ለአካል ክፍሎች ተጠያቂ የሆኑ የእግር ቦታዎች. በእግር ላይ ያሉ ነጥቦች, ለሰው አካላት ተጠያቂ ናቸው

የሰው አካል በጣም ውስብስብ ነው, ግን እጅግ በጣም ምክንያታዊ ነው. ሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው, ነገር ግን ሁሉም ግንኙነቶች ወዲያውኑ ሊገመቱ አይችሉም. ለምሳሌ በእግሮቹ ላይ ለተለያዩ የአካል ክፍሎች ተጠያቂ የሆኑ ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች አሉ.

በእግሮቹ ላይ ንቁ ነጥቦች ተጠያቂ የሚሆኑባቸው አካላት

የእግሩ ንቁ ነጥቦች ከአንድ ወይም ከሌላ አካል ጋር ይዛመዳሉ. በዚህ ሁኔታ, በቀኝ እግሩ ላይ ያሉት ነጥቦች በሰውነት ቀኝ በኩል, በግራ በኩል ደግሞ በግራ በኩል ይመለከታሉ. በእግር ላይ ያሉ ሁሉም ንቁ ነጥቦች (አኩፓንቸር) ምን ተጠያቂ እንደሆኑ በበለጠ ዝርዝር መመርመር ጠቃሚ ነው-

• (ከአውራ ጣት በስተቀር) በጣቶቹ ጽንፍ ላይ ባሉት ንጣፎች ላይ ለፓራናሳል sinuses ተጠያቂ የሆኑ ነጥቦች የተተረጎሙ ናቸው። በዚህ ምክንያት, እርጥብ እና hypothermia ንፍጥ ማስያዝ catarrhal pathologies ሊያስከትል ይችላል.
• በሶስተኛው እና በሁለተኛው ጣቶች መታጠፍ ላይ, ለዓይን አካባቢ ተጠያቂ የሆኑ ነጥቦች የተተረጎሙ ናቸው. የሚገርመው ነገር፣ በመደበኛነት በባዶ እግሩ ሲራመዱ፣ የአንድ ሰው እይታ በሚያስደንቅ ሁኔታ እየሳለ ይሄዳል ፣ እና የዓይን ግፊት መደበኛ እሴትም ተገኝቷል።
• በእግሮቹ የፊት እና የጎን የእፅዋት ንጣፎች ላይ ያሉ ንቁ ነጥቦች መገኛ የብሮንቶ ፣ የጉሮሮ እና የውስጥ ጆሮ አካባቢዎች ጋር ይዛመዳል።
• በእግር ላይ ያሉት ነጥቦች, የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) አካላት ተጠያቂዎች በግራ እግር ላይ ባለው የእግር ቅስት የፊት ክፍል ውስጥ የተተረጎሙ ናቸው. ብዙ ጊዜ፣ በሽታው ከመባባሱ በፊት፣ ሕመምተኞች መለስተኛ በግራ በኩል ያሉ አንካሳዎችን ያስተውላሉ። የልብ ችግር ላለባቸው ሰዎች ይህንን ቦታ ማሸት, ህመም ሊታወቅ ይችላል.
• በእግሮቹ እግር ጥልቀት ውስጥ የፀሃይ plexus, የሆድ, የአድሬናል እጢዎች እና ኩላሊቶች አከባቢዎች የተተረጎሙ ናቸው. የእነዚህ የአካል ክፍሎች ተግባራዊነት በእንቅስቃሴ ደረጃ ላይ ያን ያህል የተመካ አይደለም.
• በቀኝ እግር ቅስት ጥልቀት ውስጥ ያሉ ባዮአክቲቭ ነጥቦች ለጉበት አካባቢ ተጠያቂ ናቸው. በተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ ፣ በእግሮቹ ላይ የተዝናኑ ነጥቦች ለጉበት በሽታ አምጪ ተህዋስያን እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።
• ተረከዙ መሃል ላይ ያሉት እግሮች ላይ ያሉት ነጥቦች በሴቶች ላይ ኦቭየርስ ተጠያቂ ናቸው. ብዙውን ጊዜ, የማህፀን ፓቶሎጂ ንቁ ክሊኒካዊ ምልክቶች ከመጀመሩ በፊት እንኳን, ሴቶች ተረከዙ አካባቢ ህመምን ያስተውላሉ.
• በ Achilles ጅማት በኩል በእግር ላይ ያሉት ንቁ ነጥቦች በሴቶች ውስጥ ካለው የማህፀን ቱቦዎች አካባቢ ጋር ይዛመዳሉ።

ምልክት የተደረገበት ካርታ በእግሮቹ ላይ ያሉትን ንቁ ነጥቦች በበለጠ ዝርዝር ለመተዋወቅ ይረዳዎታል. የባዮክቲቭ ዞኖች አቀማመጥ ከላይ ባለው ፎቶ ላይ ይታያል.

የእግር ማሸት ውጤታማነት

በእግር ላይ ስለ ውስጣዊ አካላት ትንበያ ካወቁ, የእግር ማሸት የበለጠ ውጤታማ እና ህክምና ይሆናል. በእግሮቹ ጫማ ላይ በማሸት ነጥቦች ላይ ያለው ተጽእኖ በሰው አካል ውስጥ ዋና ዋና ችግሮች የት እንደሚገኙ ለመረዳት ብቻ ሳይሆን የታካሚውን ጤንነት በእጅጉ ለማሻሻል ያስችላል. በመደበኛነት ንቁ ነጥቦችን በእግሮች ላይ ካጠቡ ብዙ በሽታዎችን ማስወገድ እና እንደገና መታየትን መከላከል ይችላሉ።

የእግር ማሸት የበለጠ ዝርዝር መግለጫ አንድ የተወሰነ የፓቶሎጂ ሁኔታን እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ እንዲረዱ ያስችልዎታል-

• ሳል ወደ መተንፈሻ ነጥብ በመጋለጥ ይወገዳል;
• በእግሮቹ ላይ የሆድ እና አንጀት መታሸት ነጥቦች የምግብ መፈጨት ችግር;
• የአይን ነጥብ ማሸት ድካም እና ከመጠን በላይ የሆነ የዓይንን ጭንቀት ያስወግዳል;
• የአከርካሪ አምድ የማኅጸን እና sacral ክፍሎች መካከል ከውስጥ በኩል በእግር ላይ ጠባብ ቦታ ማሸት osteochondrosis እና አከርካሪ (sciatica, lumbago) ሌሎች በሽታዎችን ለመከላከል አስተዋጽኦ ያደርጋል;
• በእግር ላይ ያሉ የማህፀን አካላት ተረከዙ ክልል ውስጥ ይንፀባርቃሉ ፣ ለ እርማት እና የመራቢያ ሉል በሽታዎችን ለመከላከል ፣ በእነሱ ላይ እርምጃ መውሰድ ተገቢ ነው ።
• ለልብ ሃላፊነት ያለው ነጥብ acupressure እንደ tachycardia, በልብ ውስጥ ህመምን የመሳሰሉ ምልክቶችን ያስወግዳል;
• የነጥቦችን ማሸት ፣ ለሥነ-ሥርዓት አካላት ኃላፊነት ያላቸው ፣ የሳይሲስ ምልክቶችን ፣ አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ ሁለቱንም ያስወግዳል።

ቴራፒዩቲካል ማሸት ሂደትን ከማካሄድዎ በፊት የሁሉንም ነጥቦች እና የእነርሱን ተፅእኖ ዘዴዎች አካባቢያዊነት በጥንቃቄ ማጥናት አስፈላጊ ነው. ይህ ቅልጥፍናን ለመጨመር እና አካልን አይጎዳውም.

እርግጥ ነው, ሁልጊዜ የእግር ማሸት ማድረግ አይቻልም. ይህ አሰራር በምሽት እረፍት ላይ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. አዘውትሮ መታሸት በሰው ልጅ ጤና ላይ ለሚታየው መሻሻል አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ እንዲሁም ብዙ በሽታዎችን በተለይም በአኩፓንቸር እገዛ። የተወሰኑ ምክሮችን ከተከተሉ ውጤቱ የበለጠ የሚታይ ይሆናል፡

• የተወሰኑ ነጥቦችን ብቻ ሳይሆን የሁለቱም እግሮችን አጠቃላይ ገጽታ ማሸት አስፈላጊ ነው.
• ከመታሻ ሂደቱ በፊት, ቀላል እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ, ለብዙ ደቂቃዎች በባዶ እግር በእግር መሄድ አስፈላጊ ነው: በእግር ጣቶች ላይ ማንሳት, በእግሮቹ ውስጣዊ እና ውጫዊ ክፍሎች ላይ መራመድ.
• ከዚያ የእግር ገላ መታጠብ ያስፈልግዎታል. በገንዳው ውስጥ የሞቀ ውሃን ማፍሰስ በቂ ነው እና እግሮቹን ለ 10-15 ደቂቃዎች ይቆዩ. ለመዝናናት, የባህር ጨው እና አስፈላጊ ዘይቶችን በውሃ ውስጥ መጨመር ይችላሉ.
• ራስን ማሸት በሚኖርበት ጊዜ ምቹ ቦታን መምረጥ አስፈላጊ ነው-እግሮቹ መወጠር የለባቸውም.
• ማሸት የሚከናወነው በሞቀ እጆች ነው. የእሽት ምርቶችን ከተጠቀሙ በመጀመሪያ መዳፍ ውስጥ ማሞቅ አለብዎት. ለተሻሻለ ውጤታማነት እና የአሮማቴራፒ አስፈላጊ ዘይቶች ወደ ማሸት ክሬም ወይም ሎሽን ሊጨመሩ ይችላሉ። የመድሃኒት ቅባቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ, ከማንኛውም ነገር ጋር አለመቀላቀል የተሻለ ነው.
• እግሮቹን ማሸት በመጀመር በጠቅላላው የእግሩ ገጽ ላይ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል። በአንድ የተወሰነ ነጥብ ላይ ብቻ አታተኩር።
• የሁለቱም እጆች ጣቶች በእግር ማሸት ውስጥ መሳተፍ አለባቸው ፣ አንዳንድ እንቅስቃሴዎች ጉልበቶችን ፣ ቡጢዎችን በመጠቀም መከናወን አለባቸው ። በእርጋታ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ ግን በተወሰነ ጥረት።
• በእሽት ወቅት የእንቅስቃሴው አቅጣጫ ከጥፍር ፋላንግስ እስከ ተረከዙ ክልል ድረስ መሆን አለበት.
• በአጠቃላይ ማሸት ወቅት ከፍተኛው ትኩረት ለእግር እግር ክፍል መከፈል አለበት.
• የእግር ጣቶች መጨመቅ የለባቸውም, ቀስ ብለው መታጠፍ አለባቸው, እያንዳንዱ የእግር ጣት በተናጠል መታሸት አለበት.
• የቁርጭምጭሚቱ እና የቁርጭምጭሚቱ ቦታዎች የክብ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም መታሸት አለባቸው. ይህም በእግር ላይ ያለውን የድካም ስሜት ለማስወገድ ይረዳል.
• በእሽት ጊዜ በመንካት ፣ በመታሸት ፣ በመቆንጠጥ ፣ በመንካት መቀያየር አስፈላጊ ነው።

በማሸት ወቅት, የህመም ምልክቶች ብዙ ጊዜ ይገኛሉ. አንድ ሰው ቀድሞውኑ ችግር ያለበት ወይም ሊነሳባቸው የሚችሉትን የአካል ክፍሎች ያመለክታሉ. በሂደቱ ወቅት እነዚህ ነጥቦች ልዩ ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል. በነዚህ ቦታዎች ላይ በትክክለኛው ተጽእኖ, የህመም ስሜት ሙሉ በሙሉ መጥፋት ይደርሳል.

እያንዳንዱ እግር ቢያንስ ለሶስት ደቂቃዎች መፍጨት አለበት. የሕመም ምልክቶች ከተገኙ እያንዳንዳቸው ቢያንስ ለአንድ ደቂቃ መታሸት ይደረጋል, በዚህ ምክንያት አጠቃላይ የመታሻ ጊዜ ሊጨምር ይችላል.

እሽቱ ከተጠናቀቀ በኋላ, ወፍራም, እብጠቶች, እብጠቶች ባለው የእሽት ምንጣፍ ላይ ትንሽ መራመድ ይመከራል. በእሱ ላይ ከአንድ እግር ወደ ሌላው መቀየር አስፈላጊ ነው, እና ዝም ብሎ አለመቆም. በልዩ የሕክምና መርፌ ምንጣፍ ላይ መራመድም ጠቃሚ ነው.

ለእግር ትኩረት መስጠት እና የዚህ አካባቢ መደበኛ መታሸት ደህንነትን ያሻሽላል እና የብዙ በሽታዎችን እድገት ይከላከላል። በቤት ውስጥ ብቻ ሳይሆን በባዶ እግር መራመድም ተጨባጭ ጥቅሞች አሉት. በበጋው ወቅት በባህር ዳርቻ ላይ ያሉ አሸዋዎች ወይም ጠጠሮች እግሮቹን በትክክል ማሸት, ስለዚህ በሞቃት ቀናት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ እረፍት በተለይ ጠቃሚ ነው. በእግሮቹ ላይ ባሉ ንቁ ነጥቦች ላይ ያለው ተጽእኖ ብዙ አይነት በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማከም ጥሩ ረዳት ነው.

በሰው አካል ውስጥ ያሉ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች በቅርበት የተሳሰሩ መሆናቸው ሚስጥር አይደለም። የምስራቃውያን ባለሙያዎች የሰውነትን ተግባር መደበኛ ለማድረግ እና ያለ መድሃኒት እና ቀዶ ጥገና ጤናን ለመመለስ በእግር ላይ በባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች ላይ ያለውን ተጽእኖ ለረጅም ጊዜ ሲጠቀሙ ቆይተዋል.

በእግር ላይ የውስጥ አካላት ትንበያ

በእግሮቹ ላይ ያሉ አንዳንድ ንቁ ነጥቦች ለምን ተጠያቂ እንደሆኑ ከማብራራትዎ በፊት ጥቂት ህጎችን መረዳት ያስፈልግዎታል

• የአካል ክፍሎች እና ትንበያዎቻቸው እርስ በእርሳቸው ይዛመዳሉ, በቀኝ በኩል የሚገኙት የአካል ክፍሎች በቀኝ እግር ላይ ከሚገኙት ነጥቦች ጋር የተገናኙ ናቸው, በተቃራኒው ደግሞ በግራ በኩል በግራ እግር ላይ;
• በባዶ እግር መራመድ በአብዛኛዎቹ ነጥቦች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል, የሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል, ደህንነትን ያሻሽላል;
• ማሸት በተናጥል ሊከናወን ይችላል ፣ ግን ለዚህ እራስዎን በአተገባበሩ ቴክኒክ እራስዎን ማወቅ ያስፈልግዎታል ።

በእግሮቹ ላይ ንቁ ከሆኑ ነጥቦች ጋር መሥራት የራሱ የሆነ ተቃራኒዎች አሉት ፣ እርስዎም ማወቅ ያስፈልግዎታል።

የጤና ነጥቦች አቀማመጥ

1. የእግሮቹ ጥፍር (የላይኛው) ፎላንግስ፣ ከትልቅ ጣት በስተቀር፣ ለከፍተኛ እና የፊት ለፊት sinuses ተጠያቂ ናቸው።
2. በዚህ ዞን ውስጥ ሃይፖሰርሚያ ወደ ጉንፋን, የአፍንጫ ፍሳሽ, እብጠት እና የ sinuses እብጠት;
3. በእግር እና በሁለተኛው ወይም በሦስተኛው ጣቶች መገናኛ ላይ, በእጥፋቶቹ ላይ, ከእይታ አካላት ጋር የተያያዙ ንቁ ነጥቦች አሉ.
4. ካይሮፕራክተሮች በባዶ እግራቸው መራመድ እነዚህን ነጥቦች ያነቃቸዋል እና ራዕይን ያሻሽላል, የዓይን ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል;
5. የውስጥ ጆሮ, nasopharynx, የመተንፈሻ አካላት መካከል ያለውን ክፍተት ላተራል ወለል እና የፊት እግር ጋር የተገናኙ ናቸው;
6. በአውራ ጣት ስር ከመተንፈሻ ቱቦ ጋር የተያያዘ ነጥብ አለ. በዚህ ቦታ ላይ እግርን ማሸት ለስላሳ እና ሳል ለማስታገስ ይረዳል;
7. ለልብ ሥራ ኃላፊነት ያለው ነጥብ በግራ እግር ላይ ባለው የርዝመታዊ ቅስት ፊት ላይ ይገኛል. በግራ እግሩ ላይ ወደ ትንሽ እከክ የሚመራ ህመም እና ምቾት የሚመጣው የልብ ድካም ምልክት ነው;
8. ለምግብ መፍጫ እና ለሽንት ስርዓት አካላት ተጠያቂ የሆኑ ንቁ ነጥቦች በእግር ተሻጋሪ ቅስት ጥልቀት ውስጥ ይገኛሉ ። በቀኝ እግር አጠገብ, የጉበት እና የሐሞት ፊኛ ነጥብ ነው;
9. በሴቶች ላይ የጾታ ብልትን ጤና የሚመለከቱ ነጥቦች በተዛማጅ ጎን በእግር መሃል ላይ ይገኛሉ;
10. የሴቲካል ነርቭ እና የአጥንት መሳሪያዎች ዞኖች ተረከዙ ላይ ይገኛሉ. በአቅራቢያው የጭኑን እና የታችኛውን እግር ጤና "የሚቆጣጠር" ነጥብ ነው. ነገር ግን የ sacral አከርካሪው ዞን የተራዘመ ቅርጽ ያለው እና በጠቅላላው የእግር ውስጠኛ ጠርዝ ላይ ይሮጣል;
11. በማጠፊያው ላይ ባለው ትንሽ ጣት ስር ከጆሮዎች ጋር የተያያዘ ነጥብ አለ

የማሳጅ ህጎች፡- ጤናዎን እራስዎ ያድርጉት

• የእግር ማሸት ግማሽ ሰዓት ያህል ይወስዳል, ለእሱ በጣም ጥሩው ጊዜ ምሽት ላይ ነው, ከመተኛቱ በፊት;
• የመታሻ እንቅስቃሴዎችን ከመጀመርዎ በፊት እግሮቹን ማሞቅ ያስፈልግዎታል: በባዶ እግሩ መራመድ ንቁ ነጥቦችን ያንቀሳቅሳል, የእግር ጣቶችን ብዙ ጊዜ መውጣት ይችላሉ, ከውስጥ እና ከእግር ውጭ በእግር ይራመዱ;
• ካሞቁ በኋላ ሙቅ የእግር መታጠቢያ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ውሃ ውስጥ, አንተ መድኃኒትነት ዕፅዋት (chamomile, calendula) መካከል ዲኮክሽን ማከል ይችላሉ, lavender, ለውዝ, ጥድ, መንደሪን ጥቂት ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይት;
• እጆች ሞቃት መሆን አለባቸው ፣ ብዙ መልመጃዎችን ማከናወን ፣ እጆችዎን ማሸት ፣ በቡጢ ማሰር እና በቡጢ ይንኩ። መዳፎቹን በስብ ማሸት ክሬም ይቀቡ;

ለራስ-ማሸት ምቹ ቦታ መምረጥ አስፈላጊ ነው-

• በተቀመጠበት ቦታ, የአንድ እግር እግር በሁለተኛው ጭኑ ላይ ያድርጉት;
• በተቀመጠበት ቦታ, የታሸገው እግር ወንበር ላይ ይተኛል;
• በአግድ አቀማመጥ, የታሸገው እግር ታጥፎ ይነሳል.

ማሸት የሚከናወነው ከጣቶቹ እስከ ተረከዙ ባለው አቅጣጫ በሁለቱም እጆች (በጣቶች ፣ ጣቶች ፣ ቡጢዎች) ነው ።

1. ጣቶቹ በተለዋዋጭ መታሸት ፣ ለስላሳ የጉልበቶች እንቅስቃሴዎች;
2. ቁርጭምጭሚቱ እና ቁርጭምጭሚቱ በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ይንበረከኩ;
3. ውስብስብ ተጽእኖ ማሻሸት, መቆራረጥ, መቆንጠጥ, መጨፍጨፍ, የብርሃን መጨፍጨፍን ያጣምራል;
4. ነጠላ ማሸት - ጥልቅ, ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች ሳይኖር, ምቾት እና ህመም አያስከትልም. በማንኛውም አካባቢ ደስ የማይል ስሜቶች ከተዛማጅ አካል ጋር የተያያዙ ችግሮችን ያመለክታሉ, ይህም ልዩ ትኩረት ያስፈልገዋል;
5. የማሳጅ እንቅስቃሴዎችን በህመም ምላሽ የሚሰጡ ነጥቦች በተናጥል ይሠራሉ, ተለዋጭ ጫና እና እረፍት. በእያንዳንዱ ነጥብ ላይ ሥራ ቢያንስ ለአንድ ደቂቃ መከናወን አለበት, በተመቻቸ ሁኔታ, ህመሙ በማሸት ምክንያት ከጠፋ;

በቀን ውስጥ በነፃ ጊዜ እና ወዲያውኑ የእግር ማሸት ካለቀ በኋላ, በእሽት ምንጣፍ ላይ በቦታው መራመድ ጠቃሚ ነው, በላዩ ላይ እብጠቶች, እብጠቶች እና እብጠቶች አሉ. ስለዚህ, የተለያዩ ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች ይንቀሳቀሳሉ.

እግሮች ምን ይላሉ

• በተለመደው ሁኔታ እግሮቹ ቀዝቃዛ እና እርጥብ ከሆኑ ለሆድ, ለአንጀት, ለኤንዶሮኒክ ሲስተም (ታይሮይድ እጢ) ጤና ሁኔታ ትኩረት መስጠት አለብዎት;
• የእግሮቹ ቀዝቃዛ ደረቅ ቆዳ የልብና የደም ሥር (cardiac) እና ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት መዛባት ምልክት ነው;
• በእግሮቹ ውስጥ እርጥብ ሙቅ ቆዳ በሰውነት ውስጥ የሳንባ ኢንፌክሽን እና እብጠትን ያሳያል;
• በጨጓራ የአሲድነት መጨመር, የጨጓራ ​​ቁስለት, የታይሮይድ ሆርሞኖች (ጨብጥ) መጠን መጨመር, በእግሮቹ ላይ ያለው ቆዳ ደረቅ እና ሙቅ ነው;
• የእግሮቹ ሙቀት የተለየ ከሆነ ለልብ ትኩረት መስጠት አለብዎት.

አኩፓንቸር

ቻይናውያን ለረጅም ጊዜ መታሸት ብቻ ሳይሆን በአኩፓንቸር መርፌዎች መነቃቃትን ተጠቅመው በእግሮቹ ንቁ ነጥቦች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

አሰራሩ በልዩ ባለሙያ መከናወን አለበት, ትምህርት የተቀበለ እና መሳሪያ ባለቤት የሆነ ሰው. በሽተኛው በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ህመም ወይም ምቾት አይሰማውም. ከጥቂት ህክምናዎች በኋላ ከፍተኛ እፎይታ አለ.

አኩፓንቸር ምንም የዕድሜ ገደቦች የሉትም እና በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል, በሕፃናት ሕክምና ውስጥም ጭምር.

ተቃውሞዎች

ተቃራኒዎች እና ገደቦች ካሉ በጥንቃቄ ፣ የእግሮቹ acupressure ጥቅም ላይ መዋል አለበት ።

1. የመገጣጠሚያዎች በሽታዎች;
2. የኢንዶክሪን መዛባት, የስኳር በሽታ;
3. የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች;
4. እርግዝና;
5. ኦስቲዮፖሮሲስ;
6. ኦንኮሎጂካል በሽታዎች

አኩፕሬቸርን ከመተግበሩ በፊት, ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት, ከተቻለ, ያልተነበቡ መሃይም ድርጊቶችን ላለመጉዳት ከቺሮፕራክተር ይማሩ.

በእግር ጫማ ላይ ለማሸት በደርዘን የሚቆጠሩ ነጥቦች አሉ. ይህ በአካላችን ላይ ከነርቭ መጋጠሚያዎች አንጻር በጣም የተሞላው ቦታ ነው, ስለዚህ, በእሽት ጊዜ, የተፅዕኖውን ኃይል እና ቦታ በትክክል የሚያሰሉ ልዩ ባለሙያዎችን ማነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው.
ከታች ያለው ፎቶ የእግርን ዋና ዋና የሕክምና ነጥቦችን ያሳያል, ይህም የአሰራር ሂደቱን ሲያከናውን ትኩረት ሊሰጠው ይገባል.

ለተወሰኑ የእግር ቦታዎች ሲጋለጡ, በሰውነት ውስጥ ያሉ የውስጣዊ ሂደቶች ይሻሻላሉ, በአካል ክፍሎች እና በጡንቻዎች ውስጥ የስፕላስሞዲክ ክስተቶች ይወገዳሉ.

የእግር እና የእግር ማሸት ዘዴ መግለጫ

የእግር እና የእግር ማሸት የማካሄድ ዘዴ በሁለት ደረጃዎች ይከፈላል. የመጀመሪያው አጭር, መሰናዶ, ሁለተኛው የሂደቱ አተገባበር ራሱ ነው.

ስልጠና፡

• ምቹ ቦታ ይውሰዱ. እንደ አንድ ደንብ, በመጀመሪያ በሆድ ላይ ይተኛሉ, ከዚያም በጀርባው ላይ ይገለበጣሉ, ሆኖም ግን, እሽቱ በታካሚው የተቀመጠበት ቦታ ላይ ሊፈጠር የሚችልባቸው ሌሎች ዘዴዎች አሉ;
• ስፔሻሊስቱ የነርቭ ሥርዓትን ለማረጋጋት እና በአጠቃላይ በጡንቻ መዝናናት ላይ በጎ ተጽእኖ የሚያሳድሩ አስፈላጊ ዘይቶችን በመጠቀም የማሸት ክሬም መምረጥ አለባቸው;
• እሽቱ የሚሠራበት ክፍል በደንብ መሞቅ አለበት, ቢያንስ 22-23 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ;
• አንድ ትልቅ የመታጠቢያ ፎጣ ከእርስዎ ጋር ይዘው መምጣትዎን ያረጋግጡ። በማሸት ወቅት የሂፕውን ክፍል ይሸፍናሉ.

የመታሻ ዘዴው የተለያዩ ዘዴዎችን በመቀያየር ያካትታል-ማሸት ፣ መንቀጥቀጥ ፣ መምታትእያውለበለቡ፣ እየደበደቡ፣ ማንኳኳት። የክፍለ ጊዜው መጀመሪያ ቀላል ነው: ዶክተሩ እግርን እና እግሮቹን ያጸዳል, ተረከዙን, ቁርጭምጭሚትን እና ጥጃዎችን እንዲሁም የጉልበቱን መገጣጠሚያዎች አካባቢ ልዩ ትኩረት በመስጠት. ከዚያ በኋላ በጣቶች እና በዘንባባዎች እርዳታ የሚከናወኑ የተለያዩ ክብ, አግድም እና ቀጥታ እንቅስቃሴዎች ይጀምራሉ.

እግሮቹን በአውራ ጣት ፣ በዘንባባ እና በቡጢ (በመጠምዘዝ) በማሻሸት በእያንዳንዱ ነጥቦች ላይ በቀስታ ግፊት መታሸት።

ከእግር እና ከሂፕ መገጣጠሚያ እስከ ተረከዙ ድረስ ያለው ቦታ ማሸት ለመዝናናት እና ለአንዳንድ በሽታዎች መከላከል እና ህክምና ከ varicose veins እስከ ድብርት ፣ የነርቭ ስርዓት መዛባት በጣም ጥሩ ምርጫ ነው። በሰውነት ላይ እንዲህ ዓይነቱ ተጽእኖ ለወጣቶች ብቻ ሳይሆን ለትላልቅ ሰዎች, እንዲሁም ዕድሜያቸው ከ 12 ዓመት እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ህጻናት ተስማሚ ነው.

ማሸት ለረጅም ጊዜ ውጤታማ የሕክምና ዘዴ ተደርጎ ይቆጠራል. አስፈላጊ ነጥቦች ላይ ተጽዕኖ በማድረግ አካል እና የሰውነት ሥራ ወደነበረበት ለመመለስ ያለመ reflexology ሳይንስ, አዳብሯል. ይህ ዘዴ የሰውን ጤና ወደነበረበት እንዲመልሱ እና እንዲጠብቁ የሚያስችልዎትን የውስጥ ኃይል ፍሰት ይቆጣጠራል ተብሎ ይታመናል. በጣም ጥሩው የእሽት መርሃግብሮች በታካሚው የፊዚዮሎጂ ሁኔታ ባህሪያት ላይ በመመርኮዝ በአንድ ሰው በተናጥል ወይም በዶክተር ተመርጠዋል.

በእግሮቹ ላይ ንቁ ነጥቦችን ማግኘት በእግር ፊዚዮሎጂያዊ መለኪያዎች ላይ የተመካ አይደለም - መጠን, ቅርፅ. የንቁ ነጥቦች ቦታ የሚወሰነው በሁለት ሁኔታዊ መስመሮች አቀማመጥ መሰረት ነው, የመጀመሪያው ለስላሳ ኩርባ ይሠራል, በእግር ላይ ባለው ንጣፍ ስር ይገኛል. የተጠቆመው መስመር ለዲያፍራም ተጠያቂ የሆኑትን ቦታዎች ይለያል, የደረት እና የሆድ አካባቢን ይከፋፍላል.

ሁለተኛው መስመር ወደ መጀመሪያው ቀኝ ማዕዘን ላይ ይገኛል, በእግር መሃል ላይ ይገኛል. ጅምር የሚመጣው ከእግሩ ውጫዊ ክፍል በታች ነው, በተቃራኒው በኩል ያበቃል. መስመሩ የወገብ መስመር ተብሎ ይጠራል.

አስፈላጊ ቦታዎችን እና ነጥቦችን በመወሰን, የማሳጅ ቴራፒስቶች የታወቁትን የሚያሳይ ልዩ ካርታ ይጠቀማሉ. ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ባሉ ካርታዎች ላይ አንድ የተወሰነ ነጥብ ተጠያቂው ለየትኛው አካል ነው.

በተጠቀሰው ዞን ውስጥ ስሜታዊ ነጥቦችን በመለየት የተለያዩ በሽታዎችን ማወቅ ይቻላል. የእሽት ትክክለኛ አፈፃፀም የተለያዩ በሽታዎችን ለማስወገድ ያስችልዎታል. ስፖት ለውስጣዊ አካላት በሽታዎች ውስብስብ ሕክምና በጣም ጥሩ ተጨማሪ ነው.

የእግር ማሸት ጥቅሙ እራስዎ በቤት ውስጥ የማድረግ እድል ነው. ማሸት ውጥረትን ያስወግዳል, የበሰበሱ ምርቶችን ከሰውነት ያስወግዳል, ፈውስ እና ማቅለሚያ ይሰጣል.

የእግር ማሸት ባህሪያት

በመጀመሪያ ደረጃ, አንድ ሰው የእግሩን ቆዳ እንዲታጠብ, ደረቅ ማድረቅ እንዲታዘዝ ታዝዟል. ሙቅ የእግር መታጠቢያ ገንዳ ማድረግ ጠቃሚ ነው. ትንሽ ትራስ-ሮለር ወይም ከጉልበት በታች የተጠቀለለ ወፍራም ፎጣ ያስቀምጡ. በሶፋው ላይ ባለው ጠንካራ ሽፋን ላይ ባሉት እግሮች ድጋፍ ምክንያት በእግሮቹ አጥንት ላይ ምቾት ማጣት መከላከል ያስፈልጋል ። በእሽት ጊዜ አንድ ሰው ተቀምጦ ዘና ለማለት የሚያስችል እጅግ በጣም ምቹ ቦታ መውሰድ ይኖርብዎታል ።

አንድ ሰው ዘና ለማለት እና በእሽት ሂደቱ ለመደሰት, በክፍሉ ውስጥ ምቹ ሁኔታዎች ይፈጠራሉ, ይህም ለሰውነት ደስ የሚል የሙቀት መጠን ይጨምራል. በክፍሉ ውስጥ የተረጋጋ ዘና ያለ ሙዚቃን ለማብራት ይመከራል. በምስራቃዊ ሳሎኖች ውስጥ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎችን መጠቀም ይለማመዳል, የተትረፈረፈ ሽታ, በተቃራኒው, የአንድን ሰው ምቾት እና ብስጭት ሊያስከትል እንደሚችል ማስታወስ ይመከራል.

የእግር ማሸት በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ይከናወናል. ልዩ ዘይት ወይም ሎሽን እንዲጠቀሙ ይመከራል - በእጆቹ ላይ ጥሩ የእጆችን ቆዳ ላይ በማንሸራተት, ነጥቦቹ ላይ ጥልቅ ተጽእኖ እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል. የማሳጅ ዘይት ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን (ለምሳሌ 2 የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት፣ 2-3 ጠብታዎች የላቫንደር ዘይት) በመቀላቀል ለብቻው ሊሠራ ይችላል። የዘይቶች ጥቅሞች የእግሮቹን ቆዳ ማጠንከር ፣ ማለስለስ ናቸው። የዘይቶችን ሽታ ወደ ውስጥ መተንፈስ ተጨማሪ የሕክምና ውጤት ያስገኛል. እሽቱ ከተጠናቀቀ በኋላ ካልሲዎች በእግሮቹ ላይ ይቀመጣሉ.

የእሽት ቴራፒስት እጆች ቀዝቃዛ መሆን የለባቸውም, መዳፎቹ በሁሉም መንገዶች መሞቅ አለባቸው. በእሽት ጊዜ እጆቹ ከደከሙ, እጆቹ አምስት ጊዜ መንቀጥቀጥ, ውጥረትን በማስታገስ እና መስራትዎን ይቀጥሉ. የማሴር እንቅስቃሴዎች አቅጣጫውን ወደ ላይ፣ ወደ ልብ ይወስዳሉ።

የደም ግፊት ያለባቸው ሰዎች፣ እርጉዝ ሴቶች እና በሜታቦሊክ ዲስኦርደር የሚሰቃዩ፣ የ varicose ደም መላሾች ያለባቸው ሰዎች በጥንቃቄ መታሸት አለባቸው። ያስታውሱ፣ በሚከተለው ጊዜ ማሸት መደረግ የለበትም፡-

• ትኩሳት;
• ማፍረጥ በሽታዎች;
• የቆዳ በሽታዎች;
• ቲምቦሲስ;
• ዕጢዎች መኖራቸው;
• ኦስቲኦሜይላይትስ.

ክላሲክ የእግር ማሸት

ደረጃ በደረጃ ክላሲክ የእግር ማሸት በሚከተለው መንገድ ይከናወናል።

በእሽት ጊዜ በእግሮቹ ላይ ባሉት ነጥቦች ላይ እርምጃ መውሰድ, በተዛማጅ ዞኖች ላይ ጫና በመፍጠር, የውስጥ አካላትን ይነካል.

ጠፍጣፋ እግሮችን ለማስወገድ ማሸት ከተደረገ, በልጅነት ጊዜ ሂደት ይመከራል. በጉልምስና ወቅት, ስርዓቱ የጡንቻን hypertonicity, የህመም ማስታገሻ (syndrome) ህመምን ለማስታገስ እና አጠቃላይ ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳል.

የማሸት ሂደቱ ከታችኛው ጀርባ ይጀምራል, ወደ ዝቅተኛ ደረጃዎች - ቁርጭምጭሚት, ከዚያም እግሮቹን ማሸት. በንቃት ማሸት ላይ ትኩረት ተሰጥቷል.

የታይላንድ ማሸት

የመታሻ አይነት እንደ ተወዳጅ ተደርጎ ይቆጠራል. ጾታ ምንም ይሁን ምን የዕድሜ ገደቦች ሳይኖር ሊደረግ ይችላል. በማሸት ወቅት ዋናው ተጽእኖ የግፊት, የዱላ ወይም የጣቶች ዘዴ ነው. ጭነቱን ቀስ በቀስ በመጨመር በጥንቃቄ መደረግ አለበት. ይህ ተጽእኖ ብዙውን ጊዜ ከዝርጋታ ጋር ይጣመራል, ይህም ከፍተኛ የሕብረ ሕዋሳትን ማሟላት ያስችላል.

የጣት እርምጃዎች በተወሰነ የሰው አካል ውስጥ የኃይል ፍሰትን ለማነቃቃት ያገለግላሉ። አውራ ጣቶች እርስ በእርሳቸው ይጠጋሉ, በተመሳሳይ መንገድ ይንቀሳቀሱ: ጣትን 2 ሴ.ሜ ወደ ግራ ያንቀሳቅሱ, ግፊት ያድርጉ, ከዚያም የሚቀጥለው ወደ ጣቱ ይጎትታል, ይህም በማሸት ቦታ ላይ መጫን ያስፈልገዋል. ከዚያም ድርጊቶቹ በተቃራኒው አቅጣጫ ይከናወናሉ.

የእግር ማሸት የሚጀምረው በእግረኛው ቅስት ነው, በቀድሞው ገለፃ ምሳሌ መሰረት በአንድ እጅ ተስተካክሏል, በሌላኛው መታሸት. ጣቶች ይታጠባሉ, ማሴው ከጥፍሩ ወደ መሰረቱ አቅጣጫ ይንቀሳቀሳል, ከዚያም እግሩን ይሸፍናል. ብዙውን ጊዜ, የታይላንድ ዓይነት መታሸት በአንድ ጊዜ በፔዲክቸር ይከናወናል. ዘዴው ከፍተኛውን ዘና ለማለት ያስችልዎታል.

በአውራ ጣት ፣ ከጣት ጫፍ ወደ ቁርጭምጭሚቱ አቅጣጫ የብርሃን ግርዶሾች ከላይ ይሠራሉ። ድርጊቶች ብዙ ጊዜ መደገም አለባቸው, ወደ እግሩ ስር ይንቀሳቀሳሉ.

የሰውዬውን አጠቃላይ እግር እና እግር ለመያዝ የተረከዙን ጀርባ በተጠቀጠቀ እጅ ይያዙ። የጣቶቹ ንጣፎች በሌላኛው እጅ ተጣብቀዋል ፣ የእሽት ቴራፒስት በተለያዩ አቅጣጫዎች የእግሩን የማዞሪያ እንቅስቃሴዎችን ያካሂዳል ፣ የእግሩን ጡንቻዎች ዘና ለማድረግ ፣ በአርትራይተስ ለሚሰቃዩ ሰዎች ህመምን ያስወግዳል ።

የእግር ማሸት በሳምንት ቢያንስ ሦስት ጊዜ ይካሄዳል, ስለዚህ አወንታዊ የሕክምና ውጤት ማግኘት ይቻላል. ማሸት የአንድን ሰው የመከላከያ ኃይል እንዲያንቀሳቅሱ ይፈቅድልዎታል, የአካል ክፍሎች ያለማቋረጥ በተሻለ ሁኔታ መሥራት ይጀምራሉ. ውጤቱን ለማግኘት ማንኛውም የማሸት ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል.

የእግር እራስን ማሸት

የእግር ማሸት በራስዎ እግር ሊከናወን ይችላል. በርካታ መንገዶች፡-

1. በድንጋይ, ጠጠሮች, ሳር, ቅርንጫፎች ላይ በባዶ እግሩ መራመድ የደም ዝውውርን በእጅጉ ያሻሽላል. በአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታን በማሻሻል በአንዳንድ ንቁ ነጥቦች ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል. አማራጭ አማራጭ አተር የሚፈስበት ሰሌዳ, ትናንሽ ጠጠሮች.
2. አንዱን እግር ከሌላው ጋር ማሸት ይፈቀዳል, ገላውን በሚታጠብበት ጊዜ ማድረግ ጠቃሚ ነው.
3. ዘመናዊ ማሳጅዎችን መጠቀም ይችላሉ - ገበያው ያለምንም ችግር እግሮቹን እራስን ማሸት እንዲችሉ ብዙ መሳሪያዎችን ያቀርባል.

የቻይናውያን መድኃኒት መኖሩ ምስጋና ይግባውና በእግር ላይ ያሉትን የአካል ክፍሎች አንዳንድ ነጥቦችን በማሸት የሚደረግ ሕክምና በሰዎች ዘንድ በሰፊው ይታወቃል. የሰው እግር ለጠቅላላው አካል የተወሰነ የቁጥጥር ፓነል መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል, በእሱ ላይ ከውስጣዊ አካላት ጋር በቅርበት የተያያዙ ሁሉም ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች አሉ. በሳር ወይም በትናንሽ ጠጠሮች ላይ በባዶ እግሩ መራመድ ለአንድ ሰው በጣም ደስ የሚል ስሜት ያመጣል. በዚህ አሰራር ጊዜ አንድ ሰው በእግሮቹ ነጥቦች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ይህ የተወሰኑ የአካል ክፍሎችን ማነቃቃት ይጀምራል, በዚህም የደም ፍሰትን ሙሉ በሙሉ ያሻሽላል እና በዚህም የሰውነት ድምጽ ይጨምራል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የአካል ክፍሎች በሰው እግር ላይ እንዴት እንደሚገኙ ማውራት ጠቃሚ ነው.

Acupressure ሰውን ለማሻሻል በጣም ተመጣጣኝ እና ቀላል መንገድ ነው። ይህ ዘዴ የአኩፓንቸር ታናሽ እህት ናት. በተጨማሪም ልዩ የአኩፓንቸር መርፌዎች የሚገቡባቸውን ሁሉንም ነጥቦች ያካትታል. ግን አሁንም ፣ የተቆለሉ ነገሮች በአኩፓንቸር ውስጥ ጥቅም ላይ አይውሉም። ይህ በጣም አስተማማኝ, ገር እና, በተመሳሳይ ጊዜ, ውጤታማ ህክምና ዋስትና ያለው ነው. በዚህ ሁኔታ, የብረት መርፌዎች በእጆቹ ጣቶች ወይም በእራሱ እጅ ጣቶች ይተካሉ.

በእግር ላይ ባዮሎጂያዊ ነጥቦች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የአካል ክፍሎች ነጥቦች በሰው እግር ላይ እንዴት እንደሚገኙ ማወቅ ይችላሉ. ከቻይናውያን መድኃኒቶች ሊወጣ የሚችለውን የንድፈ ሃሳባዊ እውቀት ከግምት ውስጥ ካስገባን በእግሮቹ እግር ላይ በእያንዳንዱ ሰው አካል ላይ ባዮሎጂያዊ ንቁ ዞኖች እና ተፅእኖዎች የተወሰነ እቅድ እንዳለ ልብ ሊባል ይገባል. ከጊዜ በኋላ በሰው አካል ውስጥ መርዛማ ንጥረነገሮች እና መርዞች መከማቸት ይጀምራሉ, ይህም ጥሩ የደም ዝውውርን የሚያስተጓጉል እና በዚህም ምክንያት የተለያዩ በሽታዎችን ያስነሳል. በእግር ማሸት እርዳታ አንድ ሰው በእግር ላይ በሚገኙት ነጥቦች ላይ በንቃት ይሠራል, በዚህም ሥራን ያበረታታል እና በአጠቃላይ በሰው አካል ውስጥ ሚዛን ይፈጥራል. እግርን በማሸት ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው የነርቭ ውጥረትን እና ውጥረትን, ድካምን ያስወግዳል, የሰውነት መከላከያ ዘዴዎችን ያጠናክራል, እንዲሁም የአጠቃላይ የነርቭ ሥርዓትን አሠራር መደበኛ እንዲሆን እና ብዙ በሽታዎችን ይፈውሳል.

Reflexology እንደ መድሃኒት ያልሆነ ህክምና ዘዴ

Reflexology የምዕራባውያን ሕክምናን ለማግኘት የቻለው የመድኃኒት ያልሆነ ሕክምና ዘዴ ነው። የእግር ማሸት የታመመ ሰው ብቻ ሳይሆን የነርቭ ስርዓቱን እና መከላከያውን ለማጠናከር የሚፈልግ ጤናማ ሰውም ሊረዳ ይችላል. ለአካል ክፍሎች ተጠያቂ የሆኑት በእግሮቹ ጫማ ላይ በሚገኙት ነጥቦች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ, በሰውነት አሠራር ላይ ፍጹም ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ: ሳል ለማስወገድ, የ trochea ነጥቡን ማሸት ብቻ ያስፈልግዎታል. የምግብ መፍጫውን ሂደት መደበኛ ለማድረግ, የሆድ አንጀትን ነጥቦች ማሸት ይችላሉ. በጠቅላላው የእግር ውስጠኛ ሽፋን ላይ ያለው ጠባብ ነጠብጣብ ከአከርካሪው ጋር የተያያዘ ነው. አንድ ሰው በእነዚህ ነጥቦች ላይ በየጊዜው የሚሠራ ከሆነ, የ sciatica, osteochondrosis, lumbago, myositis ሁኔታን ማስታገስ ይችላል. የአንድ የተወሰነ አካል ነጥቦችን በማሸት አንድ ሰው ማስታገስ ይችላል, ለምሳሌ, ፈጣን የልብ ምት, ማንኛውንም ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ይፈውሳል እና በሽንት ስርዓት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.

የባዮሎጂካል ነጥቦች ዓይነቶች

በቤት ውስጥ በሕክምና ውስጥ ለመሳተፍ, በሰው እግር ላይ ያሉትን የአካል ክፍሎች ትንበያ ያስፈልግዎታል. ይህ እውቀት ካሎት, ከዚያም ማሸት ትክክል ይሆናል. ለአካል ክፍሎች ተጠያቂ የሆኑት በእግር ላይ ያሉት እነዚያ ነጥቦች ትክክለኛ ቦታ አላቸው። ቦታቸው የሚወሰነው በአስራ አራት መስመሮች ነው. ሜሪዲያን ተብለው ይጠራሉ. እያንዳንዱ እንደዚህ ያለ ሜሪዲያን በራሱ መንገድ ይባላል: ገዥ, የልብ ጌታ, የሶስት-ደረጃ ማሞቂያ. በእያንዳንዳቸው ላይ ሶስት ዓይነት ነጥቦች አሉ-የመነሳሳት ነጥብ. ከነቃ, ከዚያም ከተለየ ሜሪዲያን ጋር የተቆራኙትን የአካል ክፍሎች አፈፃፀም ማነቃቃት ይቻላል. የሚስማሙ ነጥቦች. በሁለቱም የሜሪዲያን ጫፎች ላይ የሚገኙትን እነዚህን ነጥቦች በማንቃት ዘና ለማለት እና የዚህ አይነት ሜሪዲያን የሆኑትን የአካል ክፍሎች ተስማሚ የሆነ ስራ መፍጠር ይችላሉ. ማስታገሻ ነጥቦች አንድ ሰው ህመም የሌለበት መታሸት በጣም ደስ የሚል ስሜት አለው, የነርቭ ሥርዓቱ ይረጋጋል, ሰውነቱ ዘና ይላል.

በእግሮቹ ጫማ ላይ የውስጥ አካላት ትንበያ

በሰው አካል ውስጥ ያለ ማንኛውም አካል በእግር ሸራ ላይ ሊንጸባረቅ ይችላል. በጭንቅላቱ ውስጥ ላለው እያንዳንዱ የአካል ክፍል ግልፅ መግለጫ ፣ እግሮቹ እርስ በእርሳቸው አጠገብ የሚገኙትን እና በፅንሱ አቀማመጥ ላይ የተገለፀው ሰው መገመት ይችላሉ ። ስለዚህ, የእግር ጣቶች የጭንቅላት አካባቢን ያንፀባርቃሉ. በዚህ ሁኔታ የጣቶቹን ንጣፎች ማሸት በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ይሠራል ፣ እና ከጥፍሩ ክፍል በላይ ያለው የላይኛው ክፍል ፊት ላይ ይፈስሳል። የእግሩ ውስጠኛው ጠርዝ የአከርካሪ አጥንት እና የሰውነት መሃከል ያንፀባርቃል. የእግሩ ውጫዊ ቅስት ከፊት ጋር ይመሳሰላል ። የጣቶቹ ጫፎች ከጭንቅላቱ ጀርባ ጋር ይዛመዳሉ ። ሁለቱም ተረከዙ ከበስተጀርባው ጋር ይዛመዳሉ። የቁርጭምጭሚቱ መገጣጠሚያዎች ከጾታ ብልት ጋር ይዛመዳሉ. የትከሻ ነጥቦች ከትንሽ ጣቶች አጠገብ ባለው ተረከዝ ውጫዊ ክፍል ላይ ይገኛሉ. የማሸት ሂደት. በእሽት ሂደቱ ጊዜ የህመም ምልክቶች በአንድ ሰው ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ, ይህም በሽታን የሚያመለክት እና የትኛውንም አካል ማዳከም ነው. እነዚህ ቦታዎች ልዩ ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል.

በተጨማሪም በእግር ጫማ ላይ አንድ የአኩፓንቸር ነጥቦችን ብቻ ማሸት የአንድን ሰው ጤንነት ሊረዳው እንደማይችል መታወስ አለበት። ምንም እንኳን ህመም ባያመጣም በአጎራባች ዞኖች በመታሻ ለመንካት መሞከር ያስፈልጋል. በእሽቱ ጊዜ የህመም ማስታገሻ ነጥቦችን መቀየር እና በመካከላቸው ማቆም አስፈላጊ ነው. እና የህመም ዞኖች ትክክለኛ ማሸት ውጤቱ ደስ የማይል ስሜቶች መጥፋት አለበት. እያንዳንዱ እንደዚህ ያለ ነጥብ ቢያንስ ለአንድ ደቂቃ መሞቅ አለበት.

ስሜታዊ እና መንፈሳዊ ግንኙነት

እዚህ ለሰብአዊ አካላት ተጠያቂው በእግር ላይ ያሉት ነጥቦች ምን እንደሆኑ እናነግርዎታለን. በአንድ ሰው እግር ላይ ያሉት ሁሉም ነጥቦች ከሰውነት ውስጥ ካሉ ሁሉም የውስጥ አካላት, እግሮች እና እጢዎች ጋር ግንኙነት አላቸው. የአካል ክፍሎች ዋናውን የፊዚዮሎጂ ዓላማ ከማሟላት በተጨማሪ ለአንድ ሰው መንፈሳዊ እና ስሜታዊ እድገት ምላሽ ይሰጣሉ. ለምሳሌ, በግራ እግር ላይ እንደ ስፕሊን ባሉ እንደዚህ ባሉ የአካል ክፍሎች ውስጥ, በባህላዊው የሴቶች ባህሪያት ውስጥ የሚገኙት እነዚህ ባህሪያት ተሰብስበው - ቁጣ እና ብስጭት. የልብ ዞን በሁለቱም እግሮች ላይ ይገኛል. ነገር ግን በከፍተኛ መጠን በግራ እግር ላይ ይንፀባርቃል. ይህ የሴት ስሜታዊ ማንነት ማረጋገጫ ነው. እንደ ልብ, በሁለቱም እግሮች ላይ የጉበት ዞን አለ. ነገር ግን አሁንም, የዚህ አካል ትንበያ በቀኝ እግር ላይ የበለጠ የበላይ ነው. ይህ ከጠንካራ የወንድ ባህሪያት, ጽናት, ሕያው ገጸ-ባህሪያት እና ቁጣ ጋር የተያያዘ ነው. በሌሎች የአካል ክፍሎች ላይም ተመሳሳይ ነው. በዚህ መሠረት ለመንፈሳዊ ንጽህና እና ጥሩ አካላዊ ጤንነት የእያንዳንዱን አካል ጤና መከታተል አስፈላጊ ነው.

የእግር ማሸት እንዴት እንደሚጀመር? መላውን ሰውነት ለማሻሻል እና በሽታዎችን ለመከላከል በመጀመሪያ የሁለቱም እግሮች ሙሉ ውስብስብ ማሸት ማድረግ አለብዎት. ይህ አሰራር በየምሽቱ ከመተኛቱ በፊት የተሻለ ነው. ማሸት ከመጀመርዎ በፊት እግሮቹን ለብዙ ደቂቃዎች በደንብ ማሸት ያስፈልግዎታል ፣ ለምሳሌ በእግር ጣቶች ላይ መነሳት ፣ በባዶ እግሩ መራመድ ወይም የሰውነት ክብደትን ከእግር ውስጠኛው የጎድን አጥንቶች ወደ ውጫዊው መተላለፍ። በማሞቂያው መጨረሻ ላይ ለእግሮቹ ሞቃት ገላ መታጠብ ይችላሉ. እግሮቹን እራስዎ ለማሸት እግሮችዎን ለማዝናናት ምቹ ቦታን መውሰድ ያስፈልግዎታል-እግሩ ወንበሩ ላይ ምቹ እንዲሆን እግርዎን ያሳርፉ ።

በሰው እግር ላይ ያሉ የውስጥ አካላት በትክክል መታሸት እንዳለባቸው ልብ ሊባል የሚገባው ነው. እግሩ በሁለተኛው እግር ጭኑ ላይ እንዲያርፍ እግሩን ማጠፍ. የተጋለጠ ቦታ ይውሰዱ እና እግርዎን ያሳድጉ እና ያጥፉ። ጥቂት ቀላል ደንቦች ራስን ማሸት. ማሸት ሞቅ ያለ እጆች መከናወን አለባቸው, በእሽታቸው ዘይት ውስጥ አስቀድመው በማሞቅ, የአካል ክፍሎች ተጠያቂ የሆኑት በእግር ላይ ያሉት ነጥቦች በእርጋታ ይንከባከባሉ. በዚህ ሂደት ውስጥ ሁሉንም ጣቶች በማሳተፍ በሁለቱም እጆች በእግሮች ላይ እርምጃ መውሰድ ፣ በጡጫ እና በጉልበቶች ማሸት ፣ ከእግር ጣቶች እስከ ተረከዙ ድረስ መንቀሳቀስ ያስፈልጋል ። በአጠቃላይ ማሸት ጊዜ, ነጠላውን በጥንቃቄ ማከም አስፈላጊ ነው, እና በተመሳሳይ ጊዜ ጣቶችዎን ከጥፍሩ ወደ ጦርነቱ በማንቀሳቀስ ጣቶችዎን ማደብዘዝ ይችላሉ. እያንዳንዱ ጣት በተናጠል መታሸት አለበት. እንዲሁም ስለ ቁርጭምጭሚቱ እና ቁርጭምጭሚቱ መርሳት የለብዎትም, በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ቀስ ብለው ማሸት. እንዲሁም እነዚህን ዘዴዎች መቀየር ይችላሉ: ቀላል ድብደባዎች, መቆንጠጥ, ማሸት, የማያቋርጥ ንክኪ, መታሸት. በሂደቱ ማብቂያ ላይ በተጨናነቀ የእሽት ንጣፍ ላይ መራመድ ፣ እግሮችን ከአንዱ ወደ ሌላው ማዞር እና የሰውነት አካልን ወደ አንድ ወይም ሌላ እግር ማዛወርም ይቻላል ።

የ acupressure ለ Contraindications

በሰው እግር ላይ የአካል ክፍሎች ትንበያ ለእርስዎ አስፈላጊ መረጃ ነው. ፎቶውን በጥንቃቄ ማጥናት እና ይህን መረጃ መጠቀምዎን እርግጠኛ ይሁኑ. የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ከባድ በሽታዎች. በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት ከባድ ድካም. በእግሮቹ ላይ የቆዳ በሽታዎች በሊች ወይም በሱፐሬሽን መልክ. ለአካል ክፍሎች ተጠያቂ የሆኑት በእግር ላይ ያሉ የታሸጉ ቦታዎች አፋጣኝ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልጋቸው ከባድ ሕመሞች ካሉ ጥሩ ውጤት ላይኖራቸው ይችላል. የአኩፓንቸር ዘዴን መጠቀም እንደ ተጨማሪ ህክምና, የሰውነት ማጠናከሪያ እና የህመም ማስታገሻነት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

ከሂደትዎ ምርጡን እንዴት ማግኘት ይችላሉ?

በመጀመሪያ ወንበር ላይ, ወለሉ ላይ ወይም አልጋው ላይ ምቹ እና ምቹ ቦታ መውሰድ ያስፈልግዎታል. እንዲሁም አስደሳች ዘና የሚያደርግ ሙዚቃን ማብራት፣ ከተለያዩ የድምጽ ማነቃቂያዎች እራስዎን ለማዘናጋት ይሞክሩ፣ የጸሎት ስልኩን ለጥቂት ጊዜ ያጥፉ። በመጀመሪያ የሚፈለገውን ነጥብ መወሰን ያስፈልግዎታል. የማሸት ሂደቱ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚከናወን ከሆነ በእግር ላይ ያሉት የሴማ ነጥቦች በዚህ ረገድ ሊረዱዎት አይችሉም. በሚፈልጉት ነጥብ ላይ ትንሽ በመጫን ጣትዎን ከባዮሎጂካል ነጥብ ሳያስወግዱ የክብ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል. የማታለል ጊዜ ከአምስት ደቂቃ ያልበለጠ መሆን አለበት. እና የዚህ ማሸት ውጤት በጣም በፍጥነት ይመጣል. ብዙውን ጊዜ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. እግር፡ ነጥብ እና ከነሱ ጋር በቀጥታ የሚገናኙ አካላት ጠቃሚ ተጨማሪ ምሳሌዎች ናቸው። ባቄላ ወይም ጠጠር በተሞላ ትንሽ 50x50 ሳጥን ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች በባዶ እግር መሄድ ይችላሉ. በበጋ ወቅት በሳር, ጠጠር ወይም አሸዋ ላይ ብዙ ጊዜ በእግር መሄድ ይችላሉ. ለእግሮች የንፅፅር መታጠቢያ ገንዳ ለ acupressure በጣም ጥሩ ተጨማሪ ነው ፣ በተጨማሪም ፣ ሰውነትን በትክክል ያጠነክራል። ምሳሌያዊ መተንፈስ. የተቀመጠበትን ቦታ መውሰድ ፣ ሰውነትን ማዝናናት ፣ በቀላል እና በነፃ እስትንፋስ ፣ ሁሉንም ትኩረትዎን ወደ እግሮች ሙሉ በሙሉ ማስተላለፍ አስፈላጊ ነው ፣ እስትንፋሱ በእነሱ ይከናወናል ብሎ በማሰብ። የዚህ ዓይነቱ ዘዴ ከአምስት እስከ ስድስት ደቂቃዎች ውስጥ ሊከናወን ይችላል. ከማር ጋር መጭመቂያዎች በቆዳ እና በደም ሥሮች ላይ በጣም ጥሩ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, ስለዚህ ለቀጣይ እርምጃ ነጥቦቹን ያዘጋጃሉ. እግሮቹን በማር ከታከሙ በኋላ የፕላስቲክ ከረጢቶችን እና የጥጥ ካልሲዎችን በላዩ ላይ ማድረግ ያስፈልጋል ። እነዚህ አፕሊኬሽኖች ምሽት ላይ በተሻለ ሁኔታ ይከናወናሉ-ሌሊቱን ሙሉ የእግሮቹ ቆዳ የማር ንጥረ ነገሮችን ሙሉ በሙሉ ሊስብ ይችላል, እና በማለዳው መጀመሪያ ላይ ሐር ይሆናሉ, እናም ሰውዬው በአጠቃላይ ጥሩ ስሜት ይኖረዋል.