أرجل الأنثى المثالية. نسب ومعايير الأرجل المثالية

تحلم جميع النساء بأرجل مثالية وطويلة ونحيلة ورشيقة. ومع ذلك، لم تنعم الطبيعة على الجميع بمثل هذا الجمال الجذاب. ماذا تفعل: هل تقبله أم تحاول الاقتراب من المثالية؟

الأمر متروك لكل سيدة لتقرر بنفسها. ولكن إذا كنت لن تتحمل الطبيعة الأم، قبل البدء في نحت الساقين المثالية، يجب عليك معرفة الشكل الذي ينبغي أن تكون عليه.

معلمات الأرجل الأنثوية المثالية

لقد جذبت أرجل النساء دائمًا انتباه الرجال، سواء كانوا عاديين أو علماء.

حتى أن الأخير اشتق صيغًا لتحديد المثل الأعلى:

• طول الساق المثالي هو نصف طولك بالإضافة إلى بضعة سنتيمترات. إذا كان لديك عظام واسعة، فيجب أن تكون ساقيك أطول بمقدار 2-4 سم من نصف طولك أو 51-53٪ من طولك. إذا كانت العظام طبيعية فإن طول الساقين يساوي نصف الارتفاع وآخر 4-6 سم في الأعلى أو 52-54% من الارتفاع. إذا كان العظم رقيقًا، فإن الأرجل المثالية تساوي في الطول نصف الارتفاع و6-9 سم أخرى أو 53-55٪ من الارتفاع؛
• بالإضافة إلى الطول، هناك معلمة مهمة هي محيط الكاحلين وأعلى الفخذ (أي الجزء الأعلى والأسمك من الساق). ماذا ينبغي أن يكونوا؟ لتحديد محيط الورك والكاحل المثالي، يجب ضرب الارتفاع في 1/3 و1/5 على التوالي. على سبيل المثال، إذا كان طول الفتاة 168 سم، فإن محيط الفخذ العلوي الأمثل لها سيكون 168*1/3=56 سم، وسيكون محيط الكاحل 168*1/5=33.6 سم.

أما بالنسبة للمثالية، فمن المهم ألا تكون مثل العصا، مثل هذه الأرجل لا تبدو جذابة على الإطلاق. لذلك، إذا جمعت ساقيك معًا، يجب أن تتشكل أربع نوافذ: أقرب إلى الفخذ، في الجزء السفلي من الفخذ فوق الركبة، أسفل الركبة، بين أسفل الساق والكاحل - يعتبر هذا الانحناء مثاليًا.

يجب أن يكون محيط المكان الذي تنتهي فيه الركبتان وتبدأ السيقان مساوياً لمقاس الكاحلين أو أن يكون أرق قليلاً.

يجب أن يكون الكاحل المثالي نحيفًا ورشيقًا، ولكن ليس نحيفًا وبدون أوتار بارزة. الكعب المثالي مستدير وبارز قليلاً.

لا ينبغي أن تكون عضلات الساق متطورة للغاية أو مترهلة، ولكن يتم ضخها بشكل متناغم.

الركب المثالية، عند النظر إليها من الجانب، لا ينبغي أن تحتوي على نتوءات، ويجب أن يكون هناك انخفاض في الجزء الخلفي من الركبة.

بالنسبة لأرجل النساء، فإن مظهر وتر العرقوب مهم أيضًا (تقع في الخلف، حيث تلتقي الساق بالكعب). يجب أن تكون الأوتار رفيعة مع وجود أخاديد متناظرة على الجانبين.

كيف ينبغي أن يبدو الفخذ الجميل؟ يجب أن يصبح أقرب إلى الفخذ أرق قليلاً، وبفضل هذا، عند وضع ساقيك معًا، ستحصل على "النافذة" العلوية.

يجب أن يكون الجزء الأوسع من الفخذ في الأعلى. من الجانب، يجب أن يبدو الفخذ مثل المغزل: ضيق في الأعلى، ويبرز قليلاً للأمام في المنتصف ويتعمق باتجاه الركبة، ويصبح أضيق مرة أخرى.

يجب أن يكون شكل القدم مقعرًا، وقدمًا جميلة – رفيعة وممدودة. يجب أن تكون الأصابع مستقيمة ومضغوطة، ولكنها حرة.

عند تقييم ساقيك، فإن الشيء الرئيسي ليس المعلمات، ولكن مزيج متناغم من الساقين مع الشكل ككل. بعد كل شيء، حتى الأرجل المثالية من جميع النواحي يمكن أن تبدو قبيحة تمامًا مع الجزء العلوي الضخم من الجسم، في حين أن الأرجل التي لا تلبي المعايير ستبدو مذهلة على وجه التحديد مع وزنك وحالة شخصيتك.

نحن نعرف بالفعل كيف يجب أن تبدو الأرجل المثالية، كل ما تبقى هو معرفة كيفية تقريب ساقيك من المثالية.

كيف تجعل ساقيك مثالية؟

في النضال من أجل الحصول على أرجل مثالية، من المهم ليس فقط منحهم الشكل الصحيح، ولكن أيضًا العناية بالبشرة. كيف تجعل بشرة ساقيك مثالية وناعمة ومخملية؟ كل شيء بسيط للغاية، فأنت بحاجة إلى العناية ببشرتك بانتظام وتنظيفها وترطيبها.

يجب أن تقومي بتقشير البشرة عدة مرات في الأسبوع، ثم ضعي لوشن الجسم أو الحليب. بعد كل استحمام، من الضروري أيضًا استخدام منتجات مغذية ومرطبة للبشرة.

وفي هذا الصدد، فإن الزيت النباتي، على سبيل المثال، الزيتون، مفيد جدا. أما بالنسبة لطريقة التخلص من الشعر غير المرغوب فيه على ساقيك، فعليك أن تختاريها بنفسك. بالنسبة للبعض، يكون استخدام الشمع أكثر ملاءمة، والبعض الآخر - الحلاقة، والبعض الآخر - كريمات إزالة الشعر.

على أية حال، بعد إزالة الشعر يجب وضع كريم خاص على الجلد لمنع تهيجه وجفافه.

وللحصول على الشكل المثالي لساقيك، سيتعين عليك التعرق في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل.

التمارين الأكثر فعالية للساقين هي ما يلي:

• المشي على أصابع قدميك لمدة دقيقة واحدة، ثم 30 ثانية على كعبيك، داخل وأسفل قدميك. كرر عدة مرات.
• قف بشكل مستقيم، اتكئ على كرسي بيد واحدة، وقم بإجراء 15-20 تأرجحًا لكل ساق للخلف وللأمام وللجانب؛
• قف بشكل مستقيم، ضع يديك خلف رأسك، واندفع للأمام مع قدميك بالتناوب 10-15 مرة؛
• التمارين الأكثر فعالية للساقين المثالية هي القرفصاء. يجب أن يتم إجراؤها مع وضع القدمين معًا، وكعبيك مغلقين وأصابع قدميك متباعدتين، والقرفصاء على أصابع قدميك ويفضل أن يكون ذلك عميقًا قدر الإمكان 8-10 مرات؛
• اعبر قدميك، واجلس ببطء على الأرض، ثم قف. كرر 5-7 مرات، قم بتغيير الساقين وأداء القرفصاء 5-7 مرات أخرى؛
• القرفصاء بعمق والقفز إلى أعلى مستوى ممكن. كرر 8 مرات في ثلاث طرق؛
• جيد جدًا للساقين والجري. ويمكن أيضا أن يتم ذلك في المنزل. في هذه الحالة، عليك أن تجري ببطء في مكانك على أصابع قدميك. قم بأداء التمرين حتى تتعب عضلات الساق.

لن يكون ركوب الدراجات أو التزلج على الجليد أقل فائدة لساقيك. بالإضافة إلى الشكل الجيد، سوف تحصل أيضًا على دفعة من النشاط والمزاج الجيد!

انحناءة منخفضة للرجل الذي قسم الشخصيات النسائية إلى أنواع مختلفة. لقد سهّل ذلك اختيار الملابس الأنسب وساعد على فهم مكان البحث عن الوزن الزائد عند زيادة الوزن: في الساقين أو البطن أو المؤخرة أو (من فضلك!) في الصدر.

إذن ما هي أنواع الأجسام وكيف تختارينها؟

أمثلة نجمية:

• مارلين مونرو
• صوفيا لورين
• سكارلت جوهانسون
• مونيكا بيلوتشي
• كاترين زيتا جونز
• جيسيكا سيمبسون

معلمات هذا الشكل قريبة قدر الإمكان من 90−60−90. تتوزع الدهون بالتساوي في جميع أنحاء الجسم، وتتراكم بشكل رئيسي في الصدر والوركين. حتى الزيادة الطفيفة في الوزن تجعل فتاة الساعة الرملية أكثر جاذبية. العيب الوحيد هو "الأذنين" التي تظهر على الوركين. وللتخلص منها، عليك تقوية عضلاتك وتعديل نظامك الغذائي.

لا توجد مشاكل في اختيار الملابس. المهمة الرئيسية هي التأكيد على مزايا الشكل. تتمتع النساء ذوات شكل الساعة الرملية بحجم مثالي للوركين، لذا يمكنك اختيار أي بنطلون: ضيق، مدبب، واسع، مستقيم. لكن عند الاختيار بين الخصر المرتفع والعادي، فمن الأفضل الالتزام بالخيار الأول. الفساتين الضيقة تناسب الساعة الرملية بشكل مثالي. يمكن اختيار الأحزمة إما سميكة أو رفيعة. تجعل الأحزمة السميكة المظهر أكثر إثارة للاهتمام، بينما تؤكد الأحزمة الرفيعة على الخصر النحيف والجميل والشكل النحيف. تبدو البلوزات الصارمة ذات الأزرار العلوية المتعددة جيدة للغاية.

أمثلة نجمية:

• جينيفر لوبيز
• هالي بيري
• بيونسيه
• شاكيرا
• أديل

ويختلف "الكمثرى" عن الأشكال الأخرى في الجزء العلوي الخفيف من الجسم والجزء السفلي الثقيل. المزايا الواضحة هي الخصر الواضح والصدر الأنيق. العيوب هي الوركين والحوض ضخمة. تميل النساء ذوات الشكل الكمثري إلى الإصابة بالسيلوليت. غالبًا ما تنشأ صعوبات فيما يتعلق بحجم الملابس: يتم شراء البنطلونات بنفس الحجم والبلوزات بحجم أصغر أو اثنتين. الأمور أسوأ مع الفساتين. ومع ذلك، فإن الرجال يحبون هذا النوع من الأشكال تمامًا (كما تعلمون، فإن الكثير منهم يحبون الوركين الدائرية المعتدلة والخصر الضيق).

من أجل تقريب شكل "المثلث" من نوع "الساعة الرملية"، تحتاج إلى زيادة الكتفين، والتركيز على الخصر الرفيع وتقليل الوركين بصريًا. الجزء العلوي الفاتح والقاع الداكن - هكذا يجب وضع اللكنات. البلوزات ذات الكشكشة والرتوش والأكمام الضخمة مناسبة. نظرًا لأن النساء ذوات الشكل الكمثري لديهن أرجل كبيرة، فمن المهم جعلها أصغر حجمًا بصريًا. تنورة قلم رصاص مصنوعة من القماش الخشن ستساعد في ذلك. من المهم التركيز على الصدر لجعل هذا الجزء من الجسم أكبر بصريًا. يجدر إلقاء نظرة فاحصة على الفساتين الضيقة ذات الكشكشة في خط العنق. يمكنك إضافة الدبابيس والأوشحة والكشكشة بأمان إلى منطقة الرقبة. يُنصح باختيار الأحذية ذات الكعب السميك ومقدمة مدببة قليلاً.

أمثلة نجمية:

• أنجلينا جولي
• ديمي مور
• كاميرون دياز
• سيينا ميلر
• اناستازيا فولوتشكوفا

الأرجل النحيلة هي الميزة الرئيسية لشكل المثلث المقلوب. العيوب: أكتاف عريضة، خصر غير محدد المعالم، ووركين ضيقين. مثل هذه النسب تجعل الجسم رياضيًا وضخمًا للغاية.

عند زيادة الوزن، تترسب الدهون في الجزء العلوي من الجسم: الذراعين والخصر والكتفين والبطن. كلما أضفت المزيد من الوزن الزائد، أصبح قوامك مثلثيًا أكثر.

تتمثل المهمة الرئيسية للملابس في تضييق الكتفين وإضافة حجم إلى الوركين وإبراز الخصر.

من الأفضل وضع لهجات مثل هذه - الجزء السفلي الداكن والجزء العلوي الفاتح. الرقبة على شكل حرف V مناسبة وستطيل الرقبة. يجب أن يكون الجزء السفلي بأكمله خفيف الوزن، ولكن لا يضيق إلى الأسفل. يُنصح باختيار البنطلونات الواسعة من الوركين، مع جيوب مرقعة وزخرفة على الوركين. تبدو الفساتين ذات التنانير الواسعة والجيوب المرقعة والأنماط المشرقة على الوركين جيدة على "المستطيلات". ولكن من الأفضل تجنب الأكمام الضخمة - فهي تخلق تركيزًا غير ضروري على الجزء العلوي من الجسم.

أمثلة نجمية:

• كيرا نايتلي
• جوليا روبرتس
• ميلا جوفوفيتش
• ميشا بارتون
• آنا كورنيكوفا

السمة الرئيسية لهذا النوع من الأشكال هي أن الكتفين والخصر والوركين على نفس المستوى. العيب الواضح هو الصورة الظلية الذكورية وقلة الخصر والبطن البارز. تشمل مزايا الشكل حقيقة أن العضلات ذات الشكل "المستطيل" تتكيف بسهولة أكبر مع التدريبات باستخدام الأوزان، وبالتالي فإن الشكل يأخذ بسرعة مظهرًا رياضيًا ومناسبًا.

الغرض من الملابس هو إخفاء البطن وإبراز الخصر.

النساء ذوات هذا النوع من الأشكال مناسبات للبدلات الفضفاضة مع جميع أنواع اللمسات عند الخصر. إنها فكرة جيدة أن تقوم بتخزين جميع أنواع الأحزمة ولا تخف من استخدامها. يجب أن تكون الأكمام قصيرة أو غائبة تمامًا. إذا كنت بحاجة إلى إبراز ثدييك الجميلين، فإن الفساتين ذات الخصر العالي مع التنانير الواسعة والفساتين الضيقة ستساعد في ذلك. يمكن أن تكون القواطع بيضاوية أو مربعة.

أمثلة نجمية:

• كيت وينسليت
• ليف تايلر
• برتني سبيرز
• كيلي كلاركسون
• كيلي أوزبورن
• الملكة لطيفة

خصوصية هذا الشكل هو أن صاحبه لديه نفس حجم الصدر والخصر. المزايا: ثديين جميلين وأرجل نحيلة. العيوب: البطن الواضح ونقص الخصر.
للحفاظ على شخصية جيدة، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وممارسة الرياضة.

بالنسبة للنساء ذوات جسم التفاحة، فإن السراويل المدببة والسراويل عالية الخصر والتنانير الواسعة والفساتين الخفيفة الفضفاضة والفساتين عالية الخصر مع مقاس الصدر مناسبة. يُنصح باختيار الأحذية ذات الكعب العالي.

اكتشف شخصيتك من قدميك

"أعطني قلمًا وسأخبرك عن حياتك." بالتأكيد كنت قد سمعت بيانا مماثلا. هل تعلم أنه يمكنك أيضًا معرفة شخصية الشخص من خلال شكل ساقيه؟ تحتاج فقط إلى فهم أنواعها.

روماني

أحد أشكال الساق الأكثر شيوعًا. ثلاثة أصابع على نفس الخط، والبنصر والأصابع الصغيرة أصغر بشكل ملحوظ. من المعتقد أن الفتيات اللاتي لديهن مثل هذه الأرجل اجتماعيات وجذابات و"في المنزل" في أي شركة. يجدون أنه من السهل التعرف على أشخاص جدد وإجراء المحادثات. مثل هؤلاء النساء يصنعن متحدثين ورجال أعمال ممتازين.

اليونانية

يتميز هذا النوع من القدم بوجود الإصبع الأوسط المهيمن. الأصابع التي تتبعه تسير في خط تنازلي. هؤلاء الفتيات اجتماعيات ومبدعات ويلهمن ويحفزن الناس على تحقيق النجاح. غالبًا ما يوجد النوع اليوناني من الأصابع بين الأشخاص في المهن الإبداعية، وكذلك بين المتحدثين والرياضيين.

مربع

ويسمى مربعا لأن جميع الأصابع لها نفس الارتفاع. النساء ذوات هذا النوع من الأرجل عمليات وحسابات إلى حد ما. غالبًا ما يستمعون إلى صوت العقل بدلاً من القلب. إنهم يمشون في الحياة بالمثل القائل "قس سبع مرات واقطع مرة واحدة". ليس مخيفًا الاعتماد على مثل هذا الشخص في الأوقات الصعبة.

الاصبع الصغير لا ينفصل

النساء اللاتي لا يستطعن ​​فصل إصبعهن الصغير عن بقية أصابعهن يحبون الحياة المحسوبة ويتصرفن دائمًا وفقًا لخطتهن المحددة بدقة. الأشخاص الذين لديهم هذا النوع من الأرجل موثوقون ومخلصون، ويمكن الوثوق بهم في أي موقف.

تشير القاعدة الضيقة للإصبع الثاني إلى تعبير المالك. غالبًا ما تصنع مثل هؤلاء الفتيات الجبال من التلال. عندما تكون السيدة في مزاج جيد، تصبح شمسا حقيقية تضيء حتى أحلك أركان النفوس البشرية. وبمجرد أن تحزن، سيسمع الرعد فوق الأرض ويومض البرق.

عازمة الاصبع الثالث

في بعض الأحيان يميل الإصبع الثالث قليلاً نحو الإصبع الصغير. يُعتقد أن النساء المصابات بهذا النوع من الأرجل يميلن إلى التخطيط لحياتهن والاحتفاظ بمذكرات وعدم الانحراف خطوة واحدة عن الجدول الزمني. إنهم منظمون ويبقون أي موقف تحت السيطرة.

أرجل طويلة ورقيقة. يبدو أن بعض الفتيات يحلمن بهن في أحلامهن. لكن هل هي حقا بهذه البساطة؟ ما هي الأرجل التي يمكن أن نعتبرها مثالية حقًا؟

1. طول الساق

يعتمد طول الساق الصحيح كليًا على طولك. هذا أمر منطقي، لأن الفتاة التي يبلغ طولها 155 سم لا يمكن أن يكون لها ساقين 110 سم (سيبدو ذلك فظيعًا). كل شيء يجب أن يكون متناسبا.

الطول المثالي هو نصف طولك بالإضافة إلى بضعة سنتيمترات. يعتمد الكثير على ما إذا كان لديك عظام عريضة أو رفيعة:

• عظم عريض: الأرجل أطول من نصف الارتفاع بمقدار 2-4 سم (51-53٪ من الارتفاع)؛
• عظم طبيعي: طول الساقين يساوي نصف الارتفاع و4-6 سم أخرى في الأعلى (52-54٪ من الارتفاع)؛
• عظم رقيق: يجب أن تكون الأرجل مساوية لنصف الارتفاع و6-9 سم أخرى (53-55٪ من الارتفاع).

تذكر أن طول الساق يقاس من بروز عظمة الفخذ إلى الأرض.

2. قاعدة الفجوات الأربع

قد لا تكون الأرجل مستقيمة تمامًا، ولا بأس بذلك. يجب أن يكون لديهم منحنى جميل معين. لفهم كيف تتوافق ساقيك مع المعايير المثالية، قف بشكل مستقيم أمام المرآة واجمع ساقيك معًا.

تشكل الأرجل ذات الشكل المنتظم أربع فجوات: بين القدمين والكاحلين، وتحت الركبتين، وبين الركبتين والفخذين، وبين الفخذ والفخذين. يجب أن تكون النافذة الأخيرة (فوق الركبة أسفل الفخذ) هي الأضيق.

3. عرض الورك

غالبًا ما تقلق الفتيات بشأن حجم الوركين. وبطبيعة الحال، يعد محيط الورك معلمة مهمة للأرجل المثالية. لذلك، مع ارتفاع 161-165 سم، فإن محيط الورك الصحيح هو 53-54 سم؛ بارتفاع 166-170 ومحيط الفخذ 55-57 سم. مع ارتفاع 171-175، يجب أن يكون محيط الورك 57-58 سم (كن حذرا: محيط ورك واحد، وليس محيط الوركين).

نود أن نشير إلى أن مقاس 55 سم ليس صغيرًا جدًا، مما يعني أن الأرجل الرفيعة والجميلة ليست دائمًا نفس الشيء.

4. العجول الجميلة

العجول هي جزء مهم بنفس القدر من الساقين. هنا تحتاج إلى تحديد الوسط الذهبي لنفسك: العجول المتضخمة جدًا سيئة ، لكن العجول المترهلة التي تشبه الهلام أسوأ. العجول المستديرة والمرنة لا تعطل الملامح العامة للساق وليست واضحة.

5. الركبتين جذابة

يمكن أن تكون الركبتين زخرفة للساقين ومشكلتهما الرئيسية. الركبتين الجيدتين صغيرتان ومستديرتان وأنيقتان وبدون نتوءات على الجانبين. يجب أن تكون الركبة على نفس المسافة من أعلى وأسفل الساق، في منتصف المسافة بين أعلى الفخذ والقدم.

انتبه إلى محيط الساق تحت الركبة: يجب أن يكون مساوياً لمحيط الكاحل أو يكون أكبر قليلاً.

لسوء الحظ، فإن الركبتين تكشف عن عمر المرأة. ليس من قبيل الصدفة أن يبدأ نجوم هوليود في إجراء عمليات تجميل على ركبهم من أجل إعادتهم إلى شكلهم الصحيح.

6. كاحلي رشيقة

يجب أن يكون الكاحل الجميل رقيقًا (ولكن ليس نحيفًا)، ورشيقًا ومنحوتًا. بالمناسبة، شكل وتر العرقوب مهم أيضًا (يقع في مكان التقاء الكعب بالساق): من الناحية المثالية، يكون سمكه صغيرًا ومسافات بادئة منتظمة على كلا الجانبين.

7. المزيد عن الوركين

لقد اكتشفنا محيط الورك، ولكن ماذا عن شكل الورك؟ يُعتقد أن الورك المثالي يشبه المغزل: فهو ضيق قليلاً من الأعلى والأسفل، ومتسع قليلاً في المنتصف. إذا قمت بتقسيم الفخذ عقليا إلى ثلاثة أجزاء متساوية، فيجب أن يكون الجزء الأوسع في الثلث العلوي.

للحفاظ على وركيك مشدودين ومتناسقين وشهيين، عليك ممارسة التمارين الرياضية باستمرار والحفاظ على شكلهما الجميل.

8. أقدام ناعمة، وكعب وردي، وأصابع قدم أنيقة

الساق المثالية لها قدم مقعرة وممدودة ورفيعة. لا تكون أصابع القدم ملتوية بسبب الأحذية ذات الجودة المنخفضة وتستلقي بحرية واحدة بجانب الأخرى. الكعب مستدير ويبرز قليلاً من تحت وتر العرقوب.

بالطبع، يجب أن تكون أصابع القدمين والكعبين معتنى بهما جيدًا ومرتبة: يجب ألا ننسى العناية بالأقدام والحمامات المهدئة والمرطبات.

9. أرجل صحية

الأرجل الجميلة هي في المقام الأول أرجل صحية. سوف تدمر الأوردة العنكبوتية والشبكة ذات اللون الأزرق البنفسجي مظهر حتى أنحف الأرجل. نمط الحياة المستقر، والجلوس لمدة سبع إلى ثماني ساعات، والكعب العالي، وقلة النشاط البدني - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى الدوالي. هذا المرض خطير وغالباً ما يتم علاجه فقط باستخدام العلاج بالليزر أو الجراحة.

لذلك، اهتمي بصحة قدميك منذ الصغر. يمكنك المشي وممارسة الرياضة والاستحمام المتباين وإراحة قدميك من الكعب وشرب المزيد من الماء وزيارة طبيب الأوردة.

10. بشرة ناعمة

تعتبر البشرة الناعمة والحريرية علامة إلزامية أخرى على الأرجل المثالية. تحتاج إلى التقشير عدة مرات في الأسبوع وتطبيق لوشن مرطب للجسم كل يوم.

هناك عدة طرق: أبسطها وأقصرها عمرًا هي الحلاقة، وأكثرها تكلفة وفعالية، وهي الأمثل من حيث السعر وطول العمر. اختر ما تريد!

الأرجل الجميلة هي أساس جمال الأنثى. إنها تجذب انتباه الرجال وتثير غيرة النساء. كيف ينبغي أن تكون الأرجل الأنثوية المثالية؟

هناك عدد من المعايير التي يمكنك من خلالها تحديد ما إذا كان لديك أرجل مثالية.

طول الساق الصحيح

يعتمد طول الساق المثالي على:

• عظم عريض - الأرجل أطول من نصف الارتفاع بمقدار 2-4 سم (51-53٪ من الارتفاع)؛
• عظم طبيعي - طول الساقين يساوي نصف الارتفاع و4-6 سم أخرى في الأعلى (52-54٪ من الارتفاع)؛
• عظم رقيق - يجب أن تكون الأرجل مساوية لنصف الارتفاع و6-9 سم أخرى (53-55٪ من الارتفاع).

تذكر أن طول الساق يقاس من بروز عظمة الفخذ إلى الأرض.

قاعدة الفجوات الأربع

يجب أن يكون للأرجل المستقيمة المثالية منحنى جميل معين. لفهم كيف تتوافق ساقيك مع المعايير المثالية، قف بشكل مستقيم أمام المرآة واجمع ساقيك معًا.

تشكل الأرجل ذات الشكل المنتظم 4 "نوافذ" - بين القدمين والكاحلين، تحت الركبتين، بين الركبتين والوركين، بين الفخذين والفخذين. يجب أن تكون النافذة الأخيرة (فوق الركبة أسفل الفخذ) هي الأضيق.

أشكال الأرجل (من اليسار إلى اليمين):
1 - شكل الساق "المثالي"؛
2 - انحناء حقيقي على شكل حرف O (الركبتين غير منغلقتين)؛
3 - انحناء حقيقي على شكل X (عدم إغلاق الكاحلين)؛
4 - الانحناء الكاذب (عدم انغلاق الأنسجة الرخوة في الثلث العلوي من الساقين)؛
5- مزيج من الانحناء الحقيقي على شكل حرف O مع عدم وجود أنسجة رخوة في الثلث العلوي من الساقين.

عرض الورك الصحيح

يعد محيط الورك أيضًا معلمة مهمة للساقين المثالية. لذا،

• مع ارتفاع 161-165 سم، محيط الورك الصحيح هو 53-54 سم؛
• بارتفاع 166-170 ومحيط الفخذ 55-57 سم.
• بارتفاع 171-175، يجب أن يكون محيط الفخذ 57-58 سم.

أود أن أوضح أنه تمت الإشارة إلى عرض مقاس ورك واحد، وأن 55 سم ليس صغيرًا جدًا، لذا فإن الأرجل الرفيعة لا تساوي أرجل جميلة ومثالية.

العجول الجميلة

يجب أن تكون العجول مستديرة وثابتة وتتناسب بشكل متناغم مع صورة الساق. لا ضخ أو ترهل. كن حذرا مع الكعب. يؤدي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي باستمرار مع مرور الوقت إلى جعل عضلات الساق أقصر وتبدو أكثر ذكورية.

ركبتين جذابة

يمكن أن تكون الركبتين زخرفة للساقين ومشكلتهما الرئيسية. الركب الجيدة تكون صغيرة، مدورة، أنيقة، بدون نتوءات غريبة على الجانبين أو منصات دهنية فوقها. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون الركبة على نفس المسافة من أعلى وأسفل الساق، أي في منتصف المسافة بين أعلى الفخذ والقدم.

انتبه إلى محيط الساق تحت الركبة: يجب أن يكون مساوياً لمحيط الكاحل أو يكون أكبر قليلاً.

لسوء الحظ، الركبتين هي التي تكشف عن عمر المرأة. ليس من قبيل الصدفة أن يبدأ نجوم هوليود في إجراء عمليات تجميل على ركبهم من أجل إعادتهم إلى الشكل الأنيق والصحيح.

كاحلي رقيقة

يجب أن يكون الكاحل الجميل رقيقًا (ولكن ليس نحيفًا)، ورشيقًا ومنحوتًا. بالمناسبة، شكل وتر العرقوب مهم أيضًا (يقع في مكان التقاء الكعب بالساق): من الناحية المثالية، يكون سمكه صغيرًا ومسافات بادئة منتظمة على كلا الجانبين.

فخذ جميل

يُعتقد أن الورك المثالي يشبه المغزل: فهو ضيق قليلاً من الأعلى والأسفل، ومتسع قليلاً في المنتصف. بالإضافة إلى ذلك، إذا قمت بتقسيم الفخذ عقليا إلى ثلاثة أجزاء متساوية، فيجب أن يكون الجزء الأوسع في الثلث العلوي.

أقدام ناعمة، وكعب وأصابع قدم أنيقة

الساق المثالية لها قدم مقعرة وممدودة ورفيعة. لا تكون أصابع القدم ملتوية بسبب الأحذية ذات الجودة المنخفضة وتستلقي بحرية واحدة بجانب الأخرى. الكعب مستدير ويبرز قليلاً من تحت وتر العرقوب.

أقدام صحية

الأرجل الجميلة هي في المقام الأول أرجل صحية. سوف تدمر الأوردة العنكبوتية والشبكة ذات اللون الأزرق البنفسجي مظهر حتى الأرجل الأكثر رشاقة وتناغمًا. لذلك يجب أن تتمتع الأرجل المثالية ببشرة ناعمة وصحية دون أي عيوب جمالية أو طبية.

هل لديك أرجل مثالية؟

الأرجل الجميلة هي أساس جمال الأنثى. إنها تجذب انتباه الرجال وتثير غيرة النساء. كيف ينبغي أن تكون الأرجل الأنثوية المثالية؟

هناك عدد من المعايير التي يمكنك من خلالها تحديد ما إذا كان لديك أرجل مثالية.

طول الساق الصحيح

يعتمد طول الساق المثالي على:

• عظم عريض - الأرجل أطول من نصف الارتفاع بمقدار 2-4 سم (51-53٪ من الارتفاع)؛
• عظم طبيعي - طول الساقين يساوي نصف الارتفاع و4-6 سم أخرى في الأعلى (52-54٪ من الارتفاع)؛
• عظم رقيق - يجب أن تكون الأرجل مساوية لنصف الارتفاع و6-9 سم أخرى (53-55٪ من الارتفاع).

تذكر أن طول الساق يقاس من بروز عظمة الفخذ إلى الأرض.

قاعدة الفجوات الأربع

يجب أن يكون للأرجل المستقيمة المثالية منحنى جميل معين. لفهم كيف تتوافق ساقيك مع المعايير المثالية، قف بشكل مستقيم أمام المرآة واجمع ساقيك معًا.

تشكل الأرجل ذات الشكل المنتظم 4 "نوافذ" - بين القدمين والكاحلين، تحت الركبتين، بين الركبتين والوركين، بين الفخذين والفخذين. يجب أن تكون النافذة الأخيرة (فوق الركبة أسفل الفخذ) هي الأضيق.

أشكال الأرجل (من اليسار إلى اليمين):
1 - شكل الساق "المثالي"؛
2 - انحناء حقيقي على شكل حرف O (الركبتين غير منغلقتين)؛
3 - انحناء حقيقي على شكل X (عدم إغلاق الكاحلين)؛
4 - الانحناء الكاذب (عدم انغلاق الأنسجة الرخوة في الثلث العلوي من الساقين)؛
5- مزيج من الانحناء الحقيقي على شكل حرف O مع عدم وجود أنسجة رخوة في الثلث العلوي من الساقين.

عرض الورك الصحيح

يعد محيط الورك أيضًا معلمة مهمة للساقين المثالية. لذا،

• مع ارتفاع 161-165 سم، محيط الورك الصحيح هو 53-54 سم؛
• بارتفاع 166-170 ومحيط الفخذ 55-57 سم.
• بارتفاع 171-175، يجب أن يكون محيط الفخذ 57-58 سم.

أود أن أوضح أنه تمت الإشارة إلى عرض مقاس ورك واحد، وأن 55 سم ليس صغيرًا جدًا، لذا فإن الأرجل الرفيعة لا تساوي أرجل جميلة ومثالية.

العجول الجميلة

يجب أن تكون العجول مستديرة وثابتة وتتناسب بشكل متناغم مع صورة الساق. لا ضخ أو ترهل. كن حذرا مع الكعب. يؤدي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي باستمرار مع مرور الوقت إلى جعل عضلات الساق أقصر وتبدو أكثر ذكورية.

ركبتين جذابة

يمكن أن تكون الركبتين زخرفة للساقين ومشكلتهما الرئيسية. الركب الجيدة تكون صغيرة، مدورة، أنيقة، بدون نتوءات غريبة على الجانبين أو منصات دهنية فوقها. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون الركبة على نفس المسافة من أعلى وأسفل الساق، أي في منتصف المسافة بين أعلى الفخذ والقدم.

انتبه إلى محيط الساق تحت الركبة: يجب أن يكون مساوياً لمحيط الكاحل أو يكون أكبر قليلاً.

لسوء الحظ، الركبتين هي التي تكشف عن عمر المرأة. ليس من قبيل الصدفة أن يبدأ نجوم هوليود في إجراء عمليات تجميل على ركبهم من أجل إعادتهم إلى الشكل الأنيق والصحيح.

كاحلي رقيقة

يجب أن يكون الكاحل الجميل رقيقًا (ولكن ليس نحيفًا)، ورشيقًا ومنحوتًا. بالمناسبة، شكل وتر العرقوب مهم أيضًا (يقع في مكان التقاء الكعب بالساق): من الناحية المثالية، يكون سمكه صغيرًا ومسافات بادئة منتظمة على كلا الجانبين.

فخذ جميل

يُعتقد أن الورك المثالي يشبه المغزل: فهو ضيق قليلاً من الأعلى والأسفل، ومتسع قليلاً في المنتصف. بالإضافة إلى ذلك، إذا قمت بتقسيم الفخذ عقليا إلى ثلاثة أجزاء متساوية، فيجب أن يكون الجزء الأوسع في الثلث العلوي.

أقدام ناعمة، وكعب وأصابع قدم أنيقة

الساق المثالية لها قدم مقعرة وممدودة ورفيعة. لا تكون أصابع القدم ملتوية بسبب الأحذية ذات الجودة المنخفضة وتستلقي بحرية واحدة بجانب الأخرى. الكعب مستدير ويبرز قليلاً من تحت وتر العرقوب.

أقدام صحية

الأرجل الجميلة هي في المقام الأول أرجل صحية. سوف تدمر الأوردة العنكبوتية والشبكة ذات اللون الأزرق البنفسجي مظهر حتى الأرجل الأكثر رشاقة وتناغمًا. لذلك يجب أن تتمتع الأرجل المثالية ببشرة ناعمة وصحية دون أي عيوب جمالية أو طبية.

هل لديك أرجل مثالية؟