Nếu trẻ dễ bị cảm lạnh: phải làm gì. Cảm lạnh mãn tính Nguy cơ tăng khả năng miễn dịch là gì

Cảm lạnh thường xuyên làm suy giảm hệ thống miễn dịch và làm xấu đi không chỉ tình trạng thể chất của một người, mà còn cả sức khỏe tâm lý của họ. Họ cũng can thiệp vào việc thực hiện chuyên nghiệp.

Thông thường, bệnh nhân hỏi bác sĩ: "Tại sao tôi bị cảm lạnh hàng tháng?" Câu hỏi này chỉ có thể được trả lời sau khi kiểm tra toàn diện.

Các nguyên nhân phổ biến nhất của cảm lạnh thường xuyên và SARS là các bệnh và tình trạng sau:

Foci của nhiễm trùng mãn tính.
Điều kiện làm việc không thuận lợi.
Thiếu máu do thiếu sắt.
Suy giáp.
Thiếu hụt miễn dịch có nguồn gốc khác nhau.

Foci của nhiễm trùng mãn tính

Nếu ở trẻ nhỏ thường xuyên bị nhiễm trùng đường hô hấp cấp do tiếp xúc với vi rút mới, thì ở người lớn lại không nên như vậy. Cơ thể chúng có đủ lượng kháng thể đã được phát triển trong những lần tiếp xúc trước đó với mầm bệnh.

Theo quy luật, trong quá trình hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch, một người trưởng thành bị cảm lạnh không quá ba đến bốn lần một năm, và điều này thường xảy ra khi có dịch cúm hoặc SARS.

Nếu dịch bệnh xảy ra thường xuyên hơn, trước hết, cần phải vệ sinh các ổ nhiễm trùng mãn tính. Để làm được điều này, bạn nên đến gặp bác sĩ tai mũi họng và nha sĩ.

Các bệnh về khoang miệng và hầu họng thường dẫn đến sự tái hoạt của hệ vi sinh cơ hội dưới tác động của các yếu tố bên ngoài. Nếu một người bị viêm mũi mãn tính (sổ mũi), viêm họng, viêm amidan hoặc viêm tai giữa, chúng sẽ trở nên trầm trọng hơn sau khi hạ thân nhiệt, gió mạnh và nhiễm siêu vi. Sâu răng cũng có thể hoạt động như một yếu tố kích thích.

Để vệ sinh đầy đủ các ổ như vậy, cần dùng bakposev từ hầu họng và khoang mũi để xác định mức độ nhạy cảm của hệ thực vật với kháng sinh.

Nếu sự thuyên giảm của các bệnh mãn tính có thể đạt được, tần suất bị cảm lạnh thường giảm đáng kể.

Điều kiện làm việc không thuận lợi

Điều kiện làm việc không thuận lợi là yếu tố kích động đáng kể nhất. Bao gồm các:

Làm việc đơn điệu trong phòng có độ ẩm cao và nhiệt độ không khí thấp.
Hoạt động ngoài trời, đặc biệt là trong mùa lạnh và thời tiết gió.
Đang ở trong một bản nháp.
Tiếp xúc thường xuyên với những người trong thời kỳ dịch SARS.

Các bệnh thường xuyên làm suy giảm hệ thống miễn dịch và gây ra các đợt cấp lặp lại. Thông thường, bệnh nhân trở lại làm việc mà chưa khỏi bệnh và bị cảm lạnh trở lại. Trong trường hợp này, bệnh đã nặng hơn. Làm gì trong tình huống như vậy?

Thay đổi điều kiện làm việc sang những điều kiện thuận lợi hơn dẫn đến bình thường hóa tình trạng sức khỏe của con người.

Thiếu máu do thiếu sắt

Thiếu sắt trong cơ thể là nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh cảm lạnh dai dẳng. Nhưng ngay cả các bác sĩ đôi khi cũng quên mất mối quan hệ này.

Tuy nhiên, việc bình thường hóa nồng độ sắt trong máu rất nhanh chóng phục hồi khả năng miễn dịch và sức đề kháng của bệnh nhân đối với các bệnh nhiễm trùng tăng lên đáng kể.

Ở độ tuổi trẻ, thiếu máu do thiếu sắt phổ biến hơn ở phụ nữ và có liên quan đến các yếu tố sau:

kinh nguyệt nhiều;
mang thai, đặc biệt là thường xuyên.
mất máu khi sinh đẻ.

Ở nam giới, thiếu máu là do xuất huyết mãn tính - với loét dạ dày, bệnh trĩ. Bệnh này cần phải thăm khám kỹ lưỡng để xác định nguồn mất máu. Ở tuổi già, thiếu máu thường đi kèm với bệnh lý nội soi.

Thiếu sắt không phải lúc nào cũng rõ ràng - với việc giảm số lượng hồng cầu và hemoglobin. Trong một số tình huống, các chỉ số này ở giới hạn thấp hơn của định mức, nhưng khi xác định mức độ sắt huyết thanh trong máu, sự thiếu hụt của nó được phát hiện.

Những bệnh nhân bị cảm lạnh thường xuyên nhất thiết phải loại trừ tình trạng thiếu máu hoặc thiếu sắt tiềm ẩn.

Bệnh lý này cũng góp phần vào một đợt bệnh kéo dài và thường cảm lạnh có thể tiến triển thành từng đợt, trong vài tuần hoặc một tháng.

Suy giáp

Suy giáp đề cập đến một tuyến giáp hoạt động kém. Nó là một cơ quan của hệ thống nội tiết, điều hòa nội tiết tố và chuyển hóa chung trong cơ thể. Tuyến giáp cũng ảnh hưởng đến trạng thái miễn dịch.

Khi không sản xuất đủ hormone, hệ thống phòng thủ yếu đi và khả năng chống lại cảm lạnh giảm. Bệnh nhân thường xuyên tái phát các đợt viêm đường hô hấp cấp tính, cũng có thể diễn biến phức tạp. Điều này càng làm suy giảm hệ thống miễn dịch, và nếu không phục hồi chức năng tuyến giáp, có thể khó thoát ra khỏi vòng tròn này.

Nếu bệnh nhân bị cảm từ một tháng trở lên thì cần được tư vấn để xác định nội tiết tố kích thích tuyến giáp. Suy giáp cần điều trị thay thế thyroxine (hormone tuyến giáp) lâu dài, đôi khi suốt đời.

Thiếu hụt miễn dịch

Cảm lạnh thường xuyên thường được quan sát thấy với sự suy giảm miễn dịch của các nguyên nhân khác nhau. Chúng có thể liên quan đến:

Sự thiếu hụt bẩm sinh của bất kỳ bộ phận nào của hệ thống miễn dịch.
Ức chế miễn dịch do vi rút cúm, Epstein-Barr, nhiễm cytomegalovirus.
Bệnh học ung bướu.
Tiếp nhận thuốc kìm tế bào và hormone steroid.
Điều trị bức xạ và hóa trị liệu.
Nhiễm HIV.

Suy giảm miễn dịch là nguyên phát hoặc thứ phát. Chúng được biểu hiện bằng các bệnh do vi rút hoặc vi khuẩn thường xuyên gây ra - tùy thuộc vào mức độ thiệt hại.

Sau khi bị cúm, khả năng miễn dịch có thể tự phục hồi sau vài tuần. Đôi khi cần bổ sung vitamin.

Nếu bệnh thường xuyên có liên quan đến HIV, suy giảm miễn dịch nguyên phát, cần chỉ định tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa liên quan - bác sĩ chuyên khoa bệnh truyền nhiễm và bác sĩ miễn dịch học.

Trong một tình huống mà khả năng phòng thủ bị ức chế do sử dụng thuốc ức chế miễn dịch (hormone, thuốc kìm tế bào), việc điều chỉnh liệu pháp sẽ hữu ích.

Cảm lạnh thường xuyên và kéo dài ở người lớn là dấu hiệu cơ thể đang gặp nhiều rắc rối. Bạn chắc chắn nên đi khám bác sĩ và trải qua một cuộc kiểm tra chi tiết để thiết lập chẩn đoán chính xác.

Cảm lạnh thường xuyên có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ "đáng lo ngại" đến "rất nghiêm trọng". Tìm ra nguyên nhân thực sự của cảm lạnh thường xuyên có nghĩa là loại trừ hoặc xác nhận mọi khả năng - nói cách khác, đó là một chẩn đoán.

Chẩn đoán thường là một quá trình phức tạp do có rất nhiều nguyên nhân và triệu chứng có thể có liên quan đến cảm lạnh thường xuyên, tuy nhiên, các yếu tố chính có thể được nhóm thành một nhóm nhỏ:

Mệt mỏi thượng thận
Suy giáp
Dị ứng thực phẩm
thiếu hụt selen
Hệ thống miễn dịch suy yếu
Histamine cao
Dị ứng với sữa
Tác động môi trường
Vệ sinh kém

Dưới đây chúng tôi sẽ nói chi tiết về một số nguyên nhân khiến bạn bị cảm lạnh thường xuyên.

Cảm lạnh thường xuyên là các cuộc tấn công liên tục của virus

Các loại virus gây cảm lạnh phổ biến nhất được gọi là rhinovirus (chiếm 40% các trường hợp cảm lạnh). Nhìn chung, điều quan trọng nhất bạn cần biết về virus cảm lạnh là rhinovirus là những con quái vật thực sự trong thời tiết lạnh. Rhinovirus sinh sản (đẻ con) nhanh nhất ở nhiệt độ cơ thể 33-35 ° C. Nó chỉ đơn giản có nghĩa là nếu nhiệt độ cơ thể của bạn thấp, bạn có nhiều khả năng mang vi-rút cảm lạnh thông thường. Coronavirus gây ra khoảng 20% trường hợp cảm lạnh, trong khi virus hợp bào hô hấp và virus parainfluenza gây ra 10% trường hợp cảm lạnh

Cảm lạnh dai dẳng yêu một cơ thể lạnh

Những thay đổi chính của nhiệt độ cơ thể trong ngày phụ thuộc vào mức độ hoạt động của bạn. Nhiệt độ cơ thể thường thấp nhất vào buổi sáng. Đây là thời điểm tốt nhất để đo nhiệt độ cơ thể. Nằm yên lặng trên giường dưới tấm trải giường, không làm gì cả, chỉ cần thư giãn và đo. Nhiệt độ dưới 36,5 ° C có thể góp phần làm tái phát cảm lạnh. Đừng ngạc nhiên nếu bạn thấy 34,5 ° C hoặc 35,5 ° C trên nhiệt kế của mình. Nhiệt độ thấp như vậy thường gặp ở những người có vấn đề về trao đổi chất và hệ miễn dịch kém.
Có thể bạn không biết nhưng một số loại thực phẩm có thể khiến cơ thể bạn lạnh hơn. Dưới đây là biểu đồ nhiệt và lạnh của thực phẩm để bạn luôn ghi nhớ những thực phẩm cần tránh nếu bạn dễ bị cảm lạnh dai dẳng.

Môi trường có thể gây ra cảm lạnh thường xuyên

Độ lạnh của cơ thể và môi trường có khả năng “bổ sung” cho nhau. Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh, theo quy luật, việc sử dụng máy điều hòa không khí và đi du lịch đến Salekhard có thể không nằm trong danh sách ưu tiên của bạn. Môi trường đóng một vai trò lớn đối với sức khỏe của bạn. Nơi bạn làm việc và nơi bạn sống có thể có tác động đáng kể đến tần suất bạn bị cảm lạnh. Nếu bạn làm việc trong phòng điều hòa mà gió lạnh thổi trực tiếp vào người thì bạn sẽ rất dễ bị cảm lạnh. Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu lạnh và ẩm ướt, điều này chắc chắn không giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Cảm lạnh là một yếu tố nguy cơ rất nguy hiểm đối với những người bị cảm lạnh thường xuyên.

Cảm lạnh dai dẳng? Kiểm tra sản phẩm

Thực phẩm bạn chọn cũng ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể của bạn. Đó là lý do tại sao bạn không nên ăn salad vào mùa đông, và tốt nhất là đừng quên ớt. Y học cổ truyền Trung Quốc rất khôn ngoan khi nói đến năng lượng và thực phẩm. Người “lạnh” nên tránh các thức ăn lạnh: lúa mì, cà chua, trái cây họ cam quýt, chuối, sữa chua, dưa chuột. Thay vào đó, họ nên tiêu thụ nhiều thực phẩm có tính ấm: tỏi, gừng, quế, yến mạch, thịt cừu, cá hồi, dừa. Nếu bạn không hiểu các quy tắc của năng lượng thực phẩm, bạn có thể làm cho mình tồi tệ hơn. Bạn có thể nghĩ rằng bạn đang ăn thực phẩm lành mạnh, nhưng nó không đáp ứng được nhu cầu năng lượng của bạn. Ví dụ, sữa chua cho bữa sáng, salad cho bữa trưa và sandwich bánh mì trắng sẽ khiến bạn lạnh hơn sau này. Thực đơn này là một ý tưởng tốt để giải nhiệt, nhưng tin xấu nếu bạn bị cảm lạnh tái phát.

Hạ đường huyết và cảm lạnh thường xuyên

Đường thấp, một tình trạng được gọi là hạ đường huyết, là một nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị ớn lạnh, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cần phải thưởng thức nó bằng bánh ngọt. Lượng đường trong máu thấp không phải do chế độ ăn ít đường, mà do không có khả năng giữ lượng đường huyết ổn định trong gan. Có một số nguyên nhân dẫn đến hạ đường huyết. Mặc dù hạ đường huyết là một trong những nguyên nhân gây cảm lạnh dai dẳng, nhưng chúng tôi hy vọng tình trạng này không áp dụng cho bạn.

Dị ứng và cảm lạnh thường xuyên

Lượng đường thấp cũng có thể xảy ra sau khi ăn thực phẩm mà bạn bị dị ứng / nhạy cảm. Ngáp đột ngột, buồn ngủ hoặc năng lượng thấp có thể chỉ là dấu hiệu cho thấy lượng đường trong cơ thể bạn đã giảm xuống. Kiểm tra nhiệt độ tại thời điểm xuất hiện các triệu chứng này và xem nó có giảm xuống không. Hãy nhớ rằng nhiệt độ cơ thể không giảm do mọi dị ứng và không dung nạp thực phẩm, nhưng trong một số trường hợp. Giữ trong tay danh sách các loại thực phẩm có thể làm giảm nhiệt độ của bạn - tránh những loại thực phẩm này có thể ngăn chặn việc làm mát cơ thể không cần thiết và do đó giảm thiểu tần suất bị cảm lạnh.

Hệ thống miễn dịch suy yếu gây ra cảm lạnh thường xuyên

Hệ thống miễn dịch suy yếu có nghĩa là hệ thống miễn dịch của một người không có khả năng chống lại các kháng nguyên. Kháng nguyên là những chất có hại như:

vi khuẩn
chất độc
các tế bào ung thư
vi rút
nấm
chất gây dị ứng (chẳng hạn như phấn hoa)
máu hoặc mô nước ngoài

Trong cơ thể khỏe mạnh, kháng nguyên xâm nhập gặp kháng thể, protein phân hủy các chất độc hại. Tuy nhiên, ở một số người, hệ thống miễn dịch không hoạt động như bình thường và không có khả năng tạo ra các kháng thể hiệu quả để ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là cảm lạnh thông thường (SARS).
Bạn có thể thừa hưởng các rối loạn hệ thống miễn dịch hoặc chúng có thể đến từ suy dinh dưỡng (không đủ vitamin và chất dinh dưỡng). Bất kỳ hệ thống miễn dịch nào cũng có xu hướng suy yếu theo tuổi tác. Do đó, những người lớn tuổi thường dễ bị cảm lạnh hơn những người trung niên.

Vệ sinh kém và thường xuyên bị cảm lạnh

Tay bẩn "rước" cảm lạnh triền miên

Tay của bạn tiếp xúc với nhiều vi trùng suốt cả ngày. Nếu bạn không thường xuyên rửa tay và sau đó chạm vào mặt, môi hoặc thức ăn, bạn có thể lây vi-rút và lây nhiễm cho chính mình.

Chỉ cần rửa tay bằng nước chảy và xà phòng diệt khuẩn trong 20 giây sẽ giúp bạn khỏe mạnh và tránh được các bệnh do vi rút và vi khuẩn gây ra. Sử dụng chất khử trùng tay khi không có nước sạch và xà phòng.

Lau sạch mặt bàn, tay nắm cửa và các bề mặt điện tử (như điện thoại, máy tính bảng và máy tính) bằng khăn lau khi bạn bị ốm. Để ngăn ngừa cảm lạnh thường xuyên, bạn cần rửa tay:

trước và sau khi nấu ăn
trước bữa ăn
trước và sau khi chăm sóc người bệnh
trước và sau khi điều trị vết thương
sau khi sử dụng phòng tắm
sau khi thay tã hoặc giúp em bé
sau khi ho, hắt hơi hoặc xì mũi
sau khi chạm vào động vật hoặc xử lý chất thải hoặc thức ăn
sau khi xử lý rác

Sức khỏe răng miệng kém và thường xuyên bị cảm lạnh

Răng không chỉ là tấm gương phản chiếu sức khỏe mà còn là cánh cửa dẫn đến cơ thể bạn, và miệng là nơi trú ẩn an toàn của vi khuẩn tốt và xấu. Khi bạn không bị bệnh, hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể sẽ giữ cho miệng của bạn khỏe mạnh. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày cũng loại bỏ vi khuẩn và vi rút nguy hiểm. Nhưng khi các sinh vật có hại thoát ra khỏi bàn tay, nó có thể khiến bạn bị bệnh và gây viêm nhiễm cũng như các vấn đề khác trong cơ thể.

Các vấn đề về răng miệng mãn tính, lâu dài có thể gây ra những hậu quả lớn. Sức khỏe răng miệng kém có liên quan đến một số vấn đề, bao gồm:

bệnh tim
sinh non
cân nặng khi sinh thấp
viêm nội tâm mạc (nhiễm trùng ở màng trong của tim)
cảm lạnh liên tục
Các vấn đề về dạ dày-ruột

Để giữ cho răng và nướu khỏe mạnh, hãy chải răng và dùng chỉ nha khoa ít nhất hai lần một ngày (đặc biệt là sau bữa ăn) và thăm khám nha sĩ thường xuyên.

Suy giáp và cảm lạnh dai dẳng

Thuật ngữ này có nghĩa là chức năng tuyến giáp thấp. Suy giáp có thể ảnh hưởng đến hàng trăm nghìn người, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng chẩn đoán. Các dấu hiệu và triệu chứng lâm sàng của suy giáp bao gồm nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cảm lạnh hoặc cúm dai dẳng:

Thân nhiệt thấp (như đã thảo luận ở trên, nhiệt độ cơ thể thấp ảnh hưởng đến tốc độ sao chép của vi rút cảm lạnh), da / tóc khô (tóc đỏ có nguy cơ suy giáp đặc biệt), tăng cân không phù hợp và / hoặc không giảm cân, móng tay giòn, mất ngủ và / hoặc chứng ngủ rũ, trí nhớ ngắn hạn và kém tập trung, mệt mỏi, đau đầu và đau nửa đầu, hội chứng tiền kinh nguyệt và các vấn đề liên quan, kinh nguyệt không đều, trầm cảm, rụng tóc (bao gồm cả lông mày), động lực và tham vọng thấp, tay chân lạnh, chậm tiết dịch , chóng mặt, khó chịu, các vấn đề về da / nhiễm trùng / mụn trứng cá, vô sinh, khô mắt / mờ mắt, không dung nạp nhiệt và / hoặc lạnh, huyết áp thấp, cholesterol cao, các vấn đề tiêu hóa (hội chứng ruột kích thích, ợ chua, táo bón, v.v.). d .), thiếu phối hợp, giảm ham muốn tình dục, giảm hoặc đổ mồ hôi nhiều, cảm lạnh thường xuyên s / đau họng, hen suyễn / dị ứng, vết thương chậm lành, ngứa, nhiễm trùng tái phát, không dung nạp thực phẩm, tăng nhạy cảm với lạm dụng chất, các cơn lo lắng / hoảng sợ, da đổi màu vàng cam (đặc biệt là lòng bàn tay), mụn vàng trên mí mắt, chậm nói, có chất lỏng trong tai, v.v.

Mệt mỏi do thượng thận và cảm lạnh thường xuyên

Mặc dù mệt mỏi tuyến thượng thận giống với suy giáp theo một số cách, có sự khác biệt đáng kể giữa các tình trạng. Suy giáp thường đi kèm với một số triệu chứng chính, mặc dù mỗi người bị rối loạn chức năng tuyến giáp khác nhau. Trong trường hợp mệt mỏi tuyến thượng thận, trải nghiệm cá nhân thậm chí còn đa dạng hơn, vì sự trao đổi chất phụ thuộc vào tuyến thượng thận. Bản chất sinh học của chức năng tuyến thượng thận thường có nghĩa là những thời điểm nhất định trong ngày / đêm sẽ rắc rối hơn những thời điểm khác; mô hình sinh học này không được thấy trong các vấn đề về tuyến giáp. Các triệu chứng mệt mỏi tuyến thượng thận phổ biến hơn được liệt kê dưới đây:

Mất năng lượng vào các thời điểm khác nhau trong ngày
sự lo ngại
Thèm đường / muối
Kém ăn vào buổi sáng
nhạy cảm với tiếng ồn lớn
rối loạn giấc ngủ
các đợt hạ đường huyết
cảm lạnh / nhiễm trùng thường xuyên
đánh trống ngực / đau ngực
móng tay mỏng, giòn

Điểm giống nhau giữa mệt mỏi tuyến thượng thận và suy giáp

năng lượng thấp
Cảm lạnh dai dẳng
Tay lạnh
Thân nhiệt thấp
Tăng cân
Tiêu hóa chậm chạp

Có thể thấy nhiều triệu chứng suy giáp đã xuất hiện trong các trường hợp mệt mỏi tuyến thượng thận đã được xác nhận và ngược lại. Đây là kết nối nội tại giữa tuyến giáp và tuyến thượng thận, thường được gọi là trục hạ đồi-tuyến yên-thượng thận của tuyến giáp. Cả hai tuyến này đều liên quan đến việc sản xuất năng lượng, và công việc của chúng cân bằng lẫn nhau.

Từ chối trách nhiệm : Thông tin được cung cấp trong bài viết này về cảm lạnh thông thường chỉ dành cho mục đích thông tin và không thay thế cho việc tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Thật vậy, phải làm gì nếu bạn thường xuyên bị ốm? Điều đầu tiên và quan trọng nhất là tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhưng bằng cách nào? Thêm về điều này sau.

Vì vậy, một người nên làm gì nếu anh ta bị bệnh rất thường xuyên? Không chỉ mỗi mùa đông, mà hầu như từ bất kỳ cơn gió nhẹ nào và trong bất kỳ dịch bệnh nào, cũng như khi không có chúng.

Cho đến gần đây, các bác sĩ kê toa thuốc kháng sinh cho một sự khiêu khích nhỏ nhất; ít nhất bạn đã mắc SARS, ít nhất là ARI. Vậy tại sao ở giai đoạn viêm nhẹ lại kê đơn thuốc kháng sinh cho bệnh nhân, bạn hỏi. Tại sao họ đầu độc chúng ta? Đáp án đơn giản. Đây là một công việc kinh doanh có lãi. Thả ra nhiều loại hóa chất rẻ tiền và bán đắt gấp hàng chục, thậm chí hàng trăm lần.

Tác hại của kháng sinh tổng hợp

Không giống như các kháng sinh đầu tiên (penicillin), các kháng sinh thế hệ mới có phổ tác dụng rất rộng và do đó chúng có khả năng tiêu diệt hầu hết tất cả các vi khuẩn (có lợi hoặc có hại). Nhưng đó không phải là tất cả những thiệt hại! Tệ hơn hết, hệ vi sinh gây bệnh nhanh chóng phản ứng với sự “bắt nạt” như vậy và thích nghi với các loại thuốc. Kết quả là sau khoảng 2-3 tháng, trong cơ thể bạn xuất hiện các chủng vi khuẩn kháng lại loại thuốc kháng sinh bạn đang dùng. Hệ vi sinh hữu ích không có khả năng phục hồi và thích nghi như vậy.

Chúng ta thấy gì về kết quả của một cuộc “tiêm chủng” như vậy? Các vi sinh vật gây bệnh trở nên mạnh hơn, chúng bắn phá cơ thể suy yếu với sự giúp đỡ của chúng ta (chúng ta đã giết chết hệ vi sinh có lợi) ... và hơn nữa, các mầm bệnh khác nhau có cơ hội lớn để định cư trong cơ thể chúng ta và tiêu diệt nó theo những cách mới và mới. Ở đây bạn có những bệnh nặng nhất, tình trạng suy giảm miễn dịch, bệnh già khi còn trẻ, u ác tính, v.v.

Nếu bạn thường xuyên bị ốm, vẫn có một lối thoát - các chế phẩm tự nhiên

Không biết bạn sẽ tặng món quà gì cho một người vô cùng quan trọng? Vào thời Kinh thánh, một số hương và gia vị có giá trị bằng vàng, vì vậy chúng thậm chí còn được tặng làm quà cho các vị vua. Không có gì đáng ngạc nhiên, trong số những món quà mà các nhà chiêm tinh mang đến cho "Vua dân Do Thái" (Chúa Giê-su) là hương.

Kinh thánh cũng nói rằng Nữ hoàng Sheba, trong chuyến viếng thăm Vua Solomon, đã tặng ông, cùng với những thứ khác, dầu balsam (2 Sử ký 9: 9). Các vị vua khác cũng gửi dầu balsam cho Solomon như một biểu hiện của sự ưu ái của họ. Trong quá khứ, dầu balsam và rượu vang đã được sử dụng cho nhiều mục đích, bao gồm cả thuốc chữa bệnh. Cho đến nay, không có gì tốt hơn đã được phát minh để chống lại nhiều loại nấm và vi sinh vật có hại khác ngoài các loại tinh dầu hiện có. Nhiều loại trong số chúng còn mạnh hơn cả những loại thuốc kháng sinh mạnh nhất. Bạn có thể nhận thấy điều này nếu xem bộ phim khoa học nổi tiếng "Khuôn mẫu".

Thuốc kháng sinh tự nhiên và chất chống oxy hóa thực sự là một lối thoát cho những người rất hay bị bệnh. Thêm vào đó, người ta có thể khuyên điều trị bằng nhiệt, bởi vì ngay cả bệnh ung thư cũng được điều trị với nhiệt độ thích hợp!

Và cũng cần chú ý đến các loại thuốc điều hòa miễn dịch không có chống chỉ định. Gần đây, các nhà khoa học đã nghiên cứu theo hướng này để giúp cơ thể con người nhanh chóng tự chống chọi với bệnh tật.

Xem thêm POLYOXIDONIUM. Nhưng, trở lại với các chất tự nhiên giúp cải thiện khả năng miễn dịch. Song song đó, tôi xin lưu ý rằng bài viết mang tính chất tổng hợp, tư vấn, cơ địa của mỗi người là cá nhân, do đó, đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng các hoạt chất có được từ cây trạch tả. phía dưới.

Tất nhiên, không thể đơn giản là không thể bao gồm tất cả mọi thứ về kháng sinh tự nhiên trong một bài báo, vì vậy bây giờ, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn hai loại mà cá nhân tôi sử dụng mọi lúc. Hãy chú ý đến từ khóa "vĩnh viễn". Trong thời đại của chúng ta, với hệ sinh thái của chúng ta, chỉ đang trở nên tồi tệ hơn từ năm này qua năm khác, và tính đến thực tế là chúng ta không hề trẻ lại, mà ngược lại, cần phải sử dụng các hoạt chất thực vật NGAY LẬP TỨC, và đối với những người thường xuyên bị ốm, điều đặc biệt quan trọng là phải tìm hiểu về NGHỆ và QUẾ.

Các đặc tính có lợi của nghệ là không thể phủ nhận, nhưng không phải vì hàm lượng trong nó các chất như: vitamin K, B, B1, B3, B2, C và các nguyên tố vi lượng: canxi, sắt, phốt pho và iốt. Chúng ở đó, nhưng với liều lượng cực nhỏ. Củ nghệ rất hữu ích và độc đáo vì có chất curcumin, từ lâu đã được y học quan tâm. Trong các thí nghiệm khoa học in vitro trên nuôi cấy tế bào, curcumin đã cho thấy khả năng gây ra quá trình chết rụng ở tế bào ung thư mà không gây ra tác dụng độc tế bào đối với các tế bào khỏe mạnh. Việc sử dụng các loại thuốc có chứa curcumin không chỉ ngăn chặn sự phát triển mà còn ngăn chặn sự xuất hiện của các khối u ác tính mới!

Do sự hiện diện của các chất có lợi khác trong nghệ, nó rất hữu ích cho đường tiêu hóa, trao đổi chất, làm sạch và trẻ hóa cơ thể nói chung. Vì nghệ là một loại thực vật thuộc họ gừng, nên nó rất giống với các đặc tính của gừng. Đặc tính chung của chúng là phá vỡ chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất, đồng thời tăng cường sức mạnh cho cơ thể trong cuộc chiến chống lại bệnh tật. Curcumin, một phần của nghệ, không chỉ giúp phân hủy và hấp thụ chất béo mà còn ngăn ngừa sự hình thành các mô mỡ.

Do đó, một người thường xuyên tiêu thụ nghệ sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch theo hai cách:

anh ấy làm sạch cơ thể của mình. Và đến lượt nó, loại bỏ độc tố, chất béo không cần thiết và các hợp chất của chúng với nước (cellulite), không còn tích tụ các chất độc hại;
tiêu diệt các vi sinh vật gây bệnh nhờ đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn của nghệ.

Thường xuyên sử dụng tinh bột nghệ - giúp cơ thể trẻ hơn, giảm cân và không bị ốm.

Là một loại kháng sinh tự nhiên giúp tăng cường trí não, nghệ phá vỡ các protein ngăn cản hoạt động của não bộ. Do đó, nghệ được sử dụng trong điều trị bệnh Alzheimer và được khuyến khích để chống lại nó như một loại thuốc chống trầm cảm. Các chế phẩm từ nghệ và các loại thực vật có hoạt tính sinh học khác đặc biệt hữu ích trong việc chống lại. Với sự trợ giúp của nghệ, tác dụng của xạ trị được sử dụng trong điều trị ung thư được giảm thiểu. Nghệ cũng được sử dụng trong việc phục hồi chức năng của bệnh nhân xơ gan. Cũng có trường hợp sử dụng tinh bột nghệ chuyên sâu đã giúp bệnh nhân viêm não sống sót.

Tuy nhiên, tất cả các đặc tính tích cực của nghệ vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ, vì vậy các thí nghiệm với loại cây này và các chất được phân lập từ nó vẫn tiếp tục và sẽ tiếp tục trong một thời gian dài. Tóm lại, đây là một số thông tin thêm về những lợi ích sức khỏe và kết quả của nghệ. Cô ấy:

là một chất khử trùng và kháng khuẩn tự nhiên được sử dụng để khử trùng vết cắt và vết bỏng.
ngăn chặn sự phát triển của khối u ác tính và phá hủy các tế bào đã hình thành của nó.
với súp lơ ngăn ngừa hoặc làm chậm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.
giải độc gan tự nhiên.
ngăn chặn sự phát triển của bệnh Alzheimer bằng cách loại bỏ các mảng amyloid trong não.
có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh bạch cầu ở trẻ em.
một phương thuốc tự nhiên mạnh mẽ giúp tiêu viêm và không gây tác dụng phụ.
ngăn chặn sự phát triển của di căn ở bệnh nhân ung thư với nhiều dạng ung thư khác nhau.
làm chậm sự phát triển của bệnh đa xơ cứng.
như một loại thuốc chống trầm cảm tốt được sử dụng rộng rãi trong y học Trung Quốc.
trong quá trình hóa trị liệu nâng cao hiệu quả điều trị và giảm tác dụng phụ của thuốc độc.
có đặc tính chống viêm, nó được sử dụng hiệu quả trong điều trị viêm khớp và viêm khớp dạng thấp.
có thể ngăn chặn sự phát triển của các mạch máu mới trong các khối u và các mô mỡ.
nghiên cứu đang được tiến hành về tác dụng của nghệ đối với bệnh ung thư tuyến tụy.
Các nghiên cứu khoa học đang được tiến hành về tác dụng tích cực của nghệ trong việc điều trị bệnh đa u tủy.
làm giảm tình trạng ngứa, nhọt, chàm, vảy nến.
tạo điều kiện thuận lợi cho việc chữa lành vết thương và thúc đẩy quá trình tái tạo của vùng da bị tổn thương.

Cá nhân tôi đã quản lý để trải nghiệm những tác động tích cực của nghệ đối với bản thân. Cụ thể, điều này được phản ánh trong việc tăng khả năng miễn dịch, cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa và ức chế nhanh chóng các quá trình viêm đã gây phiền nhiễu trong hơn hai năm. Hơn nữa, tôi không uống tinh bột nghệ lâu như vậy, chỉ khoảng hai tháng và chỉ ở hai dạng: bột và tinh dầu. Củ nghệ được bán trên thị trường ở các dạng khác nhau: rễ, bột, tinh dầu, chất bổ sung từ nghệ, v.v. Để thuận tiện cho bạn, tôi cung cấp các liên kết đến một số trang web nơi bạn có thể mua gần như tất cả các tùy chọn được liệt kê.

Mua tinh bột nghệ ở đâu

Củ nghệ hay còn gọi là Turmeric - nghệ. Đây là tên quốc tế của cô ấy. Đây là cách nó được chỉ định trong thành phần của sản phẩm, chẳng hạn như thuốc nhuộm. Củ nghệ còn được gọi là chất phụ gia sinh học từ củ nghệ. Bạn cũng nên xem từ nghệ trong tiếng Anh trên tinh dầu nghệ tự nhiên. Nếu không có từ này, thì bạn đã có hàng giả trước mặt, ngay cả khi nó nói “100% tự nhiên”. Vậy mua ở đâu? Bạn có thể chỉ cần theo các liên kết dưới đây, đăng ký, nhập sản phẩm mong muốn vào tìm kiếm và thêm mặt hàng đã chọn vào giỏ. Và như một phần thưởng, hãy nhận chiết khấu!

Nhóm chúc các bạn sức khỏe tốt

(Đã truy cập 4 594 lần, 1 lượt truy cập hôm nay)

Thông thường, một người lớn không nên bị cảm lạnh quá hai lần một năm trong đợt dịch SARS theo mùa. Nếu ho, sổ mũi, đau họng, phát ban trên môi, sốt và các triệu chứng khác của cảm lạnh xảy ra sáu lần một năm, thì một người lớn như vậy được coi là thường bị bệnh. Những nguyên nhân gây ra cảm lạnh thường xuyên ở người lớn là gì? Đây là những gì chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra.

Không phải tất cả mọi người đều có khả năng miễn dịch tốt. Cư dân của các thành phố thường mắc các bệnh cúm nhất. Theo thống kê, người dân thành phố trung bình bị cảm lạnh tới 4 lần trong năm. Gần một tháng sau vào thời kỳ thu đông, và điều này là do một số lý do.

Tại sao người lớn rất hay bị cảm lạnh? Trước hết, điều này là do quá đông người: phương tiện giao thông, cửa hàng, đặc biệt là nhà thuốc, nơi mặt bằng không thông thoáng, và những người bị SARS đứng xếp hàng mua thuốc cùng với những người còn khỏe mạnh. Một người bị suy giảm hệ thống miễn dịch - và hầu hết họ ở thành phố - thường xuyên gặp rủi ro, vì vậy anh ta thường bị cảm lạnh và buộc phải dùng thuốc.

Miễn dịch là gì

Miễn dịch là một hàng rào sinh học ngăn chặn nhiều loại tác nhân có hại từ bên ngoài tồn tại trong môi trường xâm nhập vào cơ thể.

Có các tế bào khác, protein máu, globulin miễn dịch trung hòa các phân tử hoạt động hóa học khác nhau.

Tuy nhiên, khi một tác nhân lạ xâm nhập vào bên trong bất kỳ tế bào nào của cơ thể, thì cơ thể con người bắt đầu kháng cự lại, tạo ra một loại protein tế bào cụ thể, interferon, để chấm dứt mối đe dọa. Tại thời điểm này, nhiệt độ của người đó tăng lên. Đây là một biện pháp bảo vệ bổ sung, bởi vì nhiều loại vi rút và vi khuẩn không thể chịu được ngay cả khi nhiệt độ của môi trường tăng nhẹ mà chúng xâm nhập.

Cơ thể cũng có một hàng rào bảo vệ bên ngoài, cái gọi là Đây là lớp bảo vệ chính của chúng ta - vi khuẩn có lợi trên da, màng nhầy và trong ruột, có tác dụng tiêu diệt và ngăn chặn các sinh vật gây bệnh sinh sôi. Các chất cụ thể, các enzym được ví như một loại “vũ khí hóa học” canh giữ sức khỏe con người.

Tuy nhiên, những biện pháp bảo vệ của cơ thể ngày nay không “hoạt động” đủ tốt đối với nhiều người, và có những lý do giải thích cho điều này. Thường xuyên bị cảm lạnh ở môi ở người lớn, cảm lạnh và các bệnh khác đều do khả năng miễn dịch suy yếu.

Tại sao cơ thể suy yếu các chức năng bảo vệ của nó

Khả năng miễn dịch có thể bị giảm do nhiều yếu tố, chẳng hạn như điều kiện môi trường không thuận lợi, lối sống không lành mạnh, các bệnh mãn tính bẩm sinh hoặc mắc phải, suy dinh dưỡng, thói quen xấu - rượu và hút thuốc, lười vận động, căng thẳng.

Tình hình sinh thái không thuận lợi

Khí thải ô tô chứa tới 200 chất có hại, thậm chí gây chết người đối với sức khỏe con người. Ngày nay, các thành phố lớn phải gánh chịu tình trạng quá tải về giao thông đường bộ. Thông thường, không phải tất cả các xe đều được lắp đặt động cơ mới, chất lượng cao. Nhiều người lái xe thậm chí không nghĩ đến chất xúc tác và chất trung hòa khí thải ô tô. Chất lượng nhiên liệu tại các trạm xăng thông thường còn nhiều điều đáng mong đợi.

Nếu chúng ta thêm vào đây lượng khí thải của các xí nghiệp công nghiệp, thì không khí thành phố sẽ biến thành một thứ “cocktail”, đơn giản là trở nên khó thở.

Không khí ô nhiễm gây kích ứng màng nhầy của đường hô hấp, có thể nói là "chuẩn bị mặt bằng" cho vi khuẩn và vi rút gây bệnh. Kể từ khi hàng rào bảo vệ đầu tiên của cơ thể con người, khả năng miễn dịch không đặc hiệu, phần lớn bị suy giảm.

Do đó, các bệnh như viêm mũi, mẩn ngứa ở môi, ho thường biểu hiện không kèm theo sốt nhưng có thể kéo dài hàng tháng.

Một yếu tố môi trường nghiêm trọng khác là ô nhiễm điện từ. Điện tử - máy tính, điện thoại thông minh, màn hình TV, lò vi sóng - luôn bao quanh chúng ta, và nếu thiếu nó, một người hiện đại không còn hình dung được cuộc sống, ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể của mình. Đương nhiên, khả năng miễn dịch giảm.

Lối sống sai lầm

Trước tình hình sinh thái bất lợi đang diễn ra phổ biến ở các thành phố, cần thêm lối sống sai lầm - thói hư tật xấu.

Ví dụ, hút thuốc làm trầm trọng thêm tình hình theo nhiều cách, bởi vì khói thuốc có chứa hơn 4 nghìn chất có hại, và không chỉ nicotine. Đây là những chất độc chết người, ví dụ như asen, polonium-210. Tất cả các chất hóa học này thâm nhập vào cơ thể con người, gây nhiễm độc trong nhiều năm, "đánh lạc hướng" lực lượng miễn dịch của cơ thể để chống lại các chất này ngay từ đầu. Đáp ứng miễn dịch trước sự xâm nhập của các tác nhân lạ bên ngoài còn yếu. Điều này có thể gây ho thường xuyên ở người lớn mà không có dấu hiệu của cảm lạnh.

Hypodynamia

Ngồi lâu bên máy tính ở nơi làm việc và ở nhà không chỉ ảnh hưởng đến tư thế và làm suy yếu thị lực. Hệ thống miễn dịch bị ảnh hưởng nhiều nhất. Rốt cuộc, cơ thể con người được thiết kế để chuyển động liên tục. Khi các cơ ở trạng thái thư giãn liên tục, chúng chỉ đơn giản là bắt đầu teo đi. Máu, bạch huyết bị đình trệ, các cơ quan ngừng hoạt động tốt, và trái lại, trái tim phải chịu tải nặng hơn. Các cơ quan hô hấp bị ảnh hưởng đặc biệt. Thể tích của phổi bị giảm, các phế quản trở nên “nhão”. Do đó, hạ thân nhiệt nhẹ có thể gây bệnh. Và nếu thêm vào đây môi trường sinh thái không thuận lợi và nạn hút thuốc lá thì kết quả là hiển nhiên.

Dinh dưỡng không hợp lý

Một người dân thành phố luôn vội vã ở đâu đó, vì vậy anh ta chỉ đơn giản là không có thời gian để ăn uống đúng cách, đầy đủ. Các sản phẩm rẻ tiền và không lành mạnh từ ngành công nghiệp thức ăn nhanh được sử dụng. Và đây thường là đồ chiên, thường được rửa bằng đồ uống ngọt, ăn với thanh sô cô la, v.v.

Những chất béo này có hại cho cơ thể. Chúng không chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết. Sự cân bằng của protein, chất béo và carbohydrate bị xáo trộn. Các sản phẩm như vậy được cơ thể hấp thụ kém. Anh ta dành quá nhiều năng lượng để tiêu hóa chúng và giải quyết hậu quả của chế độ dinh dưỡng đó. Theo đó, những người tiêu thụ thực phẩm như vậy, đặc biệt là với số lượng lớn, mắc các bệnh mãn tính về đường tiêu hóa.

Tất cả những điều này làm cơ thể suy yếu đến mức mà hệ thống phòng thủ miễn dịch đơn giản là không thể đối phó được.

Căng thẳng, mệt mỏi

Không có gì bí mật khi cuộc sống bây giờ không dễ dàng, căng thẳng liên tục đồng hành với người đàn ông hiện đại ở khắp mọi nơi. Nó cũng có thể gây ra cảm lạnh thường xuyên ở người lớn. Không có khả năng thư giãn, bình tĩnh, thiếu ngủ triền miên, mệt mỏi, kiệt sức - sức lực của cơ thể bị tiêu hao quá mức.

Ngược lại, một người đôi khi chỉ cần ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi đầy đủ để không ảnh hưởng đến sức khỏe và tăng cường khả năng miễn dịch.

Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng một người có tinh thần lạc quan sẽ ít bị cảm lạnh hơn.

Làm thế nào để tăng cường hệ thống miễn dịch và ngừng bị cảm lạnh?

Trong một tình huống mà một người cần một cách tiếp cận tích hợp. Khả năng miễn dịch mạnh mẽ bao gồm nhiều thành phần, vì vậy không chỉ cần áp dụng tạm thời các thuốc điều hòa miễn dịch mà cần thay đổi nghiêm túc lối sống của bạn.

Chế độ hàng ngày

Nguyên nhân gây ra cảm lạnh thường xuyên ở người lớn là do thói quen hàng ngày được xây dựng không đúng cách. Cần xây dựng một chế độ sinh hoạt nhất định, nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống đúng giờ. Khi một người sống "theo lịch trình", theo một nhịp điệu nhất định, người đó sẽ dễ dàng chịu đựng căng thẳng hơn. Hơn nữa, anh ấy loại bỏ được nhiều tình huống căng thẳng, anh ấy không muộn bất cứ điều gì, anh ấy không vội vàng, anh ấy không quá tải với công việc. Cách sống này hình thành tư duy tích cực thuận lợi.

Dinh dưỡng hợp lý

Nguyên nhân gây cảm lạnh thường xuyên ở người lớn cũng nằm ở đồ ăn vặt. Một chế độ ăn uống lành mạnh liên quan đến sự hiện diện trong chế độ ăn uống của sự kết hợp cân bằng của protein, chất béo và carbohydrate. Thức ăn phải giàu chất khoáng và vitamin thuộc các nhóm khác nhau - A, B, C, D, E, PP.

Cần sử dụng các sản phẩm tự nhiên, loại trừ bán thành phẩm khỏi chế độ ăn uống và không mua thức ăn nhanh. Nếu mua sản phẩm trong siêu thị, bạn cần đọc kỹ những gì ghi trên bao bì, có thành phần nhân tạo hay không - chất bảo quản, thuốc nhuộm, chất điều vị, chất nhũ hóa. Đừng ăn cái này.

Chỉ trong điều kiện như vậy, hệ thống miễn dịch hoạt động đầy đủ, có nghĩa là cơ thể bạn sẽ chống chọi tốt với cảm lạnh.

Vitamin A có trong rau và trái cây có màu vàng tươi, cam, đỏ - cà rốt, bí ngô, mơ, cà chua, ớt chuông. Vitamin này cũng có nhiều trong các sản phẩm động vật - gan, trứng gà, bơ.

Vitamin B được tìm thấy trong các loại hạt, hạt, cám và bột mì nguyên cám, trứng, gan, thịt và các sản phẩm từ sữa.

Vitamin C có thể được lấy từ nước sắc của hoa hồng dại, quả nam việt quất, dưa cải bắp, trái cây họ cam quýt.

Vitamin E được tìm thấy rất nhiều trong dầu thực vật chưa tinh chế, mầm lúa mì và yến mạch.

Chăm chỉ và thể dục dụng cụ

Nếu người lớn bị cảm lạnh thường xuyên, tôi phải làm gì? Bạn cần tập các bài tập thể dục dụng cụ chăm chỉ.

Tốt hơn là bắt đầu các quy trình làm cứng với sự chuẩn bị đặc biệt. Đầu tiên, vào buổi sáng, đổ nước ấm lên bàn chân và dùng khăn bông chà xát lên bàn chân. Sau đó, sau một vài tuần, hãy chuyển sang sử dụng ống chân và bàn chân, và cứ thế dần dần di chuyển lên. Cuối cùng - bắt đầu đổ người hoàn toàn bằng nước mát ở nhiệt độ phòng.

Khu phức hợp thể dục nên được lựa chọn theo độ tuổi và dữ liệu thể chất. Hatha yoga hay các môn thể dục phức hợp của Trung Quốc với các động tác uyển chuyển và tải trọng tăng dần đều đặc biệt phù hợp với cơ thể suy nhược.

Đối với những người thường xuyên bị cảm lạnh, các bài tập thở rất quan trọng, giúp rèn luyện phổi và phế quản. Ví dụ, khu phức hợp thể dục của Strelnikova hoặc yoga pranayama.

Chạy bộ hàng ngày, thường xuyên đến hồ bơi, sân trượt băng, trượt tuyết và đạp xe trong không khí trong lành sẽ mang lại nhiều lợi ích.

Mỗi tuần một lần, bạn cần ra ngoài thị trấn để hít thở không khí sạch và thông phổi.

Điều hòa miễn dịch

Ba tháng một lần, nên thực hiện các chất điều hòa miễn dịch làm từ nguyên liệu thực vật. Đây là các chế phẩm khác nhau từ lô hội, nhân sâm (tốt hơn là không sử dụng cho bệnh nhân cao huyết áp), echinacea, xác ướp.

Bạn có thể dùng đến y học cổ truyền, pha chế trà, truyền các loại thảo mộc tốt cho sức khỏe, làm hỗn hợp thơm ngon và giàu vitamin từ mật ong với các loại hạt, chanh, nam việt quất, trái cây khô.

Ăn hành và tỏi.

Điều trị cảm lạnh thông thường ở người lớn bằng thuốc chỉ nên diễn ra dưới sự giám sát của bác sĩ. Chỉ anh ta mới có thể chẩn đoán và kê đơn chính xác những loại thuốc cần thiết.

công thức ho

Bạn sẽ cần một củ hành tây lớn, cần được thái nhỏ. Sau đó, dùng thìa hoặc chày gỗ đập dập hành băm nhỏ để nước tiết ra. Đổ hỗn hợp sền sệt với mật ong và để trong một ngày. Tiêu thụ 1 thìa cà phê 3-5 lần một ngày giữa các bữa ăn.

Điều trị cảm lạnh thông thường trên môi ở người lớn

Để tình trạng mẩn ngứa trên môi qua đi nhanh hơn, bạn cần chuẩn bị nước sắc từ hoa cúc, bạc hà hoặc cây hoàng liên.

Một muỗng canh cỏ khô được đổ với một cốc nước sôi, nhấn mạnh trong một giờ trong một hộp kín. Sau đó, một miếng gạc bông nhẹ nhàng làm ẩm với dịch truyền được áp dụng sau mỗi 2 giờ.

Trà hoa cúc cũng tốt để sử dụng nội bộ.

Các bác sĩ thường nghe bệnh nhân phàn nàn: “Tôi rất hay bị cảm”. Cảm lạnh là một vấn đề lớn đối với con người hiện đại. Những người bị cảm lạnh hơn 5 lần một năm thuộc nhóm dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính.

Để đối phó với cảm lạnh, bạn cần biết yếu tố nào đã gây ra cảm lạnh. Chỉ có chuyên gia y tế mới có thể xác định được nguyên nhân gây bệnh.

Hệ thống miễn dịch của con người hoạt động như thế nào

Thường xuyên bị cảm là hậu quả của việc suy giảm khả năng miễn dịch do tác động của yếu tố tiêu cực vào cơ thể.

Để thoát khỏi ARI, bạn cần tăng cường hệ thống miễn dịch. Hệ thống miễn dịch hoạt động như một lá chắn trong cơ thể con người.

Nó không cho phép vi rút, vi khuẩn gây bệnh và nấm xâm nhập vào các mô của cơ thể con người, đồng thời cũng ngăn chặn sự phân chia của các tế bào ác tính.

Khi nhiễm trùng xâm nhập vào cơ thể, hệ thống miễn dịch ngay lập tức bắt đầu tích cực tổng hợp kháng thể. Các kháng thể này tham gia vào việc bắt giữ và tiêu diệt các tác nhân lây nhiễm.

Miễn dịch dịch thể được tiết ra trong cơ thể con người. Cơ sở của loại miễn dịch này là các kháng thể hòa tan trong máu và các chất lỏng khác của cơ thể. Các kháng thể protein này được gọi là các globulin miễn dịch.

Ngoài ra còn có miễn dịch không đặc hiệu. Đây là những cơ chế tự vệ bẩm sinh của cơ thể.

Trong trường hợp này, màng nhầy và da, cũng như các tế bào miễn dịch trong huyết tương, hoạt động như một lá chắn khỏi các vi khuẩn có hại: bạch cầu trung tính, đại thực bào, bạch cầu ái toan.

Nếu nhiễm trùng xâm nhập vào cơ thể, thì hệ thống miễn dịch sẽ phản ứng ngay lập tức với cuộc tấn công này bằng cách sản xuất ra protein interferon. Điều này dẫn đến sự gia tăng nhiệt độ cơ thể.

Nguyên nhân của cảm lạnh quá thường xuyên

Những kẻ khiêu khích lạnh lùng có thể là những nhân tố khác nhau, cả phù phiếm và cực kỳ nguy hiểm. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân gây ra cảm lạnh thường xuyên là:

Cảm lạnh thường xuyên do virus tấn công liên tục

Các tác nhân gây bệnh SARS là các viruthinovirus. Các loại virus này phát triển mạnh trong điều kiện thời tiết lạnh giá.

Sau khi xâm nhập vào cơ thể, chúng tích cực sinh sôi nếu nhiệt độ cơ thể là 33-35 ° C.

Do đó, nhiễm trùng do nhiễm virus rhinovirus xảy ra chủ yếu khi cơ thể bị làm lạnh quá mức.

Trong một số trường hợp hiếm hoi, các tác nhân gây cảm lạnh thông thường là coronavirus, vi rút hợp bào hô hấp, vi rút parainfluenza.

Thân nhiệt thấp

Ở những người có khả năng miễn dịch yếu và rối loạn chuyển hóa, thân nhiệt dao động trong khoảng 34,5 - 36,5 ° C. Ở nhiệt độ này, bệnh cảm cúm rất hay tái phát.

Môi trường không thuận lợi

Điều kiện môi trường có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe con người.

Sự kết hợp của hơi ẩm và ẩm ướt là môi trường có hại nhất cho một người dễ bị cảm lạnh.

Ăn kiêng sai

Để tăng khả năng miễn dịch và bảo vệ bản thân khỏi cảm lạnh, bạn cần ăn uống đúng cách.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, có những thức ăn “lạnh” cung cấp ít năng lượng, và những thức ăn “nóng” có tác dụng làm ấm cơ thể.

Thực phẩm “lạnh” bao gồm trái cây họ cam quýt, rau xanh, các sản phẩm từ sữa và một số loại ngũ cốc. Thức ăn “nóng” có thể kể đến là quế, tỏi, gừng, thịt, cá béo.

Những người dễ bị cảm lạnh không nên đưa các thực phẩm “lạnh” vào thực đơn trong mùa lạnh. Xét cho cùng, đối với một người, có vẻ như anh ta sử dụng thực phẩm lành mạnh và giàu vitamin, nhưng thực tế anh ta lại tự làm mát cơ thể của mình, làm giảm sự săn chắc của cơ thể.

hạ đường huyết

Với lượng đường trong máu thấp, cơ thể thường xuyên bị nhiễm lạnh.

Nhưng điều này không có nghĩa là một người dễ bị cảm lạnh nên ăn nhiều đồ ngọt.

Hạ đường huyết không xảy ra do một người ăn ít đường, mà do cơ thể họ không thể duy trì lượng đường trong máu tối ưu.

Hạ đường huyết có nhiều nguyên nhân và cần điều trị ngay. Khi bệnh được loại bỏ, xu hướng cảm lạnh sẽ biến mất.

Dị ứng

Đôi khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống sau khi ăn một sản phẩm là chất gây dị ứng.

Dị ứng thực phẩm có thể đi kèm với giảm lượng đường trong máu, suy yếu giai điệu của cơ thể và buồn ngủ.

Mỗi người bị dị ứng nên có một danh sách các loại thực phẩm không nên tiêu thụ.

Nếu bạn từ chối các sản phẩm này, các chỉ số nhiệt độ và năng lượng của cơ thể sẽ được bình thường hóa, do đó khả năng bị cảm lạnh được giảm thiểu.

Khả năng miễn dịch suy yếu

Hệ miễn dịch kém sẽ mất khả năng chống lại các tác nhân có hại và nguy hiểm: virus, vi khuẩn và nấm gây bệnh, chất độc hại, chất gây dị ứng, tế bào ác tính.

Trong cơ thể người khỏe mạnh, các tác nhân lây nhiễm và chất độc gặp ngay kháng thể và bị tiêu diệt thành công.

Nhưng ở một số người, hệ thống miễn dịch hoạt động không hiệu quả, sản xuất không đủ lượng kháng thể để ngăn ngừa các bệnh lý. Vi phạm chức năng của hệ thống miễn dịch là do di truyền, và đôi khi mắc phải, liên quan đến suy dinh dưỡng, thiếu hụt vitamin và các nguyên tố vi lượng trong cơ thể.

Cần lưu ý rằng khả năng miễn dịch suy yếu theo tuổi tác. Đây là một quá trình tự nhiên. Do đó, những người lớn tuổi thường bị cảm lạnh hơn những người trẻ tuổi.

Vệ sinh kém

Da tay của con người thường xuyên tiếp xúc với một số lượng lớn vi khuẩn. Nếu một người không giữ vệ sinh, không rửa tay trước khi ăn, dùng ngón tay bẩn chạm vào mặt thì rất có thể bị nhiễm virus hoặc vi khuẩn.

Rửa tay kỹ bằng xà phòng là một quy tắc vệ sinh đơn giản cho phép bạn duy trì sức khỏe và tránh nhiễm vi rút và vi khuẩn gây bệnh.

Nên sử dụng xà phòng diệt khuẩn.

Nội thất, tay nắm cửa và cửa sổ, điện thoại, máy tính và các thiết bị điện tử khác nên được làm sạch bụi bẩn theo định kỳ. Những người dễ bị cảm lạnh nên rửa tay bằng xà phòng trong các trường hợp sau:

Cảm lạnh trong các bệnh về khoang miệng

Khoang miệng là nơi phản ánh tình trạng của cơ thể, do một số lượng lớn vi khuẩn vô hại và nguy hiểm tích tụ trong miệng. Ở một người khỏe mạnh, màng nhầy của khoang miệng, nướu và răng được duy trì nhờ hoạt động tích cực của hệ thống miễn dịch.

Với việc đánh răng thông thường bằng bột nhão, sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng, vi sinh gây bệnh không thể sinh sôi theo cách gây viêm nhiễm.

Nhưng nếu một người không tuân thủ vệ sinh răng miệng, thì các bệnh lý về răng và nướu bị bỏ quên có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng:

Suy giáp

Đây là tên của một tuyến giáp hoạt động kém.

Suy giáp là một bệnh phổ biến, nhưng rất khó chẩn đoán do các triệu chứng đa dạng. Vì vậy, nhiều người phàn nàn cảm thấy không khỏe, nhưng thậm chí không nghi ngờ rằng tuyến giáp của họ bị bệnh.

Suy giáp được biểu hiện bằng một số triệu chứng:

hội chứng thượng thận mệt mỏi

Bệnh này có các triệu chứng rất giống với bệnh suy giáp, mặc dù có sự khác biệt.

Suy giáp ở mỗi người khác nhau, nhưng có một vài triệu chứng nhất quán.

Nhưng mệt mỏi thượng thận ở tất cả mọi người biểu hiện riêng lẻ, không có triệu chứng chung. Điều này là do thực tế là sự trao đổi chất phụ thuộc vào công việc của tuyến thượng thận, vì vậy bệnh lý có thể ảnh hưởng đến bất kỳ cơ quan và hệ thống nào. Bạn có thể lưu ý các triệu chứng của bệnh, được ghi nhận thường xuyên nhất:

dễ bị cảm lạnh;
chán ăn, nghiện đồ ngọt và đồ chua;
giảm lượng đường trong máu theo chu kỳ;
mất ngủ;
lo lắng, ám ảnh;
nhịp tim nhanh, đau ở tim;
lễ lạy;
không dung nạp âm thanh lớn;
mỏng của các tấm móng tay.

Các triệu chứng của khả năng miễn dịch suy yếu

Bạn có thể hiểu rằng hệ thống miễn dịch đã suy yếu do các triệu chứng sau:

Có nhiều cách để tăng cường khả năng miễn dịch. Các phương pháp này được chia thành hai loại: sinh lý và.

Các cách sinh lý để tăng cường hệ thống miễn dịch

Nếu một người không ăn uống tốt, thì hệ thống miễn dịch của họ sẽ ngừng hoạt động bình thường.

Để duy trì khả năng miễn dịch bình thường, bạn cần bổ sung vào thực đơn các sản phẩm động thực vật giàu protein, khoáng chất, axit ascorbic, retinol, tocopherol, vitamin B.

Protein được bão hòa trong các loại đậu, thịt, hải sản, trứng, các loại hạt.

Vitamin B được tìm thấy với số lượng vừa đủ trong các sản phẩm từ sữa, các loại hạt và hạt, thịt và gan, bánh mì cám. Dầu thực vật rất giàu tocopherol.

Và các nguồn axit ascorbic tuyệt vời là trái cây họ cam quýt, ớt chuông, quả mọng chua, dưa cải bắp, hoa hồng hông.

Nếu bạn thường xuyên bị ốm, nên tuân thủ chế độ sinh hoạt hàng ngày.

Để cơ thể hoạt động bình thường và chống lại thành công vi khuẩn gây bệnh, cần tập thể dục hàng ngày, ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, đi bộ trong không khí trong lành, lối sống năng động, thức vào ban ngày và nghỉ ngơi vào ban đêm.

Nơi ở cần được thông gió nhiều lần trong ngày, vào mùa nóng trong năm nên để cửa sổ thoáng trong phòng ngủ vào ban đêm.

Để tăng khả năng miễn dịch, bạn có thể bơi ở vùng nước thoáng vào mùa hè, trượt tuyết vào mùa đông. Nhưng cách tốt nhất để thoát khỏi xu hướng cảm lạnh là làm cứng.

Bạn có thể lau người bằng khăn ẩm, ngâm mình bằng nước lạnh hoặc tắm nước mát. Tuy nhiên, sự cứng dần phải đến từ từ để không gây hại cho cơ thể. Nên bắt đầu bằng việc ngâm nước mát vào mùa hè, sau đó hạ nhiệt độ nước hàng tháng.

Các cách y tế để tăng cường hệ thống miễn dịch

Nếu cảm lạnh thường xuyên là kết quả của căng thẳng liên tục, thì bạn nên uống nước sắc tía tô hoặc nước ngải cứu vào ban đêm.

Các loại thuốc kích thích miễn dịch và tốt nhất được kê đơn để phòng ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính là:

Viferon;
Panavir;
Genferon;
Oksolin.

Nếu cảm lạnh dễ dàng, qua nhanh thì không nên dùng dược phẩm, vì chúng có nhiều tác dụng phụ.

Chú ý, chỉ NGAY HÔM NAY!

Tại sao chúng ta thường bị cảm lạnh, và nguyên nhân của nó là gì? Câu hỏi này ám ảnh nhiều người, với sự thường xuyên đáng ghen tị, trải nghiệm vẻ đẹp của những triệu chứng khó quên của nó. Và để bắt đầu, bạn nên một lần và mãi mãi quyết định xem nó là loại bệnh gì - cảm lạnh? Nó chỉ ra rằng đây là một khái niệm tập thể kết hợp một số bệnh virus cùng một lúc. Tất cả đều có hai điểm chung. Đầu tiên, tất cả các loại cảm lạnh đều có nguồn gốc từ virus. Thứ hai, hạ thân nhiệt thường trở thành động lực cho sự phát triển của nó.

Cảm lạnh, theo quy luật, có nghĩa là một hoặc một số bệnh do vi rút gây ra cùng một lúc, bao gồm cả bệnh cúm và bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính (ARVI hoặc ARI). Cảm lạnh trên mặt được gọi là biểu hiện của virus herpes simplex loại 1.

Chúng tôi nói thêm rằng ARVI có thể tự biểu hiện trong nhiều loại bệnh viêm đường hô hấp trên và mũi họng, bao gồm viêm amidan (viêm amidan), hầu (viêm họng), dây thanh (viêm thanh quản), niêm mạc mũi (viêm mũi), phế quản (viêm phế quản). ).

Nhân tiện, không phải lúc nào ho - một triệu chứng truyền thống của viêm phế quản do vi rút - đều liên quan đến cảm lạnh. Phản xạ co cơ của đường hô hấp có thể do dị ứng và hậu quả nặng nề của nó - hen phế quản. Ngoài ra, ho đi kèm với các bệnh phổi nặng: bệnh lao, bệnh sarcoid, và nhiều bệnh khác. Vì vậy, nếu không rõ lý do, không bị cảm lạnh hoặc dấu hiệu của nó, bạn hoặc con bạn bị ho, bạn nên cảnh giác và hỏi ý kiến bác sĩ.

Thủ phạm trực tiếp của cảm lạnh thông thường

Nguyên nhân ngay lập tức của cảm lạnh là các tác nhân gây bệnh của nó. Và chúng tôi đã phát hiện ra rằng vi rút đóng vai trò của chúng. Tùy theo bệnh, tác nhân gây bệnh là:

vi rút cúm;
adenovirus;
vi rút hợp bào hô hấp;
thuốc tê giác;
virus herpes simplex loại 1.

Tất cả chúng đều lây truyền theo hai con đường chính - trong không khí, với dòng không khí hít vào và tiếp xúc, với sự trợ giúp của các vật dụng trong nhà. Nhiễm vi rút đường hô hấp là một điều hoàn toàn phổ biến. Tuy nhiên, tại sao một số người may mắn bị cảm lạnh 5 năm một lần, trong khi những người khác bị nhiễm trùng đường hô hấp liên tục, và không chỉ trong giai đoạn dịch tễ nguy hiểm?

Thật đơn giản: có những loại người dễ bị nhiễm trùng hơn. Một ổ chứa tuyệt vời cho các bệnh nhiễm trùng do vi rút luôn luôn tồn tại và vẫn là trẻ em, đặc biệt là trẻ nhỏ. Các bậc cha mẹ thường bị dằn vặt bởi một câu hỏi đơn giản - nguyên nhân khiến con họ bị cảm lạnh thường xuyên là gì? Câu trả lời rất đơn giản: cơ thể trẻ dễ bị tổn thương được giải thích là do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, chỉ làm quen với một chuỗi vi rút.

Nhà trẻ và trường học là nơi sinh sản cổ điển của vi rút hô hấp, từ đó lây nhiễm trực tiếp xâm nhập vào nhà và văn phòng của chúng ta. Ngoài ra, những người bị suy giảm khả năng miễn dịch như người già, phụ nữ có thai và cho con bú cũng có nguy cơ mắc bệnh.

Mệt mỏi thượng thận
Suy giáp
Dị ứng thực phẩm
thiếu hụt selen
Hệ thống miễn dịch suy yếu
Histamine cao
Dị ứng với sữa
Tác động môi trường
Vệ sinh kém

Dưới đây chúng tôi sẽ nói chi tiết về một số nguyên nhân khiến bạn bị cảm lạnh thường xuyên.

Cảm lạnh thường xuyên là các cuộc tấn công liên tục của virus

Cảm lạnh dai dẳng yêu một cơ thể lạnh

Môi trường có thể gây ra cảm lạnh thường xuyên

Cảm lạnh dai dẳng? Kiểm tra sản phẩm

Hạ đường huyết và cảm lạnh thường xuyên

Dị ứng và cảm lạnh thường xuyên

Hệ thống miễn dịch suy yếu gây ra cảm lạnh thường xuyên

vi khuẩn
chất độc
các tế bào ung thư
vi rút
nấm
chất gây dị ứng (chẳng hạn như phấn hoa)
máu hoặc mô nước ngoài

Vệ sinh kém và thường xuyên bị cảm lạnh

Tay bẩn "rước" cảm lạnh triền miên

trước và sau khi nấu ăn
trước bữa ăn
trước và sau khi chăm sóc người bệnh

Đăng ký của chúng tôi Kênh Youtube !

trước và sau khi điều trị vết thương
sau khi sử dụng phòng tắm
sau khi thay tã hoặc giúp em bé
sau khi ho, hắt hơi hoặc xì mũi
sau khi chạm vào động vật hoặc xử lý chất thải hoặc thức ăn
sau khi xử lý rác

Sức khỏe răng miệng kém và thường xuyên bị cảm lạnh

Các vấn đề về răng miệng mãn tính, lâu dài có thể gây ra những hậu quả lớn. Sức khỏe răng miệng kém có liên quan đến một số vấn đề, bao gồm:

bệnh tim
sinh non
cân nặng khi sinh thấp
viêm nội tâm mạc (nhiễm trùng ở màng trong của tim)
cảm lạnh liên tục
Các vấn đề về dạ dày-ruột

Để giữ cho răng và nướu khỏe mạnh, hãy chải răng và dùng chỉ nha khoa ít nhất hai lần một ngày (đặc biệt là sau bữa ăn) và thăm khám nha sĩ thường xuyên.

Suy giáp và cảm lạnh dai dẳng

Mệt mỏi do thượng thận và cảm lạnh thường xuyên

Mất năng lượng vào các thời điểm khác nhau trong ngày
sự lo ngại
Thèm đường / muối
Kém ăn vào buổi sáng
nhạy cảm với tiếng ồn lớn
rối loạn giấc ngủ
các đợt hạ đường huyết
cảm lạnh / nhiễm trùng thường xuyên
đánh trống ngực / đau ngực
móng tay mỏng, giòn

Điểm giống nhau giữa mệt mỏi tuyến thượng thận và suy giáp

năng lượng thấp
Cảm lạnh dai dẳng
Tay lạnh
Thân nhiệt thấp
Tăng cân
Tiêu hóa chậm chạp

Cảm lạnh thông thường là một căn bệnh xảy ra ở đại đa số mọi người, thường hơn một lần mỗi năm. Cảm lạnh thường xuyên ở người lớn có thể là kết quả của cả nhiễm vi-rút đường hô hấp và hạ thân nhiệt.

Trong trường hợp đầu tiên, bệnh phát triển nhanh chóng, kèm theo nhiệt độ tăng đột ngột. Trong trường hợp thứ hai, sự phát triển của bệnh xảy ra dần dần.

Các triệu chứng chính:

viêm màng nhầy;
nghẹt mũi;
có thể đau họng;
chán ăn;
điểm yếu chung;
nhiệt độ dưới 38 ° C.

Nếu không được điều trị, có thể xảy ra các biến chứng liên quan đến viêm đường hô hấp (viêm phế quản), cơ quan thính giác (viêm tai giữa), phổi (viêm phổi), thanh quản (viêm thanh quản) và hầu (viêm họng), chảy nước mũi (viêm xoang và viêm mũi).

Theo thống kê, một người đến khám bác sĩ vì lý do này hơn 6 lần một năm có thể nói rằng anh ta thường xuyên đau ốm. Đồng thời, định mức ở một người lớn là tối đa 2 lần một năm trong trường hợp dịch bệnh theo mùa.

Nguyên nhân có thể gây ra cảm lạnh

Người già và trẻ em dễ mắc bệnh này hơn. Ngoài ra, cách sinh hoạt cũng ảnh hưởng đến sức đề kháng với bệnh tật. Nguyên nhân của cảm lạnh thường xuyên ở người lớn có thể là do căng thẳng về thể chất và tinh thần tăng lên hoặc họ hoàn toàn vắng mặt, tình huống căng thẳng, thiếu ngủ, làm việc ít vận động hoặc chế độ ăn uống không cân bằng.

Những người có thói quen xấu hoặc mắc bệnh mãn tính nên cẩn thận nhất và phản ứng càng sớm càng tốt với các triệu chứng đầu tiên. Nếu không, các biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra.

Tuy nhiên, trong phần lớn các trường hợp, nguyên nhân của cảm lạnh thường xuyên là do hệ thống miễn dịch của con người suy yếu, bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi tất cả các yếu tố được mô tả ở trên.

Vai trò của miễn dịch

Đầu tiên bắt đầu quá trình tổng hợp thực bào. Đây là những tế bào chuyên biệt giúp vô hiệu hóa kháng nguyên thù địch.

Loại thứ hai được gọi là miễn dịch dịch thể, trong đó kháng nguyên được trung hòa bởi các kháng thể - immunoglobulin.

Dòng thứ ba là da, cũng như một số màng nhầy và enzym. Nếu tình trạng nhiễm virus vẫn xâm nhập vào cơ thể, phản ứng của nó sẽ là sản xuất nhiều interferon, một loại protein tế bào đặc biệt. Trong trường hợp này, người bệnh sẽ cảm thấy thân nhiệt tăng lên.

Ban đầu, khả năng miễn dịch được hình thành từ trong bụng mẹ, do đó nó liên quan mật thiết đến tính di truyền và phụ thuộc trực tiếp vào đặc điểm nuôi dưỡng. Sữa mẹ có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ. Tuy nhiên, ngoài di truyền, vẫn còn rất nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của các chức năng bảo vệ. Hầu hết chúng được điều chỉnh bằng phương pháp dược học hiện đại và sẽ không để bạn bị cảm lạnh.

Trong hầu hết các trường hợp, khả năng miễn dịch yếu xảy ra vì những lý do sau:

Một lý do chính khác là vệ sinh kém. Bàn tay bẩn trở thành nguồn vi trùng và vi rút có thể lây nhiễm cho bạn. Để phòng ngừa, hãy rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn trong khoảng 20 giây.

Tuyến giáp kém hoạt động (suy giáp) hoặc tuyến thượng thận rất khó chẩn đoán, nhưng cũng có thể là một trong những lý do khiến mọi người bị cảm lạnh.
Hầu hết những yếu tố này có thể bị loại bỏ một cách dễ dàng bởi một người. Chơi thể thao, tránh các thói quen xấu, ăn uống lành mạnh và mặc quần áo theo thời tiết sẽ giúp tránh được tình trạng suy giảm khả năng miễn dịch nghiêm trọng.

Các biến chứng có thể xảy ra

Do khả năng miễn dịch thấp, cơ thể không có khả năng tự chống lại cảm lạnh thường xuyên. Do đó, một người thường xuyên bị theo đuổi bởi các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính và nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính. Kết quả là, cần phải liên tục sử dụng các loại thuốc mạnh làm giảm khả năng miễn dịch hơn nữa.

Do đó, có thể xuất hiện các phản ứng dị ứng và các bệnh tự miễn - đa xơ cứng, đau khớp, bệnh Crohn hoặc bệnh Liebman-Sachs (lupus ban đỏ hệ thống).

Dấu hiệu giảm khả năng miễn dịch

Khả năng miễn dịch yếu có thể được xác định một cách độc lập bằng các dấu hiệu sau:

Đau đầu thường xuyên:
đau cơ và khớp;
mệt mỏi và suy nhược liên tục;
da nhợt nhạt đau đớn;
túi nằm ở dưới mắt bạn;
tóc khô xơ thiếu sức sống;
rụng tóc;
móng tay dễ gãy;
điều trị cảm lạnh mất đến hai tuần;
bệnh tiến triển mà không tăng nhiệt độ cơ thể;
vấn đề với đường tiêu hóa;
duy trì nhiệt độ subfebrile;
nhiễm trùng mãn tính;
bệnh nấm.

Nếu bạn bắt đầu nhận thấy các triệu chứng như vậy định kỳ ở bản thân, thì bạn nên đến gặp bác sĩ. Bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bạn lựa chọn những phương pháp phù hợp để tăng khả năng miễn dịch.

Cách tăng cường khả năng miễn dịch

Câu hỏi làm thế nào để tăng khả năng miễn dịch được nhiều người đặt ra. Nâng cao hoạt động của hệ thống miễn dịch không phải là một nhiệm vụ dễ dàng mà đòi hỏi bạn phải nỗ lực và kiên nhẫn đáng kể.

Bác sĩ chăm sóc hoặc một nhà miễn dịch học chuyên nghiệp sẽ giúp thực hiện nhiệm vụ thuận lợi bằng cách loại bỏ sự thất bại trong phần bên phải của hệ thống miễn dịch. Như một quy luật, việc tự dùng thuốc chỉ dẫn đến tình trạng tồi tệ hơn và các bệnh mới.

làm cứng

Để có được hiệu quả mong muốn từ quy trình này, bạn cần có một ý tưởng chung về \ u200b \ u200bách thức hoạt động của nó. Khi làm mát một số vùng da, cơ thể sẽ cố gắng giảm sự mất nhiệt và lưu lượng bạch huyết từ những vùng này.

Nhờ đó, các mô có thể nhanh chóng loại bỏ độc tố và tế bào chết. Liệu trình giúp trẻ hóa cơ thể và tăng khả năng chống lại stress nhiệt. Cần hiểu rằng thủ thuật này rất tốn kém cho cơ thể về lượng năng lượng tiêu hao. Thận, hệ bạch huyết và gan phải chịu sự căng thẳng nghiêm trọng. Nếu không có năng lượng dự trữ cần thiết, thì cơ thể sẽ làm việc quá sức, và một người thường có thể bị cảm lạnh.

Vì vậy, trước khi tiến hành thủ thuật, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để biết mình phải làm gì và có thể soạn giáo án chi tiết. Đừng vội vàng, việc làm cứng nên diễn ra dần dần. Chủ yếu tập trung vào cơ thể của bạn, các cảm giác của nó. Một trong những điều kiện chính để thành công là tính thường xuyên.

Việc bỏ qua quy trình trở nên quan trọng và có thể phủ nhận tất cả các kết quả. Việc làm cứng phải được thực hiện nghiêm túc và kỹ lưỡng nhất có thể để thay vì tăng khả năng miễn dịch, nó không gây hại cho sức khỏe.

Tập thể dục

Tập thể dục sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch rất nhiều. Với việc tích cực vận động, tốc độ lưu thông máu tăng lên, giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, đối với tập cứng, bạn nên biết cân đo đong đếm, vạch ra chương trình tập luyện dựa trên độ tuổi và khả năng của cơ thể.

Tập thể dục kéo dài (hơn 1,5 giờ) làm tăng khả năng mắc bệnh trong 72 giờ sau khi tập thể dục. Vì vậy, cần tuân thủ các nguyên tắc đều đặn, tương xứng và tăng dần.

Dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ ăn uống cân bằng đóng một vai trò lớn trong sức khỏe tốt của con người. Đối với điều này, điều cần thiết là protein thực vật và động vật chiếm ưu thế trong chế độ ăn uống, chứa các khoáng chất cần thiết và vitamin B, A, C, E. Một người có thể nhận được protein từ thịt, trứng, cá, các loại hạt và các loại đậu.

Vitamin A được tìm thấy trong các loại rau và trái cây - cà chua, cà rốt, ớt chuông, bí ngô và mơ. Nó cũng có thể được tìm thấy trong bơ và trứng.

Một người nhận được một lượng lớn vitamin B từ các sản phẩm sữa, hạt, gan, cám, lòng đỏ sống, thịt và các loại hạt.

Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, hạt lúa mì và quả bơ.

Một chế độ ăn uống hàng ngày có đủ các loại protein và vitamin này sẽ hỗ trợ tốt cho sức khỏe của bạn.

Dự phòng bằng dược lý

Các loại thuốc đặc trị có nguồn gốc từ dược liệu thiên nhiên khi sử dụng đúng cách sẽ giúp nâng cao khả năng miễn dịch. Chúng bao gồm chiết xuất lô hội, nhân sâm, cồn echinacea, rễ vàng, eleutherococcus, cây mộc lan Trung Quốc, Rhodiola rosea, táo gai và Kalanchoe.

Ngoài ra, thường khi giảm khả năng miễn dịch, bác sĩ kê đơn thuốc có nguồn gốc động vật và vi sinh vật, cũng như tất cả các loại chất cảm ứng interferon.

Cần nhớ rằng những loại thuốc như vậy thường có tác dụng phụ. Vì vậy, không nên dùng chúng khi không có nhu cầu khẩn cấp và tự mình.

Sự kết luận

Nếu bạn nhận thấy mình bị cảm lạnh thường xuyên và kéo dài, trước hết hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa. Sau khi khám, họ sẽ chỉ định một liệu trình điều trị riêng.

Đồng thời, đừng quên lối sống lành mạnh, tập thể dục, dinh dưỡng hợp lý. Cần hạn chế các thói quen xấu - hút thuốc và rượu làm giảm sức đề kháng tổng thể của cơ thể bạn đối với bệnh tật. Bằng cách làm theo những nguyên tắc này, bạn sẽ có thể sống một cách trọn vẹn nhất và quên đi cảm giác bị cảm lạnh liên tục hàng tháng là như thế nào.

Có những trẻ dễ bị cảm lạnh hơn những trẻ khác. Vì vậy, cần thực hiện tất cả các biện pháp có thể để giảm khả năng bị cảm lạnh, cũng như tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ. Làm thế nào để yên ngựa nó?

Phòng chống cảm lạnh nên được thực hiện trong suốt cả năm

Người ta tin rằng trẻ em thường bị cảm lạnh nhất khi trái mùa, cũng như trong mùa lạnh, vì hạ thân nhiệt là một trong những yếu tố chính gây ra cảm lạnh. Tuy nhiên, các biện pháp phòng ngừa cần được thực hiện trong cả năm, và không chỉ trong thời gian tương ứng với mùa dịch. Cần lưu ý rằng lối sống lành mạnh và vệ sinh cá nhân là cơ sở tạo nên khả năng miễn dịch mạnh mẽ của trẻ, điều đó có nghĩa là cảm lạnh sẽ ít xảy ra hơn nhiều.

Tuân thủ các quy tắc vệ sinh cá nhân

Tuân thủ các quy tắc vệ sinh cá nhân là điểm mấu chốt để ngăn ngừa các bệnh thường gặp. Cần rửa tay thật sạch sau khi đến những nơi công cộng, sử dụng khăn tắm cá nhân khi ho và hắt hơi, che miệng và mũi bằng khăn tay dùng một lần và cố gắng tránh tiếp xúc với người thân trong gia đình đã bị bệnh. Trẻ em thường bị bệnh nên đặc biệt cẩn thận trong việc vệ sinh của họ.

làm cứng

Việc làm cứng phải được thực hiện theo một kế hoạch cá nhân do bác sĩ chuyên khoa xây dựng. Chỉ có bác sĩ mới có thể xác định làm thế nào để làm cứng một đứa trẻ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc cho trẻ ở trong không khí trong lành hàng ngày phải là quy tắc bất di bất dịch đối với tất cả trẻ em. Trẻ em ốm yếu thường được hưởng lợi từ các trò chơi ngoài trời, vì chúng thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn, tăng cường hệ thống hô hấp, điều này rất quan trọng, vì điều này cải thiện hoạt động của tất cả các cơ quan nội tạng và do đó, tăng cường hệ thống miễn dịch.

Đảm bảo thông gió cho căn phòng mà em bé nằm, cả khi thức và khi ngủ. Nhiệt độ không khí trong phòng không được cao hơn 20-24ºС và độ ẩm không được dưới 40%.

Trẻ em dễ bị cảm lạnh cần được dinh dưỡng tốt, giàu vitamin, nguyên tố vi lượng và chất dinh dưỡng. Để ngăn ngừa cảm lạnh, tỏi và hành tây, có chứa phytoncides, nên được thêm vào thức ăn. Bắt buộc trong chế độ ăn uống của trẻ nên có rau, trái cây và quả mọng chứa một lượng lớn vitamin C. Được biết, vitamin C, là một chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và vi rút, có tác dụng chống viêm và chống dị ứng. . Loại vitamin này tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường hoạt động của các chất chống oxy hóa khác như selen và vitamin E. Vitamin C giúp nhanh chóng đối phó với cảm lạnh.

Nếu con bạn dễ bị cảm lạnh thường xuyên, hãy làm theo các biện pháp phòng ngừa đơn giản sau đây và bạn sẽ sớm nhận thấy rằng bệnh cảm cúm ít xảy ra hơn và trẻ trở nên năng động và vui vẻ hơn.