Erkeklerin nabız sayısı. Erkeklerin nabız sayısı ne olmalı?

Nabız, kalp döngüsü ile ilişkili arter duvarlarının periyodik titremesi olarak adlandırılır.

Bu göstergeye göre, insan vücudunun çalışmasındaki sapmalar veya yoklukları yargılanabilir.

Bazen deneyimli bir doktor, yalnızca hastanın nabzını hissederek belirli bir hastalığın varlığından şüphelenebilir.

Aşağıdaki faktörlere ek olarak, nabzı ölçerken diğer faktörler de dikkate alınır: değeri (gerginlik ve dolumun toplam değerlendirmesinin toplamı), yüksekliği, şekli. Ancak belirli belirtiler varsa zaten bir doktor tarafından gözlemlenirler. Bu özelliklerden bazıları ancak özel aletler yardımıyla kesin olarak belirlenebilir.

Bu göstergeyi ölçerken, aşağıdaki faktörler dikkate alınmalıdır:

1. Sıklık- belirli bir süre için vuruş sayısı (genellikle dakikada). Bir yetişkinde norm, 60 saniyede 60-90 titreşimdir.
2. Gerilim- klempleme sırasında arterin direnç seviyesi. Bu gösterge ılımlı olmalıdır - örneğin, hipertansiyon ile damarı sıkıştırmak zordur ve basınçta keskin bir düşüşle, nabzın kaybolması için hafif bir basınç yeterlidir. Voltaj, kan pompalamak için nabız durana kadar damara parmaklarla bastırılarak belirlenir. Bunun için ne kadar çok çaba sarf etmeniz gerekiyorsa, kan basıncı ve buna bağlı olarak nabzın gerilimi o kadar yüksek olur.
3. dolgu Bir kalp atışı sırasında bir atardamardaki kan miktarı. Bu faktör, sağlıklı bir insanda orta düzeydedir (tam), bulaşıcı veya kalp hastalıkları varlığında zayıf dolum. Zar zor hissedilen bir nabız kadar kötü ve çok agresif.
4. Ritim damar duvarlarının salınımları arasındaki aralıklardır. Titremeler ritmik (aritmik) olabilir veya olmayabilir. Nabzın normu, aynı kardiyak impuls aralıklarıdır.
5. Simetri- Her iki uzuvda kalp dalgalarının kimliği. Bu faktörü değerlendirmek için, sağ ve sol eldeki damar duvarlarındaki dalgalanmaları aynı anda ölçmek gerekir. Norm simetrik bir darbedir. Taraflardan birinde titreme gecikmesi varsa, bu bir tür hastalığın varlığını gösterir - bir tümör veya kalp hastalığı.

Nabız ölçümü çeşitli şekillerde gerçekleştirilir. Bunların en basiti, bir kalp atış hızı monitörünün kullanılmasıdır. Bu cihaz, bir saate benzer şekilde küçüktür. Bileğe takılır ve ardından hassas sensörler kalp atışının yoğunluğunu belirler.

Alınan veriler küçük bir ekranda görüntülenir. Bu sayede cihaz sahibi fiziksel durumunun farkında olacak ve yüklerin yoğunluğunu düzenleyebilecektir.

Bu tür sensörler, bazı simülatörlerin yanı sıra elektronik tonometrelere yerleştirilmiştir - kan basıncını okumaya ek olarak, nabız hızını belirler ve hatta bazıları aritmi göstergesinin yanı sıra hareket göstergeleri ve vücudun doğru pozisyonunu gösterir. ölçüm.

Nabız, cihaz kullanılmadan manuel olarak da ölçülebilir.. Prosedür cilde en yakın arterler, radyal, karotis, brakiyal, femoral, popliteal, temporal üzerinde gerçekleştirilir. Bunu yapmak için, diğer elin radyal arterinin nabzını hissetmek için bir elin üç parmağını (işaret, orta ve yüzük) kullanın.

Üç parmak da başparmağın hemen üzerinde aynı hizada olmalıdır. Arter üzerinde hafif bir baskı ile, her biri nabız dalgasını açıkça hissetmelidir. Bundan sonra zamanı fark etmeli ve damar duvarlarının salınımlarını saymaya başlamalısınız. Nabız sayısı, 1 dakika içinde oluşacak kan nabzı sayısı olacaktır.

Kalp atış hızı göstergelerini etkileyebilecek pek çok faktör vardır:

• zemin- kadınlarda ortalama olarak nabız erkeklerden 7 atım daha yüksektir. Bunun nedeni, kadın kalbinin boyut olarak daha küçük olmasıdır, bu nedenle eşit miktarda kan pompalamak için daha sık kasılması gerekir;
• mevsim ve ortam sıcaklığı- tropikal bir iklimde kalp atışı hızlanır, bu nedenle hipertansiyonu olan kişilerin yüksek nemli ve sıcak ülkelerde dinlenmeleri önerilmez. Buna göre soğuk, kan akışını ve diğer vücut fonksiyonlarını yavaşlatabilir;
• fiziksel egzersiz- spor, sıkı çalışma ve samimiyetten sonra kalp daha hızlı atmaya başlar;
• duygusal durum- herhangi bir duygu (ister üzgün ister neşeli) kalp çarpıntısına neden olur;
• yemek yeme ve su aktiviteleri;
• kilolu;
• vücut pozisyonu- sırtüstü durumda, nabız daha nadirdir;
• bulaşıcı veya viral hastalık- vücut sıcaklığındaki 1 derecelik artışla nabız sayısı dakikada 10 atış artar. Ayrıca, bu genellikle vücut zehirlendiğinde olur;
• kadınlarda bu gösterge etkilenebilir"kritik" günlerin varlığı;
• yaş- yenidoğanlarda kan nabız hızı dakikada 140 atım olabilir - bu tür göstergelere sahip bir yetişkine taşikardi teşhisi konur.

Tablodaki verilerin gösterdiği gibi, kişi yaşlandıkça nabzı yavaşlar ve yaşlılıkta yeniden hızlanmaya başlar. Fiziksel ölüm başlamadan önce kalp atış hızının (HR) dakikada 160 atıma ulaştığına dair kanıtlar var.

Kalp atış hızı - yetişkin kalp atış hızındaki norm

Yaşlı insanlar genellikle kalp atış hızı (yetişkinlerde normal), kalp atış hızı (yetişkinlerde normal) ile ilgilenirler.

Kalp atış hızının minimum seviyeye ulaşmadığı durumlarda uzman bradikardi teşhisi koyabilir.

Buna neden olan nedenlere bağlı olarak, patolojik ve işlevsel olmak üzere iki form ayırt edilir. Birincisi, sırayla, ekstrakardiyak ve organik formlara ayrılır.

Ekstrakardiyak patolojinin nedenleri nevrozlar, menenjit ile artmış kafa basıncı, kontüzyon, ödem veya beyin tümörleri, mide ülserleri ve duodenal ülserler olabilir.

Organik form miyokard enfarktüsüne, kardiyoskleroza, miyokardite neden olabilir.

Hepatit, sepsis, tifo ateşi, fosfor içeren maddelerle zehirlenme gibi bariz zehirlenmelerde toksik bir bradikardi çeşidi gelişir.

Uyku sırasında sağlıklı bir insanda ve profesyonel sporcularda fonksiyonel bradikardi görülür - bazılarında nabız dakikada 40-45 atıma ulaşabilir. Bu basit bir şekilde açıklanmaktadır: sürekli artan yük ile kalp "ekonomik" modda çalışmayı öğrenir. Spor kariyerinin sona ermesinden sonra okumalar normale döner.

Bradikardi belirtileri şunlardır:

• baş dönmesi;
• zayıflık;
• Soğuk ter;
• bayılma ve yarı bilinçli durum;
• hızlı yorulma;
• göğüs ağrısı;
• zor nefes alma;
• kararsız kan basıncı;
• düşünme ve hafıza bozuklukları.

Nadir bir nabız ile bu tür semptomlar gözlenmezse, fonksiyonel bradikardi hakkında konuşabiliriz - bu durum nadiren ortaya çıkar ve kural olarak hızlı geçer. Nabız darbeleri sürekli olarak düşük parametreler gösteriyorsa, bu kalp yetmezliğine neden olabilir.

Doğal yaşlanma süreçleri bradikardiye yol açabilir - yaşlı insanlarda sapmaların nedenlerini bulmak genellikle imkansızdır. Bu tür vakalar idiyopatik form olarak tanımlanır.

Genellikle gençler de kalp atış hızına ilgi gösterir (yetişkinlerde norm). Yetişkinlerde normun kalp atış hızı bazen önemli ölçüde aşıyor. Bradikardinin tersi, bir yetişkinde dakikada 100 atıma ulaşan çok sık bir nabızdır. taşikardi denir.

Kalp atışının hızlanmasıyla organ "aşınmak için" çalışmaya zorlanır ve hızla kullanılamaz hale gelebilir. Ayrıca bu, vücudun çeşitli organları ve dokuları tarafından yetersiz miktarda oksijen alınmasıyla dolu olan kan dolaşımını bozar.

Çok hızlı bir nabız ritmi aşağıdaki faktörlere neden olabilir:

• alkol, sigara ve kafeinli içeceklerin kötüye kullanılması;
• bazı ilaçları almak;
• tiroid bezinin ihlali;
• kalp hastalığı nedeniyle kalp kasında hasar;
• merkezi sinir sistemi (CNS) hastalıkları.

Taşikardi çeşitleri arasında atriyal fibrilasyon ve ventriküler fibrilasyon bulunur - her iki durumda da kalp ritmi bozulur, ventriküller rastgele kasılır.

Bazen bu ölüme yol açar.

Taşikardi ayrıca fonksiyonel ve patolojik olabilir. İlk biçim, çevresel koşullardan kaynaklanır - havasız bir oda, kahve kötüye kullanımı, hızlı koşma, sıcak bir iklim, vb.

Patolojik taşikardinin nedenleri, insan vücudunun çeşitli sistem veya organlarının hastalıklarıdır.

Tipe göre, sinüs taşikardisi, sinir sinüs düğümünün artan aktivitesi nedeniyle kalp atışının ritminin bozulduğu ve nöbet şeklinde ilerleyen ektopik olarak ayırt edilir.

Bu hastalık, yenidoğanlarda arter duvarlarında hızlanmış dalgalanmaları içermez.

Kalp atış hızı (yetişkinlerde normal), kalp atış hızı (yetişkinlerde normal), nabızdaki değişiklikler bir elektrokardiyogram (EKG) ile tespit edilebilir. Bazı durumlarda, Holter izleme gerekli olabilir - bu yöntemle kardiyogram, gün boyunca kalbin her hareketini kaydeder. Şu anda hasta normal hayatını yaşıyor - hareket ediyor, işe ve spor salonuna gidiyor, ev işi yapıyor.

İşlem sırasında özel bir cihaza bağlı yapışkan elektrotlar hastanın vücuduna yapıştırılır. 0,5 kg ağırlığındaki cihaz, omuz üzerinden bir kemere takılır veya kemere takılır. Veri kaydı 24 saat veya daha uzun süre gerçekleştirilir.

Çalışma sırasında hastanın, çeşitli olaylar veya etkinlikler sırasında kalpteki fiziksel aktivite, dinlenme süresi ve hap alma, olası duygu patlamaları, ağrı veya rahatsızlık hislerindeki tüm değişiklikleri kaydeden bir günlük tutması gerekir.

Bazı durumlarda, bir koşu bandı testi kullanılır - egzersiz sırasında kalp fonksiyonunun çeşitli göstergelerini değerlendiren, bir doktor gözetiminde özel bir koşu bandı üzerinde gerçekleştirilen bir teşhis yöntemi.

Fonksiyonel kardiyak aritmi formları terapötik tedavi gerektirmez. Bradikardi ile nabzın normale dönmesi için bir fincan kahve içmek yeterli olacaktır. Bu durumda halsizlik ve baş dönmesi, ginseng kökü, eleutherococcus, belladonna, efedrin, kafein içeren müstahzarlarla kolaylıkla giderilir.

Taşikardi ile, kurs tedavisi için yatıştırıcı (sakinleştirici) ilaçlar reçete etmek mümkündür. Bu gibi durumlarda Valocordin, Corvalol, kediotu tentürü veya anaç kullanılır. Nane, kediotu, anaç, alıç, şakayık, melisa içeren bitki kaynatmalarına ve bitki çaylarına iyi yardımcı olun.

Kalp atış hızındaki değişikliklerle mücadele mutlaka sigarayı bırakmayı içerir. Nikotin, kalbin büyük ölçüde artan yüklerde çalışmasına neden olan vazokonstriksiyona neden olur.

Hiçbir durumda kendi kendine ilaç almamalısın. İlaçlar sadece doktor tavsiyesi üzerine ve onun belirlediği dozlarda alınmalıdır. Bu önlemlere uyulmaması feci sonuçlara yol açabilir.

Erkeklerde ve kadınlarda dakikada kalp atış hızı

Normal kalp atış hızı kişiden kişiye değişebilir. Bu gösterge, bireyin fizyolojik özelliklerine (boy ve kilo), zindelik düzeyine, yaşına, kronik hastalıkların varlığına veya yokluğuna ve duygusal çalkantıların sıklığına bağlı olacaktır.

Erkeklerin dakikada ortalama kalp atış hızı ile kadınların dakikada kalp atış hızı farklı olacaktır.İnsanlığın güçlü yarısında, sakin bir durumda dakikada 60-80 ritmik şoktur.

Ancak spor salonunu sık ziyaret eden biri için nabız 50 atış/dakikayı geçmeyebilir. Bu, antrenmanlı sporcunun kalbinin daha az kasılması, daha az hareket yapmasıyla açıklanır. Yüzmek, kayak yapmak, koşmak bu tür hedeflere ulaşmak için mükemmeldir.

Bu durumda nabzın maksimum limitleri aşmamasını sağlamak gerekir. Bu rakamın hesaplanması kolaydır - tam yıl sayısını 220'den çıkarın.

Bununla birlikte, normal bir fitness merkezinde bile, örneğin bir buhar odasında vücut veya ortam sıcaklığı yükseldiğinde kan damarlarının duvarlarındaki dalgalanmalar daha sık hale gelir. Aynı şey stresli durumlarda ve alkollü içeceklerin kullanımında da olur.

Erkeklerde dakikadaki kalp atış hızı ile kadınlarda kalp atış hızının biraz ama farklı olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır.

İlk olarak, daha önce de belirtildiği gibi, kadın kalbi daha küçüktür, bu nedenle daha sık kasılmak zorundadır. İkincisi, bayanlar daha duygusal yaratıklardır ve bir erkeğin endişelenmeyi düşünmediği böyle bir durum için bile kalpleri daha hızlı atmaya başlar. Bunun nedeni yeni bir çanta modeli ya da tartıya fazladan 200 gr gelmesi olabilir.

Kadınlar için normal kalp atış hızı dakikada 60-80 atış olacaktır. Bununla birlikte, burada da nüanslar var - ortalama bir ofis çalışanının göstergesini ölçmek bir şey ve parkta alışverişi alışverişe tercih eden genç, aktif bir bayan için tamamen başka bir şey.

İkinci durumda, eğitimli kalbin daha küçük bir rakam - yaklaşık 50-60 atım / dak - "vereceği" açıktır. Aynı zamanda stresli bir durum bile bu değeri 60 saniyede 100-110 şoku geçmeyecektir.

Ayrı bir konu, hamile bir kadının nabzıdır. Erkeklerde dakikada kalp atış hızı ile kadınlarda kalp atış hızı arasında bir benzerlik kurmak uygun değildir.

Bu dönemde, vücuttaki tüm işlevlerin önemli bir yeniden yapılanması gerçekleşir. Nabız özellikle birinci ve üçüncü trimesterde hızlanır. Birincisinde bu, hormonal arka planın ve olası toksikozun dönüşümünden, ikincisinde ise bebeğin çoktan büyümüş olmasından ve annenin kalbinin daha fazla kan damıtması gerektiğinden kaynaklanmaktadır.

Hamile bir kadında izin verilen nabız sayısı dakikada 110-120 atımı geçmemelidir. Aynı zamanda, anne adayı rahatsızlık - hava eksikliği veya göğüs ağrısı - yaşamamalıdır.

Kalbin atışını sakinleştirmek için hamile bir kadın şunları yapabilir:

• düz bir yüzeye uzanın ve rahatlayın;
• küçük yudumlarla bir bardak su için;
• temiz havaya çıkın;
• soğuk suyla yıkayın;
• derin ve yavaş nefes alın ve yavaşça nefes verin.

Kadınlarda "ilginç" bir pozisyonda nadiren yavaş bir nabız görülür. Bu tür annelerin çocukları bazen yetersiz kilo veya hipoksi ile doğarlar.

Nadir bir kalp atışı bir kadın için sorun yaratmıyorsa, daha fazla yürümeli, daha fazla yeşil çay içmeli, daha sık dinlenmeli ve daha fazla uyumalı ve ayrıca diyetini gözden geçirmelidir.

Çocuklarda kendi göstergeleri. Yeni doğan bebekler için, oldukça geniş bir aralık norm olarak kabul edilir - dakikada 110 ila 170 atım. İdeal olarak, bu rakam 140'ı geçmiyorsa.

Bir yıla kadar değerler neredeyse değişmez. Daha sonra çocuk aktif büyüme aşamasına (1-6 yaş) başlar, böylece nabzı 90 ila 150 arasında olabilir.

İlkokul döneminde (6-12 yaş) norm 75-115 bpm olacaktır. Bundan sonra, nabızda keskin bir yavaşlama başlar - 12-15 yaşında, hız 55-95 atım / dak'yı geçmez.

Bu yaştan başlayarak - 15 yıl - kalp atışı bir yetişkinin normlarına göre değerlendirilecektir: 60-90 atım / dak.

Dakikadaki kalp atış sayısı normaldir

Fiziksel ve duygusal stres sırasında, havasız bir odada, sıcak havalarda ve vücut ısısında bir artış sırasında yüksek bir kalp atış hızı görülür.

Bununla birlikte, yüksek ritmin nedenleri, belirli rahatsızlıkların varlığı anlamına gelebilir:

• kalp hastalıkları;
• endokrin sistemin bozulması;
• amfizem (akciğer hastalığı).

Diğer şeylerin yanı sıra, belirli ilaçları almak hızlı bir kalp atışına neden olur.

Bunlar halüsinojenler, antidepresanlar, diüretikler, soğuk algınlığı için vazokonstriktörler, kardiyak glikozitler, afrodizaklar ve tabii ki ilaçlar olabilir.

Vitamin eksikliği olan belirli yiyecekleri, kahve, çay, yağlı yiyecekleri yedikten sonra yüksek bir nabız oluşabilir.

Sağlığını önemseyen ve sık sık nabzını ölçen herkes, kalp atışlarının dakikadaki sayısını bilir. Sağlıklı insanlarda dinlenme normu, 60 saniyede 90 vuruştan fazla olmamalıdır.

Çoğu durumda bu göstergenin aşılması, hafif derecede taşikardi anlamına gelir. Ancak istisnalar vardır: bazı kişiler için 90'ın üzerinde bir nabız, onları hiç rahatsız etmeyen ve en ufak bir rahatsızlığa neden olmayan vücudun fizyolojik bir özelliği olabilir.

Dakikada abartılı bir kalp atışı sayısı onlar için normdur ve bu göstergeden daha düşük bir rakam bir alarm sinyali görevi görebilir.

Basit bir deney kullanarak vücut üzerindeki izin verilen yükü belirleyebilirsiniz:

1. dinlenme halindeyken nabzınızı sayın;
2. Kollarınızı öne doğru uzatarak 20 kez oturun;
3. nabzı tekrar kontrol edin.

Nabız dalgalarındaki artış %25 veya daha az ise sonuç mükemmeldir ve kalp iyi eğitilmiştir; %25-50 - iyi, bu norm olarak kabul edilebilir; %50-75 - düşük kondisyon.

Rakam artışın% 75'inden fazlasını gösterdiğinde, kardiyovasküler patolojilerin varlığından şüphelenilebilir - sonuçta ortaya çıkan dakika başına kalp atış sayısı norm olmaktan uzaktır. Bu durumda, endişelenmeye ve doktora bir ziyaret planlamaya değer.

Ayrıca taşikardi ve bradikardi semptomları ihmal edilmemelidir - hızlı kalp atışı ana organın hızlı aşınmasına ve yavaş - doku hipoksisine yol açar.

Sağlığınıza mümkün olduğunca erken bakmaya başlamalısınız - en az yılda bir kez, vücudun normal çalıştığından emin olmak için tıbbi muayeneden geçmelisiniz.

Yaşı 45'i geçenler özellikle dikkatli olmalıdır - vücut, olumsuz çevresel faktörlere tam olarak dayanamaz ve stresli durumlara yeterince tepki veremez.

Bütün bunlar kalp atış hızının ihlaline katkıda bulunur ve kalp yetmezliğinin gelişmesine neden olur. Bu nedenle nabzınızı kontrol etmeniz ve zamanında doktora gitmeniz çok önemlidir.

Kardiyovasküler sistemin aktivitesi, tüm organizmanın normal çalışmasını sağlar. Bu nedenle insan vücudunun en önemli organının nasıl attığının kontrolü sürekli ve herkes için yapılmalıdır. Her şeyin yolunda gittiğinin ilk işaretlerinden biri normal bir nabızdır.

Öz ve göstergeler

Kalp attığında, kan sırayla titreşen atardamarlardan akar. Kan akışından elde edilen bu dalgalara nabız adı verilir. Pek çok insan bunu nerede ve nasıl doğru bir şekilde hissedip ölçeceğini bilir, ancak çok az kişi dakikada bu tür atımların normal bir gösterge olarak kabul edildiğini bilir.

İnsanlarda normal nabız sayısının oldukça gevşek bir kavram olduğunu belirtmekte fayda var. Bazı faktörlerin etkisiyle değişebilir ve herkes için farklı olabilir.

Yerleşik göstergelerden sapma her zaman bir hastalık belirtisi değildir, ancak çoğu zaman kalbi dış veya iç ortamdaki değişikliklere uyarlama yöntemidir.

Ancak doktorlar şu görüşte: Bir yetişkin için normal nabız hızı dakikada 60-80 atım seviyesinde olmalıdır. Dakikadaki atım sayısına ek olarak, aralarındaki zaman aralıklarına da dikkat etmeniz gerekir. Eşit zaman aralıklarında ortaya çıkarlarsa, kalp atış hızının ritmi normaldir, ancak varsa, o zaman büyük kırılmalar olur, o zaman atım çok hızlıdır, bu kalbin aritmik aktivitesinin bir işaretidir.

Yaşa göre vuruş sayısı

Vücudun iç özelliklerinin yanı sıra çeşitli dış etkenler bir kişinin nabzını etkileyebilir. Ancak kalp atış hızını değiştirebilecek başka özellikler de vardır, bunlar arasında aşağıdakiler yer alır:

• yaş;

Doğumdan sonraki ilk dönemde bebeklerde kalp atış hızı dakikada 140 vuruştur. Bir çocuk bir yaşına geldiğinde bu sırada kalp atışları biraz aşağı doğru değişir ve dakikada 100-110 atış düzeyinde kalır. Yaşla birlikte gösterge azalmaya devam ediyor: üç yaşına gelindiğinde - normal frekansları 95 olur ve 14-15 yaşına kadar - yetişkin göstergeleri çerçevesinde belirlenir. Bunun nedeni, çocukların kalbinin boyutunun çok küçük olmasıdır, bu da tüm vücudu kanla doyurmak için daha aktif çalışmasını gerektirir.

Bir yetişkindeki nabız da yaş aralığına bağlı olarak değişebilir, yani:

• 20-30 yıllık bir süre dakikada 60-70 atım anlamına gelir;
• 30-40 yaşında ortalama 70-75;
• 40-50 yaşındakilerde nabız 75-80 atım gösterir. Bir dakika içinde;
• 50-60 yaşındakilerde kalp atış sayısı 80-85;
• 60-70 yaşlarında 85-90 olması gerekir.

Yaşla birlikte, yaşamın her 5-10 yılında, nabzın ne olması gerektiğini bilmek için belirtilen normlara 5-10 nabız eklemek gerekir. Bu eğilim, uzun bir yaşam sürecinde tüm organların yaşlanmaya duyarlı olması gerçeğiyle bağlantılıdır. Bu, daha fazla kan pompalama ihtiyacına ve dolayısıyla daha sık kalp atışlarına yol açar.

Cinsiyete göre göstergeler

Kalp atışını değerlendirirken göz önünde bulundurulması gereken başka bir önemli faktör daha vardır. Cinsiyetle ilgili. Kadınlarda hangi nabzın normal kabul edildiği ile erkeklerde neyin normal kabul edildiği arasında bir fark olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır. Zayıf ve güçlü cinsiyette kalplerin farklı boyutları vardır. Kadınlarda, vücudun ana "motoru" ikincisinden biraz daha küçüktür. Bu, yeterince kan pompalamak için daha hızlı çalışması gerekmesine neden olur.

Ek olarak, erkeklerin kalpleri genellikle daha katıdır, çünkü daha sık fiziksel aktiviteye girerler, bu da kalp atış hızlarının biraz daha düşük olmasına yol açar. Ve bazen dakikada 50 vuruşa ulaşabilir. Kadınlarda gösterge, yerleşik olanlardan 5-10 atım artırılabilir.

Ayrıca, zayıf cinsiyet hamilelik sırasında kalp atış hızını artırma eğilimindedir. Bu dönemde nabız ve hızı önemli ölçüde artar ve bu pozisyondaki bir kadın için norm olan dakikada 110 atıma ulaşabilir.

Nabız insan sağlığının önemli bir göstergesidir. Nabzın normdan uzun vadeli sapmaları% 10'dan fazla ise, o zaman kesinlikle bir doktora danışmalısınız. Zamanında harekete geçmezseniz, kalp süresinden daha hızlı yıpranır.

İnsanlarda hangi faktörler onu etkiler, sapmaların sebepleri nelerdir. Ayrıca nabzın nasıl doğru bir şekilde ölçüleceğine ve bir kişiye ne "söyleyebileceğine" ilişkin ayrıntılı bir açıklama sağlar. Anlamlarını sürekli öğrenmek isteyenler ve hiç çaba sarf etmeyenler burada bunun için basit bir çözüm bulacaktır.

İnsan nabzı - nedir bu?

Kalp kasları kasıldığında, kan ritmik olarak sol karıncıktan dışarı itilir ve atardamarın damar duvarlarında aort duvarlarını gererek salınımlar meydana gelir. İmpulslar daha sonra arterler boyunca kan akışı yoluyla bir dalga hareketiyle iletilir ve böylece nabız dediğimiz şeye neden olur. Bu nedenle, dürtülerin çeşitli özelliklerine göre kalbin durumu yargılanabilir. Eski zamanlarda bunu biliyorlardı ve sadece bu organı değil tüm organizmayı teşhis edebiliyorlardı. Tibet'te bu bilgi nesiller boyu aktarıldı ve günümüze ulaşarak tüm dünyaya yayıldı.

Şu anda, bir kişinin ne tür bir nabzı olduğunu, özel aletlerle manuel olarak inceleyerek veya ölçerek öğrenebilirsiniz.

Bu neye bağlıdır?

Nabzın değişme sebepleri şunlar olabilir:

• cinsiyet ve boy: bir insan ne kadar uzunsa, kalbi o kadar yavaş atar;
• yaş;
• stres: duygusal aşırı yüklenme ile dürtülerin sıklığı büyük ölçüde artabilir;
• fiziksel egzersiz;
• hastalık;
• kadınlarda adet görme;
• Günün Zamanları;
• vücut pozisyonu;
• alkol;
• yiyecek almak

Bunun belirli bir nedeni yoksa, bir kişinin dakikadaki nabzı çok fazla değişmeyecektir. Günün saatine, vücut pozisyonuna vb. bağlı olarak küçük dalgalanmalar hızla geri yüklenir. Ve bu norm. Atlamaların bazı nedenleri üzerinde daha ayrıntılı olarak duralım.

Günün saati ve vücut pozisyonu

En düşük oranlar sabahın erken saatlerinde ve gece geç saatlerde, en yüksek oranlar ise akşam saatlerinde görülür. Uykunun aktif aşamasında, kapalı gözlerin nasıl hızlı hareket ettiğini de fark edebilirsiniz. Sağlıklı bir insanın rüya görürken nabzı dakikada yüz ile yüz yirmi arasında atabilir.

Vücudun pozisyonu da önemlidir. Aynı anda oturma ve ayakta durma pozisyonunda ve diğer benzer parametrelerle dakikada, yatmadan on vuruş daha fazla olabilir. Ölçüm için en uygun zaman, öğleden sonra saat on birden on üçe kadar olan süredir. Şu anda bir kişinin nabzını ölçmek en iyisidir.

Yaşa göre norm

Bir bebekte gözlemlenen en sık kalp atış hızı dakikada 140 vuruştur ve yıl sonunda bu sayı 130'a düşer.

İki yaşından itibaren dürtüler genellikle 100 atımdır.

Üç ila yedi yıl - 95.

On dört yaşına gelindiğinde, bir kişinin nabzı genellikle dakikada 80 atış olur.

On sekiz ila altmış yaş arasındaki norm, insan sağlığının durumuna daha çok bağlıdır. Ortalama olarak dakikada 60 ila 80 vuruş arasında değişir, ancak sporcular ve iyi eğitimli kişiler için bu rakam daha düşüktür: 40'tan 60'a.

Ancak altmış yaşından itibaren hız biraz artabilir, ancak ortalama olarak dakikada 65 vuruştur.

Ölümden önce, frekans yaklaşık 160'a çıkar.

Kadınlarda ve erkeklerde nabız

Erkeklerin ve kadınların nabız hızlarının biraz farklı olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır. Gerçek şu ki, farklı cinsiyetten temsilcilerin farklı boyutlarda kalpleri var. Kadınlarda erkeklere göre daha azdır. Bu nedenle, doğru miktarda kanı pompalamak için daha hızlı çalışması gerekir. Aynı zamanda, daha güçlü cinsiyet fiziksel aktivite ile daha fazla meşgul olduğu için erkek kalbinin daha sert olduğu kabul edilir. Bu nedenle nabzı kadınlarınkinden biraz daha düşüktür. Performanstaki fark dakikada elli vuruşa kadar ulaşabilir, ancak temelde daha azdır - yalnızca beş ila on vuruş.

Spor

Herhangi bir fiziksel aktivite kalp atış hızını artırır. Düzenli eğitim, istirahatte olağan azalmasına yol açar.

Ancak spor sırasında kişi izin verilen yüklerinin farkında olmalıdır. Gerçek şu ki, nabzın aşağıdaki gibi hesaplanan belirli göstergeleri aşmaması gerekir: yaş iki yüz yirmiden çıkarılır. Ortaya çıkan fark, maksimum insan kalp atış hızıdır. Ancak bu daha çok erkekler için geçerlidir. Kadınların vücudu daha dayanıklı kabul edildiğinden, yaşlarını iki yüz otuz beşten çıkarmaları gerekir. Bununla birlikte, fiziksel efor sırasında, optimal göstergeler izin verilen kalp atış hızının yüzde yüzü değil, maksimumun yalnızca yüzde altmış ila yetmişi olacaktır.

Stres

Sinir gerginliği her zaman kalbin çalışmasını etkiler. Nabız sayısı da bu kasa bağlıdır. Artışı, stresin tezahürünün göstergelerinden biridir.

Hastalıklar ve nabız

Nabız, bir kişide hastalığın varlığını veya yokluğunu yargılamak için kullanılabilir. Dakikada yüz atımdan fazla sabit bir hız, taşikardi gibi bir hastalığı gösterir. Dakikadaki atım sayısı elliden az olduğunda çok düşük nabız, bradikardiden söz eder. Bu durumda, bir uzmanın yardımına ihtiyaç vardır.

Sıcaklık yükseldiğinde, nabız dakikada yaklaşık on vuruş artar.

Titreşimlerin ritmi de önemlidir. Kalp atışları arasındaki aralıklar aynı ise ve kişinin nabzı doğru ve net bir şekilde duyuluyorsa sağlığının iyi durumundan söz edebiliriz. Aksi halde kardiyak aritmi oluşur. Birkaç türde gelir. Aralıktaki fazladan bir atım, ekstrasistol olduğunu gösterir. Rastgele impulslar genellikle atriyal fibrilasyonun karakteristiğidir. Beklenmedik bir güçlü kalp atışı, paroksismal taşikardiyi gösterebilir.

Dürtülerin herhangi bir özelliği ve sapmaları, insan sağlığının durumunu belirlemek için çok önemlidir. Bu tür gerçekler bir kereden fazla kaydedilirse, buna özel bir dikkatle yaklaşmalı ve bir doktora danışmalısınız.

Artan oranda anemi, tirotoksikoz, kalp hastalığı, kalp yetmezliği, ateş gibi hastalıklar olabilir.

Büyük ölçüde azalmış bir nabız, zayıf tiroid fonksiyonunu, tıkanma sarılığını, azalmış kafa içi basıncı, iltihaplanmayı ve bir beyin tümörünü gösterebilir.

Nabız nasıl ölçülür?

Tabii ki, yalnızca bir uzman sağlıklı bir kişinin dakikada nabzını gerçekten takdir edebilir. Ancak, nasıl ölçüleceğini öğrenmek o kadar da zor değil. Bunu yapmak için, bir dizi temel kurala aşina olmalı ve sürekli olarak tekniği uygulamalısınız.

Dakikadaki titreşimleri manuel olarak hesaplamak için, parmaklarınızı vücuttaki dinleme noktalarından birine koymanız gerekir. Temelde bilekler bu amaçla kullanılmaktadır. Ölçüm yapılırken kol bilekten hafifçe bükülü ve diğer kol aşağıdan kavranmalıdır. Üç parmak (işaret, orta ve yüzük parmakları) radyal artere aynı hizada yerleştirilir. Yarıçapın altındaki alana basıldığında titreme hissedilmeye başlar. Parmakların her biri bu titreşimleri hissetmelidir. Basınç azar azar serbest bırakılırsa farklı hareketler hissedilecektir.

Dinlenmekte olan bir kişinin nabzını aynı anda ve aynı pozisyonda "dinlemek" gerekir. Sonuçta, duygusal ruh hali, fiziksel aktivite vb. verilerde bir değişikliğe yol açacaktır.

• yemek yedikten, alkol aldıktan veya ilaç aldıktan sonra;
• ağır fiziksel efordan sonra;
• yoğun zihinsel emekten sonra;
• masaj veya banyodan sonra;
• seks yaptıktan sonra;
• dona veya güneşe maruz kaldıktan sonra;
• ateşin veya şöminenin yanında olduktan sonra;
• kötü uykudan sonra;
• kadınlarda adet sırasında.

Nabız teşhisi

Yüzyıllar boyunca Tibet tıbbı nabız teşhisi yöntemini kullandı. Artık tüm dünyaya yayılmıştır. O da dahil olmak üzere Rusya'da biliniyor.

Bu durumda bir kişinin nabzı, sadece damarlarda dolaşan kanın nabzı olarak anlaşılmaz. Bu tür teşhis, sağ veya sol ele bağlı olarak (ve nabız teşhisi esas olarak ölçüm yaparken bilekleri kullanır), üzerlerinde üç farklı bölgenin, belirli parametrelere göre nabız türlerinin ayırt edildiği bütün bir bilimdir. , diğer hastalıklardan birinin varlığı veya yokluğu hesaplanır. Yöntemin benzersizliği, yalnızca bir hastayı teşhis edebilmekle kalmayıp, aynı zamanda bir kişi bir dizi önleyici tedbir almazsa gelecekte bir hastalık riskini de tahmin edebilmesidir.

Deneyimli bir teşhis uzmanı, fiziksel iyiliğe ek olarak, bir kişinin psikolojik ve duygusal geçmişini belirler ve sonunda ona bir dizi tavsiye verir.

Son yıllarda, gezegeni kasıp kavuran teknolojik ilerlemeyle bağlantılı olarak, yardımcı makineler bu yönde ortaya çıktı. Bu nedenle, bilgisayar nabız teşhisi giderek daha yaygın hale geliyor. Cihazlar, birçok hastalığın programlanmış tanımına ek olarak, vücudun tüm bireysel özelliklerini dikkate alarak her teşhiste verilen beslenme ve bitkisel ilaçlarla ilgili bir dizi tavsiye de sağlar.

Aletlerle kalp atış hızınızı kontrol edin

Spor yaparken, genellikle kalp atış hızı monitörlerini ölçmek için cihazlar kullanırlar. Ancak, onlarsız yapmak oldukça mümkündür. Ancak antrenmanların daha etkili olması ve daha az zaman alması için kullanılması tavsiye edilir.

Kardiyak sensörler, fiziksel efor sırasında basitçe kola takılan saatler, işaret parmağı için yüzükler ve boğaza veya göğse takılan özel cihazlar şeklinde gelir. Cihazın uzun süre hatasız sonuç vereceğinden emin olmak için güvenilir üreticilerden en ucuz modeli değil, daha pahalı modeli satın almaya değer.

Spor salonlarında, genellikle yerleşik kalp atış hızı sensörlerine sahip koşu bantları ve diğer makineleri bulabilirsiniz. Bu tür cihazlara güvenmeli miyiz? Zorlu. Ne de olsa çoğu en prestijli ve pahalı markalar değil ve gerekli gereksinimleri karşılamıyor. Ayrıca simülatör kaliteli olsa bile sensörlerin kanın avuç içindeki hareketini yani büyük damarların olmadığı ve atmanın orada zımni olduğu bir yerde ölçtüğü göz önünde bulundurulmalıdır. Buradan uygun sonucu çıkarabiliriz.

Piyasadaki teknik cihazlar en hızlı şekilde güncelleniyor ve son zamanlarda bir akıllı telefonda nabzın da ölçüldüğü bir uygulama şeklinde bir yenilik ortaya çıktı.

Bunu yapmak için, onu telefonunuza indirmeniz ve ardından açarak parmağınızı kamera ekranına koymanız yeterlidir. Uygulama birçok uygun seçeneğe sahiptir. Örneğin, yapılan tüm ölçümler orada saklanır (gerekirse elbette silinebilir). Böylece ayrıntılı istatistikler tutulur. Bir kişinin nabzının ölçüldüğü koşulları da belirtmek gerekir: yaş, uyku, eğitim, yemek vb. Rusça arayüz henüz piyasaya sürülmedi veya kullanıcılara göre ilk başta, ancak sonra bir yerlerde kayboldu. Ancak kullanmayı deneyenler, yapılan hesaplamaların oldukça doğru olduğunu bildiriyor. Bu yeni ürün hakkında sonuçlar çıkarmak için muhtemelen çok erken. Ne kadar yararlı ve gerekli olduğunu gelecek gösterecek. Ancak şu anda kullanıcılar çok memnun, çünkü cihaz, bir kişinin kaç nabzına sahip olduğuna bağlı olarak, diğer şeylerin yanı sıra olası sağlık sorunlarını ve göstergeler bunu işaret ederse bir doktora görünme ihtiyacını bildiriyor.

Nabız çalışması, tıbbi uygulamada genellikle ihmal edilen rutin bir çalışma haline geldi. Çoğu insan bunu gereksiz ve bilgilendirici bulmuyor. Bu büyük bir yanılgıdır. Doğru uygulanan bir teknik, kalp hastalığının varlığını / yokluğunu, vücuttaki iltihaplanma süreçlerini, kan basıncıyla ilgili sorunları ve diğer birçok patolojiyi gösterebilir.

Elbette yöntem, belirli bir tanıyı belirleyecek kadar spesifik değildir. Ancak sağlık durumunda gezinmek için en uygun şekilde uyuyor.

nabız nedir

Bunlar, kan akışının etkisi altında meydana gelen damarların iletim titreşimleridir. Bir örneğe bakalım. Kalp sürekli olarak kan pompalar. Arterlerden ve damarlardan geçerek, belli bir dirençle karşılaşarak duvarlarına çarpıyor gibi görünüyor. Elimizi herhangi bir yüzeysel artere koyarak bu "darbeleri" hissederiz ve özelliklerini değerlendirebiliriz:

• Sıklık . Belirli bir geminin duvarı dakikada kaç titreşim yapar?
• Eşzamanlılık. Nabız simetrik bölgelerde (bilekler, kalçalar vb.) aynı mı?
• düzenlilik Ritim atlıyor mu yoksa vuruşlar eşit mi?
• Gerilim . Arter kolayca sıkışıyor mu? Duvarlarının direncini hissediyor musun?

Deneyimli doktorlar dolgu, şekil, eksiklik/fazlalık gibi bir takım ek nitelikleri öğrenebilirler. Ancak ilk tanı için yukarıdaki belirtiler oldukça yeterlidir.

Nabız sayısı

Listelenen işaretlerin her biri için normal değerler vardır. Bunlardan sadece biri yaşa bağlıdır - bu sıklıktır. Gerisi tüm insanlar için evrenseldir. Bunları belirlemek için bir uzmana başvurmak gerekli değildir - nabzın nasıl ölçüleceği aşağıda ayrıntılı olarak tartışılacaktır.

Sıklık

Evde öğrenmesi kolay, en bilgilendirici ve en basit özelliklerden biri. Kalp atış hızınızı ölçmenin iki yolu vardır:

Klasik

- koldaki arterin parmak basıncı. Bunu yapmak için denek kollarını uzatmalı ve dirsekten hafifçe bükmeli, tamamen gevşemeli ve konuşmamalıdır. Doğru sonucu elde etmek için, ölçümden önce aktif hareketleri, yiyecek alımını ve kafeini hariç tutmak gerekir. Sol uzuv, bilek bölgesinde sağ el ile sıkılmalıdır. Karşı tarafta, algoritma benzerdir. Bu basit hareket sayesinde parmaklar doğrudan damar üzerinde olacak ve nabzını hissedecektir. Darbeler 60 saniye boyunca sayılır.

Sıklığı vücudun farklı bölgelerinde değerlendirebilirsiniz: boyun, kalçalar, ayaklar vb. Ancak geleneksel olarak bunu üst uzuvda yapmanın en uygun olduğuna inanılıyor. Çalışma, yalnızca arterlerin tıkanma şüphesi varsa diğer alanlarda gerçekleştirilir;

Oto

Frekansı belirleyebilen özel cihazlar vardır: nabız oksimetreleri (parmağa takılır); nabzı ölçen bilezikler; elektronik tonometreler; ilgili işlev ve diğerleri ile akıllı saat. Doğrulukları klasik yöntemden biraz daha azdır, ancak çalışma için yeterlidir.

Herhangi bir yöntemle vuruş sayısını saydıktan sonra sonucu değerlendirmek gerekir. Bunu yapmak için doktorlar tarafından önerilen ortalama değerlerle ilişkilendirmek gerekir.

Yaşa göre nabız hızı tabloda sunulmaktadır:

Sağlık durumunu değerlendirmek için tek bir çalışma yeterli değildir. Bu göstergeyi dinamik olarak değerlendirmek önemlidir, çünkü hastalıklarla ilgili olmayan çok sayıda nedenden dolayı normdan tek bir sapma meydana gelebilir. Bir kişinin sürekli olarak yavaş veya sık nabzı varsa, bu, bu durumun nedenini düşünmek için bir fırsattır.

Diğer özellikler

Nabız dalgalarını incelerken, sadece birbirlerini takip etme frekansları değil, aynı zamanda nasıl yaptıkları da dikkate alınmalıdır. Bir kişinin durumu ve kardiyovasküler sistemi hakkında ek bilgiler değerlendirilerek elde edilebilir:

Hastalıktan şüphelenmek için listelenen göstergelerdeki değişiklikleri bir kez belirlemek yeterlidir. Frekansın aksine, fizyolojik koşullar altında bir kişinin nabzının normundan nadiren saparlar. Bu nedenle, sitedeki tüm işaretlere dikkat etmek çok önemlidir.

Normdan sapma nedenleri

İnsan sağlığının durumuna bağlı olarak, nabız dalgalarının doğasını değiştirebilecek 2 grup faktör vardır. Birincisi, vücutta kan akışını etkileyen hiçbir patolojinin olmadığı fizyolojiktir. İhlaller hastalığın bir sonucu olarak ortaya çıktıysa, zaten patolojik bir nedenin eyleminden bahsediyoruz.

fizyolojik nedenler

Bu faktörlerin etkisi, kalp atış hızında hem yavaşlamaya hem de önemli hızlanmaya doğru bir sapmaya yol açabilir. Kural olarak, bu işaretler yalnızca belirli bir kışkırtıcı ajanın eylemi sırasında ortaya çıkar. Etkilerinin kesilmesinden sonra kan akışı kademeli olarak normal seviyelere dönmelidir. Ortalama normalleşme süresi 15-40 dakikadır.

Kalp atış hızının artmasının nedenleri nelerdir? Bunlar vücuttan ek enerji gerektiren veya dolaşım sistemini uyaran herhangi bir süreçtir. Bunlar şunları içermelidir:

• Herhangi bir fiziksel/zihinsel stres. Stres, ağır kaldırma, hızlı yürüme, merdiven çıkma vb. - tüm bu koşullara, artan besin tüketimi ve kan akışının hızlanması eşlik eder;
• Yiyeceklerin sindirimi- şu anda çok sayıda iç organ aktif olarak çalışıyor (sindirim bezleri, mide, karaciğer, pankreas vb.). Onlara enerji sağlamak için vücut, dokulara artan kan akışı yaratır;
• Belirli içecekleri içmek(kahve, Coca-Cola, enerji içecekleri) - bu sıvılar, kalbin çalışmasını, kan damarlarını ve düz kas hücrelerinin parçalarını harekete geçiren kafein içerir;
• Alkol alımı - kan damarlarını genişleterek, alkollü içecekler kalbi daha fazla çalışmaya zorlayarak dakikadaki atım sayısını artırır;
• Sigara içmek - nikotin, arterlerin / damarların duvarları için kasılmalarına neden olan bir tür uyarıcıdır. Bu, kan akışının ve basıncının yoğunluğunda (20-30 dakika) geçici bir artışa yol açar.

Kalp atışı ve buna bağlı olarak arterlerin nabzı, tam gevşeme durumlarında yavaşlayabilir: uyku sırasında (doğal ve indüklenmiş), gevşeme prosedürleri, fizyoterapi, uzun süreli statik duruş (yatma veya oturma), monoton çalışma sırasında. Hızlandırmak için biraz fiziksel aktivite veya “değiştirme” aktiviteleri yeterlidir. İyileşme hemen veya birkaç dakika sonra gerçekleşir.

patolojik nedenler

Hastalıklar sadece kan akış hızını değil, aynı zamanda arterlerin, damarların duvarlarının durumunu ve kalp kasının çalışmasını da etkiler. Bütün bunlar, yalnızca frekansın hızlanmasına / yavaşlamasına değil, aynı zamanda uzuv arterlerinde kan akışının tamamen yokluğuna, düzensizliğine veya şiddetli gerginliğine yol açabilir.

Artan kalp atış hızının nedenleri

Düşük kalp atış hızının nedenleri

Uzuvda nabız yok

Bu durumun nedeni kol veya bacaktaki bir arterin tıkanmasıdır. Çoğu zaman, aşağıdaki koşullar altında oluşabilen bir kan pıhtısı (trombüs) veya "yağlı" plak tarafından bloke edilirler:

• aterosklerotik hastalık;
• trombanjiit;
• endarterit;
• Travmatik tromboz.

Damarın nabzının olmaması tehlikeli bir semptomdur ve tespit edildiğinde mümkün olan en kısa sürede bir doktora danışmalısınız. Bu yapılmazsa, patolojinin ilerlemesi uzuvun kademeli olarak ölümüne, işlev bozukluğuna ve hatta amputasyona yol açacaktır.

Düzensizlik

Kalp düzgün çalışıyorsa, kan atardamarlarda farklı bir hızda da olsa belirli bir düzenli ritimde atar. İşlevinin ihlali ile kan akışında bir değişiklik meydana gelir - düzensiz, zıplayan, kaotik hale gelir. Kısa bir gecikmeden sonra, bir dizi hızlı dalga, ardından ikinci bir sükunet vb. algılanabilir. Bu tür değişikliklerin varlığı, güvenilir bir aritmi belirtisidir. Bu, kalp kasının sinir aparatına verilen hasarla ilişkili bütün bir hastalık grubudur.

Oskültasyon, EKG, ultrason gibi ek muayene yöntemleri yapılırken bunları yalnızca bir doktor tespit edebilir ve birbirinden ayırt edebilir. Tedavi, patolojinin şekline göre seçilen antiaritmik ilaçlarla gerçekleştirilir.

Nabzın belirlenmesi, vücudun çalışmasını değerlendirmeye yardımcı olan önemli bir teşhis önlemidir. Çeşitli doku ve sistemlerden (endokrin, kardiyovasküler, immün vb.) Çok sayıda neden değişmesine neden olabilir. Hastayı inceleyerek "filtrelenebilir" ve önemli bir faktör belirlenebilir ve buna göre doğru teşhis konulabilir.

SSS

Soru:
Nabız ve kalp atış hızı (HR) aynı şey midir?

Tam olarak değil. İlk terim, belirli bir damarın nasıl titreştiğini, ikincisi ise kalbin kasılma hızını ifade eder. Sağlıklı bir insanda bu değerler aynıdır, ancak arterlerin tam / kısmi "tıkanması" ile büyük ölçüde farklılık gösterebilir.

Soru:
Kalp atış hızı kadınlar ve erkekler için farklı mıdır?

Hayır, doktorlar önemli farklılıkları ayırt etmez.

Soru:
Sporcularda nabız değişir mi?

Dayanıklılığı geliştiren belirli sporları (koşu, yürüyüş, futbol vb.) yaparken, insan dokuları oksijen eksikliğine "alışmaya" başlar. Bu nedenle nabız dalgalarının frekansı ortalamanın 10-15 altında olabilir. Hasta kuvvet antrenmanı (halter) yapıyorsa, kalp atışının yavaşlaması miyokardiyal duvarların hipertrofisi ile ilişkilendirilebilir.
Her durumda, bir kardiyolog tarafından önleyici muayene yapılması önerilir.

Soru:
Bu gösterge ne kadar bireysel?

Ortalama değerlerden 10-20 atım / dakika sapmalar, normun bir çeşidi olabilir. Ancak bunu doğrulamadan önce bir uzman tarafından kapsamlı bir inceleme yapılması gerekir.

Nabız, kalp kasılması sırasında kan basıncı altında meydana gelen kan damarlarının duvarlarının ritmik hareketidir. Nabız hızı göreceli bir değerdir ve yaşa, damar sisteminin durumuna, zindeliğe ve genel kronik hastalıklara bağlıdır.

Birkaç nabız türü vardır:

• arteriyel - genel olarak kalbin çalışmasının, kan damarlarının ve kan dolaşımının en bilgilendirici göstergesidir ve kural olarak elin radyal arterinde ölçülür;
• venöz - boyundaki juguler venin palpasyonu ile ölçülür;
• kılcal - tırnak yatağının veya alnın rengindeki değişiklikle değerlendirilir.

Aşağıdaki özellikler, kardiyovasküler hastalıkların teşhisinde kullanılan nabzın karakteristiğidir:

• ritim (döngüsel veya düzensiz), vuruşlar arasındaki aralıklarla belirlenir;
• HR - sayılarla ölçülen kalp atış hızı;
• nabız darbesinin büyüklüğü (büyük, küçük, ipliksi veya aralıklı);
• gerginlik (sert veya yumuşak);
• doldurma (dolu veya boş).

Ritim, gerginlik, dolumdaki değişiklikler taşikardi, bradikardi, kalp kapakçıklarının patolojileri, kalp bloğu vb.

Bu neye bağlıdır

Kalp atışlarının, ritmin ve diğer göstergelerin sayısı sabit değildir ve her kişinin kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin bireysel özelliklerine ve ayrıca yaşam tarzına, fiziksel uygunluğuna vb. bağlıdır. Kalp atış hızını etkileyen ana faktörler şunlardır:

Kadınlarda ve erkeklerde yaşa göre nabız sayısı (tablo)

Çocuklarda nabız sayısı yetişkinlerden önemli ölçüde farklıdır. Yeni doğan bebeklerde hızlar 120 ile 160 vuru/dakika arasında değişmektedir. dakikada, 5 yaşında - 100-120, 10 yaşında - 80-100 atım. 18 yaşına kadar, kalp atış hızı normalde 70 ila 90 atış arasındadır. dakika içinde..

Erkeklerde kalp atışlarının sayısı kadınlardan çok daha küçüktür: ortalama olarak, erkekler için normal nabız genç yaşta dakikada 62-70 ve altmış yaşından sonra 70-90'dır.

Kadınlarda normal nabız ortalama 70-80 atımdır. Dakikada - Kadın kalbi daha küçük olduğu ve organın mevcut kanı vücutta pompalamak için daha fazla çabaya ihtiyacı olduğu için erkeklerden 7-10 daha fazla atar.

Yaşla birlikte, kan damarlarının esnekliğindeki azalma ve aterosklerotik süreçlerin gelişmesi, kalp atış hızı ve basıncının yoğunluğundaki artış nedeniyle kalp atışlarının sıklığında bir artış ve nabız ritmindeki bozukluklar vardır. 50'den sonra, kadınlar ve erkekler için normal nabız sayısı dakikada 75-85'tir.

Nabız nasıl doğru ölçülür

Nabzı sakin bir duygusal ve fiziksel durumda ölçmek gerekir. Çay, kahve, bol miktarda sıcak yemek, banyo, sigara, yoğun çalışma veya stresli bir durum sonrasında 40-50 dakika nabız ölçme işlemi ertelenmelidir.


Kalp atış hızı ölçümü, vücutta minimum miktarda kas ve yağ dokusu ile gerçekleştirilir, yani:

• bilekte radyal arter üzerinde;
• boyundaki karotid arter;
• brakiyal arterin bulunduğu dirsek kıvrımında;
• kasıktaki femoral arterde;
• diz boşluğunda.

Bilekte ölçüm

Koldaki nabzı ölçmek için oturmanız, bir sandalyenin arkasına yaslanmanız veya uzanmanız gerekir. Aynı zamanda el, kan dolaşımını engelleyen her şeyden kurtulur: giysiler, bilezikler ve saatlerle sıkmak.

Nabzı sayan el kalp hizasına yerleştirilmelidir. Ardından, nabzı daha iyi hissetmek için işaret ve orta parmaklarla bilekteki radyal artere basın.

Arterin nabız sayısını 1 dakika veya 10 saniye içinde saymak gerekir ve sonuç 6 ile çarpılır. Yüksek bir nabız gözlenirse, en bilgilendirici sonuç kalp atış hızını bir dakika izlemektir. , vücudun simetrik bölgelerinde (her iki bilek, dirsek vb.) 2 kez ölçüm yapılır.

Boyun ölçümü

Boyundan nabız ölçümü otururken veya yatarken yapılır. Bu durumda işaret ve orta parmaklar katlanmalı, boyundaki submandibular fossaya yerleştirilerek karotid arterin nabzı hissedilmeye çalışılmalıdır. Ardından, nabız 10, 15, 30 saniye veya dakikada hesaplanır.

Nabzın başparmakla ölçülmediği de unutulmamalıdır, çünkü başparmağın kalp atış hızının hesaplanmasını etkileyen kendi belirgin kılcal nabzı vardır.

Egzersiz sırasında nabız

Egzersiz sırasında, kardiyovasküler sistem üzerinde ek bir yük oluşur, bu da basıncın artmasına neden olur, kalp atış hızını arttırır, sonuçta kalp atış hızının artmasına neden olur.

Ortalama bir hızda yürümek, kalp için en iyi egzersizlerden biridir, çünkü yürüyüş uzun süre çok yorulmadan ve kalp atış hızında önemli bir artış olmadan yapılabilir. Yürüyüş ayrıca kalbi ve kan damarlarını güçlendirir, kardiyovasküler sistemin önlenmesi için en iyi egzersizlerden biridir.

Koşarken kalp tüm vücudun ihtiyacı için yoğun bir şekilde kan pompalar ve kalp kası güçlenir. Kalp hastalığı olan ve miyokard enfarktüsü riski yüksek olan kişilerde koşmanın kontrendike olduğu unutulmamalıdır.

Egzersiz sırasında kardiyovasküler sistem üzerindeki optimum yük, Hasel-Fox formülü kullanılarak belirlenir:

Maksimum kalp atış hızı (maks. kalp atış hızı) = 220 - yaş.

Darbe bölgeleri kavramı da vardır - bunlar, dakikadaki atım sıklığı ile belirlenen yoğunluğa bağlı yük kategorileridir. Fiziksel aktivite için en uygun üç kalp atış hızı bölgesi aşağıdaki gibidir:

• Terapötik - maksimum kalp atış hızının %50-60'ı, - yeni başlayanlar için fiziksel efor sırasında ve kalbi güçlendirmek için uzun antrenmanlarda (40-50 dakika) aşılmaması gereken en düşük kalp atış hızı.
• Yağ yakmak için - maksimum performansın %60-70'i. Belirtilen nabız ile eğitim, yağ kütlesinin yakılmasına ve kardiyovasküler sistemin güçlendirilmesine katkıda bulunur.
• Mukavemet dayanıklılığı için - maks. %70-80. kalp atış hızı Bu tür göstergelere sahip darbe bölgesinde, 10 dakikaya kadar süren kısa süreli yükler kullanılır.

normdan sapmalar

Kalbin çalışmasındaki sapmalar, kalp atışının artması veya azalması ve nabzın normdan sapması ile ifade edilir. Ölçümle belirlenebilen iki ana patoloji vardır:

• taşikardi, kalp atış hızında 90 atımdan fazla artış olan bir kardiyak aritmidir. dakikalar içinde;
• bradikardi - istirahatte kalp atış hızında azalma (dakikada altmış vuruşun altında);
• paroksismal kalp ritmi bozuklukları - kalp atış hızında dakikada 150-200 atışa kadar ani ve nedensiz bir artış;
• ekstrasistol - kalbin ventriküllerinin erken kasılması;
• atriyal fibrilasyon, ventriküllerin kulakçıklarının tam olarak kasılma yeteneğini yitirdiği, buna karşın periyodik olarak taşikardi ve bradikardinin gözlendiği bir patolojidir.

taşikardi

Günümüzde kalp atış hızı artışına sıklıkla kardiyovasküler sistem sorunları arasında rastlanmaktadır. Yetişkin erkeklerde ve kadınlarda taşikardinin nedenleri, fiziksel ve duygusal koşulların yanı sıra birçok hastalık olabilir:

• stres, nevrozlar;
• kardiyopsikonevroz;
• akut vasküler yetmezlik;
• endokrin hastalıkları (tirotoksikoz, adrenal hiperfonksiyon);
• ilaçlar (kortikosteroidler, diüretikler, kafein, nikotin, aminofilin).

Taşikardi atağı sırasında kalp atışı, boyundaki kan damarlarının nabzı, nefes darlığı, baş dönmesi ve hava eksikliği hissedilebilir.

Bradikardi

Kalp atış hızındaki azalmanın nedenleri, aşağıdaki hastalıkların gelişmesi nedeniyle ortaya çıkan kalp düğümlerinin (sinüs, artiventriküler) ve kalp kasının iletim sisteminin işleyişindeki bozukluklardır:

• kardiyak iskemi;
• miyokardiyal enfarktüs;
• kardiyoskleroz;
• arteriyel hipertansiyon;
• böbrek hastalığı;
• hipotiroidizm.

Kalbin yavaşlaması ve nabzın azalması halsizlik, baş dönmesi, soğuk ter görünümü ile kendini gösterir, ciddi durumlarda bayılma mümkündür.