Các loại tâm lý trị liệu chính. Các loại và phương pháp trị liệu tâm lý chính Trị liệu hành vi nhận thức: những điều cơ bản

Tâm lý trị liệu là một hệ thống các tác động trị liệu lên lĩnh vực tinh thần và toàn bộ cơ thể của bệnh nhân, các phản ứng hành vi của anh ta. Theo nghĩa hẹp của y học, tâm lý trị liệu là một trong những phương pháp chữa bệnh cùng với vật lý trị liệu, bấm huyệt, các bài tập vật lý trị liệu. Theo nghĩa rộng hơn, khái niệm này bao gồm việc điều chỉnh các phản ứng hành vi của bệnh nhân, tổ chức công việc và cuộc sống của anh ta, với mục đích ngăn chặn tác động của các yếu tố chấn thương tâm lý đối với một người. Trong trường hợp này, tâm lý trị liệu gắn bó chặt chẽ với các khái niệm về vệ sinh tâm lý và điều trị dự phòng tâm lý.

Tính đặc thù của liệu pháp như vậy nằm ở chỗ kết quả đạt được với sự trợ giúp của các yếu tố thông tin và cảm xúc ảnh hưởng đến tính cách của một người.

Hiển thị tất cả

Các loại kỹ thuật tâm lý trị liệu

Giống như bất kỳ kỹ thuật trị liệu nào, liệu pháp tâm lý có nhiều loại và sửa đổi, mỗi phương pháp được sử dụng trong những trường hợp được xác định nghiêm ngặt, có một mục tiêu cụ thể.

Can thiệp tâm lý trị liệu

Đồng nghĩa với tên gọi của phương pháp này là can thiệp tâm lý trị liệu.

Trong các bối cảnh khác nhau, thuật ngữ can thiệp tâm lý trị liệu, có đặc điểm của một kỹ thuật, biểu thị chiến lược chung về hành vi và chiến thuật của nhà trị liệu tâm lý hoặc một kỹ thuật trị liệu tâm lý riêng biệt được sử dụng khi làm việc với bệnh nhân, chẳng hạn:

• đối đầu;
• làm rõ;
• làm rõ;
• kích thích;
• diễn dịch;
• học hỏi;
• đào tạo;
• lời khuyên.

Nhóm các kỹ thuật được gọi là can thiệp tâm lý trị liệu không đồng nhất và bao gồm ba lĩnh vực chính: phân tâm học, hành vi và trải nghiệm (nhân văn). Mỗi người có khái niệm riêng về bệnh tật và sức khỏe, các mục tiêu điều trị nhất định, cũng như mức độ và phạm vi can thiệp cũng như các phương tiện và kỹ thuật tương ứng.



Can thiệp lâm sàng-tâm lý

Phương pháp này liên quan đến các lĩnh vực phòng ngừa, điều trị, phục hồi chức năng và phát triển.

Can thiệp lâm sàng và tâm lý bao gồm một tập hợp các phương tiện, trong đó nhà trị liệu tâm lý chọn phương pháp hiệu quả nhất. Chúng có thể bằng lời nói và không bằng lời nói. Ở một mức độ lớn hơn, những công cụ này hướng tới các khía cạnh nhận thức hoặc lĩnh vực cảm xúc.

Các phương tiện tâm lý điển hình nhất trong khuôn khổ của phương pháp này là: đào tạo (bài tập), trò chuyện hoặc các mối quan hệ giữa các cá nhân có ảnh hưởng đến bệnh nhân. Nhiệm vụ can thiệp lâm sàng và tâm lý: phòng ngừa, chữa bệnh, phục hồi và phát triển, ví dụ:

• xóa bỏ nỗi sợ nói trước đám đông;
• rèn luyện trí nhớ và sự chú ý;
• rèn luyện một số kỹ năng giao tiếp; vân vân.



Tư vấn tâm lý

Theo truyền thống, một số phương pháp tư vấn tâm lý được sử dụng:

• Hướng giải quyết vấn đề, nhiệm vụ là tập trung vào việc phân tích các nguyên nhân bên ngoài của vấn đề và cách giải quyết chúng.
• Tư vấn định hướng cá nhân - phân tích các nguyên nhân cá nhân của xung đột và các tình huống có vấn đề khác, cũng như tìm kiếm các cách để ngăn chặn sự xuất hiện của chúng trong tương lai.
• Tham vấn nhằm thiết lập sự sẵn có của các nguồn lực để giải quyết vấn đề.

Điều kiện để sử dụng hiệu quả các kỹ thuật tâm lý trị liệu

Tác động tích cực của tâm lý trị liệu không chỉ do sự hiện diện của một chuyên gia về kiến ​​​​thức hàn lâm. Đạt được một hiệu ứng tích cực là có thể trong những điều kiện nhất định.

Bảng cho thấy các điều kiện tiên quyết để áp dụng thành công các kỹ thuật trị liệu tâm lý:

Điều kiện tiên quyết cho hiệu quả của các kỹ thuật trị liệu tâm lý	Ghi chú
Kỳ vọng tích cực từ cả hai phía - nhà trị liệu và bệnh nhân	Người ta đã xác định rằng hiệu quả của điều trị phụ thuộc vào mong đợi của bệnh nhân về kết quả khả quan.
Thiết lập một liên minh điều trị mạnh mẽ và đáng tin cậy	Làm việc hiệu quả với nhà trị liệu tâm lý dựa trên sự tin tưởng, tôn trọng lẫn nhau, cũng như sự quan tâm chân thành của chuyên gia đối với người yêu cầu giúp đỡ và hiểu vấn đề của bệnh nhân.
hiệu ứng táo gai	Một sự đều đặn đã được tiết lộ: sự quan tâm đặc biệt tích cực của nhà trị liệu tâm lý đối với bệnh nhân và các vấn đề của anh ta kéo theo sự cải thiện tình trạng của người xin trợ giúp
Khả năng giải phóng cảm xúc và giảm căng thẳng cảm xúc trong một buổi trị liệu tâm lý	Bệnh nhân có cơ hội thảo luận chi tiết về vấn đề của mình với người mà anh ta mong đợi sự giúp đỡ
học nhận thức	Các diễn giải và giải thích của nhà trị liệu tâm lý giúp bệnh nhân có cơ sở để hiểu nguyên nhân của các vấn đề của mình. Điều kiện này cũng góp phần tìm ra cách giải quyết vấn đề.
Đề xuất (ẩn và rõ ràng)	Gợi ý là một yếu tố hiện diện trong bất kỳ loại tâm lý trị liệu nào
Nhận biết	Cơ sở của sự đồng nhất là trong mong muốn vô thức coi nhà trị liệu tâm lý như một đối tượng để theo dõi. Do đó, bệnh nhân dần dần chấp nhận một số giá trị của bác sĩ chuyên khoa và các phản ứng hành vi của anh ta.
điều hành viên	Đây là một kiểu phát triển các kết nối phản xạ có điều kiện với sự trợ giúp của nhà trị liệu tâm lý thể hiện sự tán thành hoặc phản đối của anh ta, khuyến khích hoặc lên án các dạng hành vi và phản ứng cảm xúc khác nhau của bệnh nhân. Trình diễn có thể rõ ràng và ẩn
Trải nghiệm cảm xúc khắc phục	Chuyên gia xem xét các vấn đề của bệnh nhân một cách thực tế và khách quan hơn, và thường đồng cảm hơn so với môi trường của bệnh nhân.
Tiếp thu các phản ứng hành vi mới (thích nghi hơn) và sửa chữa chúng để áp dụng vào cuộc sống thực	Để phát triển các phương pháp phản ứng, đào tạo đặc biệt, diễn tập và bài tập về nhà được sử dụng.
Giải mẫn cảm (giải mẫn cảm) liên quan đến hoàn cảnh chấn thương	Hiệu ứng giải mẫn cảm đạt được bằng cách liên tục đề cập đến các sự kiện đã trải qua khiến bệnh nhân bị tổn thương. Kết quả là, sự sắc nét của những cảm xúc tiêu cực liên quan đến những trải nghiệm tiêu cực dần biến mất.

Chỉ định cho liệu pháp tâm lý

Việc sử dụng các thiết lập tâm lý trị liệu giúp điều trị phức tạp các tình trạng bệnh lý sau:

• xu hướng tấn công hoảng loạn;
• nghiện rượu;
• béo phì;
• một số loại trầm cảm.

Sự cần thiết và đầy đủ của tác động tâm lý trị liệu được xác định bởi mức độ liên hệ giữa vi phạm và tình huống với nhân cách của bệnh nhân.

Phương pháp và cách tiếp cận

Thực hành trị liệu tâm lý hiện đại sử dụng một số phương pháp và cách tiếp cận điều chỉnh tâm lý, bắt đầu với những phương pháp cổ điển:

• liệu pháp hợp lý;
• liệu pháp hành vi;
• phân tích giao dịch cổ điển.

Ví dụ về các kỹ thuật hiện đại, sáng tạo nhất là:

• liệu pháp tâm lý gia đình;
• phân tích giao dịch tích hợp.

Phân loại các kỹ thuật tâm lý trị liệu:

• phân tích giao dịch tích hợp;
• kỹ thuật thôi miên cổ điển;
• trị liệu lấy thân chủ làm trung tâm theo K. Rogers;
• liệu pháp tâm lý hợp lý;
• tâm lý trị liệu, có hướng nhận thức-hành vi;
• sử dụng kỹ thuật đối thoại của Socrates;
• liệu pháp cử chỉ;
• kỹ thuật thở cho thiền định.

Toàn bộ các kỹ thuật trị liệu tâm lý được áp dụng thành công trong khuôn khổ các phương pháp tiếp cận khác nhau trong tâm lý trị liệu. Do đó, cách tiếp cận cá nhân ngụ ý nhận thức về một người đã xin trợ giúp như một nhân cách toàn diện duy nhất, có tính đến tất cả các đặc điểm của nó và có ba hướng chính:

• nghiên cứu về tính cách của khách hàng, tính đặc thù, sự phát triển và sự xuất hiện của các rối loạn để tối ưu hóa các hiệu ứng tâm lý trị liệu;
• tính đến các đặc điểm tính cách khi sử dụng bất kỳ kỹ thuật trị liệu tâm lý nào;
• định hướng của tâm lý trị liệu ảnh hưởng đến sự thay đổi nhân cách.

Cách tiếp cận cá nhân tương tự như cách tiếp cận cá nhân, nhưng có thể hạn chế hơn, ví dụ, khi chỉ cần tính đến các đặc điểm cá nhân hoặc soma của bệnh nhân.

Cách tiếp cận hành vi (behavioral) là sửa chữa những khuôn mẫu hành vi không mong muốn. Chuyên gia phân tích chi tiết các phản ứng hành vi của bệnh nhân, sau đó phân tích các yếu tố gây ra triệu chứng không mong muốn. Sau đó, cùng với bệnh nhân, một kế hoạch hành động từng bước được vạch ra để thay đổi hoặc loại bỏ các yếu tố này và củng cố hành vi đã thay đổi. Cách tiếp cận rõ ràng là chỉ thị.

Nhận thức - dựa trên ý tưởng rằng các cơ chế phát sinh vấn đề và hình thành các triệu chứng là do hoạt động tinh thần của bệnh nhân, tổ chức bên trong của các quá trình tinh thần. Nhiệm vụ của nhà trị liệu tâm lý là thay đổi phản ứng với hoàn cảnh bên ngoài bằng cách lập trình lại suy nghĩ.

Phân loại tâm lý trị liệu

Tùy thuộc vào nguyên tắc phân loại, các loại trị liệu tâm lý sau đây được phân biệt:

Tâm lý trị liệu của Freud

Sigmund Freud là người phát triển các nguyên tắc can thiệp trị liệu tâm lý. Ông cũng sở hữu sự phát triển của phương pháp liên tưởng tự do và định nghĩa về các cơ chế cơ bản của nhiều chứng rối loạn cảm xúc, bao gồm cả chứng loạn thần kinh. Theo phân tâm học của Freud, có 4 nguyên tắc tiếp cận cơ bản:

1. 1. Động - giải thích tất cả các quá trình tinh thần dưới dạng tương tác và va chạm của các lực tâm lý. Các quá trình này có thể củng cố và triệt tiêu, chống lại nhau hoặc tạo ra một sự hình thành thỏa hiệp. Đồng thời, họ có một hướng nhất định. Ảnh hưởng mạnh mẽ nhất đến động lực tinh thần là các động lực bản năng.
2. 2. Nguyên tắc kinh tế. Cơ sở của nó là khía cạnh định lượng của cơ học Newton. Freud thường nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bảo tồn năng lượng trong các quá trình tâm lý và quy cho các biểu hiện của các bản năng thúc đẩy các khoản phí của một lượng năng lượng nhất định.
3. 3. Nguyên lý (kết cấu) địa hình. Trong tác phẩm của Freud, bản ngã và siêu ngã có được các thông số Newton của các vật thể thực: độ mở rộng, trọng lượng, chuyển động và vị trí. Chúng có thể ảnh hưởng lẫn nhau, tương tác hoặc đối lập nhau.
4. 4. Di truyền. Cách tiếp cận tâm sinh lý trong phân tâm học dựa trên kinh nghiệm và phản ứng hành vi của cá nhân về sự phát triển và kinh nghiệm cá nhân của anh ta.

Z. Freud thuộc về một định nghĩa khác trong tâm lý trị liệu: "tình trạng của đứa trẻ." Bệnh nhân được coi là một đứa trẻ, những người khác phải chịu đựng những “trò hề” của nó. Ở vị trí này, mọi thứ có vẻ bình thường đối với người lớn đều bị thiếu:

• nhận thức về bệnh lý;
• tự nguyện quyết định trị liệu;
• ý chí phục hồi.

Tâm lý trị liệu Adler

Hệ thống của Alfred Adler được gọi là tâm lý học cá nhân.

Giống như phân tâm học của Freud, phương pháp điều chỉnh tâm lý này chỉ giới hạn ở cấp độ tiểu sử.

Sự khác biệt là: nếu Freud quan tâm đến lịch sử nguồn gốc của chứng loạn thần kinh và mối quan hệ nhân quả gây ra bệnh, thì Adler quan tâm nhiều hơn đến kết quả mà quá trình bệnh lý sẽ dẫn đến và mục tiêu thúc đẩy bệnh nhân. Theo ông, nguyên tắc chính của sự hình thành chứng loạn thần kinh là mong muốn "trở thành một người hoàn hảo".

Tâm lý học cá nhân rất chú ý đến các rối loạn về hình thái và (hoặc) chức năng của các cơ quan khác nhau. Họ là những trở ngại trong việc theo đuổi sự xuất sắc. Và chúng cũng trở thành động lực để vượt qua khó khăn. Có kết quả thuận lợi, khuyết điểm được khắc phục và phục hồi chức năng; trong những trường hợp ít thành công hơn - sự hình thành chứng loạn thần kinh.

chủ nghĩa jungian

Tâm lý học phân tích của Jung cho rằng các lĩnh vực vô thức của một người luôn ở trạng thái cân bằng và duy trì bản thân ở trạng thái này. Rối loạn và rối loạn tâm lý, theo lý thuyết, là hệ quả của sự mất cân bằng. Sau khi nhận ra những mặc cảm của mình (với sự trợ giúp của nhà trị liệu) và thiết lập quyền kiểm soát đối với chúng, bệnh nhân sẽ có thể thoát khỏi những vấn đề của mình nhờ liệu pháp.

Liệu pháp tâm lý tích cực Peseschkian

Một trong những đặc điểm quan trọng nhất của nhân cách con người, theo định nghĩa của lý thuyết tích cực của Peseschkian, là khả năng, cả bẩm sinh (cơ bản) và được hình thành trong quá trình phát triển.

Nhà trị liệu tâm lý chuyên khoa được yêu cầu kích thích dự trữ tâm lý của bệnh nhân và khả năng của anh ta, chứ không phải để loại bỏ các rối loạn và sai lệch. Liệu pháp tâm lý tích cực dựa trên sự đánh giá có ý nghĩa về cuộc xung đột và cách điều trị từng bước dựa trên sự tự lực của bệnh nhân.

Người sáng lập: Sigmund Freud, Áo (1856–1939)

Nó là gì? Một hệ thống các phương pháp mà bạn có thể đi sâu vào vô thức, nghiên cứu nó để giúp một người hiểu được nguyên nhân của những xung đột nội tâm nảy sinh do trải nghiệm thời thơ ấu, và từ đó cứu anh ta khỏi các vấn đề về thần kinh.

Làm thế nào để điều này xảy ra?Điều chính trong quá trình tâm lý trị liệu là chuyển đổi vô thức thành ý thức thông qua các phương pháp liên tưởng tự do, giải thích giấc mơ, phân tích các hành động sai lầm... Trong suốt buổi trị liệu, bệnh nhân nằm trên đi văng, nói mọi điều mà đến với tâm trí, ngay cả những gì dường như không đáng kể, vô lý, đau đớn, tục tĩu. Nhà phân tích (ngồi ở đi văng, bệnh nhân không nhìn thấy anh ta), giải thích ý nghĩa ẩn giấu của lời nói, hành động, giấc mơ và tưởng tượng, cố gắng làm sáng tỏ mớ liên tưởng tự do để tìm kiếm vấn đề chính. Đây là một hình thức trị liệu tâm lý lâu dài và được quy định chặt chẽ. Quá trình phân tâm diễn ra 3-5 lần/tuần trong 3-6 năm.

Về nó: Z. Freud "Tâm lý học đời thường"; "Nhập môn Phân tâm học" (Peter, 2005, 2004); "Một tuyển tập phân tâm học đương đại". biên tập. A. Zhibo và A. Rossokhina (St. Petersburg, 2005).

Tâm lý học phân tích

Người sáng lập: Carl Jung, Thụy Sĩ (1875–1961)

Nó là gì? Một cách tiếp cận toàn diện đối với tâm lý trị liệu và hiểu biết về bản thân dựa trên nghiên cứu về các phức hợp và nguyên mẫu vô thức. Phân tích giải phóng năng lượng sống của một người khỏi sức mạnh của sự phức tạp, hướng nó đến việc khắc phục các vấn đề tâm lý và phát triển nhân cách.

Làm thế nào để điều này xảy ra? Nhà phân tích thảo luận với bệnh nhân về trải nghiệm của anh ta bằng ngôn ngữ của hình ảnh, biểu tượng và phép ẩn dụ. Các phương pháp tưởng tượng tích cực, liên tưởng và vẽ tự do, liệu pháp tâm lý cát phân tích được sử dụng. Các cuộc họp được tổ chức 1-3 lần một tuần trong 1-3 năm.

Về nó: K. Jung "Ký ức, giấc mơ, suy tư" (Air Land, 1994); Hướng dẫn Cambridge về Tâm lý học Phân tích (Dobrosvet, 2000).

tâm lý

Người sáng lập: Jacob Moreno, Ru-ma-ni (1889–1974)

Nó là gì? Nghiên cứu về các tình huống cuộc sống và xung đột trong hành động, với sự trợ giúp của các kỹ thuật diễn xuất. Mục tiêu của kịch tâm lý là dạy một người giải quyết các vấn đề cá nhân bằng cách thể hiện những tưởng tượng, xung đột và nỗi sợ hãi của họ.

Làm thế nào để điều này xảy ra? Trong một môi trường trị liệu an toàn, các tình huống quan trọng trong cuộc sống của một người được diễn ra với sự giúp đỡ của nhà trị liệu tâm lý và các thành viên khác trong nhóm. Trò chơi nhập vai cho phép bạn cảm nhận cảm xúc, đối mặt với những xung đột sâu sắc, thực hiện những hành động không thể có trong đời thực. Về mặt lịch sử, kịch tâm lý là hình thức trị liệu tâm lý nhóm đầu tiên. Thời lượng - từ một phiên họp đến 2–3 năm họp hàng tuần. Thời lượng tối ưu của một cuộc họp là 2,5 giờ.

Về nó:"Psychodrama: Cảm hứng và Kỹ thuật". biên tập. P. Holmes và M. Karp (Klass, 2000); P. Kellerman “Cận cảnh tâm lý. Phân tích cơ chế trị liệu” (Klass, 1998).

Liệu pháp Gestalt

Người sáng lập: Fritz Perls, Đức (1893–1970)

Nó là gì? Nghiên cứu về con người như một hệ thống toàn vẹn, các biểu hiện về thể chất, tình cảm, xã hội và tinh thần của anh ta. Liệu pháp Gestalt giúp đạt được cái nhìn toàn diện về bản thân (gestalt) và bắt đầu sống không phải trong thế giới của quá khứ và những điều tưởng tượng, mà là "ở đây và bây giờ".

Làm thế nào để điều này xảy ra? Với sự hỗ trợ của nhà trị liệu, thân chủ làm việc với những gì đang trải qua và cảm thấy hiện tại. Thực hiện các bài tập, anh ấy sống qua những xung đột nội tâm, phân tích cảm xúc và cảm giác thể chất, học cách nhận biết "ngôn ngữ cơ thể", ngữ điệu của giọng nói và thậm chí cả cử động của tay và mắt ... Kết quả là, anh ấy đạt được nhận thức về cái "tôi" của chính mình, học cách chịu trách nhiệm về cảm xúc và hành động của mình. Kỹ thuật này kết hợp các yếu tố của phân tâm học (chuyển cảm giác vô thức thành ý thức) và phương pháp tiếp cận nhân văn (nhấn mạnh vào "thỏa thuận với chính mình"). Thời gian điều trị ít nhất là 6 tháng các cuộc họp hàng tuần.

Về nó: F. Perls "Thực hành Liệu pháp Gestalt", "Cái tôi, Đói khát và Sự hung hăng" (IOI, 1993, Ý nghĩa, 2005); S. Ginger "Gestalt: Nghệ thuật tiếp xúc" (Per Se, 2002).

Phân tích hiện sinh

Người đồng sáng lập: Ludwig Binswanger, Thụy Sĩ (1881–1966), Viktor Frankl, Áo (1905–1997), Alfried Lenglet, Áo (sinh 1951)

Nó là gì? Hướng tâm lý trị liệu, dựa trên các ý tưởng về triết học của chủ nghĩa hiện sinh. Khái niệm ban đầu của nó là “sự tồn tại”, hay “thực tế”, cuộc sống tốt đẹp. Một cuộc sống mà một người đương đầu với khó khăn, nhận ra thái độ của chính mình, sống tự do và có trách nhiệm, trong đó anh ta thấy ý nghĩa.

Làm thế nào để điều này xảy ra? Nhà trị liệu hiện sinh không chỉ đơn giản sử dụng các kỹ thuật. Công việc của anh ấy là một cuộc đối thoại cởi mở với khách hàng. Phong cách giao tiếp, độ sâu của các chủ đề và vấn đề được thảo luận để lại cho một người cảm giác rằng anh ta được hiểu - không chỉ về mặt chuyên môn mà còn về mặt nhân văn. Trong quá trình trị liệu, thân chủ học cách tự hỏi mình những câu hỏi có ý nghĩa, chú ý đến điều gì làm nảy sinh cảm giác đồng tình với cuộc sống của chính mình, bất kể điều đó có khó khăn đến đâu. Thời gian điều trị - từ 3-6 lần tư vấn đến vài năm.

Về nó: A. Langle "Một cuộc đời đầy ý nghĩa" (Genesis, 2003); V. Frankl "Con người đi tìm ý nghĩa" (Tiến bộ, 1990); I. Yalom "Tâm lý trị liệu hiện sinh" (Klass, 1999).

Lập trình Ngôn ngữ Tư duy (NLP)

Người đồng sáng lập: Richard Bandler Hoa Kỳ (sinh năm 1940), John Grinder Hoa Kỳ (sinh năm 1949)

Nó là gì? NLP là một kỹ thuật giao tiếp nhằm thay đổi các kiểu tương tác theo thói quen, đạt được sự tự tin trong cuộc sống và tối ưu hóa khả năng sáng tạo.

Làm thế nào để điều này xảy ra? Kỹ thuật NLP không xử lý nội dung mà xử lý quy trình. Trong quá trình đào tạo theo nhóm hoặc cá nhân về các chiến lược hành vi, khách hàng sẽ phân tích kinh nghiệm của chính mình và từng bước mô hình hóa giao tiếp hiệu quả. Các lớp học - từ vài tuần đến 2 năm.

Tâm lý trị liệu gia đình

Người đồng sáng lập: Mara Selvini Palazzoli Ý (1916-1999), Murray Bowen Mỹ (1913-1990), Virginia Satir Mỹ (1916-1988), Carl Whitaker Mỹ (1912-1995)

Nó là gì? Liệu pháp gia đình hiện đại bao gồm một số cách tiếp cận; chung cho tất cả - làm việc không phải với một người, mà với cả gia đình. Hành động và ý định của những người trong liệu pháp này không được coi là biểu hiện của cá nhân, mà là hệ quả của luật pháp và quy tắc của hệ thống gia đình.

Làm thế nào để điều này xảy ra? Nhiều phương pháp khác nhau được sử dụng, trong số đó có genogram - một “sơ đồ” của một gia đình được rút ra từ lời kể của khách hàng, phản ánh sự sinh, tử, kết hôn và ly hôn của các thành viên. Trong quá trình biên soạn nó, nguồn gốc của các vấn đề thường được phát hiện, buộc các thành viên trong gia đình phải cư xử theo một cách nhất định. Thông thường các cuộc họp của nhà trị liệu gia đình và thân chủ diễn ra mỗi tuần một lần và kéo dài trong vài tháng.

Về nó: K. Whitaker "Những suy tư lúc nửa đêm của một nhà trị liệu gia đình" (Klass, 1998); M. Bowen "Lý thuyết về hệ thống gia đình" (Cogito-Center, 2005); A. Varga "Trị liệu tâm lý gia đình có hệ thống" (Bài phát biểu, 2001).

Trị liệu lấy khách hàng làm trung tâm

Người sáng lập: Carl Rogers, Mỹ (1902–1987)

Nó là gì? Hệ thống tâm lý trị liệu phổ biến nhất trên thế giới (sau phân tâm học). Nó dựa trên niềm tin rằng một người, khi yêu cầu giúp đỡ, có thể tự xác định nguyên nhân và tìm cách giải quyết vấn đề của mình - chỉ cần có sự hỗ trợ của nhà trị liệu tâm lý. Tên của phương pháp nhấn mạnh rằng chính khách hàng là người thực hiện các thay đổi hướng dẫn.

Làm thế nào để điều này xảy ra? Trị liệu có hình thức đối thoại được thiết lập giữa thân chủ và nhà trị liệu. Điều quan trọng nhất trong đó là bầu không khí đầy cảm xúc của sự tin tưởng, tôn trọng và thấu hiểu không phán xét. Nó cho phép khách hàng cảm thấy rằng anh ta được chấp nhận vì chính con người anh ta; anh ta có thể nói về bất cứ điều gì mà không sợ bị phán xét hoặc không tán thành. Cho rằng bản thân người đó xác định liệu anh ta đã đạt được các mục tiêu mong muốn hay chưa, liệu pháp có thể dừng lại bất cứ lúc nào hoặc có thể đưa ra quyết định tiếp tục. Những thay đổi tích cực đã xảy ra ngay trong những buổi đầu tiên, những thay đổi sâu hơn có thể xảy ra sau 10-15 buổi họp.

Về nó: K. Rogers “Liệu pháp tâm lý lấy thân chủ làm trung tâm. Lý thuyết, thực hành hiện đại và ứng dụng” (Eksmo-press, 2002).

Ericksonian thôi miên

Người sáng lập: Milton Erickson, Mỹ (1901-1980)

Nó là gì? Thôi miên Ericksonian sử dụng khả năng thôi miên không tự nguyện của một người - trạng thái tâm lý cởi mở nhất và sẵn sàng cho những thay đổi tích cực. Đây là một loại thôi miên "mềm", không có chỉ thị, trong đó người đó vẫn tỉnh táo.

Làm thế nào để điều này xảy ra? Nhà trị liệu tâm lý không dùng đến gợi ý trực tiếp mà sử dụng phép ẩn dụ, truyện ngụ ngôn, truyện cổ tích - và bản thân vô thức sẽ tìm ra giải pháp phù hợp. Hiệu quả có thể đến sau buổi đầu tiên, đôi khi phải mất vài tháng làm việc.

Về nó: M. Erickson, E. Rossi "Người đàn ông đến từ tháng Hai" (Klass, 1995).

Phân tích giao dịch

Người sáng lập: Eric Bern, Canada (1910–1970)

Nó là gì? Một hướng trị liệu tâm lý dựa trên lý thuyết về ba trạng thái của cái "tôi" của chúng ta - trẻ em, người lớn và cha mẹ, cũng như ảnh hưởng của trạng thái được một người lựa chọn một cách vô thức khi tương tác với người khác. Mục tiêu của trị liệu là để thân chủ nhận thức được các nguyên tắc hành vi của mình và đặt nó dưới sự kiểm soát của người lớn.

Làm thế nào để điều này xảy ra? Nhà trị liệu giúp xác định khía cạnh nào của cái "tôi" của chúng ta có liên quan đến một tình huống cụ thể, cũng như hiểu được kịch bản vô thức của cuộc sống chúng ta nói chung là gì. Kết quả của công việc này là sự thay đổi khuôn mẫu về hành vi. Liệu pháp này sử dụng các yếu tố của kịch tâm lý, nhập vai, mô hình gia đình. Loại trị liệu này có hiệu quả trong công việc nhóm; thời lượng của nó phụ thuộc vào mong muốn của khách hàng.

Về nó: E. Berne "Những trò chơi mà mọi người chơi...", "Bạn nói gì sau khi nói" xin chào " (FAIR, 2001; Ripol classic, 2004).

Liệu pháp định hướng cơ thể

Người đồng sáng lập: Wilhelm Reich, Áo (1897–1957); Alexander Lowen, Mỹ (s. 1910)

Nó là gì? Phương pháp này dựa trên việc sử dụng các bài tập thể chất đặc biệt kết hợp với phân tích tâm lý về cảm giác cơ thể và phản ứng cảm xúc của một người. Dựa trên quan điểm của W. Reich rằng tất cả những trải nghiệm đau buồn trong quá khứ vẫn còn trong cơ thể chúng ta dưới dạng "kẹp cơ".

Làm thế nào để điều này xảy ra? Các vấn đề của bệnh nhân được xem xét liên quan đến đặc thù hoạt động của cơ thể họ. Nhiệm vụ của một người thực hiện các bài tập là hiểu cơ thể mình, nhận ra những biểu hiện của cơ thể về nhu cầu, mong muốn, cảm xúc của mình. Nhận thức và hoạt động của cơ thể thay đổi thái độ sống, mang lại cảm giác tràn đầy sức sống. Các lớp học được tổ chức cá nhân và trong một nhóm.

Về nó: A. Lowen "Động lực vật lý của cấu trúc nhân vật" (PANI, 1996); M. Sandomiersky "Tâm lý học và tâm lý trị liệu cơ thể" (Klass, 2005).

Phương pháp trị liệu tâm lý (liệu pháp tâm lý kỹ thuật )

Sau đây là những ví dụ cụ thể về các kỹ thuật được nhà trị liệu tâm lý sử dụng để thay đổi hành vi, nhận thức và trạng thái cảm xúc của thân chủ.

Đối thoại - tập trung vào trí tuệ

Hiệp hội miễn phí. Nhà trị liệu tâm lý trong bầu không khí không có phán xét giá trị lắng nghe thông điệp của thân chủ về sức khỏe tâm thần của anh ta. hình ảnh theo thứ tự mà anh ấy thích nói. Giải thích được sử dụng sau này. Thân chủ được mời trả lời bằng lời đối với những từ được nhà trị liệu tâm lý lựa chọn và trình bày theo một trình tự nhất định; phản ứng bao gồm từ các từ đơn lẻ đến các câu ngắn. Cả nội dung của phản hồi và độ trễ có thể xảy ra trong phản hồi đều được diễn giải.

Phân tích giấc mơ. Cốt truyện của giấc mơ còn lại trong ký ức là nội dung rõ ràng của nó; diễn giải chính về ẩn chứa nội dung thể hiện ước muốn. Vì những ham muốn thường gắn liền với những sự kiện đau thương trong quá khứ, cá nhân cố gắng che giấu ý nghĩa thực sự của giấc mơ và do đó giảm thiểu nỗi đau tinh thần.

phỏng vấn không trực tiếp. Thân chủ được khuyến khích nói ra với sự hướng dẫn tối thiểu trong cuộc trò chuyện từ nhà trị liệu tâm lý. Nhà trị liệu giới hạn nhận xét của mình trong việc lặp lại hoặc diễn giải các câu nói của thân chủ và mô tả những cảm xúc mà thân chủ thể hiện. Nhà trị liệu tâm lý mời thân chủ sửa chữa hoặc xác nhận tính đúng đắn trong hiểu biết của mình.

trí tưởng tượng. Khi tiến hành liệu pháp tâm lý eidetic. khách hàng được yêu cầu tưởng tượng ra nỗi nhục nhã khi thất bại và sau đó là cảm giác tự hào khi thành công. Một mô tả chi tiết về cảm xúc trong trường hợp thứ nhất và thứ hai là bắt buộc. Thông điệp ẩn gửi cho khách hàng là anh ta đang kiểm soát tình hình và có thể chọn cảm nhận thành công hay thất bại.

Phỏng vấn chỉ thị. Khách hàng được yêu cầu trả lời một chuỗi câu hỏi cố định hoặc hoàn thành một bảng câu hỏi tiêu chuẩn.

Phân tích các bản ghi video của hành vi. Khách hàng được mời diễn giải tài liệu được hiển thị cho anh ta theo các phép đo được xác định trước. Thông thường, bạn được cung cấp các bản ghi các phân đoạn về hành vi của chính khách hàng. Một trong những lựa chọn là đối mặt trực tiếp với khách hàng với một tình tiết mới được ghi lại về hành vi của anh ta. Máy quay video được lắp đặt trong lớp học, nhà trị liệu tâm lý điều khiển việc quay phim từ xa, tùy ý chọn góc quay.

Diễn dịch. Trong liệu pháp giải quyết xung đột, nhà trị liệu giúp thân chủ khái niệm hóa bản chất của xung đột nằm bên dưới vấn đề và sau đó mời thân chủ tìm giải pháp cho nó.

Rumplekheokin(một thần lùn trong truyện cổ tích Đức). Nhà trị liệu đôi khi có thể tác động đáng kể đến hành vi bằng "phép màu" của từ hoặc cụm từ diễn giải phù hợp. Một khách hàng nhạy cảm có thể cho thấy những động lực quan trọng nếu vấn đề trung tâm được đặt tên cụ thể.

đối đầu. Nhà trị liệu sử dụng một cuộc tấn công trực tiếp để giải quyết việc khách hàng từ chối chịu trách nhiệm về việc điều trị. Các lỗi có tính chất ít chung chung hơn (phóng đại khiếu nại hoặc khái quát hóa sai) được chọn ra và dán nhãn là không hợp lý.

Hài hước. Nhiều phong cách hài hước khác nhau được sử dụng khi làm việc với khách hàng: phóng đại đến mức phi lý, nhại lại hành vi cam chịu thất bại, chế giễu những hành động vô lý và châm biếm, cân bằng cẩn thận với những biểu hiện phi ngôn ngữ thể hiện sự ấm áp về cảm xúc và sự chấp nhận của khách hàng.

Tin nhắn mâu thuẫn. Trong liệu pháp khiêu khích, nhà trị liệu đồng ý bằng lời nói với sự bi quan mà thân chủ thể hiện, nhưng không bằng lời nói ủng hộ quan điểm rằng anh ta có thể được giúp đỡ. Việc kiểm tra thêm về thực tế được khuyến khích bằng cách đẩy các tuyên bố tiêu cực của khách hàng đến giới hạn hợp lý của họ hoặc đồng ý ngay lập tức và hời hợt với tuyên bố "Tôi không tốt."

Cuộc nói chuyện qua điện thoại. Các cuộc gọi điện thoại làm giảm phương tiện truyền thông xã hội. các rào cản và dường như đặc biệt được chỉ định cho những khách hàng lo lắng với trạng thái không ổn định, những người coi nhà trị liệu là một mối đe dọa cực độ. Có những báo cáo về những lợi ích tương tự khi sử dụng thiết bị đầu cuối máy tính để "trò chuyện" với khách hàng.

Im lặng. A. Adler thường khoanh tay trước ngực và không nói gì để khuyến khích thân chủ xem xét lại các kết luận và động cơ của họ. Mn. các nhà trị liệu tâm lý khác coi sự im lặng là một kỹ thuật quan trọng.

Hội thoại - tập trung vào ảnh hưởng

Hỗ trợ. Khách hàng không bị coi là ốm yếu mà chỉ là một người bị suy sụp tinh thần. Những sai lầm anh ấy mắc phải không gây chết người, bạn chỉ cần khôi phục niềm tin vào chính mình. Nhà trị liệu hỗ trợ thân chủ khi khả năng đối phó của anh ta tăng lên.

Cuộc trò chuyện đầy cảm xúc. Trong quá trình đào tạo tính quyết đoán, thân chủ được dạy cách tự nguyện thể hiện những cảm xúc nảy sinh một cách tự nhiên. Việc cố ý sử dụng từ "tôi" được khuyến khích.

Thơ. Thân chủ thể hiện cảm xúc của mình thông qua việc đọc những bài thơ do chính nhà trị liệu và chính họ lựa chọn.

Vật nuôi. Bạn nên mang theo một nhà trị liệu tâm lý đến các buổi trị liệu. vật nuôi, đặc biệt là trẻ em. Chó không chỉ là nguồn an ủi tinh thần tức thời mà còn có thể là điểm bắt đầu cho những cuộc trò chuyện.

Thiên kiến. Thân chủ được dạy để biến mong muốn hoặc nhu cầu thành hành vi thích nghi hơn. Ví dụ, trong Alcoholics Anonymous, việc uống rượu được thay thế bằng sự hỗ trợ thân thiện của các thành viên khác.

Thư giãn. Thân chủ được hướng dẫn các bài tập có thể thực hiện trong bất kỳ môi trường nào để giảm bớt lo lắng.

Thôi miên. Thôi miên đôi khi được sử dụng như một thủ tục phụ trợ để giảm bớt sự ức chế hoặc kiểm duyệt nội tâm của vật chất gây lo lắng.

Sự hồi sinh của những ký ức xúc động. Mn. các hệ thống tâm lý trị liệu. nhấn mạnh tác dụng thuận lợi của ký ức sống động về các chi tiết của tình tiết đau thương.

"Cắt tóc". Trong khoảng thời gian đã thỏa thuận, khách hàng phải kiên nhẫn lắng nghe những lời phàn nàn về những thiếu sót và sai lầm của mình mà không cần thực hiện k.-l. nỗ lực để tự bảo vệ mình.

"La hét". Trong Quy trình Nhận dạng Mới ( Mới mẻ Xác thực tiến trình) khách hàng được dạy thể hiện cảm xúc của mình bằng giọng nói.

Đàm thoại - tập trung vào diễn tập hành vi

vai trò cố định. Việc thực hiện kỹ thuật này bắt đầu với việc khách hàng mô tả tính cách của chính mình ở ngôi thứ ba. Sau đó, một bản phác thảo khác được thực hiện, lần này với ít nhất một tính năng thay thế quan trọng. Khách hàng được thông báo rằng vai trò thực sự của anh ta là "đi nghỉ" trong một khoảng thời gian nhất định, ví dụ như hai tuần. Trong thời gian này, anh ta phải đảm nhận vai trò thay thế đầy đủ nhất có thể. Vào cuối giai đoạn này, khách hàng từ bỏ vai trò thay thế, tuy nhiên, sau đó, anh ta có khả năng thay đổi điều gì đó trong vai trò ban đầu của mình.

trí tưởng tượng. Thân chủ bước vào trạng thái thư giãn cơ bắp với đôi mắt nhắm nghiền, sau đó tưởng tượng ra khung cảnh do nhà trị liệu sắp đặt. Khi áp dụng giải mẫn cảm có hệ thống, các cảnh tưởng tượng được phân loại theo mức độ tăng cường độ của kích thích tạo ra lo lắng. Điều này khác hẳn với phương pháp trị liệu bùng nổ của Shtampfl, trong đó chỉ những cảnh đáng lo ngại nhất mới được sử dụng làm tác nhân kích thích.

Hậu quả. Trong điều kiện tiềm ẩn, khách hàng được yêu cầu tưởng tượng những hậu quả tích cực, tiêu cực và trung lập của các hành vi cụ thể.

Trị liệu nhóm. Nhóm được sử dụng làm môi trường để diễn tập hành vi của khách hàng trong môi trường hàng ngày bình thường của họ. Khách hàng cũng được an ủi bởi thực tế là theo quan sát của anh ta, những người khác cũng có những nỗi sợ hãi. Trong hầu hết các trường hợp, các nhóm có thành phần tương đối đồng nhất: mức độ dễ bị tổn thương xấp xỉ nhau, một vấn đề chung hoặc các cá nhân trong môi trường tự nhiên.

tâm lý kịch. Thủ tục này sử dụng rộng rãi các kỹ thuật sân khấu. Khách hàng tự vẽ chân dung mình; những người tham gia khác di chuyển, hành động và cư xử, chơi cùng với anh ta tùy thuộc vào nhiệm vụ.

hành vi tích cực

Làm người mẫu. Hành vi phù hợp được thể hiện trực tiếp hoặc trên băng video bởi một nhà trị liệu tâm lý hoặc những người khác.

Mục đích là để phát triển các kỹ năng cụ thể, chẳng hạn như hỏi thời gian của ai đó hoặc trải qua một cuộc phỏng vấn xin việc.

Chơi trị liệu. Khách hàng, thường là trẻ em, được cung cấp một số. Mọi người bức tượng nhỏ và các đồ vật khác, đôi khi trong hộp cát. Nhà trị liệu đặt câu hỏi về các nhân vật và sự kiện trong trò chơi.

Hoạt động thể chất. Việc điều trị bao gồm xoa bóp, chạy bộ, nhận thức chuyển động và tập thể dục. tấn công bằng dùi cui an toàn (cao su bơm hơi).

Liệu pháp nghệ thuật. Thủ tục sử dụng bản vẽ và các bài tập sáng tạo khác. Đối với những người gặp khó khăn trong giao tiếp, cơ hội thường được trao để vẽ tranh tường với những người tham gia khác.

Thực hành tiêu cực. Khi thực hiện kỹ thuật này, khách hàng được yêu cầu lặp đi lặp lại hành vi hoặc suy nghĩ không thích nghi cho đến khi bắt đầu trạng thái mệt mỏi.

nhân tố môi trường

Sự chuyển di. Thân chủ tiếp cận nhà trị liệu với sự tự tin và tin tưởng vào khả năng của mình, sẵn sàng thực hiện các khuyến nghị do anh ta đưa ra.

vai trò xã hội. Nhà trị liệu phải cẩn thận để tránh các quy ước đã được thiết lập trong xã hội - tặng và nhận quà, thay đổi số buổi trị liệu và nói chung là bắt đầu mối quan hệ cá nhân với thân chủ "sau buổi trị liệu".

Tư vấn bộ ba. Các phiên họp được thực hiện bởi một chuyên gia tư vấn với sự tham gia của các chuyên gia khác đóng vai trò là người chống lại tư vấn, một “người ủng hộ ma quỷ”.

Tiếp xúc gián tiếp với khách hàng

Đào tạo được cung cấp bởi cha mẹ hoặc những người không chuyên nghiệp. Các can thiệp được lên kế hoạch bởi các chuyên gia nhưng được thực hiện bởi những người khác từ môi trường tự nhiên của khách hàng.

liệu pháp thư tịch. Một hiệu quả khả quan đạt được cả khi làm việc với các chuyên gia và tự giúp đỡ.

Phòng ngừa. Nhà trị liệu tư vấn cho những người không chuyên và đại diện của các ngành nghề trợ y trong quá trình phát triển. các chương trình can thiệp phòng ngừa được thực hiện trước khi khó khăn của thân chủ biến thành đau khổ trầm trọng.

Xem thêm Liệu pháp hành vi: vấn đề và câu hỏi, Liệu pháp nhận thức, Tâm lý trị liệu

Ch.S. Peyser

Như Avicenna đã nói, bác sĩ có ba công cụ chính: từ ngữ, thuốc và con dao. Tất nhiên, ở nơi đầu tiên là lời nói - cách mạnh mẽ nhất để tác động đến bệnh nhân. Bác sĩ đó thật tệ, sau một cuộc trò chuyện mà bệnh nhân không cảm thấy khá hơn. Một cụm từ tâm linh, hỗ trợ và chấp nhận một người với tất cả những tật xấu và khuyết điểm của anh ta - đây là điều khiến bác sĩ tâm thần trở thành người chữa lành tâm hồn thực sự.

Những điều trên áp dụng cho tất cả các chuyên khoa, nhưng chủ yếu áp dụng cho các nhà trị liệu tâm lý.

Liệu pháp tâm lý có thể được sử dụng đơn lẻ hoặc kết hợp với thuốc. Tâm lý trị liệu có tác dụng lớn nhất đối với những bệnh nhân mắc chứng rối loạn phổ thần kinh (rối loạn lo âu-ám ảnh và ám ảnh cưỡng chế, hoảng loạn, trầm cảm, v.v.) và các bệnh tâm thần.

Phân loại tâm lý trị liệu

Ngày nay, có ba lĩnh vực tâm lý trị liệu chính:

• Năng động
• Hành vi (hoặc hành vi)
• hiện sinh-nhân văn

Tất cả chúng đều có các cơ chế ảnh hưởng khác nhau đối với bệnh nhân, nhưng bản chất của chúng là giống nhau - trọng tâm không phải là triệu chứng, mà là toàn bộ tính cách.

Tùy thuộc vào mục tiêu mong muốn, liệu pháp tâm lý thực tế có thể là:

• ủng hộ. Bản chất của nó là tăng cường và hỗ trợ khả năng phòng vệ của bệnh nhân, cũng như phát triển các kiểu hành vi giúp ổn định sự cân bằng về cảm xúc và nhận thức.
• đào tạo lại. Tái tạo toàn bộ hoặc một phần các kỹ năng tiêu cực làm suy giảm chất lượng cuộc sống và sự thích nghi trong xã hội. Công việc được thực hiện bằng cách hỗ trợ và phê duyệt các hình thức hành vi tích cực ở bệnh nhân.

Theo số lượng người tham gia, tâm lý trị liệu là cá nhân và nhóm. Mỗi tùy chọn có ưu và nhược điểm của nó. Tâm lý trị liệu cá nhân là bàn đạp cho những bệnh nhân không sẵn sàng cho các buổi nhóm hoặc từ chối tham gia vào họ do bản chất của họ. Đổi lại, tùy chọn nhóm hiệu quả hơn nhiều về mặt giao tiếp và trao đổi kinh nghiệm lẫn nhau. Một loại đặc biệt là liệu pháp tâm lý gia đình, liên quan đến việc cùng làm việc với hai vợ chồng.

Phạm vi ảnh hưởng trị liệu trong tâm lý trị liệu

Tâm lý trị liệu là một phương pháp điều trị tốt do ba lĩnh vực ảnh hưởng:

Xúc động. Bệnh nhân được hỗ trợ về mặt đạo đức, sự chấp nhận, sự đồng cảm, cơ hội bày tỏ cảm xúc của chính họ và không bị phán xét vì điều đó.

Nhận thức. Có nhận thức, “trí thức hóa” hành động và nguyện vọng của bản thân. Đồng thời, nhà trị liệu tâm lý đóng vai trò như một tấm gương phản chiếu chính bệnh nhân.

hành vi. Trong các buổi trị liệu tâm lý, các thói quen và hành vi được phát triển sẽ giúp bệnh nhân thích nghi trong gia đình và xã hội.

Một sự kết hợp tốt của tất cả các lĩnh vực trên được thực hiện trong tâm lý trị liệu nhận thức hành vi (CBT).

Các loại và phương pháp trị liệu tâm lý: đặc điểm

Một trong những người tiên phong của tâm lý trị liệu và phân tâm học là bác sĩ tâm thần và thần kinh học nổi tiếng người Áo Sigmund Freud. Ông đã hình thành khái niệm tâm động học về sự xuất hiện của chứng loạn thần kinh dựa trên sự áp bức về nhu cầu và yêu cầu của cá nhân. Nhiệm vụ của nhà trị liệu tâm lý là chuyển các kích thích vô thức và nhận thức của họ cho khách hàng, nhờ đó đạt được sự thích nghi. Trong tương lai, các học trò của Freud và nhiều người theo ông đã thành lập trường phái phân tâm học của riêng họ với các nguyên tắc khác với học thuyết ban đầu. Đây là cách các loại trị liệu tâm lý chính mà chúng ta biết ngày nay phát sinh.

Tâm lý trị liệu năng động

Chúng tôi nợ sự hình thành của liệu pháp tâm lý năng động như một phương pháp hiệu quả để đối phó với chứng loạn thần kinh đối với các tác phẩm của K. Jung, A. Adler, E. Fromm. Phiên bản phổ biến nhất của hướng này là liệu pháp tâm lý lấy con người làm trung tâm.

Quá trình chữa bệnh bắt đầu bằng một quá trình phân tâm lâu dài và tỉ mỉ, trong đó những xung đột nội tâm của bệnh nhân được làm rõ, sau đó họ chuyển từ vô thức sang ý thức. Điều quan trọng là phải hướng dẫn bệnh nhân đến điều này chứ không chỉ nói ra vấn đề. Để điều trị hiệu quả, khách hàng cần hợp tác lâu dài với bác sĩ.

Tâm lý trị liệu hành vi

Không giống như những người ủng hộ lý thuyết tâm động học, các nhà trị liệu tâm lý hành vi coi nguyên nhân của chứng loạn thần kinh là thói quen hành vi được hình thành không chính xác chứ không phải các kích thích tiềm ẩn. Khái niệm của họ nói rằng các mẫu hành vi của một người có thể thay đổi, tùy thuộc vào trạng thái của anh ta có thể được chuyển đổi.

Các phương pháp trị liệu tâm lý hành vi có hiệu quả trong điều trị các rối loạn khác nhau (ám ảnh, hoảng loạn, ám ảnh, v.v.). Làm việc tốt trong thực tế kỹ thuật đối đầu và giải mẫn cảm. Bản chất của nó nằm ở chỗ bác sĩ xác định nguyên nhân khiến khách hàng sợ hãi, mức độ nghiêm trọng và mối liên hệ với hoàn cảnh bên ngoài. Sau đó, nhà trị liệu tâm lý tiến hành ảnh hưởng bằng lời nói (bằng lời nói) và cảm xúc thông qua sự bùng nổ hoặc lũ lụt. Trong trường hợp này, bệnh nhân thể hiện nỗi sợ hãi của mình một cách tinh thần, cố gắng vẽ bức tranh của mình càng rực rỡ càng tốt. Bác sĩ củng cố nỗi sợ hãi của bệnh nhân để anh ta cảm nhận được lý do và làm quen với nó. Một buổi trị liệu tâm lý kéo dài khoảng 40 phút. Dần dần, một người quen với nguyên nhân của chứng ám ảnh và nó không còn kích thích anh ta nữa, tức là xảy ra hiện tượng giải mẫn cảm.

Một loại kỹ thuật hành vi khác là liệu pháp tâm lý hợp lý-tình cảm. Ở đây công việc được thực hiện trong một số giai đoạn. Lúc đầu, tình huống và mối liên hệ tình cảm của một người với nó được xác định. Bác sĩ xác định động cơ phi lý của khách hàng và cách anh ta thoát khỏi tình huống khó khăn. Sau đó, anh ta đánh giá các điểm chính, sau đó anh ta làm rõ (làm rõ, giải thích) chúng, phân tích từng sự kiện cùng với bệnh nhân. Do đó, những hành động phi lý được chính người đó nhận ra và hợp lý hóa.

Liệu pháp tâm lý hiện sinh-nhân văn

Liệu pháp nhân văn là phương pháp mới nhất để tác động bằng lời nói lên bệnh nhân. Ở đây, một phân tích được thực hiện không phải về động cơ sâu xa, mà về sự hình thành của một người với tư cách là một con người. Trọng tâm là các giá trị cao nhất (hoàn thiện bản thân, phát triển, đạt được ý nghĩa của cuộc sống). Viktor Frankl đóng một vai trò quan trọng trong chủ nghĩa hiện sinh, người coi việc thiếu nhận thức về cá nhân là nguyên nhân chính của các vấn đề của con người.

Có nhiều phân loài trị liệu tâm lý nhân đạo, phổ biến nhất trong số đó là:

trị liệu bằng ý nghĩa- một phương pháp làm chệch hướng và ý định nghịch lý do W. Frankl thành lập, cho phép bạn đối phó hiệu quả với những nỗi ám ảnh, bao gồm cả những nỗi ám ảnh xã hội.

Trị liệu lấy khách hàng làm trung tâm- một kỹ thuật đặc biệt trong đó vai trò chính trong điều trị không phải do bác sĩ thực hiện mà do chính bệnh nhân thực hiện.

Thiền siêu việt- một thực hành tâm linh cho phép bạn mở rộng ranh giới của tâm trí và tìm thấy sự bình yên.

Trị liệu theo kinh nghiệm- sự chú ý của bệnh nhân tập trung vào những cảm xúc sâu sắc nhất mà anh ta đã trải qua trước đó.

Đặc điểm chính của tất cả các thực hành trên là ranh giới trong mối quan hệ giữa bác sĩ và bệnh nhân bị mờ.

Trang web cung cấp thông tin tham khảo cho mục đích thông tin. Chẩn đoán và điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa. Tất cả các loại thuốc đều có chống chỉ định. Chuyên gia tư vấn là cần thiết!

Liệu pháp nghệ thuật

đào tạo tự động

Gợi ý (gợi ý)

tự thôi miên

Thôi miên

trò chơi tâm lý trị liệu

Âm nhạc trị liệu

tâm lý trị liệu hợp lý

nói chuyện trị liệu

giải mẫn cảm

Với ảnh hưởng của liệu pháp tâm lý, điều quan trọng là có thể giúp bệnh nhân thư giãn và giảm căng thẳng bên trong. Đối với điều này, trong một số trường hợp, các loại thuốc an thần nhẹ được sử dụng.