Chức năng của nước trong đời sống con người. Vai trò độc đáo của nước đối với đời sống con người

Bản thân nước không có giá trị dinh dưỡng, nhưng nó là thành phần không thể thiếu của mọi sinh vật. Không một sinh vật sống nào trên hành tinh của chúng ta có thể tồn tại nếu không có nước.

Tất cả thực vật và động vật sống đều được cấu tạo từ nước:
cá - 75%; sứa - bằng 99%; khoai tây - tăng 76%; táo - 85%; cà chua - 90%; dưa chuột - bằng 95%; dưa hấu - tăng 96%.

Nói chung, cơ thể con người bao gồm 50-86% trọng lượng là nước (86% ở trẻ sơ sinh và lên đến 50% ở người già). Hàm lượng nước trong các bộ phận khác nhau của cơ thể là: xương - 20-30%; gan - lên đến 69%; cơ - lên đến 70%; não - lên đến 75%; thận - lên đến 82%; máu - lên đến 85%.

Tình huống này cho phép nhà văn khoa học viễn tưởng V. Savchenko tuyên bố rằng một người “có nhiều lý do để coi mình là chất lỏng hơn là dung dịch bốn mươi phần trăm natri ăn da”.

Trong suốt cuộc đời của mình, một người hàng ngày đối mặt với nước. Anh ấy dùng nó để uống và làm thức ăn, để giặt giũ, vào mùa hè để nghỉ ngơi, vào mùa đông để sưởi ấm.
Đối với con người, nước là nguồn tài nguyên thiên nhiên quý giá hơn cả than đá, dầu mỏ, khí đốt, sắt thép vì không gì có thể thay thế được.

Một người có thể sống mà không có thức ăn trong khoảng 50 ngày, nếu trong lúc tuyệt thực mà uống nước ngọt, anh ta sẽ không sống thiếu nước trong một tuần - cái chết sẽ xảy ra trong 5 ngày. Theo thí nghiệm y học, với lượng ẩm mất 6-8% trọng lượng cơ thể, một người rơi vào trạng thái nửa mê, mất 10% thì bắt đầu xuất hiện ảo giác, với 12% thì người đó không thể phục hồi. nếu không được chăm sóc y tế đặc biệt, và với mức tổn thất 20%, cái chết không thể tránh khỏi.

Trong cơ thể con người, nước:

• làm ẩm oxy để thở;
• điều hòa thân nhiệt;
• giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng;
• bảo vệ các cơ quan quan trọng;
• bôi trơn các khớp;
• giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng;
• tham gia vào quá trình trao đổi chất;
• loại bỏ các chất thải khác nhau khỏi cơ thể.

Một người bắt đầu cảm thấy khát khi lượng nước trong cơ thể giảm 1-2% (0,5-1,0l). Mất 10% độ ẩm so với trọng lượng cơ thể có thể dẫn đến những thay đổi không thể phục hồi trong cơ thể, và mất 20% (7 - 8l) đã gây tử vong.

Một người bình thường mất 2-3 lít nước mỗi ngày. Trong thời tiết nắng nóng, độ ẩm cao, khi chơi thể thao, lượng nước tiêu thụ tăng lên. Ngay cả khi thở, một người mất gần nửa lít nước mỗi ngày.

Chế độ uống đúng cách có nghĩa là duy trì sự cân bằng sinh lý của nước - đây là sự cân bằng giữa dòng nước vào và hình thành với sự thải ra của nó.

Nhu cầu nước hàng ngày của một người trưởng thành là 30 - 40 gam trên 1 kg trọng lượng cơ thể. Khoảng 40% nhu cầu nước hàng ngày của cơ thể được đáp ứng từ thức ăn, phần còn lại chúng ta phải bổ sung dưới dạng thức uống khác nhau. Vào mùa hè, bạn cần uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Ở những vùng nóng của hành tinh - 3,5 - 5,0 lít mỗi ngày, và ở nhiệt độ không khí 38-40 ° C và độ ẩm thấp, những người làm việc ngoài trời sẽ cần 6,0 - 6,5 lít nước mỗi ngày. Đồng thời, bạn không thể tập trung vào việc mình có khát hay không, vì phản xạ này xảy ra đã muộn và không phải là chỉ báo đầy đủ về lượng nước cơ thể bạn cần.
Thật thú vị khi biết rằng ngũ cốc chứa tới 80% nước, bánh mì - khoảng 50%, thịt - 58-67%, rau và trái cây - lên đến 90% nước, tức là Thức ăn “khô” bao gồm 50-60% nước.

Và khoảng 3% (0,3 l) nước được hình thành do kết quả của các quá trình sinh hóa trong chính cơ thể.
Theo một số ước tính, trong 60 năm cuộc đời, một người uống khoảng 50 tấn nước - cả một bể nước!
Bằng cách tham gia vào quá trình trao đổi chất, nước có thể làm giảm sự tích tụ chất béo và giảm cân. Nhiều người trong số những người muốn giảm cân tin rằng cơ thể họ giữ nước và cố gắng uống ít nước hơn. Tuy nhiên, nước là một chất lợi tiểu tự nhiên và nếu bạn uống nó, bạn sẽ giảm cân.

Nếu cơ thể nhận đủ nước, con người sẽ trở nên sung sức và cứng cáp hơn. Anh ấy sẽ dễ dàng kiểm soát cân nặng của mình hơn, vì tiêu hóa được cải thiện và khi bạn bị cuốn hút vào bữa ăn nhẹ, chỉ cần uống nước để giảm cơn thèm ăn là đủ. Các triệu chứng mất nước là da khô (có thể ngứa), mệt mỏi, kém tập trung, đau đầu, huyết áp cao, chức năng thận kém, ho khan, đau lưng và khớp.

Các nhà khoa học nghiên cứu đã chứng minh rằng uống đủ nước có thể giảm thiểu đau lưng, đau nửa đầu, đau thấp khớp, cũng như giảm cholesterol trong máu và huyết áp, do đó làm giảm khả năng bị đau tim. Uống đủ nước là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa sỏi thận. Vì nước không chứa muối, chất béo, cholesterol và caffein, do đó, nó được đào thải ra khỏi cơ thể theo một cách khác.

Các nhà khoa học Đức sau khi tiến hành thử nghiệm trên các sinh viên tình nguyện đã đưa ra kết luận rằng những người uống nhiều nước và đồ uống hơn thể hiện sức bền và khả năng sáng tạo hơn những người uống ít hơn.

Uống nước thường xuyên giúp cải thiện khả năng tư duy và sự phối hợp của não bộ. Não bộ và toàn bộ cơ thể sẽ được nạp đủ các chất cần thiết nếu nước chúng ta uống có chất lượng cao, tức là giàu khoáng chất. Người khỏe mạnh không nên hạn chế uống rượu, nhưng uống ít và thường xuyên sẽ có lợi hơn nhiều. Sẽ có hại nếu uống nhiều chất lỏng cùng một lúc, vì tất cả chất lỏng được hấp thụ vào máu, và cho đến khi lượng chất dư thừa của nó được đào thải ra khỏi cơ thể qua thận, tim sẽ nhận một tải không cần thiết.

Như vậy có thể kết luận rằng vai trò của nước đối với con người là vô cùng to lớn. Ngày nay, mỗi người có thể tự tạo cho mình những điều kiện để duy trì sự cân bằng nước vô giá thông qua việc tổ chức chế độ uống hợp lý.

Bản thân nước không có giá trị dinh dưỡng, nhưng nó là thành phần không thể thiếu của mọi sinh vật. Không một sinh vật sống nào trên hành tinh của chúng ta có thể tồn tại nếu không có nước.

Tất cả thực vật và động vật sống đều được cấu tạo từ nước:
cá - 75%; sứa - bằng 99%; khoai tây - tăng 76%; táo - 85%; cà chua - 90%; dưa chuột - bằng 95%; dưa hấu - tăng 96%.

Nói chung, cơ thể con người bao gồm 50-86% trọng lượng là nước (86% ở trẻ sơ sinh và lên đến 50% ở người già). Hàm lượng nước trong các bộ phận khác nhau của cơ thể là:
xương - 20-30%; gan - lên đến 69%; cơ - lên đến 70%; não - lên đến 75%; thận - lên đến 82%; máu - lên đến 85%.

Tình huống này cho phép nhà văn khoa học viễn tưởng V. Savchenko tuyên bố rằng một người “có nhiều lý do để coi mình là chất lỏng hơn là dung dịch bốn mươi phần trăm natri ăn da”.

Trong suốt cuộc đời của mình, một người hàng ngày đối mặt với nước. Anh ấy dùng nó để uống và làm thức ăn, để giặt giũ, vào mùa hè để nghỉ ngơi, vào mùa đông để sưởi ấm.
Đối với con người, nước là nguồn tài nguyên thiên nhiên quý giá hơn cả than đá, dầu mỏ, khí đốt, sắt thép vì không gì có thể thay thế được.

Một người có thể sống mà không có thức ăn trong khoảng 50 ngày, nếu trong lúc tuyệt thực mà uống nước ngọt, anh ta sẽ không sống thiếu nước trong một tuần - cái chết sẽ xảy ra trong 5 ngày. Theo thí nghiệm y học, với lượng ẩm mất 6-8% trọng lượng cơ thể, một người rơi vào trạng thái nửa mê, mất 10% thì bắt đầu xuất hiện ảo giác, với 12% thì người đó không thể phục hồi. nếu không được chăm sóc y tế đặc biệt, và với mức tổn thất 20%, cái chết không thể tránh khỏi.

Trong cơ thể con người, nước:

làm ẩm oxy để thở;

điều hòa thân nhiệt;

giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng;

bảo vệ các cơ quan quan trọng;

bôi trơn các khớp;

giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng;

tham gia vào quá trình trao đổi chất;

loại bỏ các chất thải khác nhau khỏi cơ thể.

Một người bắt đầu cảm thấy khát khi lượng nước trong cơ thể giảm đi 1-2%.
(0,5-1,0l). Mất 10% độ ẩm so với trọng lượng cơ thể có thể dẫn đến những thay đổi không thể phục hồi trong cơ thể, và mất 20% (7 - 8l) đã gây tử vong.

Một người bình thường mất 2-3 lít nước mỗi ngày. Trong thời tiết nắng nóng, độ ẩm cao, khi chơi thể thao, lượng nước tiêu thụ tăng lên. Ngay cả khi thở, một người mất gần nửa lít nước mỗi ngày.

Chế độ uống đúng cách có nghĩa là duy trì sự cân bằng sinh lý của nước - đây là sự cân bằng giữa dòng nước vào và hình thành với sự thải ra của nó.

Nhu cầu nước hàng ngày của một người trưởng thành là 30 - 40 gam trên 1 kg trọng lượng cơ thể. Khoảng 40% nhu cầu nước hàng ngày của cơ thể được đáp ứng từ thức ăn, phần còn lại chúng ta phải bổ sung dưới dạng thức uống khác nhau. Vào mùa hè, bạn cần uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Ở những vùng nóng của hành tinh - 3,5 - 5,0 lít mỗi ngày, và ở nhiệt độ không khí 38-40 ° C và độ ẩm thấp, những người làm việc ngoài trời sẽ cần 6,0 - 6,5 lít nước mỗi ngày. Đồng thời, bạn không thể tập trung vào việc mình có khát hay không, vì phản xạ này xảy ra đã muộn và không phải là chỉ báo đầy đủ về lượng nước cơ thể bạn cần.
Thật thú vị khi biết rằng ngũ cốc chứa tới 80% nước, bánh mì - khoảng 50%, thịt - 58-67%, rau và trái cây - lên đến 90% nước, tức là Thức ăn “khô” bao gồm 50-60% nước.

Và khoảng 3% (0,3 l) nước được hình thành do kết quả của các quá trình sinh hóa trong chính cơ thể.
Theo một số ước tính, trong 60 năm cuộc đời, một người uống khoảng 50 tấn nước - cả một bể nước!
Bằng cách tham gia vào quá trình trao đổi chất, nước có thể làm giảm sự tích tụ chất béo và giảm cân. Nhiều người trong số những người muốn giảm cân tin rằng cơ thể họ giữ nước và cố gắng uống ít nước hơn. Tuy nhiên, nước là một chất lợi tiểu tự nhiên và nếu bạn uống nó, bạn sẽ giảm cân.

Nếu cơ thể nhận đủ nước, con người sẽ trở nên sung sức và cứng cáp hơn. Anh ấy sẽ dễ dàng kiểm soát cân nặng của mình hơn, vì tiêu hóa được cải thiện và khi bạn bị cuốn hút vào bữa ăn nhẹ, chỉ cần uống nước để giảm cơn thèm ăn là đủ. Các triệu chứng mất nước là da khô (có thể ngứa), mệt mỏi, kém tập trung, đau đầu, huyết áp cao, chức năng thận kém, ho khan, đau lưng và khớp.

Các nhà khoa học nghiên cứu đã chứng minh rằng uống đủ nước có thể giảm thiểu đau lưng, đau nửa đầu, đau thấp khớp, cũng như giảm cholesterol trong máu và huyết áp, do đó giảm khả năng bị đau tim. Uống đủ nước là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa sỏi thận. Vì nước không chứa muối, chất béo, cholesterol và caffein, do đó, nó được đào thải ra khỏi cơ thể theo một cách khác.

Các nhà khoa học Đức sau khi tiến hành thử nghiệm trên các sinh viên tình nguyện đã đưa ra kết luận rằng những người uống nhiều nước và đồ uống hơn thể hiện sức bền và khả năng sáng tạo hơn những người uống ít hơn.

Uống nước thường xuyên giúp cải thiện khả năng tư duy và sự phối hợp của não bộ. Não bộ và toàn bộ cơ thể sẽ được nạp đủ các chất cần thiết nếu nước chúng ta uống có chất lượng cao, tức là giàu khoáng chất. Người khỏe mạnh không nên hạn chế uống rượu, nhưng uống ít và thường xuyên sẽ có lợi hơn nhiều. Sẽ có hại nếu uống nhiều chất lỏng cùng một lúc, vì tất cả chất lỏng được hấp thụ vào máu, và cho đến khi lượng chất dư thừa của nó được đào thải ra khỏi cơ thể qua thận, tim sẽ nhận một tải không cần thiết.

Như vậy có thể kết luận rằng vai trò của nước đối với con người là vô cùng to lớn. Ngày nay, mỗi người có thể tự tạo cho mình những điều kiện để duy trì sự cân bằng nước vô giá thông qua việc tổ chức chế độ uống hợp lý.

Nước có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người. Để cảm thấy dễ chịu, một người chỉ nên sử dụng nước uống sạch, chất lượng cao. Ngay cả trong thời cổ đại, người ta đã có thể phân biệt giữa nước "sống" - thích hợp để uống và "chết" - không thích hợp để tiêu thụ. Từ lâu, các nhà khoa học đã xác lập mối quan hệ trực tiếp giữa chất lượng nước uống và tuổi thọ. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên bởi theo Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 90% bệnh tật ở người là do sử dụng nước kém chất lượng cho mục đích sinh hoạt, cũng như sử dụng nước chưa qua xử lý cho mục đích sinh hoạt (tắm vòi sen). , hồ bơi, rửa bát, giặt quần áo, v.v.). Hiện nay, các vấn đề về chất lượng nước uống vẫn chưa mất đi tính liên quan.

Nước uống chất lượng cao là nước không chứa các tạp chất gây hại cho sức khỏe con người. Nó không mùi, không màu và an toàn khi sử dụng lâu dài.

Dân số thế giới tăng nhanh, kết hợp với tiêu thụ nước ngày càng tăng cho nhu cầu sinh hoạt và công nghiệp và nông nghiệp thâm canh, dẫn đến cuộc khủng hoảng nước toàn cầu, biểu hiện ở việc thiếu nước ngọt và tình trạng ô nhiễm ngày càng gia tăng.

Theo một nghiên cứu gần đây, các hệ thống nước ngọt trên khắp thế giới hiện đang xuống cấp trầm trọng, mất khả năng cung cấp cho con người, động vật và thực vật, nếu xu hướng này tiếp tục có thể dẫn đến sự suy giảm mạnh dân số thế giới và sự tuyệt chủng của một loài số lượng lớn các loài động vật. Tình hình đang bị đe dọa, vì nhân loại tiêu thụ nhiều nước ngọt hơn Trái đất có thể cung cấp. Tốc độ tăng tiêu thụ nước ngọt cao gấp hơn 2 lần tốc độ tăng dân số thế giới.

Trong khi nhiều vùng được cung cấp đầy đủ nước sinh hoạt, cứ 10 người thì có 4 người sống ở các lưu vực sông bị thiếu nước sinh hoạt. Đến năm 2025, ít nhất 3,5 tỷ người - khoảng một nửa dân số thế giới - dự kiến ​​sẽ thiếu nước uống. Người dân hiện sử dụng 54% lượng nước ngọt sẵn có, 2/3 là dùng cho nông nghiệp. Theo các chuyên gia, đến năm 2025, lượng nước tiêu thụ sẽ tăng lên 75% mức hiện tại chỉ do sự gia tăng dân số. Đã có hơn một tỷ người trên trái đất không được tiếp cận với nước sạch. Một vấn đề khác là ở các nước đang phát triển, 95% nước thải và 70% chất thải công nghiệp được thải vào các vùng nước mà không qua xử lý.

Ở nhiều quốc gia, vấn đề cung cấp nước uống chất lượng tốt cho người dân là rất gay gắt; nó đã trở thành một chủ đề thương mại từ lâu.

Ở châu Âu, các nước phát triển như Đức, Hà Lan, Đan Mạch, đồng ý về việc cung cấp nước sạch từ Thụy Điển, và Hồng Kông, chẳng hạn, nhận nước qua đường ống từ Trung Quốc.
Gần đây, chúng ta bắt đầu nghĩ nhiều hơn và thường xuyên hơn, loại nước nào chúng ta uống? Từ vòi hoặc đóng chai, hoặc từ nhiều suối nằm trên lãnh thổ của khu vực.
Mặc dù thực tế là nước máy tuân thủ các tiêu chuẩn vệ sinh được chấp nhận, nhưng nó vẫn còn lâu mới sạch. Bạn thấy đấy, không phải ai cũng sẽ tự nguyện liều mình uống ngay một ngụm nước lạnh ngay từ vòi. Trong các vùng nước xung quanh thành phố, nơi cung cấp nước, trung bình có khoảng 2000 chất gây bệnh và vi sinh vật được tìm thấy. Một số (rất nhỏ) được khử trùng tại các nhà máy xử lý bằng cách khử trùng bằng clo. Bản thân clo là một nguyên tố cực kỳ nguy hiểm và độc hại!

Nước máy bị nhiễm clo rất nguy hiểm cho sức khỏe. Mặc dù clo tiêu diệt nhiều loại vi sinh nguy hiểm nhưng nó lại là một trong những nguyên nhân gây ra xơ vữa động mạch. Kết hợp với các chất hữu cơ có trong nước, clo cũng tạo thành chất gây ung thư và không kém - dioxin - một chất hóa học chiến tranh mà quân đội Mỹ đã sử dụng ở Việt Nam những năm 70 của thế kỷ trước! Nước cất và nước cất cũng không tốt cho sức khỏe. Kết quả của các phương pháp làm sạch đặc biệt, mọi thứ đều bị loại bỏ khỏi nó - không chỉ vi khuẩn có hại, mà còn cả các nguyên tố vi lượng có lợi - và nó trở nên gần như trống rỗng và vô dụng. Nếu uống trong thời gian dài, cơ thể sẽ bị mất đi một lượng lớn muối khoáng, dẫn đến hệ tim mạch và hệ xương bị trục trặc, và sẽ khiến cơ thể bị lão hóa sớm.

Việc sử dụng nước suối cũng không phải là thuốc chữa bách bệnh. Chất lượng của nó thực tế là không thể kiểm soát và đặc biệt là xấu đi trong thời kỳ mùa xuân tuyết tan. Trong nước như vậy, thuốc trừ sâu, phốt phát và kim loại nặng được phát hiện trong quá trình phân tích trong phòng thí nghiệm. Ô nhiễm nitrat rất cao, nồng độ của chúng trung bình cao gấp 2-10 lần so với lượng cho phép đối với nước sinh hoạt.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tần suất các bệnh lây truyền qua đường nước là cao nhất. Tác động của yếu tố nước đối với sức khỏe của người dân đã được khẳng định liên tục qua hơn một thế kỷ thực hành cấp nước.

Như vậy, nước uống không những phải sạch ở mức độ vi khuẩn, không có các chất độc hại cho con người mà còn phải chứa các khoáng chất hữu ích (chúng được cơ thể hấp thụ từ nước tốt hơn từ thức ăn)

Tại sao clo nguy hiểm trong nước?

Kết hợp với nước máy khử trùng bằng clo Với Các chất phytochemical tự nhiên có giá trị nhất với đặc tính kháng khuẩn và chống ung thư mà chúng ta nhận được từ thực phẩm sẽ biến thành chất độc chết người. Những chất này bao gồm đậu nành, trái cây, rau, trà, nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và một số loại thuốc.

Tại Nhật Bản, một nghiên cứu chung đã được thực hiện bởi Viện Y tế Quốc gia và Đại học Tỉnh Shizuoka. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng các hợp chất hữu cơ trong tự nhiên sẽ phản ứng với nước máy được khử trùng bằng clo để tạo thành các hợp chất nguy hiểm có thể gây ung thư. Các hợp chất như vậy được gọi là MX, tức là, "Chất gây đột biến X" hoặc "Chất gây đột biến không xác định". Chúng tương tự như trihalomethane (THM) đã nổi tiếng và dễ phát hiện hơn.

Một nghiên cứu trước đó ở Phần Lan cho thấy MH nguy hiểm gấp 170 lần hoặc hơn các sản phẩm phụ khác của quá trình khử trùng bằng clo. Phòng thí nghiệm cũng đã xác nhận rằng Mc làm tổn thương tuyến giáp và gây ra các khối ung thư.

Không có gì nguy hiểm trong bản thân các hợp chất hữu cơ. Chính clo là nguyên nhân biến chúng thành chất độc chết người của MH và THM. Khi các hợp chất tương tự được kết hợp với nước uống tinh khiết, chúng khá có lợi cho cơ thể.

Người ta phát hiện ra rằng rau và trái cây tươi cũng phản ứng với nước máy được khử trùng bằng clo mà chúng ta uống thực phẩm, và theo cách tương tự, hình thành độc tố. Điều này có nghĩa là trái cây và rau tươi, salad xanh, trà xanh, đen và trà thảo mộc, các sản phẩm từ đậu nành, vitamin và các chất bổ sung sức khỏe khác nhau, thậm chí một số loại thuốc có thể thay đổi đặc tính của chúng khi kết hợp với nước khử trùng bằng clo.

Các chất gây ung thư nguy hiểm có thể cực kỳ độc hại ngay cả với liều lượng siêu nhỏ, nhỏ đến mức cực kỳ khó xác định. Và để chúng hình thành thì cũng cần phải có clo khá nhiều.

Có một giả định rằng clo làm suy giảm hệ thống miễn dịch và nội tiết tố của cơ thể bằng cách thay đổi các estrogen thực vật và chất phytochemical mà chúng ta nhận được từ thực phẩm và hỗ trợ hoạt động của các hệ thống này.

Mặc dù khử trùng bằng clo làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như tả, kiết lỵ, sốt thương hàn, nhưng nhiều yếu tố gây bệnh (gây bệnh) không bị loại bỏ theo cách này. Ngoài ra, clo gây nguy hiểm cho cơ thể cả khi ăn vào, khi tiếp xúc với da và hít phải.

Có thể tìm ra một cách an toàn hơn để khử trùng nước không? Có thể. Có những phương pháp khác, ví dụ, ozon hóa và chiếu tia cực tím. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau (bao gồm cả chi phí cao), chúng vẫn chưa được phát huy tác dụng. Và đơn giản là không thể từ chối quá trình khử trùng bằng clo. Khi Peru ngừng khử trùng bằng clo vào năm 1991 để giảm số lượng bệnh ung thư, một trận dịch tả bùng phát ở đó.

Để làm gì?

Tránh clo càng nhiều càng tốt: chẳng hạn như không uống nước máy có clo. Cố gắng loại bỏ clo: sử dụng nước uống đóng chai.

Nếu có thể, tránh bơi trong nước có clo. Clo trong nước làm khô da và gây ngứa. Và khi hít phải, hơi của các hợp chất clo có thể tích tụ trong phổi và gây ra bệnh viêm phế quản và hen suyễn. Có các bộ lọc đặc biệt được cài đặt trong đầu vòi hoa sen.

Mua người thử nghiệm. Sau khi đọc về sự nguy hiểm của clo, có lẽ bạn muốn biết mức độ nguy hiểm mà bạn tiếp xúc. Trà phục vụ cho bạn tại nhà hàng có thể đã được pha bằng nước khử trùng bằng clo; lá rau diếp có thể đã được rửa trong nước clo ... Bạn có thể tìm hiểu chi tiết với sự giúp đỡ của những người kiểm tra. Chúng vẫn chưa có sẵn ở mọi cửa hàng, nhưng bạn có thể mua nếu muốn. Để đo mức độ clo trong nước, các que thử được sử dụng (thường là 25 miếng mỗi gói), cũng như các chỉ số ở dạng viên nén hoặc giọt. Họ sẽ cho bạn biết liệu "nước uống sạch" bạn mua có chứa clo hay không. Hoặc nước thực sự sạch và có thể uống được.

1. Đun sôi nước

Đun sôi nước tiêu diệt vi khuẩn, làm đông tụ các hạt keo của chất bẩn, làm mềm nước, làm bay hơi các chất hữu cơ dễ bay hơi và một phần clo tự do. Nhưng nồng độ muối, kim loại nặng, thuốc trừ sâu, chất hữu cơ tăng lên. Clo, liên kết với chất hữu cơ, khi đun nóng sẽ biến thành một chất độc khủng khiếp - chất gây ung thư-dioxin cực mạnh, thuộc loại chất độc đặc biệt nguy hiểm. Dioxin độc gấp 68 nghìn lần kali xyanua. Chúng ta uống nước đun sôi, và nó từ từ giết chết chúng ta.

2. Nước lắng

Khi nước được lắng trong ít nhất 3 giờ, nồng độ clo tự do giảm, nhưng các ion sắt, muối của kim loại nặng, các hợp chất clo hữu cơ gây ung thư, hạt nhân phóng xạ và một phần của các chất hữu cơ không bay hơi thực tế không bị loại bỏ.

3. Chưng cất nước

Nước cất không thích hợp để uống liên tục, vì nó không chứa các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Việc sử dụng nó liên tục dẫn đến rối loạn hệ thống miễn dịch, nhịp tim, quá trình tiêu hóa, v.v.

4. Lọc nước

Chọn một bộ lọc gia đình là một nhiệm vụ rất khó khăn. Để biết nên mua bộ lọc nào (và khối lượng của chúng: than, màng lọc, diệt khuẩn, phức hợp, v.v.), trước tiên bạn cần có thông tin về thành phần và đặc tính của nước. Chỉ sau đó, nó là cần thiết để chọn một bộ lọc theo các thuộc tính đã cho. Điều này chỉ có thể được thực hiện bởi một chuyên gia. Máy lọc gia đình thực chất là một nhà máy xử lý nước mini.

Bộ lọc trong nước, theo quy định, chỉ lọc nước khỏi các tạp chất cơ học và clo dư. Các hệ thống lắp đặt nhập khẩu được thiết kế để xử lý nước nguồn về cơ bản khác, phải tuân theo tiêu chuẩn của WHO về 150 thông số. Tuy nhiên, theo đánh giá này, nước của chúng ta chỉ phù hợp với hạng mục “kỹ thuật”, không nên xử lý sau xử lý mà phải xử lý sơ cấp. Đương nhiên, khi xử lý nước như vậy, các bộ lọc nhanh chóng bị tắc nghẽn. Mức độ lọc giảm, và sau một thời gian bộ lọc bắt đầu trả lại nước, ô nhiễm tích tụ và hệ vi sinh đã nhân lên trong chúng. Rất khó xác định kịp thời thời điểm bắt đầu ô nhiễm ngược của nước, bởi vì. quá trình này không được kiểm soát. Vì vậy, để lọc nước chất lượng cao, phương pháp lọc tại nhà sẽ không trở thành thuốc chữa bách bệnh.

Klimenko N., Lyashchenko D. Nghĩa nước vì Nhân loại, thực vật, động vật. Các nhóm tự nhiên ... "Đầm lầy" 30 (39) Nghĩa nước vì tất cả sự sống trên trái đất. ... đối xứng của vật thể; hiểu biết: - Ý nghĩa mặt trời, không khí, nước vì tất cả sự sống trên trái đất ...

Nước, bạn không có vị, không có màu, không có mùi. Bạn không thể được mô tả, bạn được tận hưởng mà không cần biết bạn là gì! Không thể nói rằng bạn cần thiết cho cuộc sống: bạn là chính cuộc sống. Bạn là người giàu có nhất trên thế giới.
Antoine de Saint-Exupery

Nước là "sản phẩm thực phẩm" lớn nhất trong chế độ ăn uống của con người về lượng tiêu thụ.

Nước là một chất phổ quát, không có nó thì sự sống là không thể. Nước là một phần không thể thiếu của mọi sinh vật. Thực vật chứa tới 90% nước, và trong cơ thể của một người trưởng thành - khoảng 70%; Tình huống này cho phép nhà văn khoa học viễn tưởng V. Savchenko tuyên bố rằng một người "có nhiều lý do để coi mình là chất lỏng hơn là dung dịch natri hydroxit 40%."

Các nhà sinh vật học đôi khi nói đùa rằng nước đã "phát minh" ra con người như một phương tiện di chuyển. Và điều này có vẻ đúng, bởi vì thành phần chính của cơ thể chúng ta là nước. Có một phép ẩn dụ tuyệt đẹp của Dubois về điểm này: "Một sinh vật sống là nước tạo hình ảnh động."

Sau không khí, nước là thành phần quan trọng thứ hai cần thiết cho sự sống của con người. Nước đóng vai trò quan trọng như thế nào bằng chứng là hàm lượng của nó trong các cơ quan khác nhau là 70 - 90%. Theo tuổi tác, lượng nước trong cơ thể thay đổi. Thai nhi ba tháng tuổi chứa 90% nước, trẻ sơ sinh 80%, người lớn - 70%. Nước có trong tất cả các mô của cơ thể chúng ta, mặc dù nó được phân bổ không đồng đều:

Não chứa - 75%
. Trái tim - 75%
. Phổi - 85%
. Gan - 86%
. Thận - 83%
. Cơ bắp - 75%
. Máu - 83%.

Ngày nay, hơn bao giờ hết, cơ thể chúng ta nhận được nước sạch với thành phần khoáng chất cân bằng là rất quan trọng.
Nó vận chuyển chất thải của cơ thể chúng ta, cung cấp chất bôi trơn cho các khớp của chúng ta, ổn định nhiệt độ của chúng ta và là mạch máu của tế bào.

Nước cần thiết để duy trì tất cả các quá trình trao đổi chất, nó tham gia vào quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của tế bào. Chỉ có thể tiêu hóa khi thức ăn trở thành dạng hòa tan trong nước. Các hạt thức ăn nhỏ được nghiền nát có khả năng thâm nhập qua mô ruột vào máu và dịch nội bào. Hơn 85% tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể chúng ta diễn ra trong môi trường nước, vì vậy việc thiếu nước sạch chắc chắn dẫn đến sự hình thành các gốc tự do trong máu của con người, dẫn đến lão hóa da sớm và kết quả là hình thành nếp nhăn.

Tiêu thụ nước sạch đảm bảo hoạt động bình thường của các cơ quan nội tạng. Nó giữ cho cơ thể bạn linh hoạt, bôi trơn khớp và hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng. Cung cấp đủ nước sạch cho cơ thể giúp chống lại tình trạng thừa cân. Điều này không chỉ được thể hiện ở việc giảm cảm giác thèm ăn quá mức, mà còn ở việc một lượng nước tinh khiết vừa đủ góp phần xử lý chất béo đã tích tụ. Những tế bào mỡ này, với sự giúp đỡ của sự cân bằng nước tốt, sẽ có thể rời khỏi cơ thể bạn.

Nước là chất mang nhiệt và điều nhiệt. Nó hấp thụ nhiệt dư thừa và loại bỏ nó bằng cách bay hơi qua da và đường hô hấp. Nước làm ẩm màng nhầy và nhãn cầu. Trong nhiệt độ nóng và trong các bài tập thể chất, sự bốc hơi nước từ bề mặt của cơ thể xảy ra. Uống nước sạch mát, được hấp thụ vào máu từ dạ dày, giúp làm mát cơ thể kịp thời, bảo vệ cơ thể không bị quá nóng. Trong quá trình luyện tập, để cơ thể hoạt động bình thường, cần uống với lượng nhỏ khoảng 1 lít mỗi giờ.

Ngay cả khi bạn không bận tâm đến các bài tập thể chất, bạn vẫn cần liên tục bổ sung lượng nước thiếu hụt. Bầu không khí trong các tòa nhà hiện đại thường quá nóng và điều hòa nhiệt độ. Điều này làm khô không khí và làm cơ thể mất nước. Điều tương tự cũng xảy ra khi đi tàu hỏa, máy bay và ô tô. Cà phê, trà, rượu - tất cả những niềm vui của cuộc sống đều góp phần loại bỏ nước ra khỏi cơ thể. Một con trưởng thành có thể sống mà không có thức ăn trong hơn một tháng, không có nước trong vài ngày. Cơ thể bị mất nước 10% dẫn đến bất lực về thể chất và tinh thần. Mất 20% lượng nước dẫn đến tử vong. Trong ngày, từ 3 đến 6% lượng nước chứa trong cơ thể được trao đổi. Một nửa lượng nước chứa trong cơ thể được trao đổi trong vòng 10 ngày.

Lượng nước cần thiết để duy trì cân bằng nước phụ thuộc vào độ tuổi, hoạt động thể chất, nhiệt độ môi trường và độ ẩm. Nhu cầu hàng ngày của một người trưởng thành là khoảng 2,5 lít.

Nước uống sạch cũng làm tăng khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại căng thẳng. Nó làm loãng máu, chống lại sự mệt mỏi, giúp ích cho hệ thống tim mạch, chống lại căng thẳng. Một lối sống lành mạnh dựa trên chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý và tiêu thụ nước sạch.

Với tầm quan trọng to lớn của nước đối với con người như vậy, nước phải có chất lượng phù hợp, nhưng nếu nước có chứa bất kỳ chất độc hại nào thì chắc chắn chúng sẽ phân bố khắp cơ thể.

Nước cũng là nguyên nhân tạo nên răng của con người. Tỷ lệ sâu răng phụ thuộc vào lượng flo chứa trong nước. Fluorid hóa trong nước được cho là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa sâu răng, đặc biệt là ở trẻ em. Hàm lượng florua trong nước ăn uống vượt quá tiêu chuẩn vệ sinh (không quá 1,5 mg / l) có hại cho sức khỏe con người. Flo là một nguyên tố vi lượng hoạt tính sinh học, hàm lượng trong nước uống phải nằm trong khoảng 0,7-1,5 mg / l để tránh sâu răng hoặc nhiễm fluor ở răng.

Theo tiêu chuẩn vệ sinh, nước chảy ra từ vòi phải đạt tiêu chuẩn nước uống. Tuy nhiên, các tiêu chuẩn này còn bao xa so với chất lượng của nước nóng. Tại thời điểm cấp nước nóng từ trạm, nhiệt độ là 130 độ. Đương nhiên, không một vi khuẩn nào có thể chịu được nhiệt như vậy. Tuy nhiên, trên đường đi của nó, dọc theo các mạng lưới sưởi bị gỉ và bị phá hủy, chất lỏng không chỉ bão hòa với các vi sinh vật sống và rất có hại, mà còn với các chất độc hại về mặt hóa học. Trước hết, đó là sắt, chì, asen, crom, thủy ngân. Mối đe dọa chính, chủ yếu đối với sức khỏe của tóc và da, là clo hoạt tính, ở nhiệt độ cao tạo thành một chất cực độc trong nước - dioxin. Các vi khuẩn và nguyên tố vi lượng tích tụ trong nước nóng sẽ gây bất lợi cho các vùng da và chân tóc bị tổn thương. Các bệnh về da và tóc trên nhiều phương diện trở thành một vấn đề nghiêm trọng do sự xâm nhập của các chất gây bệnh vào các vùng bị ảnh hưởng.

Bạn nên uống bao nhiêu và khi nào?

Khi tiêu thụ nước, cần nhớ rằng không những không đủ mà uống quá nhiều cũng có hại. Khi lượng chất lỏng đưa vào cơ thể bị hạn chế mạnh, việc bài tiết các sản phẩm thối rữa theo nước tiểu giảm xuống, xuất hiện cảm giác khát, sức khỏe giảm sút, hiệu quả và cường độ của quá trình tiêu hóa giảm. Uống rượu quá mức, đặc biệt là uống nhiều, cũng mang lại tác hại không nghi ngờ gì: tăng tiết mồ hôi, máu “loãng” đối phó với vai trò vận chuyển oxy kém hơn, và khối lượng tăng lên tạo thêm gánh nặng cho tim, mạch máu và thận.

Sự xuất hiện và làm dịu cơn khát có liên quan đến sự lưu thông của nước trong cơ thể. Khát nước xuất hiện khi sự cân bằng nước-muối chuyển dịch theo hướng tăng nồng độ muối và kích hoạt hệ thống tự điều chỉnh áp suất thẩm thấu, quyết định tính thấm của màng tế bào, tức là tốc độ di chuyển của tất cả các chất hòa tan trong nước qua chúng. . Trong não (ở vùng dưới đồi, có liên quan đến việc điều hòa hoạt động của thận, phổi và các cơ quan và hệ thống khác), có các tế bào thần kinh cực kỳ nhạy cảm với áp suất thẩm thấu và khi nó tăng lên, chúng khiến cơ thể hết khát. Thường thì chúng ta cảm thấy muốn uống, không phải vì không có đủ nước trong cơ thể, mà là do các tín hiệu cho thấy áp suất thẩm thấu vẫn có thể tăng lên.

Trong trường hợp chúng ta đã tiêu thụ nhiều thức ăn mặn và cay, việc làm dịu cơn khát đang nổi lên dẫn đến khôi phục sự cân bằng nước-muối và áp suất thẩm thấu. Có vẻ như mọi thứ đều theo thứ tự. Nhưng có quá nhiều chất lỏng trong cơ thể, và sau đó không chỉ các cơ quan bơm máu mà cả quá trình trao đổi chất cũng bị dư thừa.

Bằng cách điều chỉnh chế độ uống của bạn, bạn có thể đạt được sự thay đổi trong chức năng của một số cơ quan. Vì vậy, uống nước khi bụng đói, đặc biệt là nước lạnh, có ga cũng như các loại nước ngọt có tác dụng tăng nhu động ruột và từ đó có tác dụng nhuận tràng. Đồ uống quá nóng ngược lại không nên uống lúc đói, chúng ảnh hưởng không tốt đến niêm mạc dạ dày. Sẽ có hại nếu uống nước lạnh sau một bữa ăn nhiều chất béo. Thức ăn như vậy đọng lại trong dạ dày lâu hơn, nếu uống nhiều nước sẽ càng bị trào ra nhiều hơn và căng ra, xuất hiện cảm giác khó chịu, đầy bụng. Ngoài ra, phản xạ no bụng làm tăng nhu động ruột, gây tiêu chảy. Sau khi ăn thức ăn béo, tốt hơn là uống một lượng nhỏ trà nóng.

Những người đang vật lộn với cảm giác no không được khuyến khích uống trong bữa ăn, vì thức ăn pha loãng với chất lỏng sẽ trở nên nhão, và ở dạng này, nó sẽ khiến dạ dày nhanh hơn, xuất hiện cảm giác đói, buộc phải phá bỏ chế độ ăn. Người béo phì không nên uống thức ăn mà nên uống trước bữa ăn hoặc một thời gian sau bữa ăn.

Bạn không nên uống ngay sau khi ăn trái cây hoặc quả mọng - điều này có thể gây đầy hơi nghiêm trọng. Chỉ nên uống thức ăn khô: bánh mì kẹp, bánh nướng, bánh quy giòn, bánh quy khô, tức là tất cả những thứ khô khó nuốt.

Khối lượng chất lỏng bạn uống, cùng với nước đi kèm với thức ăn, nên trung bình 2000-2400 ml mỗi ngày. nạp quá nhiều chất lỏng là không mong muốn và thậm chí có hại: nó góp phần làm trôi các chất dinh dưỡng ra khỏi cơ thể, bao gồm cả muối khoáng và vitamin. Ngoài ra, uống nhiều rượu bia tạo điều kiện không thuận lợi cho công việc của hệ tim mạch và cơ quan tiêu hóa.

Cần lưu ý rằng đồ uống nóng và ấm được hấp thụ và làm dịu cơn khát của họ nhanh hơn đồ uống lạnh. Nếu bạn thường xuyên khát nước, chẳng hạn như trong tình trạng nóng bức, tốt hơn là bạn nên uống một ít trà nóng, hơn nữa là trà xanh. Bạn không nên uống nhiều chất lỏng cùng một lúc: bạn sẽ không làm dịu cơn khát của mình và hầu hết những gì bạn uống sẽ được đào thải ra ngoài trong vòng hai giờ. Ngoài ra, tải trọng chất lỏng lớn gây ra cảm giác chủ quan khó chịu. Nhưng việc hạn chế nước mạnh mà không có lý do đặc biệt cũng không được mong muốn. Các chế độ có hàm lượng chất lỏng cao hoặc thấp được bác sĩ chỉ định vì lý do y tế.

Thật không may, hầu hết mọi người, như thực tế đã chỉ ra, chỉ uống một phần ba lượng chất lỏng cần thiết. Và bệnh tật của họ không liên quan đến bất kỳ cách nào với việc thiếu nước.
Trên thực tế, những dấu hiệu mất nước đầu tiên ai cũng biết nhưng ít người để ý đến. Nếu da bắt đầu khô và bong tróc, bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, đau đầu và chóng mặt, xuất hiện các cơn đau lưng và khớp, hiệu quả giảm - tất cả đều là tín hiệu SOS mà cơ thể đưa ra. Cơ thể không đủ nước.

Uống một ly chất tuyệt vời, làm dịu cơn khát của bạn! Và trong tương lai, đừng bao giờ quên điều đó. Hãy nhớ rằng, việc cung cấp đủ lượng nước sạch cho cơ thể thường xuyên sẽ cung cấp cho bạn sức bền và sinh lực, làm giảm các chứng bệnh và theo các chuyên gia là có thể khỏi nhiều bệnh hiểm nghèo.

Một số mẹo để tránh mất nước tại nhà:

Uống nhiều nước hơn vào đêm trước của chuyến đi mà bạn sẽ không thể uống nước thường xuyên;
. Khi đi máy bay, nơi không khí khô như trên sa mạc, hãy uống nước với tỷ lệ 1 ly / giờ bay;
. Uống 1 hoặc 2 cốc nước trước khi ra ngoài trời nắng nóng. Không nên uống trực tiếp khi đang nóng, vì điều này có thể làm tăng tiết mồ hôi và kết quả là cơ thể bị mất nước;
. Có vẻ lạ, bạn cần uống nhiều nước hơn ngay cả khi thời tiết lạnh. Khi trời lạnh, cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng hơn và mất nhiều nước trong quá trình thở;
. uống nhiều nước hơn khi bị sốt;
. cần bổ sung nhiều nước cho bà mẹ mang thai và cho con bú;
. Việc sử dụng caffeine và rượu dẫn đến tình trạng mất nước. Đối với mỗi tách cà phê hoặc rượu bạn uống, bạn nên uống thêm một cốc nước;
. Hút thuốc cũng góp phần làm mất nước. Nếu bạn hút thuốc, hãy uống nhiều nước hơn.

Thông tin nhận được trên "" "akva-vita.ru", "" water.ru/bz "

Giới thiệu

Chúng ta bắt đầu cuộc sống của mình khi còn là một bào thai, 99% là nước. Khi chúng ta sinh ra, 90% cơ thể là nước, đến khi trưởng thành thì hàm lượng nước giảm xuống còn 70%. Nếu chúng ta chết ở tuổi già, thì cơ thể của chúng ta bao gồm khoảng 50% là nước. Nói cách khác, trong suốt cuộc đời, chúng ta tồn tại chủ yếu dưới dạng nước. (Emoto Masaru)

Chất lượng nước uống là một trong những vấn đề toàn cầu chính của thế kỷ XXI. Đồng thời, mỗi lục địa, quốc gia, khu vực, thành phố và thậm chí cả quận là một địa điểm duy nhất, với khí hậu, thổ nhưỡng, dân số, sinh thái và tình trạng cung cấp nước độc đáo của riêng mình. Nước, giống như không có gì khác, là một chất chỉ thị rất chính xác phản ánh tất cả các đặc điểm lãnh thổ ảnh hưởng đến thành phần hóa học, mùi vị, màu sắc, mùi của nó.

Đối với hầu hết tất cả các quốc gia trên thế giới, vấn đề lọc nước sinh hoạt ngày càng trở nên cấp thiết hơn hàng năm.

Theo tiêu chuẩn hiện hành, nước uống phải an toàn về dịch tễ học và phóng xạ, không gây hại về thành phần hóa học. Trạng thái sinh thái của khu vực, đất, chất lượng thông tin liên lạc - tất cả những vấn đề này đều ảnh hưởng đến chất lượng nước của chúng ta. Nước uống thân thiện với môi trường là sản phẩm thực phẩm quan trọng nhất. Chúng ta uống nước gì là rất quan trọng.

Vì nước ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người, chúng tôi quan tâm đến những câu hỏi sau: Loại nước nào chảy ra từ vòi của chúng tôi? Những chất nào được chứa trong nó? Làm thế nào là nó an toàn để uống? Nước bị ô nhiễm gây ra những bệnh gì? Ở làng của chúng ta, nước được cung cấp cho nguồn cấp nước từ các nguồn ngầm (giếng), hay từ các nguồn trên bề mặt - sông, hồ, hồ chứa?

Từ những điều trên, mục tiêu công việc của chúng tôi là: khảo sát chất lượng nước sinh hoạt tại làng Út.

1. Tìm hiểu vai trò của nước đối với đời sống con người.

2. Xác định chất lượng nước máy thôn Út.

3. Nghiên cứu chất lượng nước ảnh hưởng đến sức khỏe con người như thế nào.

4. Xác định các nguồn gây ô nhiễm nước máy và xác định mức độ ô nhiễm.

5. Vạch ra các cách giải quyết vấn đề môi trường này.

Giả thuyết:

Nước máy ở xóm Út có phù hợp để uống và nấu ăn không?

Phương pháp nghiên cứu:

đặt câu hỏi cho học sinh, thí nghiệm trong phòng thí nghiệm, quan sát trực quan, so sánh, chụp ảnh các đối tượng, làm việc với tài liệu khoa học và các nguồn Internet

Nơi học:

Làng Út, quận Dobrush, vùng Gomel.

Vai trò của nước đối với đời sống con người

Không có gì sống có thể tồn tại mà không có nước. Con người, thực vật, động vật - tất cả đều cần nước. Con người từ lâu đã định cư ở nơi có nước. Nó đóng một vai trò rất lớn trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta: chúng ta uống nó, nấu thức ăn trên đó, rửa mặt và đánh răng, giặt quần áo và rửa bát. Chúng tôi bơi trong nước và tưới vườn, rửa xe. Trong công nghiệp, nước được sử dụng trong nhiều quá trình sản xuất, và ngành công nghiệp thực phẩm đều dựa vào nước. Nông nghiệp là một ngành tiêu thụ nhiều nước. Nhưng điều quan trọng hơn nữa là nước chứa trong chính chúng ta. Có đến 65% cơ thể con người bao gồm nước. Nếu không có nước, tóc của chúng ta sẽ trở nên khô, móng tay của chúng ta sẽ trở nên giòn và bản thân chúng ta sẽ trở nên già nua và nhăn nheo. Cơ bắp sẽ mất đi sức mạnh, làn da săn chắc. Cơ thể mất nước 10% dẫn đến suy kiệt thể chất và tinh thần, mất nước 20% dẫn đến tử vong. Một người có thể sống mà không có thức ăn trong bốn tuần, nhưng không có nước - không quá năm ngày.

Nước được gọi là "khoáng chất của sự sống" vì bản thân sự sống, theo các nhà khoa học, bắt nguồn từ nhiều triệu năm trước trong các đại dương cổ đại. Qua nhiều năm, các sinh vật đã cư trú trên đất, nhưng mối liên hệ của chúng với nước vẫn tiếp tục cho đến ngày nay. Mỗi sinh vật đều có một “đại dương” riêng bên trong. Dấu hiệu mất nước của cơ thể con người - chóng mặt, nhức đầu, bong tróc da, phù chân. Nếu bạn lọc sạch 35 tấn nước mà một người bình thường uống trong đời, kết quả sẽ là 420 ly muối và chất ô nhiễm. "Rác" nước này vẫn còn trong cơ thể con người: nó lắng đọng ở các khớp, mạch máu.

Mỗi ngày một người cần uống từ 6 - 8 cốc nước tinh khiết. Uống đủ nước đóng một vai trò quan trọng trong khả năng chống lại cảm lạnh, sổ mũi, nhức đầu và căng thẳng của một người. Các nhà khoa học đã đưa ra kết luận này. Họ phát hiện ra rằng những người không uống tám mà chỉ uống ba cốc nước mỗi ngày, tăng gấp 5 lần nguy cơ sống với chứng nghẹt mũi và đau họng liên tục. Và nếu tỷ lệ tiêu thụ nước chỉ là 2,5 cốc, thì nguy cơ bị cảm lạnh tăng gấp 3 lần. Nước giúp cơ thể con người chống chọi với căng thẳng nhanh hơn, tránh đau đầu và các bệnh ngoài da.

Tài nguyên nước của Cộng hòa Belarus

Về nguồn nước, Cộng hòa Belarus có điều kiện tương đối thuận lợi. Nguồn tài nguyên nước mặt và nước ngầm đáp ứng đủ nhu cầu của dân cư và các ngành của nền kinh tế. Hơn 20 nghìn sông suối chảy qua lãnh thổ Belarus, có hơn 10 nghìn hồ, 143 hồ chứa đang hoạt động, khoảng 1500 ao trên cả nước.

Do đặc thù của cấu trúc địa chất thủy văn ở Belarus có trữ lượng nước ngầm đáng kể, là nguồn cung cấp nước sinh hoạt và nước uống tốt nhất. Trong số các nguồn nước ngầm đối với con người, nước ngầm rất quan trọng, xuất hiện ở độ sâu 25–30 m, nước ngầm ở các thung lũng và khe núi đôi khi trồi lên bề mặt và tạo thành các mạch nước và suối. Nước ngầm là nước tích tụ bên trên lớp đá đầu tiên không thấm nước từ bề mặt trái đất - đất sét, đá granit, đá vôi rắn. Tùy theo khu vực mà độ sâu của mạch nước ngầm từ một hai đến vài chục mét. Nước ngầm thường trong. Lượng muối hòa tan ít.

Một yếu tố quan trọng cần thiết cho sự tồn tại của tất cả sự sống trên hành tinh. Từ lâu, khi chọn nơi an cư, người ta ưu tiên khu vực nằm gần nguồn ẩm sinh khí: sông, hồ, biển, đại dương. Việc phát triển địa điểm xây dựng nhà ở bắt đầu bằng việc xác định vị trí dẫn nước ngầm cho việc xây dựng giếng.

Trên những chuyến hành trình dài ngày, dù đường biển hay đường bộ, các thủy thủ và du khách luôn quan tâm đến việc cung cấp nước uống. Không có gì có giá trị hơn đối với một khách du lịch ở vùng nóng hơn là một ngụm nước. Chỉ có không khí là quan trọng hơn, không có điều đó thì cuộc sống là không thực. Không có khả năng làm dịu cơn khát, sự sống trong cơ thể con người chỉ được duy trì trong 2-3 ngày. Bạn có thể đi lâu hơn mà không có thức ăn. Vì lý do này, cần phải đối xử với những món quà của thiên nhiên với sự tôn trọng và biết ơn.

Sức khỏe con người phụ thuộc trực tiếp vào môi trường và nguồn nước dự trữ. Thái độ cẩn thận của chúng ta đối với tài nguyên nước sẽ cho phép chúng ta sử dụng hiệu quả nguồn dự trữ nhỏ của chúng. Rốt cuộc, không có nhiều nước thích hợp để uống, chỉ chiếm 1% tổng diện tích, nước chiếm ưu thế trên đất liền.

Nước là cơ sở của sự sống con người

Cơ thể con người có 60-70% là nước. Điều thú vị là phôi thai ở tháng thứ năm trong bụng mẹ, bao gồm 94% là nước. Nhưng cơ thể con người được sắp xếp để theo tuổi tác, nó mất đi độ ẩm. Bắt đầu từ giai đoạn sơ sinh, chỉ số hàm lượng nước là 85% toàn bộ cơ thể. Với độ tuổi, hệ số đầy đủ nước đã trở nên 85-70%. Ở người lớn tuổi, mức độ bão hòa ẩm giảm xuống 70-50%.

Tất cả các sinh vật đều được tạo thành từ nước: động vật - 75%, sinh vật biển - 80%, động vật có vỏ - 99%. Hầu hết các loại rau đều có nước trong thành phần chính của chúng: dưa chuột - 96%, cà chua - 95%, táo - 85%, khoai tây - 76%. Dưa hấu giữ kỷ lục về hàm lượng nước trong số các loại cây lương thực, nó là 97% nước.

Một người cần nước để sử dụng trong suốt cuộc đời: để làm dịu cơn khát, nấu ăn, giặt giũ, tắm rửa, v.v. Một cư dân trên hành tinh tiêu thụ khoảng 30 đến 60 tấn nước mỗi năm chỉ trong quá trình dinh dưỡng. Mỗi ngày chúng ta mất một lượng lớn qua mồ hôi, hơi thở và qua các hệ bài tiết khác. Rõ ràng là những mất mát này phải được bù đắp mà không thất bại. Bạn không nên hạn chế uống rượu. Một người cần uống từ 1,5 - 2 lít nước sạch, lọc, không có ga mỗi ngày để bổ sung lượng nước dự trữ bên trong. Tốt hơn là nên uống ít và thường xuyên. Bắt buộc trước bữa ăn và không sớm hơn 1 giờ sau bữa ăn.

Lợi ích của nước đối với cơ thể

Nó là cần thiết để tuân thủ chế độ uống trong suốt cuộc đời. Để tránh các triệu chứng khó chịu như mệt mỏi, lờ đờ, cáu kỉnh, tăng huyết áp và các chỉ số khác. Đưa lượng nước sạch tiêu thụ đạt tiêu chuẩn yêu cầu giúp tăng tuổi thọ trung bình từ 15–20 năm. Nước kích thích sự tái tạo hoàn chỉnh của các mô và tất cả các quá trình chức năng của cơ thể. Nó cải thiện tiêu hóa, tham gia tích cực vào quá trình đồng hóa các yếu tố cần thiết thu được từ thực phẩm. Do đó, góp phần đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và phục hồi các chức năng của hệ thống miễn dịch. Do đó có sự phục hồi nhanh chóng và trẻ hóa toàn bộ cơ thể, bình thường hóa trọng lượng.

Nước làm tăng năng lượng tổng thể. Được biết, cơ thể con người nhận năng lượng “nhanh” từ hai nguồn: nước và carbohydrate (đường). Đồng ý, tùy chọn đầu tiên phù hợp hơn nhiều vì nhiều yếu tố! Điều này là do nước dễ dàng được cơ thể xử lý và đào thải ra ngoài, đồng thời kéo theo nó cũng mang theo các chất độc. Không thể nói gì về carbohydrate - lượng dư thừa của chúng được chuyển thành chất béo dự trữ, rất khó loại bỏ. Cảm giác đói và khát xảy ra đồng thời với việc giảm mức năng lượng. Một người, nhầm lẫn những tín hiệu này, tìm cách thỏa mãn một trong số chúng, thường là cảm giác đói. Không nhận ra rằng cơn khát thường ngụy trang thành sự thèm ăn. Đừng vội ăn khi có dấu hiệu đói đầu tiên. Đầu tiên bạn cần bổ sung lượng nước dự trữ cho cơ thể, từ đó giúp cơ thể thanh lọc và phục hồi. Và trên đường đi, chuẩn bị hệ tiêu hóa cho bữa ăn tiếp theo.

Đó là nước có tất cả các đặc tính làm sạch, chữa bệnh, tái tạo và trẻ hóa đã đề cập ở trên. Nó phải sạch, có chất lượng và mức độ thanh lọc cao. Bởi vì tất cả đồ uống, chẳng hạn như trà, cà phê, nước trái cây và những thứ tương tự, được cơ thể coi là thức ăn. Ngoài ra, nước cũng quan trọng hàng đầu trong quá trình đồng hóa thức ăn của cơ thể, giúp cơ thể giàu năng lượng cần thiết. Sau đó, các hạt thức ăn, được tách thành các nguyên tố vi lượng, cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cùng với năng lượng cho toàn bộ cơ thể. Nó chỉ ra rằng không có nước, thực phẩm không có giá trị dinh dưỡng và năng lượng, vì nó chỉ đơn giản là không được tiêu hóa. Nếu không có sự tham gia của máu, bao gồm 90% là nước, các chất dinh dưỡng không thể được vận chuyển một cách độc lập đến các cơ quan và mô của cơ thể con người.

Vì vậy, chúng ta có thể tóm tắt rằng nước không chỉ là nguồn sống, đảm bảo sức khỏe và hoạt động đầy đủ của cơ thể. Đó là sự đảm bảo cho sức khỏe dẻo dai, tâm trạng tuyệt vời và vẻ ngoài hấp dẫn trong nhiều năm. Sức khỏe thật dễ dàng!