Qanın turşulaşması. Bədənin turşulaşması bədənin ümumi vəziyyətinə necə təsir edir

Hamı turşu yağışı və onun dağıdıcı təsiri haqqında eşitmişdi?

Zəhərli maddələrlə yüklənmiş turşu yağışları ağacları zədələyir, onların zərərvericilərə, xəstəliklərə, soyuğa və quraqlığa davamlılıq qabiliyyətini zəiflədir.

Müasir bəşəriyyət turşu yağışı nəticəsində zədələnmiş ağaclara bənzəyir. Biz planeti necə çirkləndiririksə, insan bədəni də eyni şəkildə “çirklənir”. Üstəlik, bir qayda olaraq, ekoloji toksinlər müxtəlif güclü turşulardır.

İnsan bədəni qan və toxumaların turşu-əsas balansını daim bir az qələvi reaksiya səviyyəsində saxlamalıdır. Bədənin daxili mühiti turşu qalsa, insan yaşaya bilməz. Bu zaman orqanizmin hüceyrələri, toxumaları, sümükləri və orqanları zədələnəcək.

DAXİLİ MÜHİTİN ASİDLƏRİNDƏN İLK ƏRZİYYƏT ÇƏKƏN ORQANLAR QALHAN VAZI, BÖYÜKÜRÜKÜZÜ ÜZÜ VƏZİ VƏ QARƏYƏRDİR!

Artan turşuluq ilə qaraciyər həddindən artıq yüklə işləyir, toksinləri süzür. Eyni zamanda, digər vacib funksiyalar əziyyət çəkir qaraciyər, xüsusilə yağ yandırmaq üçün metabolik fermentlərin istehsalı.

Uyğun olmayan turşuluq da tullantılara təsir göstərir minerallar. Yaxşı bir nümunə iz elementidir, onsuz tiroid bezinin (və bədənin digər bezlərinin) optimal işləməsi mümkün deyil.

Yodun toxumalarda olması üçün demək olar ki, mükəmməl bir turşu-əsas balansı lazımdır. Əks halda, maddələr mübadiləsinin əsas orqanı olan qalxanabənzər vəz hormonların istehsalı üçün tikinti materialından məhrum olacaq.

Tükəndi və mədəaltı vəzi. Metabolik fermentlərin istehsalı üçün onun prioritetləri həzm fermentlərinin istehsalına yönəldilir. Qan şəkəri səviyyəsinin tənzimlənməməsi də var. Qeyri-sabit qan şəkəri səviyyəsinin çəki və sağlamlıq üçün nəticələri uzun sürməyəcək.

Bədəndə qanın turşu tərəfə reaksiyasının dəyişməsinə cavab verən bir neçə mexanizm var. İlk növbədə, turşu maddələr böyrəklərdən süzülür və nəfəslə xaric olur. Turşuluğu neytrallaşdırmaq üçün ikinci mexanizm toxumalardan mineralların yuyulmasıdır. Kalsium və maqnezium sümüklərdən yuyulur. Nəhayət, qaraciyərdə asidik toksinlərin detoksifikasiyası var.

Əgər əsas detoksifikasiya orqanı toksinlərin selinin öhdəsindən gələ bilmirsə, o zaman yağ toxumasında saxlanılır. Buna görə də, zahirən lazımsız görünən bədən yağı, turşu toksinləri və turşu metabolik məhsulları ilə mübarizədə bədənin müttəfiqidir. Sizin nifrət etdiyiniz yağ ehtiyatları əslində daxili orqanları və endokrin bezləri zədələrdən xilas edir.

Məntiq diktə edir ki, bədən yağları bədəndə həddindən artıq turşu kimyəvi maddələrin olmasının göstəricisidir. Bununla belə, turşu-qələvi balansının dəyişməsinin başqa əlamətləri də var. Aşağıdakılar endokrin bezlərin "zəifliyinin" əlamətləridir.

• allergiya və astma
• Tez-tez baş ağrıları və miqren
• Mantar (maya) infeksiyası
• Ürək yanması və bağırsaq həzmsizliyinin əlamətləri
• Erkən yaşlanma və saç tökülməsi
• İnadkar kilolu
• Sinüzit (sinüzit)
• Əzələlərdə və oynaqlarda ağrı
• Tez-tez soyuqdəymə
• Əzələ spazmları
• Sızanaq və digər dəri problemləri

Üç və ya daha çox simptomunuz varsa, daxili sekresiya vəziləriniz nizamsızdır. Bu nizamsızlığın ən xarakterik əlamətlərindən biri də budur xroniki yorğunluq.

Xroniki yorğunluq sindromu birbaşa adrenal bezlərin zəifliyi ilə bağlıdır - böyrəklərdə oturan üçbucaqlı "qapaqlar". Adrenal bezlər də adı ilə tanınır. Sağlamlığın zəifləməsi, aşağı enerji səviyyələri və çəki artımı (xüsusilə də qarın piyləri) ilə qarşılaşmayana qədər onlar haqqında düşünmürük. Xroniki stress altında stress hormonlarının dənizləri buraxılır: kortizol və adrenalin - qanın turşuluğunun vacib amilləri.

Stresslə necə məşğul olmaq olarçox yazılıb. Ona görə də məlum həqiqətləri təkrarlamayacağam. Ancaq buna baxmayaraq qeyd edirəm ki, xroniki stressin dayandırılması turşu-əsas balansının bərpasının vacib elementlərindən biridir.

Nikolay Qriqoryeviç Druzyakın keçici ömrünü necə uzatmaq olar

QANIN ASİDİFİKASYASI

QANIN ASİDİFİKASYASI

Əvvəlcə karbon qazı və qanın optimal reaksiyası haqqında bir neçə söz demək istəyirəm. Göründüyü kimi, artıq bütün oxuculara aydın oldu ki, qanımızda mövcud olan karbon qazı müəyyən şərtlərdə optimal reaksiya saxlamaq üçün kifayətdir. Buteyko, əksinə, dayaz tənəffüs yolu ilə qanda karbon qazının konsentrasiyasını artırmağı və bununla da qanın reaksiyasını turşu tərəfə keçirməyi təklif edir. Ancaq belə çıxır ki, başqa bir şəkildə gedə bilərsiniz - qanda kalsium ionlarının konsentrasiyasını azaltmaqla. Qanda kalsium ionlarının konsentrasiyasının azalması ilə eyni vaxtda onun tərkibində olan bikarbonat ionlarının konsentrasiyasını azaldırıq ki, bu da kalsium bikarbonatın dissosiasiyasını verir. Onların yerinə dərhal karbon turşusunun əlavə dissosiasiyası ilə ortaya çıxan bikarbonat ionları gəlir. Ancaq karbon turşusunun əlavə dissosiasiyası ilə qanda hidrogen ionlarının konsentrasiyası da artacaq, bu da bizə lazımdır.

Optimal qan reaksiyasının dəyəri, ilk növbədə, hidrogen ionları (H +) və hidroksil ionları (OH -) arasında bədənimiz üçün ən əlverişli nisbət haqqında məlumat verir. Buna görə də, bizim üçün, prinsipcə, qanda ehtiyac duyduğumuz hidrogen ionlarının konsentrasiyasına hansı turşunun köməyi ilə nail olacağımıza biganə qalmalıyıq - ya karbon, ya sirkə və ya başqa bir turşu. Təbiətin özü bizə karbon turşusu bəxş edib və biz bunu istəsək də, qanı turşulaşdıra biləcəyimiz turşular siyahısından çıxara bilmərik. Başqa bir şey budur ki, bu turşu həmişə ehtiyac duyduğumuz qan reaksiyasını təmin edə bilməz. Və bu vəziyyətdə optimal qan reaksiyasına nail olmaq üçün ya kalsium qəbulunun kəskin məhdudlaşdırılmasına, ya da qanın digər turşularla əlavə turşulaşdırılmasına müraciət etməliyik. Karbon turşusu ilə əlavə turşuluğun özü yalnız nəfəsi tutmaqla mümkündür (VLHD üsulu), lakin təəssüf ki, lazımi səviyyədə turşulaşma təmin etmir.

Qanın turşulaşdırılması terminindən istifadənin qanunauyğunluğu, əksər insanlarda qan reaksiyasının 7,4, 6,9 isə zəruri olmasından artıq aydındır. Buna görə qanda hidrogen ionlarının konsentrasiyasını artırmalıyıq, yəni. qanı turşulaşdırmalıdır.

Oksalik turşu istisna olmaqla, qanı demək olar ki, hər hansı bir üzvi turşu ilə turşulaşdıra bilərsiniz.

Niyə oksalat turşusu ilə turşulaşdırmırsınız?

Çünki bu turşu kalsiumla birləşərək suda tamamilə həll olmayan kalsium oksalatı əmələ gətirir və çökür. Bədəndə kalsium oksalat sidiklə atılan kiçik kristallar şəklində meydana gəlir. Ancaq bəzən bu kristallar birləşərək böyrəklərdən sidik kisəsinə gedən kanalları bağlayan sərt və həll olunmayan daşlara çevrilir. Belə böyrək daşlarının görünüşü şiddətli ağrıya səbəb olur və tez-tez onları çıxarmaq üçün cərrahi müdaxilə tələb olunur.

Turşəng, ispanaq və rhubarb kimi bir çox bitkidə kifayət qədər çox oksalat turşusu var. Rübarb yarpaqlarında o qədər çoxdur ki, hətta sizi zəhərləyə bilər. Və rhubarbın gövdələrində çox azdır və gövdələri qorxmadan yeyilə bilər. Ancaq biz hələ də yüksək miqdarda oksalat turşusu olan bu cür bitkilərdən o qədər də tez-tez istifadə etmirik və buna görə də onlar haqqında danışmırıq. Və biz qanı turşulaşdırmaq üçün daim oksalik turşudan istifadə edə bilməyəcəyinizdən danışırıq.

Qanın bütün növ turşularla əlavə turşulaşdırılması yalnız optimal qan reaksiyasını saxlamaq üçün köməkçi hərəkət kimi qəbul edilməlidir. Əsas diqqət qanda kalsium səviyyəsinin aşağı salınmasına yönəldilməlidir.

Qanın əlavə turşulaşdırılması da müəyyən qidaların istifadəsi qanın alkalizasiyasına səbəb olduğu hallarda lazımdır - bu, 8-ci fəsildə daha ətraflı müzakirə olunur. Bundan əlavə, bir çox hallarda qanın əlavə turşulaşdırılması sağlamlığımızı yaxşılaşdırmaq üçün yeganə və ən məqbul üsuldur. Bu, növbəti fəslin diqqət mərkəzində olacaq.

Bu, bu fəslin sonu ola bilər, amma mənə elə gəlir ki, bu halda oxucular bu fəsildə qaldırılan bəzi suallara cavab ala bilməyəcəklər.

Bədənin qələviləşməsi ətraf mühitin çox arzuolunmaz vəziyyətdə qaldığı, pəhrizimizin balanslı olmadığı və dərman qəbul etdiyimiz şəraitdə son dərəcə vacibdir. İdeal mövcudluq şəraitində bədənin qələviləşməsi təbiətin özü tərəfindən insanın mexanizmlərinə xasdır. Amma hazırda biz təbiətdən o qədər uzağıq ki, orqanizm turşuların neytrallaşdırılmasının öhdəsindən gələ bilmir və müxtəlif xəstəliklərin inkişafı üçün zəmin var.

Bədəndə pH-ın azalması

Qanın pH-ı turşu mühitə doğru cəmi 0,01 dəyişirsə, o zaman qanın oksigenlə doyma səviyyəsi 40 faiz azalır. Nəticədə immun hüceyrələr qoruyucu funksiyaları tam yerinə yetirmir, fermentlərin aktivliyi azalır, metabolik proseslər ləngiyir.

Sağlam insanın qanının turşu-qələvi balansının (pH) dəyəri çox dar sərhədlər daxilində dəyişir: 7,35-dən 7,45-ə qədər.Və bu hədləri aşan qanın pH-da cüzi dəyişiklik belə xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Bədənin hüceyrələrini yuyan qan daha turşulu olarsa, hüceyrələr onu zərərsizləşdirmək üçün öz mineral ehtiyatlarını qurban verməyə məcbur olurlar ki, bu da hüceyrənin özündə turşuluğun artmasına səbəb olur. Turşu mühitdə əksər fermentlərin fəaliyyəti azalır. Nəticədə hüceyrələrarası qarşılıqlı əlaqə pozulur. Xərçəng hüceyrələri asidik mühitdə inkişaf edir.

Sidiyin turşu mühiti böyrək daşlarının əmələ gəlməsi üçün ideal şəraitdir, xroniki böyrək çatışmazlığına, iltihabi xəstəliklərə və böyrək çatışmazlığına səbəb olur.

Artıq erkən yaşda tüpürcəyin turşu mühiti dişləri məhv etməyə "kömək edir", stomatitin inkişafına təkan verir.

Beləliklə, orqanizmdə pH-ın azalması immunitetin azalmasına və 200-dən çox xəstəliyin yaranmasına səbəb olur. Bir şəxs eyni anda bir neçə xəstəlik göstərərsə, qan pH-da açıq bir düşmə var. Təbii ki, pH normallaşdıqda sağlamlıq bərpa olunur.

Hələ 1932-ci ildə Otto Warburq bədxassəli şişlərin həyat şəraitini müəyyən etdiyinə görə kimya üzrə Nobel mükafatı almışdı. Şiş hüceyrələri (həmçinin bakteriya və patogen mikroorqanizmlər) qan turşulaşdıqda inkişaf edir, yəni. pH 7,2 - 7,3 vahiddən aşağı düşdükdə. pH normallaşdıqda, şişlər əvvəlcə böyüməyi dayandırdı və sonra həll edildi! Qanın pH normaldırsa, yad bakteriya və mikroorqanizmlərin çoxalması üçün şərait yoxdur.

Yediyimiz qidalar iki qrupa bölünür: bədəni oksidləşdirən və qələviləşdirən. Bədənin alkalizasiyası ilk növbədə tərəvəz, meyvə və süd tərəfindən təşviq edilir. Ən güclü oksidləşdirici maddə isə ət və balıq məhsullarıdır.

Müxtəlif məhsulları diqqətlə öyrənərək, özünüzə hansı qidanın üstünlük təşkil etdiyi sualına inamla cavab verə bilərsiniz: bədəni oksidləşdirən və ya qələviləşdirən?

QƏLƏLƏŞDİRİCİ MƏHSULLAR

BƏDƏNİ OKSİDLƏŞDİRƏN MƏHSULLAR

MƏHSULLARIN QISA SİYAHISI

Amerika alimləri kompüter təhlili əsasında əsas qidaların turşu yükünün cədvəlini tərtib ediblər:
Əsas qidaların turşu yükü (240 kilokalori üçün milliekvivalentlər)

BƏDƏNİN QƏLƏLƏŞMƏSİ

Bədəndə istənilən pH-nı saxlamağın ilk yolu, 1 kq insan çəkisi üçün 30-33 millilitr nisbətində düzgün su istifadə etməkdir. Təmizləyicinin köməyi ilə istənilən şəraitdə belə suyu hazırlaya bilərsiniz.

Məhsulların qələviləşməsi

Qoz-fındıq, toxum, taxıl və lobya daha sağlam etmək üçün necə.

Bilməlisiniz ki, əksər paxlalı bitkilər, eləcə də qarabaşaq və darı istisna olmaqla, bütün taxıllar normal yemək zamanı qanın turşuluğunu artırır. Lakin islatmadan və ya cücərdikdən sonra bütün paxlalılar və paxlalılar qələviləşdirici təsir göstərmək qabiliyyəti əldə edirlər. Salatlara əlavə olaraq ən yaxşı şəkildə çiy yeyilir. Əvvəlcədən islatma qoz-fındıq və toxumların həzm qabiliyyətini artırır, çünki bu, fermentlərin fəaliyyətini maneə törədən maddələrin qabığından çıxarılmasına kömək edir. Bundan əlavə, taxıl, paxlalı bitkilər, qoz-fındıq və toxumların islanması fermentlərin təsiri ilə yağların yağ turşularına, zülalların amin turşularına, karbohidratların isə sadə şəkərlərə parçalanmasına kömək edir ki, bu da həzm sistemindəki yükü xeyli yüngülləşdirir.

Bir neçə sadə məsləhət.

• Bütün xam qoz-fındıq və toxumları yeməkdən yarım saat əvvəl isladın.
• Taxılları bişirməzdən əvvəl 30 dəqiqə isladın, sonra suyu boşaltın və sıyığı təzə suda qaynadın.
• Lobya bir gecədə isladın. Onları bir dəqiqə qaynatmaq, sonra bir saat qapalı qapaq altında buraxmaq, suyu boşaltmaq və yeməyi təzə suda bişirmək olar.

Bütün toxumlar, taxıllar və paxlalılar vaxtından əvvəl hazırlana bilər. Bunun üçün onlar bir saat isladılır, sonra qurudulur və qaranlıq yerdə saxlanılır.

Bədənin pH səviyyəsinin ölçülməsi

Qan və limfa pH-dan fərqli olaraq, tüpürcək və sidiyin pH-ı turşu yükü ilə dəyişir və buna görə də bizim üçün qida keyfiyyətinin göstəricisi ola bilər.

pH test zolaqlarının köməyi ilə siz evdən çıxmadan pH səviyyəsini asanlıqla, tez və dəqiq müəyyən edə bilərsiniz. Əgər sidiyin pH səviyyəsi səhər 6,0 - 6,4 və axşam 6,4 - 7,0 arasında dəyişirsə, deməli, orqanizminiz normal işləyir. Bu məqsədlə məktəb kimya dərsləri və diabet xəstələri üçün istehsal olunan göstərici lakmus zolaqlarından istifadə edə bilərsiniz. Optimal ölçmə səhər 10-dan axşam 12-yə qədərdir.

Tüpürcəyin pH səviyyəsini bilmək də rasionaldır, əgər tüpürcəkdə gün ərzində pH səviyyəsi 6,4 - 6,8 arasında qalırsa - bu da bədəninizin sağlamlığından xəbər verir. Test nəticələri həzm traktının fermentlərinin, xüsusən də qaraciyər və mədənin fəaliyyətini göstərir.

Tüpürcək və sidik pH normaldan aşağı olarsa nə etməli?

Pəhrizdə qələvi qidaların tərkibini artırın (cədvələ bax),
- müntəzəm gəzintilər edin və ya digər yumşaq fiziki fəaliyyətlərdən istifadə edin.
- 1 kq insan çəkisi üçün 30-33 millilitr nisbətində düzgün su istifadə edin.

Turşu qidalar sağlamlıq üçün təhlükəlidir, lakin bu o demək deyil ki, onların istifadəsindən tamamilə imtina etməlisiniz. Bədənin oksidləşməsi bir çox xəstəliklərin səbəbidir, insanların çoxu bunu dərk etmir.

Bədənin turşulaşması nədir

İnsan orqanizminin tərkibinə müxtəlif mayelər daxildir: qan, sidik, tüpürcək, limfa, öd, mədə şirəsi. Hamısı fərqli funksiyalara, biokimyəvi və kimyəvi tərkibə malikdir, lakin ortaq bir şey var. Bu pH səviyyəsidir. Bu göstərici bioloji mayelərdə hidrogen ionlarının konsentrasiyasını göstərir. Sayı nə qədər yüksəkdirsə, pH aşağıdır və əksinə.

Maraqlıdır ki, biomayelərin pH səviyyəsi eyni deyil və bu səbəbdən onlar adətən asidik (sidik və mədə şirəsi) və bir qədər qələvi (qan daxil olmaqla hər şey) təsnif edilir. Bədən turşunun artan tərkibini "sevmir". Onun miqdarı icazə verilən hədləri aşdıqda, bu, turşulaşmanı göstərir. Başqa bir şəkildə, bu vəziyyət "asidoz" adlanır.

Asidləşmə təhlükəsi

Qanın pH səviyyəsi normal həddən kənarda olmağa yaxındırsa, bədəndə "özünü qoruma mexanizmi" işləyəcəkdir. Bu, "xəyali" balans yaratmaq üçün zəruri olan qələviləşdirici elementlərin yumşaq və sərt toxumalarının yuyulmasını nəzərdə tutur. Bu, əzələlərin, oynaqların və sümük toxumasının tədricən məhv edilməsi ilə doludur. Osteoporoz və oynaq xəstəliklərinin inkişaf ehtimalı asidozun qurbanı olmuş bir insanın qarşılaşa biləcəyi yeganə problem deyil. Çünki:

1. Tüpürcəyin turşuluğunun artması dişlərin çürüməsinə səbəb olur.
2. Bədəndə həddindən artıq turşu çəki artımına kömək edir.
3. Bədənin turşulaşması xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini və bölünməsini artırır.
4. Sidikdə turşuların icazə verilən miqdarını aşması böyrək daşlarının əmələ gəlməsi riskini artırır.
5. Asidoz dəri xəstəliklərinin, əzaların nekrozunun, insultların və infarktların ümumi səbəbidir.
6. İcazə verilən pH dəyərlərinin həddindən artıq olması səbəbindən bir insan əsassız nasazlıq, xroniki yorğunluq və performansını və həyat keyfiyyətini azaldan digər şərtlərlə qarşılaşa bilər.
7. Bədəndə turşunun həddindən artıq olması diabet və kimi xəstəliklərin görünüşünə və inkişafına səbəb ola bilər.

Asidozun əlamətləri və simptomları

İmmunitet sistemi ilk zərbəni alır. Məhz bu səbəbdən insan orqanizmi müxtəlif xəstəliklərə, xüsusən də viral və yoluxucu xəstəliklərə qarşı daha həssas olur. Asidləşmə ilə xəstə daimi yorğunluq və zəiflik hiss etməyə başlayır, çünki ümumi ton azalır.

Semptomlar həm emosional, həm də fiziki səviyyədə özünü göstərir. Əvvəla, sinir sistemi əziyyət çəkir, bu da insanı stressə, narahatlığa, qıcıqlanmaya, əsəbiliyə daha həssas edir. Asidləşmənin əbədi yoldaşı pis əhval-ruhiyyədir.

Bədən turşulaşdıqda orqanlara və sistemlərə nə baş verir

1. Dırnaqlar və saçlar. Dırnaq lövhələri incələşir, aşınır, qırılır. Saçlar kövrək, darıxdırıcı və tökülməyə meylli olur.
2. Dəri. Dərinin səthində qızartı və qıcıqlanma görünür. Dəri xəstəlikləri (ürtiker, ekzema, dermatit, sedef) baş verə bilər. Bu, tərin turşuluğunun artması ilə əlaqədardır.
3. əzələlər. Əzələ toxumalarının elastikliyini itirməsi səbəbindən meydana gələn revmatik ağrılar, spazmlar, kramplar görünə bilər.
4. Sümüklər. Onlar daha kövrək və qırılmaya meylli olurlar. Əgər sınıq baş veribsə, sümüklər adi haldan daha uzun müddət birlikdə böyüyəcək.
5. oynaqlar. Onlar incitməyə və əzməyə başlayırlar. Artrit, artroz və gut kimi xəstəliklərin görünüşü və inkişafı riski artır.
6. Həzm orqanları. Mədə şirəsinin turşuluğu artır, turş eruktasiya görünür, qastrit və xora kimi xəstəliklər yarana bilər. Bağırsaq iltihab, ağrı və nəcisin rənginin dəyişməsi ilə turşuluğa reaksiya verir.
7. Nazofarenks və tənəffüs orqanları. Asidoz tənəffüs yollarının soyuğa qarşı həssaslığının artması ilə özünü göstərir ki, bu da soyuqdəymə və bronxo-ağciyər xəstəliklərinin riskini artırır. Adenoidlərdə artım var, soyuq allergiya riski artır.
8. İfrazat sisteminin orqanları. Sidik yollarında qaşınma və yanma, böyrək daşları var.
9. Ağız boşluğu. Dişlərin kökləri üzə çıxır, diş ətləri iltihablanır. Soyuq və ya turş yeməklərin istifadəsi zamanı kənarında bir dəst var.

Bədənin başlanğıc turşuluğunun ilk əlamətləri: boyun altında, yuxarı arxada yerləşən trapezius əzələsinin ağrıları; tiroid bezinin genişlənməsi.

Turşuluğunuzu necə təyin etmək olar

Asidləşmə əlamətləri müstəqil olaraq aşkar edilə bilər. Ən əlçatan biomateriallar tədqiqat üçün biomaterial kimi istifadə olunur - sidik və tüpürcək. Əvvəlcə lakmus (göstərici) kağızı (aralıq - 5-9) üzərində yığmaq lazımdır. Orta dəyəri hesablamaq üçün turşuluq gündəlik, bir həftə ərzində ölçülməlidir. Səhər sidiyin normal pH 6,0-6,4; gündəlik - 6,5; axşam - 6,4-7,0.

Tədqiqat zamanı pH-ın 5.0-dən aşağı olduğu ortaya çıxdısa, bu, bədənin turşuluğunu göstərir. Sağlam bir insanda tüpürcəyin normal pH-ı 6,8-7,8-dir və ölçmələrin nəticələrinə görə, orta göstərici ən aşağı dəyərdən aşağıdırsa, bu, düşünmək üçün ciddi bir səbəbdir. Həqiqətən, tüpürcək pH 6.0 olduqda, diş minasının fokus demineralizasiyası prosesi başlayır.

Bədəndə hansı turşular və hansı səbəbdən əmələ gəlir

Bioloji mayelərin turşuluğu uzun müddət normadan yuxarı olarsa, belə bir vəziyyət müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün turşu-əsas balansını bərpa etmək lazımdır.

Asidoza səbəb olan şey

Müəyyən qidaların bədənin turşulaşmasına səbəb olduğu ümumiyyətlə qəbul edilir, lakin günahkar yalnız onlar deyil. Təhrikedici amillərin tam siyahısı var: hamiləlik, böyrək və endokrin sistem xəstəlikləri, balanssız qidalanma, uzun müddətli oruc, atəş, uzun müddətli ishal. Asidozun inkişaf ehtimalını azaltmaq üçün "turşulaşdıran" qida və içkilərin siyahısını oxumalısınız:

• balıq və ət;
• saxa;
• yüksək miqdarda nişasta olan məhsullar (kartof, dənli bitkilər, makaron, çörək məhsulları);
• hər hansı bir "zərərli yemək";
• spirtli içkilər;
• kofeinli içkilər.

O. A. Butakova turşu-əsas balansı haqqında

Səhiyyə Akademiyasının rəhbəri, istedadlı həkim, pedaqoji elmlər namizədi, MİVZ-nin baş həkimi hamısı bir nəfərdir: Olqa Butakova. İnternetdə O. Butakovanın turşu-qələvi balansı və sağlamlığın optimal səviyyədə saxlanılması mexanizmindəki rolu haqqında sadə sözlərlə danışdığı çox sayda video tapa bilərsiniz.

Əsas hesabat turşu-əsas balansı ilə bağlı sualların uzun siyahısına cavab tapmağa kömək edəcəkdir. Doktor Butakova hesab edir ki, adi insanın qəbul etdiyi qidaların 90%-i qaçılmaz olaraq orqanizmin turşulaşmasına gətirib çıxarır. Balansın bərpası qaydalara riayət etməyi nəzərdə tutan bir prosesdir:

1. Pəhriz 50% qələvi və 50% turşu olmalıdır.
2. Aşağıdakı ardıcıllıqla həyata keçirilən bədəni təmizləməklə turşulaşmanı azalda bilərsiniz: bağırsaqlar - qaraciyər - böyrəklər - dəri - limfa.
3. Turşulaşmaya səbəb olan qidalar və içkilər qələvi olanlarla əvəz edilməlidir.
4. Turşu-qələvi balansı birbaşa fermentlərin iştirakı ilə bərpa olunur və ultrapasterizasiya olunmuş süd, bərk qaynadılmış yumurta və mürəbbə kimi "ölü" qidalarda onlar yoxdur!

Bolotovun yanaşması haqqında

Həkim V. B. Bolotov öz müalicə üsulunu yaratması ilə məşhurlaşdı. Nəticə budur: bədəni "maksimum" turşulaşdırmaq lazımdır, sonra isə qələviləşdirmə aparmalısınız.

Provokasiya edilmiş asidoz toksinlərin duzlara çevrilməsi üçün lazımdır. Turşu mühit şlaklara təsir etməyə başlayanda onlar əriyir. Ancaq əsas odur ki, adi çörək soda ilə edilən zərərsizləşdirməyi unutma. Doktor Bolotov iki reseptdən birini istifadə etməyi təklif edir:

1. Ömrünüz boyu soda məhlulundan (250 q ilıq suya 0,5 tsp) istifadə edin. Həftədə bir stəkan bu maye içmək.
2. Artan turşuluqdan sonra alkalizasiya aparılmalıdır. Kursun müddəti 1 həftədən 1 aya qədər (orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq) dəyişir. Prosedurun mahiyyəti: gündə bir dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl soda məhlulunun istifadəsi (bir stəkan isti suya 0,5 tsp).

Qələvi pəhriz

Qələviləşdirici pəhriz (qələvi pəhriz) 15-20 ildir ki, ABŞ, Avstraliya, Aİ ölkələrində məşhurdur. Qidalanma prinsipləri elmi cəhətdən əsaslandırılıb, biologiya və dietologiya qanunlarına zidd deyil. Rusiyada qələviləşdirici pəhriz bəzən "asidifikasiya edən" pəhriz adlanır, çünki bu, böyük miqdarda alkaloid məhsullarının diyetə daxil edilməsini nəzərdə tutur. Nəticə budur: pəhriz 80% qələvi qidalardan ibarət olmalıdır. Əsas prinsiplər:

1. Hər 3-4 saatdan bir müntəzəm yemək.
2. Artan fiziki fəaliyyət.
3. PH 7-10 olan qidaları yeyin.
4. Böyük miqdarda qazsız su içmək.
5. Gündəlik menyuda yağlı, qızardılmış, ətli yeməklər, zərif qidalar, pendirlər, kofein olmamalıdır.

Fərdi qidaları yeməkdən əvvəl, zəhlətökən səhvlərdən qaçınmaq üçün pH haqqında etibarlı məlumat əldə etməlisiniz. Məsələn, sitrus meyvələri və pomidorların dadı turş olsa da, əslində qələviləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir. Bal və alma sirkəsi su kimi neytraldır.

Bədənin turşulaşdırılması üçün xalq müalicəsi

Turşu-əsas balansını normallaşdırmaq üçün tərkibində limon olan istənilən içki içmək məsləhət görülür. Məsələn, səhər limonlu su, axşam isə limonlu yaşıl çay ola bilər. Bu sitrusun alternativi aloe veradır.

Çox vaxt içməli (çörək) soda bədəni qələviləşdirmək üçün istifadə olunur - natrium bikarbonat, natrium bikarbonat, natrium bikarbonat. Bu, həll edilmiş formada qəbul edilən qələvi bir maddədir. Tibb alimləri tərəfindən hazırlanmış bir çox resept var - Neumyvakin, Bolotov, Ogulov və s. Bolotovun resepti evdə istifadə üçün ən uyğundur (yuxarıya bax).

Paralel qan inceltmə ilə qələvi səviyyəsini artırmaq üçün 130 q su və 3 q sodadan ibarət bir soda kokteyli istifadə etmək tövsiyə olunur. Həll iki həftə ərzində gündəlik qəbul edilməlidir, bundan sonra 10 günlük fasilə verilir.

Klizma üçün soda məhlulu istifadə edilə bilər. Bu, bağırsaqlar vasitəsilə bədənin təmizlənməsini və alkalizasiyasını əhatə edir. Həll 30 q natrium bikarbonat və 800 q sudan hazırlanır. Hazırlandıqdan dərhal sonra məhlul düz bağırsağa yeridilir və o, orada ən azı 15 dəqiqə saxlaya bilməlidir. Prosedurların tezliyi həftədə 3 dəfədir, bundan sonra 10 gün ara verilir.

Alkalizasiya üçün ev vasitələri

1. 3 stəkan bal və 1 stəkan sodadan qarışıq hazırlayın (su banyosunda), soyudun və soyuducuya qoyun. Dərmanı gündə 4 dəfə, 0,5 tsp istifadə edin. bitənə qədər.
2. Bir stəkan suya 20 ml limon suyu və 3 q soda əlavə edin. 3 dozada içmək. Kurs - 2 həftə.
3. Həftədə 2-3 dəfə qreypfrut, limon və portağal şirələrinin qarışığından (hər biri 1 ədəd) ibarət 3-sitrus kokteyli hazırlayıb içmək məsləhət görülür.

Ancaq az adam bu xəstəliyin bir insan üçün nə qədər ciddi olduğunu, hansı simptomları olduğunu və hansı profilaktika və müalicə üsullarının tələb olunduğunu başa düşür.

Bədənin turşulaşması və ya xroniki asidoz cari əsrin əvvəllərində diaqnoz qoyulmağa başladı. Düzgün olmayan maddələr mübadiləsi onun inkişafına təkan verə bilər.Sağlam insanda turşu-qələvi balansı müəyyən hüdudlardan kənara çıxmamalıdır.

Turşunun miqdarı artarsa, artıqlığı qana buraxılacaq, toxumaları korroziyaya başlayacaq və protein fermentlərinin fəaliyyətini azaldır. Bu, xərçəng hüceyrələrinin inkişafına təkan verəcəkdir.

Turşu səviyyəsini azaltmaq üçün insan orqanizminin sistemləri metabolik proseslərə mənfi təsir göstərən suyu saxlayır. Turşu mühit toxunulmazlığı azaldır, buna görə də virusların və yoluxucu xəstəliklərin inkişaf ehtimalı artır.

Müasir bir insan üçün bədənin asidifikasiyası (simptomlar, onun müalicəsi xəstəliyin səbəblərindən asılıdır) normadır. 30 yaşdan sonra insanların çoxunda bir sıra xəstəliklər olur, 50 yaşa qədər isə xroniki olur.

2 növ turşuluq var:

Bu reaksiyaların necə getdiyini başa düşmək üçün bütün mərhələləri ətraflı nəzərdən keçirməlisiniz:

Asidozun 3 növü var:

Qeyri-respirator aşağıdakı alt növlərə malikdir:

• ifrazat. Onunla böyrəklərin işi pozulur, turşular kifayət qədər tez xaric olunmur;
• metabolik. Xəstənin xüsusilə çətin vəziyyəti ilə xarakterizə olunur. Bununla birlikdə, endogen turşuların əhəmiyyətli bir yığılması var;
• ekzogen. Bədənə daxil olan maddələr turşulara çevrilir.

Bundan əlavə, pH tərkibinə görə asidozun bir neçə növü var.

Onlar aşağıdakı xəstəliklərə bölünür:

• dekompensasiya olunmuş;
• kompensasiya edilmiş;
• subkompensasiya edilmiş.

Daha qısa desək, maddələrin oksidləşməsi prosesi aşağıdakı kimi baş verir:

• dehidrogenləşmə adlanan oksidləşməyə məruz qalan bir maddədən hidrogenin çıxarılması;
• elektronun maddə tərəfindən geri çəkilməsi;
• ona oksigen əlavə edir.

İnsan hüceyrələrində xüsusi fermentlər tərəfindən sürətləndirilən bütün növ oksidləşmə reaksiyaları baş verir.

Simptomlar

Əksər hallarda insan orqanizminin toxumalarında və sümüklərində qida maddələrinin və xüsusilə kalsiumun olmaması turşu səviyyəsinin artması ilə əlaqədardır. Bu, insanların sağlamlığına mənfi təsir göstərir, çünki tez-tez bir çox xəstəliyin görünüşünə səbəb olan asidozdur.

Vaxtında müəyyən edilməli və zəruri hallarda müalicə edilməli olan bədənin turşulaşmasının simptomları bunlardır:

Ancaq xəstəliyi müəyyən etmək çətindir, çünki onun əlamətlərini əsas xəstəliyin əlamətlərindən ayırmaq çətindir. Asidozun yüngül forması kiçik həzmsizlik və ürəkbulanma ilə müşayiət olunur. Bəzən ilk mərhələdə heç bir əlamət yoxdur.

Bir xəstədə metabolik asidozun daha da inkişafı ilə:

• nəfəs sürətlənir;
• aritmiya görünür;
• qan təzyiqi yüksəlir.

Növbəti mərhələdə mərkəzi sinir sisteminin disfunksiyası ürək fəaliyyətinin pozulmasına reaksiya olaraq inkişaf edir və şokla başa çatır. Şiddətli bir xəstəlikdə xəstə hidrogen ionlarının hüceyrələrə nüfuz etməsi, kalium ionlarının yerdəyişməsi ilə qarşılaşır ki, bu da müəyyən dərmanlara qarşı həssaslığa səbəb ola bilər.

Qaz asidozunda şişkinlik görünür və tərləmə artır. Bu, xəstədə psixi pozğunluqlarla müşayiət olunur. Əgər vaxtında kömək göstərilməzsə, xəstə tənəffüs asidotik komasına düşə və ya ölə bilər.

Görünüşün səbəbləri

Müalicəsi bir çox amillərdən asılı olan simptomları olan orqanizmin turşulaşması, müasir alimlərin fikrincə, qida çatışmazlığı ilə təhrik edilir. Bu, ət məhsullarının həddindən artıq istehlakı və göyərti, təzə tərəvəz çatışmazlığı ola bilər.

Məhsulların turşulaşma qabiliyyətinə görə paylanması aşağıdakı kimidir:

Bundan əlavə, onlar insan bədənini güclü şəkildə turşulaşdırırlar:

• qida əlavələri;
• konservantlar;
• spirtli içkilər;
• şokolad;
• soda;
• fast food;
• nikotin.

Diaqnostika

Bir şəxs tez-tez xəstələnirsə və yorğun görünürsə, onun bədəninin turşuluq səviyyəsi ilə bağlı müayinə aparmaq lazımdır. Ən asan yol lakmus kağızı götürüb üzərinə tüpürcək tökməkdir.

Klinikada daha ciddi bir araşdırma aparılır və bioimpedansmetriya adlanır. Orqanizmi yoxlayır və içindəki yağ, sümük kütləsi və suyun nisbətini təhlil edir. Çox miqdarda su turşulaşmanın açıq əlamətidir və suyun olmaması qələviləşməni göstərir.

Sadə bir test asidik bir mühitin mövcudluğunu göstərdisə, bunlar asidoz əlamətləridir, qələvi səviyyəsini artırmaqla vəziyyəti düzəldə bilərsiniz və əksinə.

İlk növbədə qidalanmaya diqqət yetirmək lazımdır. Tərəvəz və meyvələr gündəlik menyuya daxil edilməlidir, hətta salatda turş olmaması üçün şəkərsiz etmək lazımdır.

Pəhrizdə "qələvi" və "turşu" qidaların normal nisbəti 3 olmalıdır: 2. Balansı normallaşdırmaq üçün həkim vitamin-mineral komplekslərinin qəbulunu və daha uzun gəzintilər və ya səhər şəklində fiziki fəaliyyətin artırılmasını təyin edir. Bədən tərbiyəsi.

Bədənin qələviləşməsi daha az təhlükəli deyil.

Bu vəziyyətdə:

• həzm sisteminin pozulması;
• faydalı iz elementləri udulmur;
• qəbizlik baş verir;
• qaraciyərdə ağrılar var.

Düzgün diaqnoz qoymaq üçün əlavə testlər tələb oluna bilər:

• damarların qanında qazların tərkibinin öyrənilməsi və sxem üzrə qanın tərkibinin müəyyən edilməsi;
• arterial qanda serum elementlərinin öyrənilməsi;
• sidikdə turşuluğun miqdarının təyini;
• qanın və ya hemotestin biokimyəvi vəziyyəti üçün testlər.

Bundan əlavə, aşağıdakı müayinələr təyin edilə bilər:

Nə vaxt həkimə müraciət etmək lazımdır

Bədənin turşuluğu (simptomlar, onun müalicəsi əsasən insanın həyat tərzindən asılıdır), turşu qidalar həmişə təhrik etmir. Həddindən artıq turşu limon və ya digər meyvələrlə zərərsizləşdirilə bilər.

Həmçinin aşağıdakılar:

• yağlı və ya yağsız olmasından asılı olmayaraq ət yeməklərinin istehlakını məhdudlaşdırın. Təzə meyvə və tərəvəz onları əvəz edəcək;
• daha çox su və yaşıl çay içmək;
• kəskinləşmə zamanı faydalı maddələr olan bitki mənşəli həlimlərdən, təzə meyvə və tərəvəz şirələrindən istifadə edin;
• fast food və çoxlu konservantlar olan qidalardan uzaq durun.
• menyuda məhsulların ümumi sayının ən azı 85% -ni tutmalı olan tərəvəz və meyvələr yeyin;
• gündəlik yerkökü, çuğundur, soğan, sarımsaq və göyərti yeyin;
• bir neçə ay şirniyyatdan imtina edin və ya onların istehlakını məhdudlaşdırın.

İnsanlarda bu xəstəliklə bir çox sistem və orqanların işi pozulur. Buna görə müalicə terapevtik olacaq və turşu-elektrolit balansının pozulmasına səbəb olan əsas xəstəliyin simptomlarını aradan qaldırmağa yönəldiləcəkdir.

Məhz:

• metabolik pozğunluqlar venadaxili mayenin tətbiqi ilə dayandırılır;
• ağır simptomlar, turşuluq səviyyəsini artıra bilən natrium bikarbonatın qəbulunu tələb edəcəkdir. Dərman ayrıca və ya qlükoza natrium xlorid ilə birlikdə tətbiq olunur. Bu, çox zəif olduqda qan axını artıracaq;
• zəhərli zəhərlənmələrdə əsas diqqət toksinlərin xaric edilməsinə verilir. Xüsusilə ağır hallarda dializ proseduru təyin edilir.

Müalicə və müayinə endokrinoloqun nəzarəti altında aparılır.

Bundan əlavə, aşağıdakı mütəxəssislərin məsləhətləri tələb olunacaq:

• hematoloq;
• nefroloq;
• ultrasəs mütəxəssisi;
• radioloq.

Bu cür terapiyanın bəzən xroniki bir xəstəliyin kəskinləşməsinə səbəb ola biləcəyini bilmək vacibdir. Buna görə əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Qarşısının alınması

Xəstəliyin qarşısını almaq üçün sizə lazımdır:

Bədənin turşuluğunun qarşısının alınmasının vacib şərti profilaktik müayinə və mövcud xəstəliklərin simptomlarının aradan qaldırılmasıdır.

Müalicə üsulları

Bədənin turşulaşdırılması (simptomlar, hətta təcrübəli bir mütəxəssis üçün müalicə etmək çətin bir iş hesab olunur) daimi monitorinq, həllərin tətbiqi və terapiyanın effektivliyinin öyrənilməsini tələb edir.

Müalicə iki mərhələdən ibarətdir:

1. Normal turşuluğun bərpası.
2. Onun meydana gəlməsinin səbəblərini aradan qaldırın.

Eyni zamanda, infuziya terapiyası venadaxili inyeksiya şəklində həyata keçirilir.

Dərmanlar

Asidozun müalicəsi onun səbəblərini aradan qaldırmaqla başlamalıdır. Simptomatik terapiya məhlul şəklində çörək soda qəbul etməyə və bol su içməyə əsaslanır. Şiddətli metabolik asidoz üçün həkimlər natrium bikarbonat venadaxili verilir. Terapiyanın əsas məqsədi turşuluğu 7,2 vahid səviyyəsinə qədər artırmaq və ya azaltmaqdır. Çətin hallarda dializ aparılır.

Kəskin simptomların aradan qaldırılmasından sonra xəstə xəstəliyin səbəblərini aradan qaldırmağa yönəlmiş ümumi terapiyadan keçir.

Adətən bu, məqsədi olan bütün fəaliyyətlərdir:

• mikrosirkulyasiyanı bərpa etmək;
• ağciyərlərdə hemorheologiyanı və hava mübadiləsini yaxşılaşdırmaq;
• elektrolit mübadiləsini sabitləşdirmək;
• qan protein səviyyəsini normallaşdırmaq.

Eyni zamanda, böyrəklərə qan tədarükü normallaşdırılır.

Bunun üçün aşağıdakı dərmanlar istifadə olunur:

• tiamin;
• qlükoza;
• C vitamini;
• riboksin;
• insulin;
• piridoksin.

Qoruyucu funksiyanı gücləndirmək və pH səviyyəsini 7,25 vahidə normallaşdırmaq üçün təyin edilir aşağıdakı həllər:

• natrium bikarbonat (4,2%);
• natrium laktat (11%);
• triamin (3,66%);
• laktazol.

Zəhərlənmə halında dializ istifadə olunur və hücum qan şəkərinin artması ilə təhrik edilirsə, əlavə olaraq insulin təyin edilir. Vitaminlərin kompleks qəbulu kalium çatışmazlığını aradan qaldırmağa kömək edir. Müalicə kursu xəstəliyin mürəkkəbliyindən asılı olaraq davam edir. Müalicə zamanı xəstə xüsusi pəhriz saxlayır.

Bu müddət ərzində icazə verilən məhsullara aşağıdakılar daxildir:

• giləmeyvə və meyvələrdən həlimlər və kompotlar;
• bütün taxıl dənli bitkilər;
• təzə tərəvəz və meyvələr. Gündəlik menyuda onların payı 60%-dən çox olmalıdır.

Yüngül formada xəstənin vəziyyəti bir-iki günə normallaşır. Xroniki böyrək çatışmazlığında müalicə uzun, bəzən terapiya ömürlük olur. Müalicə kursu və dərmanların qəbulu cədvəli iştirak edən həkim tərəfindən hazırlanır.

Xalq üsulları

Həmişə turşulu qidalar bədənin turşulaşmasına kömək etmir. Limon və pomidor, turş dadına baxmayaraq, bədəni qələviləşdirir və asidozun səbəblərini aradan qaldırır. Onların köməyi ilə artıq turşunu zərərsizləşdirə bilərsiniz. Xəstəliyin yüngül bir forması ilə xalq müalicəsi ilə müalicə mümkündür, bədənin vəziyyətini tez bir zamanda normallaşdırmağa kömək edir.

Bu fondlara daxildir:

deməkdir	Təsvir
soda	Bu maddə mədədən artıq turşunu çıxaran qələvi ehtiva edir. Bununla belə, vasitə güclüdür və bağırsaqların və yemək borusunun yanmaması üçün diqqətlə istifadə edilməlidir. Solüsyonu hazırlamaq üçün 1 tsp bir stəkan isti süddə həll olunur. bal və 2 q soda. Axşam qəbul etmək daha yaxşıdır. Qəbul kursu 2 aydan 3 aya qədərdir
Şəhər çınqıl	Tərkibində yüksək qələvi olan dərman bitkisi. Bir həlim hazırlamaq üçün 1 osh qaşığı. l. kökləri (əvvəllər əzilmiş), 300 ml suda qaynadılır. 10 dəqiqə qaynatın, qapaq ilə örtün. Gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl yarım stəkan qəbul edin
Ənginar	Məhsul təzə yeyilə bilər, salatlara əlavə edilə bilər və ya şirə hazırlana bilər. Sonuncu halda, 1 osh qaşığı. l. gündə üç dəfə. Uşaqlar üçün doza azaldılır
heyva	Bitki toxumlarının həlimi istifadə olunur. 1 st üçün. qaynadılmış su 1 tsp qəbul edilir. quru xammal. Təxminən 20 dəqiqə dəmlənir. Soyuduqdan sonra gündə 2-3 dəfə 50 ml qəbul edilir
ərik meyvələri	Onlar üzvi turşuları oksidləşdirmək qabiliyyətinə malikdirlər. Yaz aylarında ən azı 10 ədəd yeyərək təzə meyvələrdən istifadə edə bilərsiniz. gün ərzində. Qışda qabıqdan çıxarılan və yaxşıca çeynəyərkən qovurmadan yeyilən sümüklərdən istifadə olunur. Gündə 5 toxum istehlak etməlisiniz. Ərik emulsiyası da turşuluğu yaxşı dayandırır. Əzilmiş toxumdan və eyni həcmdə ərinmiş yağdan hazırlanır. Qarışdırıldıqdan sonra məhsul soyuducuda saxlanılır və 1 osh qaşığı yeyilir. l. gündə 3 dəfə. Kursun müddəti - 2 ay
alma sirkəsi	Bu təbii məhsul toksinləri mükəmməl şəkildə çıxarır və turşu balansını normallaşdırır. 1 st. l. vəsait 1 osh qaşığı həll edilir. gündə bir dəfə su və içmək. 1 tsp əlavə edə bilərsiniz. bal və ya zəncəfil
Əhəng	1 st. mineral su 1 tsp həll edir. təzə şirə və bir az darçın
Ətirşah 'Roberta'	Qaraciyər və ya böyrək çatışmazlığı fonunda inkişaf etmiş asidoz üçün xüsusilə təsirlidir. Həlim və ya infuziya şəklində qəbul edilir.

Digər üsullar

Turşu-baz balansını normallaşdırmaq üçün həkimlər xüsusi bir pəhrizdən istifadə etməyi məsləhət görürlər. Gündəlik menyu yağlı qidalardan, xüsusən də ətdən uzaq olmalıdır. Şəkərin miqdarı minimuma endirilir. Bütün yeməklər yaxşıca çeynənilir. Spirtli içkilər və qəhvədən qaçınmaq lazımdır.

Sizə də lazımdır:

• fiziki fəaliyyət səviyyəsini artırmaq;
• açıq havada daha çox vaxt keçirmək;
• streslə mübarizə aparmaq;
• Tərkibində çoxlu turşu olan təmizləyici vasitələrdən istifadə etməkdən çəkinin. Onlar limon qabığı və ya nanə budaqları kimi təbii maddələrlə əvəz edilə bilər.

Mümkün zərər

Bədənin turşulaşması çox vaxt mənfi nəticələrə səbəb olur. Orqanizmdə maddələr mübadiləsi pozulur, çünki onlar kifayət qədər oksigen və qida qəbul etmirlər, nəticədə biokimyəvi reaksiyaların gedişi ləngiyir və nasazlıqlar baş verir, xəstəliklərə səbəb olur.

Turşu mühit qana daxil olan viral infeksiyaları öldürmür və insan daim xəstədir. Kalium və maqnezium çatışmazlığı ürəyin işinə və sümük sıxlığına təsir göstərir. Nəticə ürək çatışmazlığı və osteoporozdur.

Qida çatışmazlığı səbəb olur:

• sürətli yorğunluq;
• ümumi zəiflik;
• motor və zehni funksiyaların azalması.

Bütün bədən sistemləri asidozdan əziyyət çəkir və ən təhlükəlisi xərçəng hüceyrələrinin böyüməsi ehtimalının artmasıdır.

Bədənin turşulaşması insan üçün təhlükəlidir, çünki daxili sistemlərin işini pozur. Onu müəyyən etmək çətindir, çünki simptomlar bir çox xəstəliyə bənzəyir və bəzən təsadüfi şəkildə davam edir. Bu, kompleks bir kurs və vaxtında olmayan müalicə ilə ölümlə nəticələnə bilən sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.

Məqalə formatı: Böyük Vladimir

Asidoz video

Oksidləşmə dərəcəsini necə qiymətləndirmək və bunlarla nə etmək lazımdır: