የዓሳ ዘይት እንክብሎች. ጠቃሚ ባህሪያት እና ጉዳት, የአጠቃቀም መመሪያዎች

የዓሳ ዘይት በተለይ ለህጻናት እና ለአዋቂ ሴቶች አካል ጠቃሚ ነው.

ተጨማሪው በሁሉም ስርዓቶች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.

• በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያበረታታል. በውጤቱም, በሰውነት ወረርሽኞች ጊዜ ተላላፊ ሂደቶችን ይቋቋማል;
• ራስን የመከላከል ሂደቶችን እድገት ይከላከላል;
• በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርጋል። ብዙውን ጊዜ የዓሳ ዘይት ማሟያ ክብደትን ለመቀነስ እንኳን በምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል;
• የካርዲዮቫስኩላር ሲስተምን ይፈውሳል. እዚህ ምግብ ውስጥ የዓሳ ዘይትን መውሰድ ይችላሉ በልብ ሥራ ላይ ጉድለት ያለበት, በአተሮስክለሮቲክ ፕላስተሮች እና በ thrombosis / varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች;
• የአጥንት አጽም ሙሉ እድገትን ያበረታታል. ስለዚህ, ተጨማሪው በልጆች ምግብ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው;
• የነፍሰ ጡር ሴት አካልን ጠቃሚ በሆኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ይሞላል ፣ ይህም ለፅንሱ ተስማሚ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል።

አስፈላጊ: ነገር ግን እርጉዝ ሴቶች ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. የዓሳ ዘይት የሚሠራው ከባሕር ዓሣ ጉበት ነው. እሷም በህይወት ዘመኗ በሰውነቷ ውስጥ ሜርኩሪ ይሰበስባል ፣ይህም በከሰል ነዳጅ ማመንጫዎች ወደ አለም ውቅያኖሶች ይጣላል። ስለዚህ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ በአሳ ዘይት መልክ መውሰድ ያለብዎት በዶክተርዎ እንደታዘዘ ብቻ ነው። እና ጥሩ ስም ካላቸው አለም አቀፍ አምራች መድሃኒቶችን ይምረጡ.

• ፀጉርን እና ጥፍርን ያጠናክራል.

ያስታውሱ, የዓሳ ዘይት ቫይታሚን ዲ ይዟል, እሱም ስብ የሚሟሟ እና በሰውነት ውስጥ ለማከማቸት የተጋለጠ ነው. በምግብ ውስጥ ከመጠን በላይ መጨመር መጥፎ ውጤቶችን ያስከትላል. ከምግብ ጋር ተጨማሪ ምግብ ከመውሰድዎ በፊት ሙሉ ምርመራ ማድረግ እና ስለ አጠቃቀሙ ተገቢነት ከቤተሰብ ሐኪም ጋር መማከር አለብዎት።

የዓሳ ዘይት ዓይነቶች: የትኛው የተሻለ ነው

ብዙውን ጊዜ "ከምግብ በፊት ወይም በኋላ የዓሳ ዘይትን ለመውሰድ" ከሚለው ጥያቄ በተጨማሪ ታካሚዎች የትኛውን ተጨማሪ ምግብ መጠቀም የተሻለ እንደሆነ ለማወቅ ይፈልጋሉ. እዚህ ሁሉም ነገር ቀላል ነው.

ፋርማኮሎጂ ሁለት ዓይነት መድኃኒቶችን ይሰጣል-

• በዘይት ፈሳሽ መልክ. ከሶቭየት ህብረት ጀምሮ በእናቶቻችን ዘንድ የታወቀ ባህላዊ የፈውስ ዘዴ። ስብ የተወሰነ መዓዛ እና ተመሳሳይ ጣዕም አለው. ስለዚህ, ከምግብ ጋር መጠጣት በተለይ አስደሳች አይደለም. ምርጫው በፈሳሽ ዝግጅት ላይ ቢወድቅ, ከዚያም በፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይሻላል እና ነጭ ቀለም ያለው አንድ ብቻ ነው. ቀለሙ የሚያመለክተው ዝግጅቱ ብዙ የንጽሕና ደረጃዎችን እንዳሳለፈ ነው.
• በጌልቲን ግልጽ እንክብሎች መልክ. ተመሳሳይ መድሃኒት, ነገር ግን በሚተላለፍ ሼል ውስጥ ተዘግቷል. ይህ የሚደረገው በሽተኛው የምግብ ተጨማሪው ጣዕም / ሽታ እንዳይሰማው ነው. ካፕሱሉ መጀመሪያ ከምግብ ጋር ወደ ሆድ ይገባል ፣ ከዚያ ዛጎሉ ይቀልጣል። ስለዚህ ቅባቱ ክፍል ያለ ሪፍሌክስ ውድቅነት ቀጥተኛ እርምጃውን ይጀምራል። ዘመናዊ ታካሚዎች በካፕሱል መልክ ከመመገባቸው በፊት የዓሳ ዘይትን መውሰድ ይመርጣሉ. ምንም እንኳን ሁለቱም የመድሃኒት ዓይነቶች በሰውነት ላይ ተመሳሳይ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.

ከምግብ በኋላ ወይም ከምግብ በፊት የዓሳ ዘይትን ትወስዳለህ? እዚህ አስተያየት ግልጽ ነው - መድሃኒቱ ለአመጋገብ ተጨማሪ ነው. ይህ ማለት በምግብ ወቅት (ከምግብ ጋር) ወይም ከእሱ በኋላ ወዲያውኑ ለመቀበል ይገለጻል.

የዓሳ ዘይት በካፕሱሎች ውስጥ ከሰከረ ፣ ከዚያ ድራጊዎች በ1-2 pcs ፍጥነት ይበላሉ። ቀጠሮ. በትንሽ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል.

የመድኃኒቱ ፈሳሽ መልክ በቀን ሦስት ጊዜ 1-2 የሾርባ ማንኪያ ይወሰዳል (መጠኑ በታካሚው ዕድሜ ላይ የተመሰረተ ነው). ደስ የማይል ጣዕምን ለማጥፋት ተጨማሪውን በብስኩቱ መብላት ወይም ትንሽ ጣፋጭ ፈሳሽ መጠጣት ይችላሉ.

አስፈላጊ: ከምግብ በኋላ የዓሳ ዘይትን በትክክል መጠጣትዎን ያስታውሱ. በባዶ ሆድ ላይ ከምግብ በፊት ጥቅም ላይ የሚውለው የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላል ። ማስታወክ, ማቅለሽለሽ, ተቅማጥ እዚህ አይገለሉም.

ከ1-2 ወራት ገደማ በኋላ የመድኃኒቱን ውጤታማነት ለመወሰን የደም ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል. በጥናቱ ውጤት ላይ በመመርኮዝ, የቤተሰብ ሐኪሙ የሕክምና እረፍት / ቀጣይነቱን ያዛል.

በየትኛው ሁኔታዎች መድሃኒቱ ውጤታማ አይደለም

ምንም እንኳን ተጨማሪው ሰፊ ጠቃሚ ገጽታ ቢኖርም ፣ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ በሽታዎች መጠጣት አይመከርም-

• የጉበት ለኮምትሬ, በመበስበስ ደረጃ ላይ በቂ አለመሆን;
• ኦቲዝም;
• በአፍ ውስጥ ተላላፊ ተፈጥሮ በሽታዎች;
• የጨጓራ ቁስለት / duodenum;
• የስኳር በሽታ mellitus ዓይነት 1, ዓይነት 2;
• ኦንኮሎጂካል ሂደቶች;
• የኩላሊት በሽታ;
• ስክለሮሲስ;
• በታካሚው ደም ውስጥ ከፍተኛ ኮሌስትሮል.

በሁኔታዎች, መድሃኒቱ ቢያንስ ምንም ጥቅም የሌለው ይሆናል. በጣም በከፋ ሁኔታ በሽተኛውን ይጎዳል. ስለዚህ ፣ ስለ አመጋገብ ተጨማሪዎች አጠቃቀም በጭራሽ ገለልተኛ ውሳኔ አያድርጉ። የቤተሰብ ዶክተር ማማከር ትክክለኛውን እርምጃ ለመወሰን ይረዳል.

ስህተት ተገኝቷል? ይምረጡት እና Ctrl + Enter ን ይጫኑ

የዓሳ ዘይት ለሁለት ዓይነት ኦሜጋ -3 ፖሊዩንሳቹሬትድ አሲዶች የተለመደ ስም ነው፡ docosahexaenoic (DHA) እና eicosapentaenoic (EPA)።

ሁለቱም ቅባት አሲዶች በአሳ ውስጥ ስለሚገኙ የዓሳ ዘይት እንደ ምንጭነት ያገለግላል. ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ በሰው አካል ውስጥ አይመረትም እና በምግብ መሞላት አለበት።

የመውሰድ ጥቅሞች

የተለመደው አመጋገብ በኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ የበለፀገ እና በኦሜጋ -3 አሲድ እጥረት የበለፀገ ሲሆን የሰው አካል ከፍተኛውን የጤና ጥቅማጥቅሞች በእነዚህ አሲዶች 1: 1 ጥምርታ ይቀበላል.

ይህ የ polyunsaturated acids ጥምርታ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን እና የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ የመያዝ እድልን ስለሚቀንስ በልብ እና የደም ቧንቧዎች ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. በካፕሱል ውስጥ የሚወሰደው የዓሳ ዘይት በመላ ሰውነት ውስጥ ጥቅሞች አሉት-

• የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል;
• የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል;
• በጉበት ውስጥ ያለውን የስብ መጠን ይቀንሳል;
• የቆዳ ድርቀትን እና የዓይንን ሽፋን ያስወግዳል;
• የአንጀት፣ የጡት፣ የፕሮስቴት ካንሰርን ጨምሮ አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶችን ይከላከላል።
• ከፍተኛ የደም ግፊት ባላቸው ሰዎች ላይ የደም ግፊትን ይቆጣጠራል. ግፊቱ የተለመደ ከሆነ ደረጃውን አይጎዳውም.

የአሳ ዘይት ቀጥተኛ አበረታች አይደለም ነገር ግን የአንጎል እንቅስቃሴን እንደሚጨምር እና የመንፈስ ጭንቀትን እንደሚቀንስ ተገኝቷል. በተመሳሳይ ጊዜ, የዓሳ ዘይት ተጽእኖ ከፋርማሲዩቲካል ፀረ-ጭንቀት መድሐኒት ፍሎክስታይን ጋር ተመጣጣኝ ነው የጎንዮሽ ጉዳቶች ሳይኖር.

የዓሳ ዘይት ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የሚከሰት ጡንቻን ለመቀነስ አስተዋፅኦ ያደርጋል. በተጨማሪም የኮርቲሶል መጠንን በመቀነስ እና በሰውነት ውስጥ የናይትሪክ ኦክሳይድ ምርትን በመጨመር ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ክብደታቸውን ለሚከታተሉ ሰዎች የዓሳ ዘይት ካፕሱል መውሰድ አመጋገብን ለመጠበቅ እና በደም ውስጥ ያለው የኬቲን አካላት ይዘት እንዲጨምር ይረዳል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዓሳ ዘይት በሚበላበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ ያለው የስብ ኦክሳይድ መጨመር ለክብደት መቀነስ አስተዋጽኦ ያደርጋል.

የዓሳ ዘይት ጉዳት

የዓሳ ዘይት, ልክ እንደ ማንኛውም ንጥረ ነገር, በአንዳንድ ሁኔታዎች ጎጂ ሊሆን ይችላል.

• ኦሜጋ -3 በደም ውስጥ ያለውን ትራይግሊሰርራይድ መጠን ይቀንሳል, ነገር ግን አጠቃላይ ኮሌስትሮልን ይጨምራል.ስለዚህ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ያላቸው ሰዎች በአመጋገብ ውስጥ ያለውን የስብ አሲድ መጠን ያላቸውን ኦሜጋ -3 (ዓሳ ፣ የዓሳ ዘይት) ፍጆታ በመጨመር ሳይሆን ኦሜጋ -6 አሲዶችን (ቀይ ሥጋ ፣ የአትክልት ዘይት) የያዙ ምግቦችን በመቀነስ እኩል እንዲሆኑ ይመከራል ። ፣ የእንቁላል አስኳል))።
• የዓሳ ዘይት የደም መርጋትን ይነካል, ይቀንሳል.እንደ አስፕሪን, ዋርፋሪን ወይም ሌሎች የደም መርጋት መድሃኒቶችን የሚጠቀሙ ከሆነ ሐኪምዎን እንዲያነጋግሩ ይመከራል.
• ዓሳ ለሰውነት አለርጂ ሊሆን ይችላል።ስለዚህ የዓሳ ዘይትን ለረጅም ጊዜ መጠቀም የአለርጂ ሁኔታን እንደማያመጣ እርግጠኛ ይሁኑ.

በሰውነት ላይ ያለውን ተጽእኖ ለመከላከል ለዓሳ ዘይት ምንጭ ትኩረት ይስጡ. ወደ ውሃ ውስጥ የገባ እና ስብ ውስጥ የሚቀልጥ ማንኛውም መርዝ በአሳዎቹ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ሊከማች እና ወደ ምግብ ማሟያ የመግባት እድል ይኖረዋል።

በሜርኩሪ እና በሌሎች መርዛማ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ በመሆኑ ከሥጋ በላ እና ዲመርሳል ዓሦች የሚመነጩትን የዓሣ ዘይቶችን ማስወገድ የተሻለ ነው። እንደ ኮድ, ሰርዲን, ሄሪንግ, ማኬሬል ያሉ የዓሣዎች ስብ ይመረጣል.

የዓሳ ዘይትን እንዴት እንደሚወስዱ

የዓሳ ዘይት እንክብሎች ሁለቱንም ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ሊሰጡ ስለሚችሉ ፣ መጠኑ ይህ የአመጋገብ ማሟያ በተወሰደበት ዓላማ ላይ የተመሠረተ ነው። በአመጋገብ ውስጥ ብዙ ዓሦች ሲገኙ, ጥቂት እንክብሎች መወሰድ አለባቸው.

• ለአጠቃላይ ጤና 250 ሚሊ ግራም EPA እና DHA የተዋሃዱ ምግቦችን መመገብ በቂ ነው, ይህም በአመጋገብ ውስጥ ያለውን የዓሳ መጠን በመጨመር ብቻ ነው.
• ሊለካ የሚችል የጤና ጥቅም የሚሰጠው ዝቅተኛው መጠን በየቀኑ 1 g የዓሳ ዘይት ነው።
• ከስልጠና በኋላ የጡንቻን ጥንካሬን ለመቀነስ ከተፈለገ 6 g መጠን, በቀን ውስጥ በበርካታ መጠኖች ውስጥ የሚሰራጭ, ውጤታማ ይሆናል.
• በልብ እና በደም ቧንቧዎች በሽታዎች ውስጥ በየቀኑ የዓሳ ዘይት መጠን ከ10-15 ዓመታት ይደርሳል, ለብዙ ወራት ይወሰዳል.

እባክዎን ያስታውሱ የዓሳ ዘይት ተጽእኖ ወዲያውኑ አይደለም. በቀናት እና ሳምንታት ውስጥ የሚሰላው ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይከሰታል. የዓሳ ዘይት በየቀኑ ለረጅም ጊዜ ሊወሰድ ይችላል.

ለአንዳንድ ሰዎች የዓሣ ዘይት ካፕሱል መውሰድ የዓሣ ሽታ ያለው እብጠት ያስከትላል። ይህንን ለማስቀረት ካፕሱሎቹን ከምግብ ጋር ይውሰዱ ወይም ከመዋጥዎ በፊት ያቀዘቅዙ።

የዓሳ ዘይት ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር መስተጋብር

ከአንዳንድ አካላት ጋር በተመሳሳይ ጊዜ የዓሳ ዘይት እንክብሎችን መውሰድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም የሁለቱም ንጥረ ነገሮች ተግባርን ያጠናክራል። ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት የዓሳ ዘይትን ለማጣመር የሚመከሩ ተጨማሪዎች-

• ቫይታሚን ኤ፣ ኢ እና ዲ በስብ የሚሟሟ ቪታሚኖች ለዓሳ ዘይት የአመጋገብ ዋጋን የሚጨምሩ እና በተሻለ ሁኔታ የሚዋጡ ናቸው።
• curcumin, turmeric ሥር ከ polyphenol, የጡት ካንሰር አደጋ ለመቀነስ ይረዳል;
• አረንጓዴ ሻይ - በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ የተካተቱት የካቴኪን ባዮአቫሊዝም በአሳ ዘይት እርዳታ ይጨምራል። እነዚህ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች እርጅናን ይከላከላሉ እና ካንሰርን ይከላከላሉ.

• ወፍራም ማገጃዎች - እንደ ኦርሊስታት እና xenical ያሉ መድኃኒቶች በሰውነት ውስጥ ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶችን በመምጠጥ ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ ።
• ኦሜጋ -6 አሲዶችን የያዙ ምግቦች - ሊኖሌይክ እና አራኪዶኒክ አሲዶች እንደ የበሬ ሥጋ ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ የእንቁላል አስኳል እና የአትክልት ዘይት ባሉ ምግቦች ውስጥ ኦሜጋ -3 አሲዶችን በሰውነት ውስጥ የመመገብን ፍጥነት ይቀንሳል።

የዓሳ ዘይት ከኮድ ዓሣ ጉበት የተገኘ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ነው. ለምን መጠጣት አለብህ? በውስጡም እንደ ቫይታሚን ኤ, ቫይታሚን ዲ እና ለሰው ልጅ ጤና በጣም ዋጋ ያለው አካል - ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ. በጣም ጠቃሚ ነው ቫይታሚን ኤበአሳ ዘይት ውስጥ በብዛት የሚገኘው። ለሴቶች በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በመጀመሪያ ደረጃ በፀጉር, በምስማር እና በቆዳ ላይ የበጎ አድራጎት ተጽእኖ አለው. ቫይታሚን ዲበተራው ደግሞ ካልሲየም እና ፎስፎረስ ወደ የሰውነት ሴሎች ያጓጉዛል.

ይህ ንጥረ ነገር ለሰውነት አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ለጥርስ, ለአጥንት እና ለነርቭ ስርዓት እንቅስቃሴ ጤና ተጠያቂ ነው.

ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድን በተመለከተ፣ ለሰውነታችን አስፈላጊ ናቸው። እውነታው ግን አካሉ ራሱ ይህንን ንጥረ ነገር ማምረት አይችልም, ነገር ግን አካሉ መቀበል አለበት. ስለዚህ የዓሳ ዘይት በተለይ ለሰው ልጅ ጤና ጠቃሚ ነው.

ለልጆች ጥቅሞች

በእርግጥ አብዛኞቻችን ይህንን ደስ የማይል እናስታውሳለን ፣ አንድ ሰው ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ አስጸያፊ የዓሳ ዘይት ጣዕም ለብዙዎች እንደዚህ ያሉ እንክብሎችን (ወይም በፈሳሽ መልክ) መውሰድ ፈተና ነበር። ግን በእኛ ጊዜ ፣ ​​የዓሳ ዘይት ሽታ እና ደስ የማይል ጣዕም ባለው እንክብሎች ውስጥ ስለሚገኝ እራስዎን ማሰቃየት አይችሉም። ለህጻናት በጣም ጠቃሚ ነው, አንድ ግራም ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ እና ዲ, እንዲሁም ካልሲየም, ብረት, ብሮሚን, አዮዲን, ማንጋኒዝ, ማግኒዥየም እና ክሎሪን ይዟል.

በሰው አካል ላይ ያለው አዎንታዊ ተጽእኖ በመላው ዓለም ይታወቃል.

1. በመጀመሪያ ደረጃ, የዓሣው ጥቅም ጥቅም ላይ ይውላል በልጆች ላይ ሪኬትስ መከላከል. ዛሬ, ይህ በሽታ ከ 2 ወር እስከ 2 ዓመት እድሜ ያላቸው ልጆች የተለመደ ነው. እውነታው ግን ሰውነት የቫይታሚን ዲ እጥረት አለ, ይህ እጥረት በሴል እድገት ላይ ችግር ይፈጥራል. የዓሳ ዘይት ከፍተኛ መጠን ያለው የዚህ ቪታሚን መጠን ይይዛል, ይህም መደበኛውን የአጥንት እድገትን ያረጋግጣል, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እና የጡንቻ ድክመትን ይከላከላል.
2. ለትምህርት ቤት እድሜ ላላቸው ልጆች መስጠትም ይመከራል, ምክንያቱም ለ polyunsaturated acids ምስጋና ይግባውና የአንጎል ሥራን ያሻሽላል. እነዚህ አሲዶች የአንጎል ቲሹን ይፈጥራሉ እና ያዳብራሉ እና የአእምሮ እድገትን ያበረታታሉ።
3. በብዙ የምዕራባውያን አገሮች ኦሜጋ -3 ቅባቶች እንደ አመጋገብ ምግቦች, ቅቤ, ማርጋሪን የመሳሰሉ የተለመዱ ምግቦች ውስጥ ይጨምራሉ. እውነታው ግን በአሳ ዘይት ውስጥ የሚገኙት ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ፕሮስጋንዲን የተባለውን ፕሮስጋንዲን ለማምረት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ። የበሽታ መከላከያዎችን መጨመር እና ሰውነት ኢንፌክሽኑን ለመቋቋም ይረዳልእና ፀረ-ብግነት ውጤቶች አላቸው.
4. አዘውትሮ መጠቀም ልጆችን ይረዳል ውጥረትን እና ጠበኝነትን መቋቋምየደስታ ሆርሞን እንደሆነ ስለሚታወቅ የሴሮቶኒንን ምርት እንደሚያበረታታ.

ልጆችን እንዴት እንደሚወስዱ

ከአራት ሳምንታት ጀምሮ ህፃናት በቀን ሁለት ጊዜ 3-5 ጠብታዎችን መስጠት መጀመር ይችላሉ. ከጊዜ በኋላ መጠኑ በቀን ወደ 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ይጨምራል. ህጻኑ አንድ አመት ከሆነ, በቀን 1 የሻይ ማንኪያ የዓሳ ዘይት, ከሁለት አመት እድሜ - 1-2 የሻይ ማንኪያ, ከሶስት አመት - አንድ የጣፋጭ ማንኪያ, እና ከሰባት አመት - 2 የሾርባ ማንኪያ 3 በደህና ሊሰጠው ይችላል. በቀን ጊዜያት.

በምግብ መወሰድ ይሻላል፣ ​​ነገር ግን እንደ ሳልሞን፣ ቱና፣ ማኬሬል፣ ሃይቅ ትራውት እና ሄሪንግ ያሉ አሳዎች ምርጥ ናቸው። ዶክተሮች ለአንድ ልጅ በየቀኑ የሚወስዱት የዓሣ ምግቦች ከ 350 ግራም መብለጥ የለባቸውም.

በዘይት መልክም ተገኝቷል, እንደ ቃጠሎ እና ቁስሎች ያሉ የተበላሹ የሰውነት ክፍሎችን ለማከም ያገለግላል.

ለመገጣጠሚያዎች የዓሳ ዘይት

የእያንዳንዱ ሰው መገጣጠሚያዎች ስብ ያስፈልጋቸዋል, ምክንያቱም በዚህ ንጥረ ነገር እጥረት ምክንያት, የ articular ቲሹዎች የመለጠጥ ችሎታቸውን ያጣሉ, በዚህም ምክንያት ይህ ወደ ቲሹ ስብራት ይመራል. እንዲሁም እነዚህ ቅባቶች የመገጣጠሚያ ቅባቶች ናቸው, የተበላሹ የ cartilage ንጣፎችን ይሸፍናሉ እና አለባበሳቸውን ይቀንሳሉ. በጣም ጠቃሚ የሆኑት ኦሜጋ -3 ቅባቶች በአሳ ውስጥ ይገኛሉ, ስለዚህ በባህር ዳር የሚኖሩ እና አሳ የሚበሉ ሰዎች በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም አይሰማቸውም. ይህ ችግር ካጋጠመዎት, የዓሳ ዘይት በፍጥነት ለማገገም ከፀረ-አልባሳት መድሃኒቶች ጋር በማጣመር ይመረጣል.

ይህንን በሽታ ለመከላከል ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ ሳልሞን, ቱና ወይም ትራውት መመገብ ይመከራል. ዓሣን በእውነት የማትወድ ከሆነ ወይም ለማብሰል ጊዜ ከሌለህ በጥንቃቄ የዓሳ ዘይትን በ capsules መልክ መውሰድ ትችላለህ, እነሱ ምንም ሽታ የሌላቸው እና ጣዕም የሌላቸው ናቸው.

አዋቂዎችን እንዴት እንደሚወስዱ?

በፈሳሽ መልክም ሆነ በካፕሱል ውስጥ ይከሰታል, በካፕሱሎች ውስጥ በማሸጊያው ላይ በተሰጠው መመሪያ መሰረት መውሰድ የተሻለ ነው. እርግጥ ነው, የበለጠ ተፈጥሯዊ ምርት ስለሆነ ይህን ምርት በፈሳሽ መልክ መጠቀም ጥሩ ነው. የዓሳ ዘይት መጠን እንደ በሽታው እና ሌሎች በርካታ ምክንያቶች በዶክተሩ ይወሰናል. ዶክተር ሳያማክሩ ለልጆች መስጠት በጥብቅ የተከለከለ ነው.

ማስታወስ ያለብዎት ዋናው ነገር አንድ ጊዜ ብቻ መውሰድ አያስፈልግም, ምክንያቱም ይህ ምንም ውጤት አያመጣም. በኮርሶች ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል አለበት, ብዙውን ጊዜ አንድ ኮርስ ከ 1 እስከ 3 ወራት ይቆያል. ይህ መድሃኒት በቀዝቃዛና ጨለማ ቦታ ውስጥ በተለይም በመድሃኒት ፈሳሽ መልክ መቀመጥ አለበት.

ለበሽታ መከላከል የዓሳ ዘይትን ከወሰዱ, በቀን 15 ሚሊ ሊትር የዚህ ምርት በቂ ይሆናል. ዓሦች በምግብ ወቅት መብላት እንዳለባቸው መርሳት የለብዎትም, ነገር ግን ከእሱ በፊት እና በኋላ አይደለም.

ስለ መድሃኒት ባህሪያት ቪዲዮ

ለብዙዎች የዓሳ ዘይት ደስ የማይል የልጅነት ትውስታዎችን ያመጣል. ይህ መድሃኒት ለጤና በጣም ጠቃሚ ስለሆነ ብዙ ጊዜ እንዲወሰድ ይገደዳል. ለአንድ ልጅ, ይህ ሊቋቋመው የማይችል ነበር, እና ይህ አያስገርምም - የመድሃኒቱ ጣዕም እጅግ በጣም ደስ የማይል ነው.

በአሁኑ ጊዜ የዓሳ ዘይት ደስ የማይል ጣዕም ስሜቶችን ሳይፈሩ ሊበላ ይችላል. ፋርማኮሎጂስቶች መድሃኒቱን "ማሸግ" ተምረዋል. እንደ ጄልቲን እንክብሎች ያሉ የተለያዩ የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ።

ብዙዎች በ capsules ውስጥ ያለው የዓሳ ዘይት ጠቃሚ እንደሆነ ፣ ሰውነትን ሊጎዳው ይችላል ወይም ምን ፣ ምን ያህል እና ምን ያህል መውሰድ እንዳለበት ለማወቅ ይፈልጋሉ ፣ በአንቀጹ ውስጥ ለእነዚህ ጥያቄዎች መልሶች ለመተንተን እንሞክራለን ።

የዓሳ ዘይት ምንድነው?

የዓሳ ዘይት የሚሠራው በቂ መጠን ያለው አስፈላጊ ስብ ካላቸው የዓሣ ስብ ዝርያዎች ነው። ብዙውን ጊዜ, የኮድ ዓሣ ጉበት ምርቱን ለማምረት ያገለግላል. በአንድ የጀልቲን ካፕሱል ውስጥ ዘይት ያለው ፈሳሽ በውስጡ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሉ-ኦሜጋ 3 fatty acids, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ብረት, ማንጋኒዝ, ቫይታሚን ኤ, ዲ, ኢ.

የዓሳ ዘይት ስብጥር ጥቅሞች

• እንደ ኦሜጋ 3 polyunsaturated fatty acids እንዲህ ላለው ጠቃሚ አካል ምስጋና ይግባውና የሰውነት መከላከያ ተግባራት ተጠናክረዋል. የልብ ሥራም ይሻሻላል, የመከሰቱ እድል ይቀንሳል, መርከቦቹ የበለጠ የመለጠጥ ችሎታቸው እየጨመረ ይሄዳል, ምክንያቱም ጎጂ ኮሌስትሮል እንዳይከማች ይከላከላል.
• ቫይታሚን ኤ, ያለዚህ ጥሩ እይታ, ጤናማ ቆዳ እና ቆንጆ ፀጉር እንዲኖር የማይቻል ነው. በአሳ ዘይት ውስጥ ይህ ክፍል በቂ ነው.
• ቫይታሚን ኢ የቆዳ ውበት እና የወጣትነት ቫይታሚን ነው, እንዲሁም ለሴቷ አካል አሠራር በጣም አስፈላጊ ነው. ቫይታሚን ኢ የቆዳውን ሁኔታ ለማሻሻል የታዘዘ ነው, በሚያሠቃይ የወር አበባ, የእንቁላል እብጠት.
• አጥንትን ለማጠናከር, ሪኬትስን ለመከላከል, ቫይታሚን ዲ ያስፈልጋል የዓሳ ዘይት አጠቃቀም በተለይ ለልጆች የአጥንት ስርዓትን ለማጠናከር አስፈላጊ ነው. ቫይታሚን ዲ ከሌለ ጥሩ ስሜት አይኖርም. የሴሮቶኒን ውህደት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል. ብዙውን ጊዜ, በደመናማ ቀናት ውስጥ, አንድ ሰው በመንፈስ ጭንቀት ይሸነፋል, ምክንያቱም በቂ የፀሐይ ብርሃን ስለሌለ. መድሃኒቱን በካፕሱል ውስጥ መውሰድ አስፈላጊውን ንጥረ ነገር ለማከማቸት ይረዳል.
• ጠቃሚ የዓሳ ዘይት አካላት ለእይታ ቀለሞች እንዲፈጠሩ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፣ የቆዳ ሴሎችን እና የ mucous ሽፋን እድሳት ላይ ይሳተፋሉ (ለቃጠሎ መድኃኒቶች ፣ ለዚህም ነው የዓሳ ዘይትን ይይዛሉ) ፣ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን በማጠናከር እና በማገገም ላይ ይሳተፋሉ ፣ አዎንታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ የነርቭ ሥርዓት, excitability በመቀነስ, በሰውነት ሕዋሳት ውስጥ በቂ መጠን ፎስፈረስ እና ካልሲየም ውስጥ ዘልቆ.

የዓሳ ዘይት እንክብሎችን ለመጠቀም የሚጠቁሙ ምልክቶች

• የእይታ በሽታዎች.
• Thrombophlebitis.
• የበሽታ መከላከያ መቀነስ.
• ሪኬትስ.
• ደረቅ ቆዳ, የተሰበሩ ጥፍሮች.
• ቀዝቃዛ መከላከል.
• ስብራት.
• Atherosclerosis.
• የልብ ድካም እና የልብ ድካም መከላከል.
• የሚያሰቃዩ የወር አበባዎች.

የዓሳ ዘይት አጠቃቀምን የሚከለክሉ ነገሮች

የዓሳ ዘይት ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን በአንዳንድ በሽታዎች እና የሰውነት ሁኔታዎች ጎጂ ሊሆን ይችላል. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ለመድኃኒት አካላት የአለርጂ ምላሾች.
• እና ፊኛ እና ኩላሊት.
• በሰውነት ውስጥ ብዙ ቫይታሚን ዲ.
• እርግዝና መድሃኒቱን ለመውሰድ ተቃራኒ ነው. አንዳንድ ባለሙያዎች የዓሣ ዘይት የሜርኩሪ ምንጭ ሊሆን ይችላል ብለው ይከራከራሉ, ይህም በአሳ አካል ውስጥ ይገኛል, እና ይህ ብረት በእርግጠኝነት ሰውነትን ይጎዳል. የዚህ ንጥረ ነገር ክምችት በማይመች አካባቢ እና ወደ ባህር ውስጥ በሚገቡ ፍሳሽ ምክንያት ሊከሰት ይችላል. ሜርኩሪ በፅንሱ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል እናም ለተለያዩ በሽታዎች እንደ ማበረታቻ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል.

የዓሳ ዘይትን እንዴት እንደሚወስዱ

ስለ መቀበያው ከተነጋገርን, ከዚያም ጣዕም የሌለው መድሃኒት ለመዋጥ አስቸጋሪ አይሆንም. ከዓሳ ዘይት ፈሳሽ በተጨማሪ ፋርማሲዎች በቀን ሦስት ጊዜ በውሃ ሊጠጡ የሚችሉ እንክብሎችን ይሸጣሉ። እንደ አንድ ደንብ, መድሃኒቱ ለረጅም ጊዜ የታዘዘ ነው. ለቃጠሎዎች ሕክምና, መድሃኒቱ በአይሮሶል መልክ ይገኛል.

ክብደትን ለመቀነስ የዓሳ ዘይት አጠቃቀም

አንዳንድ የስነ-ምግብ ባለሙያዎች መድሃኒቱን ከአመጋገብ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር በመተባበር ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ይረዳል ይላሉ. በአውስትራሊያ ሳይንቲስቶች የተረጋገጡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዓሳ ዘይትን በየቀኑ በስድስት ግራም መጠን መውሰድ የሊፕድ ሜታቦሊዝምን በእጅጉ ያሻሽላል።

ግን ለምን በትክክል የዓሳ ዘይት ለክብደት ማጣት ጠቃሚ ነው ፣ ለዚህ ​​አስተዋጽኦ የሚያደርጉት ክፍሎች ምንድናቸው?

እንደምታውቁት ምርቱ ኦሜጋ 3 እና ኦሜጋ 6 ያልተሟሉ ፋቲ አሲድ ይዟል። እነዚህን ክፍሎች ከአመጋገብ ጋር ከተጠቀሙ, ከዚያም ስብ ማቃጠል ይከሰታል.

አመጋገቢው ከተከተለ በኋላ ውጤቱ ጥሩ ሆኖ እንዲገኝ እና ከመጠን በላይ ክብደት እንዲወገድ ፣ አመጋገቡን በጥብቅ መከተል እና ለአንድ ወር ያህል የዓሳ ዘይትን በቀን አንድ ጊዜ ካፕሱል መውሰድ ያስፈልግዎታል። ከነዚህ እርምጃዎች ጋር, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በማገናኘት, የሰውነት ጡንቻዎችን ያለማቋረጥ መሳተፍ አስፈላጊ ነው. አንዳንድ ምንጮች እንደሚናገሩት አመጋገብን ከተከተለ በኋላ በአንድ ሳምንት ውስጥ እስከ ሶስት ኪሎ ግራም ከመጠን በላይ ክብደትን ማስወገድ ይችላሉ.

የዓሳ ዘይት ሌላ ምን ይጠቅማል?

የዓሳ ዘይትም የነርቭ ሥርዓትን ለመመለስ ይጠቅማል. መድሃኒቱን ከወሰዱ በኋላ "ደስተኛ ሆርሞኖች" ወይም የሴሮቶኒን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጨምር ይታወቃል. መድሃኒቱን መውሰድ የጭንቀት ሆርሞኖችን ማምረት ያስወግዳል, ጠበኝነትን ይቀንሳል. መድሃኒቱን ለመውሰድ ትክክለኛውን የካፕስሎች ብዛት የሚሾም ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነው.

ገና በለጋ ደረጃ ሊታከም የሚችል ሌላው በሽታ የአልዛይመር በሽታ ነው። በቀን አንድ ካፕሱል ለበሽታው እድገት ጥሩ መከላከያ ሆኖ ያገለግላል. እንዲሁም መድሃኒቱን መውሰድ የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል, ትኩረትን ለመሰብሰብ ይረዳል.

መድሃኒቱ ብዙውን ጊዜ በወር አበባቸው ዑደት ላይ ችግር ላለባቸው ሴቶች ይሰጣል.

ለሳንባ ነቀርሳ, ሩማቶይድ አርትራይተስ, የደም ማነስ, የሌሊት መታወር, የደም ግፊት መጨመር ያገለግላል. እንዲሁም እንደ psoriasis ያሉ የቆዳ በሽታዎችን ለማከም.

አተሮስክለሮሲስ በሽታን ለመከላከል የዓሳ ዘይት

ይህ አተሮስስክሌሮሲስን ለማስወገድ እና የደም ሥሮችን ለማጠናከር በጣም ጥሩ መሳሪያ ነው. ጤናማ የዓሳ ዘይትን በመውሰድ የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ ችግርን መከላከል ይችላሉ. የመድኃኒቱ አካል የሆኑት ቅባት አሲዶች መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ የደም rheological መለኪያዎችን ይጨምራሉ። ፀረ-ብግነት ንብረቶች ያላቸው ክፍሎች ልማት አለ.

አረጋውያንም ከዓሣ ዘይት ካፕሱሎች ይጠቀማሉ። መድሃኒቱ የአንጎልን ተግባር ያሻሽላል, የመርሳት እና የማስታወስ ችግርን ይከላከላል. እንደ መከላከያ እርምጃ, ከምግብ በኋላ ወይም ከእሱ ጋር መድሃኒቱን በቀን አንድ ጊዜ በካፕሱል ውስጥ እንዲወስዱ ይመከራል.

የመዋቢያ አጠቃቀም

ብዙ የኮስሞቲሎጂስቶች የፊት ቆዳን ለመንከባከብ የዓሳ ዘይትን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. ይህ ምርት በጣም ጠቃሚ ነው, ቆዳውን በቪታሚኖች ይሞላል, የሚያምር, ለስላሳ ያደርገዋል, ደረቅነትን እና ጥቃቅን ሽክርክሪቶችን ያስወግዳል.

• የፊት ጭንብል ክፍሎች

- ውሃ 1 tbsp. ኤል.

- ማር 1 tsp.

- ፈሳሽ የዓሳ ዘይት 1 tsp.

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ. ጭምብሉ በሳምንት ሁለት ጊዜ መተግበር አለበት. ከሂደቱ በፊት ሜካፕን ማስወገድ, ፊቱን ማጽዳት, ምርቱን ለአስር ደቂቃዎች ይተግብሩ, ከዓይኑ ስር ያለውን ቦታ, በከንፈር አካባቢ ያስወግዱ, ከዚያም በሞቀ ውሃ ያጠቡ.

ለወንዶች ጥቅሞች

ለወንድ አካል, የፕሮስቴትተስ በሽታ መከላከያ ሆኖ ስለሚያገለግል, የዓሳ ዘይትን መውሰድ አስፈላጊ ነው. የሆርሞን ሚዛንን መደበኛ ያደርገዋል ፣ ፀረ-ብግነት ባህሪይ አለው ፣ መደበኛ አጠቃቀሙ በትንሹ የፕሮስቴት በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል።

መድሃኒቱ በመደበኛ አጠቃቀም የወንድ የዘር ህዋስ (spermatozoa) ቁጥር ​​እንዲጨምር አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ ተረጋግጧል, ጥንካሬው እንደገና ይቀጥላል.

ወንዶች ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች በጣም የተጋለጡ እንደሆኑ ይታወቃል. ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ ችግርን ለመከላከል ጥሩ መከላከያ ሆኖ ያገለግላል።

ለአዋቂዎችና ለህፃናት የዓሳ ዘይትን እንዴት እንደሚወስዱ

እንደ አንድ ደንብ, መድሃኒቱን የመውሰድ ሂደት ሰውዬውን በሚያስጨንቀው በሽታ ላይ ይወሰናል. ዶክተሩ እንክብሎችን እና የአጠቃቀም ድግግሞሽን የመውሰድ ሂደትን ያዛል.

የዓሳ ዘይት መመሪያው አጠቃላይውን መጠን ያመለክታሉ. በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ለህክምና ወይም ለመከላከል የዓሳ ዘይትን መጠቀምን ያካትታል. በቀን ሊጠጡ የሚችሉት ትልቁ የካፕሱል ብዛት ስድስት ቁርጥራጮች ነው።

ልጆች ከምግብ ጋር በቀን 1 ካፕሱል የዓሳ ዘይት መውሰድ መጀመር አለባቸው እና ሐኪም ካማከሩ በኋላ ብቻ።

በሆነ ምክንያት አንድ ሰው በካፕሱል ውስጥ እንኳን የዓሳ ዘይት መውሰድ ካልቻለ ሊተካ ይችላል። በጤንነት ላይ በጎ ተጽእኖ የሚኖረው ቀላሉ መንገድ ከባህር ዓሳ የሰባ ዓይነት ምግቦችን መመገብ ነው. ዓሳ ሊበስል, ሊበስል, ሊጠበስ ይችላል. ይህ ምርት ተፈጥሯዊ እና በሰውነት ውስጥ በደንብ የተዋበ ነው. እንዲሁም ከዓሣ ዘይት ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በሊንሲድ ዘይት እና የወይራ ዘይት ውስጥ ይገኛሉ.

ጊዜያት ተለውጠዋል እና ኃላፊነት የሚሰማቸው እናቶች, እንዲሁም አያቶች, ከአሁን በኋላ ለልጃቸው የዓሳ ዘይት እንዲመገቡ ማንኪያ ይዘው በአፓርታማው ውስጥ መሮጥ አያስፈልጋቸውም. ዛሬ ፀጉርን ፣ ጥፍርን ፣ የአጥንትን አፅም ለማጠንከር አስፈላጊ እና በጣም ጤናማ የሆነ መድሃኒት ምቹ በሆነ መልክ ይገኛል ፣ ስሙ በካፕሱል ውስጥ ያለው የዓሳ ዘይት ነው። ስለ አጠቃቀሙ ፣ የመድኃኒቱ መጠን እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ካሉ ይወቁ።

የዓሳ ዘይት እንክብሎች ባህሪያት

ይህ መድሃኒት መድሃኒት አይደለም, ነገር ግን የተጠናከረ የአመጋገብ ማሟያ ተደርጎ ይቆጠራል. ብዙ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለመከላከል ጠቃሚ ነው. መድሃኒቱ ድንገተኛ የልብ ድካም, የ arrhythmia ወይም የሩማቶይድ አርትራይተስ እድገትን አደጋዎች ይከላከላል. በተጨማሪም የአልዛይመር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው. የሳይንስ ሊቃውንት እንደነዚህ ያሉ ታካሚዎች አንጎል ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ እጥረት ያጋጥመዋል, ይህም የማስታወስ ችሎታን ይቀንሳል.

የዓሳ ዘይት እንክብሎች ለሴቶች ያለው ጥቅም የማይካድ ነው። ምስማሮችን ለማጠናከር, የተበጣጠሱ እና የሚሰባበሩ የፀጉር ጫፎችን ለማስወገድ, ሜታቦሊዝምን መደበኛ ለማድረግ, ክብደትን ለመቀነስ ሂደትን ለመጀመር ይረዳል. በተጨማሪም, መድሃኒቱን አዘውትሮ መጠቀም ለሚከተሉት ተጽእኖዎች ስኬት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

• የካልሲየም እና ፎስፎረስ ይዘት ይጨምራል;
• የጨጓራና ትራክት ሥራን መደበኛ ያደርጋል;
• በአልኮል ውስጥ የተካተቱትን ጎጂ ንጥረ ነገሮች ተጽእኖ ይቀንሳል;
• መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል;
• የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላል;
• የአጥንትና የመገጣጠሚያዎች ሁኔታን ያሻሽላል, በልጆች ላይ ሪኬትስ ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል;
• የስብ ማቃጠል ሂደቶችን ይጀምራል, ክብደት መቀነስን ያበረታታል;
• በቆዳው ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል;
• የደስታ ሆርሞኖችን ማምረት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, የመንፈስ ጭንቀትንና ግዴለሽነትን ያስወግዳል;
• የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል።

ውህድ

እንክብሎቹ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ናቸው. ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር የሚገኘው ከኮድ, ማኬሬል ወይም ሌሎች የዓሣ ዝርያዎች ጉበት ነው. እንደ ረዳት ንጥረ ነገሮች ጄልቲን, ሜዲካል ግሊሰሪን, sorbitol እና ውሃ. በትንሽ መጠን: ኮሌስትሮል, የአዮዲን ኦርጋኒክ ውህዶች, ድኝ, ብሮሚን. በ 1400 mg capsules ውስጥ ያለው የዓሳ ዘይት ዝርዝር የአመጋገብ ስብጥር በሠንጠረዥ ውስጥ ይታያል-

የመልቀቂያ ቅጽ

በፋርማሲዎች ውስጥ መድሃኒቱ በ 50 ቁርጥራጮች በጌልታይን-የተሸፈኑ እንክብሎች ውስጥ ወደ ማሰሮዎች ይመጣሉ ። የዓሳ ሽታ እና የተለየ የዓሳ ጉበት ጣዕም የላቸውም. አንዳንድ ጊዜ በካርቶን ማሸጊያዎች ውስጥ የሚሸጥ ተመሳሳይ ቅንብር ያለው የአመጋገብ ማሟያዎችን ማግኘት ይችላሉ. እያንዳንዱ አረፋ 10 የጂልቲን እንክብሎችን ይይዛል ፣ እና አጠቃላይ የመስመሮች ብዛት ከ 5 ክፍሎች አይበልጥም። በጥቅሉ ውስጥ ካለው መድሃኒት ጋር ለአጠቃቀም ዝርዝር መመሪያ አለ.

Pharmacodynamics እና pharmacokinetics

ኦሜጋ -3 አሲዶች የስብ መጠንን የመቀነስ ባሕርይ አላቸው። እነሱ ደካማ ፀረ-ብግነት, ፀረ-coagulant እና immunomodulatory ንብረቶች, የሰባ ሕዋሳት oxidation ያስነሳል. በነዚህ ባህሪያት ምክንያት, መድሃኒቱ የ thromboxane A ውህደትን ይነካል እና የደም መፍሰስን ሊያመጣ ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ በደም ባህሪያት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ አይኖረውም. Eicosapentaenoic እና docosahexaenoic አሲዶች ወደ ጡንቻዎች, ለስላሳ ቲሹዎች እና የሰውነት ፈሳሾች በነጻ የሰባ አሲድ መልክ ከደም ጋር ይገባሉ. በሴሎች ሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ.

የአጠቃቀም ምልክቶች

የአመጋገብ ማሟያዎች የአተሮስክለሮቲክ የደም ሥር ለውጦችን ለመከላከል, በአልዛይመርስ በሽታ, ቲምብሮሲስን ለመከላከል ወይም ከፕላዝማ ሄሞስታሲስ ለማገገም እንደ ረዳት መድሃኒት የታዘዙ ናቸው. በሕፃናት ሕክምና ውስጥ, የልጅነት ሪኬትስን ለመከላከል እና ለማከም ያገለግላል. በቅባት መፍትሄ, ሴቶች ጥፍራቸውን እና ፀጉራቸውን ለመዋቢያነት ያገለግላሉ. የዓሣ ዘይት አጠቃቀም የሕክምና ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው

• በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የቪታሚኖች በቂ ያልሆነ ትኩረት;
• አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት በሽታ የመከላከል አቅምን መቀነስ;
• የ ophthalmic በሽታዎች - ሄሜራሎፒያ, keratitis, retinitis pigmentosa;
• የምግብ መፍጫ ሥርዓት እብጠት በሽታዎች;
• በሽንት ቱቦ ውስጥ erosive ወርሶታል;
• የአጽም አፈጣጠር መዛባት;
• በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እጥረት;
• ደካማ የጥርስ እድገት, ደረቅ ቆዳ ወይም የ mucous membranes;
• የሆድ ውስጥ የምግብ መፈጨት ችግር.

የዓሳ ዘይት እንክብሎች - ለአጠቃቀም መመሪያዎች

ሆዱ ባዶ በሚሆንበት ጊዜ በምግብ ወቅት ወይም ከምግብ በፊት መድሃኒቱን መውሰድ የተሻለ ነው. እንደ ሌሎች የመድኃኒት ዓይነቶች ፣ እንክብሎችን በተለመደው ውሃ በመደበኛ መጠን እንዲጠጡ ይመከራል ። ጎልማሶች እና ልጆች መድሃኒቱን በኮርሶች መጠጣት አለባቸው-1 ወር ህክምና ወይም ፕሮፊሊሲስ, ከዚያም ለ 60-90 ቀናት እረፍት. የጌላቲን እንክብሎች ወዲያውኑ መዋጥ አለባቸው, ምክንያቱም በአፍ ውስጥ ለረጅም ጊዜ በመቆየቱ ምክንያት ተጣብቆ እና በጉሮሮ ውስጥ ማለፍ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.

በመመሪያው መሠረት አጠቃላይ የመድኃኒት መጠን እንደሚከተለው ነው ።

• ለአዋቂዎች ሰውነትን ለማጠናከር አምራቾች በቀን 2 ግራም የዓሳ ዘይትን ወይም 1-2 እንክብሎችን በቀን ሦስት ጊዜ እንዲወስዱ ይመክራሉ.
• ክብደትን ለመቀነስ የቪታሚኖች ስብስብ በቀን 2 ጊዜ 1-2 እንክብሎች ይወሰዳል ።
• ለሌሎች ምልክቶች, ዶክተሩ ለአዋቂዎችና ለህፃናት የሚሰጠውን መጠን ይመርጣል.

ልዩ መመሪያዎች

የዓሳ ዘይት ካፕሱሎችን በሚወስዱበት ጊዜ የልብ ሕመም፣ የጨጓራና የዶዲናል ቁስሎች፣ የጉበት በሽታ እና አረጋውያን በሽተኞች ላይ ጥንቃቄ መደረግ አለበት። መድሃኒቱ ከተወሰኑ ፀረ-የደም መፍሰስ እና ሌሎች የቫይታሚን ውስብስቶች አጠቃቀም ጋር ተኳሃኝ አይደለም, በዚህ ውስጥ ዋናው ንቁ ንጥረ ነገሮች የቡድን A ወይም B ቫይታሚኖች ናቸው.

ዶክተሩ መድሃኒቱን ለመውሰድ ኮርስ ካዘዘ በሽተኛው በየ 2-3 ወሩ የደም መርጋትን ለማጥናት በየጊዜው ደም መለገስ አለበት. የቀዶ ጥገና ሕክምና ከመጀመሩ ቢያንስ 4 ቀናት በፊት የዓሳ ዘይት መውሰድ ማቆም አለብዎት. እንደ አምራቹ ገለጻ, የቫይታሚን ማሟያ የመንዳት ችሎታን አይጎዳውም ወይም ትኩረትን መጨመር የሚያስፈልጋቸው ተግባራትን ማከናወን አይችልም.

በእርግዝና ወቅት

በእርግዝና ወቅት ሴቶች መድሃኒቱን እንዲጠቀሙ የሚፈቀድላቸው በአባላቱ ሐኪም በተደነገገው መሰረት ብቻ ነው. እንደ ደንብ ሆኖ, እንዲህ ያለ ተጨማሪዎች አካል ውስጥ ቡድኖች A ወይም ዲ ቫይታሚኖች እጥረት, በፅንሱ ውስጥ ያለውን የተመጣጠነ እጥረት ለማካካስ, ወይም በቂ ያልሆነ ልጅ vnutryutrobnoho ልማት ያዛሉ. ቪታሚኖች የፅንሱ ጡንቻ ብዛት እና ንቁ እድገትን ለመቅጠር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ, ያለጊዜው መወለድን, በልጁ ውስጥ የስኳር በሽታ ወይም የአለርጂ እድገትን ይቀንሳል. ዘግይቶ toxicosis ጋር, ዕፅ እብጠት ለመቀነስ የታዘዘ ነው.

ለልጆች የዓሳ ዘይት

መድሃኒቱ በልጁ ላይ የሪኬትስ እድገትን ይከላከላል, የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ፈጣን እድገትን, የአዕምሯዊ ግንዛቤን እና የእጆችን ጥሩ የሞተር ክህሎቶች እድገትን ይነካል, የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል እና የመራቢያ ሥርዓትን በትክክል ለማዳበር አስተዋፅኦ ያደርጋል. የዓሳ ዘይትን አዘውትሮ መጠቀም የልጁን የሰውነት መከላከያ ተግባራት ይጨምራል. በልጆች ላይ የመድኃኒት መጠን በአምራቹ ላይ በመመርኮዝ ሊለያይ እንደሚችል መታወስ አለበት-

• ሜለር ከአራት ሳምንታት ጀምሮ ህጻናት በ 2.5 ml / ቀን ይሰጣል.
• ቴቫ ከ 6 አመት በላይ ለሆኑ ህጻናት ሊታዘዝ ይችላል, በቀን 3-6 ካፕሱል.
• ቢያፊሼኖል በቀን 7 ቁርጥራጭ ከ14 አመት በላይ ለሆኑ ታዳጊዎች ሊጠጣ ይችላል።

የመድሃኒት መስተጋብር

የዓሳ ዘይትን ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር በአንድ ጊዜ መጠቀም ለተለያዩ የሰውነት አካላት ምላሽ ይሰጣል። የአመጋገብ ማሟያዎች መስተጋብር ምሳሌዎች፡-

• ቫይታሚን ኤ ወይም ዲ ከያዙ ውስብስብ ነገሮች ጋር ስብ መጠቀም ከመጠን በላይ መጠጣትን ያስከትላል።
• ከ vasoconstrictor መድኃኒቶች ጋር መቀላቀል የቫይታሚን ዲ የመምጠጥን ውጤታማነት ይቀንሳል;
• ኤስትሮጅን ካላቸው መድኃኒቶች ጋር, የቫይታሚን ኤ ከመጠን በላይ የመጠጣት አደጋ ይጨምራል;
• ከ glucocorticoid መድኃኒቶች ጋር, የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያት ክብደት ይቀንሳል;
• የቤንዞዲያዜፒንስ እና የካልሲየም ዝግጅቶችን መውሰድ hypercalcemia ሊያስከትል ይችላል;
• ከ Isotretinoin ጋር በአንድ ጊዜ ሲወሰዱ, መርዛማው ውጤት ይጨምራል;
• ከ tetracycline ጋር የሚደረግ አስተዳደር intracranial hypertension ሊያስከትል ይችላል.

ተቃውሞዎች

• ለቅንብር አካላት ከፍተኛ ስሜታዊነት;
• የደም መፍሰስ ችግር;
• hypercalcemia;
• ንቁ የሳንባ ነቀርሳ;
• ሄሞፊሊያ;
• የጉበት ወይም የኩላሊት በሽታ;
• ታይሮቶክሲክሲስስ;
• የፓንቻይተስ በሽታ;
• cholecystitis;
• sarcoidosis;
• nephrourolithiasis.

የጎንዮሽ ጉዳቶች

የዓሳ ዘይት እንክብሎችን መጠቀም ከተለያዩ የአካል ክፍሎች ትንሽ አሉታዊ ግብረመልሶችን ሊያስከትል ይችላል-

• የምግብ መፍጫ ሥርዓት: የምግብ አለመፈጨት ችግር, ተቅማጥ, ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ ወይም የ cholecystitis በሽታ መጨመር, የ fetid ትንፋሽ.
• የአለርጂ ምላሾች: ሽፍታ, የቆዳ ሕዋሳት ከፍተኛ ስሜታዊነት, ማሳከክ.
• የሂሞቶፔይቲክ ሥርዓት: የፕሌትሌትስ ቁጥር ለውጥ, የደም መፍሰስን መጣስ.
• የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት: የደም ግፊት መቀነስ, የአፍንጫ ደም መፍሰስ.

ከመጠን በላይ መውሰድ

ከዓሳ ዘይት ጋር ከመጠን በላይ የመጠጣት ጉዳዮች እስከ ዛሬ ድረስ ሪፖርት አልተደረገም። መድሃኒቱን ለረጅም ጊዜ ሲጠቀሙ ልብ ሊባል ይችላል-

• የምግብ ፍላጎት ማጣት;
• ማላብ;
• እንቅልፍ ማጣት;
• ራስ ምታት;
• ተቅማጥ;
• መፍዘዝ, ድርብ እይታ;
• ICP ጨምሯል;
• የቆዳ እና ከንፈር መፋቅ;
• ደረቅ አፍ;
• ፎቶግራፊነት;
• አስቴኒያ;
• hyperthermia;
• gastralgia.

የሽያጭ እና የማከማቻ ውሎች

ከ 25 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ያልበለጠ የሙቀት መጠንን በመጠበቅ መድሃኒቱን በደረቅ ቦታ ማከማቸት, በቀጥታ ከፀሀይ ብርሀን የተጠበቀ ነው. የዓሳ ዘይት ካፕሱሎች የመደርደሪያው ሕይወት በማሸጊያው ላይ ከተጠቀሰው ቀን ጀምሮ 2 ዓመት ነው.

አናሎግ

ከታች ያሉት መድኃኒቶች-አናሎግ የዓሣ ዘይት እንክብሎች ናቸው፣ እነሱም በቅንብር እና በፋርማኮሎጂካል ባህሪያት ተመሳሳይ ናቸው።

• Doppelgerz ንቁ ኦሜጋ -3;
• የበፍታ ዘይት;
• ኦሜጋፕሪም;
• Smektovit ኦሜጋ;
• ብሮዲ ፕላስ;
• ባዮሜጋሊን;
• ኦሜጋሊን ፎርት;
• ሜጂያል ፎርት;
• ቪታቶን መልቲኦሜጋ;
• ሬይቶይል;
• ፋርማቶን እንክብሎች;
• ኒዮፎርት;
• አኳማሪን ኦሜጋ -3;
• Lignocaps;
• ኦሜጋኖል.

የዓሳ ዘይት እንክብሎች ዋጋ

መድሃኒቱን በአገሪቱ ውስጥ በማንኛውም ፋርማሲ ወይም ከችርቻሮ አከፋፋዮች መግዛት ይችላሉ. በመስመር ላይ ዕቃዎችን ለማዘዝ አማራጮች አሉ። በሚገዙበት ጊዜ መድሃኒቱ ሁሉም አስፈላጊ መለያዎች እንዳሉት, በጥሩ ሁኔታ የታሸገ እና ጊዜው ያለፈበት መሆኑን ያረጋግጡ. የዓሳ ዘይት መመሪያዎችን በጥንቃቄ ያንብቡ, እና ከተቻለ, የሌሎች ሸማቾች ግምገማዎችን ያንብቡ. በሞስኮ ፋርማሲዎች ውስጥ የመድኃኒት ዋጋ አማካይ ዋጋ ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ ቀርቧል ።

ቪዲዮ