Evde kadınların kilo vermesi için yağ yakıcılar. Güçlü zayıflama ürünleri: evde yağ yakıcılar

Önceden, yağ yakıcı gibi bir kavramı yalnızca spor beslenme mağazalarındaki vücut geliştiriciler ve satış görevlileri biliyordu. Deri altı yağ yüzdesini azaltmayı amaçlayan "kurutma" döneminde de benzer ilaçlar kullanıldı. Zamanla yağ yakıcılar sadece kilo vermek isteyenlerin kullanımına sunuldu. Bu ürünün popülaritesi zaten muazzam ismiyle sağlandı.
mükemmel sonuçlar vaat ediyor. Beni rahatsız eden tek şey fiyatların yüksek olması
Üreticiye karşı göreceli güvensizlik düzeyi. Bu nedenler kilo verenleri ucuz alternatifler aramaya zorluyor, örneğin tanıdık malzemelerden kendi elleriyle bir yağ yakıcı oluşturmak.

Tıbbi maddelerin kullanımı

Peki sizi fazla kilolardan kurtaracak bu mucize ilacı nasıl yapmalısınız? Çok popüler olan aşağıdaki tarifler çeşitli kaynaklarda bulunabilir:

Tirokok, L-karnitin, yohimbin ve yeşil kahve karışımı.
Yohimbin, sinefrin ve kafeinin bir karışımı.

Bu bileşenlerin neredeyse tamamı eczaneden satın alınabilir, ancak ilk önce bileşenlerin her birinin vücudunuzu nasıl etkileyebileceğini ve bunun etkisini gerçekte neyin sağladığını anlamadan böyle bir yağ yakıcıyı kendi ellerinizle hazırlamaya değer mi?

Hormon

Listemizdeki ilk tarife bakalım. Tarifteki en zararsız şey ise yeşil kahve; artık her fırsatta konuşuluyor: zayıflamak için en iyi ürün. Aslında her kahve tanen içerir, ancak bunlar yalnızca kavrulmuş çekirdeklerde bulunur, birlikte yağların parçalanmasını sağlar ve genel olarak yağ metabolizmasını uyarır. Neredeyse hiçbir yan etkisi yoktur, bu yüzden korkmadan kullanabilirsiniz. L-karnitin de güvenlidir, büyük miktarlarda tüketmek bile sağlığınızı etkilemez. Temel olarak bu bileşen, yağ asitlerinin vücutta kolayca enerjiye dönüştürülebilecekleri bir yere taşınmasına yardımcı olur.

Dikkatli kullanılması gereken diğer iki bileşen, kendi ellerinizle ve evinizde güçlü bir yağ yakıcı yapmanıza yardımcı olacaktır. Bunlardan ilki, bir Afrika ağacının kabuğundan elde edilen doğal bir ilaç olan yohimbindir. Başlangıçta, gücü geri kazanma ve artırma yeteneği ile tanındı, ancak daha sonra bilim adamları deri altı yağ rezervlerinin tüketimini hızlandırabildiğini keşfettiler. Almak baş ağrısına, sinirsel sinirliliğe ve uykusuzluğa neden olabilir.

Lastik tarak

İlk tarifin en güçlü maddesi bu ilaçtır. Kendi ellerinizle yapılan yağ yakıcı, kilogramlarla savaşmak için güçlü bir hormonal araç haline gelir. Ancak bu ilacın tüm yan etkilerini ve özelliklerini dikkate almaya değer. Bir tiroid hormonu olan Tiroid Tarağı, işleyişini önemli ölçüde etkileyebilir. Örneğin uzun süreli kullanımda bu çok önemli organın fonksiyonları baskılanmaya başlayabilir, bunun sonucunda bir endokrinolog ile tanışma kaçınılmaz olacaktır. Ayrıca tirotoksikoz belirtileriyle de karşılaşabilirsiniz: aritmi, uykusuzluk, ishal ve hızlı kalp atışı. Bu yağ yakıcı özellikle kadınlar için tehlikelidir, sağlığınızı kendi ellerinizle çok kolay bir şekilde yok edebilirsiniz.

İkinci tarif

Listemizde bir sonraki sinefrin, kafein ve yohimbin karışımı var. İkincisini zaten biliyoruz; kafein prensip olarak zararsızdır, çünkü hepimiz kahve içiyoruz ve bunun bize enerji verdiğini ve bizi iyi durumda tuttuğunu anlıyoruz.

Ancak sinefrin gibi bir bileşen endişe yaratmalı çünkü en yakın akrabası olan efedrinin dünya çapında birçok ülkede dağıtımı yasaklanmıştır. Bu ilaçlar arasındaki temel fark, kendi yağ yakıcınızı yapsanız bile sinefrinin bu kadar güçlü yan etkilere sahip olmamasıdır. Aynı şekilde hareket ederler, yağların parçalanmasını hızlandırırlar ve iştahı bastırırlar. Güçlü olumsuz etkilere rağmen sinefrine bu nitelikler nedeniyle değer verilmektedir. Diğer bileşenlerle birleştirildiğinde kan basıncında artış, hazımsızlık ve baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Kullanmaya başlamadan önce bileşenlerden birine karşı hoşgörüsüz olmadığınızdan emin olmak daha iyidir. Ancak bu en güçlü yağ yakıcıyı kendi ellerinizle yaparsanız, yalnızca etkili bir ürün elde etmekle kalmayacak, aynı zamanda çok da tasarruf edeceksiniz.

Doğal

İnce bir vücut peşinde koşan insanlar, neden olabilecekleri zararı düşünmeden her türlü ilacı almaya hazırdır ve bazen benzer özelliklere sahip en sıradan ürünlerle çevrili olduklarının farkına bile varmazlar. Örneğin Kleopatra, güzel ve ince kalabilmek için her yemekten sonra elma sirkesi ve baldan yapılan bir içecek içiyordu. Zencefil, metabolizma hızını artırma konusundaki benzersiz yeteneğiyle bilinir ve yavaş metabolizma bazen obezitenin ana sorunudur. Doğal yağ yakıcıların listesine kırmızı pul biber, tarçın ve tarçın eklenebilir.
greyfurt. Tüm bu ürünler sadece kilo kaybı için değil aynı zamanda genel sağlık için de faydalıdır.

Kokteyller

Kendinize bir güzellik kokteyli hazırlayın: dilimlenmiş zencefil, tarçın (tercihen çubuklar), birkaç kırmızı elma ve limon kabuğu rendesinin içine üç litre su dökün, her şeyi 5 dakika kaynatın, süzün, soğutun ve tadına bal ekleyin. Yaklaşık bir buçuk saat oda sıcaklığında demlenmeye bırakın. Gün boyunca su veya meyve suyu yerine iç. Sadece zencefil çayı hazırlasanız bile etkisinin ortaya çıkması uzun sürmeyecektir. İnce kıyılmış kökü en sevdiğiniz çayla birlikte bir demliğe ekleyin ve lezzetin ve faydaların tadını çıkarın. kadınlar ve erkekler için kefir gibi basit bir üründen bile hazırlayabilirsiniz. Bir bardak için yarım çay kaşığı tarçın, kırmızı biber ve rendelenmiş zencefile ihtiyacınız olacak (toz da kullanabilirsiniz), her şeyi kefirle karıştırıp gece veya yemekten sonra içeceksiniz. Önemli olan, doğru beslenmeyi ve egzersizi sürdürmezseniz hiçbir yağ yakıcının size yardımcı olmayacağını unutmamaktır; bunlar yalnızca kilo verme sürecini hızlandıran yardımcı maddelerdir. Ancak yine de ilaçları doğal ürünlere tercih ediyorsanız, kullanım talimatlarını dikkatlice okumayı unutmayın.

Çoğu zaman insanlar yağ tabakalarıyla savaşmak için ellerinden geleni yaparlar. Bu zorlu süreçte en iyi yardımcılar yetkin bir beslenme sistemi, fiziksel aktivite ve doğru içme rejimidir. Ancak aşırı yağlardan kurtulmanızı sağlayacak ev yapımı yağ yakıcılar hazırlayarak metabolizmanızı önemli ölçüde hızlandırmanın bir yolu var.

Kilo vermenize yardımcı olacak ürünler

Spor beslenme mağazalarında, kullanımı metabolik süreçleri uyaran özel ilaçlar satın alabilirsiniz, ancak "kimya" rakipleri evde, üretilen etki düzeyi açısından profesyonel ürünlerden daha kötü olmayacak bir yağ yakıcı hazırlayabilir. Yağ yakımını hızlandırmak için en iyi ev yapımı ürünler:

Su sıfır kaloridir.
Az yağlı süt. İçerdiği protein nedeniyle vücut onu işlemek için kendi kalorisini kullanacaktır.
Greyfurt. Bu meyve insülin seviyelerini düşürecektir. Sabahları ana yemekle birlikte bir porsiyon narenciye yenebilir.
Çeşitli baharatlar kanın hızlanmasına, terlemenin ve kalp atış hızının artmasına yardımcı olacaktır.
Ekşi meyveler. Vücudu vitamin ve lifle doyururlar, ayrıca kalori içerikleri de çok düşüktür.

Doğal yağ yakıcılar hakkındaki gerçek

Ev yapımı bir yağ yakıcı yapmadan önce bu tür takviyelere karşı doğru tutumu oluşturmalısınız. Onlardan şaşırtıcı sonuçlar beklememelisiniz. Kilo verme konusunda yağ yakıcılara duyulan yüksek umutlar insanı beslenme ve antrenman sistemi konusunda yalan söylemeye itecek ve bu da tam tersi etki yaratacaktır. Temel olarak doğal yağ yakıcı katalizörlerin vücut üzerinde aşağıdaki etkileri vardır:

iştah azalması;
aşırı sıvılardan kurtulmak;
lipit parçalanma süreçlerinin güçlendirilmesi.

Olası kontrendikasyonlar

Kendi yağ yakıcılarınızı yapmak kolaydır ancak bunları almaya başlamadan önce bir eğitmene veya doktora danışmalısınız.

Önemli! Bir doktora danışmayı gerektiren şey yağ yakıcılar değil, genel olarak kilo verme sürecinin organizasyonudur.

İlaç almayı bırakmanız gereken durumlar şunlardır:

gastrointestinal sistemin teşhis edilmiş inflamatuar ve peptik ülser hastalıkları;
akut formlarda boşaltım sistemi ve üreme sistemi hastalıkları, genitoüriner sistemle ilgili sorunlar;
kivi, ananas, tarçın vb. gibi bazı bileşenlere alerji.

Basit ve uygun fiyatlı yağ yakıcı tarifler

Fazla kilolardan daha kolay ve hızlı kurtulmak için doğal ürünlerin özelliklerini kullanabilirsiniz.

Kereviz çorbası

Hazırlanması en basit olanlardan biridir ve verimliliği en yüksek olanlardan biridir. Almak:

½ kereviz sapı;
150 gr yaprağı;
3'er adet tatlı biber ve domates;
½ l. domates suyu;
küçük lahana başı.

Tüm katı malzemeleri bir kıyıcıda birleştirin, meyve suyuyla doldurun ve ateşe gönderin. Çanak kaynadığı anda sıcaklığı kapatın ve 30 dakika boyunca unutun. Çorbayı soğutulmuş olarak yemek ve 3 günden fazla saklamamak daha iyidir.

Elma ve Zencefil Tarifi

Güçlü bir doğal yağ yakıcıyı kendi ellerinizle aşağıdaki gibi hazırlayabilirsiniz:

12 kırmızı elma;
orta zencefil kökü;
birkaç limon;
Tarçın çubuğu;
tatlılık için bal;
5 litre su.

Zencefili soyun, dilimler halinde kesin ve bir tencereye koyun. Elmaları kesin, limonların kabuğunu çıkarın ve zencefile ekleyin. Tarçını bir kaba koyun, su ekleyin ve içeceği kaynatın. Birkaç dakika kaynatın, kabı ocaktan alın ve sıvıyı süzün. Balı dökün ve inanılmaz aromalı, yağ yakıcı bir içeceğin tadını çıkarın.

Zencefil + tarçın + kefir

Geceleri yağ yakımının yavaşlamasını önlemek için yatmadan önce bir bardak kefiri bir yemek kaşığı ile içebilirsiniz. kaşık tarçın ve yemek kaşığı. rendelenmiş zencefil kaşığı. Kullanmadan önce zencefil ısıtılmalı, diğer malzemeler eklenmeli ve tat vermesi için bir tutam kırmızı acı biber eklenmelidir.

Kızılcık ve domates

Bir başka etkili halk yağ yakıcı tarifi, domates ve kızılcık kullanımını içerir. İlk bakışta bu iki bileşen tamamen uyumsuz gibi görünebilir, ancak aslında birleştirildiğinde mükemmel bir sonuç verirler. Yarım domates, küçük bir kaşık bal ve ½ bardak sağlıklı kızılcık alın. Tüm malzemeleri bir blender kullanarak karıştırın ve yorucu bir antrenmandan önce sağlıklı bir smoothie için.

Greyfurt ve ananas kokteyli

Bu ev yapımı yağ yakıcı tarifi, 1 porsiyon için aşağıdaki bileşenlere sahip olmanızı gerektirecektir:

4 ananas halkası (taze, soyulmuş);
¼ taze greyfurt;
40 mililitre hindistancevizi yağı;
40 gr kabak çekirdeği;
300 ml az yağlı kefir.

Greyfurtun kabuğunu, beyaz zarlarını ve tohumlarını soyun. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda birleştirin ve öğütün.

Sassi suyu

Böyle orijinal bir isme sahip su, kadınların kilo vermesi için ideal bir seçenektir. Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

birkaç litre su;
küçük bir kaşık rendelenmiş zencefil;
salatalık;
bir avuç nane.

Salatalığı dilimler halinde kesin ve tüm malzemeleri bir cam sürahide karıştırın. Ortaya çıkan içeceği gece boyunca buzdolabına koyun.

Dengeli erkek yağ yakıcı içecek tarifi

Erkekler için doğal yağ yakıcıların hazırlanması kolay ve mümkün olduğunca etkili olmalıdır. Özellikle insanlığın daha güçlü yarısı için aşağıdaki son derece basit bir kokteyl. 1 çay kaşığı bal + tarçın çubuğu + 1 çay kaşığı. elma sirkesi + bir bardak su. Her şeyi bir karıştırıcıda karıştırın.

Eriyen su - kadın yağ yakıcı

Tarif, hazırlanması biraz daha karmaşık olduğundan kadınların kilo vermesine uygundur, bu nedenle erkekler genellikle bunu görmezden gelir.

1 greyfurt;
3 çay kaşığı kahve;
yarım küçük kaşık pul biber;
bir avuç kabak çekirdeği;
1 yemek kaşığı. ginseng tentürleri;
½ suyu eritin.

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda püre haline getirin, önce çekirdekleri ve greyfurtu soyun.

Önemli! Erimiş su kullandığınızdan emin olun, aksi takdirde kahve çözülmez.

Ortaya çıkan ürünü antrenmanınıza başlamadan 30 dakika önce için.

Yağ yakımı için kozmetik

Metabolik süreçleri hızlandırmak için doğal kozmetiklerin özelliklerini ele alalım. Kilo vermede en etkili vücut bakım yöntemlerinden biri banyodur.

Banyo yapmanın özellikleri

Prosedür metabolik süreçleri aktive ettiğinden ve metabolizmayı hızlandırdığından ihtiyati tedbirler gereklidir:

prosedür, suda geçirilen süreye uyularak kesinlikle talimatlara göre yapılmalıdır;
kalp bölgesini etkilemeden bele kadar suyun içinde olmak gerekir;
banyoyu bitirdikten sonra yemek yiyemezsin;
Kritik günlerde bu tür yüzmeler kesinlikle yasaktır.

Yağ yakma banyoları için temel seçenekler

Banyo sadece rahatlamanın değil aynı zamanda kilo vermenin de harika bir yoludur.

Hardal. Bir bardak kuru hardal tozunu ılık suyla bir kapta eritin ve banyoya dökün. Su sıcaklığı yaklaşık 39 derece olmalıdır. Banyodan önce 30 dakika yemek yemeyin ve 10 dakika suda, kesinlikle bel hizasında oturun.

Kleopatra Hamamı. 100 gr balı bir litre suda ısıtın. ½ bardak tuzu ve aynı miktarda ekşi kremayı karıştırın. Bu karışımla vücudunuzu ovalayın ve 20 dakika yürüyün. Duşta durulayın, ardından sınırsız bir süre sütle banyo yapın.

Soda. 200 gr soda + 300 gr tuz. 40 derecelik bir banyoya dökün. İşlemden 2 saat önce hiçbir şey yemeyin. Sağlığınıza bağlı olarak işlemi 5-10 dakika kadar sürebilirsiniz. Bitirdikten sonra kendinizi bir battaniyeye sarmanız ve 40 dakika terlemeniz gerekir.

Artık kilo verme sürecini hızlandırmak için bir spor mağazasına gidip başka bir doz kimyasal almanıza gerek olmadığını biliyorsunuz. Doğal lezzetli kokteyller, sağlıklı yemekler ve sıcak banyolar size yardımcı olacaktır.

Video: Kilo vermek için ne yenir?

Kadınların kilo vermesine yönelik yağ yakıcılar, bileşimlerine ve vücut üzerindeki etki mekanizmalarına göre sınıflandırılır, ancak hepsi tek bir görevi hedefler: vücuda minimum zarar vererek optimum vücut ağırlığına ulaşmak. Tedavi rejimi genellikle düşük kalorili bir diyet ve yeterli fiziksel aktiviteyi içerir. Önemli yan etkileri nedeniyle birçok ilacın yalnızca tıbbi gözetim altında kullanılması gerekir.

Yağ yakıcıların kadın vücudu üzerindeki etkileri

Kadınları aşırı yağ kütlesinden kurtarmayı amaçlayan ürünlerin temel işlevleri özetlenebilir.

Ana etkiler şunları içerir:

metabolik süreçlerin uyarılması;
karbonhidrat ve yağlı maddelerin emiliminin azalması, karmaşık lipit moleküllerinin hızlandırılmış parçalanması;
yiyecek ihtiyacının bastırılması;
enerji kaynaklarının serbest bırakılması, artan performans, dayanıklılık;
aktif egzersiz yapmadan fazla kalori yakmak;
toksinlerin, zehirlerin ve fazla sıvının uzaklaştırılması.

Kilo vermek isteyen kadınların, antrenmansız yağ yakıcıların çoğu zaman beklenen sonuçları vermediğinin bilincinde olmaları gerekir.

Bununla birlikte, düşük karbonhidratlı bir diyet uygularsanız veya en azından biraz fiziksel aktivite yaparsanız, çoğu bu görevle oldukça başarılı bir şekilde başa çıkabilir.

Yağ yakıcı çeşitleri

Bu ilaçlar içerdikleri maddeler ve işlevleri bakımından birçok açıdan birbirlerinden farklılık gösterdiği için yağ yakıcı kavramı genelleme amacıyla kullanılmaktadır.

Böylece, bileşimlerine ve etki prensiplerine göre aşağıdaki türler ayırt edilir:

Termojenikler (termojenikler). Vücut ısısını 0,5 - 2 derece artırarak metabolik süreçleri hızlandırır, açlık hissini azaltır, beyin, tiroid bezi ve sinir sisteminin çalışmasını harekete geçirir.
Yağ yakıcı ilaçlar. Hidroksitrat vücut için en yumuşak yağ yakıcılardan biri olarak kabul edilir. Lipid oksidasyonunu aktive eder ve iştahı azaltır. Endokrinologlara göre ayrıca yoğun bir yağ yakıcı da tiroid hormonu triiyodotironindir. Ancak tiroid bezinin ve kalp kasının kontrolsüz fonksiyon bozukluğu ve ciddi yan etkiler nedeniyle kullanımı çok tehlikelidir. Dahası, aslında ilacın etkinliği düşüktür - kaybedilen vücut ağırlığı, kesildikten sonra hızla geri yüklenir.
Lipotropik ilaçlar (lipotropikler). Bu kategori çoğunlukla vitamin benzeri maddeler içeren spor ve biyolojik takviyeleri içerir. Yağların parçalandığı süreçlerin yoğunluğunu arttırırlar (krom, levokarnitin, lesitin, inozin). Etkileri hafif olduğundan lipotropikler sıklıkla kombinasyon formülasyonlarına dahil edilir veya hafif fazla kilosu olan hastalarda kullanılır.
Yağ engelleyiciler. Lipitleri parçalayan ve yağların emilimini engelleyen enzimlerin fonksiyonlarını engellerler (Xenical).
Anoreksikler. Beynin sinir merkezleri üzerinde belirgin bir etkiye sahipler ve açlık hissini köreltiyorlar. Yağ işleme sürecine doğrudan dahil değildirler. Gerçekten kilo vermenize ve mide hacmini azaltmanıza yardımcı olurlar, küçük porsiyon yiyeceklerle hızlı bir tokluk hissine neden olurlar. Bu grupta sıklıkla kullanılan bir ilaç ise sibutramindir (Meridia, Goldline, Reduxin). Etkisi uzun sürelidir ve kullanımın durdurulmasından sonra da devam eder.
Anti-katabolik. Yağ depolarının oluşumuna neden olan kortizol hormonunun saldırganlığını azaltır ve yağların ve karbonhidratların emilimini baskılar.
Laksatifler ve diüretikler. Diüretiklerin lipidlerin parçalanması üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Sıvının vücuttan kısa süreli uzaklaştırılması nedeniyle kilo kaybı meydana gelir.

Kilo kaybı için en iyi yağ yakıcılar

Kadınlar için en iyi kilo verme ürünlerini seçmek, bunların yalnızca etkili olması değil aynı zamanda sağlık açısından da güvenli olması gerektiği anlamına gelir.

Eczane ilaçları

Eczane zincirinden satın alınabilecek en güvenli ilaçlar arasında şunu vurgulamakta fayda var:

Metformin (Siofor, Bagomet, Glukofaj, Gliformin). Tıbbi bir hipoglisemik ilaç olarak, tip 2 diyabetin yanı sıra obezite için de kullanılır. Açlığın, yağ oluşumunun ve metabolizmanın düzenleyicisi olan insülin direncinin azalması nedeniyle fazla yağ ortadan kalkar. Kilo kaybının ve vücut şeklinin düzeltilmesinin etkisi uygulama ve araştırmalarla doğrulanmıştır, ancak düşük karbonhidratlı bir diyet gereklidir. Bir kadının vücudu üzerinde karmaşık bir etkiye sahiptir ve polikistik hastalığın tedavi rejimine dahil edilmiştir. Metformin kalp krizi, meme kanseri ve diyabet komplikasyonları riskini azaltır. Sınırlı kurslarda yalnızca yiyeceklerle birlikte kullanın.
Akarboz (Glucobay), etki mekanizması ve etkinliği açısından Metformine benzer. Lipid-karbonhidratlı gıdaların emilimini, iştahı ve bunun sonucunda kalori alımını azaltır.
Xenical (Orlistat, Listata, Orsoten, Xenalten). Az sayıda yan etki ile çok etkili bir ilaç olarak kabul edilir. Yağların emilmesine yardımcı olan enzimleri bloke eder. Diğer organları etkilemeden sadece bağırsakta çalışır. Düşük karbonhidratlı bir diyet izlenmezse Metformin ve Xenical'in etkinliği keskin bir şekilde düşer.

Reçeteye göre ancak bir nöroloğa danıştıktan sonra kullanılabilirler.

Devamını oku: Güzel bir vücuda sahip olmanın sırları: Ünlüler parlak bir figür için neler yapıyor?

Anoreksijenik ilaçlar yağ metabolizmasını etkilemez ancak merkezi sinir sistemi ve özellikle beyin tokluk merkezi üzerindeki etkileri nedeniyle iştahı bastırır.

Temel:

Clenbuterol. Efedrin içerir. Yağ yakıcı olarak metabolizmayı hızlandırır ancak vücuda ciddi zararlar verir. Yan etkiler - aşırı uyarılma, çarpıntı, sinir sisteminde hasar, ikincil bronkospazm, kan basıncında artış.
Kabergolin (Bromokriptin, Dostinex). Yağ kütlesinin azaltılmasına yardımcı olur ve tıpta kadın kısırlığının tedavisinde kullanılır. Olumsuz reaksiyonların sayısı ve şiddeti en az olan anorektik olarak kabul edilir. Tıbbi gözetim gereklidir.
Sibutramin (Reduxin (Reduxin-Lite ile karıştırılmamalıdır), Goldline, Lindaxa, Meridia), bir dizi ciddi yan etkiye sahip olan iştahı bastırmak için en yaygın ilaçlardan biridir. Obezite ve Vücut Kitle İndeksinin (BMI) 30 - 35 kg/m2'nin üzerinde olması durumunda anorektik reçete edilir. metrekare Diğer yöntemler başarısız olduğunda.

Etkisi Sibutramine benzer ilaçlar:

Fluoksetin (Prozac). Antidepresan.
Lorcaserin (Belviq). Yalnızca BMI göstergeleri için kullanılır: 30 kg/m2. sağlıklı insanlarda 27 kg/m2. - hipertansiyon, diyabet, aterosklerozdan muzdarip hastalarda.
Denfluramin.
Deksfenfluramin (İzolipan). Beyin ödemi riski vardır.
Mazindol (Teronac).

Spor Beslenmesi

Kadınlar için (erkekler için olduğu gibi) spor yağ yakıcıları grubu, çoğunlukla bitkisel maddelere dayanan ilaçları içerir. Bu tür karmaşık ilaçlar kilo vermede oldukça etkilidir, ancak bunların çoğu, özellikle termojenikler, kesinlikle dikkate alınması gereken kadar zararsız değildir.

En güvenli:

Kadınlar İçin Yağ Yakıcılar (Evrensel Beslenme). Kadınlar için en iyilerden biri olarak kabul edilir. Temel bileşim L-karnitin, bitki özleri ve linoleik asit içerir.
USPlabs'tan kadınlar için en yumuşak bileşime sahip OxyELITE Pro. Ana bileşen, fiziksel aktivite ve az yağlı diyetle birlikte mükemmel sonuçlar veren sardunyadır.
Hydroxycut MAX Pro (MuscleTech). Güvenli bir yağ yakıcıdır, vücutlarının özellikleri dikkate alınarak kadınlara özel olarak tasarlanmış, yağların parçalanmasını ve metabolizmayı hızlandırır.

Eczaneden satın alınabilecek ilaçların geri kalanı kategorilere ayrılabilir:

Termojenerik. Guarana, kafein, yeşil çay, kolin, hidroksisitrik asit, yohimbe, evodiamin, kırmızı biber, tiramin, sinefrin, DMAA gibi bitki bileşenlerini içerirler. Bunlardan en ünlüsü: Nutrex Lipo 6X (Nutrex); Cloma Pharma Metildin; Atro-Phex; Thermonex (BSN).Kan damarları, kalp, tiroid bezi, böbrekler ve karaciğerin işleyişinde herhangi bir bozukluğu olan, bitkisel-vasküler distoni, panik atak, tromboz (dehidrasyon nedeniyle kanın kalınlaşması) olan kişilerin kabul edilmesi önerilmez. Kurs sırasında günde 3 litreye kadar bol miktarda sıvı içmeniz gerekir.
Lipotropik takviyeler farklı bir bileşime sahiptir. Ana maddeler arasında: melatonin, L-karnitin, metiyonin, Omega-3, betain, CLA (linoleik asit), kolin, krom pikolinat. Sonuç 3-4 haftalık kullanımdan sonra ortaya çıkar.
Kabuklu kitinden elde edilen bir madde olan kitosan (özellikle modifiye edilmiş kitosan) içeren blokerler, kilo kaybında gözle görülür sonuçlar göstermektedir. Temel olarak kitosan, yağları bağlayıp vücuttan uzaklaştıran ve emilmelerini önleyen bir diyet lifidir. Çoğu durumda kitosan takviyeleri termojenik ve lipotropiklerden daha etkilidir. Kitosanlı spor kompleksleri: Süper Yağ Bloku Kitosan ve Kitosan Diyet Formülü (Optimum Beslenme), Hile Yapanların Yardımı (BSN).
Yağ yakıcı temelin aspirin, kafein ve efedrin (farklı versiyonlarda) ile termojenik maddelerin birleşimi olduğu kombinasyon preparatları gözle görülür sonuçlar verir. Ancak kadınların kullanımlarını sınırlamaları gerekmektedir. Özellikle dozlar aşıldığında önemli advers reaksiyonlar ve bağımlılık gelişimi ile. Temsilciler: Spiropent Herbalife, Cloma Pharma (Siyah örümcek), Ripped Fuel.

Devamını oku: Kilo kaybı için glikofaj - kullanım talimatları

Tıbbi amaçlarla aktif olarak ilaç olarak kullanılan sentetik adrenalin benzeri maddeler, sinefrin, Metilheksanamin (DMAA), Tiramin, Dopamin, Feniletilamin kimyasalını içeren yağ yakıcılara çok dikkat etmelisiniz.

Diyet takviyeleri (BAS)

Sporcular tarafından kullanılan besin takviyeleri ve yağ yakıcılarda ana bileşenlerin bileşiminin sıklıkla kopyalandığı unutulmamalıdır. Ancak aktif takviyeler, spor takviyelerinin aksine kimyasal tıbbi bileşenler içermemelidir.

Kilo verme aracı olarak kullanılan biyolojik olarak aktif maddeler:

yumuşak bir etkiye sahip olmak;
lipit metabolizmasını yoğunlaştırmak;
yiyecek ihtiyacını azaltmak;
kilo verme sürecini kontrol etmeye yardımcı olun;
Bir kadının tüm vücudu üzerinde harika bir etkiye sahiptir.

Kilo kontrolü için yaygın olarak kullanılan güvenli besin takviyeleri:

Sitrimax, Hidroksi-Sitrat Sebze, Hidroksisitratlı Termo-Trim.
Olimp - L-Karnitin 3000 Ekstrem Atış. B6 ve karnitin içerir.
Model formu, Lipoksim.
Karnitinli L-karnitin (Nihai Beslenme veya Güç Sistemi).
Kortizol blokerleri Lean FX (Anabolik Xtrem).
Linoleik asit içeren CLA yumuşak jelleri (Optimum Nutrition).
Turboslim. Hafif bir müshil ve idrar söktürücü görevi görür, atık ürünleri giderir.
LiDa. Çin'de üretilen etkili bitkisel kompleks (birçok sahte). Yağ moleküllerinin parçalanmasını aktive eder. İçerik: coleus, Pachima cocom, Garcinia Camborgia, krizantem, kola, porfir, luckyella meyve özü, acı portakal, guarana tohumları.
Portakal, ahududu yaprağı ve guarana içeren yağ yakıcı kompleks.
Yağ yakmak için en uygun koşulları yaratan vitamin ve mineral kompleksi Opti Women.

Kilo kaybı için doğal yağ yakıcılar

Yağ hücrelerinin doğal yok edicileri arasında çoğu bitki maddesi, kilo düzeltme amaçlı spor takviyelerinde yer alan bitkisel özler ve diyet takviyeleri bulunur.

Kadınlar için kilo kaybı için diyet takviyelerine dahil edilebilecek ve yağ birikimini önleyebilecek en güvenli doğal yağ yakıcılar:

L-karnitin - B11 vitamini (doğal amino asit).
Yeşil çay ve kahve.
Omega 3, linoleik asit (CLA).
Goji meyveleri, ahududu yaprakları. Daha çok yardımcı idrar söktürücü olarak kullanılırlar.
Hidroksisitrat (hidroksisitrik asit). Diyet takviyeleri genellikle Garcinia Cambogia'nın (Hint ağacı) meyve kabuğunun ekstraktını içerir.
Naringin, turunçgillerden elde edilen bir bitki flavonoididir.
Kitosan.
Piruvat (piruvat asidin tuzu).
Doğal pamuk liflerinden oluşan mikrokristalin selüloz midede şişer ve açlık hissini engeller.
Portakal özü (doğal sinefrin).
Glucomannan (konjacomannan). Enzimler tarafından işlenemeyen diyet lifi mideye girdiğinde şişer ve yeme ihtiyacını köreltir. Ünlü besin takviyesi Neo Slim'in bir parçasıdır.
Kolin, metabolik süreçleri ve yağların parçalanmasını hızlandıran vitamin benzeri bir maddedir.
Kafein (matein), metabolizmayı artıran doğal bir pürin alkaloididir.
Guarana, meyveleri kafein içeren yabani bir çalıdır.
Efedrin, efedra bitkisinin içerdiği ve tıpta katı dozajda kullanılan bir alkaloiddir.
Doğal sinefrin içeren acı portakal (birçok termojenikte bulunan adrenaline benzer etki gösteren kimyasal sinefrinin aksine).

Bunlardan en kullanışlı olanları şunlardır:

ıspanak, turp, domates, her türlü salata, salatalık, lahana, özellikle karnabahar, brokoli, kereviz, kuşkonmaz;
yumurta sarısı (kolin);
tarçın, kırmızı biber;
kahve, guarana, doğal kola (kafein), kakao, çay (herhangi biri), rooibos, mate (polifenoller);
naringinli turunçgiller (özellikle greyfurt), kivi, ahududu, elma, avokado, ananas (karmaşık lipitleri parçalayan bromelain içerir);
zencefil, tatlı patates, yer elması (Çin yapımı yağ yakıcı komplekslere dahildir)
yulaf ezmesi, arpa, karabuğday;
Deniz yosunu;
doğal kırmızı şarap (günde en fazla 150 ml);
az yağlı fermente sütlü içecekler.

Güzel ve zarif bir figürü korumak için birçok insanın diyet yapması gerekiyor. Fazla kilolardan kurtulmanın bir yolu da yağ yakıcı kullanmaktır. Pek çok kişi bu ürünü neredeyse büyülü buluyor ve onun yardımıyla fazla kilolardan hiç çaba harcamadan kurtulabileceklerini düşünüyor. Ancak bu görüş hatalıdır. Yine de çaba göstermeniz gerekecek. Aksi takdirde yağ birikintilerinden kurtulamazsınız.

Bir kadının vücudundaki ana "sorunlu" alanlar bel, kalça, kalça ve tabii ki midedir. Belirli bir yerde yağ birikintilerinden kurtulmak çok zordur. Aktif bir yaşam tarzı sürdürerek ve bir diyete göre beslenerek genel ağırlığı azaltmak çok daha kolaydır. Ana unsurları yağ yakıcı ürünler olmalıdır.

Yağ yakıcılar nelerdir ve nasıl çalışırlar?

Yağ yakıcılar farklıdır. Profesyonel sporcular ürün yelpazesindeki tamamen sentetik olan özel karışımlar kullanırlar. Yalnızca yoğun fiziksel aktivite ve dengeli beslenme ile birlikte çalışırlar.

Yağ yakıcıların etkisi aşağıdakileri amaçlamaktadır:

metabolizmanın uyarılması ve hızlandırılması;
iştahın bastırılması;
yağ ve karbonhidratların emiliminde azalma;
yeni yağ hücrelerinin oluşumunun engellenmesi;
fazla sıvının vücuttan uzaklaştırılması.

Yağ yakmaya yönelik spor ürünleri kural olarak farklı etkilere sahip 5-7 maddeden oluşur. Bu tür karışımlar dikkatli alınmalıdır. Etkili çalışırlar ancak kullanımlarına sıklıkla yan etkiler eşlik eder. Özellikle tüketim oranı aşılırsa.

Bu nedenle ev yapımı yağ yakıcılar evde kilo vermeye daha uygundur. Bu doğal karışımlar kesinlikle güvenli ve çok etkilidir. Metabolizmayı geliştiren minimum kalori içeriğine sahip ürünlerden hazırlanırlar. Bu tür gıdaların tüketimi vücudu eski yağ rezervlerini kullanmaya zorlayarak bel ve karın bölgesini küçültür.

Kadınlar için kilo vermeye yönelik yağ yakıcılar evde kendiniz hazırlanabilir. Ev yapımı bir kokteylde hangi ürünlerin bulunması gerektiğini bilmek sadece önemlidir. Aşırı yağ birikintilerinin yakılmasına yardımcı olurlar. Bu ürünlerin neler olduğu aşağıda tartışılacaktır.

Ürünler - aşırı kiloya karşı savaşçılar

Bunu yapmak için sindirimi iyileştiren ve metabolizmayı hızlandıran yiyecekleri diyetinize dahil etmeniz gerekir. Burada elbette ön planda sebze ve meyveler var. Birçoğu obeziteye karşı mücadelede önemli ölçüde yardımcı olabilir.

Ancak aşırı yağlardan sadece sebze ve meyveler kurtulamaz. Beslenme uzmanları, vücuttan fazla sıvıyı uzaklaştırarak sindirim süreçlerini düzenleyen ve metabolizmayı iyileştiren bir ürün listesi derlediler.

Kilo kaybı için en etkili yağ yakıcı ürünler şunlardır:

greyfurt – açlık hissini bastırır, kandaki insülin seviyesini azaltır;
elmalar mükemmel antioksidanlar ve temizleyicilerdir;
kivi, sindirimi artıran düşük kalorili bir meyvedir;
lahana (beyaz lahana, brokoli, deniz lahanası) – kalorisi düşük, çok fazla lif içerir;
kabak – kalorisi düşüktür ve sindirime çok faydalıdır;
kereviz, maydanoz, dereotu, marul - metabolizmayı hızlandırır;
baharatlar – terlemeyi arttırır, kan damarlarını genişletir, metabolik süreçleri iyileştirir. Bunları doğru kullanmak önemlidir. Baharatların kızartılmış ve yağlı yiyeceklerle birlikte tüketilmesinin hiçbir faydası olmayacaktır;
su – vücuttaki biyokimyasal reaksiyonları iyileştirir, toksinleri ve atıkları uzaklaştırır;
yulaf ezmesi, karabuğday – birçok vitamin, lif ve protein içerir, bağırsak fonksiyonunu normalleştirir, glikoz seviyelerini iyileştirir;
süzme peynir, süt, kefir, yağsız et, yağsız balık - çok fazla protein içeren bu yiyecekler kasları güçlendirir ve fazla yağı yakar;
yeşil çay, kalp kasını güçlendiren bir tonik yağ yakıcıdır. Kansere karşı önleyicidir;
Zeytinyağı – küçük dozlarda kadınlar için aktif bir karın yağ yakıcıdır;
Süt ürünleri, karın bölgesindeki yağların parçalanma sürecini harekete geçiren bol miktarda D vitamini içerir.

evde pişir

Ürün listesine aşina olduktan sonra, bunlara göre yağ yakmaya yönelik yemekler ve kokteyller hazırlamayı deneyebilirsiniz.

Hazırlık için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:

1 litre domates suyu;
8 domates;
1 büyük lahana başı;
3 – 4 adet tatlı biber;
1 orta boy kereviz kökü;
200 gr kereviz yeşillikleri;
tatmak için otlar ve baharatlar.

Kereviz güçlü bir yağ yakıcıdır. Bu nedenle ondan yapılan çorba, kilo vermek isteyenler için idealdir. Hazırlamak için tüm sebzeleri doğramanız, üzerine domates suyu dökmeniz, kaynatıp kapatmanız gerekiyor. Çorba yaklaşık 20 dakika bekletilmelidir. Bundan sonra yiyebilirsiniz.

2-3 hafta boyunca kereviz çorbası yiyerek kilonuzu 10 kg azaltabilirsiniz. Kereviz çorbasının malzemelerinin oranları değiştirilebilir, farklı baharatlar, sarımsak, otlar, mantarlar ve kepek eklenebilir.

Kurabiyenin yanında çay içmeyi sevenler için zencefilli kurabiye birebirdir. Tadı harikadır ve az kalori içerir, bu nedenle figürünüze zarar vermez.

Bu pastayı hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

100 gr yulaf unu;
Zencefil kökünü bir karıştırıcıda öğüterek satın alabileceğiniz veya kendiniz hazırlayabileceğiniz 2 yemek kaşığı zencefil tozu;
2 bıldırcın yumurtası;
1 yemek kaşığı zeytinyağı;
1 çay kaşığı bal;
1 yemek kaşığı süt.

Tüm malzemeler iyice karıştırılır. Elde edilen karışımdan kurabiyeler oluşturulur. 180 derecede fırında 20 dakikadan fazla pişmemeleri gerekiyor.

Evde kilo kaybı için yağ yakıcı içecekler hazırlamak için birçok tarif vardır.

İşte onlardan biri:

1 bardak az yağlı kefir;
yarım çay kaşığı öğütülmüş tarçın;
bir çay kaşığı ince rendelenmiş zencefil.

Tüm bileşenlerin karıştırılması ve hafifçe ısıtılması gerekir. Bu fermente sütlü içeceği her akşam içerek vücut yağını önemli ölçüde azaltabilirsiniz.

Yağ yakıcı yiyecekler yiyip evde hiçbir şey yapmamanın olumlu sonuçlar görmeyeceğinizi anlamalısınız. Elbette beden eğitimi gereklidir. Etkilerini arttırmak için narenciye enerji içeceği hazırlayabilirsiniz.

Bunun için ihtiyacınız olacak:

greyfurt;
turuncu;
biraz limon suyu.

Greyfurt ve portakalı püre haline getirin ve biraz limon suyu ekleyerek karıştırın. Bu enerji içeceğini antrenmandan hemen sonra almak en iyisidir.

Kokteyl "Kırmızı"

İçindekiler:

yarım olgun domates;
yarım bardak kızılcık;
1 çay kaşığı bal.

Tüm bileşenler bir blender kullanılarak iyice karıştırılmalıdır. Bu kokteyli istediğiniz zaman içebilirsiniz.

Göbek yağını hızla yakmak için aşağıdaki doğal malzemelerden yapılmış güçlü bir yağ yakıcı tarifi kullanın:

orta zencefil kökü;
12 orta boy kırmızı elma;
2 limon;
Tarçın çubuğu;
5 litre su;
Tadımlık bal.

Hazırlık prosedürü:

Zencefil soyulmalı, dilimler halinde kesilmeli ve bir tavaya konulmalıdır.
Elmalar kesilir ve bir limonun kabuğu çıkarılır. Bütün bunlar tarçın ve su eklenerek zencefil ile yerleştirilir.
Karışımı kaynatın, 3 dakika pişirin, ocaktan alın ve süzün.
Bitmiş et suyu 30 dakika bekletilmelidir. Daha sonra üzerine limon suyu ve bal eklenir.

İçecek sadece çok etkili değil aynı zamanda lezzetlidir!

Meyve yağ yakıcı

Başka hangi yiyecekler göbek yağını yakar? Tabii ki meyve.

Bir meyve yağ yakıcı hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

1/4 ananas;
çeyrek greyfurt;
1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı;
30 gr kabak çekirdeği;
250 mililitre kefir.

Tüm bileşenler bir blender kullanılarak karıştırılır. Çok lezzetli ve egzotik çıkıyor.

Evde hazırlanabilen kilo vermeye yönelik yağ yakıcı kokteyllere gelince, bu tür pek çok tarif var. Kivi, limon ve nane ile parlak bir kokteyl sunuyoruz.

Hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

100 mi su;
1 kivi;
bir dilim limon;
6 nane yaprağı.

Tüm malzemeler bir karıştırıcıda çırpılır ve bal ile tatlandırılır. Limon portakal veya greyfurt ile değiştirilebilir. Bu kokteyl hazırlandıktan hemen sonra tüketilmelidir.

Sassi suyunu hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

1 çay kaşığı zencefil kökü;
1 taze salatalık;
1 limon;
12 taze nane yaprağı;
2 litre arıtılmış su.

Hazırlık prosedürü:

Zencefil ince bir rende üzerine rendelenir.
Salatalığı soyun ve halkalar halinde kesin.
Limon ince dilimler halinde kesilir.
Tüm malzemeler bir kavanoz veya sürahiye konur, suyla doldurulur ve gece boyunca buzdolabında bırakılır.
Sabaha kadar su içmeye hazırdır.

24 saat içinde iki litre suyun tamamını içmelisiniz!

Zencefil çok etkili bir yağ yakıcı çay yapmak için kullanılabilir. İhtiyacın olacak:

1 büyük zencefil kökü;
1 litre su.

Pişirmeye başlayalım:

Zencefil soyulur ve ince dilimler halinde kesilir.
Kaynar suya atılıp 5 dakika kaynatılırlar.
Bundan sonra zencefil çayı kapağın altında 5 dakika demlenmelidir.

Bu çayı günde 2 defa için. Uygulama zamanı mide suyunun salgılanmasına bağlıdır. Asitlik yüksekse çayı yemeklerden hemen sonra için. Normal asitlikte yemeklerden bir saat sonra zencefil çayı için. Asitlik düşükse, içeceği yemeklerden 15 dakika önce alın.

Tamamen doğal yağ yakıcılar sadece sporcular için değil aynı zamanda aşırı kilo vermek isteyen sıradan insanlar için de faydalıdır. Son zamanlarda zencefil diyeti çok popüler hale geldi. Zencefilden tembeller için yağ yakıcı bir içecek hazırlayarak 24 kg'a kadar kilo vermenizi sağlayabilirsiniz. İçeceği hazırlamak için 1-2 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil ve 1 büyük limona ihtiyacınız olacak. Bütün bunlar ezilir, karıştırılır ve 1,5 litre su ile dökülür. İçecek 4-6 saat demlenmelidir. Yemeklerden 30 dakika önce 1 bardak içmelisiniz. İçmeden önce içeceğe bal ekleyebilirsiniz.

Ev yapımı bir yağ yakıcı yenilebilir olmaktan daha fazlası olabilir. Örneğin, sadece rahatlamanıza yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda fazla yağları da uzaklaştıracak bir banyo yapabilirsiniz. Hardallı banyo hazırlayabilirsiniz. Bir bardak kuru hardal, bir tencerede ılık suyla eritilir ve banyoya dökülür. Bu banyoyu 10 dakika boyunca yapabilirsiniz. Bu durumda kalp bölgesi suyun üstünde kalacak şekilde oturmanız gerekir.

Kilo vermek ve göbek yağlarından kurtulmak isteyen erkeklerin diyetlerini tamamen değiştirmesi gerekiyor. Erkekler için en iyi göbek yağ yakıcıları tam tahıllı tahıllardır. Bezelye, mercimek, soya fasulyesi, nohut, elma, armut, taze havuç, salatalık ve lahana da zayıflamaya iyi gelir. Elbette diyet göbek yağlarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır, ancak bu çok zaman alacaktır. Sonuçları hızlandırmak için egzersiz yapmanız gerekecek. Ve bu sadece erkekler için değil kadınlar için de geçerlidir.

Video

Bu videoda yağ yakıcı kokteyller için birkaç tarif daha bulacaksınız.

Kalorileri daha hızlı yakmaya yardımcı olan belirli bir profesyonel ve doğal ürün veya içecek kategorisi, evde kadınlar için kilo vermeye yönelik yağ yakıcılardır. Sadece mucizevi bir şekilde değil, düzenli eğitim ve doğru beslenmeyle yardımcı olurlar. Kadınlar için çeşitli yağ yakıcı türleri vardır: farmasötik, doğal gıda, spor takviyeleri. Her türün kendine has özellikleri ve endikasyonları vardır. Bunlardan herhangi biriyle evde yağ yakımı çok etkilidir.

Yağ yakıcılar nelerdir

"Yağ yakıcılar" kelimesinin kendisi birkaç kavramı birleştirir. Genel olarak vücut ağırlığının azaltılmasına yardımcı olan ve aynı zamanda kasların daha belirgin olmasını sağlayan ürünlerdir. Bu tür etkiler deri altı yağın yakılmasıyla elde edilir - enerji kaynağı yerine kullanılır. Kadınların evde kilo vermesine yönelik yağ yakıcılar iki ana kategoriye ayrılabilir:

Doğal. Doğal olan düşük kalorili ve metabolizmayı etkileyen besinlerdir. Bunları kullanarak evde yağ yakıcı yapmak çok kolaydır.
Sentetik yağ yakıcılar. Profesyonel sporcuların kullandığı özel spor takviyeleridir.

Kadınlarda kilo kaybı için spor beslenmesi

Erkekler sadece yanlardaki yağları yakmak değil, aynı zamanda kas geliştirmek amacıyla spor beslenmesini daha sık kullanıyorsa, çoğu kadın yalnızca ilk hedefle idare eder. Sadece belirli yağ yakıcıları (kollajen, protein, vitaminler, L-karnitin içerenler) tüketerek elde edilebilir. Kadınlar için kilo kaybı için bu tür spor beslenmesi çok etkilidir. Adil cinsiyetin temsilcileri evde aşağıdakileri tüketebilir:

Termojenik veya termojenik. Özellikleri metabolizmayı hızlandırmaya ve yağları parçalamaya yardımcı olur. Yağ yakıcılar kullanımdan hemen sonra çalışır. Gece akşam yemeğinden sonra evde kullanılması tavsiye edilir.
Anoreksikler. Açlık hissini köreltmeyi amaçlıyor. İştahınızı azaltarak kilo vermenize yardımcı olur.
Lipotropikler. Bu gruptan L-karnitin evdeki en güvenli ve en güçlü yağ yakıcıdır.
Protein. Birkaç türü vardır - peynir altı suyu, soya, kazein, peynir altı suyu hidrolizatı.

Kilo kaybı için içecekler

Kadınların evde kilo vermesi için bir diğer yağ yakıcı türü ise içeceklerdir. Metabolizmayı uyaran, sindirimi iyileştiren ve vitaminler gibi çeşitli ürün türleri içerirler. Zayıflama içeceklerine sadece şeker dahil değildir. Başka karbonhidrat içerikleri ekleyemezsiniz. Bu yağ yakıcı içecekler evde kokteyl, smoothie veya normal çay şeklinde hazırlanır. Taze sıkılmış meyve suyu da olabilir. Özellikle turunçgillerle hazırlanırsa yağ yakıcı olarak faydalı olacaktır.

Eczanedeki yağ yakıcılar

"Tembeller için" eczane yağ yakıcıları genellikle L-karnitin, kafein, guarana, forskolin ve kırmızı biber özü gibi maddeler içerir. Bazıları orlistat, kitosan, bromelain, alfa-amilaz blokerlerini içerebilir. Eczanedeki en etkili yağ yakıcılar:

yeşil çay özü;
Akarboz (Glucobay);
Clenbuterol;
aspirin, efedrin, kafein kombinasyonu;
L-karnitin;
Xenical;
Reduxin;
Turboslim;
müshil etkisi olan ilaçlar.

Yağ yakıcı ürünler

Proteinler evde etkili yağ yakıcılardır. Onları özümsemek için çok fazla enerji gerekir, bu nedenle kadının vücudu kendi rezervlerini harcar. Proteinli yiyecekler arasında tavuk, süzme peynir, süt, kefir ve balık bulunur. Negatif kalori içeriğine sahip yiyecekler - lahana, salatalık, kereviz, domates, brokoli, kabak - evde kilo vermenize yardımcı olur. Yeşil çay ve kahve metabolizmayı hızlandırmak için tasarlanmıştır. Kadınlar için yağ yakıcı ürünler narenciyedir.

Yağ yakıcılar nasıl çalışır?

Kadınlar için herhangi bir yağ yakıcının temel işlevi, yağların vücuttan taşınması ve doğal olarak güvenli bir şekilde uzaklaştırılmasıdır. Verimlilik farklı yollarla elde edilir. Bazı maddeler bağırsaklardaki yağların emilimini bloke ederken bazıları da karbonhidratların emilimini engeller. Başka bir yol da, kişinin daha az yemesi ve kendi rezervlerinden enerji alması nedeniyle iştahı azaltmaktır. Bunlar yağ yakıcıların çalışma şekline ilişkin ana seçeneklerdir.

Kadınlar için hangi yağ yakıcılar en iyisidir?

Hangi yağ yakıcıların kadınlar için en iyisi olduğu sorusuna cevap verirken, bu tür ürünlerin birkaç grubuna dikkat etmek önemlidir. Bunlar farmasötik ilaçlar, spor takviyeleri veya sadece yiyecek olabilir. Her grupta özellikle etkili birkaç yağ yakıcı vardır:

İlaçlar. Buna ECA, Tiroksin, Sibutramin gibi ilaçlar da dahildir. Kapsüller çok etkilidir ancak birçok yan etkisi vardır. Kadınlar için eczanelerde kilo vermeye yönelik bu tür yağ yakıcılar ciddi hastalıklara bile yol açıyor.
Spor takviyeleri. Burada, popülerliğe göre aşağıdaki ilaç listesini verebilirsiniz - Lipo 6, Black Widow 25, Sıkı Hardkor, L-karnitin.
Kadınlar için doğal yağ yakıcılar. Bunlar önemli ölçüde kilo vermenize yardımcı olabilecek yiyeceklerdir. Bunlara greyfurt, ahududu, baharatlı baharatlar, yeşil çay, kahve, dana karaciğeri ve süt ürünleri dahildir.

Kadınlar için güvenli yağ yakıcılar

Kadınlar için yağ yakıcıları güvenliğe göre sınıflandırırsak ilk sırada doğal olanlar gelir. Yiyecek. İkincisine spor takviyeleri koyabilirsiniz. Guarana veya kırmızı biber özü ve kafein özellikle popülerdir ancak bunlar kadınlar için en güvenli yağ yakıcılar değildir. Uykuyu bozabilir, karaciğer sorunlarına veya mide-bağırsak hastalıklarına yol açabilirler. En güvensiz yağ yakıcılar Tiroksin, ECA, Sibutramin ilaçlarıdır. Bu nedenle kızların yağ yakmanın sağlıklı bir yolunu, sporla sağlıklı bir yaşam tarzını seçmeleri daha iyidir.

Evde kilo kaybı için içecekler

Doğal yağ yakıcılar iyidir çünkü evde hazırlanmaları kolaydır. Yeşil çay veya kahvenin yanı sıra farklı türde kokteyller ve daha besleyici smoothie'ler içebilirsiniz. Yağ yakıcı içecekler sadece sağlıklı değil aynı zamanda çok lezzetli ve ucuzdur. Bunlardan en etkilisi:

zencefilli çay;
narenciye enerji içeceği;
kefirin baharatlarla karışımından yapılan kokteyl - zencefil, kırmızı biber, tarçın;
yeşil çay;
Sassi suyu;
domates suyuna dayalı kokteyller;
elmalı kereviz smoothie;
nane, portakal, yaban mersini, kivi veya ananaslı kahve.

Kilo kaybı için yağ yakıcı çaylar

Yağ yakıcı bir içecek için en basit seçenek yeşil çaydır. Önemli olan şekerle içmemek. Tadı için nane yaprağı, melisa veya bir dilim limon kullanabilirsiniz. Çayı yemeklerden yarım saat önce ve yemek aralarında bir kez daha içmek daha iyidir. Kilo vermeye yönelik yağ yakıcı çaylar genellikle tarçın veya zencefil gibi baharatların eklenmesiyle hazırlanır. St.John's wort, papatya, rezene, kara mürver ve hatta karahindiba kökünden elde edilen bitkisel kaynatma daha da faydalı olacaktır. Yağ yakıcı çaylar eczaneden de satın alınabilir. Bu manastır çayı, Turboslim, Leovit, Lastochka veya Typhoon.

Evde yağ yakıcı kokteyller

Hazırlanması hızlı ve kolay birçok kokteyl tarifi vardır. Genellikle fermente süt ürünlerine veya taze sıkılmış meyve suyuna dayanırlar. Evde yağ yakıcı kokteyller arasında baharatlar, meyveler veya meyveler ve bazı bitki türleri bulunur. İşte bazı ilginç seçenekler:

Narenciye. 4 dilim ananası çeyrek greyfurtla karıştırmanız, üzerine bir bardak kefir dökmeniz gerekecek. Tadı için 30 litre hindistancevizi yağı ve 30 gr kabak çekirdeği ekleyin.
Sitrik. Bir parça kivi ve limonu karıştırıp üzerine kaynamış su döküp 5 nane yaprağıyla tatlandırmanız gerekiyor.
Kefir. Bir bardak kefire bir tutam kırmızı biber, tarçın ve zencefil ekleyin.

Metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakan besinler

Metabolizmayı hızlandırabilen, dolayısıyla yağ yakımını hızlandırabilen belirli bir ürün kategorisi vardır. Sebzeler arasında birçoğu var - lahana, kereviz, kabak ve kabak. Zeytinyağı aynı zamanda yağların parçalanmasını da teşvik eder. Bütün salataları bununla baharatlayabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakan diğer besinler:

yağsız balık ve et;
yulaf ezmesi;
baharatlar – zencefil, tarçın;
mandalina;
papaya;
hardal ve keten tohumu;
fermente pişmiş süt;
pancar;
turp;
dolmalık biber;
Kuşkonmaz;
ıspanak;
turp;
sarımsak ve soğan.

Yağ yakıcı meyveler

Bu konuda en güçlü meyveler greyfurt ve kividir. Buraya elma da ekleyebilirsiniz. Yüksek kalori içeriğinden dolayı muz ve üzüm bu gruba ait değildir. Yağ yakıcı meyveler taze sıkılmış meyve suları şeklinde tüketilebilir. Bu şekilde faydalı da olacaklar. Kadınlar için en etkili yağ yakıcı narenciyedir. İnsülin ve glikoz seviyelerini azaltırlar, bu da açlığın azalmasına ve metabolizmanın aktivasyonuna yol açar.

Yağ yakıcı olarak limon

Bu meyve, metabolizma için çok önemli olan karaciğeri temizlemeye ve normalleştirmeye yardımcı olan asit içerir. Kadınların evde kilo vermesinde limonu yağ yakıcı olarak kullanmanın en kolay yolu asitli sudur. Sabah kahvaltıdan önce içmek daha iyidir. Çayın içerisine bir dilim limon eklemek faydalıdır. Bu turunçgilleri, özellikle mide asitliği arttığında aşırı kullanmamalısınız.

Yağ yakıcı olarak greyfurt

Yeri doldurulamaz bir askorbik asit kaynağı greyfurttur. Yağ parçalanma sürecini önemli ölçüde hızlandırmaya yardımcı olur. Ayrıca kas dayanıklılığının artmasına yardımcı olur. Etkisini kendinizde hissetmek için günde sadece 150 gr greyfurt yeterlidir. Bu yarım orta boy bir meyvedir. Yağ yakıcı olan greyfurt, suyu halinde de tüketilebilir. Özellikle mideye faydalıdır.

Evde yağ yakıcı nasıl yapılır

Kendiniz smoothie, kokteyl veya çay yapabilirsiniz. Önemli olan şekeri ve diğer basit karbonhidratları yağlarla hariç tutmaktır. Bu genel yaklaşımı izleyerek evde yağ yakıcı hazırlayabilirsiniz. Birkaç bütçe tarifi:

Zencefil çayı. Küçük bir zencefil kökünü 1 litre suda 5 dakika kaynatın, ardından aynı miktarda bekletin. Yemeklerden çeyrek saat önce iç.
Kırmızı kokteyl. Yarım bardak kızılcıkları yarım domatesle karıştırın, bir kaşık bal ekleyin, her şeyi bir karıştırıcıda işleyin.
Narenciye kokteyli. Biraz limon suyu alın, yarım limon ve greyfurt püresini ekleyin. Antrenmandan sonra kullanmak daha iyidir.