Kendini bilme ege. Kendini keşfetme: iç dünyanın derinliklerine bir yolculuk

kendini bilme- bu, bir kişinin kendi zihinsel ve fiziksel özelliklerine sahip, kendini anlayan çalışmasıdır. Bebeklikte başlar ve yaşam boyu devam eder. Hem dış dünyayı hem de kişinin kendi bilgisini yansıttığı için kademeli olarak oluşur. Kendini bilmek insana özgüdür.

Basit, sıradan insanların dilini açıklarsanız, kendini bilmek, ne istediğinizi bilmek için kişinin kendini bilmesidir. Onlar. Ben kimim? Neden yaşıyorum? Benim için ideal bir iş, ideal bir aile, ideal bir hayat arkadaşı, ideal bir dünya ve benim için ideal bir hayat var mı? Neden beni sevmiyorlar? Neden akranlarımla veya iş arkadaşlarımla veya ebeveynlerle vs. ilişkilerim yok?

Kendini tanıma sadece fiziksel düzeyde değil, aynı zamanda ruhsal düzeyde de gerçekleşmelidir. Zamanımızdaki çoğu insan, genellikle manevi bir düzenin hedeflerini belirlemeyi düşünmez bile, dünyamız çok, deyim yerindeyse, "para kazanılmış, iyi donanımlı" hale geldi, her şey parayla satın alınabilir, küfür için özür dilerim , hatta rahipler. Tüm insan hedefleri çoğu zaman bir şey elde etmeye, bir şey satın almaya indirgenir.

Aslen manevi bir varlık olan insan, kendisini maddi ihtiyaçlara indirgemiştir ve bu nedenle acı çeker, çünkü ruh bir zindandaymış gibi baskı altındadır.

Kendini tanıma, kişi olgunlaştıkça ve olgunlaştıkça, zihinsel işlevleri geliştikçe ve dış dünya ile teması genişledikçe ortaya çıkar ve gelişir. Kendini tanıma, bireyin benlik saygısı ile yakından ilişkilidir.

Kendini tanıma, kişinin davranışlarının, eylemlerinin, deneyimlerinin, faaliyet sonuçlarının algılanması ve anlaşılması yoluyla gerçekleştirilir. Kendini tanımanın karmaşıklığı, bireysel olarak öznel, orijinal anlar bakımından zengin olan iç dünyaya odaklanmasında yatar. Gözlemlerin ve çalışmaların gösterdiği gibi, kendini tanıma çocuklukta ortaya çıkar. Çocuğun zihinsel gelişimi ile birlikte büyür. Kendini tanıma süreci kademeli olarak, genellikle bilinçsizce gelişir ve örneğin öğrenci, belirli bir konunun başarılı bir şekilde özümsendiği gerçeğini ilk başta ona karşı tutumuyla (sevmek veya beğenmemek) açıklar. Kendini tanımanın gelişimi, bir kişinin iç dünyasını bilmesine ve içsel duygularını deneyimlemesine, onu anlamasına ve kendisiyle belirli bir şekilde ilişki kurmasına olanak tanır, yani kendini tanıma sadece rasyonel değil, aynı zamanda duygusal bir süreçtir. kendine karşı bilinçsiz bir tutum.

Çoğu zaman, kendini tanımanın eziyetleri düşünen, araştıran, yaratıcı insanlara eziyet eder. Ancak, sıradan birçok insan işte, enstitüde bir çatışma, kişisel yaşamlarında başarısızlıklar, ebeveynleri veya çocukları ile iletişim kaybı gibi bir kriz durumu yaşadıktan sonra kendini tanımaya yönelir. Bazıları çeşitli literatür okuyarak, film izleyerek, arkadaşlarına danışarak, haklı olduklarında destek arayarak hazır bir cevap bulmaya çalışır. Daha olgun olan ve durumu yeterince değerlendiren (buna dışarıdan bakabilen) diğerleri, kendilerini anlamaya, kendi arzularını ve davranışlarına yönelik güdülerini, başkalarına karşı tutumlarını anlamaya çalışacaklardır. Kendilerini bir çatışma durumunda analiz ederek, gelecekte meydana gelen çatışma durumundan tamamen kaçınmak veya hafifletmek için olumlu temas noktaları bulmaya ve bir pozisyona ulaşmaya çalışacaklardır. Ve birinin, kendi iç dünyasını tanımaya yönelik çalışmaların yürütüleceği iletişim sürecinde, kendi özgür iradesiyle veya akrabalarının veya arkadaşlarının tavsiyesi üzerine bir uzmanın yardımına ihtiyacı olacaktır. kendisiyle, çevredeki insanlarla ve dünyayla uyumlu ilişkiler kurmak için kendini geliştirme, kişisel gelişim yolu.

Yukarıdakilerin tümünü ve psikolojik literatürün verilerini hatırlarsak, o zaman "Ben kimim?" Sorusunu yanıtlama girişimi olarak kendini tanıma süreci. - kişinin kendi kimliğinin, bireyselliğinin yaratılmasıdır.

Kendini tanıma, kültürün işaretleri ve sembolleri aracılığıyla görülen, kişinin varlığıyla buluşmasıdır. Ancak onlar sayesinde kişinin kendi varlığı hem kendisi hem de çevresi için anlaşılır ve erişilebilir hale gelir. Böylece, kendi kaderini tayin etme dili (söylemsel kavramlar) aracılığıyla, kişi dünyada kendi kendine var olmayı edinir: dünyaya gömülme, dünyanın bir parçası olarak kendisinin farkındalığı.

Sonuç olarak, kendini tanımanın eziyetlerinin genellikle aşkta mutluluk olmadığında başladığını söylemek gerekir. İşten memnun değilim (favori bir şey yok), iki. Bir kişi sağlığını, hareket etme yeteneğini kaybetti veya yakın bir ölümün kaçınılmazlığını öğrendi, üç, vb. Ve en önemlisi çocuğun gelişiminin kriz dönemlerinde aksi halde büyük harfle başlayan bir İNSAN'ın gelişimi ve ilerlemesi olmazdı. Kendini bilme sancıları, yaratıcı insanlara ve bilim insanlarına ciddi şekilde eziyet ediyor, çünkü. onlar olmadan büyük aktörler, sanatçılar, bilim adamları, büyük keşifler olmazdı ve mağaralarda vs. yaşardık.

Erken çocukluktan itibaren kişi kim olduğunu merak eder, iç dünyasında kendini anlamaya çalışır. Kendini keşfetme süreci böyle başlar. Ve bu sadece kendini tefekkür etmek değil, aynı zamanda kişinin eylemlerini, düşüncelerini geliştirmek için gözlemlemesidir. Ne de olsa, içsel çalışma olmadan kendini tanımanın bir anlamı yoktur.

Bunun temel gerekliliklerinden biri kişinin kendi cehaletini kabul etmesi ve bu bilgiyi edinme arzusudur. Sadece iç gözlemle kendini bilmek imkansızdır. Mantıksal muhakeme veya diğer zihinsel faaliyetler de yeterli değildir. Deneyimli bir mentorun veya bilgi sahibi bir öğretmenin rehberliğinde kişinin doğasının bilincini uyandırması ve bunu daha iyi yapması gerekir.

Her insan, birçok gizemi barındıran ayrı bir dünyadır. Ve insanın dış dünyasını anlamak ne kadar zorsa, insanın iç dünyasını bilmek de bir o kadar zordur. Bu çok heyecan verici, zor ama ulaşılabilir bir görev.

İlginç bir gerçek şu ki, bu tek seferlik bir süreç değil, kademeli bir süreç. Kendisinin bir parçasını keşfeden kişi, yavaş yavaş yeni bir şeyler öğrenir. Ve sonunda, bir ömür sürebilir, bu da onu inanılmaz derecede heyecan verici hale getirir.

Kendini anlamak için, eylemleri neyin yönlendirdiğinin, içsel güdülerin neler olduğunun da farkında olmak gerekir. Böyle bir değerlendirme objektif olmalıdır.

Kendini tanımanın her aşamasında kişi kendini değiştirir, hayata karşı tutumunu değiştirir. Kendi içinde daha önce bilmediği yeni yönler, yeni fırsatlar keşfediyor.

Eski öğretilerde, kendini tanıma, insanın ilahi doğasının açığa çıktığı kendi derinliğinin bilgisi olarak anlaşıldı. Zihinsel durumların incelenmesi ile birleştirildi. Böyle bir öz-bilgi, bir kişiyi kendi Benliğinin bilgisinin sınırlarının ötesine götürdü.

Kendini tanıma ile meşgul olmak için, bir kişi sadece arzuya değil, aynı zamanda kendini tanımanın hangi yollarının var olduğunu da bilmeye sahip olmalıdır. Din, felsefe, psikoloji, çeşitli meditatif veya bedensel teknikler olabilir. Şu veya bu şekilde kendini tanımanın hangi sonuca yol açtığını anlamak önemlidir.

Kişi sürekli gelişmelidir - bu, kendini tanımanın bir başka önemli koşuludur. Kendini tanıma, sürekli olarak bilgi nesnesinin gerisinde kalır.

Kendinizi tanıma sürecinde niteliklerinizi küçümsememek ve abartmamak da önemlidir. Bir kişinin doğru gelişiminin anahtarı, ölçülü bir değerlendirme ve kendini olduğu gibi kabul etmektir. Aksi takdirde kibir, özgüven ya da tam tersi çekingenlik, izolasyon, utangaçlık ortaya çıkabilir. Bu nitelikler, kişisel gelişimin önünde aşılmaz bir engel haline gelecektir.

Bazı filozoflar kendini tanımaya çok değer veriyordu. Sokrates bunun tüm erdemlerin temeli olduğunu söyledi. Lessing ve Kant, bunun insan bilgeliğinin başlangıcı ve merkezi olduğunu savundu. Goethe şöyle yazdı: "Kişi kendini nasıl bilebilir? Tefekkür sayesinde bu genellikle imkansızdır, ancak eylemin yardımıyla mümkündür. Görevinizi yerine getirmeye çalışın - o zaman içinizde ne olduğunu bileceksiniz."

Psikolojide kendini tanıma özel bir konuma sahiptir. Bu, kendini geliştirmeye çalışan birçok insanı endişelendiren bir konudur. Hayatınızı daha anlamlı ve dikkat çekici kılmak her insanın elindedir. Gelişim için kendi çabalarınızı göstermeniz yeterlidir. Kendini tanıma yolu kendi içinde kolay kabul edilemez. Bu yolda insanı pek çok imtihan beklemektedir. Ancak bu engelleri aşarak kişilik gelişir ve tamamen ilerler. Kendini tanıma mekanizmaları, iç organizasyonu ile bağlantılıdır. Psikolojik yaşam, bir kişinin kişisel deneyimlerini mükemmel bir şekilde yansıtır. Kendini tanıma, kişinin kendi gerçek güdülerini anlamanın böyle bir yoludur. Her zaman nereden başlayacağınızı düşünmek zorunda değilsiniz. Bilincin gelişimi, yansıma unsurlarını ve biçimlerini içerir.

Kendini tanıma ve kendini geliştirme, insanın kendini geliştirmesinin ayrılmaz unsurlarıdır. Kendi üzerinde çalışmak için ne kadar çok zaman verilirse, kişilik o kadar çok yönlü gelişir, içinde derin katmanlar bulunur. Kendini tanımanın özelliklerini daha ayrıntılı olarak ele alalım. Kendini tanıma psikolojisi oldukça ilginçtir.

Kendini tanıma aşamaları

Kendini tanıma süreci kendi içinde oldukça zahmetlidir. Bir kişiden muazzam enerji maliyetleri gerektirir. Sonuçta, çok fazla yeniden düşünmeniz, doğru kararı vermeniz, kendinizi ek deneyimlerin yükünden kurtarmanız gerekiyor. Kendini tanıma ve karakter oluşturma her zaman el ele gider. Bir kavram diğeriyle koşullanır, aralarında yakın bir ilişki ortaya çıkar. Bir kişinin kendini tanıması birkaç aşamadan oluşur. Sırayla sırayla geçirilmeleri gerekir. Kendini tanıma aşamaları, kişiyi kendi özünü bulmaya yaklaştırır.

kendini tanıma

Bu aşama, çocuğun kendisini çevreleyen gerçeklikten ayırmaya başlamasıyla başlar. Kendini tanıma, dünyayı anlamaya yardımcı olan doğal bir süreçtir. Herkes kendini tanıma yoluyla kendi bireysel özüne yaklaşmaya başlamalıdır. Bu aşamayı atlamak imkansızdır, kendi kendine olur ve kişi, kural olarak, çocukluk nedeniyle bilinçli olarak onu izlemez.

"Ben bir kavramım"

Kişinin "Ben" imajının yaratılması yavaş yavaş gelişir. Bir kişi kendisi hakkında yeterli bir fikir oluşturmalıdır. Ancak bu durumda, bireysel gelişime katkıda bulunacak olumlu bir "ben kavramı" oluşur. “Ben bir kavramım”, bir kişinin kendi kişiliği hakkında ne düşündüğünü yansıtır. Kendine karşı tutum, sırayla, iddiaların seviyesini oluşturur, kişisel sınırların oluşturulmasına yardımcı olur. Kişi böylece kendini, ihtiyaçlarını ve arzularını daha iyi anlamayı öğrenir. Kendini tanıma ve karakter eğitimi, özbilincin ayrılmaz bileşenleridir. Çevreleyen dünyanın bilgisi her zaman kendini bilmekle başlar. Kendini a priori tanıma süreci hızlı olamaz. Bazen hayatlarında çok sancılı olan oldukça zor aşamalardan geçmek gerekir.

"Ben bir kavramım", bir kişinin kendi eylemleri için gerçek tercihlerini ve güdülerini anladığını ima eder. Bir kişi bağımsız hale geldiğinde, bireysel özlemlerini ve arzularını gerçekleştirme arzusuna sahiptir. Bir anlamda, "Ben bir kavramım", kişiliği herhangi bir olumsuz faktörün müdahalesinden büyük ölçüde korur. Her şeyden kendini korumak elbette mümkün değil ama birey bunları yeterince yönetmeyi öğrenme fırsatı buluyor.

benlik saygısı

Benlik saygısı insan yaşamının önemli bir parçasıdır. İddiaların seviyesini belirler, size isteklerinizi ve mevcut fırsatları anlamayı öğretir. Benlik saygısına dayanarak, kişi özbilinç geliştirme fırsatı elde eder veya tam tersine probleminde kapanır. Benlik saygısı düşükse, kişi kaçınılmaz olarak acı çekmeye başlayacaktır. Etkili kendini gerçekleştirme için yeterli güce sahip değil. Böyle bir insan genellikle çeşitli yaşam durumlarında kaybolur, ne yapacağını bilemez. Gerçekten mutlu hissetmek için anlamlı bir özgüven kazanmanız gerekir. Ve bu ancak yeterli benlik saygısının oluşmasıyla mümkündür. Yeterince gelişmiş benlik saygısı, bireyin becerilerini kapsamlı bir şekilde geliştirmesine ve iyileştirmesine olanak tanır. Bu durumda öz-bilinç hızla gelişir. İnsan, olanaklarının tamlığıyla ortaya çıkar. Öte yandan korku, kendini gerçekleştirmeyi engeller. Kişi bilinçli olarak kendisini herhangi bir biçimde sınırlar. Pek çok planın ve özlemin uygulanması, yeterli cesaret ve faaliyet gerektirir.

Kendini tanıma türleri

Kendini tanıma türleri, düşünceli ve anlamlı bir çalışma için ciddi materyallerdir. Bunlara kendini keşfetme yolları denir, çünkü işlevleri kişinin gerçek potansiyelini ortaya çıkarmaktır. Kendini tanımanın aşamaları, bireyin gelişim düzeyini, eylemlerini değerlendirme yeteneğini belirler. Bu durumda yansıma, özbilincin ifşası için önemli bir unsurdur. Kendini tanıma yöntemlerini daha ayrıntılı olarak ele alalım.

iç gözlem

Bu yöntemin uygulanması oldukça basittir ve herkes tarafından erişilebilir. Aslında, psikolojide tecrübesiz bir kişi için bile en basit ve en anlaşılır olanıdır. Kendini gözlemleme, hatalarınızı görmenize, daha önce fark etmediğiniz bazı önemli tepkileri izlemenize yardımcı olur. Kişi davranışını gözlemleyerek nelerden vazgeçmesi, nelerden vazgeçmesi, nelere dikkat etmesi gerektiğini mutlaka not eder. Kendini gözlemleme, kendini bilmenin harika bir yoludur. İşlevi, olumsuz noktaları takip etmek ve bunları daha da geliştirmek için kendi eksikliklerini belirlemektir. Kendini gözlemleme, kişinin daha az hata yapmasına ve iç sesini dinlemesine yardımcı olur.

iç gözlem

Bu yöntem, duruma zamanında yanıt vermek için kendi rezervlerinizi bulmak amacıyla kendinizi bir soruna kaptırmanın bir yoludur. İç gözlemin işlevi, zamanında uygun sonuçlar çıkarabilmektir. Kendi kendine analiz, şu veya bu durumun hayatta neden tekrarlandığını ve insanların hangi nedenle belirli bir şekilde davrandığını ve başka türlü olmadığını anlamaya yardımcı olur. Aynı zamanda, öz-bilinç mutlaka gelişir, kişi basmakalıp kategorilerde düşünmeyi bırakır.İç gözlem yoluyla kişi, bilinçaltının derinliklerine inmiş varoluşun en derin sorularını çözebilir. Oldukça acı verici bir prosedür olmasına rağmen, neredeyse tüm durumlarda iç gözlem oldukça etkilidir.

kendini itiraf

Bu, bir kişinin bilinçli olarak kendi düşüncelerine daldığı bir tür kendini tanımadır. Böyle bir iç diyaloğa, örneğin odanın içinde dolaşmak gibi aynı tür hareketler eşlik edebilir. Kendini itiraf etme genellikle gözyaşlarıyla veya kişinin bir durumla ilgili suçluluğunu fark etmesiyle sona erer. Burada zamanında durmak önemlidir, ancak dinleyebilecek ve bazı pratik tavsiyeler verebilecek birini bulmak daha iyidir.

Karşılaştırmak

Çoğu durumda, insanlar hayatlarını başkalarıyla karşılaştırır. Aynı zamanda, başkalarının başarıları kendilerininkinden daha önemli ve anlamlı görünüyor. Kendini tanımanın bir yolu olarak karşılaştırma, özlemlerinizi yönlendirebileceğiniz bazı ek hedefler belirlemenize olanak tanır. Aynı zamanda derine inmemek ve eksikliklerinizi başkalarının avantajlarıyla karşılaştırmamak da önemlidir. Sadece olumlu bir şekilde düşünmeye çalışmalısınız.

Bu nedenle, kendini tanıma, kişilik gelişiminde gerekli bir adımdır. Bir kişi büyüdüğünde, hayatını analiz etme yeteneğine sahip olduğunda, çok şeyi değiştirmeye çalışmak için eşsiz bir fırsata sahip olur.

İnsan, hayvanlardan farklı olarak kendini bilen ve farkında olan, kendini düzeltme ve geliştirme yeteneğine sahip bir varlıktır.

kendini bilme – bireyin kendi zihinsel ve fiziksel özelliklerinin incelenmesi.

Kendini tanıma olabilir dolaylı(kişinin kendi faaliyetlerini analiz ederek gerçekleştirilir) ve doğrudan(kendini gözlemleme şeklinde hareket eder).

Aslında, bir kişi hayatı boyunca kendini tanımakla meşgul olmuştur, ancak bu tür bir faaliyet yürüttüğünün her zaman farkında değildir. Kendini tanıma bebeklikte başlar ve genellikle son nefesle biter. Hem dış dünyayı hem de kişinin kendi bilgisini yansıttığı için kademeli olarak oluşur.

Başkalarını tanıyarak kendini bilmek. Çocuk ilk başta kendini dış dünyadan ayırmaz. Ancak 3-8 aylıkken yavaş yavaş kendisini, organlarını ve vücudunu bir bütün olarak çevresindeki nesnelerden ayırmaya başlar. Bu süreç denir kendini tanıma. Kendini tanımanın başladığı yer burasıdır. Bir yetişkin, bir çocuğun kendisiyle ilgili bilgisinin ana kaynağıdır - ona bir isim verir, ona cevap vermeyi öğretir, vb.

Çocuğun iyi bilinen sözleri: "Ben kendim ...", kendini tanımada önemli bir aşamaya geçişi anlamına gelir - kişi, "Ben" inin işaretlerini belirtmek, kendini karakterize etmek için kelimeleri kullanmayı öğrenir.

Kişinin kendi kişiliğinin özelliklerinin bilgisi, faaliyet ve iletişim sürecinde ilerler.

İletişimde insanlar birbirlerini tanır ve takdir ederler. Bu değerlendirmeler bireyin benlik saygısını etkiler.

benlik saygısı – kendi imajına karşı duygusal tutum.

Benlik saygısı her zaman özneldir, ancak yalnızca kişinin kendi yargılarına değil, aynı zamanda başkalarının belirli bir kişi hakkındaki görüşlerine de dayanır.

Aşağıdaki faktörler benlik saygısının oluşumunu etkiler:

- gerçek "Ben" imajının, kişinin olmak istediği ideal imajla karşılaştırılması;

– diğer insanların değerlendirilmesi;

- bireyin kendi başarılarına ve başarısızlıklarına karşı tutumu.

Psikologlara göre, bir kişinin özgüvene yönelmesi için üç neden vardır:

1. Kendinizi anlamak (kendiniz hakkında doğru bilgiyi arayın).

2. Kişinin kendi önemini artırması (kendisi hakkında olumlu bilgi araması).

3. Kendi kendini inceleme (kişinin kendisi hakkındaki bilgisi ile başkaları tarafından kişiliğinin değerlendirilmesi arasındaki ilişki).

Çoğu zaman, insanlara ikinci güdü rehberlik eder: çoğu özgüvenlerini artırmak ister.

Benlik saygısı düzeyi, bir kişinin kendisinden, faaliyetlerinden duyduğu memnuniyet veya memnuniyetsizlikle ilişkilidir.

benlik saygısı

gerçekçi(başarı odaklı insanlarda).

gerçekçi olmayan: fazla tahmin edilen (başarısızlıktan kaçınmaya odaklanan insanlar için) ve hafife alınan (başarısızlıktan kaçınmaya odaklanan insanlar için).

Kişinin kendi faaliyetlerini ve davranışlarını analiz ederek kendini tanıması. Belirli bir alandaki başarıları analiz ederek ve değerlendirerek, işe harcanan zaman ve çabayı dikkate alarak, kişi kendi yeteneklerinin seviyesini belirleyebilir. Toplumdaki davranışını değerlendiren kişi, kendi kişiliğinin ahlaki ve psikolojik özelliklerini öğrenir.

Diğer insanlarla daha geniş bir iletişim çemberi, kişinin kendi kişiliğinin olumlu ve olumsuz özelliklerini karşılaştırması ve öğrenmesi için daha büyük bir fırsat verir.

Kendini gözlemleme yoluyla kendini tanıma. Duygu ve algı temelinde "Ben" imajı oluşmaya başlar. Gençlerde bu imaj, öncelikle kendi görünüşleriyle ilgili fikirlerden oluşur.

"Ben" imajı ("Ben" kavramı) – bir kişinin kendisi hakkında nispeten istikrarlı, az çok bilinçli ve sözlü olarak sabit bir temsili.

Bilginin önemli bir aracı, kendini itiraf- bir kişinin kendisine ve içinde olup bitenler hakkında kendisine eksiksiz bir iç raporu. Bir kişinin kendisine itiraf etmesi, kendi niteliklerini değerlendirmesine, kendini kurmasına veya davranışının değerlendirmesini değiştirmesine, gelecek için deneyim kazanmasına yardımcı olur.

Kendini gözlemlemenin ana biçimleri: kişisel günlükler yansımaların, deneyimlerin, izlenimlerin kayıtları ile; anketler; testler.

Kendini tanıma, aşağıdaki gibi bir fenomenle yakından ilişkilidir: refleks (lat. refleksio - geri dönüş), yansıtan bir bireyin zihninde olup bitenler hakkında düşünme süreci. Yansıtma, yalnızca bir kişinin kendisiyle ilgili görüşünü değil, aynı zamanda başkalarının onu, özellikle kendisi için özellikle önemli olan bireyleri ve grupları nasıl gördüğünü de hesaba katar.

Kişinin kendi "Ben" ini kavraması için psikolojik deneyler yapması gerekli değildir. Kendini tanıma, kendini gözlemleme, kendini analiz etme yoluyla ve iletişim, oyun, iş, bilişsel aktivite vb. sürecinde gerçekleştirilebilir.

İş Örneği

A1. Doğru cevabı seç. Kendini tanıma süreci karakterize edilmez

1) özgüven

2) görünümlerine yönelik tutumların oluşumu

3) sosyal normlar ve değerler bilgisi

4) yeteneklerinizi tanımlama

Cevap: 3.

Maddi dünyada belirli yüksekliklere ulaşan kişi genellikle tatminsiz kalır çünkü. Ulaşılan hedefler huzur getirmez. Herhangi bir insanın hayatında, kendini tanıma, kendi kaderini tayin etme ve kaderinin farkındalığı ile ilgili kendine sorular sorduğu bir an gelir. İlk başta, kendini tanıma süreci aracılığıyla cevap arayışı dış dünyada gerçekleşir. Bir kişi çok sayıda kitabı yeniden okuyabilir, bir dizi farklı uygulamayı deneyebilir, bir dine çarpabilir. Bazı anlarda nihayet gerçeğe ulaşılmış gibi görünebilir. Ancak bir kavramın yerini başka bir kavram alır ve süreç sonsuza kadar devam edebilir.

Kendini bilmek nedir?

Kendini tanıma, kendini tanıma sürecidir: kişinin en derin özü, yaşamın anlamı, fiziksel ve zihinsel yetenekleri. Bu ihtiyaç, hayvanlardan farklı olarak insanın doğasında vardır. Tüm dinlerde, özellikle Doğu dinlerinde, kendini tanıma, Tanrı ile birliği anlamanın bir aracı olarak kabul edilir, kendi içinde tükenmez bir potansiyel bulmayı ve bunu hayatta başarılı bir şekilde uygulamayı mümkün kılar.

Bir kişi hayattaki temel her şeyi kendisi yapar: bir hedef seçer, hatalar yapar ve düzeltir, diğer insanlarla ilişkiler kurar. Yeteneklerinin anlamını ve farkındalığını anladıktan sonra, sadece başkaları için değil, kendisi için de ilginç hale gelir, kişisel özgüven, yaşam kalitesi ve dolgunluğu artar.

Benlik kavramı ve evriminin aşamaları

Benlik kavramı, bir kişinin kendisi ve çevresindeki dünyadaki rolü hakkındaki fikirleridir. Gerçek durumla örtüşmeyebilir ve gerçeklikle çatışmalara yol açabilir. Gerçekliğe uygunsa, kişi dünyaya başarılı bir şekilde uyum sağlar ve içinde belirli başarılar elde eder. Gelişiminde, kişisel farkındalık birkaç aşamadan geçer:

Birincil öz-bilgi - başkalarının kendisi hakkındaki görüşlerine güvenmeyi içerir.

Birincil kendini tanıma krizi - belirli bir anda kişi, farklı insanların görüşlerinin farklı olduğunu ve zıt olabileceğini fark eder. Kişi kendi fikrini oluşturmaya başlar.

İkincil kendini tanıma - Bir kişinin kendisi hakkındaki alışılmış fikirlerinde bir değişiklik olur ve aktif kendini tanıma başlar. Eski benlik kavramı reddedilir veya önemli ölçüde revize edilir, kişi kendini yeniden yapma ihtiyacına gelir. Dale Carnegie'nin "Ben sandığınız kişi değilim" dediği şey oluyor.

Kendini tanıma yöntemleri

Kendini tanıma, bir kişinin kendi içinde belirli özellikleri veya davranışın karakteristik özelliklerini keşfettiği anda başlar, aşağıdaki yöntemler kullanılarak gerçekleşir:

• iç gözlem Psikolojide bu sürece iç gözlem denir ve amacı içsel duygularınızı ve davranışlarınızı gözlemlemektir.
• Karşılaştırmak. Bir kişi, toplumdaki idealleri ve davranış normları ile kendisini diğer insanlarla ilişkilendirmeye başlar.
• Kişilik Modelleme. Bu yöntem kişisel beğenileri ve hoşlanmadıkları şeyleri belirler, çatışmaların nedenlerini araştırır ve bulgulara dayanarak insanlarla yeni ilişkiler kurar.
• Karşıtların birliği yöntemi. Kişi, duruma bağlı olarak bazı niteliklerinin hem olumlu hem de olumsuz olabileceğini anlamaya başlar. Burada belirleyici rol, kendini olduğu gibi (tüm avantajları ve dezavantajları ile) kabul etmekle oynanır.
• Yeni bilgi açısından diğer insanların bilgisi. Bir kişi kendini başkalarıyla karşılaştırır ve davranışlarını değerlendirir.

Kendini tanıma araçları

Kendini tanıma, bir kişinin kendini daha iyi anlamasına, özgüvenini artırmasına yol açar. Periyodik olarak, aşağıdaki araçların kullanıldığı kendi kendini test etme ihtiyacı vardır:

• Öz bildirim. Bir günlük, blog, kişisel gelişimle ilgili makaleler veya basit bir yansıtma ve karşılaştırma şeklinde olabilir.
• Filmler, kitaplar, tiyatro gösterileri size kendinizi kahramanların yerine koyma ve yeteneklerini gerçekten takdir etme fırsatı verir.
• Psikoloji çalışması Olaylarda daha doğru bir şekilde gezinmenize ve davranışınızı bilimsel bir bakış açısıyla değerlendirmenize yardımcı olacaktır.
• Çeşitli testleri geçmek elde edilen kişisel gelişim düzeyini değerlendirme fırsatı verecektir.
• Psikolog konsültasyonları kişinin kendi içindeki sorunları tanımlamasına ve bunları çözmenin yollarını bulmasına yardımcı olun.
• Sosyo-psikolojik eğitimler- daha fazla kendini tanıma sürecini hızlandırmak ve teşvik etmek için mükemmel bir araç.

Bir kişi sonunda ana amacın olduğunu anlar. yaşamayı öğren ve hayattan zevk al . Bu anlayış hemen gelmeyebilir, ancak yalnızca acı çektikten veya gerekli deneyimi kazanmayı mümkün kılan uzun bir yaşam yolundan sonra gelebilir. Ve bir vahiy gibi anında gerçekleşebilir. Kişi kendini tanıma yoluna çıkarsa, bu kaçınılmaz olarak gerçekleşir.

Kendini tanıma konulu video:

İstisnasız hepimiz kendimize şu soruları soruyoruz: “Ben kimim?”, “Neden böyleyim?”, “Neden varım?”, “Burada olmamın anlamı nedir?”, ve benzeri. Böylece insan kendini tanımaya çalışır. Bu süreç denir kendini bilme ve erken yaşlarda başlar ve ömür boyu sürer.

Kendini bilmek nedir?

Kendini tanımanın daha kesin bir tanımı şu şekildedir:

Kendini tanıma, bir kişinin fiziksel ve zihinsel özelliklerini incelemesi, kendi ilgi ve eğilimlerini tanımlaması, kendisini bir bütün olarak bir kişi olarak anlamasıdır. Kısa ve basit bir ifadeyle, kendini tanıma, kişinin gerçek "Ben" ini idrak etmesidir. Umarım bu tanım sizin için daha açıktır.

Kendini tanıma alanları ve alanları

Şimdi kendini tanıma alanlarına ve alanlarına geçelim. Psikologların kendini tanıma alanları arasında insan eğitiminin yalnızca üç seviyesini ayırdıklarını biliyorum. Biyolojik bir birey olarak organizma birinci seviyeye aittir. İkinci düzey, sosyal bir bireydir, yani belirli bilgi, beceri edinme ve davranış kurallarına uyma yeteneğidir. Üçüncü seviye kişiliktir, yani seçimler yapma, kendi hayatını inşa etme, diğer insanlarla ilişkilerinde kendi davranışlarını koordine etme yeteneğidir.

Kendini tanıma alanları hakkında konuşursak, o zaman ve içerirler.

Kendini tanıma sürecinin bilinçsiz olmaktan çok bilinçli olarak yürütüldüğüne inanıyorum. Ne de olsa, kendini tanıma, belirli sonuçlar, değerlendirmeler, çeşitli koşullarda kişinin bireysel imajları ve ayrıca çevredeki insanların görüşleri ve kendini onlarla karşılaştırması yoluyla gerçekleşir.

İşin en ilginci de insan kendini hem yeterli hem de yetersiz değerlendirebiliyor. Bir kişi, gerçekliğe hiç uymayan ve bunun sonucunda gerçeklikle çatışmaların meydana geldiği böyle bir imajını yaratabilir (ve hatta buna inanabilir). Kendini yeterli bir şekilde değerlendirmek, aksine, dünyaya ve çevredeki insanlara daha başarılı bir uyum sağlamaya yol açar.

Yetersiz bir öz değerlendirme örneği için uzakta aramanıza gerek olmadığını düşünüyorum. İhtişam sanrılarından muzdarip insanlar var. Hayatımda böyle insanlar bir araya geldi. Hayatında da tanıştılar, onları hatırlamayabilirsin. Denizin kendileri için sıcak olduğuna ve dağları yerinden oynatabileceklerine inanırlar. Aslında iki yüz kişiden sadece biri bunun böyle olduğunu ispatlıyor ve geri kalan yüz doksan dokuz kişi hiçbir şekilde kendini göstermiyor. Bu tür çok az insan var, çünkü çoğunluk tam tersine kendilerini hafife alıyor. Pek çok şeye muktedirdirler, ancak geçmiş nedeniyle kendilerini öyle sanırlar, bu nedenle tekrar denemeyi bırakırlar, bu da mevcut duruma boyun eğmeye ve sefil bir varoluşa yol açar. Ama bunun hakkında konuşmayalım, çünkü bu yazıda kendimizi tanımaktan bahsediyoruz.

Kendini tanımanın yolları ve araçları

Daha önce de söylediğim gibi, kendini tanıma bir süreçtir ve bazı eylemler şeklinde temsil edilebilir: kendinde belirli kişisel karakter özelliklerini veya davranışsal özellikleri bulmak, bunları zihinde sabitlemek, sonra analiz, değerlendirme ve ardından kabul etmektir. Unutulmamalıdır ki, duygusallığı ve kendini reddetme düzeyi yüksek olan insanlar, kendini tanıma sürecini "kendi kendine kazma", kendisi hakkında yanlış ve uygunsuz bilgilere yol açar. Bu nedenle, insanların aslında var olmayan birçok kompleksi vardır. Dolayısıyla burada da harekete geçilmesi gerekiyor.

Şahsen, insanlara iç gözlemi bırakmalarını tavsiye ederim. Aslında bu anlamsız bir aktivitedir. Ayrıca sürekli olarak kendi içime damlıyordum, bunun sonucunda kendime dair yanlış bir algım vardı. Sonra bir gün kendimi olduğum gibi kabul etmenin daha iyi olduğunu anladım. Bu zararlı uğraşı bıraktım ve kendimi kabul ettim. İlk başta alışılmadıktı ama bir süre sonra nefes almanın benim için ne kadar kolaylaştığını fark ettim. Artık kendimi eleştirmiyorum, tüm kişisel eksiklikleri kabul ediyorum, kafamı yormuyorum ve sorunumun ne olduğunu sormuyorum. Bunun yerine, içimdeki her şeyin olması gerektiği gibi olduğuna inanıyorum, çünkü ben buyum. Allah beni böyle yarattı. tavsiyeme kulak ver Öyleyse devam edelim.

Kendini tanımanın en yaygın yöntemleri şunları içerir:

1) Kendini gözlemleme. Yani, bir kişi davranışını, iç olayları izler.

2) iç gözlem Analiz, tespit edilen herhangi bir özelliğin veya davranışsal özelliğin ayrı parçalara bölündüğü, nedensel ilişkilerin ortaya çıkarıldığı kendini gözlemleme sürecinde gerçekleştirilir. Birey kendini, belli bir niteliği düşünür. Örneğin, nerede olursa olsun, sürekli olarak onda kendini gösteren, kendisinde fark edilen bir birey. Bu durumda, soruyu cevaplamaya çalışabilirsiniz: “Ne sıklıkla ortaya çıkıyor?”, “Nerede ortaya çıkıyor?”, “Yabancılarla veya herkesle konuşurken?”, “Bende neden utangaçlık beliriyor?”, “Sebebi nedir?”. Olgun bir insanın sebebinin, alay sonucu çocuklukta yaşanan uzun süredir devam eden bir kırgınlık olabileceğini duymuştum.

3) Kendini kıyaslamak "ölçüm". Bu en yaygın tiptir kendini bilme. İnsanlar durmadan kendilerini başkalarıyla karşılaştırır. Kendilerini karşılaştırmak için kendilerine bir ideal veya standart belirlerler. Herhangi bir karşılaştırma, her zaman karşıtları olan karşılaştırmalı bir ölçek kullanılarak yapılır. Örneğin: güçlü - zayıf, dürüst - sahtekâr, şişman - zayıf vb.

4) Kişiliğinizi modellemek. Böyle bir karşılaştırma, herhangi bir işaret veya sembol yardımıyla kişinin kendi kişiliğinin bireysel niteliklerini, özelliklerini ve özelliklerini, başkalarıyla ilişkilerini belirleyerek yapılır. Örneğin, kendinizi ve önemli insanları bir kare ile işaretleyebilir, kendinizle başkaları arasındaki bağlantıları resmetmeye ve anlamaya çalışabilirsiniz: şefkat, tiksinti, itaat, egemenlik, anlaşmazlıklar ve kavgalar vb.

5) Bazı nitelik veya davranışsal özelliklerdeki zıtlıkları anlamak. Bu yöntem, kendini tanıma sürecinin sonunda, belirli bir bireysel özellik zaten tanımlanıp ayrıntılı olarak analiz edildiğinde kullanılır. Bu yöntemin anlamı, bireyin ve bireysel karakter özelliklerinin hem olumlu hem de olumsuz yanlarının olmasıdır. Daha önce olumsuz olarak algılanan herhangi bir niteliğin olumlu tarafını bulmak, algının acısını önemli ölçüde azaltır. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmenize yardımcı olan şey budur.

Kendini tanımanın en erişilebilir yöntemi, diğer insanları gözlemlemek ve bilmektir. Diğer insanlara özellikler vermek, davranışlarının nedenlerini bulmak insan doğasıdır. Bunun sonucunda kişi kendini diğer insanlarla karşılaştırır ve bu da onun onlardan farklılıklarını bulmasını sağlar.

Kendini tanımanın dört yolu vardır:

Bunlardan ilki, günlük şeklinde yapılabilecek bir kişisel rapordur.

İkincisi, film izlemek veya klasik okumaktır. Burada bir kişi dikkatini karakterlerin özelliklerine, yani eylemlerine, diğer insanlarla davranışlarına çevirir. Nedense insan bilinçsizce kendini onlarla kıyaslar, kendini onların yerine koyar.

Üçüncüsü, sosyal bölümleri de içeren psikoloji biliminin incelenmesidir. psikoloji ve kişilik psikolojisi.

Kendini tanıma, kişisel bilgi ile çok yakından ilişkilidir. Psikoloji biliminde, bir bireyin başvurmasının üç ana nedeni vardır:

1) Kendinizi anlamak.

2) FSV'yi yükseltir (kendine değer verme veya önemli olma duygusu). Burada birey, kendisi hakkındaki bilgisini, başkaları tarafından önem derecesine ilişkin değerlendirmeleriyle ilişkilendirir.

3) Benlik saygısı düzeyi büyük ölçüde bireyin kendisinden ve faaliyetlerinden memnuniyet veya memnuniyetsizlik derecesine bağlıdır. Daha önce de söylediğim gibi, kendine ilişkin yeterli bir algı, bir kişinin gerçek yeteneklerine karşılık gelir ve hafife alınan veya abartılan bir algı, çarpıtmalara yol açar.

Benlik saygısının şuna benzeyen bir formülü bile vardır:

benlik saygısı = başarı / iddia

Kendini tanıma hakkındaki bu makale sona erdi. Lütfen yorumlarda abonelikten çıkın. Ve size tavsiyemi bir kez daha hatırlatmak istiyorum - kendi kendine kazmayı bırakın. Bu da gerçekliğin bozulmasına yol açar.

kendini bilme