Niyə limfatik drenaj bədən masajına ehtiyacınız var? Limfatik drenaj masajı - artıq mayeni çıxararaq arıqlamağa kömək edir

Limfa sistemi insan həyatı prosesində əmələ gələn zərərli maddələrin aradan qaldırılmasından məsuldur. Limfa sisteminin pisləşməsi, həyati fəaliyyətin tullantılarının çıxarılmamasına, əksinə yığılmasına səbəb olur, buna görə də bədənin intoksikasiyası baş verir. Bundan əlavə, limfa düyünləri mikrobların məhvinə kömək edir. Limfa sistemini stimullaşdırmaq və bədəndəki mayenin hərəkətini asanlaşdırmaq üçün lenfatik drenaj masajı lazımdır.

Limfatik drenaj masajı nədir?

Bu, bədəndən zəhərli birləşmələri və artıq mayeni çıxaran fizioterapiya prosedurudur. Limfa drenajının əsas təsiri limfa axınının sürətini artırmaqdır. Bu, orqanlara çürümüş məhsullardan daha tez qurtulmağa və daha çox qida və oksigen almağa kömək edir.

Limfatik drenaj seansının əsası limfa düyünlərinin yeri və limfanın hərəkət istiqaməti haqqında bilikdir. Bu, vuruş və təzyiqə əsaslanan tamamilə ağrısız bir prosesdir.

Kosmetoloqlar və tibb mütəxəssisləri bu sadə, lakin effektiv proseduru həftədə ən azı bir dəfə həyata keçirməyi şiddətlə tövsiyə edir ki, bu da cərrahların müdaxiləsi olmadan gənc görünməyə kömək edəcək.

Göstərişlər və əks göstərişlər

Bədənin aşağıdakı problemləri bir kurs təyin etmək üçün əsas ola bilər:

dərinin şişməsi;
ekstremitələrin varikoz xəstəliyi;
artıq bədən yağı;
dəri turgorunun azalması;
metabolik pozğunluq;
əməliyyatdan sonrakı və yanıq izlərinin və uzanma izlərinin olması;
selülit ilə limfa axınının zəifləməsi;
toxunulmazlığın azalması;
əzalarda qan dövranı pozğunluqları.

Hər hansı bir terapevtik prosedur kimi, limfa drenajı da əks göstərişlərə malikdir:

tromboflebitin kəskin mərhələsi;
qan damarlarının artan kövrəkliyi;
müxtəlif dəri xəstəlikləri;
hematopoetik sistemin xəstəlikləri;
limfa düyünlərinin xəstəlikləri;
bədxassəli şişlərin olması;
böyüməyə meylli xoşxassəli şişlər;
hamiləlik və laktasiya;
aydın olmayan etimologiyanın tez-tez baş ağrıları;
ürək-damar sisteminin xəstəlikləri;
böyrək çatışmazlığı;
hər hansı bir formada diabetes mellitus;
menstruasiya;
yoluxucu xəstəliklər.

Limfa drenajı üçün zonalar

Həddindən artıq maye bədənin müxtəlif yerlərində, xüsusən də üz və ayaqlarda toplana bilər:

Limfatik drenaj üz masajı şişkinliyi, qızartı, dərinin laxlığını aradan qaldırır, üz rəngini dəyişir. Mimik qırışlar olduqda, sızanaqlar üçün də təyin edilir. O, həmçinin əməliyyatdan sonrakı dərinin bərpasına kömək edir.
Üz masajı zamanı gözlər altındakı nahiyələrin limfa drenajı həyata keçirilir. Bu prosedur göz altındakı şişkinliyi aradan qaldırır, dərinin elastikliyini bərpa edir, sağlam, təravətli görünüş verir. Üz və göz ətrafı üçün limfa drenajı salonda xüsusi təlim keçmiş kosmetoloq və ya masaj terapevti tərəfindən aparılmalıdır, çünki bu halda bacarıqsız davranmaq sağlamlığa zərər verə bilər. Dəridə abses, üz sinirinin nevralgiyası, onkoloji xəstəliklər olduqda həyata keçirilə bilməz.
Lenfatik drenaj bədən masajı anti-selülit proqramlarında və bədən modelləşdirmə üçün istifadə olunur. Metabolik prosesləri stimullaşdırır, qan və limfanın hərəkətini sürətləndirir, bu da bədən həcmini və çəkisini azaltmağa kömək edir.
Bacakların limfa drenajı, şişkinlikdən və əzalarda ağırlıq hissindən əziyyət çəkənlərə kömək edəcəkdir. Sessiya ayrıca keçirilə və ya ümumi bədən masajına daxil edilə bilər. Bu vəziyyətdə ciddi bir əks göstəriş tromboflebitdir.

Lenfatik drenaj masajı üsulları

Bədənə təsir dərəcəsinə görə üç üsul ayırd edilə bilər:

Səthi limfa drenajı kiçik damarlara müsbət təsir göstərir. Masajçı, limfanın düyünlərə hərəkətini asanlaşdıran, qan damarlarının spazmlarını aradan qaldıran toxumalara bir az təzyiqlə dairəvi hərəkətlər edir. Effekti artırmaq üçün əvvəlcə rahatlaşdırıcı üsulların köməyi ilə əzələ gərginliyini aradan qaldırmalısınız.
Dərin texnika müvafiq olaraq toxumaların əzələ təbəqələrini stimullaşdırır. Bu vəziyyətdə, masaj terapevtinin xəstənin bədəninə ən sıx təsiri güman edilir. Dərin üsullar qan axını artırır, əzələ tonunu yaxşılaşdırır, qan damarlarını genişləndirir, bu da mayenin hüceyrələrarası boşluqlardan aktiv şəkildə hərəkət etməsinə kömək edir. Bu texnika omba və budların həcmini mükəmməl şəkildə azaldır.
Nöqtə və ya proyeksiyalı limfa drenajı əsas limfa düyünlərinin proyeksiya sahələrinə işləyir. Bu, mikro cərəyan terapiyası, təzyiq terapiyası və ya LPG masajının istifadəsini əhatə edir.

Bədənə təsir üsullarına görə, iki əsas texnika var: tez-tez bir-birini tamamlayan əl və aparat:

Təlimat masaj terapevtinin əllərinin bədənin limfatik nahiyələrinə dəqiq, yumşaq, ölçülmüş təsirini nəzərdə tutur, ona görə də burada ustanın ixtisası və onun təcrübəsi çox vacibdir. Prosedurun incəliyi onun keyfiyyətini artırır, bu da əla nəticələrə gətirib çıxarır. Ekspozisiya intensivliyi seansın ortalarına doğru tədricən artır. Bu vəziyyətdə, mayenin hərəkət istiqamətini və sürətini rəvan dəyişməsinə imkan verən aşağıdan yuxarı bədənə doğru hərəkət istiqamətini ciddi şəkildə yerinə yetirmək lazımdır.
Avadanlıqların istifadəsi ilə masaj, toxumaların təsirinə məruz qaldıqda, yığılmış limfa mayesinin çıxarılmasını stimullaşdıran elektrik impulslarının istifadəsinə əsaslanır. O, aşağıdakı növlərdəndir:
- Galvanizasiya. Dəridə metabolik proseslər aşağı gərginlikli cərəyanla aktivləşdirilir və bu, onu artıq mayedən azad edir.
- Elektroiontoforez. Maddələr elektrodların köməyi ilə dəriyə daxil edilir, dərini nəmləndirərkən məsamələrdən zəhərli birləşmələrin çıxarılmasını stimullaşdırır.
- Proses terapiyası. Müştərinin geyindiyi xüsusi kostyum və bir-birinə bağlı olan iki mikroprosessor bütün bədənə təzyiq yaradır ki, bu da mayenin dövranını və təbii yolla xaric edilməsini sürətləndirir. Bu, hərəkəti masajçının əllərinin işinə bənzəyən ən təsirli üsuldur.
- vakuum masajı. Limfatik mayenin artan drenajı mənfi təzyiqin təsirinə səbəb olur. Bu üsul olduqca mürəkkəbdir, mükəmməl bilik tələb edir və onun həyata keçirilməsini hərəkətin gücünü idarə edə bilən bir mütəxəssisə həvalə etmək daha yaxşıdır, əks halda epidermis toxumaları zədələnə bilər.
- Mikro cərəyanlarla limfa drenajı. Dərinin yuxarı təbəqəsinə yönəldilmiş çox aşağı elektrik impulsları üzün əzələlərini rahatlaşdırır. Bu, alın və dodaq ətrafındakı qırışları hamarlaşdırmağa kömək edir.

Limfatik drenajın hər bir üsulu insan orqanizminə öz spesifik təsirinə malikdir. Xəstənin bədəninin problem sahələrindən asılı olaraq aşağıdakı üsullar istifadə olunur:

Lenfatik drenaj texnikası ödem əleyhinə bədən formalaşdırmaq üçün istifadə olunur. Masaj terapevti hamar və sürüşmə sürtünmə, yumşaq ritmik hərəkətlər və vuruşlardan istifadə edir. Dərin texnika əzələ toxumasına təsir etməyi nəzərdə tutur, bu halda texnikalar daha intensiv şəkildə həyata keçirilir. Eyni üsul varikoz damarlarında və anti-selülit proqramında fəsadların qarşısını almaq üçün təsirli olur, sakitləşdirici təsir göstərir.
Anti-selülit texnikası, portağal qabığı adlanan yağ yataqlarının hipertrofiyasını aradan qaldırır. Yumşaq toxumaların rahatlaması, artıq mayenin və toksinlərin çıxarılması, birləşdirici və piy toxumalarının boşaldılması selülitdən təsirlənən nahiyələrdə qan dövranını bərpa edir. Bu, yerli qaydada, pozuntular müəyyən edilmiş yerlərdə aparılır. Əgər belə bölgələr çoxdursa, onlar bir-birini əvəz edir. Bu texnikanın əsas məqsədi müəyyən problem bölgələrində mikrosirkulyasiyanı bərpa etməkdir, çünki bu, selülitin müalicəsində əsas şeydir.
Lipolitik texnika dərialtı yağın miqdarını azaltmağa yönəlmişdir. Yalnız selülitlə birlikdə bədənin yerli kosmetik qüsurları halında təsirli olur. Bunun üçün əsas şərt mayenin durğunluğunun olmamasıdır, buna görə də bu texnika limfa durğunluğunun aradan qaldırılması və anti-selülit seanslarından sonra istifadə olunur. Texnikanın mahiyyəti yalnız dərialtı piy üzərində səthdən daha dərin təsirə hamar bir keçiddir, buna görə də burada nüfuz dərinliyini idarə etməyə imkan verən xüsusi üsullardan istifadə olunur.
Modelləşdirmə texnikası hazırda ən məşhur bədən formalaşdırma texnikasıdır. Bu növü istifadə edərkən bütün diqqət xüsusi sahələrə ən yaxşı təsirə verilir. Ekspozisiya intensivliyi hər bir xəstə üçün fərdi olaraq seçilir. Bu texnika çox rahatdır, ağrılı üsullar yoxdur, eyni zamanda yağ təbəqəsi əhəmiyyətli dərəcədə azalır, mayenin sərbəst buraxılması asanlaşdırılır və dərinin nəfəs alması asanlaşır.
Lifting texnikası dərinin vəziyyətinin kəskin pozulmasında, məsələn, kəskin kilo itkisi, hamiləlik və doğuşdan sonra istifadə olunur. Texnika maddələr mübadiləsini gücləndirir, dərinin qocalmasının qarşısını alan kollagenin istehsalını stimullaşdırır.

Prosedurun həyata keçirilməsi - addım-addım təlimat

Limfatik drenaj masajı seansı üç əsas mərhələdən ibarətdir:

Təlim. Kurs problemdən asılı olaraq hər bir müştəri üçün fərdi olaraq seçilir. Bir qayda olaraq, profilaktik kurslar hər gün 6-12 seans təşkil edir. Ən yaxşı nəticə üçün xəstə seansdan əvvəl kifayət qədər maye içməlidir. Müştəri soyunur və divanda uzanır. Təmizləyici gel ilə masaj terapevti dəridən çirkləri təmizləyir, sonra krem və ya yağlar tətbiq edir. Aparatdan istifadə etmək niyyətindəsinizsə, dərini əl ilə masaj edərək əvvəlcədən qızdırmaq və sonra xüsusi bir kompozisiya tətbiq etmək tövsiyə olunur. Prosedur müddətində xəstənin tam istirahəti üçün hər cür şərait yaradılır, otaqda rahat hava istiliyi mütləq saxlanılır.
Performans. Limfatik drenajın prinsipləri klassik masaj qaydalarına əsaslanır. Prosedura həmişə limfa düyünlərinə məruz qalma ilə başlayır. Bütün əlavə üsullar ciddi şəkildə limfa axını boyunca ən yaxın limfa düyünlərinə aparılır. Stroking yumşaq, dalğalı, yavaş və kifayət qədər yumşaq aparılmalıdır. Sessiyanın müddəti problemli sahələrin ölçüsündən asılı olaraq 30 dəqiqədən 2 saata qədərdir.
Tamamlama. Seansın sonunda müalicə zonasındakı dəri masaj kreminin və ya yağların qalıqlarından təmizlənir (əgər quru dəriniz varsa, bu buraxıla bilər), bundan sonra nəmləndirici süd və ya krem çəkilir.

Bu prosedur üçün xüsusi hazırlıq tələb olunmur. Yalnız bir neçə şərt var, onların yerinə yetirilməsi onu daha təsirli edəcək:

bütün kurs ərzində siqaret çəkmək və spirt içmək arzuolunmazdır;
axşam çox miqdarda qida və maye qəbul etmək arzuolunmazdır;
axşam, yeməkdən bir neçə saat sonra həyata keçirmək daha yaxşıdır.

Seansdan əvvəl sizə lazımdır:

duş qəbul edərək bədəni hərtərəfli təmizləyin;
masaj terapevtinin istifadə etdiyi agentin dəriyə nüfuz etməsini yaxşılaşdırmaq üçün skrabın aparılması arzu edilir.

istirahətdə qalmaq üçün on dəqiqə, daha yaxşı uzanmaq;
bol su içmək lazımdır, tercihen yalnız isti su;
limfa axını uzatmaq üçün limfa drenaj sarğı tətbiq edin.

Nəticə

Limfatik drenaj masajı kursu bədəni rahatlaşdırmaq və gücləndirmək üçün təsirli bir vasitədir. İlk prosedurdan sonra bədəndə yüngüllük var, şişkinlik azalır və 6-12 prosedurun tam kursundan sonra aşağıdakı müsbət dəyişikliklər qeyd olunur:

bədən çəkisi əhəmiyyətli dərəcədə azalır, xüsusən də ödemli mənşəli;
baş ağrıları yox olur;
xroniki yorğunluq yox olur;
dəri hamar, elastik olur, sağlam bir rəng əldə edir;
əhval yaxşılaşır;
toxunulmazlıq gücləndirilir;
toxumalarda metabolik prosesləri yaxşılaşdırır;
dərinin elastikliyini artırır;
rəqəm qüsurları düzəldilir.

Lenfatik drenaj masajı - prosedurdan əvvəl və sonra

Mümkün fəsadlar və yan təsirlər

Limfatik drenaj masajı fizioloji bir prosedurdur, buna görə də əks göstərişlər olmadıqda, praktiki olaraq ağırlaşmalara və arzuolunmaz təsirlərə səbəb olmur. Bəzən cihazın köməyi ilə aparılan seansdan sonra yüngül qançırlar yaranır. Bunun səbəbi siqaret çəkən xəstələrdə ən çox rast gəlinən damar kövrəkliyinin artmasıdır. Bir qayda olaraq, bu kosmetik qüsurlar xəstəni narahat etmir və tez keçir.

Evdə lenfatik drenaj masajı

Məşğulluq və ya maliyyə problemlərinə görə hər qadın limfatik drenaj masajının tam kursunu ödəyə bilməz. Ancaq evdə ona gündə bir neçə dəqiqə vaxt versəniz, masaj terapevtinə səfər təxirə salına bilər.

Yanlış texnika ilə xoşagəlməz nəticələrdən qurtulmağa imkan verən limfa zonalarının yerini, limfa hərəkətinin prinsiplərini öyrənərək bu prosedura diqqətlə hazırlaşmaq lazımdır.

İlk addım vanna və ya duş alaraq bədəni istiləşdirməkdir. Masaj üçün xüsusi limfa drenajı və ya anti-selülit kremləri, efir yağları istifadə olunur və balın istifadəsi onu daha da təsirli edəcək, çünki bal zəhərli birləşmələrin çıxarılmasını gücləndirir.

Evdə limfa drenajı ilə istiləşmə tələb olunmur. Başlanğıc üçün əl hərəkətləri sərbəst, sığallı, tədricən yaylı və yamaqlı, limfa axını istiqamətində getməlidir. Bu hərəkətlər yoğurma və ağrıya səbəb olmamalıdır.

Prosedurun sonunda bir neçə saat istirahət etməlisiniz, buna görə də axşam saatlarında bunu etmək yaxşıdır. Ev sessiyasının müddəti 30 dəqiqədən çox deyil.

Masajçılar və kosmetoloqlar evdə limfa drenajı ilə özünü masaj etməyi tövsiyə etmirlər. Hər halda, bu proseduru həyata keçirmək üçün arzuolunmaz nəticələrin qarşısını almaq üçün həkimə müraciət etmək lazımdır.

Prosedurun dəyəri

Limfatik drenaj masajının bir seansının qiyməti nisbətən aşağıdır. Qiymət sahənin ölçüsündən, prosedurun müddətindən və ustanın ixtisasından asılıdır. Məsələn, salonda üz limfa drenajı 600 ilə 900 rubl arasındadır. Bədənin digər hissələrinin masajı bir az daha bahalıdır - 1000 rubldan. Bütün bədənin limfa drenajının qiyməti 2000 rubldan başlayır. və daha yüksək. Bir qayda olaraq, bütün salon və klinikalarda 10-15 prosedur kursuna endirim verilir.

Bir çox qadın sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq üçün çarəsizcə yollar axtarır. Keyfiyyətli kosmetik qulluq dedikdə nə nəzərdə tutulur? Bu, yalnız xarici cəlbedicilik deyil, həm də daxildəki sağlamlıqdır. Görünüşü cavanlaşdıran və yaxşılaşdıran, əsaslarındakı qüsurları sağaldan və aradan qaldıran bir çox bahalı prosedurlar var. Limfa drenajı bədənin gözəlliyinə və təravətinə nail olmaq üçün ən təsirli üsullardan biridir. Bədənin limfa sistemini aktivləşdirir və sabitləşdirir, bununla da zərərli toksinlərin və artıq mayenin çıxarılmasına imkan verir. Buna görə limfatik drenaj masajının səlahiyyətli aparılmasından insanın ümumi rifahı yaxşılaşır və bədənin problem sahələri düzəldilir. Beləliklə, limfa drenajı - bu nədir və necə işləyir?

Limfa sistemi: orqanizm üçün əhəmiyyəti

Limfa sistemi ürək-damar sistemini tamamlayır. Onlar bir-birinə bağlıdır və bir-birinin fəaliyyətindən asılıdır. Limfa özü əsasən sudan ibarət olan damarlarda dolaşan, hüceyrələri "yuyan" mayedir. Limfa sistemi zülalları və interstisial boşluqdakı mayeni körpücükaltı damarlar vasitəsilə qana köçürür. O, həmçinin orqanizmin müdafiə reaksiyalarında mühüm rol oynayır, çünki limfositlər əmələ gətirir və immunitetə zəmanət verir. Bütün damarlar limfa düyünlərindən keçir. Müasir şəhərləşmiş dünyada insanlar tez-tez dağıdıcı qida və ətraf mühitin çirklənməsi, düzgün qidalanmama, daha çox stress və oturaq həyat tərzi ilə üzləşirlər. Bu, limfanın qalınlaşmasına və mayenin daşınma sürətinin azalmasına səbəb olur. Sistemdəki nasazlıqlar və hər hansı bir balanssızlıq şişlərin və ödemlərin meydana gəlməsinə səbəb olur, bir insan arıqlamaq niyyətindədirsə, pəhriz və idmanı mənasız edir. Fiziki məşq limfa sürətinin artmasına kömək edir, buna görə faydalı yüklərin köməyi ilə toxumaların, qan damarlarının və əzələlərin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq məntiqlidir. Daha xoş və daha az enerji tələb edən bir yol var - limfa drenajı. Bu nədir, evdə edilə bilərmi və nəticələri nədir?

Nəyə lazımdır

Gözlər altındakı qançırlar və torbalar, şişkinlik, qəfil qırışlar, qeyri-sağlam görünüş, çəki artımı və selülit, qan təzyiqi ilə bağlı problemlər, ayaq ağrıları, varikoz damarları və bir çox digər xoşagəlməz xəstəliklər və xəstəliklər çox vaxt limfa sisteminin pozulmuş fəaliyyətinin nəticələridir. İğtişaşların qarşısını almaq və aradan qaldırmaq üçün mütəxəssislər limfa drenajını tövsiyə edirlər. Bu nədir? Limfa drenajı, xüsusi üsullardan istifadə edərək, limfa axınının yaxşılaşdırılmasına nail olmaq üçün hüceyrələrarası zonadan artıq maye və metabolik məhsulların çıxarılmasına və paylanmasına yönəlmiş prosedurlar toplusu kimi başa düşülür. Masaj hərəkətləri sayəsində limfa axını sürətlənir, şişlər və ödemlər çıxarılır, maddələr mübadiləsi yaxşılaşır. Lenfatik drenaj əl və aparat ola bilər.

Əl ilə limfa drenajı: faydaları

Unudulmaz rahatlaşdırıcı təsir göstərə bilən, təkcə bədəni deyil, həm də ruhu canlandıran canlı əllərə üstünlük verənlər əllə limfa drenaj masajına üstünlük verməlidirlər. Müalicədən əlavə, misilsiz həzz və rahatlıq gətirəcəkdir. Texnika ənənəvi əzələ masajından fərqlidir. Yumşaq sürüşmə hərəkətləri, dərini sığallamaq və sakitləşdirici yamaqlar damarlara düzgün təsir göstərir və lazımi müalicəvi və kosmetik effekti təmin edir. Bu üsul aşağı effektivliyə görə daha az populyardır, lakin insan orqanizmi üçün ən faydalıdır. Təcrübəli yüksək ixtisaslı usta tərəfindən aparılmalı olan sessiya zamanı bədənin fərdi xüsusiyyətləri nəzərə alınır və ən gərgin nöqtələr təsirlənir. Səlahiyyətli bir mütəxəssis seçdikdən və problemli sahələri müəyyən etdikdən sonra, rəyləri, bir qayda olaraq, təqdirəlayiq və müsbət olan əl limfa drenajını seçməkdən çekinmeyin. Dərin əl masajı ilə durğun qüsurlar aradan qaldırılır. Onun sistematik tətbiqi əzələ tonunu artırır, onları sıxır və kilo verməyə kömək edir. Səth masajı ağrı ilə müşayiət olunmamalıdır, profilaktik, rahatlaşdırıcı təsir göstərir.

Hardware limfa drenajı - bu nədir?

Təlimata əlavə olaraq, prosedurun belə bir variantı var. Aparat limfa drenajı impuls cərəyanları, mikro cərəyanlar, vakuum, təzyiq düşməsi və ultrasəs ilə həyata keçirilən fizioterapevtik bir prosedurdur. Bu, böyük limfa düyünlərinə mexaniki təsir göstərən ən təsirli masajdır, ciddi çatışmazlıqlar aradan qaldırılır. Onun əsas üstünlüyü uzunmüddətli müsbət təsirdir. Prosedurların tezliyini müşahidə edərək və həyat tərzini tədricən dəyişdirərək, bir insan görünüşdə əla nəticələr əldə edir və ən əsası ağrıdan xilas olur. Bədənin aparat limfa drenajı limfa axınını 8 dəfə artırmağa imkan verir, bunun sayəsində toxumalar hər hansı digər tibbi prosedurlara asanlıqla məruz qalır, dərin qidalanma, "portağal qabığı" sayəsində dəri hamar, möhkəm və elastik olur. çıxarılır, cavanlaşdırıcı təsir əldə edilir, immunitet sistemi güclənir və orqanizm bərpa olunur.metabolik proseslər, damarların vəziyyəti yaxşılaşır. Ən yaxşı anti-selülit təsiri olan aparat limfa drenajı olduğundan, bu barədə rəylər dərinin vəziyyətində ümumi yaxşılaşma, ayaqlarda yüngüllük və həcmdə azalma qeyd edən zəif cinsin məmnun nümayəndələri tərəfindən buraxılır.

Pressoterapiya: dəriyə təsir

Pressoterapiya bədənin ayrı-ayrı hissələrinin alternativ ağrısız sıxılma prosedurudur ki, bu da durğun qüsurların aradan qaldırılmasına gətirib çıxarır. Bu aparat limfa drenajının ən məşhur ehtiyat növüdür. Havanın vurulduğu xüsusi birdəfəlik manşet kostyumlarının köməyi ilə bədəndə müəyyən bir təzyiq yaranır. Proses rahatlaşdırıcı masajın və müalicə prosedurunun funksiyalarını birləşdirir, bu müddət ərzində toksinlər yuyulur və qan dövranı yaxşılaşır. Həkimlər varikoz damarları, bacaklarda şişkinlik üçün təzyiq terapiyasını tövsiyə edirlər. Prosedura artıq kiloqramlarla və nifrət edilən selülitlə mübarizə aparmağa imkan verən metabolik proseslərə başlayır. Problemli sahələrdə müxtəlif yağlar və müalicəvi məlhəmlərdən də istifadə edə bilərsiniz, çünki pressoterapiya onların effektivliyini artırır.

Limfatik drenaj masajının nəticələri

Üzün uzun müddət limfa drenajı üzün şişkinliyini, göz altındakı torbaları, şişkinliyi və qırışları aradan qaldıracaq. Qan dövranının yaxşılaşması səbəbindən dərinin görünüşü və rəngi əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir, sağlam, təravətli görünüş əldə edilir, formalar düzəldilir, mimik qırışlar hamarlanır və dərinlərin sayı azalır, hamarlıq və elastiklik əldə edilir. Üzün limfa drenajı ən çox əzələlərin daralmasını və rahatlamasını stimullaşdıran mikro cərəyanlarla həyata keçirilir. Bu, plastik cərrahiyyə üçün layiqli əvəzedici olan faydalı bir faceliftdir. Əl ilə üz masajı maskaların istifadəsi ilə birlikdə həyata keçirilə bilər. Maddi vəziyyətiniz imkan verirsə, onları sessiya zamanı tətbiq etməkdən imtina etməyin.

Bədənin limfa drenajı kilo verməyə və sağlam həyat tərzinə keçid etməyə dəyər. Fiqurun konturlarını düzəldir, dərinin vəziyyətini (çapıqları, uzanma izlərini hamarlayır) və damarların vəziyyətini yaxşılaşdırır, selüliti aradan qaldırır, bədəni oksigenlə doyurur və düzgün qidalanma ilə birlikdə problemli sahələrin həcmini azaldır. Estetik nöqteyi-nəzərdən xoşagəlməz olan çoxlu sayda damar xəstəlikləri, ağrılar və xəstəliklər kasıb qadın ayaqlarında baş verir. Bacakların limfa drenajı bütün bunlardan qurtulmağa kömək edəcəkdir. Prosedura selüliti aradan qaldırır, dərini sıxır, ağrıları, ağırlıqları və şişkinliyi azaldır, iltihabı aradan qaldırır, damar sisteminə üstünlük verir. Və bu vəziyyətdə, əl ilə evdə limfa drenajı mükəmməldir.

Limfa drenajını nə vaxt etməməlisiniz

Limfatik drenaj üçün mövcud olan bir sıra əks göstərişlərdə dəri xəstəlikləri var. Daxili masaj, yəni aparat masajı müxtəlif yanıqlar, dərin sıyrıqlar, allergik səpkilər və səpkilərə xüsusilə zərərli təsir göstərir. Ciddi xroniki ödem heç vaxt limfa drenajı ilə müalicə edilməməlidir. Əvvəlcə kök səbəbi aradan qaldırmaq, mümkün ürək-damar xəstəliklərini müəyyən etmək və sonra xarici, daha səthi bir müalicə tətbiq etmək lazımdır. Yoluxucu xəstəliklərdə, bədxassəli və xoşxassəli formasiyalarda, hamiləlikdə, tromboza meylli olduqda, prosedur da tövsiyə edilmir.

Limfa drenajını özünüz edin

Pula qənaət etmək, üzünüzü qaydaya salmaq və yalnız kosmetik qulluqda təcrübə qazanmaq üçün evdə üz limfa drenajı kömək edəcəkdir. İnternetdəki təlim videolarına baxmaq və ya xüsusi kurslar keçmək yaxşıdır. Güclü təsirlərdən çəkinin, onu aşmayın və həvəskar performansdan sui-istifadə etməyin. Öz qabiliyyətlərinizə əmin olaraq, limfa drenajının sadə üsullarına keçə bilərsiniz.

Evdə limfatik drenaj üz masajı

Dərini buxarlamaq və istiləşdirmək lazımdır əvvəl. Əvvəlcə alnı masaj edin: barmaqlarınızın yastıqları ilə mərkəzdən məbədlərə qədər yumşaq bir şəkildə çəkin. Göz bölgəsi həssas və həssasdır, eyni hərəkətləri burun körpüsündən göz yuvasının aşağı kənarı boyunca məbədə qədər yumşaq bir şəkildə aparın, sonra qaşların uclarından barmaqlarınızı gözün daxili küncünə qədər yüngülcə aparın. yuxarı bölgə. Yanaqlara yumşaq təzyiq toxunuşları ilə ağızın künclərindən məbədlərə qədər masaj edilməlidir. Barmaqlarınızın ucu ilə yüngül təzyiq və vuruşlardan istifadə edərək nazolabial qıvrımları hamarlaya bilərsiniz. Çənənin mərkəzindən qulaqlara doğru bir hərəkətlə çənə xəttini vurğulayın.

ev və bədən

Yüngül zərbələr, karıncalanma, yağların və antiselülit məhsullarının aktiv sürtülməsi ilə ayaqlarda və bədəndə qan axını stimullaşdırmaq lazımdır. Ayaqları dəriyə basaraq və əzələlər üzərində qaçaraq masaj etmək lazımdır. Daimi vannalar və zərif və üz, balanslaşdırılmış qidalanma, düzgün rejim sizi görünüşdə və daxili vəziyyətdə heyrətamiz nəticələr üçün uzun müddət gözləməyə məcbur etməyəcək.

İnsan sağlamlığına gəldikdə, limfa sistemi mühüm rol oynayır. Bədəndə kimyəvi maddələrin daşınmasında iştirak edir və həmçinin immunitet funksiyasına təsir göstərir. Buna görə də, bədənin müəyyən hissələrində limfa durğunluğu meydana gəldikdə, dərhal rifahı təsir edir. Konjestif limfa hadisələri limfostaz adlanır. Sağlamlığa mənfi təsir etməklə yanaşı, limfa axını ilə bağlı problemlər də görünüşə təsir göstərir: şişkinlik görünür, bədən həcmində artım müşahidə olunur. Çox vaxt bu, bud və baldırlarda, eləcə də üzdə olur. Belə problemlər yaranarsa, limfatik kanalları azad etməyə və limfa axını sürətləndirməyə yönəlmiş limfa drenaj masajı kursu kömək edəcəkdir.

Limfatik drenaj masajı, limfanın durğun olduğu bölgələrdən çıxmasına nail olmaq məqsədi daşıyır. Bu məqsəd həm əl, həm də aparat masajları ilə həyata keçirilir, fərq yalnız icra texnikasındadır. Bir qayda olaraq, limfa durğunluğunun səbəbi limfa düyünlərinin sinuslarının tıxanmasındadır və masajla əldə edilən limfa axınının artması həm limfa düyünlərini, həm də limfa kanallarını təmizləyə bilər.

Prosedur həm sağlamlığa, həm də görünüşə faydalı təsir göstərir:

toxunulmazlığı yaxşılaşdırır;
fəaliyyət səviyyəsi yüksəlir;
yuxu normallaşır;
maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır;
çürümə məhsulları, toksinlər və toksinlər bədəndən daha asan çıxarılır;
ödem keçir;
dəri daha hamar və möhkəm görünür, bədənin konturları daha aydın olur;
masaj yerlərində həcmlər azalır;
masaj varikoz damarlarının ilkin formalarının müalicəsində kömək edir.

Prosedur üçün göstərişlər

Limfatik drenaj masajı üçün göstərişlər:

xəstəliyin inkişaf səbəbindən asılı olmayaraq (tədricən inkişaf, yaralanmalar və əməliyyatlar və s.) ekstremitələrin limfostazı;
ilkin mərhələdə varikoz damarları;
əzaların görünən şişməsi;
dərinin kövrəkliyi və solğunluğu;
selülit yataqları;
gözlər altında torbalar, sallanan yanaqlar;
stresli vəziyyətlər, psixo-emosional və yuxu pozğunluqları.

Əks göstərişlər

Prosedur üçün əks göstərişlər aşağıdakılardır:

müxtəlif etiologiyalı dermatitlər, dəri xəstəlikləri;
tromboflebit;
epilepsiya;
böyrək və qaraciyər çatışmazlığı;
hamiləlik;
onkologiya;
xoşxassəli neoplazmalar (kistlər, fibroidlər və s.);
sonrakı mərhələlərdə varikoz damarları;
alevlenme dövründə yoluxucu və viral xəstəliklər;
artan bədən istiliyi;
ürək-damar sisteminin xəstəlikləri, o cümlədən masaj ürək stimulyatorunun iştirakı ilə qadağandır;
nevralgiya;
tənəffüs xəstəlikləri.

Limfatik drenaj masajı üçün sahələr

Limfa boşaldılması üçün nəzərdə tutulmuş masaj universaldır və bədənin müxtəlif hissələrində edilə bilər. Əzaları, kürəyi və kalçanı, sinə və qarını, üzü masaj edə bilərsiniz. Ekspozisiya üçün zonanın seçimi göstəricilərdən asılıdır. Durğunluğun tam olaraq harada baş verdiyinə diqqət yetirmək lazımdır. Çox vaxt bu sahələr omba, ayaqlar və üzdür. Bununla belə, bütün zonaların işləndiyi kompleks masajın xüsusi faydasını qeyd etmək lazımdır. Məhz bu prosedur, ilk növbədə, bütün bədəni yaxşılaşdırmaq, toksinləri çıxarmaq və toxunulmazlıq səviyyəsini artırmaq məqsədi daşıyır.

Video: limfatik drenaj masajının faydaları haqqında

Limfatik drenaj masajının üsulları və növləri

Limfatik drenaj masajını yerinə yetirmək üçün iki üsul var: əl və aparat. Eyni zamanda, onların hər ikisi limfa axınına eyni dərəcədə təsirli təsir göstərir. Fərq yalnız mütəxəssisin səylərindədir.

Manual texnika

Manual texnika ilə limfa drenaj masajı əllərin köməyi ilə həyata keçirilir. Qəribədir ki, metodun görünən sadəliyinə baxmayaraq, ən çox tələb olunan əl ilə məruz qalmadır. Lenfatik drenaj bir çox texnika və texnikanın istifadəsini nəzərdə tutmur. Əsasən, bütün hərəkətlər sıxmaq və vurmaq üçün enir.

Əl ilə limfatik drenaj masajının üç növü var:

səthi. Dəriyə kifayət qədər yüngül bir təzyiq dərəcəsi daxildir. Yüngül sürüşmə hərəkətləri ilə bədənin müxtəlif hissələrini ciddi şəkildə limfa axını istiqamətində işləmək lazımdır. Bu masaj rahatlaşdırıcı təsir göstərir, psixo-emosional vəziyyəti və maddələr mübadiləsini normallaşdırır. Onu üzə tətbiq etmək məsləhətdir;
dərin. Bu vəziyyətdə əllər artıq bədənə əhəmiyyətli təzyiq göstərir və buna görə də təsir daha nəzərə çarpacaqdır. Bu masaj növü ödemlə mübarizədə, həmçinin bədəndən toksinləri və toksinləri çıxarmaq üçün istifadə olunur. Selülitdən xilas olmaq və bədənin konturlarını daha aydın etmək məqsədi varsa, o zaman seçim də dərin masajda dayandırılmalıdır;
nöqtə. Bu əl ilə limfatik drenaj masajının ən çətin növüdür. Limfa düyünlərinə məqsədyönlü təsir göstərir. Bir qayda olaraq, tibbi səbəblərdən istifadə olunur və xüsusi təlim keçmiş usta tərəfindən aparılmalıdır.

Manuel limfatik drenaj masajı seansının müddəti neçə zonanın işlənməsinin planlaşdırıldığına görə dəyişə bilər. Orta hesabla bu, 15 dəqiqədən bir saata qədər davam edə bilər.

Limfatik drenaj masajının manuel növlərindən ən təsirlisi əsas masajdır. Selülit əleyhinə proqramlara və kontur masaj proqramlarına daxil edilə bilər. Onun mahiyyəti, öz növbəsində, limfa axını təsir edən böyük limfa düyünlərinin proyeksiya sahələrinə təsir etməkdir. Bütün hərəkətlər yumşaq şəkildə həyata keçirilir, lakin eyni zamanda, belə bir masaj effektivdir və bədəndə limfa hərəkətini cəmi 2-4 prosedurda normallaşdırmağa qadirdir. Sessiyaların özləri uzun və demək olar ki, bir saat davam edir. Bu müddət ərzində bədənin bütün hissələri işlənilir.

Video: əsas limfa drenaj masajı üzrə master-klass

aparat görünüşləri

Lenfatik drenaj masajının bir neçə növü var. Bu, vaxta və səyə qənaət etməyə kömək edir.

Vakuum

Vakuum metodunun işləmə prinsipi və icra texnikası anti-selülit masajına çox bənzəyir, fərqi ilə vakuum bədənə təsadüfi deyil, limfa axını xətləri boyunca hərəkət edir. Burada əl masajı texnikasında olduğu kimi əllər əvəzinə bədənə quraşdırılan vakuum qablardan istifadə olunur. Bir qayda olaraq, sessiya 30 dəqiqədən çox çəkmir. Nəticə dərin toxuma araşdırmasıdır. Belə bir masaj yaxşı bədəndən artıq olan hər şeyi çıxarır, qan dövranını dərhal artırır.

Ultrasəs

Qan damarlarına və limfa düyünlərinə təsir ultrasəs dalğaları vasitəsilə edilə bilər. Bu, xüsusi bir aparatın istifadəsi ilə əldə edilir. Limfatik drenaj masajının bu üsulunun ən təhlükəsiz olduğuna inanılır və bundan əlavə, bədənin işlənən bölgələrinə güclü təzyiq göstərmir, nəticədə prosedur zamanı heç bir narahatlıq yoxdur. Ultrasəsə məruz qalma ilə yanaşı, mikro cərəyanlardan istifadə edərək limfa axını sürətləndirə bilərsiniz. Bu iki təsir növü çox oxşardır. Təəssüf ki, əl masajı və ya vakuum masajı kimi görünən nəticələr vermirlər.

Ultrasəsə məruz qalma müddəti orta hesabla 40 dəqiqədir.

Pressoterapiya

Pressoterapiya çox populyardır. Bədən həcmini azaltmaq üçün təsirli olduğu tanınır. Texnikanın mahiyyəti sıxılmış havanın bədənin bir neçə hissəsinə eyni vaxtda təsiridir. Mütəxəssisin müştəriyə taxmağı təklif etdiyi xüsusi kostyum, durğun limfanı dağıtmağa imkan verən toxumaların alternativ sıxılmasını və rahatlamasını təmin edir. Pressoterapiya seansı 30-40 dəqiqə davam edir.

Video: limfatik drenaj masajının əsasları

Neçə seans tələb olunacaq

Limfatik drenaj masajının nəticəsi adətən fərdi olaraq qiymətləndirilir. Tələb olunan seansların sayı hansı məqsədlərin qoyulduğuna və bədənin başlanğıcda hansı vəziyyətdə olduğuna görə müəyyən edilir: şişkinlik dərəcəsi, selülitin olub-olmaması, onun mərhələsi, həcmləri azaltmaq lazım olub-olmaması və s.

Müvafiq olaraq, əgər profilaktik məqsədlər üçün edilən əl masajından danışırıqsa, onda 1-2 gün ara ilə üç və ya dörd proseduru həyata keçirmək kifayətdir və rəqəmi şiddətli selülitlə düzəltmək lazımdırsa. , sonra 12-15 seans tələb olunacaq. Aralarındakı interval 2-3 gün olacaq. Adətən həftədə iki seans cədvəlindən gəlir. Eyni plana əsasən, hardware limfa drenajı aparılır. Xüsusi növündən asılı olmayaraq, görünən effekt əldə etmək üçün 10-15 prosedur yerinə yetirmək lazımdır.

Mənfi nəticələrdən qorxmalıyıqmı?

Lenfatik drenaj masajı, əlbəttə ki, mövcud əks göstərişləri diqqətlə öyrənsəniz və onları laqeyd qoymursanız, tamamilə təhlükəsiz bir prosedurdur. Bir qayda olaraq, hər hansı bir nəticə yaranarsa, o zaman əzələlərdə xoşagəlməz hisslər, masaj effektləri üçün qeyri-adi, həmçinin qançırlar. Məsələn, bu, vakuum masajından sonra baş verir. Dərhal qorxmamalısınız, lakin hər seansdan sonra çoxlu hematomlar varsa, limfa drenajının gedişatını dayandırmaq daha yaxşıdır.

Video: Asahi Yapon limfa drenajı üz masajı

Emzirmə zamanı lenfatik drenaj masajı

Doğuşdan dərhal sonra bir çox qadın, digər şeylərlə yanaşı, müxtəlif masaj üsullarına müraciət edərək, əvvəlki formasına qayıtmağa çalışır. Hamiləlik dövrü tez-tez həm ödem, həm də lazımsız selülit çöküntülərini geridə qoyduğundan, limfa drenaj masajı rəqəmi bərpa etməyin ən yaxşı yolu kimi görünür. Ancaq burada hər şey o qədər də sadə deyil. Bu növ masaj, digər şeylərlə yanaşı, bədəndən yığılmış toksinlərin çıxarılmasına yönəldilmişdir. İlk masaj seansları zamanı limfa durğunluğu bölgələrindən ayrılan toksinlər qan dövranına, eyni zamanda südün içərisinə daxil olur. Nəticədə, körpənin sağlamlığına zərər verə bilərlər. Buna görə də, uşaq hələ çox gənc (ən azı 6 aya qədər) ikən limfa drenaj masajından imtina etmək tövsiyə olunur.

"Reklamlarda tez-tez "limfatik drenaj" sözü yanıb-sönür. Sınamaq istəyirəm, amma həqiqətən ehtiyacım olub-olmadığını bilmirəm. Bunun nə faydası var?" Olqa Svetlova, Voronej
Məsuliyyətli tibb elmləri namizədi, Moskva "VIP-Mərkəzi"nin terapevt-estetiki Anna Yaroslavovna QONÇAROVA.

Limfatik drenaj effektiv təmizləmə prosedurudur və müntəzəm olaraq aparılmalıdır. Fakt budur ki, limfa sistemimizi insan bədənindəki süpürgə ilə müqayisə etmək olar. Bəli, bəli, toksinləri, metabolik prosesdə istifadə olunan maddələri, tullantıları toplayan və çıxarmağa kömək edən limfa sistemidir.
Gənc sağlam bədəndə bu proses intensivdir, lakin xəstəlik və yaşlanma onu ləngidir. Bundan əlavə, biz özümüz tez-tez bədəni təmizləmək üçün limfa sisteminə müdaxilə edirik: az hərəkət edirik, uzun müddət ayaq üstə dayanırıq, bir vəziyyətdə, məsələn, kompüterdə saatlarla otururuq. Qrip, yoluxucu və iltihabi xəstəliklər, balanssız qidalanma, konservlərə, duzlu və yağlı qidalara ehtiras da orqanizmin özünü təmizləməsini çətinləşdirir. Əlverişsiz amillərə hormonal pozğunluqlar daxildir, bu da duzların və suyun bədənində gecikməyə səbəb olur. Sonda limfa damarları tıxanır və nəzərəçarpacaq dərəcədə daralır.
Proses xüsusilə limfa düyünlərində aydın görünür - bu cür zibil qutuları toksinlərlə dolur və nəticədə limfa sistemi sadəcə olaraq fəaliyyətini dayandırır. Bu, bir tərəfdən pis sağlamlıq, yorğunluq, enerji çatışmazlığı, digər tərəfdən də zəif dəri, şişlik, artıq çəki, dərinin sallanması, selülitdir.
Limfa damarlarının açıqlığını bərpa etmək, limfa düyünlərini təmizləmək və bütün limfa sisteminin normal işləməsini təmin etmək üçün bədənə xaricdən kömək lazımdır. Limfatik drenaj bunun üçündür.
Əvvəllər əl ilə aparılırdı, lakin kövrək kapilyarların və limfa damarlarının asanlıqla zədələndiyi ortaya çıxdı. Təhlükəsiz limfa drenajı üçün 30-33 mm r-dən çox olmayan ciddi dozada və vahid təzyiq lazımdır. İncəsənət. Masajın hərəkətlərinin ürək döyüntüsü ilə üst-üstə düşməsi, qanın sərbəst buraxılması ilə sinxron şəkildə həyata keçirilməsi daha vacibdir. Ürək sıxıldıqda qan mərkəzdən periferiyaya axışır və bu qan axını masajın köməyi ilə artırılarsa maddələr mübadiləsi sürətlənir və təmizlənmə daha nəzərə çarpır.
Buna görə də, fizioterapiya cihazları limfa drenajı üçün ən uyğundur. Ən təsirli olanlardan biri "Lymphodgey" dir. O, yalnız ürək əzələsinin daralmasını həssas şəkildə tutmur, həm də üzün və bədənin müxtəlif bölgələrinin toxumalarının tonunu nəzərə alır. Cihaz yaş və cinsdən asılı olaraq masajın sürətini və gücünü dəyişə bilər. Limfatik drenajın təsiri altında metabolizm yaxşılaşır və artıq maye dərhal bədəndən çıxarılır və bu sizin əlavə funtlarınızdır.
Fərqli bir rejimdə işləyən cihaz venoz sistemə təsir göstərir. Varikoz damarları durğun qandan və ayaqların şişməsindən azad edilir, ağrı azalır. Buna görə də, limfa drenajı xüsusilə uzun müddət ayaq üstə duranlar üçün faydalıdır - satıcılar, müəllimlər, cərrahlar, stüardessalar.
Prosedurlar müntəzəm olaraq aparılırsa, iş qabiliyyəti artır, yuxu normallaşır, güc və enerji nəzərəçarpacaq dərəcədə artır. Bir çox qadın, əlavə funtlarla birlikdə bədənin bir neçə ildir tökülməsi hissini yaşadıqlarını iddia edir.
Limfatik drenajın ən bariz nəticəsi dəri tonunun yaxşılaşmasıdır. Ləzzətli və solğundan təzə və elastik olur, dəri bərpa olunur, gözlər altındakı çantalar yox olur, şişkinlik yox olur, selülitin "portağal qabığı" hamarlanır.
Yolda limfa drenajı bir çox problemi həll edir. Məsələn, limfa sistemi təmizləndikcə immunitet güclənir. Axı, məlumdur ki, yoluxucu iltihabi xəstəliklər, sızanaqlar, allergik vəziyyətlər zəifləmiş toxunulmazlığın təzahürüdür. Onlar inkişaf edir, çünki toxunulmazlığa cavabdeh olan limfositlərin ən aktiv və mobil gənc formaları tıxanmış limfa düyünlərindən xaotik və zorla yuyulur, sadəcə yer olmamasıdır. Təmiz limfa düyünlərində onlar aktiv şəkildə hərəkət edirlər, buna görə də bədən daha intensiv təmizlənir və xəstəliklərə daha yaxşı müqavimət göstərir.
Limfa drenajı nə qədər tez-tez edilə bilər? Davamlı olsa belə, zərər verməz. Ancaq 30-40 dəqiqə davam edən yalnız bir proseduru etsəniz belə, dərhal bərpa proqramının işə salındığını hiss edəcəksiniz. Bir kurs keçirsəniz, cavanlaşmış bir bədən davamlı olaraq əla vəziyyətdə cavab verəcəkdir. Bundan əlavə, prosedur rahatdır: siz tamamilə istirahət edə və hətta yuxuya da gedə bilərsiniz və smart cihaz həkim nəzarəti altında bədəninizdə işləyəcək. Problemli sahələrə elektrodlar əlavə edir və limfa drenajının gedişatını izləyir. Siz istirahət edirsiniz və selülit, şişkinlik, boz sallanan dəri probleminiz olmaqdan çıxır.

Limfa sistemi bizi sağlam saxlamaq üçün bədənimizdə görünməz şəkildə işləyir. Bu olmasaydı, hüceyrələrimiz durğun maye ilə dolardı və bədənimiz şar kimi şişərdi. Onun təsiri o qədər böyükdür ki, bir çoxları onların zəiflikləri və xəstəliklərinin, soyuqdəymə və qripə qarşı həssaslığının limfa sisteminin həddən artıq ləng işi və zəifləmiş toxunulmazlıq nəticəsində yarana biləcəyini belə dərk etmirlər. Bu yazıda limfa sisteminin quruluşuna baxacağıq, ödem ilə nə baş verdiyini, bunun necə kömək edə biləcəyini öyrənəcəyik. limfa drenaj masajı Və onun əks göstərişləri nələrdir?

Limfa damarları

Limfa damarları bədənin hər santimetrini və hər orqanın səthini əhatə edən sıx bir şəbəkə təşkil edir. Ən kiçik limfa damarlarına limfa kapilyarları deyilir. Limfa kapilyarlarının 70%-dən çoxu dərinin içində və ya birbaşa altındadır. Limfa kapilyarlarının divarları bir qat hüceyrədən ibarətdir. Bu hüceyrələrin birləşdirici toxumanın gücü onları yerində saxlayan kollagen və elastin liflərindən gəlir.

Limfatik drenaj masajını düzgün yerinə yetirməklə, limfa kapilyarlarının açılmasını stimullaşdırır və limfa hərəkətinin sürətini 20 dəfə artıra bilərik. Ancaq çox sıxsaq, limfa kapilyarlarını sıxırıq, limfa axını azaldır. Həddindən artıq təzyiq hətta kapilyarları yerində saxlayan liflərə zərər verə bilər. Buna görə də, ödem zamanı intensiv masaj kontrendikedir. Xoşbəxtlikdən, zədələnmiş liflər adətən növbəti 24 saat ərzində bərpa olunur.

Limfa kapilyarlarından limfa daha böyük damarlara, sonra limfa gövdələrinə və bədənin əsas limfa axınlarına daxil olur. Böyük limfa damarlarının diametri 100-600 mikrona çatır. Bu damarların hər 6-20 mm-də klapanları var ki, bu da limfanın yalnız bir istiqamətdə hərəkət etməsinə imkan verir. Limfatik drenaj masajını həyata keçirərkən, limfa hərəkətini əks istiqamətə yönəltməklə müştəriyə zərər verməkdən qorxmamalısınız; sadəcə mümkün deyil. Yanlış istiqamətdə masaj sadəcə təsirsiz olacaq, lakin zərər verməyəcəkdir.

Limfa damarının iki qapaq arasındakı hissəsinə limfanqion və ya qapaq seqmenti deyilir. Limfangiyada əzələ tərkibli hissə və ya əzələ manjeti təcrid olunur. "Angion" "ürək" deməkdir və limfanqion limfanı itələyən bir nasos kimi işləyir. Limfangionlar təzyiq reseptorları ilə təchiz edilmişdir. Limfangionun divarları limfa ilə dolduqca uzanır və reseptorlar əzələ manşetinin büzülməsinə səbəb olur və limfa növbəti limfangiona itələyir. Limfanın bir hissəsini irəli itələyərək, limfangiyon onun arxasında bir vakuum yaradır. Bu vakuum sayəsində limfa limfa kapilyarlarına da daxil olur (R.Kasseroller, Dr. Vodder's Brief Guide to Manual Lymphatic Drainage, The Hague, Heidelberg, 1998).

Limfangiya büzüldükdə, limfanı bədən ətrafında hərəkət etdirən zəncirvari reaksiya və ya daralma dalğası yaradır. Beləliklə, bir nahiyədə limfa hərəkətini stimullaşdırmaqla, digərlərində limfa axını artırmış oluruq. Skelet əzələlərinin daralması, tənəffüs, nəbz, həmçinin limfangiyonların dartılma reseptorlarından asılı olmayaraq büzülmə qabiliyyəti kimi faktorlar da limfa axınına təsir göstərə bilər. Limfatik drenaj masajının effektivliyi ondan ibarətdir ki, o, uzanmağa reaksiya verir, limfanqların pulsasiyasını əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirir və bununla da limfa axını artırır.

limfa düyünləri

Limfa limfa damarları vasitəsilə limfa düyünlərinə doğru hərəkət edir. Limfa düyünlərinin ölçüləri sancaq başından zeytuna qədər dəyişir. Ümumilikdə bədəndə 400-700 limfa düyünləri var ki, onların əksəriyyəti qarın boşluğunda (təxminən yarısı) və boyunda yerləşir.

Limfa düyünlərinin əsas funksiyası limfanın keçməsi və təmizlənməsidir. Limfa düyünləri müxtəlif növ limfositlər istehsal edir. Lenfositlər bədəndən zərərli maddələri çıxarır və immunitet sisteminin mühüm hissəsidir. Limfa düyünləri limfanın maye tərkibinin təxminən 40%-ni reabsorbsiya edir. Bu, limfa sıxlığını artırır. Buna görə, həm də filtrasiya prosesləri səbəbindən limfa düyünləri limfa axını gecikdirir. Limfa düyünləri vasitəsilə limfa hərəkətinin sürəti limfa damarlarından 15 dəfə azdır. Limfatik drenaj masajı bu gecikməni azaltmağa və limfa hərəkətini sürətləndirməyə kömək edir.

Ödem

Əks göstərişlər

Əksər hallarda limfatik drenaj masajı tamamilə təhlükəsizdir. Yüngül toxunuşlar yaralanma ehtimalını aradan qaldırır. Bununla belə, limfa axınının sürətlənməsinin zərərli ola biləcəyi şərtlər var. Əgər siz limfatik drenaj masajı edirsinizsə və onun müştəriniz üçün təhlükəsizliyinə əmin deyilsinizsə, o, həkimə müraciət etməlidir. Kəskin iltihab, malign şişlər, tromboz və ürək problemləri lenfatik drenaj masajının istifadəsini istisna edir. Bu əks göstərişləri nəzərdən keçirin.

İnfeksiyaların, zəhərli maddələrin və ya allergenlərin səbəb olduğu kəskin iltihab bir əks göstərişdir. Belə toxumaların temperaturu artır, qızartı, ağrı və ya istilik var. Lenfatik drenaj masajı, orqanizmin hüceyrələrarası məkanda faqositoz yolu ilə onları zərərsizləşdirmək imkanı əldə etməzdən əvvəl limfa damarlarına zəhərli maddələr çıxaracaqdır. Bu vəziyyətdə limfatik drenaj masajı seansı keçirsəniz, infeksiya bütün bədənə yayıla bilər. Kəskinləşmə keçənə və toksinlər çıxarılana qədər bir neçə gün gözləməlisiniz.

Bədxassəli şişlər limfatik drenaj masajı üçün əks göstərişdir, çünki şiş böyüməsinə səbəb ola bilər. Bədxassəli şiş sağalana və ya tamamilə çıxarılana qədər gözləmək lazımdır və yalnız bundan sonra limfa drenaj masajı aparmaq lazımdır.

Tromboz və flebit qan laxtalarının əmələ gəlməsinə və onların bədəndə özbaşına hərəkətinə səbəb olan iki xəstəlikdir. Tipik olaraq, bu xəstəlikləri olan xəstələr xəstəxanalarda müalicə olunur və qan durulaşdıran dərmanlar qəbul edirlər. Əgər tibb müəssisəsində işləyirsinizsə, belə xəstələrə limfatik drenaj masajı təyin etməyin. Femoral arteriya trombozunun bir əlaməti bir ayağındakı ağrı, şişlik və dərinin mavi rəngi ola bilər. Yataq xəstələrində alt ekstremitələrin trombozunun inkişaf ehtimalı çox yüksəkdir.

Ürək xəstəliyi. Ürəyin işi pozulursa, ödem venoz dövranın zəifləməsi səbəbindən lenfodinamik xarakter daşıya bilər. Mayenin ürəyə doğru hərəkəti vəziyyəti pisləşdirə bilər.

Əks göstərişlərlə tanış olduqdan sonra bir çox mütəxəssis kimsə ilə işləyərkən qorxu hiss edə bilər. Ən yaxşı yol bu xəstəliklərlə bağlı sualları müştərilər üçün sorğuya daxil etməkdir. Kontrendikasyonların belə bir siyahısı, həm zərər, həm də böyük fayda gətirə bilən lenfatik drenaj masajının nə qədər güclü olduğunu düşünməyə vadar edir.

Limfatik drenaj masajı yaxşı bir masaj terapevtinin arsenalında ən təsirli üsullardan biridir. Limfa sisteminə birbaşa təsir toxunulmazlığı birbaşa yaxşılaşdırır. Yaxşı toxunulmazlıq bədənin bütövlüyünü, sağlamlığı və yaxşı əhval-ruhiyyəni dəstəkləyir. Lenfatik drenaj masajı şişkinliyə kömək edir - burada dərin toxuma masajı və İsveç masajı işləmir. Paradoks təsirin səthdə nə qədər dərin ola biləcəyidir.