Omurga semptomlarında sinir sıkışması. Omurgada sıkışmış omurilik siniri - ağrıdan nasıl kurtulurum

Kural olarak, omurganın alt kısmındaki mekanik basınç nedeniyle alt sırtta sinir sıkışması meydana gelir. Orada çok fazla sinir var ve herkes çimdikleyebilir.

Belirtiler

En önemli semptomu, halk arasında "lumbago" olarak adlandırılan ani ve acı verici duyumlardan dolayı keskin bir ağrıdır. Birincil lokalizasyona bağlı olarak (sakrumda veya sırtın alt kısmında), ağrı biraz farklı hissedilir:

Ağrılar kuyruk sokumunda hissediliyor ve kalçadan bacağın arkasına doğru geçiyorsa, bunlar siyatik veya siyatiğin belirtileridir;
Ağrı alt sırtta lokalize ise (bölge sakrumun üstündeyse), sırt ve dirseğe veriliyorsa - bu lumbajidir;
Sakruma ve ardından uyluğun pazılarına (bacağın arkası) dönen bel ağrıları varsa - bu lomber iskiyaljidir, daha geniş bir lezyondur.

Ağrı bacağa yayılır ve uyuşukluk olur

İlk seçenek daha yaygındır - siyatik. Siyatik sinirin sıkışması nedeniyle oluşur ve Yunancadan çevrildiğinde kelime "koltuk, pelvis, uyluk" anlamına gelir. Bu sinir alt ekstremitelerin motor aktivitesinden sorumludur. Bu nedenle, sıkıştırıldığında bacağa, patellanın altına yayılan ve bazı durumlarda daha aşağıya - ayağa kadar düşen keskin bir ağrı vardır. Ağrıya genellikle uyuşma veya karıncalanma eşlik eder. Bazı durumlarda uyuşukluk o kadar güçlü olur ki kişi neredeyse bacağını hissetmez.

Tıp dilinde sorun "son lomber sinirlerin veya ilk sakral sinirin radiküler sıkışması" gibi geliyor. Bu olduğunda insanlar sıklıkla siyatik hastası olduklarını düşünürler. Ancak siyatik, belirli koşullar altında gerçekten de kronik siyatik haline gelebilen bağımsız bir hastalıktır.

Siyatik sinirin sıkışmasının nedenleri

Akut formdan farklı olarak hastalık hemen ortaya çıkmayabilir, ancak yavaş yavaş artabilir. Bir süre bel bölgesindeki rahatsızlık rahatsız edebilir. Ağrı alt karın bölgesinde ve perine bölgesinde ağırlık kaldırmakla şiddetlenerek yanıt verir. Sabahları bacaklarda ağırlık hissedilir, yaramaz hale gelir.

Bu talihsizliğin erkekleri kadınlardan daha fazla etkilediğine inanılıyor ancak gerçekte herkes risk altında. Yaş ilerledikçe siyatik hastalığına yakalanma olasılığı artar, motor aktivite azaldıkça metabolizma yavaşlar ve buna bağlı sorunlar birikir.

Nedenler

Aşırı kas tonusu ve diğer birçok nedenden dolayı sinir sıkışması meydana gelebilir. Ancak Siyatiğin en yaygın nedeni bel fıtığıdır.. Peki neden ortaya çıkıyor? Fıtık, omurlararası boşluğun daralmasının bir sonucudur. Fıtık oluşumunun nedenleri:

Osteokondroz (kıkırdak dokusunun esnekliğinin ihlali), fıtığa dönüşen ilk aşamadır;
Her zaman omurgaya baskı yapan aşırı ağırlık, sanki omurları düzleştiriyormuş gibi. Ağırlık aynı zamanda osteokondroz oluşumunu da tetikler;
Duruş ihlali;
Omurga yaralanması;
Tümör kötü huylu veya iyi huylu, herhangi bir neoplazmdır.

Birçok insan bu sorunların çoğundan muzdariptir, ancak herkesin sırt ağrısı yoktur. Gerçek şu ki, patolojiler sıklıkla vücutta yıllarca birikir ve güçlü fiziksel efor, ani hipotermi ile aşırı ısınma vb. Bir saldırıya neden olabilir.

Hastalığın kendi kendine geçmesini beklemeyin. Tedavi edilmezse ağrılı nokta şişer, iltihaplanır, ağrı yoğunlaşır ve aynı siyatik ortaya çıkar.

Hamilelik sırasında

Hamilelik sırasında siyatik yaygındır. Çoğu zaman, hareket etmenin zaten zor olduğu en zor üçüncü trimesterde kadınları geride bırakır. Gelişimin son haftalarında çocuk hızla kilo alır ve ağırlık merkezi önemli ölçüde değişebilir. Bel bölgesine gelen yük sıkışmalara neden olabilir. Hamilelik sırasında bu çok acı vericidir ve ilaç tedavisi sınırlıdır.

Hamile kadınlarda keskin bel ağrısı, sinir sıkışmasıyla ilişkili olmayabilir. Benzer semptomlar böbrek problemlerinin karakteristiğidir. Hamile kadınların vücudu birçok fonksiyonda yeniden yapılanmaya uğrar. Bu nedenle tanıyı ve kendi kendine ilaç tedavisini tahmin edemezsiniz. Beldeki ilk ağrıda en kısa zamanda doktora görünmeniz gerekir.

İlk adım, alt sırtın geri kalanının sert bir yüzey üzerinde oturmasını sağlamaktır. Gerekirse doktor özel ilaçlar yazacaktır. Hamilelik sırasında fizyoterapi de kontrendike değildir.

Evde tedavi

Semptomları hafifletmenin alternatif yolları mevcuttur, ancak doktorun uygun görmesi halinde bunların ana tedaviye ek olarak kullanılması gerekir.

Defne tentürü. İki veya üç yemek kaşığı buruşuk defne yaprağına 200 gr alkol veya votka dökün. 2-3 gün demlenmesine izin verin. Ağrıyan noktaya sürün.
Bal-un kompresi. 100 gr bal ve aynı miktarda unu karıştırın. Pastayı ağrıyan bölgeye sürüp düzeltin, kendinizi sarıp bütün gece bırakabilirsiniz;
Deniz tuzu veya kaynatma içeren şifalı banyolar (meşe kabuğu, kestane ve kalamus kökleri için uygundur). Banyo sıcak değil ılık olmalı ve rahat bir şekilde uzanılmalıdır;
Ağrılı nokta köknar yağı, doğal nane veya kediotu tentürüyle ovulabilir.

Hastalığın akut döneminde masaj ve sıcak kompres uygulanmamalıdır. Belki kısa bir süre için ağrı azalacaktır, ancak güçlü ısı iltihaplanma sürecini artıracaktır. Aksine, bu durumda soğuk yardımcı olacaktır: buz kompresleri, buz paketleri veya soğutulmuş bir havlu.

enjeksiyonlar

Genellikle sinirlerin işleyişini normalleştiren ve metabolizmayı artıran B vitaminleri enjeksiyonları kullanılır. Ayrıca kullan hazırlıklar: "Neurobin", "Combilipen", "Trigram". Tedavinin seyri doktor tarafından belirlenir. Enjeksiyonlardaki steroidal olmayan ilaçlar inflamatuar süreci azaltır. Bu tür enjeksiyonların dezavantajı yan etki riskidir. İbuprofen ve analoglarının daha az tehlikeli olduğu düşünülmektedir. Eğer işler gerçekten kötüyse, novokain blokajları reçete edilir. Bazen hormonal preparatlar enjeksiyon şeklinde reçete edilir.

Haplar

Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçların kullanılması en iyisidir. Bu, daha önce bahsedilen Ibuprofen (Nurofen kapsülleri şeklinde ve diğer isimler altında), Indometasin, Voltaren ve diğerleri olabilir. Diklofenak, Ketoprofen, Dikloberl, Movalis akut ağrının hafifletilmesine yardımcı olacaktır. Enflamasyonu azaltırlar, ateşi ve ağrıyı azaltırlar ancak bir tedavi yöntemi olarak işlev görmezler. Sorunu çözmenin ilk aşamasında gerekli olmalarına rağmen. Kas spazmlarında Mydocalm ilacı yardımcı olur.

En azından akut ağrıyı azaltmak ve doktora ulaşabilmek için her durumda tabletlere ihtiyaç duyulacaktır. İyi bir doz almalısınız. Antiinflamatuar hap yoksa elinizdeki herhangi bir ağrı kesiciyi (analgin, baralgin, pentalgin vb.) Alabilirsiniz. Sıradan aspirin işe yarayacaktır.

Merhem

Siyatik hastalığına yardımcı olan birçok ilaç çeşitli formlarda mevcuttur: enjekte edilebilir kapsüller, tabletler ve lokal analjezik ve antiinflamatuar etkiye sahip merhemler. Örneğin yukarıda adı geçen "Voltaren", jel olarak daha iyi bilinir. Aynı etki Fastumgel, Kapsikam, Dolobene, Viprosal, Nikoflex, Menovazin merhemleri, Chaga balsamı, Ketonal kremi ve diğerleri tarafından da gerçekleştirilir.

Tüm bu ilaçların farmakolojik bileşimi çok benzerdir, bazen sadece isimlerde farklılık göstererek birbirlerini kopyalarlar. Mentol, anestezin, novokain ve diğer bileşikler gibi maddeler içerirler.

Bu ilaçları ısıtıcı merhemlerle karıştırmayın. Örneğin, bu durumda "Porsuk" ısınma balsamı zararlı olabilir. Hemen hemen tüm masaj kremlerinin ısıtıcı özelliği de vardır.

Egzersizler

Sinir sıkışmasına karşı mücadelede squat, eğilme, şınav ve ayak hareketi gibi egzersizler çok uygundur. Egzersizler hem ağrıyı hafifletmek için hem de iyileşme döneminde ve önleyici tedbir olarak yardımcı olur, ancak alevlenme aşamasında değil.

"Dizlerin bükülmesine ve düzleştirilmiş kollara vurgu" pozisyonundan, geriye yaslanın ve kalçaları yavaşça topukların üzerine indirin, ardından bacaklar tamamen uzatılıncaya kadar öne doğru eğin ve başınızı yukarı kaldırarak alt sırtınızı hafifçe bükün. 12 tekrara kadar.
Aynı pozisyonda, bir tür "yalpalamayı" taklit ederek, kaval kemiklerinizle bir yandan diğer yana mini salınımlar yapın. Ayak parmakları aşağıya doğru indirilir ancak yere değmez. Bu egzersizde dönme ekseni ve ana destek kapalı dizlerdir. Böylece bel harekete geçirilir. Her iki tarafta 15 defaya kadar tekrarlanabilir.
Aynı pozisyondan, pelvisin dönüşümlü olarak sağa, sonra sola doğru düzgün bir şekilde indirilmesi. Dizler çıkmıyor, ayaklar yerde yatıyor. Uyluğunuzla yere dokunmaya çalışın, ancak ağrı oluşursa kendinizi çok fazla indirmeyin. Her iki yönde 15 defaya kadar.
"Kitty" egzersizi yapın: dönüşümlü olarak alt sırtınızı bükün, çenenizi yukarı kaldırın, ardından sırtınızı bükün, başınızı indirin.
Sırt üstü yere uzanarak bükülmüş dizlerinizi sağa veya sola doğru indirin. Ayaklar yerinde kalır, ancak dizler tamamen indirildiğinde yerden biraz yukarıdadır.
Yerde yatar pozisyondan dönüşümlü olarak dizlerinizi göğsünüze doğru çekin, kollarınızı onların etrafına sarın ve birkaç saniye göğsünüzde tutun. 15-20 kez tekrarlayın. Daha sonra, yaklaşık 5-6 kez, her iki bükülmüş bacağı birlikte çekin.
Şınav. Dizlerden (koruyucu seçenek) veya standart.

Gördüğünüz gibi her egzersiz omurganın bel bölgesini içeriyor. Bu nedenle vücudun bu kısmının motor aktivitesini artıran her türlü aktivite faydalıdır.

İlk önce ne yapmalı

İlk adım rahatlamaktır: Vücudun en rahat pozisyonunu bulun. Daha sonra, ana hatları yukarıda listelenen anestezik veya steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçları almanız gerekir.

Akut bir ağrı atağı ile sırtınızın alt kısmını ısıtamayacağınızı unutmayın. Isındığında ağrı azalabilir ancak daha sonra sıcaklığın artması kan dolaşımını artıracağı ve şişlik artacağı için geri gelecektir. Şişmiş doku, sıkışan sinir üzerindeki baskıyı artıracaktır. Soğuk kompres uygulamak ve daha az hareket etmek daha iyidir.

Ve en kısa sürede doktora gidin.

Hangi doktor tedavi ediyor

"Yakaladığınız" anda, yerel terapiste veya mümkünse doğrudan nöroloğa gitmeniz gerekir. Bölge kliniği kesinlikle randevu ile kabul ediyorsa, en kısa sürede ücretsiz kupon bulunan doktordan randevu almalısınız. Bir nörolog da yardımcı olacaktır. Doktor gerekli görürse daha dar bir uzmana yönlendirecektir. Durum çok ciddi ve acil ise nöbetçi travmatologla iletişime geçebilir veya ambulans çağırabilirsiniz.

İdeal seçenek, hem bir terapistin hem de bir nöroloğun deneyimini kendi vasıflarında birleştiren bir kayropraktördür. Kayropraktik uzmanı şişliğin hafifletilmesine ve omurlar arasındaki hareketin yeniden sağlanmasına yardımcı olarak özel tekniklerle kan dolaşımını iyileştirir. Görevi ağrılı noktayı gidermektir. Ancak her kılavuz iddia ettiği gibi değildir.

Doktor hiçbir şey sormuyorsa, detayları öğrenmiyorsa ve hemen prosedürleri yazıyorsa böyle bir doktordan uzak durmak daha iyidir. Gerçek bir doktor kesinlikle röntgen veya tomografi sonuçlarına ihtiyaç duyacaktır ve bunların yokluğunda bu çalışmaları reçete edecektir.

Ne kadar sürer

Uygun şekilde tedavi edilirse akut ağrı bileşeni 7 gün içinde, hatta daha önce kaybolur. Subakut dönem 8-10 gün veya daha uzun sürebilir. Remisyon oluştuğunda masaj seansları ve fizyoterapi egzersizleri reçete edilir, bu iyileşme sürecinin hızlanmasına yardımcı olur.

Tedavi eksikliği ciddi iskial lezyonlara yol açacaktır. En ağır vakalarda geçici felç bile mümkündür. Tedavinin yeniden başlamasıyla hasar gören sinirler iyileşebilir, uzuvlara hareketlilik geri gelebilir ancak bu durumda bu aylar veya yıllar alabilir.

Sert veya yumuşak uyuyun

Hem hasta hem de sağlıklı kişilerin ortopedik yatakta uyuması tavsiye edilir. Böyle bir yatak yoksa, evde mevcut olanların en sağlam ve düz yüzeyini seçmeniz gerekir. Ancak bu, sırt ağrınız olduğunda hemen yerde uyumanız gerektiği anlamına gelmez! Yerde bir hava akımı olabilir ve bu tür hastalar hava akımından ve hipotermiden kaçınmalıdır, aksi takdirde durum daha da kötüleşebilir.

Yüzmek mümkün mü

Yüzmek sadece mümkün değil, aynı zamanda şiddetle tavsiye edilir. Önemli olan hastalığın akut evresini beklemektir. İyileşme için haftada 2-3 kez otuz ila kırk dakika yüzebilirsiniz. Aynı zamanda havuz seçiminde dikkatli olmanız gerekiyor - havalandırılan odalar olmamalıdır. Ayrıca daha sıcak giyinmeniz ve özellikle pencerelerin dışarısı soğuksa kendinizi kurulamanız gerekir.

Yaz ise denizde, nehirde veya gölde yüzebilirsiniz ancak güneşlenmeyin ve güneşte aşırı ısınmayın. Yüzme yarışları en iyi, suyun yeterince sıcak olduğu ve güneşin gün batımına yakın olduğu akşam saatlerinde yapılır. Sabah hava hala çok soğuk olabilir ve sıcak bir öğleden sonra siyatik hastası olanların açık güneşte kalması kontrendikedir.

Sauna veya banyoda yıkanmak mümkün mü

Lumbago durumlarında, iyi bir buhar banyosu yapma tavsiyesini sıklıkla duyabilirsiniz. Halk hekimliğinde Rus hamamına geniş yer verilmektedir. Ancak eski gelenekleri akılsızca takip etmeyin. Bu dönemde sauna da tehlikelidir. Aşırı ısınma durumu daha da kötüleştirecektir. Bir banyo gibi, sıcak bir banyo da siyatik için kontrendikedir, ancak ağrılı noktayı ıslatılabileceği ve iyice ısıtılabileceği bir yere batırmak cazip gelebilir.

Sinirin kemikler veya kaslar tarafından sıkıştırıldığını, ısıtıldığında genişlediklerini, yani sinir gövdesini daha da sıkacaklarını anlamalısınız. Aşırı ısınma da iltihaba neden olabilir.

Banyo ve sauna, yalnızca remisyon aşamasında veya önleyici tedbir olarak faydalı bir etkiye sahip olacaktır. Keskin ağrılar zaten geçmişse, bir doktora danışabilirsiniz ve ancak bu kurumları ziyaret etme izni alındıktan sonra. İzin verilirse, yaban turpu yaprağı ve hatta ısırgan otu ilavesiyle huş ağacı veya meşe süpürgesiyle buhar banyosu yapabilirsiniz. Kronik bir sinir sıkışmasıyla hamamı ziyaret edebilirsiniz, ancak aşırı soğumayın: kar yığınlarına ve buz deliklerine atlamayın. Bu durumda kuru buharlı sauna daha kullanışlı olacaktır.

Omurilikten çıkan sinir uçları omurlar, fıtıklar, iltihaplı kaslar ve tümörler nedeniyle sıkışabilir. Bu her zaman yanma ağrısı olarak ifade edilen güçlü acı verici hislere neden olur.

Sırtta birçok sıkışma türü ile en sık servikal olan etkilenir.

Sırtın alt kısmında sinir sıkıştığında farklı yerlerde ağrı hissedilir, bazı kaslar uyuşur.

Belirtiler

Sıkışmanın lokalizasyonu, hastalığın belirlendiği bazı ağrılı semptomlara, ortaya çıkma nedenlerine neden olur:

Siyatik sinir sıkıştığında hasta yanma ve karıncalanma, bazen de ateş eden bir ağrı hisseder. Bir sinir iltihaplandığında bu olur. olabilir, etki.
Servikal sinir sıkıştığında boyundaki kaslarda gerginlik olur. , kafayı çevirerek uzun süre gergin tutmak. Semptomlar geceleri, öksürürken, hapşırırken, hipotermi sırasında kötüleşebilir.

Bir sinir sıkıştığında sırtın nasıl ağrıdığını bulalım. Çoğu zaman, alt sırtta yanan ağrı beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar ve sırta verir.

Bu, vücudun koruyucu bir reaksiyonuna yol açar, anında kaslara bir spazm çarpar. Atak birkaç dakika, bazen günlerce sürebilir.

Nedenler

Omurgalar temas etmeye başladığında, disklerin kıkırdak patolojisi nedeniyle sinir uçları sıkışabilir ve osteokondrozun alevlenmesi sonucu boşluğu azaltır.

Ortaya çıkan kas spazmları kan damarlarını sıkıştırır, sadece beyne değil aynı zamanda iç organlara da kan akışı kötüleşir.

Böyle bir süreç uzun sürdüğünde bel siniri iltihaplanır, sinir uçları ölür, vücudun bazı yerlerinde hassasiyet olur, cilt kaybolur.

Başka nedenler de var:

Keskin hareketler.
Yaralanmalar, kırıklar.
Omurganın konjenital patolojileri edinilmiş.
Hormonal alanda bozulmalar.
bulaşıcı hastalıklar.
Kilolu.

Tedavi

Alt sırtta bir sinir sıkıştığında, kendi kendine ilaç vermemelisiniz, zamanında doktora gitmek uygun tedaviye yardımcı olacak, iyileşme sürecini hızlandıracaktır. Doğru tanıyı koymak için MR'a başvurulur, röntgen çekilir.

Tedavi olarak kas spazmlarını hafifleten prosedürler reçete edilir:

, Tibet masajı - ağrıyı ortadan kaldırır.
- sıkışmış kökleri serbest bırakır, disklerin istenen konumunu geri yükler.

Tedaviye başlamak her şeyden önce ağrı sendromunu ortadan kaldırır. Sırtın alt kısmında sıkışmış bir sinir için büyük bir cephanelik var.

Temel olarak anti-inflamatuar steroidal olmayan ilaçlar enjeksiyon, tablet, merhem şeklinde kullanılır. İyi yardım UHF.

Hastanın yatak istirahatine uyması gerekir, yatağın sert bir yüzeye sahip olması arzu edilir. Bir diyet uygulamalısınız. Hastalığın akut döneminden sonra genellikle bir uzmanın rehberliğinde reçete edilir.

Bakalım sinirlerden sırtınız ağrıyor mu? Sinir şokları ile sırt sağlığı arasında bir bağlantı vardır.

Zihinsel acı, omurların sıkışmasına neden olur, fiziksel acı eklenir.

Stresli durum ortadan kaldırılmazsa, vücut bu hissi "hatırlar" ve gelecekte bu tür her duruma bir ağrı sendromuyla tepki verir.

Sinirlerden dolayı sırt ağrısı nasıl ortaya çıkar? Depresyon halinden dolayı kişi saklanmak, kalbini kapatmak ister.

Omuzlarını indiriyor, sırtı eğiliyor, tüm kasları kasılıyor. Strese verilen bu tepki, doğamız gereği içimizde mevcuttur.

Sorunlar uzun sürerse kaslar sertleşir, kan damarlarını, sinir uçlarını sıkıştırabilir. Sonuç olarak sırtın sinirlerden ağrıdığı ortaya çıktı.

Tek bir çıkış yolu var - kasların normal durumlarını hatırlaması için rahatlamalısınız.

Kişi kaslarını gevşetir, omuzlarını düzleştirir, duruşu otomatik olarak düzelir, ruh hali yükselir. Tüm bunların geçici zorluklar olduğuna ve kasların yumuşamaya başladığına kendinizi ikna etmeye değer. Stresin üstesinden gelen kişi daha ince, daha güzel hale gelir.

Sorumluluğun reddi

Yazılarda yer alan bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amaçlı olup, sağlık sorunlarının kendi kendine teşhisi veya tıbbi amaçlarla kullanılmamalıdır. Bu makale bir doktorun (nörolog, dahiliye uzmanı) tıbbi tavsiyesinin yerine geçmez. Sağlık sorununuzun kesin nedenini öğrenmek için lütfen önce doktorunuza görünün.

Düğmelerden birine tıklarsanız çok minnettar olacağım
ve bu materyali arkadaşlarınızla paylaşın :)

Her yaştan insan, bel sinirinin sıkışmasının ne olduğunu kendi gözleriyle hissedebilir. Bir kişinin hareketini engelleyebilecek akut, keskin, şiddetli ağrı eşlik eder. Çeşitli hastalıklar böyle bir duruma neden olabilir, ancak bunların tedavisi ve rahatsızlıktan kurtulmak için yöntemler vardır.

Lomber bölgede sinir sıkışmasının nedenleri

Sinir uçları üzerindeki herhangi bir olumsuz etki, hoş olmayan hisler şeklinde kendini gösterir ve her hareket, durumu daha da kötüleştirir. Çeşitli hastalıklar böyle bir duruma neden olabilir, alt sırttaki sinir sıkışması yalnızca bir sonuç haline gelir. Aşağıdaki rahatsızlıklar ağrıya neden olur:

İntervertebral fıtık. Omurga boşlukları değiştiğinde, yer değiştirmeler sırasında omurlararası disklerin sıkışması nedeniyle oluşur. Fıtık omurganın dışına düşerek sinir üzerinde baskı oluşturur.
Omurga hastalıkları. Bu gruptaki ana, deformasyondan sonra gelişen, omurgada yer değiştiren osteokondrozdur. Buna paralel olarak sıkışma meydana gelir, alt sırttaki sinirlerin uçlarında baskı oluşur.
Yaralanma. Lomber bölgedeki sinirin ihlali bazen ciddi komplikasyonlara neden olan fiziksel etkiden kaynaklanır.
Kas spazmı. Kas dokusunun kasılmasının bozulması ve iltihaplanması, sinir sıkışmasına ve sırt ağrısına neden olabilir.
Gebelik. Gebeliğin son aylarında fetüsün hızlı kilo almasıyla birlikte ağırlık merkezi keskin bir şekilde kayar ve bu da lumbosakral bölgeye binen yükü artırır. Bu sinir sıkışmasına neden olur.
Aşırı yükler. Spor yaparken veya kas korsesi zayıfladığında omur disklerinin yer değiştirmesi ek fiziksel aktiviteye neden olabilir. Kural olarak, sırt uzatıldığında olur.
Tümör. Lomber bölgedeki herhangi bir neoplazm, omuriliğin köklerine baskı yapacak kadar büyüklüğe ulaşabilir.
Aşırı kilo, bel bölgesindeki omurlar üzerinde ek bir yük oluşturur ve bu da sinir sıkışmasına neden olabilir.

Belirti ve bulgular

Alt sırttaki sinir ihlalinin tezahürü, sakrumdaki ani ağrı, bazı durumlarda kas uyuşması, yakındaki iç organların işleyişinin bozulması ile karakterizedir. Ağrı sendromunun semptomlarına ve lokalizasyonuna göre aşağıdaki durumlar ayırt edilir:

İshalji - alt sırttaki ağrı, bacağın arkasındaki gluteal kaslara gider.
Lumbagia - sırtta, dirsekte, belde ağrı.
Lomber iskiyalji - alt sırttaki ağrı, uyluğun pazılarına gider.
Servikalji: Ağrı kol ve boyun bölgesine yayılır.
Siyatik - siyatik sinirin sıkışması, ağrıya ek olarak, bel bölgesinde uyluğun pazılarına geçen yanma hissi, karıncalanma vardır.

Teşhis yöntemleri

Sıkışmanın birçok nedeni vardır, ağrının nasıl giderileceğine dair net bir kılavuz yoktur, ancak doktor tedavinin yönünü belirlemeye yardımcı olacak gerekli teşhis prosedürlerini uygulayabilecektir. Terapinin başarısı, klinikte yardım için bir uzmana zamanında başvurulmasına bağlıdır. Patoloji semptomlarının netliği göz önüne alındığında bile, temel nedeni belirlemek için bazen aşağıdakileri içeren çeşitli araştırma yöntemlerinin kullanılması gerekebilir:

MR ve BT;
röntgen;
miyelografi.

Alt sırtta sıkışmış bir sinir nasıl tedavi edilir

Belin alt kısmında sinir sıkıştığında ne yapılması gerektiği sorusunun tek bir cevabı yoktur. En kesin eylem tıbbi yardım istemektir. Temel nedene bağlı olarak uzman şunları yazacaktır:

tıbbi kurs;
fizyoterapi prosedürleri;
masaj, akupunktur;
manuel terapi kursu;
aşırı durumlarda ameliyat.

Tıbbi tedavi

Bel bölgesinde sinir sıkışmasının birçok nedeni için tedavi seçeneklerinden biri ilaç tedavisidir. Hastalığın gelişim derecesine bağlı olarak atanabilir:

Enjeksiyonlar. Genellikle kasların innervasyonunu etkileyen, hasarlı sinirlerin restorasyonuna yardımcı olan ve metabolizmayı normalleştiren B vitaminleri enjeksiyonları kullanılır. Aşağıdaki ilaçlar kullanılır: Neurobin, Trigram, Kombilipen. Akut fazın tedavi süresi 2 haftadan fazla değildir. Enflamatuar süreci azaltmak için steroid olmayan ilaçlar reçete edilir. Bu tür enjeksiyonların dezavantajı, maksimum olumlu etki ile hastaların yarısında birçok yan etkinin ortaya çıkmasıdır. Daha az tehlikeli olanlar arasında Ibuprofen vardır.
Yerel eylem - jeller, merhemler, kremler. Tüm bu ilaçlar, sinir sıkışmasını kolaylaştıracak ve beldeki ağrıyı hafifletecek bir nokta rahatlatıcı veya antiinflamatuar etkiye sahip olacak şekilde tasarlanmıştır. Popüler preparatlar arasında şunlar yer almaktadır: Chaga melisa, Venitan kreması, Büyükanne Agafya'nın Tarifleri. Siyatik tedavisinin 2 gün içinde tedavisi nadirdir, ancak analjezikler ağrıyla baş etmeye yardımcı olur, örneğin Kapsikam, Viprosal, Nikoflex, Finalgon. Kan dolaşımını iyileştirir, kan damarlarını genişletir, metabolik süreçleri iyileştirir.
Haplar. Antiinflamatuar ilaçlar, örneğin Diklofenak, Dikloberl, Ketoprofen, Movalis, akut sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Enflamatuar süreci azaltırlar, ağrıyı azaltırlar, ancak bir tedavi yöntemi değildir, yalnızca semptomların giderilmesidir.

Fizyoterapi

Bu tür prosedürlerin ana işlevi kasları güçlendirmek, germek (germektir), bu da sıkışmış sinir üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. Fizyoterapi, şişliği hafifletmeye, kan dolaşımını iyileştirmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olacak etkilenen bölgeyi ısıtmayı içerir. Çeşitli patoloji türlerinde prosedürlerin etkinliği yüksektir. Aşağıdaki tedaviler reçete edilebilir:

UHF tedavisi;
parafin uygulamaları;
ilaçlarla elektroforez;
manyetoterapi;
fonofrez.

Manuel terapi

Bazı durumlarda sinir sıkışmasından 2-3 gün içerisinde kurtulmak mümkündür. Sırtın alt kısmındaki ağrı, sinir köküne baskı uygulayan omurlararası disklerin yer değiştirmesinden kaynaklanıyorsa bu mümkündür. Bunu yapmak için, doktorun omurları yerine geri getirebileceği bir manuel terapi seansına ihtiyacınız olacak. Kural olarak, eylemlerin uygulanmasından önce terapist, hastalığın nedenini daha doğru bir şekilde etkilemek için bir röntgen çekmelidir. Bu teknik diskin lifli halkasının (fıtık) tahrip edilmesi için uygun değildir. Manuel terapi yardımcı olur:

kas spazmını ortadan kaldırmak;
siniri serbest bırakın, beyin uyarılarının geçişini sağlayın;
açıklığı arttır
kan akışını teşvik edin.

Refleksoloji

Hastalığın nedenini ortadan kaldırdıktan sonra hastanın bir iyileşme sürecinden geçmesi gerekecektir. Bu durumda akupunktur kullanılabilir - pratikte kontrendikasyonu olmayan ağrısız ve güvenli bir prosedür. Yöntemin temel avantajı, ilaçların reddedilmesinden kaynaklanan olumsuz etkinin azaltılmasıdır (farmakolojik yük azalır).

Terapötik jimnastik egzersiz terapisi ve masaj

Sırtın alt kısmında sıkışan sinir için egzersizler sadece tedavi aşamasında değil, aynı zamanda hastalığın tekrarını önlemek için de önemlidir. Sırtın alt kısmındaki dozlu fiziksel aktivite, kas-iskelet sistemini güçlendirerek yeniden sıkışmayı önleyecektir. Bunun için iyi:

basında büküm;
ağız kavgası;
ağırlıksız eğimler;
şınav.

Sinir iletimini yeniden sağlamak için alt sırtın kendi kendine masajı yapılmalıdır. Günde 3 defa 15’er dakika masaj yapılması tavsiye edilir. Doğru yapılırsa, alt sırtta sürekli bir kızarıklık ve sıcaklık hissi ortaya çıkmalıdır. Prosedür şu şekilde gerçekleştirilir:

Ellerinize masaj kremi sürün.
Yavaş okşama hareketleriyle sırtın tamamına, kalçaların üst kısmına masaj yapın.
Omurgadan 3 cm geriye çekilin, parmak uçlarınızla omurgaya paralel olarak aşağıya ve yukarıya doğru masaj yapın.
Ağrının merkezini bulun, saat yönünde basınçla dairesel hareketlerle bu yere masaj yapın. İlk başta acıtacak, ancak 5 dakika sonra sırtın alt kısmı daha iyi hissedecek, hoş bir sıcaklık yayılacak.
Yumruklarınızı sıkın ve gluteal bölgeyi yoğurun ve onlarla iyice belinizi indirin.

Cerrahi müdahale

Bazen, ihlal durumunda, komplikasyon durumunda omurların kenarlarında kemik büyümesi olan bir spondiloz hastalığı gelişir. Dıştan sivri uçlu görünüyorlar, bunlara osteofit deniyor. Omurlararası kanalda göründüklerinde alt sırtın sıkışması kronikleşir. Böyle bir komplikasyonla sanki sırt sıkışmış gibi bir his ortaya çıkar. Bu, cerrahi müdahale ihtiyacını, büyümelerin giderilmesini gösterir. Operasyon aynı zamanda diskin lifli halkasının zaten kırıldığı intervertebral fıtık vakalarında da reçete edilir.

Halk ilaçları

Sinir sıkışması durumunda geleneksel tıp, bel ağrısı için ek bir tedavi görevi görebilir. İşte hastalıkla başa çıkmanıza, tedaviyi hızlandırmanıza yardımcı olacak bunlardan bazıları:

Defne yaprağı ve votkadan oluşan çare, sırtın alt kısmındaki sıkışmanın iyileşmesine yardımcı olacaktır. 2 yemek kaşığı yapmak için yaprakları doğrayın. l. ve bunları 200 ml votkaya atın. 3 gün bekletin. Ağrı ortadan kalkana kadar alt sırta sıvı uygulayın.
Şifalı banyoların sıkışmış sinir üzerinde iyi bir etkisi vardır. Suya kalamus kökü, meşe kabuğu veya at kestanesi infüzyonu koyun. Su prosedürleri en az 15 dakika sürmelidir.
Kereviz suyu sırt sıkışması için iyi bir çözümdür. Her yemekten önce 1 yemek kaşığı tüketin. Kereviz, sinir sistemini onarma sürecini olumlu yönde etkiler. Bu bitkinin suyunu kompres için de kullanabilir, belinizin alt kısmına ağrının lokalizasyonuna uygulayabilirsiniz.

Video: alt sırtta bir sinir sıkışırsa ne yapılmalı

Dikkat! Makalede sunulan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin materyalleri kendi kendine tedavi gerektirmez. Yalnızca nitelikli bir doktor, belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre tanı koyabilir ve tedavi önerilerinde bulunabilir.

Metinde bir hata mı buldunuz? Onu seçin, Ctrl + Enter tuşlarına basın, biz düzeltelim!

Modern dünyamızda alt sırtta sinir sıkışması oldukça yaygın bir durumdur. Bu, omuriliğin sinir kökleri sıkıştığında meydana gelir. Bu tür sinir sıkışmaları, çıkıntı (intervertebral diskin omurga dışına çıkması), disk fıtığı nedeniyle vertebral diskler arasındaki boşluğun daralması ve ayrıca kas gerginliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.

Kural olarak, otuz yaşındaki genç erkeklerde, şiddetli ağrının eşlik ettiği ağır fiziksel efordan sonra bel bölgesinde sıkışmış bir sinir görülür. Bu durum alt sırt kaslarının yaralanmasına ve aşırı ısınmasına neden olur. Aynı zamanda ağrı o kadar güçlüdür ki bel bölgesinin diğer patolojileriyle karıştırılabilir.

Sırtın alt kısmında sıkışmış bir sinir varsa, o zaman bu tür bir sıkıştırma tüm omurga boyunca meydana gelir. Bel bölgesinden omurga boyunca uzanan sinir uçları gergin ve spazmodik olduğundan yoğun fiziksel efor sırasında sıkışıp sıkışırlar. Periyodik sırt ağrısı çok sayıda insan tarafından hissedilir, ancak herkes tıbbi yardım aramaz, kendi kendine ilaç almayı tercih eder.

Sinir sıkışması, omurilikten uzanan ve komşu omurlar tarafından sıkıştırılan lomber bölgenin sinir köklerinin sıkışmasıdır veya kas spazmları, çıkıntılar, tümörler, intervertebral fıtıklar da dahil olmak üzere başka nedenlerden dolayı sıkışma meydana gelir.

Sırtın alt kısmında bir sinir sıkışırsa, hasta kişi ağrıya ek olarak belirli bir kas grubunun duyarlılığında azalma ve pelvik organların bozulmasından da muzdarip olur. Bu tür bozukluklar, hem duyusal hem de otonomik uçlar ve motor sinirler sıkışabileceğinden, hangi sinirin sıkıştığına bağlıdır. Birinci ve ikincinin sıkışması, buna dayanılmaz derecede şiddetli bir acıyı da beraberinde getirir. İkincisi sıkıştığında, ciddi sonuçların gelişmesiyle dolu olan tıbbi bakıma geç başvuruyorlar. Gecikmiş tedavi, sinir hücrelerinin kitlesel ölümüne, ardından felce ve yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir.

Alt sırtta sıkışmış bir sinirin belirtileri

Sırtın alt kısmında bir sinir sıkıştığında semptomlar şiddetli ve sürekli ağrıyla karakterize edilir. Güçleri ve düzenlilikleri, sıkışmaya neden olan nedene ve hangi sinirin sıkıştığına bağlı olarak değişebilir. Otonom sinir ihlal edilirse, iç organların çalışmalarında arızalar olur. Bu durumda mide veya bağırsak bölgesinde kalbe yayılabilen ağrı görülür. Hassas bir sinir sıkıştığında hasta şiddetli ve sürekli bir ağrı hisseder. Peki, eğer motor siniri sıkıştırılırsa, bu, yürüyüşü ve uzuvlardaki hassasiyetin bozulmasını etkiler.

Ağrının yanı sıra şunlar da vardır:

alt ekstremitelerin uyuşması;
lomber bölgede yanma hissi;
belirli bir kas grubunun hasar görmesi ve işlev bozukluğu;
yürüyüş bozukluğu;
hareket, hapşırma, öksürme veya gülme sırasında ağrıda artış;
engelli hareketlilik;
alt ekstremite kaslarında zayıflık hissi.

Alt sırtta sıkışma ile oluşan keskin ağrı birkaç dakika, birkaç gün, hatta haftalarca sürebilir. Aynı zamanda göründüğü gibi aniden ortadan kaybolabilir. Akut aşamadan sonra, sıkışma belirtileri ekstremitelerde hafif bir uyuşukluk hissini veya bel bölgesinde karıncalanma şeklinde hafif bir ağrıyı anımsatır. Ancak sıkışmanın sebebini tespit edip ortadan kaldırmak gerekir. Aksi halde sorun devam edecek ve düzenli nüksetmelerle sürekli kendini hatırlatacaktır. Ek olarak, sonraki her alevlenme daha yoğun ve daha ciddi olacaktır. Bu nedenle sadece ağrının geçmesini beklememeli, aynı zamanda sıkışmanın nedenini belirlemeli ve yeterli tedaviyi sağlamalısınız.

Sinir sıkışmasının semptomları uzun süre dikkate alınmazsa, kesinlikle omurilik sinirinin iltihaplanması gibi ciddi komplikasyonlara yol açacaktır. Kaslar sürekli spazm geçirdiği için onları çevreleyen sinir ve dokuların beslenmesi bozulur.

Alt sırtta sıkıştığında çeşitli ağrı hisleri gözlenir, bu nedenle lokalizasyonlarına bağlı olarak aşağıdaki koşullar ayırt edilir:

sakrum şeklindeki bölgede bacakların ve kalçanın arka yüzeyine uzanan ağrının olduğu ishalji;
lumbagia - ağrı bel ve sırtta lokalizedir;
bel bölgesinde bacağın arkasına uzanan ağrı ile birlikte lomber iskiyalji;
kola ve servikal omurgaya yayılan ağrılı duyularla servikalji.

Bel bölgesinde sinir sıkışmasının nedenleri

Bel bölgesinde sinir sıkışmasının hiçbir zaman kendiliğinden oluşmayacağı açıktır. Bu tür sıkışmalara yol açan nesnel faktörler her zaman vardır. Bu nedenle sinir sıkışmasına neden olan başlıcaları ayırt edebiliriz:

mesleki faaliyetlerle ilişkili yoğun fiziksel aktivite;
ağırlık taşırken, bazen ağır bir şey kaldıran bir kişi, belinin alt kısmında keskin bir ağrı hisseder ve bu onun düzelmesine bile izin vermez;
omurların lomber bölgede yer değiştirmesi;
omurilik yaralanması;
tümörler;
hipotermi;
intervertebral mesafede bir azalmaya yol açan osteokondroz;
hamilelik ve doğum;
fazla ağırlık;
omurganın skolyozu;
beslenme, vitamin ve mineral eksikliği;
rahatsız yatak, çok yumuşak;
spondilozdan kaynaklanan omurganın kenarları boyunca kemik büyümeleri (osteofit) nedeniyle;
fıtıklaşmış diskler;
bulaşıcı hastalıklar;
hareketsiz çalışma, fiziksel aktivite eksikliği.

Bununla birlikte, alt sırtta sinir sıkışmasına yol açan en yaygın nedenin, travma, atipik eklem yapısı veya hastalık nedeniyle organda meydana gelen anatomik hasar olduğu unutulmamalıdır. Bu tür hasarlara dejeneratif denir. Bu, yeterli tıbbi müdahale gerektiren yeterince ciddi bir sorundur.

Bel bölgesinde sinir uçlarının sıkışmasına neden olan bir diğer neden ise yaşa bağlı değişikliklerdir. Bu durumda sadece sinir sıkışmasından değil aynı zamanda yaşa bağlı diğer hastalıklardan da bahsediyoruz: osteoporoz, artroz ve osteokondroz. Bu gerçek, sinir sıkışmasının tedavisini büyük ölçüde şiddetlendirmektedir.

Alt sırtta sıkışma tanısı

Yukarıdaki belirtiler yalnızca dolaylı olarak hastalığın varlığını gösterebilir. Sıkışmaya ve ağrıya neden olan kesin nedeni bulmak için çeşitli teşhis önlemlerinin alınması gerekir. Her şeyden önce, omurganın röntgen muayeneleri reçete edilir. Ek teşhisler bilgisayarlı ve manyetik rezonans görüntülemenin (CT ve MRI) yanı sıra kontrast madde (miyelografi) kullanan özel bir radyografi türü olabilir. Bu çalışmalar doğru bir teşhis koymanıza ve yeterli tedaviyi reçete etmenize olanak sağlar.

Alt sırtta sıkışmış bir sinir nasıl tedavi edilir

Alt sırtta sinir sıkışması durumunda tedavi, bu soruna neden olan nedenin doğru teşhisine dayanır. Hastalık durumunun nedeni tespit edilirse, hastaya öncelikle yatak istirahati verilir.

İlaçlar şöyle:

alt sırttaki ağrı ve iltihabı hafifleten steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar (Voltaren ve ibuprofen);
sinir dallarının çıktığı yerlerde analjezik etkiye sahip olan novokain blokajları;
harici kullanım için merhemler, kremler ve jeller (Finalgon, Kapsikam, Nurofen, Diklofenak, Fastum-jel);
rektal kullanım için anti-inflamatuar fitiller;
füme, tuzlu, baharatlı yemekleri hariç tutan özel bir diyet ve akut dönemde alkol, zengin et suyu içemezsiniz;
bel bölgesindeki kas gerginliğini hafifleten masaj;
terapötik egzersizler, özel egzersizler kas spazmlarından ve bağlardaki gerginlikten kurtulmaya yardımcı olacaktır;
Refleksoloji;
su prosedürleri;
fizyoterapi yöntemleri;
sıhhi tesis tedavisi.

Konservatif tedavi uygun rahatlama getirmezse, cerrahi tedavi reçete edilir. Akut fazın hafifletilmesinden sonra doktorlar yardımcı tedaviyi (masaj, fizyoterapi egzersizleri, su prosedürleri) reçete eder. Hem ilaç hem de yardımcı tedavide ödemin azaltılması, kan akışının iyileştirilmesi ve ağrının hafifletilmesi amaçlanmaktadır. Sık tekrarlayan hastalığın kronik seyrinde sanatoryum tedavisi önerilmektedir. Sinir sıkışmasının önlenmesinde önemli bir faktör aşırı kilolarla mücadeledir. Vücut ağırlığı fazla olan kişilerde, zamanında tedaviye rağmen sürekli olarak sinir sıkışması meydana gelecektir.

Alt sırtta sıkışmış bir sinir için egzersizler

Konservatif tedavi ilaç almayı içerir: ağrı kesiciler ve antiinflamatuar ilaçlar. Ancak sadece bunlarla sınırlı kalmamalısınız. Tedavi sırasında kasları germek için basit egzersizler yaparsanız, ağrı ve iltihap kısa sürede ortadan kalkacaktır.

Germe egzersizleri, iyileşmeyi hızlandırmaya ve hastanın durumunu hafifletmeye yardımcı olduğundan çok etkili olabilir. Efor gerektiren egzersizler yapılmamalı, hastalıklı bölgeye minimum yük bindirilmelidir.

Bu nedenle, hızlı bir iyileşme için aşağıdaki egzersizler yapılmalıdır:

Yatarken esneme egzersizleri

Düz bir yüzeye uzanın ve etkilenen bacağınızı (ağrının hissedildiği yer) bükün. Yavaşça omzunuza doğru çekin. Bacağınızı 30 saniye bu pozisyonda tutun. Daha sonra bacağınızı düzeltin ve dinlenin. Daha sonra diğer bacağınızı ve ardından her iki bacağınızı aynı anda kaldırın ve tutun. Egzersizi 2 kez daha tekrarlayın.
Sırt üstü yatarak dizlerinizi bükün ve kalçalarınızı yerden kaldırmadan yavaşça göğsünüze doğru çekin.
Yerde yatarak bacak bacak üstüne atın (birini diğerinin üstüne koyun), kollarınızı sağlıklı bir bacağın etrafına sarın ve kendinizi yukarı çekin. Bu pozisyonda bacaklarınızı 30 saniye tutmalı, ardından indirip başlangıç pozisyonuna dönmelisiniz. Egzersizi 2 kez daha tekrarlayın.
Sırt üstü yatın, ellerinizi kalçanızın altına koyun. Ayaklarınızla bisiklete binmeyi taklit eden bir hareket yapın.
Sırt üstü yatın ve kollarınızı yanlara doğru açın, bacaklarınızı dizlerinizden bükün. Bacaklarınızı dikkatlice yana doğru çekin ancak aşağı inmesine izin vermeyin. Birkaç saniye bu pozisyonda kalın.
Yan yatarak dizlerinizi bükün, sonra onları kendinize doğru çekin, bir halka şeklinde kıvrılın ve ardından başlangıç pozisyonuna dönün.
Sırt üstü yatarak bacaklarınızı kaldırın ve duvara yaslayın. Kalçanın duvara sıkıca bastırılabilmesi için duvara yaklaşın. Bu pozisyonda 5-10 dakika kalmanız gerekiyor.

Ayakta egzersizler

Bacaklar hafifçe ayrık, kollar belin altına indirilmiştir. Kalçalarınızla bir yönde veya diğer yönde dairesel hareketler yapmalısınız.
Aynı pozisyonda (bacaklar ayrı), bir kolu kaldırın ve gövdeyi ters yöne doğru eğin. Yani sağ elinizi kaldırırsanız eğimlerin sola yapılması gerekir. Egzersizi dikkatli bir şekilde yapın ve mümkün olduğunca aşağıya inmeye çalışın.
Bir sandalye alın, ona tutunun ve denge için bacaklarınızı açın. Bu pozisyonda yarım squat yapın.
Bir bacağınızı sandalyenin oturma yerinin üzerine kaldırın. Bu pozisyonda oturmaya çalışın. Mümkün olduğu kadar alçaktan sorunsuz bir şekilde aşağı inmek gerekiyor. Birkaç saniye aşağıda kalın. Diğer bacakla tekrarlayın.

Oturma egzersizi

Topuklarınızın üzerine oturun, hafifçe öne doğru eğilin, ellerinizle yere dokunun. Birkaç saniye bu pozisyonda kalın.
Başlangıç pozisyonu aynıdır ancak kollar yere paralel olarak açılmalıdır. Ellerinizi yavaşça arkanızda kenetleyin veya bunu mümkün olduğunca yakın yapmaya çalışın.
Yere oturun, ellerinizi başınızın arkasında birleştirin ve bacaklarınızı gerin. Yavaşça ve çok yavaş bir şekilde sırt üstü yatın. Bacaklarınızı yanlara doğru açın ve mümkün olduğunca kaldırın. Birkaç saniye bu pozisyonda kalın. Bacaklarınızı aşağı indirin ve yanınızda durmaya çalışın. Aniden vücudunuzu yerden koparmayın.
Yere oturarak bacaklarınızı düzeltin ve dizlerinizi bükün. Kolların ve gövdenin yardımıyla kalça üzerinde yürümek gerekir: ileri ve geri.
Bir sandalyeye oturarak ellerinizi başınızın arkasına koyun ve bacak bacak üstüne atın. Bu pozisyonda sağa ve sola dönmeniz gerekiyor. Bacakları değiştirerek egzersizi tekrar tekrarlayın.
Dizlerinizin üstüne çökün, dirseklerden bükülmüş kollarınıza odaklanın. Sırayla sırtınızı bükün ve bükün.
Dizlerinizin üzerinde oturarak öne doğru eğilin ve alnınızı yere değdirin (mümkün olduğunca). Aynı zamanda kollarınızı öne doğru uzatın veya vücut boyunca uzatın. Birkaç saniye bu pozisyonda kalın.

Terapötik egzersizlerin muayene ve tedavi sonrasında sadece remisyon aşamasında yapıldığını unutmayın. Akut ağrı döneminde herhangi bir fiziksel egzersiz yapılması kesinlikle yasaktır. Jimnastik, yükü kademeli olarak artırarak dikkatli ve yavaş bir şekilde başlatılmalıdır. Egzersizleri yoğun ve aniden yapmayın, akut ağrı krizini tetikleyebilirsiniz.

Dikkatli ve doğru yapılan fiziksel egzersizler bel bölgesindeki sinir sıkışmalarıyla mücadelede etkili bir yöntemdir. Egzersiz kan dolaşımını uyarır, kaslardaki durgun süreçleri ortadan kaldırır, böylece iyileşmeye katkıda bulunur.

Alt sırtta sıkışmış bir sinirle ne yapmalı

Hatırlanması gereken ilk şey: Akut bir ağrı atağı durumunda sırtın ısıtılması kesinlikle yasaktır. Mesele şu ki, ısının sorunlu bölge üzerindeki etkisi şişlikle doludur, çünkü ısı etkilenen bölgeye kan akışını arttırır. Bunun sonucunda sinir dokusu üzerindeki baskı artar ve yoğunlaşır, bu da ödemin bir sonucudur. Belin ısıtılması ağrıyı kısmen hafifletebilir, ancak kısa bir süre için ısıya maruz kalmanın sonucu ağrının yeni bir yoğunlukla geri dönmesi olacaktır.

Akut ağrı oluştuğunda hasta öncelikle sert bir yüzeye yatırılmalıdır. Çok soğuk değilse zemin bile sert bir yüzey görevi görebilir. Ancak yine de hastanın altına ince bir yatak veya battaniye koymak daha iyidir. Vücudun rahat bir pozisyonu hastanın kaderini hafifletebilir. Mutlaka doktor çağırın. Doktor gelmeden önce, eğer hasta daha önce bu durumu yaşadıysa, tablet, rektal fitil veya enjeksiyon şeklinde bir anestezi uygulayın. Sadece hepsi aynı anda değil, üçünden biri. Dayanılmaz ağrı ile anestezik bir ilaç enjekte etmek daha iyidir. Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar, antiinflamatuar ve analjezik görevi görür: diklofenak, ibuprofen, analgin, ketorol. Kan damarlarını genişletmek ve spazmodik kaslarda kan dolaşımını iyileştirmek için, spazmı hızla giderecek iki shpa içermeyen tablet alınması önerilir.

Etkili tıbbi bakım sağlanırken öncelikle iskelet kaslarındaki ağrı ve spazmlar tamamen ortadan kaldırılır. Ağrı azaldığında, steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar içeren merhemler, jeller, kremler gibi tabletler ve topikal ürünlerle tedaviye devam edebilirsiniz.

İskelet kaslarının spazmı durumunda, kasların ve etkilenen organların işlevlerini hızla geri kazandıran kas gevşetici maddeler (mydocalm) reçete edilir.

Çok şiddetli ağrı ile novokain blokajları gerçekleştirilir: novokain çözeltisi deri altından veya intradermal olarak en büyük ağrı bölgesine ve her iki taraftaki omurga boyunca enjekte edilir.

Bu tedavide merkezi sinir sisteminin tedavisi büyük önem taşıdığından hastayı sakinleştirmek için uyku ilacı ve sakinleştirici reçete edilir.

Ağrı azaldıktan sonra fizyoterapi, masaj ve terapötik egzersizler tavsiye edilir. Sinir sıkışmasının tedavisi, temel (ilaçlar) ve yardımcı (masaj, fizyoterapi, terapötik egzersizler) tıbbi önlemlerle kombinasyon halinde etkilidir.

Alt sırtta sıkışma için halk ilaçlarının tedavisi

Geleneksel tıp tarifleri sırt sıkışmasının tedavisinde çok etkili olabilir. Ancak bu tür bir tedavi yalnızca ana tedaviyle birlikte ve yalnızca doktora gittikten sonra yapılmalıdır.

Hatırlamak! Kendi kendinize ilaç vermeyin. Bu, hareketsizliğe ve sakatlığa yol açan ciddi komplikasyonlarla doludur.

Bel sıkışmasının semptomlarını ortadan kaldırabilecek birkaç tarif:

Defne yaprağı tentürü

İki yemek kaşığı defne yaprağını (taze veya kuru) öğütün, 200 ml miktarında votka dökün. 2-3 gün demlenmesine izin verin. Elde edilen infüzyon etkilenen bölgeye sürülür.

Bal ve un

Bal ve unun sıkıştırılması şu şekilde yapılır: 100 gram bal ve 100 gram unu homojen bir kütle oluşana kadar karıştırın. Küçük bir pasta almalısın. Pastayı ağrılı bölgeye uygulayın, bir bandaj uygulayın ve yünlü bir eşarpla sarın. Kompresi gece boyunca bırakın ve sabah çıkarın.

Tedavi edici banyolar

Sıkışmış bir sinirin iyileştirici etkisi tedavi edici banyolara sahip olabilir. Bu amaçla ılık suyla banyoya kalamus kökleri, meşe kabuğu veya at kestanesi infüzyonu eklenir. Suda 20 dakikadan fazla kalamazsınız.

kereviz suyu

Her yemekten önce bir çorba kaşığı taze kereviz suyu alınır. Ayrıca sıkılmış kereviz suyu sırtın alt kısmına kompres olarak uygulanır.

Köknar yağı ve kediotu infüzyonu

Ağrılı bölgeye köknar yağı veya kediotu infüzyonu uygulanır ve cilde tamamen emilene kadar ovulur. Daha sonra sıcak bir bez veya yün atkı ile örtüyorum.

Alt sırtta sıkışmanın önlenmesi

Alt sırtta sıkışmaya karşı önleyici tedbirler aşağıdaki gibidir:

Aşırı kiloya karşı mücadele. Aşırı kilo, omurganın durumunu olumsuz yönde etkiler, çünkü omurlararası disklerin sıkışmasını etkiler, sinirlerin sıkışmasına katkıda bulunan fıtıkların ortaya çıkmasına neden olur.
Düz sırt. Doğru duruş, omurga ve iç organ hastalıklarının gelişmesini önler. Çocuğa duruşu takip etmeyi öğretmek erken yaşlardan itibaren gereklidir.
Fiziksel aktivite. Hareketsiz yaşam tarzı omurgada sıkışmaya neden olan nedenlerden biridir. Bu nedenle sinir sıkışmasını önlemek için fiziksel aktivite ve sporun arttırılması gerekir.
Omurgayı üzerindeki tek taraflı baskıdan kurtarın. Örneğin çantayı tek elde, tek omuzda taşıma alışkanlığı. Omurgaya tek taraflı darbe alındığında basıncın oluştuğu taraftaki sinir sıkışabilir.
Omurganın hasar görmesini ve yaralanmasını önleyin.
Spor yaparken veya uzun süre dinlenirken ani hareketler yapmayın.
Aşırı yumuşak kuş tüyü yataklarda, kuş tüyü şiltelerde ve yüksek yastıklarda uyumaktan kaçının.
Keskin ağrılarda zamanında doktora başvurun.

Yukarıdaki önlemlere uymak, nüksetme riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.

(104 derecelendirmeler, ortalama: 4,80 5 üzerinden)

Birçoğu bel veya boyundaki akut keskin ağrıya aşinadır. Bu durumda sinirin sıkıştığını söylüyorlar. Bu genellikle ağır yükler, yaralanmalar veya kas-iskelet sistemi patolojileri ile olur. Omurgadaki sinir sıkışması tehlikelidir çünkü bazen buna ağrı eşlik etmez, vücutta nörolojik ve damarsal rahatsızlıklara neden olur. Komplikasyonları önlemek için bu durumun tedavisine mümkün olan en kısa sürede başlanmalıdır.

Sinir sıkışması nasıl olur?

Sağlıklı bir insanda, omurlar arasında süngerimsi kıkırdak dokusu - omurlararası diskler bulunur. Omurganın hareketliliğini, esnekliğini sağlar ve ayrıca deformasyonlara karşı koruma sağlarlar. Ancak belirli koşullar altında diskler sıkışır ve omurlar arasında omurilikten çıkan sinir köklerinin ihlali meydana gelir.

Bu çoğunlukla bel bölgesinde veya servikal omurgada olur. Bu yerler herhangi bir insan faaliyetindeki en büyük yükü oluşturur. Göğüs omurgası daha az hareketli olduğundan sinirlerin sıkışma olasılığı daha azdır.

Patolojinin nedenleri

Omurga ve disklerin deformasyonuna neden olan birçok faktör vardır. Omurgadaki sıkışmış sinirin konumuna ek olarak, patolojinin nedenlerini de bulmanız gerekir. Ancak o zaman doğru tedaviyi seçmek mümkündür. Sıkışmanın en yaygın nedenleri şunlardır:

omurganın çeşitli hastalıkları (duruş ihlali, osteokondroz veya fıtık);
sıklıkla omurların yer değiştirmesine ve disklerin deformasyonuna yol açan yaralanmalar, özellikle düşme ve morluklar;
Büyüyen kötü huylu veya iyi huylu bir tümör sinir uçlarına baskı yapabilir;
yorucu egzersiz, özellikle ağır kaldırma veya atlama;
kas spazmları;
fazla ağırlık;
uyku veya uzun süreli oturma sırasında yanlış vücut pozisyonu;
sedanter yaşam tarzı;
sırtın hipotermisi;
endokrin sistemin fonksiyon bozukluğu.

Omurga veya diskler deforme olduğunda sinir kökleri ihlal edilir

Sinir sıkışmasının belirtileri

Bu patoloji, deformitenin omurganın hangi kısmında meydana geldiğine, hangi sinirin sıkıştığına bağlı olarak farklı şekillerde kendini gösterir. Hassas sinir kökleri etkilendiğinde ana semptom şiddetli ağrıdır. Motor veya otonom sinirler etkilenirse belirtiler farklı olacaktır.

Servikal bölgedeki sinir uçlarının sıkışmasının belirtileri sadece boyun ve boyundaki rahatsızlık ve ağrı değildir. Bu patoloji uzuvların uyuşmasına, kas zayıflığına ve sınırlı hareketliliğe neden olur. Bu işaretler servikal osteokondrozdan muzdarip olanların çoğuna aşinadır. Damarlarda da sıkışma varsa hasta baş dönmesi, halsizlik hisseder ve bilincini kaybedebilir.
Göğüs bölgesinde bir sinir sıkışırsa kas sertliği hissedilir, sternumun arkasında sıklıkla ele yayılan şiddetli ağrı hissedilir. Her hareketle daha da güçleniyorlar. Ayrıca iç organların, çoğunlukla kalp ve karaciğerin ihlali de vardır.
Bel bölgesinde bir sinir sıkıştığında şu belirtiler görülür: bacaklarda uyuşukluk veya topallık, hareketlerde sertlik, his kaybı, pelvik organların işleyişinde bozukluklar.

Hastalığın teşhisi

Hastanın dışarıdan muayenesi ile omurgadaki sinir sıkışmasının nerede meydana geldiğini tespit etmek mümkündür. Çoğu durumda, omurlarda gözle görülür bir deformasyonun yanı sıra dokularda kızarıklık ve şişlik vardır. Ve sırtınızı hissettiğinizde, sinir köklerinin hasar gördüğü yerde keskin bir ağrı var.

Hastalığı etkili bir şekilde iyileştirmek için sıkışmış sinirin yerini belirlemeniz gerekir.

Sıkışmış bir sinir nasıl tedavi edilir

Öncelikle hastanın durumunu hafifletmek için ağrı kesiciler reçete edilir. Tabletler, enjeksiyonlar veya merhemler kullanılır. Çoğu zaman Ibuprofen, Diklofenak, Ketanov reçete edilir. Kas spazmlarını hafifletmek için antispazmodikler, örneğin Drotaverine veya metokarbamol içeren preparatlar etkilidir. Etkilenen bölgeye kan akışını iyileştirmek için anjiyo koruyuculara ve B vitaminlerine ihtiyaç vardır.

İkinci zorunlu tedavi yöntemi omurganın hareketliliğini sınırlamak olmalıdır. Sert, düz bir yüzeye yatmak en iyisidir, özel ortopedik korse kullanabilirsiniz. Sırtınız artık ağrımıyorsa, aşağıdaki tedavi yöntemleri kullanılır:

omurganın çekişi;
özel olarak seçilmiş egzersiz terapisi egzersizleri;
terapötik ve akupunktur masajı;
manuel terapi;
akupunktur.

Eğer bu tedavi etkisiz ise cerrahi müdahaleye başvurmak gerekir.

Tüm tıbbi önlemler yalnızca doktorun önerdiği şekilde alınır.

Sinir sıkışmasına karşı ilk yardım

Bu patoloji ile mutlaka bir doktora danışmalısınız. Ancak ağrı o kadar şiddetli olabilir ki ilk yardım gereklidir. Her şeyden önce, sıkışmanın nedenlerini ortadan kaldırmaya çalışın: aşırı çalışma, soğuk veya travmatik etki. Düz bir yüzeye yatmanız gerekiyor. Üstelik sırt ağrısı durumunda kasları gevşetmenin çok zor olacağını dikkate almak önemlidir. Bu nedenle bacaklarınızı kaldırmanız ve altlarına büyük bir rulo battaniye veya yastık koymanız gerekir.

Durumu hafifletmek için Aspirin, Ketanov veya Ibuprofen gibi ağrı kesiciler alabilirsiniz. Yatmak mümkün değilse sırtınızı korse ile sabitlemeniz veya atkı ile sarmanız gerekir. Daha ileri tedavi sadece doktor tarafından reçete edildiği şekilde yapılmalıdır.

Sinir köklerinin sıkışmasının önlenmesi

Böyle bir patolojiyi önlemek için sırtınıza dikkat etmeniz, fazla zorlamamanız, ağırlık kaldırmamanız gerekir. Düzenli olarak özel egzersizler yapılarak sırtın kas korsesinin güçlendirilmesi de önemlidir. Yüzme, yoga, dans omurga deformitelerinin önlenmesinde faydalıdır. Uzun süre tek pozisyonda oturmamanız tavsiye edilir, periyodik olarak kalkıp ısınmanız gerekir.

Ortopedik bir yatak ve alçak bir yastık üzerinde uyumak arzu edilir. Gün boyunca duruşunuzu izlemek önemlidir. Yiyecekler vitamin ve mineral bakımından zengin olmalıdır.

Sinir sıkışması çok acı verici bir durumdur. Ayrıca tehlikeli komplikasyonlarla doludur. Bu nedenle omurganın sağlığını korumak için önleyici tedbirlerin alınması tavsiye edilir.