የ 6 ወር ህፃን በሌሊት እንዲተኛ እንዴት ማስተማር እንደሚቻል. ህፃናት ሌሊቱን ሙሉ መተኛት የሚጀምሩት መቼ ነው, እና በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ አለባቸው?

ልጅዎን በሌሊት በሰላም እንዲተኛ እንዴት ማስተማር እንደሚቻል

ልጆች በምሽት ለምን ይነቃሉ?

ማንኛውንም ችግር ለመፍታት የመጀመሪያው እርምጃ መንስኤዎቹን ማወቅ ነው. ስለዚህ, ልጅዎ ለምን ጥሩ እንቅልፍ እንደማይተኛ ለመረዳት, የልጆችን እንቅልፍ አንዳንድ ንድፎችን ማወቅ ያስፈልግዎታል.

ሳይንቲስቶች በኤሌክትሮኤንሴፋሎግራፍ በመጠቀም በቤተ ሙከራ ውስጥ ያለውን የእንቅልፍ ሂደት በማጥናት እንቅልፍ አንድ ዓይነት ሂደት እንዳልሆነ አረጋግጠዋል ነገር ግን በተወሰነ ቅደም ተከተል የሚለዋወጡ የተለያዩ ደረጃዎችን ያቀፈ ነው።

የመጀመሪያዎቹ አራት ደረጃዎች የሰውነት እንቅስቃሴን በመቀነሱ ቀርፋፋ ወይም ጥልቅ የሚባሉት የተለያዩ ደረጃዎች ናቸው። ከእንቅልፍ በኋላ ለ 2-3 ሰአታት እርስ በርስ ይተካሉ, እና ምናልባት ህጻኑ በጣም የሚተኛበት በዚህ ጊዜ እንደሆነ አስተውለህ ይሆናል. ብርሃንም ሆነ ጩኸት አይረብሸውም ፣ ቢታጠቅ ወይም በጥንቃቄ ከተላለፈ እንኳን አይነቃም ፣ ለምሳሌ ከጋሪ ወደ አልጋ። በዚህ ጊዜ የደከሙ ወላጆች ዘና ለማለት እና እፎይታ መተንፈስ የሚችሉበት ጊዜ ነው። ከእንቅልፍ በኋላ ከአንድ ሰአት ተኩል በኋላ ህፃኑ ወደ አልጋው ውስጥ መወርወር እና መዞር ከጀመረ, የሆነ ነገር እያጉረመረመ, የሚጠባ እንቅስቃሴዎችን, ወዘተ., ይህ ለጭንቀት ምክንያት አይደለም. ይህ ብዙውን ጊዜ በህልም ውስጥ ይከሰታል ፣ ከዘገምተኛ ሞገድ እንቅልፍ ያልተሟላ መነቃቃት በሚኖርበት ጊዜ እና ከዚያ ህፃኑ የበለጠ በሰላም ይተኛል።

ከ2-3 ሰአታት በኋላ የዘገየ ሞገድ እንቅልፍ በፈጣን የአይን እንቅስቃሴ እንቅልፍ ወይም REM (ፈጣን የአይን እንቅስቃሴ) እንቅልፍ ይተካል። በዚህ ጊዜ የዓይን ብሌቶች ከጎን ወደ ጎን በፍጥነት ስለሚንቀሳቀሱ ይህ ይባላል. ወደ REM እንቅልፍ በሚሸጋገርበት ጊዜ የተኛ ሰው ኤሌክትሮኢንሴፋሎግራም ከተነቃ ሰው ጋር ተመሳሳይ ይሆናል ፣ አተነፋፈስ እና የልብ ምቱ እየበዛ ይሄዳል ፣ የሙቀት መጠኑ እና ግፊቱ ይጨምራል። ልጅዎ በጣም ግልጽ እና ስሜታዊ የሆኑ ሕልሞችን የሚያየው በዚህ ጊዜ ነው.

በ REM እንቅልፍ ጊዜ አንድን ሰው ማንቃት ቀላል ነው. ይህ በሌሊት የሰውነት መከላከያ ተግባር ነው, አንድ ሰው በሕልም ውስጥ እንኳን የአደጋ ምልክቶችን እንዲገነዘብ ያስችለዋል አጠራጣሪ ድምጽ, የሚቃጠል ሽታ, ወዘተ - አስፈላጊ ከሆነ ወዲያውኑ ከእንቅልፉ ይነሳሉ. እና ልክ በዚህ የሕፃኑ የእንቅልፍ ደረጃ መጀመሪያ ላይ ወላጆቹ ብዙውን ጊዜ ለሊት ዕረፍት መዘጋጀት እና ከወትሮው የበለጠ ድምጽ ማሰማት ይጀምራሉ-በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ይታጠቡ ፣ ጥርሳቸውን በኤሌክትሪክ ብሩሽ ይቦርሹ ወይም ወደ ክፍል ውስጥ ይመለከታሉ ። ልጁ ተኝቷል. ከእንቅልፉ ቢነቃ, ወላጆቹ ብዙውን ጊዜ ይበሳጫሉ, ምክንያቱም በቅርብ ጊዜ በጣም ተኝቶ ስለነበር እሱን ለመንቃት የማይቻል ነበር. (አንድ ወጣት ባልና ሚስት ልጃቸው “ወዲያውኑ በእግራቸው እንዲረዷቸው ወላጆቹ ተመቻችተው እንዲተኛላቸው እየጠበቀ ነው” ሲሉ በንግግራችን ላይ ቅሬታ ሰንዝረዋል። ምስኪን ልጄ! በፍጹም፣ ሰዎች እንዲህ ያሉትን ነገሮች የሚማሩት ብዙ ቆይቶ ነው!)

በREM እንቅልፍ ወቅት ልጅዎን ከእንቅልፍዎ ካስነሱት አስቀድመው አይጨነቁ: ይህ ደረጃ ካለቀ በኋላ, በራሱ ይነሳል. ምክንያቱም ከእያንዳንዱ የREM እንቅልፍ በኋላ የአጭር ጊዜ መነቃቃት ወደ ዘገምተኛ እንቅልፍ ከመሸጋገሩ በፊት የህጻናት እና ጎልማሶች የፊዚዮሎጂ ንድፍ ነው። እና ተመሳሳይ የደረጃ ለውጥ በምሽት እስከ ሰባት ጊዜ ይደርሳል!

ይህ ማለት ሁሉም ልጆች በየምሽቱ እስከ ሰባት ጊዜ ከእንቅልፍ ይነሳሉ ማለት ነው. ጥቂቶች ብቻ ወዲያውኑ እንደገና ይተኛሉ, ሌሎች ደግሞ ማልቀስ ይጀምራሉ, ወላጆቻቸውን ለእርዳታ ይደውሉ.

ልጆች በምሽት ከእንቅልፋቸው ሲነቁ ለምን ያለቅሳሉ, እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ይህ ለምን ይወሰናል, እርስዎ ይጠይቃሉ. ለምንድነው አንድ ልጅ በምሽት ከእንቅልፉ ሲነቃ, በራሱ እንቅልፍ ይተኛል, ሌላው ደግሞ ያለ ወላጆቹ እርዳታ ይህን ማድረግ አይችልም?

ባለፈው ምእራፍ ላይ ቀደም ብዬ እንደጻፍኩት፣ በመጨረሻው ላይ አጭር መነቃቃት ያለው የ REM እንቅልፍ ደረጃዎች በሰውነትዎ ዙሪያ ያሉት ነገሮች በሥርዓት መሆናቸውን እና መተኛትዎን መቀጠል ይችሉ እንደሆነ ለመፈተሽ የሚያስችልዎ ለአካል የደህንነት ስርዓት አይነት ናቸው። በሰላም። አንድ ትንሽ ልጅ, ሌሊት ከእንቅልፉ ሲነቃ, ለምሳሌ, ቀዝቃዛ, የተራበ, የሆነ ቦታ መጎዳትን, ወዘተ ይፈትሹ.

ህፃኑ እየተሰቃየ ከሆነ የአንጀት ቁርጠት(ብዙውን ጊዜ እስከ 4-5 ወራት) ወይም ጥርስ መፋቅ(ብዙውን ጊዜ ከ5-6 ወራት), ከዚያም በዚህ ጊዜ በእረፍት እንቅልፍ ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ.

የመነሻ በሽታበተጨማሪም ብዙውን ጊዜ የልጆችን እንቅልፍ ይረብሸዋል. እረፍት የሌለው ምሽት ሊቀድም ይችላል, ለምሳሌ ጉንፋን ወይም የአንጀት ኢንፌክሽን. የብዙ በሽታዎች ምልክቶች በመጀመሪያ በአንድ ሌሊት እረፍት ላይ ይታያሉ.

በምሽት ተደጋጋሚ መነቃቃቶችም ሊከሰቱ ይችላሉ ለክትባቱ ምላሽ.ገና በበቂ ሁኔታ ያልዳበረው የሕፃኑ የበሽታ መከላከያ ስርዓት በአስደንጋጭ ሁኔታ ውስጥ ነው, እና ሰውነት ያልተጋበዘውን እንግዳ ለመዋጋት ሁሉንም ጥንካሬውን ይጥላል. እና በክትባቱ ጊዜ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ቀድሞውኑ የኢንፌክሽኑን ኢንፌክሽን በመዋጋት የተጠመደ ከሆነ (አሁንም ለወላጆች የማይታይ) ከሆነ አሁን በሁለት ግንባር መዋጋት አለበት። እሷ በአዲስ ስራ ተጭኖባታል፣ እና ህፃኑ የጀማሪ ህመም ምልክቶች ሊያጋጥመው ይችላል፣ ይህም የሌሊት እረፍትንም ያሳጣዋል።

ምናልባት ልጅ ሊሆን ይችላል አንድ አስፈሪ ነገር አየሁ።ከሁሉም በላይ, በምሽት, ልጆች የቀኑን ክስተቶች "ያካሂዳሉ", ይህም አስፈሪ ህልሞችን ያስከትላል. ይህ አልፎ አልፎ የሚከሰት ከሆነ እና ህፃኑ በፍጥነት ይረጋጋል እና በሚታዩበት ጊዜ ይተኛል, ከዚያ ለመጨነቅ ምንም ምክንያት የለም. መደበኛ ቅዠቶች የልጅነት ችግሮች እና ፍርሃቶች መዘዝ ሊሆኑ ይችላሉ, ይህም በተለየ ምዕራፍ ውስጥ ይብራራል.

የእርስዎ መገኘት ህፃኑን ካላረጋጋው እና እሱ እንኳን እርስዎን የማያስተውል አይመስልም ፣ ከዚያ ይህ የምሽት ሽብር ተብሎ የሚጠራው ምልክት ሊሆን ይችላል - ከሌሊት እንቅልፍ ያልተሟላ መነቃቃት ጋር የተቆራኘ ሁኔታ (እኛ ደግሞ ስለ እሱ የበለጠ እንነጋገራለን) በዝርዝር በምዕራፍ ውስጥ "የልጆች ፍርሃትና መታወክ በሌሎች ምክንያቶች ይተኛሉ.")

እና አንድ ልጅ በምሽት ከእንቅልፉ ሲነቃ በዙሪያው ያለው ነገር ሁሉ በእንቅልፍ ላይ ከነበረው ጋር ተመሳሳይ መሆኑን ያረጋግጣል.

ታዲያ ምን ይሆናል? በእናቱ ሞቃታማ፣ ጥሩ መዓዛ ባለው ትከሻ ላይ ተኝቶ ተኝቶ፣ በብርድ፣ ፍፁም የተለየ መዓዛ ባለው አልጋ ውስጥ ይነሳል። ወይም ወደ ሚያረጋጋው የጋሪው መንቀጥቀጥ ወደቀ፣ አሁን ግን ሁሉም ነገር እንቅስቃሴ አልባ ሆኗል። ምናልባት የእናቱን ጡት በመምጠጥ እንቅልፍ ወስዶ ሊሆን ይችላል, ፓሲፋየር ወይም የተለመደው የጠርሙስ ጭማቂ, አሁን ግን ጠፍተዋል ... እና ህጻኑ ያለ እነርሱ መተኛት አይለማመድም. ይህ ማለት "ፍትሕን ወደነበረበት ለመመለስ" አስቸኳይ ፍላጎት አለ, እና ህጻኑ በሙሉ ጨቅላ ኃይሉ ጮክ ብሎ ያለቅሳል, ለእርዳታ ይጣራል. የእሱ ተስፋ የቆረጠ ጩኸት አፍቃሪ ወላጆቹን ግድየለሾች ሊተው አይችልም, እና እነሱ, ዓይኖቻቸውን ለመክፈት ሲቸገሩ, ህፃኑ እንዲተኛ የሚረዳውን ነገር ይሰጡታል. ይኸውም እንደገና እንዲተኛ ያንቀጠቀጡታል፣ ክፍሉን ይሸከሙታል፣ ጠርሙስ ያመጡለታል፣ ዘፈኖችን ይዘምሩ፣ ወዘተ.

የተለመደውን ከተቀበለ ህፃኑ በፍጥነት እንደገና ይተኛል. ግን ለረጅም ጊዜ አይደለም፡ እያንዳንዱ አዲስ መነቃቃት የሚያበቃው “ፍትሕን ወደነበረበት ለመመለስ” በሚደረገው አዲስ ሙከራ ነው። ከዚህም በላይ ህፃኑ ማድረግ ያለበት ትንሽ ማልቀስ ብቻ እንደሆነ አስቀድሞ አስተውሏል, እና እሱ የሚፈልገውን ሁሉ ያገኛል!

የደከሙ ወላጆች ህጻኑ በተቻለ ፍጥነት እንዲተኛ ለማድረግ ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ዝግጁ ናቸው. በእውነቱ በምናባቸው ላይ ምንም ገደቦች የሉም። በጣም ከተለመዱት የማረጋጋት ዘዴዎች በተጨማሪ እንደ ጡት፣ ማጥባት፣ ጠርሙስ፣ ክንድ መሸከም፣ ጋሪ መንቀጥቀጥ፣ ወዘተ የመሳሰሉት ብዙ ያልተለመዱ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ። ስለዚህ አንድ አባት ልጁን ለ20 ደቂቃ በመኪናው ውስጥ ነድቶ እንቅልፍ ሲወስደው በጥንቃቄ ወደ አልጋው እንዲሸጋገር ተደረገ። ብዙ ወላጆች ሙዚቃን ያበራሉ, ነገር ግን የቫኩም ማጽጃ ወይም የልብስ ማጠቢያ ማሽን የሚጀምሩም አሉ, ምክንያቱም ወጥ የሆነ ድምጽ በህፃኑ ላይ የሚያረጋጋ ተጽእኖ እንዳለው አስተውለዋል. አንድ የተለመደ የመኝታ ዘዴ አንድ ወላጅ በእንቅልፍ እስኪተኛ ድረስ በልጁ ክፍል ውስጥ መገኘት ነው. ብዙ ሰዎች ልጁን ያዳብሩታል, ዘፈኖችን ይዘምሩለት ወይም በቀላሉ እጁን ይይዛሉ. ነገር ግን አንዲት እናት ህፃኑ የእሷን ቅርበት እንዲሰማው ወደ አልጋው ላይ ወጣች. አልጋው ትንሽ ሲሆን እኚህ እናት አጠገቧ መሬት ላይ ተኛች (እንደ እድል ሆኖ አልጋው በጣም ዝቅተኛ ነበር) ጭንቅላቷን በህፃኑ ትራስ ላይ አድርጋ። አንዳንድ ሕፃናት በእንቅልፍ ጊዜ የእናታቸውን ፀጉር ማዞር፣ አፍንጫዋን መኮት ወይም ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይወዳሉ። ብዙውን ጊዜ ወላጆች የሚያለቅስ ሕፃን ወደ አልጋቸው ይወስዳሉ ወይም ህፃኑ ከአልጋው እንዴት እንደሚወጣ አስቀድሞ ካወቀ ራሱ ወደ ወላጆቹ አልጋ ይወጣል.

እነዚህ ሁሉ ህጻን ለአፍታ የማረጋጋት ዘዴዎች ምንም ያህል ምቹ ቢሆኑም አንድ የተለመደ ችግር አለባቸው፡ ህፃኑ ይለማመዳል እና በሌላ መንገድ መተኛት አይችልም። እርግጥ ነው, ልጅዎ, በዚህ መንገድ ተኝቶ, ሌሊቱን ሙሉ በሰላም ቢተኛ, ምንም ነገር ለመለወጥ ምንም ፋይዳ የለውም. ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በወላጆቹ እርዳታ ብቻ የሚተኛ ልጅ በቀንም ሆነ በማታ, በሚተኛበት ጊዜ እና በሌሊት ያስፈልገዋል. ለወላጆች ይህ ማለት በምሽት ብዙ ጊዜ መነሳት ማለት ነው. በሌላ አነጋገር: በአሁኑ ጊዜ አንድን ችግር በመፍታት, ለወደፊት ለራሳቸው ብዙ ችግሮች ይፈጥራሉ.

እነሱን ለማስወገድ አንድ መውጫ መንገድ ብቻ ነው- ልጅዎ በአልጋው ውስጥ ራሱን ችሎ መተኛትን መማር አለበት።በቀን እና በምሽት ብቻውን መተኛትን ከተማረ, በሌሊት በቀላሉ ይህን ማድረግ ይችላል. በተጨማሪም በጀርመን ዶክተሮች ካስት-ዛን እና ሞርገንሮት (አኔት ካስት-ዛን፣ ዶ/ር ሜድ ሃርትሙት ሞርገንሮት፣ “ጄደስ ኪንድ ካን ሻላፌን ለርነን”) የተካሄዱ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአልጋቸው ውስጥ ራሳቸውን ችለው የሚተኙ ልጆች አብዛኛውን ጊዜ ሌሊት የሚተኙት በመኝታ ላይ ነው። ሙሉ ሰዓት ይረዝማል!

ጡት ማጥባት, መንኮራኩር, በእጆች ላይ መንቀጥቀጥ - ይህ ሁሉ በቀን ውስጥ ህፃኑን ለማረጋጋት ጥሩ ነው. ሌሊቱን ሙሉ ሳይለወጥ በሚቀረው አከባቢ ውስጥ ምሽት ላይ መተኛት አለበት, ስለዚህም ከእንቅልፉ ሲነቃ, ሁሉም ነገር ጥሩ ነው, ሁሉም ነገር እንቅልፍ ሲተኛበት ተመሳሳይ ነው. ለምሳሌ፣ ማጥፊያው ረዳት ሊሆን የሚችለው ህፃኑ በምሽት በራሱ ማግኘት ሲማር ብቻ ነው። አንዲት እናት ሕፃኑ ከመካከላቸው አንዱን ለማግኘት ቀላል እንዲሆን ወይም ማጠፊያው መሬት ላይ ቢወድቅ ብዙ ማጠፊያዎችን አልጋው ውስጥ የማስገባት ሐሳብ አመጣች። ብዙ ልጆች በእጃቸው ለስላሳ አሻንጉሊት ይዘው መተኛት ይወዳሉ። በተጨማሪም ከእንቅልፍዎ ሲነቁ በጨለማ ውስጥ ማግኘት አስቸጋሪ አይደለም.

እና ግን, ለልጁ እረፍት የሌሊት እንቅልፍ ዋናው ሁኔታ የወላጆች እርዳታ ሳይኖር ለብቻው የመተኛት ችሎታ ነው. እያንዳንዱ ጤናማ ልጅ ይህንን መማር ይችላል, እና በጥቂት ቀናት ውስጥ. በዚህ ረገድ እሱን እንዴት መርዳት እንደሚቻል “አንድ ልጅ በራሱ እንቅልፍ እንዲተኛ እንዴት ማስተማር እንደሚቻል” በሚለው ምዕራፍ ላይ ይብራራል።

እርግጥ ነው, ልጅዎ ለእሱ አስደሳች እና ምቹ ልማዶችን ለመተው ወዲያውኑ አይስማማም. ነገር ግን የተደረጉት ጥረቶች ዋጋ ይኖራቸዋል, ምክንያቱም የእረፍት ጊዜ እንቅልፍ እንቅልፍ በዋነኝነት ለህፃኑ ራሱ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም ልጆች ወላጆቻቸው ሲረጋጉ ይደሰታሉ፣ ወላጆች ደግሞ ሌሊት በቂ እንቅልፍ ሲያገኙ ይደሰታሉ...

አኒዩታ ከተወለደችበት ጊዜ ጀምሮ እናቷ አረጋጋቻት፣ ወደ ደረቷ አስገባት። ልጅቷ በእያንዳንዱ ጊዜ እንቅልፍ የወሰደችው በዚህ መንገድ ነው. በመጀመሪያዎቹ ሳምንታት በጣም ምቹ ነበር - ህፃኑ በፍጥነት ተረጋጋ እና በተግባር አላለቀሰም. በተጨማሪም, በፍጥነት ተኛች እና ለረጅም ጊዜ ተኛች. ከዚያም ችግሮቹ ጀመሩ. የአንያ እናት ልጇ በረሃብ ወይም በሌላ ምክንያት እያለቀሰች ስለመሆኗ ሳታውቅ ምንም እንኳን ባትራብም ደረቷ ላይ ጣለችው። በዚህ ምክንያት ሴት ልጄ በተደጋጋሚ ማስታወክ ጀመረች. አሁን የአኒቲና እናት ትንሽ ሆዷ ከፍተኛ መጠን ያለው ወተት መቋቋም እንዳልቻለ ተረድታለች. ከዚያም ልጅቷ ታምማ ሊሆን እንደሚችል አሰበች. እና አንዳንድ "ልምድ ያላቸው" አማካሪዎች ህፃናት በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ወቅት እንደሚተፋው ለማሳመን ሞክረዋል ... ያ አስቂኝ ነው? የአንያ እናት በዚያን ጊዜ አላዝናናም, እና ምን ማድረግ እንዳለባት ሳታውቅ, ማንኛውንም ምክር ለመከተል ዝግጁ ነች. በቋሚ ትውከት ምክንያት የሕፃኑ ሆድ ባዶ ነበር, እና እንደገና መብላት ፈለገች. እሷን በየ 2 ሰዓቱ መመገብ ነበረብን, ስለዚህ ግማሹን ቀን ለመመገብ ብቻ ነበር. ማታ ላይ እናቴም በየ 2 ሰዓቱ መነሳት ነበረባት. በ 5 ወራት ውስጥ, አኔክካ ወደ ህፃናት ፎርሙላ እና የአትክልት ንጹህ ሲቀየር, የማስመለስ ችግር ጠፋ. ነገር ግን ህፃኑ አሁንም በእናቷ እቅፍ ውስጥ ብቻ ተኝቷል. ውጤቱም በተደጋጋሚ የምሽት መነቃቃት እና ረጅም (አንድ ሰአት ወይም ከዚያ በላይ) ምሽት መሸከም ነው።

የማያቋርጥ ድካም እና ብቅ ያሉ የጤና ችግሮች የአኒያ እናት በመጨረሻ ሁኔታውን እንድትለውጥ አስገደዷት. የፌርበር ዘዴን በመጠቀም (በኋላ ላይ የሚብራራ) ልጅዋን በራሷ እንድትተኛ አስተምራታለች, እና ምሽቶች በራሳቸው ተረጋግተው ነበር. በተጨማሪም ህፃኑ አሁን ትንሽ አለቀሰች, ከራሷ ጋር ብዙ ጊዜ ትሰራለች እና እናቷ ለእረፍት እና ለመዝናናት ውድ የምሽት ጊዜ ነበራት.

የሶስት አመት ልጅ ፓቭሊክ በእናቱ ፊት ብቻ ለመተኛት ያገለግላል. ዘፈነችለት፣ እጁን ይዛ ጉንጩን እየዳበሰች። በሌሊት ከእንቅልፉ ሲነቃ ፓቭሊክ እናቱን እንድትገኝ ጠይቋል, እና እሱን ለመተኛት ሂደቱ ተደግሟል. በሄደ ቁጥር ህፃኑ እንዲተኛ ብዙ ጊዜ ይወስዳል። በመጀመሪያዎቹ 10-15 ደቂቃዎች ውስጥ እናትየው ህፃኑን በፍርዱ እንዲተኛ "ካደረገው" ከዚያም በቀን ውስጥ የተጠራቀመው ድካም እራሱን ተሰማው, እና ርህራሄው በትዕግስት ማጣት ተተካ. ለልጁ ብቻውን እንዲተኛ ለመንገር ስትሞክር ጮክ ብሎ ተቃወመ፣ ከአልጋው ላይ ወጥቶ የእናቱን እጅ ጎትቶ፣ አፍቃሪ ልቧ በድጋሚ ሰጠ።

ይህ የሆነው ፓቭሊክ ከአያቱ ጋር ለጥቂት ቀናት እስኪቆይ ድረስ ነው። አመሻሹ ላይ ህፃኑን ወደ አልጋው አስቀምጦ “ከእኔ ጋር ቆይ!” የሚለውን የይግባኝ ጥያቄውን በመስማት አያቱ ተቃውሞን በማይፈቅድ ቃና “አይ ውድ! እርስዎ ትልቅ ልጅ ነዎት, ቀድሞውኑ 3 አመት ነዎት. በዚህ እድሜ ሁሉም ልጆች በራሳቸው ይተኛሉ. በተጨማሪም ፣ አሁን ምንም ጊዜ የለኝም። ግን ስራዬን እንደጨረስኩ እንደገና ወደ ክፍልህ እንደምመጣ ቃል እገባልሀለሁ መልካም ምሽት እመኝልሃለሁ። በእነዚህ ቃላት አያቷ ፓቭሊክን ጉንጩ ላይ ሳመችው እና በቆራጥነት ከክፍሉ ወጣች። " በሩ ክፍት ይተውት!" - ጠየቀ። “እሺ፣ ግን በፀጥታ አልጋው ላይ ከተኛህ ብቻ ነው” አለች አያቷ። ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ በፀጥታ ወደ ሕፃኑ ክፍል በሩን ቀረበች, ሰላማዊ, ሌላው ቀርቶ ማንኮራፋት እንኳን ከዚያ ይሰማ ነበር ... በዚያ ምሽት ህፃኑ ከእንቅልፉ አልነቃም!

ልጅዎ በአልጋው ውስጥ በራሱ እንዲተኛ ያስተምሩት, እና ምሽቶችዎ በራሳቸው ይረጋጋሉ!

አንድ ልጅ በምሽት ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ለረጅም ጊዜ መተኛት ካልቻለ ምን ማድረግ እንዳለበት

ብዙ ወላጆች የልጃቸውን የእንቅልፍ ፍላጎት ከልክ በላይ ገምተዋል። እና ህጻኑ በሌሊት በድንገት ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ለረጅም ጊዜ (ከአንድ ሰአት በላይ) መተኛት በማይችልበት ጊዜ, በእኩለ ሌሊት መጫወት ሲፈልግ ወይም ከወላጆቹ ሌላ ዓይነት ትኩረት ሲፈልግ, እነሱ ብዙውን ጊዜ በ. ኪሳራ ።

በእውነቱ በጣም ቀላል ነው - ልጅዎ በአጠቃላይ በጣም ብዙ ይተኛል. የእንቅልፍ አጠቃላይ ቆይታውን በሰንጠረዡ ውስጥ ካለው መረጃ ጋር ያወዳድሩ (ምዕራፍ "ልጆች መቼ እና ምን ያህል እንደሚተኙ ወይም አንዳንድ ስታቲስቲክስ"), እና እርስዎም በዚህ ላይ እርግጠኛ ይሆናሉ. እና የሕፃኑ እንቅልፍ ቀኑን ሙሉ በጥሩ ሁኔታ የተከፋፈለ ስላልሆነ ፣ እሱ ለእርስዎ በጣም በማይመችበት ቅጽበት በቂ እንቅልፍ ያገኛል - በሌሊት መካከል። የእሱ የእንቅልፍ እና የንቃተ ህሊና እንቅስቃሴ በቀላሉ ይረበሻል ፣ ይቀየራል ፣ ይህም ለመለወጥ በጣም ቀላል ነው።

አሁን የቀረው የልጅዎን የእንቅልፍ ሰዓት ለእርስዎ በሚመች ጊዜ ማሰራጨት ብቻ ነው። ለምሳሌ, በቀን ሁለት ጊዜ የሚተኛ ከሆነ, ምናልባትም, አንድ ሰው አሁን በቂ ነው, ከዚያም የሌሊት እንቅልፍ የበለጠ እረፍት ይሆናል. ብቸኛው, ግን በጣም ረጅም, የቀን እንቅልፍ "ማጠር" አለበት, ማለትም ህፃኑን ቀደም ብሎ ማንቃት. ወይም, ለእርስዎ የበለጠ አመቺ ከሆነ, በማለዳው ቀደም ብለው ሊነቁት ይችላሉ. ሌላው አማራጭ ልጅዎን በኋላ ምሽት ላይ እንዲተኛ ማድረግ ነው. የትኛውንም አማራጭ ቢመርጡ አንድ ነገር አስፈላጊ ነው- ስለዚህ ህፃኑ በአልጋው ውስጥ የሚያሳልፈው ጠቅላላ ጊዜ በእርስዎ የተሰላ የሕፃኑ የእንቅልፍ ፍላጎት መብለጥ የለበትም።

እና በድርጊትዎ ውስጥ ያለው ወጥነትም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ከአዲሱ አገዛዝ ጋር ለመላመድ, ህፃኑ ጊዜ ያስፈልገዋል (ብዙውን ጊዜ ከአንድ ሳምንት ያልበለጠ). እርግጥ ነው, በተለይም በማለዳ, ወላጆቹ አሁንም መተኛት በሚፈልጉበት ጊዜ በሰላም የተኛን ሕፃን ለመንቃት በጣም ያሳዝናል. ግን አንድ ሳምንት ብቻ ይጠብቁ, እና ልጅዎን ከአሁን በኋላ መንቃት አያስፈልግዎትም - እሱ በትክክለኛው ጊዜ በራሱ ይነሳል. ደህና, ለወላጆች, በማለዳ ማለዳ ላይ መነሳት አሁንም እኩለ ሌሊት ላይ "ከመውጣቱ" የበለጠ አስደሳች ነው, አይደል?

የ 2 ዓመቱ ኢጎር በቀን ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል ተኝቷል. ከቀኑ 8 ሰአት አካባቢ እንደገና በቀላሉ ተኝቷል፣ ነገር ግን ከአንድ ሰአት በኋላ ነቃ እና እስከ እኩለ ሌሊት ድረስ ሊተኛ አልቻለም። እኩለ ለሊት ላይ በመጨረሻ ሳሎን ሶፋ ላይ ተኛ፣ እና ወላጆቹ የተኛዉን ልጅ ወደ አልጋዉ ወሰዱት። ጠዋት ላይ ኢጎርን ማንቃት የማይቻል ነበር ፣ እሱ እስከ 10 ሰዓት ድረስ በመደበኛነት ይተኛል! የልጁ አሠራር በግልጽ ተስተጓጉሏል. ምሽት ላይ የቀን እንቅልፍ እጦት ማካካሻ, እና ለ Igor የሌሊት እረፍት የሚጀምረው እኩለ ሌሊት ላይ ብቻ ነው.

የተቋረጠውን አሠራር ለመመለስ ህፃኑ በቀን ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲተኛ እና ምሽት ላይ ቀደም ብሎ እንዲተኛ ማስተማር አስፈላጊ ነበር. በአጠቃላይ ልጁ ለ 12 ሰዓታት ተኝቷል. ይህ ማለት የቀን እንቅልፍ ወደ 2 ሰአታት ማራዘም ነበረበት እና የተለመደው የአስር ሰአት የሌሊት እረፍት መጀመሪያ ወደ ቀድሞው ጊዜ መንቀሳቀስ ነበረበት። ይህንን ለማድረግ ወላጆቹ በመጀመሪያ ልጃቸውን ከምሽቱ 8 ሰዓት ላይ መተኛት አቆሙ. ስሜቱ እና ድካም ቢኖረውም, በመጀመሪያዎቹ ቀናት ልክ እንደበፊቱ እኩለ ሌሊት ላይ ብቻ መተኛት ነበረበት. ጠዋት ላይ የ Igor ወላጆች በተለመደው ሰዓት - በ 10 ሰዓት ከእንቅልፉ ነቃው. የደከመው ልጅ አሁን በምሳ ሰዓት ምሽት ላይ የጎደለውን የእንቅልፍ ሰዓት "ሞላ" (የቀን እንቅልፍ ራሱ ወደ 2 ሰዓት ጨምሯል). የቀረው ቀስ በቀስ የ Igorን የሌሊት እንቅልፍ ወደ ቀድሞ ጊዜ ማዛወር ብቻ ነበር። ይህንን ለማድረግ, ወላጆቹ በየቀኑ ከ 20 ደቂቃዎች በፊት እንዲተኛ አድርገውታል, እና ከ 10 ቀናት በኋላ ልጁ በ 9 ሰዓት ተኝቶ እስከ ቀኑ 7 ሰዓት ድረስ በሰላም ተኝቷል!

ትንሹ Olezhka በአልጋው ውስጥ (ከምሽቱ 8 ሰዓት እስከ ምሽቱ 8 ሰዓት) በሌሊት 12 ሰዓታት አሳልፏል. በቀን ውስጥ ለ 3 ሰዓታት ያህል ተኝቷል. ሁሉም ነገር ጥሩ ይሆናል, ነገር ግን እኩለ ሌሊት አካባቢ ልጁ ከእንቅልፉ ተነሳ እና ለረጅም ጊዜ መተኛት አልቻለም. ለተወሰነ ጊዜ በፀጥታ ተኛ, ከራሱ ጋር እያወራ እና በእጆቹ እየተጫወተ, ከዚያም እናቱን መጥራት ጀመረ, ተጠምቷል, እንዲይዘው ጠየቀ, ወዘተ. ከሶስት ሰአት በኋላ ብቻ ህፃኑ እንደገና ተኝቷል.

Olezhka በድምሩ ለ 12 ሰዓታት ያህል እንደሚተኛ ካሰላ በኋላ ወላጆቹ በአልጋው ውስጥ ያሳለፈውን ጊዜ ወደዚህ ቁጥር ለመቀነስ ወሰኑ ። ይህንን ለማድረግ ልጁን በቀን ውስጥ ከሁለት ሰዓት እንቅልፍ በኋላ ከእንቅልፍ መቀስቀስ ጀመሩ, ምሽት ላይ ከአንድ ሰአት በኋላ አልጋ ላይ አስቀምጠው እና ከማለዳው አንድ ሰአት ቀደም ብለው ከእንቅልፉ ይነሳሉ. በመጀመሪያዎቹ ቀናት ኦሌግ በሌሊት ከእንቅልፉ ተነሳ ፣ ግን ከወትሮው በበለጠ ፍጥነት ተኝቷል። ብዙም ሳይቆይ እንቅልፍ ማጣት እራሱን ተሰማው, እና ህጻኑ ሌሊቱን ሙሉ በደንብ መተኛት ጀመረ.

የቀኑ ጠቃሚ ምክር ____________________

ልጅዎ በምሽት ለረጅም ጊዜ መተኛት ካልቻለ, የእንቅልፍ ፍላጎቱን ከመጠን በላይ እየገመቱ ነው ማለት ነው! ልጅዎ በአልጋው ውስጥ የሚያሳልፈው ጊዜ ከእውነተኛው የእንቅልፍ ፍላጎት ጋር መዛመድ አለበት።

ለልጁ የተረጋጋ እንቅልፍ ሌላ ምን አስፈላጊ ነው?

የልጁን የእንቅልፍ ፍላጎት በትክክል ከመገምገም እና ጥሩ ያልሆኑ የእንቅልፍ ስርዓቶችን ከማስወገድ በተጨማሪ ለህፃኑ እረፍት እንቅልፍ, አጠቃላይ ሁኔታው, በቤተሰቡ ውስጥ ያለውን ሁኔታ, እንዲሁም የእሱ ቀን እና ከመተኛቱ በፊት ያለው ጊዜ እንዴት እንደሚያልፍ እና ወላጆች እንዴት እንደሚሰማቸው. ልጅ በምሽት መንቃት አስፈላጊ ነው.

1. የተረጋጉ እና ደስተኛ ልጆች በተሻለ ሁኔታ እንደሚተኙ ሚስጥር አይደለም. አንድ ልጅ ሲሰማው በመጀመሪያ የተረጋጋ እና ደስተኛ ነው የወላጅ እንክብካቤ እና ፍቅር.ይህ ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤንነቱ በጣም አስፈላጊው ቅድመ ሁኔታ ነው. በህይወቱ የመጀመሪያዎቹ ዓመታት ለህፃኑ የተሰጠው ጊዜ ወደፊት መቶ እጥፍ ይከፍላል. እና ህፃኑን ለመንከባከብ ብዙ ጊዜ አይወስድም ፣ ግን ሁሉንም ትኩረትዎን እና ፍቅራችሁን የምትሰጡት እነዚያ ውድ ደቂቃዎች - ትጫወታላችሁ እና ይነጋገራሉ ፣ ዘምሩለት ፣ በፍቅር እቅፍ ያድርጉት ፣ ወይም በትኩረት ፣ አስደናቂውን ልጅዎን በማየት በአድናቆት።

2. ገና ከመጀመሪያው በጣም አስፈላጊ ነው ከልጁ ጋር መነጋገር.በተለይም በህይወቱ የመጀመሪያዎቹ ወራት, በዙሪያው ብዙ ማየት በማይችልበት ጊዜ, የወላጆቹ ድምጽ እና ንክኪ የሕፃኑ ብቸኛ ግንኙነት ከውጭው ዓለም ጋር ብቻ ነው. ስለዚህ, ይህ ድምጽ አፍቃሪ መሆኑን እና መንካት እና ማቀፍ የዋህ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት. የቃላቶቻችሁን ትርጉም ገና አልተረዳም, ህፃኑ ድምፃቸውን በግልፅ ይይዛል. እንደሚወደድ እና እንደሚፈለግ ሲሰማው, ለእሱ ከዚህ አዲስ ዓለም ጋር በቀላሉ መላመድ ይችላል. ተረጋግቶ ያድጋል እና በደንብ ይተኛል.

3. ከልጅዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው. ለአእምሮ ጤንነቱ ብቻ ሳይሆን ለአእምሮ እና ለቋንቋ እድገትም ጭምር ነው.ህፃኑ የሚሰማው ነገር ሁሉ በንቃተ ህሊናው ውስጥ ተከማችቷል እና መናገር ሲጀምር በደንብ ያገለግለዋል. ስለዚህ, ከህፃኑ ጋር ላለመሳሳት ይመከራል, ነገር ግን በተናጥል እና በግልጽ ለመናገር, ተራ ቃላትን እና አረፍተ ነገሮችን በመጠቀም. ተረት ወይም ሙዚቃ ያላቸው ካሴቶች የልጁን የቋንቋ እድገትም ይረዳሉ። እርግጥ ነው, በኋላ ላይ በንቃት ያዳምጣቸዋል, ነገር ግን እንደ ጸጥ ያለ ዳራ በርቷል, በጊዜ ሂደት ስራቸውን ይሰራሉ. ልጅዎን ከልጅነት ጀምሮ ብዙ ቋንቋዎችን በተመሳሳይ ጊዜ ማስተማር ከፈለጉ የቋንቋ ግንዛቤ በጣም አስፈላጊ ነው።

4. ልጆች መናገርን ከመማር በጣም ቀደም ብለው የቃላቶቻችሁን ትርጉም መረዳት ይጀምራሉ። ስለዚህ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ለልጅዎ ለማስረዳት ይሞክሩ, እርስዎ በሚያደርጉት ነገር ላይ አስተያየት ይስጡ እና ነገሮችን በስማቸው ይደውሉ. ለምሳሌ፡ “እናቴ አሁን ሾርባ እያዘጋጀች ነው። ተመልከት: ካሮትን ለሾርባ ትወስዳለች. እና እነዚህ ድንች ናቸው, እነሱ ደግሞ መቁረጥ አለባቸው. ወይም: "አሁን እናት ኦሌንካን በጋሪው ውስጥ ታስቀምጣለች, እና ለእግር ጉዞ እንሄዳለን. በፓርኩ ውስጥ በእግር እንጓዛለን እና ከዚያም ወደ ሱቅ ወተት እንሄዳለን. እናት ለኦሌንካ ገንፎ ለማብሰል ወተት ትፈልጋለች።

5. ሁሉም ልጆች ባልተለመደ ሁኔታ ስሜታዊ ናቸው እና ያለ ቃላት ይሰማቸዋል. የወላጆችን አመለካከት ብቻ ሳይሆን ሁኔታቸውንም ጭምር.ስለዚህ, አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ጊዜ ካጋጠመዎት, በልጅዎ ላይ አይውጡት. ከእሱ ጋር መነጋገር ይሻላል, እናቴ እንደደከመች ይግለጹ, ለዚህም ነው አንዳንድ ጊዜ ትዕግስት የሌለባት, ግን ሁልጊዜ, ልጇን ሁልጊዜ ትወዳለች. ልጁ ገና መናገር ባይችልም, በልቡ ይረዳሃል. ደህና, አንዳንድ ጊዜ ይህ የማይሰራ ከሆነ, ወደ ህጻኑ እንደገና ከመቅረብዎ በፊት ወደ ጎን መሄድ እና መረጋጋት ይሻላል. የቁጣ ቁጣህን ከማየት ለደቂቃዎች ብቻውን ቢያለቅስ ይሻላል። በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ ውሃ ወይም አንድ ኩባያ ቡና ይጠጡ ፣ አንድ ቁራጭ ቸኮሌት ይበሉ - እና በአዲስ ጉልበት ወደ ትንሹ ልጅዎ ይመለሱ። ስትመለስ እናቴ መሄድ እንደምትፈልግ አስረዳው፣ አሁን ግን እንደገና እዚህ መጥታ ልጇን በጣም እና በጣም ትወዳለች።

6. ከእርስዎ ሁኔታ በተጨማሪ ልጆችም በጣም ይሰማቸዋል የቤተሰብ ሁኔታ.በሁሉም የቤተሰብ አባላት እና በተለይም በሕፃኑ ወላጆች መካከል ወዳጃዊ ፣ ተስማሚ ግንኙነቶች ለደስታው በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ቅድመ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ናቸው ፣ እና በዚህም ምክንያት ጤናማ እንቅልፍ። የወላጆች ጭቅጭቅ, ውጥረት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ህፃኑ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, እንቅልፍን እና ሰላምን ያጣል. ምንም እንኳን ወላጆቹ በልጁ ፊት ባይጨቃጨቁም, ድምፃቸውን ከፍ አድርገው ወይም በሌላ መንገድ ችግሮቻቸውን አያሳዩ, ትንሹ ሕፃን እንኳን ሁኔታቸውን በማስተዋል ይገነዘባል እና ምላሽ ይሰጣል.

ስለዚህ, ወላጆች ስለራሳቸው በማሰብ ህፃኑን በእጅጉ ይረዳሉ.

7. አግኝ ለመዝናናት ጊዜ እና እርስ በርስ.

እርስዎ ወላጆች ብቻ ሳይሆኑ ባልና ሚስትም እንደሆናችሁ አስታውሱ. ምናልባት እንደ ድሮው ዘመን አብራችሁ አንድ ቦታ ሄዳችሁ ዘና እንድትሉ ህፃኑን የሚንከባከብ ሴት አያት ወይም ሌላ ሰው ይኖር ይሆናል። ያያሉ - ፍጹም በተለየ ስሜት ወደ ቤትዎ ይመለሳሉ, የዕለት ተዕለት ጭንቀቶችን ለመመልከት ቀላል ይሆናል, እና ህይወት በድንገት ለእርስዎ ቆንጆ ሆኖ ይታያል. እራስዎን እና ልጅዎን በተመሳሳይ ጊዜ ይረዳሉ. ምን የተሻለ ሊሆን ይችላል?

8. በተጨማሪም የልጅዎን ሌሊት እንቅልፍ በእጅጉ ይረዳል. ክፍት አየር ውስጥ ይራመዳል.በተለይም በተፈጥሮ ውስጥ በእግር, በጫካ, በሐይቁ ላይ - ለህፃኑ እውነተኛ የበለሳን. እና ለወጣት እናት ይህ ደግሞ ዘና ለማለት እና በሃይል መሙላት እድል ነው. የወፎችን ዝማሬ እና የንቦችን ጩኸት ያዳምጡ ፣ አንዳንድ የማይታዩ ቢችዎችን ይመልከቱ ወይም የአበቦችን ውበት ያደንቁ ፣ እና ጥንካሬዎ እና ጥንካሬዎ ሲመለስ ይሰማዎታል። በክረምቱ ወቅት, ይህ ከእግር በታች የበረዶ መጨፍጨፍ ወይም በዛፍ ቅርንጫፎች ላይ በበረዶው ውስጥ ቀዝቃዛው የክረምት ጸሃይ ነጸብራቅ ሊሆን ይችላል. በትልቅ ከተማ ውስጥ እንኳን ጸጥ ያሉ, የተራቀቁ ጎዳናዎች ወይም አደባባዮች, ዛፎች ወይም ቁጥቋጦዎች በውበታቸው ይደነቃሉ. በዙሪያዎ ያለውን ዝምታ ያዳምጡ እና በእራስዎ ውስጥ ያለውን ዝምታ ይሰማዎት። ሁሉንም ጉዳዮችዎን ለተወሰነ ጊዜ ይረሱ ፣ አሁንም እነሱን እንደገና ለመስራት ጊዜ አለዎት። እነዚህ ደቂቃዎች ለእርስዎ እና ለልጅዎ ብቻ ናቸው, እና አሁን በህይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊዎቹ ናቸው!

9. ልጅዎ በደንብ እንዲተኛ ለማድረግ, ጠቃሚ ሚናም ይጫወታል. የታወቀ አካባቢ.ለምሳሌ, ሲጎበኝ, በአያቱ, በእረፍት ጊዜ, ወይም በማንኛውም ሌላ አዲስ ሁኔታ ለህፃኑ, በራስ የመተማመን ስሜት ሊሰማው እና የበለጠ ሊተኛ ይችላል. በሆነ ምክንያት በአንድ ክፍል ውስጥ ወይም በሌላ ክፍል ውስጥ እንዲተኛ ከተደረገ ተመሳሳይ ሁኔታ ሊከሰት ይችላል (ለምሳሌ, አባቴ ለቢዝነስ ጉዞ ላይ እያለ እናቴ አልጋውን ወደ መኝታ ቤቷ ታንቀሳቅሳለች).

10. አንድ ሕፃን በቀን ውስጥ የሚያስፈሩ ወይም የሚያስደነግጡ አንዳንድ ክስተቶችን እና ስሜቶችን በእንቅልፍ ውስጥ በማስኬድ ከእንቅልፍ ሊነቃ ይችላል. ይህ አዲስ ፊቶች ወይም አዲስ አካባቢ, በጎዳና ላይ የታየ ​​ትልቅ ውሻ ወይም ህፃኑን ያስፈራ ያልተጠበቀ ድምጽ ሊሆን ይችላል. በዚህ ሁኔታ ህፃኑ ብዙውን ጊዜ ለስላሳ ቃላት እና ቅርበት መረጋጋት ቀላል ነው. በሕልም ውስጥ ደስ የማይል ራዕይን ካስወገደ በኋላ በፍጥነት እንደገና ይተኛል.

11. ሕፃኑ ሲያድግ እና መራመድ ሲጀምር, የሚያርፍ እንቅልፍ በጣም ይበረታታል ንቁ ቀን እና እንቅስቃሴ.ይጫወቱ እና ይደብቁ እና ከእሱ ጋር ይፈልጉ ፣ ጀርባዎ ላይ ይንከባለሉ ወይም ልጅዎን በእጆቹ ይይዙት ፣ ወደ ደረትዎ እንዲወጣ ያድርጉት። ትልልቅ ልጆች በመጫወቻ ስፍራው ላይ ይሮጡ፣ ተንሸራታቹን ይንዱ፣ ከእኩዮቻቸው ጋር ይጫወቱ እና በብስክሌት ይንዱ። ከልጅዎ ጋር ለጉብኝት ይሂዱ, በጀልባ ይጓዙ, በከተማው ውስጥ ብቻ ይራመዱ, ወይም ወደ ሙዚየም ይሂዱ (ለተወሰነ ጊዜ, ማንኛውም ልጅ ይረጋጋል, ምክንያቱም በዙሪያው ስለሚያየው ነገር ሁሉ ጉጉት አለው). ቀኑ በአስደናቂ ሁኔታ ሲሞላ ህፃናት ሲደክሙ እና በቀን የተሻለ እንቅልፍ እንደሚተኛ ይመለከታሉ. ነገር ግን ከመጠን በላይ አይውሰዱ - ንቁ የሆኑት ደረጃዎች ለረጅም ጊዜ ሊቆዩ እና በሰላም እና በእረፍት መተካት የለባቸውም, አለበለዚያ ህፃኑ ከመጠን በላይ ይጨነቃል, ከዚያም በተቃራኒው ያለ እረፍት ይተኛል.

12. ለትናንሽ ልጆች, የቀን አመጋገብ አካባቢ አስፈላጊ ነው - የሚያነቃቃ መሆን አለበት, soporific አይደለም (ደማቅ ብርሃን, ሳቅ, ከልጁ ጋር ንግግሮች). ስለዚህ መመገብ ለህፃኑ ከእንቅልፍ ጋር የተያያዘ አይደለም.በህይወት የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ ብዙ ህጻናት በጡት ላይ ወይም ከጠርሙስ ሲመገቡ ይተኛሉ, ነገር ግን ቀስ በቀስ ከዚህ ጡት ውስጥ መወገድ አለባቸው.

13. ትልልቅ ልጆች በአልጋ ላይ እንዲጫወት ማስተማር አይችሉም ፣ለእነሱ ከእንቅልፍ ጋር ብቻ መያያዝ አለበት. ህጻኑን በጨዋታ ወይም በወፍራም ብርድ ልብስ ላይ ወለሉ ላይ ብቻ ማስቀመጥ የተሻለ ነው.

14. ህፃናት በደንብ እንዲተኙ, መኖራቸው በጣም አስፈላጊ ነው ሞቃትእና ስለዚህ እነርሱ አልላበምስለዚህ, የልጆች ፒጃማዎች ከተጣራ ጥጥ የተሰራ መሆን አለባቸው, እና ብርድ ልብሱ በልጆች ክፍል ውስጥ ካለው የሙቀት መጠን ጋር መዛመድ አለበት. ህፃኑ ከተኛ በኋላ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, ላብ መሆኑን ለማወቅ ጀርባውን በጥንቃቄ ይንኩ እና ህጻኑ ቀዝቃዛ መሆኑን ለማወቅ እጆቹን ይንኩ.

15. ልጁ በቀን ውስጥ ሲተኛ; በሹክሹክታ መናገር እና በእግር መራመድ አያስፈልግም።በዝምታ መተኛትን ከለመደው ከየትኛውም ዝገት ሌሊት ይነሳል። ትንንሽ ልጆች በቀን ውስጥ በተለመደው የቤት ውስጥ ድምጽ ጥሩ እንቅልፍ ይተኛሉ, እና ለእርስዎ, ህፃኑ በሚተኛበት ጊዜ, መደበኛ ህይወት መምራት ይችላሉ: በስልክ ይነጋገሩ, ሙዚቃን ያዳምጡ, ቴሌቪዥን ይመልከቱ ወይም የቤት ስራ ብቻ ይስሩ.

16. ምሽት ላይ ብዙ ልጆች, ትላልቅ ሰዎችን ጨምሮ, በሚቀጥለው ክፍል ውስጥ ወላጆቻቸውን ቢሰሙ በፈቃደኝነት ይተኛሉ. ለስላሳ የውይይት ድምፆች እና በወላጆች መካከል ያለው የመቀራረብ ስሜት ህፃናትን ያረጋጋሉ እና ወደ ህልም አለም ያለ ፍርሃት እንዲዘጉ እድል ይሰጣቸዋል.

17. ልጅዎ በምሽት የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኛ ለመርዳት, መሞከር ይችላሉ የቀን እንቅልፍን ይቀንሱ.ለምሳሌ, ህጻኑ በቀን ውስጥ ሁለት ጊዜ ቢተኛ, ከዚያም ወደ አንድ "ጸጥ ያለ ሰዓት" መቀየር የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. (ይህን ሽግግር ለልጁ ቀላል ለማድረግ በመጀመሪያ በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ተለዋጭ መተኛት ይችላሉ.) እና በቀን አንድ ጊዜ ብቻ የሚተኛ ከሆነ እና ቀድሞውኑ 2.5 አመት ከሆነ, ከዚያ መሞከርም ይችላሉ. የቀኑን “ጸጥ ያለ ሰዓት” መተውፈጽሞ. ብዙ ልጆች, በቀን ውስጥ መተኛት አቁመው, በምሽት የበለጠ በሰላም መተኛት ይጀምራሉ. ለእርስዎ የበለጠ አስፈላጊ የሆነው - የቀን ዕረፍት ወይም ጥሩ ምሽት - ለራስዎ መገምገም አለብዎት።

18. እርግጥ ነው፣ የቀን እንቅልፍን መተው መጀመሪያ ላይ ከእርስዎ ተጨማሪ ጥረት ይጠይቃል፡ በቀን ውስጥ መተኛት የሚያቆሙ ልጆች እስከ መጨረሻው ድረስ በጣም ይደክማሉ፣ ማልቀስ ይጀምራሉ እና ያማርራሉ። ነገር ግን ለሁለት ሰዓታት ያህል ከያዝክ ህፃኑ ወዲያውኑ ምሽት ላይ ይተኛል, እና ከዚህ በፊት ቢለምደውም ለረጅም ጊዜ መተኛት አያስፈልግም. ጸጥ ያለ ምሽት ይኖርዎታል፣ እና የልጅዎ የምሽት እረፍት ይረዝማል።

19. ህጻኑ በቀን ውስጥ በተኛባቸው ሰዓቶች ቁጥር ይረዝማል ብለው አያስቡ - ይህ ምናልባት ላይሆን ይችላል. ካስት-ዛን እና ሞርገንሮት በመጽሐፋቸው ውስጥ በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንኳን ህጻኑ በምሽት ከ 10 ሰዓታት በላይ አይተኛም. የእኔ ልምድ እና ቃለ መጠይቅ ያደረግኳቸው ወላጆች ተሞክሮ እንደሚያሳየው የአንድ ልጅ የሌሊት እንቅልፍ ወደ 11 ወይም 12 ሰዓታት ሊጨምር ይችላል። ስለዚህ, ልጄ, ቀደም ሲል ሌሊት 10 ሰዓት እና በቀን 3 ሰዓት ትተኛለች, የቀን እንቅልፍን ካቋረጠች በኋላ, በመጀመሪያ ሌሊት 10 ሰአታት ብቻ ተኛች (የሰውነት መልሶ ማደራጀት). ከዚያም ድካም እራሱ ተሰማው, እና ሴት ልጄ የምሽት እንቅልፍ ወደ 12 ሰአታት ጨምሯል! አንዳንድ ጊዜ፣ በተለይ አስጨናቂ በሆኑ ቀናት፣ አሁንም በቀን እንቅልፍ ወስዳለች፣ ነገር ግን በአልጋዋ ውስጥ ሳይሆን፣ ለምሳሌ፣ ከጎኔ ባለው ሶፋ ላይ።

20. ለልጅዎ ጥሩ እንቅልፍ, ግልጽ ሁነታ.ሁልጊዜ ልጅዎን በተመሳሳይ ጊዜ እንዲተኛ ያድርጉት, ስለዚህ የእሱ "ውስጣዊ ሰዓት" በትክክለኛው ጊዜ ለመተኛት ይስተካከላል.

21. አንድ ልጅ ማታ ማታ መወርወር እና መዞር ወይም ማልቀስ ከጀመረ, ከዚያም ወዲያው ወደ እሱ አትሸሽ- እሱ ስለ አንድ ነገር ማለም ብቻ ሊሆን ይችላል። ከእንቅልፉ ከተነሳ, በራሱ ለመተኛት እንዲሞክር ሁለት ደቂቃዎችን ይስጡት.

22. ልጅዎን ምሽት ላይ ከመተኛቱ በፊት, መሙላቱን ያረጋግጡ።የተራበ ልጅ ለረጅም ጊዜ አይተኛም. የሕፃን ወተት ወተት ከጠገቡ ፣ ምሽቱን የበለጠ የሚሞላ ቀመር ይግዙ። ወይም የሴሚሊና ገንፎን ከወትሮው የበለጠ ወፍራም ያድርጉት።

ለአራስ ሕፃናት እንኳን ልዩ አለ. ዘግይቶ የመመገብ ዘዴበተመሳሳይ ጊዜ ምሽት ላይ ህፃኑን ለመመገብ ከእንቅልፉ እንዲነቃ ሲመከሩ, ወላጆቹ ከመተኛታቸው በፊት ጥሩ ነው. ከለመደ በኋላ ህፃኑ በዚህ ጊዜ ይራባል እና በራሱ ይነሳል, ነገር ግን ከወላጆቹ ጋር ለሊት ትልቅ ክፍል ይተኛል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ይህ ዘዴ በትክክል ይሰራል.

23. ነገር ግን በትክክለኛው ሰዓት ለመንቃት አስቸጋሪ የሆኑ ወይም እንደ ሰዓቱ ለመመገብ ፈቃደኛ ያልሆኑ ልጆች አሉ. አንዳንድ ሕፃናት አንዴ ከእንቅልፋቸው ሲነቁ መልሰው እንዲተኙ ማድረግ ይከብዳቸዋል። በውስጣዊ ድምጽዎ ላይ ይደገፉ - ተመሳሳይ ዘዴ ለልጅዎ ተስማሚ መሆን አለመሆኑን ከማንኛውም ሰው በተሻለ ሁኔታ መገምገም ይችላሉ. ምንም እንኳን እነሱ እንደሚሉት, መሞከር ማሰቃየት አይደለም, ሁልጊዜም መሞከር ይችላሉ. ዋናው ነገር የማንኛውም ዘዴን ውጤታማነት ለመፈተሽ በተከታታይ ቢያንስ ለብዙ ቀናት መጠቀም እንዳለቦት መዘንጋት የለበትም.

24. ምሽት ላይ ህፃኑን በሌሊት መቀስቀስ ምክንያታዊ በሚሆንበት ጊዜ ምሽት ላይ መመገብ ብቸኛው ልዩነት ነው. በሌሎች በሁሉም ሁኔታዎች ልጅዎን በሌሊት መንቃት የለብዎትም ፣ምክንያቱም በዚህ መንገድ የእሱን ባዮሎጂካል ሰዓቱን ሂደት ያበላሻሉ.

25. በህይወቱ የመጀመሪያ ወራት ውስጥ ህጻን በምሽት ሳይመገቡ ማድረግ በጣም አልፎ አልፎ ነው. ነገር ግን ልጅዎን በምሽት ሲመገቡ እና ሲዋኙ, በሌሊት እና በቀን መካከል ያለውን ልዩነት እንዲረዳው ለማድረግ ይሞክሩ. ጸጥታ እና ደብዛዛ ብርሃንልጅዎ በፍጥነት እንዲተኛ ይረዳል. ማታ ላይ ህፃኑን ላለማነጋገር ይሻላል እና ከተመገባችሁ እና ካጠቡ በኋላ ወዲያውኑ ወደ አልጋው ውስጥ ያስቀምጡት. በቀን እና በሌሊት በትንሹ የእናትን ትኩረት በመቀበል በቀኑ ንቁ እና ጸጥታ መካከል ያለውን ልዩነት በፍጥነት ይረዳል።

26. የሁለት ወር እድሜ ላይ ከደረሰ በኋላ ህፃኑ ቀስ በቀስ ከረዥም ጊዜ በላይ መተኛት መማር አለበት ምሽት ከተመገቡ በኋላ. ለዚህም አንዳንድ ዶክተሮች ይመክራሉ በመጨረሻው ምሽት እና በመጀመሪያው ምሽት አመጋገብ መካከል ያለውን ጊዜ ቀስ በቀስ ይጨምሩ.ይህንን ዘዴ መሞከር ከፈለጉ ልጅዎን በሌሊት ከእንቅልፉ ሲነቃ ወዲያውኑ አይመግቡት. ሌሎች ዘዴዎችን በመጠቀም ልጅዎን በማረጋጋት የሚቀጥለውን አመጋገብ ለማዘግየት ይሞክሩ. (በዚህ ሁኔታ, እንደ ልዩ ሁኔታ, ከጡጦ እና ከጡት በስተቀር ሁሉም የመረጋጋት ዘዴዎች ይፈቀዳሉ.) ልጅዎ በዚህ ጊዜ ውስጥ እንቅልፍ የማይወስድ ከሆነ በመጀመሪያ ውሃ ወይም ሻይ መስጠት አለብዎት. እና በመጨረሻው ላይ ብቻ የተለመደው ፎርሙላ ወይም የጡት ወተት ይቀበላል. ይህ ዘዴ በተከታታይ ከተተገበረ ወደ ስኬት ሊያመራ ይችላል. በምሽት የማረጋጋት ዘዴዎችዎ እና የውሃ ጠርሙስዎ በጊዜ ሂደት ወደ መጥፎ የእንቅልፍ ሥነ-ሥርዓቶች እንዳይለወጡ ብቻ ያረጋግጡ። እና ህጻኑ ከጥቂት ቀናት በኋላ ወይም ቢበዛ በሳምንት መተኛት ካልጀመረ, ይህንን ዘዴ ለአንድ ወር ወይም ለሁለት ጊዜ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ጠቃሚ ነው.

27. እና ደግሞ የእርስዎ ሁኔታ, በተለይም በራስ መተማመንዎ ወይም ስለ አንድ ነገር እርግጠኛ አለመሆን, ወዲያውኑ ወደ ህጻኑ መተላለፉን መርሳት የለብዎትም. ስለዚህ, የስልቱ አተገባበር ስኬታማ እንደሚሆን እርግጠኛ ከሆኑ, እንደዚያ ይሆናል!

28. ከስድስት ወር እድሜ ጀምሮ (እንደ አንዳንድ ዶክተሮች - ከአንድ አመት ጀምሮ) ማንኛውም ጤናማ ልጅ ይችላል. ምሽት ላይ ያለ ምግብ ወይም መጠጥ ይሂዱ.እሱን ለማራገፍ, ከላይ የተገለጸውን ዘዴ መጠቀም ይችላሉ, ቀስ በቀስ በምሽት መመገብ መካከል ያለውን ጊዜ ያራዝመዋል. በሌሎች ዶክተሮች ምክር ለህፃኑ በምሽት የሚሰጠውን ወተት (ወይም ውሃ, ህጻኑ በምሽት ለመጠጣት ከተጠቀመ) ቀስ በቀስ መቀነስ ይችላሉ. አሁንም ጡት እያጠቡ ከሆነ የምሽት አመጋገብን ጊዜ ቀስ በቀስ መቀነስ አለብዎት. ከመጠን በላይ አይውሰዱ, ልጅዎን ከአዲሱ ሁኔታ ጋር ለመላመድ ጊዜ ይስጡት. ዶክተሮች በየ 1-2 ቀናት ውስጥ በጠርሙሱ ውስጥ ያለውን የወተት መጠን ከ10-20 ሚሊ ሜትር እንዲቀንሱ እና የጡት ማጥባት ጊዜ በቀን 1 ደቂቃ እንዲቀንስ ይመክራሉ. ልጅዎን ከ 3 ደቂቃዎች ባነሰ ጊዜ ውስጥ መመገብ ዋጋ የለውም, ከዚያ ይህን ምሽት መመገብ ሙሉ በሙሉ መተው እና ልጁን በሌላ መንገድ ማረጋጋት ይሻላል, ለምሳሌ, የዶ / ር ፌርበርን ዘዴ በመጠቀም "እንዴት እንደሚቻል" በሚለው ምዕራፍ ውስጥ ይብራራል. አንድ ልጅ በራሱ እንዲተኛ አስተምረው። በተመሳሳይ ሁኔታ, ከላይ የተገለፀው ዘዴ ደጋፊዎች, ትንሽ ወተት ወይም ውሃ ከጠጣ በኋላ, ማልቀስ ከጀመረ ህፃኑ እንዲረጋጋ ይመክራሉ. እርግጥ ነው, በዚህ ሁኔታ ይህንን ዘዴ ወደ ማጠናቀቅ ለማምጣት ብዙ ጥረት ያስፈልግዎታል. 29. ጨዋታው ሻማው ዋጋ ያለው መሆን አለመሆኑን ለመወሰን የእርስዎ ውሳኔ ነው. ነገር ግን ጥሩ ምክሬ የምመክረው በምሽት ማናቸውንም ዘዴዎች መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት ልጅዎ ምሽት ላይ በራሱ እንቅልፍ እንዲተኛ ያስተምሩት. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የምሽት ችግሮች ከዚህ በኋላ በራሳቸው ይፈታሉ.

የስድስት ዓመቱ ኮለንካ በየቀኑ ጠዋት ከእንቅልፉ የሚነሳው እርጥብ በሆነ አልጋ ላይ ነበር። ምንም እንኳን ወላጆቹ በልጁ ፊት በግልጽ ባይጣሉም በቤተሰቡ ውስጥ ያለው ውጥረት ተሰምቶት ነበር። ወላጆቹ ከተፋቱ ከሁለት ሳምንታት በኋላ, ልጁ አልጋውን ማርጠብ አቆመ.

የሁለት ዓመቷ ዩሊያ ፍጹም ጸጥታ ለመተኛት ትጠቀማለች። ህፃኑ ሲተኛ, በቤቱ ውስጥ ያሉት ሰዎች ሁሉ እሷን ለመቀስቀስ በመፍራት በጫፍ ላይ ይራመዳሉ. በድንገት በኩሽና ውስጥ ወለሉ ላይ አንድ ነገር ከወደቀ ፣ አንድ ሰው ጮክ ብሎ ሳል ፣ ወይም አንድ የጭነት መኪና መስኮቱን ካለፈ ፣ ልጅቷ በፍርሃት ተነሳች እና ታለቅሳለች። አንድ ቀን የዩሊና ጎረቤቶች እድሳት ጀመሩ። ቀኑን ሙሉ ሲቆፍሩ፣ ሲያንኳኩ እና ከግድግዳው ጀርባ ጫጫታ አሰሙ። ወላጆቿን በጣም ያስገረመው ዩለንካ የማያቋርጥ ጩኸት በፍጥነት ተላመደች እና ምንም ምላሽ ሳትሰጥ በደንብ ተኛች።

ወላጆቹ ከእሱ ጋር ወደ ደቡብ ሲሄዱ ዲሞክካ የ 3 ዓመት ልጅ ነበር. እስከዚህ ጊዜ ድረስ ልጁ በአልጋው ውስጥ በደንብ ተኝቶ ማታ በሰላም ተኝቷል. በመዝናኛ ስፍራው ምሽት ላይ እንዲተኛ ማድረግ አልተቻለም። ያልተለመደ አልጋ, አዲስ አካባቢ እና ብዙ ግንዛቤዎች ልጁ እንዲተኛ አልፈቀደም. በማለዳው ዲማ በተለመደው ሰዓቱ ("የውስጥ ሰዓቱ" በተዘጋጀበት) ከእንቅልፉ ሲነቃ ቀኑን ሙሉ ደክሞ እና ደክሞ ነበር። ወደ ቤት ሲመለስ ልጁ በሚታይ እፎይታ ወደ አልጋው ወጣ እና ወዲያው እንቅልፍ ወሰደው።

ቮሎዲያ ከልጅነት ጀምሮ በጣም የተረጋጋ እና ተሰጥኦ ያለው ልጅ ነበር። ሁልጊዜ ጥሩ እንቅልፍ ይተኛል, ከሌሎች ልጆች ቀደም ብሎ ማንበብን ይማራል, በትምህርት ቤት ጥሩ ነበር, እና ወላጆቹን ከእድሜው በላይ በበሰሉ ሀሳቦች ያስደንቃቸዋል. ወላጆቹ የትምህርት ስርዓታቸው ልዩ እንዳልሆነ ተናግረዋል. በንግግሩ ወቅት ግን ገና ከመጀመሪያው እናቱ ከህፃኑ ጋር ብዙ ትናገራለች ፣ እሱ ገና ሊረዳው ያልቻለ የሚመስለውን ነገር እየገለፀለት ። ለምሳሌ ቫክዩም ማጽጃውን ስትከፍት በኤሌክትሪክ ሞተር እንደሚንቀሳቀስ ለቮልዶያ ነገረችው። ጅረት በሽቦ እንደሚፈስ፣ ምድር ክብ እንደሆነች፣ ቤት በመሠረት ላይ እንደሚሠራ፣ ዳቦ የሚጋገርበት ዱቄት ደግሞ የተፈጨ የስንዴ እህል እንደሆነ ለልጁ አስረዳችው። ነገር ግን ህጻኑ ከቃላቷ የተማረው በጣም አስፈላጊው ነገር በእናቱ የተወደደ እና ለእሷ አስፈላጊ መሆኑን ነው. እና አንድ ተጨማሪ ነገር - ዓለም ቮልዶያ ሁል ጊዜ መውደድ በጀመረባቸው አስደሳች እና አስደናቂ ነገሮች የተሞላ ነው!

የቀኑ ጠቃሚ ምክር ____________________

አንድ ሕፃን ተረጋግቶና ደስተኛ ሆኖ ማደግ ያለበት ዋናው ነገር ፍቅርዎ ነው! በእሱ ደስ ይበላችሁ, ከእሱ ጋር ተነጋገሩ. ለአንድ ልጅ ከልብ የተሰጠ ጊዜ ለቀጣዩ ህይወቱ ሁሉ ትልቁ እና በጣም አስፈላጊው ስጦታ ነው።

እናት እና ሕፃን

ደህና, ልጅዎ እንዲተኛ ለመርዳት ብዙ መንገዶች አሉ. ግን ለምንድነው አንድ ሕፃን በዚህ ጉዳይ ላይ እርዳታ የሚያስፈልገው, ሌላኛው ደግሞ ከተወለደ ጀምሮ የተረጋጋ ይመስላል, በእርጋታ ይተኛል ወይም ከእንቅልፉ ሲነቃ በእርጋታ አልጋው ላይ ይተኛል?

የተረጋጉ ልጆችን ክስተት ለመረዳት, እናቶቻቸውን ይመልከቱ. እርግዝናው እንዴት እንደነበረ፣ ለህይወት ያላቸው አመለካከት፣ ከትዳር አጋራቸው ጋር ስላላቸው ግንኙነት ወዘተ ጠይቋቸው የተረጋጉ ልጆች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የተረጋጋ እናቶች አሏቸው!!!ምክንያቱም በልቡ ስር ተሸክሞ ሕፃኑን ጡት በማጥባትና በመንከባከብ ሌት ተቀን ከሚንከባከበው ሰው ሁኔታ በላይ የሕፃኑን አካላዊ፣ አእምሯዊና ስሜታዊ እድገት የሚጎዳ ነገር የለም! የእናትየው ጉልበት, የጤንነቷ እና የአዕምሮ ሁኔታዋ, ደስታዎቿ እና ሀዘኖቿ, ጭንቀቶች እና ፍርሃቶች ወደ ህጻኑ ይተላለፋሉ እና ሰላም እና እምነት ይሰጡታል, ወይም ከእሱ ይሳቡት.

ስለዚህ, ልጅዎ እንዲረጋጋ ከፈለጉ በመጀመሪያ እራስዎን ይንከባከቡ!

1. ቀድሞውኑ በእናቶች እርግዝና ወቅትትንሹ ፍጡር በዙሪያው ያሉትን ነገሮች ሁሉ ይሰማል ፣ ይሰማል እና ያስተውላል ። በእናቲቱ አካል ውስጥ የሚከሰቱ ሁሉም ነገሮች በእምብርት ገመድ በቀጥታ ወደ ህጻኑ ይተላለፋሉ. የአዕምሮዋ ሁኔታ በማይታይ ማዕበል ውስጥ እንደ ፍርፋሪ ይደርሳል እና በደስታ ወይም በፍርሃት, በመረጋጋት ወይም በነርቭ ውጥረት ይሞላል. አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በቂ እንቅልፍ ካገኘች ፣ ብዙ የምትራመድ ፣ በደንብ የምትመገብ ከሆነ እና - ከሁሉም በላይ - በህይወት እና በመጪው እናትነት የምትደሰት ከሆነ ፣ ህፃኑ ተረጋግታ የመወለድ ዕድሏ ደካማ ምግብ ከበላች ፣ ከደከመች ፣ ከተደናገጠች የበለጠ ነው ። እና ከባልዋ ጋር ትጣላለች። ስለዚህ በብሪስቶል ዩኒቨርሲቲ (ዩኬ) የሕፃናት እና የጉርምስና ጤና ምርምር ማዕከል ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል የረጅም ጊዜ የመንፈስ ጭንቀትበእርግዝና ወቅት እናቶች, እንዲሁም ከተወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ወራት, በ 50% ከሚሆኑት ጉዳዮች ውስጥ በህፃናት እድገትና ባህሪ ላይ ወደ ሁከት ይመራሉ!

2. በተጨማሪም የልጁን ጤንነት በሞት ይጎዳል ማጨስእርጉዝ ወይም የምታጠባ ሴት. እናቶቻቸው በእርግዝና ወቅት ያጨሷቸው የተወለዱ ሕፃናት ክብደት አብዛኛውን ጊዜ ከሌሎች ሕፃናት ክብደት ያነሰ ነው። በእድገታቸው ውስጥ መዘግየቶች ወይም ልዩነቶች ሁለት ጊዜ በተደጋጋሚ ይታያሉ, እና ብዙ ጊዜ ለህይወት ይቆያሉ. ህፃኑ የሚያድግበት እና የሚያድግበት የእንግዴ ልጅ እንኳን በከባድ አጫሾች ውስጥ ቀይ ሳይሆን የቆሸሸ ግራጫማ...

3. አደጋው መገመት የለበትም ተገብሮ ማጨስ.ማጨስን ሙሉ በሙሉ ማቆም ካልቻሉ, ቢያንስ በአፓርታማ ውስጥ ወይም ህፃኑ ባለበት ክፍል ውስጥ አያጨሱ. በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ የልጆቹን ክፍል አየር ማናፈስ። ንጹህ አየር – ለረጋ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ልጅ እንቅልፍ አስፈላጊ ሁኔታ!

4. ስለ ጠቃሚ ተጽእኖ የተሟላ ፣ በቫይታሚን የበለፀገ አመጋገብለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች, ስለ ህጻኑ እድገት ብዙ ተጽፏል እና ተነግሯል. ከአንድ በላይ ሳይንሳዊ ጥናት በዚህ ርዕስ ላይ ተወስዷል. ለምሳሌ የግሮኒንገን ዩኒቨርሲቲ (ኔዘርላንድስ) ሳይንቲስቶች ይህን ደርሰውበታል። በእርግዝና ወቅት የእናቲቱ አመጋገብ በመጀመሪያዎቹ የህይወት ወራት ውስጥ ካለው አመጋገብ ይልቅ በልጁ አካላዊ እና አእምሮአዊ እድገት ላይ የበለጠ ተጽዕኖ ያሳድራል።በዋነኛነት በስብ ዓሦች ውስጥ የሚገኘው ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ በተለይ ለሎሞተር ሲስተም እና ለሞተር ሞተሮች እድገት ጠቃሚ ነው። ነገር ግን ትራንስ ፋቲ አሲድ በኢንዱስትሪ ከሚመረቱ ምግቦች፣ ፈጣን ምግቦች እና ጣፋጮች በተቃራኒው የፅንሱን እድገት ያቀዘቅዛሉ እና እንዲያውም በሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ (ዩኤስኤ) ተመራማሪዎች እንዳረጋገጡት በአንዳንድ ሁኔታዎች እርግዝናን ይከላከላል። በአመጋገብ ውስጥ የእነዚህ ቅባቶች ተሳትፎ ቢያንስ 2% ከሆነ, ከዚያም የመሃንነት አደጋ በእጥፍ ይጨምራል! እርስዎ የሚበሉት እርስዎ ነዎት, ይላል ታዋቂ ጥበብ, እና በውስጡ የተወሰነ እውነት እንዳለ ይመስላል.

5. ለወጣት እናት በጣም አስፈላጊ ነው ንጹህ አየር እና እንቅስቃሴ.በተፈጥሮ ውስጥ መራመድ፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጂምናስቲክስ፣ ዮጋ፣ የውሃ ኤሮቢክስ ወይም ከወሊድ በኋላ ጂምናስቲክስ ቅርፅን ለመጠበቅ እና በልጅዎ ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ተረጋግቶ ያድጋል እና የተሻለ እንቅልፍ ይተኛል.

6. ጥንካሬዎ እያለቀ እንደሆነ ከተሰማዎት በፍጥነት ጉልበትዎን ለመሙላት እድል ማግኘት አለብዎት.ለዛሬ ከታቀዱት ሁሉ ይህ በጣም አስፈላጊ እና አስቸኳይ ጉዳይ ነው። ለአሁን ሁሉንም ነገር ወደ ጎን አስቀምጡ. ዘና ለማለት ሞክር እና አሁን ምን ደስታ እንደሚሰጥህ አስብ።

7. ተወዳጅ ሙዚቃዎን ያብሩ። ዳንስ

8. ወደ ጎረቤት ወይም ጓደኛ ቤት ይሂዱ። ከሌሎች እናቶች ጋር ይተዋወቁ.(ጉልበት ሲያጥረኝ ጎረቤቴን ልጠይቅ ብዙ ጊዜ እሄድ ነበር - የ6 ልጆች እናት የሆነች እናት ሁሌም በእርጋታዋ ትገረምኛለች። ልጆቿ የፈለጉትን ሲያደርጉ ነበር፣ እሷም ወጥ ቤት ውስጥ በእርጋታ አብራኝ ቡና ጠጣች። ስብሰባዎች ሁል ጊዜ በመረጋጋት እና በጉልበት ያስከፍሉኝ ነበር።)

9. ስለችግሮችህ ተናገርእና ለባልዎ ስጋቶች (በእርግጥ እሱ እርስዎን ለማዳመጥ እና ለመረዳት ዝግጁ ከሆነ). ካልሆነ፣ ለጓደኛዎ፣ ለእናትዎ ወይም ለሌላ ሰው ይደውሉ፣ የሚያዳምጥ፣ የሚጸጸት እና ጥሩ ምክር ይሰጣል። በራስዎ ውስጥ ድካም እና ውጥረት ላለመሸከም በጣም አስፈላጊ ነው. እና የመረዳት ስሜት ብዙውን ጊዜ እፎይታ ያስገኛል.

10. ልጅዎ ወደ መዋለ ህፃናት ወይም ኪንደርጋርተን የማይሄድ ከሆነ, ምናልባት ለተወሰነ ጊዜ ከአያቱ ወይም ከጓደኛ ጋር ሊተው ይችላል. ደህና, ይህ የማይቻል ከሆነ, ከዚያም ቢያንስ ለጥቂት ሰዓታት ይውሰዱ ሞግዚትእና ይሞክሩ ይህን ጊዜ ተጠቀምወደ መደብሩ ላለመሮጥ ወይም ነገሮችን ለመጨረስ (በማንኛውም ሁኔታ ሁሉንም ነገር ማድረግ አይችሉም). አንድ ነገር ብቻ ያድርጉ ለራሴ፣ለመዝናናት እና ለመዝናናት. ከሁሉም በላይ, ጥንካሬን በማግኘት, ላስታውስዎ, ለደከሙ ወላጆች በጣም አስፈላጊው ነገር ነው, ምክንያቱም ሁኔታቸው ወዲያውኑ ወደ ህጻኑ ይተላለፋል.

11. ወይም አሳልፈው ከባለቤቴ ጋር ብቻዬን ጊዜልክ እንደበፊቱ መጀመሪያ እንደተገናኙት። ፍቅራችሁን ለመጠበቅ, እርስዎ ወላጆች ብቻ ሳይሆኑ ከሁሉም በላይ, አፍቃሪ ባል እና ሚስት እንደሆናችሁ ሁልጊዜ ማስታወስ ያስፈልግዎታል. አንዳችሁ ለሌላው, ለውይይት, ርህራሄ እና ፍቅር ጊዜ ያስፈልግዎታል.

12. ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ጊዜ ያግኙ ከእናትነት ጋር ያልተዛመደ ነገር ያድርጉ.ስፖርቶችን ይጫወቱ, የሚወዱትን ፊልም ይመልከቱ, መጽሐፍ ያንብቡ - ደስታን የሚሰጥዎ እና ከልጅዎ ጋር ያልተዛመደ ማንኛውም እንቅስቃሴ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ የጠፋውን ኃይል ለመመለስ ይረዳል.

13. የሆነ ቦታ ሂድለጥቂት ቀናት ወይም ቢያንስ ለጥቂት ሰዓታት. ልጅዎን የሚተወው ሰው ከሌለ, ከዚያም ከእርስዎ ጋር ይውሰዱት. አንድ የአካባቢ ለውጥ ብቻ ብዙ ጊዜ ድንቅ ይሰራል!

14. ከየትኞቹ ጓደኞች ጋር በደስታ እንደሚሞሉ እና ስሜትዎን እንደሚያሻሽሉ ትኩረት ይስጡ, እና ከስብሰባዎች በኋላ ድካም ወይም እረፍት ማጣት ይሰማዎታል. ጉልበትህን ከሚያሟጥጡ ሰዎች ለመራቅ ሞክር(እርስዎ እና ህጻኑ አሁን ያስፈልጉታል).

15. ተማር ዘና በልከልጃችሁ ጋር ስትራመዱ፣ የቤት ሥራ ስትሰሩ፣ ወደ ሥራ ስትነዱ፣ ወዘተ... ደስ የሚል ነገር አስቡ፣ በዙሪያህ ስላለው ውበት፣ ተፈጥሮ፣ የምትወዷቸውን ዝርዝሮች በቤትህ አካባቢ፣ ለስላሳ የፀሐይ ጨረሮች...

16. እምቢለሁለት ዓመታት ከንጽሕና ንጽህና ሀሳብቤት ውስጥ. (ከመግቢያው በር አጠገብ የቫኩም ማጽጃ ማጽጃ ማስቀመጥ እና ለእንግዶች፦"ቫክዩም ልወጣ ነበር" ብለህ መንገር ትችላለህ።) ምቾት እንዲሰማህ አድርግ። 1-2 ክፍሎች ሙሉ በሙሉ ንጹህ ናቸው;ልጁ የማይገባበት (ለምሳሌ መኝታ ቤት)። ህፃኑ ብዙውን ጊዜ በሚገኝበት ቦታ ላይ, አነስተኛውን እንክብካቤ, ጽዳት እና ነርቮች (በመሸጫዎች ላይ ጎማዎች, ለማጽዳት ቀላል የሆኑ የቤት እቃዎች, ሊበላሹ የሚችሉ ወይም ውድ ዕቃዎችን, ምንም ነገር ማድረግ የማይችለው) አስተማማኝ አካባቢ ለመፍጠር ይሞክሩ. መፍረስ ወይም መፍሰስ, ወዘተ).

17. ተወዳጅ ምግብዎን ያዘጋጁምግብ ማብሰል እና ለሌሎች ብቻ "እንደሚሰራ" እንዳይሰማዎት.

18. እና በአጠቃላይ: ከልጁ እና ከቤተሰብ በተጨማሪ እርስዎም እንዳሉ አይርሱ - ቆንጆ ሴት, አስደናቂ ስብዕና, ከእራስዎ ፍላጎቶች, ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ጋር!

የዩሪና እናት ጨዋ የምትባል ሰው ነበረች። በአፓርታማው ውስጥ ያለው ነገር ሁሉ መብረቅ እና በሥርዓት መሆን አለበት. ልጁ መጎተት፣ መጫዎቻዎችን መወርወር፣ ወዘተ ከጀመረበት ጊዜ አንስቶ እናቱ ምንም ያህል ቢቆሽም፣ ቢደፋ ወይም አንድ ነገር ቢያፈስስ እናቱ ያለማቋረጥ ዳር ላይ ነበረች... በተጨማሪም ዩሮክካ በጣም ንቁ ልጅ እና እናቱ ነበሩ። ምንም ነገር ለመስራት እምብዛም አልተሳካም ወይም እስከ ማጠናቀቅ ድረስ መስራት። ከብዙ የነርቭ ብልሽቶች በኋላ, የሆነ ነገር ለመለወጥ ጊዜው እንደሆነ ወሰነች. ዩራ የሚጥለውን፣ የሚሰብረውን ወይም የሚደፋውን ሁሉንም ነገር ከዚያ በማስወገድ ግማሹን ክፍል በክፍፍል ዘጋችው። የዩሪን እናት ልጁ እንዳይከፍትባቸው የዩሪን ካቢኔዎች የታችኛውን በሮች በልዩ ማሰሪያዎች አስጠብቃቸው። መጽሐፎቹን ወደ ላይኛው መደርደሪያዎች አዛውራለች, እና የአበባ ማስቀመጫዎችን, መብራቶችን እና ሳህኖችን አስወገደች. በተከለለው የግማሽ ክፍል ውስጥ, እናቴ ሁሉንም የዩራ መጫወቻዎች አስቀመጠች, እሱም እንደፈለገ ሊበታተን ይችላል. እዚያ ጥግ ላይ አንድ ብርድ ልብስ እና ሁለት ትናንሽ ትራስ ወለሉ ላይ አስቀመጠች. በዚህ ጥግ ላይ ትንሹ ከቴዲ ድብ ጋር መታቀፍ ይወድ ነበር።

ዩራ አንድ ወይም ሁለት መጫወቻዎችን ወደ ክፍሉ ነፃ ክፍል ብቻ እንዲወስድ ተፈቅዶለታል። መሳቢያዎችን ማውጣት፣ በሮችን መክፈት ወይም ወደማያስፈልገው ቦታ መውጣት ሲጀምር እናቱ ልጁን በታጠረ ክፍል ውስጥ አስገባችው። በዚህ መንገድ፣ የጀመረችውን ነገር በእርጋታ መጨረስ ትችላለች፣ የቀረውን አፓርታማ ከግርግር በመከላከል፣ እና ዩራ አሻንጉሊቶቹን በራሱ “ትእዛዝ” ለማዘጋጀት ሙሉ ግማሽ ክፍል ነበረው።

የሁለት ዓመቷ ክርስቲና በምሽት የመተኛት ችግር ነበረባት። ደነገጠች፣ በፍርሃት ነቃች፣ ጮኸች፣ እና ከዚያ ለረጅም ጊዜ መተኛት አልቻለችም። በቀን ውስጥ ልጅቷም ደነገጠች እና እረፍት አጣች. የክርስቲና እናት እንዲሁ ተጨነቀች (ይህ ምክንያታዊ ነው!). ለራሷ እና ለእረፍት ምንም ጊዜ አልነበራትም። የሕፃኑ አባት ዘግይቶ ይሠራ ነበር እና ሚስቱን መደገፍ አልቻለም።

ምእራፍ 15. በምሽት ማሳደግ፡ ልጅን እንዴት መተኛት እንደሚቻል ከልምዳችን በመነሳት ልጁም ሆነ ወላጆቹ በምሽት እንዲተኙ የሚረዱትን ነገሮች ለይተናል። በምሽት ልጆችን ለመንከባከብ ሚዛናዊ አቀራረብ ሊኖር ይገባል ብለን እናምናለን። የእሱ መርህ ያንን በመረዳት ላይ ነው

በተለያዩ የእንቅልፍ ዝግጅቶች ይዝናኑ ልጅዎ የሚተኛበት ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ ቦታ የለም። ዝግጅቱ ምንም ይሁን ምን የመላው ቤተሰብ የሌሊት ፍላጎቶችን የሚያሟላ ጥሩ ዝግጅት ነው። የሆነ ነገር እስኪያገኙ ድረስ የተለያዩ አማራጮችን ይሞክሩ

አንድ ካናሪ እንዲዘምር እንዴት ማስተማር እንደሚቻል ወንድ ካናሪዎች ልዩ የድምፅ ችሎታዎች አሏቸው። የሌሎችን አእዋፍ ዝማሬ በብቃት ይኮርጃሉ፣ የሰው ንግግርን ይኮርጃሉ፣ ሙዚቃዊ ሐረጎችን ይደግማሉ፣ አንዳንዴም ሙሉ ዜማዎችን ያዘጋጃሉ። አንዳንድ የካናሮች የዘፈን ዝርያዎች እውን ናቸው።

4 ልጅን ለወላጆች በሚመች ጊዜ እንዲተኛ እንዴት ማስተማር ይቻላል መደበኛ መደበኛ አሰራር ልጅን መንከባከብ በጣም ቀላል እንደሚያደርገው ከልጅነታችን ጀምሮ እናውቃለን። በመጨረሻው ምእራፍ ላይ ደግሞ አሰራሩ ህፃኑ የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኛ ይረዳል, ምክንያቱም ከ4-6 ወራት እያንዳንዱ ህፃን

5 አንድ ልጅ በእራሱ እንቅልፍ እንዲተኛ እንዴት ማስተማር እንደሚቻል ልጆች ለምን መተኛት አይፈልጉም ስለዚህ, ውድ ወላጆች, ለአንድ ህፃን የተረጋጋ እና ረጅም ሌሊት እንቅልፍ ከሚያስፈልጉት አስፈላጊ ቅድመ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ መሆኑን አስቀድመን አውቀናል. በአልጋው ውስጥ ለብቻው የመተኛት ችሎታ። ግን

መተኛት ካልፈለጉ ወደ መኝታ አይሂዱ ምክንያቱም መተኛት ካለብዎት ወደ መኝታ ከሄዱ ፣ ግን አሁንም መተኛት ካልፈለጉ ፣ ምናልባት እርስዎ እንቅልፍ አይወስዱም ፣ ግን በከንቱ ይሰቃያሉ በአልጋ ላይ, እና ስለዚህ, በሥቃይ ውስጥ, ያልፋል እና ወደ መኝታ ከሄዱ መተኛት የሚችሉት ጊዜ

ከአንድ አመት - 1 አመት ከ 6 ወር ልጅዎን ለማስተማር የንጽህና ክህሎቶች? በአዋቂ የሚገፋው ልጅ ወንበር ላይ ለብቻህ ተቀመጥ.? ከ 1 አመት 2-3 ወር ወፍራም ምግብን ለብቻው በማንኪያ ይመገቡ እና ከ 1 አመት ከ4-5 ወር - ማንኛውም ምግብ.? ጋር እንጀራ ብላ

ነፍስዎ እንዲረጋጋ ለማድረግ ብዙ ጊዜ ሰዎች የማያቋርጥ (እና ብዙውን ጊዜ ምክንያት የለሽ) ጭንቀት ውስጥ ናቸው። እና በልብዎ ውስጥ ጭንቀት ሲኖር ምን ዓይነት ጤና አለ! ስለዚህ የአእምሮ ሰላም ለማግኘት በየቀኑ (በተለይ በቀን ብዙ ጊዜ) የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።

ለመተኛት ወይም ላለመተኛት - ጥያቄው ነው በአለም ጤና ድርጅት ባለሙያዎች የተካሄደው ጥናት እንደሚያሳየው በምሽት አዘውትረው የሚሰሩ ሴቶች ለካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው. ተጨማሪ እና ተጨማሪ መልዕክቶች እየታዩ ነው።

የአትክልት ዘይት መምጠጥ - ምናልባት ይህን ለትልልቅ ልጆችዎ ማስተማር ይችላሉ? በአንድ ወቅት ዘይት መምጠጥ እንደ የመንጻት ዘዴ በሐኪሙ ቲ. ፓቭሎቭ ብዙ ከተወሰደ ሂደቶች እና ስካር አስተውሏል

ልጅዎን ሌሊቱን ሙሉ በሰላም እንዲተኛ ማስተማር ቀላል አይደለም. ነገር ግን፣ ለልጅዎ ወጥ የሆነ ጤናማ የእንቅልፍ አሠራር ለማዳበር ጥረት ካደረጉ እና በምሽት መነቃቃት እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ ካቀዱ፣ ልጅዎን ሌሊቱን ሙሉ በሰላም እንዲተኛ በማድረግ ስኬታማ መሆን ይችላሉ።

እርምጃዎች

የእንቅልፍ ሁነታ

ለልጅዎ የእንቅልፍ ጊዜን ሲያዳብሩ ቋሚ ይሁኑ።ልጅዎ በእያንዳንዱ ምሽት በተመሳሳይ ሰዓት መተኛቱን ያረጋግጡ። ይህንን መርሃ ግብር በጥብቅ ለመከተል ይሞክሩ ፣ አልፎ አልፎ ልዩ ሁኔታዎችን ያድርጉ (ልጆችዎ በሳምንቱ መጨረሻ ወይም በልዩ ሁኔታዎች ላይ እንዲተኛ ሊፈቅዱለት እንደሚችሉ ልብ ይበሉ። ነገር ግን ልጅዎ ከወትሮው ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ እንዲተኛ አይፍቀዱ) . ወጥነት ያለው የልጅዎን የእንቅልፍ ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳል እንዲሁም አንጎል ከእንቅልፍ እና ከእንቅልፍ ጊዜ ምላሽ እንዲሰጥ ያሠለጥናል.

• ልጅዎን በአንድ ጊዜ እንዲተኛ ከማድረግ በተጨማሪ, በተመሳሳይ ሰዓት እንዲነቃ (እንደገና በግማሽ ሰዓት ውስጥ ወይም እርስ በርስ) እንዲነቃ ማድረግ አለብዎት.
• ቅዳሜና እሁድ መተኛት (ልጁ ወደ ትምህርት ቤት በማይሄድበት ጊዜ) ጥሩ ሀሳብ አይደለም, በተለይም ህጻኑ በምሽት የመተኛት ችግር ካጋጠመው. ከእንቅልፍ ጋር ከመጠን በላይ አይውሰዱ.

1. ከመተኛቱ በፊት ተመሳሳይ አሰራርን ይከተሉ.ልጅዎ ሌሊቱን ሙሉ በደንብ መተኛቱን ለማረጋገጥ፣ ተመሳሳዩን የመኝታ ጊዜን መከተል እና መከተል አስፈላጊ ነው። ይህ ልጅዎ ለመተኛት እንዲዘጋጅ ይረዳል. በተጨማሪም, ሳይነቃ ሌሊቱን ሙሉ የመተኛት ዕድሉ ከፍተኛ ነው. ብዙ ወላጆች ለልጃቸው ከመተኛታቸው በፊት ጥቂት ታሪኮችን ያነባሉ እና እንዲሁም ሞቅ ያለ እና ዘና ያለ ገላ ይታጠቡታል።

   • ለልጅዎ የመኝታ ጊዜ እንቅስቃሴዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ዘና ለማለት እና የእንቅልፍ ስሜትን ለማዘጋጀት የሚረዱትን ይምረጡ (ይህም ከመተኛቱ በፊት የልጅዎን አእምሮ ለማረጋጋት የሚረዱ እንቅስቃሴዎች)።
   • እንዲሁም የመኝታ ሰዓት እንቅስቃሴዎች በእርስዎ እና በልጅዎ መካከል ትስስር እንዲፈጥሩ ያድርጉ። ለልጅዎ ከመተኛቱ በፊት በቂ ትኩረት ከሰጡት, በሌሊት አይነሳም. በምሽት ማልቀስ ወይም ከእንቅልፍ መነሳት ልጅዎ የእርስዎን ትኩረት እንደሚያስፈልገው ሊያመለክት ይችላል.

2. ልጅዎ ከመተኛቱ በፊት ቴሌቪዥን እንደማይመለከት ወይም ኮምፒተርን እንደማይጠቀም እርግጠኛ ይሁኑ.ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቴሌቪዥን፣ ኮምፒዩተር ወይም ሞባይል ስልክ በስክሪኑ ፊት የሚያጠፋው ጊዜ በአንጎል ውስጥ የሚገኘውን ሜላቶኒን ተፈጥሯዊ ምርት ይቀንሳል (ይህ ኬሚካል በቀላሉ ለመተኛት የሚያግዝ እና ተፈጥሯዊ ሰርካዲያን ሪትም ወደነበረበት እንዲመለስ ያደርጋል)። ከመተኛቱ በፊት በቴሌቪዥን ወይም በኮምፒተር ስክሪን ፊት ጊዜ ማሳለፍ እንቅልፍ ማጣት እና ለመተኛት ችግር ያስከትላል። ከተቻለ ልጅዎን ከሌሎች የመኝታ ሰዓት እንቅስቃሴዎች ለምሳሌ ታሪኮችን አብረው ማንበብ ወይም መታጠብ።

   ለልጅዎ ምቹ እረፍት እና እንቅልፍ ሁኔታዎችን ያሻሽሉ.የልጅዎ ክፍል ጨለማ መሆኑን ያረጋግጡ። ይህንን ለማድረግ, ወፍራም መጋረጃዎችን ወይም መጋረጃዎችን መጠቀም ይችላሉ. በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ያለው ጨለማ አእምሮው ለመተኛት ጊዜው እንደደረሰ ያሳያል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ልጅዎ በፍጥነት ይተኛል እና እንዲሁም በሌሊት አይነሳም.

   • በተጨማሪም፣ ጫጫታ ባለበት ቤት ወይም አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ፣ በልጅዎ መኝታ ክፍል ውስጥ የኤሌክትሮኒክስ ነጭ የድምፅ መሳሪያዎችን ይጫኑ። ነጭ ጫጫታ ልጅዎን በምሽት ከእንቅልፉ እንዲነቃ ሊያደርግ የሚችል የማይፈለጉ ድምፆችን ያስወግዳል.
   • የልጅዎ መኝታ ክፍል ምቹ በሆነ የሙቀት መጠን - በጣም ሞቃት እና በጣም ቀዝቃዛ አለመሆኑን ያረጋግጡ.

3. ልጅዎ በሚተኛበት ጊዜ እንዲተኛ ያድርጉት ነገር ግን በጣም አይደክምም.ልጃችሁ ከድካም በላይ ከሆነ በምሽት ጥሩ እንቅልፍ የመተኛት ዕድላቸው አነስተኛ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው። በተጨማሪም፣ ልጅዎ እንቅልፍ የመተኛትን ጠቃሚ የህይወት ክህሎት አይማርም (እና እንደ አስፈላጊነቱም ራስን ማረጋጋት)። ስለዚህ, ልጅዎ በሚተኛበት ጊዜ እንዲተኛ ማድረግ የተሻለ ነው. ልጅዎ በሚተኛበት ጊዜ ብቻውን ይተዉት.

   • ሌሊቱን ሙሉ እስኪተኛ ድረስ የልጅዎን የእንቅልፍ ጊዜ አይቀንሱ።
   • ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ በቀን ውስጥ የእንቅልፍ ጊዜን መቀነስ በልጁ የእንቅልፍ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው.
   • አንዴ ልጅዎ ሌሊቱን ሙሉ መተኛት ከጀመረ, አንዱን እንቅልፍ ማስወገድ እና በመጨረሻም ሌላውን ማስወገድ ይችላሉ; ነገር ግን፣ ልጅዎ በምሽት የመተኛት ችግር ከሌለው ብቻ ለውጦችን ያድርጉ።

4. ልጅዎ ከመተኛቱ በፊት ለሚመገበው ምግብ ትኩረት ይስጡ.ልጅዎን ከመተኛቱ በፊት ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ የለብዎትም. አለበለዚያ ድርጊቶችዎ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል, በዚህም ምክንያት ህጻኑ ከፍተኛ የኃይል መጨመር ይሰማዋል. በእንቅልፍ ወቅት ይህ አስፈላጊ አይደለም ማለት አያስፈልግም.

   • ሆኖም ግን, በሌላ በኩል, ህጻኑ በረሃብ መተኛት የለበትም, አለበለዚያ ይህ በምሽት ከእንቅልፍ ሊነቃ ይችላል. ስለዚህ ልጅዎ ከመተኛቱ በፊት በቂ ካሎሪ ማግኘቱን ያረጋግጡ። ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሌሊቱን ሙሉ በሰላም ይተኛል.
   • ልጅዎን ከመተኛቱ በፊት ከ30-60 ደቂቃዎች በፊት አይመግቡ (ጨቅላ ካልሆነ በስተቀር).

5. ልጅዎ ለስላሳ አሻንጉሊት እንዲተኛ ያድርጉት.ከስድስት ወር ጀምሮ ልጅዎን በሚወደው ለስላሳ አሻንጉሊት እንዲተኛ አስተምሩት. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሁለት ግቦችን ማሳካት ይችላሉ-በመጀመሪያ, ልጅዎ በእራሱ ላይ ሳይሆን በጓደኛዎ ውስጥ እንደተኛ ይሰማዋል, እና ሁለተኛ, የልጁ እንቅልፍ ደስ የሚል ስሜት ይፈጥራል, ምክንያቱም እሱ ቀጥሎ ስለሚሆን. ለትንሽ ጓደኛው ።

   ስለ ሁለተኛ ልጅ ተጽእኖ አስቡ.ብዙ ወላጆች አዲስ የተወለደ ሕፃን በቤት ውስጥ በሚታይበት ጊዜ የልጃቸው እንቅልፍ እንደሚረበሽ ያስተውላሉ. ህፃኑ ሌላ ሰው እንደወሰደ ሊሰማው ይችላል እናም ስለዚህ የወላጆችን ትኩረት የማግኘት ፍላጎት ይጨምራል, ይህም ብዙውን ጊዜ በምሽት ማልቀስ ያስከትላል. ሁለተኛ ልጅ ለመውለድ እያሰቡ ከሆነ፣ አዲስ የተወለደው ልጅ ከመምጣቱ ቢያንስ ከሁለት ወራት በፊት ልጅዎ ከአዲሱ አልጋ ጋር መላመዱን ያረጋግጡ (ትልቅ ልጅ ወደ ሌላ ክፍል መሄድ ወይም ከልጁ አልጋ ወደ ትልቅ ሰው መለወጥ አለበት) .

   • ትልቁ ልጅዎ አዲሱ ህጻን ቦታውን እንደያዘ እንዳይሰማው እርግጠኛ ይሁኑ።
   • እንዲሁም አዲስ የተወለደውን ልጅ የመንከባከብ ሀላፊ በማድረግ ትልቅ ልጅዎን ማሳተፍዎን ያረጋግጡ። እርግጥ ነው, ተግባራት ለልጁ ዕድሜ ተስማሚ መሆን አለባቸው. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ትልቁ ልጅ በአይንዎ ውስጥ አስፈላጊ እና ጠቃሚ ሆኖ ይሰማዎታል.

   ከልጅዎ የምሽት መነቃቃት ጋር መገናኘት

   1. ልጅዎ በሌሊት ከእንቅልፉ ቢነቃ ምን እንደሚያደርጉ ይወስኑ.ልጅዎ በሌሊት ከእንቅልፉ ቢነቃ, ሁኔታውን ለመቋቋም እቅድ ለማውጣት ከባልደረባዎ ጋር ይስሩ. ለልጁ እንደዚህ አይነት ባህሪ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ለራስዎ መወሰን አለብዎት. በምሽት ሁኔታዎችን ለመተንተን አስቸጋሪ ይሆንብሃል፣ ስለዚህ የተለየ፣ አስቀድሞ የታሰበበት ባህሪ መኖሩ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል። በተጨማሪም, ሁልጊዜ በአንድ የባህሪ ንድፍ ላይ እንዲጣበቁ ይረዳዎታል. ልጅዎ በሌሊት ከእንቅልፉ ቢነቃ ምን እንደሚጠብቀው ያውቃል.

   2. እንደ የምሽት ንዴት ያሉ መጥፎ ባህሪያትን ተስፋ ቁረጥ።ልጅዎ በምሽት የሚያለቅስ ከሆነ, ባህሪውን ችላ ለማለት ይሞክሩ እና እንደገና እስኪተኛ ድረስ እራሷን እንዲረጋጋ አድርጓት. ልጅዎ ሲያለቅስ ሲሰሙ ለመነሳት አይጣደፉ። በራሱ ይረጋጋ። ያለበለዚያ የእርስዎ ምልክት በምሽት ለመነቃቃት እንደ ሽልማት ይቆጠራል። ይህንን በማድረግ የልጅዎን መጥፎ ባህሪ ያበረታታሉ።

      • ነገር ግን፣ ልጅዎ ከወትሮው በበለጠ የሚያለቅስ ከሆነ ወይም ከታመመ፣ የልጅዎን ማልቀስ ምክንያት ለማወቅ መቆም አለብዎት። ምናልባት ህመም አጋጥሞታል ወይም ዳይፐር መቀየር ያስፈልገዋል.
      • ለልጁ ጩኸት አንድ ጊዜ ብቻ ምላሽ ቢሰጡም, ድርጊቶችዎ የተሳሳተውን የባህሪ ሞዴል ያጠናክራሉ.
      • ምክንያቱም "ይሆናል ማጠናከሪያ" (ባህሪው አልፎ አልፎ በትኩረት ይሸለማል, ነገር ግን ሁልጊዜ አይደለም) ኃይለኛ ማጠናከሪያ ነው.
      • ስለዚህ, የልጁን ማልቀስ ምላሽ በመስጠት እና እሱን ለማረጋጋት በመሞከር, በልጁ አንጎል ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, የተሳሳተ ባህሪን ያጠናክራሉ (ይህ ሁኔታ ከተከሰተ, ምላሽ ላለመስጠት ይሞክሩ).

   3. እራስዎን የረጅም ጊዜ ግብ ያዘጋጁ።ልጅዎ በምሽት የመተኛት ችግር ካጋጠመው, ብስጭት እና እርዳታ የለሽነት ሊሰማዎት ይችላል. ይሁን እንጂ ለረጅም ጊዜ ስኬት ላይ ለማተኮር ሞክር. ልጅዎ በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፉ ቢነቃም, እንዲረጋጋ እና እንዲተኛ የሚረዱ አስፈላጊ ክህሎቶችን እያስተማርከው ነው.

      • ለተመረጠው ኮርስ ቋሚ እና ታማኝ ከሆኑ, ልጅዎን ይህን ማስተማር ይችላሉ; ይሁን እንጂ ታጋሽ ሁን, ፈጣን ውጤቶችን አታገኝም.
      • በልጅዎ ውስጥ ጠቃሚ የህይወት ክህሎቶችን ማሳደግዎን ይቀጥሉ እና በጊዜ ሂደት አወንታዊ ውጤቶችን ታያላችሁ.

   አዲስ የተወለደ ሕፃን ሲወለድ ሁሉም ወጣት እናቶች ማለት ይቻላል የእረፍት እንቅልፍ ምን እንደሆነ ይረሳሉ. ሕፃናት ያለማቋረጥ ይነሳሉ፣ ያለቅሳሉ፣ እና ማጠባያ ወይም የእናትን ጡት ይፈልጉ። በተጨማሪም በቅርቡ የተወለዱ አብዛኞቹ ሕፃናት በአንጀት ውስጥ የሆድ ድርቀት እና ሌሎች በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ካሉ ጉድለቶች ጋር ተያይዘው የሚያሰቃዩ ስሜቶች ይሠቃያሉ.

   አንድ ሕፃን ከተወለደ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ አንዲት ወጣት እናት እንቅልፍ ማጣት ጤንነቷን, ስሜቷን እና ደህንነቷን እንዲሁም በቤተሰብ ግንኙነቶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ይህንን ለማስቀረት አዲስ የተወለደ ህጻን በተቻለ ፍጥነት ሌሊቱን ሙሉ እንዲተኛ ማስተማር እና ያለማቋረጥ የመንቃት መጥፎ ልማዱን ማስወገድ ያስፈልጋል.

   አንድ ሕፃን ሌሊቱን ሙሉ እንዲተኛ እንዴት ማስተማር ይቻላል?

   ልጃቸው ሌሊቱን ሙሉ እንዲተኛ ለማስተማር ለሚሞክሩ ወጣት ወላጆች, እንደ ኢስቴቪል ዘዴ እንዲህ ዓይነቱ የታወቀ ዘዴ ተስማሚ ነው. ምንም እንኳን ለአንዳንድ ሴቶች ለህፃኑ በጣም የተወሳሰበ እና ጠበኛ ቢመስልም, ይህ ዘዴ በጣም ውጤታማ እና በአብዛኛዎቹ የሕፃናት ሐኪሞች ዘንድ ተመራጭ ነው.

   ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ የወጣት ወላጆች ዘዴዎች ይህንን መምሰል አለባቸው-

   1. ብዙውን ጊዜ ለማረጋጋት እና ልጅዎን እንዲተኛ የሚያደርጋቸውን ነገሮች ሁሉ ማድረግዎን ይቀጥሉ - በእጆችዎ ወይም በኳስ ላይ መወዛወዝ ፣ ዘፋኝ መዘመር ፣ ተረት ማንበብ እና የመሳሰሉት። ህጻኑ መተኛት ሲጀምር, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ለመተኛት ጊዜ ገና አልነበረውም, ወደ አልጋው ውስጥ ያስቀምጡት. ቢያለቅስ፣ አንስተው፣ ትንሽ እያወዛወዘ ወደ አልጋው ውስጥ አስገባው። ህፃኑ እስኪረጋጋ ድረስ እና በራሱ መተኛት እስኪችል ድረስ ይህን ማድረግዎን ይቀጥሉ. እንደ አንድ ደንብ, እንደዚህ ያሉ ድርጊቶች በመጀመሪያው ምሽት ከ 30 ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰአት ይወስዳሉ. ይሁን እንጂ አንዳንድ ልጆች ለወላጆቻቸው ድርጊት በጣም ኃይለኛ ምላሽ መስጠት ይጀምራሉ, ለእነሱ ያልተለመደው ሂደቱ እስከ 3-5 ሰአታት ሊወስድ ይችላል. እርግጥ ነው, ሁሉም እናቶች እና አባቶች እንዲህ ዓይነቱን ፈተና ለመቋቋም ትዕግስት የላቸውም, ሆኖም ግን, ልጅዎን ሌሊቱን ሙሉ እንዲተኛ ለማስተማር በእውነት ከፈለጉ, እራስዎን አስቀድመው ማዘጋጀት አለብዎት እና በምንም አይነት ሁኔታ ከእቅዱ አይራቁ.
   2. የመጀመሪያውን ደረጃ በተሳካ ሁኔታ ካጠናቀቁ በኋላ ወዲያውኑ ወደ ሁለተኛው ይሂዱ. አሁን, በአልጋው ውስጥ ካስቀመጠው በኋላ ህፃኑ ወዲያውኑ ማልቀስ ይጀምራል እና መረጋጋት አይችልም, አያነሱት, ነገር ግን በእርጋታ አልጋው ውስጥ ይንቀጠቀጡ, ጭንቅላቱን እየደበደቡ እና ጥሩ ቃላትን ይናገሩ. ህፃኑ ጅብ ከሆነ, ይህንን ሃሳብ ይተዉት እና ወደ መጀመሪያው ደረጃ ይመለሱ. ይህንን ዘዴ ተጠቅመው ልጅዎን እንዲተኛ ካደረጉ በኋላ, ሁለተኛውን ደረጃ እንደገና ይሞክሩ.
   3. ሁለተኛውን ደረጃ በተሳካ ሁኔታ ከተለማመዱ በኋላ ወደ ሦስተኛው ይሂዱ - ህፃኑን በትክክል በተመሳሳይ መንገድ ለመተኛት ይሞክሩ, ነገር ግን መምታትን ያስወግዱ. የልጅዎን አካል ሳይነኩ ቀስ በቀስ በራሱ አልጋ ውስጥ በሰላም መተኛት እንደሚችል ያረጋግጡ። ንጽህና ከተከሰተ ወዲያውኑ ወደ ቀደሙት እርምጃዎች ይመለሱ።
   4. በመጨረሻም፣ የመጀመሪያዎቹን ሶስት እርከኖች ማስተናገድ ሲችሉ፣ ልጅዎን በርቀት ለማስቀመጥ ይቀጥሉ። ይህንን ለማድረግ ህፃኑን በአልጋው ውስጥ ያስቀምጡት እና ደግ ቃላትን በመናገር ወዲያውኑ ወደ ክፍሉ በር ይሂዱ. ስለዚህ, ቀስ በቀስ, ልጅዎ በራሱ እንቅልፍ መተኛትን ይማራል እና ከእናቱ ጋር የመነካካት ፍላጎትን ያቆማል.

   ሉድሚላ ሰርጌቭና ሶኮሎቫ

   የንባብ ጊዜ: 6 ደቂቃዎች

   አ.አ

   መጣጥፍ ለመጨረሻ ጊዜ የዘመነው፡ 05/25/2019

   በዚህ ጉዳይ ላይ ምንም መግባባት የለም. እንደ አለመታደል ሆኖ ሕክምና ትክክለኛ ሳይንስ አይደለም ፣ መደምደሚያው ብዙውን ጊዜ የሚስተካከለው በህይወት በራሱ ነው። ሰው እጅግ በጣም የተወሳሰበ ስርዓት ነው, እና እያንዳንዱ ግለሰብ ከአማካይ የስታቲስቲክስ መደበኛ ሁኔታ በእጅጉ ይለያል. ይህ በህይወት የመጀመሪያ አመት ውስጥ ህጻናትን ሙሉ በሙሉ ይመለከታል. ህፃኑ ቤት ውስጥ ከገባ በኋላ, አስቸጋሪ, አስቸጋሪ ጊዜ ይጀምራል. እና ምንም እንኳን እነዚህ ደስ የሚያሰኙ ስራዎች ቢሆኑም አሁንም እናት, ልክ እንደ ማንኛውም ሰው, እረፍት እና ጥሩ እንቅልፍ ያስፈልጋታል. ስለዚህ, ለጥያቄው ትጨነቃለች - ህጻኑ ሌሊቱን ሙሉ መተኛት የሚጀምረው መቼ ነው? ይህን እንዲያደርግ ማሠልጠን ይቻላል? አንድ ሕፃን ሌሊቱን ሙሉ እንዲተኛ እንዴት ማስተማር ይቻላል? እና የስልጠናው ሂደት መቼ መጀመር አለበት?

   

   አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ያለምንም መቆራረጥ በምሽት ለምን ያህል ጊዜ ይተኛሉ?

   ልጆች የተለያዩ ናቸው እናም ይተኛሉ, በዚህ መሠረት, በተለያየ መንገድ እና ከመጀመሪያዎቹ ቀናት. አንዳንድ እድለኛ ሴቶች ለሊት ከ5-6 ሰአታት በሰላም ተኝተው እናታቸው እንድታርፍ የሚያደርጉ ሕፃናትን ወልደዋል፤ ሌሎች ሕፃናት ደግሞ ቀን ከሌሊት ጋር ግራ በመጋባት እናታቸውን በየሰዓቱ “ይጎተታሉ”። በዚህ ረገድ 4 የልጆች ቡድኖችን በሁኔታዎች መለየት እንችላለን-
   

   1. ህጻኑ ሌሊቱን ሙሉ ማለት ይቻላል ያለማቋረጥ ይተኛል.
   2. ህጻኑ ለመመገብ በምሽት 1-2 ጊዜ ከእንቅልፉ ይነሳል.
   3. ህጻኑ በሌሊት ብዙ ጊዜ ከእንቅልፉ ይነሳል.
   4. ትንሹ በሌሊት አይተኛም።

   

   • ቡድን እኔ ከተወለዱ የመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ አብዛኛውን ሌሊት የሚተኙ ልጆችን ያጠቃልላል። አንዳንድ የሕፃናት ሐኪሞች ልጅዎ በሚተኛበት ጊዜ እንዲመግብ ወይም እንዲመግበው እንዲነቃቁ ይመክራሉ. ሌሎች ደግሞ ምንም ነገር መደረግ እንደሌለበት ያምናሉ, ልክ እንደ ሁኔታው, የትንሽ ሰው ሆድ በምሽት ያርፋል. እና ያ ደህና ነው። እዚህ ብዙውን ጊዜ ሌሊቱን መቼ እንደሚተኛ እና እሱን እንዴት እንደሚለምደው የሚናገሩት ጥያቄዎች በራሳቸው ተፈትተዋል ። ይህ ቡድን በጣም የተለመደ አይደለም.
   • ቡድን II የእናታቸውን ወተት ለመምጠጥ በቀን 1-2 ጊዜ ከእንቅልፍ የሚነቁ ልጆችን ያጠቃልላል. ይህ የሆነበት ምክንያት አዲስ የተወለደ ሆድ, ልክ እንደ ድመት, በጣም ትንሽ ነው, እና ወተት በፍጥነት ይጠመዳል. በተጨማሪም, ብዙ ልጆች ብቻ ሳይሆን በጣም ብዙ ምግብ ያስፈልጋቸዋል, ነገር ግን ከእናታቸው ጋር ግንኙነት እና የሚጠባ reflex እርካታ.
   • ቡድን III ግልጽ የሆነ Moro reflex ያላቸውን ልጆች ያጠቃልላል። እንደነዚህ ያሉት ሕፃናት ከእናታቸው ጋር ወተት ለመምጠጥ ወይም ለመተቃቀፍ ብቻ ሳይሆን ከእንቅልፋቸው ይነሳሉ. ኃይለኛ ፣ ሹል ድምፅ ወይም ብልጭታ ልጅዎን ሊያስፈራራ ይችላል። ፍርሃታቸው በጠንካራ መንቀጥቀጥ፣ እጆቻቸውን ወደ ላይ በመወርወር እና እጃቸውን በማንሳት ይገለጻል። ይህ አንዳንድ ሕፃናትን ከእንቅልፋቸው ያነቃቸዋል. በዚህ ሁኔታ, እንቅልፍ እንዲተኛ ማስተማር የለበትም, ነገር ግን እንቅልፍ ማራዘም አለበት. ይህንን ለማድረግ እናትየው በሌሊት የተወለደውን ሕፃን ማሸት ይችላል.
   • እና የመጨረሻው, IV ቡድን, እናታቸው ሌሊቱን ሙሉ ማለት ይቻላል እንዲያርፍ የማይፈቅዱ ልጆች ናቸው. ብዙውን ጊዜ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ያለማቋረጥ ከ5-6 ሰአታት ይተኛሉ፣ ነገር ግን እነዚህ ሕፃናት ይህን አያደርጉም። የጉጉት ሕፃን በተለያዩ ምክንያቶች አይተኛም። የመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራቶች ኮቲክ ሊሆኑ ይችላሉ, ከዚያም ጥርሶች መቆረጥ ይጀምራሉ, ወዘተ. ምን ማድረግ እንዳለበት እና ህጻኑ ሌሊቱን ሙሉ እንዲተኛ እንዴት ማስተማር እንዳለበት ለሚለው ጥያቄ በጣም ፍላጎት ያላቸው የእንደዚህ አይነት ህጻናት ወላጆች ናቸው.

   

   የሌሊት ምግቦችን መቼ ማቆም ይችላሉ?

   አንድ ልጅ ከ 0 እስከ 1.5 አመት ውስጥ ብዙ ጊዜ በምሽት ሊነቃ ይችላል. አልፎ አልፎ, ይህ የ 3 ዓመት ምልክት እስኪደርስ ድረስ ይቆያል. እና ይህ እንደ ማዛባት ተደርጎ አይቆጠርም።

   ይሁን እንጂ ሕፃናት አሁንም በምሽት የእንቅልፍ ልምዶችን ማስተማር አለባቸው. ይህ ወደፊት ህይወቱን ቀላል ያደርገዋል, ወደ ኪንደርጋርደን ሲሄድ, ከዚያም ወደ ትምህርት ቤት, ወዘተ.

   በልጅዎ እና በእንቅልፍዎ መካከል የተሳሳቱ ግንኙነቶች የተፈጠሩበትን ምክንያት በመለየት እና እሱን በማጥፋት መጀመር አለብዎት። በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ በጣም ቀላል ነው-

   1. ህፃኑ የተራበ እና በእያንዳንዱ አመጋገብ በቂ የማይመገብ ከሆነ, ትንሽ ተጨማሪ መመገብ ያስፈልግዎታል;
   2. ሞቃታማ ወይም የተጨናነቀ ከሆነ, ቀለል ያለ ልብስ ይለብሱ እና ክፍሉን አየር ያድርጓቸው;
   3. ህፃኑ በጋዝ ከተሰቃየ, በሕፃናት ሐኪሙ የተመከሩትን ካርሜኖች ይስጡ እና ረዘም ላለ ጊዜ በሆዱ ላይ ያስቀምጡት;
   4. የኒውሮሎጂካል እክሎች ከተጠረጠሩ የሕፃናት ሐኪሙ ከነርቭ ሐኪም ጋር ለመመካከር ይልክልዎታል.

   መንስኤው ከተወገደ, ነገር ግን ህፃኑ "ጉጉትን የሚመስሉ" ልምዶችን ማሳየቱን ከቀጠለ, ይህ ማለት የተሳሳቱ አመለካከቶች ተፈጥረዋል እናም መለወጥ አለባቸው.

   በአጠቃላይ የሌሊት ምግቦችን ከ "አዋቂ" ምግብ ጋር በማስተዋወቅ የሌሊት መመገብን መቀነስ ይችላሉ, አንዱን ምሽት በውሃ በመተካት. ምናልባት ህፃኑ ከልማዱ ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ምንም አይራብም - በዚህ ሁኔታ ውሃ በቂ ይሆናል.

   የ 9 ወር እድሜ ልጅዎን በምሽት ከመመገብ ጡት ማስወጣት መጀመር ይችላሉ. ጡት በማጥባት ጊዜ ዶክተሮች ህጻኑ አንድ አመት እስኪሞላው ድረስ ማታ ማታ ልጅዎን መመገብዎን እንዲቀጥሉ ይመክራሉ.

   ይህ ማለት ህፃኑ እራሱን የቻለ እና በተጠቀሰው ዕድሜ ላይ ሲደርስ በቀላሉ በምሽት ለመመገብ ፈቃደኛ አይሆንም ማለት አይደለም. ልጆች ረሃብን መቋቋም አይችሉም. ህፃኑ ያለ ምግብ ማድረግ የሚችለው በአእምሮ እና በአካል ዝግጁ ሲሆን ብቻ ነው.

   

   በልጅዎ ውስጥ ጥሩ እንቅልፍ የመተኛት ክህሎቶችን እንዴት ማሳደግ ይቻላል?

   ብዙ ደንቦችን በመከተል ልጅዎን ሌሊቱን ሙሉ እንዲተኛ ማስተማር ይችላሉ.

   አንድ ልጅ በሰላም እንዴት እንደሚተኛ በአብዛኛው የተመካው በቤተሰብ ውስጥ ባለው የስነ-ልቦና ሁኔታ ላይ ነው. ወላጆች እንክብካቤ, ሙቀት እና ህጻን ፍቅርን ካሳዩ, እንደ አንድ ደንብ, እንቅልፍን ለማሻሻል ልዩ ጥረቶች አያስፈልጉም. አንድ ልጅ ከ9-12 ወራት ሲደርስ ሌሊቱን ሙሉ በሰላም ይተኛል.

   ልጅዎ አሁንም በምሽት ለመብላት ከጠየቀ ምን ማድረግ እንዳለበት:

   1. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ይከተሉ;
   2. በረሃብ እንዳይሰቃይ እና በደንብ እና ለረጅም ጊዜ እንዲተኛ ህፃኑን ከመተኛቱ በፊት በበቂ መጠን ይመግቡት;
   3. ለቀኑ የሚሰላውን አብዛኛው የምግብ መጠን በቀን እና ምሽት ያሰራጩ;
   4. ቀስ በቀስ ምሽት ላይ የወተት ወይም የፎርሙላ ክፍልን ይቀንሱ, በውሃ, ጭማቂ, የሕፃን ሻይ በመተካት (ህፃኑ ማልቀስ ከጀመረ መጠጥ ይስጡ);
   5. ልጅዎን በእጆችዎ ውስጥ ወደ ግማሽ እንቅልፍ ሁኔታ በማወዛወዝ በራሱ (ያለ ጠርሙስ) እንዲተኛ ያስተምሩት እና መተኛት ሲጀምር ወደ አልጋው ያስተላልፉት።

   

   ትንሽ ብልሃቶች

   ሰዎች የተለያዩ biorhythms አላቸው. አንድ የተወሰነ ሕፃን በጊዜ ሂደት ለምሽት የአኗኗር ዘይቤ ተስማሚ እንደሚሆን ሊታወቅ ይችላል, ማለትም. እሱ የተለመደ የምሽት ጉጉት ይሆናል.

   ነገር ግን ብዙውን ጊዜ, ወላጆቹ እራሳቸው ለህፃኑ "ጉጉት" ባህሪ ተጠያቂ ናቸው, ባህሪው በህመም ምክንያት ካልሆነ, ማለትም ልምድ ማጣት. ብዙውን ጊዜ ይህ የሕፃኑ ባህሪ በእናቲቱ ያስተዋውቃል, ሁሉንም የቤት ውስጥ ሥራዎችን ለመድገም የሚሞክር እና ህጻኑ በቀን ውስጥ ብዙ እንቅልፍ ሲተኛ ደስተኛ ነው, ወይም ከሥራ ዘግይቶ ወደ ቤት በመጣው አባት እና የሚወደውን መጀመሪያ ለመንከባከብ ወሰነ. - የተወለደው እና ከመተኛቱ በፊት አዲስ አሻንጉሊት ይስጡት. እነዚህ ሁሉ አፍታዎች የሕፃኑን ስሜታዊ የነርቭ ሥርዓት ከመጠን በላይ ማነቃቃትን እና የሌሊት እንቅልፍን ጥራት መቀነስ ያስከትላሉ።

   የተሻለው የሚቀጥለው ነገር በመመገብ ወቅት መተኛት ነው. እርግጥ ነው፣ ህፃኑ ጡት ጫፍ ወይም ጠርሙስ እየጠባ እያለ ቢተኛ ለደከመች እናት ምቹ ነው - እንዲተኛ፣ ዘፈኖችን እንዲዘፍን ወይም በእቅፍዎ ውስጥ እንዲሸከሙት ማድረግ አያስፈልግም። በቃ አልጋው ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ. ሆኖም ፣ ከጊዜ በኋላ ይህ ምቾት ወደ ችግሮች ይለወጣል ። ህጻኑ በሆነ ምክንያት ከእንቅልፉ ቢነቃ, ያለ ምግብ እንዲተኛ ማድረግ ችግር ይሆናል.

   ለዚህም ነው ገዥው አካል በጣም አስፈላጊ የሆነው. ገዥው አካል "አውሬ" ነው, ምንም እንኳን የሚያስገኛቸው ጥቅሞች ሁሉ, በአብዛኛዎቹ አዋቂዎች ዘንድ ተወዳጅነት የለውም. ወላጆቹ ራሳቸው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ለመከተል ካልፈለጉ አዲስ የተወለደውን ልጅ እንዴት ማስተማር ይቻላል? እና አሁንም መደረግ አለበት.

   

   አንድ ልጅ ጡት በማጥባት እና የሕፃናት ሐኪሞች "በፍላጎት" ለመመገብ ምክር ቢሰጡ, ይህ ከ "ዕለታዊ አሠራር" ጽንሰ-ሐሳብ ጋር እንዴት ሊጣመር ይችላል? በዚህ ጉዳይ ላይ ምንም መያዝ የለም.

   • በመጀመሪያ ደረጃ ገዥው አካል መመገብ ብቻ አይደለም. ይህ ለመተኛት, ለጨዋታዎች, ለመታጠብ ጊዜ ነው;
   • በሁለተኛ ደረጃ, ህጻኑ ሙሉ በሙሉ ከበላ, እናቱ ለመግባባት, ለመጫወት, ከእሱ ጋር ተቀምጣለች, በእቅፏ ይይዛታል, ከዚያም ጡትን ያለማቋረጥ አይጠይቅም. ህጻኑ በቂ የእናት ትኩረት ይኖረዋል እና በእርጋታ በመመገብ መካከል ያለውን ጊዜ ይቋቋማል. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በተፈጥሮው ይመሰረታል፤ ጡጦ ለሚመገቡ ሕፃናት ከተቋቋመው አሠራር ጋር ቅርብ ይሆናል።

   ልጅዎን በምሽት እንዲተኛ እንዴት ማስተማር እንደሚቻል

   

   11 ሕጎች ልጅዎን ወደ "ጉጉት" እንዳይቀይሩት እና በምሽት በትክክል እንዲተኛ ያስተምሩት. ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:

   1. ከእሱ ጋር በመጫወት በቀን ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ያሳልፉ;
   2. ህፃኑ ተኝቶ ቢሆንም በቀን ውስጥ መጋረጃዎችን አይዝጉ;
   3. በምሽት ከእሱ ጋር ንቁ ጨዋታዎችን አትጫወት;
   4. ከመተኛቱ በፊት አዲስ መጫወቻዎችን አይስጡ (ይህ የነርቭ ሥርዓትን ከመጠን በላይ ይጭናል);
   5. ልጅዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ 36.6-37 ዲግሪ ለአራስ ሕፃናት መታጠብ ቤቱ ሲሞቅ (በበጋ እና በክረምት, በማሞቂያው ወቅት) እና እስከ 38 ዲግሪ - ቤቱ ቀዝቃዛ ከሆነ (እንደ ደንቡ, ይህ በፀደይ እና በመኸር ወቅት ነው). , ማሞቂያው ሲጠፋ);
   6. ልጅዎ ለዕፅዋት አለርጂ ካልሆነ, ወደ ገላ መታጠቢያው ካምሞሚል እና ክር መጨመር ይችላሉ;
   7. ልጅዎ መተኛት ሲጀምር, የሚወደውን ዘፈኑን መዝፈን ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ ሥነ ሥርዓት ውስጣዊ ስሜት ይፈጥራል እና ለመተኛት ቀላል ያደርገዋል, ህጻኑ ያለ ጠርሙስ እንዲተኛ ያግዙት;
   8. ህፃኑ ሃይፐርአክቲቭ ከሆነ ወይም በሞሮ ሪፍሌክስ የሚሠቃይ ከሆነ እስከ 3 ወር ድረስ መታጠፍ ይችላል;
   9. በሙቀት እና በእርጥበት ሁኔታ ውስጥ ምቹ ሁኔታዎች ለእረፍት እንቅልፍ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ;
   10. የልጅዎ ድድ ጥርሱ በሚወጣበት ጊዜ በጣም የሚያሠቃይ እና የሚያሳክክ ከሆነ ልዩ ጄል ወይም የሆሚዮፓቲክ ጠብታዎችን መጠቀም ይችላሉ;
   11. ለሆድ እና ለሆድ እብጠት, ካራሚኖችን ይጠቀሙ, የዶልት ውሃ ወይም ልዩ ሻይ ይስጡ.

   ስዋዲንግ አከራካሪ ጉዳይ ነው፤ አንዳንድ ባለሙያዎች ሕፃናትን በፍፁም መዋጥ አይመክሩም። ነገር ግን, ነገር ግን, ለአካላዊ ማነቃቂያዎች (ብርሃን, ድምጽ) በጠንካራ እና በኃይል ምላሽ ምክንያት የሕፃኑ እንቅልፍ ጥራት ዝቅተኛ ከሆነ, ስዋዲንግ ይፈቀዳል. ይህ በድንጋጤ ምክንያት ከእንቅልፉ እንዳይነቃ ያደርገዋል እና ረዘም ላለ እንቅልፍ እንዲላመድ ይረዳዋል.

   ተጨማሪ ያንብቡ፡-

   አንድ ልጅ በምሽት ማረፍ ለአዳዲስ ወላጆች በጣም የተለመዱ ችግሮች አንዱ ነው. ለምንድን ነው ልጅዎ ብዙውን ጊዜ በምሽት ከእንቅልፉ የሚነሳው, እና አንዳንድ ጊዜ በጭራሽ መተኛት የማይፈልገው? ልጅዎ ሌሊቱን ሙሉ እንዲተኛ ለማስተማር ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል ምክሮች እዚህ አሉ።

   ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላለመውጣት ይሞክሩ። ልጅዎ በማለዳ ከእንቅልፉ ሲነቃ, ሌሊት እንቅልፍ ማጣትን ለማካካስ እየሞከረ, በየቀኑ ትንሽ ቀደም ብሎ ማስነሳት ይጀምሩ, በዚህም ሌሊት እንዲተኛ በማበረታታት - በተመሳሳይ ጊዜ የቀሩት የቤተሰብ አባላት ሲተኙ. . በዚህ መንገድ ልጅዎ ቀስ በቀስ በሌሊት እንቅልፍ መተኛት ይማራል.

   ለልጅዎ እንቅልፍ ጥሩ ብርሃን ያለበት ቦታ መምረጥ ተገቢ ነው. ይህ ልጅዎን ለረጅም ጊዜ እንዲነቃ ያደርገዋል, ይህም በምላሹ ትንሹ ልጅዎ በምሽት የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኛ ይረዳል.

   ከተቻለ በቀን ውስጥ ልጅዎን በሚመገቡበት ጊዜ ብዛት ለመጨመር ይሞክሩ. ስለዚህ ለእርስዎ በጣም በሚመች ጊዜ የሚያስፈልገውን የተመጣጠነ ምግብ ይቀበላል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ልጅዎ በምሽት በትንሹ ከእንቅልፉ ይነሳል.

   ልጅዎ ከመመገብ በቀላሉ የሚከፋፈል ከሆነ ጸጥ ባለ ብርሃን በሌለበት ክፍል ውስጥ ይመግቡት። በዚህ መንገድ ልጅዎ የተለመደ አሰራርን መከተልን ይማራል, እና በተጨማሪ, በጣም የተረጋጋ ይሆናል.

   ልጅዎ ጡት ከተጠባ፣ ካያያዙት ጡት ተጨማሪ ወተት እንዲጠጣ እድል ስጡት። በዚህ መንገድ፣ ልጅዎ ብዙ ስብ፣ በንጥረ-ምግብ የበለጸገ የኋላ ወተት ማግኘት ይችላል፣ ይህም የመጥገብ ስሜት ነው። ልጅዎ ብዙ ጊዜ ከእንቅልፉ ስለሚነቃ ይህ የምሽት አመጋገብን ሊያሳጣ ይችላል።

   በተለይም በማለዳ ሰአታት ውስጥ ልጅዎን በወንጭፍ ወይም ካንጋሮ ይዘው መሄድ ተገቢ ነው። ለዚህም ምስጋና ይግባውና ልጅዎ በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ይሆናል, ይህም ወደ እንቅልፍ ሁነታ ቀላል ሽግግርን ያረጋግጣል.

   
   

   ልጅዎ ከመጠን በላይ እንዳይነቃነቅ ምሽት ላይ የተረጋጋ እና ሰላማዊ አካባቢን ለመጠበቅ ይሞክሩ. ልጅዎ በመታጠብ ውስጥ ዘና የሚያደርግ ከሆነ, ከመተኛቱ በፊት ሊሰጡት ይችላሉ. ይህ ልጅዎን በጣም የሚያስደስት ከሆነ, በሌላ ጊዜ ይታጠቡ.

   ልጅዎ በምሽት ከረሃብ ቢነቃ, በጨለማ ክፍል ውስጥ ይመግቡት. ሌሊቱ ለመተኛት ነው የሚለውን እውነታ ልጅዎን እንዲለምድ ያድርጉት።

   ከተቻለ በምሽት ዳይፐር ከመቀየር ይቆጠቡ. ምክንያቱም ይህ ሂደት በመጨረሻ ህፃኑን ሊነቃ ይችላል, ከዚያም እንቅልፍ አይተኛም.

   እና እራስዎን መንከባከብን አይርሱ! ልጅዎ በሚተኛበት ጊዜ እረፍት ያድርጉ. በጣም ብዙ ትኩረት የሚፈልግ ልጅ ሲወልዱ ይህ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ነው.