Cóng. Frostbite Cóng nhẹ

tê cóng là tổn thương bất kỳ bộ phận nào của cơ thể (đến hoại tử) dưới tác động của nhiệt độ thấp. Nếu ở ngoài trời trong thời gian dài, đặc biệt là nơi có độ ẩm cao và gió lớn, bạn có thể bị tê cóng vào mùa thu và mùa xuân khi nhiệt độ không khí trên không.

dẫn đến tê cóng vì lạnh quần áo và giày chật và ẩm ướt, cơ thể mệt mỏi, đói, bất động lâu dài và tư thế không thoải mái, chấn thương lạnh trước đó, cơ thể suy yếu do các bệnh trước đó, đổ mồ hôi chân, các bệnh mãn tính về mạch của chi dưới và hệ thống tim mạch, tổn thương cơ học nghiêm trọng do mất máu, hút thuốc, v.v.

Thống kê cho thấy hầu hết tất cả các trường hợp tê cóng nghiêm trọng dẫn đến cắt cụt tay chân đều xảy ra trong tình trạng say rượu nặng .

Dưới ảnh hưởng của lạnh, các thay đổi phức tạp xảy ra trong các mô, bản chất của chúng phụ thuộc vào mức độ và thời gian giảm nhiệt độ. Khi nhiệt độ dưới -30 độ C, giá trị chính của tê cóng là tác động gây hại của lạnh trực tiếp lên mô, và hiện tượng chết tế bào. Dưới tác động của nhiệt độ lên đến -10-20 độ C, tại đó hầu hết các trường hợp tê cóng xảy ra, những thay đổi mạch máu dưới dạng co thắt của các mạch máu nhỏ nhất là điều tối quan trọng. Kết quả là, lưu lượng máu chậm lại, hoạt động của các enzym mô ngừng lại.

Dấu hiệu tê cóng và hạ thân nhiệt nói chung:

Da hơi xanh tái;

Nhiệt độ, xúc giác và độ nhạy cảm không có hoặc giảm mạnh;

Khi chườm ấm sẽ xuất hiện các cơn đau dữ dội, tấy đỏ và sưng tấy các mô mềm;

Với tổn thương sâu hơn, mụn nước có chứa máu có thể xuất hiện trong 12-24 giờ;

Với tình trạng hạ thân nhiệt nói chung, một người thờ ơ, thờ ơ với môi trường, da xanh xao, lạnh, mạch đập thường xuyên, huyết áp hạ, nhiệt độ cơ thể dưới 36 ° C.

Có một số mức độ của tê cóng:

Frostbite I độ(nhẹ nhất) thường xảy ra khi tiếp xúc với lạnh trong thời gian ngắn. Vùng da bị bệnh nhợt nhạt, ửng đỏ sau khi ủ ấm, một số trường hợp có màu đỏ tím; phù nề phát triển. Hoại tử da không xảy ra. Đến cuối tuần sau tê cóng, đôi khi thấy da bong tróc nhẹ. Sự phục hồi hoàn toàn xảy ra sau 5-7 ngày sau khi bị tê cóng. Các dấu hiệu đầu tiên của tình trạng tê cóng là cảm giác nóng rát, ngứa ran, sau đó là tê vùng bị ảnh hưởng. Sau đó, có ngứa da và đau, có thể nhẹ và rõ rệt.

Frostbite độ II xảy ra khi tiếp xúc với lạnh kéo dài. Thời kỳ đầu xuất hiện hiện tượng chần, da trở nên lạnh, mất nhạy cảm, nhưng các hiện tượng này đều có thể quan sát được ở mọi mức độ tê cóng. Vì vậy, dấu hiệu đặc trưng nhất là hình thành các mụn nước chứa đầy chất trong suốt trong những ngày đầu sau chấn thương. Sự phục hồi hoàn toàn tính toàn vẹn của da diễn ra trong vòng 1-2 tuần, không hình thành hạt và sẹo. Với tê cóng độ II sau khi chườm ấm, cơn đau dữ dội và kéo dài hơn so với tê cóng độ I, ngứa da, bỏng rát.

Với tê cóng độ III thời gian của giai đoạn tiếp xúc với lạnh và giảm nhiệt độ trong các mô tăng lên. Các mụn nước hình thành trong thời kỳ đầu chứa đầy máu, đáy có màu xanh tím, không nhạy cảm với kích ứng. Có một cái chết của tất cả các yếu tố của da với sự phát triển của các hạt và sẹo do tê cóng. Móng tay sau không mọc lại hoặc mọc biến dạng. Quá trình đào thải các mô chết kết thúc vào tuần thứ 2-3, sau đó sẹo xuất hiện, kéo dài đến 1 tháng. Cường độ và thời gian đau rõ rệt hơn so với tê cóng độ II.

Frostbite IV mức độ xảy ra khi tiếp xúc lâu với lạnh, sự giảm nhiệt độ trong các mô có nó là lớn nhất. Nó thường được kết hợp với tê cóng độ III và thậm chí độ II. Tất cả các lớp mô mềm trở nên chết, xương và khớp thường bị ảnh hưởng.

Vùng chi bị tổn thương tím tái nhiều, đôi khi có màu đá cẩm thạch. Phù nề phát triển ngay sau khi ấm lên và tăng nhanh. Nhiệt độ của da thấp hơn nhiều so với các mô xung quanh khu vực bị tê cóng. Các vết phồng rộp phát triển ở những vùng ít bị tê cóng, nơi có tê cóng độ III-II. Không có mụn nước với phù nề phát triển đáng kể, mất nhạy cảm cho thấy tê cóng độ IV.

Trong điều kiện ở lâu ở nhiệt độ không khí thấp, không chỉ có tổn thương cục bộ mà còn có thể làm mát cơ thể nói chung. Dưới sự làm mát chung của cơ thể, người ta nên hiểu trạng thái xảy ra khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới 34 độ C.

Sơ cứu tê cóng

Trước hết, cần ủ ấm nạn nhân trong phòng ấm. Việc làm ấm phần cơ thể bị ảnh hưởng nên từ từ, chậm rãi, chủ yếu là thụ động. Không thể chấp nhận được (!) chà xát các bộ phận lạnh cóng của cơ thể bằng tay, khăn giấy, rượu, và hơn thế nữa bằng tuyết! (Những công thức nấu ăn như vậy là vô cùng ngoan cường và vẫn còn tồn tại trong dân chúng.) Thực tế là những biện pháp này góp phần tạo ra huyết khối trong mạch, làm sâu sắc thêm quá trình phá hủy các mô bị ảnh hưởng.

Nhu cầu bị thương quấn trong một chiếc chăn ấm áp(với hạ thân nhiệt chung) hoặc (với tê cóng) Đắp băng gạc bông cách nhiệt lên phần cơ thể bị đau(7 lớp) để tích tụ nhiệt và ngăn chặn sự nóng lên sớm của các mô bề mặt (và do đó, sự hình thành sự chênh lệch nhiệt độ giữa các mô bề mặt và mô sâu). Việc sử dụng băng cách nhiệt có thể làm chậm quá trình nóng lên bên ngoài của vùng bị ảnh hưởng nhiều lần trong khi vẫn đảm bảo sự nóng lên chung của cơ thể.

Nếu một cánh tay hoặc chân bị tê cóng, nó có thể được làm ấm trong bồn tắm, tăng dần nhiệt độ nước từ 20 đến 40 ° C và trong vòng 40 phút nhẹ nhàng (!) xoa bóp chi. Trên bề mặt bên trong của đùi hoặc vai, bạn cũng có thể đặt một miếng đệm sưởi ấm y. Cho những người bị thương cho nhiều đồ uống ấm thích trà ngọt.

Từ thuốc điều trị khuyến khích sử dụng thuốc gây mê (analgin - 0,1 g) và thuốc giãn mạch (eufillin - 1/4 viên, noshpa - 0,005 g hoặc axit nicotinic - 0,01 g), cũng như cồn của cây nữ lang hoặc rau má (5-10 giọt ) như nhẹ nhàng.

Nếu tình trạng nóng lên sau tê cóng kèm theo đau vừa (nạn nhân bình tĩnh dần), độ nhạy, nhiệt độ và màu da được phục hồi, cử động hoàn toàn độc lập, thì tay chân được lau khô, xử lý da bằng cồn 70% ( hoặc vodka) và băng khô bằng bông gòn. Tai, mũi hoặc má được bôi trơn bằng dầu khoáng và băng ấm khô bằng bông gòn được áp dụng.

Phòng chống hạ thân nhiệt và tê cóng

Có một số quy tắc đơn giản sẽ cho phép bạn tránh bị hạ thân nhiệt và tê cóng khi có sương giá nghiêm trọng:

- Không uống rượu- Say rượu làm mất nhiệt lượng lớn. Một yếu tố bổ sung là không có khả năng tập trung vào các dấu hiệu của tê cóng.

- Đừng hút thuốc khi trời lạnh- Hút thuốc lá làm giảm lưu thông máu ngoại vi, và do đó làm cho các chi dễ bị tổn thương hơn.

- Mặc quần áo rộng- Nó thúc đẩy lưu thông máu bình thường. Mặc như một chiếc “bắp cải” - trong khi giữa các lớp quần áo luôn có những lớp không khí có tác dụng giữ nhiệt hoàn hảo.

Giày chật, thiếu đế lót, tất bẩn ẩm thường là tiền đề chính khiến bạn xuất hiện những vết xước và tê cóng. Đặc biệt cần chú ý đến những đôi giày dành cho những người hay ra mồ hôi chân. Bạn cần lót đế ấm trong ủng, và đi tất len ​​thay vì tất cotton - chúng hút ẩm, giúp chân bạn khô ráo.

- Không đi ra ngoài trời lạnh mà không mang găng tay, đội mũ và quàng khăn. Lựa chọn tốt nhất là găng tay được làm bằng vải chống thấm nước và chống gió với lớp lông bên trong. Găng tay làm bằng chất liệu tự nhiên, mặc dù thoải mái nhưng không bị đọng sương giá. Má và cằm có thể được bảo vệ bằng khăn quàng cổ. Trong thời tiết gió lạnh, trước khi ra ngoài, hãy bôi trơn những vùng da hở trên cơ thể bằng kem đặc trị.

- Không mặc đồ kim loại khi trời lạnh(bao gồm vàng, bạc) trang sức.

- Nhận trợ giúp từ một người bạn: Hãy để ý đến khuôn mặt của bạn bè, đặc biệt là tai, mũi và má, xem có bất kỳ thay đổi đáng chú ý nào về màu sắc không, và họ sẽ để mắt đến bạn.

- Đừng cởi giày khi trời lạnh chân tay tê cóng - chúng sẽ sưng lên và bạn sẽ không thể mang giày vào nữa. Nó là cần thiết để tiếp cận một căn phòng ấm áp càng sớm càng tốt. Nếu tay bạn bị lạnh, hãy thử chườm ấm dưới nách.

Trở về nhà sau một chuyến đi bộ dài trong giá lạnh, hãy nhớ đảm bảo không bị tê cóng tay chân, lưng, tai, mũi, v.v.

Ngay sau khi bạn cảm thấy hạ thân nhiệt hoặc lạnh cóng tứ chi trong khi đi bộ, bạn cần đi đến bất kỳ nơi ấm áp nào càng sớm càng tốt- cửa hàng, quán cà phê, lối vào - để làm ấm và kiểm tra những nơi có khả năng bị tê cóng.

- Trốn gió- khả năng cóng khi gặp gió cao hơn nhiều.

- Đừng làm ướt da của bạn Nước dẫn nhiệt tốt hơn nhiều so với không khí. Đừng đi ra ngoài trời lạnh với mái tóc ướt sau khi tắm. Phải cởi bỏ quần áo, giày ướt (ví dụ người bị ngã xuống nước), lau sạch nước, nếu có thể thì đem quần áo khô và đem sưởi ấm càng sớm càng tốt. Trong rừng cần đốt lửa, cởi quần áo và phơi khô quần áo, trong thời gian này mạnh mẽ tập thể dục và sưởi ấm bên bếp lửa.

- Trước khi đi ra ngoài trời lạnh, bạn cần phải ăn.

- Trẻ em và người già dễ bị hạ thân nhiệt và tê cóng. Khi cho trẻ đi dạo ngoài trời lạnh, hãy nhớ rằng cứ 15-20 phút thì nên cho trẻ trở lại phòng ấm và ủ ấm.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng cách tốt nhất để thoát khỏi một tình huống khó chịu là không nên dính vào đó.

Frostbite (tê cóng) là tổn thương mô xảy ra ở nhiệt độ thấp (thường dưới -10 ºС). Nó có thể được quan sát thấy ngay cả ở nhiệt độ môi trường bằng không - trong những trường hợp đó khi có tổn thất nhiệt lớn trên một đơn vị thời gian.

Nguồn: Depphotos.com

Trước hết, các bộ phận nhô ra và không được bảo vệ đầy đủ của cơ thể sẽ tiếp xúc với hành động hung hăng: sau, mũi, má, bàn tay, bàn chân. Sau đó, tình trạng hạ thân nhiệt nói chung của cơ thể phát triển với sự giảm nhiệt độ cơ thể đến những con số quan trọng.

Các yếu tố nguy cơ làm giảm hiệu quả của điều hòa nhiệt độ và góp phần vào sự phát triển của tê cóng:

• tăng cường tản nhiệt (gió mạnh, độ ẩm cao, quần áo nhẹ);
• vi phạm địa phương của vi tuần hoàn (đi giày chật, bất động lâu, vị trí của cơ thể bị ép buộc);
• đồng thời các tình trạng làm suy yếu sức đề kháng của cơ thể trước các tác động cực đoan (chấn thương, mất máu, kiệt sức về thể chất hoặc tinh thần, căng thẳng);
• các bệnh mạch máu.

Theo thống kê, nguy cơ cao nhất của tê cóng là những người đang trong tình trạng say rượu (mức độ nặng hoặc trung bình). Đó là do mất phương hướng một phần hoặc hoàn toàn, phản ứng chậm với các kích thích, nền sinh dưỡng đặc hiệu.

Tùy thuộc vào thời gian và cường độ tiếp xúc mạnh, cũng như bản chất của tổn thương mô, 4 độ tê cóng được phân biệt.

Các biểu hiện ban đầu giống nhau trong mọi trường hợp (không cho phép xác định một cách đáng tin cậy mức độ tê cóng trong những giờ đầu tiên sau khi bị thương):

• xanh xao và lạnh da;
• giảm độ nhạy.

Sau khi xuất hiện các triệu chứng chung đầu tiên, các triệu chứng cụ thể cho từng mức độ tê cóng sẽ phát triển:

1. Nó được đặc trưng bởi sự đau nhức nhẹ của da, sau khi ấm lên, có thể ghi nhận được hiện tượng tấy đỏ dữ dội và sưng nhẹ, có thể bong tróc các vùng bị ảnh hưởng mà không có sự phát triển của hoại tử. Sau 5-7 ngày, các biểu hiện trên da hoàn toàn biến mất.
2. Trong vòng 24-48 giờ, các mụn nước với nhiều kích cỡ khác nhau xuất hiện trên các vùng da bị tổn thương, chứa đầy chất trong suốt (huyết thanh). Đau dữ dội, đặc trưng bởi ngứa, nóng rát vùng da bị thương. Với điều trị thích hợp, tình trạng da được phục hồi sau 7-14 ngày, không có dị dạng mi ở vị trí tổn thương.
3. Da bị tổn thương bị hoại tử, dẫn đến mất nhạy cảm và hình thành các mụn nước lớn gây đau đớn với nền tím tái chứa đầy máu sau khi ấm lên. Sau đó, các mụn nước này bị hoại tử và bong ra với sự hình thành các vết sẹo và hạt. Sẹo có thể kéo dài đến một tháng và sự đào thải của các tấm móng cũng xảy ra, đôi khi không thể phục hồi.
4. Nó được biểu hiện bằng sự hoại tử toàn bộ không chỉ da mà còn cả các mô mềm bên dưới (cho đến xương và khớp). Vùng da bị thương có màu hơi xanh, sau khi chườm ấm hình thành phù nề tăng mạnh, không có mụn nước, độ nhạy cảm của da sau khi chườm ấm không được phục hồi, sau đó phát triển thành hoại thư. Các khu vực bị ảnh hưởng có thể bị cắt cụt.

Khi ở lâu ở nhiệt độ thấp, có thể xảy ra tình trạng hạ thân nhiệt nói chung, bằng chứng là nhiệt độ cơ thể giảm xuống 34 ºС và thấp hơn (lên đến 29-30 ºС trong trường hợp nghiêm trọng). Tùy theo mức độ mà tình trạng bệnh được biểu hiện bằng sự ức chế hoạt động của hệ hô hấp, tim mạch và thần kinh với cường độ khác nhau, có thể lên đến hôn mê và tử vong.

Sơ cứu tê cóng

Trong trường hợp bị tổn thương ở bất kỳ cường độ nào, trước hết cần đưa nạn nhân vào phòng ấm càng sớm càng tốt. Nếu có khả năng bị tê cóng lặp đi lặp lại, phần cơ thể bị thương không được để rã đông; nếu không, nó cần được che đậy cẩn thận. Các hành động tiếp theo tùy thuộc vào mức độ tê cóng.

Mức độ Frostbite I yêu cầu:

• làm ấm các vùng da bị bệnh (bằng cách hít thở, xoa nhẹ bằng khăn len mềm hoặc tay);
• Áp dụng một băng gạc bông ấm áp trong nhiều lớp.

Với tê cóng độ II-IV, bạn cần:

• loại trừ sự nóng lên nhanh chóng (xoa bóp, cọ xát);
• chườm băng cách nhiệt (băng và bông gòn nhiều lớp, có thể dùng khăn quàng cổ, khăn len, khăn choàng cổ);
• sửa chữa một chi bị tê cóng;
• gọi xe cấp cứu.

Không thể làm gì với tê cóng?

• chà xát bề mặt cóng bằng tuyết, vải cứng (có khả năng cao gây thương tích và nhiễm trùng sau đó cho vùng da bị tổn thương);
• để vị trí tê cóng tiếp xúc với nhiệt độ cao (sử dụng bồn tắm nước nóng, đệm sưởi, máy sưởi, v.v.);
• xoa vùng da bị tổn thương bằng dầu, mỡ, rượu, vì điều này có thể làm phức tạp thêm tiến trình của bệnh;
• mở độc lập các mụn nước và loại bỏ các mô hoại tử.

Khi nào bạn nên gặp bác sĩ?

Tại nhà, có thể chỉ điều trị tê cóng độ I; trong tất cả các trường hợp khác, bạn cần tìm kiếm sự trợ giúp chuyên biệt.

Với tê cóng độ II, việc mở các mụn nước và xử lý chúng được thực hiện trong điều kiện của phòng phẫu thuật. Để ngăn ngừa nhiễm trùng, băng vô trùng được áp dụng và điều trị thích hợp được chỉ định.

Với tê cóng độ III-IV trong bệnh viện, các mô hoại tử được cắt bỏ, điều trị kháng viêm và kháng khuẩn được thực hiện.

Một ngày tốt lành, độc giả thân mến!

Mùa đông đang đến gần, và mặc dù nhiệt độ trung bình hàng năm ở các khu vực phía bắc trên khắp thế giới đã tăng lên, nhưng điều này không có nghĩa là một ngày nào đó sương giá có thể lên tới -30 ° trở xuống. Để tránh tê cóng, tôi đề nghị bạn nên đọc thông tin từ bài viết này, trong đó chúng ta sẽ không chỉ xem xét tê cóng là gì, mà còn là dấu hiệu, triệu chứng, nguyên nhân đầu tiên, cách phòng ngừa và sơ cứu cho tình trạng bệnh lý này. Ngoài ra, trên mũi xe Tết được nhiều người ăn mừng, sau đó một số người ngủ gật ngoài đường mà không hề cảm thấy lạnh. Cho nên…

Tê cóng là gì?

Frostbite (tê cóng)- tổn thương các mô cơ thể do tiếp xúc với nhiệt độ thấp. Tình trạng tê cóng có thể dẫn đến hoại tử các mô, do đó, trong một số trường hợp, tê cóng các chi đôi khi kết thúc bằng việc cắt cụt chi.

Frostbite ảnh hưởng chủ yếu đến các phần nhô ra của cơ thể - ngón tay và ngón chân, sau đó đến tất cả các chi, cũng như các vùng hở trên cơ thể - mũi, má, tai và mặt nói chung.

Tình trạng tê cóng của các bộ phận cơ thể thường bắt đầu khi tiếp xúc với nhiệt độ môi trường xung quanh -10 ° C - -20 ° C, tuy nhiên, ở những vùng có độ ẩm cao, hoặc vào mùa thu và mùa xuân, nó có thể xảy ra ở -5 ° C và thậm chí là 0 ° C. Gió lạnh thổi mạnh hoặc hơi ẩm (mồ hôi) dưới quần áo, trong giày có thể đẩy nhanh quá trình tê cóng.

Frostbite - ICD

ICD-10: T33-T35;
ICD-9: 991.0-991.3.

Dấu hiệu tê cóng

Các triệu chứng của tê cóng được đặc trưng bởi 4 độ, mỗi độ có dấu hiệu riêng. Xem xét mức độ tê cóng của cơ thể một cách chi tiết hơn, nhưng trước tiên, chúng ta hãy tìm hiểu những dấu hiệu đầu tiên của tình trạng tê cóng.

Dấu hiệu đầu tiên của tê cóng

• , và sau đó đỏ da;
• Cảm giác bỏng rát trên da, tại vị trí tổn thương;
• Ngứa ran, với cảm giác tê;
• Đau nhẹ, đôi khi có cảm giác ngứa ran;
• Da bị ngứa.

Frostbite độ

Frostbite 1 độ (tê cóng nhẹ). An toàn nhất, nếu tôi có thể nói như vậy, là tê cóng xảy ra khi một người bị lạnh trong một thời gian ngắn. Dấu hiệu của tê cóng ở mức độ nhẹ là vùng da bị ảnh hưởng bị trắng bệch, sau khi làm ấm da sẽ có màu hơi đỏ, đôi khi có màu đỏ tím và sau một thời gian (một tuần) da bắt đầu bong ra. Trong một số trường hợp, sưng tấy có thể phát triển. Các triệu chứng khác bao gồm bỏng rát, tê, ngứa và ngứa ran ở vùng bị ảnh hưởng. Hoại tử mô với tê cóng độ 1 thường không xảy ra. Với các biện pháp phù hợp, sự phục hồi sẽ xảy ra sau 5-7 ngày sau thất bại.

Giống như các mức độ khác của tê cóng, nó được đặc trưng bởi cảm giác bỏng rát, tê, ngứa và đau, đôi khi ngứa ran ở vùng da bị ảnh hưởng, nhưng với cường độ mạnh hơn. Tuy nhiên, với tê cóng độ 2, các mụn nước có chất lỏng trong suốt đã hình thành trên vùng bị ảnh hưởng. Việc chữa lành thường xảy ra trong vòng 1-2 tuần, sẹo và các dấu hiệu tổn thương khác không còn trên da.

Nó được đặc trưng bởi sự nóng rát rõ rệt hơn, tê và đau nhói ở khu vực bị ảnh hưởng, trên đó các mụn nước đã chứa đầy máu. Nhiệt độ cơ thể bắt đầu giảm xuống. Da ở giai đoạn này bắt đầu chết, và ngay cả sau khi phục hồi, các hạt và sẹo vẫn còn trên các khu vực bị ảnh hưởng. Nếu móng tay bị bong tróc vì tê cóng, thì chúng sẽ phát triển hẹp hơn, thường là biến dạng. Sự phục hồi xảy ra trong 2-3 tuần điều trị.

Frostbite 4 độ. Nó được đặc trưng bởi cơn đau dữ dội ở các khu vực cóng, tê hoàn toàn. Mô mềm chết đi, thường xảy ra các tổn thương ở xương khớp. Da có màu hơi xanh, đôi khi có viền ngoài bằng đá cẩm thạch. Nhiệt độ cơ thể giảm xuống. Các vết phồng rộp có dính máu hình thành bên cạnh các mô đông lạnh. Khi được làm ấm, vùng da bị tê cóng sẽ sưng tấy nghiêm trọng. Độ nhạy thường bị mất. Đôi khi việc điều trị tê cóng độ 4 kết thúc bằng việc hoại tử và cắt cụt vùng / bộ phận cơ thể bị tê cóng. Với quá trình viêm hạch.

"Sắt" tê cóng

Cái gọi là tê cóng "sắt" là một chấn thương lạnh phát triển do tiếp xúc của da ấm với một vật kim loại rất lạnh. Ví dụ, không có gì lạ khi lưỡi trẻ em dính vào hàng rào đường phố hoặc cấu trúc kim loại khác.

Nguyên nhân gây ra tê cóng hoặc các yếu tố góp phần làm cơ thể bị tê cóng có thể là:

Thời tiết. Như chúng tôi đã đề cập trong bài viết, nguyên nhân chính của tê cóng là do tác động của nhiệt độ môi trường xung quanh thấp lên cơ thể. Tỷ lệ tê cóng sẽ tăng lên nếu có độ ẩm cao tại vị trí của một người hoặc gió thổi vào các vùng hở trên cơ thể của người đó.

Quần áo và giày dép. Khi không có đủ quần áo trên người để bảo vệ cơ thể khỏi cái lạnh, thì không chỉ có thể bị tê cóng mà còn có thể khiến một người, với tất cả hậu quả là mất ý thức và tử vong. Cũng nên nhớ rằng vải tổng hợp không phải là cách tốt để bảo vệ bạn khỏi cái lạnh, bởi vì. Da dưới quần áo tổng hợp thường không thở và do đó bị phủ bởi mồ hôi. Hơn nữa, mồ hôi nguội đi, và như một chất dẫn nhiệt tốt, nó gây lạnh cho cơ thể. Để tránh điều này xảy ra, hãy cố gắng ưu tiên cho quần áo làm từ vải tự nhiên trong quần áo.

Những đôi giày được chọn không đúng cho mùa đông hoặc thời tiết lạnh giá cũng thường là nguyên nhân khiến các ngón chân bị tê cóng. Thông thường điều này được tạo điều kiện thuận lợi bởi những đôi giày chật, không cách nhiệt và đế mỏng. Giày chật làm mất lưu thông máu và không đủ chỗ cho không khí ấm thông thoáng ở các ngón chân. Một chiếc đế mỏng (lên đến 1 cm) và thiếu lớp cách nhiệt không thể bảo vệ đôi chân của bạn khỏi sương giá tốt.

Chọn quần áo và giày cho mùa đông lớn hơn một chút so với kích thước của bạn để luôn có khoảng trống giữa cơ thể và áo khoác ngoài để không khí ấm được thông thoáng.

Các nguyên nhân khác của tê cóng bao gồm:

• Vùng hở của cơ thể khi lạnh - thiếu khăn quàng cổ, găng tay, mũ đội đầu, mũ trùm đầu;
• Ít vận động trong giá lạnh trong một thời gian dài;
• Nghiện rượu hoặc ma túy;
• Làm việc quá sức, suy dinh dưỡng, (thiếu chất béo, carbohydrate hoặc);
• Chấn thương, đặc biệt là bị chảy máu, chấn thương sọ não;
• Sự hiện diện của các bệnh khác nhau, ví dụ - suy tim, suy mòn, bệnh Addison, và những bệnh khác.

Hỗ trợ chữa tê cóng là nhằm mục đích làm ấm cơ thể và bình thường hóa lưu thông máu trong đó. Xem xét việc sơ cứu tê cóng một cách chi tiết, từng bước. Cho nên…

1. Để làm ấm, hãy đậy nắp ở một nơi yên tĩnh, tốt nhất là ấm áp. Nếu nạn nhân không thể di chuyển độc lập, hãy cố gắng di chuyển anh ta đến một nơi tương tự.

2. Cởi quần áo và giày bên ngoài khỏi người bị tê cóng, và nếu quần áo bên trong bị ẩm, hãy cởi bỏ chúng.

3. Quấn người đó trong một tấm chăn. Dưới chăn có thể dán miếng sưởi bằng nước ấm (không nóng).

4. Để làm ấm, bạn không thể sử dụng tiếp xúc của khu vực bị tê cóng với nước nóng, bộ tản nhiệt, lò sưởi, lò sưởi và lửa, sưởi bằng máy sấy tóc, bởi vì. những hành động này có thể gây bỏng, vì phần cơ thể bị tổn thương thường không nhạy cảm và cũng phá hủy các mạch máu. Việc hâm nóng nên được thực hiện dần dần!

5. Cho người bệnh uống trà nóng, sữa ấm, nước hoa quả. Trong mọi trường hợp, đừng cho chúng tôi uống cà phê hoặc rượu, điều này chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình hình.

6. Sau các thao tác trên, nếu có thể, có thể đặt người bị tê cóng vào bồn nước ấm khoảng 18-20 ° C, một thời gian sau có thể tăng nhiệt độ nước lên nhưng dần dần có thể lên đến 37 ° C -40 °. C.

7. Sau khi tắm xong, dùng khăn lau khô da nhẹ nhàng, mặc quần áo khô bằng vải tự nhiên và nằm lại dưới chăn, chườm ấm. Tiếp tục uống trà nóng.

8. Nếu không có vết phồng rộp trên khu vực bị tê cóng, hãy lau nó bằng rượu vodka hoặc cồn, và đặt một miếng băng vô trùng lên đó. Bạn có thể bắt đầu xoa bóp nhẹ vùng bị ảnh hưởng bằng tay sạch. Các chuyển động phải nhẹ nhàng để không làm hỏng mạch và hướng về tim. Nếu có vết phồng rộp trên chỗ đó, bạn không thể mát-xa ở chỗ này, chẳng hạn như vết bỏng.

9. Làm ấm, xoa và massage cho đến khi da trở nên ửng đỏ, ấm và mềm. Trong quá trình làm ấm, khu vực bị ảnh hưởng có thể bị bỏng và sưng lên.

10. Nếu sau những thao tác trên, độ nhạy và khả năng vận động của phần cơ thể bị tê cóng không xuất hiện thì cần gọi bác sĩ. Khi các chức năng bảo vệ của hệ thống miễn dịch suy giảm, khiến một người dễ mắc các bệnh khác nhau, công việc của hệ thống tim mạch cũng bị gián đoạn, và đây là một lý lẽ khác để hỏi ý kiến ​​bác sĩ sau khi bị tê cóng, đặc biệt là đối với trẻ em và người già.

Cố gắng không sử dụng thuốc mỡ để chà xát, bởi vì. chúng có thể làm trầm trọng thêm hình ảnh lâm sàng của tê cóng và làm phức tạp thêm quá trình điều trị.

Mức độ tê cóng nhẹ, nếu có những hành động đúng đắn, sẽ qua đi trong vài giờ. Trong những trường hợp khác, tốc độ hồi phục phụ thuộc vào chuyên môn của bác sĩ và tất nhiên, Chúa ơi!

Sơ cứu "sắt" tê cóng

1. Nếu trẻ dính lưỡi vào kim loại, nên đổ nước ấm lên chỗ bị dính để tránh bị thương nặng. Nếu không có nước, bạn cần phải dùng hơi ấm. Kim loại bị nung nóng thường giải phóng "nạn nhân" của nó.

2. Khử trùng vùng bị ảnh hưởng - trước tiên rửa sạch bằng nước ấm, sau đó, nếu không phải là lưỡi, hãy xử lý vết thương bằng hydrogen peroxide. Dụng cụ này nhờ có bọt khí oxy sẽ hút hết chất bẩn ra khỏi vết thương.

3. Cầm máu bằng miếng bọt biển cầm máu hoặc băng vô trùng.

4. Trong trường hợp tổn thương nghiêm trọng và vết thương sâu, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Đối mặt.Để làm ấm mặt khi lạnh, bạn có thể cúi người sâu về phía trước hoặc đi bộ một chút, cúi người về phía trước với cơ thể ở phần lưng dưới. Nhờ đó, lưu thông máu trong đầu được cải thiện. Ngoài ra, có thể xoa mũi, má và tai bằng ngón tay, điều này cũng giúp cải thiện lưu thông máu trong đó và do đó, làm tăng nhiệt. Chỉ cần hạn chế chà xát các khu vực cóng do tuyết, vì điều này làm tăng quá trình bệnh lý của tê cóng và có thể làm tổn thương da rất nhiều.

Ngón tay và ngón chân. Hãy nhớ cách bạn ném một hòn đá, theo cách tương tự, thật mạnh, chỉ khi không nắm chặt các ngón tay lại thành nắm đấm, hãy ném tay về phía trước. Bạn cũng có thể thọc ngón tay vào dưới nách. Để làm ấm chân, bạn cần đung đưa chân qua lại, như thể nó đang chuyển động. Đung đưa của chân càng lớn và cường độ của động tác này càng cao thì quá trình nóng lên của chân diễn ra càng nhanh.

Cơ thể nói chung. Thực hiện tích cực một số động tác sạc - ngồi xổm, chống đẩy, chạy tại chỗ.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, một người càng đóng băng, sau đó nóng lên và lại đóng băng, thì điều đó càng tồi tệ hơn đối với anh ta, bởi vì. Khi ấm, mồ hôi tiết ra từ da, là chất dẫn nhiệt tốt, và nếu trời lạnh đi, thì lạnh và sương giá sẽ tấn công nhiều hơn.

Giúp động vật

Băng giá là vấn đề không chỉ của nhiều người mà còn của cả động vật. Một số loài động vật chỉ đơn giản là chết cóng trên sàn và không thể tự đứng lên. Đừng thờ ơ, hãy đổ đầy một chai nước ấm và đổ lên chỗ đông cứng của con vật. Hãy nuôi nó, nếu có cơ hội hãy gắn nó, quyến luyến nó hoặc đưa nó về nhà nghỉ qua đêm, và cuộc sống chắc chắn sẽ cảm ơn bạn với lòng tốt như vậy, và thậm chí nhiều hơn nữa!

Để tránh tê cóng tay chân, mặt và các bộ phận khác trên cơ thể, hãy chú ý các quy tắc phòng tránh sau:

- Trừ khi cần thiết, không đi ra đường trong sương giá nghiêm trọng, và cũng không lái xe ô tô trong sương giá nghiêm trọng đến những nơi xa có xe xuất hiện, và do đó, có thể mất rất nhiều thời gian để chờ sự trợ giúp. Nếu xe bị chết máy cách xa chỗ định cư, không nên rời đi một cách không cần thiết để không khí ấm không thoát ra khỏi khoang hành khách. Gọi cho lực lượng cứu hộ, và nếu không, hãy để lại một vài biển báo gần bạn trên đường để yêu cầu trợ giúp cho các phương tiện đi qua.

- Khi đi ra ngoài, hãy ăn mặc cẩn thận, càng để hở ít phần cơ thể càng tốt.

- Quần áo, đặc biệt là quần áo lót, nên làm bằng vải tự nhiên. Sử dụng găng tay thay vì găng tay để giữ ấm các ngón tay. Đừng quên một chiếc mũ trùm đầu để bảo vệ tốt khỏi gió. Có thể trùm khăn kín mặt. Giày phải thoải mái, không chật, có lớp cách nhiệt và độ dày của đế ít nhất là 1 cm. Tất phải sạch, khô và làm từ vải tự nhiên. Quần áo và giày dép nên có kích thước lớn hơn một chút để có một lớp khí ấm, thông thoáng giữa quần áo trên và dưới, cũng như chân và thành giày. Quần áo chật cản trở lưu thông máu và đây là một lý do khác để bạn mặc quần áo và giày rộng rãi. Ngoài ra, tất cả quần áo trên, tốt nhất là không thấm nước.

- Ăn mặc như "bắp cải", nhét hết quần áo vào nhau.

- Khi trời lạnh, bạn không được hút thuốc và uống đồ uống có cồn và caffein, điều này góp phần làm suy giảm lưu thông máu và phát triển cảm giác nóng lên giả dối, trong khi da thực sự bị đóng băng.

- Trong thời tiết băng giá, không để mệt, đói, sau chấn thương và mất máu, với chế độ ăn ít chất béo và chất bột đường, hạ huyết áp, phối hợp vận động kém.

- Không nên mang nặng trong lạnh, bởi vì. túi nặng, chèn ép các ngón tay, làm gián đoạn lưu thông máu trong đó.

- Trước khi ra ngoài trời lạnh, các vùng da hở của cơ thể có thể được bôi trơn bằng các sản phẩm đặc biệt (ví dụ: kem đặc trị, mỡ lợn hoặc dầu động vật), nhưng bạn không nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho mục đích này trong mọi trường hợp.

- Không đeo đồ trang sức bằng kim loại khi trời lạnh, vì. kim loại nguội đi nhanh chóng và có thể dính vào cơ thể, gây ra cảm giác lạnh và cũng có thể góp phần làm xuất hiện chấn thương lạnh.

- Nếu bạn cảm thấy những dấu hiệu đầu tiên của tê cóng, hãy che chắn ở một nơi ấm áp - trong cửa hàng, quán cà phê, trong trường hợp nghiêm trọng, ở lối vào, nhưng nếu bạn ở xa trên núi, hãy gọi cho người cứu hộ và lúc này hãy che chắn tại ít nhất là dưới tuyết, bởi vì. nó là một chất dẫn nhiệt kém. Bạn cũng có thể đào dưới tuyết khi có bão tuyết.

- Trong mọi trường hợp, đừng lấy giày ra khỏi bàn chân cóng, vì chúng có thể sưng lên ngay lập tức, sau đó không thể mang giày trở lại được nữa và bàn chân sẽ càng dễ bị lạnh hơn.

- Tránh gió.

- Không ra ngoài trời lạnh sau khi tắm xong với quần áo ướt.

- Khi đi bộ đường dài, hãy nhớ mang theo quần áo ấm để thay. tất, găng tay, quần áo lót, và đừng quên một phích trà nóng.

- Đừng để mình bị lạnh cóng và ấm hai lần, bởi vì. điều này làm tăng nguy cơ tổn thương nghiêm trọng cho các mô bị tổn thương.

- Không để trẻ em và người già ra ngoài trời lạnh mà không có người giám sát trong thời gian dài.

- Không cho trẻ em chơi các vật dụng có các bộ phận bằng kim loại trong thời tiết băng giá - xẻng, vũ khí của trẻ em, v.v.

- Sau khi đi bộ một quãng đường dài, hãy tự kiểm tra xem có bị tê cóng không, nếu có, hãy làm theo các bước sơ cứu, sau đó, nếu cần, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Hãy nhớ rằng, nếu các mô bị tê cóng không được chăm sóc, nó có thể dẫn đến hoại thư và tiếp tục cắt cụt bộ phận đó của cơ thể.

Hãy cẩn thận!

Thẻ: tê cóng bàn tay, tê cóng ngón tay, tê cóng bàn chân, tê cóng mặt, tê cóng má, tê cóng mũi

Khi nhiệt độ bên ngoài giảm xuống vào mùa đông, nguy cơ bị tê cóng sẽ tăng lên. Thật không may, mọi người thường gặp phải các triệu chứng của nó, nhưng không phải lúc nào cũng biết cách ứng phó chính xác để giảm bớt tình trạng và ngăn ngừa biến chứng. Trong mùa đông khắc nghiệt, điều quan trọng là phải biết cách nhận biết các triệu chứng của tê cóng và tự bảo vệ mình khỏi nó.

Frostbite thường được gọi là một phản ứng cụ thể của các mô với nhiệt độ thấp. Theo quy luật, nó đi kèm với sự hạ nhiệt của toàn bộ sinh vật. Các bộ phận khác nhau của cơ thể bị nhiễm lạnh, nhưng thường gặp nhất là các ngón tay ở chi trên và chi dưới, tai, mũi. Tùy thuộc vào nguyên nhân và đặc điểm riêng của cơ thể, các dấu hiệu đặc trưng của tê cóng có thể xuất hiện ở -30, -20, -10 độ. Nếu các phần nhô ra của cơ thể không được bảo vệ đầy đủ, chúng có thể bị ảnh hưởng ngay cả ở nhiệt độ dương, khi có gió mạnh và độ ẩm cao bên ngoài.

Nhiệt độ thấp trong một số trường hợp có thể gây chết người. Nếu mức độ nhẹ kèm theo da xanh tái, xanh xao, ớn lạnh thì ở trường hợp nặng có biểu hiện mất ý thức, khó thở và huyết áp, co giật. Thiếu sự trợ giúp kịp thời, đúng cách sẽ dẫn đến tử vong.

Nguyên nhân

Các yếu tố khác nhau có thể gây tê cóng trên da. Do đi giày chật và mặc quần áo không đủ ấm, nhiệt lượng thất thoát tăng lên, vi tuần hoàn máu trong các mạch nhỏ của da bị rối loạn, tế bào không nhận đủ oxy. Những lý do chính cho sự xuất hiện của phản ứng như vậy của cơ thể với cái lạnh:

• ở trong lạnh trong một thời gian dài;
• vị trí không thoải mái của cơ thể, hạn chế khả năng di chuyển của nó;
• suy kiệt thể chất của cơ thể;
• suy yếu bởi căng thẳng và trầm cảm;
• suy dinh dưỡng, và kết quả là thiếu vi chất dinh dưỡng.

Những yếu tố này gây ra sự vi phạm nguồn cung cấp máu và dinh dưỡng của các mô cơ thể. Hiện tượng nguy hiểm nhất là tê cóng trong trạng thái say cực độ. Do sử dụng đồ uống có cồn, các mạch máu ngoại vi giãn nở, cơ thể mất nhiệt mạnh hơn. Ngoài ra, khả năng của một người để phản ứng đầy đủ với những gì đang xảy ra và thực hiện bất kỳ biện pháp nào bị suy giảm, cảm giác nguy hiểm biến mất. Thông thường, những người say rượu ngủ quên trong giá lạnh, dẫn đến hạ thân nhiệt rất nghiêm trọng và kết thúc bằng cái chết.

Triệu chứng

Kết quả của việc tiếp xúc với nhiệt độ thấp, các thay đổi bệnh lý phức tạp xảy ra trong các mô của cơ thể. Nếu kịp thời chú ý đến các dấu hiệu ban đầu của tê cóng và có biện pháp xử lý, bạn có thể ngăn ngừa được những hậu quả nguy hiểm. Các triệu chứng điển hình:

Các triệu chứng phụ thuộc vào mức độ tê cóng. Trong trường hợp nghiêm trọng, có tình trạng thiếu oxy nghiêm trọng và hoại tử mô, kèm theo mất ý thức. Kết quả của tê cóng, một tổn thương toàn thân có thể xảy ra, gây ra bởi sự xâm nhập của các tế bào hoại tử theo dòng máu vào các cơ quan nội tạng khác nhau.

Ghi chú! Nếu các dấu hiệu ban đầu xuất hiện, bạn nên giúp người bệnh và tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa, vì các biến chứng có thể rất nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng con người. Ngay cả khi được ủ ấm, tình trạng của bệnh nhân sẽ không cải thiện mà còn tiến triển do có sự thiếu oxy trong các mô.

Phân loại

Hình ảnh lâm sàng và tiên lượng phụ thuộc vào mức độ tê cóng. Tổng cộng có bốn người trong số họ. Nếu hai trường hợp đầu tiên có thể được điều trị tại nhà, thì trong các trường hợp khác, cần được chăm sóc y tế khẩn cấp.

Nếu một người ở nhiều thời gian trong giá lạnh, không chỉ có thể bị tê cóng cục bộ mà còn có thể bị hạ thân nhiệt nói chung. Thân nhiệt bệnh nhân dưới 34 độ, mạch chậm dần, rối loạn nhịp thở.

Sơ cứu

Các hành động cần thực hiện để giúp bệnh nhân tùy thuộc vào mức độ tê cóng và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Việc đầu tiên cần làm là phá vỡ sự tiếp xúc của cơ thể với cái lạnh, thực hiện các biện pháp phục hồi lưu thông máu ở vùng tổn thương. Bạn cũng nên hạn chế sự lây lan của nhiễm trùng sang các mô lân cận. Trong trường hợp này, người không có chuyên môn có thể đặt bệnh nhân vào phòng ấm, cởi giày và quần áo ướt, ủ ấm và gọi xe cấp cứu. Sơ cứu tê cóng như sau:

• làm ấm vùng tổn thương bằng các động tác xoa, xoa bóp, hơi thở ấm;
• cố định chân tay tê cóng bằng các phương tiện ứng biến;
• dán băng cách nhiệt lên bề mặt da;
• cần cho bệnh nhân uống và ăn thức ăn ấm;
• hữu ích trong trường hợp này sẽ là máy tính bảng "No-shpa", "Aspirin", "Analgin", "Papaverine".

Không thể dùng tuyết chà xát lên những vùng da bị tổn thương của bệnh nhân, vì điều này có thể dẫn đến tổn thương các mạch máu ở các mô mềm của các chi. Nghiêm cấm việc chà xát với dầu và cồn, cũng như làm ấm nhanh bằng đệm sưởi và các nguồn nhiệt khác.

Sự đối đãi

Tình trạng tê cóng ở giai đoạn 2-4 rất nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng của người bệnh, vì nó có thể dẫn đến hoại tử mô, giảm huyết áp và thân nhiệt một cách thảm hại, ngừng hô hấp và nhịp tim. Để ngăn ngừa các biến chứng, sau khi bình thường hóa tình trạng của bệnh nhân, nên tiến hành điều trị bằng thuốc bằng cách sử dụng các loại thuốc sau:

• thuốc giảm đau ("Analgin");
• thuốc có tác dụng giãn mạch ("", "No-shpa");
• thuốc an thần ("chiết xuất Valerian").

Trong quá trình ủ ấm, bệnh nhân có cảm giác đau đớn mạnh mẽ, do độ nhạy cảm của da được phục hồi. Trong trường hợp này, nên xoa nhẹ để dung dịch cồn thấm vào da. Các phần bị đóng băng trên khuôn mặt được bôi dầu khoáng để làm mềm các mô và tăng tốc độ phục hồi tính toàn vẹn của da.

Điều trị bằng các biện pháp dân gian

Trong kho y học cổ truyền có một số bài thuốc chữa bệnh tê cóng hiệu quả. Một loạt hoa calendula là phổ biến. Nó được chuẩn bị từ hoa khô, được đổ với nước sôi. Nên để hỗn hợp này ngấm, sau đó dùng để chườm. Chúng được áp dụng cho các khu vực bị ảnh hưởng 2 lần một ngày trong hai tuần. Khi bị tê cóng mức độ đầu tiên, nước gừng, chanh hoặc tỏi sẽ giúp ích rất nhiều. Các quỹ chỉ được xoa vào da, nhưng chỉ khi không có vết thương hở.

Làm dịu da và kích thích sự phục hồi của kem dưỡng da từ nước sắc của cây hoa cúc La Mã. Nhưng các loại trà làm từ loại cây này, khi uống, góp phần vào việc bình thường hóa lưu thông máu. Để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh, bạn nên tắm bằng nước sắc của cần tây hai lần một tuần. Có thể giảm bớt tình trạng của bệnh nhân với sự giúp đỡ của nước sắc của quả và lá của cây kim ngân hoa. Chườm cùi bí ngô sẽ giúp giảm viêm. Vỏ khoai tây có tác dụng chữa tê đầu ngón tay, ngón chân. Tác dụng giảm đau và an thần có cồn của cây ngải cứu và cây nữ lang.

Y học cổ truyền chỉ hỗ trợ điều trị tê cóng. Cơ sở của liệu pháp nên là các loại thuốc và thủ tục do bác sĩ kê đơn. Bạn không thể hoàn toàn tin tưởng vào các công thức dân gian, trước khi sử dụng cần đảm bảo không bị dị ứng với thành phần nào của thuốc.

Trên video - tê cóng, nguyên nhân, triệu chứng và hậu quả của nó. Làm gì trong trường hợp tổn thương mô do lạnh? Sơ cứu tê cóng.

Phòng ngừa

Ngay cả khi bên ngoài có băng giá gay gắt cũng không có nghĩa là bạn phải ở nhà, vì ai cũng có việc quan trọng phải làm, học hành, làm việc. Để bảo vệ mình khỏi những dấu hiệu nguy hiểm của tê cóng, bạn nên tuân thủ các biện pháp phòng ngừa. Chúng khá đơn giản, nhưng chúng có thể cứu được sức khỏe hoặc tính mạng của một người. Dưới đây là một số khuyến nghị chính:

• từ chối uống đồ uống có cồn;
• tránh hút thuốc trong lạnh;
• lựa chọn quần áo rộng rãi, chất lượng cao không cản trở lưu thông máu bình thường;
• giày dép thoải mái, lót trong, tất luôn sạch sẽ;
• không đi ra ngoài khi bị suy yếu và đói vì lạnh, vì cơ thể khỏe mạnh sẽ dễ dàng đối phó với nhiệt độ thấp hơn nhiều;
• Nếu bạn cảm thấy mình cóng, hãy đi đến một căn phòng ấm áp để làm ấm.

Frostbite - tổn thương da và các mô mềm dưới tác động của nhiệt độ thấp. Thật không may, thường có những trường hợp tử vong. Hãy quan tâm đến bản thân và những người thân yêu của bạn, đặc biệt là trong những đợt sương giá nghiêm trọng, hãy chú ý đến bất kỳ thay đổi nào trong hành vi hoặc ngoại hình của người khác, có lẽ điều này sẽ cứu được sức khỏe hoặc thậm chí là tính mạng của họ.