaz aylarında, külot astarlarında akıntı fark edilir, ancak çoğu zaman tamamen emilmezler, çoğunlukla sadece hafif aromatize olur, bu da hoş olmayan bir koku olabileceği ve bakteri ve mikrop oluşumunun daha da kötü olabileceği anlamına gelir.

Bir kadının her tuvaletten sonra kendini yıkaması gerekir. Bu en doğru hijyendir. Deterjan olmadan sadece su kullanabilirsiniz. Ve en az bir kez deterjanla yıkamanız gerekiyor. Bunu çok az kişi takip ediyor.

Bu hijyen prosedürünün sıklığı günde en az bir kez olmalıdır. İdeal olarak iki kez - sabah ve akşam. Ve belirli günlerde daha da sık.

Bu arada, erkekler cinsel organların kişisel hijyen sıklığını da düşünmelidir. Ayrıca günde en az bir kez kendilerini yıkamaları da tavsiye edilir. Bu genellikle haftada 1-3 kez, duş ve banyo gününde gerçekleşir.

Bir kadının günde en az iki kez yıkanması gerekiyor, sabah, akşam, hemen hemen herkes çalıştığı için daha fazlasını yapamayacaklar ve bu da kızlara küçük yaşlardan itibaren öğretilmeli, o zaman işe yarayacaktır. hayati bir zorunluluk olsun, dedikleri gibi, sabahları bu işlemi yapmadan dışarı çıkma hakkımız yok ve akşam yatmadan önce sadece sevdikleriniz için güzel.

Son zamanlarda aynı soru gündeme geldi, ama çocuklarla ilgili. Bu nedenle jinekologlar, mikroflorayı bozmamak ve faydalı bakterileri öldürmemek için kızları günde bir kez temiz akan suyla, sabundan bahsediyorsak genellikle üç günde bir yıkamayı tavsiye ediyorlar.

Bu elbette bize tuhaf gelebilir ama aynı zamanda faydalı bakterileri de korumamız gerekiyor. Genel olarak elbette ne kadar sık ​​olursa o kadar keyifli olur.

Kadın hijyenini korumak için, dış cinsel organı günde 2-3 kez, her zaman sabah ve akşam, gün içinde - mümkünse - tuvalete koymak gerekir. Menstruasyon sırasında - mümkün olduğunca sık. Sabun ve jel şeklinde samimi hijyen için geniş bir seçenek vardır. Hafif asidik bir bileşime sahip olan faydalı mikroflorayı temizleyen basit sabun kullanmamak daha iyidir, ancak sabunun alkali bir bileşimi vardır, bu nedenle pamukçuk gibi problemler yaygındır. Pubisten anüse kadar yıkamanız gerekir. Su sıcaklığı yaklaşık 30 derecedir.Islak hareketlerle kurulayın. İyi organizasyonlarda bideli kadın hijyen odaları bulunur. Kadınların vardiyalı çalıştığı işyerlerinde 24 saat duş bulunmalıdır.

Ne kadar sık ​​olursa o kadar iyi ve sabunsuz. Kendinizi yıkamaya ve her tuvalete gittiğinizde ellerinizi yıkamaya alıştıktan sonra bu alışkanlıktan kurtulmanız çok zordur. Tazelik hissi uyuşturucu kadar bağımlılık yapıcıdır. Çalışan kadınların bunu yapması biraz daha zor.

Kuşkusuz yılın zamanına (tabii ki yazın daha sık yapabilirsiniz) ve ayın günlerine bağlıdır, kadınlar ne demek istediğimi anlar. Ve bu standarttır, en az iki kez. Ve günde bir kez zorunlu olduğu gerçeği.

Kişisel ve mahrem hijyen konusu çok önemlidir ve sadece kadınlar için değil, erkekler de bu hususun önemini anlamalıdır. Ve hiçbir anneye çocukların böyle bir hijyene ihtiyacı olduğunu söylemenize gerek yok - kendisi biliyor.

Bir kadının bu prosedürleri günde en az bir kez yapması gerekir - bu mutlaka ve hiç şüphe yok.

Tercihen günde iki kez, sabah ve akşam, özel hijyen ürünleri veya en azından temiz su ile.

Kritik günlerde - gerektiğinde daha sık.

Aktif bir cinsel yaşam durumunda da aynı durum geçerlidir.

Pek çok kadın görünüşlerini dikkatle izliyor: spa salonlarını, kuaförü ve güzellik uzmanını ziyaret ediyor, makyaj ve şekle özel önem veriyor. Sonuçta, arzu edilir ve başarılı olmak için kendinize iyi bakmanız gerektiğini kabul etmelisiniz. Ancak bugün en sofistike moda tutkunlarının bile bazen cahil olduğu bir konu hakkında konuşacağız: mahrem hijyen.

Belki birisi şaşıracaktır: bunda bu kadar karmaşık olan ne? Bununla birlikte, takip edildiği takdirde bir kadının (veya kız çocuğunun) birçok kadın hastalığından kaçınmasına yardımcı olacak bir dizi kural vardır. Öyleyse kendinizi nasıl düzgün bir şekilde yıkayacağınız hakkında biraz daha konuşalım.

Bir kadın olarak yüzünüzü nasıl düzgün bir şekilde yıkayabilirsiniz?

Uzun zamandır ülkemizde bir kızın (veya kadının) nasıl düzgün bir şekilde yıkanacağına dair hassas soru hiç ortaya çıkmadı - bu yasak ve neredeyse uygunsuz bir şey olarak görülüyordu. Kadınlar günde en az iki kez kendilerini sabunla yıkamaları gerektiğini biliyorlardı. Sonuç olarak vajinanın asit-baz dengesi bozulur ve pamukçuk gibi hoş olmayan bir hastalığa yakalanırız. Ama hepsi bu değil. Çok az kişi, sistitin vakaların yalnızca yarısında hipotermi sonucu ortaya çıktığını, kadınların geri kalan% 50'sinin ise özel hijyen kurallarının ihlali nedeniyle hastalandığını biliyor.

Kendinizi yıkamanın en iyi yolu nedir?

Kişisel hijyen ürünü seçmek birkaç basit kurala uymayı gerektirir:

• Yıkama için sıradan sabun kullanılması tavsiye edilmez: bakterilerin yayılması için ideal bir yer olan alkalin bir ortam yaratır;
• en iyi seçenek, laktik asit ve pH seviyesi 3,3 içeren özel bir hijyen jelidir;
• bir jel seçerken bileşimine dikkat edin: koku, boya, sabun veya diğer alkalin bileşikleri içermemesi arzu edilir;
• Ayrıca keskin kokulu ve raf ömrü uzun (1 yıldan fazla) bir jel satın almamalısınız;
• Yıkamak için el bezi ve sünger kullanmaya gerek yoktur - mahrem bölgenin mukoza zarına zarar verme riski vardır. Mikro çizikleri hissetmeyebilirsiniz ancak bunlar bakteriler için mükemmel bir üreme alanı haline gelecektir.

Kendimizi sadece ellerimizle yıkıyoruz! Doğal olarak temiz olmaları gerekir. Nadir durumlarda bikini bölgesinin bakımı için sünger kullanabilirsiniz, ancak çok dikkatli olun.

Kendinizi nasıl yıkamalısınız?

Günlük hijyenin bu kısmı günde en az 2 kez (sabah ve akşam), ayrıca cinsel ilişki öncesi ve sonrasında yapılmalıdır. Elbette ideal olarak her tuvalete gidişten sonra kendinizi yıkamalısınız. Ancak okulda veya işteyken bunu yapmanız mümkün olmadığından samimi hijyen için özel mendil kullanabilirsiniz.

Elbette prosedürü gerçekleştirme yöntemi de önemlidir:

• Yıkarken su çok soğuk olmamalıdır (bu iltihaplanmaya neden olabilir) veya sıcak olmamalıdır - ideal sıcaklık yaklaşık 30 derecedir;
• su akışı yukarıdan aşağıya (vajinadan anüse) yönlendirilmelidir, aksi takdirde anüsten enfeksiyon riski vardır;
• Akımı doğrudan vajinaya yönlendirmek de imkansızdır: bu, patojenik mikropların nüfuzunu önleyen koruyucu doğal yağlayıcıyı temizler;
• Cinsel organları bir havluyla kabaca ovalamayın; hafifçe kurulamak daha iyidir.

Hamilelik sırasında ve adet sırasında kendinizi nasıl düzgün yıkayabilirsiniz?

Adet sırasında tüm samimi hijyen kurallarına uymak çok önemlidir. Böyle günlerde tampon veya ped değiştirdiğinizde kendinizi yıkamalısınız. Pedlerin yaklaşık 4 saatte bir, tamponların ise 3 saatte bir değiştirilmesi gerektiğini hatırlatalım. Adet döneminde banyo yapmamalı, havuza gitmemeli veya su kütlelerinde yüzmemelisiniz.

Hamilelik sırasında bu işleme özel bir dikkatle yaklaşmak da önemlidir çünkü olası inflamatuar süreçler sadece annenin değil, doğmamış bebeğin sağlığını da tehdit edecektir. Hamileliğin ilk üç ayında işlemi her zamanki gibi yapmanız gerekir. Ancak daha sonraki bir tarihte, şekil değişikliklerinin neden olduğu rahatsızlık nedeniyle banyoya yerleştirilebilecek özel bir yıkama tezgahı kullanmak daha iyidir.

Her gün için hijyenik pedler

Muhtemelen hemen hemen tüm kadınlar, külot astarlarını 4 saatte bir değiştirmeleri gerektiğini biliyor çünkü yüzeylerinde patojenik bakteriler için mükemmel bir üreme alanı olan salgı birikimi var.