2 ay yatdı. İki aylıq körpənin yuxu rejimi necə olmalıdır?

İki aylıq olanda uşaqlar daha az yatır, lakin yenə də yuxu çox vaxt alır. Onun müddəti bir çox amillərdən asılıdır - fiziki vəziyyət, günün vaxtı, qidalanma növü, valideynlərin həyat tərzi və başqaları. Müxtəlif vəziyyətlərdə bir uşağın 2 aylıq müddətdə nə qədər yatması barədə daha çox məlumat aşağıda müzakirə olunur.

Bu yaşda körpələr artıq başını qaldırmağı, qarın üstə uzanmağı, gözlərini ayrı-ayrı əşyalara yönəltməyi, qısa müddət ərzində onları izləməyi, çəllədən arxasına yuvarlanmağı, səsin mənbəyini tapmağı və hətta bunu bilirlər. gülümsəmək. Nailiyyətlərin belə bir siyahısına baxmayaraq, uşağın bədəni hələ də güclənməyə vaxt tapmayıb. Buna görə də tez yorulur və vaxtının çox hissəsini yuxuda keçirir, gündüz orta müddəti 5-7 saatdır. Bunlardan 4-6, hər biri 2-3 saatlıq iki uzun yuxu və bir neçə qısa yuxu üçün verilir - hər biri təxminən yarım saat.

Qırıntıların oyanma müddəti 30 ilə 60 dəqiqə arasındadır. Onu oynamağa və ictimailəşməyə aparın. Bu yaşda olan körpələr ardıcıl iki saatdan çox oyaq qala bilməzlər - bu, həddindən artıq işlərlə doludur.

Gecə yuxusu

Gecə, körpə hər 3-4 saatda qidalanma üçün oyanışlarla 10-12 saat yatmalıdır. Baxmayaraq ki, iki aylıq körpələr bütün gecəni oyanmaya bilər. Körpənin yuxu müddəti dəyişkəndir. Bu, körpənin psixoloji rahatlığından və ailədəki atmosferdən asılıdır. Gün ərzində uşaq nə qədər az neqativ emosiyalar və stress keçirsə, gecə o qədər yaxşı yatır.

Eyni yaşda, körpəni bütün gecə yatmağa alışdırmağa başlaya bilərsiniz. Bunun üçün ona günün vaxtları arasındakı fərqi izah edin. Məsələn, gün ərzində musiqi və ya televizoru yandırın, qırıntı ilə mahnı oxuyun, səs-küylü və aktiv şəkildə oynayın. Gecələr, əksinə, evdə sükut olmalıdır, işıq həddindən artıq zəifdir. Pıçıltı ilə danışmaq daha yaxşıdır. Beləliklə, körpə gündüz və gecə arasındakı fərqi tez başa düşəcək və nə vaxt yatacağını öyrənəcək. Və körpənin öz başına yuxuya getməsinə icazə verin. Körpəni hər dəfə qucağınıza alsanız, o, tez alışacaq.

Cədvəldə yuxu müddəti:

Bu rəqəmlər təxminidir. Körpə sağlamdırsa və həddindən artıq yorulmursa, o, nə qədər istirahət etməsi lazım olduğunu və nə qədər oyaq qalacağını özü müəyyənləşdirir.

Emzirmə zamanı xüsusiyyətlər

Bir çox mütəxəssis, xüsusən də ana südü ilə məşğul olan mütəxəssislər körpənin ana ilə daha yaxşı yatdığını söyləyirlər. Sonra yuxu daha güclü olur və laktasiya üçün faydalıdır. Birgə yatmaq həqiqətən rahatdır, lakin başa düşmək lazımdır ki, böyüyən körpəni ondan süddən ayırmaq problemli ola bilər.

Körpə ayrı yatırsa, o zaman oyandıqdan sonra mümkün qədər tez ona yaxınlaşmaq məsləhətdir. Bu, onun yenidən daha tez yuxuya getməsinə kömək edəcək.

Əgər uşaq butulka ilə qidalanırsa, deməli yuxusu daha güclü olur

Süni qidalanma ilə xüsusiyyətlər

Çox vaxt süni körpələr körpələrdən daha uzun və güclü yatır. Bu, qarışığın ana südündən daha uzun həzm olunduğu üçün aclıq hissini daha az yaşamaları ilə əlaqədardır. Süni rejimin qalan hissəsi fərqli deyil.

Süni kişi gecə qidalanma zamanı yuxuya getsə, onu oyatmağa və qidalandırmağa çalışmaq daha yaxşıdır. Əks halda o, tam doymayacaq və tezliklə aclıqdan yenidən ayılacaq.

Yuxunu necə təşkil etmək olar

İqlim. Körpənin yatdığı otaqda havanın temperaturu +24 dərəcədən yüksək olmamalıdır. Otaqdakı rütubət səviyyəsi də vacibdir.
Yataq. Körpə üçün ortopedik və hipoalerjenik döşək seçin. Yataq dəsti - yalnız təbii. Beşik çox sıx olmamalıdır ki, körpə onun üçün rahat bir vəziyyətdə yatsın.
Təmiz hava . İsti mövsümdə pəncərəni gecə-gündüz açıq saxlayın və daha çox gəzin.
Rejim. Belə bir gənc yaşda tam hüquqlu bir gündəlik rejimi qurmaq hələ də mümkün deyil, ancaq körpəni tədricən buna öyrətmək lazımdır.
Ritual. Yatmazdan əvvəl təkrarlanan hərəkətlər ona köklənməyə kömək edəcək.
Geyim. Rahat, sərin pijama seçin. Körpənizi sarmayın. Havanın temperaturu +18-dən aşağı deyilsə, trikotaj "kiçik adam" və demi-mövsüm örtüyü kifayətdir. +24 temperaturda onu nazik bir uşaq bezi və ya təbəqə ilə əvəz edin.

Yuxu pozğunluğunun səbəbləri

Körpə aclıq və ya digər səbəblərdən oyanır.

Ağrı hissi. İntertrigo və ya kolik.
Çirkli uşaq bezləri. Qıcıqlanma və ya daha da pis bir infeksiyanın inkişafına səbəb olmamaq üçün onları mütəmadi olaraq dəyişdirmək lazımdır.
həyəcanlı sinir sistemi. Təəssüratların çox olması səbəbindən körpə yaxşı yata bilməz. Yatmadan əvvəl hərəkət xəstəliyi və çimmək onu sakitləşdirəcək.

Yuxarıda göstərilən səbəblərdən heç biri uyğun gəlmirsə, pediatrla məsləhətləşmək daha yaxşıdır.

Xülasə

Körpənin iki aylıq yuxu müddəti 17-19 saatdır, bunun 5-6-sı gündüz, 10-12-si isə gecədir. Sağlam yatmaq üçün körpənin otağında düzgün mikroiqlimi qoruyun, onunla təmiz havada daha çox vaxt keçirin və körpəni çox işlətməyin.

Hər hansı bir ana, sevimli qırıntıları üçün yuxu və oyanma rejimini düzgün tənzimləmək üçün uşağın 2 aylıq müddətdə nə qədər yatmalı olduğunu bilməlidir.

Böyük maraqla iki aylıq körpə başını çevirir, ətrafdakı dünyaya baxır və dinləyir. Həddindən artıq məlumat, duyğular və fiziki fəaliyyət kiçik bir orqanizmi tez yorur. Yuxu isə əzələlərinizi rahatlaşdırmaq, cavanlaşdırmaq və sinir sisteminizi qorumaq üçün əla vasitədir. Hər hansı bir ana, sevimli qırıntıları üçün istirahət rejimini düzgün tənzimləmək üçün uşağın yuxusunun normal müddətinin nə olduğunu bilməlidir. Axı, həddindən artıq yuxu və ya yuxu olmaması körpənin sağlamlığına və rifahına təsir etmək üçün ən yaxşı yol deyil.

Yuxunun yaşa bağlı bəzi xüsusiyyətləri

2 aylıq körpə nə qədər yatır? Orta standartlara görə, iki aylıq körpələr gündə 15-18 saat istirahət etməlidirlər. Ancaq bu, körpənin beşiyində ayrılmış vaxt ərzində sağlam yatacağı anlamına gəlmir. Körpənin yuxusunun dərinliyinə və müddətinə bir çox amillər təsir edir.

Hamiləliyin və doğuşun təbiəti - onların mürəkkəb gedişi uşağın stresli vəziyyətinin səbəbidir - o, rahatlamağa və sağlam yatmağa imkan verməyən yüksək səviyyədə narahatlıq və əsəb gərginliyi yaşayır.
Fərdi xüsusiyyətlər - bu yaşda qırıntıların temperamenti artıq özünü göstərir. Bir qayda olaraq, aktiv uşaqlar sakit və balanslı olanlardan daha az yatır.
Sağlamlıq vəziyyəti - nasazlıq və ya ağrı körpənin yuxusunu narahat edir.
Diskomfort - otaqda çox isti və ya soyuq hava, müxtəlif səslər, bezdirici həşəratlar və yaş uşaq bezləri narahat yuxuya və körpənin tez-tez oyanmasına səbəb ola bilər.

Körpə yatanda nə baş verir? İki aylıq körpədə səthi yuxu üstünlük təşkil edir. Uşaq çox həssas yatır, ətrafda baş verən hər şeyi idarə edir. Bu anlarda körpənin üzündə təbəssüm görünür, o, qollarını və ayaqlarını hərəkət etdirə bilir, hətta bir anlıq gözlərini aça bilir.

Səbəb bir dəqiqə dayanmayan aktiv zehni fəaliyyətdədir. Araşdırmalar göstərir ki, beyin hüceyrələri oyaqlıqdan daha yüngül yuxu zamanı daha fəal işləyir: gün ərzində alınan məlumatlar təhlil edilir, yaddaş, təfəkkür və qavrama üçün cavabdeh olan zonalar stimullaşdırılır.

Dərin yuxu mərhələsi qısamüddətlidir və maksimum yarım saat davam edir. Bu anlarda bədən tamamilə rahatlaşır, sərf olunan gücü bərpa edir və böyümə hormonlarını aktiv şəkildə istehsal etməyə başlayır.

Körpə normaldan bir az az yatırsa, lakin eyni zamanda şən, aktivdirsə, deməli hər şey qaydasındadır və yuxuya sərf olunan vaxt bədənin iş qabiliyyətini bərpa etmək üçün kifayətdir. Qayğıkeş ana, yuxusuzluq, depressiya, süstlük və ya əksinə, yuxusuzluq və ya artan yuxululuq ilə birləşən körpənin hiperaktivliyi və əsəbiliyi ilə xəbərdar edilməlidir.

Gündüz yuxusunun xüsusiyyətləri

İki ay körpə ilə işləməyə başlamaq üçün vaxtdır. Təhsil oyunları, masaj və gimnastika körpənin daha sürətli güclənməsinə, dünya ilə tanış olmasına və əsas bacarıq və qabiliyyətlərə yiyələnməsinə imkan verəcəkdir. Ancaq uşağı həddən artıq yükləmək qəti qadağandır - iki aylıq bir kişinin rahat oyanma müddəti 60 dəqiqədən çox deyil. O, mütləq yuxu ilə əvəz olunacaq, əks halda körpə yorğunluqdan hərəkət etməyə başlayacaq.

2 aylıq bir körpə üçün gündüz saatlarında istirahət üçün əsas qaydaları xatırlayın.

Norm 4 dəfə yuxudur.
İki seqment uzun olmalıdır (ən azı 2 saat).
Digər ikisi qısadır (təxminən 30-40 dəqiqə).
Ümumilikdə bir günlük istirahətin müddəti 6-8 saat ola bilər.

2 aylıq yaşdan etibarən körpəni qidalandırma vaxtı ilə növbə ilə yuxu və oyaqlıq rejimi qurmağa dəyər. Bunu etmək üçün, qırıntıların bioloji ritmlərinə uyğunlaşmaq daha yaxşıdır və onları sizin üçün əlverişli bir cədvələ uyğunlaşdırmaq deyil. Uşağınızın davranışını izləyin və aşağıdakı əlamətlər sizə yatmaq vaxtının gəldiyini söyləyəcək:

İki aylıq körpələr üçün uzun yuxu ən yaxşı şəkildə 11 və 16 saatlarda təşkil edilir. Qısa yuxu dövrləri üçün isə ən uğurlu vaxt 9 və 20 saatdır.

Açıq havada yatmaq xüsusilə faydalıdır. Bu, sərtləşmənin əla üsuludur, immunitet sisteminə faydalı təsir göstərir, sinirləri sakitləşdirir və rahatlaşdırır.

Küçədəki bir çox körpə adi haldan daha yaxşı yatır. Yaz aylarında körpənin həddindən artıq istiləşmədiyinə, birbaşa günəş işığından, küləkdən və qaralamadan təcrid olunmuş vəziyyətdə yatdığından, həmçinin həşərat və tozdan ağcaqanad toru ilə qorunduğundan əmin olmalısınız. Qışda körpəni açıq pəncərəsi olan bir otaqda qoymağa dəyər.

Gecə yuxusu

21:00 yatmaq üçün ən yaxşı vaxtdır. Əlbəttə ki, ana hələ kifayət qədər yata bilməyəcək, çünki körpəsi:

təxminən bir saat ərzində ilk dəfə oyanır;
ana yaxınlıqda olsaydı, körpə sakitləşəcək və yüngül yemək yeyərək 3-4 saat yuxuya gedəcək;
o, daha bir neçə dəfə, bir qayda olaraq, səhər saat 3-dən 7-dək belə "qəlyanaltılar" təşkil edəcəkdir.

Bu yaşda yuxunun keyfiyyəti əsasən qəbul edilən qidalanma növündən asılıdır. Ana südü ilə qidalanan körpə aclığını dərhal təmin etməyə hazır olan ana ilə yaxınlıqda daha yaxşı yatacaq. Bunlar isə sadəcə şıltaqlıqlar deyil, özünü anası ilə bir, onun bətnində olan və doğuşdan bir müddət sonra hiss edən balaca insanın psixoloji və fizioloji ehtiyacıdır.

Süni südlə qidalanan körpələr də gecələr oyanaraq qidalanırlar. Anaları ilə sıx emosional əlaqə olmadığı üçün yuxuya getməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Ancaq daha uzun yatırlar, çünki süd qarışıqlarının həzmi ana südünün mənimsənilməsindən daha çox vaxt aparır.

Rejim uğursuzluğu

Bəzən gecə oyanan körpə yenidən yatmaq istəmir. Səbəb isə onun səhhətinin pis olması və ya narahat olması deyil. Uşaq aktiv və şəndir. O, sadəcə oyaq qalmaq istəyir.

Təcrübəli valideynlər deyirlər: "Mən gündüzü gecə ilə qarışdırdım". Və həqiqətən də belədir. Müvəqqəti nişanları öz yerinə necə qaytarmaq olar?

İstirahət zamanı otağı qaraltmayın, adi gündüz səslərini boğmayın.
Oyanma saatları aktiv olsun - məşqlər, masajlar, təmiz havada gəzintilər körpəni gün ərzində yoracaq və sağlam yuxunu təmin edəcək.
Körpənin yatmazdan əvvəl yaxşı yediyinə əmin olmağa çalışın. Toxluq hissi yox olana qədər yatacaq.
Körpə gecə yuxudan oyandısa, beşikdə skripka çalır, amma ağlamırsa, ona yaxınlaşmayın. Aşağı uzanın və bir neçə dəqiqə gözləyin - reaksiyanızı almasanız, körpə çox güman ki, yenidən yuxuya gedəcək.

Davranışınızla gecənin sükut və istirahət vaxtı olduğunu göstərin; parlaq işıqları yandırmayın, qəfil hərəkətlər etməyin, pıçıltı ilə danışın. Bu məlumat körpənin şüuraltı səviyyəsində qeydə alınacaq və o, instinktiv olaraq yuxuya gedəcək.

Uşaqların yuxusunu necə yaxşılaşdırmaq olar

Körpələrin qeyri-kamil sinir sistemi asanlıqla həyəcanlanır. Həddindən artıq duyğular və gündüz təəssüratları yuxuya getməyi çətinləşdirə bilər. Uşaq yorğun, yaramaz, gözlərini ovuşdurur, ancaq rahatlaya bilmir və yuxuya gedə bilmir. Valideynlərin vəzifəsi körpəni sakitləşdirmək və istirahət üçün əlverişli şərait yaratmaqdır.

Əgər 2 aylıq körpəniz heç bir şəkildə yuxuya getmək istəmirsə, dəcəldirsə, ağlayırsa, tez-tez oyanırsa, sağlamlığına diqqət edin. Problemi həll edən kimi yuxu mütləq yaxşılaşacaq.

Uşaqla ana arasında heç vaxt körpəlikdəki kimi sıx əlaqə olmayacaq. Buna görə də, bu dövrün bütün çətinliklərinə baxmayaraq, incəlik və istilikdən həzz alın.

Analar körpəsinə çox diqqət yetirirlər, xüsusən də 2 aylıq bir uşağın gündəlik rejimini necə qurmaqla maraqlanırlar. Valideynlər bu sualları pediatrlara verirlər, forumlarda müzakirə edirlər, təhsil haqqında kitablarda axtarış edirlər. Məqaləmiz gənc valideynlərə 2 aylıq bir körpənin nə qədər yatması lazım olduğuna dair məlumat əldə etməyə kömək edəcəkdir.

Körpə yuxusunun xüsusiyyətləri

Adətən, iki ayda uşağa gücünü artırmaq üçün 18 saat yuxu lazımdır. Gündə təxminən beş saat oyunların hazırlanmasına və digər fəaliyyətlərə sərf olunur və bu vaxt da kifayətdir. Eyni zamanda, gün ərzində uşaq təxminən 8 saat yatır - adətən bunlar bir neçə dərin yuxu və yarım saatdan çox olmayan bir neçə səthi yuxudur. Gecə, ana südü üçün oyanmaq mümkündür.

Uşaqların ardıcıl üç-dörd saatdan çox yatmadığına görə ana da gecə yuxusunu fasilələrə ayırmalı olacaq. Qidalandırmaq və uşaq bezini dəyişdirmək üçün ayağa qalxmalı olacaqsınız və gün ərzində diqqətiniz uşaqla məşğul olmağa yönəldiləcək. Bəzi körpələr artıq iki aya qədər oyanmadan bütün gecəni yata bilirlər, lakin əksər hallarda belə müvəffəqiyyət altı aya yaxın olur. Düzgün yuxuya alışmaqla prosesi sürətləndirə bilərsiniz.

Uşağınıza sağlam yuxu qaydalarını öyrədin

Davranış prinsipləri olduqca sadədir:

Uşaq yorğunluğunun əlamətlərini axtarın. Uşaq 2 ayda cəmi 6 saat yatmır. Bu, onun təbii oyaq qalma qabiliyyətidir. Əgər onu daha uzun müddət yatmağa qoymasanız, o zaman həddindən artıq işə qədər yuxuya getmə problemi ola bilər. Yuxusuzluq əlamətlərini görənə qədər baxın: körpə gözlərini ovuşduracaq, qulağını çəkəcək. Məhz bu anda onu yatağa qoymaq lazımdır. Uşağınızın gündəlik ritmi ilə tanış olduqda, onun nəyə ehtiyacı olduğunu başa düşmək sizin üçün çox asan olacaq.
Ona gecə ilə gündüz arasındakı fərqi nümayiş etdirin. Bəzən körpənin bayquş kimi çıxmasına və işığı söndürdükdən sonra da oyaq qala bilməsinə baxmayaraq, yenə də ona qaranlıqda yuxuya getməyi öyrətməyə cəhd edə bilərsiniz. Gün ərzində uşağınız ayıq və aktiv olduqda onunla oynayın və onunla məşğul olun. Mənzildə işıqları yandırın, adi səsləri boğmayın, əmizdirmə zamanı yuxuya getsə, onu oyandırın. Gecələr uşaqla oynamamalısınız, həm də işıqları söndürməli və daha sakit olmağa çalışmalısınız. Təxminən iki həftədən sonra o, gecə yatmaq lazım olduğunu xatırlayacaq.
2 aylıq körpə öz-özünə yatmalıdır. Uşaq artıq yuxulu olduqda, onu yatağa qoyun. Körpə əsəbi və ya yaramazdırsa, onu silkələyin və ya döş verin. Beləliklə, uşaq sakitləşəcək və daha tez yuxuya gedəcək.
Uşağınızın yuxuya getməsinə kömək edin. Uşağın tezliklə yatmağa ehtiyacı olduğunu başa düşsəniz, işıqlandırmanı azaltmaq üçün pərdələri bağlaya və onu silkələyə, götürə və sonra beşiyə köçürə bilərsiniz. Sakitləşdirmək üçün körpəni örnə bilərsiniz ki, o, yenidən anasının mədəsində hiss edəcək. Siz həmçinin ana südü verə bilərsiniz.
Uşağın rejimində yaşa bağlı dəyişikliklərə uyğunlaşın. Uşaq tez böyüyür və onun həyat ritmi, xüsusən də bir ilə qədər sürətlə dəyişir. Oyanma və yatmaq vaxtı dəyişikliklərə tez reaksiya vermək və uyğunlaşmaq lazımdır.

Mümkün problemlər

İki aylıq müddətdə körpə gecələr lazım olduğundan daha tez-tez oyana bilər və bu, xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər. Qidalanma üçün oyanmaqdan əlavə, bəzən körpə təsadüfən özünü oyandırır, yatmazdan əvvəl onu qundalamaqla bunun qarşısını almaq olar.

İki aylıq körpələrin yaxşı yatmamasının əsas səbəbləri bunlardır:

uyğun olmayan qapalı iqlim;
narahat çarpayı və ya döşək;
qarın ağrısı və ya digər xəstəlik;
otaqda xoşagəlməz temperatur;
yuxu hərəkətləri, baxmayaraq ki, onların qarşısını qundaqla almaq olar;
xarici stimullar: yüksək səsli musiqi və ya digər insanların söhbətləri.

Otaqdakı şərait

Otaqdakı rahat şərait körpənin isti və ya soyuqdan fırlanmamasını və hərəkət etməməsini təmin edir. Və bu, onun yuxuya getməsinə və sağlam yuxuya getməsinə əhəmiyyətli töhfədir. Bundan əlavə, otaqda uşağın bədəni üçün xoş bir temperatur saxlanılırsa, uşaq oyanmaz, yuxusu güclənir və sakitləşir. Bu nəticəyə nail olmaq üçün aşağıdakı addımları atmalısınız:

otağı yaxşı havalandırın. Eyni zamanda, biz yalnız pəncərəni açırıq: nə qapı, nə də qarşıdakı ikinci pəncərə. Otaqda qaralama deyil, təmiz hava axını olmalıdır, çünki soyuq tutmaq istəmirik;
otaqda bir termometr asın. Temperatur 22 dərəcədən çox olmamalıdır və ya 18-dən aşağı düşməməlidir;
Hiqrometr sizə rütubət səviyyənizi izləməyə kömək edəcək. Onlar 60-70% arasında olmalıdır. Rütubət səviyyəsi aşağı olarsa, xüsusi bir otaq nəmləndiricisi ala bilərsiniz;
Səs izolyasiyası da zərər vermir. Kənar səslər körpənin diqqətini yayındıracaq, çünki gənc yaşda olan uşaqlar çox həssas bir yuxuya sahibdirlər. Pəncərələrdəki müasir ikiqat şüşəli pəncərələr əslində küçədəki bütün səs-küyü aradan qaldırır, buna görə də əsasən evin içərisində səsləri izləməli olacaqsınız;
gündüz yuxusu üçün pərdələri bağlayın ki, otaq yarı qaranlıq olsun. Gecə yuxusunun saatlarında kiçik bir gecə işığı qoya bilərsiniz ki, onlar özləri beşiyə yaxınlaşarkən təsadüfən büdrəməsinlər.

Düzgün təşkili beşirin özünə müdaxilə etməyəcəkdir. Üzərindəki döşək hamar, topaqlar və bükülmələr olmadan, çox yumşaq və olduqca sərt olmamalıdır. Demək olar ki, bütün müasir uşaq döşəkləri və beşikləri bu standartlara uyğun hazırlanır.

Uşağın 2 ayda yatdığı mövqeyə də diqqət yetirilməlidir. Onun bunu edə biləcəyi üç mövqe var.

2 aylıq körpə arxa üstə bir vəziyyətdə yatdı

Ən populyar və təhlükəsiz poza. Ancaq həmişə başını izləmək lazımdır: yan vəziyyətdə olmalıdır, körpənin üzü yuxarı baxmamalıdır. Bu, məcburi təhlükəsizlik tədbiridir: yeni doğulmuş körpələr bəzən tüpürürlər və başı yan yana çevrildikdə, qusma zamanı boğulmayacaq. Həmçinin, bir yuxudan digərinə körpənin başını müxtəlif istiqamətlərə çevirin ki, əyri boyun əmələ gəlməsin. Bu son nöqtə çətin ola bilər, çünki körpələr çox vaxt yaramaz olurlar və körpəniz yalnız başını sağa və ya sola çevirərək yatmağı xoşlaya bilər. Yuxu zamanı şüursuz olsa belə, o, əlverişli istiqamətə dönəcək. Bunun qarşısını almaq üçün aşağıdakı tədbirləri görə bilərsiniz:

başını düzgün istiqamətə çevirərək, eyni yanağın altına nazik parçadan bir uşaq bezi qoyun, bir neçə dəfə qatlayın;
hər yuxu ilə körpə özü lazım olan yerə dönməyə başlayana qədər uşaq bezi qatlarının sayını azaldın.

Arxadakı mövqe ən təhlükəsiz hesab olunur, lakin hər bir uşağın buna alışması vacib deyil. Məsələn, bağırsaq kolikası olan uşaqlara böyük narahatlıq yaradacaq. Omba displazisi kimi bir qüsur da var. Qarın üstə yatmağı tələb edir.

2 aylıq körpə yan və qarın üstə yatır

İstər yuxuda, istərsə də oyaq vəziyyətdə qarın mövqeyi körpənizin bir çox faydalı bacarıqları öyrənməsinə kömək edir. Gündüzlər o:

başını tutmağı öyrənin;
arxa əzələləri inkişaf etdirmək;
ətraf mühitə böyük rahatlıqla baxır;
kosmosda naviqasiya etməyi öyrənin.

Yuxuya gəlincə, burada bir sıra narahatlıqlar yarana bilər. Baxmayaraq ki, bu mövqe bağırsaq qazlarının keçməsini təşviq edir və kolikaya kömək edir, tam şəkil bir qədər daha mürəkkəbdir.

Qarın üstə yatmaq təhlükəsi, uşağın qəfil ölüm sindromuna həssas ola bilməsi ilə bağlıdır. Mədədə uşaq burnunu və ağzını döşəkdə basdıra və nəfəs almaq imkanından məhrum edə bilər. Yenidoğanın refleksləri hələ tam olaraq nəyin səhv olduğunu başa düşmək və başını öz başına çevirmək üçün kifayət qədər inkişaf etməmişdir. Ona görə də hər şey çox pis bitə bilər.

2 aylıq körpə harada yatmalıdır?

Fərqli valideynlər uşaqları üçün yuxuya getməyin müxtəlif yollarına üstünlük verirlər. Kimsə yalnız uşaq yaxınlıqda yatırsa yaxşı hiss edir və kiminsə körpəni kənardan kömək almadan yuxuya getməyə alışdırması vacibdir.

Uşaq çarpayısı

Onu seçərkən, barlar arasındakı məsafəyə xüsusi diqqət yetirin. Normalda 3-6 santimetr olmalıdır. Bu, uşağın bədən hissələrinin barmaqlıqlar arasında ilişib qalmasının qarşısını almağa kömək edəcək.

Valideynlər üçün rahat bir bonus aşağı səviyyəli tənzimləmə funksiyası olacaqdır. Bu, ana və atanın kürəyi üçün faydalıdır, onlar beşiyinin altını tənzimləsələr, körpəyə çox aşağı əyilmək məcburiyyətində qalmayacaqlar.

Siz köpük kauçukdan deyil, döşək seçməlisiniz. Ən yaxşı material hindistan cevizi lopalarıdır. Onun işləmə müddəti xeyli uzundur və belə döşək də uşağın onurğasını daha yaxşı inkişaf etdirir.

Yetkinlər yastıqlarla yatmağa öyrəşiblər, lakin yeni doğulmuş uşaq üçün bu faydasızdır. Yastıqlar təsadüfən boğulma riskini artırır, ona görə də onlar beşikdə olmamalıdırlar.

Birgə yatmaq

Anaya mümkün qədər yaxın olan uşaq özünü təhlükəsiz hiss edir və buna görə də özünü daha sakit aparır. Nəticədə qidalandırmaq və yatmaq üçün daha az vaxt lazımdır. Gələcəkdə belə bir yuxu körpənin daha az tez-tez oyanmasına və şıltaqlıq olmadan yuxuya getməsinə kömək edir.

Bununla belə, bəzi valideynlər uşağın sonrakı infantilizmi ilə birgə yuxu arasında paralellik aparırlar. Bundan əlavə, əslində valideynləri intim həyatdan məhrum edir.

Son qərar həyat yoldaşlarına aiddir, ancaq qızıl orta yolu seçə bilərsiniz - məsələn, uşaq yaxşı hiss etmirsə, onunla yatmaq.

2 aylıq bir uşağın gündəlik rejimi

Belə bir gənc yaşda xüsusi bir gündəlik rejim işləməyəcək, çünki çox vaxt körpə yuxu ilə məşğul olur. On iki aya qədər körpə yuxu müddətini və yemək vaxtını dəyişir. Ancaq ardıcıllığın ardıcıllığını təmin edərək, onu rejimə öyrətmək hələ də məntiqlidir: qidalanma, yatmaq, gəzinti eyni vaxtda baş verməlidir və uşaq buna alışa bilər.

Nəzərə almaq lazımdır ki, 2 aylıq bir uşaq bir yaşlı körpədən daha çox yatır. Buna görə də, yuxu saatlarını və ya digər fəaliyyətləri azaltdığınız zaman, onların sırasını unutma, yaşa uyğun olaraq rahat rejim saxlamağa imkan verəcəkdir.

Əgər onun yuxusundan narahatsınızsa, uşağınıza baxın. Adətən, kifayət qədər yuxu almayan və bundan əziyyət çəkən uşaqlar:

asanlıqla qıcıqlanır və çox yaramaz;
yuxulu görünmək;
donub bir nöqtəyə baxa bilər.

Bu uşaqlar yuxusuzluqdan həqiqətən narahatdırlar, ancaq bunun niyə baş verdiyini yalnız bir pediatr sizə izah edə və problemi həll etməyə kömək edə bilər. Ancaq uşaq az yatırsa və yaxşı hiss edirsə, onda hər şey onunla yaxşıdır, çünki şənlik və yaxşı əhval-ruhiyyə üçün yalnız bir neçə saata ehtiyacı olan böyüklər var.

Bəs lazım olduğundan çox yatan körpələr haqqında nə demək olar? Uşaq 2 aylıq müddətdə müəyyən edilmiş normadan çox yatırsa, lakin eyni zamanda o, davamlı olaraq inkişaf etməyə və böyüməyə davam edirsə, gün ərzində şən qalırsa, narahatlıq üçün heç bir səbəb yoxdur. İtaətkar uşaqlar adətən asanlıqla yuxuya gedirlər, çox yatırlar və nadir hallarda ağlayırlar. Ancaq inkişaf, böyümə, çəki artımı və ya temperamentlə bağlı problemlər varsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz, çünki sinir sisteminin inhibəsi təhlükəli bir simptomdur.

Unutmayın ki, hər bir uşaq xüsusidir və ilk növbədə onun yuxusunu yox, oyanmasını izləməyə dəyər. Uşaq 2 ayda oyanır, adətən oyandıqdan bir yarım-iki saat sonra. Məhz bu zaman sinir sisteminin həddindən artıq həyəcanlanması səbəbindən yuxuya getməkdə çətinliklərin qarşısını almaq üçün çox diqqətli olmalısınız.

Körpə yatmaq istəyirsə, təlaşa başlayır, yeməkdən imtina edir, ağlayır və əlləri ilə gözlərini ovuşdurur, həmçinin anası ilə göz təmasına daha çox diqqət yetirir.
Dərhal rejimi qurmaq və körpəni yalnız müəyyən saatlarda yatmağa qoymaq çox vacibdir.
2 aylıq bir uşağın yatması sakit idi, yatmadan əvvəl körpəni daşla və qidalandırdı. Bu, onun rahatlaşmasına və daha tez yuxuya getməsinə kömək edəcək.
Gənc uşaqlar daha qısa müddətə yuxuya ehtiyac duyurlar. Buna görə də özünüzü az-çox rahatlaşdırmaq üçün uşağınızla yatağa gedin.
Otaq isti deyilsə, körpəni ədyalda örnə bilərsiniz, amma çox sıx deyil. Bu, ona anasının qarnında nə qədər yaxşı və rahat olduğunu xatırladacaq.
Düzgün temperaturu (18-20 dərəcə) saxlayın. Hava çox qurudursa, otağı nəmləndirmək lazımdır.
Axşam saatlarında uşağı təəssüratlarla yükləməməyə çalışın, çünki uşaq çox işləyəcək, şıltaqlaşacaq və onu yatmağa daha çox vaxt ayıracaq.
Təmiz havada gəzmək sinir sisteminə və ümumi rifaha - həm ana, həm də körpəyə faydalı təsir göstərir.
Bitki mənşəli isti vanna yuxu üçün yaxşı olacaq.
Heç bir səbəb olmadan çox narahat olan davranış yaxşı bir əlamət deyil, bununla da bir pediatrla əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır. Hətta bir xəstəliyin əlaməti ola bilər.

Həm də bir sıra qaydalara əməl edilməlidir:

Uşağı düzgün şəkildə qoyun: yan və ya arxası üstə. Körpə heç bir halda qarnına üzüstə uzanmamalıdır, əks halda boğula bilər;
beşikdə oyuncaqlar, butulkalar, yastıqlar və uşağın təsadüfən onu zədələyə və ya boğmasına səbəb ola biləcək digər yad əşyalar olmamalıdır;
bütün körpə əşyaları keyfiyyətinin təsdiqi ilə sertifikatlaşdırılmalıdır. Bu, paltarlara, oyuncaqlara, uşaq arabalarına və ümumiyyətlə körpənin tez-tez təmasda olduğu hər şeyə aiddir;
uşağı çox sararsanız, ona düzəlməz zərər verə bilərsiniz: qəfil ölüm sindromuna qədər;

Sağlam yuxu qırıntıların düzgün inkişafına kömək edir. Buna görə də, bu sadə qaydalara riayət edərək, onun sağlamlığına və rifahına böyük töhfə verəcəksiniz.

Uşaqların yuxusunun miqdarı və müddəti üçün normalar təxminidir. Bu o deməkdir ki, əgər uşaq az və ya çox yatırsa, tez-tez və ya az yatırsa, onu yatmağa məcbur etməməli və ya əksinə, erkən oyatmalısan! Normlar yalnız ananın uşağın gün rejimini düzgün bölüşdürməsi üçün bir təlimatdır.

Bütün uşaqların yuxu müddəti fərdi.

Yetkinlərə gəlincə, uşağın yuxu müddətinə bir sıra amillər təsir göstərir: psixoloji və fiziki vəziyyətdən tutmuş temperamentə və gündəlik rejimə qədər. Əgər uşaq sağlamdırsa, özünü yaxşı hiss edirsə, gün ərzində ayıq və aktivdirsə, lakin uşaq tövsiyə ediləndən az yatırsa, narahat olmayın. Əlbəttə ki, qeyd olunan normalardan kiçik sapmalardan danışmırıqsa. Ancaq bir nümunə var: uşaq nə qədər kiçik olsa, o qədər çox yatmalıdır.

Yaşından asılı olaraq bir uşağın nə qədər yatması lazım olduğuna dair orta dəyərlər bunlardır:

1 aydan 2 aya qədər körpə təxminən 18 saat yatmalıdır;
3 aydan 4 aya qədər uşaq 17-18 saat yatmalıdır;
5 aydan 6 aya qədər körpə təxminən 16 saat yatmalıdır;
7 aydan 9 aya qədər körpə təxminən 15 saat yatmalıdır;
10 aydan 12 aya qədər körpə təxminən 13 saat yatmalıdır;
1 yaşdan 1,5 yaşa qədər uşaq gündə 2 dəfə yatır: 1-ci yuxu 2-2,5 saat, 2-ci yuxu 1,5 saat, gecə yuxusu 10-11 saat davam edir;
1,5 ildən 2 ilədək uşaq gün ərzində 1 dəfə 2,5-3 saat yatır, gecə yuxusu 10-11 saat davam edir;
2 yaşdan 3 yaşa qədər uşaq gün ərzində 1 dəfə 2-2,5 saat yatır, gecə yuxusu 10-11 saat davam edir;
3 ildən 7 yaşa qədər uşaq gün ərzində 1 dəfə təxminən 2 saat yatır, gecə yuxusu 10 saat davam edir;
7 ildən sonra uşaq gündüz yatmaq məcburiyyətində deyil, gecələr bu yaşda olan uşaq ən azı 8-9 saat yatmalıdır.

0 aydan 3 aya qədər yatın

3 aydan əvvəl yeni doğulmuş körpə kifayət qədər çox yatır - ilk bir neçə həftə ərzində gündə təxminən 17-18 saat və üç aya qədər gündə 15-17 saat.

Uşaqlar, demək olar ki, heç vaxt, gündüz və ya gecə ardıcıl olaraq üç və ya dörd saatdan çox yatmırlar. Bu o deməkdir ki, siz də dalbadal neçə saat yata bilməyəcəksiniz. Körpənizi qidalandırmaq və dəyişdirmək üçün gecə qalxmalı olacaqsınız; gün ərzində onunla oynayacaqsınız. Bəzi körpələr 8 həftəlik kimi bütün gecəni yatır, lakin əksər körpələr nəinki 5 və ya 6 aya qədər, hətta ondan sonra da gecə boyu davamlı yatmırlar. Yaxşı yuxu qaydalarına riayət etmək doğumdan lazımdır.

Yuxu qaydaları.

Bu yaşda uşağınızın düzgün yuxu vərdişlərini inkişaf etdirməsinə kömək etmək üçün aşağıdakıları edə bilərsiniz:

Uşaq yorğunluğunun əlamətlərini axtarın

İlk altı-səkkiz həftə ərzində körpəniz düz iki saatdan çox oyaq qala bilməyəcək. Əgər onu bu vaxtdan çox yatmazsanız, o, həddindən artıq yorulacaq və yaxşı yata bilməyəcək. Uşağın yuxuya getdiyini hiss edənə qədər baxın. Gözlərini ovuşdurur, qulağını çəkir, gözlərinin altında zəif qara dairələr görünür? Bu və ya hər hansı digər yuxululuq əlamətlərini müşahidə etsəniz, onu birbaşa beşiyə göndərin. Tezliklə körpənizin gündəlik ritmləri və davranışları ilə o qədər tanış olacaqsınız ki, altıncı hissi inkişaf etdirəcək və onun yatmağa nə vaxt hazır olduğunu instinktiv olaraq biləcəksiniz.

Ona gecə ilə gündüz arasındakı fərqi izah etməyə başlayın.

Bəzi körpələr bayquşdur (hamiləlik zamanı bunun bəzi göstərişlərini artıq hiss etmisiniz). Və işığı söndürmək istədiyiniz halda, uşaq hələ də çox aktiv ola bilər. İlk bir neçə gün bu barədə heç nə edə bilməyəcəksiniz. Ancaq körpəniz təxminən 2 həftəlik olduqda, ona gecə ilə gündüz arasındakı fərqi öyrətməyə başlaya bilərsiniz.

Uşaq gün ərzində ayıq və aktiv olduqda, onunla oynayın, evdə və otağında işıqları yandırın, adi gündüz səslərini (telefon, televizor və ya qabyuyan maşının səsləri) azaltmağa çalışmayın. Əgər qidalanarkən yuxuya gedirsə, onu oyat. Uşağınızla gecə oynamayın. Onun yemək otağına girəndə işıqları və səsləri söndürün, onunla çox danışma. Çox keçməyəcək ki, körpəniz gecə vaxtının yuxu üçün olduğunu anlamağa başlayır.

Ona öz başına yuxuya getməyə imkan verin

Körpəniz 6-8 həftəlik olduqda, ona öz başına yuxuya getməsi üçün şans verməyə başlayın. Necə? Mütəxəssislər məsləhət görürlər ki, yuxulu, lakin hələ də oyaq olanda onu yatağa qoyun. Onlar hərəkət xəstəliyini və ya yatmazdan əvvəl körpəni qidalandırmaqdan çəkindirirlər. “Valideynlər elə bilirlər ki, uşağa çox erkən öyrətməyə başlasalar, heç bir nəticə verməyəcək”, “Amma belə deyil. Körpələrdə yuxu vərdişləri yaranır. Əgər körpənizi ilk səkkiz həftə ərzində hər gecə yatmazdan əvvəl silkələyirsinizsə, niyə sonradan fərqli bir şey gözləsin?

Üç aydan əvvəl hansı yuxu problemləri yarana bilər?

Körpəniz 2 və ya 3 aylıq olanda, o, artıq gecələr olması lazım olduğundan daha çox oyanır və mənfi yuxu əlaqələri inkişaf etdirir.

Yenidoğulmuşlar yemək üçün gecə yuxudan oyanmalıdırlar, lakin bəziləri həqiqətən qidalanmağa ehtiyac duymadan özlərini təsadüfən oyandıra bilərlər. Bunun qarşısını almaq üçün gecə yatmazdan əvvəl körpənizi qundalamağa çalışın (onu yaxşıca yorğana sarın).

Yuxu ilə lazımsız birləşmələrdən çəkinin - uşağınız yuxuya getmək üçün hərəkət xəstəliyindən, qidalanmadan asılı olmamalıdır. Körpəni yuxuya getməzdən əvvəl yatağa qoyun və öz başına yuxuya getməsinə icazə verin.

3 aydan 6 aya qədər yatın

3 və ya 4 aya qədər körpələrin əksəriyyəti gündə 15-17 saat, gecə saatlarından 10-11 saat yatır, qalan vaxt isə 3 və əsasən 4 2 saatlıq yuxuya bölünür.

Bu dövrün əvvəlində hələ də qidalanma üçün gecə bir və ya iki dəfə qalxa bilərsiniz, ancaq 6 aya qədər körpəniz bütün gecə yata biləcək. Bütün gecəni fasiləsiz yatması təbii ki, bir fakt deyil, ancaq bu, sizin onda yuxu bacarıqlarını inkişaf etdirib-geliştirmədiyinizdən asılı olacaq.

Uşağı necə yatdırmaq olar?

Aydın gecə və gündüz yuxu cədvəli təyin edin və ona əməl edin.

Körpəniz yeni doğulmuş ikən gecə yuxululuq əlamətlərini (gözlərini ovuşdurmaq, qulağını ovuşdurmaq və s.) izləməklə onu nə vaxt yerə qoyacağınıza qərar verə bilərsiniz. İndi o, bir az yaşlı olduğuna görə, onun gecə və gündüz yatması üçün xüsusi vaxtlar təyin etməlisiniz.

Axşam uşaq üçün yaxşı vaxt 19.00-20.30 arasıdır. Sonradan o, çox güman ki, çox yorulacaq və onun yuxuya getməsi çətinləşəcək. Uşağınız gecə gec saatlarda yorğun görünməyə bilər - əksinə, çox enerjili görünə bilər. Ancaq inanın, bu, körpənin yatmaq vaxtının gəldiyinə əmin bir işarədir.

Eyni şəkildə, yuxu vaxtlarını təyin edə bilərsiniz - onları hər gün eyni vaxta planlaşdırın və ya körpənin yorğun olduğunu və istirahət etməsi lazım olduğunu gördükdə hiss edərək yatağa qoyun. Körpə kifayət qədər yuxu aldığı müddətdə hər iki yanaşma məqbuldur.

Yatma vaxtı ritualını qurmağa başlayın

Əgər bunu hələ etməmisinizsə, 3-6 aylıq yaşda artıq vaxtdır. Yatmazdan əvvəl ritual aşağıdakıları əhatə edə bilər: ona hamam verin, onunla sakit oyunlar oynayın, yatmazdan əvvəl bir və ya iki hekayə oxuyun, layla oxuyun. Onu öpün və gecəniz xeyrə qalsın.

Ailənizin ritualının nədən ibarət olmasından asılı olmayaraq, bunu hər gecə eyni ardıcıllıqla, eyni vaxtda etməlisiniz. Uşaqların ardıcıllığa ehtiyacı var və yuxu da istisna deyil.

Uşağınızı səhər oyandırın

Əgər uşağınız gecə tez-tez 10-11 saatdan çox yatırsa, onu səhər oyandırmaq məsləhətdir. Beləliklə, siz ona rejimi bərpa etməyə kömək edəcəksiniz. Gecə yuxu cədvəlini saxlamaq sizə çətin görünə bilər, lakin unutmayın ki, uşağınız cədvəl üzrə və gün ərzində yatmalıdır. Hər səhər eyni saatda oyanmaq kömək edəcək.

6 aydan əvvəl hansı yuxu problemləri yarana bilər?

İki problem, gecə oyanmaları və yuxu ilə mənfi əlaqənin inkişafı (körpənin yuxuya getməsi üçün ilkin şərt olaraq hərəkət xəstəliyindən və ya qidalanmadan asılı olduqda) həm yeni doğulmuş, həm də yaşlı uşaqlara təsir göstərir. Ancaq təxminən 3-6 aya qədər başqa bir problem yarana bilər - yuxuya getməkdə çətinlik.

Əgər uşağınız gecə yatmaqda çətinlik çəkirsə, ilk növbədə onun çox gec qalmamasına əmin olun (qeyd etdiyimiz kimi, həddindən artıq yorğun uşaq yuxuya getməkdə çətinlik çəkir). Əgər belə deyilsə, o zaman yuxu ilə əlaqəli bir və ya bir neçə assosiasiya inkişaf etdirmiş ola bilər. İndi onlardan qurtulmağın vaxtıdır. Uşaq öz-özünə yuxuya getməyi öyrənməlidir, amma uğursuz olmağınız vacib deyil.

Bəziləri uşaq "qışqırıb yuxuya gedənə" qədər gözləməyi tövsiyə edir, amma sizin üçün daha vacib olan nədir: uşağı yatağa qoyub unutduğunuzda uşağın əsəbləri, yoxsa öz rahatlığınız? Eyni zamanda, bəzi körpələr nəinki yuxuya getmirlər, həm də o qədər həyəcanlanırlar ki, adi yatmaq üsulları artıq sizə kömək etməyəcək və uşaq bütün gecəni ağlayaraq oyanacaq.

6 aydan 9 aya qədər yatın

Bu yaşda olan uşaqlar gecə təxminən 14-15 saat yuxuya ehtiyac duyurlar və onlar təxminən 7 saat yata bilirlər. Körpəniz yeddi saatdan çox yatırsa, o, çox güman ki, qısa müddətə oyanır, ancaq öz başına yatmağı bacarır - əla əlamətdir. Bu o deməkdir ki, siz əla sıçan yetişdirirsiniz.

O, yəqin ki, bir dəfə səhər və bir dəfə günortadan sonra bir-iki saat yarım və ya iki saat yuxuya gedir. Unutmayın: ardıcıl gündüz və gecə yuxu cədvəli yuxu vərdişlərini tənzimləməyə kömək edir.

Norm - gecə 10-11 saat, gün ərzində 3 dəfə 1,5 -2 saat yuxu

Uşağı necə yatdırmaq olar?

Yatmazdan əvvəl bir ritual qurun və həmişə ona əməl edin.

Yəqin ki, uzun müddət əvvəl bir növ yuxu ritualı qurmuş olsanız da, uşağınız yalnız indi həqiqətən iştirak etməyə başlayır. Ritualınıza vanna qəbul etmək, sakit oynamaq, yatmazdan əvvəl bir və ya iki hekayə oxumaq və ya layla oxumaq daxil ola bilər. Unutmayın ki, bütün bu addımları eyni ardıcıllıqla və hər axşam eyni vaxtda etməlisiniz. Uşaq sizin ardıcıllığınızı qiymətləndirəcək. Gənc uşaqlar etibar edə biləcəkləri ardıcıl cədvəli sevirlər.

Yatma ritualınız yavaş-yavaş sakitləşməyin və yuxuya hazırlaşmağın vaxtının gəldiyini göstərəcək.

Gündüz və gecə yuxu cədvəlini nizamlı saxlayın

Həm siz, həm də uşağınız həm gündüz, həm də gecə yuxularını ehtiva edən müntəzəm cədvələ sahib olmaqdan faydalanacaqsınız. Bu o deməkdir ki, əvvəlcədən müəyyən edilmiş cədvələ əməl etməyə çalışmalısınız. Uşağınız gün ərzində yatdıqda, yemək yedikdə, oynadıqda, hər gün eyni vaxtda yatdıqda, onun yuxuya getməsi çox asan olar. Uşağınıza öz başına yuxuya getməyə imkan verdiyinizə əmin olun.

Uşaq özü yuxuya getməyi öyrənməlidir. Yuxuya getməmişdən əvvəl onu beşiyə qoyun və yuxuya getməyin zəruri şərti kimi onu xarici amillərə (xəstəlik və ya qidalanma) öyrətməməyə çalışın. Uşaq ağlayırsa, sonrakı davranış sizdən asılıdır. Əksər ekspertlər uşağın həqiqətən əsəbi olub olmadığını görmək üçün ən azı bir neçə dəqiqə gözləməyi məsləhət görürlər. Digərləri, uşağın göz yaşlarına boğulmasını gözləməməyi və uşağın valideynləri ilə birgə yuxusunu müdafiə etməyi məsləhət görür.

Heç vaxt yatmaqda çətinlik çəkməyən kiçik uşaqlar bu yaşda birdən gecənin ortasında oyanmağa başlaya və ya yuxuya getməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Yuxu pozğunluqları daha tez-tez uşağınızın oturmağı, yuvarlanmağı, sürünməyi və bəlkə də tək başına ayağa qalxmağı öyrənməsi ilə əlaqələndirilir, təəccüblü deyil ki, o, yuxu zamanı yeni bacarıqlarını sınamaq istəyəcək. Körpə gecələr oyanaraq yenidən oturmağa və ya ayağa qalxmağa cəhd edə bilər.

Yarım yuxulu vəziyyətdə uşaq oturur və ya qalxır, sonra isə özünü aşağı salıb öz başına uzana bilməz. Təbii ki, nəhayət oyanır və ağlamağa və anasını çağırmağa başlayır. Sizin vəzifəniz uşağı sakitləşdirmək və yatmasına kömək etməkdir.

Əgər uşağınız axşam saat 20:30-dan sonra yatırsa və gecə birdən oyanmağa başlayırsa, yarım saat tez yatmağa çalışın. Uşağın sağlam yatmağa başladığını görəndə təəccüblənəcəksiniz.

9 aydan 12 aya qədər yatın

Körpəniz artıq gecə 10 ilə 12 saat arasında yatır. Və gündə daha iki dəfə 1,5 -2 saat. Onun kifayət qədər qəbul etdiyinə əmin olun - yuxunun müddəti uşağın inkişafında böyük rol oynayır. Davamlı yuxu rejiminə riayət etmək də vacibdir. Əgər bu cədvəl hərəkətlidirsə, o zaman uşaq yuxuya getməkdə çətinlik çəkəcək və gecə tez-tez oyanacaq.

Uşağı necə yatdırmaq olar?

Axşam ritualı

Daimi yatmadan əvvəl ritual edin. Bu vacibdir: hamam, yatmadan əvvəl hekayə, yatmaq vaxtı. Siz həmçinin bir az sakit oyun əlavə edə bilərsiniz, sadəcə hər gecə eyni nümunəni izlədiyinizə əmin olun. Uşaqlar ardıcıllığa üstünlük verirlər və nə gözlədiklərini biləndə özlərini təhlükəsiz hiss edirlər.

Gecə və gündüz yuxu rejimi

Rejimə yalnız gecə deyil, gündüz də əməl etsəniz, uşağın yuxusu daha yaxşı olacaq. Uşaq tam olaraq saatda yeyirsə, oynayırsa və yatmağa gedirsə, eyni zamanda, çox güman ki, onun yuxuya getməsi həmişə asan olacaq.

Uşağınızın öz başına yuxuya getməsinə icazə verin. Onun bu vacib bacarığı tətbiq etməsinə mane olmayın. Körpənin yuxusu qidalanmadan, yellənmədən və ya layladan asılıdırsa, gecə yuxudan oyananda onun yenidən yuxuya getməsi çətin olacaq. O, hətta ağlaya bilər.

Hansı yuxu problemləri yarana bilər?

Uşağın inkişafı tam sürətlə gedir: otura, yuvarlana, sürünə, ayağa qalxa və nəhayət, bir neçə addım ata bilər. Bu yaşda o, bacarıqlarını təkmilləşdirir və məşq edir. Bu o deməkdir ki, o, həddən artıq həyəcanlanaraq yuxuya getməkdə çətinlik çəkə bilər, ya da gecələr oyanaraq məşq edə bilər.

Əgər uşaq sakitləşib öz başına yuxuya gedə bilmirsə, o, ağlayaraq sizə zəng edəcək. Gəl və uşağa təsəlli ver.

Uşağınız da tərk edilmək qorxusundan gecələr oyanır, sizin üçün darıxır və bir daha geri dönməyəcəyinizdən narahat olur. Çox güman ki, siz ona yaxınlaşan kimi sakitləşəcək.

Yuxu normaları. İldən 3-ə qədər

Uşağınız artıq kifayət qədər böyükdür. Amma onun da əvvəlki kimi çox yatmağa ehtiyacı var.

12 aydan 18 aya qədər yatın

İki yaşa qədər uşaq gündə 13-14 saat, bunun 11 saatı gecə yatmalıdır. Qalanları gündüz yuxusuna gedəcəklər. 12 ayda o, hələ də iki yuxuya ehtiyac duyacaq, lakin 18 aya qədər bir (bir yarımdan iki saata qədər) yuxuya hazırdır. Bu rejim 4-5 ilə qədər davam edəcək.

İki yuxudan birinə keçmək çətin ola bilər. Mütəxəssislər, körpənizin bir gün əvvəl nə qədər yatdığından asılı olaraq, iki yuxu gününü bir yuxu günü ilə dəyişməyi tövsiyə edir. Əgər uşaq gün ərzində bir dəfə yatıbsa, onu axşam erkən yerə qoymaq daha yaxşıdır.

Uşağı necə yatdırmaq olar?

2 yaşa qədər körpənizin yaxşı yatmasına kömək edəcək yeni heç nə yoxdur. İndiyə qədər öyrəndiyiniz strategiyalara əməl edin.

Daimi yatmadan əvvəl ritual edin

Düzgün bir yuxu ritualı uşağınızın günün sonunda tədricən sakitləşməsinə və yatmağa hazırlaşmasına kömək edəcəkdir.

Əgər uşağınızın enerji partlamasına ehtiyacı varsa, daha sakit fəaliyyətlərə keçməzdən əvvəl (məsələn, sakit oyun, hamam və ya yatmaqdan əvvəl hekayə kimi) bir az ətrafda qaçmasına icazə verin. Hər axşam eyni nümunəyə əməl edin - hətta evdən uzaqda olsanız belə. Uşaqlar hər şey aydın və aydın olduqda onu sevirlər. Hadisənin nə vaxt baş verəcəyini proqnozlaşdırmaq bacarığı onlara vəziyyəti idarə etməyə kömək edir.

Uşağınızın ardıcıl gündüz və gecə yuxu cədvəlinə malik olduğundan əmin olun

Rejimi daim saxlamağa çalışsanız, körpənin yuxusu daha nizamlı olacaq. Gündüz yatırsa, yemək yeyirsə, oynayırsa, hər gün eyni vaxtda yatmağa gedirsə, çox güman ki, axşam yatmaq onun üçün asan olacaq.

Uşağınızın öz başına yuxuya getməsinə icazə verin

Uşağınızın hər gecə öz başına yuxuya getməsinin nə qədər vacib olduğunu unutmayın. Yuxu hərəkət xəstəliyindən, qidalanmadan və ya layladan asılı olmamalıdır. Belə bir asılılıq varsa, gecə oyanan uşaq öz başına yuxuya gedə bilməyəcək və sizə zəng edəcək. Bu baş verərsə, nə etmək sizə bağlıdır.

Bu yaşda uşaq yuxuya getməkdə çətinlik çəkə bilər və gecələr də tez-tez oyana bilər. Hər iki problemin səbəbi uşağın inkişafında, xüsusilə ayaqda durmaq və yeriməkdə yeni mərhələlərdir. Körpəniz yeni bacarıqları üçün o qədər həyəcanlıdır ki, yuxu vaxtı olduğunu söyləsəniz belə, bunları etməyə davam etmək istəyir.

Əgər uşaq müqavimət göstərirsə və yatmaq istəmirsə, əksər ekspertlər özünü sakitləşdirib-dinləmədiyini görmək üçün onu otağında bir neçə dəqiqə buraxmağı məsləhət görür. Uşaq sakitləşmirsə, taktikanı dəyişirik.

Uşaq gecə yuxudan oyanırsa, özünü sakitləşdirə bilmir və sizə zəng edirsə, nə edəcəyinizə siz də qərar verməli olacaqsınız. İçəri girib baxmağa çalışın: əgər o dayanıbsa, yatmağa kömək etməlisiniz. Amma uşaq sənin qalıb onunla oynamağını istəyirsə, təslim olmayın. Gecənin yuxu üçün olduğunu başa düşməlidir.

18 aydan 24 aya qədər yuxu

İndi körpəniz gecə təxminən 10-12 saat yatmalı və iki saat günortadan sonra istirahət etməlidir. Bəzi uşaqlar iki yaşına qədər iki qısa yuxu olmadan edə bilməzlər. Əgər uşağınız onlardan biridirsə, onunla mübarizə aparmayın.

Uşağın yuxuya getməsinə necə kömək etmək olar?

Uşağınıza pis yuxu vərdişlərindən qurtulmasına kömək edin

Uşağınız hərəkət xəstəliyi, əmizdirmə və ya digər yuxu vasitələri olmadan öz başına yuxuya gedə bilməlidir. Əgər onun yuxusu bu xarici amillərdən hər hansı birindən asılıdırsa, gecə oyansa və siz ətrafda olmasanız, o, öz başına yuxuya gedə bilməyəcək.

Mütəxəssislər deyirlər: "Təsəvvür edin ki, siz yastıqda uzanıb yuxuya gedirsiniz, sonra gecənin bir yarısı oyanırsınız və yastıq olmadığını görürsünüz. Çox güman ki, onun yoxluğundan narahat olacaqsınız və onu axtarmağa başlayacaqsınız və bununla da nəhayət oyanacaqsınız. Eynilə, uşaq hər gecə müəyyən bir CD dinləyərək yuxuya gedirsə, gecə yuxudan oyananda və musiqi eşitmədikdə, "nə olub?" deyə təəccüblənəcək.Məşhur uşaq çətin ki, asanlıqla yuxuya getsin. bu vəziyyətin qarşısını alın, yuxulu, lakin hələ də oyaq olanda onu yatağa qoymağa çalışın ki, öz başına yuxuya gedə bilsin.

Uşağınıza yatmazdan əvvəl məqbul seçim verin

Bu günlərdə körpəniz yeni kəşf etdiyi müstəqilliyinin hüdudlarını sınamağa başlayır, ətrafındakı dünyaya nəzarət etmək istəyir. Yatmazdan əvvəl qarşıdurmanı azaltmaq üçün övladınıza axşam ritualı zamanı imkan daxilində seçim etməsinə icazə verin - hansı hekayəni eşitmək, hansı pijama geyinmək istər.

Həmişə yalnız iki və ya üç alternativ təklif edin və hər iki seçimdən razı qaldığınızdan əmin olun. Məsələn, “İndi yatmaq istəyirsən?” deyə soruşma. Təbii ki, uşaq “Xeyr” cavabını verəcək, bu məqbul cavab deyil. Bunun əvəzinə "İndi yatmaq istəyirsən, yoxsa beş dəqiqəyə?" Uşaq seçə bildiyi üçün xoşbəxtdir və o, hansı seçim edirsə etsin, siz qalib gəlirsiniz.

Yuxu və yuxuya getmə ilə bağlı hansı çətinliklər yarana bilər?

Hər yaşda olan uşaqlarda ən çox rast gəlinən iki yuxu problemi yuxuya getməkdə çətinlik və tez-tez gecə oyanmalarıdır.

Bu yaş qrupunun özünəməxsus xüsusiyyəti var. 18 ilə 24 ay arasında bir çox körpələr beşikdən qalxmağa başlayır və potensial olaraq özlərini təhlükəyə atırlar (beşikdən düşmək olduqca ağrılı ola bilər). Təəssüf ki, körpənizin beşiyindən qalxa bilməsi onun böyük bir çarpayıya hazır olması demək deyil. Bu ipuçlarına əməl edərək onu zərərdən uzaqlaşdırmağa çalışın.

Döşəyi aşağı salın. Və ya beşiyinin divarlarını daha hündür edin. Mümkünsə, əlbəttə. Ancaq uşaq böyüdükdə bu işə yaramaya bilər.
Yatağı azad edin. Uşağınız dırmaşmağa kömək etmək üçün altlıq kimi oyuncaqlar və əlavə yastıqlardan istifadə edə bilər.
Uşağınızı yataqdan qalxmağa təşviq etməyin. Körpə beşikdən qalxarsa, həyəcanlanmayın, söyüş söyməyin və yatağınıza girməsinə icazə verməyin. Sakit və neytral qalın, bunun lazım olmadığını qətiyyətlə söyləyin və körpəni yenidən beşiyinə qoyun. O, bu qaydanı çox tez öyrənəcək.
Yataq örtüyü istifadə edin. Bu məhsullar beşik relslərinə bərkidilir və körpənin təhlükəsizliyini təmin edir.
Uşağı izləyin. Beşikdəki körpəni görə bildiyiniz, ancaq sizi görmədiyi bir mövqedə durun. Çıxmağa çalışsa, dərhal ona bunu etməməyi deyin. Bir neçə dəfə tənbeh etdikdən sonra, yəqin ki, daha itaətkar olacaq.
Ətraf mühiti təhlükəsiz edin. Körpənizin beşikdən qalxmasına mane ola bilmirsinizsə, heç olmasa onun təhlükəsiz qalmasına əmin ola bilərsiniz. Yumşaq yastıqlar onun çarpayısının ətrafındakı döşəmədə və yaxınlıqdakı çekmecelərdə, komodinlərdə və onun toqquşa biləcəyi digər əşyalarda. Əgər o, yataqdan qalxıb qalxmağı dayandırmaq istəmirsə, beşik relsini aşağı salıb yaxınlıqda stul buraxa bilərsiniz. Ən azından o zaman onun yıxılıb özünə zərər verəcəyindən narahat olmayacaqsınız.

Yuxu dərəcəsi: iki-üç

Bu yaşda tipik yuxu

İki-üç yaşlı uşaqlar üçün gecə təxminən 11 saat yatmaq və günortadan sonra bir saat yarımdan iki saata qədər istirahət lazımdır.

Bu yaşda olan uşaqların əksəriyyəti axşam 19:00-21:00 arasında yatır və səhər 6:30-8:00 arasında oyanır. Deyəsən, uşağınızın yuxusu nəhayət sizin yuxunuza bənzəyir, lakin fərq ondadır ki, dörd yaşından kiçik bir uşaq "yüngül" və ya "REM" yuxusunda daha çox vaxt keçirir. Nəticə? Bir yuxu mərhələsindən digərinə daha çox keçid etdiyi üçün o, sizdən daha tez oyanır. Buna görə uşağın özünü necə sakitləşdirməyi və öz başına yuxuya getməsini bilməsi çox vacibdir.

Sağlam yuxu vərdişlərini necə aşılamaq olar?

Artıq uşağınız daha böyükdür, siz gecə yuxusunu yaxşılaşdırmaq üçün bəzi yeni üsulları sınaya bilərsiniz.

Uşağı geniş çarpayıya köçürün və orada qalanda onu tərifləyin.

Bu yaşda balacanızın beşikdən böyük çarpayıya keçməsi ehtimalı var. Kiçik qardaşın doğulması da bu keçidi sürətləndirə bilər.

Əgər hamiləsinizsə, körpənizi doğum tarixinə ən azı altı-səkkiz həftə qalmış yeni yatağa köçürün, yuxu mütəxəssisi Jody Mindell məsləhət görür: yataq. Uşaq çarpayısını dəyişmək istəmirsə, ona tələsməyin. Yeni doğulmuş bacısı üç və ya dörd aylıq olana qədər gözləyin. Körpə bu ayları hörmə səbətdə və ya beşikdə keçirə bilər və böyük uşağınızın buna öyrəşmək üçün kifayət qədər vaxtı olacaq. Bu, yataqdan çarpayıya daha asan keçid üçün ilkin şərtlər yaradacaqdır.

Körpənizi yatağa köçürmək barədə düşünməyin əsas səbəbi onun tez-tez beşikdən qalxması və tualet məşqidir. Uşağınız tualetə getmək üçün gecə qalxmalıdır.

Körpəniz yeni çarpayıya köçəndə, yatağa getdikdə və bütün gecəni yatarkən onu tərifləməyi unutmayın. Körpə beşikdən köçdükdən sonra böyük çarpayısından təkrar-təkrar qalxa bilər, çünki onun üçün rahatdır. Körpəniz ayağa qalxırsa, söyməyin və əsəbi olmayın. Sadəcə onu yenidən yatağa qoyun, ona qəti şəkildə yatmağın vaxtının gəldiyini söyləyin və ayrılın.

Onun bütün istəklərini yerinə yetirin və onları yatmadan əvvəl ritualınıza daxil edin

Körpəniz "bir dəfə daha" - hekayə, mahnı, bir stəkan su üçün yalvararaq yatmağı gecikdirməyə çalışır. Uşağın bütün ağlabatan istəklərini yerinə yetirməyə və onları yatmadan əvvəl ritualınızın bir hissəsinə çevirməyə çalışın. Sonra uşağa bir əlavə sorğuya icazə verə bilərsiniz - ancaq bir. Uşaq öz yolunu tutduğunu hiss edəcək, amma siz əslində öz mövqeyinizdə dayandığınızı biləcəksiniz.

Əlavə bir öpüş və gecəniz xeyir

Uşağınızı yatağa yatırdıqdan və ilk dəfə qucaqladıqdan sonra ona əlavə "gecəniz xeyir" öpüşü vəd edin. Ona bir neçə dəqiqəyə qayıdacağını söylə. Ola bilsin ki, siz qayıdana qədər o, artıq sağlam yatacaq.

Yuxuda hansı çətinliklər yarana bilər?

Körpəniz daha böyük çarpayıya keçdikdən sonra əvvəlkindən daha tez-tez ayağa qalxmağa başlayırsa, onu yenidən beşiyə qoyun və yumşaq bir şəkildə öpün.

Bu yaşda başqa bir ümumi yuxu problemi yuxuya getməməkdir. Yatmadan əvvəl uşağınızın istəklərini idarə etsəniz bu problemi həll edə bilərsiniz. Bununla belə, realist olun: heç bir uşaq hər gecə xoşbəxtliklə yatağa qaçmır, ona görə də döyüşə hazır olun.

Yəqin ki, körpənin yeni gecə narahatlıqları olduğunu görmüsünüz. O, qaranlıqdan, çarpayının altındakı canavarlar, sizdən ayrılıqdan qorxa bilər - bunlar uşaqlıq qorxularıdır, çox narahat olmayın. Qorxular uşağınızın normal inkişafının bir hissəsidir. Əgər kabus görsə, dərhal ona yaxınlaşın, onu sakitləşdirin və pis yuxusunu danışın. Kabuslar təkrarlanırsa, uşağın gündəlik həyatında narahatlıq mənbələrini axtarmaq lazımdır. Əksər ekspertlər razılaşırlar ki, əgər uşaq həqiqətən qorxursa, bəzən onu yatağınıza buraxmaq olar.

Bir az yerfıstığına qulluq etmək çox əziyyətli bir işdir. Çox vaxt gənc analar ədəbiyyatı öyrənərək, orada göstərilən gecə yuxusu normalarına inanırlar: 9-10 saat, gündüz: 7-8 saat, körpələr tərəfindən qüsursuz şəkildə yerinə yetirilməlidir. Ancaq bu, həqiqətən də belədirmi və valideynlər 9 saat yaxşı bir gecə istirahətinə arxalansa, bu məqalədə bunu anlamağa çalışacağıq.

2 aylıq körpə yuxusu

İki aylıq uşaqlar, 30 gün əvvəl doğulmuş körpələr kimi, demək olar ki, eyni gündəlik rejimi müşahidə edirlər: yuxu, qidalanma, oyaqlıq və pediatrlar və psixoloqlar, bir uşağın 2 ayda nə qədər yatmalı olduğunu soruşduqda, orta hesabla 16- Gündə 18 saat, lakin vəziyyətdən asılı olaraq vaxt bir qədər dəyişə bilər. Bu, günün qırıntıları üçün necə keçdiyindən, emosional stress keçirməsindən, fizioloji xəstəliklərin, məsələn, mədə-bağırsaq kolikasının olub-olmamasından və qəbul edib-etməməsindən asılıdır.

2 aylıq bir uşağın yuxu rejimi aşağıdakı cədvəldir:

7.30 - 9.30 - ilk gündüz yuxusu;
11.00 - 13.00 - ikinci gündüz yuxusu. Bu vaxtı açıq havada keçirmək tövsiyə olunur;
14.30 - 16.30 - günorta yuxusu;
18.00 - 20.00 - dördüncü gündüz yuxusu;
21.30 - 24.00 - gecənin ilk yarısı qidalanma üçün oyanma ilə yuxu;
24.30 - 6.00 - gecə yuxusunun ikinci yarısı.

Qrafikdən göründüyü kimi, gecə istirahəti yemək üçün birdəfəlik oyanma ilə iki dövrə bölünür. Ancaq hər ana öyünə bilməz ki, günün qaranlıq vaxtında körpəsi onu yalnız bir dəfə narahat edir. 2 aylıq bir uşağın gecə yuxusu hər iki-üç saatda kəsilə bilər və bir çox həkimə görə, bu patoloji deyil. Bu davranış üçün yuxarıda göstərilən səbəblərə (qıdalanma, xəstəlik və stress) əlavə olaraq, çətin doğuş üzünü qıran başqa bir şey var - doğuşdan sonrakı stress. Uşağın anaya yaxın olmaq üçün daimi tələbi ilə özünü göstərir. Və bu, yalnız çox tez-tez qollarda olmaq arzusu deyil, həm də qısa fasilələrlə döş və ya şüşə tələb etmək ola bilər. Belə bir xüsusiyyəti olan körpənin 2 ayda nə qədər yatması lazım olduğunu soruşduqda həkimlər körpənin istirahət vaxtının azaldılmaması lazım olduğunu izah edirlər. Yuxu dövrlərinin və ya vaxtının sayının azaldılması ən azı uşağın şıltaqlığına, maksimum olaraq isə iki aylıq dövrdə körpənin sinir sisteminin inkişafına mənfi təsir göstərən həddindən artıq həyəcana səbəb olacaqdır. Bu vəziyyətlə mübarizə aparmaq lazımdır və həkimlər bunun bir neçə yolunu məsləhət görürlər:

ağlayarkən, körpə hələ də tanış deyilsə, ona əmzik verin;
körpəni ananın yanında yatmağa qoyun;
körpəni sığallayın və birdən oyandısa laylalar oxuyun.

İki aylıq uşaqlarda yuxunun xüsusiyyətləri

Bir uşağın gün ərzində 2 ayda neçə saat yatdığı sualına bir cavab var: bir saatdan ikiyə qədər. Və bu, yenidən körpənin fiziki və zehni vəziyyətinə təsir edən amillərdən asılıdır. Bu yaşda olan körpələrdə çox tez-tez səthi yuxu müşahidə olunur ki, bu da yuxuya getdikdən 30-40 dəqiqə sonra oyanma ilə özünü göstərir. Həkimlərin izah etdiyi kimi, bununla mübarizə aparmağa dəyməz, çünki təbiəti dəyişdirə bilməyəcək, ancaq ona döş təklif edərək körpənin yenidən yuxuya getməsinə kömək edə bilərsiniz. Sözün əsl mənasında 5-7 dəqiqə və körpə yenidən şirin, dərin bir yuxu ilə sizi sevindirəcəkdir. Burada ən vacibi oyanmağa başlayan kimi körpəyə yemək təklif edilməsidir. çünki bu yaşda beş dəqiqəlik gecikmə belə oyanmağa səbəb ola bilər.

Beləliklə, heç kim körpənizin 2 aylıq müddətdə nə qədər yatmalı olduğu sualına dəqiq cavab verməyəcək. Müəyyən vaxt məhdudiyyətləri var ki, onlara riayət etmək arzu edilir. Ancaq balacanızın gözləniləndən bir qədər az və ya çox yatdığını görsəniz, panik etməməlisiniz, bəlkə də bu, sadəcə onun özəlliyidir. Başqa bir şey, əgər gecə hər saat oyanırsa və ya gün ərzində 20 dəqiqə yatırsa, o zaman ailədəki emosional vəziyyəti, pəhrizini və s. Və bu kömək etmirsə, bir pediatrla məsləhətləşin.