Cảm xúc thờ ơ. Nắm bắt ý thức và hoàn toàn thờ ơ với cuộc sống - phải làm gì? Sự thờ ơ

Những cảm xúc

14.12.2016

Snezhana Ivanova

Lãnh cảm là một trạng thái tâm lý chán nản, được đặc trưng bởi sự suy sụp nói chung, giảm hứng thú với các sự kiện đang diễn ra và cuộc sống nói chung.

Lãnh cảm là một trạng thái tâm lý chán nản, được đặc trưng bởi sự suy sụp nói chung, giảm hứng thú với các sự kiện đang diễn ra và cuộc sống nói chung. Sẽ rất nguy hiểm nếu bạn ở trong tình trạng thờ ơ trong một thời gian dài. Một người có nhiều khả năng ngừng cảm nhận vẻ đẹp của thế giới bên ngoài, để tập trung vào các vấn đề của riêng họ. Việc tự mình thoát ra khỏi sự thờ ơ là điều vô cùng khó khăn. Để làm được điều này, bạn cần phải có ý chí và quyết tâm cao. Thông thường, với một vấn đề tương tự, mọi người chuyển sang các bác sĩ chuyên khoa. Nguyên nhân của sự thờ ơ có thể tập trung sâu trong tiềm thức, hoặc chúng có thể phản ánh các sự kiện trong đời sống cá nhân hoặc xã hội. Các triệu chứng của sự thờ ơ khá sống động - chúng không thể bị bỏ qua. Một người trở nên thờ ơ với mọi thứ, lờ đờ, lầm lì. Nhìn vào anh ta, người khác có ấn tượng rằng anh ta không nghe thấy những lời nói với anh ta, không nhận thấy bất cứ điều gì xảy ra xung quanh. Điều trị thờ ơ nên là một bước có chủ ý và có thẩm quyền. Trước khi thực hiện một loạt các hành động quyết định, bạn cần biết cách đối phó với sự thờ ơ.

Lý do thờ ơ

Giống như bất kỳ tình trạng nào, thờ ơ đều có lý do của nó, nó không bao giờ xuất hiện ngay từ đầu. Theo quy luật, đây là kết quả của sự không hài lòng lâu dài với bản thân, từ chối hiện thực hóa những mong muốn và ý tưởng quan trọng. Nguyên nhân của sự thờ ơ là gì? Hãy thử tìm hiểu xem!

căng thẳng cảm xúc

Căng thẳng kéo dài không tốt cho bất kỳ ai. Sự thờ ơ luôn là kết quả của tình trạng căng thẳng cảm xúc kéo dài. Cuối cùng, hệ thống thần kinh trở nên kiệt sức. Bản thân người đó không nhận thấy mình chìm vào trạng thái bị áp bức nhanh chóng như thế nào. Đó là điều cuối cùng dẫn đến sự thờ ơ. Bản thân sự thờ ơ có tác động rất lớn đối với một người, khiến người đó không ngừng nghi ngờ bản thân và trải qua những trải nghiệm đau đớn trong một thời gian dài. Căng thẳng tình cảm, kéo dài đủ lâu, cuối cùng dẫn đến sự không hài lòng với cuộc sống, xuất hiện cảm giác tuyệt vọng. Vì vậy, một người không còn tin vào sức mạnh của bản thân, tập trung vào các vấn đề.

Mệt mỏi về thể chất và cảm xúc

Sự căng thẳng thường xuyên, các mối quan hệ căng thẳng trong tập thể, sự hiểu lầm trong gia đình dẫn đến suy kiệt về thể chất và tâm lý. Sự thờ ơ nhanh chóng xuất hiện khi có những lý do chính đáng cho nó. Nếu một người không chăm sóc bản thân, làm việc chăm chỉ, không nhận được bất kỳ sự hài lòng nào từ cuộc sống, thì sức mạnh của anh ta sẽ sớm rời bỏ anh ta. Việc điều trị có thể kéo dài và mệt mỏi. Những người dễ bị thờ ơ được khuyên nên tránh căng thẳng, xúc động mạnh vào tình huống xung đột. Bạn càng sớm xác định được nguyên nhân của sự thờ ơ, thì sau đó bạn càng dễ dàng thoát khỏi căn bệnh này và bắt đầu điều trị hiệu quả.

Yêu cầu cao đối với bản thân

Một nguyên nhân khác của sự thờ ơ là sự kỳ vọng quá cao. Ví dụ, một người mới bắt đầu con đường kinh doanh của mình và ngay lập tức muốn đạt được kết quả cao. Nhưng, như bạn biết, nếu không có thử thách và nỗ lực bổ sung, thì việc hình thành một nhân cách là không thể. là vấn đề của những người rất tài năng và có năng khiếu. Bằng cách đưa ra những yêu cầu cao không cần thiết đối với bản thân, một người không cho mình quyền mắc sai lầm. Mọi người đều có thể đi vào con đường sai lầm. Chỉ khi đối với một người bình thường không có gì ghê gớm trong chuyện này, thì một người cầu toàn mới nhìn nhận mọi thứ qua lăng kính của bi kịch. Anh ta chỉ trích quá mức những thành tựu của bản thân, coi chúng là những thành tựu nhỏ bé và tầm thường. Điều này ngăn cản anh ta hoàn toàn cảm thấy hạnh phúc, tiến tới mục tiêu mong muốn.

hành vi gây nghiện

Bất kỳ hình thức nghiện nào sớm hay muộn đều góp phần vào sự phát triển của sự thờ ơ. Sự hiện diện của một số dạng nghiện là một lý do rất quan trọng cho sự xuất hiện của sự thờ ơ. Hành vi gây nghiện ngụ ý rằng một người đánh mất một phần đáng kể con người mình, mất đi cảm giác tự chủ và tự tôn. Trong số các triệu chứng chính của chứng nghiện là những biểu hiện sau: một người không còn kiểm soát được bản thân, để ý đến những nhu cầu và nhu cầu thực sự của mình. Điều chính đối với anh ta là để thỏa mãn nhu cầu về hóa chất (nếu đó là nghiện rượu hoặc nicotin), trong giao tiếp với một người khác (nghiện quan hệ). Biến thành một người nghiện ngập, một người mất khả năng quản lý cuộc sống của mình, không còn trách nhiệm với những gì đang xảy ra, chìm vào sự thờ ơ.

Tiến triển của bệnh

Trong một số trường hợp, một căn bệnh kéo dài trở thành nguyên nhân dẫn đến sự phát triển của sự thờ ơ. Đôi khi một loại bệnh tật nào đó bắt một người mạnh mẽ đến mức người đó không có đủ sức để vui mừng. Tất cả sự quan tâm và nguồn lực vật chất chỉ được dành để vượt qua từng ngày cảm giác bất lực và những triệu chứng đặc trưng của một căn bệnh cụ thể. Sự thờ ơ bao trùm một người mà việc điều trị bằng thuốc không mang lại kết quả mong muốn. Quá trình tiến triển của bệnh lấy đi rất nhiều nội lực của con người. Người bệnh nhanh chóng mệt mỏi, uể oải, không muốn làm ngay cả những việc mình yêu thích.

Lên án và từ chối người khác

Một lý do khác cho sự hình thành của sự thờ ơ là những căng thẳng trong xã hội. Hội chứng không hài lòng liên tục với nhân cách của một người phát triển, như một quy luật, từ sự từ chối liên tục của người khác. Nếu một người thường xuyên phải đối mặt với những lời chỉ trích, lắng nghe sự không hài lòng của cấp trên hoặc người thân, họ sẽ khó tin vào sức mạnh của chính mình. Sự không chắc chắn trong bản thân và tương lai luôn tạo ra sự thờ ơ. Một người mất động lực cho những thành tựu mới, anh ta không muốn thay đổi bất cứ điều gì trong hoàn cảnh hiện tại.

Hội chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ

Một số người có quan hệ tình dục công bằng rơi vào tình trạng thờ ơ trước khi bắt đầu một chu kỳ mới. Trong những ngày khó khăn này, phụ nữ trở nên dễ tổn thương, chỉ cần xúc phạm họ là đủ. Hội chứng tiền kinh nguyệt gây thêm rất nhiều căng thẳng và lo lắng. Đây là một nguyên nhân vô cùng nghiêm trọng khiến tâm trạng xấu đi, nước mắt và sự bực bội ngày càng gia tăng. Sự thờ ơ đóng vai trò như một cách ẩn náu để một người phụ nữ trốn tránh những nghĩa vụ và vấn đề khác. Với sự giúp đỡ của sự thờ ơ, cô gái dường như phải dùng đến sự xảo quyệt và học cách tránh những điều kiện không thể chịu đựng được đối với cô vào lúc này.

Thay đổi tiêu cực

Đôi khi trong cuộc đời mỗi người đều có những cú sốc mạnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý. Cái chết của những người thân yêu, những sự kiện không thể cứu vãn trong xã hội, ly hôn, phản bội, bất kỳ sự cố nào khác làm thay đổi toàn bộ cách sống, ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái cảm xúc. Một người không cảm thấy trong mình sức mạnh để nhanh chóng đối phó với những gì anh ta phải chịu đựng. Có cảm giác tai ương, bất lực. Sự thờ ơ không cho phép một người bắt đầu hành động ngay lập tức. Theo quy luật, một khoảng thời gian lớn trôi qua trước khi một người bắt đầu chấp nhận những gì đã xảy ra và cuối cùng tỉnh táo lại.

Các triệu chứng của sự thờ ơ

Sự thờ ơ thể hiện ở một người theo một cách rất rõ ràng. Các triệu chứng của nó ai cũng biết tận mắt. Bất cứ ai từng ở trong trạng thái này ít nhất một thời gian ngắn đều biết rằng khó khăn như thế nào để đánh bại nó và học cách tận hưởng cuộc sống một lần nữa. Xem xét các triệu chứng chính của sự thờ ơ.

Sự thờ ơ về cảm xúc

Một người ở trong trạng thái thờ ơ hầu như không chú ý đến những gì đang xảy ra xung quanh mình. Anh ấy thậm chí còn quên nghĩ đến việc thỏa mãn những nhu cầu cơ bản của mình: ăn đúng giờ, gặp gỡ bạn bè. Dường như một cảm giác vui sướng bị chặn lại trong anh, rằng nhân cách lạc lõng và không biết phải đi về hướng nào. Sự thờ ơ về tình cảm được thể hiện ở việc một người thường xuyên có tâm trạng tồi tệ. Có vẻ như không có gì có thể làm anh ấy vui lên hoặc cho ít nhất một chút lạc quan. Sự thờ ơ với mọi thứ xung quanh là một triệu chứng chắc chắn của sự thờ ơ. Nếu một người không vượt qua được nó trong một thời gian dài, thì hứng thú đối với cuộc sống cũng giảm đi.

Trong bối cảnh thờ ơ về cảm xúc, cảm giác thèm ăn giảm rõ rệt. Hương vị thông thường của thức ăn bị mất đi đâu đó và ngay cả những món ăn yêu thích của bạn cũng không còn mang lại cảm giác thích thú. Một người hoàn toàn có thể từ chối thức ăn hoặc lấy nó theo nghĩa đen chỉ bằng một thìa cà phê.

Hạn chế giao tiếp

Sự thờ ơ thường khiến một người tránh giao tiếp với người khác. Việc một người ở một mình với chính mình trở nên dễ dàng và thoải mái hơn là giao tiếp với những người khác. Vấn đề là sự thờ ơ làm mất đi sức mạnh đạo đức và sự tự tin của một người. Đồng thời, nó trở thành một mong muốn có ý thức để giảm thiểu tất cả các giao tiếp, vì nó cần thêm năng lượng. Ngay cả những người bạn thân nhất cũng bị gạt ra ngoài. Một người ở trong trạng thái thờ ơ không có khả năng chủ động thể hiện bản thân.

Giảm hiệu suất

Suy nhược cảm xúc mạnh cũng ảnh hưởng đến tâm trạng. Hiệu suất giảm sút rõ rệt. Một người bắt đầu cảm thấy rằng anh ta không thể thực hiện ngay cả những nhiệm vụ cơ bản. Hoạt động theo thói quen chỉ mang lại đau khổ, mà không mang lại bất kỳ cảm xúc tích cực nào. Điều trị nên bắt đầu, trước hết, với nhận thức rằng một số phần của cuộc sống bị lãng phí. Thay vì trạng thái thích thú thông thường, tình trạng buồn ngủ và lờ đờ đột ngột xuất hiện. Trước những cuộc họp quan trọng, anh ta bắt đầu buồn ngủ, giọng nói trở nên thờ ơ. Đây là những biểu hiện thực sự của sự thờ ơ. Một người thực sự trải qua tình trạng này cần được giúp đỡ và hỗ trợ.

Điều trị lãnh cảm

Thờ ơ là một trạng thái không nên để xảy ra tình trạng ngẫu nhiên. Để vượt qua sự miễn cưỡng khó hành động và đưa ra quyết định, bạn cần chọn phương pháp điều trị phù hợp và làm theo một số khuyến nghị đơn giản. Làm thế nào để đối phó với sự thờ ơ? Cần lưu ý những gì để việc điều trị đạt hiệu quả?

Hoạt động thể chất thường xuyên

Trên thực tế, trạng thái cảm xúc của chúng ta có liên quan chặt chẽ đến thể chất của chúng ta. Thậm chí còn có thuật ngữ "sức khỏe tâm thần", có nghĩa là tất cả các loại tâm trí và hạnh phúc. Các bài tập thể dục có hệ thống giúp tăng cường hệ thần kinh, duy trì sự cân bằng tinh thần. Bạn sẽ thấy tâm trạng sẽ dần trở lại bình thường, mong muốn được sống, sáng tạo và thực hiện một số hành động sẽ xuất hiện. Làm những gì bạn thích: đi xe đạp, có những cảm xúc mới từ việc chơi thể thao, phấn đấu để thỏa mãn mong muốn của bạn. Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là một yếu tố quan trọng giúp quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả cao hơn.

Có sở thích và sở thích

Làm thế nào để đối phó với sự thờ ơ? Nếu bạn quan tâm đến ý thức cá nhân của mình, bạn nên tìm một cái gì đó cho chính mình. Hãy nghĩ xem điều gì sẽ mang lại cho bạn niềm vui nhất? Mỗi người có những khuynh hướng nhất định đối với bất kỳ hoạt động nào. Nếu bạn phân tích kỹ thế giới nội tâm của mình, bạn có thể đưa ra những kết luận rất bất ngờ. Sự hiện diện của các sở thích là vô cùng truyền cảm hứng, mang lại sức mạnh và sự lạc quan cho cuộc sống. Bằng cách làm điều gì đó mang lại sự hài lòng bên trong, một người nở rộ từ bên trong, khám phá ra tiềm năng lớn hơn và các cơ hội bổ sung để hiện thực hóa.

Vì vậy, để thoát khỏi sự thờ ơ, bạn cần phải trở thành người chủ toàn bộ cuộc sống của mình. Cân bằng trạng thái thể chất và cảm xúc của bạn, khi đó tâm trạng bị giảm sút sẽ rời bỏ bạn mãi mãi. Hãy nhớ rằng bản thân chúng ta quản lý cuộc sống của mình, và mọi thứ xảy ra đều là công lao của chúng ta. Chịu hoàn toàn trách nhiệm về những gì đang xảy ra. Đừng đợi người khác làm điều đó cho bạn.

Những ham muốn vô thức của chúng ta được che giấu khỏi chúng ta. Do đó, chúng ta có thể không đoán được tâm lý của chúng ta yêu cầu điều gì. Lý do chính cho sự xuất hiện của sự thờ ơ là do chúng ta thiếu nhận thức về những mong muốn của mình.

Không muốn gì cả. Tôi ngồi như một mớ rau, không có ham muốn, không có cảm xúc, không có khát vọng. Hoàn toàn thiếu quan tâm đến cuộc sống. Thậm chí không có chút sức lực nào để di chuyển và làm bất cứ điều gì. Đi ngủ, và tốt hơn mãi mãi.

Nhưng trước khi cuộc sống bên trong bốc cháy. Có những ước muốn, có những khát vọng, điều đó thật thú vị, và cuộc sống mang lại niềm vui. Bây giờ trong tâm hồn - chỉ có sự trống rỗng. Chuyện gì đã xảy ra, có chuyện gì xảy ra? Liên hệ với ai để được giúp đỡ, thử những gì?

Chúng tôi hiểu nguyên nhân của trạng thái và cùng với đó, với sự trợ giúp của kiến ​​thức mới nhất của thời đại chúng tôi - tâm lý học vectơ hệ thống.

Con người là nguyên tắc của niềm vui

Thờ ơ là gì? Là trạng thái thờ ơ và vô cảm với mọi thứ xung quanh. Làm thế nào điều này thậm chí xảy ra? Hãy bắt đầu hiểu điều này ngay từ đầu: từ một người khỏe mạnh là như thế nào.

Về bản chất, một người là tâm lý của anh ta, tức là một tập hợp các ham muốn và thuộc tính, mà trong tâm lý học vectơ hệ thống được kết hợp thành vectơ. Tổng cộng có 8 vectơ, mỗi vectơ mang những mong muốn và đặc điểm riêng biệt, xác định các giá trị, nguyện vọng, kiểu suy nghĩ và tất cả các đặc điểm khác của chủ sở hữu chúng.

Con người vô thức luôn phấn đấu vì niềm vui. Mọi thứ anh ấy làm trong cuộc sống của mình, anh ấy đều làm vì mong muốn được vui vẻ. Cảm thấy khao khát điều gì đó, một người đi đến hiện thực hóa nó. Có được những gì anh ta muốn, anh ta thích, và sau đó ham muốn tăng gấp đôi. Hơn nữa, chúng tôi nỗ lực nhiều hơn, nhưng niềm vui khi đạt được mục tiêu đã lớn hơn.

Rào cản là những ham muốn vô thức của chúng ta bị che giấu khỏi chúng ta. Do đó, chúng ta có thể không đoán được tâm lý của chúng ta yêu cầu điều gì. Lý do chính cho sự xuất hiện của sự thờ ơ là do chúng ta thiếu nhận thức về những mong muốn của mình.

Chúng là gì, những mong muốn vô thức của chúng ta?

Để hiểu sự thờ ơ phát sinh như thế nào và cách đối phó với nó, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những gì một người mong muốn sống trong mỗi vectơ.

• Chủ sở hữu phấn đấu cho sự vượt trội - xã hội và vật chất. Đối với họ, địa vị trong xã hội, cơ hội kiếm tiền tốt cho công việc mới là điều quan trọng.
• Đối với chủ sở hữu, giá trị chính là gia đình, con cái và tổ ấm. Trong xã hội, sự tôn trọng và công nhận là quan trọng đối với họ. Họ là những chuyên gia giỏi nhất, những bậc thầy về nghề của họ.
• Đối với đại diện, ý nghĩa của cuộc sống là tình yêu, những mối quan hệ ấm áp, chân thành. Họ muốn kết nối tình cảm với mọi người.
• Đối với con người yêu cầu chính là kiến ​​thức về các thế lực cai quản thế giới này và những người xung quanh, hiểu biết về vận mệnh của họ, ý nghĩa của việc xuất hiện trên trái đất này.

Để hiểu cách điều trị sự thờ ơ, bạn cần tìm ra nguyên nhân chính xác của sự thờ ơ. Nó sẽ giống như thế này: "Tôi muốn và tôi không nhận được."

Lý do thờ ơ

1) Chúng ta không nhận ra, và do đó không nhận ra mong muốn của mình.

Một người mất phương hướng và thường xuyên mắc sai lầm, anh ta nhận ra không phải mong muốn của mình mà là do xã hội áp đặt. Ví dụ, một người có véc tơ đường hậu môn dường như cảm thấy rằng anh ta muốn có một gia đình, nhưng từ mọi phía họ hét lên: “Đầu tiên bạn cần một sự nghiệp, sau đó là một gia đình! Bạn sẽ tạo ra một gia đình - bạn sẽ không chờ đợi sự nghiệp! Và anh ấy cố gắng, cày xới, để gây dựng sự nghiệp. Trong lòng không ngừng sinh ra bất mãn. Nó giống như bạn đang không làm những gì phù hợp với mình.

Một người không biết mình và đang nỗ lực không đúng chỗ. Nó được đầu tư - nhưng nó không nhận được niềm vui. Một lần nữa anh ta lại nỗ lực - một lần nữa anh ta không nhận được gì. Và sau đó không có năng lượng cho bất cứ điều gì, và tôi không muốn làm bất cứ điều gì. Có trạng thái thờ ơ.

2) Kịch bản tồi tệ hoặc trải nghiệm đau thương.

Một người có thể hoàn toàn nhận thức được mong muốn của mình, nhưng điều gì đó có thể ngăn cản anh ta đạt được điều mình muốn.

Ví dụ, trong vector skin, đây có thể là một tình huống thất bại. Nó được hình thành trong thời thơ ấu khi một đứa trẻ mang vector da bị đánh đập hoặc làm nhục. Kết quả là, đứa trẻ được đào tạo lại một cách vô thức để tận hưởng không phải từ những thành tựu và chiến thắng, mà từ những thất bại và thất bại. Một cách có ý thức, anh ta đặt cho mình những mục tiêu lớn, muốn có địa vị, tiền bạc, và vô thức thư giãn, bình tĩnh lại nếu không có chuyện gì xảy ra nữa.

Khi một người không biết về viễn cảnh như vậy, anh ta có thể đánh bại như cá trên băng, nhưng không bao giờ đạt được bất cứ điều gì. Cho đến khi kịch bản thất bại được hiểu và giải quyết, sẽ không có gì thay đổi. Sau đó, nó dần dần dập tắt sự thất vọng, đánh gục mong muốn một người không bị tổn thương vì những nỗ lực vô tận mà không có kết quả.

Những người có vector thị giác rất dễ xúc động và nhạy cảm. Mong muốn chính của họ là tình yêu. Với tất cả trái tim, họ cố gắng vì cô ấy - vì một mối quan hệ ấm áp, dịu dàng. Nhưng nó không phải lúc nào cũng có tác dụng để xây dựng các kết nối tình cảm. Một người có thể đau khổ, cố gắng nhưng không bao giờ đạt được điều mình muốn. Và sau hàng loạt nỗi đau đã trải qua, anh ấy đã tự cam chịu và không cố gắng nữa. Và không muốn gì ...

Chấn thương trong vector thị giác cũng có thể xảy ra: có một cú sốc mạnh, chẳng hạn như mất người thân và tâm thần, để tự cứu mình, bật cơ chế bảo vệ và ngăn chặn sự nhạy cảm về cảm xúc. Sau đó, một người trải qua sự tắt hoàn toàn hoặc một phần cảm xúc, anh ta cảm thấy trống rỗng về cảm xúc. Nhưng đây là trạng thái tạm thời.

3) Ham muốn gặp rắc rối về thời gian.

Điều đó xảy ra là một mong muốn hoàn toàn được cảm nhận và hiện thực hóa, nhưng trong hoàn cảnh cuộc sống nhất định thì không thể thực hiện được. Điều này xảy ra, chẳng hạn với phụ nữ nghỉ sinh, khi họ không có cơ hội làm công việc yêu thích, giao tiếp với mọi người, “đi ra ngoài”.

mong muốn phai nhạt

Khi một mong muốn không được thực hiện trong một thời gian dài, nó sẽ biến thành thất vọng, thành căng thẳng nội tâm. Khi sự thất vọng (“Tôi muốn và không nhận được”) tích tụ trong một thời gian dài, một người thường xuyên cảm thấy đau đớn và không hài lòng. Anh ta trở nên hung hăng - anh ta bắt đầu ghét tất cả mọi người, khó chịu, la hét hoặc nổi cơn thịnh nộ, tức là "đổ" sự thiếu hụt của mình lên người khác. Tất cả sự hung hăng này bắt đầu ăn mòn anh ta từ bên trong. Điều này thể hiện dưới dạng các bệnh và rối loạn tâm thần.

Và sau đó, dần dần, psyche bắt đầu cắt giảm ham muốn để cứu một người. Đây là một loại thương xót của thiên nhiên. Một người trở nên lờ đờ, không có năng lượng, không muốn bất cứ điều gì và không còn có thể. Nó chỉ hoàn toàn biến mất. Không có ham muốn - không có cuộc sống.

Làm thế nào điều này có thể xảy ra, ví dụ, ở một phụ nữ có véc tơ qua đường hậu môn? Giá trị chính của cô ấy là gia đình, tổ ấm, con cái. Nhưng trong những tình huống khi gia đình tan vỡ hoặc những người thân yêu qua đời, một sự trống rỗng bên trong xuất hiện, phụ nữ thường gọi trạng thái này là kiệt sức về mặt cảm xúc. Đan những đôi tất ấm cho ai? Ai nên nướng bánh? Gặp ai sau giờ làm việc, chăm sóc ai? Ý nghĩa cuộc sống mất đi, bên trong trống rỗng. Dần dần đến không phải đau đớn để sống.

Hoàn toàn thờ ơ và trầm cảm

Vectơ âm thanh đứng riêng biệt trong thứ bậc của mong muốn. Mong muốn của anh ta là những thứ duy nhất không kết nối với thế giới vật chất. Nếu những ham muốn trần thế (trong bảy vectơ còn lại) được con người thực hiện đầy đủ, thì những mong muốn về vectơ âm thanh thường không được thực hiện.

Mong muốn trong vector âm thanh là mong muốn tiết lộ cấu trúc của thế giới, những gì bị che giấu, lý do sinh ra chúng ta, ý nghĩa cuộc sống, số phận của chúng ta. Nếu những mong muốn này không được thực hiện, một người hoàn toàn mất hứng thú với bất cứ điều gì, không muốn giao tiếp với mọi người, mất ý nghĩa của bất kỳ hoạt động hàng ngày, cảm thấy suy nhược cơ thể, buồn ngủ, gọi đó là hội chứng mệt mỏi mãn tính. trong vectơ âm thanh - hậu quả của tình trạng trầm trọng, trầm cảm, đó là sự kiệt sức và tuyệt vọng hoàn toàn do không thể đáp ứng những ham muốn âm thanh của một người.

Vectơ âm thanh chiếm ưu thế, có nghĩa là nếu mong muốn của nó không được đáp ứng, thì nó sẽ giảm dần những mong muốn ở các vectơ khác (mong muốn về giao tiếp, gia đình, tiền bạc, tình yêu, v.v.). Dần dần, một người hoàn toàn mất đi ý nghĩa trong cuộc sống, có thể hận người, không ngừng phấn đấu vì cô đơn.

Anh ta không muốn giao tiếp với bất cứ ai, và anh ta cần phải trả lời những câu hỏi mà người khác liên tục hỏi anh ta. Một người không hiểu mình muốn gì, chuyển đi đâu, thường thì anh ta không muốn gì cả. Một rối loạn cảm xúc phức tạp phát sinh - một người vẫn sống, nhưng về mặt tâm lý, tình cảm, anh ta dường như đã chết, anh ta sống đơn giản trên cái máy, trong sự thờ ơ.

Làm thế nào để thoát khỏi sự thờ ơ và trầm cảm để trở lại cuộc sống đầy đủ? Tiết lộ thiết bị của psyche tại khóa đào tạo "Tâm lý học vectơ có hệ thống" của Yuri Burlan, người âm thanh quên đi chứng trầm cảm, anh ta thức dậy với một niềm yêu thích hoàn toàn không bị kiềm chế đối với cuộc sống và khát vọng sống.

Thờ ơ: phải làm gì nếu bạn không muốn bất cứ điều gì

Lời khuyên của một nhà tâm lý học hệ thống: để nhận ra những mong muốn tự nhiên của bạn, hãy sử dụng nguyên tắc của niềm vui trong cuộc sống, tương ứng với cấu trúc bên trong của tâm lý bạn.

Khi một người nhận ra bản chất của chính mình, những ham muốn vô thức thực sự của mình, thì đã ở giai đoạn này, năng lượng của anh ta được giải phóng. Điều này giúp bạn có thể bắt đầu di chuyển trong cuộc sống của mình không phải ngẫu nhiên mà là đúng hướng với kiến ​​thức về thiết bị của bạn. Điều trị chứng lãnh cảm là một vấn đề cần giải quyết.

Bạn không còn phải nhận những trải nghiệm tồi tệ nữa. Ngoài ra, bạn sẽ có thể giải phóng bản thân khỏi những gông cùm của kinh nghiệm trước đó, khỏi những chướng ngại vật ngăn cản mong muốn của bạn được lấp đầy.

Kịch bản cho thất bại, oán giận, trải nghiệm tồi tệ, trì hoãn (hoãn lại để làm sau), nỗi sợ hãi, cơn hoảng loạn, ám ảnh. Tất cả những vấn đề này được giải quyết trong khóa đào tạo "Tâm lý học Hệ thống-Vector" của Yuri Burlan.

Tâm lý học vectơ hệ thống là một kiến ​​thức đa diện về tâm lý con người, về những gì thúc đẩy chúng ta từ bên trong. Đối với những người có véc tơ âm thanh, việc nghiên cứu kiến ​​thức này là niềm vui lớn nhất trong thời đại của chúng ta.

Đã đến lúc sống lại. Thế giới này đang chờ đợi bạn - sống động, tràn đầy năng lượng, chờ đợi sự hiện thực hóa tài năng của bạn! Không phải một người nào được sinh ra cũng giống như vậy - thế giới này cần anh ta, và mỗi người có thể trở nên hạnh phúc khi nhận ra bản thân theo những đặc tính vốn có trong bản chất của anh ta. Xác nhận điều này. Những người này đã có thể trở lại cuộc sống sau những suy sụp và chán nản:

“Có một dự đoán chắc chắn về những khám phá mới mỗi ngày sắp tới. Tôi bắt đầu đi ra đường và bây giờ tôi không thể ngồi yên một phút. Một nguồn năng lượng mới xuất hiện bên trong - khát khao cuộc sống. Hiểu rõ bản thân, các yếu tố cấu thành tâm lý (vector) và nhu cầu của họ, tôi nhận ra rõ ràng rằng tôi không có quyền làm điều gì đó khác ngoài việc riêng của mình trong cuộc sống và đã ở sai chỗ !! ”

Và bạn cũng có thể đánh bại sự thờ ơ. Bắt đầu với một khóa đào tạo trực tuyến miễn phí "Tâm lý học vectơ có hệ thống", sẽ diễn ra trong thời gian tới. .

31.01.2018

Pozharisky I.

Nhiều người ngày nay mắc chứng lãnh cảm. Một số thậm chí không nhận ra họ đã bị căn bệnh này bắt giữ đến mức nào, điều này đã gây ra […]

Nhiều người ngày nay mắc chứng lãnh cảm. Một số thậm chí không nhận ra họ đã bị căn bệnh này bắt giữ đến mức nào, khiến tâm trạng tồi tệ liên tục. Lãnh cảm là trạng thái mà một người không còn kiểm soát được cảm xúc của chính mình. Dường như chỉ có những khoảnh khắc tiêu cực trong cuộc sống, bạn không muốn nỗ lực ngay cả cho những hành động cần thiết. Sự thờ ơ được đặc trưng bởi trầm cảm nghiêm trọng, thiếu tự tin, cảm giác lo lắng vô cớ, và sự phi tiêu hóa và cá nhân hóa cũng thường được quan sát thấy. Sự thờ ơ khiến bạn cảm thấy mình như một kẻ thất bại vô giá trị không ai cần đến.

Lý do thờ ơ

Cần có thời gian và lý do chính đáng để phát triển sự thờ ơ. Nhìn từ bên ngoài, dường như mọi thứ đều tự diễn ra, không có lý do. Cần lưu ý rằng có những lý do, và chúng khá dễ hiểu. Hãy xem xét chúng chi tiết hơn.

Rối loạn cảm xúc

Một số sự kiện trong cuộc sống trở nên không thể tưởng tượng được và không thể đoán trước đến mức khiến họ rơi vào tình trạng sốc. Đối mặt với sự mất mát của người thân hoặc sự phản bội của người bạn đời, một người có thể trở nên thờ ơ, vô cảm với mọi thứ xung quanh. Chỉ cần có thời gian để khôi phục lại sự yên tâm, để phát triển các chương trình mới tích cực. Quá trình như vậy không thể diễn ra nhanh chóng. Công việc đau buồn đòi hỏi sự tập trung nội tâm rất lớn, ảnh hưởng đến nguồn lực của cá nhân. Chính những biến động về cảm xúc đã làm mất đi cốt lõi bên trong của một người đến mức anh ta mất khả năng suy nghĩ rõ ràng. Không thể đưa ra quyết định trong trạng thái này. Sự thờ ơ trở thành một phản ứng phòng thủ của tâm lý, không cho phép thông tin phá hoại thâm nhập nhiều hơn vào ý thức. Với sự giúp đỡ của sự thờ ơ, cá nhân có cơ hội để cô lập bản thân khỏi những sự kiện đang diễn ra không phù hợp với anh ta.

chủ nghĩa hoàn hảo

Trong một số trường hợp, nguyên nhân của sự thờ ơ là do thói quen luôn làm mọi thứ một cách hoàn hảo. Điều này thực sự vô cùng hữu ích cho sự phát triển hơn nữa. Một người quen với việc liên tục làm việc ở trình độ cao và đòi hỏi kết quả tối đa từ bản thân ngay cả khi điều đó hoàn toàn không cần thiết. Chủ nghĩa hoàn hảo nếu được biểu hiện quá sắc nét sẽ làm tổn hại đến nhân cách, khiến bản thân phải làm việc trong giới hạn khả năng của mình. Sự thờ ơ đến từ việc lãng phí nội lực của một người. Người đó trở nên uể oải, thiếu chủ động, không có khả năng chịu trách nhiệm.

Hành vi gây nghiện

Một lý do khác cho sự phát triển của sự thờ ơ. Bất kỳ cơn nghiện nào cũng phá hủy nhân cách, thúc đẩy cơn nghiện. Thực tế là một người mất đi một phần lớn nhân cách của mình, mất đi tính cá nhân của mình, chẳng hạn như nghiện rượu hoặc ma túy. Anh ta không còn có thể trả lời cho chính mình. Nghiện thường gây ra sự hung hăng không kiểm soát được và khởi phát sự thờ ơ hoàn toàn. Hành vi gây nghiện tàn phá từ bên trong, góp phần vào sự cô đơn, hình thành cảm giác cô lập với thế giới. Sự thờ ơ xuất hiện như một hệ quả, là kết quả của một thái độ sai lầm với thế giới.

bệnh thể chất

Các bệnh, đặc biệt là bệnh mãn tính, thường góp phần khởi phát sự thờ ơ, trở thành nguyên nhân khiến bản thân chìm đắm trong những trải nghiệm của bản thân. Bất kỳ bệnh tật nào kéo dài đều làm mất đi sức mạnh đạo đức của con người. Tại một thời điểm nào đó, đối với anh ấy, dường như niềm vui không tồn tại, vì không có lý do gì để mỉm cười. Điều trị lâu dài, việc phải đến bệnh viện và ở lại bệnh viện phần lớn làm giảm bản thân, khiến bạn cảnh giác với chính mình. Những người có sức khỏe trở thành nguyên nhân gây lo ngại rõ ràng không tin vào một tương lai hạnh phúc, không lập kế hoạch tự hiện thực hóa và không muốn đi theo hướng mục tiêu mong muốn của họ.

mối quan hệ tồi tệ

Mối quan hệ không hài lòng với mọi người cũng thường gây ra sự lãnh cảm. Khi không có sự hiểu biết đúng đắn giữa những người thân sẽ hình thành cảm giác vô dụng, thậm chí bị từ chối. Một người thường không thể hiểu được điều gì đang xảy ra với mình cho đến khi không có ai giúp đỡ mình. Cảm giác tiêu cực trở thành bạn đồng hành thường xuyên của những người phải đối mặt với tình yêu không được đáp lại . Mối quan hệ không tốt với người khác thường góp phần vào việc cá nhân đó càng trở nên thu mình vào chính mình. Sự thờ ơ trong anh ta trở thành nguyên nhân của sự phát triển sự thiếu tin tưởng vào thế giới. Tuy nhiên, mọi người cần cảm thấy cần thiết và có nhu cầu.

Các triệu chứng của sự thờ ơ

Sự thờ ơ thể hiện ở một người theo một cách nhất định. Nó không thể bị nhầm lẫn với bất kỳ điều kiện nào khác. Đó là biện pháp trầm cảm, biểu hiện với sự thờ ơ, có thể gây ra thiệt hại đáng kể cho sức khỏe tâm thần. Các triệu chứng của lãnh cảm là gì? Hãy cố gắng tìm ra nó.

thờ ơ với mọi thứ

Cảm thấy choáng ngợp là một triệu chứng rõ ràng của sự thờ ơ. Sự thờ ơ với mọi thứ xuất hiện do quá chìm sâu vào vấn đề. Thực tế là một người chỉ có thể hạnh phúc thực sự khi anh ta thấy được ý nghĩa của cuộc sống, và nó bao gồm nhiều yếu tố: hạnh phúc cá nhân, thành công trong công việc, tự nhận thức. Sự thờ ơ phá hủy tất cả những điều này, chỉ để lại sự trống trải và tuyệt vọng trong tâm hồn. Một trạng thái như vậy làm cá nhân hóa một cách đáng kinh ngạc, khiến anh ta trông giống như những người khác đang ở trong một vị trí tương tự. Ranh giới cá nhân bị xóa bỏ, nỗi sợ hãi và lo lắng cho tương lai của họ lắng đọng trong tâm hồn.

sự lười biếng

Một người chìm đắm trong sự thờ ơ thường không còn theo dõi vẻ ngoài của anh ta nữa. Nhiều người ngừng nhìn vào gương, họ sẽ cảm thấy khó chịu khi ngắm nhìn hình ảnh phản chiếu của chính mình. Lười biếng là một triệu chứng đặc trưng của sự thờ ơ. Nó xuất hiện bởi vì cá nhân tập trung quá nhiều vào trải nghiệm của chính họ. Tại một thời điểm nào đó, anh ta có thể phải đối mặt với thực tế là một trong những người thân sẽ quay lưng lại với anh ta vì sự ghê tởm chính vì tính lười biếng ngày càng tăng. Thói quen mặc quần áo cũ bẩn, lâu ngày không giặt của con người ngày càng xa dần. Một người có nguy cơ tan biến trong sự thờ ơ của mình, trở nên hoàn toàn đơn độc.

Giảm sự thèm ăn

Sự thờ ơ khiến bạn quên mất việc phải ăn đúng giờ. Một cá nhân có thể ngồi một chỗ trong nhiều giờ, nhìn chằm chằm vào một điểm, hoặc ngủ trong nhiều ngày, thoát khỏi những cảm giác sâu sắc. Cảm giác thèm ăn giảm được quyết định bởi thực tế là những suy nghĩ lo lắng cản trở cảm giác đói như một phản ứng sinh lý. Mọi thứ bị che lấp bởi cảm giác lo lắng không thể kiểm soát, mà đôi khi tưởng chừng như không thể vượt qua được. Chán ăn là một triệu chứng của sự thờ ơ và trầm cảm.

Thiếu chủ động

Sự thờ ơ khiến một người tự cho mình là vô giá trị, lãng phí nội lực một cách tàn nhẫn. Cá nhân trở nên yếu đuối và ý chí yếu, anh ta không có mong muốn tự mình làm việc, làm một điều gì đó. Ngay cả khi bản thân hiểu rõ rằng cần phải nỗ lực hoàn thiện bản thân, thì ở khía cạnh bên ngoài, không có đủ sức mạnh để đưa điều mong muốn vào cuộc sống. Tất cả chỉ vì sự thờ ơ không cho phép bạn tin vào bản thân, tin vào khả năng tồn tại của chính mình.

Rối loạn ngôn ngữ

Sự thờ ơ làm tổn hại đến nhân cách, gần như phá hủy hoàn toàn nó. Ở trong trạng thái này, cá nhân thường không thể hiểu được điều gì đang xảy ra với mình. Thật khó để trả lời các câu hỏi hàng ngày, để tham gia vào một cuộc trò chuyện. Lời nói của anh ấy chậm lại, không có phản ứng với một số kích thích. Với tình trạng kém nói, tình trạng suy giảm trí nhớ cũng được ghi nhận: xuất hiện tình trạng hay quên, đãng trí. Một phản ứng chậm có thể dẫn đến những hậu quả không thể kiểm soát. Có những trường hợp người ta vì thờ ơ mà trở thành nạn nhân của các vụ tai nạn: tấn công, tai nạn giao thông, v.v.

Mệt mỏi mãn tính

Mệt mỏi mãn tính là một triệu chứng của sự thờ ơ. Trong tình trạng thờ ơ, một người bị suy giảm sức mạnh một cách đáng kinh ngạc. Anh ta hoàn toàn không còn chút năng lượng sống nào để bắt đầu hành động. Việc thực hiện những mong muốn hiện tại liên tục bị trì hoãn trong một khoảng thời gian không xác định. Đồng thời, sự mệt mỏi thường xuất hiện mạnh mẽ đến mức bạn phải vượt qua chính mình ngay cả khi thực hiện các hành động cơ bản: di chuyển xung quanh căn hộ, đi mua sắm.

Làm thế nào để đối phó với sự thờ ơ?

Sự thờ ơ là một tình trạng nhất thiết cần được sửa chữa. Bạn không thể ở trong đó lâu dài, nó sẽ dẫn đến những hậu quả không thể cứu vãn được. Tốt nhất là nên bắt đầu điều trị chứng thờ ơ ngay khi nó xuất hiện. Không nên trì hoãn các hành động, vì khi đó sẽ khó thực hiện hơn. Tuy nhiên, nhiều người vô thức trì hoãn thời điểm này vì họ không biết cách đối phó với nỗi tuyệt vọng và lo lắng đang bao trùm.

Hoạt động thể chất

Đây là điều đầu tiên để bắt đầu điều trị chứng lãnh cảm. Thực tế là không thể thay thế hoạt động thể chất bằng bất cứ thứ gì. Nếu bạn ngừng di chuyển, thì vấn đề sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Một người được sắp xếp đến mức ngay cả những bài tập nhỏ cũng có thể giúp đối phó với trạng thái ám ảnh. Đó là lý do tại sao bạn nên đăng ký tham gia các buổi khiêu vũ, đi bộ xuống phố nhiều hơn. Đi bộ hàng ngày, bạn sẽ giải phóng bản thân khỏi những phiền muộn về tinh thần.Đừng bỏ bê các bài tập buổi sáng. Nếu bạn có đủ sức để tập thể dục có hệ thống, bạn có thể đưa nó vào thói quen hàng ngày của mình.

Chế độ hàng ngày

Suy nghĩ về cách đối phó với sự thờ ơ, bạn nên coi đó là một thói quen hàng ngày đúng đắn. Thành phần quan trọng này sẽ giúp bạn tránh khỏi những sai lầm đáng kể có thể dẫn đến tổn thất và thất bại thậm chí còn lớn hơn. Sự thờ ơ như vậy có xu hướng tích tụ nếu bạn không nỗ lực để loại bỏ nó. Điều trị thờ ơ đúng cách không bao giờ hoàn thành nếu không xây dựng một thói quen hiệu quả. Cơ thể bạn phải quen với việc đi ngủ vào những giờ nhất định, ăn vào lúc đói. Dần dần, bạn sẽ học cách cảm nhận nhu cầu và mong muốn của mình.

Du lịch

Làm thế nào để đối phó với cảm giác bị cô lập với thế giới? Khi điều trị chứng lãnh cảm, nên đi du lịch. Nên làm điều này càng nhiều càng tốt để có được những ấn tượng cần thiết. Tất nhiên, mỗi người đều có những cơ hội tài chính khác nhau, nhưng không nên tiêu xài hoang phí để lấy lại tinh thần.

Liên lạc

Tương tác với những người thân thiết bằng nhiều cách giúp bạn vượt qua cảm giác chủ quan về sự vô dụng. Điều trị lãnh cảm là không thể nếu không có cơ hội để bày tỏ tình yêu và tình cảm của bạn. Giao tiếp là một công cụ không thể thiếu trong cuộc chiến chống rối loạn cảm xúc và trầm cảm. Bạn chỉ cần có thể tìm được những người có thể lắng nghe, thấu hiểu và có thể tư vấn điều gì đó. Thật không may, không phải ai cũng có một mối quan hệ ấm áp với những người thân yêu đến mức có mong muốn được chia sẻ tất cả những suy nghĩ và cảm xúc của họ. Bạn không thể giới hạn bản thân trong việc tương tác với người khác. Giao tiếp càng nhiều, càng tốt, bạn càng sớm có thể phục hồi, khôi phục lại sức mạnh tinh thần đã mất.

Thuốc men

Họ không phải lúc nào cũng được khuyến khích, chỉ trong những tình huống khó khăn nhất, khi những hành động tích cực thông thường và sự hỗ trợ của những người thân yêu là không đủ. Đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ khi bạn thực sự cần. Những loại thuốc nào thường được kê đơn? Bạn nên dùng "Novopassit", "Persen" hoặc "Glycine". Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc an thần mạnh để giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ phiền muộn.

Vì vậy, trạng thái thờ ơ rõ rệt là một lý do nghiêm trọng để suy nghĩ về cuộc sống của bạn. Lãnh cảm là một chứng rối loạn tâm lý nhất thiết cần được điều trị. Cần có cách tiếp cận điều trị đúng đắn, điều này sẽ giúp vượt qua cảm giác vô vọng bên trong. Có thể yêu cầu giúp đỡ tại trung tâm tâm lý của Irakli Pozharisky. Làm việc với một chuyên gia sẽ rất hữu ích. Bạn sẽ có thể hiểu được hoàn cảnh đáng lo ngại, vạch ra con đường giải thoát nội tâm.

Mới phổ biến

Việc mẹ gây hấn với con không phải là hiếm. Trong xã hội của chúng ta, người ta tin rằng phụ nữ không có quyền có cảm xúc tiêu cực vì […]

Những suy nghĩ ám ảnh trong đầu đôi khi giống như một cơn sốt. Rất khó để đối phó với chúng, để nhìn thấy một liên kết mang tính xây dựng đằng sau chúng, để cảm nhận sự hiện diện của […]

Luôn có một số khó khăn trong các mối quan hệ gia đình. Nhưng, ngoài những rắc rối hàng ngày, một số còn bị ám ảnh bởi nỗi sợ hãi bị bỏ rơi. Nỗi sợ bị phản bội không […]

Hội chứng kẻ mạo danh là một hiện tượng khá thú vị và phổ biến. Nó được tìm thấy ở khắp mọi nơi: trong các thành phố lớn và các ngôi làng xa xôi. Nền tảng […]

Một số người thực sự bắt đầu hoảng sợ khi họ phải đến phòng khám của bác sĩ. Ngay cả ý nghĩ gặp nhân viên y tế cũng thật kinh hãi […]

Đôi khi chúng ta bị ám ảnh bởi một nỗi ám ảnh thực sự về việc mất đi những người thân yêu trong trái tim mình. Không nhất thiết phải có một cái gì đó bi thảm hoặc một cái gì đó ngoài […]

Chứng sợ thái quá là tình trạng một người có thể từ chối thực hiện hành động tìm kiếm việc làm trong một thời gian dài. Nó dường như đối với những người xung quanh […]

Rối loạn tâm thần là một trong những tình trạng có thể đảo ngược gây ra nhiều khó chịu về mặt cảm xúc cho cá nhân. Dường như một người đau khổ đến mức […]

Một cuộc khủng hoảng

Lãnh cảm là một trạng thái cảm xúc cụ thể được đặc trưng bởi thái độ thờ ơ với thế giới xung quanh và cuộc sống của chính mình. Trong trạng thái này, một người tỏ ra thờ ơ với người thân và bạn bè, trở nên lầm lì, sống tách biệt, vô cảm. Trong thời gian, bệnh không được chẩn đoán và không được điều trị có thể dẫn đến các rối loạn tâm thần nghiêm trọng.

Nguyên nhân và triệu chứng

Sự phát triển của bệnh có thể được kích thích bởi các yếu tố bên ngoài hoặc các vấn đề bên trong cơ thể. Các nguyên nhân bên ngoài của sự thờ ơ bao gồm:

1. Khối lượng công việc nặng nề là một hoạt động thường xuyên khó khăn, gây căng thẳng tâm lý nghiêm trọng và có thể dẫn đến kiệt sức về mặt cảm xúc. Bệnh cũng ảnh hưởng đến những người buộc phải làm việc ở chế độ quá nặng trong thời gian dài.
2. Tình huống căng thẳng và xung đột - lo lắng lâu dài về các vấn đề trong công việc, cãi vã với người thân hoặc mất người thân có thể gây ra trạng thái lãnh cảm.
3. Thiếu khả năng tự nhận thức và thỏa mãn nhu cầu của bản thân - sau một thời gian dài cố gắng kiên trì kiếm tiền hoặc tìm một công việc thú vị, một người từ bỏ, dẫn đến mất hứng thú trong cuộc sống.

Các nguyên nhân bên trong của sự thờ ơ thường liên quan đến các bệnh khác nhau, chẳng hạn như: tâm thần phân liệt, đái tháo đường, rượu táo tiền kinh nguyệt, rối loạn chức năng tuyến giáp. Điều này cũng bao gồm nghiện nặng: nghiện ma túy và nghiện rượu. Bệnh này có thể phát triển trong thời kỳ mang thai và ngay sau khi sinh con.

Các triệu chứng của bệnh thường khá nhẹ nên khó chẩn đoán sớm. Thường thì bản thân người bệnh và những người xung quanh thậm chí không biết về tình trạng bệnh đang tiến triển. Các triệu chứng có thể rất khác nhau, nhưng có một số dấu hiệu chính của sự thờ ơ:

• mệt mỏi và buồn ngủ - ngay cả khi thực hiện các hành động đơn giản, một người cảm thấy yếu và bất lực;
• né tránh giao tiếp - bệnh nhân luôn cố gắng vì cô đơn, miễn cưỡng trả lời câu hỏi, lời nói trở nên chậm và đơn điệu, không có ngữ điệu và màu sắc cảm xúc;
• thờ ơ với bất kỳ loại hoạt động nào và các sự kiện đang diễn ra - một người lao vào chính mình, hoàn toàn không phản ứng với những gì đang xảy ra xung quanh anh ta;
• Tâm trạng bi quan - cuộc sống và tương lai hiện lên với bệnh nhân trong một "màu đen", anh ta bị ám ảnh bởi cảm giác tuyệt vọng.

Trong trường hợp nghiêm trọng, tình trạng thờ ơ dẫn đến việc một người từ chối ăn uống và các nhu cầu cần thiết khác của cơ thể, trở nên lơ đãng, ủ rũ và ủ rũ.

Các hiệu ứng

Trong một số trường hợp, thờ ơ là một phản ứng phòng vệ tự nhiên của cơ thể trước sự kiệt quệ về thể chất và tinh thần. Trạng thái này giúp một người phục hồi sức lực và năng lượng, suy nghĩ về tình hình hiện tại, đưa ra quyết định quan trọng và đánh giá lối sống của mình. Trong trường hợp này, sự thờ ơ kéo dài không quá vài tuần. Một người độc lập vượt qua căn bệnh mà không có bất kỳ hậu quả tiêu cực nào.

Tình hình phức tạp hơn với sự thờ ơ kéo dài, có thể gây ra các rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Một rối loạn mãn tính phát triển. Những loại lãnh cảm có thể dẫn đến? Sự thờ ơ kéo dài có thể chuyển sang trạng thái trầm cảm, gây ra những tác hại không thể khắc phục được cho cơ thể. Hậu quả của sự thờ ơ kéo dài có thể được chia thành ba nhóm:

• sinh lý học;
• tâm lý;
• xã hội.

Hậu quả sinh lý được thể hiện ở sự phát triển của một số bệnh và giảm chất lượng cuộc sống. Dễ bị tổn thương nhất là hệ thống tim mạch. Kinh nghiệm sâu sắc dẫn đến gián đoạn công việc của nó, hình thành các cục máu đông, suy tim, đau tim.

Trạng thái thờ ơ có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, mặc dù liên tục mệt mỏi và suy nhược, một người không thể đi vào giấc ngủ.

Giấc ngủ ngắn không cải thiện được tình hình, bệnh nhân ngay cả khi thức dậy cũng cảm thấy choáng ngợp. Thiếu chế độ nghỉ ngơi hợp lý, thái độ thờ ơ với dinh dưỡng và tâm trạng không tốt thường xuyên dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch. Một người thường bắt đầu bị ốm do cảm lạnh, nhiễm siêu vi, và các bệnh mãn tính hiện có trong cơ thể có thể trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, biểu hiện xấu đi, tóc và móng tay trở nên yếu và xuất hiện tình trạng viêm nhiễm trên da. Trong trạng thái thờ ơ, cá nhân không còn chăm sóc bản thân, thờ ơ với cách nhìn của mình.

Hậu quả tâm lý của sự thờ ơ kéo dài được thể hiện ở một số triệu chứng bất lợi. Một người không còn tin vào bản thân, cảm thấy bất lực và bất lực. Trong bối cảnh đó, tất cả các loại ám ảnh và sợ hãi đều có thể phát triển, điều này sẽ rất khó xóa bỏ trong tương lai.

Sau tình trạng thờ ơ kéo dài có thể bị rối loạn trí nhớ và định hướng kịp thời. Một người hay quên những sự kiện quan trọng, những con người, những hoạt động thường ngày của mình, không hiểu tháng, năm, ngày nào trong tuần, khó trả lời sáng ngoài cửa sổ hay chiều tối.

Hậu quả xã hội ảnh hưởng đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống con người. Suy giảm trí nhớ và khả năng chú ý, không có khả năng tập trung, chậm chạp và không muốn thực hiện bất kỳ hoạt động nào có thể dẫn đến mất việc làm. Tình trạng thờ ơ càng kéo dài thì hiệu quả càng giảm và xác suất bị sa thải của một người càng tăng. Sự gần gũi, mong muốn cô đơn và không muốn giao tiếp không phải lúc nào cũng tìm thấy sự thấu hiểu từ phía những người thân. Theo thời gian, liên lạc với bạn thân có thể bị gián đoạn, mối quan hệ gia đình có thể bị phá hủy.

Đây không phải là danh sách đầy đủ các hậu quả tiêu cực của việc thờ ơ kéo dài. Theo thời gian, bệnh diễn tiến ngày càng nhanh và có thể khiến người bệnh bị tàn phế hoàn toàn.

Sự đối đãi

Trước khi điều trị bệnh lãnh cảm, cần tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến sự khởi phát của bệnh. Cho dù đó là một tình huống căng thẳng hoặc mệt mỏi quá mức trong công việc. Ở giai đoạn đầu của bệnh, bạn có thể thực hiện mà không cần điều trị bằng thuốc. Trước hết, người bệnh cần được nghỉ ngơi đầy đủ.

Bạn có thể đi du lịch.

Đi du lịch và thay đổi địa điểm có thể tạo ra sự rung chuyển cần thiết cho cơ thể và giúp một người thoát khỏi trạng thái hôn mê.

Trong trường hợp không thể nghỉ dài ngày, cần thực hiện chế độ làm việc và nghỉ ngơi. Các hoạt động hàng ngày nên bao gồm đi bộ ngoài trời và hoạt động thể chất vừa phải. Thể dục thể thao phục hồi hoạt động của hệ thần kinh, tăng cường độ nhạy của cơ thể và giúp đối phó với sự thờ ơ. Với mức độ nhẹ của bệnh, chúng hỗ trợ đắc lực: vui chơi giải trí, sinh hoạt thú vị, đi xem phim, rạp hát, gặp gỡ bạn bè, giao lưu với thiên nhiên.

Các giai đoạn nặng hơn của bệnh chỉ được điều trị kết hợp với bác sĩ chuyên khoa. Để người bệnh đánh giá chính xác tình trạng bệnh của mình và đồng ý với việc điều trị cần có sự trợ giúp của bác sĩ tâm lý. Điều trị có thể bao gồm phân tâm học, thôi miên và liệu pháp nhận thức.

Điều trị thờ ơ bằng thuốc được chỉ định khi tình trạng của một người xấu đi đáng kể, dẫn đến sự thờ ơ hoàn toàn. Tùy theo mức độ bệnh và đặc điểm của từng người mà bác sĩ có thể chỉ định các loại thuốc sau:

• thuốc chống trầm cảm được sử dụng trong tình trạng thờ ơ, chuyển thành trầm cảm;
• thuốc an thần và thuốc có tác dụng an thần được kê đơn nếu thờ ơ đi kèm với nhiều ám ảnh và sợ hãi khác nhau, bệnh nhân có cảm giác lo lắng và hoảng sợ;
• vitamin và các loại thuốc kích thích được kê đơn để duy trì cơ thể và kích thích tuần hoàn máu não.

Mệt mỏi và không muốn làm bất cứ điều gì là một tình trạng mà ai trong chúng ta cũng biết, và nó hoàn toàn bình thường nếu nó xảy ra theo chu kỳ, sau khi làm việc mệt nhọc hoặc căng thẳng về tinh thần. Nhưng đôi khi cảm giác thờ ơ xuất hiện quá thường xuyên và cản trở cuộc sống bình thường của một người, và rất khó để đối phó với sự thờ ơ kinh niên với mọi thứ. Hội chứng lãnh cảm là gì và làm thế nào để thoát khỏi nó?

Tại sao nó xảy ra

"Lãnh cảm" - nghĩa của thuật ngữ này từ tiếng Hy Lạp khác - vô cảm, biểu thị một tình trạng tâm thần, trong đó có những vi phạm về ý chí, hành vi và cảm xúc. Bệnh nhân không những không muốn làm bất cứ việc gì mà còn mất đi sự thôi thúc để thực hiện bất kỳ hành động nào, kể cả việc tự chăm sóc và thỏa mãn các nhu cầu tự nhiên.

Các nhà tâm lý học và trị liệu tâm lý trên khắp thế giới đã ghi nhận sự gia tăng số lượng bệnh nhân có ý thức mờ nhạt và hoàn toàn thờ ơ với cuộc sống. Điều này gắn liền với sự thay đổi mạnh mẽ về “gia tốc” nhịp sống của con người hiện đại, điều mà tâm lý con người không thể đối phó được.

Sự thờ ơ và mệt mỏi có thể phát triển như một phản ứng bảo vệ của cơ thể trước căng thẳng quá mức, nó phát triển trong những tình huống đó khi tất cả các khả năng nguồn lực của hệ thần kinh và cơ thể bị cạn kiệt, và tiếp tục tồn tại với tốc độ như vậy sẽ dẫn đến sự hủy diệt. Để cứu tinh thần và cơ thể nói chung, bệnh nhân trở nên thờ ơ với cuộc sống, điều này giúp anh ta đối phó với tình trạng kiệt sức. Tuy nhiên, nếu một bệnh nhân mắc hội chứng thờ ơ không được hỗ trợ kịp thời, sẽ có rất ít cơ hội tự phục hồi, vì sự thiếu quan tâm và mệt mỏi liên tục khiến họ không thể tự điều trị và nỗ lực hết sức để hồi phục.

Các lý do cho sự thờ ơ có thể khác nhau:

• Bệnh tật - bất kỳ bệnh truyền nhiễm, nội tiết, soma, đặc biệt là bệnh mãn tính hoặc lâu dài, khiến cơ thể suy kiệt và có thể gây ra suy nhược và phát triển sự thờ ơ, như một phản ứng bảo vệ.
• Suy kiệt về thể chất và thần kinh - liên tục bị quá tải, thiếu ngủ, dinh dưỡng không hợp lý và không cân đối, sự thờ ơ cũng có thể xảy ra do cơ thể và hệ thần kinh bị kiệt sức. Vì vậy, sự thờ ơ vào mùa xuân có thể xảy ra đối với nền của bệnh beriberi, cảm lạnh thường xuyên và thiếu vitamin D vào mùa đông.
• Các lý do tâm lý - căng thẳng, trải nghiệm cảm xúc nặng nề, chấn thương tinh thần, v.v. thường gây ra sự lãnh cảm nghiêm trọng. Phụ nữ và trẻ em đặc biệt dễ mắc bệnh này.
• Môi trường không thuận lợi - những khó khăn trong công việc, các vấn đề trong học tập hoặc cuộc sống cá nhân có vẻ như là một cái gì đó không đáng kể đối với người khác. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra trong một thời gian dài, nó có thể có tác động vô cùng nguy hại đến tinh thần và gây ra các chứng rối loạn thần kinh khác nhau, bao gồm cả lãnh cảm.

Không ai có thể nói chính xác lý do tại sao lãnh cảm xảy ra và làm thế nào để khắc phục sự thờ ơ, trong mỗi trường hợp, các yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến sự xuất hiện của bệnh lý và điều trị cho từng bệnh nhân cũng nên được lựa chọn riêng lẻ. Chỉ bằng cách này, cuộc chiến chống lại sự thờ ơ mới có hiệu quả và người đó sẽ có thể trở lại cuộc sống bình thường mà không có nguy cơ lặp lại một giai đoạn khó chịu.

Các triệu chứng của sự thờ ơ

Trạng thái thờ ơ khá khó phân biệt với suy nhược thông thường và mệt mỏi mãn tính. Trong hội chứng thờ ơ, ngoài những biểu hiện về thể chất, những biểu hiện về hành vi và cảm xúc cũng rất quan trọng. Nếu một người có cả 3 loại triệu chứng thì khả năng anh ta mắc hội chứng lãnh cảm cao hơn rất nhiều.

Dấu hiệu của sự thờ ơ:

• Yếu đuối- Với sự thờ ơ, một người không để lại cảm giác mệt mỏi thường xuyên, bất kỳ công việc và hành động nào cũng đòi hỏi nhiều nỗ lực và thường dường như là không thể, ngay cả khi khối lượng công việc và tải trọng không tăng lên.
• Giảm hiệu suất- triệu chứng này lặp lại triệu chứng trước, việc thực hiện công việc toàn diện khi mắc bệnh trở nên bất khả thi hoặc đòi hỏi một người phải nỗ lực quá nhiều.
• Thiếu quan tâm đến môi trường- những cơn thờ ơ được đặc trưng bởi sự thiếu quan tâm một phần hoặc hoàn toàn đối với điều gì đó. Bệnh nhân không quan tâm đến bất cứ điều gì xảy ra xung quanh mình, không quan tâm đến tầm quan trọng của những gì đang xảy ra.
• Giảm hoạt động vận động- Hội chứng thờ ơ được đặc trưng bởi một người không muốn thực hiện các cử động không cần thiết. Ngủ và nghỉ ngơi trở thành một thú tiêu khiển yêu thích, và rất khó thuyết phục bệnh nhân tham gia thể thao, đi dạo hoặc chỉ đi đâu đó.
• Buồn ngủ liên tục- ham muốn ngủ có thể xảy ra ngay sau khi thức dậy và không biến mất trong suốt cả ngày. Ngay cả giấc ngủ và nghỉ ngơi kéo dài cũng không giúp người bệnh có được sức lực.
• Rối loạn tập trung, giảm trí nhớ- trạng thái thờ ơ khiến một người không thể tập trung, làm bất kỳ nỗ lực nào, người đó khó nhớ điều gì đó hoặc làm bất kỳ công việc trí óc nào.
• Từ chối mọi hoạt động giải trí, sở thích- thờ ơ với mọi thứ thể hiện trong mọi lĩnh vực của cuộc sống, ngay cả những hoạt động rất được yêu thích trong quá khứ cũng trở nên không thú vị và không cần thiết.
• Từ chối giao tiếp- Bệnh nhân tránh giao tiếp, thích ở một mình và không tiếp xúc ngay cả với bạn bè và người thân.
• Miễn cưỡng rời khỏi nhà- Sự thờ ơ kéo dài khiến một người ngày càng dành nhiều thời gian ở nhà hơn, trong những trường hợp nghiêm trọng, anh ta có thể hoàn toàn không chịu ra khỏi nhà hoặc phòng của mình.
• Trầm cảm, giảm tâm trạng- sự thay đổi trong tâm trạng hoặc thậm chí che phủ ý thức cũng là đặc điểm của sự thờ ơ. Một người định kỳ có thể “rơi ra ngoài” thực tế, thường xuyên cảm thấy buồn bã, bực bội hoặc hung hăng. Triệu chứng này báo hiệu đã đến lúc người bệnh phải nghĩ đến cách giải quyết khi bị lãnh cảm.
• Lo lắng, sợ hãi- Thường xuyên lo lắng, sợ hãi về tương lai, rắc rối hoặc ám ảnh khác nhau cũng thường xuất hiện trong bệnh lý này.

Đôi khi bệnh nhân phát triển trạng thái sững sờ thờ ơ - một tình trạng trong đó một người hoàn toàn ngừng phản ứng với môi trường, trong khi anh ta có ý thức, nhận thức được mọi thứ xảy ra và có thể phản ứng. Cơ bắp của cháu được thả lỏng, phản xạ còn nguyên và cháu có thể trả lời các câu hỏi, ăn uống và đi tiểu, nhưng vẫn không chịu cử động hoặc rời giường. Trong tình huống này, chỉ có bác sĩ mới nên quyết định cách điều trị chứng thờ ơ.

Một biến thể khác của căn bệnh này là sự thờ ơ trước khi ra mắt. Tình trạng này xảy ra ở những người trước bất kỳ sự kiện quan trọng nào, ví dụ, ở các vận động viên trước khi bắt đầu. Sự thờ ơ trước khi ra mắt xảy ra do căng thẳng thần kinh và thể chất quá mức - "kiệt sức" hoặc thái độ tiêu cực đối với tương lai. Nó được đặc trưng bởi sự thờ ơ, thiếu quan tâm đến tương lai, suy giảm tất cả các chỉ số thể chất và tinh thần. Làm thế nào để vượt qua sự thờ ơ trong trường hợp này, mỗi người tự quyết định - có người đối phó với trạng thái này, và có người từ chối bài kiểm tra sắp tới. Điều quan trọng là phải hiểu rằng ngay cả khi có kết quả thuận lợi, không nên bỏ qua sự xuất hiện của các triệu chứng như vậy, vì rất khó để tự mình đánh bại sự thờ ơ và theo quy luật, bệnh nhân cần sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc nhà tâm lý học.

Sự đối đãi

Làm thế nào để thoát khỏi sự thờ ơ, đặc biệt nếu bệnh nhân có tất cả các dấu hiệu của bệnh lý, bao gồm cả dấu hiệu nhận thức, chỉ có thể được cho biết bởi một bác sĩ chuyên khoa giải quyết việc điều trị.

Có nhiều cách khác nhau để thoát khỏi trạng thái thờ ơ. Trong những trường hợp nhẹ, chỉ cần thay đổi lối sống, nghỉ ngơi nhiều hơn và ăn uống điều độ là đủ, trong khi những trường hợp khác, điều trị bằng thuốc và sự trợ giúp của bác sĩ tâm lý là đủ.

Điều trị chứng thờ ơ bao gồm:

• Tìm ra nguyên nhân của bệnh lý
• Thay đổi lối sống
• Dỡ bỏ tâm lý-cảm xúc
• Dùng thuốc
• Sự giúp đỡ của một nhà trị liệu tâm lý.

Câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để đối phó với sự thờ ơ chỉ có thể được đưa ra bởi chính bệnh nhân - khi anh ta xác định chính xác nguyên nhân của nó. Điều này sẽ giúp không chỉ hiểu cách chữa bệnh lãnh cảm mà còn ngăn ngừa sự phát triển của chứng lãnh cảm trong tương lai. Đôi khi bệnh nhân cần điều trị các bệnh soma, bình thường hóa nồng độ nội tiết tố hoặc đơn giản là uống vitamin.

Thay đổi lối sống đóng một vai trò quan trọng trong việc chống lại sự thờ ơ. Mệt mỏi mãn tính, căng thẳng quá mức và thiếu ngủ liên tục luôn dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau, và chỉ có thay đổi hoàn toàn lối sống mới giúp loại bỏ những hậu quả này.

Khả năng thư giãn và giảm căng thẳng cảm xúc là cách tốt nhất để bình thường hóa trạng thái của hệ thần kinh. Nó có thể là cả hai phương pháp thư giãn vật lý, và các sở thích, thú vui khác nhau hoặc các kỹ thuật đặc biệt: yoga, các bài tập thở, v.v.

Thuốc cũng cần thiết khi tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi: làm thế nào để thoát khỏi sự thờ ơ. Chúng giúp giảm căng thẳng, sợ hãi, cải thiện giấc ngủ và cảm giác ngon miệng. Trong trường hợp nhẹ, điều trị bao gồm uống vitamin, adaptagens, thuốc an thần thảo dược, trong trường hợp nặng hơn, dùng thuốc chống trầm cảm và thuốc chống loạn thần.

Nhà trị liệu tâm lý giúp bệnh nhân hiểu lý do cho sự phát triển của hành vi đó và học cách tránh những tình huống như vậy có thể dẫn đến lãnh cảm trong tương lai.