Kayakçının ağırlığına göre kayak seçimi. Doğru kayaklar nasıl seçilir: kros kayağı, paten, alp disiplini, tekerlekli kayaklar

Kayak yolculuğuna yeni başlayan aktif rekreasyon severler için spor malzemelerinin çeşitliliğini anlamak her zaman kolay değildir. Kışın kayak yapmanın keyfini çıkarmak için doğru kayakları, batonları, botları ve bağlamaları seçmeniz gerekir.

Minimum maliyetle kayak için konforlu ve güvenilir bir set nasıl seçilir?

Kayak seçimi.

Kayaklarla başlayalım. Henüz kayaklarınız yoksa veya yenilerini almak istiyorsanız bir zaman seçin ve mağazalarımızdan birine uğrayın. Aşağıdaki gibi ucuz touring modellerinden bir çift kayak seçin: TISA SPOR MUM veya TISA SPOR ADIMI geri tepmeyi önleyici çentik ile. Kayakların uzunluğunu boyunuza göre, boyunuzdan yaklaşık 15-20 cm fazla olacak şekilde seçin. Daha kaliteli modelleri de tercih edebilirsiniz. FISCHER SIRT veya ATOM HAREKETİ 52. Bu modellerin tamamı yarış kayaklarından daha geniş olup, şehir orman parklarında veya şehir dışındaki halka açık kayak alanlarında kayakçıların ve turistlerin kullandığı yumuşak kayak pistlerinde kara düşmeyecektir.

Daha zorlu, özel hazırlanmış parkurlarda veya orman parklarının iyi düzenlenmiş sokaklarında kayak yapmak istiyorsanız, örneğin 46 mm genişliğinde daha dar kayakları tercih edebilirsiniz. ATOM HAREKETİ 46 veya giriş seviyesi yarış kayakları TISA TOP KLASİK. Sizi bağlama takma zahmetinden kurtaracak kullanışlı bir seçenek kayaklardır DİNAMİKÖnceden takılmış bağlantılarla 46 veya 52 mm genişliğinde, ancak bu durumda sistem bağlantılarına uygun çizmeler satın almanız gerekir SNS PROFİLİ.

Yürüyüş kayakları kural olarak oldukça "yumuşaktır", yani bloğun altına fazla çaba harcamadan sıkışırlar. Bunun avantajları ve dezavantajları var. Bunun avantajı, bu tür kayakları, "turistik" kayak pistlerinde kayak gezisi sırasında kesinlikle gerekli olan, geri tepme önleyici kavrama merhemiyle uygun şekilde yağlamanın daha kolay olmasıdır. Dezavantajı, yumuşak kayaklarda kaymanın zor olmasıdır, çünkü bunlar bloğun altına tamamen "bastırılır" ve bu nedenle yeterince "yaylanmaz" ve daha kötü süzülürler. Paten yapmayı tercih ediyorsanız, daha sert yarış kayakları satın alın, ancak paten kayaklarının boyunuzdan sadece 10-15 cm daha kısa, daha kısa olması gerektiğini unutmayın.

Geri tepme önleyici çentiklere sahip kayaklar, sizi kavrama merhemleriyle yağlama ihtiyacını ortadan kaldıracaktır, ancak bunun için daha az hızlı süzülerek "para ödemeniz" gerekecektir. Üstelik çözülme veya buz koşullarında çentik yardımcı olmayabilir. Ve elbette bu tür kayaklarda kaymak neredeyse imkansızdır.

Botlar ve bağlamalar.

Kayakları seçtikten sonra botlara ve bağlamalara geçiyoruz. Botlar ve bağlamalar birbirine bağlı olduğundan aynı anda seçilmelidir. Kaynaklı kayak botları için geleneksel (ucuz ancak eski) bağlamalara ek olarak, iki sabitleme sistemi vardır - NNN ve SNS. Yeni başlayan kayakçılar için aralarındaki farklar o kadar önemli değil, sadece birini seçmeniz gerekiyor.

En “bütçe” seçeneği şirketten botlardır OMURGA Hem NNN hem de SNS tabanlı olarak üretilmektedir. Üst kısmı fermuarla kapatılmış, iç bağcıklı modeller arasından seçim yapmanızı öneririz. Böylece botunuzun içine kar girmesini önlemiş olursunuz. Bu anlamda daha da güvenilir olan, örneğin ayak bileğini kaplayan plastik manşetli ve tokalı Velcro kayışla donatılmış modellerdir. Omurga binicisi veya X-RIDER. Konforu ve kalitesi daha üst düzeyde olan yürüyüş botu modelleri firmalar tarafından üretilmektedir. Alpina, MADSHUS, FİSCHER Ve ROSSİNOL(NNN sistemi) ve ayrıca SALON(SNS sistemi).

Denerken yürüyüş yaparken kışlık çorap giyeceğinizi unutmayın, bu nedenle günlük ayakkabılarınızdan daha geniş botlar seçin. Farklı boyutlarda ve farklı üreticilere ait birkaç çift bot deneyin, çünkü botların yalnızca boyutu değil, aynı zamanda son genişliği de farklılık gösterir ve bu yalnızca montaj sırasında deneysel olarak belirlenebilir. Dar veya sıkı kayak ayakkabılarının düşük sıcaklıklarda donmaya neden olabileceğini unutmayın.

Botlarınızı seçtikten sonra hemen ilgili sistem (NNN veya SNS) için uygun bağlantı elemanlarını seçin. Yürüme koşum takımı olarak adlandırılanların çoğu otomatik bir bağlama mekanizmasına sahiptir. Yani, tabandaki metal eksenin bağlama üzerindeki karşılık gelen girintiye düşmesi için sabit bir kayak üzerine doğru yere basmanız yeterlidir, ardından bagajın sabitlendiğini gösteren hafif bir tıklama hissedeceksiniz. bağlayıcı. Botu bağcıklardan çıkarmak için bağcığın plastik kapağına bastırıp ayağınızı yukarı çekmeniz gerekiyor. Açmayı kolaylaştırmak için kapakta bir girinti yapılmıştır, böylece eğilmeden kayak sopasıyla bastırabilirsiniz.

Bu kullanışlıdır, ancak yine de otomatik bağlantıların dezavantajları vardır - hafif bir "eksi" ve yüksek nem ile, kar bağlantıların oluğuna sıkışabilir ve orada donabilir, daha sonra kayağın çözülmesi o kadar kolay olmayacaktır. Bu anlamda manuel olarak takıp çıkarmaya yarayan saplı sabitlemeler biraz daha güvenilirdir. Ancak bunlar genellikle daha pahalı yarış bağlamalarıdır.

Mağazalarımızdan kayak ve bağlama satın almanız durumunda satış danışmanlarımız kayak bağlamalarını sizin için ücretsiz olarak kuracaktır. Bunu evde özel bir şablon ve matkap olmadan yapmak risklidir.Bağlamaları çarpık takarak veya kayağı delerek kayaklarınızı mahvedebilirsiniz.

Kayak direkleri.

Elimizde ne kaldı? Tabii ki yapışır. Neyden yapıldıklarına dikkat edin. En güvenilir seçenek alüminyum şaftlı yürüme direkleridir. Bu tür direkler kötü bir şekilde düşerse hafifçe bükülebilir, ancak çok nadiren kırılırlar. Kompozit malzemelerden (cam elyafı veya karbon elyafı veya her ikisinin farklı oranlarda bir kombinasyonu) yapılan direkler, metal olanlardan belirgin şekilde daha hafiftir, ancak özellikle yan darbelerde daha savunmasızdır. Kayak direkleri, yumuşak kayak pistlerinde kara düşmeyen oldukça geniş bir ayak desteğinin yanı sıra standart halka şeklinde bir kordona sahiptir. Daha pahalı direk modelleri, buz üzerinde bile kaymayan karbür metal uç ve ayrıca Velcro'lu "tuzak" tipi bir kordon ile donatılmıştır, böylece eliniz kazara keskin bir sarsıntıyla bile kordondan dışarı fırlamaz. ancak yürüyüş direkleri için bu nitelikler zorunlu değildir. Ve son olarak direklerin uzunluğu. Kayak yapmak için boyunuzun 25-30 cm altındaki direkleri seçin. Parkın sokaklarında veya hazırlanmış kayak pistlerinde kaymak için direklerin daha uzun olması gerekir - boyunuzdan yaklaşık 20 cm daha az.

Kayak hazırlığı

Yüksek moleküler ağırlıklı polietilenden yapılmış kayma yüzeyine sahip modern kayaklar, eski ahşap kayakların aksine, yağlama ve bakım konusunda temelde farklı bir yaklaşım gerektirir. Gerekli minimum alet, bakım ürünleri ve merhem seti, uygulandığında ısıtma gerektirmeyen bir veya iki evrensel kaygan merhemden oluşur; KAYAKLA KOLAY KAYMA veya SWIX F4, ayrıca iki veya üç tutma merhemi (soğuk ve nispeten sıcak havalar için kavanozlarda iki merhem ve buz ve çözülme için bir tüpte veya bir aerosol paketinde bir merhem). Geri tepmeyi önleyici çentikleri olan kayaklarınız varsa kavrama merhemlerine ihtiyacınız yoktur, ancak çentikli bölgeyi tedavi etmek, buzun donmasını ve karın yapışmasını önlemek için silikon bazlı bir sıvıya ihtiyacınız vardır. Merhem uygulamak için bir sürtünme bileşiğine sahip olmanız gerekir (tercihen sentetik, ancak doğal mantar da mümkündür) ve kayakları eski yağlayıcıdan temizlemek için özel bir çözücü çözücüye ihtiyacınız vardır. Kayakların daha iyi hazırlanması ve uygun bakımı için bir yağlama demiri, bir dizi parafin, bir poliakrilik kazıyıcı, bir veya daha fazla fırça ve diğer özel ekipmanlara sahip olmalısınız, ancak bu tamamen farklı bir hikaye. İlk etapta bu paragrafın başında listelediklerimiz sizin için yeterli olacaktır. Daha fazlasını aşağıdaki makalelerde okuyun.

Özet.

En ekonomik seçenek 2000 ruble için yürüyüş kayakları, 1250 ruble için botlar, 1200 ruble için bağlamalar ve 500 ruble için direklerdir. Toplamda yaklaşık beş bine çıkıyor.

Yürüyüş ekipmanı için rahat bir seçenek, 4.000 ruble için kayaklar, 3.500 ruble için botlar, aynı 1.200 ruble için bağlamalar ve 1.500 ruble için direklerdir. Bu seçenek size yaklaşık on bine mal olacak

Kayak pistlerinde keyifli ve sağlıklı, aktif bir tatil dileriz!

Bu makaleden, yeni başlayan bir kayakçının boyuna göre kros kayaklarını ve batonlarını nasıl seçebileceğini ve doğru boyutta kayak botlarının nasıl seçileceğini öğreneceksiniz. Aşağıda kayak ebatlarını ve bot ebatlarını seçmek için tablolar bulunmaktadır.

Kros kayağı ve baton seçimi

Doğru seçim yapabilmek için kros kayağı uzunluğu, hangi tarzda kayak yapacağınıza karar vermeniz gerekir - klasik (kayak pistinde) veya paten:

• Klasik bir hareket için boyunuzu artırın 20-25cm
• Paten yapmak için boyunuzu artırın 10-15cm

İki tip var:

• Çentikli (adım):Çentik, kayağın bağlama alanındaki nervürlü kayma yüzeyidir. Çentik, kayakların kaymamasını ve kavrama merhemlerinin kullanılmamasını sağlar. Klasik pistte eğlence amaçlı kayak yapmak için mükemmeldir.

• Pürüzsüz kayma yüzeyi (mum) ile: Bunlar çentik sistemi olmayan kayaklardır, kayma yüzeyi pürüzsüzdür, tutucu merhemlerin kullanılması gerekir. Tırtıklı kayakların aksine, bu kayaklar her türlü kayak tarzına uygundur ve kombine kayak, paten ve spor kayak için daha uygundur.

Seçerken kayak batonu uzunlukları ayrıca sürüş tarzınıza da odaklanın:

• Klasik hareket için batonlar boyunuzdan yaklaşık 25 cm daha kısa olmalıdır. Bu durumda botlarla kayakların üzerinde durduğunuzda karda direkler ayaklarınıza kadar çıkacak, direklerin sapı ise koltuk altlarınıza kadar ulaşacaktır. Kayak batonlarının bu özel uzunluğu klasik kayak için idealdir.
• Paten yapmak için kayak batonlarının daha uzun olması gerekir - boyunuzdan yaklaşık 15 cm daha kısa.

Kros kayaklarını ve batonlarını yüksekliğe göre seçme tablosu:

Kros kayağı bağlamalarını seçme

En popüler türler şunlardır:

• 75mm (NN75)- Sovyet zamanlarından beri herkesin tanıdığı klasik çelik bağlantı elemanları (üç pimli sistem), basitliği, güvenilirliği ve düşük maliyeti nedeniyle hala çok popüler. Bu bağlamalar eğlence amaçlı sürüş için mükemmeldir.

• NNN ve SNS- Bağlantı elemanları boyunca çizmeler için kılavuz çıkıntılar ile birbirinden farklı olan modern bağlantı sistemleri. Bu tür bağlamalar daha aktif ve sportif sürüş için daha uygundur.

Kayak botu seçimi

Hepsi modern dona dayanıklı sentetik malzemelerden, daha az sıklıkla hakiki deriden yapılmıştır.

Tüm kayak botları yalıtımlı olup, rezerve etmeden kendi bedeninize göre bot seçmenize ve yün çorap olmadan giymenize olanak sağlar. Termal çorap kullanmanızı öneririz.

Kayak botlarının tabanı belirli bir bağlama sistemine uyar: 75 mm, NNN veya SNS:

• 75 mm bağlamalar için botlar standart Rus bedenlerinde mevcuttur. Botların ölçüsü tamamen ayak ölçünüze göre seçilebilir.
• NNN/SNS bağlamaları için botlar, Rusya'dakilerden yaklaşık 1,5-2 beden daha küçük olan Euro bedenlerinde mevcuttur; Eğer 39 numara Rus giyiyorsanız 41 numara bot almalısınız.

Önyükleme boyutunu seçmenin en kolay yolu- cetvelle ölçün ayakkabı iç taban uzunluğu giydiğin.İç tabanı ayakkabıdan çıkarmak mümkün değilse o zaman ayağın uzunluğunu ölçmek gerekir. Bu nasıl doğru şekilde yapılır - aşağıdaki tabloya bakın.

İç taban uzunluğuna göre kayak botu boyutunu seçme tablosu:

Ayak uzunluğunuzu doğru şekilde nasıl ölçebilirsiniz:

Topuklarınızla bir kağıt parçasının üzerinde durun sadece hafifçe dokundum arkasındaki duvar (kapı, dolap tarafı vb.). Topuğunuzu duvara sertçe bastırırsanız, ölçüm yanlış olacak.

Vücut ağırlığı ölçülecek bacağa aktarılmalıdır.

Bir kalem tut kesinlikle dikey, onu parmaklarınızın altına almayın!

Başparmağın ve ikinci parmağın yakınındaki çizgileri işaretleyin, duvar boyunca bir çizgi çizin. İşaretler arasındaki maksimum mesafeyi ölçmek için bir cetvel kullanın. Her iki bacağı da ölçün, çünkü... boyutu değişebilir.

Hazır kayak kitleri

Çevrimiçi mağazamızda kros kayakları, batonlar, bağlamalar, botlar ve kayak paketlerinden oluşan ürünleri seçip satın alabilirsiniz.

Rus üretici STC'den (Spor Teknolojileri Merkezi) sizin için çeşitli kayak seçenekleri hazırladık. Kayakları tırtıklı veya tırtıklı olarak tercih edebilirsiniz. Kit, 75 mm veya NNN/SNS bağlamaları, uyumlu kayak botlarını içerir; bazı kayak kitleri, bir kayak çantası ve bir kayak mumu seti gibi ek aksesuarlar içerir.

Özellikle okul çağındaki çocukların ebeveynleri için 2 ucuz seçeneğimiz var kayak seti: 75 mm'lik montaj parçaları ve NNN / SNS montaj parçaları içeren basit ve uygun fiyatlı bir kit. Her iki kayak seti de okuldaki beden eğitimi derslerinin yanı sıra sadece kışın kayak yapmak ve kayak yapmak için mükemmeldir.

Her yeni başlayan kayakçı kros kayağı seçiminde zorluklarla karşılaşır. Kros kayakları nasıl seçilir? Paten mi yoksa klasik mi? Ya da belki evrensel? Daha mı pahalı yoksa daha mı ucuz? Bu soruların doğru cevabı bu sporu sevip sevmediğinizi belirleyecektir.

Bu yazımızda size kros kayaklarını nasıl seçeceğinizi ve satın alma sürecini baş ağrısına dönüştürmeyeceğinizi anlatacağız. Paten ve klasik kayaklar nasıl seçilir, nasıl farklılık gösterir ve nelere dikkat edilmelidir.

Öncelikle birkaç önemli noktayı anlamalısınız. Spor malzemeleri satın almak daha iyidir en yüksek kalite Aile bütçenizin karşılayabileceği kadar. Ailenizle nadir geziler için bile en ucuz kayakları seçmemelisin. Bu prensip diğer spor ekipmanlarına benzer. Cimri iki kere öder - herkes bunu uzun zamandır biliyor.

Yeni başlayanlardan sıklıkla şunu duyabilirsiniz: "Yılda 5 kez biniyorum, en ucuzlarına ihtiyacım var." Böyle bir kurulum sizin ve sevdiklerinizin sürüş deneyimini mahvedecektir. Üstelik yılda 5 kez biniyorsanız, bu zamanı ıstırapla değil zevkle geçirmek daha iyidir. Maddi durum elbette bu prensibe bir çerçeve çiziyor ama bu herkesin kişisel meselesi.

Açık olan bir şey var ki, ekipman satın almak daha iyidir, saygın markalar. Uygun kalite kontrolüne sahiptirler ve itibara önem verirler. İşte güvendiğimiz ve satın almanızı önerdiğimiz markalar:

• Salomon
• Fischer
• atomik
• Rossignol
• Tisa (Fischer'a aittir)
• Pelton

Klasik kayaklarla paten kayakları arasındaki fark nedir?

Her şeyden önce farklılar tasarım veya kayakçıların dediği gibi, diyagram. Kayakların performansı buna bağlıdır ancak patenler ve klasikler için durum tamamen farklıdır. Ayrıca klasikler için kayaklar daha uzun, paten için ise daha kısa seçilir. Bu, paten yaparken kayakların yanlara doğru sallanması gerektiği ve bunu kısa kayaklarla yapmanın daha uygun olmasıyla açıklanmaktadır. Klasiklerde daha uzun kayaklar almak daha iyidir. Fizik kanunlarına göre kayak ne kadar uzun olursa kar üzerinde o kadar az basınç oluşturur, sürtünme o kadar az olur ve süzülme o kadar iyi olur.

Bir paten kayağı nasıl çalışmalıdır?

Şekilden de anlaşılacağı üzere paten kayağı asla tamamen ezilmedi. Yay gibi davranır ve burun ve topukta maksimum basınç noktalarına sahiptir. Ön planda, diyagram bir sporcunun 2 ayak üzerinde durduğundaki baskıyı yansıtıyor. Arka planda yuvarlanırken ağırlığın 1 bacağa aktarılması var. Basınç parmak ucunda ve topukta önemli ölçüde artar ve ayakkabının altında neredeyse değişmeden kalır.

Klasik bir kayak nasıl çalışmalı?

Skiing dergisinden görüntü

Tam tersi, klasik tamamen bloğun altında ezildi. Bu anlaşılabilir bir durumdur - bloğun altında, kayakların itildiğinde geri kaymasına izin vermeyen bir tutma merhemi vardır. Diyagramın ön planında kayakçı 2 ayak üzerinde durur, arka planda ise ağırlık 1 bacağa aktarılır ve itme meydana gelir.

Diyagramlar, klasik kayaklarda kaymanın neden neredeyse imkansız olduğunu ve bunun tersini açıkça göstermektedir.

Kombine kayaklar (kombi) nedir?

Kombine kayaklar veya sadece kombiler artan sertlik ile klasik. Kabaca söylemek gerekirse, bunlar bazen kayma fırsatı sunan klasik kayaklardır. Doğru, bir dezavantaj var - klasik bir hareket için bloğun altına kavrama merhemi sürmeniz gerekir ve bu merhem yalnızca paten yapmaya müdahale eder. Yani kombinin sürekli lekelenmesi gerekiyor ki bu da zahmetli ve zaman alıcı bir durum.

Kombine kayakların avantajları:

• tasarruf (2 sete para harcamanıza gerek yok)
• ilk kayakınız için iyi bir seçenek (ileride hangi hareketin en çok hoşunuza gittiğine karar verebilirsiniz)

Kombine kayakların dezavantajları:

• tutma merhemini sürekli uygulamanız ve yıkamanız gerekir
• paten stillerinin özelliklerini tam olarak ortaya koymuyor

Yeni başlayanlar için kros kayağı nasıl seçilir?

Öncelikle ne tür vuruş yapmak istediğinize, nerede sürüş yapacağınıza ve hangi hedefleri koyacağınıza karar vermeniz gerekiyor. Paten için her zaman hazırlanmış geniş bir pist yoktur, ancak her parkta, hatta büyük bir şehrin merkezinde bile kayak pistleri çiğnenebilir. Yakınlarda bakımı yapılan iyi bir pist yoksa mutlaka klasik kayakları tercih edin. Otoyol yakındaysa veya oraya gitme fırsatı varsa, seçim daha zordur. İşleri basitleştirmek için, pateni kabaca birkaç kategoriye ayıralım:

• aileniz ve arkadaşlarınızla birlikte yürür

Yürürken asıl önemli olan eğlenmek, temiz hava, iletişim, termostan sıcak çay içmektir. Böyle bir paten için seçmek daha iyidir klasik. dikkat etmenizi tavsiye ederiz balmumu içermeyen kayaklar– çentikli veya tiftik modüllü (Skintech, Twinskin ve benzeri). Geri dönmemeleri için onları lekelemenize gerek yok, üzerlerinde rahatça durup çay içebilirsiniz ve ciddi bir beden eğitimi olmadan bir dağa tırmanmak çok daha kolaydır.

Paten bu amaçlara uygun değildir. Paten kaymanın enerji tüketen bir şeklidir; paten üzerinde yürümek işe yaramaz. Uygun hazırlık olmadan paten yaparken iletişim kuramazsınız, gruptaki biri kesinlikle geride kalacak ve paten uzun sürmeyecektir.

• formda ve sağlıklı kalmak için düzenli egzersiz

Basitçe söylemek gerekirse, haftada 2-3 kez sağlık için egzersiz yapın. Burada zaten paten kullanabilir ve bunu klasik tek kombinasyonlu kayaklarla değiştirebilirsiniz, bu amaçlar için uygundur. Yukarıda sıraladığımız bu kayak türünün dezavantajlarından korkmuyorsanız. Veya orta fiyat segmentinden her hareket için kayak satın alın.

• Kayak tekniğinin geliştirilmesi, kayakta gelişme isteği

Teknik olarak kayak yapmayı öğrenmek istiyorsanız, her kayak stili için bir tane olmak üzere 2 çift satın almayı düşünmelisiniz. Kombine olanlar ekipman tedarik etmenize izin vermeyecektir

• yarışmalara katılım, spor seviyesini geliştirme isteği

Yarışmalarda sonuç almak için mücadele etmek için elbette birkaç çifte ihtiyacınız var. Her stil için en az 1, ideal olarak her stil için 2-3. Üstelik kayakların en üst seviyede olması gerekiyor. Burada hobinize ne kadar yatırım yapmak istediğinizle başlamaya değer. 4 vasat olandansa 2 çift iyi olanı almak her zaman daha iyidir. Profesyonel kayakların seçimi özel bir yaklaşım gerektirir. Hakkında, profesyonel kayaklar nasıl seçilir, ayrı makalemizi okuyun.

• Geometri. Kayaklar uzunlamasına yönde kavisli olmamalıdır (oluğa bakmak uygundur), sarmal kıvrım olmamalıdır

Skiing dergisinden görüntü

• Kayar yüzey pürüzsüz, dalgasız, tümseksiz ve deliksiz plastik olmalıdır
• Laminatın üzerinde hiçbir şey olmamalıdır. zarar. Nem içlerinden içeri girebilir, ardından çekirdek şişer ve kullanılamaz hale gelir.
• Mutlak eşit olarak küçültmek ve eşit olarak. Bir kayak daha kolay, diğerinin daha sert sıkışması söz konusu olmamalı

Klasik kayak için kayak nasıl seçilir?

Yüksekliğe göre

Klasik olanlar aşağıdaki formüle göre seçilir: kayakçı yüksekliği + 20-30 cm. Boyunuz 180 cm ise 200 - 210 cm uzunluğunda kayakları tercih edin.

Ağırlığa göre

Klasik kayak için kayaklar şunlara göre seçilir: yüzeydeki ağırlık işaretleri. Salomon gibi tanınmış üreticilerin bazı ucuz kayaklarında bile bu tür işaretler vardır. Fotoğrafta kayaklar 65-78 kg ağırlığa göre tasarlanmıştır.

İşaret yoksa, kayakçılar arasında popüler olan bunları ağırlığa göre seçebilirsiniz. kağıt hamuru:

1. Denge noktanızı bulun. Bu, kayakları ince bir cetvel veya bıçağın üzerine yerleştirerek yapılabilir. Elinizde hiçbir şey yoksa kayağı 2 parmağınızla yanlarından tutup denge noktasını bulabilirsiniz.
2. Kayaklarınızı düz bir zemine yerleştirin ve botlarınızın parmak uçları denge çizgisinde olacak şekilde üzerinde durun.
3. Birisi kayakların altına bir parça kağıt koysun. Ağırlığınızı 2 bacağınıza dağıtarak düz durmanız gerekir. A4 kağıdı ayakkabının önünde yaklaşık 20-25 cm uzanmalı ve topuğa kadar ulaşmalıdır. Ağırlığınızı tek bacağa verdiğinizde kayak neredeyse çarşafa baskı yapmalıdır. Daha dar bir kağıt alırsanız, kayak altında hafifçe hareket etmelidir.

Mağaza kağıt üzerinde test yapmanıza izin vermiyorsa, kayakları ağırlığa göre seçmenin daha zorlu yolları vardır. Bu tür yöntemler yalnızca ağırlık işaretleri olmayan en ucuz olanlar için uygundur.

Lütfen her kişinin el gücünün farklı olduğunu ve bu seçim yönteminin ana yöntem olarak kullanılamayacağını unutmayın.

İlk yol tek elle sıkma:

1. Denge noktanızı bulun
2. Denge noktanızın 5 cm altında, bir elinizle bir çift kayağı kavrayın. Yaklaşık 1 mm'lik bir boşluk olmalıdır

Babalarımızın ve büyükbabalarımızın kayakların sertliğini test etmenin başka bir yolu da vardı:

1. Denge noktanızı bulun
2. Denge noktanızın altında 2 elinizle bir çift kayak tutun. Bu yüzden zorlukla sıkabileceğiniz bir çift bulmalısınız, eğer çok kolay sıkılırsa yumuşak olur. Eğer sıkıştıramazsan, o zaman zordur.

Son ve en basit seçim yöntemi, eğer hiç uğraşmak istemiyorsanız. Kayakçının ağırlığı normalin üzerinde olduğunda uzunluğun üst sınırına göre yani kayakçının boyu +25-30 cm'ye göre almak daha iyidir.Ağırlık normal olduğunda ortalama değer seçilir (boy +20-) 25 cm), ağırlık normalin altında - boy + 20 cm) . Ayrıca fazla kilolu kişiler için kombine olanlara dikkat etmenizi ve klasik şemaya göre boylarına göre seçmenizi öneririz. Klasik olanlardan yalnızca artan sertlik bakımından farklılık gösterirler.

Paten için kayak nasıl seçilir?

Yüksekliğe göre

Paten yapmak için aşağıdaki gibi yüksekliğe göre seçilirler: kayakçı yüksekliği + 10-15 cm. Kısa kayaklar daha manevra kabiliyetine sahiptir ve kontrol edilmesi daha kolaydır. Bu nedenle, eğer vücut ağırlığı izin veriyorsa, yeni başlayanlar için daha kısa bir uzunluk almak daha iyidir. Deneyimli kayakçılar için daha uzun kayaklar (+15 cm'ye yakın) öneriyoruz.

Ağırlığa göre

Bazı modellerde klasik modellerde olduğu gibi belirtilir. kayakçı ağırlık aralığı belirli bir çift için. Böyle bir işaret yoksa, 1 elinizle sıkmak dışında klasik olanları seçerken kullandığınız yöntemlerin aynısını kullanabilirsiniz. Ancak birkaç özellik var:

1. Kağıt testinde kayakçının ağırlığı tek bacağına aktarıldığında kağıdın bağlama alanında kayak altında serbestçe hareket etmesi gerekir.
2. 2 elle sıkarken yaklaşık 2 mm boşluk kalmalıdır

Birçok uzman mağazada kros kayaklarının sertliğini ölçmek için özel cihazlar bulunur.

Kombine kayaklar nasıl seçilir?

Kombinler paten ile klasik arasında bir şey olarak seçilmiştir: kayakçı yüksekliği + 15-20 cm. Yukarıda da yazdığımız gibi kombiler sertliği arttırılmış klasik kayaklardır. Bu nedenle, kombine kayakların seçimi klasik kayakların seçimiyle aynıdır ve hafif bir kaykay kayağı eğilimi vardır. Seçim yöntemlerini yukarıda ayrıntılı olarak anlattık.

Sertliğe göre kayaklar nasıl seçilir: Fischer'dan video talimatları

Pek çok özel mağazada kros kayaklarının sertliğini ölçen cihazlar bulunur. Videoda kayak seçimi özel bir stand üzerinde yapılıyor ancak benzer bir testi düz bir zeminde bir kağıt parçası kullanarak da yapabilirsiniz.

Kişiye tam olarak yakışacak kayakları seçmek kolay değildir. Özellikle daha önce bununla hiç karşılaşmamış biri için. Sonuçta kayak seçimini etkileyen pek çok faktör var; örneğin sporcunun kilosu, boyu, kayak stili, kullanılması planlanan alan. Bu makale, antropometrik verilere göre kayak seçerken okuyucuları ana nüanslarla tanıştırmak ve seçim ve satın alma işlemlerine yardımcı olmak için oluşturulmuştur.

Temel olarak kayaklar spor (yarış) ve rekreasyonel olarak ikiye ayrılabilir.

Spor kayakları sporcular tarafından kros kayağı, biatlon, kayakla oryantiring ve benzeri disiplinlerdeki yarışmalara veya antrenmanlara katılmak için kullanılır. Bu tip, düşük ağırlığı ve özel dinamik özellikleriyle öne çıkıyor. Yarış kayaklarının kayma yüzeyi, çeşitli hava koşullarında en iyi kaymayı sağlar.

Bu tür ise paten ve klasik kayak için kayaklara ayrılmıştır. Bu alt türler arasındaki farklar o kadar önemlidir ki, her biri yalnızca bu tarzda paten yapmak için kullanılabilir.

Spor kayakları özel hazırlanmış parkurlarda kayak yapmak için kullanılabilir. Gevşek karda kayak yapmak için kesinlikle uygun değillerdir. Madshus'un yarış kayakları şunları içerir: Nanosonik - profesyonel sporcular tarafından kullanılan pahalı kayaklar ve Hipersonik - amatör yarışçılar için daha ucuz kayaklar.

Tur kayakları öncelikle aktif rekreasyon severler için yaratılmıştır. Bu tip en çok talep görmektedir ve bu nedenle nispeten ucuzdur ve çoğu hava koşulu için çok yönlüdür. Hem hazırlanmış parkurlarda kayak yapmak hem de gevşek kar ve hazırlıksız kayak pistleri için tasarlanmıştır. Yarış olanlardan biraz daha geniş ve ağırdırlar, ancak daha stabildirler ve yeni başlayan bir kayakçı için mükemmeldirler.

Seri kayaklar özel bir kategori olarak yer almalıdır. Profesyonel olarak spor yapmayı düşünmeyen, ancak çeşitli kayak egzersizleri yoluyla iyi bir fiziksel şekli korumak isteyenler için yaratılmıştır. Yüksek kaliteli malzemelerden yapılmışlardır ve bu nedenle fiyatları yarış kayaklarının fiyatına yakındır.

Turizm amaçlı kayaklar (Gezme ve Tur serisi), hazırlanmış parkurların ve hatta amatör kayak pistlerinin bulunmadığı koşullarda yürüyüş yapmayı sevenler için tasarlanmıştır. Yeterince genişler ve bu nedenle el değmemiş bakir topraklarda üzerlerine doğru ilerleyebilirsiniz. Dayanıklı malzemelerden yapıldıkları ve birçok dayanıklılık testinden geçtikleri için maliyetleri oldukça yüksektir. Sonuçta bir kampanyanın başarısı ve bazen de bir kişinin hayatı onun kalitesine bağlıdır.

Çocuk ve genç kayakları arasında yarış kayaklarına yakın kalitede elit kayaklar ve ilk kez kayak yapacaklar için ucuz eğlence amaçlı kayaklar bulabilirsiniz.
Kayak seçerken özellikle dikkatli olun çünkü kayak yapmanın konforu ve keyfi onların seçimine bağlıdır.

Ağırlık ve boya göre kayak seçimi.

Kayaklarınızın uzunluğu boyunuza, sertliği ise kilonuza uygun olmalıdır.
Paten ve klasik tarz kayaklar için farklı seçim koşulları bulunmaktadır. Paten stilinde kayaklar sporcunun boyundan 10-15 cm daha uzun olmalıdır. Klasik tarzda - 20-25 cm Zevk kayakları boyunuzdan 15-25 cm daha uzun seçilmelidir. Eğlence kayaklarını seçerken, ağırlığı fazla olan kişilerin aralığın üst sınırına (20-25 cm) ve ağırlığı küçük olanların alt sınırına (15-20 cm) bağlı kalmaları tavsiye edilir.

Ayrıca kısa kayakların kullanım açısından daha iyi, ancak süzülme açısından daha kötü olduğunu unutmayın. Kısa bir kayak kayma direncini arttıracaktır. Uzun kayaklar kayak deneyimi olan kayakçılar tarafından tercih edilebilir. Uzun kayaklar iyidir çünkü daha iyi süzülürler.

Kısa bir kayak, ağırlığınız altında bükülmeyecek ve kayma direncini artıracaktır.

Her iki tarzda da kayak yapmak istiyorsanız, bir çift kayak kullanarak kombine modellere odaklanın. Hiçbiri yoksa, kısa klasik kayaklar satın almak en iyisidir. Paten kayaklarının tasarımı klasik tarzda hareket etmenize izin vermez ancak kısa klasik kayaklar üzerinde paten tarzında sürüş yapabilirsiniz.

Sporcunun ağırlığına göre kayak seçimi.

Kayakların sertliği, düz bir yüzey veya özel bir tahta üzerinde özel bir sertlik ölçer kullanılarak belirlenir. Kayak konusunda tecrübeli kişiler kayakları elleriyle sıkarak sertliğini tespit edebilirler.

Esnek test cihazı kullanılarak seçim.

Flex test cihazı, kayakçının ağırlığına göre kayakların sertliğini seçmenizi sağlayan bir cihazdır. Özel mağazaların satış görevlileri bu cihazı kullanarak kayak seçiminde size yardımcı olmalıdır.
Seçim prosedürü:
Her şeyden önce, bir çift kayak almanız, bunları bir kelepçeye sabitlemeniz ve dinamometrenin okumalarına göre kıyafetlerinizi dikkate alarak ağırlığınızın yarısına eşit bir kuvvet üretmeniz gerekir. Kayaklar arasında bir veya iki santimetre yüksekliğinde ve yaklaşık elli santimetre uzunluğunda bir boşluk olmalıdır. Ortaya çıkan boşluk daha küçükse, daha sert başka bir çift kayak seçmelisiniz. Sıkıştırma kuvveti sporcunun ağırlığına eşit bir değere yükseldiğinde, yarış kayaklarında aralığın uzunluğu on ila on beş santimetre kadar azalmalı veya eğlence kayaklarında tamamen kaybolmalıdır. Eğer boşluk çok büyükse daha yumuşak kayaklar tercih etmelisiniz.

Yarış kayaklarının seçimi.

Klasik kayaklar.

Klasik tarzdaki kayakları seçerken çok dikkatli olmanız gerekir çünkü kayakınızın konforu doğru seçime bağlıdır. Bu tür kayakları seçerken kayakları kullanmayı düşündüğünüz hava koşullarını, ağırlığınızı ve vuruş gücünüzü dikkate almalısınız.

Soğuk havalarda genellikle daha yumuşak ve elastik kayaklar seçilirken, pozitif havalarda ise tam tersi daha sert kayaklar seçilir. Bunun nedeni, soğuk havalarda çok sayıda merhem katmanının uygulanmasına gerek olmaması, ancak sıcak havalarda gerekli olması ve kayak sapmasının yağlayıcı tabakanın kalınlığındaki farkı telafi etmesi gerektiğidir.

İyi hazırlanmış ve çok güçlü olan sporcuların daha sert kayakları seçmeleri önerilir. Bir sporcu bu tür kayaklarda uzun süre kayak yapabilir. Yeterince hazırlıklı olmayan kişiler için daha yumuşak kayaklar seçmek daha iyidir. Bu tür kayaklarda merhem daha güvenli bir şekilde yapışacak ve kayak sırasında dengeyi korumak da daha kolay olacaktır.

Klasik kayakların seçimi, sertliklerini belirlemek ve kavrama merhemlerinin uygulanacağı alanı belirlemektir.

Sertliğinize uygun kayakları seçtikten sonra her birinin ağırlık merkezini bulup bir kalemle işaretlemeniz gerekiyor. Daha sonra kayaklarınızı düz bir zemine yerleştirip ayakkabılarınızın burun kısımları ağırlık merkeziyle aynı hizada olacak şekilde üzerinde durmanız gerekiyor. Vücut ağırlığınızı eşit şekilde dağıttıktan sonra asistanınızdan kayak altından 0,2 mm kalınlığında ince bir çarşaf veya sentil geçirmesini isteyin. Kayaklar sertlik açısından doğru seçilirse, çarşaf kayakların altında ayak parmağına doğru yirmi beş ila kırk santimetre kadar ve ters yönde - botun sonuna kadar serbestçe hareket etmelidir. Prob daha küçük bir mesafe ileri doğru hareket ediyorsa, daha sert kayaklar seçmelisiniz. Prob, botun ucundan üç ila beş santimetre geriye doğru hareket ederse, daha yumuşak kayaklar seçmelisiniz.

Vücut ağırlığı kayaklardan birine aktarıldığında, sonda veya kağıt tabakası ağırlık merkezinden on ila on beş santimetre ileri ve ayağın uzunluğunun yarısı kadar geriye serbestçe hareket etmelidir. Vücut ağırlığınız ayak parmağınızdayken kalınlık ölçer veya kağıt, zemin ile kayak arasına sıkıca sıkıştırılmalıdır. Kayaklar yukarıdaki gereksinimleri karşılıyorsa sertliğinize uygundur.

Merhem uygulamak için işaretleme.

Her kayakın ağırlık merkezini bulun. Ardından, siz ilerledikçe işaretçinin hareket etmeyi bıraktığı yeri mavi bir işaretleyiciyle (her iki kayakta da) işaretleyin. Bundan sonra benzer bir işlemi 0,8 mm kalınlığındaki bir probla gerçekleştirin. Bu çizgiler bekleme bölgelerinin ön sınırları olacaktır. Mavi işaret katı merhemler içindir, kırmızı işaret sıvı merhemler içindir.

Paten kayakları.

Bu kayak türünü seçerken klasik tarzdaki kayakları seçerken olduğu kadar özen göstermenize gerek yoktur. Burada sporcunun kişisel tercihlerine daha fazla dikkat edilmelidir. Genel olarak paten kayaklarının klasik kayaklara göre daha sert olması gerekir ancak kayak yaparken dengenizi daha iyi tutmanız gerekir. Bu nedenle paten tarzı yürüyüşler veya hafif antrenmanlar için daha yumuşak kayakları seçmek daha iyidir. Kaykay kayaklarının sertliğini kontrol ederken en ince kalınlık mastarlarını kullanmanız gerekir.

Paten kayaklarını seçmek için kriterler.

Kayakçının ağırlığını her iki bacağına dağıtırken, prob ağırlık merkezinden kırk santimetre ileri ve botun topuğundan on santimetre geriye doğru hareket etmelidir. Ağırlığı kayaklardan birine aktarırken, kayak ucuna doğru boşluk on santimetreden fazla azalmamalıdır. Boşluk botun topuğunun altında bitmemelidir. İtirken otuz ila kırk santimetrelik bir boşluk olmalıdır.
Yarışmalar için paten kayaklarını seçerken hava koşullarını dikkate almak önemlidir. Yumuşak kar için yumuşak kayaklar daha iyidir; sert eğimler için ise daha sert kayaklar.

Yürüyüş kayakları.

Eğlence kayaklarını seçerken, klasik tarz için kayak seçerken olduğu gibi aynı tavsiyelere uymalısınız. Ağırlığı fazla olan kişilerin gerekli tüm gereksinimleri karşılayacak rekreasyonel kayakları seçmesinin zor olacağı unutulmamalıdır. Eğlence amaçlı kayaklar ucuz olduğundan ve yarış kayaklarıyla aynı sertliğe sahip olmadığından. Bu nedenle kilosu fazla olan kişilerin mevcut en sert kayakları seçmeleri önerilir. Vücut ağırlığını bir veya iki kayağa aktarırken kayak altında en azından küçük bir boşluk olması gerektiğini dikkate almak gerekir. Yeterince sert kayaklar bulamıyorsanız biraz daha uzun kayakları deneyin. Uzun kayaklar arasında daha sert olanları bulmak daha kolaydır.

Yeni başlayanlar için doğru kayaklar nasıl seçilir, ne tür kayaklar vardır ve nelere dikkat edilmelidir - Sovyet Sports Life&Style'dan ana kış sporları satın alma rehberi.

Ne tür kayaklar var?

Kayak çeşitlidir. Satın almadan önce, tam olarak nasıl ve nereye gideceğinizi anlamalısınız: çocuklarla en yakın parkta, dağlarda veya özel yarış pistlerinde. Buna bağlı olarak kayak türünü seçmelisiniz.

Yarış veya yarışma kayakları. Paten ve klasik kayak için kayaklara ayrılırlar. İlki daha sert ve daha kısadır (maksimum uzunluk nadiren 190 cm'ye ulaşır), bu da sporcunun kayak pisti olmadan sıkıştırılmış kar zemini boyunca ilerlemesine ve sıçramasına olanak tanır. İkincisi daha uzundur (genellikle 200 cm'nin üzerinde), daha yumuşaktır ve sivri uçludur. Yarış kayaklarının ortalama genişliği 44-48 mm'dir.

Turizm amaçlı kayaklar (Arka Ülke). Geniş (ortalama genişlik 75 mm) ve uzun (200 cm'ye kadar). Bu parametreler arazi koşullarının, buz kabuğunun üstesinden gelmeye ve kara "düşmemeye" yardımcı olur.

Kayak yapma. Çeşitli dağ sürüşü türleri için tasarlanmıştır. Bunlar genellikle daha kısadır (uzunluğu 170 cm'den az) ve kros kayaklarından daha geniştir.

Yürüyüş kayakları. Eğlence ve fitness için kros kayağı. Parklarda ve özel parkurlarda kullanılabilirler. Hem klasik kayak hem de (biraz daha az) paten kayağı için uygundurlar, bu nedenle bu tür kayaklara kombine denir. Spor mağazalarında bu tür genellikle en yaygın olanıdır. Yarış kayaklarından daha geniş olabilirler (48 mm'den fazla): Kayaklar ne kadar geniş olursa, üzerlerinde durmanın da o kadar kolay olduğuna inanılıyor.

Özet: Rekreasyonel kayak, şehir parklarında veya banliyö ormanlarında kayak yapacak yeni başlayanlar için en uygunudur.

Hangi kayakları seçmelisiniz: çentikli veya çentiksiz

Klasik bir pistte kayak yapacaksanız kayma yüzeyi çentikli olan kayakları tercih etmelisiniz. Çentik kayakları "tutar" ve geriye kaymamalarına yardımcı olur. Bu tür kayakların merhemlerle yağlanmasına gerek yoktur. Ancak dezavantajları da var: Çentikler (çoğunlukla plastikten yapılmış) yüksek hızlara izin vermiyor ve buzlu yüzeylerde ve sert kayak pistlerinde kayabiliyor.

Çentiksiz pürüzsüz kayaklar özel yağlama gerektirecektir. Yağlama, kayma özelliklerini iyileştirir, maksimum hız kazanmanıza olanak tanır veya geri tepmeyi ve geriye doğru kaymayı azaltır. Tutma merhemleri kayak bloğunun altına - botun topuğundan kayan taraftaki bağlantı noktasından 10-25 santimetre yukarıya kadar - uygulanır. Merhemleri kayağın tüm uzunluğu boyunca kaydırın. Dış sıcaklığa, yumuşak veya sert kara bağlı olarak yağlayıcı çıkarılmalı ve değiştirilmelidir.

Özet: Yeni başlayanlar için çentikli kayaklar satın almak daha iyidir. Evrenseldirler ve kullanımı kolaydır. Bu kayaklarda kayak yapmak için yağlama tekniklerini öğrenmenize gerek yok.

Sertliğe göre hangi kayaklar seçilir?

Pistte klasik tarzda düzenli kayak yapmak için yumuşak ve orta (yumuşak-orta) sertlik derecelerinde kayaklar kullanılır. Bu tür kayakların üzerinde durursanız, bloğun altındaki zemine (önyükleme ve bağlama) neredeyse tamamen temas etmeleri gerekir - izin verilen boşluk yaklaşık 0,5 mm olacaktır. Vücut ağırlığını tek bacağa aktarırken ayrıca küçük (0,2-0,3 mm) bir boşluk olmalıdır. Bunu, kayakların kayan yüzeyinin altına normal bir kağıt yaprağı yerleştirerek kontrol edebilirsiniz - çarşaf ayağınızın altında hareket etmelidir.

Paten yapmak için sert kayaklar kullanılır: kayakların üzerinde durduğunuzda zemin ile blok arasındaki boşluk 1-2 mm (bazen daha fazla) olmalıdır.

Özet: yüzey ile blok arasında yaklaşık 0,5-0,7 mm boşluk olacak şekilde orta sertlikte kayaklar seçin. Kayaklarınızın sertliğini kendiniz belirlemekte zorlanıyorsanız satıcıyla iletişime geçin. Mağazalarda kayakların sertliğini belirlemek için özel ekipmanlar var - buna sözde. "esnek test cihazları"

Yüksekliğe göre kayak nasıl seçilir

Kayakları boyuna göre seçmenin “ortalama” kuralı: Klasik tarzda kayak yapacaksanız kayakların uzunluğu boyunuz + 25-30 cm olmalıdır, paten için kayak arıyorsanız 10-15 ekleyin boyunuza cm.Paten için 10-15 cm yüksekliğe ekleyin.Uzunluğa göre seçilen kayaklar çok "yumuşak" çıkarsa (üzerinde durduğunuzda tamamen boşluksuz yere yatarlar) ) - daha uzun bir çift alın.

Kayakların uzunluğa göre nasıl seçileceğine ilişkin ayrıntılı talimatlar için (yükseklik tablolarıyla birlikte) web sitemize bakın.

Makaleler | Yüksekliğe göre kayak ve baton nasıl seçilir?

Kayak botları nasıl seçilir

Seçim kriterleri kayak satın alırkenkilerle yaklaşık olarak aynıdır. Paten botları daha serttir: tabanları pratik olarak bükülmez, bot ayak bileğini iyi tutar.

"Klasik bir sürüş" için böyle bir bot pek rahat olmayacaktır. Bu tarzda binecekseniz yumuşak tabanlı, alçak tabanlı botları tercih edin. Esneklikleri, rahatsızlık duymadan hareket etmenize olanak tanır. Sürüş tarzlarını değiştirecekseniz orta sert tabanlı kombin botları tercih edin.

Giyeceğiniz çorabı kullanarak kayak botlarını denemeniz gerekiyor. Aksi takdirde ayağınıza dar gelen botlar satın alabilirsiniz. Kayak çoraplarının nem emici bir işlevi olmalıdır: bu tür çoraplar sizi ayaklarınızdaki sürtünmeden ve nasırlardan kurtaracaktır.