Zihinsel durumların oluşum ve gelişme nedenleri. Zihinsel durumlar ve duygular Normal zihin durumu

Hem günlük yaşamda hem de [[Mesleki faaliyette/mesleki faaliyette]] çoğu insanda ortak olan en tipik koşullar aşağıdaki gibidir.

Optimum çalışma koşulu, ortalama bir emek hızında ve yoğunluğunda en yüksek aktivite verimliliğini sağlamak (bir konveyör hattında çalışan bir operatörün durumu, bir parçayı döndüren bir tornacı, normal bir ders veren bir öğretmen). Bilinçli bir faaliyet hedefinin varlığı, yüksek dikkat konsantrasyonu, hafızanın keskinleştirilmesi, düşüncenin aktivasyonu ile karakterizedir.

Yoğun emek faaliyetinin durumu aşırı koşullarda emek sürecinde ortaya çıkan (yarışmadaki bir sporcunun durumu, yeni bir arabanın testi sırasında bir test pilotu, karmaşık bir numara yaparken bir sirk sanatçısı vb.). Zihinsel stres, çok önemli bir hedefin varlığından veya çalışan için artan gereksinimlerden kaynaklanır. Bir sonuca ulaşmak için güçlü bir motivasyon veya bir hatanın yüksek maliyeti ile de belirlenebilir. Tüm sinir sisteminin çok yüksek aktivitesi ile karakterizedir.

Mesleki ilgi durumu iş verimliliği açısından büyük önem taşımaktadır. Bu durum aşağıdakilerle karakterize edilir: mesleki faaliyetin öneminin farkındalığı. bu konuda daha çok şey öğrenme ve alanında aktif olma arzusu; dikkatin bu alanla ilgili nesneler üzerinde yoğunlaşması. Mesleki faaliyetin yaratıcı doğası, bir çalışanda doğaya yakın zihinsel durumlara yol açabilir. yaratıcı ilham durumu bilim adamlarının, yazarların, sanatçıların, aktörlerin, müzisyenlerin karakteristiği. Yaratıcı bir yükselişle, algının keskinleşmesiyle, daha önce yakalanmış olanı yeniden üretme yeteneğindeki artışla ifade edilir; hayal gücünün artması.

Bir bütün olarak ve bireysel unsurları için zihinsel hazırlık durumu, etkili mesleki faaliyet için önemlidir.

monotonluk- orta ve düşük yoğunluklu uzun süreli tekrarlayan yükler sırasında gelişen bir durum (örneğin, uzun bir yolculuğun sonunda bir kamyon sürücüsünün durumu). Monoton, tekrarlayan bilgilerden kaynaklanır. Bu duruma eşlik eden baskın duygular. - can sıkıntısı, ilgisizlik, dikkat göstergelerinde azalma, gelen bilgilerin algılanmasında bozulma.

Tükenmişlik- uzun ve yüksek bir yükün etkisi altında çalışma kapasitesinde geçici azalma. Uzun süreli veya aşırı aktivite sırasında vücudun kaynaklarının tükenmesinden kaynaklanır. Çalışma motivasyonunda azalma, dikkat ve hafıza ihlali ile karakterizedir. Fizyolojik düzeyde, merkezi sinir sisteminin inhibisyon süreçlerinde aşırı bir artış vardır.

Stres- çevrenin gereksinimlerine uyum sağlamanın imkansızlığı ile ilişkili uzun süreli ve artan stres durumu. Bu durum, organizmanın uyum sağlama yeteneğini aşan çevresel faktörlere uzun süre maruz kalmasından kaynaklanır.

Zihinsel gerginlik, sıkıntı hissi, kaygı, huzursuzluk ve son aşamada - kayıtsızlık ve ilgisizlik ile karakterizedir. Fizyolojik düzeyde, vücut için gerekli olan adrenalin rezervlerinin tükenmesi söz konusudur.

Gevşeme durumu - bu sakinlik, gevşeme ve iyileşme hali otojenik eğitim sırasında, dua sırasında ortaya çıkar. İstemsiz gevşemenin nedeni, yorucu aktivitenin kesilmesidir. Keyfi gevşemenin nedeni, inananlar tarafından daha yüksek güçlerle iletişim kurmanın bir yolu olarak görülen psikolojik öz düzenlemenin yanı sıra dua, diğer dini ayinlerin işgalidir.

Bu durumdaki baskın duyumlar, tüm vücudun gevşemesi, bir huzur duygusu, hoş bir sıcaklıktır.

uyku durumu- bilincin dış çevreden neredeyse tamamen kopukluğu ile karakterize edilen insan ruhunun özel bir durumu.

Uyku sırasında, iki aşamalı bir beyin çalışma modu not edilir - bağımsız zihinsel durumlar olarak da kabul edilebilecek yavaş ve hızlı uykunun değişmesi. Uyku, uyanıklık sırasında alınan bilgi akışlarını düzene sokma ihtiyacı ve vücudun kaynaklarını geri yükleme ihtiyacı ile ilişkilidir. Bir kişinin uyku sırasındaki zihinsel tepkileri istemsizdir, zaman zaman duygusal olarak renkli rüyalar görür. Fizyolojik düzeyde, sinir sisteminin çeşitli bölümlerinin alternatif aktivasyonu not edilir.

uyanıklık durumu uyumaya karşı. En sakin haliyle uyanıklık, örneğin kitap okumak, duygusal olarak tarafsız bir TV şovu izlemek vb. Gibi insan faaliyeti biçimlerinde kendini gösterir. Aynı zamanda, ifade edilen duyguların eksikliği, sinir sisteminin ılımlı aktivitesi vardır.

Bu devletler arasındaki şu veya bu ilişki, gelişim dinamikleri hem insanın günlük yaşamında hem de üretim faaliyetlerinde önemli bir rol oynar. Bu nedenle psikolojik durumlar, hem genel psikolojide hem de psikolojik bilimin emek psikolojisi gibi bir dalında ana çalışma nesnelerinden biridir.

16. Altında kişiliğin zihinsel özellikleri anlaşıldı Bir kişinin faaliyetlerini önemli ölçüde etkileyen ve onu esas olarak sosyo-psikolojik açıdan karakterize eden istikrarlı zihinsel fenomenler. Başka bir deyişle, bunlar belirli bir toplumda (sosyal grup veya diğer insanlarla ilişkilerde) gerçekleşen zihinsel fenomenlerdir. Yapıları yönelim, mizaç, karakter ve yetenekleri içerir.

Oryantasyon - Bu faaliyetinin doğasını belirleyen, bireyin ihtiyaçlarının, güdülerinin ve hedeflerinin nispeten istikrarlı bir birliği olan karmaşık bir zihinsel özellik. İçeriği, bir kişinin hayatta neyi arzuladığını, kendisi için hangi hedefleri belirlediğini ve neden şu veya bu eylemi gerçekleştirdiğini (bir eylemi gerçekleştirdiğini) gösteren birbiriyle ilişkili iç motivasyonları temelinde oluşturulur. Bunun nedeni, insan faaliyetinin her zaman öznel olarak belirlenmesi ve ondan tatmin edilmesini gerektiren her şeyi ifade etmesidir. Ayrıca, yaşamı boyunca gelişen ve bir bütün olarak topluma ve özellikle belirli bir sosyal ortamdaki davranışına karşı bir tutum olarak kabul edilen bir kişinin doğasında var olan ilişkileri de gösterirler. Oryantasyon, bu özellikleri bütünleşik bir biçimde ifade eder ve olduğu gibi, insan faaliyetinin ana kişisel anlamına odaklanır.

Bir kişinin karmaşık bir zihinsel özelliği olarak, yönelimin kendine has özellikleri vardır. iç yapı ihtiyaçlar, hedefler ve güdüler dahil.

ihtiyaçlar - sosyo-biyolojik bir varlık olarak bir kişinin belirli bir manevi veya maddi nesneye (fenomen) ihtiyacı. Memnuniyetlerini talep ederler ve bunun için kişiyi aktif olmaya, belirli faaliyetlerde bulunmaya teşvik ederler. Yönlendirme açısından ihtiyaçlar maddi (yiyecek, giyecek, barınma ihtiyacı vb.) ve manevi (bilgi, bilgi, iletişim ihtiyacı vb.) olarak ikiye ayrılır.

Ağırlıklı olarak içgüdüsel düzeyde olan ve esas olarak biyolojik (maddi) ihtiyaçlarla sınırlanan hayvanların ihtiyaçlarının aksine, insan ihtiyaçları ontogenezde oluşur, çoğalır ve büyük ölçüde sosyal ilişkiler ve sosyal düzey tarafından önceden belirlenen yaşamı boyunca değişir. üretme. Dahası, dış çevrenin kendisi, insan yaşamının belirli bir aşamasında sürekli yeni ihtiyaçların oluşumunu gerçekleştirebilir.

Kişilik yöneliminin yapısal bir unsuru olarak ihtiyaçlar, her zaman bir takım belirli özelliklere sahiptir. İlk olarak, her zaman ya insanların sahip olmaya çalıştıkları nesneyle (barınma, giyim, yiyecek vb.) İkincisi, bir ihtiyacın farkındalığına her zaman karakteristik bir duygusal durum eşlik eder (örneğin, tatmin veya tatminsizlik). Üçüncüsü, ihtiyaçta her zaman onu tatmin etmenin olası yollarını bulmaya odaklanan iradeli bir bileşen vardır.

Kişinin maddi ve manevi ihtiyaçları oluşumunda belirleyici etkiye sahiptir. hedefler – mevcut bir ihtiyaca ulaşmayı amaçlayan bir faaliyetin (gerçekleştirilen eylemin) sonucunun bilinçli ideal görüntüsü. Kişilik psikolojisinde bu kavram, insan faaliyetinin belirli bir özelliği olan kasıtlı eylemlerin incelenmesinde kullanılır. Aynı zamanda, hedef oluşumu, herhangi bir insan eyleminin oluşumu için ana mekanizma olarak kabul edilir.

İnsan faaliyetinin hedeflerinin oluşumunun psikofizyolojik temeli, P.K. Anokhin'in öngörücü ve yaptırım yoluyla eylemin fizyolojik uygulaması için düzenleyici bir program olarak gördüğü eylemin sonuçlarının alıcısıdır (elde edilenin uygunluğu hakkında bilgi sağlar). gerekli) komutları ile sonuç. Psikolojik temelleri, ihtiyaçlarla birlikte, çevreleyen dünyayı dönüştürmeyi amaçlayan bir kişinin konu-maddi faaliyetidir. Ongenezde, gelişimleri, diğer insanlarla ortak faaliyetlerde belirli niyetlerin oluşumundan, bir kişinin kendisi için hedefler belirlemesine kadar gider.

Var olduğu zamana kadar, hedefler operasyonel (yakın gelecek), umut verici (haftalar, aylar), uzun vadeli (yıllar) ve ömür boyudur. Yaşam hedefi, diğer tüm hedeflerin genel birleştiricisi olarak hareket eder. Kural olarak, listelenen hedef türlerinin her birinin yetişkinlikte uygulanması, bir yaşam hedefine uygun olarak gerçekleştirilir.

Motive edici bir güç edinen bir eylemin beklenen sonucunun görüntüsü bir hedef haline gelir, eylemi yönlendirmeye başlar ve yalnızca belirli bir güdü veya güdüler sistemi ile bağlantı kurarak olası uygulama yöntemlerinin seçimini belirler.

sebep (lat. hareket- hareket ediyorum), olarak kabul edilir faaliyetin amacına ulaşmak için belirli bir eylemi gerçekleştirmek için doğrudan iç motivasyon. Spesifik içeriği, insan yaşamının nesnel koşulları tarafından belirlenir. Belirli sosyal koşullar değiştikçe, durumsal veya istikrarlı güdüler biçiminde hareket eden belirli güdülerin gelişmesi için ön koşullar da değişir.

Güdülerin içeriği ve yönelimi (bir faaliyeti yürütmek veya yasaklamak), yalnızca belirli bir faaliyetin uygulanması gerçeğini değil, aynı zamanda etkinliğini de belirler. Ezberleme süreçlerinin yapısı ve özellikleri, hareketlerin inşası, oyunun yapısı vb. üzerindeki etkisi deneysel olarak kanıtlanmıştır. Ek olarak, öznenin güdüleri bilişsel etkinliğinin yönünü belirler ve algı, hafıza ve düşünme içeriğini yapılandırır. Sonuç olarak, rüyalar şeklinde, hayal gücünün ürünlerinde, önemli olayları istemsiz ezberleme ve unutma kalıplarında tezahür edebilirler. Aynı zamanda, güdülerin kendileri gerçekleşmeyebilir, ancak yalnızca belirli ihtiyaçların duygusal bir renklenmesi şeklini alabilir. Aynı zamanda, farkındalıkları bir kişinin faaliyetlerini ve bireysel eylemlerini kontrol etmesine izin verir.

Güdülerin oluşum süreci, kendiliğinden ortaya çıkan dürtülerin, bireyin bütünleyici bir motivasyon sistemini oluşturma eğiliminde olan daha büyük motivasyonel birimlere entegrasyonu ile karakterize edilir. Örneğin, erken yaşlara özgü güdülerin amorf yapısı, davranışı kontrol etmek için merkezi bir bilinçli-irade sistemi ile yavaş yavaş daha karmaşık bir yapıya dönüşür. Sonuç olarak oluşturulan motifler, bir kişinin erişebileceği aktivitenin kendine özgü bir enerji seviyesini ve yapısal özelliklerini yansıtan, aktiviteyi düzenlemenin belirli bir yoludur. Bu bağlamda, çeşitli biçimlerde ve faaliyet alanlarında hareket edebilirler ve genel olarak eylem, davranış ve faaliyetler için hem basit (istekler, eğilimler, arzular) hem de karmaşık (ilgiler, tutumlar, idealler) güdüleri temsil edebilirler.

Genel olarak, yönelim düzeyi, sosyal önemi, bir kişinin yaşam konumunun tezahürü, ahlaki karakteri ve sosyal olgunluk derecesi ile belirlenir. Sonuç olarak, kişiliğin yönelimi bilgisi, yalnızca başka bir kişinin eylemlerini anlamaya değil, aynı zamanda belirli durumlarda ve faaliyet koşullarındaki davranışını da tahmin etmeye izin verir.

Bununla birlikte, nispeten benzer yön özelliklerine sahip, farklı insanlar farklı davranırlar: bazıları keskin ve düşüncesizdir, diğerleri yavaş tepki verir, adımlarını dikkatlice düşünür vb. Bu, bireyin başka bir zihinsel özelliğinden kaynaklanmaktadır - mizaç.

Mizaç (lat. mizaç- orantılılık, uygun parça oranı) - zihinsel süreçlerin seyrinin belirli bir dinamiklerini oluşturan ve insan davranışı ve aktivitesinde kendini gösteren, ruhun işleyişinin istikrarlı özelliklerinin düzenli bir korelasyonu.

Kişilik psikolojisi doktrininin gelişim tarihinde, mizacın doğası hakkında en eskisi hümoral yaklaşımlar olan üç ana görüş sistemi vardır. Yani, Hipokrat teorisine göre, insan vücudunda dolaşan dört sıvı - kan (lat. Sanki), safra (gr. boğaz), kara safra (gr. melaskol) ve mukus (gr. balgam). Bunlardan birinin insan vücudunda hüküm sürdüğünü varsayarak, karşılık gelen mizaçları seçti: iyimser, kolerik, melankolik ve soğukkanlı. Humoral teorilere yakın, PF Lesgaft tarafından formüle edilen, dolaşım sisteminin özelliklerinin mizacın tezahürlerinin altında yattığı fikridir. Morfolojik teoriler (E. Kretschmer, W. Sheldon, vb.), mizaç tipinin bir kişinin fiziğinin yapısal özelliklerine bağlı olduğu varsayımına dayanır. Bununla birlikte, her iki yaklaşımın da en zayıf noktası, yazarlarının, mizacın davranışsal tezahürlerinin temel nedeni olarak, bunun için gerekli özelliklere sahip olmayan ve sahip olamayacak bu tür vücut sistemlerini belirleme arzusudur.

Modern ev psikolojisinde, I.P. Pavlov tarafından geliştirilen mizaç tipolojisine dayanan üçüncü görüş sistemi kullanılır. Onu içinde fizyolojik temel temel zihinsel süreçlerin en yaygın özelliklerini koydu - uyarma ve engelleme: güçleri, dengeleri ve hareketlilikleri. Çeşitli kombinasyonlarının bir sonucu olarak, başlangıçta dört tip yüksek sinir aktivitesi (HNA) tanımlandı: güçlü, sınırsız, atıl ve zayıf. Daha sonraki çalışmalar, davranışlarının dinamiklerinde kendini gösteren ve aktif, geniş, sakin ve depresif olarak adlandırılan farklı GNI türlerine sahip insanları tanımlamayı mümkün kıldı. Daha sonra, bilim adamı keşfini Hipokrat tarafından önerilen mizaç kavramına bağladı ve onlara uygun isimler verdi - iyimser, kolerik, soğukkanlı ve melankolik.

iyimser mizaç güçlü bir GNI tipini ve aktif bir davranış biçimini belirleyen güçlü, dengeli ve hareketli sinir süreçleri temelinde oluşturulur. Sanguine insanları, aktivite, canlılık, olaylara hızlı ve düşünceli tepki verme, önemli ve bilinmeyene ilgi ile karakterize edilir. İletişimde haklılar, duygusal olarak ölçülüler. Davranışları esnektir, değişen çevreye ve faaliyet koşullarına kolayca uyum sağlarlar.

kolerik mizaç kontrolsüz GNI tipini ve genişlemeci davranışı belirleyen güçlü, dengesiz ve hareketli sinirsel süreçler temelinde oluşur. Bu mizaçtaki insanlar (kolerikler), yüksek aktivite, hareket hızı ve enerji ile karakterize edilir. İletişimde, genellikle ruh hallerini değiştirirler, kolayca sertlik ve duygu patlamaları gösterirler. Genellikle hızlı konuşurlar, aktif jestler ve ani hareketler eşliğinde kararlar anında verilir.

balgamlı mizaç İnert GNI tipini ve ölçülü davranışı belirleyen güçlü, dengeli ve hareketsiz sinirsel zihinsel süreçlere sahip kişilerde oluşur. Dışa doğru, ifadesiz yüz ifadeleri ve jestleri olan sakin ve biraz yavaş insanlardır. Monoton faaliyet koşullarına kolayca katlanırlar, geliştirme ve karar verme konusunda titizdirler ve karmaşık monoton işleri başarıyla gerçekleştirirler. İletişim çemberi sınırlıdır, konuşma monoton ve yavaştır.

melankolik mizaç GNI'nın zayıf tipini ve değişken davranışını belirleyen zayıf, dengesiz ve hareketli sinirsel süreçler sonucu oluşur. Melankolikler kolayca savunmasızdır, adaletsizliği keskin bir şekilde algılarlar, duyguların kademeli olarak olgunlaşmasıyla ayırt edilirler, ruh halinin faaliyetlerinin kalitesi üzerinde önemli bir etkisi vardır. İletişimde başkalarını dinlemeyi, empati kurmayı, muhatapların duygularına saygı göstermeyi tercih ederler ve bunun sonucunda başkalarının saygısını çok sık yaşarlar.

Aynı zamanda, psikolojinin gelişiminin şu anki aşamasında mizaç sayısı hakkında kesin bir sonuca varmanın mümkün olmadığı da unutulmamalıdır. Bilim adamları tarafından yapılan son araştırmalar, sinir sisteminin özelliklerinin yapısının önceden düşünülenden çok daha karmaşık olduğunu ve bu nedenle temel kombinasyonlarının sayısının çok daha fazla olabileceğini göstermiştir. Bununla birlikte, bir kişinin kişilik alanının özelliklerinin pratik olarak incelenmesi için, I.P. Pavlov tarafından önerilen dört ana mizaç türüne bölünme oldukça iyi bir temel oluşturabilir.

Kişiliğin mizacının belirli sosyal koşullarda tezahürüne dayanarak, aşağıdaki zihinsel özellik oluşur - karakter.

Karakter psikolojide şu şekilde kabul edilir: bir kişinin her türlü kişilerarası etkileşiminde kendini gösteren ve bireysel özgünlüğünü ifade eden en istikrarlı zihinsel özellikler kümesi. Bir kişinin karakterini oluşturan bireysel özelliklerinin öncelikle kişisel yönelime, sinir sisteminin türüne bağlı olduğuna ve iradesi, duyguları ve zekası (zihni) tarafından belirlendiğine inanılmaktadır.

Bir kişinin zihinsel özelliği olarak bir kişinin karakterinin oluşumu, çeşitli sosyal gruplara (aile, arkadaşlar, gayri resmi dernekler vb.) Dahil olma koşullarında gerçekleşir. Kişiliğin bireyselleşmesinin gerçekleştirildiği koşullara ve bunlarda kişilerarası ilişkilerin gelişme düzeyine bağlı olarak, aynı konu bir durumda açıklık, bağımsızlık ve sağlamlık, diğerinde ise doğrudan zıt özellikler oluşturabilir - gizlilik, konformizm, zayıf karakter. Aynı zamanda, birçok durumda oluşumlarının ve sağlamlaşmalarının kişiliğin yönelimi ve kişinin mizacının özgünlüğü tarafından belirlendiği unutulmamalıdır.

Karakter özellikleri arasında, bazıları tezahürünün genel yönünü belirleyen ana özellikler olarak hareket eder, diğerleri - yalnızca belirli durumlarda kendilerini gösteren ikincil özellikler olarak. Birbirlerine karşılık gelmeleri karakterin bütünlüğü (integral karakter), zıtlıkları ise tutarsızlıkları (çelişkili karakter) olarak kabul edilir.

Karakter, içeriği, karşılık gelen karakter özelliklerini oluşturan çeşitli nesnel gerçeklik olayları ve fenomenleriyle ilişkisi ile değerlendirilen, bir kişinin temel zihinsel özelliğidir. Buna karşılık, bir karakter özelliği, bir kişinin davranışının çeşitli durumlarda tekrarlanan sabit bir özelliğidir. Modern Rus dili, belirli karakter özelliklerinin çeşitli yönlerinin içeriğini ortaya çıkaran beş yüzden fazla kelimeye sahiptir. Bu, bir kişinin oldukça spesifik bir karakterizasyonuna izin verir, ancak oldukça geniş bir eş anlamlılar sözlüğü gerektirir.

Bu zorluğun üstesinden gelmek için, ev psikolojisi, zihinsel kişilik özelliklerinin (karakter özellikleri) uygun bir sistematikleştirmesini geliştirmiştir. Sonuç olarak, örneğin, ana bileşenlerinin gelişim düzeyine bağlı olarak, sınıflandırmalarına temel teşkil eden en belirleyici karakter özellikleri arasında aşağıdakiler ayırt edilir:

ile ilgili olarak: sosyal fenomenlere - ikna olmuş ve ilkesiz; aktiviteye - aktif ve pasif; iletişime - girişken ve kapalı; kendine - bir fedakar ve bir egoist;

kuvvetle- güçlü ve zayıf;

duygusal özelliklere göre- dengeli ve dengesiz, vb..

Özelliklerini ortaya çıkaran daha az önemli karakter özellikleri, aynı zamanda yöneliminin, inisiyatifinin, yaratıcılığının, sorumluluğunun, ahlakının ve diğerlerinin göstergeleridir.

Karakter özelliklerinin değişkenliği, nicel ifadede olduğu kadar niteliksel çeşitliliklerinde de kendini göstermez. Limit değerlere ulaştığında sözde karakter vurgusu, bireysel özelliklerinin veya bunların kombinasyonunun aşırı ciddiyeti anlamına gelir. Bunun davranış normunun aşırı bir versiyonu olduğuna inanılıyor.

Modern psikolojide, vurgulanan karakter özelliklerini sistematik hale getirmek için çoğu durumda, aşağıdaki on üç türü tanımlayan K. Leonhard tarafından geliştirilen yaklaşım kullanılır:

sikloid- farklı bir akış periyodu ile iyi ve kötü ruh hali evrelerinin değişmesi;

hipertimik- sürekli yüksek ruh hali, aktivite için susuzluk ve başlayan işi tamamlamama eğilimi ile artan zihinsel aktivite;

değişken- duruma bağlı olarak ruh halinde keskin bir değişiklik;

astenik- yorgunluk, sinirlilik, depresyon eğilimi;

hassas- artan duyarlılık, çekingenlik, kişinin kendi aşağılık duygusunun artması;

psikastenik- yüksek kaygı, şüphecilik, kararsızlık, iç gözlem eğilimi, sürekli şüpheler;

şizoid- empati eksikliğinde kendini gösteren dış dünyadan izolasyon, izolasyon, duygusal soğukluk;

epileptoid- öfke ve öfke şeklinde kendini gösteren, biriken saldırganlıkla birlikte kötü-kasvetli bir ruh haline eğilim;

sıkışmak- artan şüphe ve kızgınlık, hakimiyet arzusu, başkalarının görüşlerinin reddi, çatışma;

gösterici- tanınma ihtiyacı karşılanmadığında hoş olmayan gerçekleri ve olayları, aldatmayı, numara yapmayı, "hastalığa kaçmayı" bastırmaya yönelik belirgin bir eğilim;

distimik- düşük ruh halinin baskınlığı, depresyon eğilimi, hayatın kasvetli ve üzücü taraflarına odaklanma;

dengesiz- başkalarının etkisine kolayca yenik düşme eğilimi, yeni deneyimler ve şirketler arayışı, iletişimin yüzeysel doğası;

uyumlu- aşırı itaat ve diğer insanlara bağımlılık, kritiklik ve inisiyatif eksikliği.

Daha önce belirtildiği gibi, bir kişinin karakteri, yetenekleri de dahil olmak üzere ruhunun fizyolojik önceden belirlenmesi temelinde belirli bir sosyal ortamda oluşturulur.

Yetenekler - Bireyin zihinsel özelliklerinin, belirli bir faaliyet türü ile onun için gerekliliklere uygunluğu. Yani, çeşitli faaliyet türlerini başarılı bir şekilde gerçekleştirmesine izin veren bu tür özelliklerin tezahürünü yansıtan, bir kişinin zihinsel bir özelliğidir. Profesyonel seçim yöntemleri de dahil olmak üzere kişilik psikolojisinin en çok uygulanan problemlerinin gelişimi bu anlayışa dayanmaktadır.

Yeteneklerin, bir kişinin bireysel psikolojik özelliklerinin bütünsel bir yansıması olduğu ve faaliyetinin motivasyonel, operasyonel ve işlevsel mekanizmalarında kendini gösterdiği dikkate alınmalıdır.

motivasyon mekanizması ruhu harekete geçirmek, onu kurmak ve yaklaşan aktivite için harekete geçirmek, diğer zihinsel mekanizmaların işleyişi için koşullar yaratmak için bir tür "tetikleyici cihaz" dır. Çalışma mekanizması yetenekler, nihai sonuca bilinçli bir hedefin uygulanmasının gerçekleştirildiği bir dizi işlem veya yöntemi içerir. fonksiyonel mekanizma gelişmiş insanların daha yüksek yeteneklere sahip olduğu bağlantılı olarak daha önce düşünülen zihinsel süreçler tarafından sağlanır.

Arasında yetenek çeşitleri tek bir eylemde uygulanan özel, belirli bir faaliyette kullanılan özel ve insan faaliyetinin tüm alanlarında kullanılan genel arasında ayrım yaparlar.

Yetenek seviyeleri karşılık gelen insan faaliyetinin kalitesini önceden belirleyin. Bunlar şunları içerir:

başarısızlık- bireyin zihinsel özellikleri ile gerçekleştirdiği faaliyetlerin psikolojik gereksinimleri arasındaki tutarsızlık;

basit yetenek- bireyin zihinsel özelliklerinin, gerçekleştirdikleri faaliyetlerin psikolojik gerekliliklerine uygunluğu;

yeteneklilik- bir kişinin belirli bir faaliyet alanında yüksek sonuçlar elde etme yeteneği;

yetenek- bireyin faaliyet alanlarından birinde olağanüstü sonuçlar elde etme yeteneği;

dahi- belirli bir insan faaliyeti alanında olağanüstü sonuçlar elde etme yeteneği.

Yeteneklerin önceden oluşturulmuş zihinsel bir özellik olduğu ve eğilimlerden ve eğilimlerden ayırt edilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Bir eğilim, bir kişinin belirli bir faaliyete yönelik arzusuysa, o zaman eğilimler, bir kişinin belirli bir faaliyeti etkili bir şekilde gerçekleştirmesine izin veren, psişenin doğuştan gelen özellikleridir. Hem birinci hem de ikincisi, yeteneklerin aksine, yalnızca bir kişinin potansiyelini temsil eder ve tamamen sahiplenilmemiş olabilir.

Kişilik psikolojisinin içeriği budur. Öğelerinin daha önce verilen üç gruba (zihinsel süreçler, oluşumlar ve özellikler) bölünmesi çok şartlıdır ve yalnızca eğitim amaçlı kullanılır. Hepsi aynı anda hareket eder, birbirini tamamlar ve karşılıklı olarak etkiler. Rubinshtein'ın vardığı sonuç, bir kişinin zihinsel fenomenlerinin "pratik olarak birbirinden ayrılamaz olduğu. Bir yandan, seyirlerindeki tüm zihinsel süreçler, bireyin özelliklerine ve özelliklerine bağlıdır. ., öte yandan, bireyin yaşamındaki rolünü yerine getiren her tür zihinsel süreç, faaliyet sırasında özelliklerine geçer.

Kişiliğin psikolojik yapısı hakkında bilgi, işleyiş mekanizmalarını ve tezahür özelliklerini anlamak, tüm lider kategorilerinin yönetimsel faaliyetlerinin etkinliği için önemli koşullardan biridir. Bu durumda, yalnızca alt personel ve meslektaşların eylemlerini ve eylemlerini anlamak ve açıklamak için değil, aynı zamanda ortak mesleki faaliyetlerini etkin bir şekilde yönetmek için koşullar yaratılır.

bir bireyin faaliyet sisteminin ayrılmaz bir özelliği, uygulama süreçlerini ve birbirleriyle tutarlılıklarını işaret ediyor. Ana zihinsel durumlar olarak canlılık, öfori, yorgunluk, ilgisizlik, depresyon, yabancılaşma, gerçeklik duygusunun kaybı ayırt edilir. Zihinsel durumların incelenmesi, kural olarak, çeşitli durumların yeniden üretilmesine dayalı deneysel yöntemlerin yanı sıra gözlem, sorgulama, test yöntemleri ile gerçekleştirilir.

ZİHİNSEL DURUM

bir bireyin ruhunda statik bir ana göre koşullu tahsis için kullanılan bir kavram; bu, belirli bir süre boyunca zihinsel aktivitenin bütünsel bir özelliğidir ve yansıtılan nesnelere ve gerçekliğin fenomenlerine, bireyin önceki durumuna ve zihinsel özelliklerine (N.D. Levitov) bağlı olarak zihinsel süreçlerin seyrinin özgünlüğünü gösterir.

ZİHİNSEL DURUM

1. Psikolojide: "zihinsel süreç" kavramının aksine, ruhu statikte incelemek için kullanılan bir kavram. Psişenin bir ve aynı tezahürü bir süreç ve bir durum olarak düşünülebilir, örneğin duygulanım P.s.'yi karakterize eder. nispeten sınırlı bir süre içinde, ancak zihinsel bir süreç olarak, duyguların gelişiminin belirli bir evrelemesi ile karakterize edilir.

2. Psikiyatride: belirli bir anda (ilk muayene sırasında, tedavi sırasında, taburcu edilmeden önce) tespit edilen bir dizi zihinsel bozukluk belirtisi ve korunan unsurlarının bir özelliği.

zihinsel durum

Sözcük yapımı. Yunancadan gelir. psişikler - samimi.

özgüllük. Canlılık, öfori, yorgunluk, ilgisizlik, depresyon, yabancılaşma, gerçeklik duygusunun kaybı başlıca zihinsel durumlar olarak ayırt edilir.

Teşhis. Zihinsel durumların incelenmesi, kural olarak, çeşitli durumların yeniden üretilmesine dayalı deneysel yöntemlerin yanı sıra gözlem, sorgulama, test yöntemleri ile gerçekleştirilir.

ZİHİNSEL DURUM

hem ruhun dinamik anlarını karakterize eden zihinsel bir süreçten hem de bireyin ruhunun tezahürlerinin istikrarını, bunların kişiliğinin yapısında sabitlenmesini ve tekrarlanmasını gösteren zihinsel bir özellikten farklı olan nispeten statik bir zihinsel fenomen. not - insan ruhunun nispeten uzun ve istikrarlı bir durumu. not çatışmaların ortaya çıkışını ve gelişimini etkiler. P.'ye bağlı olarak. kişi sorunlu, çatışma öncesi ve çatışma durumlarına farklı tepkiler verebilir. P.'nin etkisi. bireyin çatışma davranışı üzerine henüz çalışılmamıştır.

ZİHİNSEL DURUM

gerçekliğin yansıyan nesnelerine, bireyin önceki durumuna ve zihinsel özelliklerine bağlı olarak zihinsel süreçlerin seyrinin orijinalliğini gösteren, belirli bir süre boyunca zihinsel aktivitenin bütünsel bir özelliği. P-s'de. bireysel kişilik özellikleri açıkça ifade edilir. P. ile örnek. neşe, ilgisizlik, depresyon, öfori, can sıkıntısı, şu veya bu ruh hali vb. olabilir. İş psikolojisi ve mühendislik psikolojisi için P.s büyük ilgi görmektedir. çalışan kişi. Bir dizi kritere göre sınıflandırılırlar. Süre temelinde, nispeten istikrarlı durumlar ayırt edilir (işten memnuniyet veya memnuniyetsizlik, işe ilgi veya kayıtsızlık vb.); problemlerin veya meslektaşlarla ilişkilerin etkisi altında ortaya çıkan geçici veya durumsal koşullar; periyodik olarak ortaya çıkan durumlar (sıkılma, uyuşukluk, hareketliliğin artması veya azalması vb.). Ruhun taraflarından birinin baskınlığına dayanarak, durumlar ayırt edilir: duygusal, istemli (istemli çaba); algılama ve duyum süreçlerinin baskın olduğu durumlar (yaşayan tefekkür hali); dikkat durumları (dalgınlık, konsantrasyon); zihinsel aktiviteyi karakterize eden durumlar (düşünceli olma, içgörü, ilham) vb. Mühendislik psikolojisi ve çalışma psikolojisi için, P. s'nin en önemli sınıflandırması. stres düzeyine göre, çünkü performans üzerindeki etkisi açısından en önemli olan bu özelliktir. Zihinsel stres ve zihinsel gerginlik arasında ayrım yapın. Birincisi, emeğin amacına kabul edilebilir nöropsişik maliyetlerle ulaşıldığında, uygun çalışma koşullarına karşılık gelir (bkz. Optimal çalışma koşulları bölgesi). Aşırı tezahürü aşırı koşullar olan olumsuz koşullar altında, zihinsel stres gerginliğe dönüşür. Her iki tür P. ile. buna karşılık, ağırlıklı olarak operatörün faaliyetinde yer alan ve değişiklikleri olumsuz koşullar altında en belirgin olan zihinsel işlevlere göre sınıflandırılabilirler. Bu açıdan bakıldığında, entelektüel, duyusal, fiziksel, duygusal, motivasyonel ve diğer zihinsel stres türleri vardır. Operatörün faaliyetinde ortaya çıkan P.'leri incelemek için geleneksel mühendislik psikolojisi yöntemleri kullanılır. Bu durumda en önemlisi, bir durumu yeniden üretme veya modelleme ilkesine dayanan deneysel bir çalışmadır (bkz. durumsal modelleme).

zihinsel durum

1. kişinin araştırması sırasındaki zihinsel işlevlerinin durumunu gösteren bir terim; 2. psikopatolojide - zihinsel durum terimi ile belirtilir; bu, hastanın veya öznenin şu anda veya geçmişte herhangi bir zamanda, özellikle ilgilenilen, yeterince farklılaştırılmış ve belirli gerçeklerle kanıtlanmış zihinsel durumu anlamına gelir. Mahkeme, kişinin mali bir belgeyi imzaladığı, suç işlediği veya intihara teşebbüs ettiği sırada hangi durumda bulunduğunun tespit edilmesi gerekiyorsa. Zihinsel durumun tanımı, mevcut tüm zihinsel ve davranışsal anormalliklerin yanı sıra psikolojik işleyişin normal yönlerinin ayrıntılı bir açıklamasını sağlayan belirli kurallara göre gerçekleştirilir. Aynı zamanda, söz konusu metinde psikiyatrik terminolojiye, analitiklere, sonuçlara veya varsayımlara yer verilmesi önerilmez, çünkü bunların tümü hastaya karşı önyargılı bir tutumun, onunla ilgili tarafsız veya yetkin olamamanın bir işareti olabilir. hastanın veya konunun zihinsel durumunu karakterize eden belirli gerçekleri belirleme ve kaydetmede. , özellikle doktor aynı anda birçok hastayı yönetiyorsa ve çok sayıda farklı patlama yazıyorsa.

Zihinsel durumlar, konu içeriklerinin (canlılık, yorgunluk, ilgisizlik, depresyon, öfori, can sıkıntısı vb.)

Bir kişinin zihinsel durumları

İnsan ruhu çok hareketli, dinamiktir. Bir kişinin herhangi bir dönemdeki davranışı, bu belirli zamanda bir kişinin zihinsel süreçlerinin ve zihinsel özelliklerinin hangi belirli özelliklerinin ortaya çıktığına bağlıdır.

Açıktır ki, uyanık insan uyuyan insandan, ayık insan sarhoştan, mutlu insan mutsuz insandan farklıdır. Zihinsel durum - özellikle insan ruhunun belirli bir süre içinde sızlanmasını karakterize eder.

Aynı zamanda, bir kişinin içinde olabileceği zihinsel durumlar, elbette, onun zihinsel süreçler ve zihinsel özellikler gibi özelliklerini de etkiler, yani. ruhun bu parametreleri birbiriyle yakından ilişkilidir. Zihinsel durumlar, zihinsel süreçlerin seyrini etkiler ve sık sık tekrar etmek, istikrar kazanmak, bireyin özelliği haline gelebilir.

Aynı zamanda, modern psikoloji, zihinsel durumu, kişilik psikolojisinin özelliklerinin nispeten bağımsız bir yönü olarak görür.

Zihinsel durum kavramı

Zihinsel durum, psikolojide, "zihinsel süreç" kavramlarının aksine, bir bireyin ruhundaki nispeten istikrarlı bir bileşeni koşullu olarak ayırmak için kullanılan, ruhun dinamik anını ve "zihinsel mülkiyeti" vurgulayan bir kavramdır. bireyin ruhunun tezahürlerinin istikrarı, kişiliğinin yapısına sabitlenmesi.

Bu nedenle, psikolojik durum, bir kişinin belirli bir süre boyunca istikrarlı olan zihinsel aktivitesinin bir özelliği olarak tanımlanır.

Kural olarak, çoğu zaman bir durum, bir kişinin faaliyeti sırasındaki faaliyetini etkileyen belirli bir enerji özelliği olarak anlaşılır - neşe, coşku, yorgunluk, ilgisizlik, depresyon. Bilinç durumları da ayırt edilir. esas olarak uyanıklık düzeyine göre belirlenir: uyku, şekerleme, hipnoz, uyanıklık.

Aşırı koşullar altında (gerekirse acil karar verme, sınavlar sırasında, bir savaş durumunda), kritik durumlarda (sporcuların fırlatma öncesi psikolojik durumları vb.) Stres altındaki kişilerin psikolojik durumlarına özellikle dikkat edilir.

Her psikolojik durumda fizyolojik, psikolojik ve davranışsal yönler vardır. Bu nedenle, psikolojik durumların yapısı birçok farklı nitelikte bileşen içerir:

fizyolojik düzeyde, örneğin nabız, kan basıncı vb. ile kendini gösterir;
motor kürede nefes alma ritminde, yüz ifadelerindeki değişikliklerde, ses seviyesinde ve konuşma hızında bulunur;
duygusal alanda olumlu ya da olumsuz deneyimlerde kendini gösterir;
bilişsel alanda, belirli bir mantıksal düşünme düzeyini, yaklaşan olayları tahmin etmenin doğruluğunu, vücudun durumunu düzenleme olasılığını vb. belirler;
davranış düzeyinde, gerçekleştirilen eylemlerin doğruluğunu, doğruluğunu, güncel ihtiyaçlara uygunluğunu vb. belirler;
İletişim düzeyinde, ruhun şu veya bu durumu, diğer insanlarla iletişimin doğasını, başka bir kişiyi duyma ve onu etkileme, yeterli hedefler belirleme ve bunlara ulaşma yeteneğini etkiler.

Çalışmalar, belirli psikolojik durumların ortaya çıkışının, kural olarak, sistem oluşturan bir faktör olarak onlarla ilişkili olarak hareket eden gerçek ihtiyaçlara dayandığını göstermiştir.

Dolayısıyla, dış ortamın koşulları ihtiyaçların hızlı ve kolay bir şekilde karşılanmasına katkıda bulunuyorsa, bu olumlu bir durumun ortaya çıkmasına yol açar - neşe, ilham, zevk vb. Bir veya başka bir arzunun tatmin olma olasılığı düşükse veya hiç yoksa, o zaman psikolojik durum olumsuz olacaktır.

Ortaya çıkan durumun doğasına bağlı olarak, insan ruhunun tüm temel özellikleri, tutumları, beklentileri, duyguları veya hisleri çarpıcı biçimde değişebilir. psikologların dediği gibi, "dünyanın algı filtreleri."

Bu nedenle, sevgi dolu bir insan için, sevgisinin nesnesi, nesnel olarak öyle olmasa da, kusurlardan yoksun ideal görünüyor. Ve tam tersi, öfke halindeki bir kişi için, diğer kişi tamamen siyah görünür ve bazı mantıksal argümanların böyle bir durum üzerinde çok az etkisi vardır.

Şuna veya bu psikolojik duruma neden olan dış nesneler veya sosyal nesnelerle, örneğin aşk veya nefret gibi belirli eylemleri gerçekleştirdikten sonra, kişi bir sonuca varır. Bu sonuç şunlar olabilir:

veya bir kişi şu veya bu zihinsel duruma neden olan ihtiyacı fark eder ve sonra boşa çıkar:
veya sonuç negatiftir.

İkinci durumda, yeni bir psikolojik durum ortaya çıkar - tahriş, saldırganlık, hayal kırıklığı vb. Aynı zamanda kişi, karşılanması zor olduğu ortaya çıksa da, yine inatla ihtiyacını gidermeye çalışır. Bu zor durumdan çıkış yolu, psikolojik durumdaki gerginlik seviyesini azaltabilen ve kronik stres olasılığını azaltabilen psikolojik savunma mekanizmalarının dahil edilmesiyle ilişkilidir.

Zihinsel durumların sınıflandırılması

İnsan hayatı, çeşitli zihinsel durumların sürekli bir dizisidir.

Zihinsel durumlarda, bireyin ruhunun çevrenin gereklilikleri ile denge derecesi kendini gösterir. Sevinç ve hüzün, hayranlık ve hayal kırıklığı, hüzün ve keyif halleri, içinde bulunduğumuz olaylara ve bunlarla nasıl ilişki kurduğumuza bağlı olarak ortaya çıkar.

Zihinsel durum - faaliyetinin içeriği ve koşulları nedeniyle bireyin zihinsel faaliyetinin geçici özgünlüğü, bu faaliyete karşı kişisel tutum.

Bilişsel, duygusal ve istemli süreçler, bireyin yaşamının işlevsel düzeyini belirleyen karşılık gelen durumlarda karmaşık bir şekilde kendini gösterir.

Zihinsel durumlar, kural olarak, reaktif durumlardır - belirli bir davranışsal duruma bir tepki sistemi. Bununla birlikte, tüm zihinsel durumlar, belirgin bir bireysel özellik ile ayırt edilir - bunlar, belirli bir kişinin ruhunun mevcut bir değişikliğidir. Aristoteles bile, bir kişinin erdeminin, özellikle, gereğini aşmadan veya küçümsemeden, dış koşullara uygun olarak yanıt vermekten oluştuğunu belirtti.

Zihinsel durumlar durumsal ve kişisel olarak ayrılır. Durumsal durumlar, durumsal koşullara bağlı olarak zihinsel aktivite seyrinin geçici bir özelliği ile karakterize edilir. Alt bölümlere ayrılırlar:

bireyin genel davranışsal etkinliğini belirleyen genel işlevsel olanlara;
zor aktivite ve davranış koşullarında zihinsel stres durumları;
zihinsel durumların çatışması.

Bireyin istikrarlı zihinsel durumları şunları içerir:

optimal ve kriz koşulları;
sınırda durumlar (psikopat, nevroz, zeka geriliği);
rahatsız bilincin zihinsel durumları.

Tüm zihinsel durumlar, daha yüksek sinirsel aktivitenin nörodinamik özellikleri, beynin sol ve sağ hemisferlerinin etkileşimi, korteks ve alt korteksin fonksiyonel bağlantıları, birinci ve ikinci sinyal sistemlerinin etkileşimi ve son olarak da özelliklerle ilişkilidir. her bireyin zihinsel öz düzenlemesi.

Çevresel etkilere verilen tepkiler, doğrudan ve ikincil uyarlanabilir etkileri içerir. Birincil - belirli bir uyarana belirli bir yanıt, ikincil - genel psikofizyolojik aktivite düzeyinde bir değişiklik. Araştırma, üç tür psikofizyolojik öz-düzenleme tanımlamıştır; bu, zihinsel aktivitenin üç tür genel işlevsel durumuna karşılık gelir:

ikincil reaksiyonlar, birincil reaksiyonlar için yeterlidir;
ikincil reaksiyonlar birincil olanların seviyesini aşar;
ikincil reaksiyonlar, gerekli birincil reaksiyonlardan daha zayıftır.

İkinci ve üçüncü tür zihinsel durumlar, zihinsel aktivitenin fizyolojik olarak sağlanmasının fazlalığına veya yetersizliğine neden olur.

Bireysel zihinsel durumların kısa bir açıklamasına geçelim.

Kişiliğin kriz durumları

Pek çok insan için günlük bireysel ve iş çatışmaları dayanılmaz bir zihinsel travmaya, akut, kalıcı bir zihinsel acıya dönüşür. Bir kişinin bireysel zihinsel savunmasızlığı, ahlaki yapısına, değerler hiyerarşisine, çeşitli yaşam fenomenlerine verdiği öneme bağlıdır. Bazı insanlar için ahlaki bilincin unsurları dengesiz olabilir, bazı ahlaki kategoriler süper değer statüsü kazanabilir, kişiliğin ahlaki vurguları, "zayıf noktaları" oluşur. Bazı insanlar onur ve haysiyetlerinin, adaletsizliğin, sahtekârlığın ihlaline, diğerleri - maddi çıkarlarının, prestijlerinin, grup içi statülerinin ihlaline karşı oldukça hassastır. Bu durumlarda, durumsal çatışmalar, bireyin derin kriz durumlarına dönüşebilir.

Uyarlanabilir bir kişilik, kural olarak, psikotravmatik durumlara, tutumlarını savunmacı bir şekilde yeniden yapılandırarak tepki verir. Öznel se değerleri sistemi, ruhu travmatize eden etkiyi etkisiz hale getirmeyi amaçlar. Böyle bir psikolojik savunma sürecinde, kişisel ilişkilerde radikal bir yeniden yapılanma gerçekleşir. Psişik travmanın neden olduğu zihinsel bozukluğun yerini yeniden düzenlenmiş düzen ve bazen sözde düzen alır - bireyin sosyal yabancılaşması, rüyalar dünyasına çekilme, uyuşturucu bağımlılığı. Bir bireyin sosyal uyumsuzluğu çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. Bazılarına isim verelim.

Olumsuzluk durumu, bireyde olumsuz tepkilerin yaygınlığı, olumlu sosyal temasların kaybıdır.

Kişiliğin durumsal muhalefeti, bireylerin keskin bir olumsuz değerlendirmesi, davranışları ve faaliyetleri, onlara karşı saldırganlıktır.

Sosyal yabancılaşma (otizm), sosyal çevre ile çatışma etkileşimlerinin bir sonucu olarak bireyin istikrarlı bir şekilde kendi kendini tecrit etmesidir.

Bireyin toplumdan yabancılaşması, bireyin değer yönelimlerinin ihlali, grubun reddi ve bazı durumlarda genel sosyal normlarla ilişkilidir. Aynı zamanda, diğer insanlar ve sosyal gruplar birey tarafından yabancı, düşman olarak algılanır. Yabancılaşma, bireyin özel bir duygusal durumunda kendini gösterir - kalıcı bir yalnızlık, reddedilme ve bazen öfke, hatta insan düşmanlığı duygusu.

Sosyal yabancılaşma, istikrarlı bir kişilik anomalisi şeklini alabilir: bir kişi, diğer insanların konumunu dikkate alarak sosyal düşünme yeteneğini kaybeder, diğer insanların duygusal durumlarıyla empati kurma yeteneği keskin bir şekilde zayıflar ve hatta tamamen engellenir, sosyal kimlik ihlal edilir. Bu temelde, stratejik anlam oluşumu ihlal edilir: birey yarını önemsemeyi bırakır.

Uzun süreli ve dayanması zor yükler, aşılmaz çatışmalar, bir kişinin bir depresyon durumu (lat. depresyon - bastırma) - acı verici bir pasifliğin eşlik ettiği olumsuz bir duygusal ve zihinsel durum - yaşamasına neden olur. Bir depresyon durumunda, birey acı verici bir depresyon, melankoli, umutsuzluk, hayattan kopukluk yaşar; varoluşun anlamsızlığını hisseder. Bireyin özgüveni keskin bir şekilde azalır. Tüm toplum, birey tarafından kendisine karşı düşmanca bir şey olarak algılanır; derealizasyon, özne olan bitenin gerçekliği hissini kaybettiğinde veya duyarsızlaşma, birey fırsatı kaybettiğinde ve diğer insanların hayatında ideal olarak temsil edilme ihtiyacı duyduğunda, kendini onaylama ve yeteneğin tezahürü için çabalamadığında ortaya çıkar. kişi olmak Enerji eksikliği davranış arzı, çözülmemiş görevlerin neden olduğu dayanılmaz bir umutsuzluğa, üstlenilen yükümlülükleri yerine getirememeye, kişinin görevine yol açar. Bu tür insanların tutumu trajik hale gelir ve davranışları etkisiz hale gelir.

Bu nedenle, bazı zihinsel durumlarda, istikrarlı kişilik-karakteristik durumlar kendini gösterir, ancak aynı zamanda kişiliğin yalnızca onun özelliği olmayan, aynı zamanda genel davranış tarzıyla çelişen durumsal, epizodik durumları da vardır. Bu tür durumların nedenleri çeşitli geçici durumlar olabilir: zihinsel öz düzenlemenin zayıflaması, kişiliği ele geçiren trajik olaylar, metabolik bozukluklar nedeniyle zihinsel çöküntüler, duygusal gerilemeler vb.

Bir kişinin psikolojik durumu ve bileşenleri

İnsan davranışı, belirli bir zaman diliminde kendini gösteren faktörlerden etkilenir. Zihinsel süreçlerin özellikleri ve belirli bir saatte gerçekleşen aynı kişilik özellikleri ile ilişkilendirilirler. Kuşkusuz, uyanık durumda olan bir kişi, rüyada olmaktan önemli ölçüde farklıdır. Aynı şekilde ayık ile sarhoşu, mutlu ile mutsuzu ayırmak gerekir. Bu nedenle, bir kişinin psikolojik durumu çok hareketli ve dinamiktir.

Ruhun bu tür parametrelerine yakın bir ilişki bahşedildiğinden, tamamen zihinsel süreçlere ve zihinsel özelliklere bağlıdır. Zihinsel durumların zihinsel süreçlerin performansı üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Sık tekrarlama ile karakterize edilirlerse, daha istikrarlı nitelikler kazanırlar ve bireyin mülkü haline gelirler.

mental state'un tanımı

Modern psikolojide zihinsel durum, bireyin psikolojisini karakterize eden nispeten bağımsız bir yöndür. Zihinsel durum, psikoloji tarafından bir bireyin zihinsel durumunu nispeten istikrarlı bir bileşen olarak tanımlamak için kullanılan tanım olarak anlaşılmalıdır. "Zihinsel süreç" kavramı, ruhun dinamik anı ile "zihinsel özellik" arasında bir tür çizgi oluşturur. Bireyin ruhunun istikrarlı bir tezahürü ve kişilik yapısındaki iddiası ile karakterizedir.

Bu bağlamda, bir kişinin psikolojik durumu, belirli bir zaman aşamasındaki zihinsel faaliyetinin istikrarlı bir özelliğidir. Genellikle bu kavram, göstergeleri bir kişinin faaliyeti sırasında ortaya koyduğu faaliyetine bağlı olan bir tür enerji özelliği anlamına gelir. Bunlar neşe, öfori, yorgunluk, ilgisizlik ve depresyonu içerir.

“Temel olarak uyanıklık seviyesini belirleyen bilinç durumunu ayırmak gereksiz olmayacaktır. Uyku, hipnoz, uyuşukluk ve uyanıklık olabilir.”

Modern psikoloji, örneğin askeri bir durumda, sınavlarda hızlı karar verme ihtiyacı gerektiren aşırı durumlarda stresli koşullarda yaşayan bir kişinin psikolojik durumuna dikkatle yaklaşıyor. Ayrıca sporcuların start öncesi durumları olarak kabul edilebilecek sorumlu durumlara artan bir ilgi gösteriyor.

Psikolojik durumların çok bileşenli yapısı

Her psikolojik durum, fizyolojik, psikolojik ve davranışsal yönleriyle donatılmıştır. Bu nedenle, psikolojik durumların yapısı, farklı nitelikteki birçok bileşenden oluşur:

fizyolojik seviye, nabız hızı ve kan basıncı ile belirlenir;
motor küre, artan bir nefes alma ritmi, yüz ifadelerinde bir değişiklik, bir konuşma sırasında sesin tonunda ve temposunda bir artış ile ifade edilir;
duygusal alan olumlu ya da olumsuz deneyimlerle donatılmıştır;
bilişsel alan, belirli bir derecede mantıksal düşünme, yaklaşan olayların doğru bir tahminini ve vücudun durumunu kontrol etme yeteneğini kurar;
davranışsal seviye, alınan önlemlerin doğruluğunu ve doğruluğunu ve bunların mevcut ihtiyaçlara uygunluğunu etkiler;
belirli bir zihinsel durumun iletişim düzeyi, diğer insanların katıldığı iletişimin doğasına, muhatabınızı dinleme ve yeterli hedefler belirleyerek ve bunlara ulaşarak onu etkileme yeteneğine bağlıdır.

Yapılan araştırmaların sonuçlarına dayanarak, sistemi oluşturan bir faktör olarak hareket eden belirli psikolojik durumların gerçek ihtiyaçlar temelinde ortaya çıktığı söylenebilir.

Bundan, optimal çevre koşulları sayesinde ihtiyaçların hızlı ve kolay bir şekilde karşılanmasının mümkün olduğu sonucu çıkar. Sevinç, coşku, zevk ve hayranlık gibi olumlu bir durumun ortaya çıkmasına neden olacaktır. Buna karşılık, insan ruhunun olumsuz bir durumda kalmasına yol açacak olan belirli bir arzu olan düşük tatmin (veya eksikliği) nedeniyle psikolojik hastalıklar ortaya çıkabilir.

Ortaya çıkan durumun özelliklerine bağlı olarak, kişinin tutumu, beklentisi ve duygularını içeren psikolojik ruh halinin ana göstergeleri de önemli ölçüde değişir. Böylece sevgi dolu bir kişi, gerçekte bu tür göstergeleri karşılamasa da, sevgi nesnesini tanrılaştırır ve idealleştirir. Başka bir durumda, kızgın bir durumda olan bir kişi, başka bir kişiyi yalnızca siyah renklerde görür ve bazı mantıksal argümanlar bile onun durumunu etkileyemez.

Psikologlar, çevredeki nesnelerle veya belirli bir psikolojik durumun (sevgi veya nefret gibi) artan aktivasyonuna neden olan sosyal nesnelerle belirli eylemler gerçekleştirirseniz, o zaman bir kişinin belirli bir sonuç aldığını söylüyor. İki taraflı (yani olumsuz) olabilir veya bir kişinin zihinsel durumunun ihtiyaç duyduğu ihtiyacı fark etmesine izin verebilir.

Psikolojik koşullar

psikolojik duygusal durum ruh hali

1. İnsan durumu

2. Zihinsel durumlar

2.1 Devlet yapısı

2.2. Eyalet sınıflandırması

2.3. Olumlu ve olumsuz duygusal durumlar

2.4. Endüstriyel zihinsel durumlar

3. Mental durumların yönetimindeki faktörler

"Devlet" kavramı şu anda genel bir metodolojik kategoridir. Durumların incelenmesi, spor, uzay bilimi, zihinsel hijyen, eğitim ve çalışma faaliyetleri alanındaki uygulama ihtiyaçları tarafından teşvik edilir. En genel ifadeyle, "durum", nesnelerin ve fenomenlerin varoluşunun bir özelliğini, belirli bir zamanda ve zamanın sonraki tüm noktalarında varlığın gerçekleşmesini ifade eder.

Belirli bir psikolojik kategori olarak "psikolojik durum" kavramı, N.D. Levitov. Şöyle yazdı: Psikolojik durum, belirli bir süre boyunca zihinsel aktivitenin ayrılmaz bir özelliğidir ve yansıtılan nesnelere ve gerçekliğin fenomenlerine, bireyin önceki durumuna ve zihinsel özelliklerine bağlı olarak zihinsel süreçlerin orijinalliğini gösterir.

Psikolojik durumlar, insan ruhunun en önemli bileşenidir. Nispeten basit psikolojik durumlar, hem normal hem de patolojik koşullarda tüm zihinsel durum çeşitliliğinin temelini oluşturur. Psikolojide doğrudan araştırmanın konusu olan ve pedagojik, tıbbi ve diğer kontrol etkilerinin nesnesi olan bunlar - basit psikolojik ve karmaşık zihinsel durumlar -.

1. İnsan durumu

Normal insan halleri sorunu, nispeten yakın zamanda - 20. yüzyılın ortalarından beri - geniş çapta ve kapsamlı bir şekilde (özellikle psikolojide) ele alınmaya başlandı. Bundan önce, araştırmacıların (çoğunlukla fizyologların) dikkati, emek faaliyetinin verimliliğini azaltan bir faktör olarak yorgunluk durumunun incelenmesine yönelikti (Bugoslavsky, 1891; Konopasevich, 1892; Mosso, 1893; Binet, Henri, 1899; Lagrange, 1916; Levitsky, 1922 , 1926; Efimov, 1926; Ukhtomsky, 1927.1936, vb.) ve duygusal durumlar. Yavaş yavaş, spor, uzay bilimi, zihinsel hijyen, eğitim ve çalışma faaliyetleri alanındaki uygulama talepleriyle büyük ölçüde kolaylaştırılan seçkin devletlerin yelpazesi genişlemeye başladı. .

Bağımsız bir kategori olarak zihinsel durum ilk olarak VN Myasishchev (1932) tarafından tanımlandı. Ancak, yukarıda bahsedildiği gibi, zihinsel durumlar sorununu doğrulamaya yönelik ilk kapsamlı girişim, 1964'te "İnsanın Zihinsel Durumları Üzerine" monografisini yayınlayan N. D. Levitov tarafından yapıldı. Bununla birlikte, işlevsel (fizyolojik) olanlar bir yana, birçok zihinsel durum bu kitapta sunulmamıştır; N. D. Levitov bunlardan bazılarına bir dizi ayrı makale ayırdı (1967, 1969, 1971, 1972).

Sonraki yıllarda, normal insan halleri sorununun incelenmesi iki yönde gerçekleştirildi: fizyologlar ve psikofizyologlar işlevsel durumları inceledi ve psikologlar duygusal ve zihinsel durumları inceledi. Aslında, bu devletler arasındaki sınırlar genellikle o kadar bulanıktır ki, fark sadece adlarındadır. .

"İnsan durumu" kavramının özünü belirlemenin karmaşıklığı, yazarların insan işleyişinin farklı düzeylerine dayanmalarında yatmaktadır: bazıları fizyolojik düzeyi, diğerleri - psikolojik düzeyi ve yine diğerleri - her ikisini de aynı anda dikkate alır.

Genel anlamda, bir kişinin psikofizyolojik durumunun yapısı bir diyagram olarak gösterilebilir (Şekil 1.1).

En alt düzey olan fizyolojik, nörofizyolojik özellikleri, morfolojik ve biyokimyasal değişiklikleri, fizyolojik fonksiyonlardaki kaymaları içerir; psikofizyolojik seviye - vejetatif reaksiyonlar, psikomotor, duyusal değişiklikler; psikolojik seviye - zihinsel işlevler ve ruh halindeki değişiklikler; sosyo-psikolojik seviye - bir kişinin davranış özellikleri, faaliyetleri, tutumları.

1 Zihinsel tepki düzeyi

Deneyimler, zihinsel süreçler

II. Tepkinin fizyolojik düzeyi

Bitki Somatiği (psikomotor)

III. davranış düzeyi

Davranış İletişim Etkinliği

2. Zihinsel durumlar

Modern psikolojide, zihinsel durumlar sorununa çok dikkat edilir. Zihinsel durum, belirli bir durum ve eylemlerin sonuçlarının tahmini, kişisel yönelimler ve tutumlar açısından değerlendirilmesi, tüm faaliyetler için hedefler ve güdüler nedeniyle bir kişinin sahip olduğu tüm zihinsel bileşenlerin belirli bir yapısal organizasyonudur (Sosnovikova). ). Zihinsel durumlar çok boyutludur, hem zihinsel süreçlerin bir organizasyon sistemi, hem de zamanın her bir anında tüm insan faaliyetleri ve insan ilişkileri olarak hareket ederler. Her zaman kişinin durumunun ve ihtiyaçlarının bir değerlendirmesini sunarlar. Bir kişinin zihinsel ve pratik faaliyetinin gerçekleştiği arka plan olarak devletler fikri vardır.

Zihinsel durumlar içsel ve reaktif veya psikojenik (Myasishchev) olabilir. Endojen koşulların ortaya çıkmasında, ana rol vücut faktörleri tarafından oynanır. İlişkiler önemli değil. Psikojenik durumlar, önemli ilişkilerle ilgili çok önemli koşullardan kaynaklanır: başarısızlık, itibar kaybı, çöküş, felaket, sevilen bir yüzün kaybı. Zihinsel durumlar karmaşıktır. Zamansal parametreleri (süre), duygusal ve diğer bileşenleri içerirler.

2.1 Devlet yapısı

Zihinsel durumlar sistemik fenomenler olduğundan, sınıflandırmadan önce bu sistemin ana bileşenlerini belirlemek gerekir.

Durumlar için sistem oluşturan bir faktör, belirli bir psikolojik durumu başlatan gerçek bir ihtiyaç olarak kabul edilebilir. Dış ortamın koşulları, ihtiyacın hızlı ve kolay bir şekilde karşılanmasına katkıda bulunuyorsa, bu, olumlu bir durumun ortaya çıkmasına katkıda bulunur - neşe, ilham, zevk vb. , o zaman durum duygusal işaret açısından olumsuz olacaktır. AO Prokhorov, ilk başta birçok psikolojik durumun dengesiz olduğuna ve ancak eksik bilgileri aldıktan veya gerekli kaynakları elde ettikten sonra statik hale geldiklerine inanıyor. En güçlü duygular, acil bir ihtiyacı gerçekleştirme sürecine karşı tutumunu ifade eden bir kişinin öznel tepkileri olarak, devlet oluşumunun ilk döneminde ortaya çıkar. Yeni kararlı durumun doğasında önemli bir rol, hem ihtiyacı karşılama olasılığını hem de gelecekteki eylemlerin doğasını belirleyen "hedef belirleme bloğu" tarafından oynanır. Hafızada depolanan bilgilere bağlı olarak, duyguları, beklentileri, tutumları, duyguları ve "algı filtrelerini" içeren durumun psikolojik bileşeni oluşur. Son bileşen, devletin doğasını anlamak için çok önemlidir, çünkü bir kişi onun aracılığıyla dünyayı algılar ve değerlendirir. Uygun "filtreleri" kurduktan sonra, dış dünyanın nesnel özelliklerinin bilinç üzerinde çok daha zayıf bir etkisi olabilir ve asıl rol tutumlar, inançlar ve fikirler tarafından oynanır. Örneğin, bir sevgi durumunda, sevgi nesnesi ideal ve kusurlardan yoksun görünür ve öfke durumunda, diğer kişi tamamen siyah bir renkle algılanır ve mantıksal argümanların bu durumlar üzerinde çok az etkisi vardır. Bir ihtiyacın gerçekleşmesinde sosyal bir nesne söz konusuysa, o zaman duygulara genellikle hisler denir. Algı öznesi duygularda ana rolü oynuyorsa, o zaman hem özne hem de nesne duygularda yakından iç içe geçmiştir ve güçlü duygularla ikinci kişi zihinde bireyin kendisinden bile daha fazla yer kaplayabilir (kıskançlık duyguları, intikam, aşk). Dış nesnelerle veya sosyal nesnelerle belirli eylemler gerçekleştirdikten sonra, kişi bir tür sonuca varır. Bu sonuç, ya bu duruma neden olan ihtiyacın farkına varmanızı sağlar (ve sonra boşa çıkar) ya da sonuç olumsuzdur. Bu durumda, bir kişinin yeni kaynaklar aldığı hayal kırıklığı, saldırganlık, tahriş vb. Yeni bir durum ortaya çıkar, bu da bu ihtiyacı karşılamak için yeni şanslar anlamına gelir. Sonuç olumsuz olmaya devam ederse, zihinsel durumların gerginliğini azaltan ve kronik stres olasılığını azaltan psikolojik savunma mekanizmaları devreye girer.

2.2. Eyalet sınıflandırması

Zihinsel durumları sınıflandırmanın zorluğu, genellikle birbirleriyle kesişmeleri ve hatta birbirleriyle o kadar yakından örtüşmeleridir ki, onları "ayırmak" oldukça zordur - örneğin, genellikle yorgunluk, monotonluk durumlarının arka planında bir tür gerilim durumu belirir. saldırganlık ve bir dizi başka durum. Bununla birlikte, sınıflandırmalarının birçok çeşidi vardır. Çoğu zaman duygusal, bilişsel, motivasyonel, istemli olarak ayrılırlar.

Diğer durum sınıfları tanımlandı ve incelenmeye devam ediyor: işlevsel, psikofizyolojik, astenik, sınırda, kriz, hipnotik ve diğer durumlar. Örneğin Yu.V. Shcherbatykh, yedi kalıcı ve bir durumsal bileşenden oluşan kendi zihinsel durum sınıflandırmasını sunar.

Geçici organizasyon açısından bakıldığında, geçici (istikrarsız), uzun süreli ve kronik durumlar ayırt edilebilir. İkincisi, örneğin, günlük stresin etkisiyle en sık ilişkilendirilen kronik yorgunluk, kronik stres durumunu içerir.

Ton, devletin en önemli yapısal özelliğidir, hatta birçok yazar zihinsel durumlar arasındaki farklılıkların tam olarak tonik bileşendeki farklılıklardan kaynaklandığına inanır. Ton, sinir sisteminin işleyiş düzeyi, özellikle retiküler oluşum ve ayrıca hormonal sistemlerin aktivitesi ile belirlenir. Buna bağlı olarak, belirli bir zihinsel durum sürekliliği inşa edilir:

Özet: Psikolojik durumlar

psikolojik duygusal durum ruh hali

1. İnsan durumu

2. Zihinsel durumlar

2.1 Devlet yapısı

2.2. Eyalet sınıflandırması

2.3. Olumlu ve olumsuz duygusal durumlar

2.4. Endüstriyel zihinsel durumlar

3. Mental durumların yönetimindeki faktörler

"Devlet" kavramı şu anda genel bir metodolojik kategoridir. Durumların incelenmesi, spor, uzay bilimi, zihinsel hijyen, eğitim ve çalışma faaliyetleri alanındaki uygulama ihtiyaçları tarafından teşvik edilir. En genel ifadeyle, "durum", nesnelerin ve fenomenlerin varoluşunun bir özelliğini, belirli bir zamanda ve zamanın sonraki tüm noktalarında varlığın gerçekleşmesini ifade eder.

Belirli bir psikolojik kategori olarak "psikolojik durum" kavramı, N.D. Levitov şöyle yazdı: Psikolojik durum, belirli bir süre boyunca zihinsel aktivitenin ayrılmaz bir özelliğidir, yansıtılan nesnelere ve gerçekliğin fenomenlerine, bireyin önceki durumuna ve zihinsel özelliklerine bağlı olarak zihinsel süreçlerin orijinalliğini gösterir.

1. İnsan durumu

Normal insan halleri sorunu, nispeten yakın zamanda - 20. yüzyılın ortalarından itibaren (özellikle psikolojide) geniş çapta ve kapsamlı bir şekilde ele alındı. Bundan önce, araştırmacıların (çoğunlukla fizyologların) dikkati, emek faaliyetinin verimliliğini azaltan bir faktör olarak yorgunluk durumunun incelenmesine yönelikti (Bugoslavsky, 1891; Konopasevich, 1892; Mosso, 1893; Binet, Henri, 1899; Lagrange, 1916; Levitsky, 1922, 1926; Efimov, 1926; Ukhtomsky, 1927, 1936, vb.) ve duygusal durumlar. Yavaş yavaş, spor, uzay bilimi, zihinsel hijyen, eğitim ve çalışma faaliyetleri alanındaki uygulama talepleriyle büyük ölçüde kolaylaştırılan seçkin devletlerin yelpazesi genişlemeye başladı. .

Bağımsız bir kategori olarak zihinsel durum ilk olarak VN Myasishchev (1932) tarafından tanımlandı. Ancak, yukarıda belirtildiği gibi, zihinsel durumlar sorununu doğrulamaya yönelik ilk somut girişim, 1964'te "İnsanın Zihinsel Durumları Üzerine" monografisini yayınlayan N. D. Levitov tarafından yapıldı. Bununla birlikte, işlevsel (fizyolojik) olanlar bir yana, birçok zihinsel durum bu kitapta sunulmamıştı; N. D. Levitov bunlardan bazılarına bir dizi ayrı makale ayırdı (1967, 1969, 1971, 1972).

Genel anlamda, bir kişinin psiko-fizyolojik durumunun yapısı bir diyagram şeklinde gösterilebilir (Şekil 1.1).

En alt düzey olan fizyolojik, nörofizyolojik özellikleri, morfolojik ve biyokimyasal değişiklikleri, fizyolojik fonksiyonlardaki kaymaları içerir; psikofizyolojik seviye - vejetatif reaksiyonlar, psikomotor, duyusal değişiklikler; psikolojik seviye - zihinsel işlevler ve ruh halindeki değişiklikler; sosyo-psikolojik seviye - davranış özellikleri, aktivite, insan ilişkileri.

1 Zihinsel tepki düzeyi

II. Tepkinin fizyolojik düzeyi

Modern psikolojide, zihinsel durumlar sorununa çok dikkat edilir. Zihinsel durum, belirli bir durum ve eylemlerin sonuçlarının öngörüsü, kişisel yönelimler ve tutumlar, tüm faaliyetler için hedefler ve güdüler açısından değerlendirilmesi nedeniyle bir kişinin sahip olduğu tüm zihinsel bileşenlerin belirli bir yapısal organizasyonudur. Sosnovkova). Zihinsel durumlar çok boyutludur, hem zihinsel süreçleri, tüm insan aktivitelerini herhangi bir zamanda organize eden bir sistem hem de insan ilişkileri olarak hareket ederler. Her zaman kişinin durumunun ve ihtiyaçlarının bir değerlendirmesini sunarlar. Bir kişinin zihinsel ve pratik faaliyetinin gerçekleştiği arka plan olarak devletler fikri vardır.

Zihinsel durumlar içsel ve reaktif veya psikojenik (Myasishchev) olabilir. Endojen durumların ortaya çıkmasında asıl rolü vücut faktörleri oynar, ilişkiler rol oynamaz. Psikojenik durumlar, önemli ilişkilerle ilişkili büyük önem taşıyan koşullar nedeniyle ortaya çıkar: başarısızlık, itibar kaybı, çöküş, felaket, sevgili bir yüzün kaybı Zihinsel durumlar karmaşık bir bileşime sahiptir. Zamansal parametreleri (süre), duygusal ve diğer bileşenleri içerirler.

Zihinsel durumlar sistemik fenomenler olduğundan, onları sınıflandırmadan önce bu sistemin ana bileşenlerini ayırmak gerekir.

Durumlar için sistem oluşturan bir faktör, şu veya bu psikolojik durumu başlatan gerçek bir ihtiyaç olarak kabul edilebilir. Dış ortamın koşulları, ihtiyacın hızlı ve kolay bir şekilde karşılanmasına katkıda bulunuyorsa, bu, olumlu bir durumun - neşe, ilham, zevk vb. - ortaya çıkmasına katkıda bulunur ve memnuniyet olasılığı düşük veya hiç yoksa, o zaman durum duygusal işaret açısından olumsuz olacaktır. AO Prokhorov, ilk başta birçok psikolojik durumun dengesiz olduğuna ve ancak eksik bilgileri aldıktan veya gerekli kaynakları elde ettikten sonra statik bir karakter kazandıklarına inanıyor. Devletin oluşumunun ilk döneminde, en güçlü duygular ortaya çıkar - bir kişinin gerçek ihtiyacı gerçekleştirme sürecine karşı tutumunu ifade eden öznel tepkileri olarak. Yeni kararlı durumun doğasında önemli bir rol, hem ihtiyacı karşılama olasılığını hem de gelecekteki eylemlerin doğasını belirleyen "hedef belirleme bloğu" tarafından oynanır. Hafızada depolanan bilgilere bağlı olarak, duyguları, beklentileri, tutumları, duyguları ve "algı filtrelerini" içeren devletin psikolojik bir bileşeni oluşur Son bileşen, devletin doğasını anlamak için çok önemlidir, çünkü içinden insan dünyayı algılar ve değerlendirir. Uygun "filtreleri" kurduktan sonra, dış dünyanın nesnel özelliklerinin bilinç üzerinde çok daha zayıf bir etkisi olabilir ve asıl rol tutumlar, inançlar ve fikirler tarafından oynanır. Örneğin, bir sevgi durumunda, sevgi nesnesi ideal ve kusursuz görünürken, öfke durumunda, diğer kişi tamamen siyah bir renkle algılanır ve mantıksal argümanların bu durumlar üzerinde çok az etkisi vardır. . Bir ihtiyacın gerçekleşmesinde sosyal bir nesne söz konusuysa, o zaman duygulara genellikle hisler denir. Algı öznesi duygularda ana rolü oynuyorsa, o zaman hem özne hem de nesne duygularda yakından iç içe geçmiştir ve güçlü duygularla ikinci kişi zihinde bireyin kendisinden bile daha fazla yer kaplayabilir (kıskançlık duyguları, intikam, aşk). Dış nesnelerle veya sosyal nesnelerle belirli eylemler gerçekleştirdikten sonra, kişi bir sonuca varır. Bu sonuç ya bu duruma neden olan ihtiyacın farkına varılmasını sağlar (ve sonra boşa çıkar) ya da sonuç olumsuz olur. Bu durumda, bir kişinin yeni kaynaklar aldığı hayal kırıklığı, saldırganlık, tahriş vb. Yeni bir durum ortaya çıkar, bu da bu ihtiyacı karşılamak için yeni şanslar anlamına gelir. Sonuç olumsuz olmaya devam ederse, zihinsel durumların gerginliğini azaltan ve kronik stres olasılığını azaltan psikolojik savunma mekanizmaları devreye girer.

Zihinsel durumları sınıflandırmanın zorluğu, bunların sıklıkla kesişmeleri ve hatta birbirleriyle o kadar yakından örtüşmeleridir ki, onları "ayırmak" oldukça zordur - örneğin, genellikle yorgunluk, monotonluk durumlarının arka planında bir tür gerilim durumu belirir. saldırganlık ve bir dizi başka durum. Bununla birlikte, sınıflandırmalarının birçok çeşidi vardır. Çoğu zaman duygusal, bilişsel, motivasyonel, istemli olarak ayrılırlar.

Diğer durum sınıfları tanımlanmış ve incelenmeye devam etmektedir: işlevsel, psikofizyolojik, astenik, sınırda, kriz, hipnotik ve diğer durumlar.Örneğin, Yu.V. Shcherbatykh, yedi kalıcı ve bir durumsal bileşenden oluşan kendi zihinsel durum sınıflandırmasını sunar.

Ton, devletin en önemli yapısal özelliğidir, hatta birçok yazar zihinsel durumlar arasındaki farklılıkların tam olarak tonik bileşendeki farklılıklardan kaynaklandığına inanır. Ton, başta retiküler oluşum olmak üzere sinir sisteminin işleyiş düzeyi ve ayrıca hormonal sistemlerin aktivitesi ile belirlenir.Buna bağlı olarak, belirli bir zihinsel durum sürekliliği inşa edilir:

Koma-> anestezi -> hipnoz -> REM uykusu -> yavaş dalga uykusu -> pasif uyanıklık -> aktif uyanıklık -> psiko-duygusal gerginlik-> psiko-duygusal gerginlik -> psiko-duygusal stres -> hayal kırıklığı -> duygulanım.

Bu devletlerden bazılarını kısaca karakterize edelim. Aktif uyanıklık durumu (Nemchin'e göre I derece nöropsişik gerilim), düşük motivasyon seviyesinin arka planına karşı duygusal önemi olmayan keyfi eylemlerin performansı ile karakterize edilir. Aslında bu, hedefe ulaşmak için karmaşık faaliyetlere katılmama, dinlenme halidir.

Psiko-duygusal stres (II. derece nöropsişik stres), motivasyon seviyesi yükseldiğinde, önemli bir hedef ve gerekli bilgiler ortaya çıktığında ortaya çıkar; aktivitenin karmaşıklığı ve verimliliği artar, ancak kişi görevin üstesinden gelir. Bir örnek, normal koşullar altında günlük profesyonel işlerin performansı olabilir. Bir dizi sınıflandırmada bu duruma "operasyonel stres" (Naenko) denir. Bu durumda, hormonal sistemin aktivitesinin yoğunlaşması, iç organların ve sistemlerin (kardiyovasküler, solunum vb.) Aktivite seviyesinde bir artışın eşlik ettiği sinir sisteminin aktivasyon seviyesi artar. Zihinsel aktivitede önemli olumlu değişiklikler gözlenir: dikkatin hacmi ve kararlılığı artar, yapılan göreve konsantre olma yeteneği artar, dikkatin dağılması azalır ve dikkatin kayması artar, mantıksal düşünmenin üretkenliği artar. Psikomotor alanda, hareketlerin doğruluğunda ve hızında bir artış var. Bu nedenle, II. Derecedeki nöropsişik gerilim durumu (psiko-duygusal gerilim), aktivitenin kalitesinde ve etkinliğinde bir artış ile karakterize edilir.

Motivasyonda keskin bir artış, sorumluluk derecesinde bir artış (örneğin, bir sınavın durumu) ile durum kişisel olarak önemli hale geldiğinde bir psiko-duygusal gerilim durumu (veya III derecelik bir nöropsişik gerilim durumu) ortaya çıkar. , topluluk önünde konuşma, karmaşık bir cerrahi operasyon). Bu durumda, iç organların ve sistemlerin aktivitesinde önemli kaymaların eşlik ettiği hormonal sistemlerin, özellikle adrenal bezlerin aktivitesinde keskin bir artış olur. Zihinsel alanda, dikkatin dağılması, hafızadan bilgi çıkarmada zorluk, yanıtın hızı ve doğruluğu azalır, aktivitenin etkinliği azalır, çeşitli olumsuz duygusal tepki biçimleri ortaya çıkar: heyecan, kaygı, başarısızlık beklentisi, başarısızlık. Yukarıda açıklanan operasyonel gerilim durumunun aksine, bu duruma duygusal gerilim durumu da denmesi tesadüf değildir.

Psiko-duygusal stres, yaşam veya prestij tehdidi, bilgi veya zaman eksikliği koşullarında fazla çalışma yapıldığında ortaya çıkar. Psiko-duygusal stres ile vücudun direnci azalır (organizmanın direnci, herhangi bir dış etki faktörüne karşı bağışıklık), somatovejetatif değişimler (artmış kan basıncı) ve somatik rahatsızlık deneyimi (kalpte ağrı vb.) ortaya çıkar. Zihinsel aktivitede bir düzensizlik var. Uzun süreli veya sıklıkla tekrarlanan stres, psikosomatik hastalıklara yol açar. Aynı zamanda, bir kişi stresli bir durumda yeterli davranış stratejilerine sahipse, uzun vadeli ve şiddetli stres faktörlerine bile dayanabilir.

Aslında, psiko-duygusal stres, psiko-duygusal gerilim ve psiko-duygusal stres, stres reaksiyonlarının farklı tezahür düzeylerini temsil eder.

Stres, organizmanın kendisine sunulan herhangi bir talebe spesifik olmayan bir tepkisidir (Selye). Fizyolojik özüne göre stres, amacı vücudun morfofonksiyonel birliğini korumak ve mevcut ihtiyaçları karşılamak için en uygun fırsatları sağlamak olan adaptif bir süreç olarak anlaşılır.

Psikolojik stres analizi, özne için durumun önemi, entelektüel süreçler ve kişisel özellikler gibi faktörlerin dikkate alınmasını gerektirir. Bu nedenle, psikolojik stres ile tepkiler bireyseldir ve her zaman öngörülebilir değildir. "... Bir insanda zor koşullara uyum sürecini yansıtan zihinsel durumların oluşum mekanizmalarını belirleyen belirleyici faktör, "tehlikenin", "karmaşıklığının", "zorluğunun" nesnel özü değildir. durum, ancak bir kişinin öznel, kişisel değerlendirmesi "(Nemchin).

Herhangi bir normal insan aktivitesi, vücuda zarar vermeden önemli strese neden olabilir. Ayrıca, orta düzeyde stres (nöropsişik gerilim durumları I, II ve kısmen III seviyeleri) vücudun savunmasını harekete geçirir ve bir dizi çalışmada gösterildiği gibi, vücudu yeni bir uyum düzeyine aktaran bir eğitim etkisine sahiptir. Kötü niyetli, Selye'nin terminolojisine göre sıkıntı veya zararlı strestir. Psiko-duygusal gerilim durumu, psiko-duygusal stres, hayal kırıklığı, duygulanım, sıkıntı durumlarına atfedilebilir.

Hayal kırıklığı, bir kişinin bir hedefe ulaşma yolunda gerçekten aşılmaz veya kendisi tarafından aşılmaz olarak algılanan engellerle karşılaştığında ortaya çıkan zihinsel bir durumdur. Hayal kırıklığı durumlarında, subkortikal oluşumların aktivasyonunda keskin bir artış olur ve güçlü bir duygusal rahatsızlık ortaya çıkar, hayal kırıklığı yaratanlara karşı yüksek tolerans (stabilite) ile, insan davranışı uyarlanabilir norm içinde kalır, kişi sorunu çözen yapıcı davranış gösterir. durum. Düşük toleransla, çeşitli yapıcı olmayan davranış biçimleri kendilerini gösterebilir. En yaygın tepki, farklı bir yönü olan saldırganlıktır. Dış nesnelere yönelik saldırganlık: hayal kırıklığına neden olan kişiye sözlü olarak reddetme, suçlamalar, hakaret, fiziksel saldırılar. Kendine yönelik saldırganlık: kendini suçlama, kendini kırbaçlama, suçluluk. Başka kişilerde veya cansız nesnelerde bir saldırganlık kayması olabilir, o zaman kişi masum aile üyelerine "öfkesini döktü" veya bulaşıkları kırdı.

Duygular, irade kontrolüne tabi olmayan eylemlerde bir deşarj sağlayan, patlayıcı nitelikte hızlı ve şiddetli bir şekilde akan duygusal süreçlerdir. Etki, aşırı yüksek düzeyde bir aktivasyon, iç organlardaki değişiklikler, değişen bir bilinç durumu, daralması, herhangi bir nesne üzerinde dikkatin yoğunlaşması, dikkat miktarında bir azalma ile karakterize edilir. Düşünce değişir, kişinin eylemlerinin sonuçlarını öngörmesi zorlaşır, uygun davranış imkansız hale gelir. Duygulanımla ilgili olmayan zihinsel süreçler engellenir. Etkilenmenin en önemli göstergeleri, eylemlerin keyfiliğinin ihlalidir, bir kişi, kendisini ya güçlü ve düzensiz motor aktivitede ya da yoğun hareket ve konuşma sertliğinde (“korku ile uyuşma) gösteren eylemlerinin hesabını vermez. ”, “şaşkınlıkla dondu”).

Yukarıda ele alınan zihinsel gerilim ve tonun özellikleri, duygusal durumun şeklini belirlemez. Aynı zamanda, tüm zihinsel durumlar arasında duyguların önemli olmadığı tek bir durum bulmak imkansızdır. Çoğu durumda, duygusal durumları hoş veya nahoş olarak sınıflandırmak zor değildir, ancak çoğu zaman bir zihinsel durum, karşıt deneyimlerin karmaşık bir birliğidir (gözyaşları yoluyla gülme, aynı anda var olan neşe ve üzüntü vb.).

2.3 Olumlu ve olumsuz duygusal durumlar

Pozitif olarak renklendirilmiş duygusal durumlar arasında zevk, rahatlık durumu, neşe, mutluluk, öfori bulunur. Yüzlerinde bir gülümseme, diğer insanlarla iletişim kurmaktan zevk alma, başkaları tarafından kabul edilme duygusu, özgüven ve sakinlik, hayatın sorunlarıyla başa çıkma yeteneği duygusu ile karakterize edilirler.

Olumlu renklendirilmiş bir duygusal durum, hemen hemen tüm zihinsel süreçlerin ve insan davranışlarının seyrini etkiler. Entelektüel bir testi çözmedeki başarının, sonraki görevleri çözme başarısını olumlu yönde etkilediği, başarısızlığın - olumsuz olduğu bilinmektedir. Birçok deney, mutlu insanların başkalarına yardım etmeye daha istekli olduğunu göstermiştir. Birçok çalışma, iyi bir ruh halinde olan insanların çevreleri hakkında daha olumlu olma eğiliminde olduklarını göstermektedir (Argyle).

Negatif renklendirilmiş duygusal durumlar, üzüntü, melankoli, kaygı, depresyon, korku, panik hallerini içeren tamamen farklı bir şekilde karakterize edilir.En çok çalışılan kaygı, depresyon, korku, korku, panik halleridir.

Kaygı durumu, bir tehdidin ortaya çıkma doğası veya zamanı tahmin edilemediğinde, belirsizlik durumlarında ortaya çıkar. Alarm, henüz gerçekleşmemiş bir tehlikenin sinyalidir. Kaygı durumu, yaygın bir endişe hissi olarak, belirsiz bir kaygı olarak deneyimlenir - “serbest yüzer kaygı”. .

Kaygı çalışmasında, kaygı, gelecekte belirsizlikle kendini gösteren endişeli tepkilere hazır olmayı belirleyen bir kişilik özelliği ve bu belirli andaki zihinsel durumun yapısının bir parçası olan gerçek kaygı olarak ayırt edilir (Spielberger, Khanin). . Berezin, deneysel çalışmalara ve klinik gözlemlere dayanarak, bir alarm dizisinin varlığı kavramını geliştirir. Bu dizi aşağıdaki duygusal fenomenleri içerir. .

1. İç gerilim hissi.

2. Hiperestezi reaksiyonları. Kaygının artmasıyla birlikte dış çevredeki pek çok olay özne için önemli hale gelir ve bu da kaygıyı daha da artırır).

3. Aslında kaygı, belirsiz bir tehdit hissinin ortaya çıkmasıyla karakterize edilir, belirsiz tehlike... Kaygı belirtisi, tehdidin doğasını belirleyememek ve ortaya çıkma zamanını tahmin edememektir.

4. Korku: Kaygının nedenlerinin bilinmemesi, nesneyle bağlantısının olmaması, tehdidi ortadan kaldıracak veya önleyecek faaliyetlerin düzenlenmesini imkansız hale getirir. Sonuç olarak, belirsiz bir tehdit somutlaşmaya başlar, kaygı, doğru olmasa da tehdit olarak algılanmaya başlayan belirli nesnelere kayar. Bu özel kaygı korkudur.

5. Yaklaşan bir felaketin kaçınılmazlığı hissi, kaygı yoğunluğunun artması, özneyi tehditten kaçınmanın imkansız olduğu fikrine götürür. Ve bu, bir sonraki altıncı fenomende kendini gösteren motor deşarj ihtiyacına neden olur - endişeli-korkulu heyecan, bu aşamada, davranıştaki düzensizlik maksimuma ulaşır, amaçlı aktivite olasılığı ortadan kalkar.

Tüm bu fenomenler, zihinsel durumun istikrarına bağlı olarak kendilerini farklı şekillerde gösterir.

Korku durumunu ve nedenlerini inceleyen Kempinski, dört tür korku tanımlar: biyolojik, sosyal, ahlaki ve parçalayıcı. Bu sınıflandırma, korkuya neden olan durumun özelliklerine dayanmaktadır. Yaşama yönelik doğrudan bir tehditle ilişkili durumlar, birincil, hayati ihtiyaçlardan mahrum kalma durumunda ortaya çıkan korkunun birincil biçimi olan biyolojik korkuya neden olur. Oksijen açlığı durumu (örneğin kalp yetmezliğinde) şiddetli bir korku duygusuna neden olur. En yakın toplumla etkileşimin ihlali durumunda sosyal korku gelişir (akrabalar tarafından reddedilme korkusu, cezalandırılma korkusu, genellikle genç öğrencilerde görülen öğretmen korkusu vb.).

Korkuya sıklıkla titreme, hızlı nefes alma ve çarpıntı gibi fizyolojik tepki göstergelerinin yoğun belirtileri eşlik eder. Birçoğu açlık hissi veya tersine iştahta keskin bir azalma hisseder. Korku, zihinsel süreçlerin seyrini etkiler: duyarlılıkta keskin bir bozulma veya şiddetlenme, algı konusunda zayıf farkındalık, dikkatin dağılması, konsantre olmada zorluklar, konuşmada kafa karışıklığı, seste titreme vardır. Korku, düşünmeyi farklı şekillerde etkiler: bazıları için zeka artar, bir çıkış yolu bulmaya odaklanırlar, diğerleri için düşünme üretkenliği kötüleşir.

Çoğu zaman, istemli aktivite azalır: kişi hiçbir şey yapamayacağını hisseder, kendisini bu durumun üstesinden gelmeye zorlaması zordur. Korkunun üstesinden gelmek için en sık aşağıdaki teknikler kullanılır: kişi korkuyu bilinçten uzaklaştırarak işine devam etmeye çalışır; huzurunu gözyaşlarında, en sevdiği müziği dinlemekte, sigara içmekte bulur. Ve sadece birkaçı "korkunun nedenini sakince anlamaya" çalışır.

Depresyon, geçici, kalıcı veya periyodik olarak ortaya çıkan bir melankoli, zihinsel depresyon halidir. Olumsuz bir gerçeklik ve kendilik algısı nedeniyle nöropsişik tonda bir azalma ile karakterizedir. Depresif durumlar, kural olarak, kayıp durumlarında ortaya çıkar: sevdiklerinizin ölümü, arkadaşlıkların dağılması veya aşk ilişkileri. Depresif duruma psiko-fizyolojik bozukluklar (enerji kaybı, kas zayıflığı), boşluk ve anlamsızlık hissi, suçluluk duyguları, yalnızlık, çaresizlik (Vasilyuk) eşlik eder. Depresif durum, geçmişin ve bugünün kasvetli bir değerlendirmesi, geleceği değerlendirmede karamsarlık ile karakterizedir.

Zihinsel durumların sınıflandırılmasında ayrıca somatopsişik durumlar (açlık, susuzluk, cinsel uyarılma) ve çalışma sürecinde ortaya çıkan zihinsel durumlar (yorgunluk, fazla çalışma, monotonluk, ilham ve sevinç durumları, konsantrasyon ve dalgınlık durumları) vardır. yanı sıra can sıkıntısı ve ilgisizlik).

2.4 Mesleki zihinsel durumlar

Bu zihinsel durumlar, emek faaliyeti sırasında ortaya çıkar ve aşağıdaki gruplara ayrılır:

a) Nispeten istikrarlı ve uzun vadeli durumlar. Bir kişinin belirli bir üretime ve belirli bir emek türüne karşı tutumunu belirlerler. Bu durumlar (işten memnuniyet ya da memnuniyetsizlik, işe ilgi ya da ilgisizlik vb.) ekibin genel ruh halini yansıtır.

b) Geçici, durumsal, çabuk geçen durumlar. Üretim sürecindeki veya işçi ilişkilerindeki çeşitli arızaların etkisi altında ortaya çıkarlar.

c) Çalışma faaliyeti sırasında periyodik olarak ortaya çıkan koşullar, bunun gibi pek çok koşul vardır: Örneğin, çalışmaya yatkınlık, azalan hazırlık, gelişme, artan verimlilik, yorgunluk; işin içeriğinden ve doğasından kaynaklanan koşullar (operasyonlar): can sıkıntısı, uyuşukluk, ilgisizlik, artan aktivite vb.

Psişenin taraflarından birinin baskınlığına dayanarak, durumlar ayırt edilir, duygusal, iradeli (örneğin, istemli çaba durumu), yaşam tefekkür durumunun algı ve duyum süreçlerinin hakim olduğu durumlar; dikkat durumları (dalgınlık, konsantrasyon), zihinsel aktivite ile karakterize edilen durumlar, vb.

En önemlisi, durumların voltaj seviyesine göre değerlendirilmesidir. bu işaret, devletin faaliyetin verimliliği ve güvenliği üzerindeki etkisi açısından en önemli olanıdır.

Orta derecede stres, emek faaliyetinin harekete geçirici etkisi altında ortaya çıkan normal bir çalışma koşuludur. Bu zihinsel aktivite durumu, eylemleri gerçekleştirmek için gerekli koşullardır. Vücudun fizyolojik reaksiyonlarında ılımlı bir değişiklik eşlik eder, sağlık, istikrarlı ve kendine güvenen eylemlerle kendini gösterir. Orta gerilim optimum çalışmaya karşılık gelir. Optimum çalışma modu, teknik cihazların normal çalışması sırasında rahat koşullarda gerçekleştirilir. Durum tanıdık, iş eylemleri kesin olarak belirlenmiş bir sırayla gerçekleştirilir, düşünme algoritmik bir yapıya sahiptir. Optimal koşullar altında, doğumun ara ve nihai hedeflerine düşük nöropsişik maliyetlerle ulaşılır. Genellikle, çalışma kapasitesinin uzun vadeli bakımı, büyük ihlallerin olmaması, hatalı eylemler, arızalar, arızalar ve diğer anormallikler vardır. Optimum çalışma, yüksek güvenilirlik ve optimum verimlilik ile karakterize edilir.

Artan strese, aşırı koşullarda gerçekleşen faaliyetler eşlik eder.Aşırı koşullar, işçiden fizyolojik normun keskin bir şekilde ötesine geçen fizyolojik ve zihinsel işlevlerin maksimum stresini gerektiren koşullardır. Aşırı mod, optimum koşulların ötesine geçen koşullarda bir çalışma modudur. Optimal faaliyet koşullarından sapma, daha fazla irade gerektirir veya başka bir deyişle; 1) fizyolojik rahatsızlık.e. yaşam koşullarının düzenleyici gerekliliklere uymaması; 2) hizmet için zaman eksikliği; 3) biyolojik korku; 4) görevin artan zorluğu; 5) artan hatalı eylemler; 6) nesnel koşullardan kaynaklanan başarısızlık; 7) karar verme için bilgi eksikliği; 8) yetersiz bilgi yükleme (duyusal yoksunluk); 9) aşırı bilgi yüklemesi; 10) çatışma koşulları.

Stres, esas olarak mesleki faaliyetlerde yer alan ve değişiklikleri en olumsuz koşullarda belirgin olan zihinsel işlevlere göre sınıflandırılabilir.

Entelektüel stres - Sorunlu hizmet durumlarının akışının yüksek yoğunluğu nedeniyle, bir hizmet planı oluştururken entelektüel süreçlere yapılan sık çağrıların neden olduğu stres.

Duyusal stres - duyusal sistemlerin aktivitesi için optimal olmayan koşulların neden olduğu ve büyük zorluklar ve bilgi ihtiyacının algılanması durumunda ortaya çıkan stres.

Fiziksel stres, insan motor aparatı üzerindeki artan yükün neden olduğu vücudun stresidir.

Duygusal stres - çatışma koşullarının neden olduğu stres, artan acil durum olasılığı, sürpriz veya diğer türlerdeki uzun süreli stres.

Bir insan operatörün profesyonel faaliyetinin doğasında bulunan streslerin özellikleri şunlardır: yorgunluk durumu. Yorgunluk, faaliyetlerin verimliliği ve güvenliği üzerinde önemli bir etkiye sahip olan en yaygın faktörlerden biridir. Yorgunluk çok karmaşık ve heterojen bir olgular bütünüdür. İçeriği sadece fizyolojik değil, aynı zamanda psikolojik, üretken ve sosyal faktörler tarafından da belirlenir. Buna dayanarak, yorgunluk en az üç yönden ele alınmalıdır: 1) öznel yönden - zihinsel bir durum olarak, 2) fizyolojik mekanizmalar açısından, 3) emek verimliliğini düşürme açısından.

Yorgunluğun bileşenlerini düşünün (öznel zihinsel durumlar):

a) Zayıflık duyguları. Yorgunluk, bir kişinin emek verimliliği henüz düşmemiş olsa bile çalışma kapasitesinde bir azalma hissetmesini etkiler. Verimlilikteki bu azalma, özel gerilim ve belirsizlik deneyiminde ifade edilir. Kişi işini düzgün bir şekilde sürdüremeyeceğini hisseder.

b) Dikkat bozuklukları. Dikkat, en yorucu zihinsel işlevlerden biridir. Yorgunluk durumunda, dikkat kolayca dağılır, uyuşuk, hareketsiz veya tersine kaotik bir şekilde hareketli, dengesiz hale gelir.

c) Motor alanında bozulma. Yorgunluk, hareketlerin yavaşlamasını veya düzensiz acelesini, ritim bozukluğunu, hareketlerin koordinasyonunun doğruluğunun zayıflamasını, otomatikleşmelerini etkiler.

d) Hafıza ve düşünmedeki kusurlar. Operatör yorgunluk durumunda talimatı unutabilir ve aynı zamanda işle ilgili olmayan her şeyi hatırlayabilir.

e) İradenin zayıflaması Yorgunlukla birlikte kararlılık, dayanıklılık ve özdenetim zayıflar. Kalıcılık eksik.

f) Uyuşukluk: Uyuşukluk, koruyucu inhibisyonun bir ifadesi olarak ortaya çıkar.

Mod. Psikolojik literatürde ruh halinin doğası hakkında çelişkili görüşler vardır. Bazı yazarlar (Rubinshtein, Yakobson) ruh halini bağımsız bir zihinsel durum olarak görürken, diğerleri ruh halini bilince duygusal renk veren çeşitli zihinsel durumların bir kombinasyonu olarak görür (Platonov). Çoğu yazar, ruh halini, bir kişinin belirli bir süre için deneyimlerini ve faaliyetlerini renklendiren genel bir duygusal durum olarak kabul eder. Bu nedenle ruh hali, zihinsel durumların sabit bir bileşeni olarak kabul edilebilir.

İlk olarak, içsel duyumlar, Sechenov'un yazdığı bir ruh hali yaratır: “Bununla ilgili çeşitli tezahürlerin genel arka planı, sağlıklı bir insanda dediğimiz (muhtemelen duyusal sinirlerle donatılmış vücudun tüm organlarından gelen) o belirsiz kaba duygudur. genel bir iyilik hissi ve zayıf ve hasta bir insanda - genel bir halsizlik hissi. Genel olarak, bu arka plan sakin, eşit, belirsiz bir duygu karakterine sahip olsa da, yine de sadece iş etkinliği üzerinde değil, insan ruhu üzerinde bile çok keskin bir etkiye sahiptir. Vücutta yapılan her şeyde doktorların vigor vitalis kelimesiyle tanımladıkları ve zihinsel yaşamda “manevi ruh hali” (Sechenov) olarak adlandırılan sağlıklı tonu belirler.

Ruh halinin ikinci önemli belirleyicisi, kişinin her an çevredeki gerçekliğe ve kendisine karşı tutumudur (Vasilyuk). Duygusal durumlar, duygulanım, stres durumsal ise, yani belirli bir durumdaki nesnelere, fenomenlere karşı öznel bir tutumu yansıtıyorsa, o zaman ruh hali daha geneldir. Hakim ruh hali, bir kişinin temel ihtiyaçlarının (kendini korumada, üremede, kendini gerçekleştirmede, kabul ve sevgide) tatmin ölçüsünü yansıtır.

Kötü ruh halinin gerçek nedenleri çoğu zaman psikolojik savunma mekanizmaları sayesinde kişiden gizlenir. (Kişinin “Yanlış ayağa kalktım” dediği ruh halinin kaynağı aslında kişi bulunduğu pozisyondan memnun değildir). Bu nedenle, ruh halinin, bir kişinin belirli bir zamanda koşulların kendisi için nasıl geliştiğine dair bilinçsiz bir duygusal değerlendirmesi olduğunu söyleyebiliriz. Bu nedenle, ruh halinin uyumu büyük ölçüde bireyin kendini gerçekleştirme ve kendini geliştirme başarısına bağlıdır. Birçok yazarın ruh halini baskın (kalıcı), bireyin karakteristiği ve durumun etkisi altında ortaya çıkan ve değişen gerçek, güncel (tepkisel) olarak ayırdığına dikkat edilmelidir.

3. Zihinsel durumların yönetim faktörleri

Çevrenin stresini ve vücut üzerindeki olumsuz etkisini azaltan faktörler, dış olayların öngörülebilirliği, bunlara önceden hazırlanabilme ve olumsuz faktörlerin etkisini önemli ölçüde azaltan olayları kontrol etme yeteneğidir. Olumsuz koşulların insan faaliyetleri üzerindeki olumsuz etkisinin üstesinden gelmede güçlü iradeli nitelikler önemli bir rol oynamaktadır. “İstemli niteliklerin (irade gücü) tezahürü, her şeyden önce, bilincin ve istemli kontrolün olumsuz bir durumu deneyimlemekten düzenleyici faaliyete (devam etmeye, faaliyete başlamak için içsel bir komut vermeye, faaliyet kalitesini korumaya) geçmesidir. ” (İlin). Aynı zamanda, durum deneyimi bilinçte arka plana itilir. Bir kişinin çevresel stres faktörlerinin etkisine nasıl tepki verdiği konusunda zihinsel durumların düzenlenmesinde önemli bir rol, sinir sisteminin ve kişiliğin bireysel-tipik özellikleri tarafından oynanır.

Sinir sistemi yüksek güce sahip kişilerin, sinir sistemi zayıf olan kişilere kıyasla daha fazla stabilite ve stresli durumlara daha iyi tolerans gösterdiği bilinmektedir.

Kontrol odağı, psikolojik istikrar, benlik saygısı ve baskın ruh hali gibi kişilik özelliklerinin stresli durumlara tolerans üzerindeki en çok çalışılan etkisi. Böylece, neşeli insanların daha istikrarlı olduklarına, zor durumlarda kontrolü ve kritikliği koruyabildiklerine dair kanıtlar bulundu. Kontrol odağı (Rotter), bir kişinin çevreyi ne kadar etkili bir şekilde kontrol edebileceğini ve ona sahip olabileceğini belirler.

Buna göre, iki tür kişilik ayırt edilir: dış ve iç. Dış olaylar, çoğu olayı kişisel davranışla ilişkilendirmez, ancak onları bir kişinin kontrolünün ötesindeki dış güçler olan şansın bir sonucu olarak temsil eder. İç, aksine, çoğu olayın potansiyel olarak kişisel kontrol altında olmasından kaynaklanır ve bu nedenle durumu etkilemek, kontrol etmek için daha fazla çaba harcarlar. Daha gelişmiş bir bilişsel sistem, kendilerini daha başarılı bir şekilde kontrol etmelerini ve stresli durumlarla başa çıkmalarını sağlayan farklı durumlarda belirli eylem planları geliştirme eğilimi ile karakterize edilirler.

Benlik saygısının etkisi, benlik saygısı düşük olan kişilerin tehdit edici bir durumda daha yüksek düzeyde korku veya endişe göstermesidir. Çoğu zaman kendilerini durumla başa çıkmak için yeterince düşük yeteneklere sahip olarak algılarlar, bu nedenle daha az enerjik davranırlar, duruma itaat etme eğilimindedirler, zorluklarla baş edemeyeceklerine inandıkları için zorluklardan kaçınmaya çalışırlar.

Psikolojik yardımın önemli bir alanı, kişiye belirli teknikleri öğretmek ve stresli durumlarda davranış becerilerini geliştirmek, kendine güveni ve kendini kabulü arttırmaktır.

Psikolojik durumlar, kökenleri gereği zaman içindeki zihinsel süreçlerdir.Devletler, daha yüksek bir seviyenin oluşumları olarak, daha düşük seviyelerin süreçlerini kontrol eder. Ruhun kendi kendini düzenlemesinin ana mekanizmaları duygular, irade, duygusal ve istemli işlevlerdir. Doğrudan düzenleme mekanizması, bireyin bir süreci, durumu ve özellikleri olarak tüm dikkat biçimleridir.

Olumsuz koşulların insan faaliyeti üzerindeki olumsuz etkisini azaltmak ve kişinin duygusal durumunu olumlu yönde renklendirmeye çalışmak gerekir.

1. Ilyin E. P. İnsan hallerinin psikofizyolojisi. - St. Petersburg: Peter, 2005. - 412 s.: hasta

2. Karvasarsky B. D. ve diğerleri Klinik psikoloji: Üniversiteler için bir ders kitabı: - Peter, 2004. - 960 s:

3. Shcherbatykh Yu.V. Genel psikoloji Çalışma kılavuzu. - St.Petersburg: Peter, 2009

4. Genel psikoloji: Ders Kitabı / Ed. Tugusheva R. Kh. ve Garbera E. I. - M .: Eksmo Yayınevi, 2006. - 560 s.

5. Garber E. I. 17 ders psikolojisi, M., 1995.

6. Pryazhnikov N.S., Pryazhnikova E.Yu.Emek psikolojisi ve insan onuru. - M., 2001.

7. Durumların psikolojisi. Okuyucu Ed. AO Prokhorov. 2004.

Zihinsel durumlar (PS), belirli bir süre içinde bir zihinsel (veya hayvanın) kararlı özellikleri olarak adlandırılır. Bir kişinin PS'si, istikrarlı ve istikrarlı kişisel olanlar ile belirli bir zamanda meydana gelenler arasında bir ara konumdur. PS aylarca sürebilir, ancak uygun koşullar altında hızla değişir. Genellikle zihinsel durum, bir kişinin aktivitesini etkileyen bir tür enerji özelliği olarak anlaşılır - yorgunluk, neşe, öfori, depresyon, ilgisizlik.

Zihinsel durumlar nelerdir?

Zihinsel durumlar, belirli bir zaman dilimindeki zihinsel aktivitenin ayrılmaz özellikleridir. Toplumla, insanlarla vb. ilişkilerinde sürekli değişen insan yaşamına eşlik ederler. Herhangi bir PS, hepsinde ortak olan üç boyuttan oluşur:

motivasyon teşvik,

Duygusal olarak değerlendiren,

Aktivasyon-enerjik.

Birinci boyut belirleyicidir.

Ayrıca "kitle benzeri" PS, yani belirli insan gruplarında ortak olan koşullar da vardır. Bilimsel literatürde, bu tür iki durum dikkate alınır - halkın ruh hali ve kamuoyu.

Bir kişinin PS'si, hareketlilik, bütünlük, göreceli istikrar, kutupluluk, tipiklik ve bireysel özgünlük, kişiliğin özellikleri ve süreçleri ile ara bağlantı ve aşırı çeşitlilik ile karakterize edilebilir.

Zihinsel durumların sınıflandırılması

Modern bilim, monostate'leri ve polystate'leri ayırır. İlki, belirli bir zamanda bir veya iki tezahürün baskın olduğu gerçeğiyle karakterize edilebilir: bunlar entelektüel durumlar (düşünceli olma, şüpheler), duygusal durumlar (öfke, korku, kıskançlık) olabilir. İkincisi, karmaşık çok bileşenli kombinasyonlardır (yorgunluk, sorumluluk).

Azaltılmış zihinsel aktivite durumu,

Uyanıklıktan uykuya geçiş durumu,

Güçlü uyku hali (rüyalarla birlikte),

Derin uyku hali (yavaş),

Bir bilinç kaybı durumu.

PS'nin kalitatif sınıflandırmaları, yukarıda listelenen seviyelere dayanmaktadır.

Sonuç olarak, zihinsel durumları, olumlu bir sonuca ulaşmayı amaçlayan ve işlevsel yeteneklerin ve insan deneyimlerinin mobilizasyon derecesinde tezahür eden, iç ve dış koşullardaki değişikliklere bütünsel bir uyarlanabilir kişisel tepkinin sonucu olarak değerlendiriyoruz.

Zihinsel fenomenlerin yapısında zihinsel durumların yeri ve rolü

Zihinsel durumlar, zihinsel süreçler ve zihinsel özelliklerle birlikte zihinsel fenomenlerin ana kategorilerine aittir.

Zihinsel durumların incelenmesi devlet psikolojisi- aktivite, iletişim, davranış sürecinde bir kişinin bilinçli veya bilinçsiz zihinsel durumlarının seyrinin doğasını, mekanizmalarını, kalıplarını inceleyen nispeten yeni bir psikolojik bilim dalı. Bir bilim dalı olarak devletler psikolojisi, zihinsel, işlevsel ve duygusal durumları kendi başlarına değil, zihinsel süreçler ve kişilik özellikleri ile en yakın ilişki içinde ele almamızı sağlar.

"Durumsal - uzun vadeli" ve "değişkenlik" parametrelerine göre

- sabitlik" zihinsel durumları, zihinsel süreçler ile istikrarlı kişilik ve karakter özellikleri arasındadır. Zihinsel durumlar, daha büyük sabitlikleri ve süreleri nedeniyle, daha değişken olan zihinsel süreçler için bir arka plan görevi görür. Kişilik özellikleri devletlerden bile daha yavaş değişir. Sonuç olarak, zamansal parametreler açısından, durumlar, süreçler ve kişilik özellikleri arasında bir ara pozisyon işgal eder.

Belirli koşullar altındaki zihinsel süreçler, zihinsel bir durum olarak algılanabilir. Yani kısa süreli, hızla değişen bir set, sabitlenebilen, uzun süre devam eden bir durum olarak bir sete dönüşen bir dikkat sürecidir. Bireyin malı haline gelen ayar, yöne geçer. İstikrarlı kişilik özelliklerinin oluşumu, geçici durumların tekrarı ve pekiştirilmesinden geçer. Örneğin, iradenin gelişimi, istemli durumların tekrarı ve pekiştirilmesi yoluyla gerçekleşir; genellikle tekrarlanan kaygı, kural olarak, görünüşe yol açar.

kaygının karşılık gelen özelliği, tekrar tekrar deneyimlenen bir kararlılık durumu - bir karakter özelliği olarak kararlılığın oluşumuna vb. Bu mekanizma, kişilik özelliklerinin ortaya çıkışının ve oluşumunun temelidir.

Zihinsel durum kavramı ve genel özellikleri

Zihinsel durum, zihinsel süreçlerin geliştiği arka plan olan zihinsel aktivitenin genel işlevsel düzeyidir. ND Levitov kararlı zihinsel durum belirli bir süre boyunca zihinsel aktivitenin ayrılmaz bir özelliği olarak, yansıtılan nesnelere ve gerçekliğin fenomenlerine, bireyin önceki durumuna ve zihinsel özelliklerine bağlı olarak zihinsel süreçlerin seyrinin özgünlüğünü gösterir.

Bu tanımın anahtar kelimeleri “bütüncül”, “zaman aralığı”, “özgünlük”, “zihinsel süreçler”dir.

Herhangi bir zihinsel durum, birçok unsurdan (güdüler, duygusal tepkiler, istemli eylemler, bilişler, davranışsal tezahürler vb.) bütünleyici bir yapı oluşturur.

Ruh hallerinin bir başı ve sonu vardır, değişirler. Gerçekten de, hiçbir nesne süresiz olarak uzun bir süre aynı durumda kalamaz; her zaman başka bir duruma geçecektir. değişkenlik, periyodiklik, zaman içinde değişiklik devletlerin önemli özellikleridir.

Her zihinsel durum kendine özgüdür, çünkü belirli duyumlar, hafızayı algılama süreçleri, düşünme, hayal gücü, belirli istemli faaliyetler, karakteristik duygusal deneyimler buna neden olur ve eşlik eder. Ek olarak, zihinsel durumların özgünlüğü, bir kişinin bireysel psikolojik özelliklerinden kaynaklanır, geçmiş deneyimleri tarafından belirlenir, gelecek hakkındaki fikirleri, bir kişinin içinde bulunduğu duruma bağlıdır.

hitler vb. Aynı zamanda “durum” ve “kişilik özelliği” kategorilerini ayırmak gerekir. Zihinsel durum her zaman bir kişinin kişilik özelliklerine karşılık gelmez. Bu nedenle, bir kişi belirli koşullar altında (durumsal) bir kaygı durumu yaşayabilir, ancak kaygı bu kişinin kişiliğinin karakteristik bir özelliği olmayabilir.

Akıl sağlığı ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır zihinsel süreçler. Zihinsel sürece çeşitli değişen zihinsel durumlar eşlik edebilir. Örneğin, karmaşık bir sorunu çözmenin uzun bir süreci, birbirinin yerine geçen durumlara neden olabilir: merak, ilham, yorgunluk, öfke ve nihayet, çözüm doğruysa neşe. Zihinsel süreçler olmadan zihinsel durumlar olamaz. Zihinsel durumlar, zihinsel süreçlerin orijinalliğini belirler.

Böylece, zihinsel durum- bu, kişilik tarafından durumun geçici bir yansımasıdır, zihinsel aktivitenin özelliği ile karakterize edilen, zihinsel süreçler ve kişilik özellikleriyle ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olan, deneyim ve davranış birliği içinde kendini gösteren ve zamansal sınırları olan bütünsel bir fenomendir. .

Mental durumlar dört seviye içeren bir yapıya sahiptir. En alttaki - fizyolojik düzey, nörofizyolojik özellikleri, morfolojik ve biyokimyasal değişiklikleri içerir. İkinci seviye - psikofizyolojik- vejetatif reaksiyonlar, psikomotor, duyusal değişiklikler içerir. Daha yüksek - psikolojik- bir kişinin zihinsel işlevlerindeki ve ruh halindeki değişiklikleri karakterize eder. En üst düzey sosyal psikolojik- belirli bir durumdaki bir kişinin davranış, faaliyet ve tutum özelliklerini içerir. Stres için, örneğin fizyolojik düzeyde, biyokimyasal değişiklikler karakteristiktir (kandaki adrenalin, steroid hormonlarının konsantrasyonunda bir artış), psikofizyolojik düzeyde, psikolojik düzeyde bir gerginlik hissi vardır -

sosyo-psikolojik düzeyde dikkat bozukluğu - stres altında davranış değişikliği (engellenmiş veya heyecanlı).

Zihinsel durumlar aşağıdaki ana özelliklerle karakterize edilir:

özellikler:

aktivite - bütünsel bir durumun bireysel bileşenlerinin baskınlığı ve bunların zihinsel aktivitenin etkinliği üzerindeki etkisi;

- Yeniden üretilebilirlik benzer durumlarda (şartlı bir refleks gibi) ve özel önem ve tekrarlama koşulu altında, istikrarlı kişilik özelliklerine geçme olasılığı;

Yönetilebilirlik - devletlerin öz-örgütlenme, öz-yönetim, öz-düzenleme şeklinde kişisel düzenlemesi;

Özerklik - zihinsel durumun diğer zihinsel fenomenlerden farklılaşmasının yanı sıra, süreçler ve özellikler arasında durumların belirli bir ara konumu;

Verimlilik - faaliyetin hedeflerine ulaşmak, sonucu sağlamak için zihinsel süreçlerin ve kişilik özelliklerinin organizasyonu;

Gözlemlenebilirlik - zihinsel durumları ve özelliklerini çeşitli ampirik yöntemlerle inceleme imkanı.

İÇİNDE devletin zihinsel faaliyeti belirli

Adaptasyon işlevi, öznenin yaşam ortamı (iç ve dış) ile etkileşimini sağlamak, sürekli değişen dış koşullar ile iç insan kaynakları arasında bir denge sağlamak.

Zihinsel süreçlerin ve zihinsel özelliklerin düzenlenmesi işlevi, insan faaliyetinin ve davranışının organizasyonu. Zihinsel durumlar, diğer zihinsel fenomenlerin (süreçler ve özellikler) tezahürlerinin aralığını, sınırlarını, düzeyini ve olasılıklarını belirler. Oluşan kişilik özelliklerini, özelliklerini, karakter vurgularını, dönüşümlerini yansıtırlar. Bireyin ihtiyaç ve istekleri ile onun yetenekleri ve isteklerini uyumlu hale getirirler.

kaynaklar. Düzenleyici işlev aynı zamanda mevcut durum için yeterli davranış ve faaliyetleri sağlamaktır.

arabuluculuk işlevi. Zihinsel durumlar, yeterli bir tepki sağlamak için zihinsel süreçleri ve kişilik özelliklerini birbirine bağlayan bir bağlantıdır.

farklılaşma işlevi. Zihinsel durumlar, farklı derecelerde zihinsel süreçler ve özelliklerle ilişkilidir, bazıları daha çok, diğerleri daha az ilişkilidir.

Entegrasyon işlevi. Zihinsel durumlar, zihinsel süreçleri ve özellikleri birleştirir. Zihinsel durumların tekrarı yoluyla, bütünleşik bir hiyerarşik zihinsel süreçler ve özellikler seti oluşturulur, kişiliğin psikolojik yapısı (“sistem”) oluşturulur ve pekiştirilir ve öz düzenlemede ustalaşılır. Bütün bunlar, bütünsel zihinsel aktivitenin sürekliliğini, yaşamın çeşitli alanlarındaki etkinliğini ve üretkenliğini sağlar.

Değişen yaşam sürecinde zihinsel özelliklerin ve süreçlerin gelişiminin işlevi. Bu işlev sayesinde, kişiliğin psikolojik organizasyonu, faaliyetin profesyonel doğasının gereklilikleri ile uyumlu hale gelir.

Birçok farklı zihinsel durum vardır. Zihinsel durumların kapsamlı bir evrensel sınıflandırması mevcut değildir, çünkü çoğu durum şu veya bu türe atfedilemez, sınıflandırmanın farklı alt bölümlerine dahil edilebilirler. Bir zihinsel durumun şu veya bu türe atanması, bilinç yapısındaki bir veya başka bileşenin baskınlığı ilkesine göre gerçekleştirilir.

dereceye göre süre Uzun vadeli (uzun yıllar, aylar), kısa vadeli (haftalar, günler), kısa vadeli (saatler, dakikalar) arasında ayrım yapın.

dereceye göre yaygınlık sistemin mekandaki yerine (doğal-biyolojik veya sosyal) göre sistem içinde kapalı (genel ve yerel), dışarıda ifade edilen (parlak ve gizli) durumları ayırt ederler.

Gerilim derecesine göre, durumlar genel tonla (yüksek veya alçak), çeşitli bileşenlerin gerilimiyle (aynı veya farklı) ayırt edilir.

dereceye göre durumun yeterliliği Yeterli ve yetersiz durumları ayırt eder.

dereceye göre ahlaki standartlara uygunluk Geçerli ve geçersiz durumları ayırt edin.

Durum ve zamanın farkında olma derecesine göre bilinçli ve bilinçsiz ayırt edilir.

Bağlı olarak zihinsel aktivite seviyesi izole edilmiştir

denge ve denge dışı zihinsel durumlar.
			Tablo 2
	(V.A. Ganzen, V.N. Yurchenko, 1991; A.O. Prokhorov, 1998)

Zihinsel aktivite seviyesi		Zihinsel aktivite durumları
devletler	yükseltilmiş	Mutluluk, zevk, coşku, kaygı, korku, öfke, öfke, korku, panik,
zihinsel	aktivite	hayranlık, tutku, nefret, sıkıntı, coşku,
(denge dışı durumlar)		seferberlik, kızgınlık vb.
devletler		Sakinlik, sempati, şefkat, empati, hazırlık, mücadele
(optimal) zihinsel		güdüler, konsantrasyon, içgörü (içgörü), ilgi,
aktivite	(denge	şüphe, şaşkınlık, yansıma, şaşkınlık vb.
devletler)
devletler	azaltılmış	Rüyalar, depresyon, üzüntü, hüzün, hasret, keder, can sıkıntısı, ıstırap,
zihinsel	aktivite	bitkinlik, bitkinlik, monotonluk, bitkinlik, dalgınlık,
(denge dışı durumlar)		gevşeme, kriz vb.

Denge durumları - ortalama veya optimal zihinsel aktivite durumları, yeterli, öngörülebilir davranışın temelidir. Bu durumlar, sakinlik, konsantrasyon, ilgi vb. durumları içerir. Denge dışı durumlar, vücut ve çevre arasındaki denge bozulduğunda ortaya çıkan, daha yüksek veya daha düşük aktivite düzeyine sahip kararsız durumlardır. İÇİNDE

sonuç olarak zihinsel aktivite ya artar (sevinç, zevk, korku) ya da azalır (üzüntü, yorgunluk). Dengesizlik durumları, irrasyonel, yetersiz, saldırgan ve bazen trajik davranışların nedenidir.

V.A. Ganzen ve V.D. Yurchenko, üç durum grubunun ayırt edildiği 187 kelime teriminin analizine dayanarak derlenen bir durum sınıflandırması önerdi (Tablo 3):

1. İrade halleri "gerilim-çözüm" kategorilerinde anlatılır. Bir kişinin pratik durumlarını (emek faaliyetinin çeşitli aşamalarında) ve ihtiyaçların tatmin derecesini yansıtan motivasyon durumlarını içerir.

2. Duyuşsal durumlar “zevk-hoşnutsuzluk” kategorilerini yansıtır. İnsancıl ve duygusal olarak ayrılırlar.

3. Eyaletler bilinç-dikkat, "sonaktivasyonun" temel özellikleri. Bu grubun durumları arka plandır, bir kişinin tüm zihinsel yaşamı için koşullar yaratır.

Şimdiye kadar, devletlerin tek ve eksiksiz bir sınıflandırması yoktur, bu nedenle psikolojik literatürde en sık bulunanları ve bir psikoloğun pratik faaliyetleri için en önemli olanları kısaca karakterize edeceğiz.

Her şeyden önce, işlevsel durumlardan bahsetmek gerekir. işlevsel durum arka plan etkinliği olarak tanımlanır

sinir sistemi beynin nasıl çalıştığının bir özelliğidir. İşlevsel duruma bir örnek hipnozdur, yani. öneri durumu. İşlevsel durum, her türlü faaliyet ve davranışın gerekli bir bileşenidir. Doğum psikolojisinde, işlevsel durumlar, bir kişi tarafından gerçekleştirilen faaliyetin etkinliği açısından incelenir.

Tablo 3

İnsan zihinsel durumlarının sınıflandırılması (V.A. Ganzen, V.D. Yurchenko)

zihinsel durumlar

	istemli durumlar				duygusal durumlar			bilinç durumları
Pratik		motive edici		insanlaştırma		duygusal
		organik		devletler		devletler		dikkat durumları
pozitif	olumsuz	organik	oryantasyon	pozitif	olumsuz	pozitif	olumsuz
		hipoksi
	Secde	hipoksi	dokunmak	Sempati	Antipati	ataraksi	Heyecanlanmak	dikkati başka yöne çekme
(esin)	fazla çalışma		yoksunluk	Synthonia	Asynthonia
Esin	Tükenmişlik					sakinlik)		(konsantrasyon)
	monotonluk	cinsel	Faiz		Kin			hiperproseksi
seferberlik	Doyma	Gerilim	Merak	Zevk	rahatsızlık	Zevk		(artırılmış
Üzerinde çalışıyorum	Tükenmişlik		Şaşkınlık				Cefa	dikkat)
hazırlık			Şüphe				öfke
(kurulum)			şaşkın
Aktivasyon

A.B. Leonova, S.B. Velichkovskaya, ayrı bir kategori olarak, bir grup devlet ayırt edilir azaltılmış performans(SSRS). Dört ana devlet türünden oluşur:

yorgunluk - işi tamamlama ve dinlenmeye yönelik baskın motivasyonla uzun süreli ve yoğun iş yüklerine maruz kalmanın bir sonucu olarak gelişen, faaliyetleri uygulayan ana süreçler sırasında bir tükenme durumu;

zihinsel tokluk- işi durdurma (aktivitenin reddi) veya belirli bir performans klişesini çeşitlendirme yönünde belirgin bir istekle kendini gösteren, çok basit ve öznel olarak ilgi çekici olmayan veya çok az anlamlı etkinliğin reddedilme durumu;

gerilim/stres- üretken veya yıkıcı (psikolojik savunma veya kendini koruma güdüleri) biçimlerinin zorluklarının üstesinden gelme motivasyonunun baskın olduğu faaliyetlerin karmaşıklığı veya öznel önemindeki artışa yanıt olarak bireyin kaynaklarının artan seferberlik durumu;

monotonluk, basmakalıp eylemlerin sık tekrarı ve tükenmiş bir dış çevre ile monoton ("taşıyıcı") çalışma durumlarında ortaya çıkan, can sıkıntısı / uyuşukluk duyguları ve değişmek için baskın bir motivasyonun eşlik ettiği, faaliyetlerin performansı üzerindeki bilinçli kontrolün azaldığı bir durumdur. faaliyetler. Öznel olarak ilgisizlik, can sıkıntısı, uyuşukluk ve uyuşukluk (uyuşukluk) hissi olarak deneyimlenir. Zihinsel tezahürlerden, algı keskinliğinde bir körelme, dikkati değiştirme yeteneğinde bir zayıflama, uyanıklıkta bir azalma, zaman aralıklarının fazla tahmin edilmesi (zaman uzun sürer), vb. Psikofizyolojik düzeyde, kas tonusunda bir azalma, uyarılabilirlikte bir azalma ve analizörlerin hassasiyeti kaydedilir. A.I.'nin belirttiği gibi monotonluk. Fukin, verimlilik düzeyini düşürür ve işgücü verimliliğine müdahale eder.

Psikolojik literatürde özellikle dikkat strese verilir.

Stres (L.V. Kulikov, O.A. Mikhailova tarafından tanımlandığı gibi) –

aşırı veya özellikle güçlü dış etkilerin etkisi altında meydana gelen, uyarlanabilir kaynakların aktivasyonunu ve ruh ve bedenin koruyucu özelliklerini gerektiren zihinsel bir yoğun stres durumu . Gerginlik, stresin önde gelen psikolojik özelliğidir. En yaygın tezahürler aşağıdakileri içerir:

– kendi üzerinde kontrol kaybı hissi;

– faaliyetin düzensizliği (dalgınlık, hatalı kararlar verme, telaşlılık);

– uyuşukluk, ilgisizlik, artan yorgunluk;

– uyku bozukluğu (uzun süre uykuya dalma, erken uyanma). Diğer stres belirtileri:

– sinirlilik, ruh halinde azalma (seçicilik, makul olmayan kritiklik);

– iştah artışı veya eksikliği;

– içtiğiniz alkol miktarında artış;

– psikoaktif ilaçların (yatıştırıcılar, uyarıcılar) artan tüketimi;

– cinsel işlev bozukluğu;

– elverişsiz fiziksel durum (baş ağrısı, mide ekşimesi, artan basınç).

G. Selye, stresi vücudun kendisine sunulan herhangi bir gereksinime spesifik olmayan bir tepkisi olarak görüyordu. Stres tepkisi açısından kişinin kendini içinde bulduğu durumun hoş ya da nahoş olmasının bir önemi yoktur.

Stres belirtileri, ruhun tüm alanlarında bulunur. Duygusal olarak - mevcut durumun önemini deneyimleyen bir endişe duygusu. Bilişsel olarak - tehdit algısı, tehlike, belirsizlik durumları. Motivasyonda - kuvvetlerin seferber edilmesi veya tersine,

teslim olmak. Davranışta - aktivitede bir değişiklik, normal aktivite hızı, harekette "gerginlik" görünümü.

İş, emek faaliyeti genellikle stresle ilişkilendirilir. En yaygın nedenler çevresel etkilerdir (gürültü, kirlilik, sıcak, soğuk vb.); yükler: fiziksel (kas), bilgilendirici (işlenmesi, hatırlanması gereken aşırı miktarda bilgi), duygusal (birey için rahat olan doygunluk düzeyini aşan yükler); monotonluk; işteki önemli değişiklikler, çalışma ortamındaki çatışmalar; belirsizlik durumları, belirli bir tehdit durumları.

Kısa vadeli ve uzun vadeli stresi ayırt edin. kısa vadeli strese semptomların canlı tezahürleri, "yüzeysel" adaptif rezervlerin hızlı bir şekilde harcanması ve bununla birlikte "derin" olanların seferber edilmesinin başlangıcı eşlik eder. Gücünde çok önemli olmayan stres, sinir sisteminin mobilizasyonuna katkıda bulunur, kişinin genel tonunu yükseltir. Uzun süreli stres ile, hem "yüzeysel" hem de "derin" adaptif rezervlerin kademeli bir seferberliği ve harcaması vardır. Uzun süreli stresin semptomatolojisi, somatik ve bazen de zihinsel hastalık durumlarının ilk genel semptomlarına benzer. Bu stres hastalığa dönüşebilir. Uzun süreli stresin nedeni, tekrarlayan aşırı bir faktör olabilir.

İşle ilgili bir stres grubunu tahsis edin. İş stresi - işle ilgili nedenlerden dolayı oluşur (çalışma koşulları, iş yeri). mesleki stres- İşin yeri ne olursa olsun, mesleğin stresli doğasından kaynaklanır. örgütsel stres- Çalıştığı organizasyonun özelliklerinin (olumsuz psikolojik iklim, beceriksiz liderlik, irrasyonel görev dağılımı, zayıf

organize bilgi akışları, organizasyonun hedeflerinin belirsizliği ve gelişme beklentileri vb.).

Ayrı bir grup nasıl ayırt edilir? hissel durumlar - belirgin bir öznel renge sahip olan zihinsel durumlar, neşeden acıya uzanan deneyimlerdir.

Duygusal durumlar, V.S. Agavelan, iyi ve kötü (örneğin, ruh hali), yararlı ve zararlı (acıyı yaşamak), olumlu ve olumsuz (sevinç, korku), stenik, astenik ve kararsız olabilir.

Stenik devletler, aktivite için motive edici ve ilham vericidir, bir kişi üzerinde harekete geçirici bir etkiye sahiptir (örneğin, tehlike durumunda kaçmak, saldırganlık durumunda çarpma kuvveti gibi olası eylemlere hazırdır). Astenik durumlar gevşer, düzensizleşir, depresyona, saldırganlığa, paniğe, korkuya yol açar, iradeyi felç eder, aktiviteyi bozar. Kararsız durumlar (örneğin, korku ve neşe deneyimi) en az çalışılanlardır, kararlı olabileceklerine inanılır.

Ruh hali, kişinin zihinsel yaşamının genel bir duygusal arka planı (yükseltilmiş, depresif vb.) veya açıkça tanımlanabilir bir durum (can sıkıntısı, üzüntü, melankoli, korku veya tam tersi, coşku, neşe, coşma, sevinç vb.). Ruh hali, bir kişinin aktivitesinde, genel canlılığında, psikolojik ruh halinde kendini gösterir ve genel durum, yaşam planları, ilgi alanları, sağlık, esenlik ve temel yaşam ihtiyaçlarından memnuniyet derecesi ile ilişkilidir.

Duygusal durum türlerinden biri hayal kırıklığıdır - bir kişinin ihtiyaçlarının karşılanmasını engelleyen, niyetlerini ve eylemlerini gerçekleştirmesini engelleyen herhangi bir faktörün muhalefetinin bir sonucu olarak ortaya çıkan zihinsel bir durum. Başka bir deyişle,

hüsrana, istenen amaca ulaşma veya bir sorunu çözme yolunda ortaya çıkan nesnel olarak aşılmaz (veya öznel olarak anlaşılan) zorluklar neden olur. Sonuç olarak, gerçek önemli ihtiyaç ile bunun uygulanmasının imkansızlığı arasında bir çatışma ortaya çıkar ve ardından istenen davranışın bir dökümü gelir.

Hayal kırıklığı durumu, akut olumsuz deneyimlerle karakterize edilir: hayal kırıklığı, tahriş, endişe, umutsuzluk, “yoksunluk hissi”. Güçlü bir hayal kırıklığı deneyimi, bir kişinin bilincinin, faaliyetinin ve davranışının düzensizleşmesine yol açabilir.

Hayal kırıklığı nesnel ve öznel nedenlerden kaynaklanabilir. Nesnel nedenler, bir kişi potansiyelinin çoğunu gerçekleştirmediğini fark ettiğinde, kişinin kendi mesleki çalışmasından, içeriğinden ve sonuçlarından memnuniyetsizlik olabilir. Öznel faktörler, yaşam klişeleri değiştiğinde, ihtiyaçları karşılamanın olağan sırası ihlal edildiğinde kendini gösterir. Hayattaki pek çok olay (ikametgah değişikliği, zorunlu askerlik, düğün, seyahat vb.), Sonuç olarak önceden kurulmuş alışılmış bağlantıların, davranış biçimlerinin ihlali varsa sinir bozucu hale gelebilir.

Belirgin hayal kırıklığı durumları, içsel çatışmalardan kaynaklanabilir. Tüm içsel çatışmalar V.N. Pankratov dört türe ayrılır:

1. Eşit derecede istenen seçeneklerden birini seçmek gerektiğinde dilek-istek çatışması.

2. Eşit derecede istenmeyen iki olasılık arasında seçim yapma ihtiyacından kaynaklanan "istenmeyen-istenmeyen" türden çatışma.

3. “İstek-istenmeyen” çatışması, genellikle bireyin bir amaç için arzusunun olduğu bir durumdur.

arzulananın gerçekleşmesiyle ilişkili korku veya diğer olumsuz anları tutar.

4. "Çifte" çatışma, iki eğilim aynı anda var olduğunda ortaya çıkar: çekim ve kaçınma. Olası eylem yollarından birinin istenmeyen bir sonuca giden arzu edilen yol, diğerinin ise arzu edilen sonuca giden istenmeyen bir yol olduğu durumlarda ortaya çıkar. Sonuç olarak, her iki davranış biçimi de eşit derecede çekici veya eşit derecede olumsuz olarak değerlendirilebilir.

Engelleyenlerin eylemi her zaman hayal kırıklığına neden olmaz. Bu durumlarda, hayal kırıklığına uğratanların varlığına rağmen bir hoşgörü durumundan bahsediyoruz - sabır, dayanıklılık, zor deneyimlerin olmaması ve keskin tepkiler. Hoşgörünün farklı biçimleri vardır. En sağlıklı ve arzu edilen, hüsrana uğrayanların varlığına rağmen, sakinlik, sağduyu, olanları bir hayat dersi olarak kullanmaya hazır olma ile karakterize edilen, ancak kendinden çok fazla şikayet etmeden, zaten hoşgörü değil, hayal kırıklığı anlamına gelen bir zihinsel durum olarak düşünülmelidir. . Ancak hoşgörü, yalnızca tamamen sakin bir durumda değil, aynı zamanda belirli bir gerginlik, çaba ve istenmeyen dürtüsel tepkilerin kısıtlanmasıyla da ifade edilebilir. N.D.'ye göre. Levitov'a göre, bazı durumlarda dikkatlice gizlenmiş öfke veya umutsuzluğu maskeleyen, vurgulanan kayıtsızlıkla gösteriş yapmak gibi hoşgörü vardır. Hoşgörü (geniş anlamda, strese karşı direnç) geliştirilebilir. Bir kişinin ruh sağlığı aslında aşırı koşullarda kişinin davranışlarını bilinçli ve etkili bir şekilde yönetmesi anlamına gelir.

Korku, bir kişinin hayatı için gerçek veya hayali bir tehlike durumunda ortaya çıkan ve korku, endişe deneyiminin yanı sıra kişinin ilgili tehditten kaçınma veya ortadan kaldırma arzusunun eşlik ettiği bir durumdur.

Farklı korku türleri vardır. B.D. tarafından önerilen korkuların sınıflandırılması. Karvasarski: uzay korkusu(klostrofobi - kapalı alan korkusu, agorafobi - açık alan korkusu, derinlik korkusu, su korkusu); kamusal yaşamla ilişkili sosyal fobiler (insanların yanında kızarma korkusu, topluluk önünde konuşma korkusu, yabancıların yanında herhangi bir eylemde bulunamama korkusu); nozofobi, herhangi bir hastalığa yakalanma korkusu (toplumda her zaman mevcuttur, ancak özellikle salgın hastalıklar sırasında şiddetlenir); tanatofobi, ölüm korkusu; cinsel korkular; kendine veya sevdiklerine zarar verme korkusu; "zıt" fobiler (örneğin, iyi yetiştirilmiş bir kişinin müstehcen kelimeleri yüksek sesle telaffuz etme veya toplumda müstehcen bir şey yapma korkusu); fobofobi (bir şeyden korkma korkusu).

Korkuların yapıcı - aşırı durumlara daha iyi uyum sağlamaya yardımcı olan doğal bir savunma mekanizmasını temsil eden ve patolojik - durumun yoğunluğu veya süresi açısından uyarana yetersiz olan ve genellikle zihinsel bir hastalığa yol açan bir bölünmesi vardır.

Panik, gerçek veya hayali bir tehdit korkusunun bir tezahürüdür, periyodik bir korku hali, karşılıklı enfeksiyon sürecinde büyüyen korku. Panik, bir mafya emri biçimidir, ancak panik bireysel düzeyde de kendini gösterebilir.

V.A. açısından panik. Molyako, ölçek, kapsama derinliği, süre vb. ile sınıflandırılabilir. Ölçek, bireysel, grup ve kitlesel panik arasında ayrım yapar. Grup ve kitlesel panik durumunda, yakaladığı insan sayısı farklıdır: grup - iki veya üç ila birkaç on ve yüzlerce insan (eğer dağılmışlarsa) ve kitle - binlerce veya çok daha fazla insan. Ek olarak, sınırlı, kapalı bir alanda (bir gemide,

bir binada vb.) toplam sayısına bakılmaksızın insanların çoğunluğunu kapsar.

Kapsama derinliği altında hafif, orta ve tam panik ayırt edilir. Hafif panik, ulaşım geciktiğinde, aceleyle, ani ama çok güçlü olmayan bir sinyalle (ses, flaş vb.) yaşanabilir. Aynı zamanda, bir kişi neredeyse tam bir özdenetim ve kritikliği korur. Ortalama panik, neler olup bittiğine dair bilinçli değerlendirmelerde önemli bir çarpıtma, kritiklikte bir azalma, korkuda bir artış, dış etkilere maruz kalma, örneğin toplumda fiyat artışları hakkında söylentiler dolaştığında mağazalardan mal satın alma ile karakterize edilir. satılık malların kaybolması vb. Orta düzeyde panik genellikle askeri eğitim operasyonları sırasında, küçük trafik kazalarında, yangında (eğer yakınsa, ancak doğrudan tehdit oluşturmuyorsa) ortaya çıkar. Tam panik - tam bir delilik ile karakterize edilen, duygusal, bilinç kaybı olan bir panik - büyük, ölümcül bir tehlike (bariz veya hayali) duygusuyla ortaya çıkar. Bu durumda, kişi davranışı üzerindeki bilinçli kontrolünü tamamen kaybeder: herhangi bir yere koşabilir (bazen doğrudan tehlike yatağına girebilir), anlamsızca koşabilir, çeşitli kaotik eylemler gerçekleştirebilir, değerlendirmelerini, rasyonelliğini ve ahlakını kesinlikle dışlayan eylemler gerçekleştirebilir. Paniğin klasik örnekleri Titanik'te olduğu kadar savaşlar, depremler, kasırgalar, büyük binalarda çıkan yangınlar vb.

Süre açısından panik, bir saniyeden birkaç dakikaya kadar kısa süreli olabilir (kontrolü saniyeler içinde kaybeden bir otobüste panik); yeterince uzun, onlarca dakikadan birkaç saate kadar (depremler sırasında panik, kısa ve çok güçlü değil); birkaç günden birkaç haftaya kadar uzadı (uzun süreli askeri operasyonlar sırasında Çernobil nükleer santralindeki patlamadan sonra panik).

Etki, keskin bir şekilde değişen durumlarda ortaya çıkan patlayıcı duyguların eşlik ettiği çok güçlü ve nispeten kısa vadeli bir durumdur.

önemli yaşam koşullarında veya bir kişinin tehlikeli, çoğu zaman beklenmedik durumlardan bir çıkış yolu bulamadığı kritik koşullarda. Etki, olumsuz duygulara (saldırganlık, öfke vb.) neden olan olumsuz veya olumlu duygulara (zevk, coşku vb.) neden olan olumlu olabilir. Olumsuz duygulanım, kişide umutsuzluk izlenimi yaratan travmatik olayların tekrarı sonucunda ortaya çıkabilir. Etki durumu, öznenin dikkatinin tamamen koşullar ve bunların dayattığı eylemler tarafından emildiği bir bilinç daralması ile karakterize edilir. V.K. Viliunas, acıya karşı duyarlılığın gözle görülür bir şekilde körelmesine, kişinin davranışını düzenleyememesine ve yönetememesine, yapılan eylemlerin sonuçlarını hayal edememesine, kişinin davranışının bireysel bölümlerini ve olayların gelişimini sonradan hatırlayamamasına yol açabilir.

P.V.'ye göre özel bir kategori. Yanshin, makyaj grubun duygusal durumu, grup içi süreçlerin etkisi dikkate alınarak tüm üyelerinin durumundan oluşur. Grubun duygusal durumu, grup içi ilişkilerin, grubun sosyo-psikolojik ikliminin, grubun duygusal birliğinin, grup uyumu ve diğer sosyo-psikolojik fenomenlerin bir özelliğidir.

Duygusal durumlar hem iç hem de dış birçok faktöre bağlıdır. Aşağıdaki faktörler ayırt edilir: çevrede, toplumda, kişinin kendisinde (bedeninde) meydana gelen değişiklikler; bir kişinin bireysel özelliklerinin etkisi; önceki duygusal durumların etkisi; başka bir kişinin etkisi; bilgilendirici.

Depresyon özel bir zihinsel durumdur. Güçlü duygusal depresyonun bu zihinsel durumuna, umutsuzluğa eşlik eder.

bir kişinin iç (zihinsel) ve dış (davranışsal) aktivitesinde keskin bir azalma. Bir depresyon durumunda, kişi bu durumdan (mevcut durumdan) çıkmak için hiçbir şey yapamayacak kadar güçsüz ve çaresiz hisseder. Depresyon birçok insan için normal, nispeten kısa süreli ve yaygın bir durum olarak anlaşılabilir. Çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: hayatın sıkıntıları, yorgunluk, hastalık vb. Bir kişinin durumunda yukarıdaki belirtiler kendilerini en net şekilde gösteriyorsa ve uzarsa, kronik bir biçim alırsa, o zaman bu tür bir depresyon zaten bir nöropsikiyatrik bozukluk olarak anlaşılır.

değiştirilmiş bilinç durumları(ISS), modern bilim tarafından çok az çalışılmıştır. ASC'ler, normal bir bilinç durumunda olan bir kişinin kişiliği çeşitli faktörlere maruz kaldığında ortaya çıkar: stresli, duygusal durumlar; duyusal yoksunluk veya uzun süreli izolasyon; zehirlenme; solunum değişiklikleri; akut akıl hastalığı; olağan bilinç durumu mantığında mümkün olmayan paradoksal sözler ve talimatlar içeren bilişsel çatışma durumlarında; hipnoz ve meditasyonda vb. V.V. Kucherenko, V.F. Petrenko, A.V. Rossokhin, ISS hipnotik olarak sınıflandırılır,

trans, meditatif durumlar.

ASC'nin yaygın bir fenomeni, kişiliğin sınırları duygusunun kaybı, vücut algısının ihlali, oranları ve ayrıca zaman algısının ihlalidir. Sübjektif olarak hızlanabilir, yavaşlayabilir, geçmişe ve geleceğe gitmenin etkileri olabilir.

S. Kardash tarafından önerilen sınıflandırmaya göre ASC'ler genişletilmiş (RCS) ve daraltılmış (CCC) olarak ikiye ayrılır. RSS'ye bilinçli dikkat alanının genişlemesi eşlik eder. Bunlar, süper uyanıklık ve içgörü durumunu, kişilerarası deneyimleri içerir.

CCC'nin bir özelliği, tünel görüşü olarak adlandırılan görüş alanının daralmasıdır.

Etkili ve optimal insan yaşamını organize etmenin ana yolu, farklı yöntemlerle (yöntemlerle) gerçekleştirilebilen zihinsel durumların düzenlenmesidir. G.Ş. Gabdreeva, zihinsel durumları düzenlemek için üç yöntem grubunu birbirinden ayırır: doğrudan düzenleme yöntemleri, dolaylı etkileme yöntemleri ve zihinsel durumlar tarafından kendi kendini yönetme yöntemleri.

1. Doğrudan düzenleme yöntemleri zihinsel durumlar:

– Farmakolojik ajanların kullanımısözde psikotrop ilaçlar. Sağlıklı insanların duygusal durumlarını düzeltmek için kullanılırlar, ancak kullanımları istenmeyen sonuçlara yol açar: ilaca bağımlılık, bir kişinin doğasında var olan yeterli duygusal tepkilerin ihlali, aşırı heyecan veya uyuşukluk. Uzun süreli kullanımda, kişilik yapısında bir değişiklik olması muhtemeldir.

– fonksiyonel müzik Müziğin kendisi belirli bir bilgi taşımaz, ancak duygusal alan üzerindeki etkisi muazzamdır, bu da müziği bir çare olarak kullanmak için sebep verir. Müziğin kardiyovasküler, solunum ve sinir sistemlerini etkileyebildiği, periferik görmenin hassasiyetini artırdığı, kas tonusunu, kişinin ruh halini değiştirdiği ve çalışma kapasitesini artırdığı deneysel olarak kanıtlanmıştır.

– Kurgu okumak.Bibliyoterapi, V.M. tarafından önerilen bir psikoterapi yöntemidir. Bekhterev. I.P. Pavlova, K.I. Platonov, konuşulan ve okunan kelimenin bir kişi üzerindeki muazzam etkisini gösterdi. Kişi okurken yazarın yarattığı dünyaya dahil olur, adeta olaylara katılır, sevinir, endişelenir, hayran olur, güler, düşünür, endişelenir, kendi zorluklarını ve üzüntülerini unutur.

2. Dolaylı etki yöntemleri zihinsel durum için:

- İş terapisi. İş, olumlu duyguların kaynağıdır, neşeli bir ruh hali yaratır, kişiyi formda tutar, iradeyi, karakteri güçlendirir, ahlaki nitelikleri ortaya çıkarır, saplantılı düşünce ve duyumlardan uzaklaştırır. Emek, insan ömrünün ana koşuludur.

– simülasyon oyunları(rol oynama, iş). Belirli karakter özelliklerini oluşturarak kişilik yapısını değiştirmenize izin verirler. Katılımcı, olmak istediği gibi bir kişinin rolünü oynamaya davet edilir (daha sosyal olmak için utangaç, güvensiz - daha güvenli vb.). "Oyuncu" davranış giderek daha fazla uzar, olağan iletişim alanlarına aktarılır, aktivite, alışılmış ve doğal bir insan davranışına dönüşür.

3. Zihinsel durumun kendi kendini yönetme yöntemleri.Bu yöntemler telkin ve kendi kendine hipnoza dayanmaktadır. Telkin - konuşma ve sözel olmayan araçların yardımıyla azaltılmış bir farkındalık ve kritiklik derecesi ile gerçekleştirilen ve düşük tartışma ile karakterize edilen zihinsel etki. Telkin, zihinsel ve fiziksel aktiviteyi yönlendiren, düzenleyen ve teşvik eden içsel bir ortam haline gelir. Spesifik eylem modu kendi kendine hipnoz veya kendi kendine telkin (kendi kendini açıklama, kendi kendini ikna etme, kendi kendine emir verme, vb.). Bir kişinin kendi kendine hareket etme yeteneği, beyin doktrini ve faaliyetleri ile kanıtlanmıştır. Kendi kendine hipnoz ve telkin, vücutta nesnel olarak sabitlenmiş değişikliklere (kan bileşimindeki değişiklikler vb.) ulaşabilir. Önemli bir eğitimle, vücudunuzun birçok işlevini kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz. Kendi kendine hipnoz ilkesi, birçok devlet düzenleme yönteminin temelini oluşturur (E.S. Zharikov, 1990):

– otojenik eğitim- kişinin kendisi tarafından yürütülen eğitim. Yöntem, I. Schultz tarafından geliştirilmiştir. Yöntemin modifikasyonları klinikte, spor psikolojisinde, aşırı durumların psikolojisinde, pedagojide ve diğer alanlarda kullanılmaktadır.

– Tam rasyonalizasyon yöntemi heyecana, korkuya, kaygıya vb.

– Zihinsel amplifikasyon yöntemini sınırlayınbaşarısızlık olasılığı.

Olumsuz deneyimi (korku, kaygı) mümkün olan en üst düzeye çıkarmak, bunun sonucunda ortadan kalkar ve gerçek bir durumda kişi olumsuz duygular yaşamaz.

- Mizah anlayışı . Potansiyel olarak olumsuz bir duyguyu karşıtına, olumlu bir duygu kaynağına dönüştüren duygusal bir tepkidir. Mizahın işlevi de tatmin edici olmayan bir durumda tatmin edici bir sağlık durumu sağlamaktır. Komik olanı ilk bakışta komik görme yeteneği, bir kişinin katlanmak zorunda olduğu zorluklara bakılmaksızın, ruhu dengeli bir durumda tutmanın güçlü bir yoludur.

– Stresin nesneleştirilmesi. Yöntemin özü, başarısızlıklar ve felaketler, sıkıntılar ve sıkıntılar, özel başarısızlıklar ve tüm yaşam planlarının çöküşü vb. Bu, ilk ifadede felaket gibi görünen şeyi nesnel olarak değerlendirme yeteneğidir.

– Neyi başaramadığınızı yeniden değerlendirmek. Bu, kaybın önemini küçümsemenin, kişinin arzuladığı şeyin değerini düşürmenin bir yoludur. Küçük kayıplara katlanmak büyük olanlara göre daha kolaydır. Genellikle bu mekanizma otomatik olarak çalışır, ancak bazen bir kişiye kaybın değerini katlanılabilir seviyeye indirmeyi öğretmek gerekir.

Kendi kendine muayene için sorular ve görevler

1. Zihinsel durum nedir?

2. "Zihinsel süreçler", "zihinsel durumlar" ve "zihinsel özellikler" kavramları nasıl ilişkilidir?

3. Zihinsel durumlar ile zihinsel durum arasındaki fark nedir?

özellikler?

4. Ne tür psikolojik durumlar biliyorsunuz?

5. Zihinsel durumların işlevleri nelerdir? Uyarlama işlevinin tezahürüne örnekler verin.

6. Ne tür zihinsel durumlar biliyorsunuz?

7. "Stres" ve "hayal kırıklığı" arasındaki fark nedir?

8. Zihinsel durumun yapısı nasıldır?

9. Zihinsel durumların hangi düzenleme yöntemlerini biliyorsunuz?

10. Hangilerini hayatında kullanıyorsun? Etkinlikleri nedir?

Ana literatür

1. Maklakov, A. G. Genel psikoloji [Metin]: öğrenciler için ders kitabı. üniversiteler ve psikoloji dersleri öğrencileri. disiplinler / A. G. Maklakov. Petersburg. : Peter, 2010. - 583 s.

2. Psikoloji [Metin]: ders kitabı. damızlık için "Genel mesleki disiplinler" döngüsünün "Psikoloji" disiplininde. daha yüksek ders kitabı kurumlar, eğitim ped tarafından. uzman. / ed. BA Sosnovski. – M. : Yurayt, 2010. – 660 s.

3. Psikoloji [Metin]: ders kitabı. hümanist için üniversiteler / ed. V. N. Druzhinina. - 2. baskı Petersburg. : Peter, 2009. - 656 s.

ek literatür

1. Kitaev-Smyk, L. A. Stres psikolojisi [Metin] / L. A. Kitaev-Smyk. - M.:

Nauka, 1983. - 367 s.

2. Kulikov, L. V. Ruh hali psikolojisi [Metin] / L. V. Kulikov. - St.Petersburg: Izdvo St.Petersburg. un-ta, 1997. - 228 s.

3. Kucherenko, V. V. Değiştirilmiş bilinç durumları: psikolojik analiz [Metin] / V. V. Kucherenko, V. F. Petrenko, A. V. Rossokhin // Psikoloji soruları. – 1998.

- 3 numara. - S. 70-78.

4. Levitov, N. D. Bir kişinin zihinsel durumları üzerine [Metin] / N. D. Levitov.

– M. : Eğitim, 1964. - 344 s.

5. Levitov, N. D. Zihinsel durum türlerinden biri olarak hayal kırıklığı [Metin] / N. D. Levitov // Psikoloji soruları. - 1967. - Sayı 6. - S. 118-129.

6. Leonova, A. B. Düşük performans durumlarının ayırıcı tanısı [Metin] / A. B. Leonova, S. B. Velichkovskaya // Zihinsel durumların psikolojisi: makalelerin toplanması. makaleler / ed. prof. A. O. Prokhorova. – Kazan: Yayınevi "Bilgi Teknolojileri Merkezi", 2002. - Sayı. 4. - S.326-342.

7. Molyako, V. A. Ekolojik felaket koşullarında paniğin tezahürünün özellikleri (Çernobil nükleer felaketi örneğinde) [Metin] / V. A. Molyako // Psikolojik dergi. - 1992. - T. 13. - No. 2. - S. 66-74.

8. Prokhorov, A. O. Zihinsel durumlar ve eğitim sürecindeki tezahürleri [Metin] / A. O. Prokhorov. – Kazan: Kazan Üniversitesi Yayınevi, 1991. - 168 s.

9. Durumların psikolojisi [Metin]: okuyucu; komp. T. N. Vasilyeva, G. Sh. Gabdreeva, A. O. Prokhorov / ed. prof. A. O. Prokhorova. – M. : BAŞINA; SPb. : Konuşma, 2004. - 608 s.

10. Selye, G. Stres nedir? [Yazı] / G. Selye // Hayatın stresi: bir koleksiyon. -

SPb. : LLP "Leyla", 1994. - S. 329-333.

11. Fukin, A. I. Konveyör işçileri arasındaki monotonluk ve dinamikleri [Metin] / A. I. Fukin // Zihinsel durumların psikolojisi: makale koleksiyonu. makaleler / ed. prof. A. O. Prokhorova. – Kazan: Kazan Üniversitesi Yayınevi, 1999. - Sayı. 2. - S.292-305.

12. Chesnokova, I. I. Psikolojide öz bilinç sorunu [Metin] / I. I. Chesnokova // Kişilik psikolojisi ve yaşam tarzı / otv. ed. E. V. Shorokhova. - M.:

Nauka, 1987. - 219 s.

13. Shcherbatykh, Yu V. Korku psikolojisi [Metin]: popüler ansiklopedi / Yu V. Shcherbatykh. - M. : EKSMO-Press Yayınevi, 2000. - 416 s.