ከወር አበባ በፊት ትልቅ ብጉር. ከወር አበባ በፊት ብጉር: ለምን እንደሚታዩ እና ምን ማድረግ እንዳለባቸው

ከወር አበባ በፊት ብጉር በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ልጃገረዶችን ብቻ ሳይሆን አዋቂ ሴቶችንም ከሚያስጨንቃቸው በጣም የተለመዱ ችግሮች አንዱ ነው. እንደ አኃዛዊ መረጃ, ከ 80% በላይ የሚሆኑ የሴት ተወካዮች ይህንን ችግር በራሳቸው ያውቃሉ. ብዙውን ጊዜ ፊት ላይ ብጉር ይፈጠራል። ይህንን ክስተት መዋጋት ምንም ፋይዳ የለውም, ምክንያቱም ይህ የሆርሞን መዛባት ጉዳይ ነው. ምንም እንኳን, እንከን የለሽ ለመምሰል ካስፈለገዎት, ብቅ ያሉ ብጉርን የማስወገድ መንገዶች አሉ. ትግሉን ከመሠረቱ መጀመር ተገቢ ነው - ከወር አበባ በፊት የብጉር መንስኤዎችን በማጥናት.

በወር አበባ ጊዜ ብጉር ለምን ይታያል?

የእያንዳንዱ ጤናማ ሴት አካል በመደበኛነት በሚደጋገም ንድፍ መሰረት ይሠራል. እያንዳንዱን አዲስ ዑደት መከታተል እጅግ በጣም ቀላል ነው - የወር አበባ የመጀመሪያ ቀን ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ እንቁላል ይፈጠራል, የበሰለ እና አንዳንድ ጊዜ በሴቷ አካል ውስጥ ይዳብራል. ይህ ሂደት ከሆርሞን ለውጦች ጋር አብሮ ይመጣል. የሆርሞኖች መጨናነቅ በፊት ላይ ያለውን የሴባይት ዕጢዎች (sebaceous glands) ያንቀሳቅሳል, በዚህም ምክንያት ብጉር ያስከትላል.

ምንም እንኳን ከወር አበባ በፊት በሰውነት ውስጥ የሆርሞኖች መጨመር እንደ መደበኛ ነገር ቢቆጠርም, ፊት እንዲፈጠር የሚያደርጉ ተጨማሪ ቀስቃሽ ምክንያቶች አሉ.

• የጉርምስና ዓመታት;
• የሆርሞን መድኃኒቶችን መውሰድ;
• የማያቋርጥ ውጥረት ውስጥ መሆን;
• የኤንዶሮኒክ ሥርዓት ሥራ መቋረጥ;
• በስብ ሜታቦሊዝም ውስጥ ያሉ ችግሮች;
• የምግብ መፍጫ ሥርዓት መዛባት;
• ተስማሚ ያልሆኑ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች - ከመጠን በላይ መድረቅ ወይም እርጥበት;
• ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው, ጊዜ ያለፈባቸው መዋቢያዎች መጠቀም;
• የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት;
• የውሃ ሂደቶችን አላግባብ መጠቀም;
• ብጉር መጭመቅ.

ከወር አበባ በኋላ እና ከወር አበባ በፊት ብጉር በአንድ ተጨማሪ ምክንያት ሊከሰት ይችላል. Propionic ባክቴሪያዎች በሰው ቆዳ ላይ ይኖራሉ. ሥራቸው በዑደቱ መካከል በትክክል ይጠናከራል, ይህም ወደ ብዙ ሽፍቶች ይመራል.

ምን ዓይነት ምርመራዎችን መውሰድ አለብዎት?

ብዙ ሴቶች ከወር አበባቸው በፊት ብጉር ፊታቸው ላይ መውጣታቸው ያሳስባቸዋል። በሕክምና ውስጥ, ይህ ክስተት እንደ መደበኛ ይቆጠራል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ከመደበኛው መዛባት ይከሰታል. ሽፍታዎቹ ከመጠን በላይ ከበዙ, ብጉር ከባድ ምቾት እና ህመም ያስከትላል, ከዚያም ለሆርሞን ምርመራ ማድረግ ጥሩ ነው. የማህፀኗ ሃኪሙም አልትራሳውንድ ሊመክር ይችላል።

ከወር አበባዎ በፊት ብጉርን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ከወር አበባ በፊት የብጉር መንስኤዎችን ተመልክተናል, አሁን የእነሱን አፈጣጠር እንዴት መከላከል እንደሚቻል እንነጋገር. ሴት ልጅ ከወር አበባ በፊት ለብጉር የማትጋለጥ ቢሆንም ሁልጊዜ አደጋውን ማስታወስ አለባት. ከወር አበባ በፊት የሚከሰት ብጉር እንዳይታይ ለመከላከል ቀላል ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል.

የአመጋገብ እና የቆዳ እንክብካቤ ባህሪዎች

በወር አበባ ወቅት ብጉር በየጊዜው የሚከሰት ከሆነ በመጀመሪያ አመጋገብዎን እንደገና ማጤን እና ለቆዳዎ አስፈላጊውን እንክብካቤ መስጠት አለብዎት.

በቅድመ-ወር አበባ ወቅት አመጋገብን በጤናማ ምግቦች በተለይም ከዕፅዋት አመጣጥ ጋር ለማበልጸግ ይመከራል. ለተመረቱ የወተት ተዋጽኦዎች ምስጋና ይግባውና ሜታቦሊዝም ተሻሽሏል ፣ ከመጠን በላይ ስብ አይከማችም ፣ አይከማችም እና እራሱን እንደ ብጉር አይገለጽም።

• የዱቄት ምርቶች;
• ጨዋማ;
• ጣፋጭ;
• ቅመም;
• አጨስ;
• ቅመም.

ከተገቢው የተመጣጠነ ምግብ ጋር መጣበቅ በጉዞው መጀመሪያ ላይ ብቻ አስቸጋሪ ነው, በኋላ ላይ የህይወት ዋና አካል ይሆናል.

ለቆዳዎ ተገቢውን እንክብካቤ ማድረግ እኩል አስፈላጊ ነገር ነው. እንደ ቆዳዎ አይነት የተመረጡ የመዋቢያ ምርቶች የቆዳውን ሽፋን በደንብ እና በጥልቀት ለማጽዳት ያስችሉዎታል. ከወር አበባ በፊት ብጉርን ለመከላከል, በመድኃኒት ሸክላ ላይ የተመሰረተ ጭምብል መጠቀም ይችላሉ. የወር አበባዎ ብጉር ከመታየቱ በፊት ምን ያህል ቀናት ቀደም ብሎ በማወቅ እንደዚህ አይነት ጭምብሎችን በመደበኛነት ማድረግ ያስፈልግዎታል። ብዙውን ጊዜ ይህ በ3-5 ቀናት ውስጥ በሴቶች ላይ ይከሰታል - ያኔ ነው ዕለታዊ ጭምብል ማድረግ መጀመር ያለብዎት።

የተዋሃዱ የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያዎች

በወር አበባ ጊዜ የሚከሰት ብጉር በዶክተርዎ በተደነገገው ስርዓት መሰረት የተዋሃዱ የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያዎችን ከወሰዱ አይረብሽዎትም. የሆርሞኖችን ምርት በተለይም ፕሮግስትሮን ይቆጣጠራሉ, እንዲሁም ያልተፈለገ እርግዝና እንዳይከሰት ይከላከላል.

የሚከታተለው ሐኪም ብቻ የሆርሞን መድኃኒቶችን የማዘዝ መብት አለው. ራስን ማከም ጎጂ ሊሆን ይችላል!

የውጭ መድሃኒቶች

ከወር አበባ በፊት አንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ በጉንጩ ላይ ብጉር ይታያሉ? ሽፍታው የሚጎዳ ብቻ ሳይሆን የውበት ምቾትም ያስከትላል? ከዚያም ሽፍታዎቹን በአካባቢያዊ መድሃኒቶች መዋጋት ያስፈልግዎታል:

1. የሲንቶማይሲን ወይም የሳሊሲሊክ ቅባት አሁን ባሉት እብጠቶች ላይ በትክክል ሊተገበር ይችላል.
2. እብጠትን እና እምቅ ብጉርን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስወገድ እንደ Retinoic ቅባት ያሉ ሬቲኖይዶችን መጠቀም ይችላሉ።
3. ጥቂት ሽፍታዎች ካሉ እና ቀይ ነጠብጣቦች የሚመስሉ ከሆነ, አዮዲን በትክክል ሊተገበርባቸው ይችላል. ማቃጠል ሊያስከትል ስለሚችል በትንሽ መጠን ያመልክቱ.
4. የኩሪዮሲን ጄል ሁለት ንቁ ክፍሎች አሉት-ሃያዩሮኒክ አሲድ እና ዚንክ. በመጀመሪያ እርዳታ የቆዳ ሴሎችን እንደገና የማምረት ሂደቶችን ማነቃቃት ይቻላል, ሁለተኛው ደግሞ በሽታ አምጪ / በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ያጠፋል እና ይደርቃል.
5. Skinoren በቆዳ ጉድለቶች ላይ ውጤታማ መድሃኒት ነው. በክሬም እና ጄል መልክ ይሸጣል, አዜላይክ አሲድ እንደ ንቁ ንጥረ ነገር ይዟል. የቅባት ምርትን ሂደት ያቀዘቅዘዋል, በዚህም ምክንያት አዲስ የብጉር መፈጠር በጣም ያነሰ ነው.
6. Zinerit erythromycin እና zinc acetate የያዘ አንቲባዮቲክ ነው. ለንቁ አካላት ምስጋና ይግባውና እብጠትን በተሳካ ሁኔታ ማቆም እና በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ማጥፋት ይቻላል. ከቆዳዎች እና ከቆሻሻዎች ጋር በማጣመር ጥቅም ላይ ይውላል.

ራስ-ሄሞቴራፒ

ይህ የሕክምና ሂደት ነው, ዋናው ነገር አንድን ሰው በጡንቻ ውስጥ ወይም ከቆዳ በታች በደም ውስጥ በመርፌ ቀደም ሲል ከደም ሥር የተወሰደ ነው.

ይህ አካሄድ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን እንደ ተላላፊ በሽታዎች ፈውስ መተግበር ጀመረ, ዛሬ ግን ሴቶች የተጠሉ ብጉርን ለማስወገድ ይረዳሉ. የሕክምናው ውጤታማነት በደም ማጽዳት ምክንያት ነው. በውጤቱም, ከወር አበባ በኋላ ብጉር ፊት ላይ አይታይም, እና የሰውነት አካባቢያዊ ሁኔታዎችን ለጥቃት የመቋቋም አቅም ይጨምራል.

ራስ-ሄሞቴራፒ ከወር አበባ በፊት ሽፍታዎችን ለማከም ከሚረዱት ራዲካል ዘዴዎች አንዱ ነው. ለብዙዎች ይህ አማራጭ በስነ-ልቦናዊ ግምት ምክንያት ተቀባይነት የለውም.

ብሄር ሳይንስ

የባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀት መመሪያዎችን በመጠቀም ከወር አበባ በፊት ብጉርን በብቃት ማስወገድ ይችላሉ. በጣም ውጤታማ እና ቀላል የሆኑትን እንይ፡-

1. ለማጠቢያ, ያለ ረዳት አካላት የተፈጥሮ ታር ሳሙና መጠቀም ይችላሉ. ሳሙና ፀረ ተባይ እና ማድረቂያ ውጤት አለው. ከእሱ በኋላ, ገንቢ የሆነ ክሬም መጠቀሙን ያረጋግጡ.
2. በቀን ከሶስት እስከ አራት ጊዜ በመድኃኒት ካምሞሚል እና ካሊንደላ ፊትዎን ያፅዱ።
3. ከሳሊሲሊክ አሲድ እና ከፖም cider ኮምጣጤ ጋር ያሉ ሎቶች ውጤታማ ናቸው (ምርቱ በ 1: 3 ሬሾ ውስጥ በተጣራ ውሃ ውስጥ በቆዳው ላይ ዘይት ከሆነ, ወይም 1: 4 ለደረቅነት ከተጋለለ).
4. በጥጥ በጥጥ በመጠቀም ብጉርን በጥንቃቄ ለማከም ጠቢብ፣ የሻይ ዛፍ እና ባሲል ዘይቶችን ይጠቀሙ።
5. የጥርስ ሳሙና መጠቀም ብጉርን ያስወግዳል። በአንድ ምሽት ሽፍታዎችን በፕላስተር መቀባት በቂ ነው.
6. ሰማያዊ የሸክላ ማጽጃ ጭምብል. ዱቄቱ በትንሽ የሞቀ ውሃ ወደ መራራ ክሬም ወጥነት ተጨምሯል ፣ ጥቂት የሻይ ዘይት ጠብታዎች ይታከላሉ ። ለ 10-15 ደቂቃዎች ጭምብሉን በተጸዳው ቆዳ ላይ ይተግብሩ. ተፈላጊው ውጤት እስኪገኝ ድረስ ሂደቱ በሳምንት ብዙ ጊዜ ሊደገም ይችላል.

ሌሎች ዘዴዎች

ከወር አበባዎ በፊት ፊትዎ ላይ ብጉርን የማስወገድ ሌሎች መንገዶች አሉ፡-

1. የበሽታ መከላከያ ህክምና. በሰውነት ውስጥ ያሉትን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እጥረት የሚያሟሉ የብዙ ቫይታሚን ውስብስቶችን በመደበኛነት መመገብ አስፈላጊ ነው.
2. በመድሀኒት ቲንቸር (ኢቺናሳ, ጂንሰንግ, ኢሉቴሮኮኮስ, ሮድዮላ ሮሳ) እርዳታ የሰውነትን የመቋቋም አቅም መጨመር ከመጠን በላይ አይሆንም.
3. Enterosorbents Polysorb, ገቢር ካርቦን, Enterosgel መርዛማ ንጥረ ነገሮችን (ስላጎችን እና መርዛማዎችን) በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል.
4. በዶክተር የታዘዘ ከሆነ, የአኩቱታን ወይም የሮአኩታን (ሬቲኖይድ) ኮርስ መውሰድ ይችላሉ.

ስሜታዊ ሁኔታዎን መከታተልም አስፈላጊ ነው። ውጥረት, ድብርት እና ቅሌቶች ጤናን በእጅጉ ይጎዳሉ እና ፊት ላይ ብጉር እንዲፈጠሩ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.

የሴት የወር አበባ ዑደት በየወሩ የሚከሰት መደበኛ እና ጤናማ ክስተት ነው. ይህ የሴት አካልን ትክክለኛ አሠራር እና እርግዝና አለመኖርን ያመለክታል. ነገር ግን የወር አበባ ዑደት በተጨማሪም ጭንቀት, ድካም እና ብጉር ጨምሮ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ይመጣል.

ለብዙ አመታት, አብዛኛዎቹ ሴቶች በወር አበባቸው ወቅት ብጉር ለምን እንደሚታዩ እና መንስኤው ምን እንደሆነ ለማወቅ ይፈልጋሉ. ስለዚህ የወር አበባ ከመውጣቱ በፊት ብዙ ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ 85% በላይ የሚሆኑ ሴቶች እንደዚህ አይነት ደስ የማይል ሲንድሮም ያጋጥማቸዋል. የሚገርመው ነገር፣ ዕድሜያቸው 33 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሴቶች ከወጣት ሴቶች በበለጠ በብዛት በብጉር ይሰቃያሉ።

Premenstrual syndrome ለሴቶች ተስማሚ አይደለም, እና የብጉር ገጽታ በተለይ ተስፋ አስቆራጭ ነው. ልክ እንደ እርግዝና ወይም ማረጥ፣ ወርሃዊ ዑደቶችዎ ከሆርሞን መለዋወጥ ጋር አብረው ይመጣሉ፣ እና ብጉር አብዛኛውን ጊዜ የእነዚህ ለውጦች ውጤቶች ናቸው። ፊቱ ላይ በማንኛውም ቦታ ሊታዩ ይችላሉ, ነገር ግን በአብዛኛው በአገጭ እና በግንባር ላይ ይታያሉ, ይህም ብዙውን ጊዜ ከወር አበባ በፊት ከሆርሞን ለውጦች ጋር የተያያዘ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ገጽታ ጥቁር ነጥቦችን እና ቀይ ቀለምን ሊያጠቃልል ይችላል.

ከወር አበባ በፊት ብጉር ለምን ይታያል?

ብጉር ከወር አበባ በፊትም ሆነ ከወር አበባ በፊት ሊከሰት ይችላል. ሁሉም በሆርሞን ለውጦች እና በሴት አካል ውስጥ ባሉ ለውጦች ላይ የተመሰረተ ነው. የአማካይ ሴት መደበኛ ዑደት በተለምዶ 4 ሳምንታት ሲሆን የወር አበባዋ ካለቀ በኋላ የኢስትሮጅን መጠን ከፍተኛው በ14ኛው ቀን አካባቢ ነው።

ኤስትሮጅን በብዛት በመለቀቁ የሴባይት ዕጢዎች ሥራ ሚዛናዊ ነው, በዚህም በግንባሩ እና በአገጭ ላይ ያለውን የብጉር ገጽታ ይቀንሳል. በሰውነት ውስጥ ኢስትሮጅን ሲቀንስ, ፕሮጄስትሮን መጠን ይጨምራል. ይህ ሆርሞን በፊት ላይ ያለውን የሴባይት ዕጢዎች ሥራን ይጨምራል, ይህም በመቀጠል ብዙ የብጉር ሽፍታዎችን ያስከትላል.

በተጨማሪም ኦቫሪዎቹ ለቆዳ መከሰት ምክንያት የሆነውን ቴስቶስትሮን ያመነጫሉ። በወንዶች ውስጥ የቴስቶስትሮን መጠን ከሴቶች በተለየ መልኩ በወር ውስጥ ቋሚ ደረጃ ላይ እንደሚቆይ፣ ከወር አበባ በፊት እና በወር አበባቸው ወቅት የቴስቶስትሮን መጠን ሊጨምር ይችላል (ይህ ለምን ሴቶች በስሜት መለዋወጥ ዝነኛ እንደሆኑ ፣ ወንዶች በስሜታቸው የተረጋጉ ናቸው)።

በወር አበባ ወቅት ውጥረት በሴቶች አካል ላይ የከፋ ተጽእኖ ይኖረዋል, ይህም የብጉር መልክን ሊያባብሰው ይችላል. ይህ በሚሆንበት ጊዜ አድሬናል እጢዎች ከመጠን በላይ ንቁ ይሆናሉ እና ከወትሮው የበለጠ androgens ያመነጫሉ። አንድሮጅን የሴባክ እጢዎችን እና የፀጉር መርገጫዎችን የሚያነቃቃ ሆርሞን ነው. በውጤቱም, ይህ ወደ የተዘጉ ቀዳዳዎች እና የተጣራ ብጉር መፈጠርን ያመጣል.

በተለምዶ፣ ብጉር መጀመሪያ ላይ ከወር አበባ 7 ቀናት በፊት በግንባር ላይ ይታያል። ይህ በወር አበባ ጊዜ ይጠፋል, ምክንያቱም ፕሮጄስትሮን ማምረት ይቀንሳል እና ኤስትሮጅን ይጨምራል. ብጉር ከወር አበባ በፊት መታየት ያቆማል, ብዙውን ጊዜ በሴቶች ላይ ከ 40 ዓመት በኋላ. ምክንያቱም በወር አበባ ወቅት የሁለቱም ሆርሞኖች ምርት ከዚህ ጊዜ በኋላ ይቀንሳል.

ከወር አበባ በፊት ብጉርን የሚያባብሱ ተጨማሪ ምክንያቶች የምግብ እጥረት ወይም የአካባቢ መርዞችን ሊያካትቱ ይችላሉ።

ከወር አበባ በፊት ብጉርን ለመቆጣጠር በጣም የተለመዱ መንገዶች

በወር አበባዎ ወቅት ብጉርን ለመቆጣጠር ሁለት ዋና እና በጣም የተለመዱ መንገዶች አሉ፡ የወሊድ መከላከያ ክኒኖች (patches፣ injections) ወይም እርግዝና። የእርግዝና መከላከያ መድሃኒቶች በሴት አካል ውስጥ ሆርሞኖችን በማስወገድ እና በመለዋወጥ ፊት ላይ ያለውን የብጉር ገጽታ ለመዋጋት ይረዳሉ. ሆኖም, ይህ ብዙ ወራት ይወስዳል. እንዲሁም እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች ኤስትሮጅን በመጨመር በወር አበባቸው ወቅት ቴስቶስትሮን መጠን ይቀንሳሉ. ይህም ወደ ብጉር መሰባበር እንዲቀንስ ያደርጋል.

ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች

ከወር አበባ በፊት ሽፍታዎችን ለመቋቋም ብዙ መድሃኒቶች አሉ. እነዚህ መድሃኒቶች በዋነኛነት ዝቅተኛ መጠን ያላቸው አንቲባዮቲኮች የተወሰኑ ዕፅዋት እና ቫይታሚኖችን በመጨመር ያካትታሉ. አንዳንድ ጥልቀት ያላቸው ብጉር, ጥቁር ነጠብጣቦች እና ጥቁር ነጠብጣቦች ከባድ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን እና ኢንፌክሽኖችን ሊይዙ ስለሚችሉ ከቆዳ ሐኪም ማዘዣ ብቻ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

እንደ ዕፅዋት ሰውነትን የሚያጸዱ እና በተመሳሳይ ጊዜ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ የተፈጥሮ መድሃኒቶች አሉ, ይህም ብጉርን ለመዋጋት ይረዳል. አንዳንድ ቪታሚኖች እና ዕፅዋት ብጉርን ለማከም በጣም ጠቃሚ ናቸው, እነዚህም ዚንክ, ቫይታሚን B6, የአብርሃም ዛፍ, የቤሪ ዛፍ ይገኙበታል.

ሌሎች ዘዴዎችን በመጠቀም በወር አበባ ጊዜ ብጉርን ማዳን ይችላሉ-

• አፕል ኮምጣጤ. ከወር አበባ በፊት ብጉር እንዲታዩ ከሚያደርጉት ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል አንዱ በቆዳው ላይ ያለው የአሲድ ማንትል መሰባበር ነው። በቀጭኑ ሽፋን ላይ ያለውን ቆዳ ይሸፍናል, በዚህም ቀዳዳዎቹን ከውጭ ብስጭት ይከላከላል. አፕል cider ኮምጣጤ የወር አበባ ከመጀመሩ ከሰባት ቀናት በፊት የአሲድ ማንጠልጠያውን ለመጠበቅ ይጠቅማል። አፕል cider ኮምጣጤ በቀን ሁለት ጊዜ በፊትዎ ላይ ይቅቡት። በግንባር እና በአገጭ ላይ ለሚገኙ ቦታዎች ልዩ ትኩረት ይስጡ. በወር አበባቸው ወቅት ብጉርን ለመከላከል ከሚጠቅሙ መፍትሄዎች አንዱ ፖም cider ኮምጣጤ መጠቀም ነው።
• የሻይ ዘይት ብጉር የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን በሙሉ ይገድላል. ስለዚህ, ከወር አበባዎ በፊት እና በወር አበባ ጊዜያት የሻይ ዘይትን መጠቀም መጀመር አለብዎት. የሻይ ዘይት የጥጥ ንጣፍ በመጠቀም በቀጥታ ወደ ቆዳ ሊተገበር ይችላል.
• ውሃ. ሌላው የብጉር መንስኤ ደረቅ ቆዳ ነው። ድርቀትን ለማስወገድ በቀላሉ የውሃ እና የፍራፍሬ ጭማቂን መጨመር ያስፈልግዎታል። የፍራፍሬ ጭማቂ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ሲሆን ይህም ለቆዳ ጥሩ እንደሆነ ይታወቃል.
• በወር አበባ ወቅት ብጉርን ለመከላከል ዋናው መድሀኒት ጭንቀትን መቆጣጠር ነው።


• ከአልኮል, ሽቶዎች እና አንዳንድ የእፅዋት ውጤቶች (ሜንትሆል እና ቀረፋ ዘይት) ጋር የቆዳ ንክኪን ያስወግዱ, በተለይም በወር አበባ ዑደት ሁለተኛ አጋማሽ ላይ. የተበሳጨ እና የቆሰለ ቆዳን ለመመለስ ተጨማሪ የከርሰ ምድር ስብ ይለቀቃል።
• ፊትዎን በቀስታ ያጽዱ, ነገር ግን በቀን ከሁለት ጊዜ አይበልጥም. ቆዳዎን ላለመጉዳት እና የተዘጉ የቆዳ ቀዳዳዎችን ላለመፍጠር ረጋ ያሉ፣ ከአልኮል ነጻ የሆኑ ምርቶችን ይጠቀሙ።
• ቤንዞይል ፐሮክሳይድ ወይም ሳሊሲሊክ አሲድ የያዙ የፊት ጭምብሎችን ወይም ህክምናዎችን መጠቀምም ይቻላል።
• የተመጣጠነ ምግብ. የቆዳ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለመዋጋት የበሽታ መከላከያ መስጠት አስፈላጊ ነው. ይህ አመጋገብ ብዙ አረንጓዴ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን፣ ለውዝ እና የመሳሰሉትን ማካተት አለበት። የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መደበኛ አሠራር ለማረጋገጥ ይህ አስፈላጊ ነው. በወር አበባ ወቅት የሰውነትን ስርዓት በእረፍት ጊዜ ማቆየት ያስፈልግዎታል. ማንኛውም የምግብ መፈጨት ችግር የቆዳ በሽታዎችን ይጨምራል. ከሁሉም በላይ, በትክክል በመመገብ, ብዙ የብጉር መንስኤዎችን ማለፍ ይችላሉ.

እነዚህን ምክሮች በመጠቀም መልክን መከላከል ብቻ ሳይሆን ከወር አበባዎ በፊት ብጉርን ማከም ይችላሉ. በተጨማሪም በወር አበባ ወቅት እንደ ድርቀት፣ ማሳከክ፣ የድካም ስሜት ወዘተ የመሳሰሉ ሌሎች ጥቃቅን የቆዳ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ።

ማንኛዋም ሴት ልጅ መልክዋን እና በተለይም ፊቷን በጥንቃቄ ይከታተላል. በቆዳው ባህሪያት ላይ በመመርኮዝ ለእንክብካቤ ዝግጅቶች እና መዋቢያዎች ተመርጠዋል, ግን ይህ ሁልጊዜ በቂ አይደለም. ከወር አበባ በፊት እንደ ብጉር ያሉ እንዲህ ያሉ ችግሮች ሳይስተዋል አይቀሩም, በዚህ ጊዜ ፊት ላይ ይታያሉ. በዚህ ጊዜ ለምን እንደሚከሰቱ እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል መረዳት አስፈላጊ ነው?

ፎቶ 1 - ከወር አበባ በፊት ብጉር ለምን ይታያል?

ይህ በሰውነት ውስጥ በተለያዩ ለውጦች ምክንያት እንደሆነ መገመት ቀላል ነው. ልጃገረዶች በጣም ከሚያስደስቱ ስሜቶች ርቀው ያጋጥማቸዋል. ይህ ለምን እንደሚከሰት በትክክል ካወቁ, ደስ የማይል ውጤቶችን ማስወገድ ወይም ለእሱ አስቀድመው መዘጋጀት ይችላሉ.

ከወር አበባ በፊት በሰውነት ውስጥ ለውጦች

የወር አበባ ሴቶች እና ሴቶች ሊቋቋሙት የሚገባ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው. ለብዙ ቀናት አካላዊ ህመም እና የስሜት መለዋወጥ ያጋጥማቸዋል. ይህ ሁሉ ወደ የአጭር ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት እና ጭንቀት ይመራል. ፊቱ ለምን በብጉር እንደሚሸፈን እነዚህ ምክንያቶች ብቻ በቂ መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል።

በወር አበባ ወቅት የሆርሞን ለውጦች በአራት ደረጃዎች ሊከፈሉ ይችላሉ-

• ፎሊኩላር;
• ኦቭዩላቶሪ;
• ሉታል;
• ማጉደል።

ከወር አበባ በፊት ለምን በፊት እና በሰውነት ላይ ብጉር እንደሚታዩ ለመረዳት ደረጃዎቹን በዝርዝር እንመልከት።

ከወር አበባ በፊት ብጉር ያልተለመደው ለምንድነው?

የ follicular ደረጃ የሚጀምረው ከወር አበባ በፊት ከ1-2 ቀናት በፊት ነው። በዚህ ጊዜ በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ ሁሉም ለውጦች በቀጥታ ወደ ብጉር መልክ ይመራሉ.

እነዚህ ለውጦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

እነዚህ ሂደቶች ቆዳው ይበልጥ የመለጠጥ እንዲሆን ያደርጋል. ይሁን እንጂ ይህ ውጤት የሚገኘው የስብ ይዘት እና እርጥበት በመጨመር ነው. በዚህ ሁኔታ ቆዳው እንደ ብጉር ያሉ ክስተቶችን በጣም ይቋቋማል.
በሚቀጥለው ደረጃ - ovulatory - በሰውነት ውስጥ የሚከተሉት ለውጦች ይከሰታሉ.

ፕሮጄስትሮጅን የሴባይት ዕጢዎች ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, ስለዚህ በንቃት መስራታቸውን ይቀጥላሉ. የበሽታ መከላከያ መቀነስ ከዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው. በዚህ ምክንያት በወር አበባ ጊዜ ፊት ላይ ብጉር ይታያል. እንደ እውነቱ ከሆነ, እነዚህ እያንዳንዱ ልጃገረድ በአንድ ዲግሪ ወይም በሌላ የሚያጋጥሟቸው ተፈጥሯዊ ለውጦች ናቸው.

ለማጠቃለል, ምክንያቱ በተለያዩ ምክንያቶች ጥምረት ውስጥ ሊገኝ ይችላል. ሰውነት በቆዳው እና በሴባክ ዕጢዎች ሥራ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ሆርሞኖችን በንቃት ማምረት ይጀምራል. በውጤቱም, ከወር አበባ ዑደት በፊት ቆዳው የበለጠ ቅባት እና እርጥብ ይሆናል.
የወር አበባ እራሱ በሰውነት ውስጥ ከባድ ሂደት ሲሆን ይህም በሽታን የመቋቋም አቅም እንዲቀንስ እና አጠቃላይ የመከላከያ ደረጃን ይቀንሳል. ሰውነት ይዳከማል.

ስለዚህ የቆዳ ቅባት መጨመር ከበሽታ የመከላከል አቅም ጋር ተዳምሮ ከወር አበባ በፊት ብጉር ፊት ላይ እንዲታይ ምክንያት ነው።
በተናጥል ፣ እንደ ውርስ እና የቆዳ ስሜታዊነት መጨመር ያሉ ምክንያቶችን ልብ ሊባል ይገባል። ሆኖም ግን, እነሱ የችግሩን ጥንካሬ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

በወር አበባዎ ወቅት

በወር አበባ ጊዜ በሰውነት መዳከም ምክንያት ብጉር ፊቱ ላይ ይታያል, ስለዚህ በጤናማ ምርቶች መደገፍ አለብዎት. ይህ በዋነኝነት በቪታሚኖች እና በማይክሮኤለመንት የበለፀጉ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያጠቃልላል ። እርጎ እና የመድኃኒት ቆርቆሮዎች ሰውነትን ከመርዛማ እና ጎጂ ባክቴሪያዎች ለማጽዳት ይረዳሉ.

አንዲት ልጅ በሰውነቷ ውስጥ በትክክል ምን እንደተፈጠረ ካወቀች, ከዚህ ችግር ለመዳን ቀላል ይሆንላታል. በወር ኣበባ ዑደት ውስጥ ብዙ ሰዎች ብጉር የሚያጋጥሟቸው ምክንያቶች ይታወቃሉ, ስለዚህ እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል.
በመጀመሪያ ለአመጋገብዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት. ልጃገረዶች ምቾት ማጣት እና የስሜት መለዋወጥ ይሰቃያሉ, ለዚህም ነው የተለያዩ ምግቦችን መመገብ የሚጀምሩት.

የሚከተሉትን ምርቶች ፍጆታ መገደብ አስፈላጊ ነው.

ከወር አበባ በኋላ

ምንም አይነት እርምጃ ካልወሰዱ ውጤቱ ደስ የማይል ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ብጉር ከወር አበባ በኋላ በብዙ ሰዎች ፊት ላይ ይታያል, ነገር ግን ለዚህ ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ ረዘም ያለ ሂደት እና ከባድ የቆዳ ችግሮች ናቸው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ ለ 1-1.5 ሳምንታት ሊቆይ ይችላል, ይህም በቀላሉ ለማንኛውም ልጃገረድ ተቀባይነት የለውም.
ማንኛውንም እርምጃ ለመውሰድ እና ይህን ሂደት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለመረዳት በአብዛኛዎቹ ልጃገረዶች ላይ ብጉር ለምን እንደሚታይ እና እንዴት እንደሚዋጉ መረዳት አለብዎት.

እንዴት እንደሚዋጋ

ብጉርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ብዙ ምክሮች አሉ-

አስፈላጊ!ብጉር ለምን ብቅ ይላል እና ምን ማድረግ እንዳለብዎ ለመረዳት ከፈለጉ የኮስሞቲሎጂስቶችን መመሪያዎችን እንዲሁም ኢንዶክሪኖሎጂስቶች እና የማህፀን ሐኪሞችን መከተል ያስፈልግዎታል ።

የወሊድ መከላከያ የሚወስዱ ልጃገረዶች ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው. እነዚህ ታብሌቶች ጠንካራ የሆርሞን ወኪል ናቸው, ይህም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና የቆዳ ሁኔታን የበለጠ ይጎዳል. ምንም እንኳን የመድኃኒቱን መጠን መገደብ የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ይህ ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል። ሐኪም ማማከር እና ለአካል ባህሪያት ተስማሚ የሆነ መድሃኒት መምረጥ የተሻለ ነው.

ለሰውነትዎ ትኩረት መስጠት ከወር አበባ በፊት እና በኋላ ብጉር በፊት እና በቆዳ ላይ የሚታዩበትን ምክንያቶች ለማወቅ ይረዳል. ትክክለኛውን ዑደት ማወቅ ወቅታዊ እርምጃዎችን እንዲወስዱ ያስችልዎታል. የግል ንፅህና ደረጃዎችን ማክበር እና ትክክለኛ መድሃኒቶችን መጠቀም ሁሉንም አሉታዊ መዘዞች ወደ ዜሮ ይቀንሳል. ችግሩ በጣም ከባድ ከሆነ ታዲያ የማህፀን ሐኪም ማማከር ወይም ከአንድ ኢንዶክራይኖሎጂስት ጋር ቀጠሮ መያዝ የተሻለ ነው ።

እያንዳንዷ ሴት, ዕድሜው ምንም ይሁን ምን, የወር አበባዋ ከመጀመሩ በፊት ፊቷ ላይ ወይም ሰውነቷ ላይ የሚታዩ ብጉር ችግር አጋጥሟታል. ይህ ክስተት በራስ መተማመን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል, ስለዚህ ብዙ አሉታዊ ስሜቶችን ሊያመጣ ይችላል. ይህንን ለማስቀረት, ሽፍታዎችን የሚመስሉበትን ምክንያቶች መረዳት እና እነሱን ለመዋጋት ሁሉንም ጥረቶች መምራት ያስፈልጋል.

የሽፍታ መንስኤዎች

ብዙ ጊዜ በሆርሞን ብዛት የተነሳ የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት ከቆዳ በታች ያሉ ብጉር ፊቶች እና የሴት ልጅ የአካል ክፍሎች ይፈጠራሉ። በዚህ ወቅት ሰውነቷን የሚያጠቁ ናቸው. አብዛኛዎቹ ሴቶች ሽፍታው የወር አበባ ከመጀመሩ ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ እንደሚታይ እና ልክ እንደጀመረ ወዲያውኑ በራሱ ይጠፋል.

በቆዳው ላይ ያሉ የኒዮፕላስሞች ቁጥር እና የእነሱ አይነት በቆዳው ዓይነት ላይ የተመሰረተ ነው. የሽፍታዎች ገጽታ በተጨማሪ በውስጣዊ እና ውጫዊ ሁኔታዎች ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, ይህም የሴቷ አካል በበርካታ ለውጦች ምክንያት እራሱን መቋቋም አይችልም. እያንዳንዱ የወር አበባ ዑደት የራሱ የሆርሞን ዳራ አለው. እርግዝና ከተከሰተ, ከዚያም ለውጦች መላ ሰውነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

ከወር አበባዎ በፊት ብጉር እንዲታዩ የሚያደርጉ ተጨማሪ ምክንያቶች አሉ። ከነሱ መካክል:

• የግል ንፅህና ደንቦችን አለማክበር;
• ተገቢ ያልሆነ የቆዳ እንክብካቤ;
• ዝቅተኛ ጥራት ያላቸውን መዋቢያዎች መጠቀም;
• ለቆዳው ብዙ ቁጥር ያላቸውን የጌጣጌጥ መዋቢያዎች መተግበር;
• በመጪው ወሳኝ ቀናት ምክንያት በተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት ምክንያት የተከሰቱ አለርጂዎች;
• አስቸጋሪ የአየር ሁኔታ እና የአየር ሁኔታ;
• የኤንዶሮኒክ ስርዓት በሽታዎች;
• አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ መልክ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች;
• በሴት አካል ውስጥ የቪታሚኖች እጥረት;
• እንደ አልኮል መጠጣትና ማጨስን የመሳሰሉ መጥፎ ልምዶች መኖር;
• ትክክለኛ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ደንቦችን አለመከተል;
• በጭንቀት እና በነርቭ ሁኔታዎች ውስጥ የማያቋርጥ መገኘት;
• ሥር የሰደደ ድካም እና እንቅልፍ ማጣት.

የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት በሴቶች ቆዳ ላይ ብጉር እንዲፈጠር የሚያደርገውን አንድ የተለየ ምክንያት መለየት አስቸጋሪ ነው. ብዙውን ጊዜ በሆርሞን ሚዛን መዛባት ምክንያት ይታያሉ, ይህም ተጨማሪ የማይመቹ ውስጣዊ ወይም ውጫዊ ሁኔታዎች ጋር አብሮ ይመጣል.

ከወር አበባ በፊት ብጉር

ብዙ ልጃገረዶች በየቀኑ የቆዳ ችግር አይገጥማቸውም ሽፍታ, ብጉር, እብጠት ወይም ቀይ ነጠብጣቦች. ነገር ግን ወሳኝ ቀናት ከመጀመራቸው በፊት, ቆዳው ቅባት እና ለተለያዩ ብጉር መልክ የተጋለጠ ይሆናል. ይህ ምቾት ያመጣል እና ስሜትን ያበላሻል, ይህም ለዲፕሬሽን እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል. የአንድ ሴት በራስ መተማመን ማሽቆልቆል ይጀምራል, ይህም በአጠቃላይ ህይወት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.

ፊት ላይ

የተለያዩ ዕጢዎች የሚወጡበት ቦታ ስለ አንዳንድ የጤና ችግሮች ሊናገር ይችላል.

ፊት ላይ ፣ ከወር አበባ በፊት ብጉር ብዙውን ጊዜ በሚከተሉት አካባቢዎች ይታያል ።

• በአገጩ ላይ። ችግሮች ከመራቢያ ሥርዓት ጋር የተያያዙ ናቸው.
• በጉንጮቹ ላይ. በመተንፈሻ አካላት ውስጥ በሽታዎች መፈጠር ይጀምራሉ.
• በጉንጮቹ ላይ ወይም በዓይኖቹ አካባቢ. የሴት ኩላሊቶች በትክክል አይሰሩም ወይም አድሬናል እጢዎቿ የማይሰሩ ናቸው።
• በአፍንጫ ላይ. በቅርቡ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ሥራ ላይ ችግሮች ይስተዋላሉ.
• በግንባሩ ላይ. በሽታው በአንጀት ወይም በሐሞት ፊኛ ውስጥ ያድጋል.

በየወሩ በተመሳሳይ ቦታ ላይ ሽፍታ ከታየ በሰውነት ውስጥ ችግር አለ ማለት ነው. በጊዜው ለመከላከል እና የበሽታውን እድገት ለመከላከል ዶክተር ማማከር ይመከራል. አስፈላጊ ከሆነ ምርመራ ያካሂዳል እና ህክምናን ያዛል.

በደረት እና ጀርባ ላይ

በተለምዶ ሽፍታው ከመጠን በላይ ላብ በመውጣቱ ምክንያት ወደ እነዚህ የሰውነት ክፍሎች የተተረጎመ ነው. ይህ በተለይ በበጋ ወቅት በሴቶች ላይ የተለመደ ነው, አየር እንዲያልፍ የማይፈቅድ ልብሶችን ሲመርጡ.

ብጉር በየወሩ በደረት እና በጀርባ ላይ ቢወጣ ይህ የሚያሳየው የሴባይት ዕጢዎች ብልሽት እና የፀጉር ቀረጢቶች ስራን ማዛባት ነው።

ምን ማድረግ እና እንዴት መዋጋት?

የወር አበባዎ ከመጀመሩ በፊት የብጉር ገጽታን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ፈጽሞ የማይቻል ነው. ሽፍታዎችን አካባቢ ለመቀነስ እና አዳዲስ ቅርጾችን የመፍጠር እድልን ለመቀነስ ሁሉንም ጥረቶች መምራት የተሻለ ነው.

ፊት ላይ እና ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ብጉር መጭመቅ የተከለከለ ነው። ይህ ከቆዳው ስር ኢንፌክሽንን ያስተዋውቃል, ይህም ይበልጥ ኃይለኛ የሆነ ሽፍታ ሊያስከትል ይችላል.

የንጽህና እና የቆዳ እንክብካቤ

የግል ንፅህና አጠባበቅ ደንቦችን መከተል ዕጢዎችን ቁጥር እና መጠን ለመቀነስ ይረዳል. በዚህ ጊዜ ውስጥ, ፈጽሞ ችላ ሊባሉ አይገባም.

የወር አበባዎ ከመጀመሩ በፊት የቆዳ እንክብካቤ የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።

1. የማጠብ ሂደቱ በየቀኑ ጥዋት እና ምሽት መከሰት አለበት. ለስላሳ ማጽጃ መጠቀም ያስፈልግዎታል. አልኮል ወይም ሳሙና መያዝ የለበትም.
2. ፊትዎን ለስላሳ ፎጣ ለማድረቅ ይመከራል. ድንገተኛ ወይም ሻካራ እንቅስቃሴዎችን አታድርጉ. የፊት ቆዳ በቀስታ በጨርቅ መታጠፍ አለበት.
3. የተለያዩ ማጽጃዎችን እና ተመሳሳይ ምርቶችን መጠቀም አይችሉም. በቆዳው ላይ የሜካኒካዊ ተጽእኖ ብቻ ይጎዳል.
4. ከምሽት ልብስ በኋላ, ካምሞሚል እና ጠቢብ የያዘውን ልዩ ክሬም በፊትዎ ላይ መቀባት ይችላሉ. ክፍሎቹ የቆዳ ማገገም ሂደትን ለማፋጠን ይረዳሉ.

የወር አበባ ከመጀመሩ ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ, በፊት ቆዳ ላይ የሚተገበሩትን የጌጣጌጥ መዋቢያዎች እምቢ ማለት ወይም መቀነስ የተሻለ ነው. ለተጨማሪ ጭንቀት መገዛት አያስፈልግም.

ከወር አበባ በፊት ብጉርን ስለማከም ቪዲዮ

መድሃኒቶችን መውሰድ

ዶክተር ብቻ መድሃኒቶችን ማዘዝ አለበት. ስለዚህ, አንዲት ሴት የወር አበባዋ ከመጀመሩ በፊት ሽፍታ ካጋጠማት, የማህፀን ሐኪም ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያ ማማከር አለባት.

ሕክምና የተቀናጀ አካሄድን ያካትታል. ያካትታል፡-

• የአመጋገብ ማስተካከያዎች;
• ተጨማሪ የመዋቢያ ቅደም ተከተሎች;
• ፊቲዮቴራፒ;
• ሰውነት ለመደበኛ ሥራ የሚፈልገውን የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት መሙላት;
• የመድሃኒት ማዘዣ.

ዶክተሩ የተሟላ ምርመራ ያካሂዳል እና ልዩ ምርመራዎችን ያዛል, በውጤቶቹ ላይ በመመርኮዝ ትክክለኛውን የሕክምና መንገድ መምረጥ ይችላል.

በተለምዶ የሕክምናው ሂደት እንደዚህ ይመስላል:

1. የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያዎችን መውሰድ. የሴት ሆርሞኖችን አሠራር መቆጣጠር ይችላሉ.
2. ትክክለኛውን የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች መምረጥ.
3. ትልቅ ብጉር ካለ, ፀረ-ተባይ ቅባት ያዛሉ. ዋናው ሥራው ቆዳን ማድረቅ ነው.

በጣም ውጤታማ የሆኑት ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የሳሊሲሊክ ቅባት;
• በአልኮል ውስጥ የሳሊሲሊክ አሲድ መፍትሄ;
• syntomycin liniment;
• የዚንክ ቅባት;
• የሳሊሲሊክ-ዚንክ ጥፍጥፍ.

ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ ማንኛቸውም በተፈጠረው ብጉር ላይ በጥንቃቄ መደረግ አለባቸው. ይሁን እንጂ ከቆዳው ጤናማ አካባቢዎች ጋር መገናኘት የለባቸውም.

አመጋገብ

የወር አበባ ከመጀመሩ ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ በሴት አካል ውስጥ ከአንድ የሆርሞን መጠን ወደ ሌላ ሹል ሽግግር ይከሰታል. ይህ ከተወሰኑ ቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት ጋር አብሮ ይመጣል. የተመጣጠነ ምግብ እጥረት በቆዳ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. በዚህ ጊዜ ውስጥ በደንብ ከተመገቡ እና የተበላሹ ምግቦችን አላግባብ የሚጠቀሙ ከሆነ ይህ ወደ ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ሽፍታዎች እንዲታዩ ያደርጋል።

ከወር አበባ በፊት ብጉር በቆዳው ላይ ከታየ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ከሚከተሉት ምግቦች በብዛት እንዲበሉ ይመክራሉ።

• ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች;
• ለውዝ;
• የደረቁ ፍራፍሬዎች;
• የባህር ምግቦች.

ምግቦች ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ እና ፕሮቲን ካካተቱ, በዚህ ጊዜ ከነሱ መከልከል የተሻለ ነው.

ከአመጋገብዎ ውስጥ ማስወገድ ያስፈልግዎታል:

• ያጨሱ ስጋዎች;
• ጣፋጭ እና ጨዋማ ምግቦች;
• የተጠበሱ ምግቦች;
• ፈጣን ምግብ.

ጠንከር ያለ ሻይ እና ቡና መጠጣት ለሚወዱ ሴቶች በእፅዋት ሻይ እንዲተኩላቸው ይመከራል ።

የወር አበባ ከመጀመሩ ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ የሴቷ አካል በተለይ ለተለያዩ አሉታዊ ተጽእኖዎች ስሜታዊ ነው. ስለዚህ በዚህ ጊዜ ውስጥ የአለርጂ ምላሾችን የሚያስከትሉ ምግቦችን ከምናሌዎ ውስጥ ማስወጣት የተሻለ ነው.

የህዝብ መድሃኒቶች ይረዳሉ?

የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት ሽፍታዎችን ለመዋጋት ከተለምዷዊ ዘዴዎች በተጨማሪ, ባህላዊ ዘዴዎች እና የምግብ አዘገጃጀቶች አሉ. በአዎንታዊ ጎኑ እራሳቸውን አረጋግጠዋል. ስለዚህ, በማንኛውም እድሜ ውስጥ ባሉ ሴቶች በንቃት ይጠቀማሉ.

የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት የሚፈጠሩትን ብጉር ለመዋጋት በጣም ውጤታማዎቹ መንገዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በካሊንደላ እና ካምሞሚል መበስበስ ላይ የተመሠረተ የፊት ጭምብሎች;
• ፖም cider ኮምጣጤ እና የሳሊሲሊክ አሲድ ሎሽን;
• ከማር እና ከኩሽ የተሰራ የቤት ውስጥ ቅባት;
• ከሰማያዊ ሸክላ የተሠራ ጭምብል.

እያንዳንዳቸው እነዚህ ዘዴዎች እራሳቸውን በአዎንታዊ ጎኑ አረጋግጠዋል. ነገር ግን ብጉርን ለማከም ባህላዊ መድሃኒቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር ጥሩ ነው. ይህ ጥሩውን ህክምና ለመምረጥ እና አሉታዊ ውጤቶችን ለማስወገድ ይረዳዎታል.

ብዙውን ጊዜ, ከወር አበባ በፊት ብጉር በሆርሞን ክስተቶች ምክንያት ይታያል. ሽፍታዎችን ቁጥር እና መጠን ለመቀነስ ወይም ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ችግሩን በአጠቃላይ ለመቅረብ ይመከራል.

ፊት ላይ ያሉ ሽፍታዎች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ልጃገረዶችን ብቻ ሳይሆን አዋቂ ሴቶችም ይገጥሟቸዋል። ብጉር በተለይ ብዙ ጊዜ ከወር አበባ በፊት ይታያል. የ X-ቀን ከመጀመሩ ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ ፊቱ "ማበብ" ለምን ይጀምራል, በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ሊደረግ ይችላል, እና ብጉር እርግዝናን ያመለክታሉ? በዚህ ላይ ተጨማሪ።

የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት በሁሉም ልጃገረዶች እና ሴቶች ላይ ብጉር ይታያል - ልዩነቱ በሽፍታ ብዛት ላይ ብቻ ነው. ይህ ክስተት በሆርሞን መለዋወጥ ይገለጻል፤ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፊት ላይ ብጉር በጥቂት ቀናት ውስጥ በራሱ ይጠፋል።

ሽፍታዎች መንስኤዎች: ሆርሞኖች, የጨጓራና ትራክት ወይም እርግዝና

ከወር አበባ በፊት ብጉር እንዲታዩ የሚያደርጉ ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ በሆርሞን ለውጦች ውስጥ ይተኛሉ። የወር አበባ የመጀመሪያ ቀን የወር አበባ ዑደት የመጀመሪያ ቀን ነው. በዚህ ጊዜ እንቁላል ይወለዳል, ያበቅላል እና በሴት አካል ውስጥ ሊዳብር ይችላል. በወሩ መጨረሻ ላይ መውጣት ይጀምራል.

የቅድመ ወሊድ ሕመም (syndrome) ጊዜ በሆርሞን ደረጃ ላይ ከፍተኛ ለውጥ በማድረግ ይታወቃል. ይህ luteal ዙር ጋር የሚገጣጠመው (በዑደት ውስጥ ሦስቱ አሉ - follicular, ovulatory, luteal) - ማለትም, androgen እና ፕሮጄስትሮን መካከል ንቁ ምርት, sebaceous እጢ የሚያንቀሳቅሰውን ሆርሞኖች. ስለዚህ, ከወር አበባ በፊት ወይም በሌሎች የፊት ክፍሎች ላይ PMS እና በአገጭ ላይ ያሉ ብጉር ብዙውን ጊዜ የማይነጣጠሉ ጓደኞች ናቸው.

ሁሉም ሰው የወር አበባ አለው, ነገር ግን ብጉር አያመጣም.

በወር አበባቸው መጨረሻ ላይ ብዙ ልጃገረዶች እና ሴቶች በወሊድ ጊዜ ውስጥ ብጉር ይታያሉ, ግን በሁሉም አይደለም. ሁሉም በእርስዎ የጤና ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. በግንባሩ ላይ ትንሽ ሽፍታ ፣ በሴቶች ላይ ከባድ ብጉር ይታያል ።

• በደካማ መከላከያ - የሰውነትን ለተለያዩ ምክንያቶች የመቋቋም አቅሙን ይቀንሳል, ለማንኛውም ለውጦች የበለጠ ጠንከር ያለ ምላሽ ይሰጣል (እና የሆርሞን ለውጦች ምንም ልዩነት የላቸውም)
• የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ጋር
• የጭንቀት ሕመምተኞች
• የዱቄት ምርቶችን, ጣፋጭ እና የሰባ ምግቦችን የሚወዱ
• ዝቅተኛ ጥራት ያላቸውን መዋቢያዎች የሚጠቀሙ እና የመዋቢያ መለዋወጫዎችን (ስፖንጅ ፣ ብሩሽ ለዱቄት ፣ ለመሠረት ፣ ለቀላ) ንፅህናን አይቆጣጠሩም።

ብዙ ጊዜ ከቀጣዩ የወር አበባቸው በፊት ብጉር በጉርምስና እና ወጣት ልጃገረዶች ላይ ይታያል, ከአዋቂ ሴቶች ይልቅ. ስለዚህ የጉርምስና ዕድሜም የአደጋ ቀጠና ነው።

ሽፍታ ከውስጥ አካላት ጋር የተያያዙ ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል. በግንባሩ ላይ ያሉ ብጉር የአንጀት ወይም የሐሞት ከረጢት ችግር እንዳለ ያመለክታሉ። በአይንዎ አካባቢ ወይም በጉንጭዎ ላይ ብጉር ካለብዎ አድሬናል እጢችን እና ኩላሊትዎን ያረጋግጡ። ጉንጮቹ ከመተንፈሻ አካላት ጋር የተገናኙ ናቸው, አፍንጫው ከልብ እና የደም ቧንቧዎች, አገጭ ከ genitourinary ሥርዓት ጋር የተገናኘ ነው.

ከወር አበባ ወይም ከእርግዝና በፊት ብጉር

በእርግዝና ወቅት, የሰውነት የሆርሞን መጠን ይለወጣል, የሴባክ ዕጢዎች የበለጠ ንቁ ይሆናሉ, እና ብጉር ይታያሉ. በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ብዙ ሽፍታዎች አሉ, ከዚያም "ይረቃሉ". በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት ውስጥ ብጉር ካልጠፋ ምን ማድረግ አለበት? ምክንያቱ ያልተረጋጋ የሆርሞን ደረጃ ላይ መሆኑን ይቀበሉ, እና እስከሚወልዱ ድረስ, ምንም ነገር ማድረግ አይችሉም.

ሽፍታ እርግዝናን ሊያመለክት ይችላል? ይችላሉ. በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ብጉር የተለመደ ነው. ስለዚህ, ንቁ "ማበብ" ከተሳካ ፅንሰ-ሃሳብ ምልክቶች አንዱ ሊሆን ይችላል.

ሽፍታዎችን መከላከል

ሁልጊዜ ከወር አበባ በፊት የቆዳ በሽታን መከላከል አይቻልም, ነገር ግን መሞከር ይችላሉ. መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር መመርመር ነው. ሐኪሙ ሽፍታውን የሚያስከትሉትን ምክንያቶች ይወስናል እና ህክምናውን ያዛል. የማህፀን ስፔሻሊስቶች የሆርሞን መድሐኒቶችን (የአዲሱ ትውልድ የወሊድ መከላከያ) ለ PMS ሽፍታዎች ማዘዝ ይወዳሉ, ነገር ግን ኦ.ሲ.ኤስ ሁልጊዜ አይረዱም ወይም ለአጠቃቀም ጊዜ ብቻ. ይህ የሆነበት ምክንያት እንክብሎቹ እርስዎ እስከወሰዱ ድረስ የሆርሞን መጠንዎን እንዲረጋጋ ስለሚያደርጉ ነው። ሁለተኛው ምክንያት ችግሩ ሁልጊዜ በሆርሞኖች ውስጥ አለመሆኑ ነው.

የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ ለቆንጆዎች እርዳታ, ነገር ግን አጠቃላይ ምርመራ ማድረግ የተሻለ ይሆናል. ሽፍታው መንስኤ እስኪታወቅ ድረስ, ሙሉ በሙሉ ፈውስ የማይቻል ነው.

ብጉር በሚከተሉት መንገዶች ሊታከም ይችላል:

• በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር - ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ፣ ማጠንከር ፣ በመኸር-ክረምት ወቅት ቫይታሚኖችን መውሰድ ፣ በአጠቃላይ ሰውነትን እና ጉበትን ማፅዳት ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መጠጣት
• ጭንቀትን ያስወግዱ - ይህ ሙሉ በሙሉ የማይቻል ነው, ነገር ግን ከችግሮች ጋር በቀላሉ መገናኘት መጀመር ይችላሉ
• ስለ ፈጣን ምግብ እርሳ ፣ የተጠበሰ ቁርጥራጭ ፣ ያጨሱ ቋሊማ - ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ የተቀቀለ ሥጋን ፣ የጎጆ አይብ እና kefirን ያቀፈ አመጋገብ በመልክዎ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
• የፊት እንክብካቤ መርሃ ግብርዎን ይከልሱ - ቆዳ በትክክል የተመረጡ ምርቶችን በመጠቀም ማጽዳት ፣ እርጥበት ፣ አመጋገብ ፣ ማስታገስ አለበት (ተመጣጣኝ ያልሆነ ክሬም ራሱ ብጉር ያስከትላል)

ሊታወቅ የሚገባው. ኦቶሄሞቴራፒ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር ጠቃሚ ነው. የአሰራር ሂደቱ ከቆዳ በታች, ጡንቻ ወይም ደም ወሳጅ የታካሚውን የደም ሥር አስተዳደር ያካትታል. የሰውነት መከላከያዎችን ያበረታታል, መከላከያን ያድሳል, እና ሽፍታዎች ቁጥር ይቀንሳል. አውቶማቲክ ሕክምና ያልተለመደ የሕክምና ዘዴ ነው. ተጠራጣሪዎች በእሱ አያምኑም, ነገር ግን ብዙ ሰዎች ሂደቱን በራሳቸው ላይ ሞክረው በውጤቱ ረክተዋል. በኮርሶች (10-15 ሂደቶች) ውስጥ ደም መውሰድ ያስፈልጋል.

በወር አበባ ዑደት መጨረሻ ላይ ለራስዎ, ለጤንነትዎ እና ለቆዳዎ ሁኔታ ይንከባከቡ. አንዳንድ ሴቶች በፒኤምኤስ ወቅት ልዩ መዋቢያዎችን ይጠቀማሉ, ምክንያቱም የተለመዱ ምርቶች ያልተጠበቁ ምላሾችን ያስከትላሉ - ከቀይ ወደ ሽፍታ እና አለርጂዎች.

አሁን በወር አበባ ዑደት መጨረሻ ላይ ብጉርን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ያውቃሉ. የተዘረዘሩት ዘዴዎች ቀላል ቢሆኑም, አብዛኛዎቹን ሴቶች ይረዳሉ. ብጉርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የበለጠ ያንብቡ።

ከወር አበባ በፊት ብጉርን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

የወር አበባዎ ከመጀመሩ በፊት ብጉር ደስ የማይል እና የማያስደስት ነው። እነሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ሽፍታን ለማስወገድ ወይም ቁጥሩን ለመቀነስ ቀላል እና ውጤታማ መንገዶች አሉ-

• በእያንዳንዱ ብጉር ላይ የሻይ ዛፍ ዘይት ይተግብሩ
• የሻይ ዘይትን ወደ ማጽጃዎ ማከል (በ 30 ሚሊር ጄል ወይም ወተት ማጽጃ 10 ጠብታዎች የኤተር ይውሰዱ)
• በአዮዲን (በቀን ከሁለት ጊዜ ያልበለጠ) ስፖት ማጥራት
• በፀረ-አልባነት ቅባቶች የሚደረግ ሕክምና - ሳሊሲሊክ, ሲንቶማይሲን, ሲንዶል
• የ propolis ወይም calendula, boric acid በ tincture ብጉር ማሸት
• በታር ሳሙና መታጠብ (ይህ ዘዴ ለቆዳ ቆዳ ብቻ ተስማሚ ነው)
• እንደ Zenerit, Baziron እና ሌሎች የመሳሰሉ ፀረ-ባክቴሪያ ወኪሎችን መጠቀም (በዶክተር እንደሚመከር)
• የፀረ-ሽፍታ ጭምብሎች (በሱቅ የተገዛ ወይም ከመዋቢያ ሸክላ የተሰራ)

ብጉር አይጨምቁ - ይህ ኢንፌክሽን ሊያስከትል ይችላል. ሙያዊ ያልሆነ ጽዳት በአስደሳች መዘዞች የተሞላ ነው, ሙያዊ ጽዳት እንዲሁ ትንሽ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አለበት - የወር አበባዎ ካለፈ በኋላ የኮስሞቲሎጂስትን ይጎብኙ.

አላስፈላጊ መዋቢያዎችን ያስወግዱ - ከመጠን በላይ መጨመር ሁልጊዜ ጥሩ ማለት አይደለም. ከአልኮል ነጻ የሆኑ ቅባቶችን እና ቶኒኮችን ይጠቀሙ፤ ቆዳዎችን እና ማጽጃዎችን መጠቀም ይችላሉ ነገር ግን ለስላሳ ፎርሙላዎች (የጎማጅ ልጣጭ፣ ጠበኛ ያልሆኑ የጽዳት ቅንጣቶችን ማጠብ) ይምረጡ። በሚባባስበት ጊዜ የፀሐይ ብርሃንን ከመጠቀም ይቆጠቡ - ብጉርን አያደርቅም ፣ ግን ችግሩን ሊያባብሰው ይችላል።

ከወር አበባዎ በፊት የሚያሰቃይ ብጉር በአገጭዎ ላይ ወይም ብዙ በአንድ ጊዜ ይታያል? በአዮዲን ማቃጠል ወይም በሻይ ዛፍ ዘይት ማከምዎን ያረጋግጡ - ይህ በፍጥነት እንዲያልፍ ያደርገዋል. ከቆዳ በታች ያሉትን ጥልቅ ቲሹዎች መጭመቅ አይችሉም - ወደ ውስጥ ብቻ ይጫኗቸዋል። እና የማህፀን ሐኪም ይጎብኙ - በሴቷ ክፍል ውስጥ ያሉ ችግሮችን እስክታስተናግዱ ድረስ, ሽፍታዎች ይረብሹዎታል. አመጋገብህን አስተካክል - በእጅህ የምትችለውን ሁሉ መብላት ከለመድክ ከወር አበባ በፊት ፊትህ ለምን ይታጠባል ለሚሉት ጥያቄዎች መልሱ ግልጽ ነው። ተጨማሪ ንጹህ ውሃ ይጠጡ, ቫይታሚኖችን ይውሰዱ, በየስድስት ወሩ አንድ ኮርስ ይውሰዱ የጨጓራና ትራክት ሥራን መደበኛ ለማድረግ.

በወር አበባዎ ወቅት በብጉር የሚረብሽ ከሆነ ከእርግዝና በኋላ የበለጠ ብዙ ይሆናል. ስለዚህ በእቅድ ዝግጅት ደረጃ ምርመራዎችን ያድርጉ፣ አስፈላጊ ከሆነም የህክምና እርዳታ ያግኙ፣ አመጋገብዎን እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ያስተካክሉ እና ጭንቀትን ለማስወገድ ይሞክሩ። አመጋገብዎን ይቀይሩ - ወፍራም, ጨዋማ, ቅመም, ያጨሱ ምግቦችን, የዱቄት ምርቶችን መተው, ጤናማ ያልሆኑ ጣፋጭ ምግቦችን መተው. ጤናማ ምግብ አትክልት, ፍራፍሬ, ጥራጥሬ, ወፍራም ስጋ, የወተት ተዋጽኦዎች ናቸው. እርግጥ ነው, እራስዎን "ጎጂ" በሆኑ ነገሮች ውስጥ ማስደሰት ይችላሉ, ግን በየቀኑ አይደለም.

ስሜት የሚነካ ቆዳ ለሽፍታ የተጋለጠ ነው. ወደ hypoallergenic ኮስሜቲክስ ይቀይሩ, መጠነኛ ተጽእኖ ያላቸው እና የተወሰኑ ችግሮችን ለመፍታት የታለሙ ናቸው (የደም ግፊት, መቅላት, የደም ቧንቧ አውታረመረብ, ወዘተ). ይህ ብዙውን ጊዜ ከባድ ብልሽትን ለመከላከል ይረዳል.

ሁሉም ነገር ካልተሳካ

የብጉር መልክን ለመከላከል አልተቻለም ፣ ብዙ ብጉር ታየ እና እሱን ለማስወገድ ብዙ ጊዜ ይወስዳል? ሰውነትዎን ይመርምሩ. በዚህ ጉዳይ ላይ መጎብኘት ያለብዎት የመጀመሪያዎቹ ዶክተሮች ኢንዶክሪኖሎጂስት እና የጨጓራ ​​ባለሙያ ናቸው.