የላይኛውን ሳያሳድጉ ዝቅተኛ ግፊትን እንዴት እንደሚጨምሩ: መመሪያዎች, ምክሮች. የልብ ግፊት መጨመር የልብ ግፊትን ለመጨመር ምን ማድረግ እንዳለበት

የልብ ግፊት ዝቅተኛ የደም ግፊት (BP) አመልካቾችን የሚያመለክት ሲሆን ይህም በመድሃኒት ውስጥ ዲያስቶሊክ ይባላል. በጤናማ ሰው ውስጥ, የላይኛው የደም ግፊት 120 ሚሜ ነው. አርት. ስነ-ጥበብ, እና የታችኛው - 80 ሚሜ. አርት. ስነ ጥበብ. ከ10-15% ወደላይ ወይም ወደ ታች መዛወር እንደ መደበኛ ይቆጠራል። ከመደበኛው በታች 20% ቋሚ አመላካቾች እንደ በሽታ አምጪ ተደርገው ይወሰዳሉ እና hypotension ይባላሉ።

ዝቅተኛ ግፊት መንስኤዎች

የሚከተሉት የፓቶሎጂ እና ሁኔታዎች ሲኖሩ ዝቅተኛ የደም ግፊት የተለመደ ነው.

• የደም ማነስ;
• የጡንቻዎች ብዛት መቀነስ;
• እንቅልፍ ማጣት, አዘውትሮ ውጥረት;
• የደም ቧንቧ በሽታ;
• እርግዝና;
• የታይሮይድ በሽታ.

ከእነዚህ ምክንያቶች አንዱ የማያቋርጥ ዝቅተኛ የልብ ግፊት እድገትን ሊያስከትል ይችላል.

ምልክቶች

ዝቅተኛ የደም ግፊት ዋና ዋና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የደረት ህመም;
• መፍዘዝ;
• መጥፎ ማህደረ ትውስታ;
• ቅድመ-መሳት ሁኔታ;
• እንቅልፍ ማጣት;
• ድካም መጨመር.

በጣም ብዙ ጊዜ, hypotension ልማት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ, እነዚህ ምልክቶች ራሳቸውን እንዲሰማቸው አይደለም, እና ሰው ጥሩ ስሜት. አስፈላጊዎቹ እርምጃዎች ከሌሉ ወደ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች በቂ የደም ዝውውር ምክንያት, የኦክስጂን ረሃብ እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ይከሰታል. በመጀመሪያ ደረጃ, የአንጎል ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. በዚህ ምክንያት, ሃይፖታቲክ ታካሚዎች የልብ ግፊታቸውን እንዴት እንደሚያሳድጉ ማወቅ አለባቸው.

የልብ ግፊት እንዴት እንደሚጨምር

ዝቅተኛ የዲያስክቶሊክ ግፊት, በትክክል መመገብ, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት እና አስፈላጊ ከሆነ የደም ግፊትን የሚጨምሩ መድሃኒቶችን መውሰድ ያስፈልጋል.

ግፊቱን ከፍ ሊያደርግ ይችላል;

• ምግብ;
• መጠጦች;
• መድሃኒቶች;
• acupressure.

ብዙውን ጊዜ የደም ግፊት መቀነስ ወደ ባህላዊ ሕክምና ይሄዳል።

የደም ግፊትን የሚጨምሩ ምርቶች

በሃይፖቴንሽን ሕክምና ውስጥ አስፈላጊው የደም ግፊትን ከሚጨምሩ ምርቶች የታካሚውን ትክክለኛ አመጋገብ ማሰባሰብ ነው. ይህ ምድብ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• የጨው ምግብ;
• ያጨሱ ስጋዎች;
• የተጠበሱ ምግቦች;
• የሰባ ስጋዎች;
• ትኩስ ቅመሞች;
• የዱቄት ምርቶች;
• ድንች;
• ሙዝ;
• ጣፋጮች እና ቸኮሌት.

የጨው እና የቅመማ ቅመም ከፍተኛ ይዘት ያለው ምግብ በሰውነት ውስጥ ያለውን ውሃ ለማቆየት አስተዋፅኦ ያደርጋል, ይህም የግፊት መጨመርን በቀጥታ ይነካል.
የተጨሱ ስጋዎች, የተጠበሱ ምግቦች እና የሰባ ስጋዎች ለደም ንክኪነት መጨመር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ይህ ደግሞ የደም ግፊትን ይጨምራል.
ጣፋጭ, ቸኮሌት እና የተጋገሩ ምርቶች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይጨምራሉ, ይህም ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ይመራዋል.

ሙዝ እና ድንች በከፍተኛ የስታርች ይዘት ምክንያት የደም ግፊትን መደበኛ ማድረግ ይችላሉ።

የደም ማነስ ዝቅተኛ የደም ግፊት መንስኤ ሊሆን ስለሚችል, hypotensive ሕመምተኞች አመጋገብ የሚከተሉትን ያጠቃልላል.

• እንቁላል;
• ጉበት;
• buckwheat;
• የእጅ ቦምቦች.

እነዚህ ምርቶች በደም ውስጥ ያለውን የብረት መጠን ከፍ እንዲያደርጉ ያስችሉዎታል, ይህም ለግፊት መደበኛነት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

የደም ግፊትን ለመጨመር መጠጦች

በሃይፖቴንሽን አማካኝነት የደም ግፊትን የሚጨምሩ መጠጦችን መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ተፈጥሯዊ ጥቁር ቡና;
• አረንጓዴ እና ጥቁር ሻይ;
• የሙዝ ጭማቂ;
• የሮማን ጭማቂ;
• ካሮት ጭማቂ;
• ኮኛክ

ሃይፖቴንሽን ያለባቸው ታካሚዎች በቀን ቢያንስ ሁለት ኩባያ ጥቁር ቡና እንዲጠጡ ይመከራል። የደም ቧንቧ ቃና እንዲጨምር እና የደም ግፊት እንዲጨምር ያደርጋል. ሌሎች የቶኒክ መጠጦች - አረንጓዴ እና ጥቁር ሻይ - ተመሳሳይ ውጤት አላቸው. ጭማቂዎች የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራሉ እና ያስተካክላሉ, እንዲሁም ሰውነታቸውን በሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች ያበለጽጉታል.

የደም ግፊትን የሚጨምሩ መድሃኒቶች

የሚከተሉት መድሃኒቶች ለ hypotension ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ተመጣጣኝ መድሃኒቶች ናቸው.

• ጊንሰንግ;
• ኤሉቴሮኮኮስ;
• የሎሚ ሣር;
• ካፌይን.

Ginseng እና eleutherococcus በጡባዊዎች እና በቆርቆሮዎች መልክ ይገኛሉ, ተመሳሳይ ውጤት አላቸው. ለ hypotensive ሕመምተኞች በተቀነሰ ግፊት አስፈላጊ የሆነውን የ vasodilating ተጽእኖ ስላላቸው በቆርቆሮ መልክ መድሃኒቶችን መግዛት ይመረጣል. በሰውነት ላይ አጠቃላይ የቶኒክ ተጽእኖ አላቸው እና አፈፃፀሙን መደበኛ ያደርጋሉ. ከዕፅዋት የተቀመሙ ዝግጅቶች እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ እነዚህ tinctures በቀን የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ እንዲጠጡ ይመከራሉ.

የሎሚ ሳር (tincture) ለአጠቃላይ የሰውነት ጥንካሬ እና የደም ግፊት መጨመር ይወሰዳል. ከጂንሰንግ እና ከኤሉቴሮኮኮስ ጋር ተመሳሳይ የሆነ የድርጊት መርሆ አለው.
ካፌይን በጡባዊዎች መልክ ይገኛል እና አነስተኛ የእርግዝና መከላከያ ዝርዝር ካለው በጣም ደህና ከሆኑ መድኃኒቶች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። ነገር ግን በአርትራይተስ ስጋት ምክንያት ብዙ ጊዜ እንዲጠጡት አይመከርም።

ከላይ ከተጠቀሱት መድሃኒቶች የበለጠ ጠንካራ የሆነው Cordiomin ነው. የደም ግፊት በሚቀንስበት ጊዜ አንድ ጊዜ ይውሰዱ.

እንደ ACE ማገጃዎች ያሉ ጠንካራ መድሃኒቶች ቀድሞውኑ በሀኪም የታዘዙ እና በእሱ ቁጥጥር ስር ናቸው.

የህዝብ መድሃኒቶች

በባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀት መሠረት የሚዘጋጁ መረቅ ፣ ዲኮክሽን እና ሻይ እንዲሁ የልብ ግፊትን ለመጨመር ይረዳሉ ።

የደም ግፊትን ለመጨመር ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል;

• thyme;
• ራዲዮላ ወርቃማ ሥር;
• የማይሞት;
• ታንሲ;
• yarrow;
• አራሊያ ማንቹሪያን.

የቲም ሻይ የደም ግፊትን መደበኛ እንዲሆን እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል ይረዳል. ለማዘጋጀት, አንድ የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ ደረቅ ሣር ወስደህ በሁለት ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ማብሰል. ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት እና ከተለመደው ሻይ ይልቅ ይጠጡ.

በሚከተለው መርህ መሰረት አንድ ዲኮክሽን ከሬዲዮላ ሥር ይሠራል.
አንድ የሾርባ ማንኪያ የዱቄት ክፍል በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ይፈስሳል እና ለሁለት ሰዓታት እንዲጠጣ ይፈቀድለታል። ይህንን ፈሳሽ በቀን ሁለት ጊዜ በጠዋት እና ከሰዓት በኋላ ከምግብ በፊት ግማሽ ብርጭቆ ይጠጡ.

የልብ ግፊትን ለመጨመር በሚከተለው የምግብ አዘገጃጀት መሰረት ውጤታማ የሆነ ብስባሽ ማዘጋጀት ይችላሉ.

በእኩል መጠን የእፅዋት ታንሲ ፣ የማይሞት ፣ ያሮ እና ድብልቅ ይውሰዱ። አንድ የሾርባ ማንኪያ ክፍሎች ከስብስቡ ይወገዳሉ እና በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ይጠመዳሉ። ጠዋት ላይ በቀን ሁለት ጊዜ ከምግብ በፊት ይውሰዱ.

ለደም ግፊት መጨመር እንደ ዕፅዋት ስብስብ, በሚከተለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሰረት አንድ መድሃኒት ይዘጋጃል.
የቅዱስ ጆን ዎርት, እንጆሪ ቅጠሎች እና የቺኮሪ አበባዎች በእኩል መጠን ይደባለቃሉ. ከተፈጠረው ስብስብ ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ እቃዎችን ይውሰዱ እና በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ። ሾርባው ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ይፈቀድለታል እና ከምግብ በፊት ሶስት ጊዜ ይወሰዳል. መጠጡ ቶኒክ ፣ ቶኒክ ውጤት አለው ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል እና ሰውነትን በቪታሚኖች ይሰጣል።

ግፊትን ለመጨመር ውጤታማ መድሃኒት የማንቹሪያን አሊያሊያን tincture ነው ፣ እሱም ለብቻው ሊዘጋጅ ወይም በፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል። እሱን ለማዘጋጀት 70% አልኮል እና ተክሉን እራሱ ያስፈልግዎታል. የእጽዋት ክፍል አንድ ክፍል በአምስት የአልኮል ክፍሎች ይፈስሳል እና ለ 10 ቀናት በጨለማ እና ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ይጸዳል. በቀን ሦስት ጊዜ ከመመገቡ በፊት የተጠናቀቀውን tincture 30 ጠብታዎች ይውሰዱ. መሳሪያው የደም ስኳር መጠንን ዝቅ ማድረግ, የደም ሥሮችን ማስተካከል እና የደም ግፊትን መደበኛ ማድረግ ይችላል.

ሃይፖታኒክ ህመምተኞች በሚከተለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይጠቀማሉ።

ሁለት የሾርባ ማንኪያ የቡና ፍሬዎችን ቀቅለው በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት። የተፈጠረው ዱቄት ከአንድ የሎሚ ጭማቂ እና አንድ ብርጭቆ ማር ጋር ይቀላቀላል. መድሃኒቱ በቀን ሦስት ጊዜ ከመመገብ በፊት ለአንድ የሾርባ ማንኪያ ይወሰዳል.

የደም ግፊትን ለመጨመር ማር ከሎሚ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይረዳል። ምርቱን ለማዘጋጀት 10 የ citrus ፍራፍሬዎችን ወስደህ ዘሩን ካስወገድክ በኋላ በስጋ ማጠፊያ ተጠቅመህ ከላጣው ጋር አንድ ላይ መፍጨት። የተፈጠረው ፈሳሽ በአንድ ሊትር ቀዝቃዛ ውሃ ይፈስሳል እና ከአንድ ብርጭቆ ማር ጋር ይቀላቀላል. በቀን ሦስት ጊዜ ከመመገብ በፊት ሩብ ኩባያ ይጠጡ. የተፈጠረው ድብልቅ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል.

ብዙ ጊዜ ለ hypotension mulberry መጠጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህንን ለማድረግ ሁለት የሾርባ የቤሪ ፍሬዎች በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ይፈስሳሉ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል አጥብቀው ይጠይቁ። የተፈጠረው ፈሳሽ ከመብላቱ በፊት ሶስት ጊዜ ይጠጣል.

የግፊት ነጥብ ማሸት

የደም ግፊትን ለመጨመር ያልተለመደው መንገድ በተወሰኑ ነጥቦች ላይ በመተግበር ግፊትን መደበኛ እንዲሆን የሚያደርገውን የአኩፓንቸር ዘዴ ነው.

በሰው አካል ላይ እንደዚህ ያሉ ነጥቦች:

• የእጅ አንጓው ውስጠኛ ክፍል ላይ;
• በዘውዱ መካከል;
• በአውራ ጣት እና መካከለኛ ጣት መካከል ባለው የመንፈስ ጭንቀት;
• በእግር እግር ላይ;
• በንዑስ ክሎቪያን ፎሳ ማዕዘኖች ላይ.

እያንዳንዳቸው እነዚህ ነጥቦች ለአንድ ደቂቃ መታሸት አለባቸው. Acupressure የደም ግፊትን ከሚጨምሩ መድኃኒቶች ጋር መቀላቀል አለበት።

ዝቅተኛ የደም ግፊት መከላከል

ዝቅተኛ የደም ግፊትን ለመከላከል የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

• እንቅልፍን እና ንቃትን ይከታተሉ;
• ሰውነትን ከመጠን በላይ መሥራትን አያጋልጡ;
• ብዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይበሉ;
• በአመጋገብዎ ውስጥ ሙሉ ፕሮቲኖችን እና ቅባቶችን ያካትቱ;
• የሂሞግሎቢንን መጠን ይቆጣጠሩ።

የደም ግፊት በሁለት ባህሪያት እንደሚገለጽ ይታወቃል - ሲስቶሊክ (ከላይ)እና ዲያስቶሊክ (ዝቅተኛ). ጥሩ አፈፃፀም ተገኝቷል ከ 120 እስከ 80 ሚሜ ኤችጂ ሴንት.

በመሠረቱ በነዚህ አመላካቾች ለውጥ ወቅት እነዚህ ሁለቱም ባህሪያት በአንድ አቅጣጫ ይለወጣሉ፡ ይጨምራሉ ወይም ይቀንሳሉ, ምንም እንኳን በአንደኛው ባህሪ ውስጥ የተናጥል መጨመር ወይም መቀነስ ሁኔታዎችም ሊታዩ ይችላሉ. የታችኛው ግፊት ይቀንሳል, የላይኛው ደግሞ መደበኛ ነው.

ዝቅተኛ የደም ግፊት ከ 80 ሚሜ ኤችጂ በታች ከሆነ ዝቅተኛ እንደሆነ ይቆጠራል. ስነ ጥበብ. የደም ግፊት መጨመር ቀጣይነት ያለው የግፊት መቀነስ ካለ. ስለ ምን እያወራ ነው? የደም ግፊት መቀነስ አልፎ አልፎ ሲታይ, ይህ እንደ በሽታ አይቆጠርም.

የሚከተሉት ዝቅተኛ ግፊት ዓይነቶች ተለይተዋል-

• ኦርቶስታቲክ.በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ያለው ግፊት መቀነስ ማንኛውንም ድንገተኛ እንቅስቃሴ ሊያነሳሳ ይችላል. ይህ የሆነበት ምክንያት አንድ ሰው በድንገት ከተነሳ ወይም ከታጠፈ ደሙ በድንገት ወደ እጆቹ መፍሰስ ይጀምራል።
  ነገር ግን ልብ ራሱ በምንም መልኩ ለዚህ ምላሽ ለመስጠት አይሞክርም እና በተመሳሳይ ምት ይሠራል. በውጤቱም, ግፊቱ ወዲያውኑ ማለት ይቻላል ይቀንሳል.
  ጋር የተያያዘ ነው፡-
  • የማስተባበር ማጣት
  • የመሳት ሁኔታዎች ፣
  • ድንገተኛ ድካም, ወዘተ.
    Orthostatic hypotension ብዙውን ጊዜ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ ይከሰታል.
• Vegetovascular.እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ በመርከቦቹ እና በልብ ውስጥ ያሉ ችግሮችን የሚያመለክት ሲሆን ብዙውን ጊዜ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ልጆች ላይ ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, የተሳሳቱ ትዕዛዞች ወደ አንጎል ይላካሉ. እና ግፊቱን ለመጨመር አስፈላጊ ከሆነ, ለመቀነስ ትዕዛዝ ይቀበላል.
• ከህክምና በኋላበሽታው ከተመገባችሁ በኋላ እንደ ድንገተኛ የደም መፍሰስ ራሱን ሊያሳይ ይችላል. ደም በመሳብ ተጽእኖ ስር ወደ ታች ሲወርድ, እና በዚህ ጊዜ ልብ አይፋፋም, እና ቫዮኮንስተርሽን አይከሰትም, ይህም የደም ግፊትን ይቀንሳል.

እጅግ በጣም አደገኛ የሆነ ሁኔታ ዝቅተኛ ግፊት ባለው ጊዜ ውስጥ የልብ ምት መጨመር ነው. ይህ ማለት ልብ ደምን በጥረት ያፈስሳል, እና በመርከቦቹ ውስጥ ያለው ፍሰት አስቸጋሪ ነው.

ዝቅተኛ የዲያስክቶሊክ ግፊት መንስኤዎች

• ዝቅተኛ የዲያስክቶሊክ ግፊትሙሉ በሙሉ ጤናማ በሆኑ ሰዎች ውስጥ በለጋ ዕድሜ ላይ የሚገኝ የተለመደ ሁኔታ ነው, ይህም በዘር ውርስ እና በሰውነት ውስጥ በተፈጥሮ ህገ-መንግስታዊ መዋቅር ምክንያት ነው.
• ዝቅተኛ የልብ ምት እና ዲያስቶሊክ ግፊትየ hypotonic ሁኔታ አባል ነው። ዝቅተኛ ግፊት ከ 100/60 ሚሜ ኤችጂ ያነሰ ነው. የዲያስትሪክ ግፊት ዝቅተኛ ባህሪያት ቢኖሩም, እንደዚህ ያሉ ሰዎች ምቾት አይሰማቸውም, ህመም አይሰማቸውም, ስለ ደህንነታቸው ቅሬታ አያሰሙም, ሙሉ ህይወት ይመራሉ እና የአዕምሮ ወይም የአካል ስራዎችን በትክክል ያከናውናሉ.
• ምክንያቶች ሲገኙከተወሰደ ዝቅተኛ ዲያስቶሊክ ንባቦች, የሁሉንም ምክንያቶች አጠቃላይ ሁኔታ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው-የታካሚው ዕድሜ, የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታ, ቋሚ የሶማቲክ ወይም የአእምሮ ሕመሞች መኖር, የአኗኗር ዘይቤ, የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሁኔታ.
• የበሽታውን ዋና መንስኤ ይወስኑከቴራፒስት እና ልዩ ዶክተሮች በምርመራዎች እርዳታ ይቻላል-የልብ ሐኪም ፣ ኢንዶክራይኖሎጂስት ፣ ኒውሮፓቶሎጂስት ፣ ጋስትሮኧንተሮሎጂስት ፣ ኦንኮሎጂስት ፣ ሳይኮቴራፒስት።
• በመጀመሪያ ዋናው ምክንያትዝቅተኛ የደም ግፊት - የ vegetovascular dystonia ገጽታ ውጤት.

የዚህ ጉድለት የአንድ ጊዜ ክስተት በሁኔታዊ ውስጣዊ ወይም ውጫዊ ሁኔታዎች ተቆጥቷል ፣ ለምሳሌ-

1. በሰውነት ውስጥ የውሃ እጥረት;
2. ረዥም ትውከት, ተቅማጥ በምግብ መመረዝ ምክንያት;
3. ሞቃት, ደካማ አየር የሌለበት ቤት ውስጥ መሆን;
4. ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች ለረጅም ጊዜ መጋለጥ.

የዲያስክቶሊክ ግፊት መቀነስ የሌላ በሽታ ምልክት ነው-

• በሽንት ስርዓት ውስጥ ከተወሰደ ሂደቶች, የኩላሊት መቋረጥ;
• የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች, የልብ ጡንቻዎች ብልሽቶች;
• የኢንዶሮኒክ ፓቶሎጂ;
• የታይሮይድ ዕጢ እና አድሬናል ኮርቴክስ በቂ ያልሆነ ሥራ;
• አለርጂዎች;
• የጨጓራ ቁስለት እና 12 duodenal ቁስለት;
• እብጠትና ተላላፊ በሽታዎች;
• የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች;
• አደገኛ ዕጢዎች;
• ቋሚ somatic በሽታዎች.

ይህ ሁኔታ ያድጋል

• አስደንጋጭ ሁኔታ ወይም ጠንካራ አስጨናቂ ሁኔታ ሲተላለፍ;
• በመንፈስ ጭንቀት እና በኒውሮሴስ ወቅት;
• በስነ-ልቦና-ስሜታዊ እና የመረጃ ሸክሞች ወቅት.

ዝቅተኛ የዲያስክቶሊክ ግፊት ባህሪያት ብዙውን ጊዜ በሙያዊ አትሌቶች ውስጥ እንደ መደበኛ የፊዚዮሎጂ ምላሽ ይስተዋላል. በተወሰኑ ሰዎች ላይ ሃይፖታቴሽን ሰውነትን ከተለየ የአየር ሁኔታ ጋር በሚስማማበት ጊዜ እራሱን ያሳያል.

ምልክቶች

የዲያስክቶሊክ ግፊትን የመቀነስ ሂደት ከ somatic, vegetative እና ስሜታዊ ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል.

ልዩ እና የማያቋርጥ ምልክቶች;

ግፊቱን በፍጥነት እንዴት እንደሚጨምር?

የደም ግፊት በድንገት ሲቀንስ የተለያዩ ዘዴዎች ይረዳሉ-

ዝቅተኛ የዲያስክቶሊክ ግፊት ሕክምና

የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና መርሃ ግብር እና ሌሎች የባዮሎጂካል ተፅእኖ ዘዴዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት በተናጥል የተመረጠ ነው-

1. የደም ወሳጅ ዝቅተኛ የደም ግፊት (ሥር የሰደደ, አጣዳፊ);
2. ጥሰቶችን የሚያጅቡ ክሊኒካዊ ምልክቶች;
3. ዝቅተኛ ግፊት እንዲቀንስ የሚያደርጉ ምክንያቶች;
4. ተዛማጅ ህመሞች መኖር እና ጥቅም ላይ ከዋሉት መድሃኒቶች ጋር ጥምረት;
5. የዕድሜ አመልካቾች, ሆርሞኖች, የእርግዝና አደጋ;
6. የታካሚው ቁሳዊ ዕድል እና ፍላጎት;
7. ከዚህ በፊት ጥቅም ላይ የዋሉ መድሃኒቶች የሕክምና ምላሽ;
8. የአለርጂ እና የጎንዮሽ ጉዳቶች እድል.

• በከባድ ዝቅተኛ የደም ግፊት ወቅትየመድኃኒት ሕክምና የልብ ውፅዓት ለመጨመር እና የደም ቧንቧ ቃና ለመጨመር ያለመ ነው።
• የ cardiotonic ተጽእኖ ያላቸው ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉወይም adrenomimetics. Angiotensinamide የደም ግፊትን ይጨምራል, ነገር ግን በአጭር ጊዜ ውጤታማነቱ ምክንያት, መድሃኒቱ የሚተገበረው በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ብቻ ነው.
• ስለዚህ, ከፍተኛ የደም ግፊት መድሃኒት ከመሾሙ በፊት, በቶኖሜትር ላይ በተገለጹት የ "ዝቅተኛ" ቁጥሮች ላይ በድንገት የመቀነሱ ምክንያት በትክክል መመስረት ያስፈልግዎታል.
• ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የደም ግፊት ወቅትሕገ-መንግሥታዊ አስቴኒክ መልክ ያላቸው ታካሚዎች የአንጎል ቫሶሞተር ማእከል አነቃቂዎችን እንዲጠቀሙ ይመከራሉ.
• በረጅም ጊዜ ህክምና ወቅትአወንታዊ የሕክምና ምላሽ በቶኒክ ዝግጅቶች (ኒውሮስቲሚለተሮች, adaptogens) በእጽዋት እና በባዮሎጂካል መሠረት (eleutherococcus, magnolia vine, ginseng, rhodiola rosea, zamaniha, aralia) ይሰጣል. አስፈላጊ ከሆነ ቴራፒ በሆርሞን ወኪሎች እርዳታ ይካሄዳል - ሚኔሮኮርቲሲኮይድስ.

ከአንባቢያችን የተሰጠ አስተያየት!

ዝቅተኛ የዲያስትሪክ ግፊት ምን ይደረግ? የደም ግፊትን ሲቀንስ ከፊዚዮሎጂ ጋር የተያያዘ ነው, የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና አያስፈልግም. ለማሻሻል ልማዶችህን ብቻ መቀየር አለብህ።

ለእነዚህ ዓላማዎች አስፈላጊ ነው-

ዝቅተኛ የደም ግፊት በሚኖርበት ጊዜ የሚከተሉት ጥቅሞች በጣም ጠቃሚ ናቸው.

• rosehip ዲኮክሽን;
• በስኳር የተፈጨ ትኩስ ክራንቤሪ;
• የሃውወን ፍራፍሬዎችን ማፍሰስ;
• የሮማን ጭማቂ;
• አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች (ፖም, ካሮት, ቤይትሮት, ዱባ);
• ደረቅ ቀይ ወይን በመጠኑ.

ተፈጥሯዊ ቡና ወይም አዲስ የተጠመቀ ጠንካራ ጥቁር ሻይ በመጠጣት በጣም ዝቅተኛ የደም ግፊት መጨመር ይቻላል.

ዝቅተኛ የደም ግፊት አደጋ ምንድነው?

የዲያስክቶሊክ የደም ግፊት ድንገተኛ ውድቀት በሚኖርበት ጊዜ አንዳንድ ጊዜ የድንገተኛ ጊዜ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል. ዝቅተኛ ግፊት የሚያስከትለው መዘዝ በጣም አደገኛ ይሆናል.

ዝቅተኛ የዲያስክቶሊክ ግፊት አደጋዎች፡-

1. የግፊት መቀነስ ከትንፋሽ እጥረት ፣ በደረት ላይ ህመም ፣ ግድየለሽነት አብሮ ሊሆን ይችላል። ይህ የ myocardial infarction ምልክት ሊሆን ይችላል.
2. በድንገት ማዞር, በዓይኖች ውስጥ ዝንቦች, የፊት መግለጫዎች, ንግግር, ማስተባበር ይረበሻሉ - ይህ ሁሉ በሴሬብራል ዝውውር ውስጥ ውድቀትን ያመለክታል.
3. ጭንቀት፣ ከባድ ራስ ምታት፣ የእጆች መንቀጥቀጥ፣ ማቅለሽለሽ የአርትራይሚክ ጥቃት ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።
4. ሰዎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓት ውስጥ የፓቶሎጂ ሂደቶችን የመጨመር እድልን ይጨምራሉ.
5. የደም መፍሰስ ሁልጊዜ ከደም ግፊት መቀነስ ጋር የተያያዘ ነው.

ለሚከሰቱ ምልክቶች በወቅቱ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል. ዝቅተኛ የዲያስክቶሊክ ግፊት የአደገኛ በሽታዎች መንስኤ ሊሆን ይችላል.

አንድ ሰው ዝቅተኛ የደም ግፊት ሲኖረው አንጎል በቂ የደም አቅርቦት ማግኘት አይችልም, ይህ ደግሞ ወደ መጥፎ ስሜት አልፎ ተርፎም ወደ ማለፊያነት ሊያመራ ይችላል. ሃይፖታቴሽን በተለያዩ ምክንያቶች ይከሰታል፡- የልብ ችግሮች፣ የኢንዶሮኒክ ችግሮች፣ የሰውነት ድርቀት፣ በአመጋገብ ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች እጥረት፣ የመድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች፣ ደም ማጣት፣ እርግዝና።

ዝቅተኛ የደም ግፊት መንስኤዎች ላይ በመመርኮዝ ግፊቱን መደበኛ ለማድረግ አንዳንድ የቤት ውስጥ መፍትሄዎችን እና ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ።

1. ጨው.በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ጨው ወይም ጨዋማ ምግቦችን ያካትቱ። ጨው የደም ግፊትን ይጨምራል. በቀን ሁለት ጊዜ 1/2 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ, 1 tsp ከጨመሩ በኋላ. ጨው.
2. ማር.በዝቅተኛ የደም ግፊት ምክንያት የማዞር ስሜት ከተሰማዎት 2 tbsp ይቀላቅሉ. በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ማር እና ትንሽ ጨው, ይጠጡ.
3. ሮማን.ይህ ፍሬ በባህላዊ መንገድ ለደም ግፊት መድኃኒትነት ያገለግላል። በተለያዩ መንገዶች ሊጠቀሙበት ይችላሉ, እንደ ፍራፍሬ ይበሉ, ሰላጣ ውስጥ ይጠቀሙ ወይም እንደ ጭማቂ ይጠቀሙ.


4. ቡና.በጥቁር ቡና ውስጥ የሚገኘው ካፌይን የደም ግፊትን በፍጥነት ለመጨመር ይረዳል. ይህንን ለማድረግ በቀን 1-2 ኩባያ ቡና መጠጣት በቂ ነው.
5. ዘቢብ.ለዝቅተኛ የደም ግፊት በጣም ጠቃሚ መድሃኒት ነው. የደም ግፊትዎን ወደ መደበኛው ለመመለስ በየቀኑ ጠዋት 20-30 ዘቢብ ለብዙ ሳምንታት ይበሉ።
6. ውሃ.የሰውነት ድርቀት ለብዙ ሰዎች ዝቅተኛ የደም ግፊት መንስኤ ነው። ስለዚህ የደም ግፊትዎ እየቀነሰ እንደሆነ ከተሰማዎት የውሃ ፍጆታዎን መጨመር አስፈላጊ ነው. በቀን 8-10 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት በቂ ነው, በጭማቂዎች መተካት ይችላሉ.
7. ቢትጥሬ የቢችሮት ጭማቂ በብረት የበለፀገ ሲሆን የደም ግፊትን ለመጨመር በጣም ጠቃሚ ነው. ውጤቱን ለመሰማት ለአንድ ሳምንት ያህል ብርጭቆ በቀን 2 ጊዜ ይጠጡ.
8. ባሲል.ይህ ተክል ብዙ የመድኃኒት ባህሪዎች አሉት። ጥቂት የባሲል ቅጠሎችን መፍጨት፣ ከአንድ ማንኪያ ማር ጋር በመደባለቅ በባዶ ሆድ ላይ ይውሰዱ።
9. አልኮልን ያስወግዱ.አልኮሆል የሰውነት ድርቀትን ያስከትላል፣ ይህም በመጠን በሚወሰድበት ጊዜም እንኳ የደም ግፊትን ይቀንሳል።
10. ጤናማ ምግብ.ሰውነትዎ የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች በሙሉ እያገኘ መሆኑን ያረጋግጡ። የተመጣጠነ ምግብ እጥረት በደህንነት እና በግፊት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ እህል፣ ፍራፍሬ፣ ዶሮ፣ አሳ እና አትክልት ያካትቱ። እንደ ሩዝ፣ድንች፣ዳቦ፣ፓስታ፣ወዘተ ያሉ የካርቦሃይድሬት ምግቦችን መመገብዎን ይገድቡ።


11. ክፍልፋይ አመጋገብ.ብዙ ምግቦችን በበርካታ ትናንሽ ምግቦች መከፋፈል ይሻላል. ከትልቅ ክፍል በኋላ ደም ወደ ሆድ ይሮጣል, ይህም የልብ እና የአንጎል የደም አቅርቦትን ይቀንሳል.
እንደ ዮጋ፣ መራመድ፣ ዋና እና ብስክሌት ያሉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የደም ግፊትን ለመቆጣጠር በጣም ይረዳሉ። በተለመደው ሁኔታ ውስጥ ለማቆየት በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ጠቃሚ ነው.
12. ጭንቀትን ያስወግዱ.ውጥረት የደም ግፊትን ለማረጋጋት ወሳኝ ነገር ነው። አሉታዊ አስተሳሰብን, አላስፈላጊ ጭንቀትን ያስወግዱ. እስከ ምሽት ድረስ መሥራት እና በቂ እንቅልፍ ላለመተኛት አስፈላጊ ነው. የመዝናናት ዘዴዎች በእንቅልፍ መዛባት ላይ ሊረዱ ይችላሉ.

www.kakprosto.ru

ዝቅተኛ የደም ግፊት ማለት ምን ማለት ነው?

ይህ ግቤት በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ቃና ውስጥ ይገለጻል, ይህም የደም ፍሰትን ይቋቋማል. በዚህ ድምጽ መቀነስ ምክንያት በሰዎች ውስጥ ዝቅተኛ ዝቅተኛ ግፊት ይታያል. ይህ ወደ የደም ዝውውር ፍጥነት በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንስ ያደርገዋል, ይህም ኦክስጅንን ወደ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ሕዋሳት ለማድረስ አስቸጋሪ ያደርገዋል. እንዲህ ዓይነቱ መንስኤ በአጠቃላይ የሰውነትን መደበኛ አሠራር በእጅጉ ሊያስተጓጉል ይችላል.

hypotonic የሚሰማቸው ምልክቶች:

• ራስ ምታት እና ማዞር (በተለይ በእርግዝና ወቅት ይገለጻል);
• የመንፈስ ጭንቀት, እንቅልፍ ማጣት, ግድየለሽነት እና የመጥፎ ስሜት መግለጫ;
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የመሥራት ችሎታ መቀነስ;
• እርጉዝ ሴቶች የማቅለሽለሽ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል;
• የልብ ምት እና የልብ ምት.

በቤት ውስጥ ዝቅተኛ የደም ግፊት እንዴት እንደሚጨምር

የደም ግፊት መቀነስ አዘውትሮ መገለጥ አንድን ሰው በየትኛውም ቦታ ይይዛል. ስለዚህ, ብዙ ሰዎች አንድ ጥያቄ አላቸው-በቤት ውስጥ ዝቅተኛ ግፊት እንዴት እንደሚጨምር. የዲያስክቶሊክ ግፊትን ከማስነሳትዎ በፊት, ዶክተርን ሳያማክሩ በጡባዊዎች እርዳታ እራስዎን ማከም በጥብቅ አይመከርም. በሚከተሉት መንገዶች አፈጻጸምን ማሻሻል ይችላሉ፡

• ምቹ ቦታ ይውሰዱ ፣ ተኝተው (ወይም ተቀምጠው) እና ከተቻለ የደም ዝውውርን መደበኛ ለማድረግ እግሮችዎን ከፍ ያድርጉ።
• ንጹሕ አየር በቂ መዳረሻ ያቅርቡ።
• የደም ዝውውርን ሂደት ለማፋጠን የሚረዳውን የንፅፅር መታጠቢያ ይውሰዱ.
• በጠንካራ ጥቁር ወይም አረንጓዴ ሻይ መልክ መጠጥ ይጠጡ. በሞቃታማ የአየር ጠባይ ወቅት የፈሳሽ እጥረትን ለማካካስ በቂ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል.
• አልኮል ወይም ጠንካራ ቡና አይጠጡ. ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን ምንም እንኳን የደም ግፊትን ለመጨመር ቢችልም, የልብ ምት እንዲጨምር ያደርጋል, በልብ ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል.

ዝቅተኛ ግፊት እንዴት እንደሚጨምር

በታካሚው ወሳኝ ሁኔታ ወይም የዚህ ሂደት ስር የሰደደ መልክ ሊከሰት ይችላል, አምቡላንስ መጥራት አስፈላጊ ነው. ነገር ግን እራስዎን ለመንከባከብ እድሉ ካለ (ወይም በሌላ ሰው እርዳታ) እና የተፈጠረውን ችግር ለመፍታት ይረዳል, ከዚያም ዝቅተኛ ግፊትን ለመጨመር የሚከተሉትን አስፈላጊ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው.

• የደም ግፊትን በቶኖሜትር በትክክል ይለኩ (ወደ መውደቅ እንደሚቀጥል ትኩረት ይስጡ);
• በላይኛው የትከሻ መታጠቂያ እና የጭንቅላቱ ጀርባ ጡንቻዎች ላይ acupressure ያድርጉ;
• ከላይ ያሉትን የሚመከሩ ሂደቶችን በቤት ውስጥ ያከናውኑ.

የዲያስፖክቲክ ኢንዴክስን ለመጨመር ከመድሃኒቶቹ ውስጥ, በጣም ጉዳት የሌለው እና በሐኪም የታዘዘ መድሃኒት አስኮርቢክ አሲድ ነው. ዝቅተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች, በጣም ጥሩው አማራጭ እርስዎ እስኪፈልጉ ድረስ ከእርስዎ ጋር ይዘው መሄድ ነው. ለህክምና በጣም ከባድ የሆኑ መድሃኒቶች የሚታዘዙት ተገቢውን ዶክተር ካማከሩ በኋላ, ሙሉ ምርመራ እና አስፈላጊ ፈተናዎችን ካለፉ በኋላ ብቻ ነው.

ለምን ዝቅተኛ ግፊት

የዲያስክቶሊክ ግፊትን ከመጨመርዎ በፊት, ይህንን ሁኔታ ያበሳጩትን ምክንያቶች ማወቅ አስፈላጊ ይሆናል. እንዲህ ዓይነቱ ክስተት እንዳይከሰት ለመከላከል የልብ ሥራን እና የደም መፍሰስ ተግባራትን የሚያሻሽሉ ምግቦችን አጠቃቀም ላይ በማተኮር አመጋገብዎን ማሻሻል አስፈላጊ ነው. እንዲሁም የበለጠ ተንቀሳቃሽ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት አለብዎት።

ዝቅተኛ ግፊት መንስኤዎች:

• የኩላሊት በሽታ, የጨጓራ ​​ቁስለት, የኢንፌክሽን መገለጥ, ሳንባ ነቀርሳ;
• በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ወይም ቫይታሚኖች እጥረት;
• ያጋጠመው ውጥረት ወይም የስሜት ድንጋጤ;
• የተራቡ ምግቦችን ማክበር እና አመጋገብን መጣስ.

ለምን ዝቅተኛ የደም ግፊት አደገኛ ነው

ለሃይፖቴንሽን የተጋለጡ ሰዎች በእርግጠኝነት ዝቅተኛ የደም ግፊታቸውን እንዴት እንደሚጨምሩ ማወቅ አለባቸው. እንደዚህ አይነት ሁኔታን ችላ ካልዎት, ምንም አይነት ህክምና ሳይኖርዎት, እና ይህ ችግር በራሱ እንደሚፈታ ካሰቡ, ዝቅተኛ ግፊትን ለጤና አስጊ የሆነ አደጋ ሊኖር ይችላል. ይህ አደጋ በሚከተሉት መገለጫዎች መልክ ይከሰታል።

• ለአካል ክፍሎች በቂ ያልሆነ የኦክስጂን አቅርቦት;
• የአንጎል መቋረጥ, የሜታብሊክ እና ሌሎች አስፈላጊ ሂደቶች መደበኛ ሂደት;
• አዘውትሮ ራስ ምታት እና ማዞር.

sovets.net

የደም ግፊት መጨመር ምክንያቶች

የሚከተሉት እሴቶች ዝቅተኛ እንደሆኑ ይቆጠራሉ.

• በሴቶች - ከ 96/60 በታች ከሆኑ;
• በወንዶች - ከ 105/65 በታች ከሆኑ.

በትንሹ ዝቅተኛ ቁጥሮች ለጭንቀት መንስኤ አይደሉም. ጃፓኖች በተቀነሰ ግፊት የህይወት ዕድሜ እንደሚጨምር እርግጠኞች ናቸው። በከፍተኛ ሁኔታ የተቀነሰ መጠን ለአንጎል የደም አቅርቦትን ያባብሳል።

የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እጥረት, የአለርጂ ቀውስ በሚከሰትበት ጊዜ ግፊቱ ይቀንሳል. እነዚህ ሁኔታዎች ድንገተኛ የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል.

በቂ ያልሆነ አድሬናል ተግባር በከፍተኛ የደም መፍሰስ ምክንያት ዝቅተኛ የደም ግፊት መጨመር አስፈላጊ ነው.

በአንዱ ወይም በሌላ አካል ወይም ስርዓት ላይ ጉዳት ከደረሰ ወይም ከተበላሸ hypotension ን ለማስወገድ በሽታውን መፈወስ አስፈላጊ ነው ፣ ምልክቱም hypotension ነው።

ሃይፖታቴሽን በጨጓራና ትራክት, ኩላሊት, ፊኛ, እንዲሁም አላግባብ ተፈጭቶ ምክንያት የደም ሥሮች ግድግዳ ሲለጠጡና ውስጥ የደም መፍሰስ ምክንያት ማዳበር ይችላሉ - ለምሳሌ, ቫይታሚን ሲ, ቢ ቪታሚኖች በቂ ያልሆነ ቅበላ.

እጥረት ወደ hypotension ሊያመራ ይችላል አዮዲን, ካልሲየም, እንዲሁም እጥረት ወይም ከመጠን በላይ ማግኒዥየም.

ዝቅተኛ የደም ግፊት ከኦርጋኒክ እክሎች ጋር ካልተያያዘ, መንስኤው በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ ከመጠን በላይ መሥራት (ከመጠን በላይ መጨመር) ሊሆን ይችላል, የአእምሮ ጉዳት, ተላላፊ በሽታ, ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ. ይህ ሁሉ የልብ ቃና እና የደም ግፊት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, በውጤቱም ያድጋል የደም ግፊት መቀነስ(ሥር የሰደደ የደም ወሳጅ hypotension).

ሃይፖታቴሽን በኒውሮሲስ ምክንያት ሊከሰት ይችላል, ይህም የፓራሲምፓቲቲክ ሲስተም ተግባርን በመጨመር ይቀጥላል, በዚህም ምክንያት ከፍተኛ መጠን ያለው. አሴቲልኮሊንየመንፈስ ጭንቀት ያለበት.

ኒውሮሲስ, የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ከፍተኛ መጠን ያለው ምርት ሊያስከትል ይችላል ብራዲኪኒንየደም ሥሮችን የሚያሰፋ እና የደም ግፊትን ይቀንሳል. የ bradykinin መጠን መጨመር ለረዥም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የስፖርት ማሰልጠኛዎች ይጎዳል.

• በከፍተኛ የደም ግፊት መቀነስ, ድንጋጤ እና ራስን መሳት የተለመደ አይደለም.
• ሥር በሰደደ መልክ እንደ የደም ማነስ, የ endocrine glands ተግባር መበላሸቱ, የጨጓራ ​​ቁስለት እና የሆድ ድርቀት እና የልብ ሕመም የመሳሰሉ በሽታዎች ሊዳብሩ ይችላሉ.

በፊዚዮሎጂ (የተወለደ) hypotension ውስጥ, ምቾት አይሰማውም, ደህንነት እና አፈፃፀም በህይወት ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይቆያል, ህክምና አያስፈልግም.

ሃይፖታቴሽን ብዙውን ጊዜ ለስሜታዊ ፣ ለፍርሃት ፣ ለደህንነታቸው ያልተጠበቁ እና ኃላፊነት ለመውሰድ ለማይወዱ ወይም ለሚፈሩ ሰዎች የተጋለጠ ነው። በቀላሉ ለተስፋ መቁረጥ ይሸጣሉ ወይም ልባቸው ይወድቃሉ፣ ሽንፈትን አስቀድመው ይቀበላሉ፣ ከዓላማቸው ያፈነግጣሉ።

ዝቅተኛ የደም ግፊት ምልክቶች

ዝቅተኛ የደም ግፊትን ለመጨመር እርምጃዎችን የመውሰድ አስፈላጊነት በዋናነት የሰውነት አካባቢን እና አካባቢን የመላመድ ችሎታን ከማሽቆልቆሉ ጋር የተያያዘ ነው.

ሃይፖታቲክስ የመንፈስ ጭንቀት, የመበሳጨት እና የማልቀስ ሁኔታ, በተለይም በማለዳ, የላይኛው እና የታችኛው ክፍል ቀዝቃዛዎች.

በከባቢ አየር ግፊት፣ በሙቀት፣ በጠንካራ ጠረን እና በአልኮል መጠጦች ላይ ያሉ ለውጦችን የመቋቋም አቅሙ እያሽቆለቆለ ነው።

ቅሬታዎች በቂ የሌሊት እረፍት ቢኖራቸውም ከድካም, ድክመት, ግዴለሽነት, የአፈፃፀም መቀነስ, እንቅልፍ ማጣት ጋር የተቆራኙ ናቸው.

የማስታወስ ችሎታው እየባሰ ይሄዳል, ትኩረት ያልተረጋጋ, አለመኖር-አስተሳሰብ ይጨምራል.

በትንሽ ጥረት እንኳን የትንፋሽ እጥረት ይታያል. በእረፍት ጊዜ በቂ አየር የሌለ ይመስላል.

በወንዶች ውስጥ በተቀነሰ ግፊት, የኃይለኛነት መታወክ ሊታይ ይችላል, በሴቶች ውስጥ የሴት ዑደት ይረበሻል.

ግፊቱን የመጨመር አስፈላጊነት ራስ ምታት ሊያመለክት ይችላል, ከእንቅልፍ በኋላ ወይም በድካም ምክንያት ይጨነቃል, ይህም ከተሰራው ስራ ጋር ተመጣጣኝ ያልሆነ ነው.

እንቅልፍ ሊረበሽ ይችላል, በደረት ውስጥ ወይም በኤፒጂስትሪ ክልል ውስጥ ጥብቅነት ይታያል.

ራስ ምታት በማቅለሽለሽ, በማስታወክ, ለብዙ ሰዓታት ሊቆይ ይችላል.

በአየር ላይ በእግር ከተራመዱ በኋላ ጭንቅላቱ ሊታመም ይችላል ፣ ለጉንፋን ተጋላጭነት ፣ የከባቢ አየር ግፊት ድንገተኛ ለውጥ ፣ ትልቅ ምግብ ከበላ በኋላ ፣ ደም ወደ ሆድ ሲገባ ፣ ወይም በእግር ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት ፣ ደሙ ሲከሰት በታችኛው እግሮች ውስጥ ነው.

ለብርሃን እና ለድምጽ ስሜታዊነት መጨመር. በማዞር ምክንያት መራመዱ ይረበሻል። በሞቃታማ ክፍሎች ውስጥ (ለምሳሌ፣ በተጨናነቀ የህዝብ ማመላለሻ ውስጥ) ለአጭር ጊዜ የንቃተ ህሊና ማጣት ሊከሰት ይችላል።

እነዚህ ምልክቶች፣ እንዲሁም በፍጥነት በሚቆሙበት ጊዜ የማዞር ስሜት፣ የደም ግፊትን የሚቆጣጠረው ራስን በራስ የማስተዳደር የነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይ ችግር እንዳለ ያመለክታሉ።

በቤት ውስጥ የደም ግፊትን እንዴት እንደሚጨምር

ጤናን ወደነበረበት ለመመለስ የቫስኩላር ድምጽን መደበኛ ማድረግ, እንዲሁም አካልን ማጠናከር እና ማሻሻል አስፈላጊ ነው.

የፊዚዮሎጂ hypotension በሚከሰትበት ጊዜ የአንድ የተወሰነ የፓቶሎጂ እድገትን ለማስቀረት የውስጥ አካላትን በየጊዜው መመርመር ጠቃሚ ነው።

መራመድ ሃይፖቴንሽን ላለባቸው ታካሚዎች ጠቃሚ ነው, በተለይም ስራው ለረጅም ጊዜ በቤት ውስጥ ከመቆየት ጋር የተያያዘ ከሆነ.

ዝቅተኛ የደም ግፊትን ለመጨመር መታጠቢያ ወይም ሳውና መጎብኘት ጠቃሚ ነው.

ከሳይኮቴራፒስት ጋር ከተማከሩ በኋላ, ስሜታዊ ከመጠን በላይ መጨናነቅን ለማስወገድ, ኒውሮሲስን ለመፈወስ, በቤት ውስጥ የነርቭ ስርዓት ላይ ተጽእኖ ለማሳደር እና የደም ግፊትን መደበኛ እንዲሆን ምክሮቹን ተግባራዊ ማድረግ ጠቃሚ ነው.

ዶክተሩ የደም ሥር ቃና እና የደም ዝውውርን የሚነኩ የፊዚዮቴራፒ መታጠቢያዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ.

የንፅፅር የአየር መታጠቢያዎች, ከቤት ውጭ የስፖርት ጨዋታዎች መሳተፍ በቤት ውስጥ ግፊትን ለመጨመር ይረዳሉ.

ጠዋት እና ማታ ለ 10 ደቂቃዎች የንፅፅር ገላ መታጠብ ጠቃሚ ነው, ተለዋጭ ቀዝቃዛ እና ሙቅ ውሃ. በቀን ውስጥ ቀዝቃዛ ውሃ በራስዎ ላይ ማፍሰስ, መሮጥ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ጠቃሚ ነው.

ያለ መድሃኒት የደም ግፊት እንዴት እንደሚጨምር

ግፊቱን ለመጨመር ምግቦች: በቅመም አይብ, ሄሪንግ እና ማንኛውም ጨዋማ ዓሣ, pickles እና ቲማቲም, ጨው አትክልት.

በቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል ቀላል ነው;

• 50 ግራም መሬት የተጠበሰ ባቄላ ድብልቅ ቡና, 100 ሚሊ ሊትር ጭማቂ ሎሚ, 500 ግራ ማር. 1 tsp ይውሰዱ. ከምግብ በኋላ ከሁለት ሰዓታት በኋላ.

የዝንጅብል ሥር ደሙን በኦክሲጅን ይሞላል ፣ የኋለኛውን መርከቦች spasm ለማስወገድ ይረዳል ።

• መሬት ዝንጅብል(0.5 tsp) በብርጭቆ ጥቁር ሻይ ይቅበዘበዙ. ለአንድ ሳምንት ያህል ከምግብ በኋላ ይውሰዱ. የልብ ምት መጨመር እንዳይፈጠር የዝንጅብል መጠን አይጨምሩ.

የነጭ ሽንኩርት Tincture እንቅልፍን ፣ ድካምን ፣ ድካምን ያስወግዳል ፣ ዝቅተኛ የደም ግፊትን ይጨምራል ።

• ቅርንፉድዎቹን በደንብ ይቁረጡ ነጭ ሽንኩርት, ከጨለማው ብርጭቆ ጠርሙስ ሶስተኛውን ይሞሉ, የቀረውን በ 70% አልኮል ይሙሉ. ለሁለት ሳምንታት በጨለማ ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ አፍስሱ ፣ አልፎ አልፎ ይንቀጠቀጡ ፣ ሲጨርሱ ያጣሩ። በ 1 tsp 5 ጠብታዎች ይውሰዱ. ውሃ ።

ከቡድ ድብልቅ ጭማቂ መቀበል parsley, ጥንድ ግንዶች ሴሊሪ, ሶስት ካሮት, ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት, ጭማቂ ውስጥ የበሰለ, ቅልጥፍናን ይጨምራል, hypotension ን ያስተናግዳል.

በ rose hips የደም ግፊትን እንዴት እንደሚጨምር

• 100 ግራም ፍራፍሬ መፍጨት የዱር ሮዝ, በ 0.5l ውስጥ ለአንድ ሳምንት አጥብቀው ይጠይቁ ቮድካ, ውጥረት. ከምግብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ 20-25 ጠብታዎች ይውሰዱ.
• 10 ግራም የተከተፉ ፍራፍሬዎችን ማብሰል የዱር ሮዝእና 10 ግራም የማይሞትበአንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ውሃ ውስጥ, ለ 30 ደቂቃዎች ይውጡ, ያጣሩ. ለ 0.5 ኩባያዎች ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት ይውሰዱ.
• 100 ግራም ፍራፍሬዎችን ይቀላቅሉ የዱር ሮዝእና የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች raspberries, 1 ሊትር የፈላ ውሃን ያፈሱ, አጥብቀው ይጠይቁ, ያጣሩ. በግፊት መቀነስ አንድ ብርጭቆ ይውሰዱ, ማከል ይችላሉ ማርወይም የሎሚ ጭማቂ.
• ጠመቃ 1s.l. ጠቢብአንድ ብርጭቆ ትኩስ የፍራፍሬ መረቅ የዱር ሮዝ. 20 ደቂቃዎችን አጥብቀው ይያዙ, ያጣሩ. 1 tsp ይውሰዱ. በየ 3 ሰዓቱ.

እነዚህ ገንዘቦች የተቀነሰውን ግፊት በፍጥነት መጨመር አይችሉም. ውጤቱ ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት ውስጥ መጠበቅ አለበት, ምንም እንኳን rosehip hypotension በመድሃኒት ከማከም ይልቅ ረዘም ያለ ውጤት ቢሰጥም.

በዱር ጽጌረዳ የረጅም ጊዜ ሕክምና በቆሽት የኢንሱሊን ምርትን መከልከል ይቻላል ፣ ስለሆነም በመካከላቸው አስገዳጅ እረፍቶች በኮርሶች መታከም የተሻለ ነው።

ዝቅተኛ የደም ግፊትን በፍጥነት ለመጨመር በአልኮል ወይም በቮዲካ ውስጥ የሮዝ ዳሌዎችን መውሰድ የተሻለ ነው, እና በውሃ መፍትሄዎች (ኢንፌክሽንስ) መልክ አይደለም.

በ folk remedies ዝቅተኛ የደም ግፊት መጨመር

• የተቀነሰውን ግፊት ለመጨመር 400 ግራም መፍጨት ክራንቤሪስእና 100 ግራም ሰሃራ, 0.5 ሊ ይጨምሩ ቮድካ. በጨለማ ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ለ 3 ሳምንታት አጥብቀው ይጠይቁ, ጭንቀት. ከምግብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ 20 ml ይውሰዱ.

ካሊንደላ፡

• የአልኮል tincture የረጅም ጊዜ አጠቃቀም calendulaበውሃ ውስጥ በመሟሟት, 20 ጠብታዎች በቀን ሦስት ጊዜ.

በሎሚ ዝቅተኛ የደም ግፊት መጨመር;

• በየቀኑ 3-4 ጭማቂ ይውሰዱ ሎሚ, አስቀድሞ በውሃ የተበጠበጠ.
• ቆዳውን 3-4 ያርቁ ሎሚ, በደንብ ይቁረጡ እና በስኳር ይረጩ. ያልተገደበ መጠን ይውሰዱ።

የአኻያ ቅርፊት;

• ጠመቃ 1s.l. የዊሎው ቅርፊት 0.5 l የፈላ ውሃን, በሙቀት ውስጥ ከ4-6 ሰአታት አጥብቀው ይጠይቁ. ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት, በቀን ውስጥ ኢንፌክሽኑን ይጠጡ, በእኩል መጠን ይሰብራሉ.

የብሉቤሪ ቅጠሎች ፣ የሎሚ የሚቀባ እና ሮዝሜሪ;

• ጠመቃ 1s.l. ቅልቅል ከአንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ውሃ ጋር, አጽንኦት, ውጥረት. 1s.l ይውሰዱ. በቀን 2-3 ጊዜ.

ትክትል፡-

• ጠመቃ 1.s.l. የደረቁ ቅጠሎች በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ፣ እንዲበስል ያድርጉት ፣ ያጣሩ። ዝቅተኛ የደም ግፊትን ለማሻሻል 1/4 ኩባያ በቀን 2-3 ጊዜ ይውሰዱ.

Eleutherococcus senticosus ሥሮች ለጂንሰንግ ምትክ ያገለግላሉ-

• በ 0.5 ሊትር ቮድካ ውስጥ 50 ግራም ስሮች ይግቡ. ያልተሟላ s.l ይውሰዱ. ለአንድ ወር በቀን 2-3 ጊዜ.

ታታርኒክ

• የደረቁ ቅጠሎችን መፍጨት እና ዱቄቱን 1 tsp ይውሰዱ. በቀን ሦስት ጊዜ.

የማይሞት፡

• 10 ግራም የደረቁ አበቦችን በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ ፣ እንዲበስል ያድርጉት ፣ ያጣሩ። ከቁርስ እና ከምሳ በፊት 25 ጠብታዎች ይውሰዱ።

ግፊቱን ከፍ ለማድረግ የካሞሜልን ከማር ጋር መቀላቀል;

• ጠመቃ 1s.l. የአበባ ቅጠሎች ካምሞሚልሁለት ብርጭቆ የፈላ ውሃን, እንዲፈላ, እንዲጣራ, 2 tbsp ይጨምሩ. ማር. በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ብርጭቆ ውሰድ.

• 5 ግራም አበባዎችን በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ ፣ አጥብቀው ይጠይቁ ፣ ያጣሩ። ዝቅተኛ የደም ግፊትን ለመጨመር ይውሰዱ 1s.l. ከምግብ በፊት በቀን 4-5 ጊዜ.

የፈረስ ቼዝ;

• አጥብቀው 2s.l. አበቦች በ 0.5 ሊ ቪዲካ ውስጥ, ማጣሪያ. ለአንድ ወር ከቁርስ እና ከምሳ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል 30 ጠብታዎች በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ.

www.silazdorovya.ru

የደም ግፊት መጨመር ምክንያቶች

ሃይፖታቴሽን በልብ, በሴሬብራል መርከቦች እና በአጠቃላይ በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድር አደገኛ ክስተት ነው. የግፊት መቀነስ በርካታ ምክንያቶች አሉ-

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለመኖር, ንጹህ አየር አለመኖር;
• በተደጋጋሚ ውጥረት;
• ደካማ, ምክንያታዊ ያልሆነ አመጋገብ;
• ከመጠን በላይ ሥራ;
• ደካማ መከላከያ;
• እርግዝና, ወዘተ.

ዝቅተኛ ግፊት

ዝቅተኛ ግፊት እንዴት እንደሚጨምር? የህዝብ መድሃኒቶች

የግፊት መቀነስ ምክንያቱ ምን እንደሆነ ካላወቁ በመጀመሪያ ወደ ሐኪም መሄድ ያስፈልግዎታል - ቴራፒስት. እሱ ወደ ጠባብ ስፔሻሊስቶች መላክ ይችላል-ኢንዶክሪኖሎጂስት ፣ የልብ ሐኪም ፣ የዓይን ሐኪም ፣ የነርቭ ሐኪም።

እና የደም ግፊት መጨመር መንስኤውን ሲያውቁ ብቻ ወደ ህክምናው መቀጠል ይችላሉ። እና ለጡባዊዎች ወዲያውኑ ወደ ፋርማሲው መሮጥ አስፈላጊ አይደለም ። ያለ መድሃኒት ለማድረግ መሞከር ይችላሉ.

ባህላዊ መድሃኒቶች ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ብዙ ውጤታማ እና አስተማማኝ መንገዶችን ያቀርባል. ለ hypotension 5 በጣም ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን አስቡባቸው.

የሙቅ እና የቀዝቃዛ ውሃ መለዋወጥ አንድ ሰው ቆዳን ለማደስ ይረዳል, ሰውነትን ያበረታታል, የሜታቦሊክ ፍጥነት ይጨምራል, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል.

በተቀነሰ ግፊት, በሞቀ ውሃ መታጠብ መጀመር ያስፈልግዎታል, ከ 10 ሰከንድ በኋላ ወደ ቀዝቃዛ ውሃ መቀየር እና ይህን ብዙ ጊዜ መድገም ይችላሉ.

ገላውን በቀዝቃዛ ውሃ ማጠናቀቅ አለበት, ከዚያ በኋላ ገላውን በብርቱነት በፎጣ መታሸት አለበት.

ቀስ በቀስ የቀዘቀዘውን ውሃ መጠን ዝቅ ማድረግ እና እንዲሁም ቀዝቃዛ ሻወር ለመውሰድ ጊዜውን ከ 10 እስከ 120 ሰከንድ መጨመር አለብዎት. ከጭንቅላቱ እስከ እግር ጣቱ ድረስ ሙሉ በሙሉ ገላውን መታጠብ ይመከራል.

ይህ መጠጥ በደም ሥሮች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል: ያጠናክራሉ እና ይስፋፋሉ..

አረንጓዴ ሻይ በ hypotension ውስጥ ያለው ተጽእኖ በካፌይን ተብራርቷል. ይህ ንጥረ ነገር የነርቭ ሥርዓትን አሠራር ያሻሽላል, የልብ ምትን ይጨምራል, ይህ ደግሞ በፍጥነት ግፊት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል.

ስለ አረንጓዴ ሻይ ተጽእኖ ብዙ ውዝግቦች አሉ. አንዳንዶች የደም ግፊትን ይጨምራሉ, ሌሎች ደግሞ ይቀንሳል ይላሉ.

እንደ እውነቱ ከሆነ ሻይ አዘውትሮ መጠቀም, ግፊትን ይቀንሳል. ነገር ግን በየጊዜው ከወሰዱት, በከፍተኛ ግፊት መቀነስ ጊዜ ብቻ, ይህ መጠጥ በቶኖሜትር ላይ ያለውን ንባብ በፍጥነት እንዲያሳድጉ ይረዳዎታል.

ግፊትን ለመጨመር አረንጓዴ ሻይ አላግባብ መጠቀም የለብዎትም, ምክንያቱም ውጤቱ ተቃራኒው ሊሆን ይችላል. ሃይፖቴንሽን (hypotensive) ታካሚዎችን ግፊቱን መደበኛ ለማድረግ በሳምንት 3 ጊዜ መጠጣት በቂ ነው.

ይህ መድሃኒት የህመም ማስታገሻ, ቶኒክ ተጽእኖ አለው..

Ginseng tincture የደም ግፊትን በፍጥነት መደበኛ ያደርጋል, የኤንዶሮሲን ስርዓት ሥራን ያሻሽላል, ውጥረትን, ኒውሮሲስን, ከመጠን በላይ መጨናነቅ, ድብርት, የደም ግፊት መቀነስን ለመቋቋም ይረዳል.

በኋለኛው ሁኔታ, tincture በሚከተለው መንገድ መውሰድ ያስፈልግዎታል: በቀን 5 ጠብታዎች ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት. ቀስ በቀስ, መጠኑ ወደ 15 ጠብታዎች መጨመር አለበት.

ለደም ወሳጅ hypotension ሕክምናው የሚቆይበት ጊዜ 1 ወር ነው. ከዚያ በእርግጠኝነት ለ 2 ሳምንታት እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ በኋላ tincture መድገም ይችላሉ።

Ginseng tincture በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ይሸጣል እና አንድ ሳንቲም ያስከፍላል.

ይህ ተክል የደም ግፊትን እንደሚጨምር ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ታይቷል..

የፀረ-ጭንቀት ተጽእኖ ያላቸውን የደም ሥር ግድግዳዎችን የሚያጠናክሩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል.

የቅዱስ ጆን ዎርት በልብ, በሽታ የመከላከል እና የነርቭ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, የደም ግፊትን ይጨምራል.

ለ hypotension የሚሆን የህዝብ መድሃኒት ለማዘጋጀት 30 ግራም የቅዱስ ጆን ዎርት ደረቅ ቅጠሎች ያስፈልግዎታል. 1 ሊትር የፈላ ውሃን ማፍሰስ ያስፈልጋቸዋል.

ለ 3.5 ሰዓታት እንዲጠጣ ያድርጉት. ከዚያም 100 ሚሊ ሊትር በቀን 2 ጊዜ ይጠጡ. የተዘጋጀውን መረቅ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.

ስለዚህ ጣፋጭ መጠጥ ብዙ ውዝግቦች አሉ.. አንዳንዶች ቡና የደም ግፊትን ይቀንሳል, ሌሎች ደግሞ እንደሚጨምር ያምናሉ.

ትክክለኛው መልስ እንደሚከተለው ነው-ጥሩ ጥራት ያለው ቡና በፍጥነት የደም ግፊትን ሊጨምር ይችላል, ነገር ግን በአንድ ሁኔታ ላይ ብቻ - አንድ ሰው የቡና ደጋፊ ካልሆነ, መጠጡን በተመጣጣኝ ገደቦች ውስጥ ይወስዳል.

ቡና በየቀኑ ለሚጠጡ ሰዎች፣ ካፌይን ተቀባይ ተቀባይዎችን ማገድ ያቆማል እና ሰውነት ለእሱ ምላሽ አይሰጥም።

ባለሙያዎች በሃይፖቴንሽን ለሚሰቃዩ ሰዎች በቀን 3 ጊዜ የቡና መጠን እንዲወስኑ ይመክራሉ (እያንዳንዱ 150 ሚሊ ሊትር)።

በጊዜያዊ hypotension ለሚሰቃይ ሴት ምን መጠጣት አለባት ፣ ምክንያቱም አብዛኛዎቹ የፋርማሲ መድኃኒቶች ለነፍሰ ጡር ሴት የተከለከሉ ናቸው?! ለመጀመር፣ አኗኗሯን እንድትቀይር ትመክራለች።

ነፍሰ ጡር ሴቶች ከ 90/60 ሚሜ ኤችጂ በታች ያለው ግፊት ዝቅተኛ እንደሆነ ይቆጠራል.

ነፍሰ ጡር ሴቶች ጫና ያሳድጉ በተጨማሪም infusions, raspberries መካከል ዲኮክሽን, ጽጌረዳ ዳሌ, ከረንት, Dandelions, immortelle, viburnum, ሽንኩርት መልክ folk መድሃኒቶች ለመርዳት.

ግፊትን መደበኛ ለማድረግ አንዳንድ ባህላዊ መንገዶችን ለእርስዎ እናቀርባለን።

አንድ መካከለኛ መጠን ያለው ሽንኩርት እጠቡ, ውሃ (0.5 ሊትር) ከቅፉ ጋር በማፍሰስ በእሳት ላይ ያድርጉ.

ለጣዕም አንዳንድ ስኳር ማከል ይችላሉ. ሽንኩርትውን ለ 15 ደቂቃዎች ቀቅለው, ቀዝቃዛ. በትንሽ ሳንቲሞች በቀን 100 ሚሊ ሊትር ይውሰዱ.

ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ሃይፖታቴሽን ከመርዛማነት, ከሆርሞን ለውጦች, ከጭንቀት, የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች, የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች, የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ, ወዘተ.

የ 5 ንጥረ ነገሮች ስብስብ

በእርግዝና ወቅት ያለውን ጫና ለመጨመር ይህን የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ መጠቀም ይችላሉ-የያሮው ሣር እና የቅዱስ ጆን ዎርት, እንጆሪ ቅጠሎች, chicory አበቦች, የዱር ሮዝ (ሁሉም ንጥረ ነገሮች ለ 2 የሾርባ ማንኪያ) ይውሰዱ, ሁሉንም 0.5 ሊትር የፈላ ውሃን ያፈሱ.

በክዳን ላይ ይሸፍኑ, እንዲበስል ያድርጉት (በቴርሞስ ውስጥ ማብሰል የተሻለ ነው). ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት 200 ሚሊ ሊትር በቀን 3 ጊዜ ይውሰዱ.

አንድ እፍኝ የቤሪ ፍሬዎችን በሳጥን ወይም በሙቀጫ ማንኪያ ውስጥ ይደቅቁ ፣ በሁሉም ነገር ላይ የፈላ ውሃን ያፈሱ (500 ሚሊ ሊት)። ይሸፍኑ, 1 ሰዓት ይጠብቁ, ያጣሩ, ለጣፋጭነት ማር ይጨምሩ. በቀን 3 ጊዜ 100-150 ml ይውሰዱ.

ራስ ምታት, የማይታወቅ ድክመት, አለመኖር-አስተሳሰብ ዝቅተኛ የደም ግፊት ምልክቶች ናቸው.

ነፍሰ ጡር ሴቶች ከመድኃኒት ማስታገሻዎች እና መርፌዎች በተጨማሪ የደም ግፊትን የሚጨምሩ የሚከተሉትን ምርቶች መውሰድ ይችላሉ ።

• እንቁላል;
• ካሮት;
• beet;
• የተቀቀለ የበሬ ጉበት;
• የባህር ዓሳ;
• የወይራ ፍሬዎች;
• ዘይት;

አሁን ምን አይነት ምርቶች ግፊቱን እንደሚያሳድጉ ያውቃሉ. በእርግጠኝነት እያንዳንዱ ቤት እንቁላል, ካሮት ወይም ማር አለው.

ወደ ፋርማሲዩቲካል ዝግጅቶች ሳይጠቀሙ ግፊቱን በቤት ዘዴዎች ለመጨመር ለምን አይሞክሩም?!

ወደፊት ምጥ ላይ ያለች ሴት የዶክተሩን ምክር ካልሰማች ፣ የደም ግፊት መቀነስን ለማከም ምንም እርምጃዎችን አትውሰድ ፣ ከዚያ ውስብስቦች አሳዛኝ ሊሆኑ ይችላሉ-

• ድንገተኛ ፅንስ ማስወረድ ሊከሰት ይችላል (በመጀመሪያው ሶስት ወር ውስጥ);
• በቂ ያልሆነ የደም አቅርቦት ምክንያት የተለያዩ የፅንስ በሽታ አምጪ በሽታዎች, የእድገት መዘግየት;
• በወሊድ ጊዜ ውስብስብ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ, ከወሊድ በኋላ የደም መፍሰስ;
• የተወለደ ህጻን ኒውሮሳይካትሪ መታወክ ሊኖረው ይችላል.

አንድ ሕፃን ከተወለደ በኋላ የሴቷ የደም ግፊት ይቀንሳል. ይህ በቪታሚኖች, ማዕድናት, የብረት እጥረት የደም ማነስ, የታይሮይድ እጢ ችግር ምክንያት ነው. መድሃኒቶችን መውሰድ በሚከለከልበት ጊዜ የሚያጠባ እናት ግፊትን እንዴት መደበኛ ማድረግ ይቻላል?

በመጀመሪያ የደም ወሳጅ የደም ግፊት መጨመር ምን እንደፈጠረ መረዳት ያስፈልግዎታል:

በነርሲንግ እናቶች ውስጥ ግፊትን መደበኛ ለማድረግ እንደ ባህላዊ ዘዴዎች ፣ እንደዚህ ባሉ ዘዴዎች እርዳታ መጠቀም ይችላሉ-

• ጥቁር ሻይ ከ ቀረፋ ጋር;
• Eleutherococcus tincture በፍጥነት የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል;
• የአንዳንድ ዞኖች ማሸት - የጭንቅላቱ እና የአንገት ጀርባ አካባቢ ፣ ጣቶቹን እና ጣቶቹን በማንከባለል ፣ በተሰበሰቡ ጥርሶች የመተንፈስ ልምምድ;
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ጂምናስቲክ.

በአንዳንድ ሰዎች, ሲስቶሊክ (የላይኛው ግፊት) በተለመደው ክልል ውስጥ ሲሆን እና የዲያስክቶሊክ ግፊት በጣም ዝቅተኛ ነው.

የዚህ አለመመጣጠን ምክንያቶች እና የፓቶሎጂ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ-

• የኩላሊት በሽታ;
• መድሃኒቶችን ከወሰዱ በኋላ የጎንዮሽ ጉዳቶች;
• የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎች;
• ዝቅተኛ የደም ቧንቧ እና የጡንቻ ድምጽ.

እንደዚህ ባሉ ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀቶች እርዳታ የዲያስክቶሊክ ግፊት መጨመር ይችላሉ.

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ቁጥር 1

ታንሲ, ያሮው, የባሕር በክቶርን ቅጠሎች, በእኩል መጠን የማይሞቱ, እነዚህን ክፍሎች አንድ ላይ ያጣምሩ.

በ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ይቅቡት. በቀን አንድ ጊዜ 200 ሚሊ ሜትር ሙቅ ይጠጡ.

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ቁጥር 2

የበቆሎ አበባ አበባዎችን (1 ኩባያ) ከተመሳሳይ የሊኮርስ ሥር እና ከሶስት ኩባያ የድብ ፍሬ ጋር ይቀላቅሉ. ዕፅዋት በመጀመሪያ መቆረጥ አለባቸው.

ከዚያም 1 የሾርባ ማንኪያ ክምችቱን ወስደህ በሚፈላ ውሃ (200 ሚሊ ሊትር) አፍስሰው, ክዳን ላይ ይሸፍኑ. በቴርሞስ ውስጥ ኢንፌክሽኑን ማድረግ ጥሩ ነው.

ከዚያም ፈሳሹን ያጣሩ እና 1 የሾርባ ማንኪያ በቀን እስከ 5 ጊዜ ይጠጡ.

ዝቅተኛ የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት በቁም ነገር አይወሰድም ምክንያቱም አልፎ አልፎ ወደ ሞት የሚያመሩ ሁኔታዎችን አያመጣም። ይሁን እንጂ ሥር የሰደደ hypotension ሁለት ዓይነት ነው-ፊዚዮሎጂያዊ እና ፓዮሎጂካል. በመጀመሪያው ሁኔታ, ምንም ግልጽ ምልክቶች እና የጤና ችግሮች የሉም, እና ግፊቱን መደበኛ ለማድረግ, በውስጡ ያሉትን አስፈላጊ ምርቶች በማካተት አመጋገብን ማስተካከል በቂ ነው. ነገር ግን በሁለተኛው ሁኔታ የደም ግፊት መቀነስ በሰውነት ውስጥ አስገዳጅ ህክምና የሚያስፈልጋቸው ከባድ በሽታዎችን ሊያመለክት ይችላል. የፓቶሎጂ ሁኔታን በተመለከተ, እና ባህላዊ መድሃኒቶች እና ምግቦች ውጤታማ አይደሉም, ክኒኖች የልብ ግፊትን ለመጨመር ይረዳሉ.

የደም ግፊት ከአርባ አምስት ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ በጣም የተለመደ ከሆነ፣ ከዚያ hypotension ማለት በሁሉም የዕድሜ ምድቦች ማለትም ጎረምሶችን እና ሕፃናትን የሚሸፍን በሽታ ነው። ከባድ የአካል ምቾት እስኪያመጣ ድረስ የደም ወሳጅ hypotension ሕክምና ብዙውን ጊዜ አያስፈልግም. በመነሻ ደረጃ ላይ የአኗኗር ዘይቤን በማስተካከል ብቻ የበሽታውን ምልክቶች ማስወገድ ይችላሉ. ነገር ግን hypotension ለጤና አደገኛ የሆኑ ሌሎች ከተወሰደ ሂደቶች ውጤት ከሆነ, እርዳታ ለማግኘት ወዲያውኑ ሐኪም ማማከር ይኖርበታል.

በመድኃኒት ውስጥ, የ 120/80 ሚሜ ኤችጂ ግፊት ተስማሚ ነው ተብሎ ይታሰባል. ከ10-15% ውስጥ ወደላይ ወይም ወደ ታች የሚደረጉ ልዩነቶች የመደበኛው ልዩነት ናቸው።

ነገር ግን ቶኖሜትር በተከታታይ 90/60 mm Hg ካሳየ. እና ከታች - ይህ በሚከተሉት ምልክቶች ተለይቶ የሚታወቀው የፓኦሎጂካል hypotension መኖሩን ያሳያል.

• ኃይለኛ ራስ ምታት;
• ራስን መሳት;
• የመተንፈስ ችግር;
• የደረት ህመም;
• የልብ ምት መጨመር;
• በዓይኖቹ ውስጥ የሚፈነዳ ስሜት;
• የቆዳ ቀለም;
• ስግደት;
• የመንፈስ ጭንቀት (በ CNS የመንፈስ ጭንቀት ምክንያት).

ለሁለት ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ የ hypotension ምልክቶች አይጠፉም እና ግፊቱ በተግባር የማይጨምር ከሆነ ይህን ችግር መፍታት አስቸኳይ ነው. ከዚህ በታች ከፍተኛ የደም ግፊት መቀነስን ለማስተካከል የሚያገለግሉ መድኃኒቶች ሰንጠረዥ አለ።

እነዚህ የደም ግፊት መድሐኒቶች ሀኪምን ካማከሩ በኋላ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው, ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ በፋርማሲዎች ያለ ማዘዣ ሊገኙ ይችላሉ. የደም ግፊት መድሃኒቶችን አላግባብ መጠቀም ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል, ይህም በዋነኝነት የሚከተሉትን ሁኔታዎች ያጠቃልላል.

• የጉልበት መተንፈስ;
• መንቀጥቀጥ;
• የንቃተ ህሊና ማጣት;
• tachycardia;

• እንቅልፍ ማጣት;
• የአለርጂ ምላሾች;
• የሽንት መቆንጠጥ;
• bradycardia;
• ማስታወክ;
• ከባድ የደም ግፊት.

በተጨማሪም ከላይ የተጠቀሱትን መድሃኒቶች ከመጠን በላይ መውሰድ አሁን ያሉትን ምልክቶች ሊያባብሰው አልፎ ተርፎም የደም ግፊት ቀውስ ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ የአጠቃቀም መመሪያዎችን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን የሕክምናው ሂደት ሁልጊዜ በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ ይመረጣል.

የደም ግፊት መጨመር ለምን መታከም አለበት?

ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የደም ግፊት ለአንጎል መርከቦች እና ለመላው ሰውነት በቂ ያልሆነ የደም አቅርቦትን ያሳያል። ይህ ወደ ኦክሲጅን ረሃብ ይመራል, እሱም በተራው, የቲሹ ሕዋሳት ሞት, የደም መፍሰስ, የኩላሊት ውድቀት, የልብ ድካም. ችግሩ ለረጅም ጊዜ ችላ ከተባለ, hypotensive ቀውስ ሊከሰት ይችላል, ውጤቱም እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል.

• አኑኢሪዜም;
• የአንጎል በሽታ;
• angina;
• ኤክላምፕሲያ;
• በአንጎል ውስጥ የደም መፍሰስ;
• የሳንባ እብጠት;
• የልብ ድካም.

የደም ወሳጅ hypotension አልፎ አልፎ በድንገት ይከሰታል. ብዙውን ጊዜ ይህ በሽታ ለዓመታት ያድጋል, እና በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች በቀላሉ ሊታከም የሚችል ነው, እና በመድሃኒት የግድ አይደለም. የደም ግፊትን ደረጃ መደበኛ የሚያደርጉ ብዙ የተለያዩ ባህላዊ መድሃኒቶች አሉ።

ለብዙ አመታት ሥር የሰደደ hypotension የሚሰቃዩ እና ብዙውን ጊዜ ምልክቶቹን የሚያዩ ሰዎች በእጃቸው ላይ የአስቸኳይ ግፊት እፎይታ ያስፈልጋቸዋል. ነገር ግን አጠቃቀማቸው ያልተፈለገ ውጤት አያልፍም, ስለዚህ የደም ግፊትን (hypotensive) ቀውስ መከላከልን መደበኛ ማድረግ የተሻለ ነው. ይህንን ለማድረግ ጤናማ አመጋገብ መሰረታዊ ህጎችን መከተል, የበለጠ መንቀሳቀስ, በቂ እረፍት ማግኘት እና ዝቅተኛ የደም ግፊትን የሚቀሰቅሱትን ምክንያቶች ማስወገድ ያስፈልግዎታል.

በጡንቻዎች የልብ ግፊትን ለመጨመር ከመሞከርዎ በፊት, ሁሉንም የሰውነት ስርዓቶች አጠቃላይ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው. የደም ወሳጅ hypotension የሌሎች በሽታዎች ውጤት ከሆነ, በሽታው መጀመሪያ ላይ መታከም አለበት.

እንዲሁም የሚከተሉትን ሊፈልጉ ይችላሉ፦

በሕክምና ውስጥ ሃይፖቴንሽን ወይም ሃይፖቴንሽን የሚለው ቃል የማያቋርጥ ወይም አልፎ አልፎ ዝቅተኛ የደም ግፊት (ቢፒ) የሚያመለክት ሲሆን ይህም ወደ አንዳንድ ምልክቶች መታየት ይመራዋል። በፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች ምክንያት የደም ግፊት መቀነስ ሊታይ ይችላል ወይም ከበሽታው ከሚታዩ በሽታዎች አንዱ ሊሆን ይችላል. በቤት ውስጥ ያለውን ግፊት እንዴት እንደሚጨምር? ይህ በብዙ መንገዶች ሊከናወን ይችላል, ነገር ግን ችግሩ እንደገና እንዳይመለስ, ሙሉ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው, በዚህ መሠረት የተለየ ህክምና የታዘዘ ይሆናል.

ሴቶች በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች hypotension ይሠቃያሉ, እና በ 80% ከሚሆኑት ጉዳዮች, በኒውሮክኩላር ዲስቲስታኒያ (ኤን.ዲ.ዲ) ምክንያት የግፊት መቀነስ ይከሰታል. ዝቅተኛ ግፊት ከ 100 ሚሜ ኤችጂ ያነሰ ነው. ስነ ጥበብ. ፊዚዮሎጂያዊ, የመጀመሪያ ደረጃ (ፓቶሎጂካል) እና ሁለተኛ ደረጃ የደም ወሳጅ hypotension መለየት የተለመደ ነው.

የፊዚዮሎጂ hypotension መንስኤዎች:

• በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ. በዚህ ሁኔታ, hypotension እንደ የተለመደው ልዩነት ተደርጎ ይቆጠራል እና ከ 18 እስከ 40-42 ዓመት እድሜ ላይ ይታያል. ለወደፊቱ, ከእድሜ ጋር በተያያዙ ለውጦች ምክንያት, ግፊቱ ወደ መደበኛ ቁጥሮች ይደርሳል, እና አንዳንድ ጊዜ የደም ግፊት ይጨምራል;
• የሰውነት ማመቻቸት. ሃይፖታቴሽን በንዑስ ትሮፒክስ፣ በሐሩር ክልል እና በደጋማ አካባቢዎች በሚኖሩ ግለሰቦች ላይ ይከሰታል።
• የአካል ብቃት መጨመር. ሃይፖታቴሽን ለሙያዊ አትሌቶች የተለመደ ነው.

ፓቶሎጂካል የመጀመሪያ ደረጃ hypotension በ NCD ተጽእኖ ስር በነርቭ ሥርዓት ውስጥ በተከሰቱ ሂደቶች አካል ላይ ተጽእኖ ውጤት ነው. እንዲህ ዓይነቱ የነርቭ ሥርዓት ችግር ባለባቸው ሰዎች ውስጥ የግፊት መቀነስ በጭንቀት, በከባድ ድካም እና ከመጠን በላይ መጫን ሊከሰት ይችላል.

በአንደኛ ደረጃ የፓቶሎጂ ሂደት ምክንያት ሁለተኛ ደረጃ hypotension ያድጋል ፣ እነዚህም-

• የኢንዶሮኒክ በሽታዎች - የስኳር በሽታ mellitus, አድሬናል ፓቶሎጂ, የታይሮይድ ተግባር መቀነስ;
• osteochondrosis. ሃይፖታቴሽን አብዛኛውን ጊዜ የማኅጸን አጥንት osteochondrosis ጋር አብሮ ይመጣል;
• cirrhosis, ሄፓታይተስ;
• የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች;
• የደም ማነስ;
• የጨጓራ ቁስለት ቁስሎች;
• ተላላፊ በሽታዎች.

ዝቅተኛ የደም ግፊት ብዙ መድሃኒቶችን ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ በማዋል - ዳይሬቲክስ እና ፀረ-ግሊሰሪን, ናይትሮግሊሰሪን. በአመጋገብ ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ ቪታሚኖች እጥረት እና ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት የደም ግፊትን ለመቀነስ መነሳሳትን ሊሰጡ ይችላሉ.

ኃይለኛ የደም ግፊት መጨመር፣ ማለትም፣ ለብዙ ሰዓታት ወይም ደቂቃዎች እንኳን ከፍተኛ የሆነ የግፊት መቀነስ፣ በከፍተኛ ደም ማጣት፣ መመረዝ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ፣ cardiogenic እና anaphylactic ድንጋጤ ምክንያት ይከሰታል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እርዳታ ወዲያውኑ መሰጠት አለበት.

ምልክቶች

የሰው አካል መጀመሪያ ላይ ፊዚዮሎጂያዊ hypotension ተዘጋጅቷል, ስለዚህ ምንም ልዩ የማይመቹ ስሜቶች የሉም. በ ላይ ያሉ ቁጥሮች ብቻ ዝቅተኛ ግፊትን ሊያመለክቱ ይችላሉ.

አጣዳፊ የደም ግፊት መቀነስ በማዞር ፣ በፍጥነት እየጨመረ ድክመት ፣ የቆዳ መቅላት ፣ ላብ መጨመር ፣ ራስን መሳት ይታያል።

ሥር የሰደደ ሁለተኛ ደረጃ hypotension ምልክቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተባባሱ ይሄዳሉ፡-

• ድካም, ድካም. እንቅልፍ ማጣት ሌሊት ላይ ሙሉ እንቅልፍ በኋላ እንኳ ይታያል;
• ራስ ምታት. ከሃይፖቴንሽን ጋር, ቁስሉ አብዛኛውን ጊዜ ጊዜያዊ ክልሎችን እና ግንባርን ይሸፍናል;
• የልብ ምት መጣስ;
• የአየር ማጣት ስሜት እስከ ትንፋሽ እጥረት;
• በድንገተኛ እንቅስቃሴዎች በዓይኖች ውስጥ የጨለመበት ገጽታ;
• የተቀነሰ አፈፃፀም;
• ግዴለሽነት.

የአየር ሁኔታው ​​​​በተለወጠ ሁኔታ ህመሙ ተባብሷል. ሃይፖቶኒክ ታካሚዎች በተለመደው የአየር ሙቀት እና እርጥበት ጠቋሚዎች ላይ ለውጦች አሉታዊ ምላሽ ይሰጣሉ. ሃይፖታቴሽን በተጨናነቀ ክፍል ውስጥ ራስን መሳት ሊያስከትል ይችላል።

ከላይ የተዘረዘሩት ምልክቶች የደም ግፊት መጨመርን በግልጽ አያሳዩም. እንዲሁም የሌሎች በሽታዎች መገለጫዎች ሊሆኑ ይችላሉ. የመመቻቸት ዋና መንስኤን ለመመስረት, ሙሉ ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል.

የ hypotension ሕክምና መርሆዎች

በቤት ውስጥ ግፊቱን ለመጨመር መንገዶችን ከመፈለግዎ በፊት, የደም ግፊት መቀነስን ዋና መንስኤ ማወቅ ያስፈልግዎታል. በአንደኛ ደረጃ በሽታዎች ምክንያት የሚከሰት ከሆነ, መንስኤው አካል ሥራው እስኪመለስ ድረስ ግፊቱ በየጊዜው ይቀንሳል. እና በትክክል የተመረጠው ውስብስብ ህክምና ብቻ በዚህ ላይ ሊረዳ ይችላል.

እንደ Citramon, Caffeine, Askofen, Dobutamine, Mezaton የመሳሰሉ ፀረ-hypotensive ባህሪያት ያላቸው መድሃኒቶች በድንገት በሚወርድ ግፊት ጤናን በፍጥነት መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ. ክኒኖችን የሚወስዱት የደም ግፊትን ከተለካ በኋላ ብቻ ነው, ምክንያቱም ራስ ምታት እና ድክመት በግፊት መጨመር ምክንያት ሊከሰት ይችላል, በዚህ ሁኔታ, እነዚህን መድሃኒቶች መውሰድ ሁኔታውን ያባብሰዋል.

ሥር በሰደደ hypotension ውስጥ ችግሩን ለመፍታት የተቀናጀ አቀራረብ ያስፈልጋል. የአኗኗር ለውጦችን, የመታሻ ኮርሶችን, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጨመር, ተገቢ አመጋገብ, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ማክበር እና በስነ-ልቦና-አሰቃቂ ሁኔታዎች አካል ላይ ያለውን ተጽእኖ መቀነስ ያካትታል.

ለዝቅተኛ የደም ግፊት ባህላዊ መድሃኒቶች

ከተቀነሰ ግፊት ጋር ምቾት ማጣት እና መጨመር እና የቤት ውስጥ ዘዴዎችን ለመቋቋም ይረዳሉ. ጊዜያዊ መሆናቸውን ብቻ አስታውስ።

ቡና

በመጠጥ ውስጥ ያለው ካፌይን የደም ሥሮችን ድምጽ ይጨምራል, በዚህም ምክንያት ግፊት ይጨምራል. ፈጣን ውጤት ለማግኘት, ወተት የሌለበት ትንሽ ኩባያ ቡና መጠጣት ያስፈልግዎታል, በሸንኮራ አገዳ ስኳር ይሻላል.

መጠጡ በትንሽ ሳፕስ ውስጥ ሰክሯል, እና ከጠጣ በኋላ, ለ 15-20 ደቂቃዎች መተኛት ይሻላል. ግፊቱ በአንድ ሰዓት ውስጥ ይነሳል, hypotensive ተጽእኖ ከ 4 ሰዓታት ያልበለጠ ነው.

መጠጡ በቀን ውስጥ በብዛት ከሰከረ የቡናው አበረታች ውጤት ተዳክሟል። ከዚህም በላይ ከመጠን በላይ መጠቀሙ የደም ግፊትን ሊያስከትል ይችላል. ዶክተሮች በቀን ከሶስት ኩባያ ቡናዎች በላይ እንዳይጠጡ ይመክራሉ, ይህ ወደ ሱስ አይመራም እና በስራ ቀን ውስጥ ደስተኛ እንድትሆኑ ይፈቅድልዎታል.

Eleutherococcus tincture

Eleutherococcus መካከል ፋርማሲ tincture 20-30 ጠብታዎች በቀን ሦስት ጊዜ ይጠጣሉ. መድሃኒቱ ከውሃ ጋር ተቀላቅሎ ከምግብ በፊት 15 ደቂቃዎች ይጠጣል. Eleutherococcus በእንቅልፍ ጊዜ መጠጣት የለበትም, የመጨረሻው መጠን ከመተኛቱ በፊት ከ 4 ሰዓታት በፊት መሆን አለበት.

Eleutherococcus tincture የሚወስዱበት ጊዜ እስከ 30 ቀናት ድረስ ነው. አስፈላጊ ከሆነ ኮርሱ ከ2-3 ሳምንታት በኋላ ይደገማል. ይህንን የሕክምና ሁኔታ አለማክበር እንቅልፍ ማጣት, ብስጭት መጨመር እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራ ላይ መረበሽ ሊያስከትል ይችላል.

Ginseng tincture

ጂንሰንግ ከፍተኛ እና ዝቅተኛ የደም ግፊትን መደበኛ ማድረግ የሚችል ልዩ ተክል ነው። ከደም ግፊት ጋር, ከደም ግፊት ጋር - አልኮል, የውሃ tincture ብቻ መጠቀም አስፈላጊ ነው. በሃይፖቴንሽን ምክንያት የሚከሰተውን ድብታ እና ራስ ምታት ለማስወገድ በቀን 3-4 ጊዜ 30 ጠብታዎች tincture መውሰድ አስፈላጊ ነው. ግፊቱ ቀስ በቀስ ከ14-30 ቀናት ውስጥ ይረጋጋል.

የሎሚ ሣር tincture

ከ hypotension የመድኃኒት ቤት tincture 20-25 ጠብታዎች በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጣሉ ፣ በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ይህን ማድረግ የተሻለ ነው። መድሃኒቱ በውሃ የተበጠበጠ ነው, የመግቢያው ጊዜ ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት ነው. የሕክምናው ቆይታ - ከሶስት ሳምንታት ያልበለጠ, ከሁለት ሳምንታት እረፍት በኋላ, ኮርሱ ሊደገም ይችላል.

የደም ግፊትን ለመጨመር ሌሎች መንገዶች

በቤት ውስጥ ዝቅተኛ ግፊትን በፍጥነት እና በእጅ ላይ እንዴት እንደሚጨምር?

የሚከተለው የደም ግፊትን ለመጨመር ይረዳል.

• የጨው ቁንጥጫ. በምላሱ ላይ መትከል እና ጥራጥሬን ቀስ ብሎ ማቅለጥ ያስፈልገዋል, ውሃ መጠጣት አያስፈልግም;
• ቀረፋ መጠጥ. አንድ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ ዱቄት በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል። ከተጣራ በኋላ, አንድ ማንኪያ ማር ወደ መጠጥ ይጨመራል. ሙቅ መጠጣት ያስፈልግዎታል;
• ቸኮሌት. በምርቱ ውስጥ የተካተተው ካፌይን የደም ግፊት መጨመርን የሚያስከትል የደም ቧንቧ ድምጽን ያሻሽላል. በተፈጥሮ ፣ ያለ ተጨማሪዎች የቸኮሌት ጥቁር ዓይነቶች hypotension በተሻለ ሁኔታ ይረዳሉ ።
• ኮኛክ ከ30-50 ሚሊ ሊትር ኮኛክ ከጠጡ በኋላ በጣም ጥሩ ስሜት, ከቡና ጋር መቀላቀልም ይቻላል.

ሥር በሰደደ hypotension ፣ የሎሚ ፣ የዎልትስ እና የማር ድብልቅ የደም ግፊትን በቀስታ ለማስተካከል ይረዳል። አራት ሎሚ መፍጨት፣ ከ2-3 የሾርባ ማንኪያ የተፈጨ ለውዝ እና ተመሳሳይ መጠን ያለው ማር ጋር መቀላቀል ያስፈልጋል። ድብልቁን በመኝታ ሰዓት, ​​2 የሾርባ ማንኪያ ከሶስት እስከ አራት ሳምንታት ይበሉ.

ማሸት እና ፊዚዮቴራፒ

አጠቃላይ መታሸት ፣ የእጆች እና የእግር ማሸት በሰውነት ላይ የቶኒክ ተፅእኖ አለው። በአኩፓንቸር እርዳታ የደም ግፊትን በፍጥነት ማስወገድ ይችላሉ. የሚከተሉትን ነጥቦች በማሸት በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል-

• በአፍ እና በአፍንጫ መካከል መሃከል;
• የአንገት ማእከል;
• የትንሽ ጣቶች ጫፍ;
• የካሮቲድ የደም ቧንቧ አካባቢ.

ማሸት የሚከናወነው በብርሃን ጉልበት እና በመጫን እንቅስቃሴዎች ነው.

ዝቅተኛ የደም ግፊት ሥር የሰደደ ዝንባሌ, የፊዚዮቴራፒ ውስብስብ ሕክምና ውስጥ ይካተታል. ኤሌክትሮፊዮሬሲስ ከመድኃኒቶች ጋር ፣ የአልትራቫዮሌት ጨረር ፣ galvanization ፣ የዲሲሜትር ሞገድ ሕክምና ፣ አጠቃላይ ክሪዮቴራፒ እና ባልኒዮቴራፒ በ hypotonic ኦርጋኒክ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ከኃይል ጋር ግፊት መጨመር

በቤት ውስጥ የደም ግፊት መጨመር ምን ሌላ ነገር አለ? የአመጋገብ ሕክምና የደም ሥር ቃና መደበኛ እንዲሆን እና የግፊት ጠብታ ተደጋጋሚ ሹል ጥቃቶች አለመኖር ትልቅ ሚና ይጫወታል። ሃይፖታቲክ ታካሚዎች ጥቂት አጠቃላይ የአመጋገብ ደንቦችን መከተል አለባቸው.

1. በምግብ መካከል ያለው የጊዜ ክፍተት በጣም ትልቅ መሆን የለበትም - ረሃብ የደም ግፊትን ይቀንሳል. የጠዋት ምግብ ፈጽሞ ሊዘለል አይገባም.
2. ተጨማሪ ፈሳሽ መጠጣት አስፈላጊ ነው - ተራ ውሃ, አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች,.
3. በአመጋገብ ውስጥ የደም ግፊትን የሚጨምሩ ምግቦችን መያዝ አለበት - ጨዋማ አይብ ፣ ቡና ፣ የተለያዩ ዓይነቶች ለውዝ ፣ ኮምጣጤ።
4. ምግብ ገንቢ እና የተጠናከረ መሆን አለበት. በተለይ ለ hypotension ጠቃሚ የሆነው በብረት፣ በቫይታሚን ቢ እና አስኮርቢክ አሲድ የበለፀጉ የእፅዋት ምግቦች ናቸው።
5. የባህር ምግብ የደም ግፊትን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል - ሽሪምፕ, ሙሴ, ቀይ ካቪያር.
6. በትንሽ ግፊት, ሳንድዊች በቅቤ ወይም በጨው የተጨመረ አይብ እና አንድ ኩባያ ቡና በማለዳ ደህንነትን ለማሻሻል ይረዳሉ.
7. ቀረፋ በምግብ እና መጠጦች ውስጥ መጨመር ይቻላል. ቅመማው የቶኒክ ባህሪያት አለው, የሰውነት አጠቃላይ ተቃውሞ ይጨምራል.

ሃይፖቴንሽን ላላቸው ታካሚዎች, ጥብቅ ምግቦችን ማክበር ተቀባይነት የለውም. ጥብቅ የአመጋገብ ገደቦች በፍጥነት የደም ግፊት እንዲቀንስ, አፈጻጸምን እና ስሜትን ያባብሳሉ. ዝቅተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች ክብደታቸውን መቀነስ ካስፈለጋቸው ከአመጋገብ ባለሙያ ጋር የክብደት መቀነስ መርሃ ግብር ማዘጋጀት ተገቢ ነው.

የደም ግፊትን ለመቀነስ የተጋለጡ ሰዎች በህይወታቸው ውስጥ የሚከተሉትን ህጎች ካከበሩ የደም ግፊት በተለመደው ገደብ ውስጥ ይሆናል.

1. በቂ እንቅልፍ. ሃይፖቶኒክ ታካሚዎች ጥሩ እረፍት ለማግኘት ቢያንስ ለ 8 ሰዓታት መተኛት አለባቸው.
2. በየቀኑ የጠዋት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ, ሰውነትን ያሰማሉ እና ቀኑን ሙሉ ኃይል ይሰጣሉ. በአልጋ ላይ ተኝቶ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ መጀመር ይሻላል - በተቀነሰ ግፊት ፣ ከፍተኛ ጭማሪ የማዞር እና የመሳት እድልን ይጨምራል።
3. መለማመድ .
4. ከቤት ውጭ የበለጠ ይራመዱ።
5. እድገታቸው የደም ወሳጅ hypotension ሂደትን ስለሚያባብስ የልብና የደም ሥር (cardiovascular), የኢንዶሮኒክ, የነርቭ ሥርዓቶች የፓቶሎጂ ባለሙያዎችን በወቅቱ ማከም.

መደምደሚያ

በማንኛውም ዕድሜ ላይ በየጊዜው ሊታይ ይችላል. ችግሩን ለመፍታት የተቀናጀ አካሄድ በመጠቀም የደም ግፊትን መደበኛነት በራስዎ መቋቋም ይችላሉ። ነገር ግን hypotension በጣም ከባድ የፓቶሎጂ የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን እንደሚችል መታወስ አለበት ፣ ይህም ሕክምናው በወቅቱ መከናወን አለበት። አደገኛ ሁኔታን ላለማጣት, የደም ግፊት መቀነስ ምልክቶች ሲታዩ ሙሉ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው.