كيفية إزالة الخدين السمينين والحصول على عظام وجنة جميلة.

الوجه والرقبة هما المؤشرات الخارجية الرئيسية لعمر الشخص. يعد ترهل الخدين والطيات الدهنية في منطقة تحت الفك السفلي من العيوب الجمالية الكلاسيكية. غالبا ما تنشأ مثل هذه المشاكل في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو نتيجة لفقدان الوزن المفاجئ، وكذلك في عملية الشيخوخة الطبيعية.

يقرر بعض الأشخاص التصالح مع المشكلة، بينما يتخذ البعض الآخر إجراءات جذرية ويخضعون لجراح التجميل، بينما يقوم آخرون بتحسين مظهرهم باستخدام تقنيات بسيطة. دعونا نتعرف على كيفية إزالة الذقن المزدوجة والخدود المترهلة في المنزل.

الأسباب

هذه المشكلة تنطبق على الرجال والنساء، وليس بالضرورة فوق متوسط ​​العمر. أسباب التشوه البيضاوي للوجه:

علم الوراثة

تنشأ المشكلة بسبب السمات الفسيولوجية لبنية منطقة الوجه والفكين.

الشيخوخة الطبيعية للجسم والتأثيرات البيئية العدوانية تؤدي أيضًا إلى تشوه محيط الوجه. يفقد مرونته، ويصبح أقل مرونة، وتظهر العوامات والألغاد والطيات الدهنية.

تقلبات الوزن

إذا بدأ الشخص في زيادة الوزن بسرعة، فسيتم تأجيل احتياطيات الدهون في الجزء السفلي من الوجه. والانخفاض الحاد في وزن الجسم يهدد بفقدان تورم الجلد.

يتم انتهاك التوازن الهرموني

أثناء انقطاع الطمث، عندما يتباطأ التمثيل الغذائي، يظهر نقص التوتر العضلي، وهو ما ينعكس على محيط الوجه والرقبة.

خلل في الغدة الدرقية

وهذه مشكلة طبية خطيرة تتطلب عناية طبية فورية.

تمارين للحصول على وجه بيضاوي مثالي

يجدر ممارسة الجمباز للوجه من سن 25 عامًا.حتى ضمور عضلات الوجه وظهور التجاعيد العميقة والخدود المترهلة. لن تستغرق التمارين اليومية الكثير من الوقت وستساعد في الحفاظ على وجه شاب لفترة طويلة. علاوة على ذلك، فإن تأثير هذه الجمباز يستمر لفترة أطول من حقن البوتوكس.

فيديو لتمارين فعالة حول كيفية إزالة الذقن المزدوجة

بمساعدة التمارين الرياضية، يتم تنشيط إنتاج البروتينات المعقدة مثل الكولاجين والإيلاستين،يتحسن استقلاب الأكسجين، ويصبح الجلد مرنًا وشابًا ومنتعشًا، ويتم شد الشكل البيضاوي للوجه. للحفاظ على النتائج، قم بإجراء مجموعة من التمارين يوميًا.

الجمباز لمكافحة الذقن المزدوجة:

تدرب يوميًا لمدة 30 يومًا.بعد الانتهاء من المجمع الكامل، ستلاحظ النتائج التي تحتاج لاحقا إلى توحيدها. للقيام بذلك، يوصى بأداء التمارين مرتين خلال 7 أيام. بهذه الطريقة، سوف تقوم أيضًا بتحسين نتائجك السابقة.

يكافح الكثيرون من أجل الحصول على الوجه البيضاوي المثالي بمساعدة بناء الوجه. هذا نظام تمارين لعضلات الوجه يعتمد على مقاومة القوة.

يمنع شد الجلد أو عجنه بيديك أثناء التمرين حتى لا يتمدد.

لا تستغرق التمارين اليومية أكثر من 12 دقيقة. أفضل وقت لممارسة الرياضة هو في المساء، بعد تنظيف وجهك من المكياج.

فيديو تمرين الخد

مجموعة من التمارين لمكافحة الذقن المزدوجة والألغاد:

من طية الدهون

اصنع قبضة بيدك واضغطها على ذقنك. استخدم فكك السفلي للضغط على قبضة يدك، لكن رأسك لا يتحرك. ابق في هذا الوضع لمدة 22 ثانية على الأقل. عدد التكرارات من 4 إلى 5 مرات.

من ترهل الخدين

باستخدام البنصر والوسطى والسبابة من اليد اليمنى، والتي تقع على عظمة الوجنة اليمنى، نقوم بتوفير مقاومة للعضلات المعنية أثناء الابتسامة. للقيام بذلك، عليك أن تبتسم بقوة بالزاوية اليمنى من شفتيك، والتغلب على ضغط أصابعك. وقت التنفيذ - 15 ثانية. بعد ذلك يجب استرخاء العضلات تماماً وتكرار التمرين على الجانب الأيسر. عدد التكرارات - 4 مرات.

الشد الذاتي لوجه بيضاوي مثالي:

الذقن المزدوجة

ابتسم بشفاه مغلقة وأسنان مشدودة. اضغط على سقف فمك بلسانك، مما يزيد من التوتر إلى الحد الأقصى. البقاء في هذا الموقف لمدة 3 ثوان. عدد التكرار من 6 إلى 18. إذا تشكلت الطية على الرقبة لفترة طويلة، فقم بإجراء التمرين مرتين في اليوم.

الخدود المترهله ( الألغاد )

أبقِ شفتيك مغلقتين، وأسنانك مشدودة، وابتسم دون أن تفتح فمك، واخفض شفتك السفلية إلى أدنى مستوى ممكن. استخدمي أصابعك لتثبيت زوايا شفتيك حتى لا تتدلى. استمر في سحب شفتك للأسفل، مع شد ذقنك أكثر فأكثر لمدة 4 ثوانٍ. كرر 6 إلى 18 مرة.

للحفاظ على مرونة الخد

انطق الصوت "A" بصوت عالٍ، لكن لا تفتح فمك كثيرًا. يتركز التوتر في منطقة أسفل الخد ويصل إلى الحد الأقصى خلال 3 ثوانٍ. كرر 6 إلى 16 مرة في اليوم.

تدابير إضافية

لتحقيق نتائج جيدة في فترة زمنية قصيرة، من الضروري حل المشكلة بشكل شامل. لذلك عليك الالتزام بهذه القواعد:

• قومي بالتمارين بانتظام.
• تناول كميات أقل من الملح والسكر، اللذين يسببان انتفاخ الوجه.
• تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم التي تساعدك على إنقاص الوزن.
• اشرب الرحيق فقط، فهو يحتوي على سعرات حرارية أقل (خاصة الخضار).
• تناول 5 مرات في اليوم في نفس الوقت، يجب أن تكون الأجزاء صغيرة.
• تناول البرتقال والجريب فروت والتفاح الحامض.
• قبل نصف ساعة من الوجبات تحتاج إلى شرب 150 مل من الماء النقي بدون غاز.
• لا تسيء استخدام المشروبات الكحولية.
• نامي على ظهرك وعلى وسائد منخفضة فقط.
• لا ترهل.
• قم بتصويب رأسك وكتفيك أثناء الجلوس.
• ابتسم واضحك كثيرًا، وأرجع رأسك إلى الخلف، فهذا يقوي عضلات وجهك ويحسن صحتك.
• أو السباحة أو ممارسة الرياضة عنصر أساسي في نمط الحياة الصحي.
• راقب كمية السعرات الحرارية، فلا تتجاوز الحد الأقصى المسموح به وهو 1200 سعرة حرارية.

لتقليل الخدين الممتلئين بصريًا، استخدمي ظلًا داكنًا من البودرة أو كريم الأساس.

موانع

يجب على أصحاب البشرة الجافة والحساسة أداء التمارين فقط بعد وضع منتج العناية (كريم مغذي، زيت نباتي).

تحتاج أولاً إلى النظر في المرآة، وبعد ذلك، عندما يتم تنفيذ التمارين تلقائيًا، يمكنك الاستغناء عنها.

الجمباز الوجهي إجراء آمن، ولكن له أيضًا موانع. تمارين مماثلة محظور في مثل هذه الحالات:

• الاعتلال العصبي الوجهي.
• قبل مرور عامين و6 أشهر على الجراحة التجميلية للوجه.
• مع ارتفاع مستمر في ضغط الدم (من 150/90 وما فوق).
• يعد الفك المصاب أو الرأس أو العمود الفقري التالف من موانع الاستعمال الخطيرة.
• داء الكوبيروز على الوجه أو حب الشباب.

الأشخاص الذين يرثون الخدود الممتلئة أو الذقن المزدوجة سيواجهون صعوبة أكبر في التعامل معهم مقارنة بأولئك الذين يعانون من نفس المشكلة بسبب تقلبات الوزن.

كيف تحافظين على مرونة الوجه البيضاوي؟

أقنعة الوجه

تجديد

مناسب لأنواع البشرة الجافة والمختلطة. اخلطي بياض البيض وعصير الخيار مع اللب (ولكن بدون بذور) و10 جرام من زيت الزيتون. ضعيه على الوجه والرقبة ثم اشطفيه بعد 15 دقيقة. يشد ويبيض البقع العمرية. التردد - مرتين في الأسبوع لمدة 90 يومًا.

منشط

يتم خلط 10 جرام من عصير الشبت الطازج مع 25 جرام من دقيق الشوفان المطحون و 10 جرام من زيت الزيتون. تنطبق على منطقة المشكلة، وشطف بعد 20 دقيقة. التردد - مرة واحدة كل سبعة أيام.

تطهير

قم بخلط 10 جرام من مستخلص جنين القمح، 20 جرام من عصير العنب مع 50 جرام من الكاولين. ضعيه بالتساوي على البشرة، ثم اشطفيه بعد 15 دقيقة.

بروتين العسل

قم بخلط 25 جرام من دقيق الشوفان المطحون، وبياض بيضة واحدة (مخفوقة مسبقًا) مع 20 جرام من العسل الدافئ. قم بتدليك القناع على بشرتك، ثم اشطفه بعد 20 دقيقة.

تدليك

تدليك الوجه يومياً يعطي نتائج ممتازة،مما يجعل البشرة مشدودة وأكثر شباباً، ويجعل محيط الوجه يقترب تدريجياً من المثالية.

ضعي كريمًا مغذيًا أو زيتًا نباتيًا لتنظيف البشرة. هذا سيجعل التدليك أسهل ولن يصاب الجلد. استخدم أصابع كلتا يديك للتحرك 10 مرات من أنفك إلى صدغك. سيؤدي ذلك إلى تدفئة الجلد وتحسين تدفق الدم في المنطقة.

ثم انتقلي إلى الجبهة، فيجب تنعيمها من الأسفل إلى الأعلى. يجب أن تكون جميع الحركات سلسة وسهلة.

بعد ذلك عليك الانتقال إلى الذقن، باستخدام أطراف أصابعك للانتقال من مركزها إلى الأذنين. بهذه الطريقة ستشكلين وجهًا بيضاويًا واضحًا.

وأخيرًا، استخدم الجزء الخلفي من يدك لتدليك رقبتك ومنطقة تحت الفك السفلي من الأسفل إلى الأعلى.

هذه يجب إجراء التدليك يوميًا في الصباح لمدة 30 يومًا.

قم بتشحيم وجهك بمكعبات الثلج المصنوعة من الماء النقي أو منقوع الأعشاب.

يعد التدليك الصيني بمثابة وسيلة ممتازة للوقاية من الذقن المزدوجة والخدود المترهلة. يتطلب التنفيذ اليومي لمدة 6 - 12 دقيقة. يتم تنفيذ كل تمرين 4 مرات. يجب أن تكون القرصات خفيفة وممتعة.

التمارين الأساسية:

قم بقرص ذقنك بكلتا يديك من منتصفه وتحرك تدريجيًا نحو أذنيك. القرصات تأتي واحدة تلو الأخرى.

ارفع رأسك وأرجعه للخلف. ابدأ بالقرص بكلتا يديك أولاً في منتصف المنطقة تحت الفك السفلي (تحت الذقن)، وانتقل تدريجيًا إلى الأذنين.

باستخدام السبابة والوسطى والبنصر لكلتا اليدين، قم في نفس الوقت بتنعيم ذقنك من المنتصف إلى أذنيك.

يستخدم هذا التمرين نفس الأصابع الثلاثة، ولكن الآن على كل يد على حدة. قم بتنعيم رقبتك من الأذنين إلى العظام. عند تحريك يدك، أدر رأسك في الاتجاه الآخر.

فقط من خلال النهج المتكامل والتدريب اليومي يمكنك رؤية النتائجوحتى التخلص من الذقن المزدوجة أو الألغاد الواضحة. إن أسلوب الحياة النشط والتخلي عن العادات السيئة والتغذية السليمة سيفي بالغرض. إطالة شبابك وجمالك!

يرغب الأشخاص ذوو الخدود المستديرة في التخلص منها لأسباب مختلفة. بعض الأشخاص لا يحبون المظهر العام لوجههم، وآخرون يتبعون صيحات الموضة، وآخرون يعتبرون الخدود المستديرة علامة على الامتلاء. كيف تتخلصين من الخدود دون اللجوء إلى جراحي التجميل للمساعدة؟ تحتاج أولا إلى تحديد الأسباب الحقيقية لحدوثها، ومن ثم النظر في الحلول الممكنة.

أسباب الخدود المستديرة

الوراثة.سيتعين عليك العمل بجد للتخلص من الخدين السمينين في المنزل.

نظام غذائي خاطئ.إن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والمالحة يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، وبالتالي ينتفخ الوجه.

1. طور خبراء التجميل عددًا من التمارين التي ستساعد في تقليل حجم خديك من خلال التلاعبات البسيطة. وقد أثبتت فعالية هذه الطريقة أكثر من مرة، حيث يتم شد الجلد وتنعيم الطيات الأنفية الشفوية.
2. يوصى باستخدام مستحضرات التجميل بانتظام والتي يمكنها شد الجلد في منطقة المشكلة. تعتبر المواد الهلامية والكريمات والأمصال من الوسائل المساعدة، فهي لن تتخلص تمامًا من الخدين الكبيرين، ولكنها ستساعد في التخلص منها بسرعة مع الإجراءات الأخرى.
3. اعتد على استخدام الثلج التجميلي المصنوع من الأعشاب الطبية (المريمية وزهور البابونج والنعناع والسيلدين وزهور الزيزفون). في الصباح، اغسلي وجهك بالماء البارد، ثم امسحي خدودك بالثلج.

التدليك لتقليل استدارة الخدين

سيعطي التدليك أفضل النتائج إذا تم تنفيذ الإجراء مع مجموعة من التمارين.

1. خذ ملعقتين صغيرتين من العسل وقم بتسخينهما قليلاً في الميكروويف. اغمسي أطراف أصابعك في الجرة، وابدئي بالنقر عليها على خديك، وانتظري حتى يبدأ العسل في الالتصاق. قم بتدليك العسل حتى يتحول لون خديك إلى اللون الأحمر. اغسلي وجهك بالماء البارد وجففي بشرتك بمنشفة صلبة.
2. امسحي وجهك بالغسول، ثم استخدمي كريمًا مغذيًا. ابدأ بقرص خديك، ثم تحرك نحو عظام الخد والذقن. نفذ الإجراء كل يوم.
3. خذ حمامًا ساخنًا، وقم بتشغيل الدش وقم بضغط الماء بقوة على خديك. يوصى باستخدام التدليك المائي المتباين، فهو لن يخفف التجاعيد ويقلل الخدين فحسب، بل يشد الوجه أيضًا. إذا أمكن، قم بإجراء عمليات معالجة بسيطة يوميًا.
4. اشتري قفاز تدليك الوجه من أي متجر لمستحضرات التجميل. قم بتدليك الذقن والخدين، لكن لا تمد الجلد. عدد الاستخدامات المسموح به هو مرة واحدة كل 5 أيام.
5. يتم تحقيق تأثير ممتاز باستخدام دورة ساخنة وباردة بالتناوب. أحضري منشفتين وانقعي إحداهما في الماء البارد واغمسي الأخرى في الماء الساخن (ولكن ليس المغلي). قومي بلفها في أنابيب ثم ضعيها على خديك واحدة تلو الأخرى لمدة 15 دقيقة، مع تغيير درجة الحرارة.

تمارين تهدف إلى تصغير الخدود

هذه الطرق لن تجعل خديك أصغر حجما فحسب، بل ستساعدك أيضا على التخلص من الذقن المزدوجة المكروهة. للحصول على أفضل النتائج، قم بإجراء المجمع كل يوم مرتين لمدة شهر.

1. اجلس بشكل مستقيم وأرجع رأسك للخلف بقوة. اسحب فكك للخارج وأخرج شفتك السفلية. ابدأ بتحريك عظام وجنتيك وحاول تغطية شفتك العليا بشفتك السفلية. أداء التلاعب 25 مرة.
2. أبقِ رأسك مستقيمًا، وشدي عظام وجنتيك، ثم استرخي. افعل هذا 45 مرة.
3. استلقي على ظهرك مع استرخاء وجهك. الآن اضغط على أسنانك بحدة لتشديد عظام الخد. حاولي إخراج شفتك السفلية قدر الإمكان. اسحبه للأمام أولاً، ثم للأسفل. كرر التمرين 30 مرة.
4. قم بإمالة رأسك للأعلى، واتجه إلى اليسار، وضع ذقنك على كتفك. قم بتصويب رأسك وإمالته مرة أخرى، ولكن الآن قم بخفض ذقنك على كتفك الأيمن. كرر الإجراء 20 مرة على كل جانب.
5. قف بشكل مستقيم بحيث يكون جسمك بالكامل ورقبتك متوترين. أخرج شفتك السفلية وافتح فمك. قومي بالتمرين 50 مرة.
6. أمسك جسمًا رفيعًا وطويلًا بين أسنانك، حيث يعمل قلم الفلوماستر أو قلم التحديد بشكل جيد. قل A، E، E، I، O، Z بالتناوب، وانطق الحروف لمدة 20 دقيقة تقريبًا دون استراحة. لا تحب الطريقة؟ استخدم الكلمات التي تحتوي على أكبر عدد من هذه الحروف (الحليب والعصيدة والتفاح وغيرها).
7. اجلس على حافة الكرسي بحيث تكون رقبتك وأكتافك وظهرك متوترة. أنزل ذقنك على صدرك وحركه نحو كتفك الأيسر على طول صدرك. ثبّت رأسك لمدة 5 ثوانٍ، ثم عد إلى نقطة البداية. كرر الخطوات، مع توجيه ذقنك نحو كتفك الأيمن. افعل 20 مرة على كل جانب.
8. الضحك هو أفضل علاج للخدود السمينة! ابتسم بكل أسنانك الـ 32، لأنه عندما تضحك، يتم تنشيط معظم مجموعات العضلات على وجهك، ويصل عددها في بعض الأحيان إلى 80. بالإضافة إلى تقليل حجم خديك، يتم شد الجلد وتنعيم التجاعيد، يتم التخلص من الذقن المزدوجة، ويكتسب الشكل البيضاوي للوجه ملامح جميلة.

تتمتع الأقنعة بتأثير رفع ممتاز يساعد على شد الخدود وتقليل حجمها.

قناع البيض
اخفقي بيضة واحدة بالشوكة، ثم ضعيها على خديك ثم غطيهما بطبقة من النايلون. اتركيه لمدة 30 دقيقة. كرر الإجراء كل يوم.

قناع البيض مع العسل

• صفار البيض - 1 جهاز كمبيوتر.
• زيت الزيتون - 20 مل.
• العسل - 30 غرام.

يخفق الصفار ويسكب الزيت ويضاف العسل. يُصبح الخليط متجانسًا، ويُوضع على الخدين، والرقبة، والذقن، ويُترك لمدة نصف ساعة. اصنع قناعًا كل يوم.

قناع البيض مع الخيار

• بياض البيض - 1 جهاز كمبيوتر.
• خيار - 1 جهاز كمبيوتر.
• زيت الزيتون - 20 مل.

قشر الخيار، ولكن لا تقم بإزالة البذور. افركيها على مبشرة ناعمة أو اطحنيها في الخلاط وأضيفي بياض البيض المخفوق والزبدة. تنطبق على خديك والاستلقاء للراحة لمدة 40 دقيقة. كرر الإجراء 5 مرات كل 10 أيام.

قناع البيض مع دقيق الذرة

• دقيق الذرة - 40 غرام.
• بياض البيض - 1 جهاز كمبيوتر.

يُسكب الدقيق في بياض البيض المخفوق مسبقًا. ضعي الخليط على خدودك واتركيه لمدة ساعة. إذا أمكن، اصنعي قناعًا يوميًا.

قناع الشوفان

• دقيق الشوفان - 50 غرام.
• كريم الأطفال - اختياري
• حليب مخبوز - 40 مل.

تخلط المكونات حتى الحصول على قوام لزج، ويطبق الخليط على الخدين فقط. اتركيه لمدة 40-60 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء المذاب. نفذ الإجراء 3 مرات في الأسبوع.

قناع الشوفان بالشبت

• الشبت - 20 غرام.
• زيت الذرة - 30 مل.
• دقيق الشوفان - 30 غرام.

نقطع الشبت ونخلطه مع الزيت. امزجي الخليط مع دقيق الشوفان وضعيه على بشرة خديك. اتركيه لمدة 1.5 ساعة على الأقل، ثم أخرجيه بمنديل واغسليه بالماء البارد. تستمر مدة الإجراء لمدة شهرين وتعطي نتائج ممتازة إذا تم استخدامه أسبوعيًا.

قناع الطماطم

• طماطم - 1 قطعة.
• زيت الزيتون - 25 مل.

إزالة القشر من الطماطم، ثم هرسها بالشوكة دون إزالة البذور. يُسكب الزيت ويُطبق على الخدين ويُترك لمدة 20 دقيقة. استخدميه يوميًا أو كل يومين.

قناع الطين الأزرق

• الطين الأزرق - 50 جم.
• عصير عنب طبيعي - 30 مل.
• زيت الذرة - 20 مل.

خففي الطين بالماء الدافئ حسب التعليمات، ثم أضيفي العصير والزيت. غطي خديك وانتظري 25 دقيقة. كرر الإجراء مرة واحدة في الأسبوع.

المستحضرات العشبية محلية الصنع لها آثار مفيدة عند استخدامها يوميا. قم بتحضير المنتج بنفسك واستبدل به تونر الوجه العادي.

غسول البابونج

• زهور البابونج - 50 جم.
• بقلة الخطاطيف - 10 غرام.
• آذريون المخزنية - 10 غرام.

صب 300 مل من الماء الساخن على الأعشاب واتركها لمدة 24 ساعة. يصفى من خلال القماش القطني أو منخل المطبخ، ويصب في وعاء داكن ويخزن في مكان مظلم. ينصح باستخدام المستحضر العشبي يومياً في الصباح والمساء.

غسول بالنعناع

• زيت إكليل الجبل العطري - 5 قطرات
• زيت الجريب فروت الأساسي - 5 قطرات
• زيت الورد العطري - 5 قطرات
• النعناع - 20 غرام.

قم ببخار النعناع في الماء المغلي واتركه لمدة 3 ساعات. أضف الزيت إليه واسكبه في وعاء مغلق.

غسول الحمضيات

• عصير جريب فروت (طازج) - 200 مل.
• عصير ليمون (طازج) - 30 مل.
• عصير البرتقال (الطازج) - 10 مل.
• الفودكا - 30 مل.

تخلط المكونات وتصب في وعاء غير شفاف. يترك لمدة 5 أيام في درجة حرارة الغرفة.

هل سئمت من المعاناة مع الخدود المستديرة والكبيرة؟ سوف تتخلص منهم قريبا! لا تنسى مجموعة التمارين اليومية ثم قم بالتدليك. اختر وصفات الأقنعة وقم بتطبيقها وفقًا للتعليمات. استبدل المستحضر العادي الخاص بك بتركيبة محلية الصنع سهلة الصنع للغاية. اتبع روتينًا يوميًا وتخلص من العادات السيئة!

فيديو: كيفية التخلص من ترهل الخدين

تعتبر الخدود المرنة والممتلئة عند النساء علامة على النضارة والصحة. لكن العديد من النساء ذوات الوجه المستدير يحلمن بعظام الخد الأرستقراطية الرفيعة ويتساءلن: كيف تتخلصين من الخدين؟ في معظم الحالات، يعتمد امتلاء الخدود على توزيع الدهون تحت الجلد وبنية الجمجمة، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون سبب ذلك سوء التغذية أو ضعف العضلات. قبل أن تبدأي في حل المشكلة، عليك أن تفهمي سببها بوضوح وأن تختاري أفضل الطرق للتعامل مع الخدود الممتلئة.

اختيار الماكياج وتسريحة الشعر المناسبة

يمكنك منح وجهك الشكل المطلوب بسرعة بمساعدة حيل تجميلية صغيرة. لإبراز عظام وجنتيك بصريًا وجعل خديك يبدوان أصغر حجمًا، ستحتاجين إلى أحمر خدود غير لامع بظلال فاتحة وداكنة تتناسب مع لون بشرتك. يجب تطبيق النغمة الفاتحة على عظام الخد، ويجب تغطية الخدين أنفسهم بظل أغمق. امزجي أحمر الخدود بلطف حتى لا يكون التحول ملحوظًا.

لجعل وجهك يبدو أكثر استطالة، عليك اختيار قصة الشعر المناسبة. من الأفضل للفتيات السمينات اختيار تسريحات الشعر التي تسود فيها الخطوط العمودية، فهي ستصرف الانتباه عن الخدود الممتلئة. يبدو هذا النوع من الوجه رائعًا ومؤطرًا بخيوط "ممزقة" وغير متماثلة. تجنب الفراق المستقيم - فهو سيسلط الضوء فقط على العيوب. ومن الجدير أيضًا الانتباه إلى قصات الشعر المتتالية. .png" alt="قصات شعر للوجوه الكاملة" width="450" height="180" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38-10-450x180..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38-10-1024x410..png 1170w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

تمارين للتخلص من الخدود الممتلئة

إذا كنت تريدين التخلص من الخدود الممتلئة على وجهك إلى الأبد، ولم تناسبك الحيل المذكورة أعلاه، عليك الانتباه إلى تمارين خاصة:

1. اجلس واستقيم، وقم بتمديد رقبتك وعمودك الفقري حتى تشعر بتوتر طفيف. بالتناوب أدر رأسك إلى اليسار واليمين.
2. انفخي خديك وابدأي بالضغط عليهما بلطف براحة يدك.
3. شد عضلات وجهك، ونطق الحروف "أ" و"س" و"ش" و"س".
4. اسحب وانفخ خديك.
5. استنشق الهواء من خلال فمك من خلال الشفاه المزمومة، ثم قم بالزفير من خلال الزاوية اليسرى أو اليمنى من فمك.

للحصول على أقصى قدر من التأثير، قم بإنهاء هذه التمارين بالتدليك الذاتي الخفيف.

شاهد الفيديو مع تعليمات تفصيلية حول بناء الوجه للخدين وعظام الخد، التمارين المقترحة ستعمل على شد الخدود وإعادة محيط واضح للوجه:

العلاجات الشعبية للخدود المستديرة

يمكنك أيضًا تحقيق عظام الخد المميزة باستخدام العلاجات الشعبية - في المنزل يمكنك بسهولة تحضير الكمادات والمستحضرات والأقنعة المناسبة لهذا الغرض.

بادئ ذي بدء، انتبه إلى جميع أنواع كمادات من مغلي البابونج أو نبتة سانت جون أو الورد أو اليارو. تحتوي هذه النباتات على إنزيمات لها تأثير مفيد على الدورة الدموية وبالتالي تحسين عمليات التمثيل الغذائي. بدلا من الكمادات، يمكنك استخدام نفس decoctions.

وسوف يساعدك أيضًا في مكافحة الخدين الممتلئين. ضغط الملحوتحضر قاعدته من ثلاث ملاعق كبيرة من الملح المعالج باليود المذاب في كوب من الماء الدافئ.

يمكنك تقليل حجم خديك قليلاً باستخدام قناع البيض. اخفقي بيضة نيئة واحدة بالشوكة، وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. اتركي القناع الناتج على وجهك لمدة 20 دقيقة.

مثل غسول للغسيلاستخدم منقوع المريمية المبردة.

سيؤدي الاستخدام المنتظم لهذه المنتجات إلى حقيقة أنه في غضون شهر واحد فقط، سيكتسب وجهك محيطًا محددًا بوضوح، وستكون خديك أصغر بشكل ملحوظ.

أساليب جذرية

إذا كان الانتظار الطويل للحصول على النتيجة لا يناسبك، يمكنك اللجوء إلى خدمات أطباء التجميل وجراحي التجميل.

قد يستفيد منها المرضى الذين يعانون من زيادة كبيرة في الدهون تحت الجلد في الوجه ميزوثيرابي. خلال هذا الإجراء، يتم حقن أدوية خاصة في الأدمة - تحلل الدهون، والتي تكسر الدهون بسرعة. ومع ذلك، تذكر: وجود الدهون تحت الجلد يضمن لك عدم وجود تغييرات عميقة مرتبطة بالعمر حتى الشيخوخة. يمكن أن يؤدي الشغف بالميزوثيرابي إلى ظهور التجاعيد مبكرًا. .png" alt="الميزوثيرابي لخدود ممتلئة" width="300" height="194"> !}

سبب آخر لظهور الخدود الممتلئة هو كتل بيشة. تظهر هذه الرواسب الدهنية بشكل واضح عند الرضع، ولكنها عادة ما تصبح أقل وضوحًا مع تقدم العمر. لكن في بعض الحالات تبقى الاستدارة الطفولية عند البالغين. يمكن إزالة كتل بيشة في أي عيادة جراحة تجميليةتستغرق العملية 40 دقيقة فقط ويمكن إجراؤها تحت التخدير الموضعي.

بالنسبة للأشخاص الذين تعود استدارتهم إلى البنية الخاصة للجمجمة، قد يقدم الجراحون عرضًا تصحيح الذقن. بعد تثبيت الزرعة، سيكون وجهك أكثر استطالة مع عظام وجنة بارزة.

ومع ذلك، فإن الجراحة التجميلية لا تتطلب الشجاعة فحسب، بل تتطلب أيضًا استثمارات مالية كبيرة. وبفضل النصائح أدناه، يمكنك الحفاظ على لون البشرة وتعديل شكل وجهك قليلاً دون بذل الكثير من الجهد والنفقات:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25-450x215. .png 450 واط، https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25.png 746 واط" الأحجام = "(الحد الأقصى للعرض: 450 بكسل) ) 100 فولت واط، 450 بكسل">

خاتمة

لك أنت بنفسك الحق في الاختيار: هل تريد التخلص من عيوبك الصغيرة أو تحويلها إلى مزايا. ولكن إذا قررت تقليل امتلاء خديك، فلديك الآن عدد كبير من الأساليب في ترسانتك، سواء المنزلية أو التجميلية.

ترغب الكثير من الفتيات والنساء المعاصرات اليوم في الحصول على شكل مثالي نحيف ومظهر جميل. في الواقع، إنهم يتطلعون إلى عارضات الأزياء المشهورات. من أجل تغيير مظهرها، دون التفكير في العواقب، تخضع السيدات لسكين جراح التجميل. البعض الآخر يعاني ببساطة من عيوب المظهر، ويتحمل ما قدمه القدر. وما زال آخرون يحاولون التخلص منهم بنشاط وبشكل هادف باستخدام طرق بسيطة ويمكن الوصول إليها. تعتبر الخدود المترهلة أو السميكة جدًا على وجوه الناس مشكلة مزعجة. ولكن يمكنك أيضًا التخلص منه بالجهد والاجتهاد والتفاؤل. إذًا، ما الذي يجب عليك فعله بالضبط لإنقاص وزن خديك؟ ما هي الأساليب التي يمكن استخدامها للحد منها؟

أسباب سماكة الخدود

السبب الرئيسي للاستدارة في هذه المنطقة من وجه الشخص هو الوراثة. لسوء الحظ، فإن التغلب على مثل هذه الحجة المهمة أمر صعب للغاية، بل وفي بعض الأحيان مستحيل. إذا ورثت الخدين السمينين، فمن المرجح أن تضطر إلى العمل بانتظام على تقليلها بمساعدة التمارين الخاصة والنظام الغذائي المتوازن.

بالإضافة إلى الاستعداد الفطري، فإن الطعام "الخاطئ" له تأثير سلبي كبير على نمو الخدين. ويصبح هذا ملحوظًا على الوجه عندما تكون جميع أجزاء الجسم قد اكتسبت بالفعل رواسب دهنية غير مرغوب فيها.

فكيف يمكنك التخلص من الدهون في هذه المنطقة؟

كيفية تقليل الخدين الدهون

لا يمكن إزالة الدهون بسرعة هنا إلا عن طريق التدخل الجراحي - شفط الدهون، أي إطلاق رواسب الدهون في الجزء المرغوب من الجسم. لكن يجب أن تعلم ليس فقط أن هذه طريقة مكلفة للغاية لإزالة الدهون، ولكن أيضًا لا يمكن التنبؤ بها على الإطلاق، وهي محفوفة بخيبة الأمل والاضطرابات المختلفة في الحالة العاطفية للشخص.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الخدود السمينة لن تفقد الوزن بسهولة مع ممارسة الرياضة. ويرجع ذلك إلى صعوبة النشاط الحركي لعضلات الوجه، بالإضافة إلى أن الجسم يحرق طبقات الدهون الموجودة على الخدين أخيرًا. لذلك، فإن اتباع نظام غذائي متوازن وتمارين خاصة يمكن أن يصحح حجم خديك قليلاً.

تمارين

سيساعدك القيام بهذه التمارين على تقليل استدارة خديك. تحتاج إلى تكرارها كل يوم:

1. انفخ خديك قدر الإمكان، وثبتهما على هذا الوضع لمدة خمس ثوان، ثم قم بالزفير بسرعة.
2. مع فتح فمك على نطاق واسع، دون رفع وجهك، انظر إلى الأعلى بعينيك وامض بلا كلل لمدة دقيقة واحدة. كرر هذا التمرين خمس مرات طوال اليوم.
3. قم بإخراج الهواء تدريجيًا من خديك المنتفختين على دفعات صغيرة.
4. مع خدود منتفخة بشدة، حرك الهواء من اليسار إلى اليمين والعكس. سيساعدك هذا التمرين على حل مشكلتك بسرعة.
5. اضغط على خديك بيديك وابتسم. وفي هذه الحالة يجب ألا تسمح الأصابع لزوايا الفم بالارتفاع.
6. حافظ على رأسك مستقيمًا تمامًا، وحاول خفض زوايا شفتيك وشد عضلات خديك ورقبتك بقوة.
7. أمسك قلم رصاص بين أسنانك، وابدأ في كتابة كلمات أو جمل كاملة في الهواء. على سبيل المثال: أريد أن يكون لدي وجه جميل ونحيف.
8. ضم شفتيك وابدأ في غناء جميع حروف العلة الأبجدية.
9. قم بإمالة رأسك للأمام قليلاً، ثم قم بإدارته نحو كتفيك اليمنى واليسرى، مع شد ذقنك بقوة.
10. صفع راحتي يديك بقوة على وجهك في منطقة المشكلة.
11. اضغط بقوة وارخي عضلات خدك.
12. اجلس على كرسي، وقم بإمالة رأسك إلى الخلف، وحرك ذقنك حتى تتمكن شفتك السفلية من التقاط شفتك العليا.
13. قف بشكل مستقيم، ضع ذراعيك على صدرك، أمسك كتفيك. ابدأ بتمديد رقبتك إلى "النقطة القصوى"، ثم خذ نفسًا عميقًا، وعد إلى عشرة، ثم قم بالزفير ثم عد إلى وضع البداية.

عليك القيام بهذه التمارين ليس فقط حتى تحقيق النتائج، بل بشكل مستمر حتى لا تعود إلى استدارتك السابقة.

التدليك والأقنعة

يمكن للأقنعة والتدليك أن تساعد حقًا في إزالة الامتلاء. سيؤدي استخدامها المنتظم إلى زيادة تورم الجلد والحفاظ عليه لفترة طويلة:

1. نظفي وجهك جيداً. تطبيق كريم غني. قرصة خديك بخفة، بدءًا من الذقن وتتجه نحو عظام الخد. احصل على تدليك مرة واحدة في الأسبوع.
2. باستخدام قفاز تدليك خاص، قم بتدليك خديك برفق، مع الحرص على عدم شد الجلد. يمكن القيام بهذا التدليك مرتين في الأسبوع.
3. أثناء الاستحمام، قم بتوجيه تيار قوي من الماء بالتناوب على خديك. يمكنك جعل طائرة المياه المتناقضة. يغسل التباين كل صباح كل يوم.
4. القيام بتدليك الوجه باستخدام العسل الطبيعي المطهو ​​على البخار. بأطراف أصابعك المبللة بالعسل، اضغطي برفق على سطح جلد خديك حتى يظهر احمرار طفيف. يمكن عمل التدليك مرة واحدة في الأسبوع حتى يتم تحقيق التأثير.
5. افركي خديك بمكعبات الثلج في اتجاه عقارب الساعة.

لا تنسي تنظيف بشرة وجهك قبل البدء بأي إجراء. بعد الانتهاء، ضعي الكريم الذي يناسب نوع بشرتك.

نقترح أيضًا استخدام الأقنعة لتقليل استدارة الخدين:

1. أضف ملعقة صغيرة من العسل وملعقة واحدة من زيت الزيتون إلى صفار بيضة واحدة. اخلط المكونات. ضعي الخليط على وجهك بواسطة فرشاة خاصة لمدة عشرين دقيقة. شطف باستخدام الماء الدافئ. الدورة: مرتين في الأسبوع لمدة شهرين.
2. امزجي ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المطحون مع ملعقة كبيرة من حليب الأطفال، ثم أضيفي القليل من الحليب الدافئ وحرك كل شيء مرة أخرى حتى تصبح كريمة حامضة سميكة. ضعي الخليط على الوجه والرقبة ومنطقة أعلى الصدر لمدة خمس وعشرين دقيقة. شطف باستخدام الماء الدافئ. تطبيق كريم. يمكن عمل هذه الأقنعة أسبوعياً لمدة شهرين.
3. اخفقي بياض البيض قليلاً ثم ضعيه على وجهك لمدة عشرين دقيقة. اغسل قناع الرفع. استفد من معالجات المياه المتناقضة. تطبيق كريم مغذي.

تعمل الأقنعة على شد بشرة الوجه بشكل مثالي وإعطائها مظهرًا جديدًا وصحيًا ولها أيضًا تأثير متجدد.

الحقن العشبية

الحقن المختلفة للأعشاب الطبية لها تأثير ملحوظ على مظهر خديك:

1. صب ثلاث ملاعق كبيرة من زهور البابونج المسحوقة (يمكنك استخدام بقلة الخطاطيف والمريمية) مع كوب من الماء المغلي. غطي المرق بإحكام بغطاء. دعها تتخمر لعدة ساعات. أَضْنَى. استخدمي المنقوع يومياً كغسول للوجه.
2. قم بإذابة ثلاث ملاعق كبيرة من الملح المعالج باليود في نصف لتر من الماء. استخدمي محلول ضغط ساخن (اغمسي منشفة في المحلول الملحي وضعيها على وجهك لبضع دقائق)، ثم تأكدي من تبريد وجهك بمكعبات الثلج.
3. صب ثلاث ملاعق كبيرة من نبتة سانت جون وزهور البابونج في كوبين من الماء المغلي. اترك المرق لمدة ثماني ساعات. أَضْنَى. امسحي وجهك ورقبتك ومنطقة أعلى الصدر يوميًا.

هناك حيل صغيرة تساعد أيضًا في تقليل الخدود الممتلئة بشكل طبيعي والمزيد:

1. القيام بالتدليك بعد الانتهاء من التمارين، ووضع الأقنعة قبل النوم.
2. قلل من تناول الأطعمة المالحة، لأنها تحتفظ بالسوائل في الجسم، والتي يمكن أيضًا الاحتفاظ بها في الخدين.
3. أدخل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم في نظامك الغذائي. سيساعدك استخدامه على التخلص من الوزن الزائد.
4. تمييع العصائر الطبيعية بالماء.
5. حاول تناول وجبات صغيرة خمس مرات على الأقل يوميًا في أوقات منتظمة.
6. أعط الأفضلية للبرتقال والجريب فروت والتفاح.
7. قبل 30 دقيقة من تناول الطعام، اشرب كوبًا من الماء العادي.
8. الحد من تناول الكحول.
9. حاولي النوم مستلقية على ظهرك.
10. اذهب للركض، اركب الدراجة.
11. سيساعد مسحوقها ببودرة داكنة على جعل خديك أصغر حجمًا. وبالمثل مع استخدام الأساس.

بالنسبة لأولئك الذين ورثوا الخدود الممتلئة، سيكون من الصعب محاربتهم. أولئك الذين نمتهم نتيجة الإفراط في تناول الطعام سيجدون أنه من الأسهل التخلص من الخدين السميكين.

لذلك، بغض النظر عن سبب ظهور الخدين الممتلئين، لا يجب أن تجلس مكتوفي الأيدي. للتخلص من المشكلة عليك أن تحاول جاهداً. بمساعدة التغذية السليمة والتمارين الخاصة والرياضة والتدليك والأقنعة والحقن العشبية، ستحقق بلا شك النتيجة المرجوة.

اليوم على بوابة إنقاص الوزن “إنقاص الوزن بدون مشاكل” سنتحدث عن كيفية إزالة الخدود في أسبوع. تزين الخدود الوردية والممتلئة الأطفال، ولكنها تسبب مشاكل جمالية غير مرغوب فيها للبالغين. لكن ترهل الخدين لا يضيف جمالاً. ما الذي يمكنك فعله لجعل بشرة وجهك مشدودة؟

نحن الخطوط العريضة لخطة العمل

أولاً، دعونا نكتشف على الفور سبب ظهور الخدود السميكة جدًا. إذا كانت المشكلة هي الوراثة، وهو أمر يصعب للغاية محاربته، فسيتعين عليك إظهار المثابرة والصبر من أجل ذلك. يمكنك معرفة المزيد عن هذا من المقالات الأخرى على موقعنا.

في بعض الأحيان يمكن أن تساعد الجراحة التجميلية فقط في هذه الحالة، على الرغم من أن الأمر يستحق تجربة وسائل أخرى قبل اتخاذ قرار بشأن هذا الإجراء المتطرف.

إذا كانت خديك مستديرة بسبب الوزن الزائد، فإن مهمة "كيفية إزالة الخدين الممتلئين في أسبوع" تصبح أسهل بكثير.

على أية حال، سوف تحتاج إلى بذل كل جهد، وكذلك تطبيق:

• نظام عذائي؛
• تمارين خاصة؛
• التدابير التجميلية والتصحيحية.

ما لا يجب عليك فعله هو وضع كريمات فقدان الوزن المختلفة على وجهك. وهذا محفوف بالتهيج وظهور حب الشباب.

كيفية إزالة الخدود في أسبوع مع النظام الغذائي

يمكنك جعل خديك أصغر من خلال مراجعة نظامك الغذائي في وقت قصير. بعد كل شيء، وجه معظم النساء يفقد الوزن أولا.

ولكن من أجل تجنب تأثير الوجه المنهك والهالات السوداء تحت العينين، يجب أن تأخذ في الاعتبار بعض الفروق الدقيقة. تختار نظامًا غذائيًا يناسب ذوقك، ولكن في نفس الوقت تتبع المبادئ الأساسية:

• لا تجوع.
• تقسيم الطعام إلى 5-6 حصص؛
• مضغ الطعام الصلب جيداً (نوع من التمارين للعضلات)؛
• قبل الوجبات، شرب كوب من الماء العادي.

من الآن فصاعدا، يجب ألا تحتوي قائمتك على أطعمة حلوة أو غنية أو دهنية أو مقلية. تجنب الوجبات السريعة والوجبات السريعة والصودا الحلوة والآيس كريم.

تناول أكبر قدر ممكن الخضار والفواكه والمأكولات البحرية.العصيدة المطبوخة في الماء (يمكنك إضافة القليل من زيت الزيتون)، واللحوم الخالية من الدهون والأسماك ستساعدك على البقاء ممتلئًا ولن تضيف سعرات حرارية إضافية. منتجات الألبان والحليب (1٪) جيدة أيضًا. الجبن القريش الذي يحتوي على الكالسيوم مفيد جدًا.

إذا كنت ترغب في التخلص من الخدين المستديرة للغاية في غضون أسبوع، فتأكد من التخلي ليس فقط عن السكر، ولكن أيضًا عن الملح الذي يحتفظ بالسوائل الزائدة في الجسم.

تمرين للحصول على خدود ممتلئة

إذا كان لديك موقف سلبي للغاية تجاه الخدود الغائرة والمترهلة والمترهلة، فبالتوازي مع النظام الغذائي، اتبع حمية خاصة مجموعة من التمارين لعضلات الوجه.

إذا كنت ترغب في إزالة خديك خلال أسبوع، فاجعل من ممارسة الجمباز عدة مرات في اليوم قاعدة.

التدريب المنتظم سيعيد محيطًا جميلاً للوجه، ويجعل البشرة مرنة، وينعم تجاعيد الوجه وطيات الجاذبية. إذا لم تر التأثير على الفور، استمر في العمل على أي حال.

أشياء صغيرة مهمة

إذا كنت تنام على وسادة عالية، تأكد من تغييرها إلى وسادة أقل، مسطحة تقريباً. خلال النهار، حاول أن تبقي رأسك مستقيماً مع رفع ذقنك قليلاً. مشاهدة الموقف الخاص بك. بالإضافة إلى التأثير العلاجي، فإن هذا يعطي أيضًا تأثيرًا بصريًا - ستبدو خديك أصغر حجمًا.

يفعل تدليك الوجه.وهي، مثل التمارين الرياضية، ينبغي القيام بها عدة مرات في اليوم. يساعد التربيت الخفيف على المناطق التي تعاني من مشاكل باستخدام راحة يدك وأطراف أصابعك على إزالة الخدود الممتلئة خلال أسبوع.

قبل التدليك، قم بعمل كمادات: ضع منشفة مبللة، مبللة بالتسريب العشبي الدافئ (البابونج، آذريون، حكيم) على وجهك لمدة نصف ساعة.

لا تنسى أقنعة الوجه.اختاري تلك التي تعطي تأثيرًا مشدودًا: البيض والعسل والطين الأبيض (ركزي على نوع بشرتك). يمكنك شراء قناع فيلم جاهز واستخدامه عدة مرات في الأسبوع.

يمكنك تصحيح خديك بمساعدة ماهر ماكياج. سيساعدك أحمر الخدود المطبق بشكل صحيح على خلق مظهر أكثر أرستقراطية.

وينطبق الشيء نفسه على تسريحات الشعر. بالنسبة للخدود السمينة، أعط الأفضلية للشعر الناعم، وللخدود المترهلة، أعط الأفضلية للتجعيد والتجعيد.

في المعركة التي تسمى "كيفية إزالة الخدين في أسبوع" تقريبًا كل الوسائل جيدة. الشيء الرئيسي هو أنها لا تسبب ضررا للصحة.