Masajın insanın sinir sisteminə təsiri. Masajın mərkəzi sinir sisteminə təsiri Düzgün olmayan masajın sinir sisteminə təsiri

Sinir sistemi bütün insan orqan və sistemlərinin hərəkətlərinin əsas tənzimləyicisi və əlaqələndiricisidir. Bütün orqanizmin funksional birliyini və bütövlüyünü, xarici dünya ilə əlaqəsini təmin edir; Bundan əlavə, skelet əzələlərinin işinə nəzarət edir, toxumalarda və hüceyrələrdə baş verən fizioloji prosesləri tənzimləyir.

Sinir sisteminin əsas struktur və funksional vahidi neyrondur, prosesləri olan bir hüceyrədir - uzun akson və qısa dendritlər. Neyronlar bir-birinə sinapslar vasitəsilə bağlanır, refleksiv şəkildə aktivləşən sinir zəncirləri əmələ gətirir: xarici və ya daxili mühitdən gələn qıcıqlanmaya cavab olaraq, sinir uclarından həyəcan mərkəzdənqaçma lifləri boyunca beyinə və onurğa beyninə, oradan impulslar boyunca ötürülür. mərkəzdənqaçma lifləri müxtəlif orqanlara, motor olanlar üçün isə əzələlərə daxil olur.

Sinir sistemi mərkəzi və periferik, həmçinin somatik və avtonom bölünür.

Mərkəzi sinir sistemi (CNS) beyin və onurğa beyni, periferik - mərkəzi sinir sisteminin hissələrini birləşdirməyə və sinir impulslarını ötürməyə xidmət edən çoxsaylı sinir hüceyrələrindən və sinir liflərindən ibarətdir.

Kəllə boşluğunda yerləşən və iki yarımkürədən ibarət beyin 5 hissəyə bölünür: medulla uzunsov, arxa beyin, ara beyin, diensefalon və teleensefalon. Onlardan funksional göstəriciləri fərqli olan 12 cüt kəllə siniri ayrılır.Onurğa beyni onurğa kanalında birinci boyun fəqərəsinin yuxarı kənarı ilə birinci bel fəqərəsinin aşağı kənarı arasında yerləşir. Bütün uzunluğu boyunca fəqərəarası deşiklər vasitəsilə beyindən 31 cüt onurğa siniri ayrılır. Onurğa beyninin bir seqmenti, bədənin bu və ya digər hissəsinə siqnal göndərməkdən məsul olan hər bir cüt onurğa sinirinin mövqeyinə uyğun gələn boz maddənin bir hissəsidir. 7 boyun (CI-VII), 12 torakal (Th(D)I-XII), 5 bel (LI-V), 5 sakral və 1 koksigeal seqment var (son ikisi sakrokoksigeal bölgədə (SI-V) birləşir. ) (şək. 3).

//-- Düyü. 3 --//

Torakal onurğa sinirlərinin ön qolları da adlandırılan qabırğaarası sinirlər mərkəzi sinir sistemini döş qəfəsinin qabırğaarası və digər əzələləri, döş qəfəsinin ön və yan səthləri və qarın əzələləri ilə birləşdirir (yəni onları innervasiya edir). əzələlər).

Periferik sinir sistemi onurğa beyni və beyin sapından əmələ gələn sinirlər və onların müxtəlif toxuma və orqanlarda motor və hissiyyat sinir uclarını əmələ gətirən budaqları ilə təmsil olunur. Hər bir beyin seqmenti müəyyən bir cüt periferik sinirə uyğundur.

Onurğa sinirinin budaqları servikal, brakial, bel və sakral pleksuslara bağlanır, onlardan mərkəzi sinir sistemindən insan bədəninin müvafiq hissələrinə siqnal ötürən sinirlər yaranır.

4 yuxarı boyun sinirinin ön budaqlarından əmələ gələn boyun pleksusu dərin boyun əzələlərində yerləşir. Bu pleksus vasitəsilə sinir impulsları başın yan hissəsinin dərisinə, qulaqcığaya, boynun ön və yan hissələrinə, körpücük sümüyünə, həmçinin boyun və diafraqmanın dərin əzələlərinə daxil olur.

4 aşağı boyun sinirinin ön budaqlarından və 1-ci döş sinirinin ön qolunun bir hissəsindən əmələ gələn braxial pleksus boynun aşağı hissəsində, döş sümüyünün arxasında yerləşir.

Brakiyal pleksusun supraklavikulyar və körpücükaltı hissələri fərqlənir. Birincidən sinirlər boyun dərin əzələlərinə, çiyin qurşağının əzələlərinə və sinə və arxa əzələlərinə uzanır; ikincidən, aksiller sinirdən və uzun budaqlardan (çiyin və ön kolun əzələ, median, dirsək, radial, medial dəri sinirləri) ibarət olan - deltoid əzələyə, brakiyal pleksus kapsuluna, çiyin yan səthinin dərisinə.

Bel pleksusunu XII döş və I-IV bel sinirlərinin şaxələri əmələ gətirir ki, bu sinirlər aşağı ətrafların, bel, qarın, iliacus əzələsi və dəri təbəqələrində yerləşən sinir uclarının əzələlərinə impulslar göndərir.

Sakral pleksus V bel siniri və bütün birləşən sakral və koksigeal sinirlərdən əmələ gəlir. Bu pleksusdan çıxan budaqlar (yuxarı və aşağı gluteal, genital, siyatik, tibial, peroneal sinirlər, budun posterior dəri siniri) çanaq əzələlərinə, budun arxa səthinə, ayaqlara, ayaqlara, habelə perineumun və kalçanın əzələlərinə və dərisinə

Avtonom sinir sistemi daxili orqan və sistemləri innervasiya edir: həzm, tənəffüs, ifrazat, skelet əzələlərində maddələr mübadiləsinə, qan dövranına və daxili sekresiya vəzilərinin fəaliyyətinə əhəmiyyətli təsir göstərir.

Somatik sinir sistemi sümükləri, oynaqları və əzələləri, dəri və hiss orqanlarını innervasiya edir. Onun sayəsində orqanizm ətraf mühitlə əlaqə saxlayır, insanın həssaslığını və motor qabiliyyətini təmin edir.

Masaj sinir sisteminə əhəmiyyətli təsir göstərir: bir qayda olaraq, mərkəzi sinir sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırır, periferik sinir sisteminin funksiyalarını bərpa etməyə kömək edir, toxumalarda regenerasiya proseslərini aktivləşdirir.

Bu prosedurun aparılması metodologiyasından və mərkəzi sinir sisteminin ilkin vəziyyətindən asılı olaraq masaj ya stimullaşdırıcı və ya sakitləşdirici təsir göstərə bilər: birincisi səthi və sürətli masaj üsullarından istifadə edərkən, ikincisi uzun, dərin masajla qeyd olunur. yavaş tempdə, eləcə də bu proseduru orta sürətlə orta sürətlə həyata keçirərkən.

Yanlış yerinə yetirilən masajın nəticəsi xəstənin ümumi fiziki vəziyyətinin pisləşməsi, ağrının artması, mərkəzi sinir sisteminin həyəcanlılığının həddindən artıq artması və s.

136. Masajın dəriyə təsiri:

1. dəridən ölü hüceyrələrin çıxarılması

2. dərinin tənəffüsünün yaxşılaşdırılması

3. parçalanma məhsullarının artan buraxılması

4. dəri tonunu artırmaq

5. dəri damarlarının spazmı

137. Masajın əzələlərə təsiri özünü göstərir:

1. əzələlərin elektrik aktivliyinin artması

2. əzələlərin elastik-özlü xüsusiyyətlərinin yaxşılaşdırılması

3. əzələlərdə redoks proseslərinin aktivləşdirilməsi

4. qaz mübadiləsinin azalması

5. əzələ tonusunun normallaşması

138. Masajın limfatik sistemə təsiri özünü göstərir:

1. limfa hərəkətinin sürətləndirilməsi

2. iltihab əleyhinə təsir göstərir

3. limfa drenajının yaxşılaşdırılması

4. ürək-damar sistemi xəstəliklərində tıxanmanın qarşısının alınması

5. genişlənmiş limfa düyünləri

139. Qısamüddətli, fasilələrlə, intensiv dozalar mərkəzi sinir sisteminə təsir göstərir:

1. stimullaşdırıcı təsir

2. sakitləşdirici təsir

3. uyğunlaşdırıcı təsir

4. qarışıq hərəkət

140. Masajın periferik sinirlərə və gövdələrə təsiri:

1. sinir impulslarının keçiriciliyinin yaxşılaşdırılması

2. patoloji impulsların azalması

3. ağrının azaldılması

4. artan ağrı sindromu

5. hissiyyatın pozulması

Klassik masajın ümumi üsulları və üsulları

Sıxmaq

141. Səthi planar sığallamanın orqanizmə əsas təsiri:

1. həyəcanlı

2. rahatlaşdıran

3. hormonlaşdırıcı

4. neytral

5. istiləşmə

142. Vuruş texnikasının yerinə yetirilməsinin texniki xüsusiyyəti:

1. dəri üzərində hərəkət etmədən sürüşmək

2. yerdəyişməsi ilə əlin dəri üzərində hərəkəti

3. uzaq toxumalara və orqanlara təsir

143. Əzalara sığallama texnikası hansı istiqamətdə aparılır?

1. periferiyadan mərkəzə doğru

2. mərkəzdən periferiyaya

3. eninə

4. uzununa

5. istənilən istiqamətdə

144. Ayrı-ayrılıqda və ardıcıl vuruşlar aparılır:

1. simmetrik olaraq

2. bir əl

3. eyni zamanda iki əl

4. iki əllə, növbə ilə.

145. Sıxmaq dərin ola bilər:

146. Əzaların əyilmə səthində sığallama üsulları həyata keçirilir:

1. səthi

2. daha dərindən

Triturasiya.

147. Sürtünmə texnikasının yerinə yetirilməsinin özəlliyi:

1. dəri üzərində hərəkət etmədən sürüşmək

2. onun yerdəyişməsi ilə dəri boyunca hərəkət

3. uzaq orqanlara təsir

148. Sürtünmə zamanı masaj hərəkətləri aparılır:

1. limfa axını ilə

2. istənilən istiqamətdə

149. Sürtünmə ilə bağlı texnika:

1. ütüləmə

2. keçid

3. təzyiq

4. deşmək

5. keçələmə

150. “Planlama” bir texnikadır:

1. sığallamaq

2. sürtünmə

3. yoğurma

4. vibrasiya

151. "Kölgələmə" texnikası yerinə yetirilir:

2. fırçanın radial kənarı

3. II-III və ya II-V barmaqların terminal falanqlarının yastıqları

4. xurma əsası

152. Masaj üçün maqqaşəbənzər sürtmə istifadə olunur:

1. böyük əzələ qrupları

2. kiçik əzələ qrupları

3. qulaqcıq

4. vətərlər

Yoğurma

153. Yoğurmanın əsas obyektləri bunlardır:

1. periosteum

3. dərialtı toxuma

4. oynaqlar

154. Yoğurma texnikası hansı istiqamətdə aparılır?

1. limfa axını ilə

2. uzununa

3. eninə

155. Yoğurma texnikasını yerinə yetirərkən məcburi şərt:

1. ilkin istilik prosedurları

2. maksimum əzələ rahatlaması

3. prosedur zamanı xəstə ilə ünsiyyət

156. Yoğurma texnikası:

1. mişarlama

2. kölgə salma

3. təzyiq

4. deşmək

5. Yorğançılıq

157. Yoğurma ilə bağlı texnikalar:

1. qoşa boyun

2. yerdəyişmə

3. keçələmə

4. beyin sarsıntısı

5. təzyiq

158. Köçürmə texnikası xüsusi olaraq (adətən deyil) yerinə yetirilir:

2. baş dərisi

5. əzalar

Vibrasiya

159. Zərbəli vibrasiya üsullarının yerinə yetirilməsi üçün ilkin şərt:

1. ritmiklik

2. dərin təsir

3. səthi təsir

160. Vibrasiyanın bədənə təsiri ilə digər masaj üsullarının təsirləri arasındakı fərq:

1. məruz qalma müddəti

2. zərbə qüvvəsi

3. uzaq orqanlara təsir

4. mərkəzi sinir sisteminə təsiri

161. Vibrasiyanın qəbulu:

1. keçid

2. sarsıntı

3. sıxma

4. kölgə salma

5. planlama

162. Vibrasiya texnikasının yerinə yetirilməsinin özəlliyi:

1. dəri üzərində hərəkət etmədən sürüşmək

2. onun yerdəyişməsi ilə dəri boyunca hərəkət

3. salınan hərəkətlərin xəstənin bədəninə ötürülməsi

163. “Talxırma” texnikası aşağıdakılar üzərində aparılır:

2. yuxarı ətraflar

3. aşağı ətraflar

164. “Punksiya” texnikası yerinə yetirilir

1. əlin palmar səthi

2. əlin arxası

3. xurma əsası

4. barmaq ucları

Üz masajı

165. Üz masajı üçün göstərişləri adlandırın:

1. üz sinirinin nevriti

2. trigeminal nevralji

3. hipertoniya

4. diensefalik sindrom

166. Üz masajının aşağı həddini adlandırın:

1. çənə

2. III qabırğaarası boşluq

3. körpücük sümüyü xətti

4. körpücük sümüyü xətti və VII boyun fəqərəsinin səviyyəsi

1. gözün xarici küncündən içəriyə, orbitin aşağı kənarı boyunca

2. orbitin aşağı kənarı boyunca daxili küncdən xarici tərəfə

3. orbitin yuxarı kənarı boyunca xarici küncdən daxili tərəfə

4. gözün daxili küncündən xaricə doğru, orbitin yuxarı kənarı boyunca

168. Üz masajı üçün göstərişlər:

1. məlhəm masaj məhsullarının istifadəsi

2. quru masaj məhsullarından istifadə

3. hər görüşdən sonra sığallardan istifadə edin

4. dərinin ilkin təmizlənməsi

1. burun körpüsündən burun ucuna qədər

2. burun ucundan burun körpüsüne kimi

Masajın sinir sisteminə təsiri

Seçenov və Pavlov məktəbinin beyin qabığı vasitəsilə həyata keçirilən şərtli reflekslərin formalaşması və dinamikası ilə bağlı işinə əsaslanaraq, masajın bədən üçün əhəmiyyətini və onun bütün orqan və sistemlərə təsirini kifayət qədər aydın şəkildə təsəvvür etmək mümkündür. Dərinin avtonom sinir sisteminə daxil olan reseptor aparatına və həssas uclarına birbaşa təsir.

Masajın zəruri təsiri şüalanma və əks təsir prinsipi ilə özünü göstərir (xəstəlik orqanına aid olan sinir aparatından sağlam orqana uyğun gələn sinir aparatına impulsların yayılması). Bu təsir orqanlarda, sistemlərdə və bütün bədəndə həssas-vegetativ, dəri-visseral reflekslərin refleks baş vermə növü ilə (sinir mərkəzlərinin enerjisini dolduran - "Seçenov fenomeni"), eləcə də növü ilə özünü göstərir. seqmental reflekslərin mexanizmi. Sinir sistemi vasitəsilə qıcıqlandırıcı kimi masaj, şübhəsiz ki, endokrin sistemə təsir göstərir.

Fiziologiyadan məlumdur ki, sinir və humoral sistemlər arasında iki növ qarşılıqlı əlaqə mövcuddur: 1) sinir sisteminin təsiri ilə müəyyən orqanlar qana daxil olan və bütün orqanizmə təsir göstərən hormonlar ifraz edir və 2) sinir sisteminin təsiri altında. Ayrı-ayrı sinirlərin qıcıqlanmasının təsiri, eyni kimyəvi maddələr ayrı-ayrı orqanlar qaydasında yaranır və spesifik təsirlərə səbəb olur.

Masajın ayrı-ayrı elementləri avtonom sinir sisteminə və xüsusən də onun simpatik hissəsinə müxtəlif təsir göstərir. Buna görə də, simpatik sinir sisteminə (Alpern) əhəmiyyətli rol oynayan toxuma hüceyrə metabolizmasına fərqli təsir göstərmək mümkündür.

E.Krasnuşkinin fikrincə, vegetativ sinir sisteminin psixikaya təsiri həyata keçirilə bilər: 1) maddələr mübadiləsinə təsir göstərməklə, deməli, bütün orqanizmin, xüsusən də beynin daxili mühitini təşkil etməklə; 2) beyinə birbaşa neyrohumoral təsir və 3) avtonom sinir sisteminin "həssaslığı" vasitəsilə.

Fizioterapevtik tədbirlər, o cümlədən masaj, bəzi emosional pozğunluqların səbəbi olan avtonom sinir sisteminin simpatik hissəsinin qıcıqlanması hadisələrini aradan qaldıra və ya azalda bilər. Masajın fizioloji mahiyyətini təhlil edərkən bu hərəkətin mexanizmindən danışdıq. Yalnız əlavə etmək lazımdır ki, yuxarıda göstərilən vəziyyətdə masajın təsiri digər fizioterapevtik agentlərin təsirindən daha zəif olacaq: elektrik, işıq, su və s.

Professor Şerbak sübut etdi ki, masajla sinirlərin uclarını qıcıqlandırmaqla sinir mərkəzlərinə refleksiv təsir göstərmək olar. Şerbak məktəbi masajın təsiri altında, məsələn, boyun arxasını, yuxarı arxa və çiyin bölgəsini masaj edərkən görünən bir sıra yerli və ya regional reflekslər inkişaf etdirmişdir. Bu nahiyədə dərinin qıcıqlanması refleksiv şəkildə boyun vegetativ aparatı ilə innervasiya olunan orqanlarda, həmçinin üçüncü mədəciyin boz maddəsində yerləşən ali vegetativ mərkəzlər tərəfindən innervasiya olunan orqanlarda dəyişikliklərə səbəb olur. Bu, nazofarengeal bölgənin xəstəlikləri üçün masajın təyin edilməsinə rəhbərlik edir, çünki masaj manipulyasiyaları kəllənin arxa hissəsinin sinuslarında yerləşən damarlarda qanın yenidən bölüşdürülməsinə refleksiv təsir göstərir.

Çertok və Preysman, birinci və ikinci bel fəqərələrinə vibrasiya ilə təsir edərək, kiçik çanaqda hiperemiyanı qeyd etdilər. Verbov aşağı döş və bel sakral nahiyələrini masaj etməklə aşağı ətrafların qan dövranını və trofizmini, iri və kiçik çanaq orqanlarında tənzimləyici təsir göstərmişdir.

Çox sayda elmi əsər masajın sinir sisteminə təsirinə həsr edilmişdir. Şərqin müxtəlif şəhərlərində masajın təsirini yaşamış səyahətçilər, yazıçılar, şairlər bu təsirdən danışırlar. Müxtəlif masaj üsulları sinir sisteminə fərqli təsir göstərir. Bəziləri onu qıcıqlandırır və həyəcanlandırır (tıqqıltı, doğramaq, silkələmək), digərləri isə sakitləşdirir (sığallamaq, sürtmək). İdman masajında fərdi texnikanın sinir sisteminə necə təsir etdiyinə dair biliklər böyük praktik əhəmiyyət kəsb edir.

Müxtəlif masaj üsullarından istifadə edərək, bütün sinir sisteminin, ayrı-ayrı sinir düyünlərinin, fərdi sinirlərin həyəcanlılığına və onların vasitəsilə ən vacib orqanların fəaliyyətinə müxtəlif təsir göstərə bilərik.

Masajın vegetativ-refleks effekti ilə yanaşı, hissiyyat və hərəkət sinirlərinin keçiriciliyinin azalmasına birbaşa təsiri də müşahidə edilir. Verbov, artıq faradik cərəyana cavab vermədiyi hallarda əzələlərin daralmasına səbəb olmaq üçün vibrasiyadan istifadə etdi. Masaj dərinin ağrılı qıcıqlanmalara həssaslığını tənzimləyə və idman praktikasında çox vacib olan ağrıları sakitləşdirə bilər. Masajın birbaşa təsiri ilə kiçik damarlar genişlənir, lakin bu, masaj olunan bölgənin qan damarlarına avtonom sinir sisteminin simpatik bölməsi vasitəsilə refleks təsirini istisna etmir.

Bıkov "Beyin qabığı və daxili orqanlar" adlı görkəmli əsərində yazırdı: "Mənə elə gəldi ki, mərkəzi sinir sistemi və xüsusən də beyin qabığı arasında daxili orqanların funksional təzahürləri və intim toxuma prosesləri ilə əlaqənin öyrənilməsi. ümumi fiziologiya anlayışlarının genişləndirilməsi üçün yeni imkanlar açır» * . Şərti reflekslərin Pavlov metodundan istifadə edərək, bir sıra daxili orqanların (böyrəklər, qaraciyər, ürək, qan damarları, tənəffüs aparatları, bağırsaqlar) və toxuma proseslərini tənzimləyən cihazların beyin qabığı ilə əlaqələrin mövcudluğunu göstərdi.

* (K. M. Bıkov. Beyin qabığı və daxili orqanlar, Medgiz. 1947, səh. 14.)

Beyin qabığı ətrafdakı dünyada bədənin bütün davranışlarını idarə edən və Bıkovun dediyi kimi, eyni zamanda bədənin bütün "daxili iqtisadiyyatına" təsir edən bir orqandır. Təxminən 70 il əvvəl fiziologiya motor aparatının fəaliyyəti ilə beyin qabığı arasında əlaqənin ilk sübutunu aldı. Pavlovun analizatorlar (reseptor, afferent yollar və analiz aparatının beyin ucu) haqqında təlimi fiziologiyanın hiss orqanlarına aid fəslini mərkəzi sinir sisteminin yuxarı hissəsi - baş beyin qabığı fəsli ilə sıx əlaqələndirirdi.

Seçenovun və xüsusən də Pavlovun təlimləri bizə stimulların və buna görə də masajın bütün insan sistemlərinə və orqanlarına fizioloji təsirinin modelini və mərkəzi sinir sisteminin və xüsusən də beyin qabığının məsul rolunu dərk etməyə və anlamağa kömək etdi.

Kekcheev və onun həmkarları, Pavlovun işinə əsaslanaraq, müxtəlif stimulların, o cümlədən masajın beyinə təsiri ilə bağlı aşağıdakı nəticələrə gəldilər:

1. Zəif və ya qısa müddətli qıcıqlanmalar bir çox hallarda beynin vəziyyətini yaxşılaşdırır, onun fəaliyyətini artırır və güclü və ya uzun müddət fəaliyyət göstərən, əksinə, beynin vəziyyətini pisləşdirir, fəaliyyətini azaldır.

Bu vəziyyət səhər məşqlərinin, sürtmələrin və masajın müsbət təsirini izah edir. Sonuncuya gəldikdə, Kekçeyev deyir ki, masaj həm damarlardakı qan və limfa damarlarında limfa boyunca, yəni ürəyə doğru aparıldıqda, həm də masajçının əli ilə hərəkətlər etdikdə hisslərin həssaslığını artırır. əks istiqamətdə istiqamət.

Kekçeyevin göstərişləri yorucu, gərgin çıxışlardan sonra idmançıların müşahidələri ilə üst-üstə düşür. Biz bərpaedici masajda enerjili texnikaları çoxdan istisna etmişik, onları aşağı intensivlikli, müvafiq avtonom refleksi və vegetativ sinir sisteminin işləyən yorğun əzələlərə adaptiv-trofik təsirlərində belə bir dəyişikliyi oyatmaq üçün kifayət qədər kifayət qədər intensivlikli üsullarla əvəz etmişik ki, bu da onların gücünü artırır. performans.

2. Əgər insan eyni vaxtda əks effekt verən iki qıcıqlanmaya məruz qalırsa (biri beynin vəziyyətini yaxşılaşdırır, digəri isə pisləşdirir), onda yerdəyişmənin istiqaməti daha böyük effekt verən qıcıqlanma ilə müəyyən olunacaq.

Və bu nəticə idman həyatı təcrübəsi ilə üst-üstə düşür. Yarışdan sonra yorğun qaçışçı və boksçu soyuq duşlara, soyuq sürtmələrə və masajlara müraciət edir ki, bu da daha çox effekt verən qıcıqlandırıcı olmalıdır. Bu hallar üçün masaj mexanizminin mahiyyətini artıq ətraflı müzakirə etdik.

Yuxarıda göstərilənlərlə əlaqədar olaraq, aydındır ki, masaj sakitləşdirici, yüngül və ya güclü stimullaşdırma və hətta tükənmə şəklində ola bilər. Masajın həm xəstə, həm də sağlam insanların psixikasına təsiri şübhəsizdir.

Masajın sinir sisteminə təsirinə çoxlu sayda elmi əsərlər həsr edilmişdir. Müxtəlif masaj üsulları sinir sisteminə fərqli təsir göstərir. Bəziləri onu qıcıqlandırır və həyəcanlandırır (tıqqıltı, doğramaq, silkələmək), digərləri isə sakitləşdirir (sığallamaq, sürtmək). İdman masajında fərdi texnikanın sinir sisteminə necə təsir etdiyinə dair biliklər böyük praktik əhəmiyyət kəsb edir.

Masajın insanın sinir sisteminə təsiri çox mürəkkəbdir və dəridə, əzələlərdə və bağlarda yerləşdirilən reseptorların qıcıqlanma dərəcəsindən asılıdır. Bütün növ masaj üsullarından istifadə edərək, sinir sisteminin həyəcanlılığına və onun vasitəsilə ən vacib orqan və sistemlərin funksiyalarına müxtəlif yollarla təsir edə bilərsiniz. Xarici reseptorların qıcıqlanması nəticəsində baş beyin qabığına çatan həyəcan bizə aydın hisslər verirsə, interoreseptorlardan və proprioseptorlardan gələn hisslər subkortikaldır və şüura çatmır. Bu, Seçenovun fikrincə, “qaranlıq duyğu” ümumilikdə ya xoş canlılıq, təravət hissi ilə nəticələnir, ya da əksinə, depressiya vəziyyətinə səbəb olur.

Masaj periferik və mərkəzi sinir sisteminə böyük təsir göstərir. Dəridə, əzələlərdə və oynaqlarda masaj zamanı yaranan afferent impulslar korteksin kinestetik hüceyrələrini qıcıqlandırır və müvafiq mərkəzləri fəaliyyətə stimullaşdırır. Həssas dərinin stimullaşdırılması intradermal reflekslər yaradır və dərin orqanlardan hərəkət, ifrazat və s. şəklində reaksiyalara səbəb olur.

Masajın yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün əhəmiyyəti ümumiyyətlə qəbul edilir, biz bunu masajın fiziologiyası bölməsində ətraflı müzakirə etdik. Masaj istirahətdən çox yorğunluğu aradan qaldırır. Məlum olduğu kimi, yorğunluq prosesində sinir sisteminin yorğunluğu həlledici əhəmiyyət kəsb edir.

Masaj idmançılarda müxtəlif subyektiv hisslərə səbəb olur ki, bu da müəyyən dərəcədə hər bir fərdi vəziyyətdə tətbiq olunan texnikanın düzgünlüyünü qiymətləndirmək üçün meyar rolunu oynaya bilər.

İdmançılar arasında masajdan sonra hissləri ilə bağlı keçirdiyimiz çoxsaylı sorğular, əksər hallarda, müxtəlif idman hərəkətlərini yerinə yetirərkən masajdan sonra "güc", "təravət" və "yüngüllük" görünüşünə işarə edən müsbət qiymətləndirməyə səbəb oldu.

İstirahət zamanı və stressdən sonra, məsələn, gimnastika, ağır atletika, boks, güləş və s. üzrə praktiki məşqdən sonra masaj alan tələbə-idmançıların müşahidələri hisslərdə fərqliliklər göstərdi.

Çətin fiziki işdən sonra yorğun əzələlərə masaj etmək həyəcan, xoş canlılıq hissi, yüngüllük, performansın artmasına səbəb olur və uzun müddət istirahətdən sonra masaj, xüsusən vurma texnikasının üstünlük təşkil etməsi, yüngül yoğurma və sıxma xoş hisslər yaradır. yorğunluq.

20 ildir masajlarla məşğul olan məşhur boksçu Mixaylov masajın özünə aşağıdakı təsirlərini qeyd edib: tamaşadan əvvəl yüngül masaj onun atletik performansına yaxşı təsir edib. Çıxışdan əvvəl güclü və güclü masaj ilk raundda boksçunun rifahını pisləşdirdi. Amma ikinci raundda özünü yaxşı hiss etdi. Yarışdan sonra dərhal masaj alsaydı, o zaman həyəcanlanardı. Eyni masaj, lakin yarışdan 2-3 saat sonra, şən və xoş hisslərə səbəb oldu. Masaj gecə aparılıbsa, ümumi həyəcan və yuxusuzluq ortaya çıxdı. Yarışdan sonra edilən masaj sayəsində əzələlər heç vaxt sərtləşməyib.

Bu faktı biz və institutun gimnastika müəllimləri qeyd etdik. Şagirdlər bir saat bir-birini masaj edərək keçdikləri idman masajı üzrə praktiki işdən sonra növbəti gimnastika dərsində aparat üzərində məşqləri zəif yerinə yetirirlər.

Masajın idmançının sinir sisteminə təsiri çox müxtəlifdir və onun həm xəstə, həm də sağlam insanların psixikasına təsiri şübhəsizdir.

İ.P.Pavlov yazırdı: “Sinir sisteminin fəaliyyəti, bir tərəfdən, bədənin bütün hissələrinin işini birləşdirməyə, birləşdirməyə, digər tərəfdən, bədəni ətraf mühitlə əlaqələndirməyə, bədən sistemini tarazlaşdırmağa yönəldilmişdir. xarici şərtlərlə” (I.P. Pavlov, 1922).

Sinir sisteminin struktur və funksional vahidi neyrondur (sinir hüceyrəsi). O, bədəndən, bir prosesdən - sinir impulsunun bədənə gəldiyi bir dendritdən və bir prosesdən - bir sinir impulsunun başqa bir sinir hüceyrəsinə və ya işləyən orqana göndərildiyi bir prosesdən ibarətdir. Morfofunksional xüsusiyyətlərə görə neyronların üç əsas növü fərqləndirilir:

1) Həssas neyronlar(ekstero-, intero- və proprioreseptorlar).

2) İnterneyron. Bu neyron həyəcanı həssas (afferent) neyrondan efferentə ötürür.

3) Effektor (motor) neyron. Bu hüceyrələrin aksonları sinir lifləri şəklində iş orqanlarına (skelet və hamar əzələlər, bezlər və s.) davam edir.

Vahid sinir sistemi şərti olaraq topoqrafik xüsusiyyətlərinə görə mərkəzi və periferik, anatomik və funksional xüsusiyyətlərinə görə isə somatik və vegetativ bölünür.

Mərkəzi sinir sistemi

Buraya boz və ağ maddədən ibarət olan onurğa beyni və beyin daxildir. Boz maddə, proseslərin ən yaxın filialları ilə birlikdə sinir hüceyrələrinin toplusudur. Ağ maddə sinir lifləri, sinir hüceyrələrinin prosesləridir. Sinir lifləri onurğa beyni və beynin yollarını təşkil edir və mərkəzi sinir sisteminin müxtəlif hissələrini və sinir mərkəzlərini bir-biri ilə əlaqələndirir.

Periferik sinir sistemi

Periferik sinir sistemi insan bədəninin müxtəlif yerlərində yerləşən köklərdən, onurğa və kəllə sinirlərindən, onların budaqlarından, pleksuslarından və düyünlərindən ibarətdir.

Somatik sinir sistemi

Somatik sinir sistemi innervasiyanı əsasən bədənə - somaya, yəni dəri və skelet əzələlərinə təmin edir. Sinir sisteminin bu bölməsi dəri həssaslığı və hiss orqanları vasitəsilə bədəni xarici mühitlə əlaqələndirmək funksiyasını yerinə yetirir.

Avtonom sinir sistemi

Avtonom sinir sistemi bütün daxili orqanları, vəziləri, orqanların qeyri-iradi əzələlərini, dərini, qan damarlarını, ürəyi innervasiya edir, bütün orqan və toxumalarda metabolik prosesləri tənzimləyir. Avtonom sinir sistemi simpatik və parasimpatik hissələrə bölünür. Bu hissələrin hər birində, somatik sinir sistemində olduğu kimi, mərkəzi və periferik bölmələr var.

Dəridə, əzələlərdə, oynaqlarda, bağlarda, orqanlarda və digər toxumalarda yerləşən reseptorlara təsir edən masaj manipulyasiyaları onları qıcıqlandırır. Bu qıcıqlanma sinir impulsuna çevrilir, sinir lifləri, pleksuslar və neyronlar sistemi vasitəsilə işçi orqana yönəldilir, skelet və hamar əzələlərdə, həzmdə, qan dövranında, limfa axınında, immun, metabolik və s. funksional dəyişikliklərə səbəb olur. proseslər. Eyni zamanda, bədənin anatomik və fizioloji xüsusiyyətlərini, funksional vəziyyətini nəzərə almadan, bacarıqsız şəkildə həyata keçirilən masaj texnikası və prosedurları insanın ümumi vəziyyətinin pisləşməsinə, yerli ağrıların, diskomfortların və s. arzuolunmaz yan reaksiyalar.

Yuxarıda göstərilənlərdən nəticə çıxararaq, əminliklə deyə bilərik ki, masajın köməyi ilə bədənin funksional vəziyyətini məqsədyönlü şəkildə dəyişə bilərsiniz. Masajın orqanizmin funksional vəziyyətinə təsirinin beş əsas növü var: tonik, sakitləşdirici, trofik, enerji-tropik, normallaşdırıcı funksiyalar.

Masajın tonik təsiri mərkəzi sinir sistemində həyəcan proseslərinin gücləndirilməsi ilə ifadə edilir. Bu, bir tərəfdən masaj edilən əzələlərin propriorseptorlarından beyin qabığına sinir impulslarının axınının artması ilə, digər tərəfdən isə beynin retikulyar formasiyasının funksional aktivliyinin artması ilə izah olunur. . Masajın tonik təsiri məcburi oturaq həyat tərzi və ya müxtəlif patologiyalar (zədələr, psixi pozğunluqlar və s.) nəticəsində yaranan hipokineziyanın mənfi təsirlərini aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Yaxşı tonik təsir göstərən masaj üsulları arasında aşağıdakıları ayırd etmək olar: güclü dərin yoğurma, sıxma və bütün zərbə üsulları (doğranma, tıqqıltı, vurma). Tonik effektin maksimum olması üçün masaj qısa müddət ərzində yüksək templə aparılmalıdır.

Masajın sakitləşdirici təsiri mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyətinin inhibə edilməsində özünü göstərir, ekstero və proprioseptorların orta, ritmik və uzunmüddətli qıcıqlanması nəticəsində yaranır. Sakitləşdirici təsirə nail olmağın ən sürətli yolu bədənin bütün səthini ritmik sığallamaq, silkələmək, silkələmək, keçələmək və vibrasiya kimi masaj üsullarından keçir. Onlar kifayət qədər uzun müddət ərzində yavaş bir sürətlə həyata keçirilməlidir. Qeyd etmək lazımdır. "Yoğurma" və "ovuşdurma" kimi masaj üsulları, həyata keçirilmə xüsusiyyətindən (temp, güc, müddət) asılı olaraq sinir sisteminə tonik və ya sakitləşdirici təsir göstərə bilər.

Qan və limfa axınının sürətlənməsi ilə əlaqəli masajın trofik təsiri toxuma hüceyrələrinə oksigen və digər qida maddələrinin çatdırılmasını yaxşılaşdırmaqda ifadə edilir. Əzələ fəaliyyətinin bərpasında masajın trofik təsirinin rolu xüsusilə vacibdir.

Masajın enerji-tropik təsiri, ilk növbədə, sinir-əzələ sisteminin fəaliyyətini artırmaq məqsədi daşıyır. Konkret olaraq, bu aşağıdakı kimi ifadə edilir:

əzələ bioenerjisinin aktivləşdirilməsində;
əzələ metabolizmasının yaxşılaşdırılmasında;
sinir həyəcanının əzələ liflərinə ötürülməsinin sürətlənməsinə səbəb olan asetilkolin meydana gəlməsini artırmaqda;
əzələ damarlarını genişləndirən histamin meydana gəlməsini artırmaqda;
enzimatik proseslərin sürətlənməsinə və əzələlərin daralma sürətinin artmasına səbəb olan masaj edilən toxumaların temperaturunun artırılmasında.

Masajın təsiri altında bədən funksiyalarının normallaşdırılması

Masajın təsiri altında bədən funksiyalarının normallaşması, ilk növbədə, beyin qabığında sinir proseslərinin dinamikasının tənzimlənməsində özünü göstərir. Bu masaj effekti sinir sistemində həyəcan və ya inhibə proseslərinin kəskin üstünlüyü olduqda xüsusilə vacibdir. Masaj prosesi zamanı motor analizatorunun nahiyəsində mənfi induksiya qanununa uyğun olaraq beyin qabığında durğun, patoloji həyəcanın fokusunu boğmağa qadir olan bir həyəcan odağı yaranır. Masajın normallaşdırıcı rolu zədələrin müalicəsində böyük əhəmiyyət kəsb edir, çünki o, toxumaların sürətli bərpasına və atrofiyanın aradan qaldırılmasına kömək edir. Müxtəlif orqanların funksiyalarını normallaşdırarkən, adətən müəyyən refleksogen zonaların seqment masajı istifadə olunur.