Den person, der gør alting langsomt, er en rangle. Hvad hedder den, der gør alt i lang tid - en langsom person

Alt er på hylderne, led til led, minut for minut - hvad hedder personen, der gør alt perfekt? Hvordan kan man beskrive en person, der elsker den maksimale orden i alt og ikke tolererer nogen fejl? Hvad er kompleksiteten af ​​dette fænomen, og hvorfor en sådan adfærd kan forstyrre livet.

En person, der gør alt maksimalt, kaldes en perfektionist. Desuden forsøger folk med denne egenskab at gøre alt perfekt, uanset deres reelle evner. Nogle gange forårsager negativitet i livet.

Perfektionisme er en egenskab

Det er snarere en livsstil, der nogle gange "går sidelæns" for perfektionisten selv. Sagen er, at den vigtigste og vigtigste beskrivelse af dette fænomen er at udføre arbejdet så klart og effektivt som muligt. Uanset om det er simpel rengøring og rydder et skab med ting eller klæber tapet i din lejlighed. Så hvad er problemet? Okay, god kvalitet?

Nogle gange påtager perfektionister et job, som de ikke har råd til. Forsøger de at opfylde det 100%, de "hænger" over problemet i timevis, uden at have den psykologiske mulighed for at uddelegere det til en anden person. Ved at spilde tid forsøger de at finde ud af nichen og fuldføre opgaven så effektivt som muligt. Selvom en person, der ikke har sådan en "sygdom", bare ville gøre arbejdet så godt han kan.

Et andet karakteristisk minus ved perfektionisme er hyppig skuffelse over sig selv. Som med alt omkring, behandler denne type mennesker også sig selv med overdrevne krav. Ud over eksterne komponenter "graver" perfektionistiske mennesker meget omhyggeligt i deres indre verden og prøver at bringe den til perfektion.

perfektionist i forhold

Selvfølgelig, både i forhold og i familielivet, vil en person, der er vant til at gøre alting maksimalt, forsøge at bygge alt så "smukt" som muligt. Selvfølgelig med hensyn til deres opfattelse af skønhed.

En perfektionists partner er normalt en person, der ikke er udstyret med et sådant karaktertræk. Tværtimod leder ubevidst perfektionister efter et par, som de vil "færdiggøre til perfektion".

På trods af de åbenlyse ulemper er en livsstil, hvor man gør alting maksimalt, mere en fordel end en ulempe. I en verden, hvor alle kun jagter penge og spytter på kvalitet, er en perfektionist et rigtigt fund.

- den største hindring på vejen til succes. Udsættelse er en "lille svaghed", på grund af hvilken de fleste opgaver forbliver uopfyldte. Det er en af ​​hovedårsagerne til uopfyldte håb og uopfyldte tanker og ideer.

Langsomhed kan sætte en stopper for karrierevæksten for den mest talentfulde specialist. For en leder eller ejer af sin egen virksomhed er langsomhed fyldt med katastrofe i virksomheden, fordi forsinkelse er uacceptabel i forhold til moderne konkurrence. Og for en almindelig person, der ikke indtager høje stillinger og ikke bygger en karriere, kan langsomhed forårsage problemer og forskellige problemer.

Derfor, hvis du kan beskrive dig selv som en "langsom person", bør kampen mod dette karaktertræk være din hovedopgave.

Sådan genkender du en langsom person i dig selv

Hvis du bag dig selv bemærker, at du hele tiden leder efter noget at distrahere dig selv med, er du en langsom person. Du er hjemsøgt af tv-fjernbetjeningen, der ligger ved siden af ​​dig, du laver kaffe til dig selv flere gange i timen og arrangerer lige så ofte en røgpause for dig selv, i stedet for at starte på arbejde beslutter du dig for at rense dit skrivebord, udskyde vigtige ting, tager på hvad noget sekundært - du lider af langsomhed.

Du langsom person hvis du ikke betaler dine regninger til tiden, hvis du ikke udbetaler et gavekort til tiden, hvis du går glip af muligheder (du har f.eks. ikke tid til at købe en billet til en koncert med dit yndlingsband) , hvis du udsætter køb af gaver til sidste øjeblik, hvis du indgiver din selvangivelse for sent, hvis ...

Efter at have forstået årsagerne til langsomhed vil kampen mod den blive mere forståelig og effektiv. Hovedårsagerne er:

ubeslutsomhed, som opstår som følge af en persons stræben efter perfektion eller ønsket om at sikre sig mod fejl og svigt, er en af ​​årsagerne til langsommelighed.

Kompleksiteten af ​​opgaven og ikke at vide, hvor man skal starte, er ofte årsagen til vores udsættelse. "Vil det virke, ikke?" - dette spørgsmål tvinger os til at udsætte udførelsen af ​​presserende sager på ubestemt tid.

En anden grund til, at vi udsætter, er, at den eller den ting virker ubehageligt for os. Når vi ikke ønsker at gøre noget, vi ikke kan lide, udsætter vi at gøre det og håber, at omstændighederne måske vil ændre sig, og at vi slet ikke behøver at gøre det. Som regel ændres intet, og som et resultat tager vi fat i det ubehagelige arbejde i sidste øjeblik, gør det dårligt og overholder ikke deadlines.

Manglende evne til at planlægge din arbejdsdag og nøje følge planen (hvor svært kan det være, især hvis du har fjernt arbejde, planlægge en arbejdsdag) nogle overvejer hovedårsagen til, at folk udsætter, mens andre er sikre på, at udsættelse ikke er et spørgsmål om planlægning og meningsfuld brug af tid. For eksempel mener Joseph Ferrari, en Ph.D. fra University of Chicago, at det at foreslå en langsom person at købe en dagbog er det samme som at råde en person, der lider af kronisk depression, til at smile oftere.

Familiemiljøet er en af ​​årsagerne til langsommelighed. En person er ikke født langsom, han bliver langsom og bliver nogle gange takket være uddannelse. Hvis et barn er opdraget af autoritære forældre, der ikke tillader det udvikle selvdisciplinære færdigheder, for at realisere og realisere deres egne intentioner, kan dette blive grundlaget for fremkomsten af ​​dette karaktertræk. Også langsomhed kan blive den eneste mulige form for ulydighed (modvilje og uvilje til at gøre noget), en protest, der vil slå rod og blive normen for adfærd i voksenlivet.

Lektor og professor i psykologi ved Carlton University i Canada, Timothy Pichil mener, at langsomme mennesker er mere tilbøjelige til at misbruge alkohol og stoffer. Ved at gøre dette undgår de at løse livsproblemer og falder efterfølgende ud af livet. Disse dårlige vaner (sygdom) er årsagen til passivitet og fuldstændig nedbrydning af en person.

Der er mange grunde, og i det store og hele er de færreste i stand til at nægte sig selv fornøjelsen af ​​at forsinke udførelsen af ​​en vanskelig eller ubehagelig opgave i det mindste for et stykke tid. Men for at langsomheden ikke udvikler sig til kronisk inaktivitet, bør du vide, hvordan du skal håndtere det.

Hvordan man håndterer langsomhed

Slip af med langsomhed hjælpe dig med at planlægge din tid! Efter at have lavet en plan for i morgen, vil du i det mindste ikke tænke på "Skal jeg gøre dette eller ej?". Når du laver en plan for dagen, er det bedre at sætte de ting, der giver dig noget ubehag, i første omgang. Dette vil påvirke positivt din produktivitet.

At overvinde udsættelsen vil hjælpe med at rydde de tidsfrister, du har tildelt for gennemførelsen af ​​sager. Deadline skal være reel, det er bedre at øge den lidt end ballade og blive nervøs, bange for ikke at komme til tiden.

Hvis du udsætter og tøver med at starte en opgave på grund af dens kompleksitet og virker umulig, så opdel den i underopgaver. Analysen af ​​delopgaver hjælper som regel med at finde det første trin.

Bekæmp langsomhed med momentum. Tag handling, for det er nemmere at fortsætte det, du startede, end at komme i gang.

Selvmotivation vil hjælpe dig med at klare langsomhed, når du laver komplekse og ubehagelige ting. Forestil dig, hvad en løst opgave eller et veludført arbejde lover dig, eller tænk omvendt på de konsekvenser, der vil opstå, hvis du ikke gør noget. Du kan belønne dig selv for at gøre et godt stykke arbejde, f.eks. ved at gå i biografen.

Hvis udsættelse er en manifestation af ubeslutsomhed og endeløs overvejelse af forskellige nuancer, skal du bare forstå, at der er tid til at diskutere og overveje, og der er tid til at handle. Tidspunktet for handling kommer på et tidspunkt, hvor enhver ny information ikke længere kan påvirke kvaliteten af ​​den fremtidige beslutning væsentligt. Med andre ord, prøv at få fuldstændige og pålidelige oplysninger på kort tid, og derefter i kamp. Rettelser kan foretages undervejs.

Overvind langsomheden født af frygten for, at tingene vil gå galt, hjælper det at indse, at hvis du slet ikke griber ind, vil resultatet blive meget værre. Overvej og formuler alle mulige vanskeligheder nøgternt og giv måder at fjerne dem på.

Hvis du finder en fejl, skal du markere et stykke tekst og klikke Ctrl+Enter.

Læsetid: 3 min

Langsomhed er et fald i hastigheden af ​​mentale, kognitive og kognitive processer. Tildel også aktivitet langsomhed og en forsinkelse i beslutningstagning. Generelt kan denne kategori karakteriseres som et fald i reaktionshastigheden i forhold til de fleste menneskers hastighed.

Det er denne personlighedskvalitet, der fører til en generel mangel på opfyldelse, en følelse af manglende succes og et tilfredsstillende liv kun i ens egne tanker og planer. Langsomhed hos voksne har altid efterladt dem i mellemstillinger, men børns langsommelighed får dem til at henvende sig til specialister og lede efter forskellige organiske lidelser. Da hastigheden af ​​mentale processer i høj grad bestemmer en persons overlevelse og hans implementering i samfundet, betragtes langsomhed som en patologi eller et symptom, der karakteriserer en negativ tilstand.

Tegn på langsomhed omfatter manglende evne til at fokusere på én opgave ved hånden, sådanne mennesker har konstant brug for at blive distraheret af sociale feed-nyheder eller ser programmer. Følgende elementer inkluderer at bryde en række midlertidige arrangementer, uanset om det er at betale regninger eller mødes med venner. Du kan ofte bemærke, at en person mister chancen for at købe noget til en kampagne, for at fange en afgående bus, for at vinde i en kampagne, der er tilfældigt organiseret i nærheden af ​​huset. Alt dette sker på grund af behovet for lang tid at tænke over, hvad der sker, og træffe beslutninger.

Årsager til langsomhed

Ligesom manifestationerne af langsomhed er forskellige, så kan årsagerne til et sådant verdensbillede ikke identificeres af én faktor. Langsomheden i tænkningen kan skyldes, hvilket direkte afspejler nervesystemets styrke og dynamik. Temperamentstærke typer reagerer hurtigere, men flegmatiske og melankolske mennesker har en tendens til at fordybe sig i lange tanker eller blot give en knap så hurtig reaktion.

Det påvirker de midlertidige indikatorer for langsomhed og forårsager det ikke som en permanent kvalitet. Så hvis man laver kedeligt og uinteressant arbejde, vil en person konstant blive distraheret, og selvom der ikke er interessante aktiviteter ved hånden (gratis Wi-Fi eller en gammel bekendt), vil tankerne ukontrolleret strømme ind i emner, der er mere følelsesmæssigt vigtige.

En anden midlertidig indikator, der øger langsommeligheden, er den objektive vanskelighed ved arbejdet eller den subjektive frygt for, at en person ikke er i stand til at klare sig. I tilfælde af reel kompleksitet kræver en sådan aktivitet altid mere koncentration og indsats, ofte undervejs, fortrolighed med ny information, hvilket reducerer produktivitetstempoet. Med let aktivitet, men frygten for ikke at klare sig, har en person en tendens til at dobbelttjekke sine beslutninger flere gange, hvilket øger den samlede arbejdstid.

Stillet over for vanskelige eller globale opgaver er det almindeligt, at en person udsætter starten af ​​handlinger så længe som muligt, i den tro, at alt vil blive løst af magisk glemsel. Ingen mængde livserfaring kan tvinge en person til øjeblikkeligt at begynde at udvikle en handlingsplan, hvis han, når han ser på opgaven, føler sin fiasko. Der vil være forsøg på at flytte ansvar, lede efter løsninger, nogle bliver udsat for psykosomatiske lidelser, og først derefter, når alle deadlines brænder på, træffer de beslutninger og har naturligvis ikke tid.

En mere alvorlig faktor, der danner karakterologisk langsomhed, er familien og opdragelsens ejendommeligheder. I autoritære familier, hvor enhver aktivitet hos barnet stopper, udvikler individet adfærden med at stoppe sine egne manifestationer.

Når de vokser op, er sådanne mennesker bange for at tage et skridt, udtrykke deres ønsker og præferencer på et instinktivt niveau, frygter straf og forældrenes forbud, selvom det ikke har været relevant for en moden person i lang tid. Udover at stoppe sin aktivitet er langsomhed en form for passiv protest mod de stærkeres konventioner og krav (i barndommen alle voksne). I mangel af ressourcer til åben konfrontation er den eneste måde, barnet kan regulere de øjeblikke, der er ubehagelige for ham, at forsinke.

Uviljen til noget, som i barndommen, kan godt være hos en voksen, og ikke alle mennesker har lært at nægte ubehagelige øjeblikke. En pige, der drømmer om at blive gift, vil gå på alle datoer, selv med dem, der ikke er attraktive for hende, men kommer for sent. En fyr, der er "syg" af sin arbejdsplads, vil fra tid til anden forsinke alle deadlines for projektet. Sådanne ting sker ikke med vilje, det er bare, at det underbevidste sind leder efter måder at stoppe ubehagelige øjeblikke af livet på, og hvis dette ikke kan gøres direkte, så tænder det langsommelighed for i det mindste at forlænge perioden med uønskede øjeblikke.

Psykiske lidelser relateret til sektionen af ​​patopsykologi manifesterer sig i nogle tilfælde gennem langsomhed. Dette inkluderer depressive lidelser, når en person er alvorligt følelsesmæssigt og fysisk udmattet og ude af stand til at reagere med den rigtige hastighed, derudover er en mangel på interesse for eksterne begivenheder forbundet, og for at de kan fremprovokere en form for aktivitet, mere indsats og der er behov for incitamenter. Apati, tankeforstyrrelser og generel mental udmattelse er medicinske årsager til manifestationen af ​​langsomhed.

Forstyrrelser i centralnervesystemets arbejde, fremkaldt af brugen af ​​alkohol, stoffer, organiske hjerneskader danner også et langsomt tænketempo. Denne del korrigeres udelukkende i de tidlige stadier, hvorefter overtrædelserne er rettet og bliver irreversible.

Og den sidste grund til at bremse tænkningen er på grund af kroppens fysiologiske aldringsprocesser, når ikke kun kognitive funktioner, men absolut alle kropssystemer begynder at arbejde i et reduceret tempo. Det er værd at lære at tage denne mulighed for givet, da alt, hvad der kan gøres, er at bremse nedgangen i de sædvanlige indikatorer, men ikke helt stoppe processen.

Hvordan man håndterer langsomhed

Langsomhed er irriterende ikke kun i forbindelse med andres adfærd, personen selv, som ikke har tid og savner livet, denne tilstand er heller ikke særlig opmuntrende. Men tilstedeværelsen af ​​en sådan funktion er kun uforbederlig i nogle tilfælde, i de fleste tilfælde er det muligt at håndtere langsom tænkning og reaktioner ved hjælp af psykologiske teknikker på egen hånd eller med støtte fra en psykoterapeut.

Du bør starte med den enkleste planlægning af din tid på kort og lang sigt. Teknikker, evnen til at fremhæve det vigtigste og skabe motivation for dig selv vil være en fremragende hjælp. Altid i første omgang i planerne bør være de vigtigste ting, der er væsentlige i sammenhæng med lang tid. Tidsplanen bør struktureres, ellers kan du i stedet for at spare tid og ressourcer få det modsatte resultat, når neglene er malet, støvet tørres af, alle vennerne er mødt, men kandidaten, hvis forsvar om en uge er stadig i den "rå" version. Timingen for hver aktivitet skal også præciseres - tidsplanen kan ikke flyde, ellers vil tendensen til at udskyde, af vane, tage sin vejafgift.

Når du husker på, at langsomhed er forårsaget af manglende vilje til at udføre aktiviteter og negative følelser fra den mulige begyndelse af behovet, er det værd at skabe din egen motivation. Du kan se efter positive øjeblikke, introducere et element af spillet, konkurrencen, din egen fordel, tænke over konsekvenserne af det, du har gjort, eller endda bare love dig selv en belønning (at gå i biografen, en dag med dovenskab, møde venner , etc.). Udover at finde motivation er det nødvendigt at håndtere ubeslutsomhed i implementeringen af ​​de første trin. Jo længere de mindste detaljer vejes, jo sværere bliver beslutningen truffet, jo længere tid tager det, selvom alt i praksis vil vise sig at være helt anderledes, uanset hvor meget man beregner risiciene. Det er nødvendigt at efterlade en vis grad af usikkerhed og være i stand til at begynde at handle på trods af manglende garantier.

Du kan arrangere konkurrencer med dig selv eller involvere andre i dette – det er vigtigt at øge hastigheden på at gøre tingene hver gang. Rivalisering tvinger dig til at lægge alle de summende gadgets til side, ikke at modtage unødvendige opkald og ikke overveje nye stilarter på forbipasserende. Den maksimale koncentration, der er forbundet med atleter, skyldes i høj grad konkurrencens øjeblikke. Selvom der ikke er nogen at konkurrere med, og det er umuligt at overskride udførelseshastigheden på grund af tekniske årsager, er det nødvendigt at påtage sig arbejdet på det tidspunkt, hvor det dukkede op. Selvom projektet virker stort, og dine egne færdigheder er utilstrækkelige, skal du straks håndtere kompleksiteten i processen og dele et problem op i flere trin-for-trin.

I tilfælde, hvor træghed er fremkaldt af psykopatologiske tilstande og organiske læsioner, er det ikke nødvendigt at anvende psykologiske teknikker; for det første er det nødvendigt at eliminere den fysiologiske årsag, hvis det er muligt. For at gøre dette skal du få råd fra flere specialister og først efter at have afsluttet forløbet af generel terapi, søg råd fra en psykolog.

Hjælp fra psykoterapeutiske specialister vil være relevant i tilfælde, hvor det langsomme tanketempo skyldes barndomsperiodens psykotraumer eller et i starten ugunstigt opdragelsessystem. Med individer, hvis harmoniske udvikling blev forstyrret af det sociale miljø uden mulighed for genopretning, skal du nogle gange arbejde i mere end et år for at overvinde etableret adfærd.

Foredragsholder for Medicinsk og Psykologisk Center "PsychoMed"

Har du tid til at lave alle sagerne om, mens han er i gang med en? Hvad er navnet på en langsom person, der langsomt udfører opgaver. Hvordan ringer man til en afslappet person, der omhyggeligt og gradvist udfører opgaven?

Den såkaldte "snegl", en langsom person, kaldes - kopush. Vi bruger ikke ofte dette ord i dag. Vores bedstefædre og oldefædre brugte det aktivt i daglig tale og kaldte venligt de træge.

Hvorfor kopush - hvor kom dette navn fra

Som næsten ethvert gammelt slavisk ord blev "kopusha" opfundet i løbet af hverdagen. Det er dannet af verbet "at sværme" - forsigtigt at rode et sted, i alle ting.

Til at begynde med blev de, der "rostede" i deres ører, kaldt betjente. Så, efter et stykke tid, migrerede navnet og begyndte at blive anvendt på alle, der simpelthen gør noget langsomt og med koncentration.

Ordet gælder både maskulint og feminint. Gælder ikke officiel korrespondance. Har en voldelig, men lidt kærlig karakter.

I slutningen af ​​90'erne og begyndelsen af ​​00'erne blev langsomme, klodsede børn kaldt kopush. Ordet på den ene eller anden måde blev oftest brugt af kvinder - mødre eller bedstemødre.

Synonymer for ordet "kopusha" - som de også kalder en langsom person

Sammen med dette sjove udtryk blev de uoplagte tidligere kaldt - "sover", "tørrere" og "gravere".

Tidligere var der ingen kopush - hvorfor?

For flere årtier siden var det i øvrigt generelt ikke kutyme at lave noget i lang tid og med for meget koncentration. Husk, hvordan det sovjetiske folk "løb efter planen" og forsøgte at gøre alt i tide. Forresten, selv nu, når jeg kommunikerer med disse mennesker, vil jeg stille spørgsmålet: "Hvor har du travlt?".

Ved inerti forsøger de at "omfavne uhyrligheden", sætte en masse opgaver (et sted helt upassende), udføre dem i henhold til tidsplanen.

På den anden side er hastværket af datidens mennesker ganske forståeligt. Før i tiden var der virkelig meget flere opgaver end nu. I hvert fald på grund af teknisk underudvikling.

Hvad kostede det at vaske alt tøjet, støvsuge og slå gulvtæpperne ud, vaske alt opvasken uden nogen "elektroniske" assistenter. Det skal huskes, at før dette, som regel blev der udarbejdet et skift på fabrikken, blev der lavet lektioner med børnene.

Forresten blev parasitisme i princippet ikke opmuntret. Du kunne altid finde et job, de virkede ikke - kun skurke og dovne.

Så overraskende, ifølge tid og nuværende "traditioner", dukkede ordet op og forsvandt så praktisk talt fra sproget.

Det menes, at folk er hurtige og langsomme, og at dette afhænger af karakteren. Af personlig erfaring kan jeg se, at det ikke handler om karakter, i hvert fald ikke hundrede procent. I denne artikel vil vi se på to af de mange grunde til, at en person kan være langsom, og hvordan man løser det, hvis nogen er generet af det. Tro ikke bare, at langsomhed er dårligt. Meget ofte er langsomhed søsteren til udholdenhed og omhyggeligt udført arbejde. Men der er områder af livet, hvor langsommelighed bliver fjenden.